Как жить не болея. Из практики врача тибетской медицины

Самое главное в жизни это наше здоровье. В день рождения желают в первую очередь крепкого здоровья, а потом счастья, достатка. Потому что, если здоровья не будет, то и остального тоже. Если человек здоров, крепкий по натуре, он может горы свернуть, добьется всего, чего только пожелает. Итак, чтоб человек был здоров, он должен следить за тем, чем питается, сколько спит. Также стоит отказаться от вредных привычек. Если человек всего придерживается, то у него все получиться.

Режим дня

Чтоб чувствовать себя бодро на протяжении дня, необходимо в одно и то же время ложиться спать. Человек набирает силы, когда спит, и ест. Допустим, легли спать в 2 ночи, а просыпаться на работу к 8. Это в 7, а то и 6 надо встать, собраться на работу и еще дойти до нее. И на работе будете чувствовать себя вяло, ничего не захочется делать, и мысли будут только об одном, о подушке и одеяле.

Легче всего если с утра напишите план после работы, что сделать куда сходить, и купить. Так, вы точно ничего не забудете, все сделаете, и вечер останется свободный, который можно провести с семьей и не нарушать режим.

Питание

Чтоб хорошо себя чувствовать, необходимо правильно питаться. Я понимаю, что во время работы не до здорового питания, но придя домой можно установить рамки, это пойдет на пользу не только вам, но и вашей семье.

Пусть в ваш рацион войдут фрукты и овощи, в них содержатся необходимые витамины для подержания иммунитета. Откажитесь от жирного, копченого, сильзасоленого или сильно сладкого. Все должно быть в меру. Летом загорайте, пейте коровье молоко, а лучше козье. Употребляйте мясо, только нежареное, лучше варенное.

Исключите из своей жизни майонезы, кетчупы, купленные в магазинах. Они содержат много ненужных веществ, которые портят иммунитет, и вредные вещества для здоровья. Лучше всего если захочется, сделайте в домашних условиях это намного полезнее, вкуснее и дешевле на кошелек получиться.

Вредные привычки

Спиртные напитки, курение и здоровый образ жизни, это несовместимые вещи. Выбирайте что-то одно, эти вещи не гармонируют друг с другом. Алкоголь убивает в организме здоровые клетки, а курение убивает человека медленно. Я думаю, каждый видел на пачках для сигарет, есть предупреждения, что может произойти с человеком, который курит.

Делайте зарядку

Правильная зарядка укрепляет организм и дает энергию на весь день. Сделав отжимания, вы заставляете сердце и легкие лучше работать, а упражнения на пресс заставляют работать мочевой пузырь и кишечник.

Не перегружайте организм, 30 минут вполне достаточно чтоб оздоровить имунитет, стать сильнее и здоровее.

Настроение

Смех продлевает жизнь. Правильно не надо на все и всех обращать внимания. Заботьтесь о своем здоровье. Улыбка делает человека красивее и счастливее. Обходите неприятные ситуации стороной, избегайте конфликтов и тогда ваша жизнь наполнится радостью и красотой.

Закаляйтесь

Это не только обливаться ледяной водой, или обтирание снегом. Закалятся можно по-разному, ходить босиком по земле, купаться в речке или на море.

Когда ходишь босиком-то камешки или палочки, массируют стопы, разминаю точки которые соединены со всем организмом. Каждая точка связана с одним органом, и если правильно и аккуратно массировать, то человек меньше болеет и продлевает себе жизнь.

Чтобы быть здоровым, нужно приложить немного усилий. Крепкий человек живет полной жизнью. Ему не надо думать, где денег достать на лечение или еще что-то. Занимайтесь зарядкой по утрам или пробежкой, это придаст вам сил на новый день и зарядит энергией и позитивом. Улыбайтесь, и жизнь станет ярче, и пусть ваша энергия передается людям.

У взрослых людей при возмущении Слизи происходит не естественный рост, как у детей, а разрастание «в ширину», и, как следствие этого, увеличение веса. Долгие, тягучие и влажные зимы, характерные для северо-западной части России, в большей степени способствуют накоплению слизи, которая затем активизируется в межсезонье: в конце весны – начале лета и в конце лета – начале осени. Особенно бурно оно происходит весной, если слизь успела накопиться в организме. «Зимой в груди собирается слизь, и весной, когда солнце начнет пригревать, она приходит в движение» («Чжуд-Ши», Тантра Объяснений). «Слизь опирается на головной мозг, находится наверху» (Тантра Основ). «Возмущение слизи угнетает огонь и тепло, ибо она обладает природой Воды и прохладна. Будучи наверху, она падает вниз. Все болезни холода только от нее» (Тантра Объяснений).

Для возмущения Слизи имеет значение и время суток. Ее активизация приходится на время с 6 до 10 часов утра, поэтому вставать следует рано, чтобы сном не способствовать накоплению слизи. Также с 6 до 10 часов вечера конституция Слизь вновь активизируется, и принимать пищу в это время не следует, впрочем, как и на ночь.

Слизь – это секрет, выделяемый либо отдельными клетками, либо специальными железами слизистой оболочки или железами внутренней секреции. Главная задача слизи в организме – служить барьером против агрессивных факторов внешней среды. Везде, где организм непосредственно контактирует с внешней средой, он защищает себя с помощью слизи: она обволакивает, захватывает инородные частицы (пыль, микроорганизмы) и выводит их наружу. За сутки через дыхательные пути проходит около 15 тысяч литров воздуха, и если бы не слизистые поверхности, то с воздухом в организм попадало бы огромное количество содержащихся в нем примесей – пыли, копоти, микроорганизмов, вирусов. Верхние дыхательные пути начинаются с носовых ходов. Здесь происходит первичная очистка воздуха, поступающего в легкие. Вдыхаемый воздух согревается и очищается от пыли и дыма, а также частично от вирусов и микроорганизмов, которые оседают на слизистой оболочке и обезвреживаются ее бактерицидными веществами. Эти продукты затем выводятся из полости носа посредством постоянно работающих микроскопических ресничек. Очистка поступившего в организм воздуха продолжается в бронхах. Система очистки в бронхах настолько совершенна, что воздух, доходящий до клеток легких, практически стерилен.

Лимфатическая система, в частности, служит источником клеток, обеспечивающих иммунитет, фильтрующим комплексом. Она состоит из капилляров, сосудов и узлов. Крупнейшим органом лимфатической системы является селезенка. Основная задача этого органа – фильтрация и очистка, но уже не лимфы, а крови. Кроме того, селезенка обладает способностью накапливать кровь для экстренных потребностей организма. В селезенке вырабатываются антитела, с помощью которых организм борется с болезнетворными бактериями и вирусами, поэтому этот орган играет важную роль в поддержании иммунной системы.

Помимо слизистых органов и оболочек, лимфатической системы, к конституции Слизь анатомически относится эндокринная система – одна из основных систем регуляции обмена веществ. Свое влияние она осуществляет с помощью гормонов. Слово «гормон» происходит от греческого слова harmao – «возбуждаю, привожу в действие». Это, своего рода, приказы, посылаемые различным органам, активизирующие и контролирующие их работу. Посредством гормонов эндокринные железы оказывают влияние на процессы, происходящие во всех клетках тканей. Если нормальные функции этих желез нарушаются, это приводит к сбою в работе сразу многих систем организма и возникновению множества заболеваний. В эндокринную систему входят такие основные органы, как гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, половые железы, которые отвечают за рост, физиологическое развитие, репродуктивную способность человека, а также обеспечивают устойчивую работу организма в условиях изменяющейся внешней среды, его защиты от стресса.

Таковы вкратце анатомические особенности конституции Слизь в организме.

Конституция Желчь (тиб . мхрис) анатомически включает в себя печень, желчный пузырь. Этим определяется место локализации этой конституции: «Желчь опирается на диафрагму, занимая место в середине тела» («Чжуд-Ши», Тантра Основ). Конституция Желчь отвечает за жизненное тепло, обеспечивает процесс пищеварения, придает человеку решительность и энергичность. Конституция Желчь имеет природу жара – Ян. Ее стихия – Огонь. «От желчи зависят чувство голода, жажды, питание, пищеварение, тепло, цвет, храбрость и ум» («Чжуд-Ши»). С точки зрения тибетской медицины понятие «желчь» имеет широкий смысл, вытекающий из всех функций гепатобилиарной системы. В современной медицине известно более 300 функций печени, несколько столетий назад об этих функциях было известно тибетским врачам.

