Prečo chce muž alebo žena niečo kyslé? Čo telu chýba? Prečo chceš bielu kapustu?

Sú chvíle, keď človek naozaj chce niečo špecifické alebo má jednoducho vyhranený vkus. Môže to byť túžba po kyslom, sladkom, slanom, mastnom, spálenom - zoznam by mohol pokračovať ďalej. Túžba po potravinách špecifickej chuti môže zvyčajne naznačovať nedostatok určitých látok v tele alebo jedlo, ktoré chutí zle.

Prečo chceš kyslé? To môže závisieť od rôzne faktory ako je príliš veľká absorpcia sladké jedlo, dlhodobé užívanie neutrálne potraviny alebo prudko zvýšená potreba vitamínu C v tele (napríklad pri prechladnutí).

Jedna vec je, keď sa závislosť objaví na krátky čas a po prijatí určitej dávky „kyslosti“ sama zmizne. A je to úplne iné, keď túžba po kyslých potravinách pretrváva dlhú dobu a dosahuje bod absurdity. V prvom prípade nie je dôvod na obavy, ale v druhom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom.

Túžba konzumovať citróny a iné citrusové plody vo veľkom množstve môže naznačovať nedostatok vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre fungovanie mnohých systémov tela a vytvorenie silnej imunity.

Možné príčiny nedostatku kyseliny

Túžba po kyslom by sa nemala ignorovať ako symptóm, ktorý nespôsobuje nepríjemnosti. To môže byť fyziologická potreba v niektorých látkach alebo signalizujú vážnu patológiu. V každom prípade, pri akejkoľvek zmene vo zvyčajnom vnímaní chutí alebo túžob, stav tela sa musí posudzovať pod hranolom. skryté ochorenie, čo zabráni rozvoju vážne následky pre budúce zdravie.

Diéta

Ak si vypestujete závislosť na určitej chuti, mali by ste najskôr venovať pozornosť svojej každodennej strave. Najčastejším dôvodom chuti na kyslé veci je nedostatok aróm či vitamínov a minerály vo výžive. Príčinou môže byť diéta za účelom chudnutia, keď je telo „mučené“ nekonečnými hladovkami a obmedzeniami (napríklad dodržiavanie rovnakej diéty: kuracie mäso, zelenina alebo kefír). Vzhľad chuťové preferencie indikuje nedostatok vitamínu a vyžaduje reakciu osoby. Symptóm je eliminovaný bežnou výživou.

Správna výživa by nemala obsahovať len zdraviu prospešné potraviny, ale mala by byť aj pestrá z hľadiska rôznych chutí

Druhým dôvodom môže byť záväzok zdravá strava, keď človek sleduje stravu a obmedzuje slané, mastné, vyprážané, údené jedlá. Zapnuté Všeobecná podmienka to má však dobrý vplyv na organizmus chuťove poháriky cítia sa „ochudobnení“ o chute. Problém možno vyriešiť jednoduchým spestrením každodenných jedál, pridaním rôzne produkty a omáčky, ktoré majú kyslú alebo korenistú chuť. Zoznam jedál zahrnutých v strave môže plne spĺňať požiadavky na Zdravé stravovanie alebo považované za "nezdravé jedlo" - mierna odchýlka Nie je na škodu vybrať si riad.

Keď je prebytok ťažko stráviteľného jedla, telo potrebuje niečo kyslé na zlepšenie tráviaceho procesu a „odľahčenie“ stravy odstráni túžbu po „kysnutí“.

Avitaminóza

Ďalším dôvodom je nedostatok alebo neprítomnosť vitamínu C v jedle Môžete hovoriť o vývoji nedostatku vitamínu, ak chcete niečo kyslé a súčasne sa prejavujú ďalšie príznaky:

• zvýšená únava v dôsledku bežné jedlo a pri zachovaní obvyklého zaťaženia;
• bledá koža;
• časté prechladnutia (viac ako 4-krát ročne);
• zmeny spánkového režimu (nespavosť v noci sprevádzaná dennou ospalosťou);
• krehkosť krvných ciev (vyjadrená neustálou tvorbou malých krvácaní a „modrín“ v celom tele);
• zvýšené krvácanie (v prípade zranení alebo bezpríčinného krvácania z nosa);
• silné bolesti hlavy a kĺbov;
• myalgia (bolesť svalov).

Dôležité. Najzávažnejším problémom zlyhania výživy je rozvoj nedostatku vitamínov. Vyčerpanie organizmu určitou skupinou vitamínov (alebo výskyt celkovej hypovitaminózy) vedie k rozvoju rôznych ochorení.

Infekčné choroby

Väčšina spoločný dôvod Dôvodom, prečo chcete kyslé, je nedostatok vitamínu C. Infekcia, sprevádzaná hypertermiou, vyžaduje zvýšený obsah kyselina askorbová potrebné na tvorbu interferónu.

Na urýchlenie procesu hojenia spolu s komplexom terapeutické opatrenia a látky vyžadujú užívanie vitamínu C vo vyššom dávkovaní (pri prechladnutí do 1000 ml denne u dospelých a do 250 ml u detí).

Vitamín C, ktorý sa nachádza vo väčšine potravín s kyslou chuťou, je potrebný na tvorbu interferónu, ktorý odoláva vírusovým infekciám

Pri napadnutí vírusmi aj bez viditeľné znaky Ak máte nádchu, vaše telo si môže pýtať niečo kyslé, čo je tak potrebné na boj s infekciou.

Gastrointestinálne ochorenia

O patologické procesy gastrointestinálny trakt (najmä zápalového charakteru) došlo k porušeniu kyslosti. Telo kompenzuje nedostatok produkcie tráviace šťavy spotreba kyslé potraviny. Väčšina časté ochorenie, sprevádzaný poklesom kyslosti, uvažuje sa o gastritíde a žalúdočných vredoch. Okrem patológií žalúdka sa môžu objaviť túžby po kyslých potravinách, keď je narušená funkcia pečene a žlčových ciest.

Túžba po kyslom počas tehotenstva

Počas tehotenstva veľa žien túži po kyslých jedlách, čo sa považuje za normálne a nevyžaduje si korekciu.

Potreba kyslých potravín počas tehotenstva vzniká z nasledujúcich dôvodov:

1. Nevoľnosť v prvej polovici tehotenstva. Tehotenstvo skoré termíny sprevádzané znížením aktivity enzýmov, čo sa prejavuje nevoľnosťou a vracaním (tehotná toxikóza). Konzumácia kyslých potravín stimuluje gastrointestinálny trakt a znižuje negatívne symptómy.
2. Kyslé potraviny zvyšujú vstrebávanie vápnika. Formovanie kostry nenarodeného dieťaťa vyžaduje veľká kvantita tento minerál, takže konzumácia kyslých potravín v prvej polovici tehotenstva pomáha vášmu dieťaťu vo vývoji.
3. Vitamín C sa podieľa na vstrebávaní železa, ktoré je potrebné udržiavať normálna úroveň hemoglobínu. Okrem toho, že pomáha pri vstrebávaní železa, je vitamín C nevyhnutný na udržanie imunitný systém matka na vysokej úrovni a je tiež aktívne absorbovaná dieťaťom v procese formovania spojivové tkanivo a kardiovaskulárny systém. Na uspokojenie potreby kyslých potravín sa odporúča konzumovať paradajky, čerešne, hrozno, citrón, čierne ríbezle, ktoré telu dodajú nielen kyselinu askorbovú, ale aj rôzne vitamíny a mikroelementy.

