Как повысить подвижность спермиев. Малоподвижные сперматозоиды – как побороть бесплодие

Мужское бесплодие возникает по разным причинам. Одной из самых распространенных является такое заболевание, как астенозооспермия, или малоподвижные сперматозоиды. В норме в семенной жидкости мужчины должно быть не менее 70% здоровых подвижных спермиев. Чем ниже опускается этот показатель, тем меньше шансов у супружеской пары на зачатие ребенка. Своевременно выявленная болезнь и качественное комплексное лечение способны повысить подвижность спермиев и устранить все негативные последствия недуга.

Механизм развития патологии

Сперма представляет собой биологическую массу, которая через 20-40 минут после эякуляции становится настолько жидкой, что сперматозоиды отделяются от нее и развивают достаточную скорость для достижения яйцеклетки. Вязкость эякулята поддерживает вещество, вырабатываемое семенными пузырьками. Оно удерживает спермии в неактивном состоянии до самого процесса семяизвержения. В это время фермент разрушается, и сперматозоиды начинают двигаться. Если состав семенной жидкости не соответствует норме, то наблюдается низкая подвижность сперматозоидов.

Другой причиной малоподвижности спермиев является недостаточный объем эякулята. Созревание половых клеток мужчины происходит в течение двух месяцев, и малый объем секрета, выступающего для них питанием, приводит к тому, что сперматозоид вырастает вялый и слабый. Воспалительные процессы в области малого таза, которые часто и приводят к подобным нарушениям, повышают кислотность спермы. Это выступает дополнительным негативным фактором, уменьшающим скорость сперматозоида.

Для нормальной подвижности сперматозоидов должно быть правильное соотношение мужских половых клеток.

Малая подвижность сперматозоидов также возникает по причине неправильного процентного соотношения различных типов мужских половых клеток. Существуют четыре разновидности сперматозоидов, а именно:

А – движения активные и поступательные.
В – совершают медленные движения вперед.
С – активно двигаются по кругу.
D – полностью неподвижные спермии.

В норме тип А и В должен составлять не менее 50% от общего количества, при этом тип А – более чем 25%.

Скорость движения сперматозоидов имеет большое значение для зачатия ребенка, ведь яйцеклетка способна к оплодотворению лишь в течение нескольких суток. Дорогу к матке спермии находят, ориентируясь на понижение кислотности, при этом подвижность хвостика позволяет им двигаться против течения биологических жидкостей. Попав внутрь полости, мужские половые клетки оказываются в благоприятных условиях, и самый подвижный «живчик» достигает своей цели.

Почему прогрессирует недуг

Малоподвижность сперматозоидов может иметь генетический характер возникновения. Так, аномальное строение усиков, малое количество семенной жидкости, патологии митохондрий половых клеток часто развиваются у мужчин, родственники которых имели такую же проблему. Лечение наследственной астенозооспермии считается наиболее сложным и трудно поддающимся коррекции процессом. Поэтому родителям таких мальчиков следует провести обследование сына еще в подростковом возрасте, пока патологические процессы не стали необратимыми.

Низкая активность сперматозоидов развивается у мужчин, перенесших длительную болезнь воспалительного и инфекционного характера. Именно по этой причине происходит склерозирование тканей предстательной железы и отравление семенной жидкости токсичными продуктами жизнедеятельности инфекций.

Кроме того, малоподвижные сперматозоиды являются осложнением следующих заболеваний:

Ожирение – внутренний жир окружает половые органы, снижая просвет семявыводящих путей.
Гипертензия кровеносных артерий – кровоток ухудшается, создавая проблему недостаточного питания внутренних органов.
Сахарный диабет – дефицит инсулина в крови способствует замедлению всех химических реакций в клетках.
Крипторхизм – неопущение яичка в мошонку способствует перегреву железы, что отражается на качестве спермы.
Варикоцеле – деформация вен в зоне яичек приводит к недостаточному снабжению кислородом и отравлению продуктами распада.

Низкая активность сперматозоидов может наблюдаться после перенесения длительного инфекционного заболевания.

Если диагностические исследования не выявили наличие болезней, но спермии стали малоподвижными, необходимо искать причину патологического процесса в профессиональной деятельности или изменениях в образе жизни. Так, на скорость движения сперматозоидов негативно влияет воздействие электромагнитных излучений, радиация, длительное половое воздержание, бесконтрольный прием гормональных препаратов, неправильное питание, физическое и психологическое переутомление, затяжные стрессы.

