Dejavniki, ki vplivajo na osebo. Vpliv okolja na zdravje ljudi

Človeška narava je varovati zdravje. Nekateri to počnejo z velikim trudom, drugi z malo. In nekateri sploh ne skrbijo zase. Kakor koli že, skrb za svoje zdravje je povsem naravna in nujna zavestna človekova želja.

Ta zavestna želja nas pravzaprav skupaj s sposobnostjo razmišljanja in govorjenja razlikuje od predstavnikov živalskega sveta. Hkrati je pomembno biti, kot pravijo, v trendu, torej včasih poslušati nasvete iz različnih virov.

V tem primeru je izjemno pomembno ločiti koristne nasvete od neuporabnih, od mitov. Predstavljamo vam deset vztrajnih mitov o zdravju ljudi, ki so postali navada, ki nimajo le malo realne podlage, ampak zdravim ljudem preprečujejo, da bi ohranili svoje zdravje dlje časa varno in zdravo.

Število kozarcev vode, ki jih popijete na dan, ni treba šteti s farmacevtsko natančnostjo. Študije so večkrat dokazale, da je dovolj, da žejen človek pravočasno popije en kozarec vode, da ostane popolnoma zdrav.

Živila, ki vsebujejo tekočino (kot so juhe), zelenjava, čaj, sokovi, kava – vse to nam tudi pomaga, da čez dan napolnimo potrebno zalogo tekočine v telesu. In hkrati se ni treba siliti, da se zadušite z vodo, po nenapisanih pravilih.

Zdrav človek ne potrebuje veliko vode tako pogosto: takrat, na primer, ko vodi aktiven življenjski slog, živi v državi z vročim podnebjem, čez dan poje samo trdno hrano. Mimogrede, eden od znakov pomanjkanja tekočine v telesu je temno rumena barva urina.

Ljubitelji omlet in umešanih jajc, se sprostite in prenehajte z občutkom krivde za svoje telo vsakič, ko razbijete jajca v ponev. Dve jajci na dan nikakor ne morejo negativno vplivati ​​na srce zdrava oseba.

Ja seveda, rumenjak vsebuje holesterol. Je pa njegova količina v primerjavi s količino holesterola, ki ga čez dan absorbiramo z nekaterimi drugimi živili, tako majhna, da za večino od nas ne predstavlja nobene nevarnosti.

Poleg tega: jajca poleg holesterola vsebujejo tudi precej zdrava hranila, številne vitamine in celo omega-3-nenasičene maščobne kisline, ki objektivno zmanjšujejo tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni.

Pred nekaj leti v različna sredstva množični mediji začele se pojavljati publikacije o strašni škodi uporabe antiperspirantov. Njihova uporaba s strani predstavnic naj bi pri njih povzročila raka na dojki.

Ideja, ki so jo takoj prevzele najbolj »rumene« spletne publikacije, je bila naslednja: kemikalije, ki jih vsebujejo antiperspiranti in dezodoranti, se ob nanosu na pazduhe vpijejo globoko v telo. Te snovi, ki se absorbirajo v tkiva mlečnih žlez, domnevno prispevajo k nastanku rakastega tumorja.

Navdušenje je tako naraslo, da so se raziskavi res pridružili znanstveniki (zlasti predstavniki Nacionalnega inštituta za onkologijo ZDA). Posledično se je izkazalo, da uporaba antiperspirantov in dezodorantov pri ženskah nikakor ne vpliva na povečanje tveganja za nastanek raka dojke.

Vpliv navad na zdravje ljudi

Toda ali je mraz res tako nevaren za telo zdravega človeka? Ali lahko dolgotrajno bivanje (seveda ne v spodnjem perilu) na ulici na mrazu zmanjša našo imuniteto, zaradi česar smo bolj nagnjeni k različne vrste prehladi?

Pravzaprav se, kot kažejo različne študije, vse dogaja ravno nasprotno: za zdravega človeka je večurno preživetje na mrazu dobra pomoč za imunski sistem v njenem boju proti virusom. Tako je pozimi veliko večja verjetnost, da se prehladimo v zaprtih prostorih kot zunaj.

Skoraj vsak človek v svojem življenju je naletel na reklame (na televiziji, v drugih medijih), ki nas pozivajo, naj izboljšamo svoje zdravje s hranili, ki jih v običajni prehrani ni.

Seveda, če zdravnik nosečnici predpiše na primer vitamin B 6, da bi zmanjšal tveganje za rojstvo otroka prirojena napaka razvoja, jih je treba sprejeti.

Toda zdrav človek običajno ne potrebuje umetnega vitaminski dodatki. Zdrav človek potrebuje le zdravo prehrano, ki vključuje sadje, zelenjavo, polnozrnate žitarice, oreščke, zdrave maščobe in olja. To bo pripomoglo k ohranjanju zdravja telesa brez vitaminov.

V boju proti odvečnim kilogramom človek, ki ga ta težki proces zanese, pogosto posluša povsem neuporabne nasvete, ki nimajo znanstvene podlage.

Obstaja napačno prepričanje, da si ljudje, ki hujšajo, ne bi smeli odreči zajtrka. Tako jim bo pomagal nadzorovati lakoto tako, da ne bodo jedli preveč za kosilo ali večerjo. Kaj pa tisti, ki zjutraj preprosto ne marajo jesti (in teh je veliko!)? Kot kaže ena od študij znanstvenikov z univerze Cornell (ZDA), je ta izjava neutemeljena.

Ljudje, ki ne marajo zajtrka, se običajno ne prenajedajo pri kosilu ali večerji. Še več, brez tega obroka zaužijejo povprečno 400 kalorij manj na dan. Zaključek: če ne morete brez zajtrka, zajtrkujte. Toda zdrav človek brez tega obroka lahko shujša tudi nekaj kilogramov.

Mnogi ljudje so globoko prepričani, da so zeleni smrklji nujen in nedvoumen signal za začetek jemanja antibiotikov. Pravzaprav zeleni izcedek iz nosu ne kaže vedno na stanje, ki ga lahko obvladajo samo antibiotiki.

V resnici lahko zeleni smrklji, v katerih je jasno prisoten gnojni izcedek, jasno kažejo na potrebo po jemanju antibiotikov. Drugo stanje, ki zahteva antibiotike, je potrjena bakterijska okužba. IN ključno besedo tukaj - potrjeno!

Seveda je prisotnost takšne okužbe nemogoče ugotoviti na prvi pogled, čeprav študije dokazujejo večjo verjetnost bakterijske okužbe ravno ob prisotnosti zelenih izločkov. Vendar se zeleni smrklji pojavljajo tudi pri prehlad; in nalezljive bolezni so lahko prisotne v primeru bistre izločke iz nosu.

Dejavniki, katerih vpliv na naše zdravje je precenjen

Sladkor naredi otroke hiperaktivne

Seveda ponavljajoče se študije potrjujejo dejstvo, da sladkor očitno ni izdelek v kategoriji nujnih otroško telo. Vendar prisotnost sladkarij v otrokovi prehrani ne more pokvariti njegove aktivnosti v šoli s tem, da bi vplivala na njegovo pozornost (in prav to je kriva hiperaktivnost!).

Za obstoj tega mita so v veliki meri krivi sami starši, ki, ko so nekoč slišali o vplivu sladkorja na hiperaktivnost otrok, zdaj nehote pričakujejo, da bo njihov otrok to stanje izkazal, potem ko (ali ona) poje nekaj sladkega. In nekateri, ki ga ne vidijo, ga začnejo izumljati sami.

WC deska v javnem stranišču je vir okužbe

Kot kažejo študije, je straniščna deska v dostojnem javnem stranišču pri čiščenju prostora s čistilnimi sredstvi obdelana veliko bolj temeljito kot na primer isti gumb za odtok ali kljuka na vratih.

Verjetnost, da bi "prišli v stik" s kakšnim E. coli ali norovirusom, kar bo pripeljalo do črevesne okužbe, je ravno večja, ko se odprejo vrata stranišča. Zato je po obisku stranišča, ko ste si že umili roke, priporočljivo, da čez kljuko vržete kos toaletnega papirja, da odprete vrata.

