Болит голова после приема алкоголя: что делать? Что делать, если после пьянки болит голова.

Немало людей применяют алкогольные напитки как средство борьбы с ежедневным стрессом. Пока напиток принимается в меру, особых причин для беспокойства нет. Однако если вы страдаете от головных болей сразу после принятия алкоголя, этот факт нельзя игнорировать. Вам необходимо серьезно пересмотреть вопрос включения алкоголя в ваш рацион.

Что вызывает головную боль при употреблении алкоголя

Головные боли и непереносимость алкоголя

Частые головные боли после приема алкоголя указывают на непереносимость алкоголя. Так, вскоре после употребления алкоголя, у вас может начаться головная боль, затем покраснение лица, заложенность и выделения из носа и формирование красных вздутий на коже. Это проявление генетического дефекта, при котором алкоголь не разрушается в печени, и поэтому незамедлительно после приема алкоголя возникает неприятная реакция. Головные боли, сопровождающие употребление алкоголя, также могут возникать у людей с проблемами печени.

Если у вас аллергия на алкоголь, для снижения воздействия аллергена (алкоголь), организм начинает вырабатывать гистамин. Производство гистамина (иммунный ответ) во время аллергической реакции тоже может вызывать головные боли и прочие симптомы, похожие на те, которые бывают при непереносимости алкоголя.

Тирамин в спирте

Хронические головные боли также объясняются наличием тирамина в алкогольных напитках. Аминокислота тирамин содержится в алкоголе в естественном виде. Она печально известна тем, что становится причиной головных болей у людей, чувствительных к этому веществу. Тирамин-чувствительность или непереносимость может вызвать изнурительную мигрень после употребления алкоголя. Даже тирамин-богатые продукты могут спровоцировать головные боли, поэтому употреблять их в пищу надо с осторожностью.

Конгенеры, содержащиеся в алкоголе, также могут быть причиной головной боли. Цвет и запах алкогольных напитков приписывается конгенерам, химическим веществам, образовавшимся в результате брожения. Люди, которые употребляют алкогольные напитки с более высоким содержанием конгенеров, также могут страдать от головных болей.

Алкоголь и обезвоживание

Алкоголь обладает мочегонными свойствами. Это означает, что он способствует выводу жидкости из организма через мочеиспускание. Различные исследования показывают, что на каждые принятые 10г алкоголя из организма выводится добавочно 100мл жидкости. Неудивительно, что чрезмерное возлияние может привести к обезвоживанию организма. Обезвоживание приводит к снижению уровня электролитов, таких как калий и натрий. Этот дисбаланс уровня электролита также может вызвать головные боли. Когда тело становится обезвоженным, кровообращение мозга временно замедляется. Чтобы улучшить кровообращение, кровеносные сосуды мозга расширяются, что также может вызвать и усугубить головную боль.

Почему болит голова с похмелья

Наутро после ночного кутежа приходит похмелье. Термин «похмелье» обозначает побочные эффекты, сопровождающие чрезмерное увлечение алкогольными напитками. Некоторые общие похмельные симптомы включают головные боли, усталость, боли в мышцах и головокружение.

Зачастую также связаны с употреблением алкоголя. При этом такие боли обычно вызываются определенными спиртными напитками. Например, вы можете страдать головной болью после употребления пол-литра водки, но не испытывать ее после возлияния двух литров пива. Для некоторых причиной головной боли может стать одна выпитая рюмка водки, а употребление вина проходит совершенно без последствий.

Лечение

Приемы борьбы с головной болью, вызванной употреблением алкоголя, варьируются от человека к человеку. Например, для тех, кто страдает алкогольной непереносимостью и испытывает головную боль сразу после употребления алкоголя, единственным решением будет – полное исключение алкоголя из рациона. Также и в случае чувствительности к тирамину – только полный отказ от алкоголя поможет держать головную боль на расстоянии.

