Огулов — висцеральный массаж: суть метода. Висцеральный массаж огулова избавляет от головных болей и не только

Принято считать, что искусство массажа пришло к нам исключительно из стран Востока: Китая, Индии, Таиланда и Тибета. Но, оказывается, славянская культура также подарила миру уникальную технику, популярность которой только растет год от года. С давних времен очень распространенным методом лечения и снятия боли на Руси была так называемая «правка живота».

Знахари и целители совершенно обоснованно называли эту часть тела главной в организме человека. Надавливая руками на область брюшной полости, они осуществляли воздействие на 18 расположенных здесь жизненно важных органов, тем самым способствуя избавлению от недуга. Благодаря своей эффективности, эта методика пережила века, и сегодня каждый из нас может поддерживать здоровье при помощи висцерального или старославянского самомассажа живота.

Что чаще всего становится причиной наших болезней и недомоганий? Каждый орган в теле человека окружен целой сетью из нервных окончаний и сосудов. Это своеобразные транспортные пути, по которым проходят чувствительные импульсы, доставляются питательные вещества и кислород, выводятся продукты распада, шлаки и токсины. Когда работа этого четко выверенного механизма по каким-либо причинам нарушается, появляется спазм, венозный и лимфатический застой, ослабляются нервные волокна, что сразу же отражается на организме, снижая его работоспособность, обуславливая быстрый износ систем и возникновение различных заболеваний.

Тематический материал :

Кроме того, природа предусмотрела особый механизм фиксации внутренних органов при помощи связок . Их состояние с годами значительно ухудшается вследствие старения, изменений в структуре опорно-двигательной системы, нарушения осанки, малоподвижного образа жизни и стрессов. Как результат – органы смещаются, неизбежно ослабевает их кровоснабжение и иннервация, что приводит к различным нарушениям в работе.

Удивительно, но устранить такие патологические состояния можно, не прибегая к помощи лекарств и уколов. Чудодейственным инструментом исцеления в этом случае становятся собственные руки человека.

Надавливая под необходимым углом на определенные участки передней стенки живота, постукивая, растирая или сдвигая глубокие слои, мы осуществляем оздоравливающий массаж внутренних органов.

Благодаря этим действиям, популярная техника получила еще одно название – висцеральная хиропрактика (от «висцеральная» – внутренняя, «хиро» – рука). В результате таких манипуляций:

• восстанавливается правильное положение органа;
• устраняются застойные явления;
• улучшаются отток лимфы и кровообращение;
• снимается патологическое напряжение в мышцах;
• уходят спазмы;
• снижаются болевые ощущения;
• нормализуются обменные процессы;
• устраняются функциональные расстройства;
• в кровяное русло выбрасывается большое количество ферментов, гормонов эндорфинов и медиаторов – биологически активных веществ, проводящих нервные импульсы от одной клетки к другой;
• усиливается перистальтика кишечника и местный иммунитет.

Не стоит забывать о том, что тело человека – единая взаимосвязанная система. Восстановление функций одного больного органа улучшает общее самочувствие, выравнивает психоэмоциональное состояние, заметно меняет качество жизни. Стараясь избавиться от недуга, вы обязательно станете стройнее и подтянутее – ведь висцеральный массаж прекрасно тренирует мышцы живота и способствует избавлению от жировых отложений.

Не стоит забывать о том, что висцеральная хиропрактика – это еще и эффективный метод диагностики. При помощи рук специалист может точно определить, насколько смещены внутренние органы или нарушены их функции.

Показания к проведению

Долгое время традиционная медицина отрицала целебное действие висцерального массажа живота, называя сторонников этого метода шарлатанами. Но современные научные наблюдения доказали необыкновенную пользу процедуры, и теперь врачи часто рекомендуют ее в составе комплексного лечения заболеваний:

• желудочно-кишечного тракта: гастритов, колитов, хронических запоров, язв, метеоризма;
• выводящей системы: патологий мочевого пузыря, пиелонефритов, недержания мочи, застойных явлений в почках;
• печени, желчного пузыря (холецистита, панкреатита) и поджелудочной железы;
• сердца и сосудов, особенно в реабилитационном периоде после перенесенного инфаркта или инсульта;
• половой сферы у мужчин и женщин;
• дыхательных путей: бронхитов, трахеитов, ларингитов;
• щитовидной железы;
• кожи;
• позвоночника (особенно эффективно проходит лечение остеохондроза; посредством такой терапии удается вправить даже труднодоступный позвонок L5).

