Čo je plantárna fasciitída: príznaky a liečba patologického procesu muskuloskeletálneho systému. Plantárna fasciitída - liečba

Plantárna fasciitída je pomerne časté ochorenie charakterizované rozvojom zápalového procesu v plochom väzive (fascii), ktorý spája calcaneus so základňami falangov prstov. Choroba je sprevádzaná silnou bolesťou pri najmenšom zaťažení päty. Po krátkom čase, ak sa nelieči, človek nebude môcť stúpiť na pätu.

Najčastejšie sa s touto patológiou stretávajú športovci, ľudia, ktorí trávia väčšinu dňa na nohách. Pomerne často sa plantárna fasciitída vyskytuje u ľudí s nadváhou, obezitou alebo chorobami kĺbov. Mnoho ľudí nazýva toto ochorenie pätovou ostrohou. To však nie je úplne pravda, pretože ostroha je dôsledkom plantárnej fasciitídy.

Spravidla je predpísané užívať protizápalové lieky a lieky proti bolesti, dodržiavať jemný denný režim, nosiť pohodlnú obuv, používať masáže a vykonávať špeciálne cvičenia. Dôležitá podmienka terapia - maximálne zníženie zaťaženie postihnutej oblasti. Okrem toho, ak je príčinou choroby nadváhu, potom je potrebné prijať opatrenia na jeho zníženie.

Prostriedky pomôžu zbaviť sa choroby alternatívna medicína. Lieky pozostávajúce výlučne z prírodných zložiek budú vynikajúcim doplnkom k hlavnej liečbe predpísanej ošetrujúcim lekárom a pomôžu minimalizovať zápalový proces, odstrániť bolesť a opuch.

Avšak pred použitím jedného alebo druhého ľudová medicína nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom.

Kúpele na nohy a obklady

1. Niekoľko polievkových lyžíc rozrieďte v prevarenej mierne vychladnutej vode, asi liter morská soľ. Nalejte roztok do umývadla a nechajte v ňom nohy štvrť hodiny. Procedúru vykonajte každý deň, najlepšie pred spaním.
2. Nočné obklady. Podzemok cinquefoil pomelieme, vložíme do termosky a zalejeme prevarenou vodou – pol pohára. Nádobu umiestnite na teplé miesto na niekoľko hodín. Potom prefiltrujte, rozdrvte korienky na kašu a priložte na boľavú pätu. Vrch zakryte obrúskom, celofánom a obväzom. Zahrejte si nohu. Kompresia sa musí uchovávať cez noc.
3. Aplikácia séra. Nalejte približne 700 ml srvátky do smaltovanej panvice, položte na sporák, prevarte a potom nalejte do hrnca. Počkajte, kým trochu vychladne a naparujte si v ňom nohy. Procedúru sa odporúča vykonávať každý deň, pred spaním po naparení nôh priložte na boľavú pätu nasledujúci obklad. Zmiešajte tvaroh a med v rovnakých pomeroch, premiešajte, položte na gázovú obrúsku a priložte na postihnuté miesto, obväz. Kompresia sa musí uchovávať cez noc.

Príprava mastí

Skombinujte jednu surovú vajce s dvoma lyžicami octu a roztopené maslo- 200 gramov, premiešajte. Odložte na chladné miesto. Naneste silnú vrstvu masti na postihnuté miesto, prikryte gázou a celofánom a zaistite obväzom. Kompresia sa musí uchovávať najmenej tri hodiny. Nezabudnite si obliecť teplú ponožku. Vykonajte postup dvakrát denne. Priebeh liečby je až do zlepšenia stavu.

Aplikácia chrenu. Vezmite chrenovú oddenku a nakrájajte ju strúhadlom. Skombinujte 20 gramov surovín s rovnakým množstvom strúhaného mydla na pranie. Zmes dôkladne premiešajte a naneste na pätu. Vrch zakryte celofánom a oblečte si teplú ponožku. Vykonajte postup denne, v noci.

Slnečnica lieči

Ak chcete znížiť bolesť plantárnej fasciitídy, postupujte podľa týchto tipov.

Všetky vyššie uvedené prostriedky tradičná medicína a rady lekárov vám pomôžu rýchlo sa zbaviť tohto dosť nepríjemného ochorenia. Hlavnou podmienkou nie je samoliečba. Akékoľvek prostriedky môžete použiť iba po predchádzajúcej konzultácii s lekárom a len spolu s liekmi predpísanými odborníkom.

Zapnuté počiatočná fáza liečba plantárnej fasciitídy váš lekár vám odporučí začať samoliečba doma. Pre mnohých ľudí je účinná jedna z metód alebo ich kombinácia.

Doma môžete využiť nasledujúce aktivity:

Poskytovanie odpočinku pre nohy. Zastavte alebo obmedzte akékoľvek aktivity spôsobuje bolesť v päte.

