Не могу повернуть голову что делать. Что делать когда болит шея

Те, кто сталкивался с болью в области верхнего отдела позвоночника, ищут ответ на подобный вопрос: если не поворачивается шея, что делать и как помочь себе в этой ситуации? Чтобы получить конкретные рекомендации, нужно, прежде всего, постараться установить причину проблемы.

Причины возникновения боли в области шеи

Ограничение подвижности в области верхнего отдела позвоночника может произойти по нескольким причинам. Одна из самых простых и очевидных – неправильное положение головы во время сна. Поэтому после просыпания человек ощущает онемение в области шеи и ему сложно повернуть голову в ту или другую сторону.

В этом случае помочь себе можно простым массажем. На то, чтобы восстановить нормальное кровообращение в мышцах, потребуется до 20-30 минут. Не имеет смысла использовать какие-либо мази с эффектом анальгетиков или обезболивающие таблетки. Как только в мышцах восстановится кровообращение, проблема решится сама собой.

Если боль не уходит и сложно повернуть шею в течение долгого времени, причина может быть в заболевании верхнего отдела позвоночника – остеохондрозе, который в этот период находится в стадии обострения. В этом случае без медикаментозной помощи не обойтись. Если заниматься самолечением, результат может быть самым непредсказуемым.

Почти каждому офисному работнику, школьнику и студенту известна ситуация, когда больно поворачивать шею. Если это происходит не систематически, а время от времени, причина проблемы очевидна: неправильное положение головы во время письма или работы за компьютером. Но не стоит пускать ситуацию на самотек: на почве хронической усталости мышц и дискомфорта для позвонков может развиться серьезное заболевание.

Острая боль в области шеи возникает в том случае, если защемило нерв. Первая помощь себе – вызов врача и принятие обезболивающего. После чего необходимо пройти назначенный доктором курс лечения. Хорошо помогает в проблемах с позвонками и мышцами мануальная терапия и курсы физиотерапии.

Если болит шея, больно повернуть голову, это указывает на нарушения в позвоночнике. К проявлениям остеохондроза можно отнести следующие симптомы:

• периодические нарушения чувствительности кожи в области шеи;
• расстройства сна;
• наличие периодически возникающих головокружений;
• ухудшение слуха.

Если человек долгое время находился на сквозняке и шею продуло, неизбежна ситуация, когда ему будет больно повернуть голову влево или вправо, наклонить ее или запрокинуть. Далеко не каждый в этой ситуации будет обращаться к врачу, многие постараются помочь себе собственными силами.

Как избавиться от боли в шее

Если человек уверен в том, что шею не повернуть от неправильной осанки или воздействия сквозняка, необходимо использовать разогревающие мази, растирания и компрессы. Нужно постараться разогреть мышцы с помощью самомассажа, поворотов головы в левую и правую стороны.

Воспалительные процессы снимают с помощью холодных компрессов.

Для этого в полотенце кладут кусочки льда, обертывают их и прикладывают к шее на несколько минут. После снятия компресса нужно вытереть кожу, вернуть ей нормальную температуру с помощью горячего душа или согревающей растирки.

Далее нужно постараться обрести нормальную подвижность шеи и осторожно поворачивать голову поочередно влево и вправо. В период сильных болей можно принимать препараты-анальгетики. Можно прикладывать к больной области листы свежей капусты.

Если невозможно повернуть голову и боль отдает в руку, ощущается онемение пальцев рук, возникает боль в ушах или в основании черепа, то ситуация серьезная и заниматься самолечением опасно. В этом случае необходимо получить консультацию невропатолога.

Чем лечить в этом случае и как, может решить только врач. То, что шея не поворачивается, может говорить о самых серьезных нарушениях здоровья. Поэтому откладывать визит в клинику неразумно. Самолечение может помочь только в том случае, если причина патологии заключается в неправильной осанке, перенапряжении мышц или простуде.

Простреливающая боль в области шеи, которая появляется, если ее продуло, называется миозитом. Он обусловлен воспалительным процессом в мышцах скелета, что выражается в ощущении боли, когда нужно повернуть голову.

Своевременное лечение миозита способствует быстрому восстановлению здоровья, избавления от боли и дискомфорта без тяжелых последствий для организма.

Причины

Нередко врач слышит от пациента жалобу: «Я не могу повернуть шею – появляются сильные боли». Как правило, такие симптомы возникают, если человек застудил ее в результате переохлаждения. Также спровоцировать боли в мышечных тканях может:

• Неудачная поза для сна.
• Неправильно подобранная подушка. Выбирайте подушку исходя из соображений удобства, чтобы мышцы шеи были расслаблены.
• Резкий поворот головы.
• Длительное напряженное состояние мышц шеи. Во время работы не забывайте расслаблять мышцы шеи, для этого подойдут круговые движения головой.

Все эти, казалось бы, незначительные факторы, весомо влияют на самочувствие и провоцируют воспаление.

Симптоматика

Самым первым сигналом о том, что продуло шею, является сильные, ноющие боли после сна. Кожа на больной стороне становится красной и отекшей, усиливаясь при движении головы. Это объясняется отеком и спазмом мышц шеи во время сна.

Болевые ощущения возникают не только в шейном отделе: они затрагивают плечи, виски. Иногда могут появиться в пояснице.

Существуют другие симптомы шейного воспаления:

1. Как и при любом другом воспалительном процессе в организме отмечается общая слабость.
2. Увеличение в размерах лимфатических узлов.
3. Воспаленные мышцы плотные и напряженные.
4. Головокружение.
5. У взрослых при миозите редко наблюдается лихорадка. Но если у ребенка продуло шею, то воспалительный процесс, как правило, сопровождается высокой температурой тела и головной болью.

В некоторых случаях симптомы могут быть более тяжелыми, вплоть до образования абсцесса шеи.

Диагностика

Если человек обратился к специалисту с жалобой: «Я не могу повернуть голову», то диагноз врач может поставить на основании жалоб, а также после осмотра.

Симптомы, по которым невролог диагностирует заболевание:

• Асимметричная ноющая боль в области шеи, которая усиливается при попытке повернуть голову.
• Общая слабость.
• На шее прощупываются уплотнения либо узелки.

Если возникают какие-то сомнения по поводу диагноза, назначают рентгенографию, электромиографию и биопсию.

Лечение

У врача часто спрашивают совета: «Что делать если застудил шею и я практически не могу двигать головой? Как лечить?» В первую очередь – это покой, фиксация шейно-плечевого отдела. Придется провести несколько дней в постели.

Что еще необходимо, чтобы лечить миозит в домашних условиях:

• Спокойная обстановка, желательно без стрессовых ситуаций.
• Мышцы шеи должны находиться в расслабленном состоянии, пока их подвижность не придет в норму.
• Во время отдыха необходимо лежать на удобной и правильно подобранной подушке.
• В комнате больного не должно быть сквозняков, а также резких скачков температуры.

Как правило, невролог назначает медикаментозное лечение, массаж, гимнастику для шейного отдела. Если выполнять все рекомендации специалиста, то подвижность к мышцам возвратится в течение 10 дней.

Лечение в среднем протекает 5 или 6 дней. Причем лечить одними только обезболивающими средствами не удается – нужен целый комплекс.

Медикаментозное лечение

Как только у вас возникли в шее боли, необходимо сразу начать лечение. Если боль просто невыносимая, а вы не можете попасть на прием к доктору, примите обезболивающее средство. Конечно, это немного облегчит страдания, но не устранит причину – воспаление.

Для уменьшения боли, когда продуло шею, назначает разогревающую мазь:

• Финалгон.
• Апизатрон.
• Наятокс.
• Кетонал.
• Никофлекс.

После нанесения шею нужно укутать шарфом и отдохнуть лежа в постели. Вообще рекомендуют в таких случаях держать ее в тепле, не допускать переохлаждения.

Также для борьбы с воспалительным процессом и обезболивания внутрь принимаются: Нурофен, Диклоберл, Кетонал, Пенталгин, Солпадеин, Найз, Нимулид.

Если у вас вдруг поднялась температура, то сбивать ее следует Парацетамолом или Нурофеном.

Во время воспаления чувствительные нервные волокна на шее травмируются, для их регенерации используют такие процедуры, как: иглотерапия, лечение инфракрасным светом и массажем. Действенными обезболивающими по праву считаются массаж и методы народной медицины.

Массаж

Если лимфатические узлы на шее воспалились, массажировать шею нельзя. В этом случае безотлагательно нужно обратиться за помощью к специалисту.

Для проведения массажа можно использовать не только мазь, но и эфирные масла:

• Масло розмарина уменьшает ощущение боли.
• Масло кедра – ускоряет кровоток и быстро справляется с воспалением.
• Масло корицы ослабляет спазмы мышц и обладает, как и мазь, разогревающим действием на мышцы.
• Масло из ромашек.
• Масло из можжевельника борется с воспалением и усиливает приток крови.

Перед применением эфирного масла проверьте, есть ли у вас аллергия на него. Для этого смешайте масло с кремом в равных пропорциях.

Можно также попробовать соединить масла между собой: 10 мл одного эфирного масла разбавляется 3 каплями другого. Нанесите на небольшой участок кожи, если кожа через полчаса красная - у вас аллергия.

На массажи можно ходить к специалисту, а можно их делать самостоятельно в домашних условиях – это не так уж и сложно.

Лечебная гимнастика

При миозите полезно также делать разминку для шеи. Для этого наклоняйте голову в стороны, а также сделайте несколько круговых движений (вращения повторяются не чаще 4 раз на день). Таким образом улучшается кровообращение, в мышцах снимается напряжение.

Такая гимнастика полезна и для профилактики повторных болей.

Для лечения боли в шее народная медицина советует обязательно держать больное место в тепле (например, перевязав теплым шарфом). А чтобы разогреть себя изнутри, перед тем как пойти спать нужно выпить горячий чай.