Если головные боли вызываются определенными алкогольными напитками, надо употреблять только те из них, которые для вас не несут негативных последствий. Для людей, кто испытывает головные боли с похмелья, необходимо ограничить употребление горячительных напитков. Для облегчения симптомов похмелья надо пить больше жидкости в течение дня и включить в рацион такие фрукты, как яблоки, арбуз и бананы.

Хорошая закуска, любимый алкоголь, веселая компания - так начинается большинство дружных праздничных посиделок или простого расслабления после трудового дня. Утром далеко не все так же радостно. Болит голова после алкоголя и хочется просто умереть. Можно корить себя за выпитое, зарекаться это делать впредь или начать восстановительные мероприятия.

Почему болит голова после алкоголя

Недавно ученые доказали, что дискомфорт в голове не зависит от количества выпитого накануне алкоголя. Вероятность проснуться с тяжелым и ноющем затылком одинакова для того, кто выпил всего бокал вина, и того, кто опрокинул десяток рюмок водки или коньяка. Все из-за токсического воздействия алкоголя на нервную ткань головного мозга и кровеносную систему головы. Подробности наглядно демонстрирует видео.

(Видео : «Влияние алкоголя на мозг человека»)

Ученые выделили несколько причин – виновников утренних дискомфортных ощущений:

обезвоживание тканей головного мозга и сгущение крови . Этиловый спирт - отличное мочегонное средство. Но вряд ли все следуют золотому правилу: после рюмки алкоголя выпить стакан сока или воды без газа. Иначе количество влаги в организме катастрофически упадет, а утром будет мучить головная боль;
нарушения функционирования печени . Замечали, что на утро после вечеринки побаливает не только голова, но и в правом боку? Все из-за нагрузки на печень. Орган не справляется быстро обезвреживать яд-этиловый спирт, падает количество глюкозы в организме. А на утро трудно поднять голову;
негативное воздействие на клетки головного мозга . Этиловый спирт их обезвоживает, нарушает процессы метаболизма на клеточном уровне. Часть из них даже некротизируется после вечеринки;
интоксикация организма. Сам по себе этиловый спирт не есть полезным вещество. Его организм сначала расценивает, как источник быстрого топлива (много углеводов, которые мгновенно усваиваются), а потом, как яд. Сюда добавьте клетки головного мозга и нервной системы, которые не переносят алкоголь и погибают. Такое количество ядов отравляет организм, что печень и почки даже при интенсивной работе не справляются;
отечность головного мозга . Спирт отлично забирает влагу из тканей. В головном мозгу происходит то же. Сначала артерии и вены от этилового спирта расширяются, а потом через их стенки начинает просачиваться вода. Она покидает нервную ткань, нарушая естественную циркуляцию межклеточной жидкости и лимфы. Поверьте, наутро отек не только на лице, но и в голове;
накопление продукта распада этиловго спирта - ацетальдегида. Токсическое вещество нарушает сердечный ритм, вызывает излишнюю потливость и позывы к рвоте;
нарушение . Хмельной разгул длиться всю ночь. Как правило, человек глубок заполночь или под утро попадает в кровь. Только из-за недосыпа может разболеться голова. А тут столько всего сразу.

(Видео : “Головная боль от алкогольных напитков. Почему после алкоголя болит голова?”)

Как избавиться от головной боли после алкоголя

Начните тяжелое похмельное утро с контрастного душа. Чередование горячей и прохладной воды - лучшая гимнастика для сосудов. Такой душ быстро налаживает кровообращение, выводит избытки лимфы, избавляет от повышенной потливости, смывает с поверхности кожи конечные продукты распада алкоголя, выводимые порами.

Потом постарайтесь после водных процедур перекусить. От рюмки водки или пива для опохмела лучше отказаться. Это только усилит интоксикацию и головную боль.

Идеальным перекусом для утра после вечеринки станут:

Тосты с яйцом и сыром.
Овсянка с орехами и сухофруктами.
Куриный бульон.