Noste pohodlnú obuv. Používajte topánky s dobrou podporou klenby a mäkkou podrážkou alebo vložky do topánok ( ortopedické vložky). Vložky do topánok môžu byť vyrobené z plastu, gumy alebo kože.

Naneste ľad na pätu. Ľad môže znížiť zápal. Kontrastné kúpele striedajúce sa horúce a studená voda. Teplo môže príznaky zhoršiť, preto vždy skončite vodné procedúry studená sprcha.

Užívajte ibuprofén (ako je Advil alebo Motrin), naproxén (ako je Aleve), aspirín alebo iný protizápalový liek na zníženie bolesti a zápalu.

Používajte nočné pneumatiky. Tieto dlahy poskytujú jemné natiahnutie plantárneho väziva a pätovej šľachy, čím zabraňujú ich napínaniu počas spánku.

Robte strečingové a posilňovacie cvičenia. Naťahovacie cvičenia na pätovú šľachu a plantárne spojivové tkanivo zvýšia ich flexibilitu. Posilňovacie cvičenia pre svaly chodidla a dolnej časti nohy pomôžu posilniť klenbu chodidla.

U športovcov vznikajú problémy s chodidlami najmä v dôsledku tréningu v opotrebovanej alebo nepohodlnej obuvi. Odborníci odporúčajú aktualizovať športovú obuv každé 3 mesiace alebo po 800 km. Pozorovanie praktické odporúčania, napríklad vyhýbanie sa nerovnomernému resp tvrdé povrchy Počas tréningu môžete zabrániť rozvoju a opätovnému výskytu plantárnej fasciitídy.

Ak máte nadváhu a máte nadmerné zaťaženie na nohách, môže vám lekár predpísať program na zníženie hmotnosti.

Na úspešné vyliečenie plantárnej fasciitídy budete potrebovať:

Trpezlivosť a dôslednosť. Vo väčšine prípadov sa plantárna fasciitída vyrieši pravidelným strečingom, nosením vhodnej obuvi a odpočinkom nôh.

Včasné začatie liečby. Nemali by ste ignorovať bolesť a dúfať, že zmizne sama. Čím dlhšie budete čakať na liečbu, tým dlhšie bude trvať, kým bolesť nôh ustúpi.

Proces hojenia trvá niekoľko mesiacov až rok, ale mali by ste začať terapeutické opatrenia na zníženie bolesti v prvých týždňoch liečby. Ak sa váš stav po 6 týždňoch používania týchto metód nezlepší, lekár vám vyberie iné možnosti.

Ochorenie spojené so zápalom svalov, šliach a väzov chodidla je fasciitída päty. Príznaky a liečba tohto ochorenia musia byť známe pre rýchle a efektívnu likvidáciu z problému.

Zaujímavý fakt! Ďalším názvom pre fasciitídu päty je plantárna (plantárna) fasciitída alebo pätová ostroha. Hoci druhý názov je nesprávny názov, pretože nejde o to isté.

Hlavné príčiny fasciitídy päty zahŕňajú:

• rôzne zranenia podpätky(výrony, modriny, zlomeniny atď.);
• ploché nohy;
• systémové ochorenia(Bechterevova choroba, reumatoidná artritída, dna);
• preťaženie chodidiel(dlhá chôdza v nepohodlných topánkach, ľahké a vzpieranie);
• infekčné choroby(chlamadia, kvapavka, ureaplazmóza, úplavica, salmonelóza, kostná tuberkulóza, osteomelitída kalkanea);
• cukrovka;
• ateroskleróza;
• starší vek(súčasne cievy nôh strácajú svoju elasticitu a krvný obeh je narušený);
• nadmerná telesná hmotnosť;
• genetická predispozícia k plantárnej fasciitíde.

Príznaky fasciitídy päty

Fasciitída päty - príznaky aprejavy (liečba ich musí brať do úvahy):

• bolestivé pocity intenzívna povaha;
• zakrivenie chodidla;
• sčervenanie a opuch postihnutej fascie;
• opuch nohy;
• tvorba výrastku v oblasti päty.

Príznaky akútnej fasciitídy päty

Akútna fasciitída päty je charakterizovaná tupou Je to tupá bolesť bolesť nôh, ktorá sa objavuje vždy, keď vstanete. Okrem toho je často sprevádzaný opuchom, zvýšená teplota v celej nohe, opuch pri dlhšom cvičení, zhoršená pohyblivosť chodidla.

Príznaky chronickej fasciitídy päty

Ak sa akútna fasciitída nelieči, stáva sa chronickou. Plantárna fasciitída je v tomto štádiu charakterizovaná krívaním pri chôdzi, prvé kroky po prebudení sú ťažké a bolestivé. Bolesť je akútna, často prechádza do vystreľujúcej bolesti.

