Нехватке эстрогенов в женском организме. Способы повышения уровня эстрогенов

Симптомы недостатка женского гормона эстрогена приносят большой дискомфорт в жизнь женщины. В организме человека вырабатывается большое количество гормонов, которые отвечают за выполнение различных функций.

У мужчин и женщин присутствую гормоны, благодаря которым оба пола отличаются внешне, то есть приобретают вторичные половые признаки. У женщин, за это отвечает эстроген.

Что такое эстроген?

Эстроген вырабатывается в женском организме. Его выработка начинается вместе с половым созреванием девочки и длится еще около тридцати лет с этого момента. Со временем происходит замедление процесса выработки эстрогена.

Если у женщины уровень эстрогена в норме, то внешне она будет выглядеть женственной и гармоничной , симптомы недостатка не проявятся. Женский гормон эстроген отвечает за красивую кожу, пропорциональную фигуру и за умеренное накопление жира.

Женский гормон эстроген вырабатывается в яичниках. Формирование гормона происходит из двух составляющих: андростендиона и тестостерона . Процесс образования происходит при участии фермента ароматозы.

Для того чтобы гормональная система работала без сбоев, женщине нужно правильно питаться.

Те девушки, которые придерживаются диеты, содержащую мало холестерина или вовсе от него отказываются, рискуют своим здоровьем. Так как для образования предшественников (андрогенов) женского гормона эстрогена необходимо определенное количество холестерина.

Функции женских гормонов эстрогенов

Под действие эстрогенов происходит:

формирование матки с придатками;
развитие молочных желез;
образование пигментации сосков и гениталий;
приобретение вторичных половых признаков;
рост костной ткани;
регуляция менструального цикла;
предотвращение образования тромбов;
контроль свертываемости крови;
защита сосудов от атеросклероза;
отвечает за функцию деторождения;
удержание жидкости в почках.

Недостаток женского гормона эстрогена при климаксе приводит к проблемам с сосудами, суставами и теплообменом, вызывая негативные симптомы.

Причины недостатка эстрогенов

Среди ряда причин дефицита женского гормона эстрогена, можно выделить главную – это нарушения в работе яичников.

Кроме проблем с придатками, существуют другие факторы, которые влияют на пониженный уровень гормона эстрогена:

быстрое снижение массы тела;
чрезмерное употребление алкоголя;
курение;
наркомания;
нарушение работы гипофиза, отвечающего за гормональный фон;
наследственность;
наличие опухолей,
длительный прием некоторых медикаментов;
нарушения функции щитовидной железы.

Если женщина постоянно сидит на диетах, не доедает и при этом резко теряет в весе, то увеличивается риск сбоя в формировании женского гормона эстрогена, провоцируются симптомы его недостатка.

Которые связаны с гипофизом, вызывают гормональные нарушения. Выделяют такие заболевания гипофиза, как: врожденный гипофизарный нанизм, болезнь Симмондса, синдром Шихана и болезнь Бабинского-Фрелиха . Все эти заболевания влияют на работу гормональной системы и синтез женских гормонов эстрогенов, вызывая симптомы недостатка.

Причины, связанные с наследственной гипоэстрогенией, могут передаваться на генетическом уровне по женской линии. Для выяснения причин пониженного уровня женского гормона эстрогена, врач обязательно спросит пациентку, не было ли симптомов недостатка у ее матери или бабушки.

Некоторые виды опухолей, в том числе и злокачественные, могут проявлять гормональную активность в организме человека, тем самым нарушая баланс гормонов.

Если женщине долгое время пришлось принимать медицинские препараты, особенно антидепрессанты, то в качестве побочных эффектов может развиться эстрогенная недостаточность.

Щитовидная железа играет не последнюю роль в поддержании нормального уровня женского гормона эстрогена и формировании симптомов недостатка. При развитии гипотириоза (нехватка тиреотропного гормона) , происходит сбой в выработке эстрадиола , который обеспечивает образование женского гормона эстрогена.

Недостаточность эстрогенов может быть спровоцирована возрастными изменениями женского организма. Гипоэстрогения, которая возникает после 45 летнего возраста , является вестником приближения менопаузы. Если понижен уровень гормона раньше этого срока, то следует искать причину, по которой произошел симптом недостатка.

Симптомы недостатка

Среди основных наиболее заметных симптомов недостатка женского гормона эстрогена выделяют:

Ухудшение состояния кожи. Появление симптома сухости, образование морщин. Кожа становится тонкая и неэластичная.
Большое образование папиллом за непродолжительный период времени.
Упадок сил.
Перепады настроения.
Нарушение регуляции теплообмена.
Проблемы с сердцем.
Рассеянность, потеря концентрации внимания.
Ухудшение памяти.
Кости становятся ломкими.

