Советы, как вывести никотин из организма. Как вывести никотин из организма

Через сколько выходит никотин из организма? Указанный вопрос интересует людей, которые желают как можно скорее очистить собственное тело от ядовитого вещества. Чтобы получить ответ, необходимо рассмотреть особенности воздействия представленного токсина на организм. Давайте же выясним, сколько выводится никотин.

Что представляет собой никотин?

Вещество в синтезированном виде имеет вид маслянистой жидкости, которая отличается достаточно едким, неприятным запахом. Кроме того, никотин обладает устойчивым смрадным послевкусием.

Принято считать, что токсин может накапливаться в клетках тела лишь в процессе активного либо же Как все обстоит на самом деле и через сколько выходит никотин из организма? В телесных тканях людей, которые никогда не пробовали курить, также содержится незначительная доля вещества в чистом виде. Требуется никотин для ускорения обменных процессов. Его выработку в небольших количествах обеспечивают секреторные железы печени. Поэтому прожить без поступления никотина в кровь человек просто не может физически.

Естественно, дозы токсина, что попадают в организм при курении, в сотни раз превышают необходимую норму. Поскольку вещество по своей природе выступает ядом, зависимые люди желают знать, через сколько времени из организма выходит никотин? И это неудивительно, ведь отравление токсином вызывает целую массу негативных последствий для здоровья.

Что происходит при поступлении никотина в организм?

Токсин имеет естественную природу. Поэтому без проблем поглощается слизистыми оболочками тела. Степень его всасывания определяется уровнем кислотности В насыщенной щелочной среде вещество распадается практически полностью.

Через сколько выходит никотин из организма полностью? Ионизированная разновидность токсина, что содержится в сигаретном дыме, поглощается тканями легких в значительных количествах. Поэтому его выведение из организма отнимает немало времени, если от пагубной привычки старается избавиться заядлый курильщик.

Через сколько часов выходит никотин из организма?

Токсина в крови составляет порядка 2 часов. Основная масса ядовитого вещества перерабатывается почками и печенью, после чего выводится вместе с продуктами жизнедеятельности. Окончательный продукт распада вещества - котинин - в полном объеме выходит из организма на протяжении 48 часов с момента курения последней сигареты.

Скорость выведения прочих веществ в составе табачного дыма

Рассмотрев, через сколько дней никотин выходит из организма, разберемся, какое время требуется на полную очистку тела от вредных веществ, которые попадают к нам вместе с табачным дымом:

Углекислый газ - после последней затяжки кровь очищается от его избыточного количества в течение 24 часов.
Смолы и сажа выходят из организма на протяжении шести месяцев. В случае с заядлыми курильщиками процесс может затянуться до нескольких лет.

Как показывает практика, для восстановления здорового кровообращения человеку, бросившему курить, потребуется 3-4 месяца. Что касается органов пищеварительной системы, последние нормализуют работу через 6-12 месяцев.

Почему возникает

Появление так называемой ломки выступает последствием приема большинства наркотических веществ. Не является исключением и никотин. Физический и моральный дискомфорт может годами беспокоить человека.

В возникновении синдрома виновны рецепторы мозга, которые отвечают за формирование чувства удовлетворения. Именно на них воздействует никотин. Чем дольше человек злоупотребляет курением табака, тем сложнее избавиться от чувства потребности в очередной сигарете. Способствует развитию морального дискомфорта образование устойчивых нервных связей между клетками мозга.

Определившись, через сколько выходит никотин из организма, курильщику главное некоторое время перетерпеть. По прошествии нескольких месяцев клетки мозга обновятся. Таким образом, исчезнет их направленность на формирование ощущения удовольствия от поглощения табачного дыма.

Как ускорить выведение никотина из организма?

Чтобы помочь собственному телу избавиться от ядовитого токсина, стоит выполнять следующие действия:

Употреблять не менее полутора литра жидкости в сутки. Это позволит активизировать обменные процессы и привести в тонус кровеносные сосуды.
Пить свежие натуральные соки. Активные ферменты и витамины в их составе помогут печени и почкам скорее разложить никотин на составляющие для их выведения.
Внести в повседневный рацион кисломолочные продукты. Йогурт, сметана, кефир, простокваша - все это оказывает связующее воздействие на токсины в организме.
Чаще прогуливаться на свежем воздухе, в особенности по хвойным лесам. Фитонциды, что выделяются из растений, а также свежий кислород позволят легким быстрее очиститься. В качестве альтернативы можно прибегнуть к ингаляциям на основе эфирных масел эвкалипта, сосны или можжевельника.
Посещать сауну. Нахождение в парилке выступает проверенным способом избавления тканей тела от скопившихся токсинов.
Прибегать к физическим нагрузкам. Активное дыхание во время тренировок отлично очищает бронхи от слизи.
Принимать антиоксиданты. Комплексные препараты данной категории деактивируют действие токсинов и ускоряют период их распада в организме.