Здоровому человеку также не помешает такой курс. Ведь в результате него укрепляется иммунитет, повышается выносливость организма и его способность противостоять влиянию негативных факторов, что является лучшей профилактикой различных заболеваний. Кроме того, это великолепная возможность избавиться от лишних килограммов и «спасательного круга» на талии, не прибегая к изнурительным тренировкам.

Доказательством всеобщего признания висцеральной хиропрактики в качестве эффективного диагностического, лечебного и профилактического средства является и тот факт, что обучение самомассажу живота стало обязательной дисциплиной при подготовке полярников и космонавтов к выживанию в экстремальных условиях и спортсменов для улучшения показателей.

Висцеральный массаж - это массаж непосредственно внутренних органов. Автором данной методики является Александр Огулов, доктор народной медицины. Он считает, что путем данного массажа можно излечить абсолютно все заболевания. Особенно хорошо зарекомендовал себя данный вид массажа в лечении остеохондроза.

Кто такой Александр Огулов?

Александр Огулов - доктор народной медицины, являющийся непосредственным основателем висцерального массажа. Он впервые предложил эту технику, целью которой является нормализация функционирования организма, в частности внутренних органов. Разработкой Огулов начал заниматься ещё в 1985 году, в сегодняшнее время его методика популярна как у нас, так и за рубежом. Огулов сегодня является Президентом Профессиональной Ассоциации висцеральных терапевтов.

Техника проведения

Как уже было сказано ранее, проведение массажа необходимо отдать в руки специалисту в данной области, поскольку только тогда будет результат. Суть заключается в следующем: мануальный терапевт массирует внутренние органы через кожу под определённым углом, тем самым снимая с них напряжение.

Первый сеанс обычно проходит легко, в отсутствие каких-либо неприятных ощущений. Обязательно специалист, который проводит сеанс, следит за состоянием его пациента и его реакцией на надавливания. С каждой следующей процедурой степень надавливания возрастает, следовательно, и интенсивность массажа возрастает. Однако не стоит ошибочно полагать, что, чем сильнее надавливания, тем лучше.

Время одного сеанса составляет в среднем 1 часа. Облегчение в организме можно почувствовать уже после 2-3 процедур. Однако если заболевание хроническое, то количество сеансов, скорее всего, потребуется больше. Надавливания специалист производит пальцами, однако, если пациенту не больно, то в целях результата возможно надавливание кулаком. Особое внимание уделяется областям, где возникают при надавливании боли. Именно они должны быть проработаны полностью до исчезновения боли в течение всего курса.

Различные негативные проявления, такие, как запор, например, влияют на цвет кожи, а, следовательно, проведение данного вида массажа улучшает состояние организма вплоть до устранения дефектов кожи.

Иначе висцеральный массаж называют висцеральной хиропрактикой. Для висцерального массажа характерны следующие черты:

• специалист воздействует на живот;
• осуществляется массаж внутренних органов;
• через внутренние органы осуществляется воздействие непосредственно на суставы, кровеносные сосуды и мозг человека.

Эти основные постулаты кардинально отличают висцеральный массаж от других техник. Эффективность метода заключается в том, что происходит воздействие на нервные окончания, располагающиеся на животе.

Специалисты считают эту область организма вторым мозгом, чему есть свое объяснение. Живот непосредственно взаимодействует с мозгом, откликается на все его импульсы. Именно поэтому Огулов предлагает устранять различные заболевания через живот, доказывая, что боли в одном месте откликаются болями в другом месте организма. В частности, Огулов утверждает, что боли желчного пузыря отражаются на висках. Соответственно, и наоборот, устранение болей желчного пузыря положительно повлияет, например, на эпилепсию, вплоть до ее устранения.

Показания к применению

Нужно помнить, что хороший специалист - залог успеха, поскольку только он сможет правильно выполнить массаж. В ином случае такие манипуляции могут только навредить организму. Показаниями к применению данной техники являются:

1. заболевания ЖКТ, геморрой, запор;
2. эндокринные болезни;
3. боли в почках;
4. болезни сердца;
5. болезни позвоночника;
6. болезни проводящих путей;
7. болезни печени;
8. гинекологические заболевания;
9. простатит, импотенция.

Отдельно отметим, что неправильный массаж может помочь с затруднениями в дыхании: вплоть до устранения бронхита и астмы. Многие используют массаж в качестве профилактике угрей, целлюлита.