Zvyčajne túžba po určitom potravinovom produkte naznačuje nedostatok nejakej látky, napríklad pri nedostatku vápnika je potrebné fermentované mlieko

Dôležité. Tehotenstvo môže byť sprevádzané zvýšenou potrebou tela na kyslé, sladké, horké a iné chute, čo je spôsobené ochrannou reguláciou tela nedostatku akýchkoľvek látok potrebných pre normálne zdravie ženy alebo pre plný rast dieťaťa.

Túžba po určitých jedlách, ktoré chutia kyslo

Okrem túžby jesť kyslé jedlá môže telo „požiadať“ o určitý produkt všeobecná séria, majúci túto chuť, čo naznačuje nedostatok istého živiny alebo minerály. Pozrime sa na to podrobnejšie nižšie.

Kyslé bobule a ovocie

Prečo chcete citrón, čierne ríbezle alebo brusnice? Túžba po týchto plodoch zvyčajne signalizuje nedostatok kyseliny askorbovej a draslíka. Príjem týchto látok je dôležitý pre plnohodnotné fungovanie kardiovaskulárneho, tráviaceho a imunitného systému. Tieto produkty môžete nahradiť kyselinou askorbovou alebo komplexom vitamínov C zvýšený obsah vitamín C a draslík.

Mliečne výrobky

Potreba tela mlieka, kefíru, snehovej gule a iných produktov na báze mlieka naznačuje zvýšenú potrebu vápnika. Pri nedostatku vápnika vzniká osteoporóza – zvýšená lámavosť kostí. Okrem vápnika sú mliečne výrobky bohaté na esenciálne aminokyseliny: tryptofán, leucín a lyzín. Sú nevyhnutné na udržanie vnútornej homeostázy. Zakysané mliečne výrobky sú tiež bohaté na prebiotiká, ktoré sú potrebné pre činnosť čriev a úplné vstrebávanie potravy.

Kyslá kapusta

Ak dlho chcete kyslú kapustu, mali by ste zistiť dôvod. To môže naznačovať nedostatok vitamínov (C, PP) a minerálov potrebných pre plné fungovanie čriev. Potreba látok obsiahnutých v tomto produkte sa zvyšuje pri silnom emočnom strese, dlhotrvajúcom strese alebo vyčerpaní nervový systém.

Ekológia zdravia: Ľudské telo je veľmi podobné počítaču. Veľmi pozorne nasledujte jeho svedectvo. Napríklad predtým som nikdy nemal vášeň pre to alebo ono jedlo, ale zrazu som to chcel až do nemožného. Ani náhodou. Tento interný počítač vám cez ICQ pošle správu: vášmu telu chýbajú určité mikroelementy. Je čas konať.

Ľudské telo je veľmi podobné počítaču. Veľmi pozorne nasledujte jeho svedectvo.

Napríklad predtým som nikdy nemal vášeň pre to alebo ono jedlo, ale zrazu som to chcel až do nemožného. Ani náhodou. Tento interný počítač vám cez ICQ pošle správu: vášmu telu chýbajú určité mikroelementy. Je čas konať.

Ak ste nikdy nemali radi sladké, no zrazu máte chuť na čokoládu, diagnostikujte si: nedostatok horčíka. To isté sa stane, ak chcete niečo kyslé. Vôbec, počúvajte svoje telo častejšie. Ak siahnete po niečom sýtejšom a pijete sýtené nápoje, je to pre vápnik zlé. Akonáhle dosiahnete rovnováhu, okamžite stratíte túžbu. Jedli sme chlieb nekontrolovateľne a potom sme sa „vzdali“ - predtým nebolo dostatok dusíka, ale teraz je všetko tip top.

Predtým sa na jedlo pozerali s túžbou a cítili k nemu úplnú ľahostajnosť (nedostatok mangánu a vitamínov B1, B3), ale teraz sú pripravení prehltnúť slona (zlé s kremíkom a tyrozínom) - všetko má svoje vlastné vysvetlenie.

Napriek tomu je lepšie nečakať na signály z tela, ale pokúsiť sa vyvážiť svoju vlastnú stravu, berúc do úvahy, čo obsahuje ktorý produkt. A tu je to, čo by ste si mali zapamätať.

magnézium- čokoláda, orechy a ovocie.

Fosfor– to sú ryby, hovädzie mäso, pečeň a orechy.

Vápnik– to je syr, kapusta a horčica.

Síra- Toto žĺtky, brusnica, cesnak, chren.

Železo- to je mäso, ryby, čerešne, zelenina, morské riasy, hrnček kakaa denne príde vhod.

Zinok- toto je mäso a morské plody.

Vitamín B1- to sú orechy, fazuľa a pečeň.

Vitamín B3- Ide o fazuľu, mäso a halibuty.

Ďalším spôsobom, ako rozpoznať, čo v tele chýba, sú príznaky.

Srdce pôsobí hore– nízky obsah draslíka – jedzte ovocie a zeleninu.

Koža sa olupuje– problémy s jódom – jedzte morské plody, cibuľu a mrkvu.

Zuby zožltnú- na vine nie je len závislosť od fajčenia, ale aj nedostatok niektorých mikroelementov - jedzte fazuľu, ryby a banány.

arašidy (arašidové maslo)- nedostatok vitamínov B (nachádzajú sa v orechoch, fazuli, mäse a rybách).

banány- nedostatok draslíka alebo pitie veľa kávy, teda nedostatok draslíka (nachádza sa v paradajkách, bielej fazuli a figách).

melóny- nedostatok draslíka, vápnika, fosforu, horčíka, ako aj vitamínov A a C.

sušené marhule- nedostatok vitamínu A.

olivy a olivy- nedostatok sodných solí.

mlieko a fermentované mliečne výrobky - nedostatok vápnika alebo esenciálnych aminokyselín - tryptofánu, lyzínu a leucínu.

zmrzlina- nedostatok vápnika (osobitne ho milujú ľudia s narušeným metabolizmom uhľohydrátov).

morské plody- nedostatok jódu (použite jódovanú soľ).

slede- nedostatok správne tuky.

slnečnicové semienka- nedostatok antioxidačných vitamínov (časté najmä u fajčiarov).

maslo - nedostatok vitamínu D.

syr- nedostatok vápnika a fosforu (nachádza sa v tvarohu, mlieku a brokolici).

chleba- nedostatok dusíka (nachádza sa v mäse, rybách a orechoch).