Завершить трапезу можно стаканом томатного или яблочного сока. Они богаты витамином С, который расширит сосуды и разбавит кровь, и минеральными вещества для налаживания сердечного ритма. Не запрещены крепкий и чай. Напитки содержат кофеин. Вещество тонизирующе воздействует на сосуды головного мозга и лучше таблеток борется с головной болью. Идеально будет добавить сахар в кофе и чай для пополнения запасов глюкозы.

Потом неспешно идите не прогулку. Свежий воздух и посильная активность помогут организму вывести токсины, убрать головную боль.

Запомните : Если после трапезы или подъема резко ухудшилось состояние: усилилась тошнота, появились галлюцинации, то вызывайте врача. В больнице вам промоют желудок и назначат курс детокс-капельниц для очищения крови.

Врачи рекомендуют для предупреждения мигрени и похмельного синдрома принять аспирин или . Они снимают спазм сосудов головного мозга, налаживают кровообращение в нервной ткани. Хорошо себя зарекомендовали растворы кофеина. Они бодрят и снимают разбитое состояние.

В домашних условиях восстановить водно-солевой баланс, помочь печени и почкам быстрее выводить токсины помогает “ ” и “Полисорб”. Растворите таблетки в воде и выпейте сразу, как придется с вечеринки домой.

Есть и специальные препараты для предупреждения или облегчения похмелья: “Алко-стоп”, “Алка -Зельтцер” и т.д. Выпейте пару таблеток перед сном, и утро встретите без головной боли.

Простой активированный уголь быстро убирает токсины из кишечника и крови. Утро после хмельной вечеринки начинайте с приема таблеток. Доза: 1 таблетка на 10 кг вашего веса.

(Видео : “Алкогольная интоксикация. Как избавиться от похмелья”)

Народ имеет в копилке рецептов множество проверенных средств от боли головы и похмелья :

Рассол после огурцов, капусты содержит натуральные кислоты и минеральные соли . Вещества быстро налаживают водно-солевой баланс. После стаканчика рассола съешьте ложку меда. Фруктоза и глюкоза пополнять энергетический запас мозга, помогут сердцу.
Попробуйте пожевать ивовую кору . Никто не будет гнать в лес или в парк и губить деревья с утра. Накануне купить готовую кору в аптеке. Она содержит естественный аналог аспирина - сицилат.
Ледовый компресс на голову снимет боль и убирает отеки с глаз.
В стакан воды добавьте 20 мятных капель и выпейте. Голова станет легче, а боль и тошнота перестанут донимать.
Кефир, ряженка и простокваша запустят желудок после попойки и помогут справиться с дискомфортом в голове.
3 таблетки янтарной кислоты утром - лучшее средство от головной боли при похмелье. Вещество налаживает кровообращение и метаболизм всего организма.
Если не можете даже голову оторвать от подушки, то попробуйте помассировать виски кожурой лимона, а сами съешьте дольку цитруса. Отступит тошнота и появиться аппетит.
В равных частях берут плоды шиповника, пустырник, зверобой . Заваривают 1 столовую ложку литром воды, добавляют 1 столовую ложку с горкой меда. Выпивают в течение часа.
Сырое яйцо хорошо взбейте, добавьте 5 капель яблочного уксуса и залпом выпейте . В западных странах используют такое традиционное средство от алкогольной интоксикации и головной боли: стакан томатного сока со щепоткой соли и взбитым яйцом.
Есть народное средство “быстрая метла” . Берете в равных частях квашеную и свежую капусту, тертую морковь и пол-стакана рассола. Перемешайте все и съедаете.

Можно бесконечно долго рассуждать о похмелье и головной боли утром. Но лучше знать свою норму, в конце вечеринки выпить активированный уголь или другие адсорбенты. И тогда от застолья будут только приятные воспоминания.

(Видео : “Как легко восстановится после праздника?”)

Люди, которые периодически злоупотребляют алкоголем, страдают от головной боли наутро. Такой неприятный симптом может значительно усиливаться в том случае, когда человек употребляет водку или вино слишком часто, а также мешает разные спиртные напитки. В результате головная боль может длиться несколько дней.

