Анти-эйдж терапия- проверенный путь к активному долголетию.

Продолжительность жизни людей постоянно увеличивается, что приводит к кардинальным изменениям в нашем отношении к периоду жизни, который раньше считали старостью. Сто лет назад средняя продолжительность жизни в СССР составляла 32 года (источник: Урланис Б. У. «Рождаемость и продолжительность жизни в СССР». М., 1963). В середине 20 века человек в возрасте 40 лет по биологическому возрасту соответствовал нынешнему 60-летнему. Сегодня понятие старости отодвинулось к планке «за 70» и люди хотят не просто дожить до старости, а быть здоровыми и активными.

Под термином «аnti-age» зачастую понимают комплекс косметологических процедур, направленных на борьбу с признаками старения, преимущественно на коже лица. На самом деле, данная интерпретация является неверной, а само направление выходит далеко за рамки косметологии. Антивозрастному направлению посвящен обширный раздел медицины, в компетенцию которого входит поддержание функций организма в активном состоянии на протяжении всей жизни человека. Согласно определению ВОЗ, «активное долголетие» предполагает заботу о здоровье и социально-экономическом благополучии человека во всех возрастах.

Процессы старения рано или поздно настигают каждого. Их нельзя предотвратить, но с ними можно бороться различными методами. В идеале эта борьба должна начинаться в молодом возрасте, тогда можно будет максимально отсрочить старость и увеличить продолжительность жизни, при этом сохранить в пожилом возрасте активную физическую и социальную позицию.

Anti-age программа подойдет и тем людям, у которых уже имеются изменения, связанные с их возрастом. В этом случае ставится задача снизить данные проявления и повысить качество жизни. Для решения подобных задач применяются знания из различных областей медицины.

Изменения, которые происходят в организме с возрастом

Старение является физиологическим процессом и распространяется практически на все структуры и функции организма. При этом некоторые показатели (упругость кожи, поседение волос) изменяются с возрастом довольно монотонно, а другие изменения (артериальное давление, емкость легких) начинаются резко примерно в возрасте 35—45лет. Описать все изменения, связанные с процессами старения в рамках одной статьи невозможно, но для примера можно рассмотреть некоторые из них.

Угасание функции эндокринных желез и изменение гормонального фона

Наиболее «ярко» ощущается изменение уровня половых гормонов. У женщин данное состояние приводит к развитию менопаузы и климакса. Клинически это проявляется рядом неприятных симптомов - частой сменой настроения, потливостью, приливами, учащенным сердцебиением, проблемами в интимной жизни. Со временем кости становятся более хрупкими, кожа теряет свою упругость, увеличивается жировая прослойка даже при нормальном питании. Естественно, для каждой женщины такие изменения не проходят незаметно и вызывают серьезный дискомфорт.

Современные методы лечения позволяют облегчить симптомы климакса. Достигается это за счет заместительной гормональной терапии, цель которой заключается в восстановлении нормального уровня половых гормонов. Сегодня существует большое разнообразие лекарственных препаратов, которые отличаются высокой степенью безопасности и эффективности. Это позволяет подбирать индивидуальные дозировки и рассчитывать продолжительность лечения. Для коррекции других изменений применяется симптоматическое лечение - минералы и витамины, психологическая помощь, лечебная физкультура и др.

У мужчин изменение гормонального фона приводит к развитию так называемого мужского климакса. Данная проблема обсуждается не так часто, ведь представители сильного пола не всегда спешат делиться такими личными подробностями. Тем не менее, мужской климакс рано или поздно развивается у каждого. Связан он с дефицитом тестостерона и проявляется в виде сексуальных нарушений (снижение потенции, нарушения эякуляции, снижение либидо и др.), психоэмоциональных расстройств, общесоматических нарушений. Лечение в данном случае назначается такое же, как и при климаксе у женщин - гормональная заместительная терапия и симптоматическое лечение.

Изменения в пищеварительной системе

Среди изменений, которые происходят с возрастом в пищеварительной системе, можно выделить:

• Снижение уровня ферментов.
• Атрофия слизистой оболочки желудка.
• Уменьшение выработки желудочного сока, снижение его кислотности.
• Снижение перистальтики.
• Изменение нормального уровня микрофлоры.
• Нарушаются функции поджелудочной железы и печени.

Подобные изменения приводят к различным расстройствам пищеварения, повышению риска кишечных инфекций, изменению метаболизма, накоплению в организме токсинов. Данные процессы в свою очередь сказываются на общем самочувствии, влияют на физическую активность, настроение, сон. Для нормализации функций пищеварительной системы пожилым людям необходимо подбирать определенный вид пищевого поведения, назначать пробиотики или другие препараты, которые восстанавливают нормальный уровень микрофлоры кишечника и восстанавливают нормальный уровень ферментов.

Изменения в опорно-двигательном аппарате

Наряду с другими системами организма, опорно-двигательный аппарат также подвергается возрастным изменениям. В частности, изменяется моторика, движения становятся замедленными, менее пластичными и точными. Сухожильные рефлексы снижаются, походка приобретает характерные черты. За счет малой активности мимических мышц и редкого мигания век, лицо пожилого человека нередко кажется маловыразительным. Такие важные показатели мышечной активности, как тонус, утомляемость, сила и восстановление заметно падают, что вынуждает отказываться от физических нагрузок, длительных прогулок и других видов активности.

