Что выпить чтобы не урчало в животе. Урчание в животе: причины и способы лечения

Здравствуйте. Если нормальный стул, хорошая пища, «урчание» довольно давно и усиливается в общественных местах, значит вряд ли тут дело в выраженной патологии желудочно кишечного тракта (кишечник, поджелудочная, желчный) либо печени. Более того- масса людей имеет хронические колиты, гепатиты, панкреатиты, холециститы и т.д., кушаяпри этом сдобу и бобовые и ничего у них не «бурчит», тем паче- громко.

Немножко разберем сам механизм урчания: желудок, кишечник выделяют соки, поджелудочная- ферменты, которые помогают перевариваться пище. Для равномерного и эффективного переваривания эту самую пищ (которую съели) нужно перемешивать (как кашу, чтоб не пригорела). Перемешивание достигается сокращением желудка и кишечника (перистальтика). Есть ли пища в животе или нет (кушали или не кушали), а каждые полтора- два часа в желудке вырабатывается сок, который стимулирует перистальтику. Если в кишечнике пусто, то воздух, который мы заглатываем постоянно и не произвольно, плюс перистальтика (сокращения в ответ на выделение сока) и создают харктерный урчащий звук. Причем, чем он громче, тем здоровее у Вас кишечник, способный переваривать и работать. В такой ситуации принятие того же мезима (любых ферментов) или некоторых минеральных вод усилит урчание, т.е. ещё больше простимулирует перистальтику (т.к. посопособствует увеличению ферментов, которых и так предостаточно). Усиливать перистальтику может и нервное напряжение, и гормональный дисбаланс (у женщин), и сидячая работа, и редкие приемы пищи (реже 4 раз в день).

Исходя из понимания процесса, можно и улучшить ситуацию и уменьшить урчание. В первую очередь - 1. препараты, которые будут уменьшать газообразование и немного снижать перистальтику (но они будут действовать эффективно если и всё остальное применять)- Симетикон (метеоспазмил, дисфлатил, эспумизан)- по 2 капсулы 40мг 3 раза в день во время еды (в конце), последний прием- на ночь. Лучше брать швейцарсий препарат. Одновременно стоит попринимать Дицител, по 1 табл. 3 раза в день, так же- во время еды.

2. Сорбенты (очищающие +препятствующие излишнему образованию газов)- Энтеросгель, Смекта. Их применять лучше между приемами пищи, Смекта и приятее и удобнее для приема, Энтеросгель немного «тяжелее», но эффект получше. Поэтому- 4 раза в день Смекту (по 2 пакетика если Ваш вес от 40 до 80 кг), 1 раз на ночь- Энтеросгель.

3. Успокоительные (лучше травяные), даже если Вы считаете себя суперустойчивой к стрессам. Кстати, та же валериана спосбствует и снижению перистальтики. Валериана, любые настойки, сиорпы. таблетки в составе которых она есть. Плюс, между делом, попивать чаёк в течении дня из успкоительных травок (мелисса, валериана, мята) с мёдом (если переносите). Мёд и сам по себе - отличное дело.

4. Перекусывать в течении дня. Пару печенюшек, сухофрукточка, курага (не изюм!), финики. Каждые полтора часа что то да «закинуть» (или перед встречей с людьми, совещанием и проч.)

5. Стараться не разговариать, когда кушаете (меньше заглатывается воздух).

6. Если работа сидячая- каждые полтора часа вставать, налконяться, размяться, попрыгать.

7. Повериться на наличие парзитов, особенно остриц (кал на яйцеглист (свежий, через 2 часа после уже обнаружить можно лишь у 20% при наличии и соскоб трижды)

8. Провериться у гинеколога- эндокринолога (кровь на половые гормоны).

Умышленно не пишу о дисбактериозах, микрфлоре и проч. Это модно и популярно, конечно, и БАДов да бактерий масса есть, и списать что угодно можно на дисбиоз. Но на самом деле особой роли микрофлора не играет (тем более, анализ отображает состояние микрофлоры на выходе из кишечника, а не всего протяжения и меняется состав микрфлоры иногда раз в три часа, т.е. анализ самый лучший- не достоверен. Да и нарушения существенные проявятся уже при развернутой картине заболевания кишечника). так что бактерий пить не нужно и сбивать свой организм с толку введением бактерий из вне.

Громкое урчание в животе доставляет человеку много дискомфорта и неприятностей. Шумный пищеварительный процесс даёт о себе знать в неподходящий момент, особенно часто во время психологического напряжения. Обыкновенно это происходит, когда нужно сосредоточить усилия на важной задаче - ответственном экзамене, презентации, выступлении на рабочем собрании. Ведь стресс - один из предрасполагающих факторов. Обладатель гиперактивного пищеварительного тракта испытывает не только психологические и социальные проблемы. Нарушения в работе организма могут иметь серьёзные последствия.

Шумы в животе - норма или патология

Урчание в животе представляет собой спектр различных по интенсивности звуков, доносящихся из органов желудочно-кишечного тракта в результате движения газов, жидкости или пищевого комка. Здоровое голодное урчание присуще каждому человеку. Попадая в желудок, а затем в кишечник, еда расщепляется благодаря выделению пищеварительных соков внутри этих органов. Для эффективной обработки стенки желудочно-кишечного тракта постоянно сжимаются.