Причины сильной головной боли

Многие люди задумываются, почему болит голова после алкоголя и что делать? Главной причиной этого симптома признана непереносимость спиртного. В этом случае при употреблении вина или водки сперва голова начинает слегка болеть или кружиться, потом наблюдается покраснение кожи, а также заложенность носа. Подобное возникает из-за того, что печень неспособна разрушить алкоголь. Соответственно, причиной головной боли при похмелье могут быть различные заболевания печени.

Алкоголь имеет мочегонное действие. Согласно многочисленным исследованиям стало известно, что каждые 10 мл спиртного выводят из организма около 100 мл жидкости. Из этого следует вывод, что во время пьянки происходит сильное обезвоживание, и снижается концентрация калия и натрия. Такой дисбаланс электролитов нередко становится причиной головной боли.

Данный симптом выступает реакцией на интоксикацию, то есть отравление организма этиловым спиртом. Из-за алкоголя в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Это провоцирует гибель клеток, на что человеческий организм реагирует повышением внутричерепного давления. Поэтому такая реакция вызывает боль.

После пьянки иногда возникают кластерные боли. К ним приводит определенный напиток. Например, после 300 мл водки вы хорошо себя чувствуете, а после 3 бокалов вина голова начинается раскалываться и кружиться.

Что делать, чтобы убрать головную боль?

Если с утра сильно болит голова, стоит попробовать несколько простых способов:

Пейте некрепкий черный чай и воду. В жидкость можно добавить 1 шипучую таблетку аскорбиновой кислоты. Это поможет устранить обезвоживание и облегчить состояние.
Принимайте прохладный душ. Он взбодрит и придаст сил.
Если боль нестерпима, примите обезболивающий препарат. Но все-таки лучше обойтись без этого, ведь печень и так перегружена выведением алкоголя.
Если голова не кружится, а просто немного побаливает, выйдете на свежий воздух.
Перекусите йогуртом или фруктами. Придать сил и облегчить состояние поможет куриный бульон.
При легком похмелье эффективной признана иглотерапия и аккуратный массаж.

В случае когда голова кружится, а также наблюдается рвота и сильное покраснение кожи, упомянутые способы могут быть неэффективными. В данной ситуации следует вызвать врача, а не размышлять, что же делать.

Профилактические меры

Чтобы после нескольких бокалов вина не наступило мучительное похмелье, нужно заранее подготовиться к застолью и знать несколько важных нюансов.

Перед пьянкой стоит выпить несколько таблеток угля и хорошо поесть.
Во время застолья следует пить только качественный алкоголь, в составе которого нет никаких синтетических добавок.
Не стоит смешивать несколько разных спиртных напитков.
Известно, что светлый алкоголь не вызывает таких мучительных симптомов, как темный. Потому лучше пить белое вино, водку или светлое пиво.
Важно хорошо закусывать. Благодаря пище алкоголь будет медленнее всасываться, что поможет избежать мигрени и обострения болезней ЖКТ.
Если во время застолья предлагают чай, кофе или сок, не отказывайтесь.
Стоит отказаться от курения или уменьшить количество сигарет, ведь часто именно они приводят к усилению симптомов похмелья.

Головная боль часто наблюдается после злоупотребления алкоголем. Если у вас на этом фоне появилась мигрень, пейте больше воды и прогуляйтесь на свежем воздухе. Также можно попробовать народные средства, а именно эфирные масла, рассол или компресс. Это поможет избавиться от боли и нормализовать состояние.

Хорошее самочувствие после принятия алкоголя - дело довольно редкое. В большинстве случаев люди сталкиваются с абстинентным синдромом, который заставляет их задумываться над вопросом: "Почему после алкоголя болит голова и тошнит?"

Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, начиная от неправильного употребления алкоголя и заканчивая индивидуальными особенностями организма человека. И чтобы прием спиртного не становился причиной неполадок со здоровьем, лучше знать самые опасные моменты, грозящие неприятными последствиями наутро после вечеринки.