Народные рецепты, которые помогут лечить недуг в домашних условиях:

• Грелка с солью. Для этого разогретую на сковородке соль засыпают в мешочек из ткани и кладут на воспаленное место.
• Картофельный компресс. Нужно картофель сварить, размять, положить в марлю, и приложить к шее.
• Компресс с водкой. Разбавьте водку и воду в равных частях, смочите в этом марлю и заверните ею шею. Укутайте в шерстяной платок, и ложитесь так спать.
• Если дома имеется масло лаврового листа, можно сделать обезболивающий компресс. В один литр теплой воды накапайте 10 капелек масла. Смочите полотенце в этом растворе, сверните в жгут, наложите на больной участок. Через полчаса болевые ощущения уменьшатся, и вы почувствуете облегчение.

Все эти народные мудрости не только помогут облегчить боль, но и существенно ускорят процесс выздоровления.

Если не заняться вовремя лечением миозита, могут возникнуть серьезные последствия: гнойная форма миозита, подвывих межпозвоночных суставов в шейном отделе, межпозвонковая грыжа. Также к ним относят воспаление мышц в гортани, глотке и даже пищеводе. Иногда появляется отдышка, кашель.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

После переохлаждения в холодное врем года или под кондиционером люди часто сталкиваются с проблемой, когда продуло шею, как лечить ее, скажет доктор. На самом деле, такая проблема является достаточно распространенной. При первых болях в шее, нужно обязательно обратиться к врачу, ведь может иметь место такая серьезная болезнь, как миозит.

Миозитом называется воспаление скелетных мышц, симптомы и, соответственно, лечение для каждого отдельного случая будут различны. В зависимости от места локализации выделяют следующие виды миозита:

• шейный миозит;
• грудной миозит;
• поясничный миозит;
• миозит конечности (руки или ноги).

Шейный миозит — это именно то заболевание, про которое в народе говорят, что продуло шею. Если поражены несколько мышц, то в таком случае имеет место полимиозит, который является наиболее тяжелой формой заболевания.

Выделяют острый и хронический миозит, причем второй вид может являться следствием недолеченной острой формы этого заболевания.

Боль при миозите возникает вследствие того, что воспаленные мышечные волокна начинают давить на нервные окончания, поэтому пациент иногда может чувствовать нестерпимую боль. Интенсивность болевых ощущений зависит от тяжести протекающего заболевания и места его локализации.

Например, шейный миозит провоцирует более острые и ярко выраженные болевые ощущения, когда поясничный миозит характеризуется ноющими болями в области поясницы и доставляет дискомфорт только при движении.

Спровоцировать миозит могут различные факторы:

Миозит характеризуется тупой болью в определенном месте, и при первых его признаках, нужно обратиться к врачу.

Если пациента беспокоят боли в шее, то диагностику лучше всего начать с терапевта, врача общей практики или семейного доктора. Такие специалисты, имея широкие знания в разных областях медицины, смогут назначить нужное анализы и перенаправить больного к другим врачам, которые помогут диагностировать, а впоследствии, и вылечить заболевание.

Если боли в шейном отделе очень интенсивные, то можно сразу обратиться к невропатологу. Именно этот врач сможет сразу выявить признаки острого миозита. Также он сможет в случае необходимости перенаправить больного к специалисту другой области.

Для диагностики и лечения миозита больной может посетить нескольких врачей, так как эта болезнь может быть вызвана развитием другого основного заболевания, в этом случае необходимо заниматься комплексным лечением пациента. Среди таких врачей могут быть терапевт, невролог, кардиолог, хирург, иммунолог, остеопат или массажист.

При постановке диагноза, врач основывается на анамнезе, осмотре больного, результатах анализов. Опытные специалисты в простых стандартных случаях могут основываться на осмотре и анализе жалоб пациента.

К основным симптомам шейного миозита относятся:

• ноющая боль;
• ограниченность движений только из-за болевых ощущений (например, когда не могу повернуть голову, или больно это делать);
• несимметричный характер боли (то есть сильно болит только с правой или с левой стороны);
• прощупывание узелков при пальпации (так как воспаленная мышца перенапряжена);
• слабость;
• иногда головная боль или повышение температуры;
• иногда сложно держать голову прямо (хочется положить подбородок на грудь);
• боль обычно впервые проявляется после пробуждения (во время сна воспаленные мышцы отекают, давят на нервные окончания и провоцируют болевые ощущения);
• боль может отдавать в лопаточную зону, руку, виски, плечо или горло;
• иногда возникают трудности с пережевыванием пищи;
• может появиться одышка.

На основании этих симптомов, врач уже может поставить диагноз — шейный миозит. Но в некоторых случаях, требуются дополнительные анализы:

• общий анализ крови;
• электромиография;
• рентгенография;
• биопсия.

После всех этих действий, врач назначает комплексное оздоровление пациента, касающееся лечения от основного заболевания, если оно есть, и самого миозита медицинскими препаратами, средствами народной медицины и посредством массажа, физкультуры и правильного питания.

Для лечения миозита традиционными средствами используются препараты местного действия для воздействия на воспаленный участок и общего действия для поддержания общего тонуса организма и улучшения его сопротивляемости болезням. К ним относятся следующие группы препаратов:

• прогревающие и противовоспалительные мази и крема;
• обезболивающие и противовоспалительные таблетки широкого спектра действия;
• иммуномодулирующие препараты и витамины;
• компрессы для прогревания воспаленного участка;
• специальный пластырь для прогревания и обезболивания;
• жаропонижающие препараты, если имеет место высокая температура.

К самым распространенным мазям и кремам относятся:

• Финалгон;
• Найз;
• Бишофит;
• Кетонал;
• Нимулид;
• Меновазин;
• Апизатрон;
• Никофлекс;
• Наятокс;
• Капсикам;
• Долгит;
• Вольтарен.

Перед использованием любой из этих мазей, нужно проконсультироваться с лечащим врачом и строго следовать его рекомендациям. Наряду с этим нужно обязательно прочитать инструкцию по применению и ни в коем случае не оставлять препарат на коже дольше указанного в ней срока.

Во избежание аллергических реакций рекомендуется сначала точечно нанести препарат на шею, оставить на небольшой промежуток времени и, если аллергия не проявилась, смазать всю воспаленную мышцу. После нанесения мази на воспаленный участок лучше всего укутать шею шарфом для усиления прогревающего эффекта.

Наряду с этим хорошо прогревает шею спиртовой компресс. Делается он следующим образом: спирт разводится в воде в пропорциях 1:1, в полученный раствор опускается тряпочка, потом эту тряпочку прикладывают к воспаленному месту, сверху накрывают полиэтиленовой пленкой и заматывают шею шарфом. Такой компресс нужно держать пару часов, но не более того. Перед применением такого способа лечения лучше проконсультироваться с врачом.

Противовоспалительным, прогревающим и обезболивающим эффектом обладает и специальный пластырь, например Нанопласт форте. Такой пластырь наклеивается на больной участок и оставляется там до 12 часов. Это очень удобное в применении средство, но прежде, все равно рекомендуется обсудить его использование с врачом.

Для общего противовоспалительного и обезболивающего эффекта назначаются следующие таблетки или капсулы:

• Найз;
• Нурофен;
• Диклоберл;
• Солпадеин;
• Пенталгин;
• Кетонал;
• Нимулид.

Такие препараты может назначать только лечащий врач, а перед их применением, нужно обязательно проинформировать его о наличии хронических заболеваний и принимаемых препаратах, чтобы избежать негативных побочных эффектов. О беременности тоже нужно сообщить врачу, чтобы выбрать лекарства, максимально безопасные для будущей мамы и малыша.

Народная медицина тоже способна облегчить болевые ощущения, снять воспаление, однако применять ее все же рекомендуется, как метод дополнительной терапии при лечении медицинскими препаратами, а рецепты согласовывать с лечащим врачом во избежание нежелательных последствий.

Есть несколько самых распространенных рецептов, которые применяются в случае, когда продуло шею:

1. Компресс из картофеля (сварить картофель в мундире, размять вилкой, и эту горячую кашицу завернуть в тряпочку, приложить ее к больному месту, сверху накрыть пленкой и замотать шею шарфом).
2. Мазь из сала и полевого хвоща (смешать ингредиенты в пропорции 4:1 и мазать больную мышцу несколько раз в день, мазь хранить в холодильнике).
3. Примочки с лавровым маслом (литр теплой воды смешать с 10 каплями лаврового масла, обмакнуть в эту смесь салфетку и приложить к больному участку шеи, в этом случае боль должна пройти достаточно быстро).
4. Мазь из ивовых почек (смешать сливочное масло и измельченными ивовыми почками в соотношении 1:1 и мазать болезненные участки).
5. Мазь из ромашки (аналогично предыдущему пункту смешать сливочное масло с измельченными цветками ромашки в пропорции 4:1, хранить мазь нужно в холодильнике, а перед применением разогревать в руках).
6. Настой из огуречной травы (бурачник лекарственный, научное название огуречной травы, залить 200 мл кипятка, настоять 5 часов, а потом принимать внутрь).
7. Настой из весеннего адониса (чайную ложку этой травы залить 200 мл кипятка, настоять в течение часа, а потом принимать внутрь).
8. Настойка из барбариса (кору барбариса залить спиртом в соотношении 1:10, настоять в темном теплом месте в течение 10 дней и принимать внутрь на несколько капель).
9. Компресс из поваренной соли (соль разогреть на сковородке, насыпать в тканевый мешочек, приложить к воспаленному участку, и замотать шею шарфом).
10. Компресс из хозяйственного мыла и соды на капустном листе (в капустный лист завернуть небольшой кусочек мыла и соды, привязать к шее на ночь).
11. Настой из корней алтея (3 ч.л. корней алтея залить 200 мл кипятка, настоять в течение 10 часов и, предварительно подогрев, использовать для компрессов).

Средства народной медицины хороши, только как дополнительная терапия при лечении шейного миозита, а их применение нужно обязательно согласовывать с лечащим врачом.

Неплохим средством, способствующим скорейшему выздоровлению, является массаж воспаленной области. Только важно отметить, что делать массаж можно только в том случае, если боль не очень сильная, при сильных болях лучше оставить мышцу в покое. Нарду с этим главным противопоказанием к массажу шейной области является воспаление лимфоузлов.