За счет вымывания минералов из костной ткани развивается остеопороз - заболевание, при котором повышается хрупкость костей. Риск переломов или деформации существенно повышается, особенно в тех участках, которые испытывают повышенную нагрузку (позвоночник, коленные и бедренные суставы). Пожилые люди часто страдают от артритов и артрозов, которые ограничивают функции суставов.

Изменения в опорно-двигательном аппарате существенно ограничивают возможности пожилого человека, но их проявления можно заметно снизить. Для этого применяются методики, которые позволяют повысить синтез внутриклеточной энергии, укрепить кости, предотвратить разрушение суставов.

Принципы активного долголетия

Поддерживать высокую активность всего организма в любом возрасте невозможно без соблюдения следующих принципов:

1. Квалифицированная медицинская помощь. Хронические заболевания, нарушения обмена веществ, снижение защитного потенциала организма и другие факторы существенно сказываются на состоянии здоровья. Их выявление и устранение - необходимое условие активного долголетия. Наилучшие результаты дает профилактика возрастных изменений, когда купируется сама вероятность развития заболеваний, к которым у конкретного человека имеется склонность. При этом важно понимать, что самостоятельно глотать пригоршни таблеток, обещающих по телевизору чудесное избавление от всех имеющихся и будущих болезней, не просто бесполезно, но и опасно. Только грамотный специалист, хорошо разбирающийся в фармакологии, сможет подобрать подходящий именно вам препарат и оценить эффект от сочетания нескольких принимаемых препаратов. Бесконтрольный прием препаратов, которые вам никто не назначал, может привести к проблемам с печенью, почками и ухудшению состояния здоровья.
2. Правильный образ жизни. На текущий момент существует множество противоречащих друг другу теорий старения. И есть только одна теория борьбы со старением, признаваемая всеми специалистами - это здоровый образ жизни. Каждый человек должен рационально питаться, заниматься умеренной физической активностью, поддерживать когнитивные функции (тренировать мозг), ограждать себя от вредных привычек и не забывать, что отдых - необходимая и важная часть жизни.
3. Психологическое здоровье. На состоянии организма сказываются не только внешние факторы, такие как работа или питание, но и внутреннее самочувствие. Поэтому важно научиться строить гармоничные отношения с окружающей средой, найти свое место в социуме. Одиночество способствует развитию депрессии, которая напрямую сокращает продолжительность жизни и ее качество.

Эстетическая сторона вопроса, о которой упоминалось в самом начале, также имеет значение, хоть и не самое важное. Человек может обращаться за различными омолаживающими процедурами, которые помогут улучшить его внешний вид и придать уверенности в себе. Однако необходимо понимать, что такие изменения являются сугубо внешними и не влияют на общее самочувствие. Задача антивозрастной медицины является куда более сложной: увеличение продолжительности и качества жизни за счет устранения внутренних проблем организма.

Особенности anti-age терапии в нашей клинике

Если говорить более детально, то для профилактики старения мы применяем следующие инструменты:

1. Максимальное снижение неблагоприятного действия токсинов. Сюда относятся мероприятия, направленные на ограничение их поступления из пищи, воды, воздуха, а также выведение уже поступивших токсинов за счет программ детоксикации организма.
2. Поддержание нормального гормонального фона. Достигается за счет специальных лекарственных препаратов, а также других факторов, которые оказывают косвенное влияние (управление стрессом, достаточный сон, нормализация массы тела).
3. Снижение повреждающего действия свободных радикалов на клетки за счет антиоксидантов и общего укрепления организма.
4. Обеспечение необходимым уровнем энергии за счет физической активности, рационального питания, лекарственных препаратов.
5. Восполнение витаминов, минералов, жирных кислот и других важнейших компонентов, необходимых для полноценной работы организма.

Подобные изменения можно выявить у любого зрелого человека, но это вовсе не означает, что с ними необходимо продолжать жить дальше и отказывать себе во многих радостях жизни. Благодаря превентивной медицине их можно устранить полностью или минимизировать последствия, что позволяет в любом возрасте поддерживать высокое качество жизни.

Чего помогает достичь антивозрастная медицина

Наверняка каждый из вас при поездках за границу встречал очень пожилые семейные пары, которые бодро и с завидной жизнерадостностью осматривают достопримечательности, танцуют фокстрот на вечеринках и выглядят счастливыми несмотря на возраст. Именно это и называется высоким качеством жизни, на которое нацелена антивозрастная терапия. Главной задачей аnti-age направления является сохранение активности тела и остроты ума в любом возрасте. Зрелый возраст не должен ассоциироваться с букетом заболеваний, социальной неполноценностью и мыслями о приближающейся смерти. Напротив - это очередной этап жизни, который предоставляет массу возможностей. Вот портрет пожилого человека глазами антивозрастной медицины:

• Возраст превысил среднюю продолжительность жизни.
• Есть стремление жить дальше, совершенствоваться и развиваться.
• Удовлетворенность жизнью.
• Крепкое здоровье.
• Независимость от других людей.
• Высокая самооценка.
• Много друзей, активное участие в социальной жизни.
• Наличие хобби или личных интересов.

Таким образом, это не только отсутствие болезней, но и активная жизненная позиция, уверенность в себе, желание приносить пользу окружающим. Естественно, подобных результатов невозможно добиться за несколько месяцев или пару лет. Этот путь должен начинаться намного раньше, еще до момента проявления возрастных изменений. Для этого назначается комплексное обследование, в которое обязательно должны быть включены генетические методы исследования, которые помогут выявить скрытые заболевания, которые еще не проявили себя, но могут развиться в будущем.