Ako diagnostikovať fasciitídu päty

Na diagnostiku ochorenia potrebujete:

1. Informujte svojho lekára o všetkých nepríjemných príznakoch, aby lekár mohol najprv stanoviť diagnózu (fasciitída päty) a predpísať liečbu.
2. Na potvrdenie ochorenia môže odborník predpísať röntgenové vyšetrenie, MRI alebo ultrazvuk mäkkých tkanív chodidla.

Všeobecné pravidlá na liečbu fasciitídy päty

fasciitída päty,mať nepríjemné symptómy a prejavy si vyžaduje kompetentnú liečbu, ktorá zahŕňa nasledovné:

• liečba drogami;
• fyzioterapia;
• terapia magnetickou rezonanciou;
• fonoforéza;
• laserové ošetrenie;
• Röntgenová terapia;
• terapia rázovými vlnami;
• etnoveda;
• prevádzka.

Okrem toho pri fasciitíde päty je potrebné dodržiavať pravidlá výživy, znižovať zápal a podporovať zotavenie. extra soli z tela. Preto je potrebné zvýšiť objem spotrebovanej kvapaliny, konkrétne vody na 3 litre. IN denná strava by mali byť uhorky a vodné melóny, pretože pomáhajú znižovať opuch a stiahnutie prebytočná tekutina z tela.

Ak máte fasciitídu päty, nemali by ste jesť korenené jedlá, kávové nápoje, údené jedlá, sladkosti a čokoládu.

Počas liečby musíte piť čerstvo pripravené šťavy (napríklad kapusta, červená repa, jablko, brusnica). Odborníci radia aj pitie minerálka s alkáliou.

Čo sa týka obuvi, ľudia trpiaci fasciitídou by nemali chodiť naboso. Je potrebné, aj doma, používať špeciálnu ortopedickú obuv a vložky. Najčastejšie sa takéto výrobky nachádzajú v špecializovaných ortopedických predajniach.

Obuv musí spĺňať nasledujúce požiadavky:

• podpätky by mali byť nízke a stabilné;
• ortopedická obuv musí mať tvrdú pätu;
• musíte si vybrať iba kvalitné kožené topánky podľa veľkosti;
• vyžaduje sa prítomnosť podpory priehlavku;
• pri nosení by nemali byť žiadne nepríjemné pocity.

Výber špecializovanej obuvi by mal vykonávať ortopéd, ktorý po štúdiu individuálnych charakteristík a závažnosti ochorenia, vyberie správny model.

Lieková terapia na fasciitídu päty

Liečba liekmi na fasciitídu päty je zameraná na zníženie bolesti, zníženie opuchu a mala by pomôcť zlepšiť krvný obeh.
Lekári zvyčajne predpisujú nasledovné medikamentózna terapia :

1. Nehormonálne činidlá s protizápalovými vlastnosťami vo forme tabliet, mastí alebo injekcií (Voltaren, Diclafenac, Flexen).
2. Chondoprotektory (Artiflex, Chondrocerin, Artradol).
3. Blokády s terapeutickým účinkom (použitie injekcií s kortikosteroidmi).
4. Protizápalové hormonálne lieky(Diprospan, Hydrokartizón, Betameson).

Kúpele nôh pri fasciitíde päty

Pri fasciitíde päty, na odstránenie symptómov a bolesti, je potrebné komplexná liečba, takže lekári odporúčajú okrem liekovej terapie robiť kúpele na nohy.

Po ukončení procedúry si nohy utrite do sucha, oblečte si teplé ponožky a zafixujtechorý nohu s s pomocou elastické obväz pod uhol 90 stupňa.

Recepty na najúčinnejšie kúpele nôh:

1. Musíte si vziať 2-3 polievkové lyžice morskej (alebo stolovej) soli a zriediť ju v horúcej vode (1 liter). Potom sa boľavá končatina ponorí na pol hodiny do pripraveného kúpeľa.
2. V 1 litri je potrebné rozpustiť 15 kvapiek jódu horúca voda. Potom sa boľavá noha vloží do kúpeľa a udržiava sa asi 40 minút.
3. Je potrebné pripraviť odvar z bylín v nasledujúcom pomere: vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. drvená zmes bylín (žihľava, lopúch, palina) na 1 liter vody. Priveďte do varu a nechajte vo vodnom kúpeli ďalších 20 minút. Kúpeľ s týmto odvarom by sa mal robiť asi 10-15 minút.
4. Musíte pripraviť vhodnú nádobu a naplniť ju vodou s prídavkom drvený ľad. Musíte sa kúpať 10 minút. Aby vám prsty nezamrzli, sú na ne nasadené neoprénové chrániče prstov.
5. Na prípravu kúpeľa je potrebné vziať 2 nádoby. Jeden z nich naplňte chladom a druhý horúca voda. Striedavo namáčajte dolných končatín potom do jednej nádoby, potom do druhej, pričom v každej držte asi pol minúty, celkový čas procedúry – 10 min. V prípade akútnych bolestivých pocitov sú takéto kúpele kontraindikované.

