Вызывает ли мелатонин эффект сонливости как снотворное? Дефицит мелатонина как причина раннего старения - видео.

С самого начала нужно разобраться с природой препарата, что он содержит внутри себя и каково его действие. Сам – это один из гормонов, что производятся шишковидной железой. Называется «гормоном сна». Современная медицина считает, что этот гормон регулирует суточный ритм живого организма. Исследования показали, что наибольшая выработка приходится на ночь с 12 часов до 4 утра.

Но, как и все гормоны нашего организма, это своеобразное снотворное не только регулирует наш ритм, но является ещё и сильным антиоксидантом. Гормон спасает организм как от раннего старения, так и от рака. Он способен проникать в любую клетку организма, где и защищает её ядро, содержащее ДНК. Эти действия способствуют восстановлению повреждённых клеток.

При недостатке «гормона сна», в организме наблюдается снижение чувствительности к инсулину, быстрое старение, быстрое развитие рака и ожирения, ранняя менопауза.

Состав таблетки мелатонина

В состав входит сам мелатонин и некоторое количество вспомогательных компонентов:

• стеариновая кислота;
• двузамещённый кальций фосфат безводный;
• коллоидный кремний диоксид;
• микрокристаллическая целлюлоза;
• магний стеарат.

Теперь, когда суть и назначение этого вещества понятны, можно приступить к изучению мелатонина и инструкции по его применению.

При нынешнем темпе жизни мелатонина может не хватать, поэтому были созданы препараты с мелатонином.

Препараты, содержащие мелатонин, легко позволят достичь сна, ведь именно это вещество регулирует цикл сна. Помимо сна, этот гормон контролирует работу желудочно-кишечного тракта, клеток головного мозга, эндокринной системы. Успокаивает артериальное давление и холестерола.

Выпускается мелатонин исключительно в таблетках.

Аналоги

Считается, что такой гормон наименее ядовит среди иных открытых веществ. Исследователи не смогли обнаружить дозу LD-50 (доза, которая убивает лишь половину животных для эксперимента).

В России мелатонин считается лекарственным и доступен не только в аптеках, а ещё и в магазинах спортивного питания с тем же названием. А также существуют мелатонина аналоги, зарекомендовавшие себя на рынке.

Препаратами аналогичными таблеткам мелатонина являются:

• Юркалин;
• Мелатон;
• Вита-Мелатонин;
• Мелаксен;
• Мелапур.

Такие препараты являются отличным подспорьем, когда нужно повысить устойчивость к стрессовым ситуациям, улучшить качественный уровень сна и поднять на более высокий уровень работоспособность человека. Выпускается мелатонин в таблетках, как и его аналоги.

Способы применения мелатонина

Если почитать инструкцию, которую содержит препарат мелатонин, можно выяснить условия для его употребления. Если у человека наблюдаются нарушения сна, какие-то проблемы с иммунной системой, а также для облегчения предменструальных состояний у женщин, можно подумать о применении мелатонина.

Интересным фактом можно назвать то, что такой «гормон сна» где-то в 9 раз эффективней всем известного витамина C. Точно так же помогает иммунитету и борется с простудами и инфекциями.

Вторым полезным действием мелатонина можно назвать его заметное влияние в положительную сторону на память, концентрацию и обучаемость. При невротических заболеваниях, такой гормон может быть назначен в комплексных терапиях. Еще он поможет при депрессивных состояниях человека. Дополнительно снижает затраты энергии на работу миокарда.

Мелатонин – твердая субстанция, способная растворять или поглощать жиры.

Влияние мелатонина на продолжительность жизни человека

Мелатонин замедляет старение клеток в организме. Исследования показали, что к 45 годам у человека в крови уровень мелатонина вполовину меньше, чем в юношеском возрасте. Эпифиз, вырабатывающий мелатонин, к 45 годам, уже обладает морфологическими дефектами с перерождениями клеток.

Эксперименты на крысах сообщили, что эпифиз молодых доноров значительно повышал длительность жизни. От наличия и количества «гормона сна» прямо зависит продолжительность молодости.

Побочные эффекты мелатонина

Препараты, содержащие этот гормон искусственного производства, обладают неоспоримым достоинством. Согласно отзывам, использование такого снотворного не вызывает ни сонливость, ни глухоту у пациента.

При выявлении этих эффектов, следует снижать уровень дозировки до тех пор, пока негативные эффекты не рассеются.

Мелатонин, в рекомендованных врачами дозировках, в отличие от снотворных создаёт не только исключительно натуральный сон, а еще и улучшает качество сна. Этот гормон не может вызывать зависимость и все возрастающее желание увеличивать дозировку.