Методы борьбы с астенозооспермией

На приеме у андролога мужчин интересует вопрос, что делать, если спермии оказались малоподвижные, и как лечить астенозооспермию. Специалисты объясняют, что основное лечение направлено на избавление от первоначальной болезни, повлиявшей на качество спермы. Только пройдя полный курс лечения и восстановления от недуга, можно сделать повторную спермограмму и определить дальнейшие терапевтические шаги. При этом нужно быть готовым даже к хирургическому вмешательству, если спермии утратили подвижность в результате неопущения яичка и варикозного расширения вен в зоне семенного канатика.

При малоподвижных сперматозоидах врачи часто назначают следующие препараты:

Спеман

Этот комбинированный растительный препарат обладает противовоспалительным действием, улучшает микроциркуляцию и стимулирует сперматогенез. Поэтому он рекомендован не только для увеличения скорости спермиев, но и для лечения предстательной железы. В его состав входит целый сбор растительных компонентов, а также полезные минеральные добавки.

Трибестан

Данный растительный препарат производят из вытяжки растения якорцы стелющиеся. Он широко применяется для лечения малоподвижных спермиев, стимулирует выработку тестостерона, устраняет причины бесплодия, обладает общеукрепляющим действием. Врачи отмечают, что скорость движения сперматозоидов увеличится только после приема полного курса, составляющего 90 дней.

Растительный препарат применяется для лечения малоподвижных спермиев, обладает общеукрепляющим действием.

Верона

Этот препарат для лечения малоподвижных сперматозоидов также производится на основе экстракта лекарственных растений. Он назначается в комплексе для борьбы с мужским бесплодием, так как улучшает подвижность спермиев. Отзывы пациентов говорят о том, что оплодотворение происходит после полного курса лечения, составляющего 2 месяца.

Лечение малоподвижных сперматозоидов отличается длительностью и комплексным подходом к проблеме. Но, кроме приема лекарственных препаратов и посещения процедур лечебного и общеукрепляющего действия, необходимо изменить образ жизни. Из рациона должны исчезнуть вредные трудноусвояемые блюда и алкогольные напитки. Подвижность спермиев увеличится после нормализации режима труда и отдыха и отказа от вредных привычек. Если причиной критического снижения скорости сперматозоидов стали вредные условия на работе, нужно уволиться или перейти на более легкий труд.

С проблемой малой подвижности сперматозоидов сталкиваются многие современные мужчины. Причинами патологического снижения скорости движения спермиев выступают как болезни внутренних органов, так и внешние неблагоприятные факторы.

Поэтому на вопрос, что сделать для устранения проблемы, нет однозначного ответа. Врачи всегда составляют индивидуальную схему терапии, включающую в себя препараты для избавления от причины астенозооспермии и общеукрепляющие средства, повышающие качество спермы. Выполняя все указания специалистов, мужчина может полностью излечиться от недуга и испытать радость отцовства.

Мужское бесплодие — это достаточно серьезная проблема в современном обществе. В тридцати пяти процентах бесплодных семей именно неспособность мужчины к оплодотворению является главной причиной отсутствия детей. Одним из самых распространенных диагнозов является астенозооспермия.

Астенозооспермия – это патологические изменения в составе эякулята, при котором активное количество и подвижность сперматозоидов уменьшается. Под воздействием негативных факторов нарушается процесс их образования. Способность женской яйцеклетки к оплодотворению сохраняется в течение двух суток, поэтому скорость движения сперматозоидов играет важную роль.

Для выявления малоподвижности сперматозоидов проводят специальный анализ. По его результатам количество подвижных сперматозоидов должно выть выше пятидесяти процентов,

Причины, по которым возникает патология:

Лечение малоподвижных сперматозоидов народными средствами

Для используют не только медикаментозные методы, но и средства народной медицины. На первом месте стоит корень женьшеня. Этот универсальный иммуномодулятор способен буквально вдохнуть новую жизнь в увядающий организм.

Лечение женьшенем мужских проблем

Подорожник

Двадцать грамм семян подорожника залить кипящей водой и поставить на небольшой огонь. После того как средство прокипит пять минут, ему нужно дать настояться и процедить. Принимают такой отвар по две столовых ложки четырежды в день. Хранить его нужно в холодильнике не более двух дней. Лечение нужно продолжать до полугода.