Pri horúcich kúpeľoch je nevyhnutné udržiavať teplotu vody, aby nevychladla.

Buď opatrný! Nepoužívajte vyhrievacie podložky ani horúce obklady, pretože len zvýšia zápal a bolestivé pocity Fasciitída.

Tradičné recepty na fasciitídu päty

Na liečbu a odstránenie fasciitídy päty nepríjemné príznaky, používanie tradičnej medicíny sa považuje za účinné. Pred použitím obkladu musíte pokožku pripraviť tak, že ju najskôr naparíte vo vani. Najlepšie je urobiť postup v noci.

• Zemiakový kompres. Na prípravu je potrebné vziať umyté zemiaky a nastrúhať ich. Potom výslednú zmes preneste do gázy zloženej v niekoľkých vrstvách (5–6). Pripravený obklad priložte na boľavú pätu, zabaľte do celofánu a oblečte si teplú ponožku.
• Reďkovkový obklad. Ak chcete pripraviť túto aplikáciu, musíte si vziať jednu čistú čiernu reďkovku. Bez odstránenia kôry jemne nakrájajte (dvakrát otočte mlynčekom na mäso alebo nastrúhajte na jemnom strúhadle). Pripravená zmes sa vloží do celofánu, priloží sa na boľavé miesto a zabalí sa látkou, alebo sa navlečie na teplú ponožku.
• Kompresia z lopúcha. Musíte si vziať jeden veľký umytý list lopúcha a jeden kus mydla na pranie. Mydlo sa musí nastrúhať na jemnom strúhadle a zriediť vodou, aby sa vytvorila pasta. Touto pastou potrite lopúch a naneste na naparenú pätu, zaistite lepiacou náplasťou alebo handričkou.
• Kompresia z chrenu. Musíte si vziať niekoľko koreňov chrenu, umyť ich a olúpať a rozdrviť pomocou mlynčeka na mäso. Pri príprave dužiny ju uchovávajte na chladnom mieste. sklenené nádoby. Pripravenú zmes nanesieme na naparenú pokožku, prikryjeme celofánom a oblečieme si teplú ponožku.

Gymnastika ako spôsob liečby fasciitídy päty

Podľa lekárov, efektívna metóda boj proti fasciitíde päty a jej prevencia fyzioterapia. Pomáha natiahnuť pätovú fasciu na normálnu dĺžku a zároveň znižuje bolesť.

Výhoda túto metódu je, že nemá žiadne kontraindikácie ani negatívne dôsledky.

Aby bola gymnastika účinná, musia sa dodržiavať tieto odporúčania:

1. Cvičenia vykonávajte pravidelne a dodržiavajte pokyny na ich vykonávanie.
2. Pred gymnastikou sa rozcvičte, aby ste pripravili svaly na záťaž.
3. Po cvičení určite masírujte.

Zahrievanie sa vykonáva nasledovne: musíte sa postaviť pred stenu na dĺžku paže a oprieť sa o ňu. Zdravá noha je umiestnená vpredu a chorá noha vzadu. Bez toho, aby ste zdvihli nohy z podlahy, musíte začať drepovať.

o správne prevedenie svaly boľavej nohy budú napäté. V tejto polohe musíte zostať 15 sekúnd. Cvičenie sa musí vykonať 15-krát.

Cvičenie na fasciitídu päty

1. Budete potrebovať dve knihy. Sú umiestnené na podlahe a stoja na špičkách a podpätky by mali visieť nad podlahou. Musíte sa zdvihnúť a padnúť na prsty 15 krát. Najprv oboma nohami a potom striedavo.
2. Vezmú ortopedické valček(guľa alebo fľaša naplnená tekutinou). Postihnutá noha sa umiestni na zariadenie a zroluje sa od prstov k päte. Vykonajte cvičenie 10 krát.
3. Cvičenie sa vykonáva v sede. Na podlahe sú porozhadzované predmety rôznych tvarov, veľkostí a štruktúr (ceruzky, kamienky, uteráky, oblečenie atď.). Musíte zbierať všetky predmety prstami na nohách a dať ich na jedno miesto.
4. Ak chcete vykonať toto cvičenie, posaďte sa na podlahu a natiahnuť nohy, pričom ich ťahajú k sebe. Toto sa musí urobiť skôr, ako sa objaví pocit svalového napätia. Potom musí byť noha v tejto polohe fixovaná na 10-15 sekúnd.