Недостаток воды

Алкоголь, попадая в желудок, расщепляется ферментами пищеварительной системы на вещества, часть их которых является токсинами. Токсины циркулируют вместе с кровью по всему организму, отравляя его. И это отравление мы физически воспринимаем как состояние, именуемое в народе похмельем.

Задумываясь, почему после выпитого алкоголя болит голова, стоит помнить и о том, что аналогичные ощущения сопровождают и любое другое отравление, например пищевое, химическое при вдыхании паров токсических веществ. Учитывая, что главным помощником при отравлении является вода, вполне логично, что она может помочь предупредить появление неприятных физиологических симптомов.

Понятие «алкоголь» носит в данном контексте размытый характер, ведь стакан водки и стакан пива - разные вещи. Если взять за единицу алкоголь со средним содержанием этилового спирта, например сухое вино, то на один бокал напитка должен приходиться один стакан воды. Для более крепких напитков, например водки или коньяка, количество воды должно быть вдвое больше.

Таким образом, чтобы не задумываться наутро о том, почему болит голова после принятия алкоголя, и вообще не столкнуться с подобным явлением, нужно при заказе порции спиртосодержащего напитка заказывать или покупать необходимое количество воды.

Каким образом вода помогает избежать симптомов абстинентного синдрома? Во-первых, она помогает организму быстрее вывести продукты распада алкоголя через мочевыделительную систему. Во-вторых, она увеличит объем крови, поэтому концентрация токсинов автоматически станет ниже.

Вода и похмельный синдром

Если при непосредственном приеме алкоголя обычная чистая вода производит профилактический эффект, то наутро она может быть бесполезной. Но это не значит, что обезвоженный организм не нуждается в жидкости. Просто нарушение электролитного баланса, характерное для обезвоживания, мешает воде усваиваться правильно.

Для того чтобы устранить обезвоживание, нужно употреблять не только воду, но и натрий. То есть известный способ лечения головной боли наутро после застолья - огуречный рассол - вполне имеет место и сегодня.

Чем заменить рассол?

Помимо рассола можно выпить:

кефир;
овощные и фруктовые (особенно цитрусовые) соки;
минеральную воду;
куриный бульон;
спортивные напитки с высоким содержанием калия.

Недостаток еды

Ответ на вопрос, почему после приема алкоголя болит голова, часто заключается в том, что человек пил его на голодный желудок.

В большинстве случаев употребление горячительных напитков приходится на вечер и ночь, когда человек не привык употреблять еду по физиологическим причинам либо сознательно отказывается от пищи для поддержания веса в рамках известного правила «не есть после 6 часов».

Когда человек голоден, его организм работает в стрессовом режиме, даже если на его теле есть «стратегические запасы» подкожного жира. Во-первых, эти запасы расходуются организмом с большой неохотой, во-вторых, в нем нет абсолютно всех необходимых для мозга веществ.

При таком состоянии у мозга снижается самоконтроль, поэтому он уже не может себя контролировать в количестве выпитого, и запланированный бокал вина легко может перерасти в несколько бутылок крепкого напитка. И тогда вопрос, почему после употребления алкоголя болит голова, будет уже риторическим.

Помочь организму справиться с выведением токсинов можно, если обеспечить его достаточным количеством энергии. В таком случае можно рассчитывать на активацию резервных сил организма, которые позволят наутро после вечеринки чувствовать себя хорошо.

Важно, что восполнять количество калорий нужно не из соленых снеков, а из здоровой сбалансированной пищи.

Качество алкоголя

Также ответом на вопрос о том, почему сильно болит голова после алкоголя, является качество самих напитков.

Алкоголь - это сильный токсин, но токсичным напиток может быть не только из-за содержания в нем этилового спирта, но и из-за других химических компонентов. Готовые коктейли, дешевое шампанское, ароматизированное пиво - все это приводило бы к отравлению даже в том случае, если бы не содержало в себе алкоголя вообще.