Такие симптомы недостатка эстрогена часто наблюдаются при климаксе. Если снижение уровня женского гормона происходит в молодом возрасте, то признаки нехватки будут следующие:

у девочки-подростка будет задерживаться половое созревание и позднее проявление вторичных половых признаков;
молодая девушка может иметь сильно волосатую кожу, сходную с мужской;
позднее начало месячных и развитие бесплодия.

Симптомы недостатка женского гормона эстрогена у девушки после периода полового созревания проявляются в следующем:

нарушается менструальный цикл;
ухудшается состояние кожи, волос, ногтей;
на коже появляются растяжки;
потеря упругости груди;
недостаточность секреции влагалища;
проблемы с придатками;
проблемы с мочевым пузырем, частые циститы;
потеря возможности самостоятельно зачать ребенка.

При возникновении вышеперечисленных симптомов недостатка, нужно срочно обращаться к врачу.

Важно знать, что кроме различных нарушений, недостаточная выработка женского гормона эстрогена повышает риск возникновения сахарного диабета, инфаркта, катаракты, выпадения матки и др.

После сорока лет, при недостатке женского гормона эстрогена, может сильно увеличиться вес. Подобные симптомы наблюдаются при проблемах со щитовидной железой . Для точного определения причин нарушений, нужно будет пройти полное обследование «щитовидки» и сдать анализ на ТТГ.

Недостаток эстрогена в период вынашивания ребенка

Для того чтобы беременность протекала хорошо, в женском организме увеличивается выработка эстрогенов. Женский гормон участвует в полноценном развитии плода, подготовке половой системы к родам.

При недостатке эстрогенов в период вынашивания, возможны симптомы:

ухудшаются функции плаценты, возникает риск ее отслойки;
угроза выкидыша;
нарушения работы сердца плода;
недоразвитие нервной системы ребенка;
повышается риск рождения малыша с синдромом Дауна;
склонность к маточным кровотечениям.

Если женского гормона эстрогена стало недостаточно в последнем триместре беременности, то появляется склонность к перенашиванию, потеря способности самостоятельно родить ввиду слабой родовой деятельности.

Диагностика

Следует помнить, что сходные симптомы могут проявляться у женщин при других заболеваниях. Как понять, что нарушения возникли по причине недостатка эстрогенов?

Методы диагностики женского гормона эстрогена:

анализ крови;
анализ мочи;
исследование гормона, который выступает стимулятором фолликула.

Для каждого возраста женщины есть своя норма эстрогенов. Также, считается нормой, когда при климаксеуровень женского гормона снижается.

Как правильно сдать анализ на гормон:

Анализ берут на третий или пятый день месячных, повторное исследование проводится не ранее двадцатого дня цикла.
Убрать тяжелые нагрузки за несколько дней до анализов.
Отказаться от пищи с повышенным содержанием жира.
Не курить несколько суток.
Не употреблять алкоголь перед исследованием.
Анализ сдается на голодный желудок рано утром.

Для быстрого восполнения необходимого количества эстрогенов женщине назначается медикаментозная терапия, которая заключается в приеме искусственных гормонов.

Современная медицина предлагает таблетки, которые очень быстро справятся с проблемой недостатка эстрогена. Но у такой терапии есть свои преимущества и недостатки.

Преимущества приема синтетических гормонов при симптомах недостатка гормона:

менопауза переносится легче;
замедляется старение;
препятствуют развитию депрессий;
предупреждают появление многих заболеваний: артрита, остеопороза, ломкости костей, проблем с сердцем (инфаркт, инсульт, атеросклероз);
обеспечивают нормальную работу желез внутренней секреции;
способствуют улучшению памяти, повышается внимательность, увеличивается скорость реакций;
стимулируют производство коллагена;
поддерживают давление в норме.

Гармонозаместительная терапия способна вызвать ряд нарушений, которые связаны с желудочно-кишечным трактом, кровеносной системой, а именно:

частое возникновение тошноты и появление рвоты;
интоксикация печени;
развитие тромбоэмболии;
риск развития рака груди.

Назначать гормональные препараты от симптомов недостатка гормона должен врач, только после проверки необходимых анализов. Самостоятельный прием таблеток может привести к необратимым последствиям.

К препаратам, которые снимают симптомы недостатка женского гормона эстрогена, относят:

Премарин

Прогинова

Гемафемин

Эстрадиол

Пресомен

Хлортрианизен

Источники эстрогена природного происхождения

Если женщина хочет повысить уровень эстрогенов, не принимая гормональные препараты, сделать это можно при помощи определенных продуктов питания.