Сто процентов пациентов, употребляющие назначенные врачами дозы «гормона сна», подтверждали наличие бодрости, жажды действий и энергичности после сна.

Несмотря на наличие множества отзывов, а также проведённых исследований, этот гормон все еще не изучен и хранит много загадок.

Из-за возможного негативного влияния на скорость психических, физических реакций и концентрацию внимания не нужно выполнять действия, требующие полной концентрации, например, вождение транспортных средств.

При старении уровень мелатонина неуклонно спадает, следовательно, детям употреблять гормон совершенно не нужно.

Наличие некоторых ситуаций должно сообщить о нежелательном применении препарата. К противопоказаниям мелатонина относятся следующие ситуации:

• ученые точно не выяснили влияние гормона на плод, поэтому беременные и кормилицы не употребляют лекарства, содержащие мелатонин;
• при эпилепсии, аутоиммунных и аллергических заболеваниях от использования «гормона сна» тоже следует отказаться. Из-за некоторого контрацептивного воздействия, от употребления следует воздержаться и женщинам, желающим зачать ребенка;
• использование ацетилсалициловой кислоты или ибупрофена – доказано негативное взаимодействие этих лекарств во время взаимодействия;
• чувствительность к составляющим препарата;
• сахарный диабет;
• лимфоз и лимфогранулематоз.

Употреблять мелатонин, как и другие лекарственные препараты, следует только после консультации с врачом.

При прохождении полного курса лечения мелатонином, следует дать организму некоторое время отдохнуть.

Мелатонин и инструкция по его применению

Решив применять мелатонин, инструкция по применению необходимо внимательно изучить. Врачи и прочие специалисты лекарственного профиля говорят о том, что применять препарат следует непосредственно перед сном (за 30 минут до сна). При дальних переездах нужно принимать таблетку (1,5 мг) перед сном. Лекарство лучше всего принимать за 2–3 до поездки для синхронизации биологических ритмов и ритмов вашего организма. Саму таблетку необходимо запивать водой.

Взрослые употребляют по 1–2 таблетки перед сном, а подростки после 12 лет назначают 1 таблетку.

При решении прохождения курса приема мелатонина, нужно помнить о том, что курс лечения возможен при соответствии биологических ритмов организма. Препарат не нужно принимать днем, ведь именно он отвечает за биоритмы организма. Еще одним аргументом в пользу использования препарата ночью можно назвать разрушения гормона в дневное время.

Побочные действия

Как и другие гормональные препараты, мелатонин противопоказания также имеет.

Негативное воздействие гормона обнаруживается крайне редко. Выражаются эти воздействия желудочным дискомфортом, головной болью, некоторой депрессией и состоянием сонливости (по причине неправильной дозировки).

При возникновении любых побочных воздействий, даже если они не отмечены на инструкции, нужно срочно обсудить это с врачом.

Если употребить препарат меньше чем за шесть часов до работы, можно отметить сниженную концентрацию внимания и координацию движений.

Никакого состояния передозировки ни разу не было отмечено. Лишь отзывы к таблеткам «Вита-мелатонин» сообщают о том, что нельзя принимать более 30 мг вещества, иначе можно спровоцировать кратковременную потерю памяти, длительный сон и дезориентацию.

При лечении мелатонином нельзя курить и употреблять алкоголь.

Случаи, требующие обязательного приема препарата:

• нарушенный сон;
• бессонница
• частые ситуации, вызывающие стресс;
• невротические расстройства, фобии, депрессии;
• эндокринные нарушения у больных;
• необходимость регулировки биоритма пробуждения и сна;
• профилактика заболеваний с опухолями;
• нарушенной психической адаптацией;
• климактерические расстройства;
• при атеросклерозе;
• при ограниченном кругу сердечно-сосудистых заболеваний;
• нарушения иммунитета
• людям старшего и преклонного возраста (помощь при сопротивлении состоянию владения несколькими заболеваниями одновременно – полиморбидность).

Способы выявления недостатка гормона

Симптомами недостатка мелатонина являются:

• появление отеков;
• крайне усталый вид;
• преждевременно седеющие волосы;
• повышенная раздражительность;
• тревога.

А также тревожным симптомом может служить сон поверхностный, то есть без сновидений, некие мрачные сны в период засыпания. При длительном недосыпе, плохой перестройке с летнего времени на зимнее, и наоборот, следует проконсультироваться с доктором о возможности приема гормона.

В состав препарата входит действующий ингредиент , а также ряд вспомогательных составляющих: микрокристаллическая целлюлоза, двузамещенный кальций фосфат безводный, магний стеарат, коллоидный кремний диоксид, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота.

