Таблетки при болезненных месячных. Какое обезболивающее при месячных выбрать? Как убрать боль медикаментозной терапией

Практически каждая представительница женского пола хотя бы несколько раз ощущала боль во время менструальных кровотечений. Если верить медицинской статистике – 70% женщин имеют умеренные боли в период менструации. А 10% имеют сильный болевой синдром, вплоть до потери работоспособности и «жизнеспособности».

Естественно, все страдающие девушки принимают обезболивающие таблетки в такой непростой период жизни. Но, помните, если идут , нарушающие качество жизни дамы – лучше обратится к опытному специалисту за помощью, ведь причина может крыться в серьезном заболевании. А таблетки не способны удалить причину и восстановить нормальное протекание менструальных кровотечений.

А пока поговорим о чудо таблетках, помогающих вернуть равновесие женскому состоянию.

Дисменорея – это болезненные менструальные кровотечения. Как женщина индивидуальна, так и боли во время месячных носят разный характер.

У одной дамы они доставляют небольшой дискомфорт, который возможно пережить, не принимая медикаментозных средств.

Другие же не могут обойтись без лекарства, иначе болевой синдром достигает такой интенсивности, что состояние близкое к потери сознания.

А некоторые ощущают среднего уровня боль.

Причинами дисменореи могут стать следующие расстройства организма:

  • Нарушения гормонального фона женщины;
  • Высокая активность щитовидной железы;
  • Использование внутренних средств контрацепции;
  • Сверхчувствительность организма к различным изменениям;
  • Сделанный аборт;
  • После родов;
  • Аномалия расположения матки;
  • Нерегулярная половая жизнь;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Дефицит магния и калия в организме;
  • Несбалансированное питание.

Первая помощь при болезненных месячных

Обычно, интенсивные боли припадают на первые два дня менструации. Кроме этого, часто болевой синдром сопровождают .

Мало приятного в этой ситуации, поэтому практически каждая женщина стремится облегчить свои страдания, поэтому использует обезболивающие таблетки при месячных.

Болеутоляющих препаратов существует очень много, какое медикаментозное средство подойдёт именно этой женщине, сказать трудно. Каждый конкретный случай – это конкретный болеутоляющий препарат.

Помимо обезболивающих, существуют народные способы устранения боли в критические дни. Правда, они подойдут только тем девушкам, которые имеют невыраженный болевой синдром.

В принципе, рекомендуется вначале использовать любые доступные способы устранения боли, а уже потом, если не будет положительного результата – обратится к медикаментам.

Но помните, все должно быть в пределах разумного.

А если пришли внезапно и длятся в течение нескольких циклов, в этом случае нужно обратиться к врачу и выяснить причину.

Народная мудрость гласит, что женщинам с дисменореей можно попробовать следующие методы избавления от боли:

  • Правильное положение тела способно творить чудеса. Говорят, что лежа нужно подтянуть ноги к груди и обхватить их руками. Вроде, как через небольшой промежуток времени женщина почувствует себя лучше.
  • Другой вариант советует – использовать холодную либо теплую грелку на низ живота. Для определения, какая грелка подойдет именно вам – попробуйте сначала одну, а потом другую.
  • Некоторые утверждают, что поможет горячая ванна, хотя существуют и оппоненты данного утверждения. Ведь горячая вода способна усилить кровотечения, а это чревато большой потерей крови. Лучше обратится за консультацией к гинекологу.
  • Самый приятный способ – попить горячего чая с несколькими ложечками коньяка либо бальзама.
  • Займитесь йогой. Существуют специальные асаны, способны убрать болезненные месячные без помощи специальных медикаментозных средств. Помимо этого, йога – это здоровье не только телесное, но и духовное.

Если же у женщины, дисменорея протекает с сильными болями или народные методы не дают никакого результата, без помощи болеутоляющих препаратов не обойтись. Далее рассмотрим самые применяемые фармацевтические средства.

Несомненные обезболивающие лидеры

Болеутоляющих препаратов при боли при месячных достаточно много. Но несомненными лидерами и самыми часто принимаемыми таблетками являются Аспирин и Но-шпа.

Аспирин

Популярность Аспирина обусловлена его низкой стоимостью и лечебным эффектом. Таблетка влияет сразу на несколько звеньев в организме: она снимает жар, убирает воспаление и обезболивает.

Все это помогает пережить нелегкое время для женщины.

Чаще всего, девушкам требуется около 2-4 х капсул в день и можно жить прежней жизнью.

Многие принимают Аспирин без назначения врача, а это в корне неверное решение. С одной стороны он зарекомендовал себя, как безобидный препарат, а с другой – у него множество противопоказаний и побочных эффектов, о которых мало кто задумывается.

Аспирин противопоказан:

  • детям до 15-ти лет;
  • беременным;
  • и в период кормления грудью;
  • людям с язвой желудка, в период обострения;
  • аллергическая реакция на компоненты средства.

С осторожностью стоит пить Аспирин:

  • людям, страдающим на болезни в области в ЖКТ;
  • фактором риска являются заболевания бронхиальной астмы в анамнезе;
  • лихорадки;
  • полип в носу;
  • хронические бронхиальные заболевания.

Побочные эффекты:

  • тошнота, рвота, рези в животе, подобное;
  • мигрень, головокружение;
  • высокий риск кровотечений;
  • аллергическая реакция.

Нош-шпа

– отличный препарат в борьбе с . Его действие направленное на снятие спазмов гладкой мускулатуры.

Принимают по 2-3 таблетки в сутки. Можно использовать инъекцию, она быстрее достигнет цели.

Противопоказания но-шпа:

  • тяжелая стадия почечной или сердечной недостаточности;
  • детский возраст 6 лет;
  • не рекомендуется мамочкам в период лактации;
  • гиперчувствительность к компонентам средства;
  • наследственная непереносимость моносахарида галактозы, синдром мальабсорбции глюкозы-галактозы, дефицит лактазы.

Особые указания:

  • головная боль, головокружение;
  • нарушения сна;
  • учащенное сердцебиение;
  • запор, тошнота;
  • аллергия в виде высыпания, крапивницы.

В Но-шпе существует ряд препаратов-дженериков (аналогов):

  • Спазмонет;
  • Спаковин;
  • Юниспаз;
  • Дротаверин.

