Понижение давления в домашних условиях быстро. Стресс - причина артериального давления

Чтобы понять какое давление называется повышенным, необходимо первично разобраться какие цифры в показаниях тонометра можно назвать нормальными. При замере АД, доктор обращает свое внимание как на верхнее (систолическое – сердечное) давление, так и диастолическое (нижнее или артериальное давление). Систолическое АД – это показатель работы сердечной мышцы и он в норме составляет цифру 120 мм. рт. ст. Диастолическое – это давление пассивного движения кровяной жидкости по артериям – его показатель нормы находится в пределах 80 мм. рт. ст. Разницу в систолическом и диастолическом АД называют пульсовым давлением и обычно оно составляет 30 - 40 мм. рт. ст. Если этот промежуток становится меньше, человек уже начинает чувствовать себя больным и «разбитым», при том, что верхние и нижние цифры попадают в пределы нормы. Стоит отметить, что это всего лишь усредненные цифры и нормальное давление сугубо индивидуально для каждого человека.

Не лишним будет уточнить, что патологический показатель АД может говорить не только о гипертензии как о самостоятельном заболевании, такое отклонение может свидетельствовать и о других различных болезнях, когда высокое давление является их симптоматикой. И, первично, чтобы справиться с проблемой, необходимо пролечивать его первопричину. Но знать, как снизить повышенное артериальное давление самостоятельно, в кратчайшие сроки, просто необходимо.

Каждый пациент должен для себя определить те методики, которые конкретно ему позволяют эффективно бороться с гипертонией, но для этого в обязательном порядке необходимо пройти обследование, которое поможет определить причину таких скачков. Ведь в зависимости от источника проблемы и методики их купирования будут различными. В одном случае можно обойтись и легкими народными средствами или простым корректированием своего рациона, а в другом решить проблему может только лекарственные препараты.

Чем снизить нижнее повышенное давление?

Нижнее диастолическое давление показывает уровень усилия, которое остается в артерии в момент, когда сердечная мышца расслаблена. И говорит данный показатель о напряжении, с которым сопротивляются периферические кровеносные сосуды. В большинстве случаев причиной повышенного диастолического давления являются факторы внешнего воздействия на организм. Это:

• Фактор наследственности.
• Избыточный вес пациента или ожирение.
• Пристрастие к соленым продуктам.
• Низкая физическая активность человека.
• Хроническое переутомление.
• Частые стрессовые ситуации.
• Употребление алкоголя и наркотических средств.
• Курение.

Но спровоцировать рост могут и различные заболевания почек, эндокринной системы.

Исходя из этого, и возникает ответ на вопрос чем снизить нижнее повышенное давление?

Если причиной скачка АД является внутренняя патология, доктор назначит адекватное лечение. Этими медикаментами и необходимо снимать проблему. Но поддерживать артериальное давление в норме вполне возможно и в домашних условиях, используя несколько направлений.

• Ввести в свой рацион большее количество фруктов и овощей. В ежедневный рацион должен входить и какой-то из кисломолочных продуктов, особенно в это касается творога.
• Минимизировать потребление сахара, заменив его медом.
• Убрать из своего питания соленую, жаренную, минимизировать консервированную пищу.
• Стоит работать над укреплением сосудистых стенок. Для этого необходимо периодически проходить «курс лечения» соком свеклы, употребляя одну столовую ложку за 30 минут до приема пищи.
• Чтобы поддержать сердечнососудистую систему, можно ежедневно выпивать чашку чая, с добавлением таких трав как валериана, пион, пустырник. А так же прекрасно поддерживает сердечную мышцу принятая натощак ложка смеси: измельченные на мясорубке в равных пропорциях и заправленные медом, курага, лимон, изюм, грецкие орехи.
• Укрепить и активизировать силу сокращения миокарда поможет настой пустырника, принятый перед сном. Две столовые ложки травы залить 200 г кипятка и дать настояться на протяжении часа. Принимать по две – три столовых ложки.
• В случае если первопричиной артериального давления является заболевание почек, не стоит скидывать до щитов пользу мочегонных настоев. В данном случае эффективным будет сбор из равных пропорций зверобоя, душицы и шалфея, взятых по столовой ложке каждого, с добавлением трех столовых ложек пустырника. Данный сбор необходимо залить полулитрами кипятка и настоять не менее чем 20 минут. Выпивать полстакана ежедневно. Курс лечения проводить в течение одного месяца.

Если человек почувствовал внезапное недомогание и тонометр показал повышенное диастолическое давление, чтобы его резко снизить, стоит последовать некоторым простым советам:

• Если есть такая возможность, необходимо лечь на диван, животом вниз и уткнуться лицом в подушку.
• Кого-то из близких родственников попросить принести из холодильника какой-то холодный продукт: будь-то мешочек со льдом, кусок замороженного мяса, хорошо охлажденную банку консервов и так далее. И положить крио предметы вдоль шейного отдела позвоночника с обеих сторон.
• Держать холод следует около получаса. После этого мягкими, без усилий, движениями, используя любой крем или арома масла, промассировать охлажденную область.
• На проведение всей терапии уйдет около 40 минут. Результат должен проявиться сразу, если этого не произошло, необходимо срочно вызывать скорую медицинскую помощь, состояние может быть критически опасным.

Но стоит отметить, что предложенная домашняя терапия должна полностью сочетаться с теми препаратами, которые были назначены лечащим врачом. Если пациент, чтобы поддержать свою сердечнососудистую и мочевыводящую системы, планирует провести длительную терапию травами или другими народными средствами, об этом нужно в обязательном порядке уведомить своего лечащего доктора. Ведь в состав многих фармакологических препаратом входят сами травы или вытяжки из них. Это позволит избежать передозировки.

Хроническое высокое нижнее артериальное давление заставляет кровеносные сосуды находиться под постоянным напряжением, при этом идет нарушение кровотока. Длительность патологии приводит к необратимым последствиям, которые способны катализировать образование тромбов и спровоцировать инфаркт или инсульт. Поэтому отмахиваться от данной проблемы не стоит.

Как снизить повышенное сердечное давление?

Верхнее или систолическое давление показывает усилие, с которым мышца сердца, сокращаясь, выталкивает кровь в сердечнососудистую систему. Прежде всего, необходимо принять таблетку, которую назначил лечащий врач. Если под рукой медикаментов нет, можно воспользоваться методами, принятыми в народной медицине.

• Прилечь на кушетку, лицом вниз. В область шейных позвонков наложить ледяной компресс и подержать его на протяжении получаса. После этого его снять, а на охлажденную область нанести крем иди арома масло и участок слегка промассировать.
• Поддерживать в пределах нормы сердечное напряжение можно и с помощью систематического потребления травяных настоев и отваров. При этом отлично подойдут такие растения как шиповник, боярышник, пустырник, валериана.
• Хороший результат при снижении систолического давления показывает воздействие на точки акупунктуры.
  • Одна из таких точек находится на ушной мочке. Для воздействия на нее, необходимо с помощью указательного и большого пальца промассажировать мочку уха.
  • Другая точка, воздействуя на которую можно снизить АД, находится в области ключицы. Указательным пальцем проделать в районе чувствительной точке десять круговых движений.
• К профилактике и лечению высокого сердечного АД можно отнести:
  • Бессолевую диету.
  • Лечебную гимнастику.
  • Активный образ жизни.
  • Отказ от всех вредных привычек.
  • Необходимо постоянно следить за своим весом, не допуская его избыточного роста.
  • Ежедневные прогулки на природе.
• Если немедикаментозные методы уже не помогают, врач, после должного обследования, назначает один или несколько эффективных лекарственных препаратов, которые применяют либо постоянно, либо только в критические моменты.
• Стоит обеспечить больному нормальный отдых.
• Стараться избегать стрессовых ситуаций.
• Стабилизировать физические нагрузки: они не должны быть чрезмерными, но и постоянно лежать на диване не стоит. Все необходимо в меру.

Препараты для снижения повышенного давления

Если проблема существует – ее необходимо решать. И прежде чем бороться с повышенным давлением, необходимо установить причину, способствующую ее возникновению. Пройдя полное клиническое обследование, и поставив конкретный диагноз, только после этого можно приступать к лечению. Профильный доктор полностью распишет курс терапии, назначив необходимые лекарственные средства.

К таким относятся ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающие ферменты).

• Эналаприл (Ренитек, Берлиприл, Энап)

Стартовая доза составляет 10 -20 мг препарата в сутки. После оценки реальной клинической картины заболевания дальнейшее количество принимаемого лекарства корректируется сугубо индивидуально, но суточная цифра приема не должна превышать 40 мг. Терапевтический эффект от введения Эналаприла обычно проявляется в течение ближайшего часа. Продолжительность терапии напрямую зависит от ее эффективности. Свои коррективы вносит и тяжесть самого заболевания.