Форма выпуска

Выпускается Мелатонин в таблетках, которые покрывает пленочная оболочка. В блистер упаковано по 12 таблеток.

Фармакологическое действие

Гормон сна мелатонин продуцируется в организме человека эпифизом, который находится в основании мозга. Это вещество содержит животная пища, в пище растительного происхождения находится меньшее количество этого гормона. Секреция мелатонина зависит также от степени освещенности. При плохом освещении его продукция увеличивается, при хорошем – тормозится.

В организме человека в ночное время продуцируется примерно 70% суточного количества этого гормона. Под воздействием мелатонина увеличивается количество гамма-аминомаслянной кислоты и серотонина в гипоталамусе и среднем мозге.

Мелатонин является твердой субстанцией, он может поглощать или растворять жир. Это очень сильный естественного происхождения. В процессе синтеза этого гормона организм обеспечивает защиту от влияния свободных радикалов, которые провоцируют ускорение процессов старения и развитие злокачественных болезней. Это вещество может проникать во се клетки тела и обеспечивать специфическую защиту ядру. Как следствие, происходит восстановление поврежденных клеток.

Гормон мелатонин также существует в синтетической форме, применяемой в виде добавки, которая обеспечивает снотворное влияние , а также действует как антиоксидант . Этот гормон является естественным регулятором суточного ритма, обеспечивая здоровый сон, быстрое засыпание и пробуждение.

Если человек подвергает организм нарушениям временной адаптации, гормон обеспечивает коррекцию суточных ритмов организма, а также регуляцию цикла бодрствования и сна. Таблетки Мелатонин облегчают процесс засыпания в нетипичное для этого время, уменьшают частоту пробуждений ночью и нормализуют сон в целом.

Препарат оказывает седативное, адаптогенное и снотворное воздействие, если его принимать в высоких дозах, также отмечается антиоксидантное и иммуностимулирующее влияние. Также под его воздействием уменьшается частота проявления приступов , уменьшается интенсивность стрессовых реакций, происходит регуляция нейроэндокринных функций.

Фармакокинетика и фармакодинамика

Википедия свидетельствует, что препарат начинает действовать спустя 1-2 часа после перорального приема. Попадая внутрь, мелатонин при первичном прохождении сквозь печень преобразуется. Уровень биодоступности равен 30–50%. Вещество способно проникать через гематоэнцефалический барьер. В среднем период полувыведения равен 45 минут. Из организма он выводится через почки.

Показания к применению

Следует понимать, принимая Мелатонин, что это препарат, который способствует наступлению сна.

Следовательно, препараты с мелатонином назначаются при следующих болезнях и состояниях:

• состояния организма, при которых отмечаются нарушения сна;
• необходимость регулировать биологический цикл пробуждения и сна;
• необходимость воздействия как антиоксиданта с целью защиты от влияния свободных радикалов;
• для стимуляции иммунной системы;
• с целью стабилизации артериального давления и регуляции содержания холестерола в крови;
• с целью профилактики опухолевых болезней;
• нарушения психической адаптации;
• тревожно-депрессивные состояния;
• для нормализации сна у пожилых людей.

Противопоказания

Определяются следующие противопоказания:

• к компонентам;
• аутоиммунные болезни;
• лимфома;
• лимфогранулематоз;
• миелома;
• беременность и лактация;
• детский возраст.

Осторожно нужно принимать препарат тем людям, которым по роду деятельности нужно концентрировать внимание. Также с осторожностью назначается при гормональных нарушениях, во время заместительного гормонального лечения, людям, страдающим .

Побочные действия

При приеме следует помнить, что такое лечение может спровоцировать проявление побочных действий. В частности, могут проявляться следующие побочные эффекты: тяжесть и дискомфорт желудке, головные боли, тяжесть в голове, . Если в процессе лечения проявляются эти или другие побочные эффекты, об этом необходимо рассказать лечащему врачу.

Инструкция по применению Мелатонина (Способ и дозировка)

Инструкция на Мелатонин предусматривает, что таблетки принимаются перорально, при этом их не нужно раскусывать. Запивать средство следует водой. Взрослые пациенты перед сном должны выпивать 1-2 таблетки. Подросткам, которым уже исполнилось 12 лет, назначается по 1 таблетке перед сном. Инструкция по применению Мелатонина предусматривает, что прием таблеток проводится за 30-40 минут до сна. В сутки можно принимать не более 6 мг вещества.

Как принимать таблетки, в каждом конкретном случае объясняет лечащий врач.

Спортивное питание, включающее Мелатонин, должно проводиться строго под контролем специалистов.

Передозировка

Нет достаточных данных о передозировке средства. При приеме более 24 мг средства у пациентов отмечался продолжительный сон, проблемы с памятью, дезориентация. С целью лечения необходимо провести промывание желудка, принять . Также практикуется симптоматическая терапия.