Po promócii terapeutické cvičenia, musíte pripevniť chodidlo vertikálne k holeni obväzom na niekoľko sekúnd (15–20).

Prevencia fasciitídy päty

• používajte iba kvalitnú a pohodlnú obuv (najmä pri športovaní);
• Pred tréningom nezabudnite natiahnuť fasciu chodidla a Achillovej šľachy;
• postupne zvyšovať fyzickú aktivitu;
• vyhýbajte sa tvrdým povrchom pri chôdzi naboso;
• v prítomnosti nadváhu, je potrebné ho uviesť do normálu.

Fasciitída päty (príznaky a liečba sú uvedené v článku) je ochorenie sprevádzané nepríjemnými príznakmi. Na prinavrátenie zdravia vašim pätám je potrebné komplexne pristupovať k ich liečbe pomocou metód tradičnej a tradičnej medicíny.

Užitočné videá o fasciitíde päty: príznaky a liečba choroby

Elena Malysheva bude hovoriť o fasciitíde päty, symptómoch a liečbe choroby:

Fasciitída päty je jednou zo 7 príčin bolesti nôh:

Bolesť päty, ktorá sa zhoršuje normálna chôdza a beh, nielen nepríjemný problém, takýto príznak môže signalizovať vývoj ochorenia nazývaného plantárna fasciitída. Čo je to za ochorenie a je možné ho liečiť doma?

Prečo ťa bolí päta?

Fasciitída chodidla sa ľudovo nazýva pätová ostroha kvôli zvláštnemu rastu kostí, ktorý sa objavuje pri tejto chorobe. Bolesť päty sa vyskytuje v dôsledku ťažký zápal a deformity plantárnej fascie, časti podrážky, ktorá spája pätu a falangy prstov.

Výskyt plantárnej fasciitídy je vyvolaný nasledujúcimi faktormi:

1. prítomnosť plochých nôh, ako aj vysoká klenba chodidla;
2. nadváha;
3. fyzická aktivita, dlhé státie;
4. osteochondróza, ochorenia kĺbov - artritída, artróza.

Hlavným príznakom tohto ochorenia je ostrá bolesť v päte, ktorá sa môže objaviť po prebudení. Na chodidle sa objaví opuch a časom sa bolesť môže rozšíriť aj do klenby chodidla a členku.

Diagnostikovanie plantárnej fasciitídy nie je ťažké. Lekárovi bude stačiť vizuálne vyšetrenie a röntgen.

Ako liečiť:

1. Na liečbu plantárnej fasciitídy je potrebné v prvom rade znížiť zaťaženie chodidla a obmedziť pohyblivosť. Do topánok si môžete dať špeciálne ortopedické vložky, ktoré pomôžu dobre zaistiť pätu a udržať chodidlo v požadovanom uhle k holeni. V noci, doma, môžete nosiť špeciálne ortézy-topánky, ktoré sa tiahnu plantárna fascia a dovoľte mu, aby sa uzdravil.
2. Výhody sú nepopierateľné rôzne masáže pri liečbe fasciitídy. Tiež by človek s takýmto ochorením nemal zabúdať na fyzické cvičenie, zameraný na pretiahnutie fascie a dolnej časti nohy, ktoré je možné vykonať doma.
3. Okrem vyššie uvedených metód pri liečbe plantárnej fasciitídy dobre pomáhajú rôzne fyzikálne postupy. Nahrievanie, ultrazvuk, laserová expozícia - lekári odporúčajú pre maximálny účinok vykonávať ich pravidelne.
4. S ťažkým pretrvávajúcim syndróm bolesti môžete použiť protizápalové nehormonálne masti. Indometacin, Advil, Diclofenac rýchlo zmierňujú bolesť.
5. Vo veľmi ťažkých a pokročilých prípadoch môže lekár vykonať priebeh injekcií s hormonálne lieky, musia byť umiestnené v oblasti fascie. Ak táto metóda nepomôže, možno budete potrebovať chirurgická intervencia. Pri takejto operácii lekár odstráni kostný výrastok a zmenené tkanivo.

Recepty overené časom

Liekovú terapiu môžete vždy doplniť doma ľudové prostriedky. Obklady z cesnaku s bravčovou masťou, chrenom s mydlo na pranie, koreň cinquefoil, kvety slnečnice.

Môžete tiež skúsiť pripraviť kúpele na nohy zo srvátky a vlašských orechov.

Horúce vody z varených zemiakov, Cviklová šťava, zmiešané s jablčného octu Semená plantain budú mať tiež protizápalový a analgetický účinok.

Video

Pomerne často starší ľudia pociťujú bolesť v oblasti chodidiel pri cvičení alebo dlhej chôdzi. Tvorí sa na chodidle, ktoré sa ľudovo nazýva. Avšak okrem pätovej ostrohy, bolesti päty a podobné príznaky Môže tiež vyvolať ďalšie ochorenie nazývané plantárna fasciitída.