Pokanje členkov na prstih v spodobni družbi je seveda grdo. In če to počnete izjemno vztrajno, obstaja možnost, da vas kakšna posebej živčna oseba udari v vrat! Toda to je pravzaprav edina škoda, ki jo ta dejavnost lahko povzroči vašemu zdravju.

Mnogi ljudje zmotno verjamejo, da zvok klikanja, ki ga slišimo med značilno manipulacijo s prsti, oddajajo sklepi ali celo kosti. Če govorimo o osebi, ki že ima artritis, je to zelo verjetno. Pravzaprav je vir zvoka lahko drugačen.

Ko zdrav človek (brez artritisa) poka s prsti, zmanjša pritisk v medsklepni tekočini. V tem primeru se sprošča plin, ki tvori mehurčke, ki pokajo s tako znanim (in včasih nadležnim!) zvokom. To ne pomeni, da lahko "krčkate" od jutra do večera. Toda večkrat na dan, da raztegnete prste, je povsem sprejemljivo.

Zdravje je stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje in ne le odsotnost bolezni ali slabosti.

Danes so se na našem planetu pojavili okoljski problemi, hrana ne more dati telesu vseh potrebnih hranil, vsebuje veliko škodljivih sestavin, mnogi imajo oslabljeno imuniteto, rodijo se bolni otroci - naravna posledica prekinitve komunikacije z zunanjim svetom.

Naštejemo lahko dejavnike, ki vplivajo na zdravje vsake osebe:

1. Prehrana;

3. Življenjski slog;

4. Dednost;

5. Medicina;

Svetovna zdravstvena organizacija trdi, da okolje vpliva na zdravje ljudi za 20 %, dednost – za 10 %, medicina prav tako le 10 %.

Preprečevanje. Zdravstvena preventiva. Vrste.

PREPREČEVANJE - kompleks državnih, socialnih. In medicinski ukrepi, namenjeni ohranjanju in krepitvi zdravja državljanov, vzgoji zdrave mlade generacije in povečanju delovne dobe.

MED.PROPHYLAKTIKA - sklop ukrepov za odpravo vzrokov in stanj, ki povzročajo bolezen.

1. Primarni (radikalni) je usmerjen v odpravo vzrokov bolezni z izboljšanjem delovnih in življenjskih pogojev. Primarna preventiva vključuje socialno-ekonomske ukrepe države za izboljšanje življenjskega sloga, okolje izobraževanje itd. Preventivna dejavnost je obvezna za vse zdravstvene delavce. Ni naključje, da se poliklinike, bolnišnice, ambulante, porodnišnice imenujejo zdravstvene in preventivne ustanove.

2. Sekundarni, ki se izvaja med navidezno zdravimi državljani za ugotavljanje premorbidnih stanj pri ljudeh s povečanim tveganjem za razvoj bolezni. Namenjen je povečanju odpornosti telesa (za zdravljenje profilaktične prehrane, osebne zaščitne opreme. Večina učinkovita metoda sekundarna preventiva zdravniški pregled je kompleksna metoda zgodnjega odkrivanja bolezni, dinamično opazovanje, ciljno usmerjeno zdravljenje, racionalno dosledno okrevanje.

3. Terciarna (rehabilitacija) je namenjena preprečevanju zapletov, recidivov že razvitih bolezni, prehoda bolezni v kronična oblika. Vzpostavitev sistema za preprečevanje bolezni in odpravljanje dejavnikov tveganja je najpomembnejša socialno-ekonomska in zdravstvena naloga države. Dodelite individualno in socialno preventivo. Terciarna preventiva je namenjena socialni (obnova zaupanja v lastno socialno primernost), delovni (možnost obnavljanja delovnih sposobnosti), psihološki (obnovitev vedenjske aktivnosti posameznika) in medicinski (obnova funkcij organov in sistemov) rehabilitaciji. .

Preprečevanje (drugi grški profilaktikos - zaščitni)- zapleteno različne vrste ukrepe za preprečevanje pojava in/ali odpravo dejavnikov tveganja.

Preventivni ukrepi so najpomembnejša sestavina zdravstvenega sistema, ki je namenjena ustvarjanju zdravstvene in socialne aktivnosti prebivalstva ter motivaciji za zdrav življenjski slog.

Vrste preventive

Glede na zdravstveno stanje, prisotnost dejavnikov tveganja za bolezen oz huda patologija Upoštevamo lahko tri vrste preprečevanja.

Primarna preventiva- sistem ukrepov za preprečevanje nastanka in vpliva dejavnikov tveganja za razvoj bolezni (cepljenje, racionalen režim dela in počitka, racionalna kakovostna prehrana, telesna dejavnost, varstvo okolja itd.). Številni dogodki primarna preventiva se lahko izvaja po vsej državi.

Sekundarna preventiva- sklop ukrepov za odpravo izrazitih dejavnikov tveganja, ki v določenih pogojih (stres, oslabljena imuniteta, prekomerna obremenitev katerega koli drugega). funkcionalni sistemi organizma) lahko povzroči nastanek, poslabšanje in ponovitev bolezni. Najučinkovitejša metoda sekundarne preventive je profilaktični zdravniški pregled kot kompleksna metoda zgodnjega odkrivanja bolezni, dinamičnega spremljanja, ciljnega zdravljenja, racionalnega doslednega okrevanja.

Nekateri strokovnjaki predlagajo izraz terciarni preventiva kot sklop ukrepov za rehabilitacijo bolnikov, ki so izgubili možnost polnega življenja. Terciarna preventiva je namenjena socialni (tvorba zaupanja v lastno socialno primernost), delovni (možnost obnavljanja delovnih sposobnosti), psihološki (obnovitev vedenjske aktivnosti) in medicinski (obnova funkcij organov in telesnih sistemov) rehabilitaciji.

Okoljski in zdravstveni dejavniki. dejavnik tveganja. Opredelitev, klasifikacija.

Pod okoljem moderno medicinska znanost razume celoto vsega, kar človeka obdaja Vsakdanje življenje in neposredno ali posredno vpliva na njegovo zdravje in razmere tega življenja. V najširšem pomenu izraza "okolje" (OS) vključuje celoten naš planet in vesolje, v katerem se nahaja. V več ozki smisel OS predstavlja samo biosfero, t.j. naravna lupina Zemlje, v kateri so skoncentrirani vsi živi organizmi, ki jo naseljujejo. Glavne sestavine naravnega okolja so tla (litosfera), sončno sevanje in drugi kozmični dejavniki, zrak (atmosfera) in vodna (hidrosfera) lupine. Njihove začetne fizikalne in kemijske lastnosti, narava in stopnja onesnaženosti tvorijo ekološke pogoje človekovega življenja in dejavnosti.

Fizični dejavniki: sončno sevanje in drugi fizikalni učinki kozmičnega izvora (galaktično, luno, medplanetarno magnetno polje itd.), temperatura, vlažnost, hitrost in tlak zraka, temperatura ograjenih površin (temperatura sevanja iz gradbenih konstrukcij, tal, opreme itd.), hrup, vibracije , ionizirajoče sevanje, osvetlitev, elektromagnetno valovanje itd. Od določenih stopenj intenzivnosti lahko povzročijo motnje: mutagene učinke, sevalne, višinske in vibracijske bolezni, toplotni udar itd.

Kemični dejavniki: naravnega in umetnega izvora kemični elementi in spojine (onesnaževala), ki so del zraka, vode, tal, živilskih izdelkov, gradbeni materiali, oblačila, obutev, različni gospodinjski in notranji predmeti, gospodinjski električni aparati, industrijska oprema itd.

Biološki dejavniki: neškodljiv in škodljivi mikroorganizmi, virusi, črvi, glive, različne živali in rastline ter njihovi presnovni produkti. Fizikalni, kemični, do določene mere in biološki dejavniki je lahko naravnega in umetnega (antropogeno-tehnogenega) izvora, pogosteje pa na človeka vpliva kombinacija teh dejavnikov. Upoštevati je treba, da poleg naštetih materialnih dejavnikov, pomemben vpliv na človeka pa vplivajo tudi informacijski in psihološki dejavniki – vpliv izgovorjene in tiskane besede, slušne in vidne zaznave. Skoraj vse bolezni so posledica interakcije okolja in notranje okolje oseba. Kot posledica izpostavljenosti neustreznemu dejavniku se pojavi nova zn. Faktor (mutacije).