Взаимодействие

При одновременном лечении возможно усиление дофаминергического и серотонинергического воздействия метамфетаминов.

При лечении Мелатонином потенцируется антибактериальное влияние .

Условия продажи

В аптеках средство реализуется без рецепта.

Условия хранения

Сохранять средство нужно в условиях комнатной температуры, нужно беречь таблетки от доступа детей. После истечения срока годности употреблять лекарство нельзя.

Срок годности

Можно хранить лекарственное средство 3 года.

Особые указания

Следует учитывать, что при приеме таблеток может отмечаться неблагоприятное влияние на концентрацию внимания, на скорость физических и психических реакций. Не рекомендуется в период терапии водить транспортные средства и выполнять потенциально опасные действия, требующие особого внимания.

При лечении Мелатонином не следует курить и употреблять спиртные напитки.

Женщинам, которые стремятся забеременеть, следует знать о том, что Мелатонин может действовать как слабый .

В период приема лекарства следует избегать слишком яркого освещения.

Аналоги

Аналоги препарата Мелатонин – лекарства Мелапур , Юкалин , Мелатон . Несмотря на то, что эти средства оказывают похожее влияние, не следует использовать аналоги без предварительной концентрации с доктором.

Детям

Детям до 12 лет это лекарство не назначается. Для нормализации сна можно употреблять продукты, содержащие это вещество. Это, прежде всего, пища животного происхождения. В каких продуктах содержится мелатонин, подробно может рассказать врач.

С алкоголем

В период лечения Мелатонином спиртное употреблять нежелательно.

Мы время от времени хотим погрузиться в сон. Мелатонин выделяется циклически, помогая организму регулировать цикл сон-бодрствование. Его количество с возрастом уменьшается, и есть подозрение, что это является причиной того, что молодые люди реже страдают от проблем со сном, чем пожилые.

Чем полезен мелатонин?

В настоящее время проводится множество научных исследований, посвященных мелатонину. Они связаны с его антиоксидантными свойствами, влиянием на иммунитет . Однако точный механизм действия мелатонина в организме человека еще не известен в деталях, и требует целого ряда дальнейших исследований.

Кто получает наибольшую пользу?

Что такое мг (миллиграмм) и мкг (микрограмм), и в чем разница между этими единицами?

• 1 мкг = 1 микрограмм = одна миллионная доля грамма (1/1000000);
• 1 мг = 1 миллиграмм = одна тысячная доля грамма (1/1000);
• 1 мг = 1000 мкг.

Побочные эффекты

Дополнительные эффекты

Противопоказания

Продление жизни

Дефицит мелатонина как причина раннего старения - видео

Мелатонин улучшает сексуальную жизнь?

Можно ли отравиться мелатонином?

В какое время принимать?

Вызывает ли мелатонин вялость и сонливость по утрам?

Методы получения гормона

Лучшим считается препарат, изготовленный на фабрике из фармацевтически чистых ингредиентов. Молекулярная структура такого мелатонина идентична структуре гормона, производимого самим организмом. К тому же, он абсолютно свободен от любых загрязнений.

Регулирование циклов сна и бодрствования контролируется гормоном мелатонином, который вырабатывается шишковидной железой.

Выработка мелатонина шишковидной железой

Шишковидная железа — это железа размером с горошину, которая расположена чуть выше мозга. В течение дня эпифиз является неактивным. С наступление ночи шишковидная железа активируется гипофизом и начинает активно продуцировать мелатонин, который выделяется в кровь. Обычно это происходит около 21 часов вечера .

В результате уровень мелатонина в крови резко повышается, и мы становимся менее бдительными и сонливыми.

Важно отметить, что сильный искусственный свет обладает способностью предотвращать синтез мелатонина, поэтому для нормального засыпания и улучшения качества сна в ночное время, желательно, чтобы освещение в комнате меньше было как можно меньше .

Если по каким — то причинам вы не можете позаботиться об увеличении естественной выработки мелатонина, самый простой способ компенсировать его дефицит путем приема добавок с мелатонином.

Применение мелатонина

Кроме того, мелатонин наиболее часто используется для лечения бессонницы.

Иногда мелатонин назначают людям, которые страдают от:

• фибромиалгии;

• мигрени;

• кластерной головной боли;

Мелатонин также используется:

• для регулирования циклов сна / бодрствования у людей, которые являются слепыми;

• у детей мелатонин используется при бессоннице, связанной с дефицитом внимания и с гиперактивностью;

• у детей с отклонениями в развитии, в том числе с , церебральным параличом и умственными нарушениями.

