Dragee z vitamini za srce. Preprečevanje bolezni srca in ožilja z zdravili in izdelki

Raziskovalci podjetja Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH so izvedli skupno študijo, ki je pokazala, da pomanjkanje vitamina C povečuje težave s srčnim popuščanjem. Poskusi so bili izvedeni na 212 bolnikih. Glavna populacija, ki je sodelovala v študijah, so bile ženske, stare približno 61 let. Vse so nekdanje lepotice, z lepimi oprsji in lepo telo, so se izkazali za nasprotnike zelenjave in sadja. Približno 45 % udeležencev ni zaužilo dovolj vitamina C in je zato trpelo za bolezni srca in ožilja.

Po mnenju zdravnikov vsi potrebujejo dieto s sadjem in zelenjavo, da okrepijo svoje pešajoče zdravje. Od bolnikov v študiji jih je 82 prejelo premalo vitamina C, kar je povzročilo 2,4-kratno povečanje koncentracije označevalca dejavnika tveganja za srčno bolezen (hsCRP). Od vseh pacientov jih je moralo med letom 61 sodelujočih v bolnišnico, vse pa zaradi neuravnotežene prehrane, ki naj vsebuje več sadja in zelenjave. Zato je koristno jemati vitamine. Znanstveniki pravijo, da je imelo 98 udeležencev preskušanja ravni hsCRP nad 3 mg/L (sprejemljiva raven). Bolniki z nizka vsebnost Za askorbinsko kislino so po opažanjih zdravnikov dvakrat pogosteje zaprosili zdravstvena oskrba, v raziskovalnem obdobju, ki je trajalo 1 leto.

Pomanjkanje vitaminov na splošno (ne le C) oslabi imuniteto telesa, človeško telo se začne šibko upirati nalezljive bolezni. Vneto grlo, gripa, stafilokoki, herpes in druge bolezni napadajo oslabljene ljudi. Zdravniki že dolgo ugotavljajo, da je alkohol škodljiv srčno-žilnega sistema oseba. Zdaj je njihova naloga ugotoviti, kako zdravo je jesti askorbinska kislina in kako vpliva na srce. Da bi bil marker hsCRP v vašem telesu pri sprejemljiva raven, morate jesti več citrusov, zelišč, paprike, brokolija, paradižnika in krompirja. Hkrati je bolje jesti samo zelenjavo svežo in ne sesekljano. Pri vlaganju ali zamrzovanju nekaj vitamina C izgine. Če hrano, ki vsebuje vitamine, pogrevamo, se izgubi 30-50% askorbinske kisline. Zdravniki priporočajo uživanje posebnih vitaminov v hladni sezoni poleg same zelenjave in sadja. Kot ugotavljajo sami profesorji z Univerze v Kentuckyju (ZDA), ljudje z uživanjem velike količine vitamina C ne smejo pričakovati, da jih bolezni sploh ne bodo prizadele. Če se borite za mlado kožo, potem morate uporabiti hellebore, ampak za zdravo srce potrebna je askorbinska kislina.

Uradni zastopnik Orthomol v Rusiji ortomol.ru

Stres povzroča izčrpanost telesa

Vse moderno življenje ki ga spremlja stres - stanje psihološke (duševne) napetosti, ki se pojavi pri človeku pod vplivom dejavnikov, ki jih telo obravnava kot grožnjo (stresorji). Stresorji so lahko fiziološke in psihološke narave. Fiziološki stresorji ogrožajo okvaro notranje okolječlovek kot živ organizem. Fiziološki stresorji vključujejo prehranske motnje (prehrana, pomanjkanje/presežek hrane), prekomerno vadbeni stres, temperatura »»» Kako zaščititi sklepe

Bolezni sklepov so zelo pogoste. Težave z njimi se pojavijo v kateri koli starosti. Vzroki za to bolezen so lahko motnje krvnega obtoka in slaba prehrana, hormonske, pa tudi imunske spremembe in drugo sedeči življenjski slogživljenje. Če je prekrvavitev motena, najprej trpi sinovialna membrana sklepa, zato je regeneracija otežena, t.j. naravno okrevanje hrustančnega tkiva. Uničevanje se začne sklepni hrustanec, potem so prizadeti preostali deli sklepa. Tak »»» Orthomol Ko sklepi pokajo

Hrustanje – sama beseda ne obeta nič dobrega, zvok škrtanja sklepa pa še toliko bolj. Takoj postane alarmantno. Še posebej, če vam zaškripljejo lastna kolena. Škripanje v kolenih je pogost simptom začetne artroze. kolenski sklep. V tem primeru je pomembno zagotoviti medicinsko podporo hrustancu in kostem, na primer začeti jemati Orthomol Artro Plus®. Ko hrustaš, se sliši, da se nekaj v sklepu drgne drug ob drugega, pa ne bi smelo biti tako. Koleno je najbolj velik sklepčlovek – povezuje kolk »»» Kaj je ortomolekularna medicina Orthomol

Profesor Linus Pauling, dvakratni nagrajenec Nobelova nagrada, razvita nova metoda za preprečevanje in zdravljenje bolezni. Bistvo nove metode je znanstvenik opredelil z besedami: "Ohranjanje dobrega zdravja in zdravljenje bolezni." Ta novi koncept zdravja je poimenoval "ortomolekularna medicina". Ta cilj je mogoče doseči brez uporabe zdravil, katerih sestavnih snovi naše telo ne pozna. Značilno je, da ortomolekularna zdravila za razliko od farmacevtskih »»»

Vitamini za zdravje srca in krepitev krvnih žil

Bolezni srca zasedajo vodilno mesto med številnimi boleznimi glede umrljivosti, izgube delovne sposobnosti in invalidnosti. Zakaj se to zgodi?