Spremembe zdravstvenega stanja pod vplivom antropogenih dejavnikov:

1) povečanje incidence in sprememba njegove strukture:

Alergijske bolezni

Maligni tumorji

Bolezni krvi.

2) kroničnost bolezni

3) zmanjšanje imunobiološke reaktivnosti telesa (prehrana, socialni dejavniki)

4) zmanjšanje reproduktivne funkcije

5) povečana mutacija v človeški populaciji (kromosomske nepravilnosti)

6) zmanjšanje intelektualnega potenciala

7) pojav prej neznanih bolezni (sindrom kronične utrujenosti).

Faktor tveganja - Dejavniki, ki ne igrajo etiološke vloge, vendar povečujejo verjetnost bolezni, na primer ustavna nagnjenost k psihogenim reakcijam, alkoholizem v zvezi z metaluetskimi psihozami. Dejavnike tveganja ocenjujemo s primerjavo tveganja tistih, ki so izpostavljeni potencialnemu dejavniku tveganja, s tistimi, ki niso.

Ocena tveganja škodljivih učinkov v skladu z mednarodnimi priporočili.

Ocena tveganja za zdravje:

1) proces ugotavljanja verjetnosti razvoja in resnosti škodljivih učinkov na zdravje ljudi zaradi vpliva okoljskih dejavnikov.

2) znanstvena ocena strupenih lastnosti kemikalije in pogojev njene izpostavljenosti ljudi, katere namen je ugotoviti verjetnost, da bodo prizadeti izpostavljeni ljudje, ter opredeliti naravo učinkov, ki jih lahko doživijo;

3) identifikacija nevarnosti, njena realnost, ocena izpostavljenosti, intenzivnost dejavnika, pogostost, trajanje delovanja v preteklosti, sedanjosti in prihodnosti, obveščanje o tveganju, obvladovanje tveganja (razvoj metod za preprečevanje ali zmanjšanje tveganja).

Ocena tveganja je sestavljena iz naslednjih stopenj: identifikacija nevarnosti, ocena odvisnosti izpostavljenosti in odziva, ocena izpostavljenosti, karakterizacija tveganj Ocena primerjalne pomembnosti tveganj je faza karakterizacije tveganja, ki vključuje ugotavljanje primerjalne pomembnosti ugotovljenih nevarnosti in izračunanih tveganj za javno zdravje. Cilj ocene tveganja je ugotoviti stopnje in vzroke tveganja ter posameznikom zagotoviti najbolj popolne in objektivne informacije, potrebne za sprejemanje učinkovitih upravljavskih odločitev.

Ocena tveganja za zdravje ljudi je kvantitativna in/ali kvalitativna značilnost škodljivih učinkov, ki se razvijejo ali se lahko razvijejo kot posledica obstoječega oz. možen vpliv okoljski dejavniki na določeno skupino ljudi pod specifičnimi, regionalno določenimi pogoji izpostavljenosti. Rezultati ocene tveganja so svetovalne narave in se uporabljajo za utemeljitev in sprejemanje odločitev o obvladovanju tveganj.

Ocena tveganja se na splošno izvaja v skladu z naslednjimi koraki:

1. Identifikacija nevarnosti (ocena tveganja za zdravje ljudi preučevanih snovi, sestava seznama prednostnih kemičnih spojin);

2. Vrednotenje razmerja »izpostavljenost-odziv« (ugotavljanje kvantitativnih razmerij med ravnmi izpostavljenosti, pogostostjo in resnostjo škodljivih učinkov, izbor kazalnikov za kasnejšo oceno tveganja);

3. Vrednotenje izpostavljenosti (vpliva) kemikalij na človeka ob upoštevanju vplivnih medijev, trajanja izpostavljenosti, značilnosti izpostavljenih skupin prebivalstva in poti vnosa kemikalij v telo;

4. Karakterizacija tveganja: analiza vseh pridobljenih podatkov, izračun tveganj za populacijo in njene posamezne podskupine, primerjava tveganj s sprejemljivimi (sprejemljivimi) ravnmi, primerjalna ocena tveganj glede na njihovo stopnjo pomembnosti, določitev zdravstvenih prioritet in teh tveganj. to je treba preprečiti ali zmanjšati na sprejemljivo raven.

Visoko - ni sprejemljivo za proizvodne pogoje in prebivalstvo. Treba je izvajati ukrepe za odpravo ali zmanjšanje tveganja. Srednje - sprejemljivo za proizvodne pogoje; Nizko – sprejemljivo tveganje (stopnja, na kateri so praviloma postavljeni higienski standardi za prebivalstvo. Minimalna – želena (ciljna) vrednost tveganja pri izvajanju zdravstvenih in okoljskih dejavnosti ne zahteva nobenih korektivnih ukrepov za zmanjšanje tveganja.

Sodobna metodologija primerjalne analize Obvladovanje tveganj predvideva vzporedno obravnavo zdravstvenih tveganj, okoljskih tveganj zaradi motenj v ekosistemu in škodljivih vplivov na vodne in kopenske organizme (razen ljudi), tveganj zmanjšanja kakovosti in poslabšanja življenjskih razmer. Analiza tveganja - proces pridobivanja informacij, potrebnih za preprečevanje negativnih posledic za javno zdravje, sestavljen iz treh komponent: ocene tveganja, obvladovanja tveganja, sporočanja tveganja.

Celovita higienska ocena. Raziskovalne metode, ki se uporabljajo pri gig.diagnostiki.

To je obsežna študija narave, družbeno okolje in zdravstvenega stanja z naknadnim ugotavljanjem redne odvisnosti zdravja od kakovosti okolja. Vključuje: preučevanje intenzivnosti, trajanja, pogostosti vpliva dejavnikov na posameznika in skupino ljudi; diagnostika zdravstvenega stanja posameznikov, skupin ljudi, zlasti preobčutljivih (najstniki, otroci); ugotavljanje prispevka dejavnikov k kršitvi zdravstvenega stanja posameznika, skupin ljudi, preobčutljivih skupin ljudi.

METODE:

2. Fizični. - instrumentalni, pri uporabi instrumentov za preučevanje fizikalnih parametrov (temperatura, vlaga, sevanje, ionizacija zraka)

4. Biol. - bakteriološke in helmintološke (prisotnost jajčec v tleh, zelenjavi itd.) Število bakterij v rezervoarju ne presega sto na 1 ml.

5. Epidemiološka – pri proučevanju stopenj obolevnosti je povezana s sanitarno-statističnimi, ki uporabljajo uradne podatke poročanja. Slednji proučuje skupni vpliv družbenega, ekonomskega, naravnega. Zdravstvene razmere.

6. Klinične raziskave v dozonološki diagnostiki, pri proučevanju poklicnih bolezni, razvoju ustreznih metod profiliranja in zdravljenja.

Prenosološka diagnostika. Medicinske metode raziskav, ki se uporabljajo pri gigabajtu. diagnostiko.

To je ocena funkcionalnega stanja telesa in njegovih prilagodljivih zmožnosti v obdobju, ko jih še ni jasni znaki bolezni.

CILJ: zgodnje odkrivanje primorbidna stanja v obliki: napetosti prilagoditvenih mehanizmov, nezadovoljive ali neuspešne prilagoditve; razvoj in implementacija ustreznih metod profiliranja bolezni.

OCENA SISTEMOV PRILAGODITVE VKLJUČUJE Ključne besede: imunološki status, stanje encimskih sistemov, antioksidativni sistemi, psihol. Testiranje, LPO, regulativni mehanizmi CCC. Pri praktično zdravih ljudeh se odkrije naslednje: 40 % napetost prilagajanja, 25 % nezadovoljivo, 9 % zlom.

Kaj zagotavlja prenosološka diagnostika?