čokoláda- nedostatok horčíka (nachádza sa v nepražených orechoch a semenách, ovocí, strukovinách a strukovinách).

Chcem len niečo...

sladké- nedostatok glukózy (nachádza sa v ovocí, bobuľových plodoch, mede a sladkej zelenine).

slaný- nedostatok chloridov (nachádza sa v neprevarenom kozom mlieku, rybách, nerafinovanom). morská soľ).

kyslé- nedostatok vitamínu C (nachádza sa v šípkach, citrónoch, kivi, brusniciach, ružičkovom keli, ríbezliach a jahodách).

údeniny- nedostatok cholesterolu (nachádza sa v červených rybách, olivách, avokáde, orechoch).

tučné jedlá

pripálené jedlo- nedostatok uhlíka (nachádza sa v čerstvom ovocí).

Studené nápoje- nedostatok mangánu (nachádza sa v vlašské orechy, mandle, pekanové orechy, čučoriedky).

sýtené nápoje- nedostatok vápnika (nachádza sa v brokolici, strukovinách a strukovinách, syre, sezame).

večer piť čaj so sušienkami- cez deň sme to nedostali správne sacharidy(nachádza sa v mäse, rybách, strukovinách a orechoch).

tekuté jedlo - nedostatok vody (vypite 8-10 pohárov vody denne s pridaním citrónovej alebo limetkovej šťavy).

solídne jedlo- nedostatok vody (telo je tak dehydrované, že už stratilo schopnosť pociťovať smäd. Vypite 8-10 pohárov vody denne).

Ale ak...

zhora deň predtým kritické dni - nedostatok zinku (nachádza sa v červenom mäse (najmä v mäse vnútorných orgánov), morských plodoch, listovej zelenine, koreňovej zelenine).

všeobecný neporaziteľný zhor- nedostatok kremíka, aminokyselín tryptofán a tyrozín (nachádzajú sa v orechoch, semenách, syre, pečeni, jahňacom mäse, hrozienkach, špenáte, zelenej a červenej zelenine a ovocí).

moja chuť do jedla úplne zmizla- nedostatok mangánu a vitamínov B1 a B2 (nachádzajú sa vo vlašských orechoch, mandliach, orechoch, semenách, strukovinách a strukovinách, mäse, rybách a hydine).

Chcem fajčiť- nedostatok kremíka a aminokyseliny tyrozínu (nachádza sa v orechoch, semenách, pomarančovom, zelenom a červenom ovocí a zelenine).

Chcem hrýzť ľad- nedostatok železa (nachádza sa v mäse, rybách, hydine, morských riasach, zelenine, čerešniach).

Chcem farbu, omietku, zem, kriedu- nedostatok vápnika a vitamínu D (nachádza sa vo vajciach, masle a rybách),

Vášeň pre jedlo...

Čokoládovo-sladká vášeň.

Častejšie ako iní fanúšikovia kofeínu a tí, ktorých mozog obzvlášť potrebuje glukózu, trpia „závislosťou na čokoláde“. To platí aj pre ostatné sladkosti. Ak máte nevyváženú stravu, vaše telo bude potrebovať aj glukózu – ako najrýchlejší zdroj energie. Totiž, čokoláda sa s touto úlohou dokonale vyrovná. Majte však na pamäti, že tento produkt obsahuje veľa tuku, ktorého prebytok je nebezpečný pre vaše cievy a postavu. Jedzte viac zeleniny a obilniny - sú bohaté komplexné sacharidy. A ako dezert si vyberte sušené ovocie alebo med s malým množstvom orechov.

Syrová vášeň.

Pikantné, slané, s korením či bez... Bez neho nevydržíte ani deň, jeho chuť vás privádza do šialenstva - ste pripravení skonzumovať ho kilogramy (v každom prípade zjete aspoň 100 g denne). Odborníci na výživu tvrdia, že syr milujú tí, ktorí súrne potrebujú vápnik a fosfor. Samozrejme, syr je najbohatším zdrojom týchto veľmi potrebných a extrémne užitočné pre telo látky, ale tuky... Skúste syr nahradiť kapustou a brokolicou - má veľa vápnika a fosforu, a takmer žiadne kalórie. Ak vaše telo dobre prijíma mlieko, pite 1-2 poháre denne a jedzte syr po troškách (nie viac ako 50 g denne) a spolu so surovou zeleninou.

Vášeň je kyslá a citrónová.

Možno vo vašej strave dominujú ťažko stráviteľné jedlá a telo sa snaží zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy, aby si uľahčilo prácu. Pri nádche vás môže zlákať aj kyslé ovocie a bobuľové ovocie – výborný zdroj vitamínu C. Vyberajte si jedlá s miernym obsahom tuku a nemiešajte veľa jedál na jedno posedenie. Vyhnite sa vyprážanému, príliš solenému a prílišnému korenené jedlá, ako aj tie, ktoré prešli nadmerným tepelným spracovaním. Ak spozorujete problémy s trávením (najmä v pečeni a žlčníku), určite sa dajte vyšetriť u gastroenterológa.

Údená vášeň.

Vášeň pre údeniny a podobné pochúťky zvyčajne premôže tých, ktorí sú na príliš prísnej diéte. Dlhodobé obmedzovanie potravín s obsahom tuku v strave vedie k zníženiu hladiny „dobrého“ cholesterolu v krvi a v údených potravinách dostatočné množstvo nasýtené tuky. Nenechajte sa uniesť nízkotučnými jedlami – vyberajte si tie, ktoré ešte nejaký tuk obsahujú. Kúpte si napríklad jogurt, kefír alebo fermentované pečené mlieko s jedným alebo dvoma percentami tuku. Jedzte aspoň lyžicu rastlinného oleja a lyžičku masla denne, aj keď držíte prísnu diétu. Vedci experimentálne dokázali, že kto konzumuje dostatočné množstvo tuku, chudne rýchlejšie.

Potravinové vášne a choroby

Cibuľa, cesnak, korenie a koreniny. Naliehavá potreba týchto potravín a korenín zvyčajne naznačuje problémy s dýchacím systémom.

Olivy a olivy. Takáto závislosť je možná v dôsledku dysfunkcie štítna žľaza.

Zmrzlina. Obzvlášť ho milujú ľudia s poruchami metabolizmu uhľohydrátov, ľudia trpiaci hypoglykémiou alebo chorí. cukrovka.

Banány. Ak sa vám z vône zrelých banánov točí hlava, všímajte si stav svojho srdca.

Slnečnicové semienka. Túžba žuť semená sa najčastejšie vyskytuje u tých, ktorí súrne potrebujú antioxidačné vitamíny. To znamená, že vo vašom tele je množstvo voľných radikálov – hlavných provokatérov predčasného starnutia. publikovaný

Toto by vás mohlo zaujímať:

Neodolateľná túžba jesť kyslé jedlá môže naznačovať ochorenia žalúdka, pečene alebo žlčového systému. V závislosti od produktu, ktorý chcete jesť, môžete určiť, ktorých vitamínov a mikroelementov telo signalizuje nedostatok.