В тибетской медицине различают пять видов Желчи, связанных с желудком, печенью, сердцем, глазами и кожей:

1) «Переваривающая» Желчь локализуется в желудке «между непереваренной и переваренной пищей», превращает пищу в «прозрачный сок», годный к дальнейшей переработке печенью;

2) «Цвет Изменяющая» Желчь непосредственно связана с работой печени, в которой «прозрачный сок становится красным» (питательный материал переходит в состояние, годное для питания тканей и построения новых клеток организма);

3) «Претворяющая» Желчь придает душе чуткость, гордость, разум и страстность. Ясность мысли, энергия и решительность, всякого рода желания, страсти – все это проявляется под влиянием именно этого вида желчи;

4) «Дающая зрение» Желчь обеспечивает ясность зрения;

5) Желчь «Ясный цвет» связана с окраской кожи. При усилении этого вида Желчи кожа становится горячей и шершавой, на ней может появиться сыпь из-за избытка желчи в крови.

Конституция Желчь наиболее активна в возрасте зрелости: 25–60 лет. Как правило, это – самый активный период в жизни человека, время свершений и завоеваний, пора наибольшей работоспособности, пика амбиций и творческих свершений. По времени суток период активизации конституции Желчь – полдень и полночь. Что касается времени года, осенью усиливается выработка желчи: накануне зимы ее запасы актуальны – желчь препятствует охлаждению организма, согревает его в долгие зимние месяцы. Желчь необходима для переваривания пищи, контролирует температуру тела, отделяет полезные питательные вещества, регулирует потоотделение. Желчь участвует в окрашивании кожи (недаром в народе острый гепатит называют желтухой), при избытке желчи желтеют белки глаз. По физическим свойствам желчь – «золотисто-желтая» жидкость с зеленоватым оттенком. При различных заболеваниях цвет желчи может меняться от оливкового до темно-коричневого и зеленого.

Желчь образуется в печени, печень является самой крупной железой человека. Ее роль в жизнедеятельности организма невозможно переоценить. Древние греки главным органом человека считали не сердце, а печень. Именно с ней они связывали все эмоциональные проявления: любовь, радость, ревность, обиду, злость. От работы печени зависит состояние сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, мозга, почек, лимфатической и гормональной систем. Печень способна накапливать в себе важнейшие микроэлементы и витамины.

В моей личной врачебной практике был такой случай:

Когда я работала участковым терапевтом, на мой участок поступил вызов от одной местной жительницы, Веры Сергеевны, 60-ти лет, доктора исторических наук, профессора. Придя к ней, я заметила, что цвет ее кожи отливает оранжевым оттенком, а на плечах и голенях были ясно видны следы расчесов. Выяснилось, что Вера Сергеевна много лет страдала анемией (малокровием), а также плохим зрением, и по совету подруги стала съедать ежедневно по 0,5–1 кг свежей моркови «по-корейски». Этот острый салат ей очень понравился, и она ела его с удовольствием в течение двух месяцев, не замечая, что кожа ее становится оранжевой. Разобравшись вместе с Верой Сергеевной в причине ее малокровия и, теперь уже острого, гепатита, вызванного передозировкой витамина А, я была вынуждена госпитализировать пациентку.

Академик И.П. Павлов называл печень «главной химической и биохимической лабораторией организма» по очистке от вредных продуктов обмена веществ. Тибетские врачи называют печень не иначе, как «Старшей Царицей организма». Печень способна поглощать токсины, а также частично обезвреживать ядовитые металлы, такие как ртуть, свинец и мышьяк. Желчный пузырь располагается на нижней поверхности правой доли печени. Важно отметить, что в желчном пузыре происходит не только накопление желчи, но и десятикратное повышение ее концентрации. Такова анатомия конституции Желчь в самом кратком ее изложении.

1.2. Кто вы: Ветер, Слизь или Желчь

Всегда нужно помнить о том, что в каждом человеке присутствуют все три конституции, жизненные системы (доша ). И это понятно: все люди любой национальности и расовой принадлежности физиологически устроены одинаково. У каждого человека есть нервная система (Ветер), пищеварительная система (Желчь), лимфатическая и эндокринная системы (Слизь).

Тем не менее люди с одинаково выраженными конституциями представляют собой редкое исключение. У подавляющего большинства людей одна или две из этих жизненных систем доминируют. Такое доминирование имеет генетическую природу и наследуется человеком от рождения. Кроме того, оно может в известной степени зависеть от возраста, образа жизни и характера питания, климата и времени года, а также от местности проживания индивидуума.

И все же главную роль играет именно врожденный тип конституции, который сопровождает человека всю его жизнь, определяя основные черты характера, особенности организма и предрасположенность к тем или иным болезням. Говоря о конституциях человека, нужно помнить, что нет конституций плохих и хороших. Каждый человек, к какой бы конституции он ни принадлежал, может прожить долгую и благополучную жизнь, счастливо избежав болезней. Все зависит от его собственного выбора: пойти по пути здоровья или по пути болезней.

Конституция Ветер имеет холодную иньскую природу. В классификации Гиппократа-Галена люди с доминирующей конституцией Ветер (нервная система) соответствуют психологическому типу «сангвиник». Это подвижные люди, активно реагирующие на окружающий мир, эмоциональные, деятельные и общительные. Люди конституции Ветер обычно бывают душой компании, они постоянно «фонтанируют» идеями, заряжают других своим энтузиазмом, но и сами, в силу своей восприимчивости, легко поддаются чужому влиянию. Такие люди легки на подъем, способны на мощный рывок, после которого, однако, наступает быстрое утомление. Их настроение меняется подобно направлению ветра – иногда по нескольку раз в день. Быстрота и переменчивость – отличительные качества этих людей во всем. У них легкая походка, стремительные движения и быстрая речь, ярко выраженная мимика и жестикуляция, они не могут долго усидеть на одном месте. Они легко относятся к жизни, быстро забывают обиды. Будучи подвижными и неусидчивыми, для монотонной работы они непригодны. Ветер подразумевает свободу и открытое пространство, и люди этой конституции предпочитают свободные, творческие профессии. Часто становятся художниками, поэтами, артистами.

Как правило, «Ветры» – люди худощавого миниатюрного телосложения, небольшого роста. Руки и ноги у них часто холодные. Кожа – сухая, склонная к шелушению, волосы сухие. Цвет лица неяркий; от перевозбуждения может появиться слабый румянец. Моча – прозрачная, иногда с зеленовато-голубоватым оттенком, почти без запаха. Язык сухой и красный, во рту нередко присутствует вяжущий привкус. Пищеварение у них слабое, беспокоят газы в кишечнике, запоры, вздутие и урчание живота. Люди этой доминирующей конституции с трудом набирают вес и легко его теряют. Они легко утомляются, но так же быстро восстанавливают силы. Энергия пищи у них быстро переходит в энергию движения, слов и эмоций, поэтому они всегда остаются худощавыми и подвижными. В зрелые годы они сохраняют ту же комплекцию, что имели в молодости, носят одежду того же размера.

В отличие от людей Желчи, Ветры не любят плавание и другие водные виды спорта, посещениям бассейнов предпочитают игры на свежем воздухе, например, волейбол или футбол, походы в лес, на природу. Свежий воздух «Ветрам» просто необходим, от духоты у них может случиться головокружение или даже обморок. В закрытых помещениях они чувствуют себя дискомфортно, любят находиться в светлых, просторных комнатах, хорошо проветриваемых, но теплых. Спать они предпочитают под теплым одеялом. Для людей Ветра характерно постоянное чувство зябкости, и они особенно подвержены простудным заболеваниям, насморкам, бронхитам.

«Ветрам» больше по нраву южное солнце, теплое море, они не любят зиму, ветер, холодную дождливую осень: все время мерзнут, кутаются, у них стынут руки и ноги. Их часто пробивает дрожь, от холода или на нервной почве. Эти люди склонны к одышке – стоит чуть-чуть пробежаться или подняться пешком по лестнице. Сон у людей Ветра чуткий, прерывистый, поверхностный, обычно беспокойный. По ночам многие из них скрипят зубами. Страдают невралгиями, болями в костях и суставах, имеют склонность к судорогам. Люди Ветра – метеопаты, очень чувствительны к переменам погоды.

Особенность «Ветров» – в их привязанности и страстности, которые проявляются в молодости в сексуальных излишествах. Среди них много курильщиков и любителей выпить, так как они любят шумные компании. «Ветрам» свойственны нерешительность и сомнения, им нелегко принимать решения. Они могут возмутить спокойствие и отступить назад.

Такие люди предрасположены к заболеваниям, связанным с нервной системой, начиная с радикулита. Сначала появляются прострелы в поясничной области, которые могут распространиться на суставы и мышцы. Происходит это на фоне эмоциональных перегрузок. Но самыми главными заболеваниями этого типа являются расстройства психики и сна: бессонница, поверхностные, чуткие, тревожные и даже кошмарные сны. Постоянное чувство страха, смятения и тревоги в душе, зыбкость в ощущениях. «Как будто ничего не болит, а душа не на месте» – часто жалуются «Ветры». Это может проявляться уже в молодом возрасте – у студентов, молодых родителей на фоне психоэмоциональных перегрузок. Сперва возникает перевозбуждение, лихорадочная деятельность, бешеная активность (период Ян). На смену им приходит полный упадок сил и депрессия (период Инь). При этом мышцы как бы стягивает, появляется сутулость, возможны судороги. По молодости выход из таких состояний для «Ветров» не представляет особого труда, однако с возрастом делать это становится все трудней и трудней.