• Каптоприл (Капотен)

Препарат рекомендуется применять за один час до приема пищи. Дозировка лекарственного средства подбирается индивидуально для каждого пациента. Но первично назначается 12,5 мг, которые принимают два раза на протяжении дня. В случае медицинской необходимости количество каптоприла (капотена) можно постепенно довести до цифры в 50 мг, принимаемых трижды на протяжении суток. В случае умеренной артериальной гипертонии, усредненное количество препарата составляет 25 мг, принимаемых дважды в сутки. При диагностировании тяжелой формы артериальной гипертензии стартовая дозировка составляет 12,5 мг с двухразовым суточным приемом, которая постепенно доводится до цифры в 150 мг (то есть 50 мг, принимаемые три раза в сутки). После перорального приема, терапевтический эффект можно получить в течение первого часа. Длительность полученного терапевтического результата наблюдается от шести до двенадцати часов. Курс лечения сугубо индивидуален и корректируется лечащим врачом.

Назначаются доктором, так же и диуретики – препараты, способствующие повышенному мочеиспусканию.

• Индапамид (Акрипамид, Арифон, Равел, Лорвас)

Введение лекарства не зависит от времени приема пищи. Желательно его вводить в организм утром, запивая несколькими глотками жидкости. Дозировка препарата назначается в пределах 1,25 – 2,5 мг (половинка – одна таблетка), принимаемого один раз в сутки. Пик терапевтической эффективности отмечают через сутки. Если спустя четырех – восьми недель лечебного курса терапевтическая эффективность не наблюдается, увеличивать дозировку индапамида не рекомендуется, стоит просто сменить препарат.

Назначаются доктором и бета-адреноблокаторы, которые призваны блокировать работу бета-адренорецепторов.

• Метопролол (Вазокордин, Беталок, Эгилок)

Лекарственное средство принимают совместно с едой или сразу после ее приема. Препараты длительного действия глотают целиком, не разжевывая, запивая необходимым количеством жидкости. Стартовая среднесуточная дозировка составляет от 0,1 до 0,15 г, разнесенных на один – два подхода. Прием метопролола проводится под строгим контролем числового показателя частоты сердечных сокращений (ЧСС). Гипотензивный эффект начинает проявляться достаточно быстро. Временной промежуток составляет от 15 минут до двух часов, в зависимости от индивидуальной физиологии пациента. Терапевтический эффект держится на протяжении шести часов.

• Бисопролол (Арител, Конкор, Тирез, Бипрол)

Количество принимаемого препарата врач назначает индивидуально, в зависимости от общей клинической картины заболевания. Среднесуточная дозировка обозначается цифрой от 5 до 10 мг. На протяжении суток проводят один прием бисопролола. В случае легкой или умеренной гипертензии стартовая доза может равняться 2,5 мг препарата. Терапевтический эффект наблюдается уже через три – четыре часа и может держаться более суток.

При необходимости в протокол лечения вводят и блокаторы кальциевых каналов.

• Нифедипин (Кордипин, Кордафлекс, Коринфар)

Данный препарат принимают в не зависимости от времени еды в дозировке от 10 до 30 мг три – четыре раза в сутки. При кризовом состоянии пациента, препарат вводится сублингвально, при этом результат начинает проявляться уже через 5 – 10 минут.

Андипал снижает или повышает давление?

Сам компонентный состав лекарственного средства отвечает на вопрос, андипал снижает или повышает давление? Ведь кроме фенобарбитала, который относится к седативным веществам и анальгина, который отвечает за угнетение боли, в состав препарата входят дибазол и папаверина гидрохлорид. Они как раз и отвечают за снижение АД. Следовательно, андипал назначают как успокоительное, обезболивающее, гипотензивное лекарство. Но применять его стоит достаточно аккуратно. Ведь если пациент гипотоник, то в случае приема данного препарата как лекарства от головной боли, можно получить еще большее падение давления, что может окончиться печально. Следует сразу оговориться, что данный препарат запрещен к применению в период беременности и лактации, а так же его не назначают детям.

Принимают андипал два – три раза в сутки по одной – две таблетки.

Продукты для снижения повышенного давления

Какой бы не была причина повышенного артериального давления, в любом случае терапевтические мероприятия стоит начинать с режима питания и уклада жизни пациента. Прежде всего, необходимо определить полезные продукты для снижения повышенного давления. Медики утверждают, что сюда можно отнести те продукты питания, в состав которых входит повышенное содержание одного или нескольких витаминов:

• Аскорбиновой кислоты или витамина С. Его много в черной смородине, шиповнике, лимонах, клубнике, сладком перце, апельсинах, красном перце, брокколи, киви.
• Витамина Е – его можно найти в необходимом количестве в фундуке, миндале, семечках подсолнечника, оливках, шпинате, петрушке.
• Кислоты, относящиеся к группе Омега-3. Этим витамином могут похвастаться мясо лосося, оливковое масло, грецкий орех, мясо палтуса, скумбрии и сельди.
• Фолиевой кислоты много в рыбе, савойской капусте, петрушке, мяте, яйцах, шиповнике, твороге, малине, зеленом салате.
• Микроэлемента калия содержится достаточно в кураге, зеленом салате, кисломолочных продуктах, орехах, бананы, грибах, черносливе, сельдерее, изюме, кураге.
• Магнием богаты: фасоль, орехи, морская капуста, шпинат, овсянка, пшено.

Делая свой рацион питания разнообразнее, благодаря вводу в него продуктов богатых этими витаминами и микроэлементами, потенциальный гипертоник может достаточно активно влиять на гипотензивные особенности своего организма. При этом не стоит отказываться от препаратов, которые были назначены врачом после проведенного обследования.

Поспособствовать снижению АД могут и такие продукты как сок свеклы, который выпивается ежедневно по одному стакану. Но прежде чем его принимать, стоит после выжимки отстоять его в течение двух часов. Потреблять свеклу можно и в печеном виде.

Прекрасно показывает себя и чеснок. Благодаря своим природным особенностям, он разжижает кровь, предотвращая тромбоз, расширяюще действует на кровеносные сосуды, активизируя кровоток. Благодаря этим факторам и удается снизить артериальное давление.

Отлично нормализует АД черноплодная рябина, она повышает эластичность и упругость сосудов, уменьшает уровень холестерина. Достаточно 20 г ягод аронии залить большим стаканом кипятка и под закрытой крышкой настоять.

Кофе снижает или повышает давление?

Этот напиток до сих пор окутан множеством мифов. Один из них, что кофе повышает АД. Так как же себя ведет кофе - снижает или повышает давление? То, что этот напиток может оказывать на давление человека определенное воздействие – это однозначно. Но, как не странно это звучит:

• Если у человека наблюдается гипотония (пониженное давление), то чашечка кофе его взбодрит и нормализует давление.
• Если же у человека давление нормальное, то, быстрее всего, организм никак не отреагирует на чашку этого напитка.

Гипертоникам не рекомендуется кофе несколько по другой причине. Уже имея в анамнезе высокое давление, кофе будет его всего лишь поддерживать, что тоже нежелательно. Стоит отметить, что кофеин в незначительной степени действует расширяюще на кровеносные сосуды, а в тандеме со слабыми мочегонными свойствами, кофе способно в некоторых случаях даже понижать артериальное давление.

Коньяк снижает или повышает давление?

Коньяк – этот благородный напиток является излюбленным вот уже на протяжении нескольких столетий. Многие используют его и как лекарственное средство, но вот как ведет себя коньяк: снижает или повышает давление – мнения респондентов кардинально разделились.

Одни считают, что алкоголь расширяет сосуды – следовательно, ведет к уменьшению АД. Другие говорят об этом как о временном явлении, после которого сердце начинает усиленно биться, перекачивая больше крови, что и ведет к росту АД. Кто прав? Как не парадоксально – правы обе стороны. Небольшие дозы коньяка (рекомендованное количество -30 г, но не более 70г) действительно снижают показатели тонометра. Это происходит благодаря входящим в состав напитка дубильным веществам и танину, которые и расширяют сосуды, снимая спазмы. При более высоких дозировках (достаточно 80 -100 г), мониторинг отмечал получение обратного результата – давление росло. Это вызвано тем, что алкоголь, всасываясь в кровь, активизирует сердцебиение. Скорость перекачивания крови возрастает, увеличивается и нагрузка на сосуды, что и дает рост давления. При этом идет отрицательное воздействие сивушных масел на внутренние органы человека. Отсюда можно сделать вывод, что для здорового человека вполне приемлемо в профилактических целях выпить немного коньяка, тогда как для гипертоника – это смертельно опасно.

Лимон снижает или повышает давление?

Лимон – кладезь витаминов и микроэлементов, особенно он славится содержанием аскорбиновой кислоты. Этот продукт природы эффективно стимулирует рост иммунитета, позволяя активно противостоять различным заболеваниям. Но не только этим он ценится. Замечено многочисленными исследованиями, что этот фрукт способен активно воздействовать на показания тонометра, только вопрос - лимон снижает или повышает давление? Необходимо разобраться.

Уже доказано, что те вещества, которые входят в состав лимона, благотворно влияют на стенки сосудов, делая их проницаемыми и более эластичными. Этот фактор приводит к снижению сопротивления сосудов, что в свою очередь и способствуют снижению АД. Ежедневно съедая по одному лимону, можно защитить свои сосуды и от атеросклероза. Но с осторожностью его можно потреблять тем пациентам, в анамнезе которых имеется заболевание ЖКТ, связанной с повышенной выработкой желудочного секрета.

Калина снижает или повышает давление?