Поэтому, желая наутро после возлияний просыпаться в хорошем самочувствии, необходимо научиться выбирать качественные напитки. Если нет возможности проверить качество вина или шампанского, или нет соответствующих знаний в этой сфере - лучше сделать выбор в пользу водки, разбавив его в пропорциях 1/5 с минеральной водой или соком цитрусовых.

Алкоголь и кофе

Многие люди, желая быстрее устранить чувство опьянения, выпивают чашку крепкого кофе, полагая, что он устранит характерную для опьянения расслабленность и позволит взбодриться.

Поступать таким образом крайне опасно, ведь такой эксперимент не только не сможет дать ответа на вопрос: «Почему голова болит после алкоголя и не спасает даже кофе?», но и еще и поспособствует поездке в приемное отделение больницы с сердечным приступом.

Алкоголь действует на нервную систему расслабляюще, в результате чего сосуды расширяются. Кофе, напротив, стимулирует нервную систему, приводя сосуды в тонус, сужая их. Такое противоречивое влияние двух напитков, принятых одновременно, может привести к инсульту или приступу аритмии.

Особенности организма

Известно, что одни люди пьянеют быстро, а другие остаются трезвыми даже после употребления большого количества горячительных напитков. Одни люди долго приходят в себя после вечеринки, другие же спокойно отправляются утром на работу, не испытывая никакого физического дискомфорта и не мучая себя вопросами, почему голова болит после алкоголя и что с этим делать.

Все дело в особенности пищеварительной системы человека, а точнее, в выработке ферментов, которые нейтрализуют этиловый спирт. Такая особенность носит не только индивидуальный характер, но и этнический: например, у жителей Севера эти ферменты практически отсутствуют, поэтому даже маленькая доза алкоголя приводит к быстрому опьянению и сильному абстинентному синдрому. Это служит ответом на вопрос, почему после алкоголя сразу болит голова, наступает тошнота и чувство дурноты - организм не способен переработать спирт и отравление происходит мгновенно.

Повлиять на выработку этих ферментов невозможно. Поэтому выход из этой ситуации только один: зная о такой особенности своего организма, лучше отказаться от приема алкоголя вообще.

Алкоголь и здоровье

Печень и почки - два главных фильтра нашего организма. Когда мы употребляем токсины, к числу которых, безусловно, нужно причислить алкоголь, эти органы работают в усиленном режиме, пытаясь очистить кровь, тем самым сняв симптомы отравления.

Но в том случае, если у человека печень или почки страдают от функциональной недостаточности, организм не в состоянии быстро вывести токсины. Они циркулируют в организме, отравляя его все сильнее и сильнее.

Выход из этой ситуации аналогичен предыдущему - имея в анамнезе хронические заболевания почек и печени, лучше вовсе отказаться от приема любых доз алкоголя.

Опьянение и сон

Если человек здоров, пил алкоголь хорошего качества, и количество ферментов, расщепляющих этиловый спирт в его организме, соответствует среднестатистической норме, скорее всего, дело в дефиците сна.

Алкоголь оказывает большую нагрузку на нервную систему человека, а лучшим способом ее восстановления является глубокий продолжительный сон. Помещение для сна нужно проветрить, а при возможности оставить форточку открытой. Для того чтобы не переохладиться во время сна, лучше укрыться дополнительным одеялом. Кислород, который активно будет поступать в организм во время сна, ускорит все метаболические процессы, насытит сосуды головного мозга, и человек проснется в хорошем самочувствии.

Существует известный народный рецепт, который помогает не мучиться после пробуждения вопросом, почему после алкоголя болит голова утром: перед тем, как лечь в постель, нужно выпить стакан кефира. Если кисломолочного продукта нет под рукой, можно выпить воды с лимоном.

Похмелье: что нельзя делать?

Проснувшись наутро после вечеринки с плохим самочувствием, важно знать не только то, почему болит голова после алкоголя. Что делать нельзя, чтобы не усугубить свое состояние - наиболее важный вопрос, ведь именно ошибки, совершаемые большинством людей, одинаковые.