1. Zgodnje odkrivanje razvijajoče se bolezni pred pojavom klinični simptomi (skrite oblike tokovi).

2. Prepoznavanje kritičnih stanj, ki lahko privedejo do poslabšanja obstoječih bolezni.

3. Izberite sistem ali organ, ki zahteva prednostno posredovanje.

4. Označuje sistem z največjo stopnjo poškodbe.

5. Vrednotenje kršitev ravnotežja vitaminov in mikroelementov in ciljno predpisovanje biokorektorjev.

6. Sledenje učinkovitosti vseh wellness postopkov in dinamike zdravstvenega stanja.

Kontraindikacije za uporabo prenosološke diagnostike:

1. Akutne nalezljive bolezni s febrilnim sindromom.

2. Travmatska amputacija falang prstov.

3. prirojene anomalije razvoj okončin.

4. Starost manj kot 4 leta.

5. Hude motnje sluha in govora.

6. Kršitve zavesti.

METODE:

1. Sanitarni opis okoljskih predmetov, življenjskih in delovnih pogojev, narave prehrane in patologije, povezane z vsem tem.

2. Fizični. - instrumentalni, pri uporabi instrumentov za preučevanje fizikalnih parametrov (temperatura, vlaga, sevanje, ionizacija zraka)

3. Chem. - v obliki kakovosti in kvantitativna analiza za preučevanje produktov in stanja zraka, vode, tal, določanje pesticidov, kovin, plinov ipd., kat. lahko škodi.

4. Biol. - bakteriološki in helmintolog (prisotnost jajčec v tleh, zelenjavi itd.) Število bakterij v rezervoarju ne presega sto na 1 ml.

5. Epidemiološka - pri proučevanju incidence se povezuje s sanitarno-statističnim, kat. uporablja podatke uradnega poročanja. Slednji proučuje skupni vpliv družbenega, ekonomskega, naravnega. Zdravstvene razmere.

6. Klinične raziskave - v dozonološki diagnostiki, pri proučevanju poklicnih bolezni, razvoj ustreznih metod profiliranja in zdravljenja.

7. Metoda gig. eksperiment – ​​raziskal bo vpliv različnih dejavnikov na človeka in poskusne živali.

8. Laboratorijsko modeliranje-eksperimentalna določitev najvišjih dovoljenih koncentracij in ravni (MAC, MPC), okvirnih varnih stopenj izpostavljenosti (OBUV) in drugih kazalnikov, kat. imenovan koncert. standardi.

9. Na moderno. Fizikalno-kemijske metode vključujejo: spektrometrične, radiometrične, dozimetrične, luminiscenčne analize itd.

Družabni nastop spremljanje. Informacijski podsistemi spremljanja.

1. Socialno-higiensko spremljanje je sistem organizacijskih, sanitarno-epidemioloških, zdravstvenih, socialnih, znanstvenih, tehničnih, metodoloških in drugih ukrepov, katerih namen je organizirati spremljanje stanja sanitarne in epidemiološke blaginje prebivalstva, njegovo oceno in napovedovanje sprememb. ugotavljati, preprečevati, odpravljati ali zmanjševati dejavnike škodljivih vplivov okolja na zdravje ljudi.

2. Socialno-higienski nadzor na republiški, regijski in lokalni ravni izvajajo sanitarne in epidemiološke ustanove.

3. Glavni namen socialno-higienskega spremljanja je na podlagi sistemov spremljanja zdravja in okolja identificirati stopnje tveganja za.

4. Pri izvajanju socialno-higienskega spremljanja se zagotovi:

Organizacija spremljanja sanitarne in epidemične blaginje prebivalstva;

Prepoznavanje in ocena tveganja vpliva okoljskih dejavnikov na zdravje ljudi ter izvajanje ciljno usmerjenih, znanstvenih, tehničnih in regionalnih programov za zagotavljanje sanitarne in epidemične blaginje ter varovanje javnega zdravja, preprečevanje bolezni in izboljšanje človekovega okolja;

Pridobivanje in obdelava informacij iz državnih in industrijskih nadzornih sistemov, ocenjevanje in napovedovanje sprememb zdravstvenega stanja prebivalstva, okoliškega naravnega, industrijskega in družbenega okolja, družbeno-ekonomskega razvoja;

Prepoznavanje vzročnih razmerij med zdravstvenim stanjem in človekovim okoljem, vzroki in pogoji za spremembe sanitarne in epidemične blaginje prebivalstva;

Priprava predlogov za organizacijo dejavnosti za preprečevanje, odpravljanje ali zmanjševanje dejavnikov škodljivih vplivov okolja na zdravje ljudi;

Razvoj napovedi sprememb zdravstvenega stanja prebivalstva v povezavi s spremembami v človekovem okolju;

Prenos informacij uporabnikom socialno-higienskega spremljanja in njihova distribucija med zainteresirane organe, podjetja, ustanove in organizacije ter državljane;

Organizacijo, zagotavljanje in vzdrževanje republiškega sistema socialno-higienskega spremljanja izvaja Republiški center za higieno in epidemiologijo. Znanstveno in metodološko podporo ter podporo socialnega in higienskega spremljanja v republiki izvaja Beloruski znanstveno-raziskovalni sanitarni in higienski inštitut.

INFORMACIJSKI SKLAD spremljanja družabnih nastopov je sestavljen iz podatkovnih blokov, ki označujejo:

javno zdravje;

Stanje okolja;

Kazalniki socialno-ekonomskega razvoja republike, regij in mest.

Viri informacij za družabni nastop. spremljanje so:

Zbirke podatkov o zdravstvenem nadzoru in telesni razvoj prebivalstvo;

Za zagotavljanjem dostojanstva - epidemija. dobrobit prebivalstva in naravnega okolja;

Podatkovne baze za spremljanje naravnih in podnebnih dejavnikov, virov antropogenih vplivov na okolje, sevalne varnosti in kakovosti atmosferski zrak, površinske in podtalnice, tla,;

Baze podatkov za spremljanje kazalnikov družbeno-ekonomskega razvoja v republiki, regijah in mestih;

Baze podatkov organov izvršne oblasti, institucij in organizacij ter mednarodnih organizacij.

Programska in tehnološka podpora zagotavlja ob ohranjanju obstoječe funkcionalnosti oblikovanje, uporabo, posodabljanje, posodabljanje in predstavitev vseh vrst kazalnikov, vključenih v baze socialno-higienskega spremljanja. Izmenjava podatkov iz informacijskega sklada socialno-higienskega spremljanja med organi, ustanovami in organizacijami, pooblaščenimi za izvajanje tega monitoringa, se izvaja brezplačno po vzpostavljenih komunikacijskih kanalih, z drugimi uporabniki pa na pogodbeni podlagi.

Uporabniki podatkov informacijskega sklada socialno-higienskega spremljanja so lahko organi državna oblast republike in kraje, podjetja, ustanove in organizacije, ne glede na njihovo podrejenost in obliko lastnine, javna društva, pa tudi državljani. Uporabnikom je prepovedano komercialno prenašanje podatkov iz informacijskega sklada socialno-higienskega spremljanja tretjim osebam. Informacijski podsistemi so podatki o rezultatih letnega državnega sanitarnega nadzora, podatki državnega okoljevarstvenika. spremljanje rezultatov avtomatiziranega nadzora sevalne situacije.

zdravje Vsako osebo in družbo kot celoto določajo številni dejavniki, ki pozitivno ali negativno vplivajo na človeško telo. Na podlagi zaključkov strokovnjakov Svetovne zdravstvene organizacije je bilo ugotovljenih več glavnih skupin dejavnikov, ki vplivajo na zdravje ljudi. Te zdravstveni dejavniki lahko vpliva tako pozitivno kot negativno, odvisno od točke uporabe.

Telesna dejavnost kot dejavnik zdravja ljudi.

Telesna aktivnost je zelo pomemben za normalno delovanje telesa, saj ta dejavnik močno vpliva na zdravje ljudi, zagotavlja normalno delo fiziološki procesi, organi in tkiva lahko prejmejo potrebna hranila in se očistijo presnovnih produktov. IN telesna aktivnost ne vključuje sedečega dela in mehanskega ponavljanja iste vrste dejanja. Za najboljši učinek je treba obremenitev porazdeliti na največje število mišic. Pomemben dejavnik je tudi to, da profesionalni šport ni zelo zdrav, saj nam telo pred časom opeče. V vsem mora biti mera.