Следует отметить, что фитоэстрогены оказывают такой же эффект, как и синтетические гормоны, но срок лечения будет дольше, а побочных эффектов меньше.

Продукты для снятия симптомов недостатка эстрогена

На первом месте по содержанию фитоэстрогена находится льняное семя и льняное масло.

Этот продукт богат полезными свойствами:

источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6 ;
источник фитоэстрогена;
улучшает пищеварение;
повышает иммунитет;
укрепляет волосы и ногти;
профилактика болезней сердца и рака груди;
нормализует работу печени и многое другое.

Употреблять льняное масло при симптомах недостатка эстрогена следует натощак, за 30-60 минут до приема пищи.

Можно применять масло, в качестве заправки к салатам. Но, важно знать, что готовить пищу на нем нельзя. При нагревании льняное масло становится канцерогенным. При выборе льняного масла нужно обратить внимание на тару (обычно, это пластиковая бутылка темного цвета) , дату изготовления и способ отжима (холодный) . Купить льняное масло можно в аптеке или продуктовом магазине.

Другими источниками фитоэстрогенов для снятия симптомов недостатка гормона являются бобовые культуры: нут, фасоль, зеленый горошек, соя, чечевица и отруби.

Некоторые исследования показали, что женщины, которые постоянно пьют натуральный кофе, имеют уровень эстрогена выше, чем те, кто не любит этот напиток.

Кроме продуктов питания большое содержание растительных гормонов содержится в некоторых травах. Фитотерапевты рекомендуют при симптомах недостатка эстрогена чаи из шалфея, листьев липы, цветков ромашки, корня солодки.

Заключение

Не стоит забывать, что самолечением симптомов недостатка эстрогена лучше не заниматься. Применять методы народной медицины для повышения уровня эстрогенов лучше после предварительной консультации с врачом.

Эстроген это женский половой гормон. Он вырабатывается в яичниках и коре надпочечников при половом созревании и необходим женскому организму для подготовки его к деторождению, и для поддержания нормального хода беременности.

Но, на этом роль эстрогена в организме не заканчивается. Этот гормон является важным защитником сердечно-сосудистой системы женского организма. Также эстроген регулирует водно-солевой баланс в организме. Нормальное состояние кожи это одна из заслуг этого женского гормона.

3 типа эстрогенов в организме женщины

Выделяют три типа эстрогенов:

Эстрон (E1)
Эстрол (E3)
Эстрадиол (E2)

Уровень каждого из этих гормонов зависит от генетической предрасположенности, от плотности и количества жировых отложений, а также от возрастных особенностей организма. Косвенно на уровень влияет образ жизни и система питания.

Наиболее важным в этой тройке является эстрадиол. Его снижение или увеличение по сравнению с остальными двумя гормонами может стать причиной различных проблем в женском организме:

Увеличение веса
Отечности
Нарушений работы желудочно-кишечного тракта
Нарушений работы потовых желез
Судорог
Болезненности грудей

Отклонение уровня этого гормона от нормы может быть симптомом тяжелых заболеваний.

ВАЖНО: Эстрадиол это самый важный гормон описываемой группы. Его «рабочее время» начинается во время первой менструации и заканчивается в начале климакса. Эстрадиол контролирует свыше 400 функций в организме.

Нормальный уровень эстрогенов в организме женщины

Норма этого гормона в организме не постоянна. Она меняется с возрастом и во время разных фаз беременности. У девочек в детском возрасте нормой является 5-22 пг/мл. При достижении женщиной детородного возраста норма эстрогена находится в диапазоне 11-191 пг/мл. В период менопаузы норма этого гормона составляет 5-90 пг/мл.

К чему приводит недостаток женского гормона эстрогена?

Эстрогены это стероидные гормоны. Это значит, что они отвечают за рост. В данном случае рост вторичных половых признаков. Именно эстрогены отвечают за красоту женской фигуры. Эти половые гормоны распределяют жировые клетки в разные части организма. Благодаря им, пикантные округлости фигуры образуются именно там, где и должны быть.
Эстрогены крайне важны для женского организма. Именно эти гормоны отвечают за периодичность наступления месячных и их регулярность. Недостаток этих гормонов может привести к тяжелым последствиям. Эстрогены определяют женское здоровье.
Если недостаток половых гормонов наблюдается у девочки, то это может стать причиной медленного развития ребенка. В более взрослом возрасте это может сказаться на психологической неуравновешенности, периодических ощущениях боли в области низа живота, бессоннице, низкой работоспособности и даже фригидности.
После 40-летнего возраста у женщин недостаток эстрогенов может сказаться на здоровье сердца, быстрому старению организма, частым головным болям и истощению костной ткани. Что может со временем вызвать остеопороз.