Хочу подчеркнуть, что в основе всех заболеваний «Ветров» лежит возбужденная гиперактивность нервной системы. При этом такой человек может заболеть любыми заболеваниями, в основе которых лежит стресс, страх, чрезмерные положительные или отрицательные эмоции. Острые инфекции, обострения гастритов, язвенная болезнь, сосудистая дистония, неврозы – вот далеко не полный перечень заболеваний «Ветров». Соблюдение режима труда и отдыха, а также питания удается «Ветрам» с большим трудом, скорее – не удается вовсе. Если рядом с «Ветром» нет человека, способного уравновесить, обуздать его кипучую энергию, рано или поздно начнутся проблемы, связанные с истощением нервной системы. В пожилом возрасте при наличии большого эмоционального срыва возможно наступление болезней Альцгеймера, Паркинсона.

Главное для «Ветров» – соблюдать разумную умеренность и не растратить себя уже в молодости, уметь нейтрализовать негативные эмоции и в любой ситуации видеть положительную сторону. Поскольку люди Ветра не склонны к избыточному весу и до преклонного возраста сохраняют подвижность и легкость, они могут счастливо избежать многих хронических заболеваний. Это именно о них говорят: «Сухое дерево долго стоит».

Конституция Слизь относится к холодному иньскому типу. Люди с доминирующей конституцией Слизь (лимфатическая и эндокринная системы) – спокойные, невозмутимые. Обычно они добродушны и миролюбивы, искренне доброжелательны к окружающим и умеют уважать чувства и мнения других. В гневе проявляют сдержанность. Симпатия к другим людям – не притворство, а естественное свойство их природы. Они наделены большой физической силой и выносливостью, терпением, выдержкой, думают основательно и долго, медлительны в принятии решений и совершении поступков. Могут быть склонны к пассивности, лени. Обладая хорошей памятью, все новое они запоминают с трудом, но основательно и надолго, поэтому со временем становятся прекрасными профессионалами. Хотя представители типа «Слизь» встречаются по всему миру, большинство их проживает в Скандинавских и Прибалтийских странах. Немало таких людей и в России. В контексте европейской классификации Гиппократа – Галена этой конституции соответствуют флегматики.

Такие люди любят делать все неторопливо и основательно – они двигаются и говорят не спеша, медленно едят. Сон у них долгий, глубокий и спокойный. Утром они любят понежиться в постели, а затем обязательно выпить чашку крепкого кофе или чая. Жажду и голод люди Слизи переносят легче, чем представители других конституций (Желчь, Ветер). Процесс пищеварения и обмен веществ у них замедленный. Они часто могут обходиться без завтрака. Аппетит хороший, но пробуждается постепенно, больше – к вечеру. Во время приема горячей или острой еды и во время физических нагрузок у них может выделяться значительное количество слизи.

Обильное чревоугодие на ночь, привычка полежать перед телевизором на диване, нелюбовь к физическим упражнениям делают свое дело, и к середине жизни люди этого типа часто основательно набирают в весе. С возрастом аппетит этих людей снижается, да и еда не доставляет прежнего удовольствия, но из-за медленного обмена веществ масса тела не уменьшается. По этой же причине сбрасывать вес им очень трудно.

Хорошо переносят холод, хотя и не любят его. Несмотря на внушительные размеры, люди Слизи теплолюбивы, часто мерзнут и кутаются в теплую одежду. При наступлении лета они, как никто другой, радуются долгожданному теплу. Отдыхать они предпочитают на юге, чтобы понежиться под лучами жаркого солнца. Обожают походы в сауну и баню.

Те, у кого доминирует в организме конституция Слизь, имеют крупное телосложение с неявно выраженными костями и округлыми суставами, обычно (но не обязательно) высокого роста. Кожа у них бледная и прохладная, ровная, плотная, суставы часто отечные и тугоподвижные, моча светлая, со слабым запахом, язык покрыт белым налетом, десны белесые, веки припухшие.

Люди типа «Слизь» предпочитают профессии, связанные с сидячей работой и накоплением материальных богатств. Живут они, как правило, долго, накапливая состояние. В силу уравновешенности своей конституции, благодаря веселому, оптимистичному нраву и замедленному обмену веществ, доживают до весьма преклонного возраста. Они прагматичны и не склонны фантазировать, во взглядах это – очень практичные и консервативные люди, всегда полагаются на здравый смысл. Они привязаны к семье, дорожат своим имуществом. Любимое времяпрепровождение для них – это посидеть за долгим задушевным разговором, за чаем или у камина, глядя на огонь. Созерцание огня доставляет им истинное наслаждение.

В нормальном, гармоничном состоянии своей конституции они обладают умиротворенным, светлым мировосприятием, большим запасом жизненных сил и хорошим здоровьем. Эти люди испытывают постоянную потребность заботиться о других, излучают приветливость и радушие. В тибетской традиции этот тип считается счастливым.

Однако если природная леность возрастает, это приводит к накоплению излишней слизи в организме. Зимой, при малоподвижном образе жизни и переедании, конституция Слизь расстраивается. Но эти расстройства проявляются не сразу, а к весне и даже к лету (ведь Слизь инертна). Проявляются такие расстройства насморками, бронхитами, болями в суставах, позвоночнике, появлением отеков на ногах, лице. Люди конституции Слизь часто испытывают тяжесть в теле, особенно в пояснице. Склонны к онемениям тела, зобу (утолщение шеи), икоте, тугоподвижности суставов и позвонков, ухудшению памяти, сонливости, притуплению вкусовых ощущений, когда любая еда кажется невкусной, во рту – несвежий кислый привкус.

В сфере психической деятельности также происходят расстройства: из спокойного, доброго, мягкого человека Слизь постепенно может стать молчаливым упрямцем, инертным и ленивым; терпимость перерастает в равнодушие и невнимательность, рачительность – в жадность. Человек может стать апатичным и вялым, испытывающим постоянную тоску и скуку. Ему ничего не хочется и ничто не интересно. Появляется тяжесть в голове, отупение. Жизнь становится все более однообразной, а переедание – хроническим. Лишний вес растет с угрожающей скоростью, диеты не приносят результата, и в конечном итоге человек разочаровывается в них. Важным в коррекции конституции Слизь является, безусловно, режим труда, отдыха (образ жизни) и правильное питание, соответствующее типу.

Как только человек замечает, что он начал «тяжелеть» (появляется «животик», леность, легкая отечность на лице после сна, в области лодыжек – к вечеру, днем все время тянет ко сну), – это сигнал перехода к быстрым активным действиям. Возникает необходимость посещать бассейн, хотя бы понемногу делать физические упражнения дома, ходить пешком. Монотонность в повседневной жизни, отсутствие физической нагрузки достаточны для начала ожирения. Питание тяжелой «холодной» пищей, а также переедание усугубляют конституцию Слизи.

Конституция Желчь имеет природу жара-Ян (ее называют «кипящей», «бурлящей», «воинствующей»). Люди с доминирующей конституцией Желчь обладают решительным умом, предприимчивым характером. В зрелом возрасте – от 30 до 50 лет – способны свернуть горы. Они хорошо усваивают информацию, умеют сосредоточиться и легко схватывают суть проблемы, бывают очень остроумны, у них врожденная склонность к порядку и аккуратности. Они умеют правильно распределять деньги, время, энергию, силы. Порой их считают излишне требовательными, саркастичными и критически настроенными. В классификации Гиппократа-Галена этому типу соответствуют холерики.

К положительным их чертам можно отнести отвагу, веселость и энергичность, высокий интеллект, остроумие и хорошую дикцию, умение четко и ясно изложить свое мнение (поэтому они нередко становятся незаурядными лидерами, руководителями и ораторами). Они целеустремленны и честолюбивы, склонны к лидерству и всегда умеют отстаивать свою позицию. Голос у них, как правило, громкий, звучный, из них получаются превосходные певцы и певицы – баритоны, басы, меццо-сопрано.

Люди конституции Желчь отличаются хорошим аппетитом, иногда могут испытывать сильную жажду и голод. Они, как правило, гурманы, любят полакомиться разными вкусностями, при этом чутко реагируют на недоброкачественную пищу, которая вызывает у них расстройство пищеварения. Меньше, чем представители других конституций, они приспособлены к пропуску еды или даже к позднему застолью, а также к длительному голоданию. От голода им становится дурно, начинается дрожь в теле, они становятся раздражительными, вспыльчивыми, гневливыми и агрессивными, и в этот момент лучше не попадаться им на глаза, «под горячую руку».