Počas prechladnutia mnohých ľudí priťahujú citróny a jablká. neobmedzené množstvá, a tehotné ženy na kyslú kapustu (kyslú kapustu) alebo uhorky, pretože je narušená rovnováha voda-soľ. Ľuďom, ktorí vedú zdravý imidžživota a snažte sa ho držať správnej výživy, často chcú kyslé veci, pretože nedávajú dostatok soli do jedál alebo nejedia soľ vôbec.

Bežné príčiny kyslých túžob

Možné príčiny túžby po kyslom jedle u mužov a žien:

• gastritída s nízkou kyslosťou;
• vírusová infekcia (ARVI, chrípka);
• nezdravá strava (nevyvážená);
• intoxikácia;
• potreba tela vitamínu C a ďalších mikroelementov.

Nalačno by ste nemali jesť kyslé jedlá (citróny, brusnice, kyslá kapusta), aby nedošlo k poškodeniu sliznice.

Neodporúča sa ani nadužívanie potravín s kyslou chuťou, od r veľké množstvá takéto jedlo vyvoláva nekontrolovateľný pocit hladu, kožné alergie, slabosť, apatia a poškodenie zubnej skloviny.

Ak chcete identifikovať problém túžby po kyslých potravinách a pochopiť, čo telu chýba, mali by ste kontaktovať špecialistu a urobiť gastroskopiu. Ak výsledky štúdie neodhalia problémy, dôvodom môže byť nesprávne stravovanie. Jedlo, ktoré zje človek, ktorý túži po kyslom jedle je príliš fádne a monotónne. Soľ by ste zo stravy nemali úplne vylúčiť.

Prečo chcete kyslé jedlá: špeciálne prípady

Túžba po kyslých jedlách u žien môže byť znakom tehotenstva, takže musíte urobiť test doma a potom sa poradiť s gynekológom.

Hlavnými dôvodmi, prečo chcete kyslé potraviny počas tehotenstva, je nedostatok horčíka a vitamínu C počas toxikózy. Aby ste kompenzovali nedostatok mikroživín, mali by ste denne konzumovať semená, orechy, ovocie a strukoviny.

Tehotné ženy, ktoré jedia tučné jedlá v nadmernom množstve proteínové jedlo, chcem kyslú kapustu, lebo telo nie je schopné stráviť všetko zjedené a potrebuje výdatný výtok tráviace šťavy. S nedostatkom sodných solí sa objavuje nekontrolovateľná túžba jesť uhorky. Takéto výrobky by ste však nemali zneužívať, pretože to povedie k nadmernej telesnej hmotnosti a opuchu končatín. Musíte jesť potraviny s prirodzeným obsahom sodíka: kuracie, nízkotučné odrody morská ryba, moriak.

Počas choroby má telo zvýšenú potrebu citrónov, pomarančov a iných citrusových plodov, pretože potrebuje zásoby kyseliny askorbovej, ktorá sa podieľa na tvorbe prirodzeného imunostimulačného interferónu.

V iných prípadoch potreba jabĺk, čerešní a uhoriek naznačuje nedostatok horčíka. Ďalšie príznaky nedostatku tohto mikroelementu:

• poruchy spánku;
• zvýšená úzkosť;
• časté bolesti hlavy;
• kŕče, nervové tiky;
• bolesť v oblasti srdca.

Vegetariáni a vegáni zvyčajne túžia po niečom kyslom kvôli nedostatku bielkovín. Muži, ktorí po hlučnom večierku zažívajú kocovinu, ráno hltavo prehĺtajú soľanku, aby obnovili rovnováhu voda-soľ.

Ak je túžba jesť citróny, čerešne, jablká, brusnice predĺžená, môžu sa vyskytnúť poruchy vo fungovaní pečene alebo žlčníka. Mali by ste okamžite kontaktovať špecialistu.

Ak často jete jedlá s rovnakou chuťou, napríklad len sladkosti, čoskoro sa dostaví neodolateľná chuť na kyslé. Je potrebné vyvážiť stravu a dbať na to, aby obsahovala 6 základných chutí: pikantnú, horkú, slanú, sladkú, sťahujúcu a kyslú.

Potreba určitých potravín

Dôvody pre túžbu po niektorých jedlách s kyslou chuťou:

• Kyslé uhorky (solené)- dehydratácia organizmu. Človek cez deň pije málo vody a tým mu telo signalizuje nedostatok tekutín. V trpiacich ľuďoch hypertenzia, túžba po tomto produkte je spôsobená znížením citlivosti chuťových pohárikov.
• Jablká a citróny - znížená imunita. Nekontrolované jedenie kyslých jabĺk je znakom zvýšená hladina cholesterolu. V lete často chcete piť vodu s citrónom alebo limetkou, aby ste sa osviežili a získali energiu.
• Kefír, srvátka a iné fermentované mliečne výrobky- nedostatok vápnika. Môže sa vyskytnúť nedostatok tryptofánu, leucínu a lyzínu, čo sú esenciálne aminokyseliny. Telo ich prijíma z mäsa, vajec, hrachu, mandlí, šošovice a mliečnych výrobkov. Ak človek nevydrží deň bez jogurtu alebo kyslého mlieka, znamená to poškodenie črevného biofilmu (narušenie mikroflóry). Probiotiká môžu pomôcť vyriešiť tento problém.
• Morský kel- nedostatok jódu. Do jedál musíte pridať jódovanú soľ.
• Grapefruit - otrava tela alebo neliečená choroba. Túžba jesť produkt s kyslou horkou chuťou naznačuje zdroj infekcie, trosky v tele alebo poruchy trávenia.
• Suché víno - nedostatok bielkovín a draslíka. Potraviny bohaté na draslík: zelenina, banány, sušené olivy, pečené zemiaky so šupkou.

Túžba po kyslých uhorkách alebo kapuste môže mať aj psychický charakter. Keď je človek v neustálom strese, pochybuje o vlastných schopnostiach, má nízke sebavedomie, nežije tak, ako by chcel a je závislý na názoroch iných, môže sa stať na takomto jedle závislý.

Dobré popoludnie, milí používatelia fóra, napadlo vás niekedy, že keď niečo chcete, nie je to ľahké! Dnes, po mojej prvej rybačke, som chcel niečo, niečo, čo sám nepoznám, a spomenul som si na jeden stôl, ktorý som videl už dávno, samozrejme, na internete... Myslím, že možno niekoho bude zaujímať!

Lov sa mi nedaril tak, ako som chcel, ale dobre som si oddýchol...

čo v tele chýba, ak chcete...