Другое применение мелатонина:

Вспомогательное средство для прекращения курения путем уменьшения последствий синдрома отмены — то есть тяги к никотину.

Уменьшить некоторые из побочных эффектов химиотерапии, в том числе потерю веса, нервные боли, слабость.

Польза гормона сна и долгой жизни

Мелатонин имеет уникальные преимущества для нашего здоровья, о которых некоторые даже и не подозревают.

Мелатонин — вещество, которое:

• чрезвычайно благотворно влияет на иммунную систему;

• мощный антиоксидант, помогающий бороться с воспалением;

• мелатонин даже играет существенную роль в задержке старения клеток головного мозга и организма в целом;

• регулирование и поддержание ;

• способствует профилактике ожирения, диабета и сердечных расстройств;

• снижает и регулирует уровень так называемого плохого .

Мелатонин для профилактики рака

Мелатонин является мощным союзником в профилактике онкологических заболеваний. Он обладает способностью ингибировать пролиферацию многих типов опухолевых клеток, чтобы вызвать апоптоз (самоуничтожение) раковых клеток. Гормон также препятствует созданию новых кровеносных сосудов, питающих опухолевые клетки (ангиогенез) и тем самым препятствуют их росту.

Мелатонин увеличивает эффективность и уменьшает токсичность химиотерапии в лечении онкологии. В этих случаях введение мелатонина начинается приблизительно за 7 дней до начала химиотерапии.

Этот гормон не только стимулирует саморазрушение раковых клеток, но также увеличивает выработку иммуностимулирующих веществ, такие как интерлейкин-2, который помогает идентифицировать и атаковать мутировавшие клетки, приводящие к развитию рака.

На данном этапе большинство исследований были о влиянии мелатонина развитие рака молочной железы. Но замечено также, что мелатонин способен защитить от развития предраковых образований яичников, рака эндометрия, семенников и предстательной железы.

Влияние мелатонина на сон

Типичная доза (от 1 до 3 мг), может увеличивать уровень мелатонина в крови от 1 до 20 раз выше нормальной. Это улучшает качество сна и его продолжительность. Увеличение концентрации мелатонина в крови также способствует снижению числа ночных пробуждений.

Гормон продаётся в таблетированной и жидкой форме. Дозировка определяется в зависимости от конкретного состояния человека, сопутствующих заболеваний, массы тела, возраста и т.д., и определяется только лечащим врачом.

Желательно использовать низкие дозы мелатонина при приеме в первый раз.

Принимать таблетки мелатонина необходимо непосредственно перед сном или при подготовке ко сну, но не ранее чем за 30 минут. Этот продукт может повлиять на ваш цикл сна-бодрствования в течение нескольких дней, если вы путешествуете в разных часовых поясах.

Если вы принимаете этот продукт для лечения других заболеваний, которые не связаны сном, нужно следовать инструкциям лечащего врача о том, когда и как принимать мелатонин.

Если вы пропустили дозу?

Поскольку мелатонин используется только при необходимости, вам не нужно принимать его по расписанию, если иное не предусмотрено. Никогда не принимайте удвоенную дозу, чтобы компенсировать пропущенное.

Хранение

Мелатонин хранится при комнатной температуре, изолированный от влаги и прямых источников тепла. Держите таблетки в блистерах в недоступном для детей и домашних животных месте.

Противопоказания к применению

Хотя он доступен в качестве пищевой добавки, мелатонин не подходит для всех. Желательно, прежде чем принимать мелатонин, проконсультироваться с вашим врачом.

Есть несколько заболеваний и состояний, при которых введение мелатонина противопоказано:

• артериальная гипертензия;
• диабет – мелатонин может привести к высокому содержанию сахара в крови у диабетиков;
• депрессия;
• эпилепсия — мелатонин может увеличить риск возникновения судорог;
• нарушения иммунной системы;
• заболевания печени;
• проблемы с почками;

Прием мелатонина абсолютно противопоказан при развитии аллергии к нему.

Особенности применения мелатонина

Беременность

Нет четких доказательств того, что прием мелатонина может повредить развитию плода. Но, все же лучше не использовать мелатонин без консультации с врачом.

Установлено, что высокие дозы мелатонина могут повлиять на овуляцию, что приводит к трудностям при попытке забеременеть, заметен контрацептивный эффект. Если вы планируете беременность, лучше не принимать мелатонин.

Грудное вскармливание

Во избежание негативных последствий желательно прекратить грудное вскармливание при необходимости принимать мелатонин.

Дети

Не желательно давать эту добавку детям в возрасте до 16-18 лет, без консультации с врачом. Прием мелатонина у детей и подростков может привести к замедлению роста из-за его способности влияет на секрецию других гормонов.

Меры предосторожности

Безопасность приема пищевых добавок в долгосрочной перспективе неизвестна.

Для того, чтобы предотвратить побочные эффекты, следуйте всем указаниям на этикетке продукта. Расскажите своему врачу или фармацевту, если вы страдаете от какой-либо болезни или у вас аллергия к лекарственным препаратам.

Побочные эффекты

У большинства людей, побочные эффекты отсутствуют или возникают в начале терапии. Как правило это:

• сонливость в дневное время;
• головная боль;
• головокружение.

Хотя более редко встречаются:

• раздражительность;
• краткосрочные депрессивные мысли;
• спазмы желудка;
• снижение полового влечения.

Эти побочные эффекты могут возникать при приеме мелатонина в больших концентрациях.

Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, и они не исчезают в течение 4-5 дней, прекратите принимать мелатонин и проконсультируетесь у вашего доктора.

Неблагоприятное сочетание других лекарств с мелатонином

В сочетании с другими фармакологическими средствами, которые вызывают сонливость, может значительно ухудшить этот эффект. Этих комбинаций следует избегать или проконсультироваться с врачом:

• опиаты,
• наркотические обезболивающие,
• мышечные релаксанты,
• препараты для лечения тревоги,
• антидепрессанты,
• при проведении заместительной гормональной терапии,
• препараты, используемые для контроля судорог.

Из-за риска уменьшения их терапевтического действия и создания предпосылок для возникновения опасных для жизни условиях, желательно не принять мелатонин в сочетании с:

• иммунодепрессантами (например, циклоспорином);
• кортикостероидами (такими как преднизон)
• препаратами с вазодилатирующим действием, такие как нифедипин.

Другие препараты также могут иметь неблагоприятное взаимодействие, в том числе лекарства, продаваемых без рецепта, витамины и растительные продукты.

Особенности питания при лечении мелатонином

Желательно не употреблять алкоголь вместе с мелатонина из-за риска чрезмерной сонливости и нарушения ритма сна и бодрствования.

Алкоголь может снижать активность мелатонина. Желательно при приеме мелатонина ограничиться одним стаканом вина.

Питание

Некоторые пищевые продукты обладают способностью влиять на всасывание некоторых лекарств. В случае мелатонина взаимодействия не установлены, но не исключено.

Травы и добавки с седативными свойствами

Применение мелатонина с травами, которые обладают седативными свойствами, могут усиливать действие и побочные эффекты мелатонина. Некоторые из этих добавок включают в себя , хмель, валериана и другие.

Признаки аллергической реакции на мелатонин

Аллергические реакции на мелатонин встречаются редко, но все же возможны.

• сыпь;
• крапивница;
• затрудненное дыхание;
• стеснение в груди;
• отек полости рта;
• спутанность сознания;
• депрессия;
• быстрое сердцебиение.

Хотя пищевые добавки доступны и считаются безвредными, но произвольное их потребление не желательно. Прежде чем принимать мелатонин, обратитесь к врачу.

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый во время ночного сна шишковидным телом, расположенным в мозге (эпифизом), который участвует в регулировке циклов сна и бодрствования. Кроме того, это соединение влияет на гормональную и иммунную систему, защищает человека от воздействия стрессов и потрясений, а также замедляет процесс возрастных изменений. Постепенно выработка гормона может снижаться, особенно с возрастом, но для нормализации естественных процессов в организме можно принимать мелатонин в таблетках по назначению врача.

Особенности гормона

Особенностью мелатонина является то, что он вырабатывается в ночной период с полуночи до 4-6 утра по местному солнечному времени, а днем выработка не происходит. При различных нарушениях режима, например, при ночных рабочих сменах или переезде из одного часового пояса в другой выработка гормона снижается, и человек не может заснуть. Для таких случаев можно держать в запасе таблетированный мелатонин, особенно это касается пожилых людей.

В организме человека гормон выполняет следующие функции:

• регулирует периодичность сна и бодрствования;
• облегчает засыпание и пробуждение в непривычное для организма время;
• помогает легче переносить стрессы;
• замедляет процесс старения клеток;
• укрепляет иммунитет;
• регулирует артериальное давление;
• положительно влияет на работу ЖКТ;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• смягчает головные боли.

Считается, что таблетки мелатонина помогают снимать судороги, бороться с депрессией, защищать нервные клетки от вредных факторов, замедлять процессии окисления в организме, стимулировать функцию половых желез и т. д. В некоторой степени препарат проявляет активность при лечении шума в ушах, мигрени, рака молочной железы и заболеваний нервной системы.