Для лечебного массажа лучше всего обратиться к опытному специалисту, который точно знает, что нужно делать при той или иной проблеме. Однако, легкий массаж, который не может иметь вредных побочных действий, можно делать и самостоятельно.

Самомассаж нужно делать очень аккуратно, мягкими плавными движениями нужно растирать шею, при появении болезненных ощущений лучше просто ее поглаживать. Во время этой процедуры можно использовать эфирные масла, которые усилят оздоровительный эффект, только предварительно нужно проверить отсутствие аллергии на компоненты этих масел. Проверка осуществляется способом, аналогичным проверке аллергии на медицинскую мазь.

Полезными для массажа эфирными маслами являются:

• можжевеловое;
• кедровое;
• ромашковое;
• коричное;
• розмариновое.

Первые 3 вида масел имеют выраженный противовоспалительный эффект, коричное масло хорошо разогревает и устраняет спазм в мышцах, а розмариновое обладает обезболивающим действием. 4 капли одного из этих масел нужно смешать с 10 мл масла-основы, например, льняным, оливковым или зародышей пшеницы, а потом эту смесь поглаживающими движениями втирать в больное место.

Неплохим средством при снятии боли являются некоторые методы тибетской медицины, например, иглоукалывание. При этой процедуре хорошо удается справляться со спазмом мышц. Только обращаться нужно обязательно ко грамотному и опытному специалисту.

Комплексное лечение миозита включает в себя следующие пункты:

1. Предотвратить дальнейшее переохлаждение воспаленного участка, то есть исключить всевозможные сквозняки, надевать шарф или свитера с высоким горлом, осенью и весной надевать капюшон.
2. Обеспечить максимальный покой мышцам.
3. Первые 3 дня рекомендуется придерживаться постельного режима.
4. Во время сна использовать подушку анатомической формы, чтобы не допустить повторного спазма мышц.
5. Выполнять все рекомендации лечащего врача.
6. Первые несколько дней придерживаться диеты, то есть исключить из рациона питания все жирные, жареные, копченые и соленые блюда.
7. Пить достаточное количество воды, то есть не меньше 2 л.
8. Делать легкий массаж, но только в случае несильных болевых ощущений.
9. Заниматься ЛФК (периодические вращения головы способствуют ускорению кровообращения, что ведет к скорейшему выздоровлению), но только при отсутствии сильных болей и воспалений.
10. При сильных болях повторно обратиться к врачу для возможного осуществления новокаиновой блокады.
11. Без надобности не употреблять обезболивающие средства, только если боль не прекращается или не дает уснуть.
12. Простудные заболевания нужно лечить до конца (не стоит выходить на работу или учебы до окончания больничного, лучше полностью избавиться от заболеваний).
13. Можно дополнить лечение прогреванием с помощью лампы с инфракрасным излучением, но эту процедуру тоже должен назначить врач.

Как уже было отмечено выше, при миозите может быть поражено несколько групп мышц, таким образом, у пациента развивается полимиозит.

Если воспаление затрагивает не только мышцы, но и кожный покров, то имеет место дерматомиозит, в этом случае на коже появляется покраснение, и поход к врачу становится обязательным. Именно тогда в список врачей, необходимых для посещения, попадает еще и дерматолог.

Атрофия или укорачивание мышц может стать результатом запущенного случая миозита, когда сначала чувствуется слабость в мышцах, а потом они вообще перестают работать.

Воспаление может распространиться на глотку и пищевод, тогда пациенту становится трудно глотать.

Если воспаление перешло на дыхательные пути, то может возникнуть одышка, недостаточное поступление кислорода в организм и кашель.

Шейный миозит также может перетечь в гнойную форму, или могут быть затронуты шейные позвонки, что приводит к межпозвоночным грыжам и подвывихам шейных межпозвоночных суставов.

Чтобы всего этого избежать, нужно своевременно обращаться к специалистам и выполнять все их рекомендации.

Профилактические меры

Как известно, лучший способ борьбы с болезнью — это ее профилактика. Поэтому, чтобы не пришлось лечить шею, нужно не допускать того, чтобы ее продуло, и чтобы не произошло перенапряжения мышц. Для профилактики шейного миозита рекомендуется выполнять некоторые предостережения:

• избегать сквозняков;
• одеваться по погоде;
• не забывать про шарф, воротник и капюшон при плохой погоде;
• не выходить на холод после бани или сразу после интенсивных физических нагрузок;
• чаще заниматься физкультурой, разминать шею, особенно, если работа требует долгого нахождения в одной позе;
• правильно питаться, употреблять достаточное количество витаминов, чтобы поддерживать иммунитет;
• своевременно и полностью лечить заболевания, в том числе, и простудные;
• для сна выбирать удобную подушку, на которой мышцы шеи максимально расслабляются;
• делать самомассаж при утомлении шеи;
• максимально снизить уровень стрессов.

Соблюдая эти простые правила, появляется возможность никогда не столкнуться с проблемой возникновения болей в шее, когда не поворачивается голова, а, соответственно, и лечения шейного миозита.

Дополнительные источники информации:

Большая медицинская энциклопедия: в 30-ти томах АМН СССР. Гл. ред. Б.В. Петровский. — 3-е изд. — М.: Советская энциклопедия. 1989 г.

Краткая медицинская энциклопедия: в 2-т. / Под ред. академика РАМН В.И. Покровского. — М.: НПО «Медицинская энциклопедия», 2001.

Очень часто, когда человек утром встает и чувствует, что шея не поворачивается и возникает резкая боль в данной области, то все списывается на неудобную подушку или неправильную позу во время сна.

Остеохондроз – самая частая причина боли в шее

Стоит знать, что если болят шейные мышцы и шея не поворачивается — как лечить и устранять спазм мышц, должен определять только врач, причем до начала лечения следует установить истинную причину появления боли. Но больные часто начинают самостоятельно проводить массаж пораженной зоны, не понимая, что данный симптом является всего лишь следствием, ведь шейные мышцы нельзя отлежать, а спазм мышечных волокон объясняется развитием шейного остеохондроза.

Шейные позвонки являются достаточно ранимыми и слабыми, а остеохондроз данной зоны может проявляться по-разному. Если у вас часто болит шея и не поворачивается голова, а в последующем развивается шейно-плечевой плексит, длительный спазм мышц и синдром позвоночной артерии, то можно заподозрить именно развитие шейного остеохондроза.

Данная патология также может сопровождаться снижением чувствительности шеи и рук, возникновением головокружения, нарушениями сна, может снижаться слух, причем одновременно на оба уха. Кроме того, это заболевание может проявляться даже болями в области сердца и грудной клетке, что ошибочно диагностируется как сердечная патология, хотя настоящая причина в остеохондрозе, который развивается в шейном отделе позвоночника.

Поражение нервных волокон и методы лечения

Если у вас болит голова, шею невозможно повернуть и что делать — вы не знаете, немедленно идите к врачу, поскольку подобные симптомы могут свидетельствовать о тяжелом поражении нервов. В случаях, если после тщательного обследования будет выявлен остеохондроз шеи, лечение сначала будет направляться на снятие болевого синдрома. После стихания острых проявлений будет назначена комплексная терапия, целью проведения которой будет торможение дегенеративно-дистрофического процесса в межпозвоночных дисках шейного отдела позвоночного столба.

Если болит шея и не поворачивается — лечение обязательно должно включать массаж, который является мощным средством терапии, активно воздействующим на нервные стволы и мышечные волокна, сосуды, а также суставы и связки. Именно для снятия чрезмерного напряжения мышц следует применить массаж воротниковой зоны, а также тепловые процедуры.

Из них лучше использовать грелку, можно принять ванну с морской солью или погреть пораженные участки с помощью аппаратного тепла. Массаж следует комбинировать с упражнениями на расслабление шейных мышц, что усилит лечебный эффект массажной методики.

Если симптомы сохраняются, мышцы по-прежнему болят, шея не хочет поворачиваться, и упомянутые методы лечения не дали результатов, рекомендуют импульсную магнитотерапию на область шеи. Проведение подобной терапии позволит улучшить состояние самих позвонков и хрящей дисков, а не только мышечных волокон. С помощью магнитного поля можно усилить кровоток в тканях, окружающих позвонки, а это соответственно ведет к усиленному питанию позвонков и восстановлению их функций. Кроме этого, если у вас болит шея и не поворачивается влево или вправо — идите к неврологу, поскольку подобная симптоматика свидетельствует о защемлении нервных корешков, что нуждается в квалифицированной медицинской помощи.

Самолечение в данном случае может навредить, поскольку восстановление всех функций и чувствительности в области поражения возможно лишь при устранении защемления нервных окончаний в области шеи.

Другие причины появления боли в шее

Если лечение в домашних условиях не помогает снять спазм шейных мышц, обратитесь в медицинское учреждение, где медики помогут определить истинную причину данных жалоб. Надо знать, что при болях в шее, обусловленных защемлением нервов, методика лечения несколько отличается от болей, причинами которых является воспалительный процесс в мышцах — в обоих случаях чаще всего назначают обезболивающие и противовоспалительные средства местного воздействия на первом этапе лечения, а затем подбирают средства, помогающие устранить причину заболевания.

Если болит и не поворачивается шея у ребенка, повышается температура тела, то часто причиной этого является шейный лимфаденит, возникающий в виде осложнения на воспалительные процессы в горле. Следует помнить, что боль в шее в детском возрасте может обуславливаться врожденной кривошеей.

Кроме этого, если болит и не поворачивается шея вправо или влево, развивается спазм мышц затылка, а также возникает рвота, то можно заподозрить менингит, который является серьезным поражением головного мозга и требует неотложной терапии.

Боли в области шеи сопровождают нынешнее поколение, даже поколения (поскольку этой боли, как и любви, - все возрасты покороны), с завидным постоянством.