Урчание в животе может говорить о неполадках в любом органе пищеварительного тракта

Независимо от наличия пищи в желудке мускулатура сокращается. Если при этом в просвете органа пусто, то находящиеся внутри газы, воздух и соляная кислота взаимодействуют друг с другом. Возникает урчание или другие шумы. В случае, когда желудок наполнен, еда, прижимаясь к стенкам, гасит звук. Бывает, что «песни» живота раздаются независимо от приёма пищи не только из желудка. Подобные звуки также исходят от разных отделов кишечника. Такие шумы не являются нормой, а выступают в роли патологического симптома. Они говорят о нарушениях в обработке и усвоении питательных веществ на каком-либо из этапов переваривания. Звуки при этом сопровождаются гнилостными процессами, избыточным газообразованием, неадекватной реакцией стенок кишечника на определённые раздражители. Шумы в животе могут напоминать:

• переливание или бульканье;
• бурление;
• урчание;
• рычание.

В медицинской литературе эти названия чаще всего являются взаимозаменяемыми, поскольку выделить один характерный звук для определённого симптома не удаётся. В большей степени характер звука зависит от состояния и индивидуальных особенностей конкретного человека.

Разновидности урчания в животе

Характер урчания указывает на возможное происхождение патологии.

По интенсивности звук бывает выражен:

• слабо или умеренно - как часть нормального физиологического процесса, если человек голоден;
• сильно - если звучание слишком частое и громкое, слышно не только вам, но и постороннему уху. Всё это указывает на необходимость выяснения причины.

Шумы могут появляться:

• утром и вечером;
• ночью;
• постоянно (независимо от времени суток).

Неприятные звуки, возникающие слева или справа в разных местах живота, могут наиболее интенсивно проявлять себя по утрам на голодный желудок либо вечером и ночью. Чаще всего они наблюдаются после обильной трапезы накануне, явившейся причиной перегрузки пищеварительного тракта.

Наличие звуков может быть обусловлено фактом приёма пищи. Шум беспокоит человека:

• натощак;
• через некоторое время после еды;
• независимо от трапезы.

Переливание в животе после приёма пищи (систематическое или слишком громкое) говорит о том, что желудок или кишечник работает не совсем нормально. Если после еды вас беспокоят вздутие и тошнота, необходимо показаться врачу. Это может быть знаком целого ряда болезней, в том числе и развивающегося гастрита. Воспаление слизистой желудка грозит в будущем язвой, если его не лечить. Бурчание может наблюдаться через несколько часов после трапезы. В этом случае, возможно, нарушен процесс усвоения пищи.

Пищеварительный тракт - сложная фабрика расщепления и усвоения питательных веществ

Довольно громкие звуки может издавать как желудок, так и кишечник. По локализации различают шумы:

• в верхней области живота - желудок, двенадцатиперстная кишка;
• в нижней части - тонкий и толстый кишечник.

Человек иногда отмечает зависимость возникновения урчания в животе от положения тела в пространстве. Например, сидя или стоя он проблем не испытывает, но достаточно прилечь (в т. ч. после еды), как начинаются продолжительные «подвывания». Гастроэнтеролог может судить о характере звуков по позе, в которой пациент испытывает максимальные неудобства:

• урчание преимущественно в горизонтальном положении может быть обусловлено плохим оттоком жёлчи в этой позе, когда пищеварение нарушается;
• при бурлении в вертикальном положении (сидя или стоя) причины следует определять с помощью лабораторной и инструментальной диагностики.

Гиперактивность ЖКТ может усиливаться при обстоятельствах, требующих нервного напряжения: на экзаменах в учебном заведении, важном рабочем совещании. Этот факт будет свидетельствовать о вегетососудистой или функциональной природе патологии.

Причины и факторы развития

Врачи выделяют предрасполагающие факторы и причины бурления в кишечнике:

1. Острые и хронические болезни органов верхнего отдела ЖКТ, некоторые анатомические патологии. Эти болезни зачастую являются причинами ферментативной недостаточности. Несовершенство процесса приводит к скоплению большого количества плохо переваренных пищевых остатков в нижних отделах ЖКТ. В результате этого происходит гниение и брожение с выделением большого количества газов. Нехватка ферментов часто возникает как результат неправильного питания, а также сопровождает ряд следующих патологий:
   
2. Нервные расстройства, психические заболевания. Эмоциональное состояние влияет на повышенную выработку желудочного сока. Частые стрессы нарушают моторику: возникает гиперактивность или, наоборот, снижение тонуса. Именно подобное расстройство под воздействием эмоционального возбуждения лежит в основе таких состояний, как:
   
3. Нарушение здорового состава микрофлоры кишечника - дисбактериоз (дисбиоз). Характеризуется качественным или количественным изменением состава бактерий. Такое состояние может вызвать длительный приём антибиотиков. Продукты, богатые грубой клетчаткой - овощи и фрукты, бобовые - при расщеплении вызывают повышенное газообразование. Существуют такие формы дисбиоза:
   
4. Замедленная моторика кишечника. Может сопровождаться неподвижностью отдельных участков пищеварительного тракта. Такое состояние развивается после оперативного вмешательства на брюшной полости. Поскольку пищевые массы продвигаются медленно, застаиваются, то запускаются процессы гниения и брожения. Выделяющиеся при этом газы накапливаются и растягивают кишку, вызывая болевые ощущения.
5. Пищевая аллергия. В её развитии главную роль играют иммунные реакции организма. Пищевая аллергия может возникнуть абсолютно на любой продукт, но наиболее распространены такие формы:
   