Они хорошо сложены, резкие колебания веса для них не характерны. Как правило, это люди среднего роста, плотного телосложения, руки и ноги у них горячие. Моча имеет соломенно-желтый цвет и интенсивный запах. Цвет лица красноватый, кожа теплая, даже горячая.

Иногда они могут просыпаться по ночам оттого, что им жарко или – хочется пить. Жару они переносят с трудом, не любят бывать на солнце, так как они сами по себе горячие люди. Им нравится прохлада, свежесть осени, после поездок на юг возвращаются уставшими и раздражительными. Они много потеют, кожа у них подвержена появлению сыпи, прыщей. В помещении они всегда стараются открыть форточку, при этом они почти никогда не мерзнут и не болеют простудными заболеваниями. Часто они гордятся этим, но при условии частых переохлаждений со временем и незаметно их состояние переходит в Инь-упадок с возможным образованием кисты почек, развитием болезни суставов (коксартроз) и прочих иньских болезней (болезней «холода»).

Люди Желчи достаточно выносливы, но от чрезмерных усилий, из-за жары, от частых приступов раздражительности и гнева их здоровье может расстроиться. Нередко начинают есть без меры, как бы «заедают» стресс. Для них характерно пристрастие к острой, соленой и горькой еде. Во время застолья могут съесть много разнообразной пищи вперемешку с алкоголем, что ведет к ожирению. К сожалению, и здесь сказывается их властный характер: они не воспринимают критику ни в каком виде, даже относительно рациона. Поэтому они всегда едят столько, сколько захотят. Это связано с тем, что в их восприятии еда снимает стресс. После еды они на некоторое время становятся покладистыми и мягкими.

Проблема отдыха и релаксации – самая большая проблема для людей этого типа. Большие физические нагрузки вредны им, работа на даче или в тренажерном зале увеличивает нагрузки на сердце, сосуды. Если они научатся отдыхать и сдерживать приступы гнева, то сохранят здоровье и бодрость на долгие годы. В нормальном состоянии людей с доминирующей конституцией Желчь переполняют теплые чувства и радостное восприятие жизни, но при возмущении желчи проявляются и негативные черты их характера. Возрастает агрессивность. Их приводит в бешенство любая мелочь – звук капающей воды, голос любимого человека, скрипящая дверь, громкий детский смех. Люди этого типа начинают делать резкие замечания, по каждому поводу могут впадать в гнев и даже в ярость, становятся деспотичными, нетерпимыми к окружающим, верят только в свою правоту, игнорируя чужое мнение или воспринимая его «в штыки». Их требовательность переходит всякие границы. Педантичность становится маниакальной, юмор сменяется сарказмом, остроумие – циничностью. Ревность может стать опасной для окружающих. Тщеславие, стремление к лидерству, жажда власти становятся несносными. Появляются жесткость, склонность к тирании и безапелляционность суждений. Такие люди чаще страдают от нарушения обмена веществ, они склонны к желчнокаменной болезни, болезням кожи (дерматиты, псориаз, прыщи), предрасположены к заболеваниям печени, сердечно-сосудистой системы (гипертонии, инфаркту).

В буддийской философии главными причинами расстроенной Желчи принято считать «неумение владеть своими страстями и отсутствие истинной доброты». Страсти подчас становятся всепоглощающими, сильно развиваются дурные привычки, а врожденная самоуверенность и сила мешают людям Желчи вовремя остановиться. Долгое время они считают, что им все позволено. В этом кроется главная опасность для их здоровья. Убежденные в своей «железной» силе и здоровье, они могут перенапрячь и преждевременно износить запас переполняющих их жизненных сил. Если им удается держать свои страсти в узде, то они живут долго и обладают отличным здоровьем.

Переходы из одной конституции в другую часто обусловлены изменением образа жизни и характера питания. Так человек с доминирующей конституцией Ветер, соблюдая определенный образ жизни и рацион питания, может вызвать в своем организме доминирование Желчи. Тогда изменятся и некоторые характеристики поведения человека. В силу преобладания желчи в организме человек становится более решительным. Меняется цвет лица, руки и ноги становятся горячими, меняется внешность: из худого он превращается в плотного коренастого человека с отменным аппетитом, порой даже – «зверским». Но, одновременно, человек становится более раздражительным, резким, подозрительным, и если прежде он мог позволить себе иногда выпить крепкого алкоголя, то теперь очередная «безобидная» порция выпитого делает его агрессивным, вспыльчивым и неуправляемым.

С переменой характера человек может поменять профессию. Перейдя в доминирование Желчи, он больше думает о карьере и добивается успехов, мечты его сбываются на глазах, потому что его характер стал решительным, а сам он – деятельным и активным.

Вместе с тем могут возникнуть и заболевания, типичные для конституции Желчь, такие как несварение, непереносимость определенных продуктов. Из-за увеличения выработки желчи человек становится подвержен пищевым отравлениям, панкреатиту, гастриту, холециститу, желчнокаменной болезни и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также гипертонии.

Другой сценарий – это переход Ветра в Слизь. Если худой подвижный человек будет употреблять много пресной, сладкой (приятной на вкус), тяжелой и калорийной пищи: белого хлеба с маслом, сдобных булочек, макаронных изделий, картофеля, мяса и молока, он может со временем набрать лишний вес. При этом увеличивается не столько мышечная, сколько жировая ткань. В организме скапливается избыточная жидкость, на коже появляются складки – все то, что характерно для возмущения конституции Слизь.

Конституции Ветер и Слизь имеют холодную, иньскую, природу (в этом их отличие от «огненной», янской Желчи). Но если Ветру соответствуют стихии Пространства и Воздуха, то Слизи – стихии Воды и Земли.

При переходе конституции человека из доминирования Ветра в доминирование Слизи руки и ноги его остаются прохладными, а кожа такой же бледной, но теперь она местами становится влажной. Человек становится ленивым и малоподвижным. Если раньше он был живым и легким на подъем, то теперь ему ничего не хочется и ничто не интересно: он лучше полежит на диване и посмотрит телевизор. Всегда найдутся причины, чтобы остаться дома и никуда не идти.

Появляется дряблость, отечность, начинают распухать и болеть коленные суставы, отекают лодыжки. Могут появляться опухоли совершенно разного характера. У женщин – молочной железы (впрочем, они случаются и у мужчин), вплоть до рака молочной железы, опухоли половых органов – матки, яичников (у мужчин – аденома простаты). Под кожей образуются уплотнения – жировики (липомы). Возможно образование зоба (увеличение щитовидной железы) и полипов во внутренних органах.

Другой пример, не менее распространенный – это переход из Слизи в Ветер . Обычно такой переход бывает у женщин – в связи с резким похудением.

В новой революционной книге «Правила долголетия» писатель Дэн Бюттнер (Dan Buettner) рассказал, как отпраздновать 100-летний юбилей в трезвом уме и добром здравии.

Она написана по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic.

Простые люди и простые рассказы об их здоровой долгой и счастливой жизни. От первого лица. В книге вы не найдёте теорий, систем, правил, наставлений. Здесь не будет и речи о каких-либо экспериментах, стремлениях и достижениях. Ни один из героев повествования не ставил целью постичь секрет долгожительства, обрести несокрушимое здоровье или ввести в замешательство пытливых геронтологов. Тем интереснее почитать о тех уроках, которые помогут нам преодолеть 100-летний рубеж.

Урок первый: ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ

Будьте активными, но не зацикливайтесь на этом.

Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в триатлоне, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд....

0 0

Быть здоровым и жить не болея

Публицист и критик Дмитрий Писарев считал, что благоразумный человек должен стремиться не к тому, чтоб «чинить и конопатить свой организм, как утлую и дырявую ладью», а к себе такому образу жизни, «при котором организм как можно меньше приходил бы в расстроенное положение». «Что требуется для этого? - поинтересуется читатель. - Заниматься спортом, правильно питаться и заменять вредные привычки полезными? Ну, это мы знаем и сами!»

Верно, каждый слышит это с детства. Но каждый ли выполняет? «Нет времени», - отмахиваемся мы, предпочитая профилактике ожидание приёма в длинной очереди, когда откладывать уже невозможно. Если вы всё же решили переменить вашу жизнь (да, именно так, изменить жизнь, а не просто её часть, ведь в одной из книг по саморазвитию не зря говорится, что от самочувствия зависят «нравственные и моральные качества, социальные позиции и связи»!), вам пригодится несколько нехитрых советов. Итак всё-таки как жить не болея?