Любой офисный работник, профессиональный спортсмен, пенсионер или школьник порой испытывает неприятные ощущения - болит шея, больно повернуть голову, боль ощущается сзади, сбоку, шея издает хруст при поворачивании. Причиной возникновения боли в первую очередь стал малоподвижный образ жизни, которому все мы добровольно или принудительно отдаем предпочтение.

Шея. Функциональные особенности части тела

Но вряд ли можно назвать второстепенной еще одну из функций шеи - выдерживать огромные нагрузки.

Итак, средняя масса головы взрослого человека приблизительно 4,5 килограмма - это вес, составляющий основную нагрузку на шею и позвоночный отдел при идеальной осанке (ровной спине и прямом держании головы). Кстати, первый признак того, что с осанкой что-то не так - шея болит, поворачивать больно и голову, и корпус.

Но вернемся к сопромату: осевая нагрузка намного легче по сравнению с наклонной. Что происходит, если человек наклоняет голову всего лишь на три сантиметра вперед? Нагрузка на шею увеличивается до 9 кг. Если наклон составляет шесть сантиметров, - эквивалент возрастает до 13,5 кг. И это из-за каких-то нескольких делений на линейке.

А теперь можно посчитать, сколько раз в течение дня человек меняет положение головы. Не точно, конечно. В среднем - около 1000. Слабенькая шейка такого точно бы не выдержала. Поэтому с полным правом можем причислить шею к могучим частям тела. А в том, что она немного побаливает, большинство из нас виноваты сами.

Если позвоночник неровный, то и шея болит

Первая и самая распространенная причина частых болей в шее - неправильная осанка. Сейчас мало кто придерживается правила идеальной спины: это когда она прямая, подбородок чуть приподнят, а плечи подались немного назад (все, как учили незабвенную Людмилу Прокофьевну из «Служебного романа»). Все, в основном, как она - скукоженные, зажатые. И это большая беда для здоровья шеи.

Основная проблема, даже угроза неправильной осанки состоит в том, что голова смещается в сторону или вперед (визуально это незаметно, но шея реагирует очень негативно). Подобная осанка создает все предпосылки для деформации позвоночных дисков и развития грыжи. И если в начале «эпохи неправильной осанки» все, вроде бы, хорошо, ничего не беспокоит, то через год-второй неровный позвоночник даст о себе знать. Если болит шея, больно повернуть голову - это и есть «привет» от обиженного невниманием позвоночника.

Массовая проблема офисного планктона

Мало того, что автомобили все вокруг заполонили, к ним еще присоединились и компьютеры! Сейчас вряд ли можно найти некомпьтеризированное Разве что дворник не пользуется «адской машиной», поэтому и здоровьем пышет.

Все, кто восемь часов в день и пять дней в неделю не вылезает из-за своего ПК, считая, разрабатывая, вычерчивая и прогнозируя, массово страдают остеохондрозом.

Знакомый недуг: больно поворачивать голову, болит шея.Или же внутри нее ощущается нестерпимый дискомфорт, хочется на несколько минут запрокинуть голову на спинку кресла. Вот в этом, к слову, грех себе отказывать: измученная постоянным напряжением шея просит пощады и отдыха.

Запрокидывание и круговые вращения головой - самые доступные упражнения, которые можно выполнять, не покидая рабочего места, и в которых очень нуждается шея.

Заболевание вне возраста

Хоть для этой болезни и не существует определенного названия, все характеризуют ее почти одинаково: шея болит, поворачивать больно голову,однако к несерьезным и самостоятельно проходящим ее отнести никак нельзя.

Не имеет определенных возрастных предпочтений, она характерна как для школьников начальной школы, так и для учащейся и работающей молодежи, а также для бабушек, интересно проводящих досуг на скамейках у подъездов.

Характер и причины

Боль в области шеи может носить как резкий (прострел), так и тянущий характер. Оба типа крайне неприятны. Прострел возникает в любой части шеи, тянет, как правило, с одной стороны. Если шея болит, поворачивать больно справа, то это она и есть - «долгоиграющая» тягучая боль. Если одностороння боль длится больше недели, это сигнал организма о каком-то серьезном заболевании.

Причиной боли в шее может послужить:

• травма;
• остеохондроз;
• остеоартроз;
• сильное перенапряжение шейных мышц;
• долгое нахождение в неудобном положении;
• переохлаждение;
• пребывание на сквозняке;
• опухоль или грыжа позвоночника;
• некоторые заболевания (ревматизм, инфаркт, сифилис).

Первые действия при болевых ощущениях

Никто не любит походы по врачам, и при первой незначительной или очень ощутимой боли все мы предпочитаем терпеть, лечиться самостоятельно или надеяться на авось. Ну, заклинило шею, больно повернуть голову - разве это повод мчаться в поликлинику?

Если человек уверен, что боли в шее ничего опасного не представляют - просто неудачно повернулся или протянуло, то можно попробовать избавиться от неприятных ощущений своими силами.

Первое, что необходимо предпринять, еслиболит шея, больно повернуть голову, разогреть мышцы массажем. Может, какую прищемило, а массажные движения смогут «вытащить» ее и поставить на место.

Если точно знаете, что причина боли - сквозняк, то здесь массажем не обойтись. Нужны согревающие растирки или компрессы. Параллельно можно принять аспирин.

Воспалительный процесс нужно снимать холодными компрессами: держать в течение нескольких минут лед, завернутый в полотенце. После компресса шею необходимо вытереть и прогреть - хотя бы принимая горячий душ.

Если болит шея, больно повернуть и дотронуться - возможно травмирование. В этом случае визита к доктору не избежать.

А если боль отдает в руку, вплоть до онемения конечности, ощущается в ушах или в кости основания черепа, то это серьезный повод получить консультацию невропатолога - такая симптоматика - предвестник очень опасных заболеваний.

Как избавиться от боли навсегда? Возможно ли это?

Если боль только-только начала проявлять себя, то, очень даже может быть, что еще ничего не потеряно. Нужно тщательно проанализировать ее характер, выяснить причину и начинать избавляться от нее.

То, что болит шея, больно повернутьголову, может свидетельствововать о неправильном образе жизни.

Поэтому новые правила для каждого желающего забыть о болевых ощущениях, таковы:

• поменьше сидеть за компьютером и у телевизора, побольше гулять на свежем воздухе;
• при сидячей работе необходимо делать десятиминутный перерыв каждый час - просто походить по кабинету, постоять у окна, выпить кофе, в конце концов;
• ежедневно выполнять комплекс несложных упражнений;
• регулярно посещать массажиста;
• даже если переболело, нелишним будет периодически делать иглоукалывание.

Упражнение для восстановления осанки

Итак, осанка. Самый важный из факторов предотвращения боли в шее. Если умеете прямо держать спину, то и с шеей будет все в порядке. К огромному сожалению, для большинства выровнять спину - почти нереальная задача. Вот почему болит шея, больно повернуть ее даже незначительно - ее боль таится в спине.

Предлагаемое упражнение дает отличный эффект, но оно сложно тем, что о нем можно забыть в суматохе рабочего дня, его можно бесконечно откладывать на завтра. Но если шея болит, поворачивать больно,необходимо предпринимать меры. Это упражнения относится к разряду профилактических, но помогает и при первых болевых ощущениях.

1. Исходная позиция - стать прямо.
2. Плечи необходимо поднять как можно выше.
3. Развести поднятые плечи в стороны до упора.
4. Опустить плечи.

Вот это положение и есть необходимая для исчезновения болей в области шеи. Основной секрет успеха упражнения - постоянное напоминание себе о его необходимости и контроль за правильным положением спины. Некомфортно и трудно бывает только в первые несколько дней, а затем правильная осанка входит в привычку.

Несложная спасительная гимнастика

Чтобы унять или не допустить боль в шее, необходимо ежедневно ее тренировать посредством несложных упражнений, которые можно выполнять, не выходя из-за стола.

Упражнение 1. Оставив плечи неподвижными, необходимо выполнять наклоны головы сначала к одному, затем ко второму плечу.

Упражнение 2. Положить руки на лоб и, чуть наклоняясь вперед, создать сопротивление наклону головы ладонями. Так же - при наклоне назад и в стороны.

Упражнение 3. Держа в руках груз (не более 2 кг), несколько раз следует пожать плечами.

Основные жалобы

После пребывания на сквозняке, при неудобной позе во время сна, при резкой смене положения головы, жалобы на боль в шее у всех практически одинаковые:

• После длительного и неудобного сидения на низком стуле (голова была постоянно поднята вверх) появилось ощущение тупой боли в нижезатылочной части - месте «соединения» шеи с головой.
• Курил у открытого окна, теперь больно поворачивать голову, болит шея.
• Всю ночь спала на неудобной подушке, проснулась от ощущения занемевшей шеи.
• Шея всегда болит при резком повороте головы и подъеме вверх.
• Боль возникла неожиданно - болит шея, больно повернуть и дотронуться.

1189 0

Боль в шее – неприятный симптом, который ухудшает качество жизни человека и свидетельствует о наличии серьезных проблем со здоровьем. Иногда болезненные ощущения возникают внезапно, а в некоторых случаях только при определенных положениях головы: при наклонах, поворотах.

В норме такое явление не наблюдается, если больно поворачивать шею, значит пора к врачу.

Проникновение в суть проблемы

Боли в шее возникают в силу разнообразных факторов – от резких движений, спровоцировавших растяжение мышц, до таких опасных патологий, как менингит, болезни щитовидной железы, ишемическая болезнь сердца.

Но чаще всего болит шея и голова практически не поворачивается при патологии мышц, нарушениях сосудов или в работе нервной системы. Чаще изменения носят обратимый характер, при адекватном лечении боль исчезает, но нельзя исключать вероятность серьезных заболеваний в качестве провоцирующего фактора.

Больные ощущают неприятные ощущения в области шеи сразу после пробуждения, а в течение дня отмечают, что больно только тогда, когда нужно повернуть или наклонить голову.