Vitamini za srce in ožilje

Kateri vitamini so potrebni za srce in ožilje?

Vitamin C (askorbinska kislina)

Vodotopni vitamin za krepitev srca. Krepi presnovne procese in preprečuje pretirana vzgoja holesterol. Na voljo v obliki ampul, tablet, dražejev. V telo vstopi kot del črnega ribeza, jabolk in šipkov.

Vitamin A (retinol)

Vitamin D, topen v maščobi. V telo vstopi s papriko, korenjem, bučo, kjer je v obliki karotena, mlečnih izdelkov in ribjega olja. Veliko vitamina A vsebuje rumena, rdeča in oranžna zelenjava in sadje (paprika, slive, breskve, različno jagodičevje).

Retinol izboljša presnovne procese v tkivih in organih, ščiti stene krvnih žil pred aterosklerozo.

Vitamin E (tokoferol)

V maščobi topen vitamin za zdravje srca. Zavira oksidacijo lipidov, pri kateri nastajajo aktivni delci, ki poškodujejo vse organe – prosti radikali. Vsebuje jetra, rastlinsko olje, jajčni rumenjak, oreščki. Oljna raztopina Vitamin E se jemlje peroralno.

Vitamin P (rutin)

Vodotopni vitamin. Ima krepilni učinek na stene krvnih žil. V telo vstopi z malinami, jabolki in citrusi. Za povečano krvavitev vzemite tablete askorutina (askorbinska kislina in rutin).

Vitamini skupine F (PUFA)

Polinenasičene maščobne kisline - linolenska, linolna, arahidonska delujejo depresivno. nastanek plakov na stenah krvnih žil. Nekatere kisline se sintetizirajo le v Človeško telo, drugi vstopijo v telo z morskimi sadeži in rastlinskim oljem.

Vitamini skupine F so v ribjem olju in v nekaterih tabletah, domačih in tujih. vitaminski pripravki za srce.

Kaj storiti, če se vam je kakovost spomina poslabšala in koncentracija padla? Jemanje spominskih vitaminov bo pomagalo popraviti situacijo.

Presežek kalija v telesu povzroči zmanjšanje srčnega utripa in šibkost srčne mišice. Izvedite tukaj. katera živila je treba vključiti v prehrano, da do teh težav ne pride.

Vitamin B1 (tiamin)

Vodotopni vitamin. Sintetizira se v človeškem črevesju. Tiamin se pod delovanjem encimov v telesu pretvori v kokarboksilazo, ki spodbuja krčenje srčne mišice. Vitamin B1 je na voljo v ampulah.

Vitamin B6 (piridoksin)

Vodotopni vitamin. Normalizira metabolizem maščob. spodbuja razgradnjo in odstranjevanje odvečnega holesterola. Vsebuje ribe, meso, mleko.

Za zdravljenje je priporočljivo jemati kompleks vitaminov B1, B6, B12 (milgama). bolezni srčno-žilnega sistema in možgani.

Koencim Q10

Vitaminom podobna snov izboljšuje prehranjevanje srca in sodeluje pri antioksidativni obrambi telesa. Pomanjkanje Q10 vodi do skleroze arterij, motenj srčnega ritma in prezgodnjega staranja miokarda. Ta vitamin za srce se prodaja v tabletah. V telesu se sintetizira v jetrih iz rastlinskih maščob, ki jih dobimo s hrano.

Poleg vitaminov je za krepitev srčne mišice potreben poseben kompleks mineralov. Potrebni so za sodelovanje pri presnovi beljakovin.

Bistveni minerali in elementi v sledovih

magnezij

Izrazit vpliv na arterijski tlak ima ravnovesje kalija in natrija v telesu, ki ga nadzira magnezij. Zato njegovo pomanjkanje vodi do zvišanja krvnega tlaka.

Fižol, soja, morski sadeži, leča, suho sadje, oreščki in zelišča vsebujejo veliko magnezija. V lekarni lahko kupite tudi vitamine za srce z magnezijem.

Selen

Potreben je za boljšo absorpcijo mineralov in vitaminov. Nevtralizira proste radikale. Selen vsebujejo morski sadeži, cela zrna, jetra, čebula in česen.

kalij

Ta element pomaga prevajati električne impulze živčno vlakno srčne mišice z nadaljnjim krčenjem. Veliko ga najdemo v marelicah, zelju, suhih marelicah, korenju, oreščkih in krompirju.

IN zdravniška praksa Tablete, ki vsebujejo kalij - asparkam - se pogosto uporabljajo.

fosfor

Je gradbeni material celičnih membran. Mišične kontrakcije in prenos živčnih impulzov brez njega bi bilo nemogoče. Fosfor najdemo v špargljih, morski hrani, suhem sadju in otrobih. V medicinski praksi se uporablja v obliki fosfatov, ki so del fizioloških raztopin.

kalcij

Izboljša kontraktilnost miokarda in krepi stene krvnih žil. Vsebuje rjave alge, fermentirane mlečne izdelke, ribe. Pomanjkanje tega minerala se odpravi z jemanjem kalcija D3 nycomed in calcemin.