Калина – ее издревле используют в народной медицине при лечении множества различных заболеваний. А вот как ведет себя калина: снижает или повышает давление в случае артериальной гипертензии – это достаточно интересный вопрос и он особенно интересует людей, страдающих от гипертонии. Ее ягоды весьма специфичны благодаря входящим в состав эфирным маслам, они же и наделяют плоды умеренным мочегонным свойством, именно благодаря такой ее особенности, калина и способна понижать АД. Стоит, правда, оговориться, что гипотензивный эффект наблюдается только при длительном употреблении настоя или чая из ягод калины. Поэтому если гипотоник выпьет чашку – другую этого оздоровительного напитка, чтобы купировать простудные проявления, большой беды не будет, калина не способна быстро «сбивать» давление.

В лечебных и профилактических целях она используется и в чае, и в соке, и в виде морсов.

• Чтобы изготовить калиновый морс, необходимо пять столовых ложек ягод перетереть и выложить в посуду из стекла. Залить полулитрами теплой кипяченой воды и поставить на водяную баню, где продержать 15 минут. Отставить на бортик для охлаждения. Процедить настой и при необходимости, ввести сахар или мед. На протяжении дня выпить в пять – шесть приемов.
• При артериальной гипертензии эффективно помогает и калина с медом. Из ягод приготовить пюре, добавить столько же меда, отставить постоять два часа. На протяжении дня принимать четыре раза по столовой ложке. Длительность лечебного курса – две недели.
• Подойдет и кора калины. Ее необходимо хорошо вымыть, просушив, измельчить. Одну столовую ложку полученной смеси залить водой (0,5 литра) и на огне довести до кипения. Будущий настой перелить в термос и выдержать в нем около 40 минут. Далее процедить и пить после еды по пол стакана теплого настоя. Продолжительность курса – один месяц.

Клюква снижает или повышает давление?

Эта ягода уже давно входит во множественные рецепты народной медицины как «витаминная бомба». Она очень полезна в любом виде, эффективно снимая головные боли, активизирует защитные силы организма в борьбе с простудными заболеваниями, ее активно используют при лечении цинги и в случае пониженной секреции желудка. Но как ведет себя клюква: снижает или повышает давление – это и предстоит выяснить.

Клюква содержит высокий процент флавоноидов, которые способствуют лучшему усвоению витамина С, а так же благотворно влияют на состояние стенок кровеносных сосудов (они становятся эластичными и упругими). Другие составляющие – олеановая и урсоловая кислоты – обладают ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами. При этом клюква повышает в организме человека уровень антиоксидантов и «необходимого» холестерина, которые нужны для нормального функционирования сердечной мышцы.

Проведенные в 2012 году American Heart Association"s (Американской ассоциацией Сердца) научные исследования, с привлечением добровольцев, страдающих артериальной гипертензией, показали, что принимаемые на протяжении восьми недель клюквенный сок пациенты, смогли существенно снизить свои тонометрические показания.

Алкоголь снижает или повышает давление?

На показатели артериального давления оказывают влияние многие факторы, но наиболее быстрое их изменение можно добиться с помощью пищи и напитков, которые поступают в организм. Именно благодаря веществам, входящим в состав продуктов и можно корректировать свое давление. В связи с таким влиянием еды и напитков на организм, у большинства населения возникает законный вопрос: алкоголь снижает или повышает давление? Стоит сразу оговориться, что алкоголь нельзя считать альтернативой лечению. В противном случае можно просто спиться.

Многочисленные наблюдения показывают, что различные стадии опьянения кардинально отличаются по своему воздействию на артериальное давление. Например, если человек недавно выпил, этанол, входящий в состав любого алкоголя, расширяет проходное сечение сосудов, давая возможность крови легче преодолевать их сопротивление, что и позволяет давлению снижаться. Но проходит незначительное время, сивушные масла всасываются в кровь и разносятся по всему организму. Начинает алкоголь воздействовать и на сердечную мышце, частота сокращений которой значительно увеличивается. Соответственно возрастает и скорость, с которой кровяная жидкость перетекает через желудочки, объемы ее возрастают и мышце необходимо большее усилие, чтобы ее вытолкнуть, что и ведет к быстрому взлету показателей тонометра. Поэтому необходимо очень осторожно принимать алкоголь ведь его действие на артериальное давление начинает проявляться уже через полчаса после приема напитка, а держится он в организме на протяжении пяти – семи часов.

Мед снижает или повышает давление?

За прошедшие века накоплено множество знаний, связанных со способностью природных компонентов оздоравливающе воздействовать на организм человека. Одним из уникальнейших подарков природы можно назвать мед с его удивительными качествами и широкими возможностями. Чтобы понять, мед снижает или повышает давление, необходимо узнать возможности его влияния на организм.

Уже неоднократно доказано, что этот натуральный продукт при применении прекрасно укрепляет сердечные мышцы. Принимая трижды в день по одной чайной ложке смесь меда и цветочной пыльцы, взятое в соотношении 1:1, отлично снижает артериальное давление, стимулирует активизацию работы иммунной системы, обогащает организм множеством полезных веществ. Длительность лечебного курса составляет один месяц, Выдержав двухнедельный перерыв прием этого вкусного и полезного лекарства можно повторить.

Не стоит только греть мед, при достижении определенных температур, он начинает быстро терять все свои ценные свойства (не стоит его пить и с горячим чаем). Так же горячая пища и напитки влекут за собой повышенное потоотделение и увеличение нагрузки на сердце – что абсолютно недопустимо. Поэтому, если пациент страдает гипертонией в сочетании с заболеваниями сердца, потреблять мед необходимо аккуратно и в небольших объемах (не больше чайной ложки два – три раза в сутки). Принимать блюда с использованием меда в лечебных целях необходимо постоянно, так как гипотензивный эффект держится недолго.

Брусника снижает или повышает давление?

Этот вечнозеленый кустарник наделен поистине удивительным составом. В нем присутствуют в достаточном количестве витамины А, С, Е и В, антацитаты (прекрасно работающие при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с пониженной кислотностью секреции). Богаты ягоды и листья брусники такими минералами как марганец, фосфор, железо, калий, кальций. Присутствует в них и галловая, винная, салициловая и хинная кислоты. Поэтому постоянное применение в своем рационе различных блюд и напитков из брусники позволит существенно улучшить общее самочувствие, избавиться от донимающей головной боли. Тонизирующе эта ягода действует и на сердечную мышцу, благодаря чему стенки кровеносных сосудов возвращают себе былую упругость и эластичность. Такое воздействие на организм и дает возможность ответить на вопрос, брусника снижает или повышает давление – однозначно снижает. Необходимо только помнить, что довольствоваться одними народными рецептами не стоит. Необходимо пройти полное обследование, чтобы определиться с причиной роста АД и параллельно с народными средствами принимать и назначенные врачом препараты.

Каркаде снижает или повышает давление?

Каркаде – этот сухой цветок гибискуса (суданской розы), который достаточно популярен на Дальнем и Ближнем Востоке. Напитки из заваренных лепестков ценятся за свои высокие вкусовые и целебные свойства. Прекрасно зарекомендовало себя каркаде и в способности регулировать давление. Только стоит уточнить - каркаде снижает или повышает давление? Можно ли его принимать при стойкой гипертонии?

Чай из каркаде прекрасно повышает жизненный тонус организма, наполняя его энергией, отлично утоляет жажду, обладает антимикробным свойством, способностью уменьшать количество «вредного» холестерина в крови. Напиток гибискуса эффективно укрепляет стенки кровеносных сосудов, делая их упругими и эластичными, снижая их способность к сопротивлению. Благодаря этому он может нормализовать артериальное давление. Некоторые специалисты утверждают, что его способности повышать или понижать АД зависит от того, при какой температуре этот напиток потребляется: если его пить горячим, то чай гибискуса способен повышать давление, а если принимать напиток в охлажденном виде - получаем обратный эффект – артериальное давление понижается. Но проведенные американцами исследования говорят однозначно: независимо от того принимается напиток в горячем или охлажденном виде, результат один – снижение артериального давления и риск возникновения инсультов и инфарктов.

Отвечая на вопрос, каркаде снижает или повышает давление? можно сделать вывод - чай из лепестков гибискуса способен стать прекрасной альтернативой лекарственных препаратов, используемых при высоком артериальном давлении, но только в том случае, если гипертензия не перешла в разряд хронических и не приняла тяжелые формы. В данном случае этот прекрасный напиток стоит использовать как дополнение к медикаментозной терапии.

Популярность напитка из каркаде состоит еще и в том, что он, обогащенный другими добавками, не теряет, а только приобретает дополнительные положительные свойства, при этом его можно корректировать под свой вкус.

Вот несколько простых, но эффективных рецептов:

• Одну столовую ложку цветков гибискуса заливают 200-300 мл кипятка и ставят на небольшой огонь. Кипятят две – три минуты. Чай получается изумительного рубиново - красного оттенка, с прекрасным ароматом. Процедить напиток и пить в свое удовольствие. При желании можно добавить немного меда или сахара.
• При этом способе заваривания, напиток сохраняет гораздо большее количество полезных составляющих. Одну чайную ложку каркаде залить стаканом кипятка и настаивать на протяжении десяти минут в термосе или хорошо укутанным. Напиток процедить и можно потреблять.

