Как предотвратить вены на ногах. Степени появления варикоза

Такое заболевание, как варикоз, особенно распространено среди людей преклонного возраста, однако, та же участь может настигнуть и более молодое поколение. Большинство проблем связано с нагрузкой, которую ноги испытывают. Поскольку стопы в человеческом организме располагаются на самом дальнем расстоянии от сердца, возвращение крови к данному органу происходит довольно затруднительно, что приводит к застою.

Что делать с варикозом на ногах?

Данная болезнь не является чрезвычайно опасной, а вот осложнения, вызванные отсутствием лечения, в определенных случаях могут угрожать жизни. Первый в списке — тромбофлебит. Появляется из-за воспаления стенок вен, что и провоцирует формирование тромбов.

Образовавшиеся тромбы могут вызвать флеботромбоз, то состояние, когда тромбы перекрывают просвет вены. Главной опасностью может стать тромб, оторвавшийся от стенки сосуда и попавший в легкие, что медики именуют тромбоэмболией.

Операция

Если вы допустили глубокое развитие данной болезни, то остается только хирургическое вмешательство. Хирург удаляет больную вену, а шрамы после такой операции минимальны благодаря современной эндоскопической аппаратуре.

Склеротерапия

Весьма эффективным методом лечения на ранней стадии варикоза будет склеротерапия. С помощью длинной тонкой иглы в вену вводится специальный химический состав, который вызывает сильное воспаление внутренних стенок вены.

Из-за воспаления вена тромбируется и не пропускает кровь, а кровь, в свою очередь, находит другие пути кровотока через более глубокие сосуды.

Профилактические меры

Для того, чтобы здоровье и красота ног была сохранена на долгие годы, а многочисленные заболевания обходили стороной, достаточно лишь регулярно выполнять нехитрые рекомендации:

Что делать, чтобы не было варикоза?

Необходимо ввести правильный повседневный рацион питания для профилактики варикоза и других проблем с венами и сердечно-сосудистой системы в целом.

Что нужно употреблять в пищу

Продукты, в составе которых есть витамин E:

проросшие зерна пшеницы ржи,
бобовые (горох, фасоль),
чечевица,
зеленый лук,
яичный желток,
печень,
масла.

Продукты с витамином C:

сладкий перец;
картофель;
плоды шиповника;
крыжовник;
облепиха;
помидоры;
клубника;
петрушка, укроп;
все цитрусовые.

Продукты с большим количеством витамина P:

шиповник;
лимон;
апельсин;
черная смородина;
грейпфруты;
грецкие орехи;
рябина;

Морепродукты, в составе которых есть медь:

мидии;
креветки;
устрицы;
крабы;
омары;
кальмары.
печень и почки барана.

Что лучше не употреблять или есть лишь в малых количествах

Пища, способствующая увеличению веса:

жирное;
сладкое;
мучное.

Продукты, расширяющие стенки сосудов:

студни;
маринады;
наваристые мясные бульоны;
консервы;
копчености;
разного рода жидкости.

Меры предосторожности при беременности

Профилактика варикоза при беременности должна применяться ко всем женщинам в положении, несмотря на наличие или отсутствие проявлений заболевания.

В качестве профилактики варикоза на ногах беременным следует носить противоварикозные чулки. Самостоятельно подбирать такое белье не стоит, это сделает врач-флеболог, который примет во внимание ваш вес, срок беременности и степень проявления варикоза.

Что делать при варикозном расширении вен?

Спать на левом боку, это поспособствует улучшению кровообращения. Старайтесь не стоять долгое время, давая больше отдыха ногам. Если приходится долгое время стоять, то периодически разминайте ноги и вставайте на носочки. Следите за своим весом, прибавка в весе при беременности усиливает проблему варикоза.

Варикозное расширение - поверхностное вздутие периферических вен, ухудшение кровотока. Положение чревато серьезными осложнениями, вплоть до инвалидности и летального исхода. Что делать, как предотвратить варикоз на ногах, чтобы избежать поражения нижних конечностей.

Общие меры профилактики

Проведение профилактических мер позволит предотвратить или остановить развитие варикоза на ногах у лиц, находящихся в группе риска, закрепить положительный результат антиварикозного лечения.

Внимание!
Полный запрет на продукцию фаст - фудов, транс - жиров, полуфабрикатов, которые повышают уровень вредного холестерина в крови и способствуют зашлакованности организма.

При расширении сосудов рекомендовано употреблять блюда с высоким содержанием витаминов С, А, Р, К, для укрепления стенок сосудов и повышения иммунитета. Полезно вводить в каждодневный рацион смородину, цитрусовые, красное мясо, злаковые крупы, сухофрукты, пить не менее 1,5 л жидкости в день, включая свежевыжатые соки, морсы, отвары лекарственных растений (ромашка, шиповник, шалфей).

Стоячая работа и профилактика варикоза

Для сохранения здоровья ног при стоячей работе рекомендовано каждый день совершать непродолжительные прогулки, чтобы снизить давление на стенки сосудов, предотвратить расширение вен. Рекомендовано тщательно следить за весом, сбалансированно питаться, ежедневно делать зарядку перед работой.

Важно избавиться от вредных привычек - курение и алкоголь повышают вязкость крови, способствуют появлению застойных явлений в нижних конечностях, провоцируют отеки и образование тромбов.

Необходимо избегать перегрева и переохлаждения, своевременно лечить инфекционные заболевания половых органов, воспалительные процессы пищеварительного тракта, укреплять иммунную систему.

Внимание!
Ногам нужно чаще давать отдыхать. Периодически класть их на возвышение, держать ноги в приподнятом положении, для нормализации давления и кровотока и укрепления сосудов.

Препараты для укрепления сосудистой системы

Помочь устранить проблему способны медикаментозные препараты, подбирать которые должен доктор - флеболог. Успех терапии зависит от стадии варикозного нарушения. Назначаются препараты флеботоники или венотоники, направленные на повышение эластичности сосудов, улучшение кровообращения, уменьшение отечности.

Существует несколько групп аптечных средств:

На основе сапонинов и природных флавоноидов – Детралекс, Вазокет, Диосмин;
Производные рутозида – Троксевазин, Венорутон;
Комбинированные препараты – Троксевазин Нео, Венорм;
Синтетический продукт – Гливенол, Трибенозид.

Дополнительно назначаются лекарственные средства для разжижения крови – Аспирин, Трентиал, Курантил, для наружного применения мази Лиотон и Венолайф. В комплексе препараты помогают предупредить варикоз, снять напряжение, отечность, устранить болевые ощущения, укрепить вены.

Как остановить варикоз традиционными и нетрадиционными методами?

Чтобы не было варикоза при возникновении выраженных симптомов заболевания можно воспользоваться следующими методами (проводятся в условиях клиники):

Склерозирующая терапия – заключается в ведении в пораженную область химического состава, через 7 дней рубцы исчезают, эластичность эпителия увеличивается;
Лазерная хирургия – показана при поражении сосуда более чем на 4 мм, высокоэффективная методика устранения варикоза на различных стадиях, но дорогостоящая;
Эндовенозный метод – используется при выраженном повреждении вены, выполняется под местной анестезией;
Хирургическое вмешательство – в тяжелых клинических случаях.

К нетрадиционным методам устранения варикоза на начальном уровне можно отнести гомеопатию, йогу, народное лечение в домашних условиях, грязевые ванны, тибетскую гимнастику и прочее. В каждом случае важно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать осложнений.

Внимание!
При появлении первых признаков расширения вен важно избегать длительного воздействия тепла, не принимать горячие ванны, забыть о позе «нога на ногу», каждый день делать зарядку для ног.

Предотвращение варикоза ног при беременности

В период вынашивания ребенка важно следовать профилактическим рекомендациям гинеколога, после 5 месяцев обязательно носить бандаж для живота, чтобы снизить нагрузку на ноги, при появлении мелкой сеточки приобрести компрессионное белье. Для оценки текущего состояния флеболог может провести дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей. следует осуществлять строго под контролем специалиста.

Чтобы сохранить здоровые ноги на протяжении долгих лет, предотвратить варикоз нижних конечностей, важно следовать рекомендациям специалиста, сбалансированно питаться, употреблять достаточное количество жидкости, избегать перегрева и переохлаждения.

Часть болезней предупредить крайне сложно, даже если соблюдать все рекомендации. Профилактика варикоза при наличии семейной предрасположенности состоит из комплекса мероприятий, включающего специальное профилактическое лечение. Если наследственный риск минимален, то достаточно вести здоровый образ жизни, и проблем с венами на ногах не будет. У женщин главная опасность для вен ног будет при беременности. Поэтому предупредить варикоз во время вынашивания плода можно, если выполнять советы врача: носить компрессионные чулки, делать гимнастические упражнения для беременных и проводить профилактическое лечение.

Избежать варикозного расширения вен вполне реально, если строго следовать рекомендациям врача, носить чулки, проводить лечение и не создавать условий для застойных явлений в венозной системе ног.

Факторы риска

Если понимать, какие факторы хуже всего действуют на сосуды ног, то можно понять и принять все профилактические мероприятия, предлагаемые врачом. Риск патологии вен резко повышается в следующих случаях:

при значительном и быстром увеличении массы тела;
на фоне постоянного курения и частого употребления алкоголя;
при нерациональном и неправильном питании;
при сидячем образе жизни с минимальными физическими нагрузками;
при негативном воздействии профессиональной вредности (работа на ногах, горячий цех);
при проблемах с кишечником и постоянными запорами.

Когда возникают вопросы, как предотвратить варикоз, зачем носить чулки, какое лечение для вен лучше, надо в первую очередь посмотреть на собственный образ жизни: зачастую вполне хватает начать заниматься фитнесом, правильно питаться, похудеть и отказаться от вредных привычек, чтобы ощутить значительное облегчение для ног. Возможно, в этом случае не потребуется специальное лечение.

Мероприятия у здоровых людей

Если нет варикозного расширения вен у близких родственников, то риск минимален. Однако это вовсе не исключает возможность возникновения венозных проблем. Если у человека неправильный образ жизни, то это только вопрос времени, когда будут изменения на ногах. Поэтому желательно постоянно помнить и регулярно выполнять следующие принципы:

отказаться от активного и пассивного курения;
минимизировать прием спиртных напитков;
поддерживать вес на оптимальном уровне;
ввести в рацион питания достаточное количество овощей, фруктов и морепродуктов;
исключить длительное нахождение в вынужденной позе (нельзя долго неподвижно сидеть или стоять, если на ногах отсутствуют специальные чулки);
не менее 3 раз в неделю посещать фитнес-клуб, заниматься ходьбой и плаваньем;
создать все условия для нормальной работы кишечника, не допуская запоров;
отказаться от работы с профвредностью;
в определенных ситуациях всегда использовать компрессионные чулки (долгий авиаперелет, при необходимости длительного нахождения на ногах, при вынашивании беременности, при любых медицинских вмешательствах).

Профилактика варикоза начинается с того момента, когда человек перестает вести сидячий образ жизни и делает первые шаги к похуданию. Для некоторых этого вполне хватает, чтобы предотвратить будущие несимпатичные проблемы на ногах и избежать противоварикозное лечение.

Предупреждение проблем при высоком риске

Значительно сложнее предупредить варикоз у людей с наследственной предрасположенностью. В этом случае надо не только менять нездоровый образ жизни, но и применять все возможные профилактические меры, предложенные врачом. Чтобы избежать варикозного расширения вен на ногах, необходимо выполнять следующие рекомендации:

посетить врача и провести полную диагностику с целью оценить состояние вен;
использовать компрессионные чулки максимально часто;
проводить ежедневное профилактическое лечение для ног (наносить специальный крем, поднимать ноги вверх на некоторое время, при необходимости принимать таблетки);
полностью исключить из рациона пищевые факторы риска;
категорически отказаться от курения (табак хуже всего действует на сосуды);
практически постоянно выполнять упражнения для ног;
заниматься физкультурой, дозированной ходьбой или посещать бассейн;
исключить резкую смену климата (из зимы улететь в жаркую страну);
редко пользоваться горячей ванной.

Если приходится работать сидя, то в обязательном порядке надо вставать и ходить каждый час работы. И делать простые упражнения (закидывать попеременно ногу на ногу, вращать ступнями, вставать и садиться, не опираясь на стол). Компрессионные чулки надо носить большую часть дня, снимая их вечером дома.

Посоветовавшись с врачом, следует дома делать специальные упражнения для укрепления сосудов и улучшения кровотока в ногах. Оптимальный комплекс включает следующие упражнения:

все варианты с подъемом ног вверх в лежачем состоянии (вращения ступнями или вытягивание носочек при поднятых вверх ногах, «березка», приведение ног к животу);
любые виды упражнений для укрепления икроножных мышц;
дозированная ходьба по дорожке.

Зачастую главное для предотвращения варикозного расширения вен не только компрессионные чулки и гимнастические упражнения, а регулярность и постоянство использования профилактических мер. Особенно это важно при малоподвижном образе жизни.

Вторичная профилактика

В тех случаях, когда было консервативное или хирургическое лечение варикозного расширения вен, надо использовать мероприятия вторичной профилактики. Проблема в ногах останется, даже если полностью пройден курс лечения. Поэтому главная задача – не допустить повторения болезни или ухудшения ситуации. Для этого потребуется следовать следующим советам:

обязательно регулярно наблюдаться и проводить профилактическое лечение у врача, даже если ничего не беспокоит;
практически постоянно носить компрессионные чулки;
проводить профилактические курсы лечения специальными таблетками;
несколько раз в день наносить противоварикозный крем на кожу ног;
регулярно выполнять гимнастические упражнения;
спать на кровати с приподнятым ножным концом;
не создавать риск для сосудов, отказавшись от любых вредных привычек;
строго соблюдать диету при варикозе.

Если избежать варикозного расширения вен не удалось, то после курса лечения надо слушать врача, носить чулки и постоянно использовать все советы по профилактике рецидива болезни.

Профилактика варикоза должна использоваться всегда в тех случаях, когда имеется семейная и наследственная предрасположенность к болезни вен. Для остальных людей актуальным является снижение риска возникновения венозных проблем. Если возникают сомнения в состоянии ног, то лучше посетить врача и своевременно начать лечение и профилактические мероприятия. После курсового лечения варикозной болезни меры вторичной профилактики обязательны и должны стать привычным образом жизни.

Варикозное расширение вен одно из самых распространенных на сегодняшний день заболеваний сосудов, встречается у 30% женщин и у 10% мужчин, причем трудоспособного возраста до 40 лет. Как видно, из приведенных цифр, у варикоза «женское лицо». Причина – изменение гормонального фона во время беременности или при неграмотно назначенном приеме противозачаточных средств, при дисфункции яичников, миоме и климаксе, а также большую роль играет наследственная предрасположенность. В статье поговорим о том, почему возникает варикозное расширение вен, как предотвратить варикоз, о народных способах его лечения.

Причины и симптомы варикоза

К сожалению, болезнь это «семейная», если бабушка или мама страдали этим недугом, то варикоз вам, скорее всего, в будущем угрожает. Но не только наследственный фактор играет решающую роль в развитии заболевания, варикозу подвержены те люди, которым много приходиться стоять (продавцы, парикмахеры) или наоборот, сидеть (работника офисов), избыточный вес, курение, частые повышения артериального давления и , склонность к запорам. Неудобная обувь, слишком обтягивающая одежда, носки с тугой резинкой – одним словом, все, что нарушает венозный кровоток, идет далеко не на пользу вашим ногам.

Если у вас к вечеру стали чаще отекать и побаливать ноги, появляться чувство тяжести в ногах, а икры как бы распирает, то это говорит о , о том, как в этом случае помочь, уже рассказывала . Если же стали заметны сосудистые «звездочки» — сеточки из небольших расширенных сосудов, то нужно обязательно показаться к врачу – флебологу, поскольку медлить нельзя, потому как, если вовремя не принять мер и не начать лечения, дальше ситуация будет усугубляться и может привести в дальнейшем к трофическим язвам и тромбофлебиту.

Если вы обратились вовремя, то на начальной стадии заболевания, можно затормозить течение болезни, врач назначит компрессионное белье, леченые мази, лимфодренажный массаж, пневмомассаж, лечебную гимнастику. В более запущенных случаях назначают склеротерапию, когда в просвет вены вводят специальный препарат, который создает условия для склеивания вены, либо проводят щадящую операцию – флебэктомию, по удалению проблемного участка вены.

Как предотвратить варикоз

Предотвратить развитие варикоза и помогут в его лечении следующие народные средства и рекомендации :

1. Правильное питание

Необходимо включать в ежедневный рацион продукты, содержащие витамины В, А, С, Е, РР, а также такие микроэлементы как: кальций, цинк, железо, рутин, медь – они укрепляют сосуды и улучшают кровообращение. Поэтому ежедневно нужно кушать сырые овощи и фрукты, кисломолочные продукты. А вот соленые и острые блюда лучше исключить из рациона или употреблять их крайне редко.

2. Избавьтесь от вредных привычек

Необходимо избавиться от таких вредных привычек как курение и алкоголь, которые ведут к расслаблению вен.

3. Нормализуйте вес

Лишний вес дает дополнительную нагрузку на вены, которые и так уже плохо работают. Дело в том, что кровь по венам ног течет снизу вверх, т.е. против действия силы земного притяжения. Это достигается за счет работы клапанов, которые находятся в венах и действуют как насос – препятствуют обратному току крови. Нарушение функционирования этих клапанов приводит к перерастяжению вен, за счет того, что ток крови нарушатся. Лишний вес – одна из причин нарушения работы венозных клапанов.

4. Больше двигайтесь

Пешие прогулки в умеренном темпе и на умеренные расстояние – прекрасная профилактика варикозному расширению вен. Некоторые считают, что варикоз и спорт не несовместимы. Это не так, такие виды спорта как велосипедные прогулки, зимой — лыжные, плавание, бег и спортивная ходьба очень полезны для оздоровления венозной системы. При этом самый полезный вид спорта – плавание, так как в воде полностью снимается напряжение и и восстанавливается нарушенное в них кровообращение. Если бы офисные работники ежедневно после работы плавали бы в бассейне по 30 минут, то они бы и понятие не имели, что такое усталые ноги.

А вот футбол, теннис, слалом, водные лыжи не подходят вам, поскольку дают большую нагрузку на ноги. Если же вы не можете себе отказать в любимом виде спорта, например, занятиям на тренажерах, то чередуйте эти занятия с бегом или плаванием, т.е. необходимо, чтобы статическая нагрузка чередовалась с динамической. И не забывайте во время занятий спортом о компрессионном трикотаже и о том, что вам не следует поднимать тяжести, как и испытывать серьезные физические нагрузки. Во время нагрузок используйте кремы и гели, улучшающие кровообращение, они, конечно, не излечивают от варикоза, но дадут кратковременное улучшение. Если нет времени на спорт, то делайте утреннюю гимнастику способную предотвратить варикоз, обязательно включая в нее такие полезные для ног упражнения как «березка» и «велосипед», отказаться, следует только от глубоких приседаний.

5. Пять самых полезных упражнений при варикозном расширении ног

1.) «Березка»

Исходное положение — лежа на полу, на спине, руки лежат вдоль туловища, прямые ноги вытянуты вместе. Поднимите прямые ноги вверх под углом 45 градусов вместе с тазом, а руки уприте в таз, согнув их в локтях. Зафиксируйтесь в таком положении на несколько секунд и затем медленно опустите таз и ноги на пол. Поначалу вы можете в этой позе находиться не более 10 секунд, но в дальнейшем сможете время увеличить до 1 минуты. Упражнение очень полезно для ног – так как быстро восстанавливает в них нарушенный кровоток.

2.) «Велосипед»

Исходное положение — лежа на полу, на спине, руки лежат вдоль туловища, ноги согнутые в коленях стоят на полу. Поднимите согнутые в коленях ноги и имитируйте ими езду на велосипеде. Причем «крутить» воображаемые педали можно сначала в одном направлении, а потом — в противоположном. Упражнение прекрасно разгоняет кровь в сосудах, а вместе с этим проходят все застойные явления в ногах.

Три упражнения с ленточным эспандером

3.) Исходное положение – стоя, поместите ленточный эспандер под переднюю часть стопы одной ноги, колени при этом не сгибать. Натягивайте эспандер и одновременно прижимайте его стопой к полу, преодолевая сопротивление рук. Повторите упражнение 10 раз.