Симптомы недостатка гормона эстрогена у женщин

К симптомам недостатка эстрогенов относится:

Отсутствие менструации и задержка полового созревание у девочек
Забывчивость
Бессонница
Отсутствие сексуального желания
Головные боли
Инфекции мочевого пузыря
Резкие перепады настроения
Невозможность забеременеть в молодом возрасте

Как увеличить эстрогены в женском организме?

На вес влияют сразу несколько гормонов в организме женщины. Эстроген один из них. Именно этот гормон является главным «дирижёром» при распределении жировых отложений. В женском организме такие отложения, как правило, располагаются ниже пояса. В этом заслуга как раз описываемого гормона.

Примерно за 10 лет до менопаузы в женском организме уровень эстрогена начинает снижаться. Организму это «не нравится» и он начинает проводить синтез недостающего гормона из жировых отложений.

Но, не стоит думать, что благодаря этому количество таких отложений уменьшится. Напротив, наш организм начинает с удвоенной энергией запасаться жировыми отложениями. Ведь потребность в них вырастает. Именно поэтому сбросить лишний вес после 40 очень тяжело.
Также запас жировых клеток происходит при беременности. Организму нужен еще один источник эстрогена.
Поэтому, для снижения лишнего веса важно держать уровень «женского гормона» в норме.

Тестостерон и эстроген в организме женщины

Тестостерон (мужской гормон) и эстроген (женский гормон) сильно влияют не только на внешний вид женщины и внутренние процессы в организме, но и на психологический фон. Чем больше тестостерона, тем сильнее проявление «мужского» начала.

Норма тестостерона у женщин:

До 20 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл
от 20 до 39 лет – 0,13 – 3,09 пг/мл
от 40 до 59 лет – 0,13 – 2,6 пг/мл
от 60 и старше – 0,13 – 1,8 пг/мл

Избыток тестостерона проявляется в агрессии и склонности к риску. Преобладание женского гормона над тестостероном проявляется в частых страхах, сострадание к другим людям, желание оседлости и комфорта.

Эстрогены в продуктах питания и травах

Фитоэстрагены есть в различных продуктах растительного происхождения. «Зарядиться» такими гормонами можно, если пить зеленый чай и различные травяные настои.

Очень много эстрогена в фасоли и других бобовых, тыкве, орехах, шпинате, овсе, отрубях, кураге, семечках подсолнуха и капусте.

РЕЦЕПТ ЧАЙ С «ЭСТРОГЕНОМ». При пониженном уровне эстрогена показан чай из таких трав как: шалфей, липа, ромашка, хмель и арника. Дополнить этот сбор можно измельченными корнями солодки и женьшеня. Ингредиенты смешиваются равными частями и завариваются кипятком. Для большего эффекта лучше всего заваривать такой чай перед каждым приемом.

В таких продуктах животного происхождения как жирное молоко, мороженое, йогурты, твердые сыры и мясо также содержится большое количество эстрогенов.

Есть эстроген и в пиве . И многие связывают его наличие в этом популярном пенном напитке с изменениями мужской фигуры в связи со злоупотреблением пивом. Но, вырастание пивного живота больше связано с тем, что алкоголь подавляет выработку тестостерона . Гормона, который распределяет в мужском организме жировые клетки. Кроме того не нужно забывать и о закуске к пиву, которую любители этого напитка употребляют без какого либо контроля.

ВАЖНО: Не стоит недооценивать лекарственные травы и другие продукты питания в их влиянии на эстроген. Они способны это сделать не хуже аптечных препаратов. Именно поэтому их принимать нужно только под руководством врача. Иначе можно очень сильно навредить организму.

Эстрогены в таблетках: отзывы

Олеся. Очень хороший препарат «Эстравэл». Очень помогает при приливах. Еще заметила такое его «побочное явление» как улучшение состояния ногтей. Они у меня от природы ломкие. А «Эстровэл» делает их красивыми и здоровыми. Пью этот препарат уже 5-ый раз с перерывами. В зависимости от состояния.

«Эстровэл» . В состав этого препарата входят растительные экстракты сои, крапивы, цимицифуги, изофлавоны и экстракт корня дикого ямса. Кроме того этот препарат содержит индол-3-карбинол, бор, витамины и аминокислоты.Его принимают по 1-2 таблетки в день во время приема пищи. Продолжительность курса до 2-ух месяцев.

Татьяна. А я принимала «Премарин». Когда начинала лечиться, у нас он не продавался. Привозили знакомые из-за рубежа. В 60 лет на УЗИ врач сказал, что у меня организм моложе лет на двадцать. Этот препарат не приводит к росту веса, «волосатости» и другим побочным эффектам.