Имбиря снижает или повышает давление?

Этот экзотический корень не так давно появился на прилавках наших магазинов, но его вкусовые и лечебные свойства уже по достоинству оценили и гурманы, и медики. Не будем акцентировать внимание на других прекрасных свойствах корнеплода, а разберемся имбирь: снижает или повышает давление?

Имбирный корень, используемый в блюдах и напитках, прекрасно разжижает кровь, укрепляет стенки сосудов, увеличивая их проникающую способность, вследствие чего и наблюдается снижение АД. Стоит только знать, что корнеплод нельзя сочетать с гипотензивными медицинскими препаратами, так как он способствует усилению их действия, что может привести к стремительному чрезмерному падению давления.

Цикория снижает или повышает давление?

Это травяное растение уже давно завоевало славу лекарственного средства, особенно в нем ценится полисахаридный инсулин, который может служить заменителем сахар и крахмал, не повышая уровень глюкозы в крови, что так актуально при диабете. Но сейчас нас интересует, как ведет себя цикорий: снижает или повышает давление?

Фармакологическое действие этого травяного растения сродни кофе, но не имеет в составе кофеина, его вполне можно потреблять тем, кому это вещество противопоказано. В своих оценках медики единодушны – цикорий способствует плавному (на 1 – 2 мм. рт. ст.) снижению АД. При употреблении цикория, не стоит беспокоиться и гипотоникам, если цифра на тонометре и спустится, то незначительно.

Свекольный сок поможет гипертоникам

При гипертонии, даже в тех, случаях, когда заболевание тяжело поддается лечению, поможет 200-250мл свекольного сока в день. К таким заключениям, после ряда экспериментов пришли специалисты Лондонского университета.

Как показали исследования, в свекольном соке содержится большое количество неорганических нитратов, которые еще есть только в капусте и салате латук.

Попадая в человеческий организм, неорганические нитраты преобразуются в оксид азота, который способствует расслаблению и расширению кровеносных сосудов, тем самым помогая нормализовать давление.

Действие свекольного сока было проверено на 64 добровольца в возрасте от 18 до 85 лет. Половина участников эксперимента принимали препараты, снижающие высокое давление, однако, они были малоэффективны. Всех добровольцев разделили на две группы, в первой участникам каждый день нужно было выпивать 250 мл свекольного сока, во второй группе участники пили плацебо (сок, очищенный от органических нитратов). Эксперимент длился один месяц, за 14 дней до начала, и в течение 14 дней после эксперимента ученые вели наблюдение за всеми участниками.

В результате специалисты выявили, что в группе, где участники употребляли обычный свекольный сок, за месяц давление снизилось (верхнее артериальное давление – на 8мм, нижнее – на 4 мм). Для большинства участников изменения означали возврат к нормальным для них показателям. Однако, через две недели после завершения эксперимента, т.е. когда люди переставали употреблять свекольный сок, давление вновь повышалось.

В группе, где участники употребляли очищенный от нитратов свекольный сок, улучшений зафиксировано не было.

При употреблении лекарств от гипертонии наблюдается снижение верхнего – на 9мм, а нижнего – на 5мм. Стоит отметить, что при повышении давления на каждые 2мм, вероятность развития заболеваний сердца и сосудов увеличивается в среднем на 10%.

Курение, ожирение, гипертония, сахарный диабет – играют решающую роль при развитии заболеваний сердца. Но в одном из последних исследований было установлено, что риск развития болезней сердца у женщин зависит от возраста, в котором началась менструация.

В раковом эпидемиологическом отделении Оксфордского университета группа исследователей исследовала состояние более миллиона британок в возрасте от 50 до 64 лет. Наблюдение за состоянием здоровья женщин длилось в течение 10 лет. В результате ученые выявили, что у женщин, у которых менструация началась примерно в десятилетнем возрасте либо позже 17, чаще сталкивались с заболеваниями сердца, сосудов, гипертонией, в отличие от женщин, у которых начало менструации было лет в 13-14.

Вероятность развития заболеваний сердца у женщин, с рано начавшейся менструацией увеличивался на 27%, инсульта – на 16%, гипертонии – на 20%. Как отмечают специалисты, предотвратить аномально раннее начало менструации возможно при помощи профилактики ожирения.

О подобной связи ученые заговорили впервые еще в 2012 году, тогда в исследовании приняли участие около полутора тысяч женщин в возрасте от 40 лет. В том исследовании было установлено, что раннее начало менструации связано с высоким риском развития ожирения, которое провоцировало сердечно-сосудистые заболевания.

Отвечая в этой статье на вопрос, как снизить повышенное давление? можно сделать единственно возможный вывод. Если возникла такая проблема как артериальная гипертензия, необходимо, обратившись к врачу, определиться с первопричиной. Но и в домашних условиях можно принять экстренные меры, чтобы снизить высокое АД, а перестроив свой рацион питания и жизненный уклад, вполне по силам адекватно корректировать эту патологию, тем более что инструментов для этого множество.

Как понизить давление в домашних условиях?

Спасибо

Введение – понятие о разновидностях повышенного давления

Любой эпизод повышения давления в современной медицинской науке принято рассматривать с точки зрения возможного развития гипертонической болезни. Это означает, когда человек в первый или второй раз сталкивается с повышением давления, ему необходимо обратиться к врачу-терапевту, который назначит соответствующие обследования с целью установить, какова природа и причины гипертензии. Если гипертензия не является стойкой, а давление в течение суток не "прыгает", то, скорее всего, речь идет об особенностях физиологических реакций организма на различные раздражители. В такой ситуации у человека еще нет гипертонической болезни, но если он не научится справляться со стрессовым выбросом адреналина , который приводит к гипертензии, то через некоторое время она разовьется.

Если же гипертензия является стойкой и обнаруживается на фоне относительно высокого давления или его "скачков" в течение суток, то у человека начальная стадия гипертонической болезни. В такой ситуации следует обязательно обратиться к врачу-терапевту, который выяснит также сопутствующие заболевания и подберет лекарственный препарат, который будет удерживать давление в пределах нормы.

Если у человека выявили начальную стадию гипертонической болезни, не стоит откладывать визит к врачу, думая, что повышение давления еще не сильное, и поэтому можно обойтись без ежедневного приема антигипертензивных таблеток, а вполне достаточно периодического использования лекарств, которыми можно снять сильный и острый приступ гипертензии. Такое мнение является глубоко ошибочным, и чревато более быстрым прогрессированием заболевания, при котором человеку придется "сесть" на сильные и мощные антигипертензивные средства через очень короткий промежуток времени. Поэтому при выявлении гипертензии следует обязательно обратиться к врачу.

Однако каждый человек должен знать, как он может понизить повышенное давление в домашних условиях, когда нет возможности быстро попасть к врачу, а нормализовать состояние необходимо. Ниже приведем методики снижения давления при эпизодах гипертензии, которые можно использовать в домашних условиях. Но все эти методы предназначены для однократного, экстренного использования. После такой ситуации при первой возможности человек должен обязательно обратиться к врачу для обследования и получения необходимого консервативного длительного лечения, которое сможет предупредить эпизоды гипертензии.

Список лекарственных средств, применяемых для быстрого и мощного снижения давления

• Клофелин (может выпускаться под наименованием Клонидин);
• Дибазол (Глиофен);
• Арфонад (Триметафан);
• Пентамин;
• Нитропруссид натрия;
• Сульфат магния (Магнезия);
• Фуросемид (Лазикс);
• Урегит (Этакриновая кислота);
• Фентоламин;
• Аминазин (Хлорпромазин);
• Диазоксид (в России не применяется);
• Нифедипин (Адалат, Кордафен, Кордафлекс, Кордипин, Нифедикап, Фенигидин);
• Верапамил (Верогалид, Изоптин, Финоптин);
• Анаприлин (Обзидан).

Все вышеперечисленные препараты обладают способностью быстро и мощно снижать артериальное давление, поэтому их можно использовать для этой цели. Наиболее быстро понижение давления происходит при внутривенном введении лекарственных препаратов, а при приеме внутрь в виде таблеток гипотензивное действие развивается медленнее, однако его выраженность точно такая же. В принципе, эффективность и внутривенного введения лекарств, и приема внутрь в форме таблеток является одинаковой. Отличается только скорость развития действия.

Перечисленные препараты нельзя использовать наобум, поскольку каждый из них имеет свои свойства, которые оптимально подходят для понижения давления при определенном состоянии или заболевании. Это означает, что для каждого конкретного состояния и клинической ситуации следует индивидуально подбирать гипотензивный лекарственный препарат, основываясь на определенном алгоритме.

Правила применения и алгоритм выбора конкретного лекарственного препарата для снижения давления в зависимости от клинической ситуации

Во-первых, необходимо установить, имеются ли у человека какие-либо серьезные хронические заболевания различных органов и систем, например, сердца , сосудов, почек , печени и т.д. Если никаких подобных заболеваний нет, то можно попробовать снизить давление немедикаментозными способами, которые будут подробно описаны в следующем разделе.