Ekologija kot dejavnik zdravja ljudi.

Sodobna ekološki stanje okolja je eden najvplivnejših dejavnikov na zdravje ljudi, seveda ne v dobrem smislu. Eden od dejavnikov, ki vpliva na dolgo pričakovano življenjsko dobo vaščanov, je čist zrak. Količina in kakovost naravne energije, ki jo prejmejo mestni prebivalci, ima zelo velik vpliv. Ni zaman, da se z velikim veseljem odpravimo v naravo izven mesta, v tiste kraje, kjer več dreves in obstajajo naravni rezervoarji. To je treba storiti čim pogosteje.

Življenjski slog kot dejavnik zdravja ljudi.

Življenjski slog je tudi najpomembnejši dejavnik za zdravje ljudi. Zdi se, kaj bi lahko bilo lažje, če smo že ljudje? Vse je res preprosto, če le ne bi bilo "ampak". Človek ima visoke mentalne sposobnosti, a hkrati radi posnemamo in posnemamo. Na primer, človek se seveda smatra za krono in gospodar narave, toda zakaj želi »popolno« bitje biti pogumno kot lev in močno kot medved itd. Zakaj živali lahko ostanejo same, a iz nekega razloga moramo biti kot nekdo drug? Nihče ne govori o levih, ki rešujejo otroke iz požara, ali medvedih, ki gradijo mostove čez reko. Ti primeri se morda zdijo neumni, toda takšni absurdi napolnijo naše življenje in ga spremenijo v nočna mora iz katerega se ne moreš zbuditi in zdi se, da ni izhoda. Pozabili smo, kdo v resnici smo in kaj je naš namen. Navsezadnje se človek s svojo zavestjo bistveno razlikuje od vseh živih bitij, medtem ko ima zelo velike "moči", če sledi svojemu cilju, kot varuh Zemlje. A žal se izkaže, da so ena od metod, ki nas spravijo k sebi, bolezni, zaradi katerih iščemo odrešitev, kar pa lahko človeka na koncu pripelje do iskanja smisla obstoja. V vzhodnih državah obstaja pregovor "Bolezen je človeku dana kot darilo."

Racionalna prehrana kot dejavnik zdravja ljudi.

Racionalna pravilna prehrana ni mogoče izključiti, saj je najpomembnejši dejavnik človekovega zdravja, ki deluje »od znotraj« nas. Viri, ki jih v nas nalaga narava, so natanko 2-krat višji od povprečne pričakovane življenjske dobe sodobnega človeka. Eden glavnih "gorilcev" življenjska sila je podhranjenost. Pod pravilno prehrano različni ljudje pomenijo različna načela - ločena prehrana, vegetarijanstvo, vsejedi, diete, nadzor kalorij, post in druge vrste prehranskih metod. Vsaka od metod ima svoje prednosti in slabosti, na podlagi katerih lahko izberete shemo napajanja glede na vaše zahteve. Glavna poanta je ravno to. Da vam ni treba jesti vsega neselektivno, morate ta proces nadzorovati, da dosežete določene cilje.

Genetska dednost kot dejavnik zdravja ljudi.

Genetika, kot zdravstveni dejavnik igra veliko vlogo v našem življenju. Obstajajo genetsko prirojene bolezni, popolnoma ozdravi katero sodobne medicineše ne zmore. Zanimivo je omeniti, da v sodobne raziskave ugotovili, da nekatere bolezni (vključno z psihosomatske motnje) se ne prenašajo s spremembo molekule DNK, temveč prek oznak, ki so pritrjene na gene. Te oznake so se pojavile zaradi izkušenj, pridobljenih v življenju naših prednikov (na ta način je na primer razloženo družinsko prekletstvo). Poleg tega je postalo znano, da je pod določenimi pogoji mogoče oznake deaktivirati, kar spremeni situacijo v drugo smer. Ti pogoji vključujejo: pozitivno mišljenje, branje manter ali molitev, vzpostavljanje harmonične interakcije z drugimi, pa tudi meditativne metode, kar je za našo medicino čudež in jo že od antičnih časov aktivno uporabljajo skoraj vse tradicije sveta.

Za krepitev in ohranjanje zdravja zdravih ljudi, torej za njegovo upravljanje, so potrebne informacije tako o pogojih za oblikovanje zdravja (narava izvajanja genskega sklada, stanje okolja, življenjski slog itd.). ), in končni rezultat procesov njihove refleksije (specifični kazalci zdravstvenega stanja posameznika ali populacije).

Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) v 80. letih. 20. stoletje določil približno razmerje različnih dejavnikov za zagotavljanje zdravja sodobne osebe, pri čemer je kot glavne izpostavil štiri skupine takšnih dejavnikov. Na podlagi tega je leta 1994 medresorska komisija Varnostnega sveta Ruska federacija o varovanju javnega zdravja v zveznih konceptih "Varstvo javnega zdravja" in "K zdrava Rusija"to razmerje glede na našo državo opredelil takole:

genetski dejavniki - 15-20%;

stanje okolja - 20-25%;

zdravstvena podpora - 10-15%;

razmere in način življenja ljudi - 50-55%.

Vrednost prispevka posameznih dejavnikov različne narave k kazalcem zdravja je odvisna od starosti, spola in individualnih tipoloških značilnosti osebe. Vsebino vsakega od dejavnikov zagotavljanja zdravja lahko določimo na naslednji način (preglednica 11).

Oglejmo si podrobneje vsakega od teh dejavnikov.

Tabela 11 – Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi

Genetski dejavniki

Ontogenetski razvoj hčerinskih organizmov je vnaprej določen z dednim programom, ki ga podedujejo s starševskimi kromosomi.

Vendar pa so sami kromosomi in njihovi strukturni elementi - geni, lahko izpostavljeni škodljivim vplivom in, kar je najpomembneje, skozi vse življenje bodočih staršev. Deklica se rodi na svet z določenim naborom jajčec, ki se, ko dozorijo, zaporedno pripravijo za oploditev. Se pravi, na koncu vse, kar se zgodi dekletu, dekletu, ženski v njenem življenju pred spočetjem, v takšni ali drugačni meri vpliva na kakovost kromosomov in genov. Pričakovana življenjska doba semenčic je precej krajša kot jajčeca, vendar je njihova življenjska doba zadostna tudi za nastanek motenj v njihovem genskem aparatu. Tako postane jasna odgovornost, ki jo bodoči starši nosijo do svojih potomcev vse življenje pred spočetjem.

Pogosto vplivajo tudi dejavniki, na katere ne morejo vplivati, ki vključujejo neugodne okoljske razmere, zapletene družbeno-ekonomske procese, nenadzorovano uporabo farmakoloških pripravkov itd. Posledica so mutacije, ki vodijo do nastanka dednih bolezni oziroma do pojava dedne nagnjenosti k njim.

Pri dednih predpogojih za zdravje so še posebej pomembni dejavniki, kot so vrsta morfofunkcionalne konstitucije ter značilnosti živčnih in duševnih procesov, stopnja nagnjenosti k določenim boleznim.

Življenjske dominante in stališča človeka v veliki meri določa konstitucija osebe. Takšne genetsko določene značilnosti vključujejo prevladujoče potrebe osebe, njegove sposobnosti, interese, želje, nagnjenost k alkoholizmu in drugim slabim navadam itd. Kljub pomembnosti okoljskih in vzgojnih vplivov je odločilna vloga dednih dejavnikov. To v celoti velja za različne bolezni.

To jasno kaže potrebo po preučitvi dedne značilnostičloveka pri določanju optimalnega življenjskega sloga zanj, izbiri poklica, partnerjev v socialnih stikih, zdravljenju, najprimernejšem načinu vadbe itd. Pogosto družba od človeka postavlja zahteve, ki so v nasprotju s pogoji, potrebnimi za izvajanje vgrajenih programov. v genih. Posledično se v človekovi ontogenezi nenehno pojavljajo in premagujejo številna nasprotja med dednostjo in okoljem, med različnimi telesnimi sistemi, ki določajo njegovo prilagajanje kot celostni sistem, itd. Predvsem je to izjemno pomembno pri izbiri poklica, ki je dovolj za pomembno, saj je na primer le približno 3% ljudi, zaposlenih v nacionalnem gospodarstvu Ruske federacije, zadovoljnih s svojim izbranim poklicem - očitno neskladje med podedovano tipologijo in naravo opravljane poklicne dejavnosti ni tukaj je najmanj pomembna.