Кроме того, применяются УЗИ, денситометрия, лабораторная диагностика и другие методы исследований. Они направлены на определение текущего состояния организма и выявление уже существующих проблем. На следующем этапе индивидуально для каждого человека составляется список рекомендаций, при необходимости расписывается план лечения. Используются высокоэффективные препараты с физиологичным механизмом действия - биопрепараты, биоидентичные гормоны, клеточные препараты и пр. В результате врач составляет своеобразную «инструкцию», которая поможет сохранить отменное здоровье, физическую активность и психологическую устойчивость.

Врачи клиники Виталис прошли обучение по методикам Американской Академии Антивозрастной Медицины в Международном институте интегральной превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge», закончили международную школу "Anti-age Expert" при Российской Ассоциации Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM), включены в реестр сертифицированных специалистов по антивозрастной медицине, являются членами российской Ассоциации специалистов PreventAge-медицины.

Если вы находитесь в расцвете сил и хорошо себя чувствуете - то самое время задуматься о том, чтобы сохранить это состояние надолго. Пройдите check-up организма, чтобы выявить зоны риска и получить рекомендации специалистов по сохранению здоровья. Если же вы уже испытываете возраст-ассоциированные недомогания, то не откладывайте лечение имеющихся заболеваний, проконсультируйтесь со специалистом и начните заниматься своим здоровьем сейчас, чтобы быть уверенным в будущих годах.

Специалисты о косметике anti-age (анти эйдж) говорят так: «Антивозрастная косметика – это 2/3 всех выпускаемых в мире косметических средств». Хотя надо учитывать, что, несмотря на название, средства anti-age (анти эйдж) не столько с возрастом борются, сколько с его проявлениями – с факторами старения, вызывающими: сухостью кожи, снижением эластичности и секреции сальных желез, замедлением клеточного обмена и др.

Как омолодить лицо правильно и какие продукты для молодости кожи лица лучше всего подойдут именно вас с учётом вашего возраста и особенностей кожи? Об этом мы узнаем у нашего консультанта дерматолога и косметолога, директора косметологического центра «Твоё лицо» Инны Ивлевой. (Подробнее см. ниже )

Что такое ANTI AGE (анти эйдж)? Спасает ли эта косметика кожу от старения?

Инна Марковна , я заметила, что, скажем так, молодые девочки 25-30 лет, говоря об антивозрастных программах, в первую очередь, имеют в виду профессиональную косметику против старения. В то время как женщины постарше включают в понятие anti-age (анти-эйдж) целый комплекс процедур, начиная с биоревитализации и заканчивая диетами и хирургическим вмешательством. Так кто из них «правее»?

Если обращаться к истокам понятия anti-age (анти эйдж), то, конечно, «правее» те, кто не ограничивает способы ухода за кожей лица только применением антивозрастной косметики. Пусть даже речь идёт о так называемой, «аптечной» косметике. Понятие anti-age (анти эйдж), появившееся в США в средине 80-х годов, описывает целое направление в медицине и косметологии. Это направление постоянно эволюционирует. Регулярно появляются новые методики и программы-прорывы, с новой точки зрения отвечающие на вопрос, как омолодить лицо и организм в целом. Вы, Аня, наверняка, слышали уже о модном тренде, связанном с Омега-3 и Омега-6 от доктора Перрикона?… И таких трендов довольно много. Важно понимать, на что именно, в первую очередь, будут воздействовать мероприятия, направленные на сохранение красоты и молодости лица: на внешние или на внутренние факторы.

Что вы имеете в виду, говоря о внешних и внутренних факторах?

Чтобы потом не путаться, давайте сразу структурируем проблему, разделив старение на три типа.

Первый тип – старение под влиянием внешних факторов

От внешнего воздействия особенно стареет всегда открытая кожа лица. У этого типа воздействия есть два вида. Чтобы было понятнее, условно назовём их общеклиматическим и микроклиматическим воздействием. К общеклиматическим внешним факторам относится, главным образом, фотостарение (влияние солнечных лучей). Однако удар по коже наносят и холод, и ветер. Внешние факторы, касающиеся микроклимата , в котором женщина проводит большую часть времени, – это сквозняки на работе, близость батареи, кондиционеры, дующие в лицо, и т.д.

При первом типе старения вспомогательная косметика, применяемая для защиты от любого внешнего воздействия, безусловно, поможет вашему лицу сохранить молодость.

«Проблему кондиционера подтверждаю. Причём, поняла я её далеко не сразу. Сколько именно я мучилась с пересыхающей кожей, сейчас я уже не скажу, но, по неопытности, увлажняющего крема я извела тогда тонну. А нужно было всего-навсего изменить режим проветривания и кондиционирования. Правда, для этого пришлось заодно и работу поменять».

Анна Яковлева

Второй тип – отражение состояния организма в целом .

В контексте темы кожи лица, начинать разговор здесь надо с того, что называют истинным старением . Разнородные ткани лица (жировая клетчатка, связки, мышцы, сосуды) с помощью соединительно-тканевых перемычек образовывают каркас лица с отдельными мышечными зонами. Но сила тяжести со временем приводит к тому, что ткани лица сползают, по ходу образовывая динамические морщины. А затем эти динамические морщины превращаются в статические морщины на лице.