6. Пищевая непереносимость. В отличие от аллергии носит приобретённый характер и развивается в результате поражений ЖКТ, в частности, желчевыводящей системы, при наличии ферментопатии или других нарушений. Невосприимчивостью тех или иных продуктов с возрастом страдает около 80% населения. Чаще всего в немилость ЖКТ попадают грибы, бобовые, клубника.
7. Газообразующие продукты, торопливая еда, вредные привычки. Употребляя газообразующие продукты или газированную воду, вы рискуете заполучить урчание в кишечнике. Принимая пищу в спешке, человек заглатывает большие объёмы воздуха, которые являются причиной метеоризма, а также вызывают гибель анаэробных бактерий. Негативное влияние оказывают разговоры во время еды. Вредные привычки (курение, жевательная резинка) также могут явиться причиной развития метеоризма.

Диагностика

С целью определения причин патологических звуков для начала необходимо исключить органические изменения и связанные с ними заболевания. Наряду с изучением симптомов пациента, физикальным осмотром (ощупыванием живота, осмотром ротовой полости), применяют также ряд лабораторных и инструментальных исследований:

• общий и биохимический анализ крови;
• бактериологический посев кала;
• исследование кала на наличие скрытой крови, повышенного количества жиров.

Отклонения от нормы, выявленные лабораторными методами, говорят об органической природе патологии. Отсутствие изменений в худшую сторону свидетельствует о психическом, неврологическом или аллергическом характере проблемы.

Используется комплекс инструментальных методов диагностики:

Данные этих исследований необходимы для исключения органических поражений кишечника и подтверждения функционального характера расстройства.

В случае отсутствия отклонений по данным исследований врач направит на приём к аллергологу, иммунологу и психотерапевту. Женщинам дополнительно показана консультация гинеколога.

Методы лечения урчания в животе

Ликвиации симптомов обязательно должен предшествовать поиск истинной причины явления. Если урчание вызывает неподходящее питание, нужно выяснить, какой именно продукт провоцирует аллергию. Далее непременно требуется пересмотреть свой ежедневный рацион с учётом имеющихся данных диагностики. Когда исключение определённых продуктов и правильный режим питания оказались неэффективными, следует внимательней отнестись к другим признакам, если таковые имеются. Жидкий или нерегулярный стул, тошнота или рвота, неприятный запах изо рта - наличие этих симптомов, пусть даже время от времени, требует сообщения о них вашему гастроэнтерологу.

Медикаментозная терапия

Урчащие звуки вполне могут свидетельствовать о хроническом заболевании органов ЖКТ. В этом случае после того как врач получит результаты необходимых обследований, он разработает схему индивидуального медикаментозного лечения. Очень часто громкие звуки вызваны дисбактериозом. Для его профилактики и лечения нужно пропивать курсами пробиотики (Линекс, Аципол, Бифидумбактерин, Бифиформ, Хилак форте).

Если с основными анализами всё в полном порядке, а пищеварительные органы и система ЖКТ в целом не показали отклонений, то под контролем врача можно обратиться к симптоматическому лечению функционального расстройства. Гастроэнтеролог подберёт адекватную терапию.

Эспумизан - препарат в капсулах, обладающий свойствами пеногасителя и ветрогонного. В кишечнике мельчайшие пузырьки газа находятся в окружении обволакивающей их пены. Именно поэтому самостоятельно покинуть пищеварительный тракт таким газам достаточно трудно. Пеногасители снижают поверхностное натяжение пузырьков, которые затем лопаются. Стенки кишечника поглощают освобождённый таким образом газ, либо благодаря перистальтике он легко выходит наружу. Эспумизан выпускается в виде капсул, гранул и эмульсии. Последнюю можно использовать для лечения коликов у грудных детей, но только после консультации с педиатром и в дозах, которые он определит.

Эспумизан в гранулах можно не запивать водой

Если урчание и бурление вызвано аномальной реакцией болезненно чувствительной кишки, жидким стулом неизвестного происхождения либо поносом вследствие длительного приёма антибиотиков, поможет препарат Энтерол. Это средство биологического происхождения, содержащее лечебные дрожжи. Оказывает противомикробное действие на ряд патогенных микроорганизмов, замедляя их рост и вызывая повышенный иммунный ответ. Энтерол выпускается производителем в виде пакетиков с порошком или капсул. Запивать медикамент нужно небольшим количеством воды комнатной температуры. Нельзя использовать слишком холодные или горячие напитки вместе с препаратом.

Препарат Энтерол поможет восстановить нормальную микрофлору кишечника

Орликс - препарат, главным компонентом которого является природный натуральный фермент альфа-галактозидаза, не позволяющий образовываться газам. Большинство людей не в состоянии переварить сложные углеводы из овощей, фруктов, злаковых и бобовых. Нерасщеплённые остатки попадают в толстый кишечник, где подвергаются действию бактерий. При этом выделяется большое количество газов, провоцируя вздутие живота. Действующий компонент Орликса помогает расщепить сложные вещества ещё на этапе их пребывания в тонкой кишке. Препарат является биологической добавкой к пище и употребляется вместе с газообразующими продуктами.

Препарат Орликс эффективно предотвращает газообразование

Хороший препарат для нормализации кишечной перистальтики - Мотилиум. Врачи выписывают его при вздутии верхней части живота, чувстве переполнения, отрыжке, тошноте, изжоге и метеоризме. Таблетки нужно принимать за полчаса до еды, для лучшего всасывания. Также имеется в продаже суспензия Мотилиум, которая предназначена в основном детям младше 5 лет.