Dednost in okolje delujeta kot etiološka dejavnika in igrata vlogo pri patogenezi katere koli bolezni pri človeku, vendar je delež njihove udeležbe pri vsaki bolezni različen in večji kot je delež enega dejavnika, manjši je prispevek drugega. Vse oblike patologije s tega vidika lahko razdelimo v štiri skupine, med katerimi ni ostrih meja.

Prvo skupino sestavljajo dejansko dedne bolezni, pri katerih ima patološki gen etiološko vlogo, vloga okolja pa je modificirati le manifestacije bolezni. V to skupino spadajo monogeno povzročene bolezni (kot so na primer fenilketonurija, hemofilija), pa tudi kromosomske bolezni. Te bolezni se prenašajo iz roda v rod preko zarodnih celic.

Druga skupina so tudi dedne bolezni, ki jih povzroča patološka mutacija, vendar je za njihovo manifestacijo potreben poseben vpliv na okolje. V nekaterih primerih je »manifestno« delovanje okolja zelo očitno, z izginotjem delovanja okoljskega dejavnika pa klinične manifestacije postanejo manj izraziti. To so manifestacije pomanjkanja hemoglobina HbS pri njegovih heterozigotnih nosilcih pri zmanjšanem parcialnem tlaku kisika. V drugih primerih (na primer pri protinu) je za manifestacijo patološkega gena potreben dolgotrajen škodljiv učinek okolja.

Tretja skupina je velika večina pogostih bolezni, predvsem bolezni zrele in starejše starosti (hipertenzija, razjeda na želodcu, večina malignih tumorjev itd.). Glavni etiološki dejavnik pri njihovem nastanku so škodljivi vplivi okolja, vendar je izvajanje učinka faktorja odvisno od posamezne genetsko določene predispozicije organizma, zato te bolezni imenujemo multifaktorske ali bolezni z dedno predispozicijo. .

Treba je opozoriti, da različne bolezni z dedno predispozicijo niso enaki v relativni vlogi dednosti in okolja. Med njimi bi lahko izpostavili bolezni s šibko, zmerno in visoko stopnjo dedne nagnjenosti.

Četrta skupina bolezni je relativno malo oblik patologije, pri nastanku katerih ima izjemno vlogo okoljski dejavnik. Običajno je to ekstremen okoljski dejavnik, v zvezi s katerim telo nima zaščitnih sredstev (poškodbe, zlasti nevarne okužbe). Genetski dejavniki v tem primeru igrajo vlogo pri poteku bolezni in vplivajo na njen izid.

Statistični podatki kažejo, da v strukturi dedne patologije prevladujejo bolezni, povezane z življenjskim slogom in zdravjem bodočih staršev in mater med nosečnostjo.

Tako ni dvoma o pomembni vlogi, ki jo imajo dedni dejavniki pri zagotavljanju zdravja ljudi. Hkrati pa lahko v veliki večini primerov upoštevanje teh dejavnikov z racionalizacijo človekovega življenjskega sloga naredi njegovo življenje zdravo in dolgotrajno. In, nasprotno, podcenjevanje tipoloških značilnosti osebe vodi v ranljivost in nemoč pred delovanjem neugodnih razmer in okoliščin življenja.

Stanje okolja

Biološke značilnosti telesa so osnova, na kateri temelji zdravje ljudi. Pri oblikovanju zdravja je pomembna vloga genetskih dejavnikov. Vendar pa genetski program, ki ga prejme oseba, zagotavlja njegov razvoj v določenih okoljskih pogojih.

"Organizem brez zunanje okolje podpiranje njegovega obstoja je nemogoče" - v tej misli I.M. Sechenov je postavil neločljivo enotnost človeka in njegovega okolja.

Vsak organizem je v različnih medsebojnih odnosih z okoljskimi dejavniki, tako abiotskimi (geofizični, geokemični) kot biotskimi (živi organizmi iste in drugih vrst).

Okolje običajno razumemo kot celostni sistem medsebojno povezanih naravnih in antropogenih objektov in pojavov, v katerih poteka delo, življenje in rekreacija ljudi. Ta pojem vključuje družbene, naravne in umetno ustvarjene fizične, kemične in biološke dejavnike, torej vse, kar neposredno ali posredno vpliva na človekovo življenje, zdravje in dejavnosti.

Človek je kot živ sistem sestavni del biosfere. Vpliv človeka na biosfero ni povezan toliko z njegovo biološko kot z delovno dejavnostjo. Znano je, da imajo tehnični sistemi kemični in fizični vpliv na biosfero po naslednjih kanalih:

skozi ozračje (uporaba in sproščanje različnih plinov moti izmenjavo zemeljskega plina);

skozi hidrosfero (onesnaženje kemikalije in olje iz rek, morij in oceanov);

skozi litosfero (uporaba mineralov, onesnaževanje tal z industrijskimi odpadki itd.).

Očitno rezultati tehnične dejavnosti vplivajo na tiste parametre biosfere, ki zagotavljajo možnost življenja na planetu. Človeško življenje, pa tudi človeška družba kot celota, je nemogoča brez okolja, brez narave. Za človeka kot živ organizem je značilna izmenjava snovi z okoljem, ki je glavni pogoj za obstoj vsakega živega organizma.

Človeško telo je v veliki meri povezano z ostalimi sestavinami biosfere - rastlinami, žuželkami, mikroorganizmi itd., To je njegovo kompleksen organizem vstopi v splošni kroženje snovi in ​​spoštuje njegove zakone.

Nenehna oskrba z atmosferskim kisikom, pitno vodo in hrano je nujno potrebna za človekov obstoj in biološko dejavnost. Človeško telo je podvrženo dnevnim in sezonskim ritmom, reagira na sezonske spremembe temperature okolja, intenzivnosti sončnega sevanja itd.

Hkrati je človek del posebnega družbenega okolja – družbe. Človek ni samo biološko bitje, ampak tudi družbeno bitje. Očitna družbena osnova za obstoj človeka kot elementa javna struktura je vodilni, ki posreduje njegove biološke načine obstoja in upravljanje fizioloških funkcij.

Nauk o družbenem bistvu človeka kaže, da je treba načrtovati ustvarjanje takšnih družbenih pogojev za njegov razvoj, v katerih bi se lahko odvijale vse njegove bistvene sile. V strateškem smislu je pri optimizaciji življenjskih razmer in stabilizaciji zdravja ljudi najpomembnejši razvoj in uvedba znanstveno utemeljenega splošnega programa razvoja biogeocenoz v urbaniziranem okolju in izboljšanje demokratične oblike družbene strukture.

Zdravstvena podpora

S tem dejavnikom večina ljudi povezuje svoje upanje na zdravje, vendar se delež odgovornosti tega dejavnika izkaže za nepričakovano nizek. Velika medicinska enciklopedija daje naslednjo definicijo medicine: "Medicina je sistem znanstvenih spoznanj in prakse, katerega namen je krepitev, podaljševanje življenja ljudi, preprečevanje in zdravljenje človeških bolezni."

Z razvojem civilizacije in širjenjem bolezni se je medicina vse bolj specializirala za zdravljenje bolezni in vse manj pozornosti posvečala zdravju. Samo zdravljenje pogosto zmanjša zalogo zdravja zaradi stranskih učinkov zdravil, torej medicinska medicina ne izboljša vedno zdravja.