Происходит это постепенно и сверху вниз. К тридцати годам изменения на уровне мышц и связок происходят в верхней трети лица с морщинами на лбу и вокруг глаз. Затем, годам к 40, изменения проявляются в средней части лица, а к 50-ти – становятся особенно заметны и в нижней части лица. Тут уже и, наверное, хорошо знакомые вашим читательницам носогубная складка, второй подбородок, нарушение овала лица, «бульдожьи щёчки» и т. д. В общем – гравитационный птоз (гравитационное опущение) во всей красе.

Это опущение и само по себе-то неприятно, но оно ещё и небезобидно. Миофасциальное напряжения мышц провоцирует длительный спазм и дисбаланс во всей лицевой костно-мышечной структуре. Дальше – больше:

• блокируется работа лимфатических узлов,
• из-за этого накапливается лишняя жидкость в тканях,
• а из-за длительного лимфатического отёка нарушается питание тканей, с общим перераспределением жидкости.

Не забываем, кстати, что одновременно с этим уменьшается объём подкожной жировой клетчатки.

К тому же организм и в целом меняется, а кожа лица выступает как индикатор внутренних изменений. Сюда относится гормональное (менопаузное) и хронологическое старение. Здесь же есть смысл рассматривать факторы, относящиеся к генетике и наследственности. И здесь же нужно говорить об образе питания, сказывающемся на состоянии кожи.

Как вы понимаете, устранение последствий старения второго типа – это уже не только косметологическая проблема. И её нельзя решить за один день даже с помощью чудо-крема. Здесь действовать надо системно с привлечением терапевтов, диетологов и хирургов.

Конечно, и при воздействии второго типа «кормить» кожу витаминами и питательными веществами тоже нужно. И здесь помогут эффективные косметологические средства (те, что, по определению, проникают глубже рогового слоя кожи). Но исключительно косметикой здесь уже не обойтись.

В борьбе с птозом, например, на первом месте по эффективности и времени сохранения результатов (до 10 лет) всё ещё стоит пластическая хирургия (ритидэктомия). Качество самой кожи здесь, конечно не меняется, но устраняется избыточная нависающая кожа. Используют на краткосрочный период (от года до трёх) и контурную пластику. Однако надо отдавать себе отчёт в том, что биополимерный гель не только восстанавливает объём и натягивает поверхность, но и побочным эффектом утяжеляет кожу. А это может усугубить провисание тканей. Также в перечне популярного некосметического воздействия можно назвать радиочастотный лифтинг и фототерапию. При этом глубокие пилинги и лазерные шлифовки в борьбе с морщинами я не рекомендую из-за высоких рисков появления рубцов гиперпигментации или гиперчувствительности кожи.

Наконец, условный третий тип – миостарение .

Благодаря особой подвижности тех участков кожи лица, где движение мышц образуют складки, появляются мимические морщины. (Здесь именно антивозрастная косметика anti-age (анти эйдж) с успехом заменила инъекции ботокса).

Возникать мимические морщины, кстати, начинают довольно рано: в 20-25 лет. И с возрастом в уголках губ и глаз, на переносице и на лбу только увеличиваются. При этом на мимику может влиять как психологическое состояние женщины, так и её физиологические особенности. Например, близорукость, которая заставляет постоянно щуриться, разглядывая объект, приводит к возникновению знаменитых «гусиных лапок». А хронические боли, заставляющие женщину морщиться, могут спровоцировать появление характерных мимических складок в области переносицы.

Одним словом, набор причин всегда индивидуален, но типология старения кожи лица – общая для всех.

Тогда, Инна Марковна, может быть, и дадите какие-то общие рекомендации по тому, как омолодить лицо, или, по крайней мере, сохранить молодость кожи?

Все общие рекомендации хуже индивидуальных. И формат подобного интервью заведомо не может удовлетворить в полной мере индивидуальный интерес. Поэтому я просто озвучу несколько базовых правил, а девочки уже сами решат, входят ли они в исключения из этих правил.

Хорошо, тем более, у нас на сайте по ходу чтения каждая девушка может пройти и индивидуальные тесты, чтобы понять, какое именно косметическое средство подойдёт именно ей из числа похожих. Итак…

Да. Начнём с того, что девочкам желательно понимать с каким типом кожи, в какой зоне и период они имеют дело. То есть, девушкам и женщинам желательно что-то понять про себя, прежде чем приступать к коррекции. Грубоватое разделение на жирную, нормальную, и сухую кожу, к счастью, постепенно вытесняется более тонкими настройками. Но происходит это так медленно, что в комментариях приходится по-прежнему делить грубо, чтобы тебя понимали.

Что ж сказать. Обладательницам сухой кожей о её состоянии нужно беспокоиться больше, чем обладательницам жирной кожи. У жирной кожи, конечно, есть свои проблемы и слабые места, но, если мы говорим о старении, то следы старения на жирной коже становятся заметны позднее, она дольше сохраняет упругость.

Жаль это не про меня…

Ой, Анечка, не стремитесь так легко применить общие рекомендации к себе – можно запутаться. Так, например, для сухой кожи с нормальным уровнем увлажнения с минимальными признаками фотостарения я бы порекомендовала косметику на масляной основе. А вот для жирной, но пересушенной (обезвоженной) кожи с куперозом на носовых крыльях косметика на масляной основе противопоказана.