Как влияет массаж на организм

Во время проведения сеанса мануальный терапевт путем пальпации обнаруживает в организме уплотнение. Чаще всего одно или два, реже уплотнен весь живот – это особо тяжкий случай. Такие уплотнения свидетельствуют о наличии в организме застоя, забитых сосудов. Именно воздействия мануального терапевта освобождают от застоя, благодаря чему наступает облегчение.

Противопоказания

Как и у всех лечебных процедур у висцерального массажа есть противопоказания к применению:

1. наличие в организме инфекционных заболеваний;
2. туберкулез;
3. онкология;
4. психические болезни;
5. различные кровотечения;
6. тромбофлебиты.

Специалистами рекомендовано после проведения первого сеанса массажа сделать перерыв, поскольку человек должен в некотором смысле слова адаптироваться к изменениям, но в то же время и не привыкнуть к манипуляциям. В случае, если пациент именно привыкает к надавливаниям, то лечебный эффект массажа минимален.

Перед первым сеансом рекомендуется посетить врача и сделать УЗИ брюшной полости. Для достижения максимального эффекта от висцерального массажа после завершения каждой процедуры нужно выполнять одно упражнение. Оно заключается в следующем: необходимо сесть и напрягать мышцы живота, как бы перетягивая их из левой стороны правую и наоборот.

Сочетаемость с другими видами

В клинике Огулова данный вид массажа не применяется в качестве самостоятельной процедуры, обязательно идёт сопутствующая техника для достижения лучшего результата. Особенно популярно воздействие в сочетании с массажем банками или медом.

Еще одним популярным видом сочетания является психовисцеральный массаж: с пациентом дополнительно проводится психологическая работа. Необходимо разрешить все психологические проблемы, поскольку именно в эмоциональных расстройствах кроется причина болезни организма. Во время проведения такого сеанса специалист должен буквально вжиться в проблемы пациентов, поэтому время длительность одного сеанса составляет 3-4 часа. В сочетании с мануальным воздействием нервная система у пациента можно сказать полностью отдыхает, а потому такое сочетание являются особенно эффективным.

Возможно ли проведение самостоятельных сеансов самостоятельно?

Конечно, Вы можете проводить висцеральный массаж, однако лишь при наличии достаточных знаний, которые заключаются в частности в знании анатомии человека, и взаимосвязи органов между собой. В этом случае самомассаж и допустим, но нежелателен. Если Вы решились на проведение массажа самостоятельно в домашних условиях, то рекомендуется выбрать щадящую технику.

Но, в любом случае, необходимо помнить, что выполнение висцерального массажа - дело рук обязательно специалиста в этой области, которым является профессиональный мануальный терапевт. Не забывайте, что с организмом нельзя шутить: лучше отдать все моменты на разрешение специалисту. Экспериментировать в домашних условиях - означает подвергать себя опасности, чем заниматься, явно, не следует.

Щадящая методика самомассажа внутренних органов

В данном тексте описана простая и щадящая методика массажа, часть массажа живота, который можно безопасно делать самому себе и близким людям (соблюдая три правила). Более сложные манипуляции пусть делают специалисты. Делая только первый круг массажа (описан ниже), вы всё равно добьётесь результатов, просто не так «быстро», например, при серьёзном заболевании, вместо двух недель у специалиста, вы исцелите себя за 1-2-3 месяца. Вы куда-то торопитесь? Болезни мы зарабатываем годами «упорного труда».

Правила самомассажа внутренних органов:

1. До легкой боли! Сильную боль терпеть не надо, ослабить нажатие до легкой боли!

2. Одно нажатие не более трех минут! Это очень важно, чтобы не вызвать ишемию (кислородное голодание в тканях). Ишемия проявляется чаще всего нарастающей острой болью в той области, куда Вы перекрыли кровоснабжение (не всегда под рукой, а ниже).
Если боль прошла, переставляем руку, не дожидаясь трёх минут.
Если боль не прошла за три минуты, всё равно переставляем руку. После мы можем еще раз вернутся к этой точке, чтобы поработать с ней еще.

3. Мягко нажать, мягко руку убрать. Мягко не значит слабо.

Порядок массажа внутренних органов:

1. Первую точку ищем так: от пупка до низа грудины откладываем 1/3, два пальца вправо (не длина, а ширина пальцев рук). Это рефлекторная точка желчного пузыря. Давим на неё вертикально (описание с учетом, что человек лежит на спине, частично согнув ноги в коленях). До легкой боли. Иногда под рукой как бы журчит ручеёк, это изливается желчь из пузыря в кишку.