Причины и факторы риска

Боль в шее, появляющаяся при ее поворотах в стороны, не всегда указывает на опасные для жизни отклонения. Иногда больно поворачивать шею по физиологическими причинами, к которым относятся следующие:

• растяжение мышц, которое представляет собой микроразрыв мышечных волокон при усиленной физической нагрузке, при продолжительном сидении за столом или рулем, резких движениях, травмах;
• неудобная поза сна, при которой голова и позвоночник находятся в неестественном положении;
• переохлаждение, которое может быть вызвано продолжительным нахождением на свежем воздухе при ветреной погоде или в проветриваемом помещении, посещением сауны или бани.

Отложения солей также могут спровоцировать болевой синдром

Нередко человеку больно поворачивать шею сразу после пробуждения. Чаще всего это обусловлено нефизиологичной позой сна, когда голова запрокинута или находится чересчур высоко, а позвоночник изогнут. Еще одним фактором, который влияет на положение тела во время сна, является качество матраса и подушки. Если они чересчур мягкие, то тело «проваливается», не удерживается на поверхности. В таких случаях сразу после сна у человека появляется дискомфорт в области затылка, который становится более выраженным при повороте головы в стороны. Если во время сна отлежал шею, то поможет легкая гимнастика.

В более серьезных случаях дискомфорт при повороте шеи возникает в результате различных патологий и заболеваний:

Отдельно нужно упомянуть о такой причине, как психоэмоциональная травма. При длительных стрессах и неврозах могут возникать психогенные боли в различных частях тела, в том числе шейной области и позвоночника. При этом повреждения мягких тканей или мышц отсутствуют.

Клиническая картина

В зависимости от того, что спровоцировало появление выраженного дискомфорта при повороте головы, могут наблюдаться следующие дополнительные симптомы:

При наличии дополнительных симптомов, сопровождающих дискомфорт в шейной области при повороте головы, следует немедленно обращаться к врачу.

Что можно предпринять немедленно?

Что можно сделать, если резко разболелась шея, а голова с трудом поворачивается на несколько сантиметров в стороны:

• придать телу горизонтальное положение, так, чтобы шея находилась в состоянии покоя;
• принять таблетки из группы анальгетиков;
• попробовать размять мышцы, сделав легкую гимнастику (совершать наклоны головой взад и вперед, а также круговые движения);
• растереть проблемную область мазью с разогревающим действием.

Упражнения для расслабления шейной области

Ни в коем случае нельзя терпеть боль: возможно, она указывает на наличие опасных для жизни патологий. Определить точную причину может специалист.

В зависимости от преобладающих симптомов и характера боли обследование проводят терапевт, травматолог, невролог, ЛОР-врач либо кардиолог.

Подход к диагностике и лечению

Если у больного подозревают дегенеративно-дистрофические изменения структуры позвоночного столба (в частности – остеохондроз), то для диагностики используют следующие методы:

• забор крови и мочи для исследования их состава;
• магнитно-резонансная томография;
• компьютерная томография;
• электрокардиограмма;
• УЗИ сосудов шеи и головы.

Также большое значение имеет проведение мероприятий по дифференциальной диагностике. Патологии структуры позвоночника необходимо дифференцировать от заболеваний уха и миндалин, развития опухолевого процесса, посттравматических изменений, болезней психического характера.

Лечение в данном случае основывается на приеме медикаментов, проведении физиотерапевтических процедур, а в некоторых случаях – проведении хирургического вмешательства. Консервативная терапия подразумевает использование , анальгетиков, . Хороший эффект дают ультразвуковая терапия, электрофорез, .

Если шея была травмирована либо в ее области проводились хирургические манипуляции, рекомендуют ношение специального

Воротник Шанца для фиксации шейной области

Методы профилактики

Чтобы при повороте головы не болела шея следует придерживаться таких правил:

• спать на правильно подобранных ортопедических подушках и матрасах, обеспечивающих правильное положение позвоночника во время отдыха;
• при длительном пребывании в одном положении делать легкую разминку для шейного отдела и всего тела;
• если работа связана со статичным положением тела, проходить время от времени курсы оздоровительного массажа;
  заниматься хотя бы умеренными физическими нагрузками;
• ежедневно заниматься разминкой плечевого пояса, совершая повороты и наклоны головы в стороны, круговые повороты плечами, подавая грудную клетку вперед и назад и в стороны.

Правильная осанка (справа) поможет избежать многих проблем

При обнаружении тревожных симптомов следует незамедлительно обращаться к специалисту. Это позволит не запустить серьезный процесс и сохранить здоровье, а возможно и жизнь.

Чаще всего это состояние списывается на неудобную позу во время сна. А почему болит? Ну, мало ли – отлежали. Но на самом деле такой исход ситуации можно назвать самым незначительным.

В чем же на самом деле кроется причина болей в шейном отделе, почему больно повернуть голову? Какие за этим могут скрываться болезни и как их выявить? А главное – что предпринять в первую очередь, если не повернуть шею.

Остеохондроз – основная причина

Стоит понимать, что лечением и устранением мышечных спазмов со 100% уверенностью может заниматься только врач. Ведь только он в состоянии определить первопричину болезненных ощущений. Но игнорируя этот факт многие люди, без всякой консультации начинают самостоятельно массировать пораженную зону, даже не догадываясь, что отлежать шейные мышцы в нормальных условиях практически нереально. И тем более не понимают, что спазмы мышечных волокон объясняются развитием шейного остеохондроза.

Шейные позвонки – это достаточно ранимые и слабые участки костной системы человека. Остеохондроз в данной зоне ведет себя по-разному. Если у вас частые боли в шее при повороте головы, долгое время сводит мышцы и присутствует синдром позвоночной артерии, то, скорее всего, виною всему именно шейный остеохондроз.

К дополнительным симптомам заболевания можно отнести следующие проявления:

• понижение чувствительности рук и шеи;
• возникновение головокружения;
• нарушения сна;
• снижение слуха.

Кроме всего прочего боли могут проявиться даже в области сердца и грудной клетки. И когда человек грешит на функциональность сердечной мышцы, на самом деле причина заключена в остеохондрозе, развивающемся в шейном отделе позвоночника.

Лечение остеохондроза

Если не повернуть шею, что делать и как снять болевой симптом? Классические принципы лечения остеохондроза состоят из нескольких этапов. Но прежде чем начинать лечение врач должен провести исследования больного, чтобы удостовериться в правильности диагноза. После диагностики наступает время полноценной терапии. В это время ведется работа по устранению боли и восстановлению нарушенного кровообращения.

В первую очередь – это прием нестероидных противовоспалительных препаратов, длящийся до полного исчезновения болевых ощущений. Чаще всего это такие препараты как – «Индометацин», «Нимесил». Но стоит учитывать, что прописывают их только людям с нормальным состоянием ЖКТ и если есть проблемы с кишечником, то врач подберет альтернативный вариант.

Следующий этап – прием миорелаксантов. Лучше всего подходит в ситуации, если больно повернуть голову из-за миалгии. Один из таких препаратов – «Мидокалм», принимать его можно лишь по назначению лечащего врача.

После этого идет курс приема анальгетиков вроде – «Пенталигин».

На завершающем этапе терапии в ход идут мази кремы и гели. Из них можно выделить следующие средства:

Другие причины

Кроме остеохондроза больно поворачивать шею может быть по очень разным причинам.

Рассмотрим основные факторы:

• Разнообразные опухоли. В этом случае, если шея не поворачивается – это сигнализирует о влиянии на нее злокачественной или доброкачественной опухоли. Причем далеко не важно, в какой части тела находится это образование, дополнительная реакция может идти откуда угодно.
• Травматизм шеи и позвонков. Здесь шею не получается повернуть из-за травмы, нанесшей определенный урон позвоночнику в целом или даже отдельным шейным позвонкам.
• Шейный отдел начинает болеть при некоторых болезнях внутренних органов. В частности это может быть отражение проблем с головным мозгом, сердцем, сосудами.
• Позвоночные инфекции. Что делать не поворачивается шея – так может сказать человек и поспешит к невропатологу, а на деле выясняется, что это заболевание щитовидной железы или туберкулез, а может вообще – опоясывающий лишай. Так что скидывать позвоночные инфекции со счетов при болях в шее нельзя ни в коем случае. Опять же, это лишний довод к тому, чтобы обратиться к врачу для выяснения ситуации.
• Нарушения иммунной системы. В этом случае болевые ощущения возникают из-за изменений в костной ткани, влекущие за собой такие болезни как ревматоидный артрит, полимиалгия, болезнь Бехтерева.
• Болезни мышечной ткани шеи и спины. Когда мышцы длительное время находятся в перенапряжении, может развиться миофасциальный процесс. Он характерен тем, что мышцы от напряжения сворачиваются в плотные шишки. Также причиной, по которой может болеть шея и больно поворачивать голову – это фибромиалгия, характеризующаяся болезненными проявлениями в мышцах, сухожилиях и суставах. Либо это может быть простое растяжение мышц.

Кстати ситуации бывают абсолютно разные. К примеру, говорит человек – не могу повернуть шею, и начинает придумывать всякие страсти, от остеохондроза, до проблем с онкологией. А на самом деле шею просквозило, и тут не то что неудачно повернула или возникли проблемы, а абсолютно другая ситуация.

Все это говорит о том, что указанные причины, по которым болит шея, больно поворачивать – это не аксиома, а просто наиболее часто встречающиеся ситуации. Поэтому повторюсь еще раз – если возникла проблема такого рода – обращайтесь к врачу, а методы народной медицины можно использовать как неплохое вспомогательное средство.

Народная медицина

Нетрадиционные методы лечения могут стать хорошим подспорьем для больной шеи. С точки зрения медицины они не несут практической пользы, но они точно помогают утихомирить боль и обладают умеренным противовоспалительным эффектом.

• Мед. Пораженную область смазывают медом, а сверху обворачивают полотенцем или пленкой. Такой импровизированный компресс можно держать до 20 минут. Затем мед следует удалить, а шею промыть теплой водой.