Вторая общая рекомендация адресована молодым девочкам и звучит она так: не спешите применять антивозрастную косметику anti age (анти эйдж). Я нарочно не называю возраст девочек, потому возраст здесь – параметр условный и определяется он по состоянию кожи. Но идея в том, чтобы чрезмерным внесением активных веществ (пусть даже полезных) не нарушить естественного восстановительного процесса. Если какие-то вещества вносятся извне, организм перестаём вырабатывать их сам. Вот этого хотелось бы избежать. Поэтому молодая кожа зачастую не только не требует применения косметики. В случае самостоятельной нормальной работы систем организма, слишком активные и часто вносимые компоненты могут дезориентировать организм. Зачем?

Хотя, конечно, к 40-50 годам гормональные изменения уже точно требуют дополнительного восстановления клеточного обмена, активного питания кожи и т. д. Так что, безусловно, за кожей своей следить надо, чтобы вовремя услышать «сигналы» и «просьбу о помощи».

«Конечно, он выберет другую, помоложе, если ничего не будете делать со своим лицом. Да вы и сами это знаете ».

Из письма читательницы журнала «Красота. И точка».

А о каких активных компонентах вы говорите?

О тех, которые есть практически в любой косметике, независимо от того, к какому классу принадлежит эта косметика: гиалуроновая кислота, ретинол, пептиды, гидролизаванный коллаген, эластин, фруктовые кислоты, опять же – ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, Q 10 коэнзим и некоторые другие.

Конечно, концентрация, степень активности веществ, способность проникновения в слои кожи в разных классах косметики несопоставимы. И, конечно, отличаются классы не только этим. Но тема активных веществ слишком большая, и поднимать её нужно в отдельном разговоре.

Продукты для молодости кожи лица, или как омолодить лицо с помощью диеты

Хорошо, Инна Марковна. Косметические средства – это решение только половины проблемы. Вторая половина – это воздействие изнутри путём нормализации состояния организма в целом. Какие продукты питания, позволяющие омолодить лицо, или диеты вы бы могли посоветовать?

• витамин А содержится в мясе, в печени, моркови, шпинате, персиках;
• витамин Е – в лимонах, апельсинах, лимоны, миндале;
• витамин С – в зелёных по цвету овощах, в петрушке, в шиповнике, в брокколи, манго;
• жирная морская рыба, водоросли, сырые грецкие орехи – источник жирных кислоты Омега-3.
• бразильский орех – богатейший источник селена (где этого микроэлемента в сотни раз больше, чем в грецком), который влияет на гормоны щитовидной железы, в результате чего прежде тусклая кожа, образно говоря, «наполняется светом».

При этом настоятельно рекомендую подходить к вопросу системно, чтобы не получилось, что, например, растительные белки вдруг «неожиданно» заблокирует действие витамина, а вы и знать об этом не будете. Вы слышали, что по статистике каждый второй житель России испытывает нехватку витаминов А и Д? И это только один пример. Поэтому, говоря о продуктах для омоложения лица, лучше не рассматривать каждый из этих продуктов отдельно от системы питания. Только в сочетании. В этом суть сбалансированного питания.

Ну, … все эти советы стали, наверное, уже классическими. Однако есть и относительно новые тенденции.

Сейчас много оптимистичных разговоров о, так называемой диете lchf (low carb high fat), пришедшей к нам из Швеции. Эта система питания отличается не просто заметным снижением потребления углеводов – такие диеты были распространены и раньше. Особенность диеты lchf в том, что со снижением количества углеводов повышается потребление не белков, а натуральных жиров (как растительного, так и животного происхождения).

Детальнее об этой системе питания и связанных с ней продуктами для молодости кожи лица, думаю, расскажут диетологи. Но как сказала одна моя хорошая знакомая после года, проведённого на lchf: «».

Я недавно встретилась с ней, оценив результаты уже как косметолог и дерматолог. Результаты действительно впечатляют. К сожалению, из-за удалённости я не могла следить за процессом изменения кожи лица моей подруги в течение года. Поэтому, не зная всех учётных факторов, я не спешу делать окончательные выводы. Но могу сказать, что к данной диете нужно, как минимум, отнестись повнимательнее.

«Кожа стала потрясающая, последний раз она была у меня такой до начала подросткового периода ».

Из письма моей знакомой

И, раз уж мы заговорили о комплексном подходе в вопросе как сохранить и продлить молодость кожи лица, то нельзя не упомянуть фактор наследственности. Речь о тех базовых показателях, которые определяются генетическими тестами и экспертизами. Повлиять на этот фактор мы не может, но мы можем учитывать его в выборе стратегии ухода за кожей. Недооценить этот фактор, значит, зря потратить время на случайный перебор средств по уходу.

Если хотите, мы можем поговорить при следующей встрече, однако рекомендую учитывать этот фактор в любом случае.

Учтём, Инна Марковна. Обязательно сделаем материал. А сегодня мы говорим о том, как сохранить молодость кожи лица, какие продукты для молодости кожи лица дополнят действия антивозрастной косметики anti age (анти эйдж). Какой практический совет вы могли бы дать нашим читательницам?

Совет простой: окружать кожу лица тройной защитой. То есть,

• Первое: оберегать снаружи – от внешних агрессивных факторов: солнца, ветра, холода. И вообще следить за воздействия локальной среды: жарящие батареи, кондиционеры, сквозняки и т.д.
• Второе: Оберегать изнутри – заботиться о здоровье организма в целом. Сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, диеты, регулярный секс. Тогда и кожа, как индикатор состояния, будет излучать молодость и здоровье гораздо дольше.