Informácie v príspevku boli zhromaždené z niekoľkých zdrojov, tu je ďalší odkaz, kde je dobrá tabuľka, ale nepodarilo sa mi to sem presunúť - formát nie je rovnaký.

chcem sladké- nedostatok horčíka. pikolinát chrómu
chcem slede- nedostatok vhodných tukov (v sleďoch a iných moriach mastná ryba veľa užitočných Omega 6).
chcem chleba- opäť je tu málo tuku (telo vie, že si zvykne niečo natrieť na chlieb - a zatúži: natrieť!!).
Večer mám chuť piť čaj s sušienky- počas dňa ste neprijali správne sacharidy (nedostatok vitamínov B atď.)
chcem sušené marhule- nedostatok vitamínu A

chcem banány- nedostatok draslíka. Alebo pijete veľa kávy, preto nedostatok draslíka.
chcem čokoláda
chcem chleba: Nedostatok dusíka. Obsahuje: produkty s vysoký obsah bielkoviny (ryby, mäso, orechy, fazuľa).
Chcem hrýzť ľad: Nedostatok železa. Obsiahnuté v: mäso, ryby, hydina, morské riasy, bylinky, čerešne.
chcem sladké: 1. Nedostatok chrómu. Nachádza sa v: brokolici, hrozne, syre, kura, teľacej pečeni
2. Nedostatok uhlíka. Obsiahnuté v čerstvom ovocí. 3. Nedostatok fosforu. Nachádza sa v: kura, hovädzie mäso, pečeň, hydina, ryby, vajcia, mliečne výrobky, orechy, strukoviny a strukoviny. 4. Nedostatok síry. Obsahuje: brusnice, chren, krížová zelenina ( Biela kapusta, brokolica, karfiol), kel. 5. Nedostatok tryptofánu (jedna z esenciálnych aminokyselín). Obsahuje: syr, pečeň, jahňacie mäso, hrozienka, sladké zemiaky, špenát.
chcem tučné jedlá: Nedostatok vápnika. Obsahuje: brokolica, strukoviny a strukoviny, syr, sezam.
chcem kávu alebo čaj: 1. Nedostatok fosforu. Nachádza sa v: kura, hovädzie mäso, pečeň, hydina, ryby, vajcia, mliečne výrobky, orechy, strukoviny a strukoviny. 2. Nedostatok síry. Obsahuje: brusnice, chren, krížová zelenina (biela kapusta, brokolica, karfiol), kel. 3. Nedostatok sodíka (soli). Obsahuje: morská soľ, jablčného octu(oblečte šalát týmto). 4. Nedostatok železa. Obsahuje: červené mäso, ryby, hydina, morské riasy, zelená zelenina, čerešne.
chcem pripálené jedlo: Nedostatok uhlíka. Nájdené v: Čerstvé ovocie.
chcem sýtené nápoje: Nedostatok vápnika. Obsahuje: brokolica, strukoviny a strukoviny, syr, sezam.
chcem slaný: Nedostatok chloridov. Obsahuje: nevarené kozie mlieko, ryby, nerafinovaná morská soľ.
chcem kyslé: Nedostatok horčíka. Obsahuje: nepražené orechy a semená, ovocie, strukoviny a strukoviny.
chcem tekuté jedlo: Nedostatok vody. Vypite 8-10 pohárov vody denne, s pridaním citrónovej alebo limetkovej šťavy.
chcem solídne jedlo: Nedostatok vody. Telo je tak dehydrované, že už stratilo schopnosť pociťovať smäd. Pite 8-10 pohárov vody denne, s pridaním citrónovej alebo limetkovej šťavy.
chcem Studené nápoje: Nedostatok mangánu. Nachádza sa v: vlašské orechy, mandle, pekanové orechy, čučoriedky

Zhor v predvečer kritických dní:
Nedostatok: zinok.
Obsahuje: červené mäso (najmä orgánové mäso), morské plody, listová zelenina, koreňová zelenina.
Všeobecný neporaziteľný zhor zaútočil:
1. Nedostatok kremíka.

2. Nedostatok tryptofánu (jedna z esenciálnych aminokyselín).
Obsahuje: syr, pečeň, jahňacie mäso, hrozienka, sladké zemiaky, špenát.
3. Nedostatok tyrozínu (aminokyseliny).

Moja chuť do jedla je úplne preč:
1. Nedostatok vitamínu B1.
Obsahuje: orechy, semená, strukoviny, pečeň a iné vnútorné orgány zvierat.
2. Nedostatok vitamínu B2.
Nachádza sa v: tuniak, halibut, hovädzie, kuracie, morčacie, bravčové mäso, semená, strukoviny a strukoviny
3. Nedostatok mangánu.
Obsahuje: vlašské orechy, mandle, pekanové orechy, čučoriedky.
Chcem fajčiť:
1. Nedostatok kremíka.
Obsahuje: orechy, semená; Vyhnite sa rafinovaným škrobovým potravinám.
2. Nedostatok tyrozínu (aminokyseliny).
Obsiahnuté v: vitamínové doplnky s vitamínom C alebo v oranžovom, zelenom a červenom ovocí a zelenine.