Čo je plantárna fasciitída?

Plantárna fascia alebo aponeuróza sa pripája k tuberkulu päty a podporuje pozdĺžnu klenbu chodidla. Polovica jeho hmotnosti ľudského tela tlačí na túto fasciu. V dôsledku zaťaženia a tlaku sú možné mikrotraumy fascie, ktoré sa zvyčajne vyliečia samy. Ale u niektorých ľudí môže neustála trauma spôsobiť chronický zápal.

Plantárna fasciitída je lokalizovaný v päte a vyvoláva dosť silnú bolesť. Stáva sa silnejším pri akomkoľvek zaťažení päty. Toto je ovplyvnené zápalový proces, ktorý prúdi vo väzivových membránach chodidiel.

Plantárna fascia - zóna zápalu

Niekedy sa patológia začína rozvíjať po poranení spôsobenom trením plantárnej oblasti. Hovorí sa tomu aj pätová ostroha, ale to je nesprávne. Plantárna fasciitída môže byť hlavnou príčinou pätovej ostrohy, kostného výrastku na pätovej kosti.

IN medzinárodná klasifikácia choroby 10. revízie (MKCH -10), fasciitída patrí do triedy M72. Celý názov je plantárna fasciálna fibromatóza, plantárna fasciitída resp plantárna aponeuróza. Bol mu pridelený kód M72.2.

Príčiny ochorenia

Najčastejšie sa fasciitída začína objavovať v dôsledku zranení.

Existujú však aj iné dôvody:

Ploché nohy

• Ak si vaša profesia vyžaduje dlhé státie alebo byť v rovnakej pozícii, potom budú ľudia náchylní na rozvoj plantárnej fasciitídy.
• Časté zdvíhanie závažia môže spôsobiť fasciitídu. Týka sa to športovcov a ľudí cvičiacich v posilňovniach.
• Plantárna fasciitída môže vyvolať. Záťaž je na chodidle rozložená nerovnomerne.
• Používanie topánok s vysokou podrážkoučasto vyvoláva fasciitídu. Najmä ak sa to deje dlhší čas.
• Veľká váha osoby. Zaťaženie nôh a najmä chodidiel vyvoláva rozvoj fasciitídy.
• Príliš intenzívny tréning. Mnoho profesionálnych športovcov trpí touto chorobou.
• Zmeny súvisiace s vekomčo sa môže stať postupne.
• Nesprávny metabolizmus prispieva k rozvoju fasciitídy. Táto komplikácia sa môže vyskytnúť u diabetikov a pacientov s diagnostikovanou aterosklerózou.

DÔLEŽITÉ! Ak pociťujete bolesť alebo nestabilitu chodidla, mali by ste sa poradiť s lekárom!

Diagnostika

Ako sa diagnostikuje fasciitída?

Ak to chcete urobiť, musíte kontaktovať špecialistu, ktorý:

• Rozhovor s pacientom. Identifikuje jeho sťažnosti a analyzuje prijaté informácie.
• Musí sa vykonať vizuálna kontrola, určuje povahu bolesti.
• Dôležitým bodom je otázka profesijnej príslušnosti a životný štýl pacienta.

Diagnóza plantárnej fasciitídy

Potom sa fasciitída diagnostikuje pomocou špeciálnych lekárskych postupov:

• Röntgenové vyšetrenie chodidla.
• Ultrasonografia.
• CT vyšetrenie.

Ak chcete diagnostikovať fasciitídu, musíte kontaktovať traumatológa alebo chirurga. Možno budete musieť konzultovať s terapeutom a dermatológom. Všetko závisí od stavu pacienta a príčiny ochorenia.

Počas vyšetrenia sa môže odhaliť, že pacient už vytvoril kostný výrastok, ktorý sa nazýva pätová ostroha. Tiež určujú, či existujú miesta, kde sa vápnik hromadí.

Pätové ostrohy a fasciitída

Symptómy a príznaky plantárnej fasciitídy

Prvým znakom vývoja ochorenia je bolesť. Navyše sa bude postupne zintenzívňovať. Najsilnejšie je cítiť na päte zo strany podrážky a v oblasti zadnej pätovej kosti.

Kedy to bolí? Bolesť je najväčšia ráno. Človek chce zdvihnúť nohy vyššie. V tomto prípade sa plantárna fasciitída môže vyvinúť na oboch pätách naraz alebo len na jednej.

Charakteristické príznaky:

• bolesť a nepohodlie v päte;
• ťažkosti a zvýšená bolesť pri chôdzi;
• periodické pocity pálenia v päte;
• celkom zreteľné zhrubnutie celej chodidla;
• zameranie choroby bude na päte.