«Премарин». В состав этого препарата входят семь лошадиных эстрагенов. Его принимают исходя из назначенного курса лечения.

Видео. Анализ гормонов, эстрадиол и эстроген

Который держится приблизительно на одном и том же уровне, начиная от первой менструации и в течение еще лет двадцати-двадцати пяти после этого. И только приблизительно после сорока значительно уменьшаются эстрогены. Недостаток признаки имеет довольно очевидные. Кожа начинает постепенно терять влагу, увядать, становится более дряблой; сексуальное желание снижается или вовсе пропадает; становится менее крепкой

; вес стремительно ползет вверх и появляются жировые отложения. Все это симптомы недостатка эстрогена. И вскоре наступает постменопауза, или климакс - время, когда начинает стареть и теряет способность к материнству.

Однако недостаток данного женского гормона может быть и у еще совсем молодых девушек, которые узнают об этом при сдаче анализов или подготовке к будущей беременности. Симптомы недостатка эстрогена могут себя проявлять достаточно явно. К ним можно отнести:

Частые депрессивное состояние, приступы отчаяния.
Нерегулярность менструального цикла, скудные менструальные кровотечения.
Фригидность, недоразвитие половых органов, инфантильность матки.
Проблемы с кожей: прыщи, акне, угри.
Постоянные болезненные ощущения внизу живота.

На органов малого таза и при фолликулометрии симптомы недостатка эстрогена будут заключаться в неспособности созревания отсутствии овуляции и, как следствие, неспособности зачать ребенка. В большинстве случаев пациенткам с такими проблемами врач назначает прием витамина Е в увеличенных дозах. И если останется недостаток эстрогенов у женщин, симптомы не исчезнут, только тогда назначается специальное гормональное лечение. Оно будет идти в комплексе с приемом препаратов, содержащих прогестерон, так как весь гормональный фон должен быть тщательно сбалансирован.

Также при снижении в крови уровня эстрогенов необходимо рациональное питание, в которое обязательно должны быть включены фитоэстрогены. Для этого ежедневно употребляйте соевые продукты, бобовые культуры и некоторые фрукты и продукты животного происхождения. Правильное питание позволит уменьшить симптомы недостатка эстрогена и нормализовать гормональный фон женщины. При этом сама она станет чувствовать себя моложе, здоровее, активнее, кожа лица приобретет здоровый цвет и сияние, волосы снова станут блестящими и сильными, а сексуальное желание усилится, что, несомненно, отразится на женской привлекательности.

Однако в погоне за увеличением количества эстрогенов самое главное - вовремя остановиться, так как их переизбыток вызывает рост клеток и способен негативно повлиять на работу всего организма в целом. Излишек этого гормона вызывает:

Рост раковых клеток (матки, груди и т.д.).
Остеопороз.
Мастопатию и фиброзно-кистозные изменения тканей.
Аллергию, астму.
Дисфункцию щитовидной железы.

Поэтому прежде чем бороться с болезнями, необходимо консультироваться с лечащим врачом, который будет проводить лечение индивидуально и под строгим контролем.

Который относится к подклассу стероидных женских гормонов и вырабатывается он яичниками женщин. В минимальных концентрациях этот женский гормон вырабатывается и в организме мужчин, но не о них пойдет речь в этой статье.

В женском организме вырабатывается три разновидности этих гормонов. На внешность и здоровье женщины влияет:

эстрон,
эстриол
и эстрадиол.

Гормон эстрадиол

Самым активным считается гормон эстрадиол. Именно его внутривенные инъекции назначаются врачом для пациенток . Входит этот гормон и в состав .

Гормон эстрон

Второй по значимости женский гормон эстрон стимулирует формирование вторичных половых признаков, рост слизистых оболочек в полости матки, а также .

Гормон эстриол

Из эстрона и эстрадиола формируется еще один гормон, который называется эстриолом. Если в моче беременной женщине содержится большое количество эстриола, значит, плод жизнеспособен, а плацента работает отлично.

У молодых женщин эти гормоны вырабатываются яичниками, а их выработка производится в коре надпочечников.

Какую функцию выполняют эстрогены в женском организме?

Те женщины, у которых уровень гормона эстрогена в норме, видны сразу же:

кожа у них бархатистая,
бедра округлые,
талия тонкая,

Эстроген относится к стероидным гормонам. Они оказывают огромное влияние на развитие женских половых органов, а также подготавливаются женщину к материнству.

В женском организме под влияние гормона эстрогена происходят определенные изменения:

во влагалище создается кислая среда;
в период полового созревания развиваются и вторичные половые признаки ( , полностью формируется таз, появляются волосы на лобке и в подмышечных впадинах);
определенным образом располагается подкожный жир (на коленях, ягодицах, бедрах, груди);
матка увеличивается в размерах.