Chcem niečo...
Arašidy, arašidové maslo.
Túžba žuť arašidy je podľa vedcov vlastná predovšetkým obyvateľom megacities. Ak máte vášeň pre arašidy a strukoviny, znamená to, že vaše telo nedostáva dostatok vitamínov B.
Banány.
Ak sa vám z vône zrelých banánov točí hlava, potom potrebujete draslík. Milovníci banánov sa zvyčajne nachádzajú medzi tými, ktorí užívajú diuretiká alebo kortizónové lieky, ktoré „požierajú“ draslík. Banán obsahuje asi 600 mg draslíka, teda štvrtinu denná požiadavka dospelý. Tieto plody sú však veľmi kalorické. Ak sa bojíte priberania, nahraďte banány paradajkami, bielou fazuľou alebo figami.
Slanina.
Vášeň pre slaninu a iné údeniny zvyčajne premôže ľudí na diéte. Obmedzenie potravín s obsahom tuku vedie k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi a údeniny sú práve tým produktom, ktorý obsahuje najviac nasýtených tukov. Ak nechcete negovať účinok diéty, nepodliehajte pokušeniu.
Melón.
Melóny obsahujú veľa draslíka, vápnika, fosforu, horčíka a tiež vitamíny A a C. Osobitnú potrebu ich majú ľudia so slabým nervovým a nervovým systémom. kardiovaskulárny systém. Mimochodom, polovica priemerného melónu obsahuje nie viac ako 100 kcal, takže nadváhu ty sa nebojíš.
Kyslé ovocie a bobule.
Túžba po citrónoch, brusniciach atď. pozorované počas prechladnutia keď oslabený organizmus pociťuje zvýšenú potrebu vitamínu C a draselných solí. Ku kyslým veciam to ťahá aj tých, ktorí majú problémy s pečeňou a žlčníkom.
Farby, omietka, zemina, krieda.
Túžba žuť toto všetko sa zvyčajne vyskytuje u detí, tínedžerov a tehotných žien. Poukazuje na nedostatok vápnika a vitamínu D, ku ktorému dochádza počas intenzívny rast u detí a formácie kostrový systém plod počas tehotenstva. Pridajte do stravy mliečne výrobky, vajcia, maslo a ryby – to môže situáciu jednoducho napraviť.
Cibuľa, cesnak, korenie a koreniny.
Ľudia s dýchacími problémami spravidla pociťujú naliehavú potrebu korenín. Ak má človek chuť na cesnak a cibuľu a namiesto džemu si natrie chlieb horčicou, možno má niečo na nose. respiračné ochorenie. Zrejme sa týmto spôsobom – pomocou fytoncídov – snaží telo chrániť pred infekciou.
Mlieko a mliečne výrobky.
Milovníci fermentovaných mliečnych výrobkov, najmä tvarohu, sú najčastejšie ľudia, ktorí potrebujú vápnik. Náhla láska k mlieku môže vzniknúť aj z nedostatku esenciálnych aminokyselín – tryptofánu, lyzínu a leucínu.
Zmrzlina.
Zmrzlina, podobne ako iné mliečne výrobky, - dobrý zdroj vápnik. Ale ľudia s narušeným metabolizmom uhľohydrátov, trpiaci hypoglykémiou alebo cukrovkou ho majú obzvlášť radi. Psychológovia vnímajú lásku k zmrzline ako prejav túžby po detstve.
Morské plody.
Pri nedostatku jódu sa pozoruje neustála chuť na morské plody, najmä mušle a morské riasy. takíto ľudia potrebujú kupovať jodidovanú soľ.
Olivy a olivy.
Láska k olivám a olivám (rovnako ako uhorkám a marinádam) vzniká kvôli nedostatku sodných solí. Okrem toho sa u ľudí s dysfunkciou štítnej žľazy vyskytuje závislosť na slaných potravinách.
Syr.
Milujú ju tí, ktorí potrebujú vápnik a fosfor. Skúste nahradiť syr kapustou a brokolicou – obsahuje oveľa viac týchto látok a takmer žiadne kalórie.
Maslo.
Túžba po ňom je pozorovaná medzi vegetariánmi, ktorých strava má nízky obsah tuku, a medzi obyvateľmi Severu, ktorým chýba vitamín D.
Slnečnicové semienka.
Túžba žuť semienka sa najčastejšie objavuje u fajčiarov, ktorí súrne potrebujú antioxidačné vitamíny, na ktoré sú slnečnicové semienka bohaté.
Čokoláda.
Láska k čokoláde je univerzálny fenomén. Závislí na kofeíne a tí, ktorých mozog potrebuje najmä glukózu, však milujú čokoládu viac ako ostatní.

SLADKÝ. Možno si cvičíte zadok a už vám lezie na nervy. Glukóza sa aktívne podieľa na tvorbe stresového hormónu – adrenalínu. Preto sa pri nervovom a duševnom prepätí cukor spotrebuje rýchlejšie a telo si neustále vyžaduje nové porcie.
Dopriať si v takejto situácii sladkosti nie je hriech. Je však lepšie nehltať kúsky bohatých koláčov (obsahujú veľa ťažkých sacharidov), ale obmedziť sa na čokoládu alebo marshmallow.
SOĽ. Ak útočíte na nakladané uhorky, paradajky a slede ako zver, ak sa vám jedlo vždy zdá nedosolené, možno hovoríme o exacerbácii starého zápalu alebo o vzniku nového zdroja infekcie v tele.
Prax ukazuje, že najčastejšie sú tieto problémy spojené s genitourinárny systém- cystitída, prostatitída, zápal príveskov atď.
KYSLÁ. Toto je často signál nízka kyslosťžalúdka. Stáva sa to pri gastritíde s nedostatočnou sekrečnú funkciu keď sa tvorí málo žalúdočnej šťavy. To je možné skontrolovať pomocou gastroskopie.
Tiež potraviny s kyslou chuťou majú chladenie, adstringentné vlastnosti, pomáha zmierniť príznaky prechladnutia a zvýšená teplota, stimuluje chuť do jedla.
HORKÝ. Možno je to signál intoxikácie tela po neliečenej chorobe alebo troske tráviaceho systému.
Ak často chcete niečo s horkastou príchuťou, má zmysel zariadiť sa pôstne dni, robiť čistiace procedúry.
PALENIE. Jedlo sa zdá nevýrazné, kým doň nevhodíte polovicu koreničky, no vaše nohy vás zavedú do mexickej reštaurácie? To môže znamenať, že máte „lenivý“ žalúdok, trávi potravu pomaly a potrebuje na to stimul. A ostré korenie a koreniny stimulujú trávenie.
Potreba pikantného jedla môže tiež signalizovať narušenie metabolizmu lipidov a zvýšenie množstva „zlého“ cholesterolu. Korenené jedlo riedi krv, podporuje odstraňovanie tukov a „čistí“ cievy. Ale zároveň to dráždi sliznicu. Nenakladajte si teda čili a salsu nalačno.
Adstringentný. Ak máte zrazu neznesiteľnú túžbu dať si do úst hrsť bobúľ vtáčích čerešní alebo nemôžete pokojne prejsť okolo kaki, ochranné sily oslabujú a súrne potrebujú doplnenie.
Produkty s adstringentnou chuťou podporujú delenie kožných buniek (pomáhajú pri hojení rán) a zlepšujú pleť. Pomáhajú zastaviť krvácanie (napríklad pri myómoch), odstraňujú hlien pri bronchopulmonálnych problémoch.
Ale adstringentné potraviny zahusťujú krv - to môže byť nebezpečné pre ľudí s zvýšená koagulabilita krv a sklon k tvorbe trombov (s kŕčovými žilami, hypertenziou, niektorými srdcovými chorobami).
ČERSTVÝ. Potreba takéhoto jedla často vzniká pri gastritíde alebo žalúdočných vredoch s zvýšená kyslosť, zápcha, ako aj problémy s pečeňou a žlčníkom.
Čerstvé jedlo oslabuje, pomáha zmierniť kŕčové bolesti a upokojuje žalúdok.