В комплексе нужно принимать ванны с подорожником. Для этого пятьдесят грамм листьев подорожника вместе с корнями заливают литром кипятка и настаивают до остывания. Настой добавляют в ванну с теплой водой. Принимать такие ванны нужно ежедневно в течение двух недель, затем делать перерыв на такой же период.

Травяные сборы для лечения мужского бесплодия

Средство для улучшения сперматогенеза

Для приготовления понадобиться три желтка. Яйца нужно брать свежие и от домашней курицы. Двести грамм жидкого натурального меда, сок из трех лимонов и двести миллилитров натурального виноградного вина. Вино можно заменить коньяком хорошего качества. Все компоненты нужно хорошо перемешать и употреблять по столовой ложке перед едой, до трех раз в день.

Продукты, которые обязательно нужно употреблять в период лечения

Питание играет важную роль в лечение астенозооспермии. Обязательно в рацион должны входить: красное мясо, козье молоко, сметана, рыбная икра. Также желательно употреблять зародыши пшеницы, имбирь, хрен, орехи и свежую зелень.

Перед применением средств народной медицины нужно обязательно обратиться к врачу, для того чтобы выявить причину заболевания.

Для зачатия ребенка у мужчины должны быть здоровые сперматозоиды. Кроме того, они должны быть активными, чтобы достичь яйцеклетку, пройдя через канал шейки матки, и пробить вителлиновую оболочку. Однако нередко у мужчин встречается такое отклонение, как вялые сперматозоиды.

Мужское бесплодие: медленные сперматозоиды

Бесплодие у мужчин в первую очередь связано с недостаточным количеством здоровых сперматозоидов в сперме, их вялостью. В современном мире практически половина случаев бездетности связана именно с мужским бесплодием. Хотя совсем недавно ситуация среди представителей сильного пола была намного лучше. Причинами становится современный ритм жизни с множеством негативных факторов.

Сегодня нормой считается наличие в сперме более 50% активных сперматозоидов.

Если их количество составляет меньше половины от общего объема, то мужчине ставится диагноз — бесплодие.

Определяется активность сперматозоидов при помощи специального исследования — спермограммы, которая проводится в специализированных медицинских центрах.

Если выявлено, что количество медленных сперматозоидов слишком высокое либо они движутся по кругу, то зачать ребенка невозможно. В этом случае выявляется причина развития патологии и проводится лечение.

От чего зависит наличие малоподвижных сперматозоидов? Причиной могут стать следующие факторы:

Неправильное питание. Скорость обеспечивается за счет митохондрий, которые сжигают гормоны. Причиной малоподвижности может стать и недостаток фолиевой кислоты, цинка и витамина С.
Влияние повышенных температур. При воздействии на сперму высокой температуры скорость сперматозоидов снижается. Происходит это при заболевании варикоцеле, длительном приеме горячих ванн.
Наличие инфекций. Различные инфекционные заболевания, причем необязательно венерические, могут привести к атрофии яичек. Это, в свою очередь, приводит к малоподвижности семени мужчины.
Курение. Табак негативно сказывается на количестве и подвижности сперматозоидов. Это одна из причин, почему рекомендуется бросить курить перед планированием зачатия ребенка.

В зависимости от подвижности сперматозоидов их разделяют на четыре основных класса:

прогрессивно подвижное семя — класс А;
медленно прогрессивно подвижное семя — класс В;
семя с неправильно направленным движением — класс С;
неподвижные сперматозоиды — класс D.

Средства для улучшения качества спермы

Причиной образования медленных сперматозоидов может стать недостаток фолиевой кислоты. Недостаточное количество этого вещества в организме мужчины приводит к повреждению ДНК, а также к ухудшению . Поэтому, если семейная пара решила завести ребенка, необходимо обеспечить получение определенного количества фолиевой кислоты мужчине. Для этого следует употреблять в пищу продукты с содержанием этого вещества. К таким продуктам относятся бобы, семечки, арахис, апельсиновый сок, печень.

На качество спермы еще влияет и витамин С. Поступление в организм этого витамина обеспечивает улучшение подвижности сперматозоидов. При этом, согласно проведенным исследованиям, больший результат приносит прием фруктов и овощей, а не комплексные витаминные препараты. Поэтому следует есть такие овощи и фрукты, как томаты, листовые овощи, морковь, апельсины и прочее.