Кому и зачем нужно принимать средство

При нарушениях сна многие стремятся принимать снотворные таблетки, которые обладают множественными противопоказаниями и побочными эффектами, а кроме того, отпускаются из аптек строго по рецепту. Для того чтобы приобрести упаковку снотворного, нужно будет пройти обследование у врача, сдать анализы, и только при наличии явных показаний специалист выпишет рецепт. С мелатонином ситуация несколько другая.

В любом случае наведаться к врачу придется, чтобы избежать рисков возможных осложнений. Но препарат продается без рецепта, а значит, впоследствии не придется снова обращаться к врачу за назначением, зная, что препарат помогает и не оказывает негативного воздействия. Кроме того, побочных эффектов и осложнений после приема мелатонина значительно меньше, чем после употребления снотворного, что также говорит в его пользу.

Еще одним преимуществом мелатонина перед снотворным является отсутствие «похмельного синдрома». Многие отмечали, что пробуждение после приема гормона обычное, не осложнено какими-то недомоганиями. После употребления сильнодействующих средств обычно наблюдается усталость и сонливость как после принятия алкоголя.

Если принимать мелатонин в оговоренных с врачом дозах, можно будет привести в норму нарушенный режим сна и бодрствования, облегчить авиаперелеты через несколько часовых поясов и помочь организму заснуть в непривычном режиме. Кроме того, препарат имеет множество других применений, поэтому он комплексно воздействует на организм, улучшая работу многих внутренних систем. При отсутствии в аптеках мелатонина, можно приобрести его аналоги, например, Мелапур, Мелаксен, Юкалин, Мелатон. Однако следует учитывать, что хотя все эти средства имеют аналогичный механизм действия, противопоказания и побочные эффекты могут отличаться, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Таблетированный мелатонин не сможет помочь абсолютно всем, так как при серьезных расстройствах сна и других нарушениях врач с большой вероятностью пропишет сильнодействующие средства. Однако для тех, кто испытывает трудности с засыпанием или не может заснуть именно в нужное время (например, «совы», которым нужно рано встать), имеет прерывистый и неглубокий сон, мелатонин окажется весьма кстати. Наибольшую эффективность гормон проявляет в тех случаях, когда нарушения биоритма вызывают бессонницу, раздражительность, повышенную утомляемость, снижение концентрации и другие негативные проявления.

Мелатонин может оказаться незаменимым для путешественников, которым приходится постоянно засыпать в разных часовых поясах.

Показания и противопоказания

Зная, что мелатонин – это «гормон сна», можно предположить, что его назначают только в тех случаях, когда человека мучает бессонница или другие нарушения. Однако на самом деле сфера влияния этого соединения достаточно обширна, поэтому оно может предписываться в качестве дополнительного препарата при лечении других заболеваний. Показаниями к приему мелатонина в таблетках являются:

• бессонница;
• любые нарушения сна (прерывистый, неглубокий сон);
• необходимость подстроиться под определенный цикл сна и бодрствования;
• вредное воздействие веществ, образующихся в процессе окисления пищи;
• снижение иммунитета;
• нарушения артериального давления;
• избыток холестерина;
• профилактика злокачественных новообразований;
• нарушения психической адаптации;
• частые стрессы и депрессии;
• нарушение сна у пожилых людей.

Несмотря на то, что мелатонин является естественным соединением, которое вырабатывается в организме человека, к приему искусственно синтезированного гормона существуют противопоказания. Именно по этой причине необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений существующих патологий. К противопоказаниям относятся:

• индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
• аутоиммунные заболевания;
• раковые заболевания (лимфогранулематоз, лейкоз, миелома);
• лимфома;
• сахарный диабет;
• эпилепсия;
• период вынашивания ребенка и грудного вскармливания;
• детский возраст.

Кроме того, препарат нужно с осторожностью принимать тем людям, которым требуется частая концентрация внимания (водителям, врачам, воспитателям и т. д.), поскольку может возникнуть сонливость. Также не всегда можно принимать мелатонин при нарушениях гормонального баланса или одновременном лечении гормональных нарушений. Людям, склонным к возникновению аллергических реакций тоже необходимо быть осторожными с приемом гормона.

Инструкция по применению

Чтобы определить подходящую дозировку и периодичность приема мелатонина, необходимо обратиться к лечащему врачу. Если никакие индивидуальные особенности организма не препятствуют лечебному курсу, назначается стандартный прием препарата, в противном случае подбирается индивидуальный курс. Самостоятельно выбирать способ приема мелатонина не рекомендуется, так как можно не учесть нюансы и получить прямо противоположный ожидаемому эффект.