У женщин с нормальным гормональным фоном регулярно идут месячные. Из всего вышесказанного можно видеть, какую важную роль играет эстроген в женском организме.

Однако возникают и такие ситуации, когда уровень этого гормона сильно понижается, что может привести к серьезным неполадкам в организме женщины и негативным изменениям в ее внешности.

Причины понижения уровня эстрогена

Понижение уровня гормона эстрогена может произойти в следующих случаях:

при и ;
и операций, связанных с гинекологией;
и плохом питании.

Естественным образом уровень эстрогена понижается после сорока лет. Процесс этот происходит постепенно и незаметно, а для поддержания эстрогена на нормальном уровне женщине после сорока лет необходимо регулярно посещать врача и принимать прописанные гормональные препараты.

Признаки нехватки эстрогена

Уровень этого гормона понижается не сразу, однако его нехватка сразу же сказывается на здоровье и внешнем виде женщины.

Основные признаки нехватки эстрогена

беспричинная тревога и постоянное чувство беспокойства;
путанность мышления;
резкие скачки в настроении;
забывчивость;
сильные перепады температуры;
пониженная выносливость организма;
внезапные ощущения жара (приливы);
тусклость и сухость кожи;
быстрая утомляемость;
понижение самооценки и отсутствие внимания к собственной внешности;
понижение полового влечения и чувственности;
сильная сухость глаз и влагалища;
неприятные ощущения или боли при половом акте;
потеря полноты и сильное обвисание молочных желез;
увеличение веса;
тянущие боли в спине и суставах;
головные боли и постоянные мигрени;
раздражительность;
проблемы ЖКТ;
учащенное сердцебиение.

Естественно, нехватка эстрогена может наблюдаться не только у женщин в возрасте после сорока лет, но и у девушек до 20 лет.

Нехватка гормона эстрогена может привести и к водному дисбалансу в организме женщины, что может привести к активному отложению солей. При водном дисбалансе кожа становится очень тонкой и сухой, теряет свою плотность и эластичность, ломкими и тусклыми становятся волосы, а ногти начинают расслаиваться. Помимо этого, нехватка эстрогена в организме может привести к , преждевременных морщин, и белых угрей. Водный дисбаланс, вызванный недостаточным количеством эстрогена в женском организме, может привести к непроизвольным мочеиспусканиям, иссушению влагалища, рта и глаз.

Но самое страшное заключается в том, что нехватка этого важного гормона может привести к пористости костей, которые становятся очень хрупкими.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.сайт " возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

В организме женщины самые важные половые гормоны. Они воздействуют на органы репродуктивной системы, влияют на работу нервной системы и принимают участие во многих обменных процессах.

По ряду причин в женском организме может образоваться дефицит этого гормона. Он приводит к ухудшению самочувствия дамы и возникновению проблем со здоровьем. В этой публикации мы подробно рассмотрим симптомы недостатка гомона и как повысить уровень эстрогена у женщин.

Женский гормон эстроген влияет на многие процессы, происходящие в организме дамы, поэтому, его дефицит проявляется разнообразными нарушениями самочувствия и здоровья. Симптомы у представительниц женского пола могут отличаться. Тем не менее, существует общая тенденция.

Эстроген крайне важен и влияет на весь организм.

Можно выделить самые распространенные первые симптомы нехватки эстрогенов у дам:

быстрая утомляемость;
беспричинная раздражительность;
перепады настроения;
повышенная потливость;
расстройства сна, вплоть до появления бессонницы;
увеличение массы тела.

Несомненно, что на низкий уровень эстрогенов указывает только увеличение веса дамы при отсутствии приводящих к этому причин.

Имеется в виду, что женщина не изменила рацион питания и способ жизни – занятие спортом, посильным физическим трудом, а также время на прогулки и танцы. Ведь, если все свободное время проводить за просмотром любимых сериалов, поедая килограммами тортики и конфеты, то причина лишних жировых складок не только пониженный эстроген.

Внешние симптомы дефицита гормона

Недостаток эстрогена в организме влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Для женщины в любом возрасте очень важно, как она выглядит. Поэтому, мы более подробно рассмотрим, как влияет недостаточность эстрогенов на внешний вид дамы.

Снижение уровня полового гормона приводит к уменьшению выработки коллагена, который влияет на эластичность кожных покровов.

Что происходит при недостатке.

Нехватка эстрогена отобразится на состоянии кожи следующим образом:

теряется эластичность;
образовываются глубокие морщины;
становится сухой и склонной к шелушениям;
появляется дряблость;
образуются растяжки;
более заметен целлюлит.