V dôsledku takýchto procesov sa veľmi často začína vytvárať pätová ostroha. V takmer 80% prípadov je príčinou vzniku ostrohy zápalový proces v päte.

Ak človek začne pociťovať bolesť v päte pri chôdzi alebo ráno, mal by ísť do nemocnice. Včasná liečba fasciitídy zabezpečí úplné zotavenie.

Metódy liečby fasciitídy

Na liečbu plantárnej fasciitídy sa používa niekoľko metód:

• Lieková terapia.
• Fyzioterapeutické procedúry a liečebná masáž.
• Cvičenia a korekčné pomôcky.
• Tradičné metódy.

Medikamentózna liečba

V prvom prípade sa použijú lieky na zmiernenie zápalu, budú predpisovať nesteroidné lieky ktoré môžu zmierniť zápal. Budú schopní zastaviť vývoj choroby.

V tomto prípade je predpísané:

Diclofenac tablety Chondroxide masť Ketoprofen vo forme gélu

S celkom silná bolesť predpisujú sa lieky proti bolesti. Najmä keď zosilnie pri zaťažení nohy. Pomôže pacientovi pri liečbe fasciitídy Paracetamol, Aspirín.

Používajú sa aj prostriedky na lokálne použitie. Môžu to byť krémy, ale musia obsahovať zložku, ktorá zmierňuje zápal.

Najčastejšie používané:

• Flucinar.

Fastum Diclak Prednisolone vo forme hydrokortizónovej masti na vonkajšie použitie

Dobré výsledky získané pomocou injekcií priamo do boľavé miesto. Injekcie sú vhodné na liečbu fasciitídy .

Fyzioterapia

Fyzioterapia sa môže zlepšiť liečivý účinok fasciitis a urýchliť proces hojenia.

To môže byť:

• . Spočíva v dopade magnetické pole na päte. To znižuje opuch a zmierňuje zápal.
• Technika rázových vĺn.Špeciálny prístroj na terapiu rázovými vlnami umožňuje ovplyvňovať vysokofrekvenčné vlny mäkké tkaniny nohy. Tento postup zlepší krvný obeh, zmierni zápal a zníži bolesť.
• Fonoforéza je spojiť fyzické a chemické faktory. Masť sa bude používať spolu s ultrazvukovými vlnami. To zvyšuje jeho účinok a zaisťuje hlboký prienik do päty. Na to je vhodná hydrokortizónová masť. Bolesť a opuch sa znížia.

Individuálnym prístupom je možné určiť, ktorý liečebný protokol alebo metóda je najúčinnejšia. Všetky prinášajú výhody, ale aby sa dosiahla čo najväčšia účinnosť, je potrebné vziať do úvahy príčinu ochorenia a vlastnosti pacienta.

Špeciálne topánky a vložky

Ak sa vyvinie plantárna fasciitída, je potrebné používať ortopedickú obuv a. Pomôžu správne rozložiť zaťaženie nohy a rýchlejšie sa zbaviť choroby. Pre pacientov, ktorí trpeli fasciitídou, je lepšie neustále nosiť takéto topánky.

Pre takýchto ľudí musíte vybrať:

• topánky so stabilným podpätkom, ktorý bude 4 - 5 cm;
• teplé topánky alebo nízke topánky s podpätkom nie väčším ako 5 cm;
• pohodlné domáce papuče;
• špeciálne ortopedické tenisky.

Pri plantárnej fasciitíde a pätových ostrohoch je potrebné nosiť vložky, najlepšia možnosť— podpätky.

Najpopulárnejší výrobcovia ortopedickej obuvi a vložiek:

• Sursil-Ortho.
• Ortex.
• REZ SP.
• LightStep.
• Trives.

Ortézy sa používajú aj na liečbu plantárnej fasciitídy. Jedná sa o špeciálne zariadenie, ktoré vám umožňuje znížiť zaťaženie nohy a päty. Pri jeho použití sa bolesť znižuje a pacient sa bude môcť zapojiť do fyzikálnej terapie a samostatne sa pohybovať.

Ortézy môžu byť vyrobené na mieru alebo zakúpené v lekárni alebo ortopedickom obchode na liečbu fasciitídy.

Aké funkcie plní ortéza:

• Znižuje stres na mäkkých tkanivách päty.
• Fixuje nohu.
• Posilňuje mäkké tkanivá päty.
• Znižuje bolesť.

Ortézy je možné zakúpiť už hotové alebo na objednávku. Nie je to práve lacné potešenie, ale terapeutický účinok bude oveľa lepší. Pred nasadením ortézy môžete vykonávať terapeutické cvičenia.