4.) Исходное положение – лежа на спине, ноги вытянуты вперед, положите под голени свернутое одеяло. Поместите эспандер под пальцы ног. Притягивайте ленту к себе, стараясь носками преодолеть сопротивление. Выполняйте упражнение по полминуты для каждой ноги.

5.) Исходное положение – сидя на стуле. Поместите эспандер на середину стопы одной из ног. Натягивая резинку, медленно сгибайте и разгибайте ногу в колене. Сделайте по 10 движений для каждой стопы ног.

Если у вас после работы совсем нет сил на упражнения или спорт, то придя домой лягте на диван и обопритесь поднятыми вверх ногами о стену. Несколько минут нахождения в такой позе сделают свое дело – произойдет отток крови от стоп и вам станет значительно легче. Вы можете также положив ноги на возвышение смотреть телевизор, разговаривать по телефону, читать. Было бы неплохо продумать и ночной отдых — приподнять ножной конец кровати – например, подложить под матрас сложенное одеяло или придумать что-нибудь еще.

6. Контрастный душ

Чаще обливайте ноги и стопы прохладной водой, делайте контрастные ванночки – любые водные процедуры улучшают обмен веществ, активизируют , усиливают кровообращение и отток лимфы. При этом лучше двигать струей душа от пальцев ног к пяткам и затем вверх по икроножной мышце до коленной впадины одной ноги, затем второй ноги и в последнюю очередь – по передней стороне каждой ноги от пальцев по подъему до колена.

Вам следует избегать горячих ванн, распариваний ног, долгое загорание, особенно в часы максимальной активности солнца, а также баню, так как тепловое воздействие приводит к перегрузке венозной системы.

7. Самомассаж ног

Перед тем, как принять утренний душ сделайте сухой массаж ног: мочалкой или не жесткой щеткой из натуральных материалов массируйте бедра и ягодицы круговыми движениями по часовой стрелке в направлении снизу вверх.

На полу ванной комнаты хорошо, если у вас будет лежать резиновый коврик-массажер для стоп ног. Пока вы умываетесь, чистите зубы, или моете руки не забывайте топтаться на этом коврике.

Вечером, после душа, нанося гель или крем, хорошенько разомните стопы ног, и сами ноги, двигаясь в направлении снизу вверх. Вы можете провести самомассаж ног с помощью оливкового масла, добавив в него несколько капель эфирного масла. Тяжелым и утомленным ногам поможет розмарин, лаванда и лиметт. Холодным, в которых нарушено кровообращение – эвкалипт, розмарин, перечная мята.

Можно приготовить настойку из листьев каланхоэ: 50 г свежих измельченных листьев залейте 100 мл водки, и дайте настояться неделю в темном и сухом месте, периодически встряхивая бутылку. Процедите настойку и натирайте ей вечером, перед сном, ноги легкими массажными движениями начиная от стоп. Курс лечения – 3-4 месяца.

Помните, что вам полезен легкий самомассаж ног, но противопоказан ролико-вакуумный, баночный, антицеллюлитный массажи, так как они могут ухудшить состояние сосудов и спровоцировать прогрессирование варикоза.

8. Чередуйте режим работы и отдыха

Старайтесь все работы по дому, какие возможно, выполнять сидя, а отдыхать непременно с подложенными под ноги валиком по 15-20 минут несколько раз в день.

Если у вас сидячая работа, то почаще делайте перерывы на то, чтобы пройтись и размяться. Не сидите нога на ногу за столом, это положение передавливает вены, которые итак у вас страдают от плохого кровообращения. Хорошо, если у вас под столом будет маленькая скамеечка для ног.

Если же у вас, наоборот, стоячая работа, то используйте компрессионные гольфы, чулки и колготы, носите удобную, мягкую обувь на низком каблуке. Обувь не должна быть тесной, не должна иметь каблук больше 5 см и не должна быть на плоской подошве – совсем без каблука.

Не таскайте тяжести, ограничьте вес сумки с продуктами не более 3 кг, иначе происходит повышение внутрибрюшного давления, которое нарушает работу венозных клапанов. Лучше равномерно распределять нагрузку на обе руки — нести две сумки с примерно одинаковым весом. Поднимать сумки надо не сгибая позвоночник, а приседая за ними.