Благотворно сказывается на состоянии организма в период очистки от никотина применение средств народной медицины. Известен своими целебными свойствами сок репчатого лука. Последний помогает очистить организм практически от всех известных токсинов. Употребление капусты дает возможность не только вывести вредные вещества из тканей тела, но и привести в норму работу кишечника. Прекрасно зарекомендовал себя как средство детоксикации чеснок, который содержит в составе аллицин - вещество, способствующее обновлению клеток.

В заключение

Вот мы и выяснили, через сколько выходит никотин из организма. Как видно, токсин выводится из тканей тела достаточно быстро. В то же время гораздо больше времени отнимает избавление клеток от побочных веществ, которыми переполнен табачный дым. Чтобы органы и системы организма полностью восстановили свою прежнюю функциональность, в некоторых случаях требуются месяцы и годы. Поэтому стоит лишний раз задуматься, прежде чем начинать курить.

Никого не удивить фразой о том, что курение опасно и вредно для нашего организма. Сигаретный дым содержит много веществ, негативно влияющих на здоровье человека. Курильщики постепенно «зарабатывают» огромное количество заболеваний, некоторые из которых являются смертельно опасными и неизлечимыми. В этой статье мы рассмотрели, через сколько выходит никотин из организма, как можно ускорить этот процесс, а также заболевания, которые могут развиться на фоне курения.

Как никотин попадает в кровеносное русло

При вдыхании сигаретного дыма, никотин попадает на поверхности слизистых оболочек. Именно через них и происходит его всасывание в кровь. Вопреки всеобщему заблуждению, большинство никотина всасывается не из легких, а со слизистых оболочек ротовой полости, пищевода и желудка.

Согласно подсчетам ученым, не весь вдыхаемый при курении никотин всасывается в кровь. Только 10-20% его остается в организме. Оставшаяся его часть выдыхается человеком.

При употреблении жевательного табака в кровеносное русло всасывается более 90% никотина. Такое его употребление в разы вреднее курения. То же можно сказать и про нюхательный табак. Его употребление часто приводит к онкологическим патологиям.

Не стоит забывать, что при курении сигарет в организм попадает не только никотин. Зачастую смолы, продукты горения и другие химикаты оказывают намного больший вред, чем сам никотин.

Как быстро никотин выходит из организма

Через какое время выводится никотин из организма полностью? После попадания в кровь никотин начинает «перерабатываться» печенью, почками и легкими. Период его полураспада в среднем составляет несколько часов.

Около половины попавшего в кровь никотина выводится в неизмененном виде почками. Этот процесс длится 15 часов. Оставшаяся часть никотина превращается в печени в котинин. В процессах его переработки участвует ферментная система печени.

Полное очищение организма от никотина наступает через 48 часов после выкуривания последней сигареты. Уже через сутки произойдет улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, и также быстро легкие начнут очищаться от токсинов.

Истории наших читателей

Владимир
61 год

Несмотря на то, что табак держится в организме относительно не долго и никотин выходит из крови за 24 часа, последствия курения могут остаться с человеком на долгое время.

Что происходит с организмом после отказа от курения

Если вы собрались расстаться с вредной привычкой, вам следует знать, что произойдет с вашим организмом. Позитивные изменения начинают проявляться уже через несколько часов после последней сигареты. С каждым днем риск сердечно-сосудистых и онкологических патологий снижается, и человек восстанавливает свое здоровье. Организм очищается от никотина и других опасных сигаретных компонентов, начинает постепенно регенерироваться.

Согласно исследованиям ученых, физическая зависимость от никотина полностью проходить уже через 3 суток после прекращения курения. Все дальнейшие стремления покурить связаны исключительно с психологической зависимостью.

В приведенном ниже списке мы собрали список изменений, которые происходят с человеком, бросившим курить:

Через 20 минут, после выкуривания последней сигареты, пульс человека приходит в норму. Никотин ускоряет скорость сердечных сокращений. Согласно статистике, более половины курящих людей имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Через 24 часов после последней дозы никотина организм полностью освобождается от окиси углерода – вещества, вызванного курением. Такая очистка запускает обменные процессы, тело начинает лучше функционировать.
За 48 часов происходит полный вывод никотина из организма. Именно в этот период человек избавляется от физической никотиновой зависимости.
Через 3-4 суток начинается восстановление дыхательной системы. Легочная ткань больше всего страдает от курения. Выход из нее продуктов курения начинается только на протяжении 3-4 суток после сделанной последней затяжки. Токсины «выветриваются» из легких постепенно. Полное их очищение наступает только через 9-10 месяцев после избавления от пагубной привычки. У людей постепенно пропадает одышка, кашель курильщика.
На протяжении 3-5 месяцев происходит нормализация работы сердечно-сосудистой системы, микроциркуляции и кровообращения. У человека нормализуется уровень артериального давления, он становится более выносливым и активным.
Через 4-5 месяцев пропадает одышка при подъеме вверх и физических нагрузках. Это явление развивается вследствие восстановления кровообращения и дыхательной системы.