0 0

Для того чтобы жить долго и не болеть, нужно знать несколько простых истин. Вы их наверняка уже слышали хотя бы мельком от заботливых родителей, строгих врачей или улыбчивых телеведущих. Но поскольку повторение – это, как любят говорить педагоги, мать учения, то давайте пробежимся по этим «незыблемым постулатам» еще раз. Поверьте, жить не болея куда проще и реальней, чем вы думаете.

Давайте сразу же уберем в сторону те факторы, на которые мы не можем оказать практически никакого влияния. Да, плохая экология, дурная наследственность, низкий уровень медицинского обслуживания и прочие катаклизмы пагубно сказываются на нашем здоровье. Однако, взять по контроль все это, как правило, не представляется возможным. Поэтому гораздо разумнее будет концентрировать свои усилия на том, что при наличии соответствующего желания подчинится вам в два счета и обеспечит здоровьем на много лет вперед.

1. Питаемся правильно

Еда – это основной источник витаминов,...

0 0

Советы для тех, кто хочет не болеть и долго жить.

Чтобы притормозить процесс старения, нужна фолиевая кислота, которая находится во всех видах зелени и в тех продуктах, которые богаты витамином В.

Как можно больше двигайтесь на свежем воздухе летом и зимой, весной и осенью, причем в любую погоду. Кислород лучше обогащает ваши клетки при активном дыхании, что возможно только при движении. Если есть возможность, спите на свежем воздухе. Сон на улице дарит особый покой и отдых, он молодит, укрепляет и исцеляет.

Слушайте спокойную приятную музыку, старайтесь не смотреть телевизор - все, что показывают в новостях, приводит к внутреннему шоку, портит нервную систему и вводит в уныние. Лучше почитайте интересную книгу, полюбуйтесь природой или помолитесь Богу - поверьте, это подарит вам здоровье и особую благодать.

Многие болезни рождаются от депрессии и стрессов. Нужно учиться уходить от любых КОНФЛИКТОВ. Избегайте тех людей, кто любит склочничать и...

0 0

Стареть никому не хочется. И не так мы боимся внешних изменений на склоне лет, как болезни и связанные с ней же мучения. Отсрочить старость, значит, приблизиться на шаг к бессмертию. Хотя многие считают, что смерть и старение неизбежны. Хранить здоровье нужно смолоду. Кто его не берег, тот смолоду его доживает. Беречь нечего. Опыт долгожителей из реальных историй и мифов доказывает, что от старости можно скрыться и достаточно надолго. Основа рациона долгожителей - это пять групп пищевых продуктов и чистая пресная вода или молоко.

Пейте больше чистой воды и будете здоровы!

Для крепкого и хорошего здоровья каждый день рекомендуется пить как можно больше жидкости. Вода - это не только продукт питания, но также средство очищения организма, внешнего и внутреннего. Вода - это та необходимая потребность, которая дает нам жизненную энергию. Воды нужно пить как можно больше, даже одна вода может снизить риск сердечного приступа. Чистый кишечник, полость рта и другие части тела...

0 0

Что традиционно отвечают в поликлиниках бабушкам в ответ на жалобы на сердце или суставы? «Что вы хотите – возраст!» Отвечают столь убедительно, что бабушки верят и благодарят бога за те дни, когда у них ничего не болит.

Но в 1993 году американские врачи Рональд Клатц и Роберт Голдман предложили: пора перестать считать «возраст» и «болезни» синонимами! Потеря физических сил, ослабление умственных способностей, плохая работа сердца, сосудов, суставов – спутники не возраста, а различных заболеваний. Так почему бы не лечить все это как обычные, а не возрастные болезни? И еще важнее: почему бы эти возрастные изменения не предупреждать заранее?

Так родилось понятие «антиэйдж-медицина» и три ее принципа: жить долго, быть здоровым и оставаться молодым. Разумеется, врачам, да и их клиентам нелегко было с этим согласиться. Антиэйдж-образ жизни надо вести лет с 20–30 лет. Но современные технологии могут помочь и тем, кто уже «опоздал».

Шаг 1

Самые высокие...

0 0

Пять цветов здоровья. Что надо есть, чтобы не болеть и жить долго

Укрепить иммунитет организма можно простым и приятным путём - при помощи правильного питания

Американские учёные и диетологи разработали систему здорового питания, основанную на сочетании разных цветов: красного, зелёного и т. п. «АиФ» решил сам разобраться в плюсах и минусах этой системы и отправился в Америку, на фабрику, где разрабатываются и производятся препараты для здоровья.

Диета - вредная привычка
Стремясь подогнать своё тело под стандарты красоты, которые диктуют модные журналы, мы изводим себя диетами. И тем самым оказываем себе медвежью услугу.

Сидеть на диете - плохая привычка, - говорит Шем Рамакришнан, доктор медицинских наук в области биологии и генетики, один из руководителей отдела разработки новых технологий Института здоровья «Нутрилайт». - Потому что исключение из дневного рациона тех или иных компонентов может запустить в нашем организме разрушительные...

0 0

Наверное, всем хотелось бы дожить лет так до ста! Отгулять на свадьбе у правнуков, взглянуть на колонизацию Марса и освоить навыки телепортации. Разгадать секрет долголетия пытаются самые ясные умы во всех уголках мира, хотя долгая здоровая жизнь - редкий дар. Но, кажется, долголетию можно научиться…

«Так Просто!» делится с тобой историей долгожителя из США, именитого кардиохирурга Эллсуорта Уэрхэма, который утверждает, что отыскал ключ к долгой и счастливой жизни.

Как жить долго

Доктору Эллсуорту Уэрхэму 103 года, половину из которых он придерживается вегетарианской диеты. Известный кардиохирург убежден, что именно диета и здоровый образ жизни являются причиной его удивительного долголетия и отменного самочувствия.

«Можно сказать, что я от природы был склонен к вегетарианской диете. Мои родители были фермерами, и недостатка в мясе у нас не было, мне просто никогда не нравилась животная пища. Когда я полностью отказался от нее, то сначала...

0 0

10

Ответ на вопрос - как прожить долгую жизнь без болезней - известен всем, без преувеличения. Просто иногда нужно… сесть и подумать. О себе. Каким ты хочешь быть: здоровым, полным сил и радости или дряхлым, больным, не по годам увядшим стариком? Свои камни удобнее будет собирать в полном здравии. Как внутри так и снаружи. Ведь наступит такой период в жизни когда дети вырастут, карьера построится и останется время побыть с собой. И, наверное, к этому моменту нужно подготовиться. Вернее сделать так, чтобы осталось с кем говорить. Сегодня об этом и попытаемся рассказать. Как сделать так, чтобы тело приносило удовольствие, жизнь радовала и бабочки в животе были состоянием души по жизни, а не результатом плотного ужина.

Меньше есть, больше двигаться и навести порядок в голове.

Этим кратким ответом можно было бы и закончить эту статью. Но мы еще чуть-чуть с вами порассуждаем на тему болезней и долголетия. Итак, начнем.

Основа здоровья

Здоровое долголетие кроется...

0 0

К странице книги: Шинья Хироми. Книга о вреде "здорового питания", или Как жить до 100 лет, не болея.

Хироми Шинья

О ВРЕДЕ «ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ»

или как прожить до 100 лет, не болея?

Byoukini naranai ikikata by Hiromi Shinya

© 2005 by Hiromi Shinya

Original Japanese edition published

by Sunmark Publishing, Inc., Tokyo, Japan

Russian translation rights arranged with Sunmark Publishing, Inc.,

through InterRights, Inc., Tokyo

and Sylvia Hayse Literary Agency, LLC, Bandon, OR

Предисловие

Секрет здоровой жизни

Я - врач, лечу людей много лет и сотрудничаю с ведущими медицинскими учреждениями Японии, США и Европы. Должен сказать, что за сорок лет своей врачебной деятельности я не выписал ни одного (!)...

0 0

12

Долгожители. Как жить долго и не болеть

Наверное, многие скажут: это где-то там, в горах. В общем-то они будут правы. Но дело не только в горах. Ученые считают, что жить не болея можно, если соблюдены три пропорции: среда, еда и сообщество, т.е. человек живет в привычном социуме, по традициям своих предков, ест привычную еду, образ жизни соответствует его биологическим характеристикам.

А быстрая смена образа жизни, места жизни (даже на более комфортное) только помогает нам...стареть. Таков вывод ученых. И что самое обидное - даже хорошая медицина (вот уж благо цивилизации!) не поможет быть здоровее. Настоящее благо - здоровый человек, которому не нужно обращаться к врачам, говорят ученые. Известно, что израильская медицина - одна из самых лучших в мире.

Но темп старения израильтян выше, чем у окружающего арабского населения, говорит Валерий Бацевич, зам директора НИИ и Музея антропологии МГУ им. М.В Ломоносова, - Потому что Израиль - новая страна,...