Лечение заболевания

Прежде чем лечить малоподвижные сперматозоиды, необходимо определить причины, вызвавшие отклонение. В некоторых случаях мужчине следует только поменять образ жизни: начать соблюдать диету, бросить курить, меньше нервничать и т.д. Кроме того, рекомендуется применять различные добавки, в состав которых входят витамин С, женьшень, ликопин, цинк. Это может помочь сперматозоидам стать активнее.

Если причиной бесплодия стало варикоцеле, то заболевание можно устранить только хирургическим путем. От горячих ванн следует отказаться. Кроме того, снижению температуры яичек способствует ношение свободной одежды. А вот тесные джинсы, облегающие плавки негативно влияют на репродуктивную способность мужчины.

Если такими действиями помочь не удается, прибегают к медицинскому лечению. Стоит отметить, что такой способ обойдется в круглую сумму.

Однако в медицине лечение заключается не в восстановлении физиологической способности мужчины, а в искусственном оплодотворении женщины. Практикуется внутриматочное или экстракорпоральное оплодотворение.

Таким образом, вялые сперматозоиды могут стать причиной бесплодия у мужчин. Самый простой способ избавления от недуга — это ведение правильного образа жизни. Если это не помогает, то в этом случае уже необходимо воспользоваться специализированными медицинскими услугами.

Одной из причин мужского бесплодия считаются малоподвижные сперматозоиды. Процесс формирования мужских половых клеток длится около 2 месяцев. Из клеток-спермиев образуются сперматозоиды с нормальным строением. Процесс сперматогенеза контролируется гипоталамо-гипофизарной системой. Для обеспечения достаточной скорости движения при их созревании происходят некоторые изменения. Хроматин утрачивает лишние белки, оставшиеся соединяются с молекулами ДНК, из-за чего уменьшается размер клеточного ядра. Клетка теряет большую часть массы, остаются лишь необходимые компоненты. Если эти процессы нарушаются, большие размеры сперматозоида негативно влияют на скорость его движения.

Перемещение мужских половых клеток осуществляется путем вращения их хвостовых частей, наибольшая скорость составляет 30 см/ч. Это позволяет сперматозоиду преодолеть расстояние от шейки матки до маточных труб. Находящиеся в организме мужчины сперматозоиды практически неподвижны, продвигаются они за счет движения мышц полового члена. Активизируются они после эякуляции, важную роль в придании мужским половым клеткам подвижности играет секрет предстательной железы. Попадая в цервикальный канал женщины, сперматозоиды направляются в сторону понижения кислотности. Попав в матку, сперматозоиды оказываются в благоприятных условиях, здесь наиболее устойчивые из них могут прожить до 3 суток. В полости матки скорость передвижения мужских половых клеток увеличивается.

Причины нарушения подвижности половых клеток

Под воздействием различных причин процесс формирования сперматозоидов может нарушаться, они становятся малоподвижными или обездвиженными. Возможно образование клеток с аномальным строением. В сперме здорового мужчины около половины клеток отличаются сниженной подвижностью или неправильным строением. Под воздействием определенных причин их становится больше, что влияет на вероятность оплодотворения. Так как созревшая яйцеклетка живет не более 24-48 часов, скорость движения сперматозоидов оказывается решающей при зачатии ребенка. Ее уменьшение может быть связано с изменением химических, физических или анатомических характеристик спермы.

Наибольшее влияние на подвижность сперматозоидов оказывают густота эякулята и время его разжижения. В норме сперма имеет вязкую консистенцию, для ее разжижения требуется 15-60 минут. При увеличении времени разжижения сперматозоиды теряют подвижность. На вязкость эякулята влияет вещество, вырабатываемое семенными пузырьками. Специалисты считают, что оно способствует поддержанию сперматозоидов в неактивном состоянии до момента их выхода из организма мужчины. После попадания спермы во влагалище женщины это вещество распадается под воздействием протеолитического фермента, вырабатываемого предстательной железой. Поэтому неподвижные сперматозоиды часто обнаруживаются у мужчин, имеющих такие заболевания, как простатит и аденома простаты.

Другой показатель, свидетельствующий о снижении подвижности сперматозоидов, - объем эякулята. Так как сперма в основном состоит из секрета простаты и семенных пузырьков, уменьшению ее объема могут способствовать нарушения функций этих желез. Недостаточное количество секрета приводит к нехватке питательных веществ, обеспечивающих сперматозоидам подвижность. Повышенная кислотность при воспалительных заболеваниях органов мочеполовой системы - еще одна причина ухудшения качества спермы. Кислота растворяет оболочку клеток и способствует их разрушению.

Большое влияние на скорость движения сперматозоидов оказывают их морфологические качества, оптимальная скорость передвижения определяется заложенными природой размерами и формами клеток. Клетки с увеличенной головкой, удлиненным тельцем или коротким жгутиком - слабые, медленные сперматозоиды, не способные к оплодотворению. Поэтому понятие "неактивные сперматозоиды" часто сочетается с диагнозом "тератоспермия" - увеличение количества клеток с аномальным строением.

В каких случаях ставится диагноз астенозооспермия? Подобный диагноз ставится при обнаружении в эякуляте более 60 % малоподвижных сперматозоидов. Почему появляются неподвижные и вялые сперматозоиды? Существует множество причин, приводящих к ухудшению качества спермы - длительное отсутствие половых контактов, злоупотребление алкоголем, курение, наркомания, электромагнитное или радиационное облучение, перегрев, снижение иммунитета, инфекционные заболевания, травмы яичек, варикоцеле. Лечение начинается с устранения причины снижения подвижности мужских половых клеток. Результаты спермограммы могут оказаться неверными при нарушении правил забора материала. Перед сдачей анализов нельзя принимать горячую ванну или посещать баню. На исследование необходимо сдавать материал, полученный с помощью мастурбации.

Основные способы лечения

Терапевтическая схема подбирается в зависимости от причины появления малоподвижных сперматозоидов. При интоксикации организма следует отказаться от приема алкоголя, курения, употребления наркотиков. Медикаментозное лечение подразумевает применение витаминов, иммуностимуляторов, общеукрепляющих средств. Негативно на качество спермы влияет курение, так как никотин способствует сужению кровеносных сосудов. Нарушение кровоснабжения яичек влияет на процессы формирования спермиев и выработки гормонов. Лечение заболеваниях, приводящего к появлению малоподвижных сперматозоидов, не дает никаких результатов, если пациент не уменьшает количество выкуриваемых в день сигарет.

Устранение воспалительных процессов в мочеполовой системе начинают с обнаружения возбудителя инфекции. В зависимости от его типа подбираются антибактериальные, противовирусные и противогрибковые препараты. Применение протеолитических ферментов способствует повышению проницаемости клеточных мембран для лучшего проникновения активных веществ. Лечение воспалительных процессов в яичках с помощью таких препаратов приводит к снижению выраженности рубцовых изменений в тканях. Это облегчает процесс передвижения сперматозоидов по семявыводящим протокам.

Парам, планирующим пополнение, но которым более года не удается зачать, рекомендовано пройти обследование. Причем проблема может крыться не только в неполадках женской репродуктивной системы, но и с таким же процентом вероятности связывается с . Не последнюю роль в этом играет недостаточная подвижность сперматозоидов.

Оценка подвижности сперматозоидов

Оплодотворить женскую яйцеклетку могут лишь самые сильные половые клетки мужчины, способные преодолеть множество преград и достигнуть фаллопиевой трубы. Определить их активность помогают специальные тесты на подвижность сперматозоидов, проводимые в ходе лабораторно-микроскопического исследования мужского эякулята. Такой анализ именуется спермограммой и включает установление нескольких показателей, позволяющих оценить возможность , выявить некоторые заболевания репродуктивной системы.

Подвижность сперматозоидов оценивается по скорости и направленности их перемещения. Под данным термином понимается способность спермиев совершать поступательные прямолинейные движения со скоростью не ниже нормальной. Если клетки совершают колебательные, круговые или другие виды движения либо движутся с низкой скоростью, говорят о слабой подвижности. Микроскопическое исследование спермы должно осуществляться одним лаборантом, обладающим достаточным опытом в данной области.

Подвижность сперматозоидов – норма

Проводя анализ на подвижность сперматозоидов, степень их подвижности устанавливают в процентном соотношении, учитывая все спермии на предметном стекле. По рассматриваемому показателю мужские половые клетки классифицируют на четыре группы:

А – быстро и прямо движущиеся (скорость более 50 мкм/с);
В – медленно, но прямо движущиеся;
С – совершающие непоступательное движение либо очень медленно перемещающиеся;
D – неподвижные.

В норме клеток, относящихся к первой группе, должно быть более 25 %, а сумма первых и вторых – не менее 50 %. Абсолютно неподвижных сперматозоидов должно быть менее половины от общего числа, а клеток с отсутствием прямолинейного движения - не больше 2 %. Кроме того, что в учет принимается количество правильно движущихся клеток, определяется длительность сохранения их подвижности. Для этого образец выдерживают на протяжении двух часов в термостате и проводят повторное визуальное исчисление. За это время ухудшение показателей подвижности в норме составляет не более 20%.

Низкая подвижность сперматозоидов

Если при анализе наблюдается снижение подвижности сперматозоидов, такое состояние называют астенозооспермией и подразделяется на три степени:

Легкая – допустимая для зачатия скорость движения клеток категорий А и В, определенная спустя час после эякуляции, наблюдается у 50 % спермиев.
Умеренная – через час после сбора образца для анализа наблюдается более 70 % клеток категории D.
Тяжелая – эякулят содержит более 80 % неподвижных и атипичных сперматозоидов.

Исходя из полученных данных, определяется лечебная тактика. Причины плохой подвижности сперматозоидов бывают разные – от болезней половой системы до радиационных воздействий на мужские придаточные половые железы. В ряде случаев причинный фактор установить не удается, и астенозооспермию считают идеопатической (приблизительно у 30 % пациентов).

Что влияет на подвижность сперматозоидов?

При поиске причин астенозооспермии и возможности повлиять на увеличение подвижности сперматозоидов рассматривают ряд основных провоцирующих факторов:

Проблемы с эндокринной системой – зачастую виновником выступает сниженный уровень гормона тестостерона вследствие возрастных изменений, травм, новообразований и пр. Помимо этого, повлиять на качество эякулята способны другие гормоны – выделяемые щитовидной железой и гипофизарной железой.
Артериальная гипертензия – при данной патологии происходит нарушение нормального кровоснабжения половых органов.
Варикоцеле – расширение вен семенного канатика, вызывающее повышение температуры в мошонке.
Тепловое воздействие на область яичек, связанное в том числе с ношением теплого нижнего белья, профессиональными условиями работы и т.д.
Недостаточное количество в организме витаминов и микроэлементов, приводящее к сбою синтеза белковых структур половых клеток.
Задержка семяизвержения, связанная с проблемами сексуального характера, вредными привычками и пр.
Урогенитальные инфекции.
Генетические нарушения развития половых органов, в строении жгутикового аппарата сперматозоидов.
Неблагоприятные условия работы (действие электромагнитного излучения, радиации, тепла, химикатов и т.д.).

Как увеличить подвижность сперматозоидов?

Только после проведения всех обследований и получения полной возможной картины об имеющихся неполадках возможно определить, как повысить подвижность сперматозоидов в каждом конкретном случае. Масштабы медицинского вмешательства могут быть различны – от коррекции образа жизни до длительного фармакологического лечения и хирургических вмешательств. При отсутствии серьезных патологий зачастую нужно просто , заняться спортом, ввести в рацион необходимые вещества и оградиться от стресса.

Лекарство для подвижности сперматозоидов

Комплексная терапия при данной проблеме может включать таблетки для увеличения подвижности сперматозоидов, относящиеся к таким группам:

препараты тестостерона (Провирон, Андроксон, Тесторал);
гонадотропины (Профази, Прегнил);
средства для улучшения регионального кровотока (Трентал, Актовегин).

Помимо этого, мужчинам, стремящимся иметь ребенка, могут рекомендоваться препараты для увеличения подвижности сперматозоидов, относящиеся к БАДам:

Спеман;
Спермактин;
Верона;
Виардо;
Тентекс форте и пр.

Витамины для подвижности сперматозоидов

Задаваясь вопросом, как улучшить подвижность сперматозоидов, обязательно следует позаботиться о достаточном поступлении в организм таких витаминов, микроэлементов, витаминных веществ:

витамины А, Е, В, D, С;
цинк;
селен;
левокарнитин.