Čokoládovo-sladká vášeň
Častejšie ako iní fanúšikovia kofeínu a tí, ktorých mozog obzvlášť potrebuje glukózu, trpia „závislosťou na čokoláde“. To platí aj pre ostatné sladkosti. Ak sa stravujete nevyvážene, vaše telo bude potrebovať aj glukózu – ako najrýchlejší zdroj energie. Totiž, čokoláda sa s touto úlohou dokonale vyrovná. Majte však na pamäti, že tento produkt obsahuje veľa tuku, ktorého prebytok je nebezpečný pre vaše cievy a postavu.
*** Jedzte viac zeleniny a obilnín – sú bohaté na komplexné sacharidy. A ako dezert si vyberte sušené ovocie alebo med s malým množstvom orechov.
Syrová vášeň
Pikantné, slané, s korením či bez... Bez neho nevydržíte ani deň, jeho chuť vás privádza do šialenstva - ste pripravení skonzumovať ho kilogramy (v každom prípade zjete aspoň 100 g denne). Odborníci na výživu tvrdia, že syr milujú tí, ktorí súrne potrebujú vápnik a fosfor. Samozrejme, syr je najbohatším zdrojom týchto veľmi potrebných a telu mimoriadne prospešných látok, ale tuky...
*** Skúste nahradiť syr brokolicovou kapustou – má veľa vápnika a fosforu, no takmer žiadne kalórie. Ak vaše telo dobre prijíma mlieko, pite 1-2 poháre denne a jedzte syr po troškách (nie viac ako 50 g denne) spolu so surovou zeleninou.
Vášeň kyslý citrón
Možno vo vašej strave dominujú ťažko stráviteľné jedlá a telo sa snaží zvýšiť kyslosť žalúdočnej šťavy, aby si uľahčilo prácu. Pri prechladnutí vás môže upútať aj kyslé ovocie a bobuľové ovocie – vynikajúci zdroj vitamínu C.
*** Vyberajte si jedlá s miernym obsahom tuku a nemiešajte veľa jedál na jedno posedenie. Vyhýbajte sa vyprážaným, príliš soleným a príliš korenistým jedlám, ako aj tým, ktoré prešli nadmernou tepelnou úpravou. Ak spozorujete problémy s trávením (najmä v pečeni a žlčníku), určite sa dajte vyšetriť u gastroenterológa.
Údená vášeň
Vášeň pre údeniny a podobné pochúťky zvyčajne premôže tých, ktorí sú na príliš prísnej diéte. Dlhodobé obmedzovanie potravín s obsahom tuku v strave vedie k zníženiu hladiny „dobrého“ cholesterolu v krvi a údené potraviny obsahujú dostatočné množstvo nasýtených tukov.
*** Nenechajte sa uniesť nízkotučnými potravinami – vyberte si také, ktoré ešte obsahuje trochu tuku. Kúpte si napríklad jogurt, kefír alebo fermentované pečené mlieko s jedným alebo dvoma percentami tuku. Jedzte aspoň lyžicu rastlinného oleja a lyžičku masla denne, aj keď držíte prísnu diétu. Vedci experimentálne dokázali, že kto konzumuje dostatočné množstvo tuku, chudne rýchlejšie.
Potravinové vášne a choroby
Cibuľa, cesnak, korenie a koreniny. Naliehavá potreba týchto potravín a korenín zvyčajne naznačuje problémy s dýchacím systémom.
Olivy a olivy. Takáto závislosť je možná v dôsledku poruchy štítnej žľazy.
Zmrzlina. Osobitnú lásku k nemu majú ľudia s poruchami metabolizmu sacharidov, hypoglykémiou či diabetes mellitus.
Banány. Ak sa vám z vône zrelých banánov točí hlava, všímajte si stav svojho srdca.
Slnečnicové semienka. Túžba žuť semená sa najčastejšie vyskytuje u tých, ktorí súrne potrebujú antioxidačné vitamíny. To znamená, že vo vašom tele je množstvo voľných radikálov – hlavných provokatérov predčasného starnutia.

Ale ak chcem stále niečo kyslé, čo mi v tele chýba? Tehotná určite nie som.

8 potravín, vďaka ktorým nepriberiete.

Ešte stále si myslíte, že schudnúť sa dá len vyčerpávaním diétami a neustálym hladovaním? Zabudni! Chudnúť môžete a zároveň zažívať celkom pohodlné pocity a bez toho, aby ste si odopreli kúsok... no, ak nie chleba, tak nejaký iný produkt. Musíte len vedieť, ktoré jedlá a jedlá vám nepridávajú kilogramy. Jesť petržlen sám o sebe nemá zmysel – na svete sú aj iné nízkokalorické, no napriek tomu zdravé a chutné veci. Polievky Polievka je tekuté jedlo, ktoré je menej kalorické ako...

Nízkokalorické potraviny. Blog používateľa Olga_Mo na 7ya.ru

Aby ste nepribrali, musíte jesť nízkokalorické jedlá - každý o tom vie. Ako si však vybrať pre seba také jedlo, ktoré vás udrží vo forme a nebudete trpieť hladom? Máme dobrú správu: zo zoznamu nízkokalorických potravín si môžete vybrať tie, ktoré vás zasýtia a prinesú potešenie! Hlavné je odolať pokušeniu a nejesť naraz viac, ako sa vám zmestí do dlaní. Chutné a uspokojujúce Najväčší pocit sýtosti dodajú jedlá, ktoré obsahujú čisté bielkoviny. Takéto...

Chlapci, posledné dva týždne som sa nemohol zbaviť túžby jesť tučné solené ryby, ako je makrela alebo sleď. Možno niekto vie, na čo to je? No na tehotenstvo určite nie! A je to ryba - nie nakladané uhorky alebo kapusta...

Večer som mala chuť na niečo sladké. Zjedol som marshmallow a zdalo sa, že som sa upokojil. Preto je to tak? Včera sa mi zdalo, že sa držím a nechcem, a predvčerom tiež, ale niekedy sa to tak zvrtne, no a čo? Môžeme si dať aspoň niečo málo, čo?

Diskusia

Gavrilov povedala v roku Nech povedia, že vôbec nie je potrebné si niečo zakazovať. Povedzme, že ste si zakázali sladkosti a niekto si zakázal jesť klobásy a niekto banány. A práve po týchto produktoch začnete tak veľmi túžiť, že chcete fotiť v noci.

Tomu sa hovorí závislosť na sacharidoch. Vyvíja sa pri nekontrolovanom používaní rýchle sacharidy. Ako sa z nej dostať? Pokúste sa vyvážiť stravu. Ako som už napísal Osobitná pozornosť obrátiť na bielkoviny. A ísť do pomalé sacharidy: ovocie, zelenina, obilniny, obilniny, strukoviny atď. Potom glukóza vstúpi do krvi pomalšie a inzulín bude pod kontrolou (to spôsobuje silná túžba zjedz niečo sladké). Ak ste mali chuť na niečo sladké, zjedli ste nejaké ovocie alebo cereálie :) Katya, závislosti na sacharidoch sa môžete zbaviť, ak sa úplne vzdáte rýchlych sacharidov (odvykacia lehota je cca 3 týždne).

Ostré rohy „zeleninového stola“. Vegetariánstvo a tehotenstvo.

Deň sa rovná 100 g, potom môže žena získať toto množstvo bielkovín z: vareného chudého hovädzieho mäsa - 500 g (840 kcal), vareného chudé ryby(halibut) - 526 g (542 kcal), nízkotučný tvaroh - 556 g (488 kcal), plnotučné mlieko - 3,6 l (2071 kcal), varená fazuľa - 476 g (1562 kcal), pohánka - 793 g (2659 kcal), varená biela kapusta - 5,6 kg (1500 kcal), varené zemiaky- 5 kg (4000 kcal). Pri porovnaní objemov produktov potrebných na splnenie dennej potreby bielkovín a pri zohľadnení ich kalorického obsahu stojíme pred ďalším a nie nepodstatným „kameňom úrazu“ – hrozbou nadmerného priberania u tehotnej ženy. Toto zvýšenie môže v dôsledku hromadenia tukových usadenín znížiť...