Как видим, недостаток эстрогена у женщин приводит к быстрому старению кожи. Она становится более тонкой, а процессы регенерации замедляются. Все повреждения на коже, например, царапины видны очень долго. Низкий уровень эстрогена у женщин приводит к тому, что контур лица становится нечетким. Косметические процедуры существенно не улучшают внешний вид дамы. Ведь, проблема идёт изнутри.

У женщин приводит к быстрому выведению кальция из организма. Этот процесс провоцирует не только развитие опасного заболевания остеопороз (в костной ткани образовываются поры-пустоты, которые приводят к хрупкости костей), но ухудшает состояние волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми, ломаются и усиленно выпадают. Ногти истончаются, часто расслаиваются и ломаются.

Проявления длительного дефицита гормона

Если недостаток эстрогенов у женщин продолжается длительный период времени, то появляются урологические и сексуальные нарушения. Как правило, такое состояние бывает после менопаузы.

Как можно восполнить дефицит?

Очень часто у дам после 50 лет наблюдаются такие проявления:

частое мочеиспускание;
дискомфорт при мочеиспускании;
недержание мочи.

Если женщина ничего не предпринимает для того, чтобы поднять уровень половых гормонов, то со временем интенсивность проявлений будет только увеличиваться.

Признаки недостатка эстрогена в интимной сфере дамы:

понижение либидо (полового влечения);
сухость в интимной зоне.

У женщин дефицит эстрогенов провоцирует сухость слизистой оболочки влагалища. Дамы могут ощущать дискомфорт, как во время полового акта, так и в спокойном состоянии. Иногда, сексуальный контакт вызывает болевые ощущения. Многие представительницы прекрасной половины человечества из-за таких проявлений отказываются от половой жизни или существенно уменьшают количество сексуальных контактов.

На фоне сниженного уровня половых гормонов женщинам очень проблематично забеременеть. На ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, низкий уровень эстрогена может спровоцировать выкидыш.

О недостатке женских половых гормонов эстрогенов свидетельствуют такие симптомы:

нарушение терморегуляции, которое проявляется быстрой сменой ощущений холода и жара;
вздутие живота;
постоянная боль в суставах;
оволосение лица и тела (волосы начинают расти на шеи, груди и т.д.);
появляются новые папилломы.

Мнение эксперта

Александра Юрьевна

Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет.

Многие дамы, у которых были признаки недостатка эстрогенов, отмечали, что грудь меняла свою форму и размер. Как правило, женщины поправляются, и грудь увеличивается в размере, теряя былые формы.

Симптомы нехватки гормона при климаксе

Каковы же причины?

Самым первым симптомом нехватки эстрогенов во время климактерического периода является изменение . Он увеличивается или, наоборот, уменьшается. Количество менструальных выделений также меняется. Их либо меньше, либо больше. Количество дней, во время которых идут месячные сокращается. У большинства женщин продолжительность менструации будет 3-4 дня.

О том, что не хватает половых гормонов при , очень ярко сигнализирует специфический симптом – приливы жара. К голове и верхней части туловища резко поступает кровь и дама чувствует волну жара исходящую изнутри. Лицо, шея, руки и верхняя часть груди быстро краснеют.

При этом у дамы учащается пульс, начинается повышенное потоотделение, возможно головокружение и головные боли. Приступ длится недолго – от 30 секунд до 2-3 минут. После, так называемого, отлива жара женщина ощущает озноб и общую слабость.

Выделяют такие признаки недостатка эстрогена при климаксе:

раздражительность;
нервозность;
плаксивость;
нарушения сна;
скачки артериального давления;
головные боли.

Несомненно, указанный перечень симптомов недостатка эстрогена нельзя считать универсальным. Женский организм уникален, и поэтому, о недостаточном количестве гормона могут сигнализировать другие признаки.

Как повысить уровень гормона

Очень важно знать, как повысить эстрогены у женщин без вреда для здоровья.

Все существующие способы, позволяющие увеличить количество гормонов, можно разделить на две группы: изменение способа жизни и медикаментозные методы традиционной медицины. Ознакомимся вкратце с каждым.

Медикаментозный способ

Он предусматривает лечение гормональными таблетками или негормональными средствами, содержащими фитогормоны.

Рассмотрим, как повысить уровень эстрогенов каждым способом:

даёт самый быстрый результат, но она имеет большой список побочных эффектов и противопоказаний. К самым опасным побочным действиям можно отнести: высокий риск развития злокачественных новообразований, тромбоэмболических заболеваний и ожирения. Гормональные таблетки нельзя принимать самостоятельно. Их назначает только доктор и постоянно контролирует ход лечения.
Применение препаратов, содержащих , помогает увеличить выработку собственных половых гормонов в организме женщины. Фитогормоны – это природные вещества, которые по своему составу очень похожи на гормоны человека. Они находятся в некоторых растениях (цимицифуга, красный клевер и другие). У лекарственных средств очень маленький список противопоказаний и побочных эффектов, но их должен назначать специалист. К самым популярным средствам при климаксе относятся: Климадинон, Климаксан, Ременс, Феминал, Иноклим.

Повышение эстрогена вторым способом более безопасно, но есть случаи, когда применение гормональных таблеток оправдано, и их ничем нельзя заменить. Решение о том, как повысить эстрогены у пациентки принимает врач, учитывая её состояние здоровья и другие факторы.

Изменение способа жизни

Суть этого способа в изменении рациона питания, применении народных рецептов, стимулирующих выработку эстрогена. Даме придётся внести коррективы в свое каждодневное меню.

Для повышения уровня женского гормона нужно употреблять такие продукты:

Свежие овощи, фрукты и ягоды. Повышающие уровень эстрогенов у женщин овощи: баклажаны, помидоры, сельдерей, петрушка. Для увеличения количества гормона следует отдавать предпочтение таким фруктам и ягодам: абрикосы, персики, яблоки, малина, вишня и клубника.
Все бобовые: соя, чечевица, фасоль (особенно красная), горох.
Цельнозерновые крупы, особенно овсяные и ячменные. Ржаной хлеб.
Нежирные сорта мяса и рыбы.
Молочные продукты с невысоким содержанием жира. В небольших количествах масло и твердые сыры, особенно с плесенью.
Качественное растительное масло: льняное, оливковое, кунжутное и подсолнечное.
Натуральный кофе. Повышаться количество полового гормона будет от 1-2 чашки в день. Поэтому, не нужно сильно увлекаться напитком.

В тоже время, следует исключить из своего рациона такие продукты: сахар, кондитерские изделия, жирное мясо, и фаст-фуд.

Можно повысить эстрогены народными средствами:

Сок алоэ.
Листья предварительно держат 2-3 дня в холодильнике. Принимают по 1 чайной ложке сока 3 раза в день независимо от приема еды.
Чай из мяты.
Две чашки в день способны восполнить дефицит эстрогена и при этом снизить тестостерон у женщин.

Для того чтобы лечение рецептами народной медицины принесло пользу следует избавиться от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем.

Избыток полового гормона

Последствия избытка.

Важно знать симптомы избытка женского гормона в организме дамы:

напряженность в молочных железах;
повышение чувствительности сосков;
ощущение тяжести в ногах;
отёчность конечностей;
выпадение волос;
повышение артериального давления;
сокращение менструального цикла.

У женщин некоторые симптомы переизбытка уровня эстрогена аналогичны признакам его дефицита.

Прежде чем интересоваться, как повысить или понизить эстроген, даме необходимо обязательно обратиться к доктору и сдать анализы крови на гормоны. Очень важно бережно относиться к своему здоровью.

Как понизить уровень гормона

Помогите себе сами.

Уменьшению количества женского гормона способствует введение в меню таких продуктов:

Содержащих серу, которая хорошо очищает печень: яичные желтки, листья зеленого салата, лук, чеснок и все цитрусовые.
Овощи семейства крестоцветных – все виды капусты, редиска, репа, брюква.
Грибы, особенно шампиньоны и белые.
Жирные сорта рыбы: лосось, сельдь и другие.
Красный виноград и в ограниченном количестве красное сухое вино.
Гранаты и сок из них.
Зеленый чай.

Очень важно полностью исключить употребление кофе, сахара и жирных продуктов. Ограничить употребление красного мяса и всех молочных продуктов. Даме обязательно нужно похудеть. Ведь, жировые ткани вырабатывают гормон. Регулярные занятия спортом средней и высокой интенсивности плюс дробное питание дадут хороший результат.

Реально понизить эстроген у женщин народными средствами. Пользуется популярностью у дам настойка Витекса Священного. Её принимают по 20 капель 3 раза в день на протяжении 6 месяцев. Настойку красной щетки пьют по 30-40 капель трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц.

Итог

Нормальный гормональный фон – залог здоровья и хорошего самочувствия женщины. Понизить или повысить эстроген у женщин можно разными способами.

Для того чтобы не допускать высокого или слишком низкого уровня гормонов нужно каждый год проходить плановый осмотр у врача, придерживаться рационального питания и здорового способа жизни. Желаем вам крепкого здоровья!

Дорогие дамы, а как вы увеличиваете или снижаете уровень самого главного женского гормона?