Благодаря сексу, кстати, иммунная система работает гораздо лучше, что не позволяет появляться прыщам. И ещё во время секса синтезируются новые молекулы коллагена, что не даёт провисать коже. Так что, Анечка, налаженная сексуальная жизнь – это тоже способ избежать появления морщин, причём не только в эмоциональном, но и в сугубо биологическом смысле.

• Третье: профилактически заботится о коже с помощью косметических средств, чтобы снизить проявление на лице негативных факторов, даже если их не удастся устранить совсем. Кожа не будет так реагировать на проблемы. «Накормленная» кожа лица будет «гасить» даже неминуемые возрастные изменения.

Поэтому и вы, дорогие девочки, и вы, Анечка, не ленитесь, следите за новинками узнавайте о средствах последнего поколения – сейчас они появляются регулярно. Причём, это необязательно революционные идеи. Часто удачное сочетание уже известного и проверенного даёт удивительный эффект.

Но, думаю, на этом мы искать не закончим. Как только найдём ещё что-то полезное и внятно изложенное, обязательно поделимся.

Кстати…

На всякий случай, сравнили цены на один из кремов (первый попавшийся, но на один и тот же крем) на официальном сайте производителя и на этом найденном портале. К нашему удивлению, на официальном сайте оказалось дороже. (Хотя, возможно, здесь важней гарантия подлинности, чем цена)

Можете сравнить сами и тоже удивиться

Косметика с пометкой ANTI AGE обещает разгладить морщины, сделать кожу упругой и даже вернуть молодость. Попытаемся понять, насколько столь громкие заявления соответствуют действительности.

На самом деле «ANTI AGE» - это волшебные слова, а направление в медицине, призванном улучшить качество жизни и продлить молодость.

Термин «ANTI AGE» был предложен в середине 80-х годов прошлого века американским ученым Клацом Рональдом, который выдвинул идею, что старение - это болезнь и ее можно и нужно лечить. В косметике понятие ANTI AGE часто ограничивают понятием «уменьшение морщин», на самом же деле гораздо больше ему подходит определение «поддерживать кожу красивой и ухоженной в любом возрасте». Старение кожи напрямую связано со старением организма в целом и, к сожалению кожа главный индикатор этого процесса. Косметологи понимают, что полностью предотвратить старение кожи невозможно, но можно стареть красиво и прекрасно выглядеть независимо от возраста. В этом и состоит цель косметики «против старения». Однако, не стоит рассчитывать только на чудо-косметику, лучше совмещать ее с комплексом процедур: биоревитализацией (для увлажнения и лифтинга), ботоксом, чтобы разгладить мимические морщины и др.

Когда начинать пользоваться косметикой ANTI AGE?

С профилактикой старения кожи ситуация обстоит точно так же, как и с похудением. Нельзя за один день сбросить 10 кг, как и убрать морщины за три дня. Исходить всегда нужно не из паспортного возраста, а из состояния кожи. Одним - до 40 лет достаточно увлажняющего крема, другим - в 25 требуется интенсивная коррекция. Но общие рекомендации такие: до 35 лет уход не должен быть слишком интенсивным - лучше недодать коже активных компонентов, чем переборщить. В это время очень важно научиться контролировать стрессы и правильно питаться - ваши нервы и дефицит витаминов будут отражаться на коже. После 35-40 лет важно найти своего косметолога, который подберет вам подходящие средства ухода. Желательно - профессиональных марок: обычная косметика по определению и законодательству не может проникать глубже рогового слоя. Но, если такой возможности нет, при правильном подборе даже недорогая косметика способна дать хороший эффект.

У косметологов и производителей косметики есть список самых , борющихся со старением кожи. Речь идет не об эксклюзивных компонентах, запатентованных одной маркой, а о самых распространенных активных ингредиентах, которые используют в составе кремов все косметические компании: и массмаркет, и люкс, и аптечные, и профессиональные. Выбирать средства с ними нужно в соответствии с состоянием кожи и образом жизни. Например, если вы постоянно находитесь в кондиционированном помещении, сделайте ставку на увлажняющие компоненты, а если живете в большом загрязненном городе и часто страдаете от стрессов, - на антиоксиданты.

При подборе косметических средств ANTI AGE обратите внимание на активные компоненты

Гиалуроновая кислота - на сегодняшний день самый мощный увлажняющий компонент. В последнее время ее получают из куриных гребешков и некоторых видов бактерий.

Ретинол – стабилизированная форма витамина А - глубоко проникает в кожу, разглаживает мелкие морщинки, осветляет пигментные пятна.

Пептиды – синтезированные комплексы аминокислот. В зависимости от своего состава способны как расслаблять мышцы аналогично ботоксу, так и укреплять волокна коллагена.

Фруктовые кислоты (молочная, яблочная, цитрусовая, виноградная) устранять мелкие морщины и пигментацию, а также выравнивать тон кожи. Сейчас фруктовые кислоты в основном синтезируют искусственно, чтобы избежать примесей, вызывающих аллергию.

Антиоксиданты (флавоноиды, полифенолы, изофлавоноиды, рутины) борются с окислением клеток кожи и негативным воздействием окружающей среды. Хорошие источники флавоноидов - цедра цитрусовых, лук, красные вина, облепиха, и чёрный шоколад. Полифенолы зелёного чая - мощный антиоксидант - один из лучших, наряду с витамином C и Е.

Ненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 . Их главный гуру - диетолог доктор Перрикон, который не только построил на них свою диету, но и выпустил косметическую линию, объявил Омега-кислоты панацеей против старения. А вслед за ним начался бум на масла, богатые этим кислотами, в первую очередь аргановое масло как эликсир молодости.

Витамин С - сильный антиоксидант, который способствует синтезу коллагена. Сейчас витамин С потеснило новое, более мощное поколение антиоксидантов: идебенон, убихинон (Q10).

Фитоэстрогены – растительные экстракты, родственные коже по составу. Они способны замедлить старение кожи в период менопаузы, когда снижается выработка собственных эстрогенов. Чаще всего фитоэстрагены добывают из пшеницы, сои, семян льна, люцерна.

Кофеин - незаменимый компонент для борьбы с темными кругами и отеками.

Гематит - минерал, придающий кремам черный цвет, отвечает за доставку кислорода к тканям.

Гидролизаванные коллаген и эластин – белок, основа структурных волокон кожи. Повышают упругость и эластичность кожи, улучшают ее структуру. Сейчас коллаген производят из растительных и морских экстрактов. А гидролиз эластина из некоторых пород рыб.

Изофлавоны - натуральные растительные компоненты, чаще всего добываются из сои и красного клевера. Эти вещества относят к группе фитоэстрогенов: их структура подобна эстрогенам человека, однако они менее активны.

Q 10 коэнзим - кофермент Q является антиоксидантом и, в отличие от других антиоксидантов, регенерируется организмом. Кроме того, кофермент Q восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е - токоферола. Коэнзим Q10 является клеточным энергетиком, и антиоксидантом на который в косметологии 21 века - возложены очень большие надежды.

Воспроизведение материала запрещено -

Мы хотим жить долго, мы хотим жить бодро, мы хотим быть красивыми. Пожалуй, мало кто не согласится с этим утверждением. А если есть спрос, то будет и предложение. В современном мире это – активно рекламируемые методы, которые предлагает Медицина Anti-age (анти-эйдж).

В последнее время понятие «анти-эйдж» приобрело чрезвычайную популярность. Это сочетание слов эксплуатируют все кому не лень, повышая таким образом привлекательность своих услуг, методов и продуктов. Не так давно, в статье « », мы рассказывали о зарождении Anti-age-терапии, а в этом материале подробнее остановимся на её методах, чтобы разделить квалифицированную врачебную работу по сохранению молодости и здоровья от недобросовестной стимуляции потребительского спроса.

Методы anti-age

1. Генетическая диагностика - на основе полного генетического анализа можно поставить диагноз на самой ранней стадии заболевания, а также учесть риск его возникновения. Такие данные позволяют разработать эффективные профилактические мероприятия.

2. Нормализация веса. По данным современных исследователей, избыточный вес занимает одну из лидирующих позиций в списке факторов, сокращающих продолжительность жизни – наряду со стрессами и вредными привычками. Нормализация веса достигается сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками. К слову сказать, одна из составляющих Аnti-age Медицины – коррекция всего образа жизни, которой достигается разумное соотношение труда и отдыха, и, конечно, отказ от вредных привычек, пищевых зависимостей, восстановление эмоционального фона и т.д.

3. Регуляция гормонального, минерального и витаминного обмена. «Командиром» нашего обмена веществ является эндокринная система. С возрастом происходит угасание гормонального фона, что неизбежно приводит к старению, поэтому эндокринная система нуждается в профилактической коррекции. Для достижения результатов используют препараты-геропротекторы (дословный перевод «защищающие от старости») - такое общее название получила группа веществ с доказанной способностью увеличивать продолжительность жизни. В их число входят:

• адаптогены – вещества растительного происхождения, повышающие адаптационные (приспособленческие) возможности организма;
• биогенные стимуляторы – активизируют обмен веществ, замедляющийся с возрастом;
• энтеросорбенты – способствуют выводу токсинов;
• липотропные средства – замедляют развитие атеросклероза;
• цитамины – комплекс биологически активных веществ (витаминов, минералов, пептидов); оказывают биорегуляторное воздействие на системы и органы человеческого организма, нормализуют функцию иммунной системы;
• антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от действия свободных радикалов.

У антивозрастной медицины не может быть стандартизированных программ и решений - для каждого пациента разрабатывается уникальный курс, в основе которого лежат данные генетической диагностики и текущее состояние организма. Врач становиться «тренером», под чутким руководством которого достигаются поставленные задачи.

Anti-age в Казани

Одно из медицинских учреждений, позиционирующее себя как таковое - « », однако в их прайс-листе не найдено соответствующих услуг, прописаны лишь цены на консультации различных специалистов. В клинике « » и лечебно-диагностическом центре « » можно сделать «генетический паспорт» - полный анализ ДНК, на его основе составляется генетический отчет, в котором есть данные обо всех наследственных заболеваниях и описание текущего состояния организма. Центры снижения веса « » и «Центр доктора Гаврилова» берутся разработать план коррекции фигуры. Нормализация веса, безусловно, окажет положительное влияние на самочувствие и внешний вид пациента, но - без сопутствующих мероприятий, то есть, совместного лечения с эндокринологами - не является услугой anti-age в чистом виде.

Получается, что - как это ни странно - на текущий момент в городе трудно найти специалистов, которые бы взяли на себя ответственность стать персональным «тренером» по обеспечению своих пациентов красотой, бодростью и здоровьем на долгие годы. Но есть надежда, что в скором времени эта проблема будет решена. Первый курс по антивозрастной медицине, который проводила кафедра терапии, гериатрии и антивозрастной медицины ФГБОУ ДПО "Институт повышения квалификация ФМБА России", с успехом окончили 15 врачей Татарстана. И в ближайшее время они смогут предложить комплекс лечебных и профилактических мероприятий, на основе которых будут составляться антивозрастные программы.

Процесс старения не утаишь: и внутреннее состояние нашего организма, и результаты взаимодействия с агрессивной внешней средой прежде всего заметны на коже, лице и теле. Пациенты, желая молодо выглядеть, обращаются за помощью к косметологам, и благодаря современным технологиям, достигают желаемого результата. Сторонники более радикальных мер решаются на хирургическое вмешательство, и - опять-таки - видя свое отражение в зеркале, чувствуют себя красивыми, молодыми и счастливыми. Можно, конечно, ограничиться достижениями эстетической медицины, но процесс старения это не остановит. Необходимо понимать, что молодость - состояние комплексное.

Когда я начала замечать первые морщинки на коже лица, то, конечно, я была очень расстроена - мне всего было 25 лет, а кожа уже начала процесс увядания. Вроде бы недавно я была совсем юной, и такие понятия, как "морщинки" я могла представлять лишь чисто теоретически.

Сейчас же я не знала что делать. Мои морщины становились все глубже и глубже день ото дня. Я начала замечать появление новых морщин.

Я начала штудировать все бьюти-советы, читать форумы и отзывы о различных косметических средствах. Ясное дело, что все сразу на себя наносить я не стала, но спустя некоторое время мне ясна стала одна вещь: в настоящее время есть возможность длительное время оставаться молодой и красивой и иметь чистую ровную ухоженную кожу.

Весь секрет в правильном выборе крема anti-age. Что это такое? Сейчас рассмотрим.

Крем anti-age - это антивозрастной крем, которые позволяет женщина заставить время работать на себя. То есть вместо того, чтобы со временем образовывались все новые и новые морщины, кожа наоборот становится чище и ровнее, а глубокие морщины, которые со временем могли бы только становится ещё глубже - постепенно разглаживаются и становятся менее заметными.

Не стоит проводить антивозрастные процедуры в юном возрасте - состав некоторых кремов anti-age может навредить юной коже.

Женская кожа начинает процесс увядания в 25 лет, а значит, не стоит использовать подобные косметические средства раньше. Косметологи рекомендуют начинать комплекс антивозрастного ухода в 30-35 лет, так как именно в это время кожа начинает активно изменяться - появляются новые морщины, кожа становится дряблой, нередко и появление пигментных пятен.

Также обратите внимание на баночки кремов anti-age - часто на них можно встретить специальные пометки, которые указывают на то, с какого возраста следует применять этот врем: +30, +35, +40, +45, +50, +55.

Рассмотрим проблемы, связанные со старением кожи лица, которые под силу решить кремам anti-age:

Как видно - кремы anti-age необходимо использовать для того, чтобы вернуть коже молодость и здоровье.

Видео обзор

Крем питательный массажный SPA Апельсин / Серия Anti-Age

Крем Sothys Anti Age Active Contour - для контура глаз против морщин и отеков - Обзор (Cosmetolove)

РАЗОЧАРОВАНИЕ MAYBELLINE

КРЕМ ВМЕСТО БОТОКСА: миф или работает

Крем для лица Anti Age "Ночной №26" для зрелой кожи Sativa, обзор

Natura Siberica Ночной крем для тела Anti-Age

Крем для лица и глаз // O HUI AGE RECOVERY BABY COLLAGEN // АНТИВОЗРАСТНАЯ ЛИНИЯ

лифтинг крем для лица anti age

Лучший женский антивозрастной крем для глаз в Aliexpress | Женщины Anti-Aging Eye Cream обзор

Питательный АНТИВОЗРАСТНОЙ крем // The Face Shop The Therapy Secret-Made Anti-Aging Cream

Крем для век Anti-age с гиалуроновой кислотой и кофеином. Секреты красоты от# Dolphincocos.

Антивозрастной крем с коэнзимом Q10. Anti-aging cream with coenzyme Q10. . Irina Grey.#17

thalac creme anti age calcium крем стоп-морщины с кальцием 50ml

Лифтинг крем лица anti age омолаживающий

Антивозрастной крем с морскими минералами LIRIKOS Marine Signature Anti-aging OA Cream

olay anti-wrinkle крем для кожи вокруг глаз 30 age 15мл

антивозрастной крем для кожи вокруг глаз ив роше anti-age global

Омолаживающий крем The Saem Chaga Anti-Wrinkle Cream

Корейский крем WHEE HYANG ANTI-WRINKLE CREAM

Perfect Lift Cream - Аnti-age лифтинг-крем с комплексом Cellular Regeneration от Janssen Cosmetics

Обзор на крем для век Deoproce Estheroce Whitening & Anti-Wrinkle Power Eye Cream

Крем для лица дневной омолаживающий Anti Age 50 мл | Natura Siberica

Крем от морщин himalaya herbals anti wrinkle

19 продукта под 20лв - бяла козметика | Dessytalks