Если же у человека имеются любые хронические заболевания, то следует снижать повышенное артериальное давление при помощи медикаментов . В первую очередь необходимо воспользоваться относительно мягкими гипотензивными препаратами, такими, как Нифедипин, Анаприлин, Верапамил, Клофелин или сульфат магния . Наиболее безопасным препаратом является сульфат магния или магнезия. Если магнезии нет, то рекомендуется воспользоваться Нифедипином, Анаприлином или Верапамилом. Если же и данных препаратов нет в наличии, то придется использовать Клофелин.

Для снижения давления необходимо выпить одну таблетку любого приведенного препарата и подождать 30 минут. Нельзя принимать несколько таблеток сразу, поскольку это может спровоцировать критическое снижение давления. Если спустя 30 – 50 минут состояние улучшилось, то есть, давление снизилось, то больше никаких лекарств пить не нужно.

В оставшееся время дня необходимо отказаться от приема алкоголя, курения, кофе , жирных и соленых блюд, а также минимизировать стресс . Для утоления голода рекомендуется салат из свежих овощей или фруктов, а в качестве напитка – негазированная вода . Перед сном рекомендуется совершить не утомительную пешую прогулку на свежем воздухе, после чего принять прохладный душ и лечь спать. Затем при первой возможности необходимо посетить врача, который при необходимости подберет антигипертензивные препараты для постоянного применения или назначит средство, которым можно пользоваться в подобные моменты острого, резкого и неожиданного повышения артериального давления.

Если же после приема Клофелина, Нифедипина, Анаприлина, Верапамила или сульфата магния давление не снизилось через 30 – 40 минут, то можно дополнительно использовать мощное мочегонное средство – Фуросемид или этакриновую кислоту. Для этого необходимо принять две таблетки того или иного лекарства. Эффект должен наступить в течение часа после приема мочегонного препарата. Если давление и после этого не понизилось, то следует вызывать "скорую помощь", поскольку речь может идти о серьезном и опасном для жизни состоянии человека. Однако если "скорая помощь" не доступна, то можно применить Дибазол , приняв 1 – 2 таблетки.

Если у человека с повышенным давлением имеются какие-либо хронические тяжелые заболевания, то следует постараться выяснить, какие именно. Если имеются заболевания сердца и сосудов, то для понижения давления оптимально применить Фентоламин. Однако данный лекарственный препарат вводится внутривенно, поэтому его можно использовать для снижения давления у людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов, при условии, что рядом есть человек, способный произвести внутривенную инъекцию.

Диазоксид можно использовать для снижения артериального давления у людей, не страдающих заболеваниями сердца, поскольку препарат угнетает работу сердечной мышцы, что может быть очень опасно. Диазоксид быстро снижает артериальное давление и обеспечивает длительный эффект до 12 – 18 часов, поэтому препарат можно использовать людям мнительным, эмоциональным и тяжело переживающим любую проблему со здоровьем .

Если артериальное давление не снижается, несмотря на все усилия, то необходимо внутривенно вводить мощные гипотензивные препараты, такие, как нитропруссид натрия, Аминазин , Пентамин или Арфонад. Данные препараты используются только в критических ситуациях, поскольку вызывают большое количество побочных эффектов и снижают давление порой до критического уровня. В принципе, перечисленные лекарственные средства используются только для снижения давления при гипертоническом кризе .

Немедикаментозные способы снижения артериального давления

Кроме того, хорошо помогает снизить артериальное давление точечный массаж . Для его выполнения необходимо подушечкой пальца надавливать на определенную точку на теле в течение 4 – 5 минут. Для снижения давления необходимо поочередно массировать следующие точки:

• Область темени, на 2 см ниже области начала роста волос (макушки);
• По средней линии задней части черепа на 2 см выше нижней границы роста волос;
• Согнуть руку, чтобы образовалась складка кожи в области локтя. Прямо у окончания складки на наружной поверхности руки находится необходимая точка;
• Поднять ногу и повернуть ее стопой к себе. Рукой сжать пальцы и предплюснуть стопы, чтобы образовалось небольшое углубление в том месте, где стопа перестает соприкасаться с землей при хождении на цыпочках. Именно в этом углублении и расположена необходимая точка.

8 простых способов понизить давление - видео

Упражнения для снижения повышенного артериального давления - видео

Чай из семечек подсолнуха от высокого давления - видео

Общие правила жизни, которые помогут снизить давление при гипертонической болезни в домашних условиях

Перечисленные правила помогут снизить давление и поддерживать его на минимально возможном уровне в течение длительного времени.

Если у вас слишком высокое кровяное давление, вам необходимо как можно быстрее привести его в норму. Вы можете понизить давление, придерживаясь здорового образа жизни и правильной диеты, но если вы уже столкнулись с гипертонией, лучшим решением для вас будет обращение к врачу за получением медикаментов. Вот что вам стоит знать о вариантах решения возникшей проблемы.

Шаги

Часть 1

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Диета, состоящая из цельнозерновых, фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов может снизить артериальное давление на целых 14 мм рт. ст., особенно в том случае, если диета содержит минимальное количество насыщенных жиров и холестерина.

• Изменения в диете, как правило, являются первым шагом на пути к снижению артериального давления. Если вы не прибегаете к другим средствам помимо диеты, результаты будут проявляться постепенно, но если вы сосредоточились на потреблении продуктов, которые вызывают понижение артериального давления и подкрепляете перемены в питании физической активностью и переменами в образе жизни, кровяное давление будет понижаться намного быстрее.
• После того как артериальное давление опустится до нормального уровня, вы можете порадовать себя шоколадкой или печеньем, однако вы все-таки должны придерживаться этой диеты большую часть времени, чтобы предотвратить новые скачки кровяного давления.

1. Не употребляйте соль. Натрий провоцирует высокое давление. Даже незначительное снижение объемов потребляемого натрия может понизить кровяное давление от 2 до 8 мм рт. ст.

   • Ограничьте потребление натрия до 2300 мг в день или меньше. Если вы старше 51 года или у вас склонность к повышенному артериальному давлению, не употребляйте более 1500 мг натрия в день.
   • Если вам хочется добавить вкус, этого можно добиться с помощью трав и специй. Более того, некоторые травы и специи могут значительно помочь вам понизить кровяное давление.
     • Кайенский перец расширяет сосуды и улучшает кровоток.
     • Куркума в целом уменьшает воспаление в организме, тем самым улучшая сердечнососудистую функцию и вызывая снижение артериального давления.
     • Чеснок понижает уровень холестерина и кровяное давление.

2. Ограничьте употребление алкоголя. В небольшом количестве, алкоголь может вызвать понижение кровяного давления. В больших количествах, алкоголь может привести к повышению кровяного давления.

   • Мужчинам и женщинам в возрасте старше 65 лет разрешается выпить один бокал вина или другого напитка с аналогичным содержанием алкоголя в день. Для взрослых в возрасте до 65 лет, соответственно, допускается употребление до двух бокалов в день.
   • На заметку, одна порция – это 355 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепкого алкоголя.
   • В умеренных количествах вино или другие алкогольные напитки помогут вам сбить давление на 2-4 мм рт. ст.
   • Имейте в виду, что такой способ помогает только тем, кто уже периодически выпивает. Если вы обычно не употребляете алкоголь, улучшения будут не столь выраженными, а последствия могут быть более опасными.
   • Большие дозы алкоголя могут уменьшить эффективность медикаментов, понижающих давление.

3. Пейте обезжиренное молоко или молоко с низким содержанием жиров. В молоке содержится много калия и кальция, которые понижают артериальное давление. В молочных продуктах также содержится витамин D, который тоже может помочь.

   Пейте чай каркаде. Травяные чаи, содержащие гибискус, могут понизить кровяное давление быстро и очень сильно, если ежедневно выпивать три чашки.

   • Вы можете наслаждаться холодным или горячим крепко заваренным чаем.
   • Даже если помимо употребления чая каркаде три раза в день вы не будете принимать никаких других мер, систолическое артериальное давление понизится на семь делений в течение шести недель.
   • В чае каркаде содержится антоцианы и другие антиоксиданты, которые укрепляют кровеносные сосуды, предотвращая их сужение, которое вызывает скачки кровяного давления.

4. Налейте стакан клюквенного сока. Стакан клюквенного сока может понизить кровяное давление так же эффективно, как и стакан красного вина.

   • Клюквенный сок содержит антиоксиданты, известные как проантоцианидины. Эти питательные вещества ограничивают выработку в организме соединения ЕТ-1, которое вызывает сужение кровеносных сосудов и повышение кровяного давления.

5. Ешьте фрукты и овощи, которые понижают кровяное давление. В то время как фрукты и овощи, в целом, являются важной частью сбалансированной диеты, некоторые из них особенно благотворно влияют на понижение артериального давления.

   Попробуйте пить кокосовое молоко. В кокосовом молоке содержится большое количество калия, электролитов и других питательных веществ, понижающих кровяное давление.

   Потребляйте больше тофу и соевых продуктов. Соевые продукты содержат изофлавоны, питательные вещества, которые отвечают за понижение кровяного давления.

6. Побалуйте себя черным шоколадом (в небольших количествах). Шоколад богат флавонолами. Эти питательные вещество влияют на расширение кровеносных сосудов, тем самым понижая кровяное давление.