Toda obstajajo živila, ki so dobra za srce.

Pomožni izdelki za srčno mišico in zdravo ožilje

Ekstra deviško olivno olje

Bogata je z enkrat nenasičenimi maščobami in polifenoli, ki ščitijo ožilje. Zamenjava maslo oljčnega olja, boste znatno znižali raven holesterola.

Suhe marelice (suhe marelice)

Posušene marelice so bogate z naravnimi antioksidanti, ki lahko zaščitijo srce pred prostimi radikali in kalijem.

Nekaj ​​pesti suhih marelic na dan lahko zaščiti pred grozno boleznijo - srčnim infarktom.

Orehi

Ta izdelek vsebuje aminokislino arginin, ki ima maso pozitivni učinki na srcu. Lahko zniža za 50% tveganje srčni infarkt uživanje več oreščkov na teden.

ribe

Ribe so vir vitaminov, ki krepijo stene krvnih žil. Znižuje raven trigliceridov in zmanjšuje tveganje za aritmije. Še posebej koristni so tuna, losos, skuša, sardele, sled in postrv.

Temna čokolada

Morda najbolj okusen izdelek na našem jedilniku. Flavonoidi, ki jih vsebuje, so razširijo krvne žile in znižanje krvnega tlaka pri hipertenziji.

Zanimiv podatek je, da temna čokolada ne vpliva na ljudi, ki imajo normalen krvni tlak.

Grozdje

To sadje vsebuje vitamine za ožilje in srce ter polifenole. Vina iz grozdja vsebujejo antioksidante. Vendar mora biti njihova uporaba odmerjena, da negativni učinek ne preseže pozitivnega.

Vitamini za srce - seznam zdravil

razmislimo zdravila in prehranska dopolnila za zdravljenje bolezni srca in ožilja. Poleg zdravil za bolezni srca, biološko aktivni dodatki do hrane. Niso zdravila, vsebujejo pa vitamine in minerale, potrebne za srčno mišico.

Prehransko dopolnilo Glog forte

Poleg gloga, ki deluje antiaritmično in hipotenzivni učinek. vsebuje kalij in magnezij. Glog pomaga normalizirati spanec in znižuje raven holesterola v krvi.

Biovital

Tonik in krepilni pripravek na osnovi vitaminov (B1, B2, B6, B12, C, PP, provitamin B5, folna kislina) in kompleksa železa. Biovital krepi živčni in srčno-žilni sistem, podpira telo pri preobremenitvah, izboljša hematopoezo .

Riboksin

Zdravilo, ki poveča oskrbo srca s kisikom. Normalizira srčni ritem, krepi miokard. spodbuja boljšo prekrvavitev koronarne žile. Jemanje riboksina blagodejno vpliva na energetske procese, ki se odvijajo v srcu. Poveča sintezo beljakovin v mišicah in poveča odpornost celic na hipoksijo.

Riboksin je predpisan za aritmijo, koronarno srčno bolezen, cirozo jeter in hepatitis. Ti vitamini za srce se jemljejo 1 do 3 mesece (4-krat na dan).

Bo režiral

Kompleks vitalnih mineralov, vitaminov, biološko aktivnih snovi za vzdrževanje normalnega delovanja srca in prehrane. Sestava vsebuje vitamine skupine B (B1, B2, B6), biološko aktivne snovi šipka, ginka bilobe, cvetov gloga v kombinaciji z organsko obliko magnezija in kalijevega aspartata.

Asparkam

Zdravilo je sestavljeno iz magnezija in kalija. Obnavlja ravnotežje elektrolitov v srcu. zaradi česar aritmija izgine. Poleg tega ta kompleks vitaminov za srce izboljša delovanje prebavila in spodbuja rast kontraktilne funkcije skeletnih mišic.

Ti vitamini so predpisani za srčno popuščanje: aritmije. pomanjkanje kalija v telesu (vključno z jemanjem diuretikov). Asparkam se jemlje po obroku (3-krat na dan). Priporočena uporaba v tečajih.

obstaja uvoženi analog teh vitaminov za srce - panangin. Njegovo delovanje je enako asparkam, vendar stane več.

Doppelgerz Cardiovital

Zdravilo se uporablja za srčno-žilna odpoved . Ima hipotenzivni, antispazmodični, pomirjevalni in kartonični učinek na srčno mišico.

Med jemanjem se zmanjša frekvenca srčnih kontrakcij in poveča njihova moč. Običajno se uporablja v kompleksna terapija bolezni srca.

Zaužitje nekaj oreščkov na teden zmanjša tveganje za srčni infarkt za 50 %. O koristne lastnosti Poiščite indijske oreščke na naši spletni strani.

Želite vedeti, ali je kaki dober za vaš srčno-žilni sistem? Tukaj boste našli priporočila za uporabo in shranjevanje te zdravilne jagode.

Vloga kalcija v telesu http://ialive.ru/pitanie/mineraly/makroelementy/kalcij-v-produktah-pitaniya.html. Znaki presežka in pomanjkanja tega makroelementa v telesu.

Mnenja o vitaminih

Vitamini za srce - ocene

Asparkam je čudovito zdravilo po nizki ceni. Koristi od tega so resnične. Sam sem to občutil.

Sem športnik. Po treningu, trzanje mišic in omotica. Trener mi je svetoval, naj pijem panangin. Po tednu dni jemanja so treningi postali veliko lažji za prenašanje.