Мелатонин выпускают различные производители, в разных вариантах одна таблетка может весить от 0,5 до 10 мг, поэтому дозировка назначается не по таблеткам, а по количеству активного вещества. Как правило, взрослым назначается 1,5-3 мг мелатонина в сутки, а подросткам старше 12 лет – от 0,5-1,5 мг, детям младше 12 лет препарат не назначается. Таблетки нужно принимать перед сном, запивая водой, не разжевывая и не раскусывая.

Чтобы гормон подействовал, необходимо ложиться спать в полной темноте. Естественная выработка мелатонина происходит именно при отсутствии света, и синтезированное соединение также требует наличия этого условия. При этом не рекомендуется использовать и гаджеты – телефоны, планшеты, телевизоры и т. д., так как это тоже создает освещение.

Следует учитывать, что гормон обладает слабым контрацептивным действием, поэтому его не рекомендуется применять женщинам, планирующим беременность. Но в качестве основной защиты от нежелательной беременности принимать его также не стоит, поскольку он дает лишь незначительный эффект. Кроме того, мелатонин нежелательно принимать совместно с нестероидными противовоспалительными препаратами, бета-адреноблокаторами и лекарствами, влияющими на центральную нервную систему. В период лечения нежелательно употреблять спиртные напитки.

Формы выпуска

В аптеках и интернет-магазинах можно увидеть мелатонин от различных производителей, например, «Country Life», «Nutrition Now», «Now Foods», «Swanson» и т. д. Наиболее популярным среди них считается «Natrol» - американская компания, специализирующаяся на производстве пищевых добавок. Помимо разных производителей, препарат может различаться и по форме выпуска.

Зачастую назначаются таблетки для перорального применения, то есть те, которые нужно запивать водой. Они, в свою очередь, разделяются на таблетки продолжительного и быстрого действия. В первом случае гормон действует следующим образом: человек получает необходимую дозу мелатонина, чтобы уснуть, но при этом препарат стимулирует естественную выработку гормона, что делает сон непрерывным. Таблетки быстрого действия тоже помогают уснуть, но при этом сон может прерываться при воздействии факторов извне, поскольку постепенно концентрация гормона в организме снижается. Как правило, препарат продается в баночках, вмещающих 100 таблеток.

Существует еще и капсульная форма выпуска мелатонина, при этом обычно продаются картонные пачки по 30 капсул. Средство в такой форме выпуска лучше и быстрее усваивается организмом, оно может без опаски применяться людьми с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако капсулы стоят гораздо дороже таблетированной формы.

Помимо этого, можно встретить и жевательные таблетки мелатонина, которые часто изготавливаются с вкусовыми добавками. Такую форму обычно назначают подросткам старше 12 лет, чтобы прием средства для них был более приятным. Жевательная форма стоит еще дороже, чем пероральная или капсульная, поэтому взрослые приобретают ее редко.

Также следует учитывать, что состав препарата может быть разным. Существуют таблетки, в которых мелатонин является природным, то есть представляет собой экстракт эпифиза животных, чаще всего коров. Такой мелатонин лучше не приобретать, поскольку его применение сопряжено с большими рисками. Лучше отдать предпочтение средству на основе искусственно синтезированного в лаборатории гормона.

Существуют и другие формы выпуска мелатонина – жидкие эмульсии в виде сиропа, спрей, а некоторые аналоги выпускаются даже в растворах для инъекций. Однако чаще всего используется таблетированная форма, поскольку она наиболее удобна в применении и более экономичная, по сравнению с остальными.

Побочные эффекты и риски

У многих может возникнуть закономерный вопрос о возможном вреде мелатонина в таблетках, поскольку организму для чего-то все же потребовалось снизить его выработку. На самом деле этот вопрос изучен еще не до конца, поскольку выработка гормона связана с эпифизом, многие особенности которого еще не открыты. Однако то, что уровень гормона в организме снижается, является лишь следствием возрастных изменений или негативно влияющих факторов, например, стрессов или смены часовых поясов. В этих случаях мелатонин будет абсолютно безвредным и пойдет организму только на пользу, если принимать его в назначенных дозах.

В некоторых случаях при наличии индивидуальных особенностей организма или нарушении правил приема препарата могут возникать побочные эффекты. К ним относится ощущение тяжести в желудке, болезненные ощущения в области живота или головы, депрессивное состояние. Если такие факторы имеют место после приема препарата, от него нужно отказаться. При наличии других побочных эффектов желательно обратиться к лечащему врачу.

В целом серьезных негативных проявлений после употребления мелатонина выявлено не было. Чаще всего это возникает в случае нарушения дозировки препарата. При этом могут усилиться побочные эффекты, вплоть до того, что потребуется промывание желудка, также может появиться затрудненное пробуждение.