   • В целом, вам поможет шоколад в любом виде, однако темный шоколад и чистый какао содержат более высокий процент флавонолов, поэтому подойдут лучше.
   • Согласно исследованиям, шоколад помогает людям с высоким кровяным давлением; у лиц с нормальным или почти нормальным артериальным давлением результаты будут менее выраженными.

7. Добавьте в еду перец чили. При употреблении капсаицина, пряного компонента перца чили, артериальное давления может понизиться.

   • Эти знания были получены в исследовании 2010 года, во время которого у крыс с гипертензией после употребления капсаицина наблюдалось снижение кровяного давления. Однако по-прежнему неясно, распространяется ли это действие на человека.

   Часть 2

   Образ жизни, способствующий низкому кровяному давлению

   1. Выделите 30 минут для умеренных физических упражнений. Если вы будете стараться каждый день упражняться хотя бы по 30 минут, вы можете быстро и существенно понизить артериальное давление. Вы можете делать физические упражнения или просто вести активный образ жизни.

      • Прежде чем увеличить нагрузку, вы должны проконсультироваться с вашим врачом. Резкое увеличение физической нагрузки – это серьезный риск сердечного приступа или инсульта.
      • Спортивная ходьба – одно из самых простых упражнений, которое вы можете добавить к обычной программе. Прогулки в быстром темпе в течение 30 минут могут понизить артериальное давление почти на 8 мм рт. ст.
      • Стоит попробовать и другие виды спорта, такие как волейбол, регби, баскетбол, езда на велосипеде, танцы, водная аэробика, плавание и прыжки со скакалкой.
      • В список повседневных занятий, которые помогают понизить давление, входит мытье автомобиля, мытье окон и пола, садоводство, уборка листьев или снега, или просто ходьба вверх и вниз по лестнице.

   2. Сделайте глубокий вдох. Медленное медитативное дыхание расслабляет тело, что приводит к выделению большего количества оксида азота и меньшего количества гормонов стресса.

      • Оксид азота открывает сосуды, понижая давление.
      • Гормоны стресса повышают уровень ренина, фермента почек, связанного с высоким кровяным давлением.
      • Каждый день утром и вечером в течение 5 минут практикуйте глубокое дыхание, делая глубокие "вдохи животом".
      • Если вы хотите добиться более выраженного воздействия на кровяное давление, подумайте об освоении техник медитации, например йоги, цигуна или тай чи.

   3. Вы должны меньше работать. Исследования показывают, что если вы работаете более 41 часа в неделю, вы увеличиваете риск развития повышенного кровяного давления на 15 процентов. Таким образом, если вам нужно быстро понизить артериальное давление, вы должны попробовать сократить рабочие часы, насколько это возможно.

      • Это особенно важно, если ваша работа связана с психологическими нагрузками или стрессом. Выделение гормонов стресса вызывает сужение кровеносных сосудов, вследствие чего вашему сердцу становится сложнее прокачивать кровь через них. В результате, кровяное давление повышается.

   4. Слушайте музыку. Прослушивание успокаивающей музыки по 30 минут в день может помочь понизить уровень кровяного давления, особенно если это делается в сочетании с техниками глубокого дыхания и лекарствами от гипертонии.

      • Выбирайте успокаивающую музыку, например классическую, кельтскую или индийскую.
      • Исследования показывают, что через неделю ваше давление упадет на 3,2 деления.

   5. Бросайте курить. Никотин является одной из причин высокого кровяного давления. Постарайтесь избегать курения и времяпрепровождения с курящими людьми, если хотите, чтобы давление быстро упало.

      • После курения давление повышается на 10 мм рт. ст. на час. Если вы курите непрерывно, у вас постоянно будет повышенное давление. Такой же эффект распространяется на людей, которые часто находятся в компании курильщиков.

   Часть 3

   Понижение давления с помощью медикаментов

   1. Принимайте пищевые добавки Коэнзим Q10. Коэнзим Q10 – естественная добавка и антиоксидант, которая обладает способностью понижать артериальное давление на 10-17 мм рт. ст. при регулярном приеме. Эта добавка влияет на расширение кровеносных сосудов, что облегчает кровообращение.

      • Спросите у вашего доктора об этой пищевой добавке. Доктор может посоветовать вам принимать по 60-100 мг добавки коэнзима Q10 до трех раз в день.

   2. Спросите врача о диуретиках. Диуретики выводят из организма избыток натрия и воды.

      • Так как натрий является известной причиной высокого кровяного давления, удаление избытка натрия может вызвать значительное падение артериального давления.

Резкое повышенное артериального давления (гипертония) подвергает серьезной опасности важные органы человека – сердце, почки и мозг. Показатели 160 на 95 и выше требуют незамедлительного принятия мер по нормализации кровяного давления. При гипертонии нарушается нормальное кровоснабжение органов, повреждаются кровеносные сосуды, что может стать причиной гипотонического криза, инсульта, инфаркта. Особую опасность заболевание представляет для людей, которые уже имеют болезни сердца и головного мозга.

На первом месте неправильный образ жизни – злоупотребление алкоголем, жирной, острой, копченой и соленой пищей, отсутствие нормальной двигательной активности и посильных физических нагрузок.

Второе место медицина отдает длительной психической травматизации и психоэмоциональным стрессам. Жизнь в состоянии страха, переживаний, тревожности является отличным фоном для развития гипертонической болезни.

Третье место среди причин, вызывающих повышение артериального давление, прочно закрепилось за социальными факторами. Это проживание в удаленных населенных пунктах, где не представляется возможным следить за здоровьем, работа на предприятиях с тяжелыми условиями труда и большой психоэмоциональной нагрузкой.

Симптомы повышенного давления.
Первым признаком повышения давления является чувство усталости. Оно сопровождается мельканием «мушек» перед глазами, внезапным покраснением лица, головной болью, отдающей в затылок, шумом или звоном в ушах и болью в груди. Реже повышение давления сопровождается головокружением и помрачением сознания.

Как быстро понизить артериальное давление?
Серьезность последствий приступа гипертонии требует быстрых и эффективных действий по нормализации артериального давления.

Человеку с повышенным давлением показан полный покой. Необходимо измерить давление, чтобы понять до каких показателей его нужно снижать. Если давление превышает 160 на 95, лучше не рисковать и вызвать скорую помощь, особенно, если это показатели гипотоника – человека, у которого обычно давление бывает несколько ниже общепринятой нормы, которая составляет 120 на 80.

В противном случае больной или его близкие способны помочь снизить давление подручными способами. Если вы находитесь дома, просто сядьте в удобное кресло или на диван и полностью расслабьтесь. Опустите плечи, но шею старайтесь держать прямо. Полностью успокойтесь. Слушайте собственное дыхание или сердцебиение, думайте о том, что ритм работы этих органов нормализуется и все в организме приходит в норму. Никогда не забывайте о психоэмоциональной составляющей гипертонии и делайте все, что в ваших силах, чтобы справиться с собственными негативными эмоциями! В это время ваши близкие пусть позаботятся о том, как помочь вам. Быстро понизить артериальное давление помогут горчичники, поставленные обычным способом на икроножные мышцы, область плеч и нижнюю часть шеи. Под воздействием тепла в этих зонах происходит расширение сосудов и отток крови, за счет чего давление в течение 10-15 минут должно начать заметно снижаться.

Можно медленно выпить чашку некрепкого чая с ложечкой меда и выжатым в него соком половины среднего лимона. Еще лучше выпить стакан клюквенного или брусничного морса.

Компресс на основе 5-6 % столового уксуса поможет быстро понизить давление. Для этого нужно взять тканевую салфетку, смочить ее уксусом и поставить ступни больного на нее. Ватным тампоном, слегка смоченным в уксусе, можно осторожно протереть виски и затылочную часть головы. Через 10-15 минут нужно измерить давление. Салфетку держать под ногами не более 20 минут.

Быстрый способ снизить давление хорошо знаком и успешно используется в практике биоэнерготерапевтов. Его можно эффективно использовать при оказании помощи больному. Единственное условие, которое должно быть выполнено при воздействии на больного – это искреннее желание помочь и доброе отношение к нему. Усадите больного на стул. Пусть он расслабится и закроет глаза. Станьте у него за спиной, обе руки расположите на расстоянии 5-10 см над его головой. Думайте о том, что вы снижаете давление и помогаете близкому человеку справиться с болью и недомоганием. Медленно ведите руками от области головы вдоль спины на расстоянии 5-10 см от тела до нижних позвонков. Разведите руки в стороны и опять повторите движение сверху вниз. Повторяйте делать это в течение 7-10 минут. Мы все являемся обладателями мощной энергетики и при определенных условиях может воздействовать ею на своих близких во благо им.

Если вы сторонник траволечения, справиться с повышенным давлением поможет прием травяного сбора. Возьмите по одной чайной ложке корней валерианы, пустырника и укропного семени. Заварите стаканом крутого кипятка. Накройте и дайте настояться в течение 1 часа. По истечении этого времени процедите, доведите количество настоя до 200 граммов, добавив теплой кипяченой воды, и принимайте по полстакана 2 раза в день. Настой не только снижает давление, но и способствует его поддержанию на уровне нормы. Поэтому настой можно пить и в целях профилактики курсами по 10-15 дней, после чего нужно устраивать 2-3 месячные перерывы.