Po stresu začnem čutiti težko dihanje in mravljinčenje v predelu srca. Ko sem zdravnika vprašala, kateri vitamini so najboljši za srce, mi je svetoval Doppelhertz Cardiosystem. Po nekaj dneh mi je postalo veliko lažje, bolelo me je pri srcu in postala sem manj živčna.

Za podporo delovanja srca mi je zdravnik predpisal vitamine za srce, ki se imenujejo glog forte. Po zaužitju se počutim veliko bolje, srce mi je nehalo biti.

Je pomembno: za izboljšanje delovanja srca ožilja je treba vzdrževati zdrava slikaživljenje: pravilno jesti, manj skrbi, telovaditi.

Nobena, niti najbolj najboljši vitamini za srce, ne bodo zagotovili koristno dejanječe bo človek jesti slabo. ležati pred televizijo, piti alkohol in kaditi.

Pred jemanjem vitaminov in zeliščnih dodatkov se ne pozabite posvetovati z zdravnikom.

Vitamini za srčno popuščanje

Obstaja majhen seznam vitaminov za srce, s katerimi lahko normalizirate njegovo delovanje. Tu so najosnovnejši in najpomembnejši med njimi ter seznam izdelkov, ki jih vsebujejo.

Vitamin A za krvne žile

Ta vitamin preprečuje razvoj ateroskleroze in krepi stene krvnih žil in arterij. Vsebuje se v velike količine v ribah, mlečnih izdelkih, korenju, pa tudi v bučah in papriki. Z rednim uživanjem teh živil lahko zadostno napolnite zaloge vitamina A in se izognete nekaterim boleznim.

Vitamin C za srce

Če vas zanimajo vitamini za krepitev srca, potem je to ravno tisti vitamin, ki ga potrebujete. Neposredno krepi srčno mišico in normalizira presnovne procese v telesu ter spodbuja popolno absorpcijo hranila. Glavni viri vitamina C so sadje, citrusi, šipek, ribez, zelje in paprika.

Pomemben vitamin za krvne žile, tudi možganske, je vitamin P. Krepi stene krvnih žil, preprečuje nastajanje krvnih strdkov in razpok. Druga lastnost tega vitamina je odpravljanje zmanjšanega strjevanja krvi, kar je prav tako pomembno. Dobite ga iz jabolk, malin, šipkov in citrusov.

B vitamini

Govorimo o vitaminih B1 in B6, ki so koristni za srce pri aritmiji. Normalizirajo in obnovijo srčne kontrakcije ter spodbujajo okvaro slab holesterol, ki vstopi v telo in se usede na stene krvnih žil ter povzroči nastanek krvnih strdkov. Te vitamine najdemo v žitih in žitnih izdelkih, mleku, mesu, ribah in stročnicah.

Najboljši način za preprečevanje nastajanja oblog na stenah krvnih žil je redno dopolnjevanje vitamina F, ki ga lahko dobite iz morskih sadežev in rastlinskega olja. Pogosto se dodatno jemlje v obliki tablet.

Izdelki, škodljivi za srce in krvne žile

Nevarnosti mastne in ocvrte hrane za telo so znane že dolgo, vendar to ne ustavi ljubiteljev takšnih dobrot. Morda se bo zanimanje za takšne jedi nekoliko zmanjšalo, potem ko bodo izvedeli, da lahko takšna hrana povzroči možgansko kap.

Glavna nevarnost za srce je hrana, ki zvišuje raven holesterola. Najprej so to hitra hrana, rdeče meso in margarina. Naštete izdelke je treba izključiti iz vaše prehrane, če opazite poslabšanje delovanja kardiovaskularnega sistema in ne želite doživeti vseh žalosti bolezni srca.

Glavna nevarnost za srce je hrana, ki zvišuje raven holesterola.

Med prepovedana živila spadata tudi sol in sladkor. Sol zvišuje krvni tlak, kar negativno vpliva na stanje krvnih žil, sladkor pa spodbuja nastanek odvečne teže, kar povzroča tudi dodatno obremenitev srca in ožilja.

Če pravočasno spremenite svojo prehrano, jo dopolnite z navedenimi vitaminskimi kompleksi za srce in ožilje ter pregledate svoj življenjski slog, se lahko izognete razvoju bolezni srca in ožilja. Pravilna prehrana, ukvarjanje s športom, zdrav način življenja ter izogibanje slabe navade bo postala ključ do zdravega, močnega in vzdržljivega telesa.

Minerali za srce:

Kalij je mineral, ki ščiti telo pred visokim krvnim tlakom in s tem varuje pred srčnimi infarkti in možgansko kapjo. To je posledica dejstva, da kalij ne dopušča kopičenja presežka natrija (namizne soli). Skoraj vsa živila vsebujejo namizna sol zato je prisotnost kalija v sodobni prehrani ključnega pomena za vse ljudi, starejše od 40 let, še posebej za tiste, ki so nagnjeni k visok krvni pritisk. Raven kalija v krvi napoveduje stopnjo srčnega infarkta, saj lahko njegovo pomanjkanje zmoti srčni ritem in povzroči možgansko kap.

Ravnovesje kalija v telesu je zelo tesno povezano z vsebnostjo še enega za srce zelo pomembnega minerala – magnezija. Zmanjšanje enega elementa običajno povzroči pomanjkanje drugega.

Simptomi pomanjkanja magnezija: mišična oslabelost. utrujenost, krči v nogah, ki vas ponoči prebujajo.

Od magnezija je odvisnih več kot tristo encimov, ki so potrebni za delovanje srca, zato uživanje tega minerala zagotavlja: - izenačevanje srčnega ritma; - znižanje krvnega tlaka; — vzdrževanje ravnovesja kalija; - izboljšanje pretoka krvi; - lajšanje bolečin pri angini pektoris; - zmanjšanje nastajanja krvnih strdkov. V človeškem telesu je količina magnezija približno 20-28 g – večinoma v samih celicah, kjer je poleg kalija drugi najpomembnejši mineralna snov. Slavni ameriški kardiolog dr. Atkins meni, da 98 % ljudi s srčnimi težavami potrebuje magnezij. Zdravniki so izvedli študijo: od 25 bolnikov s srčno aritmijo, ki jih ni bilo mogoče zdraviti s konvencionalnimi metodami, so pri 20 ugotovili pomanjkanje magnezija. Po dajanju minerala z injekcijo se je stanje stabiliziralo pri vseh dvajsetih.

Magnezij izboljšuje oskrbo s kisikom tkiv in ožilja srca, hkrati pa deluje vazodilatacijsko in pomaga zniževati krvni tlak, torej deluje pomirjujoče na srce in živčni sistem. Zadosten vnos magnezija omogoča nemoteno bitje srca, ožilju in mišicam vzdrževanje potrebnega tonusa, celotnemu telesu pa boljše prenašanje stresa.

Možganske žile oziroma njihove stene vsebujejo dvakrat več magnezija kot katero koli drugo tkivo v telesu, zato je pomanjkanje tega minerala zanje še posebej nevarno.

Kot posledica mnogih kliničnih preskušanj ugotovili, da ljudje z nizke ravni selena v krvi, je tveganje za bolezni srca kar 70 % večje v primerjavi s tistimi z običajna vsebina ta mineral. Nižja kot je raven selena, večja je stopnja blokade arterij, povezanih s srcem. Edinstvena lastnina Selen je njegova sposobnost, da nevtralizira škodljive molekule prostih radikalov, ki uničujejo žive celice, poleg tega pa je selen nujen za boljšo absorpcijo vitaminov in drugih mineralov. Ni naključje, da je Ministrstvo za zdravje obvezalo prehrambena industrija dodajte selen kruhu mineralna voda in v drugih prehrambenih izdelkih. Na primer, perutninske farme proizvajajo jajca, obogatena s selenom.

Chrome ima velik pomen za preprečevanje bolezni srca in ožilja ter hipertenzije. Krom je mineral, ki pomaga telesu in krepi delovanje insulina. In oslabljena presnova inzulina je glavni dejavnik tveganja za bolezni srca.

Pomanjkanje kroma poveča tveganje za nastanek koronarne srčne bolezni, povzroča sladkorno bolezen, kar prispeva k razvoju ateroskleroze, arterijska hipertenzija in povečana raven holesterola v krvi.

Krom ne ščiti le našega srca z zniževanjem ravni holesterola, temveč podaljšuje pričakovano življenjsko dobo. srce je mišični organ, ki vzdržuje pretok krvi v krvožilnem sistemu. Da bi kri prosto krožila po telesu, morajo arterije in kapilare ostati čiste - za to potrebujejo krom.

Krom pomaga povečati raven "dobrega" (HDL) holesterola, ki čisti vaše arterije, hkrati pa znižuje raven "slabega" (LDL) holesterola.

Koencim Q10 in srce

Največja koncentracija koencima Q10 je v srčni mišici, saj je koencim potreben za sintezo molekul, ki so odgovorne za prenos energije. Srce se mora nenehno krčiti in brez teh nosilcev energije je to nemogoče.

Dokazano je, da s starostjo količina koencima Q10 upada in do 60. leta znaša le še 50 % maksimalne vrednosti. Zato je srčno popuščanje povezano s pomanjkanjem koencima Q10.

V Italiji so izvedli obsežno študijo o vplivu koencima Q10 na bolnike s srčnimi boleznimi. Tri mesece je 2665 ljudi jemalo koencim Q10, pri bolnikih so se zmanjšale otekline, nespečnost, vrtoglavica, aritmija, stanje bolnikov z koronarna bolezen srce in ateroskleroza. Zato so sklepi logični: za učinkovito delovanje srca lahko začnete jemati koencim Q10 po 30 letih, po 40 letih pa koencim Q10 jemljite nenehno.

Ki so zaradi svojih lastnosti nepogrešljive za srčno-žilni sistem.

Soja, sončnice, arašidi, mandlji, olive, sezamovo seme, cela zrna, otrobi in pšenični kalčki, avokado in buče, vse vrste oreščkov; ribe in morski sadeži (jetra trske, rdeči kaviar, beluga kaviar, sled, ostrige in morske ribe; goveja jetra; špinača in brokoli.

Rutin

Citrusi, vse sorte češenj, sliv, jabolk in marelic; šipek, malina, Črni ribez, borovnice, paprika, paradižnik, pesa, kislica, ajda.

Vitamin F

Rastlinska olja iz jajčnikov pšenice, lanenega semena, sončnice, žafranike, soje, arašidov; mandelj, žita, koruza, rjavi riž, oreščki.

Koencim Q10

Meso: govedina, svinjina, jagnjetina, piščanec, zajec (zlasti drobovina - srce in jetra), ribe: losos, losos, postrv, jegulja, sled, sardele, skuša. Rastlinski izdelki: zeleni pšenični kalčki, rastlinska olja, oreščki, špinača, rjavi riž, soja.

vitamin D

Surov jajčni rumenjak, mlečni izdelki, sir (skuta), maslo, morski sadeži, jetra trske in morske plošče, sled, skuša, tuna, skuša.

Pomembno! Skoraj celotna dnevna zaloga vitaminov se porabi za odstranjevanje toksinov (nikotin in katran, alkohol) iz telesa. Priporočljivo je, da se znebite slabih navad.

Najboljši vitaminski kompleksi

Razmislimo dozirna oblika vitamini za srce in ožilje v kompleksih, imena zdravil in njihove lastnosti.

• " Ta skupina, sestavljena iz tandema rutina in askorbinske kisline, zagotavlja moč stenam krvnih žil, jim daje elastičnost, izboljša njihovo prepustnost in podpira kapilare. "Ascorutin" normalizira metabolizem uporabne snovi, se bori proti odvečnemu holesterolu, preprečuje njegovo kopičenje v obliki plakov, krepi miokard in zmanjšuje tveganje za srčni infarkt in. Poleg tega vitamin C aktivira zaščitne lastnosti telesa, povečuje odpornost negativni dejavniki zunanje okolje.

• Kompleks vključuje skoraj celotno skupino vitaminov in mineralov za krepitev srca in ožilja: A, E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, selen, krom, cink, semena. zdravilne rastline. To zdravilo je hkrati kakovostna preventiva in dodatna sestavina v zdravljenje ishemične bolezni srca: srčni infarkt, aterosklerotična kardioskleroza in angina. Medsebojno delovanje komponent redči kri, ima vazodilatacijski učinek, krepi miokard, normalizira presnovne procese, delo živčni sistem, možgansko ožilje in imunost.

Ali si vedel?V povprečnem življenju srce prečrpa približno 1,5 milijona sodčkov krvi in ​​zagotavlja dovolj energije za potovanje do lune in nazaj.

• Nič manj bogata sestava "Cardio Forte": A, B6, B9, B12, C, E, magnezij, kalij in rastlinski izvlečki. Zdravilo je predpisano za zdravljenje kardiovaskularne patologije, kot so aritmija, hipertenzija, distonija, astenija, miokardna distrofija, pa tudi za preprečevanje teh bolezni. Zdravilo normalizira krvni tlak, preprečuje vegetativne krize, krepi srčno mišico, stene arterij in krvnih žil, kapilar, lajša tresenje in konvulzivni sindrom, anksiozna stanja.

• - kompleks vitaminov (A, E, C, B3, B9, B12, Q10) in mineralov (kalcij, magnezij, ) plus zdravilna zelišča. Zdravilo uravnava presnovo lipidov, ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin; pomaga krepiti velike in majhna plovila; podpira delovanje krvožilnega in živčnega sistema, imunski sistem; normalizira srčni utrip, preprečuje trombozo in zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt.

večina učinkovita metoda zdravljenje bolezni srca in ožilja je njegovo pravočasno preprečevanje in diagnostiko. Znaki podobne bolezni so:

• omotica;
• povečan srčni utrip;
• dispneja;
• mravljinčenje ali krči v predelu srca;
• šibkost, do .

Pomembno! Simptome je mogoče zlahka zamenjati z znaki drugih bolezni, na primer bolezni prebavil in celo pljuč, zato, če imate podobne težave Posvetovati se morate s strokovnjakom in ne samozdraviti.

Kardiologi menijo, da so ogroženi naslednji segmenti prebivalstva:

• starost od 35 let;
• delo na nevarnem delu ali v težkih (fizično) razmerah;
• , zloraba (drog);
• živijo v neugodnih ekoloških regijah;
• bolniki z anamnezo patologij srca ali žilnega sistema.

Za takšne ljudi so priporočljivi mineralni dodatki vitaminski kompleksi za preventivo. Poleg zdravil je zelo pomemben zdrav življenjski slog, ki vključuje ne le opustitev slabih navad, ampak tudi šport (kot možnost - jutranje vaje) in zdravo prehrano.
Prvi sovražnik krvnih žil in srca - hrana ki redi. Priporočljivo je zaužiti manj mastna hrana, zamenjajte mastno meso z ribami ali perutnino, pusto teletino ali govedino; maslo - za rastlinsko olje; ocvrta hrana- pečeno, kuhano, dušeno. Jejte več sadja in zelenjave, več pijte in pogosteje hodite na prosto.

Povzemimo: živeti zdravo in izpolnjujoče življenje ni težko, vse kar morate storiti je, da se odpoveste dvomljivim užitkom, uravnotežite svojo prehrano, naredite telesna pripravljenost in občasno obiščite zdravnika in kardiologa. Zdravnik specialist vam bo pomagal izbrati vitaminski kompleks, ki bo ustrezal vašemu življenjskemu slogu in starosti za podporo srcu in ožilju.

Kateri vitamini so najboljši za krvne žile? Najboljši elementi za cirkulacijski sistem so rutin, tokoferol, vitamini A, C, E in B.

Te snovi lahko dobite v zadostnih količinah, če upoštevate pravila zdrave prehrane. Za krepitev krvnih žil in kapilar lahko uporabite tudi sintetične vitaminske komplekse.

Katera živila vsebujejo esencialne vitamine?

Če uporabljate zadostna količina hrano z vitamini za srce in ožilje– Sploh ni potrebno jemati zdravil in vitaminskih kompleksov.

Glavni vir vitamina E je rastlinska hrana. Veliko število tokoferol najdemo v olivnem, lanenem in rastlinskem olju. Tudi dober vir tega mikroelementa so orehi, lešniki, arašidi. Tokoferol vsebujejo tudi ovsena kaša, ajda in ječmen. Poleg tega lahko dobite zadostno količino tega mikroelementa, če v svojo prehrano vključite špinačo, koruzo, fižol, grah, lečo, govedino, mlečne izdelke in mastne ribe.

Za krepitev krvnih žil morate obvezno zaužijte dovolj vitamina C. Najboljši vir Naslednji izdelki vsebujejo ta mikroelement:

1. Citrusi.
2. Jagoda.
3. Sadje pasje vrtnice.
4. hren.
5. paprika.
6. Peteršilj.
7. Kislica.
8. Redkev.
9. Grozdje.
10. ribez.
11. Kobilje mleko.

Za normalno delovanje srčno-žilnega sistema morate uživati ​​živila s visoka vsebnost vitamin A. Ta element v sledovih se nahaja v piščančja jetra, viburnum, sladki krompir, ostrige, feta sir. Dober vir retinola so tudi fermentirani mlečni izdelki, kot so skuta, naravni jogurt, polnomastno mleko, feta sir in kisla smetana.

Vitamini skupine B so bistveni za vsakega človeka. Odgovorni so za normalno delo obtočil in živčnega sistema. Najboljši vir vitamina B je organsko meso. Ta element v sledovih najdemo tudi v zelju, siru, brokoliju, mastne ribe, krompir, kaljena pšenična zrna, otrobi, šparglji in kruh iz polnozrnate moke.

Najboljši sintetični kompleksi

Marsikdo se sprašuje ki boljše vitamine za srce in ožilje? Nedvomno najboljši sintetični kompleks je abeceda. To zdravilo vsebuje vitamine A, B, C, D in E. Pomagajo krepiti stene krvnih žil, preprečujejo nastanek holesterolnih plakov in izboljšajo biosintezo hemoglobina. Poleg tega Alphabet vsebuje biotin, kalcij, magnezij, cink in baker. Zdravilo je na voljo v obliki tablet, ki jih je treba jemati večkrat na dan. Alphabeta ne smete jemati, če imate hipervitaminozo ali za otroke, mlajše od 1 leta. Stranski učinki zdravilo ima spol so popolnoma odsotni.

Veliko vitamini za krepitev krvnih žil ki jih vsebuje Supradin. Zdravilo je na voljo v obliki šumeče tablete za peroralno uporabo. Supradin vsebuje vitamin B1, ki izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema. Poleg tega zdravilo vsebuje askorbinsko kislino, ki je naravni antioksidant in pomaga krepiti stene krvnih žil. Supradin vsebuje tudi tokoferol. Ta vitamin znižuje krvni tlak in pomaga normalizirati raven lipidov v telesu. Omeniti velja, da zdravila ni priporočljivo uporabljati v primeru hipervitaminoze in pri otrocih, mlajših od 12 let. pri dolgotrajna uporaba Supradin nima stranskih učinkov.

Dobro zdravilo za cirkulacijski sistem je Triovit. Zdravilo vsebuje vitamine E, C in A. Ti vitamini krepijo imunski sistem in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja. Zdravilo Triovit se ne sme uporabljati v primeru hipervitaminoze in pri otrocih, mlajših od 15 let. Lahko se jemlje tudi med nosečnostjo in dojenjem. Po jemanju zdravila Triovit se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:

1. letargija
2. napenjanje.
3. Kovinski okus v ustih.
4. driska.
5. slabost

Katera druga zdravila je mogoče uporabiti za krepitev krvnih žil?

Dober sintetični kompleks je Ascorutin. Zdravilo vsebuje vitamina P in C, ki pomagata krepiti stene krvnih žil, kapilar in ven. Ascorutin se ne sme jemati v prvem trimesečju nosečnosti in pri otrocih, mlajših od 3 let. hipervitaminoza, protin, urolitiaza bolezen, diabetes in intoleranco za fruktozo. Zdravilo nima stranskih učinkov. Vendar lahko dolgotrajna uporaba povzroči bruhanje, kožni izpuščaj, zgago, glavobol ali drisko.

Aescusan bo pomagal povečati žilni tonus in izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema. Poleg vitamina B zdravilo vsebuje zeliščne sestavine, ki pomagajo preprečevati nastanek tromboze in spodbujajo delovanje možganov. Aescusan je na voljo v obliki kapljic za peroralno dajanje. Zdravilo je kontraindicirano v prvem trimesečju nosečnosti in pri otrocih, mlajših od 12 let. Pri sistematični uporabi Escusana se lahko pojavijo naslednji neželeni učinki:

1. dispepsija.
2. zgaga.
3. Anafilaktični šok.
4. slabost

Dober vir vitamini za krvne žile je nevromultivitis. Zdravilo pomaga izboljšati delovanje srčno-žilnega sistema in vzdrževati normalno delovanje hematopoezo. Neuromultivit ni predpisan ljudem s hipervitaminozo, nosečnicam in otrokom, mlajšim od 12 let. Po uporabi zdravila se lahko pojavijo zapleti, kot so tahikardija in srbenje kože.