Мотилиум прекрасно регулирует кишечную моторику

Роль диеты

Самостоятельно назначать себе диету опасно и неэффективно. Для того чтобы новые пищевые привычки принесли пользу и благоприятно отразились на общем состоянии здоровья, необходимо подойти к вопросу грамотно, с привлечением диетолога или гастроэнтеролога.

Прежде всего желательно выработать для себя чёткий режим питания, не пропуская приёмы пищи. Есть нужно медленно, тщательно пережёвывая каждый кусочек. Не следует садиться за стол поздним вечером, поскольку поступившие в ЖКТ продукты не успеют перевариться и к утру вызовут неприятные последствия.

Существует также несколько правил, соблюдение которых поможет предотвратить бурление и несварение в вашем животе:

1. Необходимо пить достаточное количество воды и других напитков, не содержащих кофеина (кофе и чай нужно существенно ограничить). Для поддержания нормальной консистенции стула нужно выпивать около 8 стаканов жидкости, равномерно распределив их в течение суток.
2. Сокращение потребления жирных продуктов и кондитерских изделий является непременным условием успешного избавления от синдрома урчания и бурления в животе. Сахар способствует бродильным процессам в кишечнике, а при панкреатите может вызывать жидкий стул. Богатая животными жирами пища является тяжёлой для переваривания, процесс её расщепления длится несколько часов. За это время она частично начинает подвергаться гниению.
3. Нужно снизить потребление газообразующих продуктов:
   • всех видов капусты (белокочанной, брокколи, цветной, брюссельской);
   • всех видов бобовых (фасоли, сои, чечевицы);
   • корнеплодов: моркови, репы, сельдереи;
   • всех видов грибов;
   • мучных и дрожжевых изделий;
   • цельного молока и продуктов, его содержащие (мороженое, сыр);
   • растительного масла.
4. Грубые пищевые волокна (клетчатка), являющиеся полезными для здорового организма, могут навредить при склонности ко вздутию и метеоризму. Поэтому продукты с их содержанием стоит максимально ограничить или исключить:
   • злаки (коричневый и дикий рис, необработанная гречневая крупа);
   • овсяные, пшеничные, кукурузные отруби;
   • бобы, горох, фасоль;
   • семечки и орехи всех видов;
   • картофель «в мундире»;
   • некоторые овощи (кабачки, цукини, сельдерей);
   • некоторые фрукты (бананы, авокадо).
5. При наличии аллергии или пищевой непереносимости определённого вида продукции она должна быть полностью исключена из рациона.
6. Если аллергия на молочный сахар отсутствует, то больному стоит включить в свой ежедневный рацион кисломолочные продукты, благотворно влияющие на состав кишечной флоры:
   • кефир;
   • йогурт;
   • творог.

Продукты, вызывающие повышенное газообразование в кишечнике - фотогалерея

Корнеплоды нежелательно употреблять в пищу при метеоризме Сельдерей содержит грубые пищевые волокна Авокадо может стать причиной метеоризма Капусту необходимо исключить из рациона при склонности к метеоризму
Бобовые культуры приводят к образованию газа в кишечнике Употребление орехов может вызвать вздутие и урчание в животе

Народные рецепты от шумов в животе

Если урчание в животе является признаком функционального расстройства, можно пользоваться доступными народными рецептами для устранения лишних звуков и дискомфортного состояния:

1. Настой ромашки аптечной эффективно избавит от спазмов. Для этого нужно взять 1 ч. ложку измельчённого сухого растения на 250 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 30 минут, пить по 125 мл 3 раза в день между приёмами пищи.
2. Настой семян укропа - общеизвестное народное средство для снятия симптомов газообразования. Для его приготовления 1 ч. ложку сырья требуется залить 250 мл кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде 2 часа, процедить. Пить такую порцию необходимо в течение суток по несколько глотков за один раз.
3. Отвар семян петрушки поможет утихомирить метеоризм. Взять 1 ч. ложку сырья и залить стаканом холодной воды, спустя 30 минут нагреть лекарство почти до кипения, остудить, процедить. Принимать, как и настой укропа, маленькими глотками в течение суток.
4. Мятный чай. Приготовить немного свежих или сушёных листьев и запарить кипятком, дать настояться 5–10 минут, можно добавить лимон по вкусу. Пить такой напиток вместо чая.
5. Горькая полынь по вкусу придётся далеко не каждому, но её эффективность искупает это неудобство. Для приготовления лечебного средства необходимо взять 1 ст. ложку измельчённой сухой травы, залить 0,5 кипятка, настаивать сутки, процедить. Принимать на голодный желудок 2–3 ст. ложки настоя ежедневно по утрам. Для более приятного вкуса в лекарство разрешено добавить ложку натурального мёда.

Растения, использующиеся для лечения урчания в животе - фотогалерея

Ромашка аптечная - действенный спазмолитик и антимикробное средство Отвар семян петрушки обладает желчегонным свойством Мятный чай снимает спазмы, боль, воспаление Отлично стимулирует выделение пищеварительных ферментов и жёлчи, а также обладает мощным бактерицидным и ветрогонным действием
Семена укропа активизируют перистальтику кишечника, ликвидируя метеоризм

Прогноз лечения, осложнения, последствия

Урчание в животе вследствие функциональных расстройств ЖКТ само по себе опасности здоровью пациента не представляет. Хотя и способно создать определённый физический и психологический дискомфорт. Посторонние звуки из кишечника доносятся обычно в самый неподходящий момент, что усиливает и без того обострённое нервно-психическое напряжение пациента, а это в свою очередь усугубляет симптоматику. Получается своеобразный замкнутый круг. Синдром раздражённого кишечника лечится долго и комплексно. Но ряд улучшений, как правило, пациент ощутит уже с начала применения медикаментозной терапии и диеты.

Более серьёзными последствиями грозит кишечный дисбактериоз, если его адекватно не лечить с помощью пробиотиков и диеты. Возможны осложнения вследствие длительного нарушения равновесия между полезными и патогенными бактериями в пользу последних:

• хроническое воспалительное заболевания кишечника - энтероколит;
• авитаминоз и нехватка микроэлеметов (в результате нарушения всасывающей способности стенок кишечника);
• железодефицитная анемия;
• снижение иммунитета и опасность присоединения других заболеваний;
• панкреатит, гастродуоденит как результат распространения патогенных бактерий по всей протяжённости ЖКТ;
• потеря веса пациента из-за плохого усвоения питательных веществ.

Осложнения пищевой аллергии встречаются достаточно редко, но и такая возможность полностью не исключается врачами. Наиболее известные обострения:

Если бурление и переливание в животе вызвано органическим поражением какого-либо отдела желудочно-кишечного тракта, лечение проводит профессиональный гастроэнтеролог, направлено оно на устранение конкретной причины.

Профилактика

Эффективным средством, предупреждающим урчание в животе, является обыкновенная вода - кипячёная, а лучше минеральная, но, естественно, негазированная. Иначе действие будет прямо противоположным. Пить воду следует в промежутках между приёмами пищи, чтобы она не разжижала концентрацию желудочного сока. За полчаса до еды или спустя 1,5–2 часа после - идеальное время для утоления жажды.

Кроме этого, неспортивным людям или тем, чей рабочий день проходит в сидячем положении, не мешает задуматься о приобщении к спорту. Пусть это будет непродолжительная утренняя зарядка, ежедневная быстрая ходьба в течение получаса, плавание - движение разгоняет газы, скопившиеся в кишечнике, являясь отличной профилактикой.

Почему урчит в животе - видео

Человеческий организм - сложная биологическая система. Подобно всему живому в процессе жизнедеятельности он издаёт определённый набор звуков, в том числе и урчание в животе. Не всегда они свидетельствуют о каких-либо проблемах, часто это норма. Впрочем, внимательно относясь к своему телу, вы наверняка не пропустите и тревожные признаки, сигнализирующие о возможных заболеваниях.

Представьте себе: вы сидите в комнате, битком набитой незнакомыми людьми, и вдруг гробовую тишину нарушает урчание, доносящееся из вашего живота. Знакомая ситуация, не правда ли? Урчание, или кишечный шум — совершенно обыденное физиологическое явление, связанное с пищеварительным процессом. Оно обусловлено тем, что в пищеварительной системе присутствуют остатки продуктов, жидкость и газы. Кишечный шум также может возникнуть вследствие голода, который провоцирует секрецию гормонов, вызывающих сокращения в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, причиной урчания может стать употребление определенных продуктов, неполное переваривание пищи и медленное пищеварение. К счастью, есть несколько способов остановить кишечный шум. Вот они.

Не забывайте пить воду

Стакан самой обычной воды без газа может стать отличным средством, помогающим избавиться от урчания в животе, особенно в ситуациях, когда у вас нет никакой возможности хоть чем-то перекусить. Вода стимулирует пищеварительный процесс, облегчает его течение и к тому же заполняет желудочное пространство. В результате урчание в животе если и не проходит полностью, то как минимум быстро притихает.

Лучше всего, если вы заранее позаботитесь о решении своей проблемы и будете пить воду в течение дня маленькими порциями. А вот выпивать большое количество жидкости за один присест не рекомендуется: это приведет к появлению булькающих звуков, которые ничуть не лучше кишечного шума.

Пережевывайте пищу тщательно и медленно

Если в течение дня урчание в животе не прекращается, несмотря на то, что вы не забыли плотно позавтракать или пообедать, вам стоит убедиться, что вы едите медленно, не заглатывая пищу на ходу вместе с избытком воздуха.

Во время трапезы пережевывайте всю еду тщательно и не торопясь. С каждым движением челюстей пища должна крошиться на мелкие кусочки – после этого желудку будет проще справиться с перевариванием поступившего материала. Кроме того, такой подход поможет избежать заглатывания воздуха, предотвращая расстройство желудка и метеоризм.

Не пропускайте приемы пищи

Еще одна причина, по которой вам приходится сталкиваться с урчанием в животе, — пропуск приемов пищи. Как только желудок остается пустым на протяжении какого-то времени, появляется кишечный шум, который сигнализирует, что пришло время подкрепиться. В таком случае небольшой перекус может на время избавить вас от неприятных звуков.

Если ваш живот постоянно урчит в одно и то же время, вам необходимо включить в свой распорядок дня несколько дополнительных приемов пищи. Некоторым людям приходится разбивать свой ежедневный рацион на 4-6 порций вместо привычных 3. Однако именно такой подход улучшает пищеварение, помогает предотвратить появление чувства голода и борется с кишечным шумом.

Ешьте сразу же, как только почувствуете чувство голода

Если вы чувствуете, как знакомое чувство голода медленно, но верно охватывает вас, попробуйте самое легкое решение проблемы: сразу же начинайте что-то есть. Лучше, если это будут крекеры или батончики из мюсли. А вот от вредных продуктов с высоким содержанием жира лучше отказаться: например, те же картофельные чипсы нередко провоцируют метеоризм и расстройства пищеварения.

Ограничьте потребление продуктов, стимулирующих газообразование

Определенные продукты, которые мы часто встречаем в тех или иных блюдах, вызывают метеоризм и расстройство желудка. Если звуки, спровоцированные движением газов по вашему кишечнику, кажутся вам не лучшими спутниками жизни, вам придется отказаться от подобной еды или хотя бы свести ее потребление к минимуму.

Какие же продукты стимулируют газообразование? Это, прежде всего, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи), бобовые (фасоль, чечевица, горох), грибы, лук, газированные напитки, цельные зерна и пиво. Попробуйте поочередно исключать из рациона по одному из этих продуктов, чтобы определить, какой именно является причиной избыточного газообразования и кишечного шума.

Ограничьте потребление продуктов, влияющих на кислотность

Продукты и напитки с высокой кислотностью способствуют появлению кишечного шума, поэтому уменьшение их количества в вашем рационе предотвратит возникновение неприятных звуков. В первую очередь речь идет о цитрусовых, томатах, содовой минералке, а также кофе. Попробуйте пить на завтрак чай с высоким содержанием кофеина – вполне вероятно, это поможет делу.

Не переедайте

Переедание может усложнить работу пищеварительной системы — поэтому симфонии из живота нередко доносятся после шумных семейных застолий, во время которых столы буквально ломятся от самых разнообразных (а нередко и самых вредных) праздничных яств. Ешьте небольшие порции в течение дня и делайте это медленно, чтобы ваш организм точно мог определить, когда насытится, – такой подход поможет избежать переедания.

Гуляйте после приемов пищи

Прогулка после еды облегчает пищеварение, способствуя перемещению пищи по желудку и кишечнику. Исследования показали, что даже короткий променад значительно ускорит переработку съеденных продуктов и приблизит их естественный выход. Ускоренное опорожнение уменьшает желудочный шум.

Кроме того, прогулка после еды также может принести и другую пользу для пищеварительной системы. Например, через 15 минут после начала ходьбы у людей, страдающих диабетом второго типа, было зафиксировано снижение уровня сахара в крови. Учтите, что все вышесказанное не имеет отношения к интенсивным занятиям и тренировкам сразу после трапезы – их следует исключить и выполнять только через полтора часа.

Старайтесь избегать стрессов

Нередко кишечный шум появляется во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и экзамены. Это связано с тем, что активность кишечника возрастает в периоды тревоги независимо от того, успели вы что-то съесть или нет.

Стресс замедляет пищеварение, провоцирует появление симптомов, свойственных расстройству желудка, включая изжогу и желудочный шум. Уменьшить уровень тревоги и облегчить восприятие стрессовых ситуаций поможет медитация, в том числе и дыхательные приемы, благоприятно влияющие на центральную нервную систему.

Уменьшите количество сахара в рационе

И вновь виновником всех бед могут оказаться, казалось бы, безобидный сахар и сахарозаменители. Чрезмерное количество этих веществ в вашем рационе — в частности, фруктозы и сорбита — может спровоцировать вздутие живота и диарею, которые сопровождаются кишечным шумом. Помните, что сорбит также входит в состав многих леденцов, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Убедитесь в отсутствии пищевой непереносимости

Непереносимость некоторых продуктов питания может привести к метеоризму и кишечному шуму. Например, от аллергии на лактозу, причиной которой является дефицит лактазы – фермента, помогающего переваривать лактозу, — встречается примерно у 65 % населения земного шара и варьируется среди разных этнических и расовых групп. И лучший способ борьбы с пищевой непереносимостью – отказ от продуктов, вызывающих неприятные симптомы.

Проверьте, нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта

Возможно, причинами урчания в животе являются более серьезные заболевания, такие как инфекции или закупорка кишечника. Синдром раздраженного кишечника также может быть причиной шумов, доносящихся из желудка, и лечение этого заболевания может стать единственным способом уменьшить надоевшие звуки. Если кишечные шумы не исчезают, важно обратиться к врачу, который составит план лечения и назначит нужные препараты.

С кем ни бывало такого, когда в самый неподходящий момент раздавался громкий звук урчания в животе? Пожалуй, такая щекотливая ситуация случалась со многими. Урчание в животе может быть обыкновенным проявлением голода, а значит, пора подкрепиться. Но стоит помнить, что урчание также может быть и патологическим симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Возможные причины урчания в животе

Слабое урчание в животе можно считать вариантом нормы. Это признак того, что пищеварительная система работает. Даже когда кажется, что в животе абсолютная тишина, это не так. Стоит приложить к животу стетоскоп и можно услышать целую жизнь в брюшной полости. Звук урчания возникает в результате перемещения пищи, жидкости и газов по желудочно-кишечному тракту.

Все причины, вызывающие урчание, можно условно разделить на три группы:

1. Погрешности в питании;
2. Заболевания органов пищеварения;
3. Влияние нервной системы на пищеварительный тракт у чрезмерно мнительных, тревожных людей.

Погрешности в питании

Если человек игнорирует завтрак - наверняка живот будет урчать все утро, пока человек не поест. А все дело в том, что при голоде мозг подает сигналы желудку о том, что пора бы и подкрепиться. Поэтому запускаются процессы выделения желудочного сока, перистальтики кишечника. Вот и получается, что желудочно-кишечный тракт запускает свою работу и начинает урчать.

Другая крайность - переедание также может послужить причиной появления урчания. Обильная трапеза заставляет пищеварительный тракт работать усиленно. Чтобы продвижение большого пищевого комка стало возможным, перистальтика усиливается, отсюда и урчание. А если человек во время еды торопится, глотает плохо пережеванную пищу, при этом разговаривает - урчание будет обеспечено.

Обратите внимание

Стоит отметить, что существуют такие продукты питания, которые способствуют возникновению урчания. Газированные напитки, пиво, квас, квашеная капуста, фрукты, мучные изделия, молокопродукты способствуют чрезмерному образованию газов и «бурлению» в животе.

Урчать живот может и при индивидуальной непереносимости человеком определенных продуктов . Так у людей с нарушено переваривание белка глютена, который содержится в пшенице, рже, ячмене. При употреблении продуктов, содержащих глютен, человек сталкивается с такими неприятными симптомами как урчание, учащенный, пенистый стул. Исключение глютеносодержащих продуктов из рациона приводит к нормализации деятельности пищеварительного тракта и все симптомы вскоре исчезают.

Заболевания органов пищеварения

Когда урчание в животе беспокоит человека продолжительное время - нужно задуматься о том, все ли в порядке с пищеварительной системой. Так, урчание может свидетельствовать о . Это патологическое состояние, как правило, развивается после и характеризуется нарушением состава кишечной микрофлоры. Также человека с таким диагнозом беспокоят метеоризм, боли в животе, .

Проявляться урчанием в животе могут и такие заболевания как:

• с пониженной кислотностью;
• Хронический ;

Усиленное урчание в животе может быть проявлением кишечной инфекции. Заболеть инфекцией можно при употреблении некачественных продуктов питания или зараженной воды. В пользу этого недуга также свидетельствуют повышение температуры тела, слабость, с , а также .

Тревожные расстройства

Деятельностью пищеварительной системы руководит нервная система. Именно ЦНС регулирует выделение пищеварительных ферментов, а также перистальтику кишечника. В нервная система перенапряжена. Нервные клетки начинают подавать беспорядочные сигналы, что приводит к ненужному выделению соляной кислоты и сокращению стенок желудка и кишечника.

Обратите внимание

Многие знают, что достаточно просто переволноваться перед экзаменом или другим важным событием, как тут же появляются боли, урчание в животе и даже диарея. К подобным реакциям особенно склонны мнительные, тревожные люди.

У такого типа людей может развиться заболевание, именуемое . Этот недуг проявляется болью, урчанием в животе, вздутием, диареей или наоборот запором, чувством неполного опорожнения кишечника. Симптомы обостряются после сильных эмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций.

Урчание в животе может вызвать неловкость у любого человека. Особенно, если этот процесс происходит в общественном месте. На самом деле, врачи утверждают, что бурление не всегда говорит о развитии патологического процесса в организме.

Главной причиной урчания в животе выступает активность пищеварительного тракта после поступления пищи. Возникать неприятное чувство может и в то время, когда желудок абсолютно пустой и требует срочного приема еды.

В медицине выделяют несколько причин такого явления. Они заключаются в следующем:

• чувство голода. Когда происходит переваривание пищи, желудок всегда выделяет сок, который ведет к стимуляции перистальтики. Если не принимать еду долгое время, то организм начинает издавать урчащие звуки. Чаще всего такое явление наблюдается непосредственно после пробуждения;
• эмоциональная перегруженность и стрессовые ситуации;
• развитие метеоризма. Этот процесс наблюдается в результате повышенного газообразования;
• переедание;
• прием тяжелой пищи. может возникать при потреблении жирной, жареной и острой пищи;
• усиленная моторика кишечника. Такое явление будет сопровождаться тошнотой, метеоризмом, отрыжкой и болевым чувством в зоне желудка;
• заболевание инфекционного характера;
• невозможность желудка полноценно переваривать пищу;
• лактозная недостаточность;
• наличие аллергических реакций на некоторую продукцию;
• злоупотребление спиртным и продуктами, в состав которых входят токсины;
• развитие гастроэнтерита;
• наличие гастрита. Больного с таким заболеванием обычно беспокоят симптомы в виде тошнотности, кислой отрыжки, повышенного газообразования, урчания, бурления. Такой процесс наблюдается из-за повышенной кислотности сока в желудке;
• колит. Болезнь сопровождается вздутостью живота, тенезмами, избыточным газообразованием и урчанием в области живота.

От урчания в животе могут возникать спазмы и болезненные ощущения. Чтобы понять, как избавиться от урчания в желудке, надо выяснить причину патологического процесса.

Методы избавления от урчания в животе

Как избавиться от урчания в животе? Если у человека возникает неприятное чувство в области живота, при этом если оно доставляет психологический дискомфорт, то надо в срочном порядке обратиться к доктору.

1. При появлении сильного урчания в животе при отсутствии резей и болей в животе можно попробовать подкорректировать питание, опираясь на потребности организма. Употреблять пищу надо маленькими порциями. Все следует тщательно пережевывать и не разговаривать с набитым ртом.
2. Из рациона надо исключить продукцию в виде хлебобулочных изделий, капусты и бобовых культур. Они ведут к повышению образования газов.
3. Также следует ограничиться в потреблении вредной продукции в виде сладостей, жевательных резинок, газированных напитков. Усиливаться урчание в области живота может из-за принятия кофе или крепкого чая.
4. Если , как избавиться от недуга? Врачи выделяют несколько рекомендаций, которые могут помочь решить проблему:
5. Можно попробовать перекусить. Это самый простой метод, который позволяет избавиться от урчания быстро. Но он поможет только в той ситуации, если симптом вызван голодом.
6. Тщательно пережевывать еду. Следует помнить о том, что начало пищеварительного процесса лежит в ротовой полости. Если пищу пережевывать хорошо, то и желудочный сок будет выделяться в нужном количестве.
7. Позаботиться о восстановлении флоры кишечного тракта. Для таких целей лучше принимать препараты, в состав которых входят про- и пребиотики, а также включить в рацион кисломолочные продукты.
8. Не есть свежую выпечку и сладости в большом количестве.
9. Употреблять как можно больше жидкости. Лучшим другом для пищеварительного канала является вода. Как известно, организм состоит на 80 процентов из воды, поэтому нужно регулярно восполнять баланс.
10. Включить в рацион клетчатку. Она входит в состав овощных и фруктовых культур. Их лучше запекать, отваривать или отпаривать.
11. Избегать по возможности стрессовых ситуаций.
12. В решении проблемы могут помочь физические упражнения. Если двигаться мало, то это может привести к запорам хронического характера, брожению и гниению каловых масс. Поэтому каждое утро после сна надо делать зарядку.
13. Отказаться от пагубных привычек. Курение и прием спиртных напитков повышает кислотность желудка, что вызывает чрезмерное бурление в животе.

Медикаментозная терапия при урчании в животе

Многих пациентов интересует вопрос: «Как прекратить урчание в животе?» Чтобы убрать неприятный симптом, можно принять лекарство. Но назначать их должен врач исходя из результатов обследования.

Какие таблетки от урчания в кишечнике можно принять? Выделяют несколько эффективных средств.

1. Энтеросгель. Хорошее средство, которое обладает адсорбирующим эффектом. Выводит все вредные вещества и газы из организма. Выпускается в виде гелевой пасты. Не имеет вкуса и запаха. Благодаря чему ее можно давать детям разных возрастов.
2. Эспумизан. Еще один отличный медикамент, в состав которого включен симетикон. Позволяет прекратить чрезмерное скопление газов и устранить урчание в животе. Продается в виде капель и таблеток, а потому можно применять малышам с рождения, беременным и кормящим женщинам.
3. Активированный уголь. Продается в виде таблеток. Воздействие препарата заключается в том, чтобы помогать выводить пузырьки кислорода из кишечника. Также является энтеросорбентом, который принимается при интоксикации организма. Дешевое средство. Чтобы не урчало в животе, достаточно принять одну таблетку на один килограмм веса. Разрешен детям старше трех лет. Но минус медикамента в том, что одновременно с вредными бактериями он выводит полезных агентов. Ко всему этому, неблагоприятно сказывается на состоянии слизистой оболочке. Поэтому принимать его часто не советуют.

Что принять от урчания в животе, может сказать только врач, опираясь на причину развития недуга. Если данный симптом беспокоит не всегда, то он может проходить самостоятельно.

Народные методы лечения урчания в животе

Как убрать урчание в животе, не прибегая к применению лекарств? Можно довериться народному способу лечения. Выделяют несколько эффективных рецептов на основе трав.

1. Отвар из ромашки. Этот метод оказывает спазмолитическое и дезинфицирующее свойство. Для изготовления напитка надо взять ложку сушеной травы и залить кружкой кипяченой воды. Дать настояться в течение 30-40 минут, а потом процедить. Принимать отвар следует до трех раз в сутки после потребления пищи.
2. Настой на основе зверобоя. В равном соотношении берется зверобой, шалфей, подорожник и кора дуба. Смесь заливается водой, ставится на плиту и кипятиться около десяти минут. Потом накрывается полотенцем и настаивается два часа. Потом процеживается и принимается за 30 минут до еды.
3. Напиток из укропа. Этот отвар врачи советуют принимать не только взрослым, но и детям грудного возраста. Он моментально избавляется от повышенного газообразования, вздутости, колик и урчания. Для изготовления лекарства берется ложка засушенной зелени и заливается кружкой кипяченой воды. Настаивается в течение 20 минут. Принимать следует по 100 миллилитров до четырех раз в сутки после приема пищи. Укроп можно заменить на петрушку или фенхель.
4. Отвар из полыни. Эта трава на вкус горьковатая, но обладает выраженным успокаивающим действием. При приеме позволяет устранить бурление. Для изготовления лекарства берется ложка полыни и заливается двумя стаканами кипяченой воды. Настаивается не меньше 3 часов, поэтому настой лучше готовить на ночь. После этого процедить. Для вкуса можно добавить ложечку меда. Употреблять до трех раз в сутки.

Если возникает урчание в животе, как избавиться от него знает врач. Когда патология встречается не так часто, то с проблемой можно справиться самостоятельно. В этом помогут народные средства.

Избежать бурления помогут здоровый образ жизни, отказ от пагубных привычек, правильное питание, умеренные физические нагрузки. Этот симптом может возникнуть даже у здорового человека, но в некоторых случаях это может говорить о развитии серьезной болезни. Поэтому требуется пройти тщательное обследование.