0 0

13

Вы когда-нибудь задавали себе вопрос: Что такое жизнь, здоровье, болезнь… И наверно не нашли ответа. Правильно. На такие вопросы как «Что такое жизнь, болезнь, здоровье, смерть" нет однозначного ответа. Что такое жизнь?

Энтропия

Элементы питания и воздух

0 0

14

Всем нам известно, что плохие привычки, типа курения, употребления алкоголя и вредной пищи ни к чему хорошему не приводят. Именно из-за небрежного отношения к собственному телу и организму мы болеем, плохо выглядим и быстрее стареем. Поэтому, чем раньше пересмотреть отношение к своему стилю жизни и изменить его в лучшую сторону, тем больше вероятность дожить до 90 лет с прекрасным самочувствием.

Запоминаем, какие полезные привычки необходимо выработать для долголетия!

№ 1 Ходьба

В день нужно проходить не менее 4 км по свежему воздуху со скоростью около 100 шагов в минуту. Гуляние по коридорам офиса не в счет, нехватка кислорода при такой ходьбе провоцирует избыток вредной Д-молочной кислоты. Возьмите за привычку выходить из маршрутки или метро на пару остановок раньше после работы и проходить это расстояние до дома пешком. Кстати, для фигуры и пищеварения польза также...

0 0

15

Урок первый: естественное движение[править]

Обеспечьте себе дополнительную физическую нагрузку. Постарайтесь как можно чаще пользоваться велосипедом, граблями, метлой, лопатой для уборки снега.

Получайте удовольствие. Составьте список физических упражнений, которые вам по душе. Ведите активный образ жизни. Тренируйте главные группы мышц хотя бы два раза в неделю. Заведите привычку делать физические упражнения по 30 минут (в идеале - в течение часа) пять раз в неделю. Можно, но нежелательно, разбить эти полчаса-час на несколько заходов.

Ходьба, езда на велосипеде и плавание укрепляют сердечно-сосудистую систему. Тяжёлая атлетика поддерживает в тонусе мышцы. Упражнения на растяжку помогают сохранять гибкость.

Ходите пешком. Все долгожители ходили и ходят пешком практически ежедневно. Пешие прогулки бесплатны, они не слишком сильно нагружают суставы в отличие от бега, не требуют дополнительного снаряжения, сплачивают людей.

Энергичная ходьба...

0 0

В жизни каждого человека происходит много таких ситуаций из которых, как он думает, ему не выбраться очень долго. Человек начинает паниковать, искать пути выхода из создавшейся ситуации. В итоге появляется масса болезней вместо ожидаемого улучшения какого-либо дела, о котором человек так сильно переживает.

Многие болезни у человека появляются от того, что он нервничает, волнуется, не может найти правильного решения какого-либо важного для него дела. И появляются у человека в первую очередь расстройство сна или бессонница из-за которой ему приходится глотать таблетки любые, какие сам надумает или те, что посоветуют мало, что знающие в этой области, люди. Если помощи от самолечения нет, тогда человек идёт к врачу одному, потом другому, к третьему и т.д. и в итоге таких визитов по врачам у него появляются другие болезни и результата снова никакого от первоначальной болезни. Болезнь усугубляется, нервы на пределе, выхода никакого на его взгляд, нет и в конце концов человек может попасть в психиатрическую клинику, где ожидаемого улучшения здоровья явно не происходит.

Так как же найти выход из создавшейся ситуации, как жить не прибегая к таблеткам, не ходить по врачам? Об этом будет написано ниже.

Когда человек родился он уже совершил грех-родился во грехе. Он живёт, растёт, начинает ползать, ходить, уже стал большим, заканчивает школу… Не успели родители оглянуться, а их ребёнок уже взрослый. И хорошо если ребёнок родился здоровым и рос здоровым до тех пор, как стал взрослым.

Что необходимо знать будущим молодым родителям которые хотят родить ребёнка? Чтобы ребёнок появился на свет желанным, надо чтобы этого хотели оба родители. Если один из них не желает чтобы ребёнок появился на свет, то не стоит рожать малыша без согласия одного из родителей. Если ребёнок всё-же родился без желания одного из супругов(например мужа), то вероятность того что он уйдёт из семьи может быть стопроцентной.

Если нет желания иметь детей, то оно и не появится у человека в период всей его жизни. Ребёнок-для него обуза. И призывать такого отца (или мать) к милосердию и совести пустая трата времени.

Если молодым супругам хорошо вместе и оба хотят детей, то это счастье для будущих деток. Рождение желанного ребёнка принесёт в их отношения ещё больше любви и уважения друг к другу. Ребёнок растёт крепким, родители его любят и видят в нём своё будущее счастье. Когда ребёнок растёт в полноценной семье, то и болезни ему не страшны, т.е.он живёт практически не болея.

Родители его любят и он отвечает им детской любовью. Малышу нужны оба родители и мать, и отец. Он видит их отношения друг к другу с самого рождения. Он уже с первых дней своей жизни чувствует внимание и заботу о себе своих родителей. И с первых дней своей жизни он воспринимает такое отношение к себе, как должное. т.е. если к нему всегда с самого рождения относятся с любовью, добром, то ребёнок просто не будет понимать, как можно жить по-другому.

В какой среде он воспитывается, такой в дальнейшем и будет у него жизнь. Ребёнок живя в благополучной семье и сам старается быть похожим на своих родителей. Родители счастливы и ребёнок здоров, что вдвойне радостно для родителей.

Совсем иначе обстоят дела в семьях неполноценных, неблагополучных. Отличие таких семей друг от друга очевидно. По поведению детей можно определить из какой семьи ребёнок. Когда ходят в сад няни и воспитатели прекрасно разбираются глядя на ребёнка, из какой он семьи. По его манере разговаривать, по его поведению, как он ест, как он ведёт себя за столом среди своих сверстников становится ясно и ошибиться практически невозможно. Так почему же бывают такие различия между детьми даже в таком раннем возрасте? Ответов на этот вопрос можно дать множество.

О том, как ведут себя будущие молодые родители до своего знакомства, после знакомства, потом свадьба их отношениях после свадьбы и хочется написать подробно. Представьте себе молодую особу которая рано отдалилась от родителей потому, что у них пьянки и скандалы в доме, плохое отношение друг к другу и это сыграло свою роль в жизни девочки-подростка. Она решается уйти из дома.

Пропадает какое-то время неизвестно где, потом возвращается в отчий дом. Пожив немного дома, снова уходит и начинается жизнь по подвалам. А это плохая школа, улица берёт своё. Девочка становится уже женщиной с вытекающими отсюда последствиями. Развратная и разгульная жизнь ей нравится. Рядом появляются мужчины разного возраста и женщина, совсем ещё юная, попадает в руки мужчин из таких же неполных или неполноценных семей. О чём может идти речь в компаниях где пьяные или обкуренные наркотиками, молодые люди? Да ни о чём.

Молодёжь погрязла в грехах.Проходит какое-то время, наша юная особа уже повзрослела, стала немного разбираться в жизни, у неё появляются мысли о муже, о семье. Получив такую «воспитательную школу» дома и на улице, она не представляет, что есть другая жизнь, с другими условиями быта и такая её жизнь кажется нормальной, т.е.та жизнь, которую она ведёт сама. Немного повзрослев, она желает отдалиться от компании, где жила какое-то время и думает уже об одном — выйти замуж. жить с одним мужчиной, родить и т.д. А выходить за кого?

Ведь рядом такие же парни, как она сама, из неполноценных или неблагополучных семей. А других мужчин рядом нет, т.е тех мужчин о которых мечтает любая женщина или девушка-это мужчина, который был бы умным, работал бы и любил её. Но такие мужчины не женятся на женщинах с таким прошлым. И остаётся только одно для такой юной особы или уже молодой женщины решиться выйти замуж за подобного себе молодого человека, т.е. из её же круга, часто без свадьбы и без ведома родителей.

А что может быть в такой семье хорошего или о каком благополучии материальном или моральном может идти речь, если молодые люди не знают, что такое труд, где и каким образом можно заработать деньги на жизнь. Они этого не понимают, или не хотят понимать, но то, что нужны деньги они об этом хорошо знают и начинаются поиски этих денег, но не как их заработать, а где бы уворовать….

Так вот и живут молодые люди под одной крышей повторяя жизнь своих родителей. А тут ещё и ребёнок должен появиться совсем нежеланный и ненужный им. Но он уже должен скоро родиться и никуда от этого не деться. Начинаются новые проблемы, как от него избавиться ещё не родившегося ребёнка? Что с ним делать? Ведь это для молодых родителей обуза.

Но ничто не проходит безнаказанно. За свои грехи, за грехи своих родителей расплачиваются дети. В данном случае молодые горе-родители несут наказание за свои грехи и за грехи своих родителей, а ребёнок который родится будет нести наказание за своих бабушку и дедушку и родителей одновременно. Т.е.ребёнок ещё не рождённый уже несёт в себе те грехи предков, за которые приходится ему расплачиваться своим здоровьем.