Datum objave članka: 24. december 2016

Članek posodobljen datum: 18.12.2018

Iz tega članka boste izvedeli: kateri vitamini so koristni za srce in krvne žile. Znaki pomanjkanja teh vitaminov v telesu, značilnosti delovanja, koristi za srce in ožilje, vsebnost v hrani. Kateri multivitaminski kompleksi se pogosto uporabljajo v kardiologiji.

Vitamini za srce pomagajo mišicam (miokardu) in žilnim stenam, normalizirajo presnovo maščob in preprečujejo razvoj ateroskleroze. Ljudje, katerih prehrana jih vsebuje v zadostnih količinah, imajo veliko manj možnosti za bolezni srca in ožilja.

Vse vitamine lahko dobite na dva načina: s hrano in z jemanjem posebnih zdravil (vitaminski kompleksi, prehranska dopolnila itd.). Pri blagi hipovitaminozi je lahko dovolj dieta, pri hudi hipovitaminozi pa je potrebno jemanje zdravil.

Za prevajanje pravilna prehrana in izbor kompleksa - za srce in ožilje - se obrnite na kardiologa ali terapevta.

Skupina B

Ta skupina je v primerjavi z ostalimi najpomembnejša za srce. Pogosto jih predpisujejo za zdravljenje bolezni srca in ožilja, zato jih včasih imenujejo tudi "srčni vitamini". Vitamini skupine B se praviloma ne jemljejo posamezno, temveč v kombinaciji.

Pomanjkanje skupine B v telesu se običajno manifestira v bližini nevrološke motnje: oseba lahko doživi nevritis, konvulzije, povečano živčna razdražljivost, pogosto opazimo suho kožo in različne lezije kožo.

Te srčne vitamine lahko uživate tako v hrani kot v obliki zdravil:

Skupina F – večkrat nenasičene maščobne kisline

Vsebuje linolno, arahidonsko in linolensko maščobno kislino.

Vitamin F je treba jemati skupaj s cinkom, selenom, vitaminoma B6 in C. Med vsemi farmacevtskimi izdelki je največ polinenasičenih maščobne kisline vsebujejo tablete Vitrum Cardio Omega-3.

Skupina P

Bioflavonoidi (kvercetin, rutin, askorutin in drugi) so zelo koristni pri okvarjeni žilni prepustnosti. Imajo močan antioksidativni učinek, zaradi česar so krvne žile močne in elastične. Zdravniki priporočajo, da jih jemljete skupaj z askorbinsko kislino.

Skupino P najdemo v šipku, črnem ribezu, citrusih, peteršilju, paradižniku in jagodičevju.

V medicini se uporabljajo polsintetični analogi bioflavonoidov - Troxevasin in Venoruton. Pogosto se uporabljajo pripravki, ki vsebujejo vitamina P in C. Ti vključujejo Galascorbin in Ascorutin.

Koencim Q10

Ta snov deluje kot antioksidant in ščiti celice pred smrtjo. Običajno se koencim Q10 sintetizira v telesu, vendar je s pomanjkanjem vitaminov B ta proces moten. To vodi do tanjšanja žilnih sten, arterijske skleroze in motenj srčnega ritma.

vitamin A

Na pomanjkanje vitamina A v telesu lahko kažejo suha koža, prezgodnje gube, prhljaj in zamegljen vid.

Uživanje korenja bo pomagalo zapolniti njegovo pomanjkanje v telesu. ribje olje, goveja jetra, mlečni izdelki, stročnice, zelena, rumena zelenjava in sadje.

Vitamin A, topen v maščobi, je vključen v številna zdravila za srčno-žilni sistem:

• Kardio zdravje,
• Antiox,
• Maxi-Oseba.

Za boljšo absorpcijo snovi jo je treba jemati sočasno z mastno hrano.

Lahko se kopiči v jetrih in se nato sčasoma porabi dolgo obdobječas. Ko zmanjka zalog, začne človek kazati znake pomanjkanja vitamina A.

vitamin E

Kot drugi vitamini za srce z antioksidativnim učinkom, pred poškodbami in usedlinami v njih aterosklerotičnih plakov. Potreben je tudi za normalno presnovo v miokardu in eritrocitih (rdečih krvnih celicah).

Značilen simptom hipovitaminoze E je mišična distrofija (motnja strukture in zmanjšanje volumna mišic).

V maščobi topen vitamin E se nahaja v številnih rastlinska olja, svinjska mast, stročnice, žita, rumenjaki, jetra, pšenični kalčki.

Zdravila z njim lahko jemljete ločeno (v kapsulah) ali skupaj z drugimi aktivne snovi(kompleksno pomeni).

Prehranska dopolnila in multivitaminski kompleksi v tabletah z vitaminom E:

• Kardio zdravje,
• CoQ10
• Antiox,
• Maxi-Oseba.

Vitamin C

to vodotopni vitamin, ki se ne kopiči v telesu, zato mora prihajati od zunaj – redno.

Najdemo ga v citrusih, jagodah, kosmuljah, rdeči in zeleni papriki.

V lekarni se prodaja v ampulah, dražejih, tabletah in je vsebovan v zdravilih Antiox, Maxi-Chel, Synchron-7, Cardiohealth.