Народные способы лечения при варикозе

Предотвратить варикоз помогут рецепты народной медицины, поскольку специальные сборы и лекарственные травы из них направлены на укрепление вен, повышение эластичности сосудов. предлагает пять лучших фиторецептов для лечения варикоза народными средствами проверенных временем:

1. Плоды и цветки каштана. Одним из самых эффективных растений по укреплению вен является каштан. Плоды и цветки каштана снимают воспаление и разжижают кровь, понижая тем самым ее свертываемость и таким образом обладают всеми необходимыми целебными свойствами для лечения варикоза. Можно приготовить настойку из каштана: 50 г плодов или цветков каштана и залейте 0,5 л водки, закройте плотно крышкой и уберите в темное прохладное место настаиваться на 2 недели. Каждый день нужно встряхивать бутылку. Принимать готовую настойку нужно по 30-40 капель до еды 3-4 раза в день. Проводить лечение курсами 1 месяц – прием, 2 недели перерыв.

2. Лекарственный сбор с цветками каштана. Эффективны также и лекарственные сборы с цветками каштана: возьмите по 1 части — цветов каштана, донника лекарственного, хвоща полевого и листа пахучей руты и 2 части цветов лабазника вязолистного. В термосе заварите 1 столовую ложку смеси этих трав 1 стаканом кипятка и принимайте по 1 стакану 3 раза в день до еды. Курс – 2-3 недели.

3. Яблочный уксус. Укрепит вены : 2 чайные ложки яблочного уксуса разведите в 1 стакане теплой чистой воды и выпивайте перед едой за 15-20 минут. Можно также смазывать сосудистые «звездочки»и бурые варикозные пятна яблочным уксусом на ночь.

4. Инжир. Еще одно замечательное и при этом вкусное лекарство при больных венах – инжир в любом виде: свежий, или в виде . Как уже неоднократно писала инжир один из полезнейших сухофруктов, способствующей очищению организма и незаслуженно редко употребляемый в пищу.

5. Отвар шишек хмеля хорошо помогают в борьбе с варикозным расширением вен: возьмите 1 столовую ложку измельченных шишек хмеля и залейте 200 мл кипятка, прогрейте на водяной бане 15 минут. Пить по 1 стакану 3 раза в день за 15 минут до еды. Хмель обладает снотворным действием и поможет вам заодно справиться с , если она у вас случается. Можно применять отвар и наружно – прикладывать к участках с расширенными венами марлевые салфетки, смоченные в охлажденном отваре хмеля.

Варикозное расширение вен – это опасная болезнь, которую лучше предотвратить, чем лечить. Возникает вопрос: как избежать варикоза на ногах? Как правило, рекомендации по предотвращению варикоза ничего нового Вам не раскроют: они просты и общедоступны. Необходимо просто ежедневно следовать им, и тогда не только варикоз, но и многие другие заболевания Вас не коснутся.

Провоцирующие факторы возникновения и развития варикоза

Чтобы понять, как предупредить варикоз на ногах, как остановить его, нужно обратиться к причинам. Первопричину можно обнаружить, проанализировав динамику физической активности человека. Если ребенок с детства недостаточно двигался и не занимался спортом в юности, то почти стопроцентно гиподинамия скажется на состоянии венозных артерий во взрослом возрасте.

Анатомическое строение человека «прямоходящего» и естественное влияние земного притяжения обуславливает усиленную нагрузку на нижние конечности. В то же время замечено, что у тех людей, которые в детстве катались на велосипеде, практически не бывает варикозной болезни.

Главными рисками возникновения болезни можно назвать:

Как предотвратить варикоз:

Существуют современные венотонизирущие препараты на основе диосмина или его комбинаций с другими действующими веществами, такие как Детралекс, Флебодиа, Нормовен и др.

Лекарства достаточно дорогие, но эффективные. Их следует с осторожностью принимать при наличии проблем с ЖКТ. Курсы лечения проводятся в течение 1-2 месяцев каждые полгода. Мои пациенты использовали , благодаря которому можно избавится от варикоза за 2 недели без особых усилий.

Как предотвратить варикоз, занимаясь спортом?

Спорту нужно уделять должное внимание, но не переусердствовать, что поможет предотвратить варикоз. Чтобы предотвратить варикозное расширение вен на ногах, логичнее начинать изменения в области физической культуры с ходьбы пешком, с заметным ускорением до повышения пульса 100-110 ударов в минуту.

Занятия плаванием и ходьба укрепляют сосуды и улучшают кровообращение. Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, то выполнять упражнения на верхнюю часть тела можно любые, и, желательно, сидя или лежа.

Жесткие тренировки ног, при которых мышцы забиваются, являются крайне нежелательными, поскольку в ногах повышается кровяное давление и, соответственно, увеличивается нагрузка на сосуды. Лучше выполнять небольшое количество повторений и много отдыхать после подходов. Можно также делать жим лежа ногами, поскольку при выполнении этого упражнение ноги поднимаются вверх.

Не стоит забывать о небольших кардионагрузках, которые ускоряют движение крови по всему телу. Если Вы занимаетесь бегом, нужно использовать специальные амортизирующие кроссовки и бегать по траве, а не по асфальту.

Как избежать варикоза с помощью компрессионных чулков?

Создают оптимальное давление на поверхности кожи ног, благодаря этому вены не имеют физической возможности расширяться. Поэтому отток крови с нижних конечностей происходит значительно быстрее, что благоприятно влияет на состояние всего организма. После использования трикотажа от варикоза ноги не устают и проходят болевые ощущения. Изделия очень хорошо помогают предотвратить варикоз.

Как избежать варикоза, придерживаясь здорового образа жизни?

Для тренировки сосудов можно сходить в . Но следует иметь в виду, что если варикоз уже возник, посещение бани является не желательным. От высокой температуры и пара сосуды расширяются еще больше. Поэтому если Вы таки пошли париться, старайтесь находиться в парилке в лежачем состоянии и быстро охлаждать ноги после выхода.

Лучше чередовать парную и холодный бассейн/водоем. Флебологами признано положительное воздействие холода на сосуды человека, хотя криотерапию все еще относят к нетрадиционным методам лечения.

После активного променада или выполнения упражнений обязательно стоит использовать холодовые процедуры на разогретые мышцы. Даже зрительно можно заметить, как выравниваются и втягиваются пораженные вены после такого крио-лечения.

Врачи широко практикуют назначение антикоагулянтов — своеобразных разбавителей для густой крови. Таким разжижающим кровь действием обладают и многие продукты. Больным варикозом и людям из зоны риска стоит обратить внимание на определенные сорта:

овощей (морковь, редис и все виды редьки)
ягод (черноплодную рябину, малину, красную смородину)
каш из круп на воде (гречневую, пшеничную, рисовую и пшенку) с минимальным количеством соли

Как избежать варикоза при беременности?

В период вынашивания ребенка риск возникновения варикоза возникает сначала у женщин, имеющих наследственную склонность к этой болезни. Одновременно и саму беременность можно назвать фактором риска.

Для будущих мам важно заранее задуматься о том, как предупредить варикоз.

Для предотвращения варикоза на ногах нужно обязательно носить корсет – дородовый бандаж, правильно подобранный по размеру. Не стоит бояться пеших прогулок и тонизирующих процедур для ног. Если уже визуально проглядывает начало болезни, то компрессионное белье и чулки/колготки крайне показаны.

Можно употреблять в пищу масло ростков пшеницы в пищу, оно содержит большое количество витамина Е, который благоприятно воздействует на тонус вен. В ежедневном рационе должно присутствовать достаточное количество клетчатки и витамина С.

Меры профилактики варикозной болезни на работе и дома

Если правильно применять советы врачей по питанию и профилактике, изменить отношение к спортивным занятиям и физкультуре, то ответ на вопрос – как остановить варикозное расширение вен на ногах, очевиден.

Как предотвратить варикозное расширение вен на ногах на работе:

чередуйте сидячее и стоячее положение
течение дня носите обувь с разной высотой каблука

Как предупредить варикоз на ногах дома:

выполняйте контрастные водные процедуры после большой нагрузки
ограничивайте поднятие тяжестей
применяйте специальные кремы и гели –венотоники
делайте разминку для ног на растяжку и укрепление
ходите пешком и крутите велосипед.