Группа спазмолитиков, способных унять любую боль

Кроме Но-шпы есть и другие препараты, умеющие унимать схваткообразные боли вниз живота и все они относятся к одной группе – спазмолитики.

Они не менее эффективны, снимают боль и спазмы. Некоторым женщинам Но-шпа не помогает, поэтому они обращают внимание на другие болеутоляющие средства.

Рассмотрим список таких препаратов:

  • Папаверин . Выпускается в виде капсул и свечей. Способ применения: 3-4 таблетки в день или 2-3 свечки. Среди противопоказаний есть: глаукома, тяжелая стадия почечной недостаточности, заболевания атриовентрикулярные блокады сердца.
  • Галидор хорошее средство от боли, имеющее ещё один плюс – способность успокаивать нервы. Его действующее вещество бенциклан. Принимают по 3 таблетки в сутки. Противопоказания существуют следующие: тяжёлые стадии недостаточности сердечной, дыхательной, почечной и печеночной. А также люди с переносным геморрагическим инсультом и с эпилепсией. Не рекомендуется пить Галидор в период лактации.
  • Бускопан . Его действующее вещество гиосцина бутилбромид выпускает в таблетках и свечах. В день разрешается выпить 3 таблетки, а свечей поставить 4. Нельзя принимать Бускопан групамм людей с миастенией, глаукомой, мегаколоной, с легочными отеками и церебральными атеросклерозами.

Анальгетики – спасут от боли в нужное время

Среди обезболивающих при месячных существует группа препаратов – это анальгетики. Типичным представителем этой группы есть «отец» всех аналгетиков и «золотой стандарт» избавления от боли – это Анальгин .

Его популярность не имеет границ и это заслуга его действия. Анальгин применяют для снятия различной боли. Кроме этого, он способен унять воспалительный процесс в организме и снизить температуру тела, если такова есть.

Аналоги анальгина:

  • Спазмалгон;
  • Спазмалгин;
  • Баралгин М;
  • Метамизол натрия производства Македонии.

Препараты выпускаются в таблетированной и инъекционной форме.

Способ применения такой: 1-2 таблетки за раз, разрешено пить их до 3-х раз в день. Лекарственный эффект достигается уже через 20 -минут, а время действия рассчитано на 2 часа, но все условно. Каждый организм индивидуальный, поэтому неизвестно, как средства будут влиять на тот или иной организм.

Частое применение данных препаратов способны изменить картину крови, поэтому пить их стоит «редко, да метко».

Противопоказания анальгетиков следующие:

  • Боли и рези в животе, в результате различных заболеваний;
  • Травмы живота;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Детский возраст до 12-ти лет;
  • Аллергическая реакция на любой компонент препарата.

В период беременности и лактации стоит проконсультироваться с врачом.

Побочные реакции:

  • Со стороны кожных покровов: сыпь, крапивница;
  • Сбои в работе системы кроветворения;
  • Неправильное функционирование мочевыводящей системы.

Ещё один препарат хочется выделить, его достаточно часто используют женщины для снятия боли во время месячных – это Темпалгин . Данные таблетки имеют веселенько-весенний цвет: светло-зеленый.

Темпалгином спасались наши бабушки, мамы со времен Советского Союза.

У Темпалгина есть «брат» дженерик – Темпангинол. Но перед использованием любого из данных средств от боли, нужно обязательно ознакомится с инструкцией, чтобы не вызвать проблем со здоровьем в будущем.

Нестероидные противовоспалительне препараты

Эту группу болеутоляющих средств используют для снятия боли, а также в профилактических целях.

Помимо обезболивания, они способны унять воспалительный процесс в организме, облегчить любые болезненные ощущения.

Для профилактики их начинают пить за несколько дней до начала менструального цикла, 2-3 дня.

Итак, что же это за препараты:

  • Самым безопасным и наименее вредным обезболивающим есть компоненты: Парацетамол и Ибупрофен . Выпускаются в виде таблеток, свечей, сиропов. Разрешено принимать беременным, кормящим мамам и даже груднички пьют такое средство, если есть такая необходимость. На отечественном рынке можно встретить множество аналогов: Нурофен , Парацетамол , Панадол , например. Производителем может быть как Россия, так и зарубежные фирмы. Способ и количество применения нужно смотреть в нотации.
  • Диклак , Вольтарен , – все это дженерики Диклофенака . Эти препараты более эффективны, если начинать пить заблаговременно. Пить стоит Диклофенак трижды в день.
  • Кеторолак , Кеторол , Кетанов — самый сильный анальгетик данного ряда, принимается не более 3 таблеток в сутки.

Иногда, обезболивающие одной группы могут комбинировать с другой группой. Например, нестероидную группу со спазмолитиками.

Практически каждый препарат выпускается в различных видах:

  • капсулы;
  • инъекции;
  • сиропы.

Каждая дама подбирает, что ей удобно. Единственное, что нужно сделать любой женщине – это проконсультироваться с опытным специалистом, чтобы не навредить собственному здоровью самолечением.

Менструация – это здоровый физиологический процесс, часть нормальной работы женской репродуктивной системы. Тем не менее, согласно статистике, полученной Международной Ассоциацией Здравоохранения, более 65% женщин во время месячных испытывают боль. Является ли болевой симптом нормой и как его устранить?

Должны ли в норме месячные сопровождаться болью?

Врачи считают, что боль при месячных (дисменорея) – это нормальное явление, если она выражена слабо и не сопровождается другими неприятными симптомами. Если созревшая и вышедшая из фолликула яйцеклетка не оплодотворяется, происходит отторжение эндометрия, готовившегося принять эмбрион. Для того чтобы вывести его из организма, мышцы матки сокращаются, питание тканей ухудшается, возникает спазм сосудов, провоцирующий болевые ощущения.

Изменение характера болевого синдрома в сторону усиления, ощущение тяжести внизу, резкие и продолжительные спазмы, увеличение объема выделений – это тревожные признаки неполадок в организме. При их появлении необходимо обратиться к гинекологу и пройти глубокое обследование репродуктивной системы. Специалист установит причину негативных симптомов и предложит лечение.

Причины болезненной менструации

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Первичная дисменорея считается главной причиной болевого синдрома при месячных. На тяжесть протекания менструации влияют внешние факторы и образ жизни женщины. В список провоцирующих факторов болезненного дискомфорта при первичной дисменорее входят:

  • использование в качестве контрацептивного средства внутриматочной спирали;
  • восстановительный процесс после беременности и родов;
  • искусственное прерывание беременности;
  • нарушения гормонального баланса;
  • дефицит витаминов;
  • несбалансированность питания;
  • наследственный фактор;
  • отсутствие или нерегулярность половой жизни.

Если ситуация ухудшается до такой степени, что даже сильные обезболивающие препараты не приносят облегчения, врачи говорят о вторичной дисменорее. При ней болевой синдром возникает из-за наличия в организме женщины патологических процессов и заболеваний. Кроме того, специалисты соотносят неприятные симптомы во время месячных и их причины с возрастом женщины, сексуальной активностью и родами.

У девочек-подростков и женщин, не живущих половой жизнью

Болезненность менструации у девушек-подростков связана с физиологическими особенностями созревающего организма. В возрасте 12–14 лет тело девочки претерпевает естественные изменения, идет гормональнаяперестройка. Матка еще недоразвита, а иногда еще и неправильно расположена. Сокращаясь при месячных, она сильно давит на расположенные рядом с ней органы, раздражает рецепторы, отвечающие за болевой импульс.

У не беременевших женщин с регулярной половой жизнью

При регулярной половой жизни у не беременевшей женщины боль при месячных внизу живота может быть спровоцирована внешними факторами и привычками. Стрессы, бессонница, много кофе, курение становятся теми причинами, которые негативно влияют на менструальный процесс. Болит живот и у тех представительниц прекрасного пола, которые имеют лишний вес, тем более у страдающих ожирением.

У женщин, перенесших аборты и выкидыши

Неприятные ощущения при менструации после абортов и выкидышей относятся к обычным последствиям оперативного вмешательства и резкого прерывания гормональных и физиологических процессов, связанных с беременностью.

При возникновении болевых ощущений во время месячных врачи рекомендуют прием анальгетиков с широким спектром действия (Аспирин, или Ацетилсалициловая кислота, Анальгин, Найз). Однако увлекаться обезболивающими не стоит, они негативно воздействуют на почки и печень.

У рожавших женщин

После родов матка, несмотря на то, что постепенно возвращается в норму, немного увеличивается в размере. При месячных, когда она входит в тонус, лишний объем оказывает давление на сосуды, ущемляет нервные окончания, мешает правильной микроциркуляции крови в поясничном отделе. Причина боли может крыться и в определенных послеродовых патологиях: гиперплазии эндометрия, миоме, пролапсе тазовых органов.

У зрелых женщин перед климаксом

Основной фактор, вызывающий боли при обильных месячных во время климакса, связан с резкими колебаниями уровня гормонов. При завершении репродуктивной функции секреция прогестерона и эстрогена снижается вплоть до полного прекращения их выработки организмом женщины. Это отрицательно сказывается на сосудах и тканях матки и других органов. Детородный орган теряет свою эластичность, сокращения при менструации вызывают сильные болезненные спазмы.

Препараты, способные уменьшить болевые ощущения: таблетки, свечи, уколы

Эффективно устранить боль при месячных способны различные обезболивающие и спазмолитические препараты. Традиционно используется Ацетилсалициловая кислота, или Аспирин. Выпускаются лекарства в форме таблеток или свечей. Рассмотрим подробнее лечебные средства по направленности воздействия:

  • Анальгетики. Обезболивают, снимают жар, уменьшают чувство усталости и сонливость. Оказывают кратковременное действие. В эту группу входит Ацетилсалициловая кислота. Желательно принимать совместно с препаратами спазмолитической группы.
  • Спазмолитики. Способны усиливать кровоток, расширять сосуды малого таза. Эффективны при не обильных менструациях, снимают спазмы и слабый болевой синдром.
  • Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Наиболее популярные – Ибупрофен, Ибуклин. Купируют воспаление и маточные спазмы. Препараты показаны для снятия выраженных менструальных болей.

Если болевой синдром сильно выражен, применяется инъекционное введение лекарства. Наиболее действенным в этом случае считается Диклофенак. Вводят препарат внутримышечно в дозировке 50–100 мл. Когда препараты не помогают обезболить, а симптом усиливается и выделения приобретают алый цвет, следует немедленно обратиться за врачебной помощью.

Многие женщины, выбирая обезболивающее средство, предпочитают не таблетки от боли при месячных, а суппозитории. Свечи, попадая внутрь, воздействуют напрямую на источник боли и быстро устраняют ее. Кроме того, у суппозиториев нет вкуса, их не надо глотать, и для снятия симптома требуется меньшее количество лекарства: если таблеток надо выпить 2–3 штуки, то свечи бывает достаточно и одной.

Спазмолитического действия

Спазмолитики призваны смягчить сокращения матки и избавить от болей, вызванных спазмами. В число эффективных средств против менструальной боли входят:

  • Но-Шпа и Дротаверин (название отечественного аналога). Оба препарата действуют расслабляюще на зажатые во время месячных мышцы матки. Купируя активность простагландина, усиливают интенсивность выделений и сокращают время менструации. Практикуется одновременное применение Дротаверина и Но-Шпа с Анальгином, Аспирином, Парацетамолом.
  • Папаверин. Расслабляет гладкие мышцы матки и обезболивает. Суточная доза может составлять 5 таблеток.
  • Спазмалгон. В состав препарата входит анальгин (метамизоол натрия) который отвечает за снятие болевого синдрома. Гидрохлорид питофенона борется с воспалением, понижает тонус матки, уменьшает напряженность гладкой мускулатуры. Бромид фенпивериния отвечает за расслабление мышц мочеполовой системы. В день принимают не больше 6 таблеток.
  • Галидор. Обезболивает, расслабляет матку, успокаивающе действует на нервные окончания. Достаточно приема 3-х таблеток в день, которые надо пить после еды.
  • Спазган. Обладает теми же лечебными свойствами, что и Спазмалгон. Купирует спазмы, снимает болевые ощущения. Норма приема – 6 таблеток в сутки.
  • Бускопан. Эффективно убирает боль, если принять 5 таблеток за день. Снижает выраженность спазмов. Сколько дней принимать лекарство, указан в инструкции. Выпускается также в суппозиториях.

Анальгезирующего действия


Все препараты группы анальгетиков обладают схожим действием: они избавляют от боли при месячных, купируют лихорадочное состояние, помогают устранить слабость. В аптеке можно приобрести следующие средства: Парацетамол, Кетонал, Баралгин, Анальгин, Новалгин, Миналгин, Рональгин. Суточная доза анальгетика не должна превышать 6 таблеток. Противопоказаны при болезнях почек, печени, бронхиальной астме, проблемах с кроветворением.

Врачи не рекомендуют часто прибегать к приему Анальгина. При регулярном применении метамизол натрия способен спровоцировать усиление кровотечения. Кроме того, препарат снижает выработку лейкоцитов, тем самым ослабляя защиту организма.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Действие нестероидных препаратов направлено на устранение воспалительных процессов. Действуют они на опережение, поэтому принимать нужно за 2–3 дня до начала месячных. В дозировках есть расхождения. Так, для правильного воздействия требуется выпить 4 таблетки Ибупрофена или Ибуклина (в состав Ибуклина входят ибупрофен и парацетамол), а Индометацина достаточно 3 штук в сутки. В эту же группу входят Кетопрофен, Тамипул, Напроксен, Пироксикам, Диклофенак. Какие-то из препаратов (Диклофенак, Индометацин) выпускаются в виде свечей, что облегчает снятие болезненных симптомов при наличии рвоты и тошноты. Свечи ставят 2 раза в сутки.

В особых случаях практикуется использование Диклофенака в виде уколов. Помощь препарата неоценима, если требуется снять отечность матки при наличии кисты, воспалении придатков и яичников. Препарат нельзя использовать,когда у женщины присутствует ишемия, стойкая гипертензия, язва двенадцатиперстной кишки или желудка. Все побочные свойства средства подробно указаны в инструкции по его применению.

Гормональные средства


Противозачаточные средства гормонального характера назначаются врачами, чтобы не только избавить пациентку от болевого синдрома, но и предупредить нежелательное зачатие. Выравнивая гормональный фон, они благотворно воздействует на матку, ослабляя ее сокращения. Для достижения положительного результата требуется длительный прием контрацептивов. Выбор гормонального препарата следует доверить специалисту.

Немедикаментозные средства снятия боли

Бороться с болями при месячных можно и другими, немедикаментозными методами. Хорошо помогает массаж и специальные упражнения. Для выполнения массажа нужно лечь на спину, положить руку на низ живота, и делать медленные круговые движения. Процедура улучшает отход крови и помогает снять спазмы.

Последние достижения современной фармацевтики все чаще предлагают женщинам средства, отличающееся удобством применения и быстрым действием.

Согревающий термопластырь отлично справляется с болевым синдромом в первые дни месячных. Накладывают его на низ живота на 6 часов. Нагреваясь до 50 градусов в течение 20 минут, он устраняет спазмы, активизирует приток крови к мягким тканям, купирует болевой симптом. Главное не передержать его, иначе можно получить ожог кожных покровов.

Есть свои средства и у народной медицины. Травяные отвары и чаи издавна использовались нашими предками для устранения дискомфорта во время критических дней. Простой отвар можно приготовить из крапивы, листьев малины или лесной земляники и пить его как обычный чай. Полезно использовать экстракт водяного перца, который не только уменьшает болезненные ощущения, но и укрепляет сосуды, снижает давление на матку. О целесообразности использования народных средств и их побочных действиях следует проконсультироваться у врача.

Профилактика и лечение дисменореи

Лучшая профилактика менструальных болей – это здоровый образ жизни женщины, в котором нет места вредным привычкам, перееданию, плохому настроению. В рационе питание следует уменьшить количество жирной и острой пищи. Желательно, чтобы половая жизнь была регулярной (3–4 раза в неделю). Одеваться нужно по погоде, не допуская перегрева и переохлаждения. Отлично, если есть возможность заниматься танцами, йогой, бегом, фитнесом. Следует стараться избегать стрессовых ситуаций, сохранять спокойствие и радоваться жизни.

Болезненные менструации являются проблемой для более половины представительниц прекрасного пола фертильного возраста. Общая слабость, недомогание, головные боли, тошнота, нарушения стула, раздражительность, боли внизу живота и в области поясницы при месячных могут существенно нарушить планы активной женщины и испортить ей настроение. Исправить ситуацию и сгладить неприятные моменты «критических дней» в зависимости от тяжести состояния можно при помощи приема обезболивающих лекарственных препаратов и домашних средств.

Содержание:

Выбор обезболивающего средства

В медицине для обозначения боли и других патологических симптомов в период месячных у женщин существует термин дисменорея. Такое явление не считается нормой и требует визита к врачу для выяснения его причин. Тем не менее, для временного устранения боли при менструации могут применяться лекарственные средства следующих групп:

  • спазмолитики;
  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • гормоны.

Выбор конкретного обезболивающего средства для облегчения месячных должен осуществляться совместно с гинекологом с учетом противопоказаний, наличия сопутствующих заболеваний и тяжести болевого синдрома. При приеме обезболивающих препаратов женщина должна понимать, что это лишь временное решение проблемы. Если не пойти к врачу, не обследоваться и не устранить причину болей, то в следующем цикле все повторится заново. Кроме того что систематический ежемесячный прием лекарств не приносит пользы организму, боли при менструации могут быть признаком гормональных нарушений или серьезных заболеваний половой системы, которые будут лишь прогрессировать при отсутствии своевременной диагностики и лечения.

Нестероидные противовоспалительные средства

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) оказывают обезболивающее, жаропонижающее и противовоспалительное действие на организм. При месячных их применяют для купирования боли, вызванной повышением тонуса гладкой мускулатуры матки вследствие избыточной продукции простагландинов. Данные препараты эффективны при первичной дисменорее, когда болевой синдром не связан с какими-либо патологическими изменениями и заболеваниями внутренних половых органов.

Механизм действия НПВС заключается в ингибировании активности циклооксигеназы – основного фермента, принимающего участие в процессе синтеза простагландинов из их предшественника арахидоновой кислоты. В результате заметно снижается продукция простагландинов, что приводит к уменьшению боли и блокированию воспалительных процессов в организме.

Как принимать

Для большей эффективности женщинам, страдающим сильными болями при менструации , начинать принимать НПВС рекомендуется еще за несколько дней до ее начала или в течение трех дней после первого появления боли. Для облегчения состояния при месячных используются препараты следующих групп:

  • пиразолидины (метамизол натрия);
  • производные индолуксусной кислоты (индометацин);
  • производные фенилуксусной кислоты (диклофенак, напроксен, ацеклофенак, ибупрофен, кетопрофен, кеторолак);
  • оксикамы (пироксикам, мелоксикам);
  • производные сульфонанилидов (нимесулид).

Наиболее выраженной обезболивающей активностью при месячных обладают производные фенилуксусной кислоты, содержащие в качестве действующего вещества диклофенак (вольтарен, дикловит, наклофен, раптен, диклоберл, санфинак), кеторолак (кетолак, кеторол), кетопрофен и декскетопрофен (дексалгин, кетонал, фламакс). Популярный ранее анальгин и другие обезболивающие препараты на основе метамизола натрия (баралгин, оптальгин) в настоящее время используются редко в связи с высоким риском возникновения на фоне их приема агранулоцитоза и других побочных реакций.

НПВС выпускаются в различных лекарственных формах: таблетки, капсулы, суспензии, суппозитории, растворы для внутримышечных инъекций. Чаще всего при месячных их назначают в виде таблеток или капсул, принимать которые нужно после еды, запивая большим количеством воды, и в дозировке, указанной в инструкции или в соответствии с рекомендациями врача. Обезболивающее действие в зависимости от выбранного препарата наступает от 30 минут до 2 часов. При очень сильном болевом синдроме и неэффективности таблеток НПВС применяют в виде внутримышечных инъекций.

Противопоказания к применению НПВС, побочные действия

Прием НПВС при месячных редко сопровождается побочными реакциями, учитывая непродолжительность их употребления. Наиболее безопасным из них считается ибупрофен, разрешенный к применению даже у детей грудного возраста. Однако у некоторых женщин могут отмечаться аллергические реакции, воспаления в области ЖКТ.

Основными противопоказаниями к их приему являются:

Главным недостатком НПВС является их негативное воздействие на слизистую ЖКТ. Для профилактики возникновения или обострения язвы желудка женщинам, находящимся в группе риска, их прием рекомендуется сочетать с лекарствами, уменьшающими секрецию соляной кислоты в желудке (омепразол, пантопразол и другие).

Для уменьшения побочных реакций и большей безопасности препарата назначают ректальные суппозитории (диклофенак, диклоберл, кетопрофен, индометацин, мовалис). Их поступление в системный кровоток осуществляется через нижние геморроидальные вены, минуя желудок и печень. Ректальные суппозитории противопоказаны при кровотечениях в кишечнике, воспалительных процессах и нарушениях целостности слизистой в прямой кишке.

Спазмолитики

Спазмолитики представляют собой группу лекарственных препаратов, действие которых направлено на снятие спазмов и расслабление гладких мышц. Учитывая, что болезненные ощущения при месячных вызывают спастические сокращения матки, то эти средства могут помочь в купировании боли. Однако при самостоятельном применении они менее эффективны, чем НПВС, воздействующие непосредственно на причину боли. При сильных менструальных болях быстрое обезболивающее действие дает совместное применение НПВС и спазмолитиков.

К наиболее известным и широко используемым препаратам данной группы относятся папаверин, дротаверин (но-шпа, спаковин, спазмонет), бускопан. Противопоказаниями к применению спазмолитиков являются:

  • аллергия;
  • глаукома;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • тяжелая форма сердечной недостаточности;
  • миастения;
  • артериальная гипотензия.

Из побочных реакций на фоне их приема иногда отмечаются нарушения ритма сердца, сонливость, аллергический дерматит, головные боли и головокружения, повышенное потоотделение.

Комбинированные препараты

В качестве обезболивающих средств при менструациях могут использоваться также комбинированные препараты, содержащие в составе два и более действующих вещества. Они оказывают комплексное разностороннее воздействие на причину боли, что способствует быстрому и длительному снятию болевого синдрома. К таким лекарственным средствам, эффективным при месячных, относятся:

  1. Спазмалгон (аналоги спазган, максиган, брал, ревалгин). Содержит в составе метамизол натрия, спазмолитики питофенона гидрохлорид и фенпивериния бромид.
  2. Темпалгин. Содержит в составе метамизол натрия и седативное средство темпидон.
  3. Тапимул. Содержит ибупрофен, парацетомол и общетонизирующее средство кофеин.
  4. Брустан (аналоги ибуклин, некст, хайрумат). Содержит в составе ибупрофен и парацетамол.
  5. Юниспаз. Содержит парацетомол, дротаверин и кодеин.

Гормональные средства

Одной из распространенных причин возникновения болей в период месячных является нарушение гормонального фона у девушек и женщин. В этом случае решить проблему болезненных менструаций поможет прием гормонов, которых не хватает организму для нормального функционирования половой системы. Прием таких препаратов назначается исключительно врачом-гинекологом после обследования пациентки и сдачи анализов на содержание гормонов (эстрадиол, прогестерон, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны) в крови в определенные дни цикла.

Многие девушки, постоянно принимающие гормональные контрацептивы не для лечения, а с целью предупреждения нежелательной беременности, отмечают их свойство обезболивать месячные и предупреждать предменструальный синдром.

Домашние средства

Помочь женщине легче пережить критические дни могут и простые домашние средства. Они применяются совместно с лекарственными препаратами или как самостоятельный метод при отсутствии интенсивной боли. В этот период при плохом самочувствии рекомендуется больше отдыхать и меньше двигаться, но, к сожалению, не у всех есть такая возможность.

Расслабляющее и успокаивающее действие на напряженные мышцы оказывает тепло. Чтобы устранить или ослабить боль при месячных, женщине рекомендуется лечь на спину и приложить теплую грелку или сухое горячее полотенце к низу живота, принять горячий душ, выполняя легкий массаж струей воды области живота. Можно просто лечь на кровать, согнуть ноги в коленях и, обхватив их руками, подтянуть к груди. Нахождение некоторое время в такой позе снимает спазм. Эффективным обезболивающим средством может стать и легкий массаж области живота и поясницы маленькими массажными мячиками.

При повышенной раздражительности эффективно употребление теплых отваров ромашки , мяты, мелиссы, душицы, календулы или имбирного чая .

Видео: Причины дисменореи и лекарства для ее устранения


Среди самых неприятных признаков критических дней большинство женщин тяжелее всего переносят болезненные ощущения. Некоторых они сопровождают весь срок, другие счастливицы страдают этим лишь несколько часов. Но в каждом случае женщины стремятся от них как можно скорее избавиться. Поэтому таблетки при месячных зачастую являются такой же необходимостью, как средства гигиены. Какие из лекарств помогут быстро и с минимумом побочных проявлений? Будут ли эффективны народные рецепты при менструальной боли? Чтобы понять это и выбрать свой вариант, следует рассмотреть все возможные.

Читайте в этой статье

Какой бывает боль

Казалось бы, что может быть естественней у молодой и здоровой женщины? Но почему-то практически всегда ей сопутствует боль. Она может иметь различный характер: ноющая, тянущая, или постоянная. Неудивительно, что женщин заботит вопрос: как избавиться от боли при месячных?

Специалисты делят ее по силе ощущений на несколько степеней:

  • Первая характеризуется незначительностью, практически не мешает существованию. Подобная менструальная боль может вовсе пройти после родов;
  • Второй свойственно усиление ощущений, дополнение их головокружениями, ознобом. Работоспособность женщины снижается, ухудшается психологическое и . Здесь уже не обойтись без таблеток во время месячных и в предменструальный период;
  • Третья степень не дает забыть о себе интенсивными болями не только в нижнем треугольнике живота, но и , рвотой, учащенным сердцебиением, слабостью. Если женщине ежемесячно приходится испытывать подобные ощущения, это может довести ее до депрессивного состояния, но не только. Сильные менструальные боли чаще всего являются симптомом гинекологического заболевания.

Есть несколько признаков, которые должны не только заставить женщину думать, что пить при месячных, но, не затягивая, обратиться за консультацией к врачу-гинекологу:

  • Боль, мешающая ходить на учебу, работу;
  • Сопутствующие ей тошнота, понос, рвота, головная боль ;
  • Интенсивное и , особенно со сгустками;
  • Сильные болевые проявления у женщины, принимающей оральные ;
  • Внезапно возникшие спазмы в среднем возрасте, если прежде менструация ничем таким не сопровождалась;
  • Отсутствие обезболивающего эффекта при приеме лекарств.

Откуда она берется

Медики считают, что виною появления болей в животе в критические дни по большей части становятся гормональные нарушения. Именно вырабатываемые организмом вещества прогестерон и эстроген, а также ФСГ и другие регулируют процесс менструации в общем. Это достаточно безобидная причина, когда речь о небольшом сбое. Более серьезными недугами, провоцирующими сильные спазмы при менструации, являются:

  • Проблемы мочевыводящих органов;
  • Загиб или недоразвитие матки;
  • Воспалительные гинекологические заболевания, ;
  • Опухоли, женских органов;

В некоторых перечисленных случаях таблетки от боли в животе при месячных даже помогают. Но в следующем цикле ощущения возвращаются, потому что причина никуда не исчезла.

Как предупредить менструальные боли

Это возможно при отсутствии патологических причин для ее возникновения. Большое значение приобретает пищевой рацион. Есть и другие приемы, снижающие боль в животе:

  • Уменьшение или лучше исключение мясных и молочных продуктов перед началом менструации;
  • Питье свежих овощных соков, особенно свекольного и морковного, а также зелени петрушки;
  • Прием кальция, магния, витаминов В и Е;
  • Умеренная и адекватная физическая активность. Это может быть утренняя зарядка, на растяжку, йога;
  • Отсутствие стрессов.

Если придерживаться этих элементарных правил, то, возможно, не придется думать о том, как облегчить боль при месячных. При отсутствии серьезных заболеваний нормализация образа жизни вполне с нею справится. Самое лучшее, если это станет не единовременной мерой перед менструацией под страхом боли, а постоянной привычкой.

Первая помощь при менструальных болях

При уже возникшей проблеме женщине необходимо решить, что делать если при месячных болит живот. Неужели сразу глотать горстями таблетки? Если ощущения терпимы, спешить не стоит. Ведь лекарства неизбежно оказывают воздействие не только на матку, но и иные органы, которые в этом вовсе не нуждаются. Стоит попробовать другие методы избавления от боли:

  • . Средство снимет спазм, расслабит мышцы;
  • Упражнения из йоги на расслабление. Например, «поза кобры» с медленным наклоном к полу и таким же поднятием, сначала головы, затем груди и т.д. Можно попробовать «позу лука», когда, лежа на животе, нужно прогнуться назад, взявшись руками за лодыжки. Или дыхание животом с положенной на него книгой;
  • Точечный . Воздействие на область под коленом с внутренней стороны способно избавить от боли. Этому же поможет массаж поясницы теннисными мячиками, если лечь на них.

Лекарственные средства снятия болевых ощущений при менструации

У большинства занятых женщин нет времени и возможностей нормализовать образ жизни и таким образом избавиться от неприятных проявлений критических дней. И проблему, как снять боль при месячных, приходится решать с использованием дополнительных средств и методов. На это способны не только современные фармацевтические препараты. Иногда лучшим вариантом являются отвары, эликсиры и настои лекарственных растений. Прабабушкины рецепты при отсутствии аллергии помогают не менее эффективно, а побочных проявлений дают меньше. Но в каждом случае собственный выбор стоит сверить с мнением специалиста.

Нестероидные средства

Эти таблетки от боли при месячных весьма эффективны, благодаря своим выраженным противовоспалительным свойствам. Их стоит начать принимать за 2-3 суток до календарного срока менструации, чтобы эффект был наиболее полным. Среди препаратов этой группы выделяют:

  • Ибупрофен. Дозировка – 6 таблеток в сутки;
  • Напроксен. Принимают не больше 4 таблеток в день;
  • Кетопрофен. Хватит 6 штук в сутки;
  • Диклофенак. Достаточно 3 штук в сутки;
  • Индометацин. На дневной прием 3 таблетки;
  • Пироксикам. На сутки хватит 3 таблеток.

Привычную форму трех последних упомянутых препаратов успешно заменят свечи. Их действие более эффективно, если есть такие проявления, как тошнота и рвота, и таблетки просто не задерживаются в желудке, активные вещества не успевают усвоиться.

Дадут такой же результат обезболивания, если применить их 2 раза в сутки по одной штуке с большим временным промежутком. Таблетки принимают также с интервалами, запивая водой, а не соками, молоком или чаем. Обычно это 3-4 раза в день после еды, чтобы поберечь слизистую желудка.

Перечисленные препараты имеют противопоказания, которые исключают их использование:

  • Аллергия на составные компоненты;
  • Обострения желудочно-кишечных заболеваний;
  • Кровотечения, кроме менструальных;
  • Беременность и кормление грудью;
  • Почечная, и .

Спазмолитики

Обычной причиной возникновения менструальной боли являются маточные сокращения. Орган стремится изгнать из себя отслуживший свой срок слой эндометрия. Отсюда судорожное сжатие гладкой мускулатуры и болевые ощущения. Справиться с ними возможно, используя спазмолитики:

  • Но шпа при месячных расслабляет зажатые мышцы матки. Нейтрализуя действие простагландина, препарат дает возможность более интенсивного выведения выделений. Прокладки придется менять чаще, но боль пройдет и менструация закончится раньше. Для наибольшей эффективности препарат часто сочетают с анальгином. За день допустимо принять по 6 таблеток обоих средств. Но шпа легко заменяется более дешевым аналогом под названием дротаверин;
  • Папаверин. В сутки можно принять до 5 таблеток с тем же результатом расслабления гладкой мускулатуры матки и анальгезирующим эффектом;
  • Галидор. Для достижения эффекта достаточно 3 штук в сутки. Этот препарат окажет еще и успокаивающее воздействие, так как обладает слабыми транквилизирующими свойствами;
  • эффективно снимает болевой синдром и избавляет от воспаления, благодаря имеющемуся в составе анальгину. Другой его компонент, гидрохлорид питофенона, снижает тонус матки, снимая спазм гладкой мускулатуры. Бромид фенпивериния активно борется с напряжением мышечного слоя мочевыводящих органов. Можно принять не больше 6 таблеток в день;
  • Бускопан. Спасет от боли при приеме до 5 раз за день, также избавит от спастических сокращений матки во время менструации;
  • Спазган при месячных, благодаря наличию в составе обезболивающих и спазмолитических компонентов, действует аналогично предыдущим лекарствам. За сутки разрешено выпить 6 таблеток.

Все упомянутые препараты можно вводить и внутримышечно. Эффект обезболивания наступит быстрее. Таблетки делят на 3-4 приема. Заменить их другими средствами придется тем, у кого диагностированы:

  • Почечная или печеночная недостаточность;
  • Аллергия;
  • Артериальная гипотензия;
  • Глаукома.

Анальгетики

Эти таблетки при болях при месячных эффективно избавляют не только от них, но и спровоцированных ими лихорадочного состояния, слабости. Среди легко доступных:

  • Анальгин;
  • Баралгин;
  • Миналгин;
  • Пиретин;
  • Новалгин;
  • Рональгин.

Все препараты принимают в количестве, не превышающем 6 таблеток в день. Нельзя использовать их при:

  • Проблемах с функционированием печени и почек;
  • Индивидуальной непереносимости компонентов лекарств;
  • Бронхиальной астме;
  • Болезнях кроветворных органов.

Дицинон

Болевой синдром при менструации может сопровождаться длительностью и обильностью выделений . Тогда после консультации с гинекологом можно использовать препарат . Инструкция по применению при месячных такова:

  • Употребление 250 мг в сутки при длительной и болезненной менструации до ее окончания, но не дольше 10 дней;
  • Прием той же дозы, но уже 3 или 4 раза в сутки, начиная с 3-го дня месячных, в продолжение недели. Это поможет нормализовать процесс в следующем месяце.

Дицинон обычно назначают не столько как обезболивающее при месячных, сколько ради профилактики этих ощущений. Особенно, если у женщины есть или .
Не стоит использовать препарат при склонности к тромбообразованию, повышенной вязкости крови.

Но и в отсутствие противопоказаний в чрезмерной дозировке он способен спровоцировать:

  • Повышение артериального давления;
  • Высыпания на коже;
  • Тошноту;

Гормональное лечение боли

Иногда причины боли кроются именно в этой части. принадлежит в важнейшее значение, и их дисбаланс может проявиться в том числе неприятными ощущениями в районе живота и поясницы. Непосредственно таблетки, предназначенные для предохранения от беременности, не лечат. Но их прием может благотворно повлиять на гормональный фон, а значит, уменьшить вызванные его сбоем проявления.

Помочь в этом способны следующие препараты:

  • Антиовин;
  • Диане-35;
  • Овидон;
  • Тризистон;
  • Ярина.

Выбор нужного препарата делается с врачом во избежание ошибок и получения прямо противоположного результата.

Лекарственные травы от боли при менструации

Проблема, как уменьшить боль при месячных, может быть решена без лекарств. Есть множество народных способов и средств для снижения ощущений. Эффективными они будут в тех случаях, когда причиной боли являются неполадки в мочевыделительной системе, проблемы с кишечником, которые имеют обыкновение обостряться в критические дни. также обладают антибактериальными, успокаивающими нервы, спазмолитическими свойствами. Прабабушки, у которых тоже бывали болезненные месячные, что делать с ними, знали хорошо. Поэтому старым рецептам вполне можно доверять:

  • Душица при менструации избавит от тяжести внизу живота. 2 ст.л. травы держат 30 минут в 400 мл кипятка. Выпить нужно в 3 приема за полчаса до еды весь объем жидкости;
  • Кора калины окажет аналогичное воздействие, если залить 4 ч.л. 200 мл воды и 30 минут покипятить. Процедив отвар, его доливают до прежнего количества, и принимают 1 ст.л. до еды 3 раза в сутки;
  • Смесь из мяты, ромашки и валерианового корня, если травы взять в пропорции 2:2:1, снимут боль и нервозность. Из 1 ч. л. сбора и 200 мл кипятка делают настой (держать 30 минут), процеживают и пьют по 2 ст.л. трижды в день.

Средства на основе крапивы

Поможет избавиться от боли, благодаря высокому содержанию в ней витамина К. Он способствует заживлению слизистой, поэтому средства на основе растения нормализуют объем выделений. Крапива придаст сил, спасет от , благоприятно повлияет на весь цикл. Подробнее ее влияние на организм при месячных можно описать так:

  • Кровь быстрее свертывается;
  • Утраченное железо восполняется, нормализуется ;
  • Восстанавливается количество витамина С.

Что делать, когда болит живот при месячных:

  • 1 ст. л. листьев варить 10 минут в стакане воды. Отвар процедить, разделить на 4 дозы, принимать перед едой;
  • Взять купленный в аптеке экстракт крапивы и, разведя в стакане воды, принимать по 30-40 капель перед едой за полчаса;
  • Добавить к крапиве пастушью сумку и листья полевого хвоща в одинаковых пропорциях. 1 ч.л. смеси залить 200 мл воды и настаивать 8 часов. Процеженную жидкость нужно пить перед завтраком и ужином по полстакана.

Начинать принимать средства на основе крапивы можно незадолго до начала критических дней, если нет противопоказаний:

  • Чрезмерной свертываемости крови;
  • Варикоза;
  • Тромбофлебита;
  • Атеросклероза и гипертонии;
  • Аллергии.

Водяной перец при болезненных менструациях

При месячных использовался еще в Древней Греции. Он тоже имеет в составе большое количество витамина К, а также гликозидов, которые останавливают кровотечение. Рутин, содержащийся в нем, препятствует повреждению сосудов, уменьшая их проницаемость. А входящие в состав дубильные вещества, кроме кровеостанавливающего действия, влияют на состояние кишечника, уменьшая газообразование и чувство распирания. Чем очень способствуют снижению его давления на матку, а следовательно, и болевого синдрома. Известны и многократно проверены 2 рецепта:

  • 1 ст.л. растения залить 200 мл воды, подогреть на водяной бане и настаивать 45 минут. Получившуюся жидкость доливают до первоначального объема. Лекарство принимают по 1 ст.л. 3-4 раза в день. Это делают на протяжении 3-6 месяцев не только во время менструации;
  • Взять в равных долях измельченное растение и медицинский спирт. Подержать смесь 2 суток в темноте. Экстракт водяного перца поможет в дозировке по 35-40 капель 3 раза в день.

Не допускают лечения менструальных болей средствами на основе этого растения:

  • Заболевания почек;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Воспаления мочевого пузыря.

Какой бы способ ни решила применять женщина в борьбе с болевым синдромом, следует согласовать свой выбор со специалистом. Иначе использование таблеток при месячных, равно как и народных средств, может в лучшем случае оказаться бесполезным. Надо также понимать, что обезболивание – это экстренная мера. Чтобы привести состояние к норме, необходимо знать причину возникновения этого синдрома в критические дни и направить усилия на ее устранение, а не заниматься только следствием.

Перед применением какого-либо препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Обезболивающие при месячных принимают многие женщины. Какие препараты наиболее эффективно снимают болезненные ощущения и безопасны для организма?

Начнем с того, что, прежде чем начинать пить какое-либо лекарство, следует посетить врача и пройти минимальное обследование. Важно понять, почему возникают боли при месячных , возможно их провоцирует какое-либо гинекологическое заболевание (например, эндометриоз), которое нужно пролечить, и все пройдет. Что же касается лекарственных средств, то какие обезболивающие при месячных лучше принимать - скажет также врач, который видит вас и знает ваш анамнез. Ведь у препаратов есть противопоказания и побочные действия. Информация, которую мы приведем ниже, носит справочный характер.

1. Спазмолитики. «Но-шпа», «Папаверин», «Спазган» и пр. Эти и другие подобного действия лекарственные средства используются для расслабления напряженного мышечного слоя матки. Их же нередко выписывают беременным женщинам как наиболее безопасные средства для профилактики выкидыша. Однако не во всех случаях эти обезболивающие при болезненных месячных действуют в полной мере, то есть полностью устраняют неприятные ощущения. Иногда их недостаточно.

2. «Парацетамол». Это самый доступный, безрецептурный и недорогой препарат. Традиционно его называют жаропонижающим. Но он имеет еще и обезболивающее, и даже очень слабое противовоспалительное действие. Минусом является то, что он негативно действует на печень при длительном применении и больших дозах. Максимальная суточная дозировка ни в коем случае не должна превышать 4 гр. А это 8 таблеток по 500 мг.

3. Нестероидные противовоспалительные препараты. Это наиболее часто назначаемые обезболивающие средства при месячных. Основное их преимущество заключается в том, что они обладают ярко выраженным противовоспалительным эффектом, а еще - довольно эффективно снижают менструальные кровопотери. Минус их в том, что они негативно воздействуют на слизистую желудка. Ни в коем случае не должны приниматься при обострении язвы желудка.
А при ее хроническом течении, ремиссии, для профилактики обострения следует вместе с НПВС использовать ингибиторы протонной помпы - «Омепразол», «Рабепразол» и пр. А из НПВС выбирать наиболее безопасные - селективные, например, «Целекоксиб».
Тем же, у кого нет проблем с желудком и кишечником, можно выбирать любые обезболивающие таблетки при месячных, их очень много представлено на фармацевтическом рынке, хотя состав весьма схож.
Есть мнение, что комбинированные нестероидные противовоспалительные препараты, то есть содержащие сразу несколько действующих веществ, более эффективны, так как они взаимодействуют на несколько точек болевого развития, и безопасны, так как дозировка каждого действующего вещества меньше, чем в монопрепарате.

4. Пероральные контрацептивы - гормональные таблетки, защищающие от нежелательной беременности. Если нужна надежная защита от беременности и нет противопоказаний, лучшее обезболивающее при месячных - это именно они. Хотя во время менструации, по крайней мере, в первые дни, в приеме пероральных контрацептивов делается перерыв. Однако их прием по обычной схеме служит профилактикой ПМС, болевых ощущений при менструациях, а также чрезмерной кровопотери.


13.04.2019 11:55:00
Быстрое похудение: лучшие советы и способы
Конечно, здоровая потеря веса требует терпения и дисциплины, а жесткие диеты не приносят долговременных результатов. Но иногда нет времени на длительную программу. Чтобы похудение произошло как можно скорее, но без голода, нужно следовать советам и способам в нашей статье!

13.04.2019 11:43:00
ТОП-10 продуктов против целлюлита
Полное отсутствие целлюлита для многих женщин остается несбыточной мечтой. Но это не значит, что надо опустить руки. Следующие 10 продуктов стягивают и укрепляют соединительную ткань – ешь их как можно чаще!

11.04.2019 20:55:00
Из-за этих 7 продуктов мы толстеем
Пища, которую мы едим, сильно влияет на наш вес. Спорт и физическая активность также важны, но второстепенны. Поэтому необходимо внимательно относиться к выбору продуктов. Из-за каких из них мы толстеем? Узнай в нашей статье!