Профилактика гипертонии.
К сожалению, от гипертонии невозможно излечиться. Она является хроническим заболеваниям. Заболевший человек обречен на прием лекарств на протяжении всей своей жизни. Поэтому так необходима профилактика этого заболевания. Особенно важна она для тех, кто имеет наследственную предрасположенность к гипертонии.

Старайтесь исключить или ограничить потребление соли и жирной пищи. Следите за весом, если он значительно превышает норму, старайтесь избавиться от лишних килограммов. Потребляйте больше продуктов, которые очищают сосуды: чеснок и лук в салатах и с первыми блюдами; свеклу с небольшим количеством сметаны или растительного масла. По возможности, животные жиры замените растительными – оливковым, льняным, подсолнечным. Ешьте больше рыбы, фруктов и овощей. Откажитесь от курения, алкоголя, больших доз кофе и крепкого чая.

Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде или ходите на лыжах зимой. Полезен бассейн и тренировки с хорошей физической нагрузкой в фитнес центре.

Не отказывайте себе в удовольствии записаться на массаж спины и плечевого пояса. Чем меньше «зажимов», тем лучше работает кровеносная система, и ничто не может справиться с ними лучше, чем движения и массаж.

Следите за своим душевным состоянием. Не переживайте по пустякам, старайтесь видеть в окружающих вас людях только доброе и хорошее. Откажитесь от общения с людьми, которые ввергают вас в состояние тревоги или апатии. Будьте всегда в ровном, чуть приподнятом настроении и болезнь не причинит вашему здоровью серьезного вреда.

Проблема повышенного АД ранее беспокоила только пожилых людей, но болезнь «молодеет» и симптомы гипертонии начинают проявятся все раньше. Следует заранее узнать, что снижает давление быстро в домашних условиях, это поможет избежать неприятных последствий при первом проявлении гипертензии. В зависимости от первопричины роста АД используются разные средства: домашние рецепты, таблетки, специальные упражнения и дыхательная гимнастика.

Что такое давление

Каждый удар сердца выталкивает кровь в артерии, создавая давления на стенки сосудов. Это и принято называть в медицине артериальным давлением (АД). При сокращении отмечается максимальный показатель, а при расслаблении – минимальный. Гипертония является распространенной патологией, особенно часто встречается у женщин после 40 лет. Из-за внешних и внутренних факторов заболевание все чаще диагностируется и у молодых людей вне зависимости от пола.

Повышается АД с разной скоростью, оно может развиваться постепенно и человек испытывает быструю утомляемость, головокружение, что при водит к бессоннице или низкому качеству сна. Дополнительным симптомом становится онемение рук или жжение в области затылка из-за прилива крови к этой области. Гипертония приводит к нарушению кровообращения, что провоцирует развитие патологий сердца и заболеваний почек. При отсутствии лечения у человека может сучится инфаркт, который часто приводит к смертельному исходу.

Как понизить давление

Игнорировать повышение АД нельзя и его следует сразу же сбить. Действия при резком скачке и плавном повышении разные. В зависимости от ситуации и первопричины роста можно выбрать один или несколько направлений снижения артериального давления:

• народные средства;
• медикаменты;
• массаж и специальные упражнения;
• напитки и продукты питания.

Как понизить давление в домашних условиях

При росте систолического или диастолического показателя, необходимо сразу же выполнить следующие действия:

1. Вызовите скорую помощь, медлить при скачке АД нельзя.
2. Пациент должен занять полусидячее положение, под голову положить подушку.
3. Расстегните одежду. Если она сжимает грудную клетку.
4. Ноги укройте, на икроножную мышцу положите грелку.
5. Больной должен находится в состоянии покоя, его нельзя нервировать и нужно обязательно успокоить человека, если он начал паниковать. Можно дать успокоительное, к примеру, настойка пустырника, валерианы, глицин под язык.
6. Если ощущается боль в области сердца, необходимо выпить таблетку нитроглицерина.

Таблетки

Медикаментозные средства используются, если народные рецепты и физиотерапия не дают положительного результата. Препараты для быстрого снижения артериального давления могут выпускаться в форме каплей, растворов для инъекций, таблеток. Выделят несколько групп, которые обеспечивают эффект снижения АД:

• ингибиторы АПФ;
• диуретики (мочегонные);
• альфа-адреноблокаторы;
• бета-блокаторы;
• антагонисты кальция;
• блокаторы рецепторов ангиотензина II.

Блокаторы кальциевых каналов

Эти таблетки для снижения давления создают преграду для проникновения в ткани сосудов кальцию, что приводит к расширению и расслаблению артерий и вен. Препараты группы БКК имеют длительное действие, эффективно понижают давление, сокращают ЧСС. Для лечения гипертензии (кратковременного и не хронического роста АД) не используют. Популярными медикаментами, которые снижают повышенное давление, являются:

• Дилтиазем (Кардил, Дилрен, Дилзем);
• Верапамил (Финоптин, Лекоптин, Изоптин);
• Нифедипин (Кордипин-ретард, Кордафлекс, Адалат, Коринфар);
• Амлодипин (Норваск, нормодипин, Амловас, Стамло, Амло);
• Фелодипин (Плендил, Фелодип);
• Лацидипин­(Лацидип);
• Нитрендипин (Байпресс, Унипресс);
• Лерканидипин (Леркамен).

Диуретики

Второе название этой группы медикаментов – мочегонные средства. Они имеют невысокую стоимость и обладают сильным эффектом, быстро снижают АД. Действие препаратов направлено на выведение из организма солей, лишней воды, чтобы кровеносное давление в сосудах снизилось, уменьшилась нагрузка на сердце, что помогает нормализовать диастолическое и систолическое давление. Сначала врач назначает малые дозы диуретиков. При отсутствии положительного результата на протяжении 2 месяцев доктора добавляет еще одно гипотензивное средство.

Существует несколько групп диуретиков, но самыми популярными и востребованными стали тиазидные мочегонные. Из препаратов врачи часто назначают следующие варианты:

• Хлорталидон;
• Клопамид;
• Индапамид;
• Дихлотиазид.

Продукты

При незначительно росте нижнего или верхнего показателя можно использовать народные средства для понижения давления. Некоторые продукты положительно влияют на состояние человека, поэтому их используют, когда снижают АД в домашних условиях. Обратить внимание следует на следующие продукты:

1. Чеснок. Кушать его нужно будет каждый день, он помогает укрепить иммунитет, привести в норму артериальное давление. Обусловлен положительный эффект возможностью чеснока расширять и расслаблять сосуды.
2. Имбирь. Корень этого растения обладает полезными свойствам. Помогает расслабить околососудистые мышцы, что обеспечивает нормализацию АД.
3. Лимон. Продукт богат микроэлементами и витаминами. Определенные вещества в составе лимона помогают улучшить состояние сосудов, повышают их эластичность, снижают риск развития атеросклероза. Рекомендуется для профилактики каждый день съедать 1 дольку.
4. Корица снижает АД за счет расслабления, расширения сосудов. Добавляют пряность в мясо, десерты, напитки. Нельзя злоупотреблять специей, на одни сутки нужно не более 1 чайной ложки.

Пациента при лечении гипертонии в общем комплексе всегда назначают диету. Общие принципы питания при риске гипертензии следующие:

1. Кушать нужно небольшими порциями, за сутки около 5-6 приемов.
2. Увеличьте потребление чистой воды.
3. Сократить употребление соли до 5 г за сутки.
4. Соотношение белков, углеводов, жиров должно быть на уровне 15:55:30.
5. Нужно больше свежих овощей.
6. Еду рекомендуется запекать, тушить, варить, готовить на пару.

Человек должен отказаться не только от курения, злоупотребления алкоголем, но и от некоторых продуктов. Ниже приведена таблица полезной еды и вредной:

Чудодейственная свекла

Это продукт хорошо зарекомендовал себя при лечении повышенного АД. Максимально эффективно снижает давление свекла в сочетании с медом. Смешиваются ингредиенты равных пропорциях, принимается средство на протяжении трех недель по 3 раза за день. Пить сок из свеклы сразу же после отжима нельзя. Он очень концентрированный и может навредить вашим сосудам. Настаивать фреш (свежий сок) нужно не менее 1 суток, за день больному можно пить не боле 100 г сока. Курс лечения составляет 2-3 недели.

Лечим давление гранатом и цитрусовыми

Эти фрукты обладают положительным влиянием на сосуды и снижают АД. Необходимо измельчить вместе с цедрой лимон или апельсин. Полученный состав нужно принимать по 1 чайной ложке перед едой. Средство поможет нормализовать АД, наполнить организм витаминным комплексом. Снижают давление цитрусовые в течение 20-30 минут после приема. Рекомендуется мешать ложку меда, половинку лимона и 200 мл минеральной воды.

Гранат помогает гипертоникам, защищая сердце и кровеносные сосуды. Необходимо перемолоть фрукт и сделать из него сок, 1 стакан разводят напополам с водой. Напиток быстро снижает на несколько пунктов показатель АД. Без воды пить средство не стоит потому что в чистом виде сок разрушающе действует на слизистую желудка и зубную эмаль. Принимать напиток можно до тех пор, пока не наступит улучшение состояния.