Ребёнок появился на свет, чтобы жить страдая и болея за грехи своих предков. Ведь в принципе ребёнок, мало что понимающий где хорошо, а где плохо, начинает болеть и хорошо, если его родители начинают о нём хоть немного заботиться и посещают врачей, это в лучшем случае, а в худшем оставляют детей в роддоме или того хуже, выбрасывают на мусорные свалки. Это страшный грех-предать смерти своего собственного ребёнка, сохраняя жизнь для себя, быть свободными от нежеланного малыша, вот что движет чувством горе-матери и такого же горе-отца.

А ребёнок, если он остался жив, растёт, но уже неполноценным и плохо развивающимся умственно и физически, греховная жизнь его родителей и прародителей отразилась на его здоровье. Таким образом Господь даёт понять людям не делайте таких ошибок, пожалейте своих будущих детей, подумайте об их здоровье, какими они родятся и какими вырастут. За свою свободную, развратную, разгульную жизнь необходимо расплачиваться.

И расплата-это ваши дети, это их болезни. Но хочется написать, что не только дети несут наказание за грехи родителей, но и мать и отец так же несут наказание Божие. Они болеют и жизнь им не кажется прекрасной. Женщина которая родила ребёнка и погубила его, наказана на всю оставшуюся жизнь. Господь довольно часто таким образом в дальнейшем лишает счастья материнства многих женщин.

А теперь о тех женщинах, которые решили исправиться, решили встать на правильный путь, вернуться к нормальной жизни без пьянок и разврата. Допустим, она повзрослела, стала старше и ей удалось удачно выйти замуж. У неё хороший муж, но она не может родить ребёнка, врачи у неё находят много болезней, по которым она не может родить. Начинаются походы по больницам, поездки по санаториям, а результата нет никакого.

Муж раздражается, ему нужен ребёнок, а жена не может родить. Иногда у такой женщины в подсознании появляются мысли о своём ребёнке, которого она оставила или убила ещё в грудном возрасте, т.е. в первый час или день его жизни. Но старается отогнать эти мысли подальше и не вспоминать. А ведь помнить надо и необходимо. Чтобы ребёнок родился которого желает уже сама и её муж, необходимо в первую очередь покаяться в своих грехах, страшных грехах перед Богом, а не бежать сломя голову в больницу, надеясь там решить проблему своего бесплодия.

Если же всё-таки женщина понимает причину своего бесплодия, то ей надо идти не в больницу, а в церковь исповедаться у батюшки и причаститься. Но для этого необходимо подготовить себя к посещению церкви, если никогда там не была. Нужно строго выдержать трёхдневный пост-вода и чёрный хлеб и, конечно, молитвы. Потом уже идти в церковь на исповедь и причастие. Но и этого недостаточно.

Надо чаще ходить на службы, молиться дома и просить Господа Бога об отпущении грехов. Это нелёгкий труд, но он стоит того, чтобы женщина впоследствии, по истечении определённого времени, могла бы зачать и родить здорового малыша, чтобы семья стала полноценной и счастливой. Но чтобы Господь простил женщине прежние её тяжкие грехи, надо молиться и не один день и месяц.

Молиться о прощении грехов нужно до того дня, когда произойдёт зачатие ребёнка. Но и после уже нельзя оставлять Господа и оставить или забросить куда подальше молитвослов, по которым читали. Продолжать молиться необходимо и дальше, но это уже для благополучия в семье и чтобы родившийся ребёнок не болел за неблагодарность матери к Богу за Его помощь и прощении её бывших грехов. Если женщина будет делать всё, что написано, то Господь наш никогда её больше не оставит и будет всегда рядом, в любую минуту будет ей помощником во всех её делах на всю жизнь.

Продолжая молиться у неё восстановится здоровье, ей не придётся больше ходить по врачам, чтобы он ей помогли. Просто в этом не будет необходимости. И дети такой женщины уже прощённой за её прежние грехи, сколько бы их не родилось, болеть не будут, Господь позаботится о них. Но немного отступления: дети могут переболеть только теми болезнями, которыми обычно болеют все дети в детстве- это грипп, насморк и др.от которых исцелиться довольно просто. Но о сложных, серьёзных заболеваниях своих детей, родители думать и переживать не будут.

Просто дети будут расти крепкими и здоровыми. Если выполнять всё, что написано выше и мужчине и женщине, то это будет вдвойне угодно Господу и Он будет оберегать семью, а не только мать и ребёнка. Призадумайтесь те, кто вёл такой образ жизни, исправился,но счастья нет и детей. Ничего не делается без ведома Господа.

Каждый человек родившийся на земле, рождается не сам по себе, а по воле Божьей. Ему мы принадлежим всем своим существом, к Нему мы должны обращаться в первую очередь в наших страданиях, печали и горести.Ему молиться и Матери Божьей, которая первая молится перед Богом за нас, грешных, и Господь по нашим молитвам и молитвам матери Божьей, окажет вам любую помощь и не накажет строго.

Господу лучше знать, чем нам самим, что нам нужно. Положитесь на волю Божию и ваша жизнь будет полна радости и счастья. Вы сами и ваши дети будут всегда иметь работу, достаток, ваша семья будет благополучной, а не неполноценной. Ваш брак сохранится на многие годы, если вы оба верующие. Молитесь каждый день, приучайте детей своих к молитве и ваше здоровье никогда вас не подведёт.

Вам не придётся ходить по врачам и принимать разного рода лекарства для того, чтобы облегчить ваши физические страдания.

В продолжение выше написанного, хочу немного написать и о тех женщинах, которые живя семьёй имеют детей, но делали в браке аборты, кто сколько. Призадумайтесь, дорогие женщины, сколько невинных душ ваших деток вы сгубили. А ведь этот грех равносилен убийству, только по закону за него не судят, но перед Господом Богом вы грешны. Вы губите ваших детей сознательно, а это вдвойне тяжкий грех перед Богом.

Вы сгубили своего ребёнка ещё в самом начале его развития, но он уже живой и у него есть своя бессмертная душа, которую даёт ему Господь для жизни, а не смерти. В настоящее время можно найти достаточно разной информации о противозачаточных средствах, пользуйтесь ими и не берите тяжкий грех на свою душу, за который придётся нести наказание как в этой жизни так и в жизни вечной после смерти телесной.

Многие женщины, которые прибегают к услугам врачей, чтобы провести подобную операцию, не задумываются о последствиях, последующих за такой операцией. Много есть случаев, когда женщина совершившая столь тяжкий грех, заболевает сама и начинает лечение у врачей обвиняя их в том, что они провели операцию «неумело, занесли инфекцию или что-то ещё».

И никогда не задумываются о том, что болезнь их настигла за то, что сгубили своего малыша ещё в зародыше. А надо бы об этом задуматься. Это хорошо, когда Господь наказывает только болезнями, но бывает и не редкость, когда за смерть своего ребёнка мать несёт другое, более серьёзное наказание-это её собственная смерть. Никому не дано право губить людей разного возраста от младенца, находящегося ещё в утробе матери, до стариков преклонного возраста.

За любую насильственную смерть одним человеком другого, наказание неминуемо. Никто не вправе вершить судьбу человека, жить ему или умереть, кроме одного Господа Бога. Подумать и поразмышлять об этом необходимо и сделать для себя соответствующие выводы из того, что написано…

В новой революционной книге «Правила долголетия» писатель Дэн Бюттнер (Dan Buettner) рассказал, как отпраздновать 100-летний юбилей в трезвом уме и добром здравии.

Она написана по результатам широкомасштабного исследования журнала National Geographic.

Простые люди и простые рассказы об их здоровой долгой и счастливой жизни. От первого лица. В книге вы не найдёте теорий, систем, правил, наставлений. Здесь не будет и речи о каких-либо экспериментах, стремлениях и достижениях. Ни один из героев повествования не ставил целью постичь секрет долгожительства, обрести несокрушимое здоровье или ввести в замешательство пытливых геронтологов. Тем интереснее почитать о тех уроках, которые помогут нам преодолеть 100-летний рубеж.

Урок первый: ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ

Будьте активными, но не зацикливайтесь на этом.

Самые старые люди на земле не бегают марафоны и не участвуют в триатлоне, а по утрам в субботу не изображают из себя спортивных звезд. Наоборот, они занимаются естественными физическими нагрузками, которая является неотъемлемой частью их распорядка дня. Ходят пешком, работают в саду или на огороде, делают зарядку. По словам доктора Роберта Кейна, «имеющиеся данные свидетельствуют о том, что умеренная физическая нагрузка очень полезна».

Урок второй: ХАРА ХАТИ БУ

Без сожалений сократите калории на 20 процентов.