V medicinskem preprečevanju obolevnosti ločimo tri stopnje:

Prvostopenjska preventiva je osredotočena na celoten kontingent otrok in odraslih, njena naloga je izboljšati njihovo zdravje skozi celoten življenjski cikel. Osnova primarne preventive je izkušnja nastajanja sredstva za preprečevanje, razvoj priporočil o zdravem načinu življenja, ljudskem izročilu in načinih ohranjanja zdravja itd.;

Medicinska preventiva druge stopnje se ukvarja z ugotavljanjem kazalnikov ustavne predispozicije ljudi in dejavnikov tveganja za številne bolezni, napovedovanjem tveganja bolezni na podlagi kombinacije dednih značilnosti, anamneze življenja in okoljskih dejavnikov. To pomeni, da ta vrsta preprečevanja ni osredotočena na zdravljenje določenih bolezni, temveč na njihovo sekundarno preprečevanje;

Profilaksa 3. stopnje ali preprečevanje bolezni je namenjena preprečevanju ponovitve bolezni pri bolnikih na populacijski ravni.

Izkušnje, ki si jih je nabrala medicina pri proučevanju bolezni, ter ekonomska analiza stroškov diagnosticiranja in zdravljenja bolezni so prepričljivo dokazale relativno majhno družbeno in ekonomsko učinkovitost preprečevanja bolezni (preventiva III. stopnje) pri izboljšanju zdravja ljudi. tako otroci kot odrasli.

Očitno je, da bi morala biti najbolj učinkovita primarna in sekundarna preventiva, ki vključuje delo z zdravimi ali šele začenjami zboleti. Vendar so v medicini skoraj vsa prizadevanja usmerjena v terciarno preventivo. Primarna preventiva vključuje tesno sodelovanje med zdravnikom in prebivalstvom. Sam zdravstveni sistem pa mu za to ne zagotovi potrebnega časa, zato se zdravnik ne srečuje s prebivalstvom o preventivnih vprašanjih, vsi stiki s pacientom pa skoraj v celoti porabijo za pregled, pregled in zdravljenje. Kar zadeva higienike, ki so najbližje uresničevanju idej primarne preventive, se ukvarjajo predvsem z zagotavljanjem zdravega okolja, ne z zdravjem ljudi.

Ideologija individualnega pristopa k vprašanju preventive in promocije zdravja je osnova medicinskega koncepta univerzalnega zdravniškega pregleda. Vendar se je tehnologija za njeno izvajanje v praksi izkazala za nevzdržno iz naslednjih razlogov:

veliko sredstev je potrebnih za identifikacijo čim večjega števila bolezni in njihovo kasnejšo integracijo v ambulantne opazovalne skupine;

prevladujoča usmeritev ni na prognozo (napoved prihodnosti), temveč na diagnozo (izjava sedanjosti);

vodilna dejavnost ne pripada populaciji, temveč zdravnikom;

ozko medicinski pristop k okrevanju brez upoštevanja raznolikosti socialno-psiholoških značilnosti posameznika.

Valeološka analiza vzrokov zdravja zahteva premik fokusa pozornosti z medicinskih vidikov na fiziologijo, psihologijo, sociologijo, kulturologijo, na duhovno sfero, pa tudi na specifične načine in tehnologije izobraževanja, vzgoje in telesne vzgoje.

Zaradi odvisnosti človekovega zdravja od genetskih in okoljskih dejavnikov je treba določiti mesto družine, šole, države, športnih organizacij in zdravstvenih organov pri izvajanju ene od glavnih nalog socialne politike - oblikovanja. Zdrav način življenjaživljenje.

Pogoji in življenjski slog

Tako postane jasno, da bolezni sodobnega človeka povzročata predvsem njegov način življenja in vsakdanje vedenje. Trenutno je zdrav življenjski slog osnova za preprečevanje bolezni. To potrjuje na primer dejstvo, da se v Združenih državah zmanjša umrljivost dojenčkov za 80 % in umrljivost celotne populacije za 94 %, podaljšanje pričakovane življenjske dobe za 85 % ni povezano z uspehi medicine, ampak z izboljšanjem življenjskih in delovnih razmer ter racionalizacijo načina življenja prebivalstva. Hkrati pa pri nas 78 % moških in 52 % žensk vodi nezdrav življenjski slog.

Pri opredelitvi koncepta zdravega načina življenja je treba upoštevati dva glavna dejavnika - genetsko naravo določene osebe in njeno skladnost s specifičnimi življenjskimi pogoji.

Zdrav življenjski slog je način življenja, ki ustreza gensko določenim tipološkim značilnostim določene osebe, specifičnim življenjskim razmeram in je namenjen oblikovanju, ohranjanju in krepitvi zdravja ter popolnemu izvajanju svojih družbeno-bioloških funkcij.

V zgornji definiciji zdravega življenjskega sloga je poudarek na individualizaciji samega pojma, torej naj bi bilo zdravih življenjskih slogov toliko, kolikor je ljudi. Pri določanju zdravega življenjskega sloga vsakega človeka je treba upoštevati tako njegove tipološke značilnosti (vrsta višje živčne dejavnosti, morfofunkcionalni tip, prevladujoči mehanizem avtonomne regulacije itd.), kot starost in spol ter socialno okolje v ki ga živi (družinski položaj, poklic, tradicije, delovni pogoji, materialna podpora, življenje itd.). pomembno mesto v začetnih predpostavkah naj zavzamejo osebne motivacijske značilnosti določene osebe, njene življenjske smernice, ki so same po sebi lahko resna spodbuda k zdravemu življenjskemu slogu ter oblikovanju njegove vsebine in značilnosti.

Oblikovanje zdravega načina življenja temelji na številnih ključnih določbah:

Aktivni nosilec zdravega načina življenja je določena oseba kot subjekt in objekt svojega življenja in družbenega statusa.

Pri izvajanju zdravega načina življenja človek deluje v enotnosti svojih bioloških in družbenih načel.

Oblikovanje zdravega življenjskega sloga temelji na osebnem motivacijskem odnosu človeka do utelešenja njegovih družbenih, telesnih, intelektualnih in duševnih zmožnosti in sposobnosti.

Zdrav življenjski slog je najučinkovitejše sredstvo in metoda za zagotavljanje zdravja, primarno preprečevanje bolezni in zadovoljevanje življenjskih potreb po zdravju.

Na žalost se pogosto razmišlja in predlaga možnost ohranjanja in krepitve zdravja z uporabo kakšnega zdravila s čudežnimi lastnostmi (takšna ali drugačna motorična aktivnost, prehranska dopolnila, psiho-trening, čiščenje telesa itd.). Očitno je želja po doseganju zdravja na račun katerega koli sredstva v osnovi napačna, saj nobena od predlaganih "panacej" ne more zajeti celotne raznolikosti funkcionalnih sistemov, ki tvorijo človeško telo, in odnosa človeka samega do narava - vse, kar na koncu določa harmonijo njegovega življenja in zdravja.

Po mnenju EN Weinerja mora struktura zdravega življenjskega sloga vključevati naslednje dejavnike: optimalen motorični način, racionalno prehrano, racionalen način življenja, psihofiziološko regulacijo, psihoseksualno in spolno kulturo, usposabljanje in utrjevanje imunosti, odsotnost slabih navad in valeološko izobraževanje. .

Novo paradigmo zdravja jasno in konstruktivno opredeljuje akademik N. M. Amosov: »Če želite postati zdrav, potrebujete lastna prizadevanja, nenehna in pomembna. Nič jih ne more nadomestiti."

Zdrav življenjski slog kot sistem je sestavljen iz treh glavnih medsebojno povezanih in zamenljivih elementov, treh kultur: kulture hrane, kulture gibanja in kulture čustev.

Kultura hrane. Pri zdravem življenjskem slogu je prehrana odločilna, sistemsko tvorna, saj pozitivno vpliva na motorična aktivnost in čustveno stabilnost. S pravilno prehrano se hrana najbolje ujema z naravnimi tehnologijami za asimilacijo hranil, ki so se razvile med evolucijo.

Kultura gibanja. Učinek aerobike na zdravje psihične vaje(hoja, tek, plavanje, smučanje, vrtnarjenje itd.) na prostem. Vključujejo sončne in zračne kopeli, čistilne in utrjevalne vodne postopke.

Kultura čustev. Negativna čustva (zavist, jeza, strah itd.) imajo ogromno uničujočo moč, pozitivna čustva (smeh, veselje, hvaležnost itd.) ohranjajo zdravje in prispevajo k uspehu.