Следующий рецепт, призванный помогать, если болит шея – мед, прополис и сосновая живица. Из этих ингредиентов следует сделать однородную массу. Живицу можно предварительно заморозить, а потом растолочь в порошок. Как и в случае с одним медом из этой массы сделать компресс. Держать смесь можно до получаса. Лучше всего, если шею потом укутать чем-нибудь теплым.

• Глиняный компресс. Первым делом понадобится приготовить глиняное тесто. Для этого нужно взять глину (купить ее можно в аптеке) и перемешать с водой до однородной консистенции. Тесто должно быть средним – не слишком густым, не слишком жидким. Полученную массу потребуется нанести на марлю ровным слоем. Готовый компресс можно прикладывать к больному участку шеи. Такой компресс можно держать долго. Поэтому его можно делать на ночь и спать с ним. После процедуры шею так же лучше утеплить.

Учтите, эффективность методов народной медицины не панацея и подходит далеко не всем. Поэтому при появлении первых болей в шее нужно идти на прием к врачу и проходить обследование. Не стоит надеяться на то, что скоро все пройдет. Если болезнь запустить будет только хуже.

Профилактика

Чтобы затылок, шея и спина болели как можно реже необходимо ежедневно придерживаться определенных рекомендаций:

• Посещайте курсы мануальной терапии или иглоукалывания.
• Регулярно ходите на массаж шейно-воротниковой зоны.
• Занимайтесь зарядкой, при этом уделяйте особое внимание поворотам и наклонам головы.
• Если у вас малоподвижная работа делайте каждые пару часов небольшой перерыв, тратьте свободные минуты на прогулки, хоть даже по кабинету.
• Меньше времени сидите у телевизора и за компьютером, больше гуляйте на улице.

Следует отметить, что лучший профилактический метод для шеи – это умеренно активный образ жизни. Но не стоит себя изматывать, непрерывно думая о возможных осложнениях. Отдыхайте с пользой и будете здоровы.

Что делать, если болит шея при повороте головы?

Многие люди сталкиваются с такой ситуацией, когда шея болит, поворачивать больно: что делать и как привести эту часть туловища в норму? Известно, что главной опорой в человеческом теле выступает позвоночник, на него приходится вся нагрузка. Соответственно в любых поворотах и движениях туловища или головы участвует и шейный отдел. Кроме того, он выполняет функцию своеобразного основания для черепа и его содержимого. Вполне естественно, что иногда шейный отдел будет болеть, ведь он испытывает огромную нагрузку в физическом плане.

1 Возможные причины образования болевого синдрома

Первой причиной, способной спровоцировать ситуацию, при которой не поворачивается шея и очень болит, является резкое движение, приведшее к патологическим изменениям в позвоночном столбе. Некоторые позвонки могут сместиться относительно центральной оси, и соответственно снижается способность к их амортизации при физических манипуляциях, в данном случае - при поворотах и наклонах шеи. Иногда именно эта ситуация становится стартом для развития остеохондроза. Очень важно не упустить момент, когда еще можно исправить ситуацию, и, поставив позвонки на место, вернуть шее нормальную подвижность.

В зависимости от того, в какую сторону больно поворачивать шею, можно сделать определенные выводы о причинах, спровоцировавших такое состояние. Если голову неудобно поворачивать в левую сторону, то фактором дискомфорта мог стать миозит, вызванный длительным воздействием холодного воздуха.

Второй распространенной причиной боли в затылке и неспособности повернуть голову в левую сторону является растяжение связок и сухожилий. Это состояние также характерно как последствие резких движений или боковых ударов с левой стороны.

Гораздо серьезней обстоит ситуация, когда есть подозрение на межпозвоночную грыжу. Узнать ее можно по ряду дополнительных симптомов, таких как:

• онемение левого предплечья;
• снижение слуха в левом ухе;
• утружденное глотание;
• чувство покалывания и жжения в области левой руки и пальцев;

Важно отметить, что болезненные ощущения в затылке и шее ощущаются утром и ночью. На протяжении дня они не затихают, но человек их ощущает меньше, так как отвлекается на обыденные дела.

Цервикаго (его еще называют шейным прострелом) появляется из-за сдавливания рецепторов шейного нерва. В большинстве случаев дискомфорт появляется без видимых причин и может приобретать настолько сильный характер, что человек боится лишний раз повернуть голову. Характерной особенностью цервикалгии является иррадиация боли в область затылка и в грудину.

Самой банальной из возможных причин боли в шее является неудобная подушка. Постоянно подвергая свою шею неправильному положению во время сна, вы провоцируете атрофию шейных мышц, которая дает о себе знать неприятными ощущениями. Важно отметить, что физические нагрузки и длительное нахождение в одной позе тоже вызывают отек мышц и дискомфорт в области плеч и выше.

Боль в шее может появляться вследствие сильных травм. Порой после повреждения может пройти несколько дней, прежде чем человек начнет ощущать болезненные сигналы своего организма.

Острая болезненность в шее может свидетельствовать о тиреоидите, менингите, нарушениях работы спинного мозга и субарахноидальном кровоизлиянии. При таком дискомфорте нельзя исключать инсульт и инфаркт миокарда. Если вы чувствуете онемение конечностей и боль не проходит на протяжении 5 часов, необходима неотложная медицинская помощь.

2 Методы устранения дискомфорта

Очень важно своевременно обращаться к специалистам, так как особенностью человеческого организма является склонность привыкать к любым, даже самым патологическим изменениям. Ели затянуть с лечением, то можно получить ряд серьезных осложнений, таких, к примеру, как протрузия позвоночного диска, зажим позвоночной артерии и нарушение осанки. Устранить эти заболевания намного тяжелей, чем пройти курс мануальной терапии или массажа при боли в шее.

На сегодняшний день практически у каждого человека есть возможность провести полное диагностическое обследование, каковым является метод магнитно-резонансной томографии. Этот способ диагностики позволит обнаружить любые патологические изменения в позвоночном столбе и непосредственно в шейном отделе еще на ранних этапах. Шансы на быстрое выздоровление существенно увеличиваются, если вы начнете лечение на начальной стадии болезни.

Дифференциальную диагностику могут проводить с целью исключения заболеваний дыхательной системы, щитовидной железы, воспаления уха, которые могут отдавать в шею, и опухолевых новообразований. Проводя обследование, следует рассмотреть возможность развития позвоночных инфекций (туберкулез, полиомиелит и лимфаденит).

Для подтверждения диагноза доктору-вертебрологу может потребоваться заключение пульмонолога, травматолога, ЛОРа и эндокринолога. Пациента могут попросить пройти флюорографию, сдать кровь и мочу на анализ и сделать УЗИ щитовидной железы. Только на основе полученных сведений будут назначать квалифицированное лечение.

Если боль вызвал холодный воздух, то отлично исправит ситуацию теплый компресс, который нужно накладывать на левую сторону шеи, и ограничение подвижности головы на протяжении нескольких дней.

3 Обезболивающие мази и кремы

В случае с растяжением связок в первые 2 часа после начала боли или полученного удара требуется делать компрессы, а потом наносить согревающие мази на область шеи.

Обездвижить данную часть тела нужно минимум на 3 дня. Если холодные компрессы не помогут, потребуется применять акупунктуру и лечебный массаж. Хорошо справляются с болезненными симптомами мази для местного применения, такие как:

Перед их использованием следует провести тест на чувствительность, так как некоторые из препаратов имеют в своем составе вещества, способные вызвать аллергию.

Иногда для того, чтобы обездвижить шею, пациенту могут прописать ношение воротника Шанца. Это приспособление позволит равномерно распределить нагрузку и ускорит восстановление межпозвоночных дисков.

Рефлексотерапия - еще один из способов вернуть подвижность шеи. На болезненный участок будут воздействовать электрическим током, что позволит снять напряжение и воспаление в мышцах.

Если вы столкнулись со сдавливанием нервов или посттравматическим синдромом, показано применение противовоспалительных и обезболивающих лекарств. Подбор препаратов будет осуществляться в индивидуальном режиме с учетом возраста пациента и особенностей его организма. Среди анальгетиков, которые могут купировать болевой синдром, часто назначают:

Снизят воспалительный процесс такие средства:

Восстановить целостность хрящевой ткани при травмах помогут хондропротекторы, к примеру, Папаин и Хондроксид.

4 Не занимайтесь самолечением

Самостоятельно покупать себе вышеперечисленные средства категорически запрещено. Это сильнодействующие препараты, которые могут нанести непоправимый вред здоровью, если в анамнезе имеются противопоказания к их применению.

Использовать методики народной медицины при боли в шее тоже не стоит, так как существенного результата они не принесут. Компрессы, которые рекомендуют народные целители, могут ненадолго снять местные болевые симптомы, но на саму причину их образования они не действуют. При этом общеукрепляющие напитки из лекарственных растений и фруктов помогут организму противостоять болезням. Вы можете в домашних условиях укреплять иммунитет настоями малины, калины, эхинацеи и других натуральных средств, богатых витаминами и полезными веществами.

В качестве профилактики болезненных ощущений в шее хотелось бы отметить гимнастические процедуры (никто не говорит о длительных тренировках в спортзале). Вследствие того, что большинство современных людей много времени проводят в сидячем положении у телевизора и за компьютером, достаточно круговых движений головой и наклонов подбородка. Не пренебрегайте возможностью прогуляться в обеденный перерыв на свежем воздухе или на выходных посетить бассейн. Легкие физические нагрузки еще никому не навредили.

• Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
• Давит голову и глаза или «бьет кувалдой» по затылку или стучит в висках
• Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
• Все начинает бесить, работать становится невозможно!
• Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Что делать когда болит шея

Область шеи в человеческом организме является довольно уязвимым местом. Она подвержена регулярному давлению со стороны головы, травмированию и другим заболеваниям, приводящим к ее болезненности. Такая болезненность доставляет много дискомфорта, поэтому от нее необходимо избавляться. Но для того чтобы знать, что делать, если болит шея, необходимо выявить причины появления болей.

Причины

К основным причинам можно отнести развитие:

• остеоартроза;
• остеохондроза;
• травмирования связок или мышц позвоночника;
• регулярные перенапряжения или переохлаждения шейных мышц;
• большие физические нагрузки;
• неудобное положение во время сна.

Конечно, в некоторых случаях болезненность способна исчезнуть самостоятельно, однако, это не всегда так. Если проявления такого дискомфорта не стихают, необходимо обратиться в поликлинику для выявления причины болезненности и ее ликвидации.

Если же причина появления болей в шее известна, то можно попробовать выбрать способ их снятия. Для этого существует большое количество упражнений, медикаментов и средств народной медицины.

Лекарственные препараты

Когда появляются боли в области шеи, можно попробовать избавиться от них при помощи обезболивающих. Лучше выбрать такие препараты с противовоспалительным эффектом. Например, прием:

• Диклофенака;
• Ибупрофена;
• Кетопрофена;
• Вольтарена.

Причем препараты с таким названием можно приобрести не только в виде таблеток. Существуют мази, свечи и гели с такими названиями. Но стоит помнить, что нельзя увлекаться и постоянно использовать в применении эти средства, они необходимы для снятия болезненности, а саму причину боли они не лечат.

Также при выборе препарата лучше не выбирать средства, которые имеют в своем составе снотворное. Это объясняется тем, что человек может заснуть, приняв их, в неестественной позе и проспать под воздействием этих препаратов так до утра. После пробуждения есть риск того, что болеть будет не только шея, но и спина в разных ее отделах, и конечности.

Лечебные упражнения

Когда появляется дискомфорт в шее стоит начать делать упражнения для шейных мышц по утрам.

1. Сначала нужно сделать некоторое количество киваний головой.
2. Повертеть головой, но медленно.
3. Не делая резких движений «написать» головой все буквы алфавита по порядку.
4. В стоячем положении подвигать плечами.
5. Взять какой-то тяжелый предмет и подтянуть руки к груди.
6. Хорошим способом снятия болезненности является висение на турнике. Это проделывать нужно по 1 минуте в день, если, конечно, есть такая возможность.

Не нужно ожидать мгновенного результата. Конечно, такие упражнения способны немного облегчить состояние, но полного исцеления за несколько сеансов они дать неспособны. Необходимо делать их регулярно, ежедневно и долгое время, также рекомендуется их делать для предупреждения появления болевых ощущений.

Массаж

Массаж является наиболее действенным способом избавления от появившихся болевых ощущений в шее. Делать такой массаж необходимо так, как описано ниже.

1. Пациент должен лежать на спине.
2. Массажист должен поворачивать голову больного то в одну сторону, то в другую.
3. Важным элементом является вытягивание мышц при помощи медленного массирования.

При проведении этой процедуры задействованы не только шейные мышцы, но и мускулатура затылка. Во время процедуры важно массировать каждый позвонок в отдельности. Это объясняет то, что делать такой массаж самостоятельно почти невозможно и не имеет смысла. Лучше попросить кого-то из близких помочь.

Когда рядом нет помощника, следует расположиться лежа на спине без подушки на твердую поверхность. Между плечами и головой необходимо положить валик или специальный массажер. Этот же валик следует использовать для сна, что поможет вернуть сон и избавиться от болей.

Самомассаж

Для того чтобы снять обострение остеохондроза в области шеи, необходимо делать самомассаж. Он поможет быстро избавиться от болей и ощущения скованности.

Для начала следует хорошо растереть область шеи при помощи ладоней. Не стоит обходить стороной и затылочную область, и район плеч. После появления теплоты в этих местах нужно начать массаж самых болезненных мест шеи. Найдя самую больную точку нужно нажать пальцем на нее с усилием и ждать появления чувства онемения в ней, затем начать ее массирование круговыми движениями по ходу часовой стрелки с усилением нажима. Массирование каждой точки стоит проводить в течение 3 минут, после чего болезненность в ней должна притупиться.

После проведения такого массажа необходимо втереть в область шеи 3 капли масла пихты или зверобоя. После чего следует утеплиться при помощи шарфа. Даже если болезненность уйдет быстро, следует доделать курс до конца. Всего курс составляет 10 дней.

Народные рецепты

Для того чтобы избавиться от боли, вызванной остеохондрозом, можно приготовить мазь. Для этого в красный перец (1 ст л) и мед (100 гр) добавить мумие (5 гр). Положить все компоненты в банку и греть в течение 30 минут на водяной бане, но доводить до кипения смесь нельзя. Получившееся средство следует хранить в холодильнике.

Применять нужно по 1 ч л, растирая этой смесью область шеи и воротниковой зоны, укутать шерстяным шарфом и оставить так на время сна. Использование этого средства способствует хорошему прогреванию, снятию болей и воспаления в позвонках. Эффект может появиться уже утром, при этом повороты и наклоны головой будут безболезненными.

Для того чтобы снять сильную болезненность в области шеи можно применять капустный лист. Для этого взять свежую капусту, оторвать от нее лист, отбить до появления сока. Мелко натереть хозяйственное мыло и положить на отбитый лист. Прикладывать мыльной стороной к шее и закутывать пленкой, плотно ее перебинтовывая. Также следует утеплить компресс шарфом. Проделывая такие процедуры каждый вечер на ночь можно полностью избавиться от остеохондроза.

Еще один способ борьбы с болями в шее. В 1 кг соли (лучше морской) всыпать горчицу в порошке (1 ст л), влить 50 мл воды, перемешать и поставить на огонь. Нагреть до 50 градусов, следить за тем, чтобы средство не обожгло кожный покров, наносить теплым на области шеи и воротниковую зону.

Укутать при помощи полиэтилена и замотать шерстяным шарфом. Лежать до полного остывания компресса. Затем смыть средство, растереть зону при помощи махрового полотенца. Вставать сразу не стоит, нужно остаться в постели еще на 2 часа. Это средство можно хранить в холодильнике, а перед применением подогревать.

При появлении болей в области шеи необходимо начать более бережно относиться к этой части тела. Например, при выходе из дома стоит застегнуть воротник, так как частой причиной того, что шейные мышцы немеют, становится именно холодный воздух.

Стоит следить за позой во время сидения. Лучше сидеть правильно, а это:

• угол сгиба ног в коленях должен быть равен 90 градусам;
• спина должна быть ровной;
• голова должна смотреть прямо.

Этих же правил следует придерживаться при работе за компьютером. При этом монитор должен стоять на уровне глаз. Нельзя располагать его выше или ниже, так как это вызовет еще большие боли.

Даже если сидеть правильно, необходимо периодически вставать и прогуливаться по комнате. Можно проделывать некоторые простые упражнения для уменьшения напряжения мышц. Делать такие прогулки рекомендуется 1 раз в 30 минут.

Конечно, можно найти свой способ избавления от болевых ощущений. Но ведь не все способы подходят каждому человеку. Лечение должно быть индивидуальным, поэтому лучше обратиться за помощью к врачу. Он выявит причину болезненности, назначит правильное и эффективное лечение.

К врачу нужно идти обязательно, так как если не лечить заболевание, то может только хуже стать.

8 причин болей в шее, когда трудно поворачивать голову. Чем вы больны?

Навигация по статье:

Невозможность повернуть голову и ощущение скованности, боль и дискомфорт в районе шеи чаще всего появляется резко, но может развиваться и постепенно. Причем подвержены такой проблеме и взрослые, пожилые пациенты, и маленькие дети. Без квалифицированной диагностики сказать, почему возникает боль в шее при повороте головы, и что делать в подобной ситуации сложно. Но каждому необходимо знать, как облегчить состояние больного, и в каких случаях нужна неотложная помощь.

Из-за чего появляется боль

Самые распространенные причины дискомфорта в области шеи – это остеоартроз, остеохондроз или миозит. Но появление боли при повороте головы может быть спровоцировано разными факторами, в том числе:

Ряд причин негативной симптоматики представляют угрозу для жизни человека. Чтобы исключить неблагоприятный исход, если невозможно повернуть в сторону шею, необходимо обратиться к профильному врачу, чаще к неврологу, травматологу, который сможет оценить степень опасности проблемы.

Первая и скорая помощь

Чтобы исключить нежелательные последствия и облегчить состояние больного, нужно знать, что делать, когда болит шея при поворотах.

Прежде всего, необходимо обеспечить человеку полный покой. Желательно принять горизонтальное положение. Когда больной не может повернуть шею из-за сильной боли, его укладывают на живот. Можно лечь на твердую поверхность на спину, используя специальный валик, ортопедическую подушку.

При подозрениях на травму шею фиксируют корсетом. Можно сделать шину из картона, ваты и бинта.

Уменьшить болевые ощущения помогут спазмолитики типа Но-Шпы или нестероидные препараты Диклофенака, Ибупрофена. Проводить разогревающие процедуры, массаж без постановки диагноза противопоказано. Если состояние не улучшается на протяжении 5 суток, необходимо обратиться за консультацией к профильному медицинскому специалисту.

Неотложная помощь при неприятных ощущениях в шее требуется при:

• явных механических повреждениях;
• наличии высокой температуры, рвоты, сильного головокружения, высокого давления;
• если на фоне проблем с поворотом шеи наблюдается отсутствие или резкое ухудшение слуха, зрения, речи;
• когда невозможно повернуть шею ни влево, ни вправо, а наклон вызывает пронзительную боль, что может свидетельствовать о менингите.

Важно! При появлении болей в шее у детей консультация врача или неотложная помощь требуется, независимо от наличия сопутствующей симптоматики.

Основные причины и как лечить боль в шее при повороте головы

Подобрать эффективные методы лечения боли в шее специалист сможет только после сбора анамнеза и проведения ряда тестов, обследований. Поставить диагноз поможет информация о ситуации, предшествовавшей неприятным ощущениям.

Нередко достаточно сделать резко поворот головой и шея начинает болеть. Или же скованность появляется после сна, пребывания на сквозняке. Возможно развитие неприятных ощущений на фоне хронических заболеваний позвоночника или воспалительных патологий. Нередко проблема возникает вследствие прямого или косвенного удара в быту, в аварии, на производстве. В каждой ситуации врач для восстановления движения шеи предложит актуальную тактику лечения.

Рассмотрим основные причины патологии, и что делать, если больно поворачивать голову и сильно болит шея.

Видео

Видео - боли при поворотах головой

Остеохондроз

Боль в шее с правой стороны при повороте на протяжении длительного времени может свидетельствовать о наличии остеохондроза. Заболевание относится к прогрессирующим хроническим патологиям, для которых свойственно периодически рецидивировать. Боль в шее с правой или левой стороны и невозможность повернуть голову причины имеет спазматического и воспалительного происхождения.

Поэтому при выборе, чем лечить боль в шее слева или справа при повороте головы, останавливаются на симптоматической терапии, способной избавить пациента от болевого синдрома, мышечных спазмов. Пациентам рекомендовано применение:

• анальгетиков для уменьшения болей;
• нестероидных средств внутренне и/или наружно, чтобы убрать боль, отечность и воспаление;
• миорелаксанты для устранения мышечных спазмов.

После устранения острой симптоматики можно продолжать лечение массажем и гимнастикой, тепловыми и физио процедурами.

Хлыстовая травма

При резких движениях головой вперед с резким разгибанием назад происходит хлыстовая травма, после которой поворачивать шею в правую или в левую сторону невероятно больно.

Получив легкую травму, человек может ощутить, что свело шею и не повернуть голову лишь спустя определенное время. При тяжелой травме резкая боль в шее появляется моментально.

В таких ситуациях важно правильно оказать первую помощь – обездвижить шейный отдел позвоночника при помощи наложения шейного корсета, шины, и незамедлительно доставить больного в травмпункт.

Лечение заключается в ношении ортопедического воротника и приеме обезболивающих лекарств, которые подбираются в зависимости от выраженности болевого синдрома. В дальнейшем предусмотрены физиопроцедуры, ЛФК, массаж или мануальная терапия.

Некоторым пациентам требуется психотерапия для предотвращения постхлытового синдрома.

При повреждении открытого типа, когда существует риск сдавливания спинного мозга, прибегают к хирургическому вмешательству.

Синдром лестничной мышцы

Синдром развивается на фоне воспаления или спазмирования мышц, расположенных в реберно-ключичном промежутке, что вызывает нейрогенную и/или сосудистую симптоматику. Больные жалуются, что в шею вступило, и не могут повернуть голову, что делать в такие периоды нежелательно. Боль и онемение распространяется также на плечо, руку, наблюдается онемение, слабость, тяжесть конечности.

• нестероидными препаратами типа Ибупрофена, Аспирина, Напроксена, Мовалиса, Целекоксиба;
• миорелаксантами Метокарбамолом, Тизанидином;
• препаратами, которые снижают передачу болевых импульсов, Сертралином, Пароксетином.

При нестерпимых болях могут применять опиоидные анальгетики, стероидные средства.

В период реабилитации проводится мануальная терапия, иглоукалывание, массаж, лечебная гимнастика.

Шейный спондилез

Развивается патология долго на фоне разрушения межпозвонковых дисков и окостенения связок спереди, разрастания костной ткани. Когда присоединяется спондилоартроз, пациенту больно поворачивать шею в левую сторону или в правую, в зависимости от расположения отростков. Ограничивается подвижность, боль может распространяться в затылок.

Если болит шея с левой стороны и не повернуть голову, причины кроются в передавливании нервных корешков и сосудов остеофитами. Компрессия может стать причиной ухудшения слуха, зрения, появления головных болей.

Возможно проведение паравертебральной блокады при острых болях.

Допускается щадящий массаж, мануальная терапия. При неэффективности консервативной терапии и прогрессе неврологических симптомов требуется операция.

Боли у ребёнка

Болевой синдром у ребенка может быть вызван кривошеей спастического типа. В таких случаях требуется консультация ортопеда, который назначит ношение шейного корсета, специальные упражнения.

Чаще всего боль в области шеи у детей связан с лимфаденитом шейных узлов, который развивается как осложнение простудных заболеваний.

Заниматься самолечение болей шеи у ребенка категорически противопоказано.

Только врач может исключить наличие серьезных патологий: поражения спинномозговых оболочек, механических повреждений, злокачественных образований.

Застуженная мышца

Мышечное переохлаждение происходит чаще всего на фоне общего ослабления организма. Но и здоровые люди могут просквозить шею под кондиционером или в автомобиле при поездке с отрытым окном.

У больного не только сильно болит шея с одной стороны и не повернуть ее без боли, но и могут появляться отечность, гиперемия, головные боли, озноб.

Больные редко обращаются к врачу при боли в шее справа при повороте головы и лечат миозит самостоятельно. При легком воспалении мышц такой подход оправдан.

• нанесения мазей, гелей с содержанием НВПС, жгучих средств;
• спиртовых компрессов и растирок.

Не стоит разминать затекший участок с помощью массажа, пытаться делать какие-то упражнения. Обычно боль и спазмы уходят за 2 – 3 дня. Если шея опухла, и увеличились лимфоузлы, природа заболевания может быть инфекционной. В этом случае требуется применение антибиотиков, которые должен подобрать врач.

Поражение нервных корешков

Корешковый синдром имеет рефлекторный и компрессионный механизм повреждения. Компрессия спинномозговых нервов может иметь дегенеративное, травматическое, воспалительное происхождение. Спровоцировать радикулопатию могут чрезмерные нагрузки, аномалии развития, ожирение, гиподинамия.

При поражении шейных нервных корешков справа боль появляется не только при повороте головы вправо, но и может носить постоянный характер.

Боль в шее справа, чем лечить, зависит от стадии и остроты синдрома. Во время острой стадии больному рекомендуют полный покой и жесткую постель. Лечение проводится нестероидными противовоспалительными препаратами в комплексе с миорелаксантами. При острых болях проводятся локальные блокады.

При уменьшении интенсивности болей двигательные нагрузки увеличивают, подключают тепловые процедуры и физиотерапию. Лучшие восстанавливающие средства лечения – лечебная физкультура и гимнастика. Допускается щадящий массаж, иглоукалывание.

Травмы

Травматические повреждения шейного отдела считаются одними из самых опасных. Причем угрозу жизни несут как переломы различного типа, так и вывихи, подвывихи, ушибы.

Если после получения травмы человек не может повернуть шею влево или вправо, нельзя пытаться восстановить положение головы насильно. В таких случаях важно оказать первую помощь, обездвижив область шеи и незамедлительно доставить человека в больницу.

Прочие причины

К самым банальным, но довольно распространенным причинам болей в шее относятся резкие повороты головы и последствия длительного пребывания в статическом положении.

Если человек просто отлежал шею и больно поворачивать головой, достаточно сделать несколько упражнений для шейного отдела, что улучшит локальный кровоток и состояние улучшится.

Когда же беспокоит резкая боль в шее при повороте головы, лечение начинают со снятия спазма, для чего можно применять местные разогревающие мази и компрессы, препараты миорелаксантов.

Лечение в домашних условиях и народными средствами

Когда у человека сильно шея болит и больно поворачивать голову, что можно делать в домашних условиях, должен подсказать врач. При отсутствии опасных заболеваний после стиханий острой симптоматики, а также в случаях осложнений простудных заболеваний, застуженной или затекшей шеи можно воспользоваться народными рецептами компрессов, растирок, делать лечебную гимнастику, самомассаж.

Делать в домашних условиях гимнастику, когда шею не повернуть и больно, медики не рекомендуют. ЛФК подключают, когда движения головой не вызывают острых болезненных ощущений.

Эффективны для укрепления мышц шеи, а также плечевого пояса, вытяжки позвоночного столба:

• наклоны головы в стороны, а также вперед/назад;
• плавные круговые движения головой;
• вытягивание шеи с подъемом подбородка;
• разгибания с сопротивлением;
• отжимание от стола, стены;
• подъем вместе и попеременно плеч;
• упражнение «планка».

Массаж

Многие пациенты, когда невозможно повернуть шею и присутствует сильная боль, пытаются массировать больное место, что делать категорически запрещено при травмах, корешковом синдроме, наличии опухолей, грыж и воспалительном процессе.

Щадящий массаж может делать только специалист, хорошо знакомый с анатомией шеи и знающий принципы механического воздействия.

В домашних условия допускается проведение легкого самомассажа в виде поглаживающих и круговых движений по кожным покровам без воздействия на более глубокие ткани и, тем более, на позвонки.

Народная медицина

А бывают ли вообще безопасные методы лечения в домашних условиях? Когда вы не можете повернуть шею, попробуйте воспользоваться рецептами компрессов и растирок, аппликаций, которые можно приготовить:

• из капустного листа;
• спиртовой настойки бузины, хрена, сирени или чистой водки;
• натертого свежего картофеля с медом;
• воска;
• разогретого песка, соли или мелкой крупы.

Такие компрессы и растирки работают, благодаря согревающим свойствам.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие миозита или рецидивы хронических заболеваний, связанных с болями различной этиологии при повороте шеи необходимо:

• регулярно делать гимнастику для шеи;
• избегать продолжительного пребывания в статическом положении;
• спать на ортопедической подушке;
• следить за своей осанкой;
• избегать переохлаждений и сквозняков;
• не поднимать тяжести.

Осложнения и последствия

Самолечение заболеваний позвоночного столба может привести к непредсказуемым последствиям, вплоть до паралича и инвалидности. Большинство патологических проявлений, связанных с болью при повороте шеи имеют прогрессирующий характер. Поэтому улучшение после домашнего лечения может быть временным, а невылеченное заболевание будет прогрессировать.

Намного хуже складывается ситуация, когда боль в шее списывают на банальные причины, а на самом деле этиология связана с повреждением позвоночника, спинного мозга, воспалением мозговых оболочек. В таких случаях от правильной тактики лечения зависит жизнь пациента.

Поэтому относиться к болям в шее, как к проходящему явлению, безответственно. Только правильная диагностика и правильно подобранное лечение могут предотвратить негативные последствия и предупредить осложнения.