Высокий риск развития злокачественных патологий сохраняется на протяжении 10 лет после выхода из никотиновой зависимости. Причем чем раньше человек бросил курить, тем меньше у него шансов заработать рак легких.

Выводится ли никотин через грудное молоко

Выведение никотина из организма женщины, кормящей грудным молоком своего малыша, осуществляется не только через почки, печень и легкие. В таком процессе также участвует грудное молоко.

Через 30 минут после выкуренной сигареты в молоке резко повышается уровень никотина, который потом попадает в организм малыша. Детки, выкормленные таким «никотиновым» молоком, в будущем имеют много проблем со здоровьем.

Запомните, что миф, который откуда-то взялся в народе о том, что грудное молоко способно нейтрализовать никотин, не имеет ничего общего с реальностью. Никотин в неизменном виде выводится из грудного молока прямо в организм малыша.

Какие заболевания могут быть вызваны курением и никотином

Никотин и курение являются медленными, но уверенными убийцами человеческого организма. Сигаретный дым не приводит к заболеваниям после выкуривания нескольких сигарет. Именно длительное курение повышает риск развития различных патологических состояний.

Но в то же время ни один врач не сможет вам сказать, как долго нужно курить, чтобы умереть, к примеру, от рака легких. У кого-то эта патология может развиться и через год интенсивного курения, а у некоторых ее не будет никогда.

К наиболее распространенным патологиям, которые могут быть вызваны курением, относятся:

заболевания сердечно-сосудистой системы, среди которых стенокардия, атеросклероз, острый инфаркт миокарда, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь, гипертония;
злокачественные новообразования. Раковые опухоли, вызванные курением, не всегда локализуются в легких. Они могут начинать свой рост на слизистой оболочке ротовой полости, дыхательных путей, пищевода и желудка;
заболевания пищеварительной системы: язвенная болезнь, хронический гастрит, диспепсия, рефлюксная болезнь;
патологии беременности. У курящих женщин нередко наблюдается преждевременное прерывание беременности, эклампсия, рождение деток с пороками развития. Также у женщин, которые курят, чаще диагностируется бесплодие;
нарушение эрекции, импотенция у мужчин;
патологии зрения, ранняя его потеря;
остеопороз, склонность к переломам.

Можно ли ускорить выведение никотина из организма

Время выведения никотина из организма можно самостоятельно ускорить. Это необходимо проводить людям, решившим окончательно бросить курить. Также с помощью несложных рекомендаций можно ускорить восстановление организма и снизить негативные последствия от никотина.

Обильное питье. Жидкость необходима организму для скорейшего выведения из него токсинов. В сутки взрослому человеку следует выпивать достаточное количество жидкости, которое рассчитывается для каждого индивидуально и зависит от веса. Так, на 1 кг веса следует пить 30 мл воды. Например, при весе 75 кг в сутки следует пить не меньше 2,25 л жидкости. Такое ее количество необходимо для правильного функционирования обменных процессов и быстрой детоксикации.
Пейте фреши (свежевыжатые соки). Эти напитки помогают восполнить потребности организма в витаминах и микроэлементах.
Старайтесь как можно больше употреблять в пищу молочных и кисломолочных продуктов. Они помогают легким очиститься от остатков токсинов и восстановить свою структуру. Также молочные продукты восполняют запасы кальция в организме, дефицит которого часто наблюдается у курильщиков.
Прогулки на свежем воздухе. Лучше всего ходить в хвойном лесу, парках, возле озера. Но если у вас нет возможности прогуливаться ежедневно на природе, ходите хоть где-нибудь. Ходьба считается отличной кардиотренировкой, во время которой происходит улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые, как правило, больше всего страдают от курения.
Посещайте периодически баню и сауну. В этих местах происходит отличная и быстрая детоксикация организма, благодаря которой из него выходят шлаки, токсины, вредные вещества. Но, обратите внимание, что людям-гипотоникам, то есть тем, кто имеет пониженное артериальное давление, следует с осторожностью посещать бани и сауны, не пребывать там при высоких температурах, а противном случае может развиться головокружение, потемнение в глазах, потеря сознания.
Для того чтобы восстановить слизистую оболочку пищевода и желудка после курения и воздействия на нее дыма с никотином, следует пить отвар из семян льна, чай с ромашкой и зверобоем.

Никотин выводится из организма на протяжении первых двух суток. Но последствия курения могут оставаться с человеком на долгие годы и приводить к тяжелым заболеваниям. Никотин пагубно влияет не только на легкие, он и разрушает сосуды, поражает пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Также все курильщики находятся в группе риска по онкологическим патологиям, а при частом курении есть опасность заработать никотиновое отравление . Если вы решили бросить курить – сделайте это сегодня, и уже через двое суток физическая зависимость от никотина пройдет, а с психологической вы сможете самостоятельно справиться.

Если вы курите или недавно расстались с этой привычкой, то вам нужно знать, какими продуктами стоит разнообразить свой рацион питания. Они помогут вам вывести и справиться с витаминной недостаточностью .

Дело непростое. Уже спустя несколько часов после отмены у курильщика развивается абстиненция. Организм требует очередной дозы никотина. Все токсические вещества, накопленные за годы курения, выводятся месяцами. Но этот процесс можно ускорить, если обогатить свой рацион питания продуктами, ускоряющими выведение никотина и смол из организма.

1. Апельсины и лимоны

Если вы курите (или уже бросили), то верными помощниками вашему организму станут цитрусовые: апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины. В этих фруктах содержится много витамина С, который отличается хорошей усвояемостью.

Витамин С ускоряет обмен веществ, улучшает кровоток, а также помогает очистить легкие от вредных веществ, образующихся при курении сигарет.

Людям с язвенной болезнью желудка и аллергическими заболеваниями нужно быть осторожными. Употребление цитрусовых может быть для них противопоказано.

2. Чистая вода

3. Шпинат

Если вы курите или недавно «бросили», то блюда из шпината часто должны быть на вашем столе. В нем содержится большое количество фолиевой кислоты, которая необходима для нормальной деятельности нервной и мышечной системы. Известно, что курение способствует разрушению фолиевой кислоты в организме, поэтому употребление богатого фолатами шпината поможет вам поддерживать оптимальный уровень фолиевой кислоты в организме.

4. Киви

Киви - тропический фрукт, содержащий большое количество витаминов А, С и Е, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Органические кислоты, входящие в состав киви, ускоряют метаболизм и способствуют скорейшему выведению никотина и смол. В киви содержится много магния, который улучшает дыхание, помогая избавиться от кашля, мучающего многих курильщиков.

Вопросы читателей

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мужчина 70-ти лет бросил курить из-за проблем с сосудами. После этого стал кашлять 18 October 2013, 17:25 Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мужчина 70-ти лет бросил курить из-за проблем с сосудами. После этого стал кашлять. Проблема в том, что мокрота отходит очень тяжело, и он не может откашляться. Какими препаратами можна помочь в таком случае? Спасибо.

Еще один растительный продукт, который обязательно должен присутствовать в рационе питания у курильщика. В моркови много витаминов А, В, С и К. Эти витамины принимают участие в метаболизме, а также в процессах по выведению токсинов. Кроме того, эти компоненты помогают снизить стресс, который возникает при синдроме отмены.

Если вы решили расстаться с вредной привычкой, то крайне важно следить и за .Как известно, курение снижает аппетит, поэтому, отказавшись от курения, вы рискуете набрать лишние килограммы.

Чтобы вывести никотин из организма есть много вариантов – каждый поможет организму.
Никотин приводит к быстрому старению, болезням, связанным с дыхательными путями и различным проблемами с кожей, весом.
Он прекрасно всасывается любыми оболочками: слизистыми рта, желудка, легких.

Через сколько, какое время выводится никотин из организма

Никотин от дыма сигарет попадает в организм, находясь в составе этого дыма, который вдыхается и затем всасывается в легкие.

Чтобы избавиться от него – бросайте курить. Если организм перестанет получать постоянные дозы никотина, он начнет очищаться.

Дым от сигар задерживается на время во рту и в легкие он не вдыхается. Такой дым содержит неионизированный никотин и благодаря ему немедленно всасывается в слизистую, но в кровь попадает совсем чуть-чуть.

У тех, кто не вдыхает дым, количество всасываемого никотина составляет 10%, а тех кто наоборот – 90%. Конечно, на это еще влияет, какого сорта табак и используется ли фильтр.

Если жевать или , то количество никотина становится еще больше, в разы.

Переработка никотина происходит благодаря печени. В течение 2 суток из организма частично выведется продукт распада – котинин. Но это не все, ведь еще остались смолы, сажа, токсичные вещества.

Сердечная мышца нормализуется – как минимум через 5 лет после бросания курения. Очистка крови будет происходить около 12 недель.

Дыхательные пути станут нормально работать через 4-9 месяцев. Спустя пятнадцать лет организм сможет стать таким, каким был до курения. На это влияет еще и то, как долго вы курили и насколько крепкие были сигареты.

Определяется никотин в организме сдачей мочи на анализ. Там остается продукт распада. Если человек не курит или последняя сигарета была выкурена 2 дня назад, этот самый продукт не обнаружится.

Тест для курильщиков

Почему возникает зависимость от сигарет

Она находится на психологическом уровне, то бишь лечить ее нужно психологическими методами. Как говориться: “подобное лечится подобным”.

Желание покурить возникает каждые 2-3 часа, в чем же причины? Все очень просто. Вся суть в строении организма. Никотин есть в организме каждого, он вырабатывается печенью, но в нужных дозах. Начиная курить, вы нарушаете баланс, печень перестает вырабатывать никотин, а организм требует новую дозу.

Есть еще одна версия. Суть ее в том, что после затяжки никотин попадает в мозг уже через 10 секунд. В нем он активизирует рецепторы, которые отвечают хорошие эмоции, образуется взаимосвязь между сигаретой и хорошим настроением.

Никотин увеличивает выработку гормонов, отвечающих за стресс. Снизить его можно при помощи гормонов радости, они тоже при курении вырабатываются активнее.

Но держатся очень мало, уже через некоторое время после курения человек опять чувствует стресс. Так он снова тянется за сигаретой – таким образом появляется зависимость.

Еще курение становится своеобразным ритуалом, то есть человек привыкает, что на работе нужно постоянно выходить на перекур, чашка кофе тоже должна сопровождаться курением. Утро начинается с сигареты – день заканчивается тоже ею.

После того, как вы бросите курить, только на 3 сутки печень снова начнет его производить. Все эти три дня будет дикое мучение. Зависимость на психологическом уровне продолжается еще дольше. Когда произойдет полное прекращение зависимости, зависит от того, как долго вы курите, сколько уже держитесь без сигарет.

Пройди тест для курящих

Домашние варианты очищения

Если вы курильщик на ранней стадии, то есть начали курить совсем недавно, есть все шансы быстро избавиться от никотина.

Например, можно взять почитать Аленна Карра, он начал курить еще после армии, его зависимость длилась 33 года. Только за один день он умудрялся выкурить не меньше пяти пачек. Он увидел, что это психологическая проблема, бросил свою работу, посвятил жизнь тому, чтобы бросить курить.

Некоторые простые рецепты:

Отвар из овса. Нужно сперва промыть овес и покласть в маленькую кастрюлю. Налейте туда 400 мл молока и вскипятите. Далее уровень огня нужно понижать и кипятить, пока объем не уменьшится вдвое. Теперь все это нужно перемешать и употреблять перед обедом по 100 мл. Если есть необходимость, принимайте по 4 раза в сутки, это очистит печень и легкие.
Лук, чеснок, мед. Первые два ингредиента порежьте, насыпьте в банку и добавьте туда меда. Закройте все это дело крышкой. Сок, который выделится, принимайте по 15 мл 2-3 раза в день.
Сразу, как встали, добавьте в стакан воды чайную ложку меда, 15 мл сока лимона и выпейте все это.
Липовый цветок и солодка.

Это тоже эффективный рецепт. Четыре ложки одного и три другого залить закипевшей водой. Теперь путь смесь настоится в течение получаса, процедите и употребляйте внутрь 3 раза в сутки по 150 мл.

Эффективным для курильщиков будет спорт

Никотин со спортом тесно связаны. Напряженные и мощные тренировки насыщают легкие кислородом. Обмен веществ становится лучше. Заниматься на свежем воздухе будет еще приятнее и эффективнее. Плавание, фитнес, что угодно.

Когда вы занимаетесь, повышается потоотделение, вредные вещества покидают организм.

Не беритесь сразу за большие нагрузки. Нужно начинать постепенно, иначе можно получить травму, истощение. Организм подвержен стрессу, не нужно его добивать.

Бани, сауны, процедуры

Когда человек посещают баню, раскрываются поры и выходят токсины со шлаками. Зачастую у мужчин с этим проблем нет, они посещают их очень часто.

Эфирные масла тоже не помешают при этом. Подойдет любое. Например, пихтовое и эвкалиптовое прочищают дыхательные пути. Если это масла сандалового дерева и апельсинового, то они сделают кожу как можно чище и витаминизируют ее.

Особой полезностью обладает гимнастика

Важно правильное дыхание, особенно после бросания курения. Гуляйте, именно прогулки пешком положительно влияют на легкие. Делайте это утром или вечером, или бору. Дышите медленно и полной грудью. Выполняйте дома специальные упражнения.

Займите удобное для себя положение, чтобы происходила вентиляция легких. Советуют это делать возле открытого окна.

И делайте данный комплекс столько, сколько вам удобно:

Вдохните воздуха, сколько сможете, по максимуму.
Медленно вдыхая, нужно чтобы нижняя треть легких заполнилась воздухом, выпячивайте живот.
Продолжайте вдыхать и заполняйте среднюю часть.
Теперь полностью заполните среднюю часть легких.
Выдыхайте как можно плавнее, при этом плечи должны опускаться, а живот втягиваться.

Многие женщины подходят к этому вопросу с большой ответственностью и перед тем, пытаются избавить организм от этого ужасного вещества.

Для усиления эффекта, нужно:

не принимать жирную пищу, она делает вывод вредных веществ значительно дольше;
первые несколько недель пейте отвары трав;
добавьте в меню свежие фрукты и овощи;
побольше прогулок и движения на свежем воздухе.

Выводим никотин из легких

Это делается лечебными ингаляциями. Для них лучше всего подойдет отвар из ромашки, эвкалипта и мяты. Они избавят стенки ваших бронхов от воспалений и способствуют отделению мокроты.
Употребляйте травы. Нужны травы, имеющие отхаркивающий эффект.

Ведите здоровый и спортивный образ жизни, посещайте сауны.

Нужны продукты, имеющие много клетчатки, бобовые, свежие овощи и фрукты. Нужно восстановить витамин C, пока вы курили, организм блокировал его усвоение. Ешьте цитрусовые и свежие фрукты. Отличный помощник в этом деле чеснок, хрен с имбирем.

Суть этой – специфические ощущения. Все эти продукты делают вкус дыма намного хуже.

Основываясь на этих выводах, проводились опросы, и было выяснено, что для одних продукты молочного типа отбивают желание курить, для других фрукты, овощи и напитки, в которых отсутствует вредный кофеин. Эти продукты усиливают желание: мясо, кола, чай, алкоголь.

Но все эти продукты не помогут бросить курить, их нужно использовать как вспомогательные, то бишь в комплексе со специальными средствами.

Не ешьте много соленого, острого, жареного или копченого, когда собираетесь бросать курить. Подобная пища только раздражает рецепторы, и возникает желание еще курить.

Бросающие это дело, сильно нервничают, с этим поможет справиться магний, он находится в отрубях, тыкве, проростках пшеницы, семечках, моркови и курице. Употребляйте аскорбиновую кислоту в дозе до 1 грамма в сутки.

Те, кто бросили курить, интересуются, действительно ли молоко способствует или это просто выдумка. Так вот, врачи-токсикологи утверждают, что это вранье. Молоко может ликвидировать токсичные вещества только те, которые находятся в системе пищеварения.

Ускоряем вывод с помощью препаратов

Самые эффективные из них:

Амброксол – отхаркивающий препарат. Быстро обновляет ткани легких.
Ацетилцистеин – раствор для ингаляций или растворимый порошок.
Геделикс – капли или сироп, созданные на растительной основе. Они являются противобактериальными, разжижают мокроты и способствуют расширению бронхов и выведению легочной слизи.
Мукалтин – оказывает действие на реснички эпителия, способствует откашливанию мокроты.

Чтобы быстро вывести никотин, нужно полноценно бросить курить. Из этого следует, что нам нужны таблетки, которые помогут это сделать.

Они делятся на такие группы:

антидепрессанты;
никотинозаменители;
гомеопатические средства.

Самые эффективные лекари – антидепрессанты

Их роль подавлять симптомы, которые возникают после желания бросить курить. Они влияют на те участки головного мозга, в которых именно и развивается зависимость. К таким лекарствам, можно отнести таблетки Зибан. Их действующее вещество – Гидрохлорид Бупропиона. Он вызывает дополнительную выработку гормона удовольствия. Когда курильщик вдруг отказывается курить, у него наступает . Можно с ним справиться, используя этот препарат.

Минимум на лечение нужно 6 недель, но дозировка устанавливается лечащим врачом. Самолечение может вызвать припадки эпилепсии.

Еще очень хороший эффект оказывают таблетки Бупропион. Они хорошо борются с состоянием депрессии. Его лучше применять со средствами, заменяющими никотин.

Как помогают аптечные никотинозаменители

Подобные лекарства стимулируют эффект выкуренной сигареты, но при этом не вдыхаются ядовитые вещества. Отказаться от привычки курить становится легче. Уже не так хочется новой дозы.