Выпить небольшую дозу спиртного, чтобы устранить симптомы похмелья - очень распространенный совет. Однако он не только бесполезный, но и опасный. В тот момент, когда организм борется с токсическим действием этилового спирта, увеличивать его концентрацию в крови - не самая лучшая идея.
Употребление аспирина для уменьшения абстинентного синдрома - прекрасный способ улучшить самочувствие, но только не в том случае, если употреблять его сразу после пробуждения, на пустой желудок. Ацетилсалициловая кислота способна стать причиной желудочного кровотечения, при этом опасное явление может остаться незамеченным человеком из-за общего плохого самочувствия, то есть терапевтические меры не будут приняты своевременно.
Отсутствие возможности отдохнуть и восстановить силы - самая частая причина, почему голова болит после алкоголя. При нормальном самочувствии легкая прогулка позволит быстрее восстановить силы, а вот от интенсивных занятий спортом, умственных нагрузок лучше воздержаться.

Как снять похмелье

Для того чтобы помочь организму восстановиться после приема спиртного, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

Наутро необходимо поесть, даже если нет аппетита. Куриный бульон, кисель или овсяная каша - лучшие варианты для «похмельного» завтрака, так как эти блюда обладают способностью «обволакивать» желудок. Уже после завтрака можно выпить аспирин, желательно в водорастворимом виде.
Для того чтобы быстрее очистить организм от токсинов, нужно принять энтеросорбенты - активированный уголь, «Полифепан», «Энтеросгель». И обязательно пить большое количество воды, соков, кисломолочных напитков.
Если плохое самочувствие мешает заснуть, можно принять ванну с морской солью. Но нужно следить за температурой воды: она не должна быть слишком горячей, так как это может навредить сосудистой системе и сердцу.
При нормальном самочувствии можно прогуляться по свежему воздуху. Исключением служит сильная жара, которая усугубит состояние.

На вопрос о том, почему голова болит после алкоголя, имеется множество ответов. И искать их вовсе не придется, если употреблять горячительные напитки правильно: следя за их качеством, количеством, запивая водой и заедая калорийной пищей. Но если абстинентный синдром дал о себе знать наутро, при помощи правильных действий его можно быстро купировать, вернув себе хорошее самочувствие, жизненный тонус и настроение.

Головная боль – это частый признак того, что человек накануне злоупотреблял спиртными напитками. Похмельный синдром проявляется у каждого индивидуально: один человек плохо чувствует после бокала пива, в то время как другой энергичен после литра водки. Если у человека сильно болит голова после алкоголя, симптом нельзя рассматривать как признак серьезного заболевания. Появление головокружения и ощущения сдавливания в висках – это результат отравления продуктами распада этила. Есть приемы, позволяющие справиться с дискомфортом.

Причины развития симптома

Алкоголь оказывает сильное влияние на консистенцию крови. Когда этиловый спирт усваивается, его молекулы притягивают к себе жидкость и кровь разжижается. Изменение состава крови способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Состояние продолжается до 30 минут, и у человека возникает ощущение жара в конечностях, краснеет кожа лица.

Этиловый спирт воспринимается организмом как яд (токсичное вещество), поэтому запускается процесс естественной детоксикации. Суть механизма развития реакции заключается в том, что из плазмы крови и тканей органов поглощается вода для того, чтобы запустить вымывание токсинов через почки. На фоне этого кровь сгущается, кровообращение замедляется, сосуды сужаются. Первым органом, страдающим от нарушенного кровоснабжения, становится головной мозг. Недостаточная его трофика кислородом приводит к гипоксии, проявляющейся:

сильной головной болью;
головокружением;
потемнением в глазах;
тошнотой.

Иногда голова болит, даже если выпил мало, и это состояние имеет немало причин, причем и у здоровых людей. Этиология боли и дискомфорта – это смешивание разных видов спиртного по крепости. Плохое самочувствие наступит у человека после водки с пивом или после коньяка со слабоалкогольным коктейлем.