Diskusia

Ahoj! Myslím si, že živočíšne produkty môžu poškodiť telo. ani jeden normálny človek nezvládne pol kila mäsa denne: jednoducho si zničí črevá. Vo všeobecnosti človek potrebuje 0,7 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti za deň, ale tu sú normy veľmi vysoké, ako v starých sovietskych učebniciach. Som vegánka už vyše roka a cítim sa skvele. Teraz mám sedemnásť a tohto životného štýlu sa nikdy nevzdám. Z pohľadu a vône neetických produktov je mi zle.

Už 8 mesiacov nejem mäso, ryby ani hydinu. Vajíčka prakticky nejem. K odmietnutiu došlo spontánne a bezbolestne. Vďaka tomu som sa cítil oveľa lepšie. Teraz sa pripravujem na tehotenstvo: naozaj potrebuje tehotná a dojčiaca žena jesť niečo, čo to netehotnej a nedojčiacej žene len zhoršuje? Existujú nejaké Vedecký výskum vplyv vegetariánstva matky na zdravie nenarodeného dieťaťa?

Niektoré ženy majú napríklad túžbu jesť nepožívateľné jedlá: hlinu, piesok alebo zem, zatiaľ čo iné sú veľmi priťahované výparmi benzínu, acetónu a iných prchavých látok. Ak sa vám zmení chuť a cítite potrebu kyslého resp slané jedlá, môžete jesť malé množstvo sleďov, kaviáru, kyslej kapusty alebo uhoriek. Ale pri opuchoch by ste nemali jesť slané jedlá, pretože soľ pomáha zadržiavať vodu v tele; v tomto prípade sa naopak odporúča znížiť príjem soli aj cez „nechcem“. Ak máte chuť na sladké, je lepšie prijímať sacharidy z čerstvého ovocia alebo sušeného ovocia ako zo sušienok a džemu. Ale aj ovocie treba jesť opatrne:...

A do tretice, jedlo treba soliť až po uvarení, odkedy vysoká teplota jód sa rýchlo odparuje. Ryby, morské plody, morské riasy, tomel sú bohaté na jód, Paprika a feijoa. Ale biela kapusta a reďkovka, naopak, vymývajú už aj tak malé množstvo jódu z tela. Preto lekári neschvaľujú rozšírené V poslednej dobe kapustová diéta Aby však telo absorbovalo potrebný minerál, musí byť v prvom rade zdravé. gastrointestinálny trakt. Kolitída, gastritída, duodenitída a iné podobné choroby interferujú s črevnou absorpciou. A potom bez ohľadu na to, koľko konzumujete potraviny bohaté na jód, všetko bude...

Tehotenstvo je obdobie, kedy si chcete dopriať niečo chutné – pikantné, slané, sladké... Vo všeobecnosti bude mať každá žena v tomto období svoje kulinárske preferencie.

Diskusia

No, ideme na to... prečo ste nemali radi palacinky? mlieko, vajce a muka trochu masla... a co by na tom mohlo uskodit. Chcela by som k tomu viac vysvetlení Inak napíšu: to sa nedá, ale nebudú sa obťažovať vysvetľovaním... Úprimne, nemyslím si, že vetvička zelene spôsobí sťahy maternice, treba aspoň jesť. 1 kg.
A ešte by som doplnila o Aspartame na obale (videla som ho v Európe) píšu, že je zakázaný pre deti do 3 rokov a tehotné ženy, takže starý dobrý cukor je lepší ako všetky tieto chemikálie. Mimochodom, pridáva sa do mnohých nápojov ako Light (Coca-Cola a deriváty), pozorne si pozrite zloženie.

Ale zdá sa mi, že zo všetkého je možné trochu a veci to nezhorší, v malom množstve je dokonca všetko užitočné, samozrejme, okrem potravín so všetkými druhmi prísad (E)

V prípadoch, keď sú v ženskom tele skryté poruchy metabolické procesy, príkaz “vyhľadávač” môže byť paradoxný, t.j. taký, ktorý namiesto odstránenia deficitu prispieva k jeho posilňovaniu. Výsledkom je začarovaný kruh. Napríklad telo nemá dostatok železa a žena na pozadí ťažkej anémie (znížené množstvo hemoglobínu) má v ústach špecifickú kovovú chuť, ale zároveň si vytvára odpor k mäsu, hoci práve konzumácia mäsa by mohla aspoň čiastočne pomôcť vyriešiť problém narušenej výmeny železa. V takých prípadoch jediné východisko- Ide o komplexy vitamínov a minerálov. Aj keď niekedy na ne môžu byť nechutné čuchové reakcie. Prečo sa niečo také deje...

Diskusia

A máme 13-14 týždňov. Je mi zo všetkého zle. Stratila som chuť do jedla a v ústach cítim horkosť. Dokonca aj tabletky prestali pomáhať ((dúfame, že v druhom trimestri to bude lepšie

V prvých mesiacoch som mala nevoľnosť, ale bez zvracania, chuť na mäso, dala som si polkilogramový kus, uvarila som ho (to som chcela varené!) a stačilo mi to na 1-2 jedlá. A od 6.mesiaca som začala byť ľahostajná k mäsu celkovo, ale teraz mám chuť na sladké, cukrárne sú len tortúra, len som relaxovala - za 4 týždne som pribrala 3,5 kg na čokoládových marshmallows a chlebe s džemom, ledva som prestala, teraz Skúšam Namiesto pečiva mám banány a žeruchu, zjem ich aj tony, aj keď sa bojím veľa žeruchy, črevám moc neprospieva. A tiež kyslá kapusta a zelené paradajky...sen (ale moje obličky sú pre mňa cennejšie!)

Ryby okrem bielkovín obsahujú vitamín D, jód a fosfor. Vo väčšine produkty na jedenie veľmi málo jódu. Navyše pri dlhodobom skladovaní alebo tepelnom spracovaní sa stratí 20 až 60 % jódu. Ale v rybách, najmä v morských rybách a morských plodoch, sa jód dobre zachováva. Morský kel je obzvlášť bohatý na jód. Pre budúcu mamičku Je lepšie variť čerstvé ryby nízkotučné odrody(treska, ostriež, šťuka, treska, ľadovec, treska, merlúza). Mečiar, žralok, kabezon, kráľovská makrela, biely tuniak obsahujú vysoký stupeň metylortuť, kov, ktorý je škodlivý pre mozog a nervový systém rastúceho dieťaťa. Rovnako ako mäso, aj ryby by sa mali variť horúce. ach...