Популярными считают таблетки Цитизин. В их составе имеются компоненты растительного характера. Именно содержание препарата дает возможность уменьшить тягу к никотину. Он выпускается как в форме таблеток, так и пластыря.

В пластыре содержатся нужные компоненты. Внутрь организма они попадают благодаря коже. Когда вы наносите его на кожу, мочить не стоит.

Еще препарат бывает в форме пленки. Она лепится на щеку либо нёбо. Тогда компоненты значительно быстрее оказываются в организме. Но его нельзя использовать беременным женщинам и в период кормления грудью.

Еще к подобным препаратам можно отнести специальную резинку для жевания – Гамибазин. Она поможет безболезненно подавить сильную тягу к вредному веществу. Но нежелательно ее использовать при болезнях, связанных с пищеварением или головным мозгом.

Гомеопатические средства помогут курильщикам

Лекарства этого типа предотвращают интоксикацию. Оздоравливают зоны, которые повредились из-за курения.

Препарат Табакум. Таблетки избавляют от последствий интоксикации, делают психологическую зависимость значительно меньше.

Препарат убирает симптомы:

тошнота;
рвота;
частый пульс;
частое сердцебиение;
кружится голова.
После отказа от курения могут возникать подобные симптомы:
сложно дышать;
боли в груди;
во рту появляется плохой привкус;
запоры.

Таблетки Церера. В их основе природные компоненты и минералы.

Они имитируют состояние организма, которое бывает при постоянном курении, они избавят от этой вредной привычки. Таблетки не токсичны, не наносят вред организму и не вызывают негативных эффектов.

– именно это средство тоже поможет. Оно вызовет отвращение к курению. Таблетки рассасываются. После во рту образуется привкус табачного дыма. Если начать курить, то будет и . Это отобьет желание к курению.

Таблетки от курения

Препарат Чампикс. Он убирает симптомы абстинентного синдрома на воздействие нервных окончаний в коре головного мозга.

Его основное действующее вещество – варениклин. Он увеличивает гормон удовольствия, и курильщику уже не в радость курение.

Бризантин – состав ослабевает тягу к психоактивным веществам. Желание курить становится в разы слабее.

К никотинозаменяющим препаратам можно отнести резинку – Никотеретте. Главное его вещество – медицинский никотин. Резинка дает чистый никотин организму, который попадает туда через слюну. Назначается препарат, когда зависимость уже слишком сильна и курильщик в день выкуривает до 20 сигарет. Если правильно применять его, зависимость пропадёт уже через 3 месяца.

Последствия курения у человек

От курения каждые десять секунд умирает один человек, такие факты предоставили ученные на основании исследований.

Бросать курить нужно резко – ни шагу назад. Либо же избавиться шансов практически нет. Если курящий страдает сахарным диабетом, то никотин для него вреден вдвойне.

Никотин в разы снижает выработку инсулина, а он нужен для того, чтобы уровень глюкозы в крови пришел в норму. У курящего диабетика чувство голода ослабляется в разы, важно полноценное питание при диабете.

Курение бьет по головному мозгу. Ему прилично достается. Никотин пробирается вглубь организма и доходит до коры головного мозга. Опасные вещества оседают на рецепторы, которые важны для жизни.

Они же проводят нервные импульсы. Так, курящий думает, что сигареты улучшают его мозговую активность, но увы, это только на некоторое время и быстро проходит. Реакция же снижается в разы после этого.

Есть три основные болезни из-за курения:

Рак легких;
Бронхит хронического характера;
Заболевание тканей, которые являются составляющими легкого;

Никотин способствует эйфории, но она выводится из организма через 40 минут. Этим можно объяснить, почему кто-то умудряется выкуривать по пачке за день.

Курильщики с большим стажем зачастую умирают на 10-15 лет раньше.

Осталось только побороть эту ужасную привычку. Здесь важна сила воли, если ее нет, то ни одно средство не в силах помочь. Только волевое решение. Результат себя оправдает.

На избавление от привычки может уйти год. Все зависит только от вас, насколько вы этого хотите. Если желания нет, то и пытаться не стоит. Будут зря потрачены силы, время и деньги. Взвесьте все плюсы и минусы, изучите последствия. Тогда вам удастся дать для себя точный ответ. Взявшись за лечение, не отступайте.

Период полураспада никотина - полтора-два часа. Следовательно, если не продолжать его прием в той или иной форме, через несколько дней полностью покинет организм. Это означает, что через 120 минут концентрация никотина уменьшится вдвое, еще через два часа оставшееся количество вновь снизится в два раза, и так далее, до тех пор, пока никотин полностью не уйдет из организма.

В среднем выведение никотина происходит за два-три дня. На скорость процесса могут влиять такие факторы, как возраст человека, состояние его здоровья, способ потребления никотина, временной стаж курения, количество выкуриваемых сигарет, образ жизни.

Чем старше человек, тем медленнее проходят обменные процессы в организме, и, соответственно, выведение никотина происходит дольше.
Основное количество никотина выводится с мочой, здоровые почки обеспечивают более быстрое избавление организма от токсина.
Чем крепче сигареты, тем большее количество никотина попадает в организм, соответственно, выходить он будет дольше.
Никотин, потребляемый посредством жевания табака, выводится медленнее, чем при курении сигарет.

Сколько времени выводится котинин

Котинин - алкалоид, самостоятельно присутствующий в табаке, а также являющийся метаболитом никотина. И если через три дня после прекращения курения никотина в организме уже нет, то котинин еще присутствует, являясь своеобразным маркером употребления табака.

Период полураспада котинина в разы дольше, чем у никотина, и составляет приблизительно 20 часов. Полное выведение котинина из организма происходит в течение нескольких дней, и может зависеть от многих факторов. К примеру, у курильщиков, употребляющих табачные изделия с ментолом, процесс будет происходить медленнее, а у людей со светлой кожей котинин выводится быстрее, чем у представителей африканской расы.

Само по себе наличие котинина в крови не обязательно говорит о том, что человек курит. Это является показателем того, что человек находится под воздействием табачного дыма - курит ли сам, либо является пассивным курильщиком. Применение никотинзаместительной терапии также обеспечивает присутствие котинина в крови.

При тестировании человека на употребление табака используют именно тесты на содержание котинина. Эти тесты разделяются на два вида: количественные и качественные.

Качественные тесты дают информацию о присутствии или отсутствии котинина в организме человека. Если тест положительный, то однозначно можно заявлять лишь о том, что человек подвергался воздействию табачного дыма либо принимал никотинсодержащие препараты, не более.

Количественные тесты на содержание котинина дают долее полную картину, позволяющую определить не только сам факт курения, но и приблизительное количество потребляемых сигарет в день.

Прочие токсичные вещества

Итак, через два-три дня никотин полностью исчезает из организма, а спустя неделю «уходит» и котинин, являющийся продуктом распада никотина. Всего семь дней, и никаких следов никотина в вашем теле не остается. Замечательно, не правда ли?

Вот только, к сожалению, никотин - всего один, и отнюдь не самый опасный, из более 4000 токсинов, поступающих в организм с сигаретным дымом. И было бы наивным полагать, что через неделю после отказа от курения человек, годами отравляющий себя табачным дымом, избавится от всех ядов, как по мановению волшебной палочки.

Не стоит путать понятия «скорость выведения никотина» и «избавление от последствий курения». И если никотин выводится за считанные дни, то при очищении организма от последствий курения счет идет на месяцы и годы.

Чтобы полностью очистить легкие от смол, вам понадобится до трех лет, а вероятность заболевания раком легкого снизится только через 10 лет после отказа от курения. Однако уже через полгода вы можете заметить существенное улучшение дыхательной деятельности.
Восстановление пищеварительной системы может происходить несколько месяцев, а иногда год и дольше.
Кровообращение нормализуется в течение 3-4 месяцев.
Чтобы полностью восстановить организм до уровня некурящего человека, может потребоваться до 15 лет!

Вывод напрашивается сам собой: чем быстрее вы откажетесь от курения, тем раньше ваш организм запустит процесс самовосстановления, тем быстрее вы очиститесь от накопленных токсинов. Но это еще не все! Необязательно просто сидеть и ждать, пока шлаки и токсичные вещества покинут ваш организм. В ваших силах «подстегнуть» этот процесс:

Пейте достаточное количество воды

Большинство токсинов выводится мочевыводящей системой, и достаточное количество жидкости ускорит процесс очищения.

Насыщайте свой организм кислородом

Достаточное количество кислорода способствует ускорению обменных процессов и расщеплению шлаков. Регулярное проветривание жилища, прогулки на свежем воздухе, в лесу, благоприятно скажутся на здоровье и самочувствии.

Баня

Если у вас нет противопоказаний - ходите в баню! Русская баня - замечательное подспорье для очищения организма.

Витамины

Употребляйте достаточное количество витаминов - ваш организм очень в них нуждается.

Ведите активный образ жизни

Займитесь йогой, совершайте длительные прогулки, делайте утреннюю зарядку, главное - не переусердствуйте, позвольте себе адаптироваться к новому ритму жизни.

Молочка

Молочные продукты обладают способностью связывать токсины, поэтому увеличьте их содержание в своем рационе.

Подробнее о том, как очиститься от последствий курения, читайте …