Японское правило, которое звучит так: «Хара хати бу», означающее: «Ешь, пока не начнет исчезать чувство голода». Первые сигналы сытости поступают в мозг, когда желудок заполнен на 80 %, и этот момент важно уловить.

• Откладывать лишнее. Люди, которые откладывают лишнюю еду, перед тем как садиться за стол, съедают на 14 процентов меньше, чем те, кто берет маленькую порцию, а потом по нескольку раз ходят за добавками.
• Делайте так, чтобы пища выглядела больше в объеме.
• Используйте небольшую по размерам посуду . Не используйте большие тарелки и широкие стаканы, а купите лучше маленькие тарелки и высокие узкие стаканы.
• Будьте осторожны с перекусами. Откажитесь от лишней еды. Уберите с глаз долой коробки с печеньем, банки с леденцами и прочие сладкие соблазны.
• Покупайте меньшие по размеру упаковки.
• Позаботьтесь о напоминании. Весы в ванной - простое, но эффективное напоминание не переедать. Положите весы прямо на проходе - так, чтобы вы не могли не взвешиваться ежедневно.
• Ешьте медленнее. Быстрое поглощение пищи способствует тому, что вы будете есть больше.
• Сосредоточьтесь на еде. Верный путь к бездумному питанию - есть и одновременно делать что-то еще: смотреть телевизор, читать книгу или писать электронное письмо другу.
• Ешьте сидя. Многие из нас перекусывают на ходу, в машине, стоя перед холодильником или по пути на встречу. В таком случае мы не замечаем, что едим и сколько.
• Ешьте раньше. На вторую половину дня или вечер запланируйте самую легкую трапезу. Некоторые адвентисты считают, что плотный завтрак с правильными ингредиентами (цельнозерновые продукты, фрукты, молоко, ореховое масло) заряжает организм энергией на целый день, тем самым предотвращая желание перекусывать сладкими или жирными продуктами.

Урок третий: РАСТЕНИЯ — НАШЕ ВСЕ

Откажитесь от мяса и консервированных продуктов.

Это не свидетельствует о том, что все долгожители вообще никогда не едят мяса. Доктора Роберт Кейн и Роберт Батлер утверждают, что при очень важно грамотно распределить калории между сложными углеводами, жирами и протеинами, сведя к минимуму трансжиры, насыщенные жиры и соль.

«Самое главное - есть то, в чем нуждается организм, и отказаться от всего лишнего, - поясняет доктор Кейн. - Вы можете перейти на растительную диету, но огромное число вегетарианцев вместе с сыром, молоком и другими продуктами потребляют больше холестерина, чем его содержится в небольшой порции мяса».

• Каждый день съедайте по 4–6 порций овощей. Рацион должен включать минимум два вида овощей в каждую трапезу.
• Ограничьте употребление мяса. постарайтесь готовить мясо максимум два раза в неделю и подавать порции не больше колоды карт.
• Устройте выставку фруктов и овощей. Поставьте в центре кухонного стола красивую вазу с фруктами. На дно положите записку со словами «Наполни меня».
• Не забывайте о бобовых. Бобовые являются неотъемлемым компонентом рациона жителей всех «голубых зон». Пусть бобовые - или тофу - станут главным украшением ваших обедов и ужинов.
• Ешьте орехи каждый день. Исследование здоровья адвентистов показывает, что продлению жизни способствуют любые орехи. Но запомните: в 30 г орехов обычно от 160 до 200 ккал, следовательно, 60 г содержат почти 400 ккал.
• Запасайтесь . Всегда держите в запасе орехи, в идеале в упаковках по 50 г или меньше. Можно держать их в холодильнике, чтобы сохранить свежими.

Урок четвертый: НЕКТАР ЖИЗНИ

Пейте красное вино (в умеренных количествах).

Стакан или два вина в день снижают риск возникновения сердечных заболеваний, однако неумеренное употребление алкоголя повышает риск развития рака груди. Алкоголь действительно снимает стресс и ослабляет вредное воздействие хронического воспаления. Более того, стакан вина, дополняющий трапезу, позволяет съесть меньше.

• Пейте в день по стакану вина.
• Купите ящик высококачественного красного вина.
• Подарите себе «счастливый час». Вместе с друзьями или супругой (супругом) посидите за бокалом вина, используя орехи в качестве закуски.
• Не увлекайтесь. Стакана-двух вина в день более чем достаточно. Злоупотребление сводит на нет любую пользу, так что не забывайте об умеренности.

Урок пятый: ОБРЕТИТЕ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ

Найдите время взглянуть за горизонт.

Окинавцы называют ее икигай, а никойцы - plan de vida, но в обеих культурах эта фраза переводится как «почему я просыпаюсь по утрам». В качестве цели может выступать такое простое желание, как стремление увидеть взрослыми своих детей и внуков. Цель может быть связана с работой или хобби, в особенности если вы способны с головой в него погрузиться.

Обязательно снимайте стресс.

Долго жители - мудрые люди и прекрасно понимают, что, если лететь сломя голову к цели, можно упустить множество драгоценных моментов.
Крепкий сон. Полноценный сон способствует функционированию иммунной системы, снижает риск развития сердечных заболеваний и дает отдых мозгу. Взрослые - и молодые, и зрелого возраста - нуждаются в семи-девяти часах каждодневного сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, обзаведитесь удобными матрацем и подушками. В спальне должно быть темно, прохладно и тихо.

• Уменьшите посторонние шумы. Сведите к минимуму время, затрачиваемое на телевизор, радио и интернет, - это помогает уменьшить посторонние шумы.
• Приходите раньше. Планируйте время так, чтобы прийти на любую встречу на 15 минут раньше. Эта привычка снижает стресс, связанный с общественным транспортом, опозданиями и выбором неверного маршрута. Она позволяет вам расслабиться и настроиться на предстоящую встречу.
• Медитируйте . Обустройте в своем доме тихий уголок, где будет не слишком жарко и не слишком холодно, не слишком темно, но и не слишком светло. Положите туда подушку для медитации или поставьте кресло. Разработайте график медитаций и старайтесь медитировать каждый день, что бы ни случилось (но не переживайте, если в какой-то день у вас на это не найдется времени). Начинайте с десяти минут и потихоньку увеличивайте продолжительность медитаций до получаса. Время от времени пробуйте медитировать с другими людьми.

Урок седьмой: СОЦИАЛЬНЫЕ СВЯЗИ

Присоединитесь к духовной общине.

Здоровые долгожители имеют веру. Исследования доказывают, что посещение церковных служб - пускай даже раз в месяц - положительно влияет на продолжительность жизни.

• Играйте более активную роль. Если вы уже принадлежите к какой-либо религиозной общине, принимайте в ее жизни самое активное участие. Продолжительность жизни зависит не столько от факта принадлежности к общине, сколько от характера вашего участия в ее жизни.
• Культивируйте новую традицию . Если вы пока не нашли свою веру, попробуйте стать членом новой религиозной общины. Если не хотите присоединиться к какой-то конфессии, попробуйте найти вероисповедание, не базирующееся на строгих догмах.
• Просто идите . В ближайшие восемь недель постарайтесь по часу в неделю выделить на посещение церковной службы. Не думайте ни о чем. Просто ходите. Посещайте службы с открытым разумом.

Урок восьмой: СНАЧАЛА ЛЮБИМЫЕ

Семья на первом месте.

Самые долгоживущие люди, которых мы встречали в «голубых зонах», всегда ставили семью на первое место. Вся их жизнь строилась вокруг брака и детей, семейного долга, ритуалов и духовной близости.

• Сближайтесь. Подумайте о переезде в дом поменьше для создания атмосферы сплоченности. В большом доме членам семьи проще уединиться и отделиться от остальных. В небольшом доме людям проще общаться. Если вы живете в большом доме, выделите одну комнату, в которой вся семья будет собираться ежедневно.
• Придумайте ритуалы. Ритуалы нужны детям как воздух, они обожают повторение. Ежедневная семейная трапеза должна стать традицией, которую не принято нарушать. Культивируйте ритуалы семейного отдыха. Например, каждый вторник приезжайте к бабушке на ужин. Обязательно сообща отмечайте все праздники.
• Создайте семейный алтарь . В домах Окинавы алтарь предков занимает почетное место в лучшей комнате. Он состоит из фотографий умерших родственников и дорогих их сердцу вещей. И служит напоминанием о том, что мы не одиноки во времени, а неразрывно связаны друг с другом. Фотографии родителей и детей можно развесить на стене или хранить семейные фото в хронологическом порядке.
• Ставьте семью на первое место. Дарите детям, родителям и супругам время и силы. Играйте с детьми, берегите брак и чтите родителей.

Урок девятый: ПРАВИЛЬНОЕ ПЛЕМЯ

Окружайте себя теми, кто разделяет ценности «голубых зон».