Oblikovanje zdravega načina življenja je izjemno dolg proces in lahko traja vse življenje. Povratne informacije o spremembah, ki nastanejo v telesu kot posledica zdravega načina življenja, ne delujejo takoj, pozitiven učinek prehoda na racionalen način življenja se včasih zavleče za leta. Zato na žalost ljudje pogosto samo "poskusijo" sam prehod, a se, ker niso dobili hitrega rezultata, vrnejo na prejšnji način življenja. Nič ni presenetljivo. Ker zdrav življenjski slog vključuje zavračanje številnih prijetnih življenjskih pogojev, ki so postali običajni (prenajedanje, udobje, alkohol itd.) In, nasprotno, stalne in redne težke obremenitve za osebo, ki jim ni prilagojena, in strogo regulacijo življenjskega sloga. V prvem obdobju prehoda na zdrav način življenja je še posebej pomembno, da človeka podpremo pri njegovi želji, zagotovimo potrebna svetovanja, opozorimo na pozitivne spremembe v njegovem zdravstvenem stanju, v funkcionalnih kazalnikih itd.

Trenutno obstaja paradoks: z absolutno pozitivnim odnosom do dejavnikov zdravega načina življenja, zlasti v zvezi s prehrano in gibalnim načinom, jih v resnici uporablja le 10% -15% anketirancev. To ni posledica pomanjkanja valeološke pismenosti, temveč nizke aktivnosti posameznika, vedenjske pasivnosti.

Zdrav življenjski slog je torej treba namensko in nenehno oblikovati v človekovem življenju, ne pa odvisen od okoliščin in življenjskih situacij.

Učinkovitost zdravega načina življenja za določeno osebo je mogoče določiti s številnimi biosocialnimi merili, vključno z:

ocena morfoloških in funkcionalnih kazalcev zdravja: stopnja telesne razvitosti, stopnja telesne pripravljenosti, stopnja človekovih prilagodljivih sposobnosti;

ocena stanja imunosti: število prehladov in nalezljive bolezni v določenem obdobju;

ocena prilagajanja družbeno-ekonomskim pogojem življenja (ob upoštevanju učinkovitosti poklicne dejavnosti, uspešne dejavnosti in njene "fiziološke vrednosti" ter psihofizioloških značilnosti); dejavnost pri opravljanju družinskih in gospodinjskih obveznosti; širina in manifestacije družbenih in osebnih interesov;

ocena stopnje valeološke pismenosti, vključno s stopnjo oblikovanosti odnosa do zdravega načina življenja ( psihološki vidik); raven valeološkega znanja (pedagoški vidik); stopnja osvojenosti praktičnih znanj in veščin v zvezi z ohranjanjem in spodbujanjem zdravja (medicinsko-fiziološki in psihološko-pedagoški vidiki); sposobnost samostojne gradnje individualnega programa zdravja in zdravega načina življenja.

Mnogi ljudje, ki pridejo k zdravniku, mu zastavijo vprašanje, kaj vpliva na zdravje ljudi. Nekateri se ob prvih simptomih slabega počutja obrnejo na zdravnika, drugi poskušajo vnaprej ugotoviti glavne dejavnike, ki negativno vplivajo na življenje osebe.

Od česa je odvisno zdravje ljudi?

Zdravje ljudi je v veliki meri odvisno od okolja, v katerem se nahaja. Ljudje, ki živijo v bližini tovarn, lahko trpijo zaradi napadov astme. Ljudje, ki živijo v mestu, trpijo zaradi izpušnih plinov in pomanjkanja svežega zraka.

Obstajajo številni dejavniki, ki močno vplivajo na zdravje ljudi

1. ekologija.Čistejše je okolje, boljši človekčuti samega sebe. Žal je vsako leto ozračje vse bolj onesnaženo. To pomeni, da se oseba počuti slabše. Da bi spravili svoje zdravje v red, morajo prebivalci vsako leto oditi na počitek v sanatorij, kjer je zaradi dreves, ki rastejo okoli penziona, zrak čistejši in svež. Ljudje, ki imajo podeželska koča, lahko izboljšajo svoje zdravje s sproščanjem vsak vikend izven mesta.

2. Vreme Mnoge ženske po porodu začnejo trpeti zaradi spremenljivega vremena. A ljudje s srčnimi težavami se najpogosteje odzovejo na vreme. žilni sistemi, pa tudi tisti, ki na delovnem mestu pogosto preobremenjeni.

3. Stres ali katera koli druga živčna motnja lahko v najbolj neprimernem trenutku negativno vpliva na človekovo zdravje. Pogost vzrok za stres je prekomerno delo, pa tudi neprijetno delovno okolje.

Se pravi, če ste nenehno notri zatohla soba brez klime vas šef zasuva z nadurnim delom ne le ob delavnikih, ampak tudi ob vikendih, potem boste čez nekaj časa začutili prve simptome živčnega zloma.

4. Osebno življenje igra pomembno vlogo pri človekovem počutju. Ni čudno, da pravijo, da ljubezen zdravi. Vnet občutek lahko oživi skoraj vsakega umirajočega. Če je človek srečen v svojem osebnem življenju, skoraj nikoli ne zboli. Če ima srečni par neskladje ali prekinitev odnosov, si dekle nekaj časa ne more opomoči. Včasih celo zboli brez vidni razlogi. Če pogledate, obstaja razlaga za to.

Dekle, ki doživlja krizo v razmerju, postane raztreseno, posveča malo pozornosti ne le svojemu videzu, ampak tudi hrani. Včasih pozabi jesti, kar vodi v hujšanje in oslabljen imunski sistem. osnove wellnessa.

5. Tehnika ne samo pomaga, ampak tudi škodljivo vpliva na nekatere organe zdravja ljudi. Vzemimo za primer računalnik. Odkar je internet trdno vstopil v naše življenje, število srečnih lastnikov cenjenega železnega prijatelja vsak dan narašča. Če se je pred nekaj leti starost povprečnega uporabnika začela od 15 let in več, zdaj veliko otrok, starih 8-10 let, samozavestno uporablja računalnik.

Če se osnovna pravila dela za računalnikom ne upoštevajo, ima uporabnik čez nekaj časa težave z vidom, bolečine v hrbtu in hrbtenici ter težave s prebavili.

6. Hrup vpliva na počutje posameznika. Glasni zvoki lahko povzroči, da ima oseba glavobol, povzroči stres oz slaba volja. Delo v hrupnem okolju lahko povzroči težave s sluhom.

Kako zaščititi svoje zdravje

Da se zaščitite pred zunanjim negativni dejavniki, se moraš odpovedati odmerjenemu življenju. Delo, ki v prihodnosti povzroča slaba čustva, ne bo povzročalo le stresa, temveč tudi težave s srcem. Nerešene težave v zvezi z vašim odnosom z drugo polovico lahko povzročijo dolgotrajno depresijo.

Če ste ves dan za računalnikom, si zvečer pustite oči spočiti. Bolj ko gledate v monitor, hitreje se vam "sede" vid.

Pri ljudeh s slab vid obstaja navada mežikanja ob pogledu v monitor, kar lahko kasneje privede do glavobola od konstantna napetost obrazne mišice. Postavite kaktus poleg računalnika, da bo odvzel škodljivo sevanje. V prehrani uživajte borovnice, ki vas lahko rešijo težav z vidom.

Zdravniki trdijo, da negativno vpliva na zdravje ljudi - to so alkohol, cigarete in podhranjenost.
Alkohol ne samo zamegli vaš um, ampak tudi zmanjša število preživetih let. Cigarete lahko povzročijo težave s pljuči in razbarvanje zob. Nepravilna prehrana je prvi korak k pridobivanju telesne teže. In skupaj z odvečnimi kilogrami se pojavi kratka sapa, krčne žiležile in druge težave, ki vam preprečujejo srečno življenje.

Tako je tisto, kar vpliva na zdravje ljudi, sistem ukrepov, ki so usmerjeni v izboljšanje počutja posameznika.

Zdrav človek vedno rodi zdrave potomce. Če nimate dovolj časa za skrb zase, potem pomislite, kako bo vašemu bodočemu otroku, ki trpi, ker se niste pravočasno odrekli odvisnosti?