Основные признаки полного желчного пузыря: головокружение, тошнота, боль в висках и, часто, в передней части головы, хруст в коленях при приседании, боль в коленях (чаще в правом). А также расстройства пищеварения, хронические заболевания носоглотки (в том числе риниты, синуситы), геморроидальные и варикозные узлы, боли в области шеи, правом плече и под лопаткой, болезни суставов. Удаление желчного пузыря приводит к остановке пищеварения и развалу суставов. В этом случае необходимо делать ежедневный массаж печени, которая, увеличиваясь, берет функцию желчного пузыря. Возможны эндокринные расстройства (дисфункция щитовидной железы), снижение либидо, расстройство менструального цикла.

При нажатии этой точки симптомы исчезают, например, проходит головная боль в висках или передней части головы, или больше не «укачивает» в транспорте, суставы опять смазаны, и риск травмы уменьшается в разы (в спорте).

2. От первой точки прожимаем по линии 1/3 аж до левых ребер. Проекция поджелудочной железы.

Сама железа находится довольно глубоко, и при массаже достать до неё удается часто только через значительное время (неделя ежедневных массажей), пока расслабятся все вышележащие ткани. Если проблемы в железе вызваны растяжением её связок с желудком и сальником тонкого кишечника, то массаж живота − единственный эффективный метод лечения.

Продавливаем каждую точку вертикально.
Характерная патология поджелудочной железы − диабет (повышение или понижение уровня сахара в крови), аллергии, кожные высыпания, склонность к инфекционным заболеваниям, задержка роста у детей.

Будете делать массаж живота − будете иметь результат; не будете – тогда и результата не будет, обижаться не на кого.

3. Правое подреберье. Область печени. Начинаем на два пальца ниже угла реберных дуг. Давим не вертикально вдоль ребер и не под самые ребра, а под углом 45º, как бы вглубь. Проходим дважды всё подреберье сверху вниз. Если при надавливании появилась тошнота, дурнота, нажимаем на первую точку и держим до исчезновения боли и симптомов переполненного желчного пузыря. Затем продолжаем массаж печени.

Симптомы избыточной функции печени: боли в правом подреберье, головные боли, желтушность кожи, сухость в горле, а также болезненность глаз, раздражительность, бессонница.

Симптомы недостаточности функции печени: расстройство кишечника, боли в малом тазу, бледный цвет кожи, а также слабость и быстрая утомляемость, депрессия, снижение зрения и сумеречная слепота. У женщин возможны опущение матки, недержание мочи, геморрой.

4. Левое подреберье. Также давить вглубь под углом 45º, проходя каждую точку сверху вниз. Рефлекторная зона селезенки.
При нарушениях в селезенке возможны носовые и другие кровотечения (в том числе маточные), геморрагические проявления.
Сухость и бледность губ, изменение вкусовых ощущений.

Весь вышеописанный массаж вместе образует «крышу домика».

5. Следующая точка: от угла правой тазовой кости до пупка на 1/3. Область илеоцекального клапана, место перехода тонкого кишечника в толстый. Здесь же слепая кишка, аппендикс, начало восходящей ободочной кишки. Отёк клапана часто проявляется вздутием живота (бактерии проникают через неработающий клапан из толстого кишечника в тонкий, туда, где их быть не должно), и достаточно снять отёк нажатием и принять внутрь две чайные ложечки укропного семени, запивая водой, то вздутие живота исчезает.

В восточной медицине тонкий кишечник имеет сильную связь с сердцем. При вздутии живота поджимается диафрагма и лежащее за ней сердце, что приводит к различным заболеваниям сердца, инфарктам и синдрому внезапной смерти (уснул и не проснулся − сердце остановилось, а, оказывается, просто что-то не то съел с вечера).

6. Далее по спирали. Большой виток. Прожимая каждую точку, поднимаемся до правых ребер; от левых ребер опускаемся вниз,
по низу живота. Продавливаем достаточно полого, где-то 30̊º к горизонтальной плоскости, чтобы не давить на околопочечное пространство. И ещё один виток вокруг пупка, где-то на 5-6 см от пупка нажимаем под более крутым углом, около 60º к горизонтальной плоскости, малый виток. Если мысленно провести вертикальную ось через пупок, то все нажатия будут вглубь, в направлении этой оси. Это важно, чтобы не смещать орган (кишку) в неестественном направлении. Здесь же хочется упомянуть, что гинекология женщин начинается под желудком и тонким кишечником. Отёки в этих органах ухудшают кровоснабжение органов малого таза, что приводит к различным проблемам. Гинеколог лечит ниже, работая лишь со следствиями недостаточного кровоснабжения, не устраняя причину. Отчего походы к гинекологу становятся регулярными, осложняя жизнь для всего организма побочными действиями лекарств и манипуляций, последствиями операций и т.п.

7. Пупок. На него давить вертикально. Через него мы можем снимать отеки с сосудов, улучшая кровоснабжение органов малого таза, почек, нижних конечностей.

Пункты 5, 6, и 7 объединяются в «спираль».

Несколько общих слов. Массажируя живот, мы не лечим себя или близкого человека, мы всего лишь помогаем телу излечить себя.

Этот массаж надо делать себе каждый день один раз на ночь, лежа в кровати, когда вы уже никуда не торопитесь. Легли, согнули колени и делаете массаж живота. Желательно в состоянии Рэйки/Живы. Для самостоятельной работы отлично подходит пластиковая пол-литровая бутылочка, нажимать будете пробкой. Когда боли из живота полностью уйдут, то достаточно делать массаж, как профилактику, раз в две-три недели, или при каком-нибудь дискомфорте. Например, вы сегодня на празднике и травите своё тело избытком пищи себе в удовольствие, советую на следующий день сделать массаж, чтобы последствия отравления быстрее ушли. Или что-то не то съели.

Самоконтроль состояния в висцеральной терапии

После проведения нескольких сеансов висцеральной терапии пациент может сам научиться контролировать свое состояние и своевременно устранять нарушения, возникающие в работе его внутренних органов. Например, самопомощь или висцеральная самотерапия при нарушениях в желчном пузыре заключается в том, что человек, используя свой кулак и пальцы, выполняет надавливания в области желчного пузыря до появления легкой боли (рис.1).

На фоне этого легкого болевого ощущения, проявляющегося в начале процесса стимуляции желчного пузыря, не изменяя силы надавливания, делается пауза с выдержкой времени. Когда уровень болевого восприятия снижается или совсем исчезает, кулак перемещается ниже по подреберью в поиске боли. Найдя очередную болевую зону, по тому же принципу выполняется новое продавливание - также с выдержкой времени в болевой зоне, после чего кулак вновь смещается вниз по подреберью.

Так делается до тех пор, пока вся область вдоль правого подреберья (околожелчное пространство) не обезболится. Количество продавливаний в день определяется индивидуально по самочувствию, но не должно превышать трех - утром, в обеденное время и вечером перед сном. Стимуляцию желчного пузыря желательно проводить натощак за 30–40 минут до еды сначала в положении лежа на спине, затем в положении сидя или стоя.

В старославянской висцеральной терапии широко применялись такие подручные средства, как глиняные горшки, стеклянные банки, плотно скрученные бумажные или тряпочные трубочки с особой пропиткой. В следующей публикации мы рассмотрим некоторые приемы оказания самопомощи с использованием некоторых подручных средств.

Мы признаем важность конфиденциальности информации. В этом документе описывается, какую личную информацию мы получаем и собираем, когда Вы пользуетесь сайтом edu.сайт. Мы надеемся, что эти сведения помогут Вам принимать осознанные решения в отношении предоставляемой нам личной информации.

Электронная почта

Адрес электронной почты, указываемый Вами при заполнении форм на сайте, не показывается другим посетителям сайта. Мы можем сохранять сообщения, полученные по электронной почте и другие письма, оправленные пользователями, чтобы обрабатывать вопросы пользователей, отвечать на запросы и совершенствовать наши службы.

Номер телефона

Номер телефона, указываемый Вами при заполнении форм на сайте, не показывается другим посетителям сайта. Номер телефона используется нашими менеджерами только для связи с Вами.

Цели сбора и обработки персональной информации пользователей

На нашем сайте, посвященном интернет-маркетингу, присутствует возможность заполнять формы. Ваше добровольное согласие на получение от нас обратной связи после отправки любой формы на сайте подтверждается путем ввода Вашего имени, E-mail и номера телефона в форму. Имя используется для личного обращения к Вам, E-mail — для отправки Вам писем, номер телефона используется нашими менеджерами только для связи с Вами. Пользователь предоставляет свои данные добровольно, после чего ему высылается письмо с обратной связью или поступает звонок от менеджера компании.

Условия обработки и её передачи третьим лицам

Ваше имя, E-mail и номер телефона никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, исключая случаи, которые связаны с исполнением законодательства.

Протоколирование

При каждом посещении сайта наши серверы автоматически записывают информацию, которую Ваш браузер передает при посещении веб-страниц. Как правило эта информация включает запрашиваемую веб-страницу, IP-адрес компьютера, тип браузера, языковые настройки браузера, дату и время запроса, а также один или несколько файлов cookie, которые позволяют точно идентифицировать Ваш браузер.

Куки (Cookie)

На сайте edu.сайт используются куки (Cookies), происходит сбор данных о посетителях с помощью сервисов Яндекс.Метрика. Эти данные служат для сбора информации о действиях посетителей на сайте, для улучшения качества его содержания и возможностей. В любое время Вы можете изменить параметры в настройках Вашего браузера таким образом, чтобы браузер перестал сохранять все файлы cookie, а так же оповещал их об отправке. При этом следует учесть, что в этом случае некоторые сервисы и функции могут перестать работать.

В древности не было ни высоких технологий медицины, ни сильнодействующих препаратов, ни инновационной аппаратуры. Больных лечили только травами, кровопусканием и массажем.

Способы исцеления руками популярны и в современном мире, ведь они действительно эффективны и не требуют от больного больших жертв.

Противопоказания

Естественно, как и у всех видов, у висцерального массажа тоже есть ряд противопоказаний.
Нельзя подвергать такой технике людей:

• с подозрением на внутреннее кровотечение;
• с миелопатией;
• с острыми болями в животе;
• с прободной язвой желудка;
• с онкологическими болезнями;
• с венерическими недугами;
• с тромбозом;
• с гангреной;
• в период лечения от острых инфекционных воспалений;
• с повышенной температурой;
• с заболеваниями головного мозга;
• с открытой формой туберкулёза;
• с тяжёлыми сердечно сосудистыми патологиями;
• в состоянии наркотического или алкогольного опьянения.

Техника проведения массажа по Огулову

Александр Огулов использовал старославянский массаж в составе комплексного лечения.

Проводить сеансы нельзя без предварительного диагностирования организма, ведь нужно же исключить все противопоказания.

После лабораторной диагностики проводится ощупывание через брюшную стенку всех органов. Это даёт возможность определить состояние внутренних органов.

Непосредственно сам висцеральный массаж начинают с зоны, расположенной под нижним ребром. Во время выдоха пациента специалист надавливает на живот, способствуя устранению спазмов в желчном пузыре и очищению печени. Кроме того, при помощи такого приёма в нужном направлении поворачивается кишечник, и каждый орган занимает естественное положение.

При старорусском массаже используются только пальцы рук, сила воздействия которых меняется в процессе выполнения движений.

На видео: массаж живота по Огулову или старорусский массаж живота висцеральный

Самомассаж

Облегчённый и несложный вариант висцерального массажа можно выполнять самому себе или своим близким.

Правда при самомассаже понадобится несколько больше времени на излечение: вместо 2 недель у профессионала, вы сможете поправить здоровье за 1 – 3 месяца.

При выполнении массаж необходимо соблюдать три несложных правила:

1. Не причиняйте себе сильную боль и ослабляйте нажим при невыносимых ощущениях.
2. Одно нажатие должно длиться не более 3 минут, чтобы не возникало кислородное голодание тканей. А если боль при нажатии прошла ранее 3 минут, то руку можно переставлять.
3. Нажим должен быть не слабым, но мягким.

Чтобы найти первую точку , передвиньтесь на треть расстояния от пупка до нижних рёбер, затем – на 2 ширины пальца вправо. На рефлекторную точку желчного пузыря надавливают вертикально до лёгкой боли.

После воздействия на первую точку переходим ко второй . От первой точки до левых рёбер передвиньтесь на треть расстояния и окажетесь на проекции поджелудочной железы. Этот орган размещён весьма глубоко, поэтому достать до него удаётся лишь после ежедневных сеансов в течении недели.

Прощупайте точку , которая размещается на два пальца ниже угла рёберных дуг. Это зона печени. На неё нужно надавливать не вертикально, а под углом 45 градусов, немного заглубляясь под рёбра. Для получения должного эффекта необходимо пройти два раза всё подреберье.

Четвёртая зона находится в левом подреберье. Это – область селезёнки.

Чтобы найти пятую точку , отложите от угла правой кости таза до пупка 1/3. Здесь тонкий кишечник переходит в толстый, а также размещается аппендикс.