Арбузные семечки

Это еще один вариант сбросить показатель АД без лекарств. Необходимо высушить арбузные семечки, затем перемолоть их в порошок и глотать по половине чайной ложки за сутки. Средство помогает нормализовать диастолическое и систолическое давление за месяц. Еще один вариант приготовления предлагает 2 чайные ложки семян залить кипятком, настоять и процедить. Пить настой как чай 3 раз за день перед едой. Эффект от лекарства будет заметен через 2-3 дня после начала приема.

Напитки, понижающие давление

Это один из способов снижения АД, который не требует прием аптечных медикаментов. Способность бороться с гипертензией приписывают алкоголю, но реальный лечебный эффект оказывают только маленькие дозы спиртного. Они могут расширить давление и облегчить течение патологии, но злоупотребление может вызывать обратный эффект – разрушение стенок сосудов и всего организма. Употребление алкоголя относится к вредным привычкам, и врачи их рекомендуют искоренить. Лучше для этих целей подходит свежевыжатый сок из фруктов и овощей, чаи и настойки. Снижают давление следующие напитки:

1. Зеленый чай. Нельзя заваривать крепкий напиток. Обладает чай большим набором полезных свойств, выводит токсины из организма, повышает эластичность стенок сосудов, облегчает симптомы гипертонии.
2. Каркаде. Еще один сорт чая, который поможет избежать приступов гипертензии, необходимо пить по 1 чашке в день этот чай.
3. Какао. Положительно виляет этот напиток на всю сердечно-сосудистую систему. Оказывает расслабляющее, успокаивающее действие. Какао провоцирует выброс эндорфинов, которые поднимают настроение, снижают эмоциональную нагрузку, улучшают общее самочувствие человека.
4. Свекольный сок. Снижает АД, симптомы гипертонии, но пить его нужно только через сутки после отжатия и разбавленным в воде. В чистом виде сразу после переработки он может навредить здоровью человека. Рекомендуется сочетать сок из моркови и свеклы.

Массаж

Этот метод терапии используется для устранения приступа гипертензии в домашних условиях, выступает одним из методов профилактики будущих кризов. Проводить массаж должен человек, который знает правильный алгоритм действий. Сначала нужно аккуратно, мягко растереть шею, воротниковую зоны. Все прикосновения должны быть мягкими, но при этом интенсивными, чтобы разогреть кожу и подготовить к дальнейшим действиям.

Далее проводится массаж только шеи, выполняется осторожный и аккуратный нажим. Они не должны доставлять дискомфорта или болезненных ощущений (даже слабых). После разминания воротниковой зоны, шеи нужно переходить к грудной клетке (верхняя часть). Сначала проводится растирание, затем поглаживание кожи. В завершении массажист прорабатывает затылочную область головы легкими нажатиями кончиков пальцем. Нажимать сильно на это место нельзя и строго запрещается. На каждый участок тела нужно уделить по 2-4 минуты.

Упражнения

Физическая нагрузка положительно влияет на эластичность сосудов, поэтому спортсмены редко страдают от скачков кровяного давления. Лечебная физкультура является частью комплексной терапии, выполнение разрешено только при согласовании с врачом. Он поможет определить необходимую нагрузку, чтобы не усугубить состояние больного. Комнату перед началом занятий обязательно нужно проветрить.

Занятие всегда начинают с разминки, для этого можно выполнять ходьбы на месте или бег в легком темпе. Важно соблюдать правильное дыхания во время тренировки, глубокие и ровные вдохи. Динамические нагрузки при правильном выполнении снижают показатели на 10-12 мм рт. ст. Предусмотрены упражнения для выполнения в разном положении, к примеру, лежа на спине:

1. В горизонтальном положении примите подбородок к шее, затем приподнимите таз и выполняйте легкие потрясывания.
2. Согните в коленях ноги, положите вдоль туловища руки. Двигайте плавно колени к голове, не опускайте ноги полностью на пол при обратном движении.
3. Лежа на полу с вытянутыми ногами, выполняйте вибрирующие движения всем телом.

Варианты упражнений в положении лежа на животе:

1. Руки положите под подбородок, поочередно поднимайте левую и правую ногу.
2. Совершайте движения тазом, затем повторите это же, но уже лицом вверх.

Варианты упражнений в положении сидя:

1. Выполняется на полу. Поочередно напрягайте левую, правую ягодичную мышцу.
2. Возьмите высокий стул, чтобы свисали ноги свободно, руки поставьте на колени. Выполняйте поочередные движения ногами (вперед и назад) на протяжении минуты.

Упражнения для положения стоя:

1. Ноги расставьте на ширину плеч. Положите на грудь правую руку, а на живот левую. Выпятите живот и вдохните, затем втяните его и выдохните.
2. Руки вытяните вдоль тела, ноги на ширине плеч. На раз согните правую руку в локте, на два – левую, на счет три поднимите правую руку над головой, на четыре – левую, затем на счет пять согните в локте правую, на шесть – левую, на семь опустите правую, на восемь – левую. Сначала выполняйте все движения в среднем темпе, а потом постарайтесь его ускорить.

Как снизить давление с помощью дыхания

При гипертензии снижает показатели АД глубокое дыхание животом. Выполнять упражнение нужно на протяжении 1-2 минуты, если делать это дольше, то может начать кружится голова. Выполняется по следующем алгоритму техника дыхания:

• на вдохе пациент выпячивает живот;
• на выдохе втягивает;
• выполняется задержка дыхания, затем упражнение снова повторяется.

Как быстро снизить давление перед медкомиссией

Существуют способы, как срочно снизить показатель АД. Это может понадобится в стрессовых ситуациях, но при повторении приступов гипертензии следует обратиться к врачу за медицинской помощью. Быстро понизить показатели помогут следующие действия и средства:

1. Компресс с яблочным уксусом. Развести его нужно с водой, салфетку смочите в растворе и приложите к ступням. Держите компресс 10 минут.
2. Быстрый эффект получится, если смешать настойку боярышника, пустырника, валерьяны с валокордином. Необходимо выпить всего 1 чайную ложку этого средства.
3. Холодная вода эффективно снижает показатели АД. Нужно умыть лицо, подержать в ней руки, поместить в тазик с ней ноги на некоторое время.

Как понизить давление при беременности

Лечение гипертонии у будущих мам усложняется тем, что часть препаратов в этот период нельзя принимать из-за противопоказаний. Сосуды головного мозга и всей кровеносной системы испытывают дополнительную нагрузку во время вынашивания ребенка. Беременная девушка может использовать следующие варианты, которые снижают АД:

1. Возьмите негазированную минеральную воду, сок лимона, добавьте в стакан меда и хорошо перемешайте средство.
2. Массаж мочек ушей снижает показатели АД. В течение нескольких минут нужно их тереть, чтобы покраснели раковины.
3. Смешайте уксус с водой, смочите в растворе марлю и обмотайте ступни ног. Примите горизонтальное положение.

Народные средства

При желании понизить давление без таблеток люди обращаются к домашним рецептам, которые включают использование определенный еды, трав и ингредиентов. Высокой эффективностью обладают отвары и настои из лекарственных растений. Главное преимущество такого лечения заключается в минимальном количестве побочных эффектов. Использовать народные рецепты могут люди, которым противопоказан прием таблеток. Можно использовать следующие варианты домашних средств:

1. Пустырник. Благотворно влияет на нервную систему, помогает снять стресс, успокоиться, расслабляет стенки сосудов. Эффективно снижает высокое АД настойка пустырника. Если взять высушенную траву. То можно заварить из нее напиток, чай понижает АД.
2. Мята. В растении содержится много ментола, он снижает тонус сосудов, нервную возбудимость и предотвращает скачки давления. Мята используется в качестве успокоительного средства для беременных.
3. Если для больного употребление кофе становится зависимость, то можно заменить его на цикорий. Он снижает показатели (в отличие от кофе), обладает напиток тонизирующими свойствами.

Травы для снижения давления

Перед использованием народных средств нужно проконсультироваться с врачом. Одновременно использование таблеток и трав может привести к слишком резкому снижению и человек будет снова плохо себя чувствовать. Самыми популярными вариантами растений. Которые снижают АД являются: пустырник, боярышник, шиповник, семена льна, стевия, валериана. Пример применения лекарственных трав:

1. Трава пустырника. Используется в виде экстракта или настоя на первых этапах гипертензии. Растение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Для приготовления средства возьмите 2 ст. л. пустырника, 1 стакана кипятка и смешайте их. Дайте настоятся пол часа, процедите и отожмите. За день нужно принимать по 1 ст. л. лекарства 3-4 раза. Настойки нужно взять 30 капель и размешать в воде.
2. Боярышник. Подходят для приготовления цветы, ягоды растения. Они помогают укрепить сосуды, купировать приступ гипертензии. Для приготовления понадобится 1 стакан кипятка и 1 ст. л. растения. Дайте настояться лекарству, процедите, пейте по 0.5 стакана 2 раза за сутки.
3. Можно смешать настойку валерианы, пустырника, боярышника. Разводите 1 ст. л. смеси в стакане кипяченой воды.

Видео