Высокий риск недомогания наблюдается при распивании фальсификата. Головная боль сопровождается признаками сильного отравления: рвотой, головокружением, галлюцинациями. Человека с такими симптомами тут же госпитализируют.

Сильная головная боль после алкоголя бывает при заболеваниях печени, гипертонии, сильном переутомлении. При таких состояниях спиртное настоятельно не рекомендуется употреблять.

Что делать для лечения

Если после пьянки возникли неприятные ощущения, требуется оказать первую помощь. Боль и спазм наступают в результате гипоксии мозга на фоне обезвоживания, нужно в первую очередь удовлетворить потребность человека в жидкости. Пребывание на свежем воздухе и полноценный сон справятся с болью в голове, поскольку эти приемы способствуют нормализации обменных процессов в клетках мозга.

Избавиться от головной боли после спиртного помогают медикаментозные препараты и народные средства. Они способствуют быстрому очищению от продуктов распада этилового спирта.

Медикаменты

Снять спазм в висках и головокружение помогают лекарства, способствующие детоксикации:

Активированный уголь: препарат в расчете 1 таблетка на 10 килограммов массы тела помогает вывести токсины и улучшить самочувствие.

Аспирин: помогает снять головную боль и ускорить очищение от продуктов распада этила.
Глицин: нормализует обменные процессы в клетках головного мозга и оказывает седативное действие.
Цитрамон: снимает головную боль.

Также можно принять препарат, разработанный для борьбы с похмельным синдромом, к примеру Алька-Прим. Медикаменты принимаются в соответствии с инструкцией.

Чего нельзя делать при медикаментозной терапии похмелья:

принимать препараты сразу же после употребления алкоголя;
превышать рекомендованную дозу медикаментов.

Аспирин запрещено принимать пациентам с повышенной кислотностью желудочного сока и при проблемах со свертываемостью крови. Цитрамон нельзя при повышенном давлении, нарушении функционирования почек и печени. Активированный уголь не принимают при обострении хронических заболеваний ЖКТ. Глицин противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата.

Народная медицина

Народные методы лечения головной боли после пьянки направлены на восстановление водного-солевого баланса организма и повышение общего тонуса. В домашних условиях принимают средства, помогающие убрать похмелье:

мед, смешанный в количестве чайной ложки в стакане воды;
стакан капустного рассола, принятый натощак;
кусочек коры ивы, который достаточно пожевать утром после пробуждения;
стакан воды с чайной ложкой янтарной кислоты.

Натуральные средства практически не имеют противопоказаний к употреблению. Капустный рассол запрещено употреблять при заболеваниях желудка.

Если у человека с бодуна наблюдаются симптомы тяжелого отравления спиртным, любые альтернативные методы лечения похмелья могут лишь усугубить проблему. При тяжелом отравлении человеку вызывают “Скорую помощь”.

Если нет времени на борьбу с похмельным синдромом, рекомендуется начать день с чашки крепкого кофе или черного чая. За счет содержания кофеина они повышают тонус и придают бодрости. Ускоряют очищение после спиртного куриный бульон, кисломолочные продукты и свежие салаты из сезонных овощей.

Как избежать головной боли с утра

Правильная тактика приема спиртного поможет предупредить спазм в висках, тошноту и другие симптомы, появляющиеся на следующее утро после вечеринки. Правила употребления спиртного:

перед застольем нужно перекусить: мясо, сыр, куриные яйца;
во время застолий рекомендуется отдавать предпочтение спиртному высокого качества;
нельзя допускать смешивания разных видов алкоголя;
в процессе употребления спиртного необходимо отказаться от курения.

Профилактика головной боли включает прием клюквенного и томатного соков. Эти продукты относятся к натуральным источникам витамина С. Он необходим для предупреждения сгущения крови. Профилактические меры включают умеренное употребления алкоголя, независимо от его вида. Злоупотребление даже качественным спиртным наносит существенный вред человеку. Регулярное распитие спиртного приводит к алкоголизму.

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем

Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем