Почему выпадают волосы после родов. Как избежать выпадения волос после родов

Сейчас большинство женщин всех возрастов стараются следить за собой. Уже никого не удивляют будущие мамы, которые с удовольствием посещают спортивные тренировки для беременных или салоны красоты. В послеродовой период тело нуждается в дополнительной заботе, так как терпит определённые изменения, причём речь не только о фигуре. Многие молодые мамы замечают, что у них сильно выпадают волосы после родов. Конечно, естественным желанием является разобраться в причинах проблемы и эффективно устранить её.

Выпадение волос после родов: причины

Существует несколько обстоятельств, которые ведут к проблеме.

Гормональные перестройки в организме.

Это основная причина, вызывающая усиленное выпадение волос именно после рождения крохи. Объясняется это тем, что в период беременности в организме активно вырабатывается такой гормон, как эстроген. Женщины могут заметить, что во время ожидания малыша, волосы становятся гуще и красивее. Это происходит благодаря эстрогену! Он словно замедляет процесс естественного обновления волос. Его уровень постепенно уменьшается после родов. Женщина теряет даже те волосы, которые не выпали в течение беременности.

Интересная информация! Считается, что в норме у молодой мамы может выпасть до 500 волосинок в день! Такое огромное, на первый взгляд, количество является абсолютно нормальным.

Выпадение волос - проблема, с которой сталкиваются многие молодые мамочки

Недостатки питания.

Во время беременности значительное количество питательных элементов требуется для развития и роста малыша. А после родов микроэлементы и витамины идут в грудное молоко, которое так необходимо новорожденному.

К тому же во время родового процесса, а тем более, если родоразрешение проходило путём кесарева сечения, неизбежны кровопотери, которые приводят к железодефицитной анемии.

Также оказывает влияние недостаток в организме кальция, цинка, магния, железа, различных витаминов.

Стрессы и эмоциональное состояние.

Иногда молодой маме бывает тяжело сразу привыкнуть к новой роли. Приходится перестраиваться на определённый режим, в чём-то ограничивать себя. Родители переживают за здоровье ребёнка, стараются создать для него самые лучшие бытовые условия и окружить заботой. Многие недосыпают, утомляются. Любой стресс не проходит бесследно для организма!

Как ухаживать за волосами после родов

Конечно, проблемы с волосами после рождения крохи, чаще всего вызвана изменением в гормональном фоне. Но и остальные причины могут усугубить ситуацию, потому не лишним будет бороться с ними. К тому же дополнительное внимание к себе и уход доставят удовольствие любой молодой маме.

Профессиональный уход

Можно посетить салон красоты. Парикмахер индивидуально подберёт ухаживающий комплекс, а также предложит восстанавливающие процедуры. Отличным решением будет несколько укоротить длину причёски.

Посещение салона красоты может стать процедурой не только приятной, но и полезной

Домашний уход

Не лишним будет уделить регулярное внимание уходу в домашних условиях.

Массаж кожи головы

Нужно стараться ежедневно разминать кожу головы пальцами, а также расчёсывать щёткой с мягкой натуральной щетиной. Такая процедура помогает улучшить кровообращение и рост волос.

Важно! В такой щётке со временем образуются микро трещинки, в которых начинают развиваться микробы. Потому нужно раз в неделю хорошо мыть щётку с мылом, а раз в 6 месяцев менять её на новую.

Использование масел

Маски для волос

Некоторые народные средства заслуживают внимания молодых мамочек. Результат заметен будет лишь при регулярном применении. Проводить процедуры нужно 1-2 раза в неделю. Можно попробовать несколько простых рецептов.

1. Мякоть ржаного хлеба размочить в небольшом количестве воды, нанести на кожу головы, помассировать и обмотать полотенцем. Держать около 30 минут, а потом тщательно смыть.

1. Несколько завёрнутых в бумагу листьев алоэ и положить в холодильник примерно на 10 дней. Далее приготовить сок из тех листьев, которые не почернели, и втереть в корни волос. Смыть через 20 минут. Срезать следует нижние или средние листья!

1. Яичный желток и 1 чайную ложку касторки тщательно перетереть и нанести эту смесь на немытые, но сухие волосы. Через 20-30 минут вымыть шампунем.

1. Простоквашу или кефир наносят на волосы и укутывают. Через полчаса смыть водой.

1. 1 чайную ложку сливочного масла смешать с 1 яичным желтком и нанести на волосы, укутать. Через 20 минут смыть водой.

Важно! Маски промышленного производства принято наносить на уже вымытые шампунем волосы. А домашние средства нужно использовать на грязных волосах. Готовить маску нужно в стеклянной или фарфоровой миске, можно добавлять в состав любимое масло, это повысит эффективность.

Отвары для ополаскивания

О полезных свойствах лекарственных трав известно, наверное, каждому. Некоторые отвары отлично подойдут для восстановления шевелюры. Их приготовление не занимает много времени. Используют их после мытья шампунем или нанесения маски.

Хорошо справятся с задачей корни лопуха, аира, цветы календулы, ромашки. Также можно использовать листья крапивы, шишки хмеля, кору ивы.

Правильное мытьё головы поможет решить проблему выпадения волос

• следует полностью отказаться от использования плойки и утюжка, также по возможности надо постараться обходиться без фена;
• тугие косы и хвосты ухудшают кровообращение кожи головы и, как следствие, портят состояние волос;
• в жару и мороз обязательно носить головной убор;
• на время отказаться от применения лаков, пены, геля и других средств для укладки, а также от процедуры покраски (в крайнем случае, нужно выбрать безаммиачную краску);
• нельзя расчёсываться сразу после душа;
• нужно отказаться от металлических заколок, тугих резинок;
• следует уделить внимание качеству расчёсок, отдавая предпочтения тем, которые изготовлены из натуральных материалов;
• не стоит часто менять шампуни;
• не рекомендуется спать с мокрыми волосами;
• если выпадение усиливается, то следует обратиться к врачу-трихологу – специалисту по лечению волос и кожи головы.

Не лишним будет посетить и специалиста-трихолога

Особенности питания для укрепления волос

Ни профессиональный, ни домашний уход не смогут принести результатов, если не будет уделено достаточно внимания здоровому образу жизни, частью которого является полноценное питание. Очень важно употреблять достаточно количество жидкости, ведь обезвоживание отражается и на внешнем виде волос.

Нужно помнить о витаминах и микроэлементах, которые положительно воздействуют на здоровье волос кормящей мамы и состояние организма.

Таблица 2. Необходимые витамины, микроэлементы и богатые их содержанием продукты.

Важно! Конечно, все эти необходимые витамины содержатся и в других продуктах, но кормящим мамам следует придерживаться определённых правил в питании.

Иногда не получается разнообразить свой рацион, ведь женщина бывает вынуждена значительно ограничить своё меню. Это может быть связано с коликами у малыша или возникновением у него аллергических реакций на какие-либо продукты. В таком случае не обойтись без витаминно-минеральных комплексов, которые можно купить в аптеке. Популярностью пользуются следующие:

• АЛФАВИТ Мамино здоровье;
• Перфектил;
• Ревалид;
• Элевит Пронаталь;
• Витрум Пренатал Форте.

Важно! Витамины следует принимать только после консультации с доктором. Только специалист может объективно оценить состояние здоровья кормящей мамы и порекомендовать подходящий именно ей препарат!

Психологическое состояние и образ жизни

Молодая мама должна помнить, что спокойствие и уравновешенность – это залог не только её здоровья, но и малыша. Потому женщина, а также её близкие должны стараться создать наиболее комфортные условия.

1. Очень важно обеспечить возможность качественного сна. Конечно, не всегда получается выспаться ночью. В таком случае женщина не должна отказывать себе прилечь отдохнуть днём вместе с ребёнком. Хотя бы 1,5-2 часа дневного сна помогут заметно восстановить свои силы.

1. Прогулки на свежем воздухе полезны не только для новорожденного крохи, но и для самой мамочки.

Почаще гуляйте на свежем воздухе!

1. Ошибкой некоторых молодых мам является то, что они стараются все вопросы решить самостоятельно, взваливая всё на свои хрупкие плечи. Повышенная ответственность за своего долгожданного малыша не дает им расслабиться, заставляет волноваться. Зачастую именно это становится причиной стрессов, недосыпаний, эмоционального напряжения.

Не нужно стесняться иногда просить помощи у мужа, мамы или свекрови, подруги. Близкие люди всегда будут рады поддержать дорогого человека. Если такой возможности по какой-то причине нет, то необходимо научиться правильно расставлять приоритеты. Не следует стараться успеть сделать всё, что легко выполнялось до декрета. Некоторые дела можно отложить на потом, от других вообще отказаться. Если есть материальные ресурсы, то в некоторых ситуациях следует, хотя бы на какой-то период нанять помощницу, которая возьмётся за выполнение части домашних обязанностей. Просто депрессивное состояние, к которому неизбежно приведет усталость и стресс, может стать причиной ухудшения состояния волос, а также негативно на лактацию и здоровье. Потому задача молодой мамы и ее родных не допустить этого!

Важно! Примерный распорядок дня, который будет учитывать прогулки с малышом на свежем воздухе и отдых для мамочки, поможет нормализовать её эмоциональное состояние.

Комплексный подход поможет заметно улучшить состояние не только волос, но и всего организма!

Рождение ребенка - это радостное событие жизни, но в это время у женщины в организме происходят некоторые изменения. Причем многие из них приводят к неприятным последствиям. Часто наблюдается после родов выпадение волос. Данное явление в медицине именуется как послеродовая алопеция. О причинах и лечении этого недуга рассказано в статье.

Причины

По норме у человека за день выпадает 100-150 волосинок. Но это не становится причиной облысения, поскольку на местах выпавших образуются новые. Но когда «старые» выпадают активно, то новые не успевают появиться, поэтому происходит поредение.

Для остановки данного явления необходимо определить причину. Она может состоять из простых факторов, которые устраняются своими силами, или быть медицинской проблемой, когда нужна консультация со специалистом. Причины выпадения волос после родов могут быть разнообразными.

Изменения в гормональной системе

Во время беременности практически все процессы в женском организме управляются гормонами. Из-за такого всплеска кожа, волосы и ногти будут в отличном состоянии, но после этого все возвращается на прежние места. Волосяные фолликулы не питают луковицы, что становится причиной выпадения волос.

Нервный стресс

При появлении ребенка возникают новые проблемы и страхи. Кроме того, что роды являются серьезным стрессом, многим женщинам приходится самостоятельно ухаживать за ребенком. Наступают бессонные ночи. Волнения за здоровье малыша могут отрицательно повлиять на состояние прядей. Наблюдается выпадение волос после родов.

Анемия

При беременности у женщин уменьшается вязкость крови и увеличивается ее объем, из-за чего уменьшается уровень гемоглобина и появляется железодефицитная анемия. Ситуация может быть усугублена сопутствующей патологией, возникающей при вынашивании ребенка, или большой кровопотерей. Часто лекарственные средства с наличием железа нельзя принимать при лактации, поэтому может быть выпадение волос после родов.

Авитаминоз

Во время грудного вскармливания женщины ограничивают рацион, исключают продукты, вызывающие аллергию у ребенка. А ведь организму матери могут требоваться многие витамины и микроэлементы.

Бывают и другие случаи - молодые мамы, употребляющие во время беременности только свежую и полезную пищу, начинают питаться маринованными, копчеными, солеными продуктами. В итоге следует авитаминоз, ухудшающий состояние кожи и локонов. Часто выпадение волос после родов происходит именно по этой причине.

Эндокринные нарушения

Причины и лечение выпадения волос после родов взаимосвязаны. Часто данное явление происходит из-за эндокринных нарушений - синдрома поликистозных яичников и избыток мужских гормонов в крови. К признакам такого состояния относят:

1. Волосы выпадают больше, чем в течение года.
2. Лишний вес не уходит.
3. Нерегулярность менструального цикла.

При таких проблемах необходимо обратиться к специалисту. Это позволит своевременно привести гормональную систему в норму, прекратить процесс выпадения локонов.

После родов? Для предотвращения алопеции требуется комплексный подход, сочетающий внутренние и наружные средства. Если простые средства не приносят результаты, нужно обратиться к врачу, так как, вероятно, причины данного явления относятся к нарушению здоровья.

Правильное питание

Лечение выпадения волос после родов нужно начинать с восстановления режима и рациона. Конечно же, сделать это будет проще в том случае, если будет помощь с ребенком. Питание должно быть сбалансированным. В рацион надо включить витамины E и D, а также микроэлементы - кальций, селен, цинк, омега-3 жирные кислоты.

Если женщина кормит малыша грудью, то перед употреблением определенного продукта нужно проверить, нет ли нежелательных реакций у ребенка. Иногда требуется замена. Кисломолочные продукты нужны для насыщения организма кальцием, но они вызывают колики у малышей до 1 года, поэтому вместо них надо употреблять зеленые овощи.

Для волос полезны следующие продукты:

1. Жирная рыба. Например, лосось богат витаминами, которые укрепляют локоны.
2. Льняное масло. Его нужно употреблять по 1-2 ст. л. в день.
3. Зеленые овощи. Они включают витамин А и С, а также железо, кальций.
4. Бобовые. Фасоль и чечевица богаты белком, железом и цинком.
5. Орехи. В них есть цинк, нужный для укрепления волос.
6. Птица. Такое мясо богато белком, железом.
7. Яйца. Продукт включает белок, биотин и витамин В12.
8. Продукты с цельными зернами. Там присутствует цинк, железо, витамин В.
9. Молочные продукты. Содержат кальций, белок.
10. Морковь. Витамин А дарит волосам блеск.

Витамины

Прием витаминов от выпадения волос после родов поможет решить эту проблему. Поливитаминные комплексы насыщают организм ценными компонентами. Во время грудного вскармливания разрешены следующие средства:

1. «Витрум Пренаталь».
2. «Алфавит: Мамино здоровье».
3. «Элевит Пронаталь».

Врач может назначить и другие комплексы, которые разрешены в этот период. Перед приемом консультация со специалистом и изучение инструкции являются обязательными моментами.

Шампуни и бальзамы

После родов? В магазинах продаются разные профессиональные средства, предотвращающие алопецию и укрепляющие локоны. Применять шампуни и бальзамы надо комплексно, пользуясь продукцией одного производителя.

Стоит учитывать, что средства необходимо менять регулярно. Поскольку волосы и кожа привыкают к их воздействию, из-за чего результат будет менее заметным. А заменив ухаживающие средства, получится прекратить выпадение волос.

Народные средства

По отзывам, выпадение волос после родов прекрасно лечится народными средствами. Для этого используют растительные масла, горчицу, красный перец, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, коньяк. Из них создают маски и выполняют обертывания. Процедуры восстанавливают кровообращение, питают луковицы.

Перед применением масок нужно определить свой тип локонов (жирный или сухой). Также нужно провериться на аллергию - смешать ингредиенты и нанести немного на локоть. Если спустя 30 минут нет покраснения, зуда и прочих кожных проявлений, то средство подойдет для восстановления здоровья локонов.

Маска из лука и меда

С помощью обычного репчатого лука останавливается выпадение волос. Чтобы приготовить маску, нужны 1-2 луковицы, измельчить их и выдавить сок. Потребуется 1 ст. л. сока, который смешивается с репейным маслом (2-3 ст. л.) и жидким медом (1 ст. л.).

После перемешивания средство втирается в кожу голову. Нужно укутаться полотенцем и оставить на 40 минут, а затем помыть голову. Для устранения специфического запаха применяется шампунь с добавлением эфирных масел цитрусовых.

Маска из горчицы

Выпадение волос у женщин после родов может лечиться горчицей. Этот продукт нормализует кровообращение кожи головы, поэтому локоны растут быстрее. Потребуется горчичный порошок (40 г) и персиковое или репейное масло (50 мл).

К этим компонентам добавляют 1 желток и мед (1 ст. л.). Все тщательно смешивается и добавляется немного горячей воды. Должна получиться смесь в виде густой сметаны. Маску втирают в кожу головы, а через 15-20 минут она смывается.

Маска из красного перца

Для приготовления лечебного средства нужна настойка красного стручкового перца (она продается в аптеке), которую смешивают с тем же количеством масла репейного. Маску надо наносить у корней, немного втирая смесь. После этого волосы укрываются шапочкой и полотенцем.

Смывать голову надо спустя 40-60 минут. Применяя маски из красного перца и горчицы, нужно соблюдать пропорции рецепта и не продлевать время воздействия, поскольку из-за этого могут появиться ожоги кожи головы. Если появляется сильное жжение, то маску нужно срочно смыть.

Маска из хны

Необходима бесцветная хна (40 г), такое же количество сока лимона, 2 желтка и нежирный творог (1 ст. л.). Хна разводится теплой водой, как обозначено на упаковке. Потом добавляются другие компоненты. Маску наносят на голову, а через 45 минут смыть.

Маска из ржаного хлеба

Требуется распарить мякиш ржаного хлеба (150 г), а потом размять, добавить морскую соль (1 ч. л.). Компоненты смешиваются до образования кремообразной массы. Через час можно втирать смесь в кожу головы, накрыть полиэтиленом и полотенцем. Смывание происходит спустя 20-25 минут.

Заменить бальзам или кондиционер могут настои из лечебных растений - желательно использовать корень лопуха, дубовую кору, крапиву и шишки хмеля. Получить средство для ополаскивания не сложно - 1 ст. л. измельченных плодов или коры надо залить водой (1 стакан), а затем прополоскать волосы.

К вышеуказанным компонентам добавляются жидкие аптечные витамины А, Е, В. Маски необходимо выполнять 1-2 раза в неделю, чередуя рецепты на протяжении 1 месяца, а затем прекратить процедуры на 2-3 месяца.

Кроме использования витаминов, комплексов, шампуней и масок, нужно соблюдать простые правила, которые уменьшат физическое воздействие на волосы, сделают их здоровее:

1. Мыть голову нужно не меньше 2 раз в неделю с использованием натуральных шампуней без парабенов, сульфатов и прочих вредных компонентов.
2. Не следует использовать для расчесывания металлические расчески, так как они вырывают волос и травмируют кожу головы. Зато подойдет деревянное изделие или щетка на основе натуральной щетины.
3. Сушку волос нужно выполнять естественным способом, не расчесывать их во влажном виде.
4. Важно исключить отрицательное воздействие на волосы - завивку и окраску.
5. Не стоит пользоваться плойками, щипцами и утюжками.
6. Не следует стягивать волосы в тугие «пучки».

После родов у многих мам наблюдается выпадение волос. С правильным уходом получится за короткое время восстановить красоту и прекрасный вид локонов.

Появление ребенка – радостный момент в жизни женщины, но зачастую он сопряжен с некоторыми изменениями в организме, которые способны повлечь за собой неприятные последствия. Так, многие новоиспеченные матери замечают, что после родов у них начинают выпадать волосы – они обнаруживаются на подушке, одежде, в ванной и других местах. Такое состояние в медицине называют послеродовой алопецией. По каким же причинам выпадают волосы после родов и как остановить это?

В норме у человека выпадает 100-150 волосинок в день – это не приводит к облысению, так как на месте выпавших волос вскоре появляются новые. Но если «старые» волосы начинают выпадать интенсивнее, новые просто не успевают занять их место, из-за чего шевелюра может заметно поредеть.

Чтобы остановить послеродовое выпадение волос, нужно, в первую очередь, установить причину данного состояния. Она может как заключаться в простых факторах, которые можно устранить самостоятельно, так и представлять собой медицинскую проблему, требующую консультации с врачом и своевременного лечения.

Гормональные изменения

В период беременности большинством процессов в женском организме управляют гормоны. Благодаря гормональному всплеску, кожа, волосы и ногти женщины выглядят отлично, но после родов все возвращается в исходное состояние – волосяные фолликулы перестают питать луковицы, что ведет к быстрому выпадению волос.

Нервный стресс

Появление ребенка на свет – это не только счастье, но и масса новых проблем и страхов. Помимо того, что роды представляют собой серьезный стресс для организма, на плечи женщины ложатся хлопоты по уходу за ребенком, бессонные ночи, волнения о его здоровье, что не может не сказаться на состоянии волос.

В период беременности у женщины уменьшается вязкость крови и увеличивается ее объем, вследствие чего понижается уровень гемоглобина и возникает состояние под названием железодефицитная анемия. Усугубляют ситуацию сопутствующие патологии, которые возникали во время вынашивания малыша (например, гестоз) или обширные кровопотери. Чаще всего препараты с содержанием железа запрещены для приема при лактации, из-за чего волосы выпадают в большом количестве.

Авитаминоз

В период грудного вскармливания женщины строго ограничивают свой рацион, исключая продукты, которые могут вызвать аллергию у малыша (цитрусовые, овощи и фрукты красного цвета), лишая свой организм важных витаминов и микроэлементов. Бывает и обратная ситуация – новоиспеченная мама, которая во время родов употребляла исключительно свежие и полезные продукты, начинает налегать на маринованную, копченую и соленую пищу. Результат в любом случае один – авитаминоз, который ухудшает состояние кожи и волос.

Эндокринные нарушения

К распространенным причинам алопеции после родов относятся эндокринные нарушения – синдром поликистозных яичников и переизбыток мужских гормонов в крови. К симптомам подобных состояний относятся следующие:

• волосы выпадают более чем в течение года после родов;
• лишний вес, который был набран во время беременности, долго не уходит;
• менструальный цикл стал нерегулярным, месячные отсутствуют или наблюдаются проблемы с зачатием второго ребенка.

Важно! При подобных проблемах следует как можно быстрее обратиться к специалисту – привести гормональный баланс в норму, остановить выпадение волос и избавить женщину от остальных проблем может только врач.

Как остановить выпадение волос?

Чтобы предотвратить алопецию, необходим комплексный подход, который сочетает в себе внутренние и наружные средства. Если простые меры по предотвращению выпадения волос не дают эффекта, следует обратиться к врачу – проблема может крыться в гормональном дисбалансе или других нарушениях здоровья.

Сбалансированное питание

Первое, что нужно сделать молодой маме при выпадении волос – привести в норму свой режим и рацион. Когда в доме находится младенец, высыпаться и своевременно питаться достаточно сложно, но если родственники возьмут на себя часть забот о малыше, времени на отдых у женщины будет гораздо больше. Немаловажную роль играет и сбалансированное питание – в число самых важных витаминов и микроэлементов, которые должны присутствовать в рационе, входят витамины Е и D, кальций, селен, цинк и Омега-3 жирные кислоты.

Таблица. Важные витамины и микроэлементы, необходимые организму после родов.

Если женщина кормит ребенка грудью, перед употреблением того или иного источника полезных веществ необходимо убедиться в отсутствии нежелательных реакций у ребенка – если они присутствуют, можно заменить один продукт другим. Так, кисломолочные продукты, которые необходимы для снабжения организма кальцием, часто вызывают колики у младенцев до года, поэтому их можно заменить зелеными овощами. Не стоит забывать о том, что питание должно быть сбалансированным – чрезмерное употребление одного вида пищи, даже самой полезной, приведет к обратному результату.

Еще один способ улучшить состояние волос и насытить организм необходимыми витаминами и микроэлементами – прием поливитаминных комплексов. К препаратам, которые разрешены в период грудного вскармливания, относятся «Витрум Пренаталь», «Алфавит: Мамино здоровье», «Элевит Пронаталь» и практически все комплексы, рекомендуемые для приема беременным женщинам. Перед приемом любого препарата следует проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Шампуни и бальзамы

В косметологических магазинах есть немало профессиональных средств, которые предотвращают алопецию и укрепляют волосы. Использовать шампуни и бальзамы лучше комплексно, выбирая продукты линии одного производителя. Не стоит забывать о том, что средства следует время от времени менять – волосы и кожа головы привыкают к их воздействию, вследствие чего результат становится менее заметным.

Народные средства от выпадения волос

Выпадение волос успешно лечится народными средствами, к которым относятся растительные масла, горчица, красный перец, кисломолочные продукты, ржаной хлеб, коньяк и т. д. Из них делают маски и обертывания – они улучшают кровообращение, восстанавливают структуру волос и питают луковицы полезными веществами. Перед использованием масок следует определить свой тип волос (жирные или сухие), а также провести тест на аллергию – смешать компоненты маски и нанести небольшое количество на внутреннюю часть локтя. Если через полчаса покраснение, зуд и другие кожные проявления будут отсутствовать, средство можно смело применять для восстановления здоровья волос.

1. Маска с луком и медом . Как бы странно это не звучало, обычный репчатый лук способен остановить даже самое сильное выпадение волос. Для приготовления маски взять одну-две луковицы, измельчить и выдавить сок (делать это лучше через два слоя марли, чтобы в соке не было частиц луковой мякоти). Взять столовую ложку сока, смешать с 2-3 столовыми ложками репейного масла и столовой ложкой жидкого меда. Перемешать, втереть в кожу головы, укутать полотенцем и оставить на 40 минут, после чего вымыть голову. Чтобы избавиться от характерного аромата, лучше использовать шампунь с добавками цитрусовых эфирных масел.

   

2. Маска из горчицы . Горчица активизирует кровообращение кожи головы, благодаря чему волосы начинают расти быстрее, а фолликулы, находящиеся в «спящем» состоянии, просыпаются. Взять 40 г горчичного порошка и 50 мл персикового или репейного масла. Добавить один желток и столовую ложку меда, все перемешать и добавить немного горячей воды, после чего хорошо перемешать, чтобы смесь по густоте напоминала сметану. Втереть в кожу головы (на волосы массу наносить не следует, так как она может пересушить их и ухудшить состояние), оставить на 15-20 минут и смыть.

   

3. Маска из красного перца . Перемешать столовую ложку настойки красного стручкового перца (ее можно купить в аптеке) с таким же количеством репейного масла, нанести на волосы у корней, слегка втирая смесь, укрыть волосы специальной шапочкой и полотенцем, смыть теплой водой через 40-60 минут. Используя маски из красного перца и горчицы, очень важно придерживаться пропорций рецепта и не увеличивать время воздействия, так как это может привести к ожогам кожи головы. Если при использовании маски возникает сильное жжение (ощущение легкого жара является нормой), смесь необходимо немедленно смыть.

   

4. Маска из хны . Взять 40 г бесцветной хны, столько же свежего лимонного сока, 2 желтка и столовую ложку нежирного творога. Хну развести теплой водой так, как указано на упаковке, добавить остальные компоненты, нанести на голову, оставить на 45 минут и смыть.
5. Маска из ржаного хлеба . Распарить 150 г мякиша буханки ржаного хлеба (лучше использовать для этого настой корня лопуха или ромашки), размять, добавить чайную ложку морской соли, перемешать до получения кремообразной массы, оставить на час. После этого втереть смесь в кожу головы, закрыть полиэтиленом и полотенцем, смыть через 20-25 минут.

Вместо бальзама или кондиционера для волос можно использовать настои лекарственных растений – лучше всего при выпадении волос действует корень лопуха, дубовая кора, крапива и шишки хмеля. Приготовить средство для ополаскивания локонов после мытья очень просто – столовую ложку измельченных плодов или коры, залить стаканом воды, после чего прополоскать волосы (споласкивать их водой после процедуры не нужно).

Важно! К вышеперечисленным ингредиентам можно добавлять жидкие аптечные витамины – А, Е, В и т. д. Маски нужно делать 1-2 раза в неделю, чередуя разные рецепты, в течение одного месяца, после чего сделать перерыв на 2-3 недели.

Помимо использования витаминных комплексов, шампуней и масок, необходимо соблюдать ряд простых правил, которые сведут к минимуму физическое воздействие на волосы и сделают их здоровыми:

• мыть голову не реже двух раз в неделю с применением натуральных шампуней без содержания парабенов, сульфатов и других вредных веществ;
• не расчесывать волосы металлическими расческами, которые вырывают их и травмируют кожу головы, а вместо этого приобрести деревянную расческу или щетку из натуральной щетины;
• сушить локоны естественным путем, не расчесывать их во влажном состоянии;
• исключить агрессивное воздействие на волосы — химическую завивку и окраску;
• не использовать плойки, щипцы и утюжки;
• не стягивать волосы в тугой «пучок», не подвергать их воздействию ультрафиолета и низких температур.

Выпадение волос после родов – не повод для паники или расстройства. От алопеции страдает примерно 70% молодых мам, а при правильном уходе можно быстро восстановить красоту и здоровье локонов.

Видео — Выпадение волос после родов. Что делать?

В женских компаниях, где молодые женщины обсуждают свои проблемы, можно услышать очень страшные или печальные истории. Вроде бы рождение ребёнка - событие счастливое. Но ребёнок часто по ночам просыпается и его нужно кормить, забот и работы прибавилось, постоянно сонное состояние. А тут еще через пару недель после родов сильно выпадают волосы — целыми прядями остаются на расческе, вся подушка в них. Еще неделю-две - и уже придётся прощаться со своей шикарной шевелюрой.

Да, для женщины это трагедия, страшнее только измена любимого мужа. Молодая женщина с трудом пытается привыкнуть к своему новому статусу матери, осознает, что надо еще и оставаться женой - любимой и привлекательной. И тут такая беда.

Позаботьтесь о себе - и волосы скажут вам «спасибо»

В первую очередь надо перестать беспокоиться и начать просто жить: привыкать к новой роли, к новому члену семьи, продумывать новый ритм жизни. Беременность и роды - счастливое время, но это все равно нервное напряжение. Важно обязательно хорошо высыпаться - в первый год после родов это основная проблема для женщины.

Стресс и недосып вместе с гормональной перестройкой после родов, вот основные причины для возникновения данной ситуации.

Обязательно надо следить за своим здоровьем. Переживания, связанные с переменами в жизни, часто отвлекают настолько, что женщина может просто не заметить начала серьезной болезни. Кстати, многие скрытые заболевания, до беременности протекавшие бессимптомно, после родов могут обостриться и даже дать осложнения. Поэтому, не дожидаясь симптомов, надо проходить диспансеризацию.

Надо помнить, что многие заболевания, появляющиеся в послеродовой период, тоже влияют на тот факт, что после родов выпадают волосы и даже возможно облысение.

В графике молодой мамы должно быть личное время, которое она может посвятить уходу за собой. Оправдание «ребенок требует постоянного внимания» — это в корне неправильно. Ребенком полчаса может заняться отец или родственники. Этого времени вполне достаточно, чтобы заняться своим внешним видом.

Чем помочь при проблеме?

Изменения в организме женщины при беременности

На самом деле волосяной покров человека постоянно меняется - старые волоски выпадают, на их месте растут новые. В день нормальный человек теряет около сотни волос.

Но обычно это мало заметно - процесс не влияет на привычный объем. Дело в том, что в обычном состоянии количество волосяного покрова у женщин зависит от постоянного гормонального фона, в частности, от постоянного уровня эстрогена. Однако беременность меняет все - это гормональный взрыв, в основе которого лежит стремительно растущий эстроген. Ведь именно этот гормон отвечает за благополучие беременности и родов. А так же за усиленный рост волос.

Чем больше женского гормона, тем гуще прическа, а о проблеме выпадения многие в этот период забывают напрочь.

И к моменту родов многие женщины прямо светятся от счастья, глядя на себя в зеркало - о такой гриве можно только мечтать. И вот ребенок родился, проходит пара недель - и от изумительных волос не остается былой красоты и густоты. Это происходит потому, что высокий уровень эстрогена уже не нужен, гормональный фон приходит в норму, а волоски в какое-то время замедляют свой рост - старые выпадают, а новые растут медленнее. Вот только переживать не стоит - каждый выпавший волосок просто отжил свой срок. На его месте вырастет новый, только не так быстро.

Волосы молодой мамы вновь станут густыми уже через полгода, только надо не забывать заботиться о себе. А также помочь локонам, пережившим вместе с женщиной гормональный шок, восстановиться.

Когда нужно переживать

Если после родов прошло больше полугода, а волосы продолжают выпадать, надо идти к врачу. И цель этого похожа - не восстановление утраченных локонов, а поиск причины более серьезной, чем просто естественный гормональный дисбаланс.

Иногда выпадение волос является единственным симптомом на начальном этапе тяжелой болезни - аутоиммунные заболевания, патологии щитовидной железы, опухоли.

Существующие мифы

Существует миф: после родов сильно выпадает шевелюра, если ребенок находится на естественном вскармливании. И даже можно встретить псевдонаучное обоснование: с молоком из организма матери вымывается кальций.

Да, для молока кальций требуется, но восстановить его количество легко с помощью правильной диеты: как можно больше молочных продуктов, рыбы, овощей, соков. При необходимости можно добавить поливитамины. А вот отказ от грудного вскармливания выпадающие пряди не вернет. Даже наоборот: в процессе кормления грудью быстрее восстанавливается гормональный баланс, благодаря чему организм женщины приходит в норму.

Отказ от кормления увеличит срок послеродовой реабилитации.

Еще один миф: кальций для локонов пошёл на формирование костей ребёнка. Да, в какой-то мере это так - материал для формирования костной системы плод заимствует из материнского организма. Но и гормональная перестройка в этот период происходит не просто так - в процесс ее входит и усиливающийся обмен минеральных веществ, когда организм женщины производит в несколько раз больше нужных материалов и для себя, и для малыша.

А можно ли избежать выпадения волос после родов?

Кстати, для многих мам эта проблема не существует. И это не просто везение: существуют способы профилактического укрепления волос и улучшения питания кожи головы.

1. Во время беременности надо отказаться от укладок и окрашивания, а лучше от любых манипуляций с прической.
2. Разработать правильный рацион, включающий в себя витаминные комплексы (в первую очередь витамины А и Е), минеральные вещества (особенно фосфор, железо и кальций), белки (мясо и рыба)
3. Заранее посетить косметолога и подобрать марку шампуня, бальзама и типы масок.
4. Вовремя уйти в декретный отпуск: в косметологии существует понятие «деловое облысение», причиной которого является стресс и утомляемость на работе.
5. Планируя беременность, надо отказаться от гормональных контрацептивов хотя бы за год до зачатия.

Нельзя стричься до родов - суеверие или правда?

С научной точки зрения это - суеверие. Нет никаких оснований полагать, что стрижка может как-то навредить матери или будущему ребенку.

В древности волосы считались накопителями жизненной силы - так появилось это поверье. Нелогичность его заметна сразу - ведь за девять месяцев женщина естественным путем теряет больше тысячи волосков.

Однако с точки зрения психологии соблюдение запрета стрижки до рождения малыша имеет некоторый смысл. Если женщина суеверна, то нет смысла убеждать ее в безобидности стрижки. Стоит лишь попытаться убедить ее, что случайно обрезанный вихор не причинит никому вреда. Но если ей так спокойнее, пусть соблюдает древнюю традицию, ведь психологическое здоровье будущей мамы не менее важно, чем правильное питание или прогулки на свежем воздухе.

Напоследок можно дать один совет: проблему нужно воспринимать не как потерю, а как обновление. Новая жизнь, новый родной человечек в жизни ваш – ребёнок и локоны тоже новые.

Радость материнства может быть омрачена, если у женщины выраженное выпадение волос после родов. Причины выпадения волос после родов очевидны. Женские половые гормоны, эстрогены, во время беременности имеют очень высокий уровень. Их особенность влияния на волосы в том, что они способствуют их росту и сохранению. Если в обычных условиях волос живет 3-5 лет, под влиянием гормонов беременности жизнь волос продлевается, и они практически перестают выпадать, мало того, отрастают новые, в итоге шевелюра становится пышной и густой как никогда раньше.

И вот проходит пара недель после родов, и женщина с грустью видит, что волосы изменились. Выпадение волос после родов сопровождается не только массовой их потерей, они становятся сухими и ломкими. У блондинок меняют цвет, могут стать темнее, меняется «степень кудрявости»… Конечно, всё это очень огорчает.

Выпадение волос у женщин причины которого произошедшие роды связано с изменением соотношения половых гормонов, ничто больше не поддерживает жизнь волос дольше, чем отведено генами, и те волосы, что не выпали своевременно, сейчас активно остаются на подушке после сна, на расческе, и столь обильная их потеря расстраивает и пугает.

Многие списывают это на грудное вскармливание, якобы, это происходит из-за потери питательных веществ кормящей мамой. Однако выпадение волос период лактации всё же в большей степени зависит от гормонального фона, так как они выпадают и у тех, кто совсем не кормил ребенка. Выпадение волос при лактации может быть сильнее из-за того, что не хватает витаминов, но это решается назначением витаминно-минеральных комплексов.

Обычно продолжительность выпадения волос после родов не превышает 6 месяцев, максимум года. Волосы могут стать хуже, чем до беременности, потому что кормящая мама может испытывать дефицит витаминов и минералов, но со временем всё восстанавливается.

Прогрессирующее более года выпадение волос, лечение которого лучше доверить профессионалам трихологам, требует достаточно серьёзного обследования для исключения в качестве причины таких проблем как гормональные расстройства, анемия, соматические заболевания.

Если у вас после родов сильное выпадение волос, что делать?

2. Обратиться на прием к косметологу, который поможет подобрать средства по уходу за волосами. При выпадении волос после родов лечение включает в себя не только средства по уходу, но и физиопроцедуры, улучшающие кровообращение в области кожи головы.

3. Можно попробовать от выпадения волос народные средства, но пахнущая луком шевелюра может не очень понравиться супругу.

Остановить выпадение волос после родов можно, используя в комплексе все эти меры, хотя надо смириться с тем, что всё же потеря их имеет под собой физиологические причины. Даже если применить буквально всё, волосы всё равно будут оставаться на расческе в большем количестве, чем когда-либо раньше в вашей жизни. И всё же, слишком сильное выпадение волос после родов даже в первые месяцы тоже повод посоветоваться со специалистами, принять меры раньше лучше, чем потом пытаться восстановить потерянное.