Ortéza na podporu chodidla Silikónová ortéza Nočná ortéza

Fyzikálna terapia a cvičenie

Súbor cvičení na fasciitídu:

• Na malej stoličke musíte stáť na prstoch Na udržanie stability sa cvičenie vykonáva pri stene. Prsty mierne zdvihnuté nahor. Musíte sa opatrne spustiť na päty, ale neohýbajte kolená. Držte túto pozíciu 30 sekúnd.
• Oprite sa rukami o stenu. Natiahnite jednu nohu dozadu a druhú dopredu. Ťažisko padá na nohu, ktorá je posunutá dozadu. Bez toho, aby ste zdvihli nohy z podlahy, musíte presunúť ťažisko na druhú nohu.
• Budete potrebovať tenisovú loptičku. Bude sa musieť striedavo otáčať každou nohou. Musíte počítať aspoň 30-krát.
• Musíte predĺžiť nohu, ale prsty by mali byť ohnuté. Upevnite nohu v tejto polohe na 20-30 sekúnd.
• Utiahnite nohy a masírujte podrážku prstami.
• Nadvihnite uterák prstami na nohách z podlahy a podržte ho aspoň 20 sekúnd.

Uterákové cvičenia na liečbu plantárnej fasciitídy

Cvičenia sa robia pravidelne každý deň. Tento komplex môžete dokonca robiť až 3 krát denne. Jeho trvanie trvá približne 10 minút.

Metódy chirurgickej liečby plantárnej fasciitídy

S absenciou pozitívne výsledky použitie lieky a fyzikálnej terapie robiť operáciu na liečbu fasciitídy. Takéto indikácie sa objavia, keď sa vytvorí pätová ostroha.

Operácia sa vykonáva pri lokálna anestézia. Väčšinou používajú spinálnu, s jej pomocou je človek pri vedomí, no nemá citlivosť v dolnej časti tela. Na operáciu sa používa metóda endoskopie. Podošva sa vypreparuje a odstráni sa nepotrebný výrastok.

Po operácii, pri liečbe fasciitídy, sa môžu vyskytnúť komplikácie:

• poškodenie nervových kmeňov;
• výskyt dosť silnej bolesti;
• tvorba neuromu, benígny nádor;
• rana sa nemusí dlho hojiť.

Obdobie zotavenia fasciitídy môže byť dlhé. Veľa závisí od samotného pacienta.

Kinesio tejping

Kinezio tejpovanie chodidla je jedným z naj moderné metódy. Spočíva v schopnosti korigovať aj dosť silnú deformáciu.

Lepenie sa vykonáva takto:

• páska sa aplikuje na čistú pokožku;
• konce je potrebné zaobliť, aby vydržali čo najdlhšie;
• je vystrihnuté písmenom Y;
• Ak chcete aktivovať proces, musíte vykonať trenie.

Schéma páskovania chodidiel

Ozónová terapia

Ozónoterapia sa označuje ako nekonvenčné metódy liečba plantárnej fasciitídy.

Pozostáva z:

• Použitie ozónového plynu.
• Používajú sa špeciálne ozonizátory.
• Môže sa použiť externe, intravenózne alebo intraartikulárne.
• Zastavuje rozvoj zápalu počas faciitídy.

Homeopatia

Môže sa použiť na liečbu fasciitídy homeopatické lieky ktoré vám umožnia dosiahnuť výsledky:

• Použitím špeciálne metódy kŕče prejsť.
• Tesnenia zmiznú.
• Nervové zakončenia sú upnuté.
• Obnovuje sa elasticita svalov a väzov.

Tradičná medicína pri liečbe fasciitídy

Čo sú ľudové recepty liečba plantárnej fasciitídy?

Najjednoduchšie recepty:

• Jódová sieťka.
• Kúpele v slanej vode s prídavkom medu.
• Namažte postihnuté miesto propolisom.

Takéto výrobky si môžete kúpiť alebo pripraviť doma. Na liečbu fasciitídy môžete použiť aj bylinky a zeleninu, lekársku žlč.

Tradičné recepty:

• Kompresie vyrobené z listov kapusty alebo zemiakov. Možno aplikovať na pätu kapustný list, zemiaky sú strúhané a aplikované na pätu.
• Kompresia z aloe. Musíte odrezať list aloe a rozrezať ho na polovicu. A potom to priviažu k boľavej päte.
• Lekárska žlč zrieďte vodkou v pomere 1 ku 1 a namočte obväz do tohto roztoku. Nohy sú naparené a z obväzu na päte je vyrobený obklad. Noha je udržiavaná v teple. Do vodky s žlčou môžete pridať trochu šampónu a tiež urobiť kompresiu.
• Ošetrenie fóliou. Budete potrebovať fóliu, lepiacu pásku a pásku. Fóliu bude potrebné nalepiť na pásku. Reflexná strana je ponechaná navrchu na liečbu fasciitídy. Tieto pásiky sú zaistené nášivkou na päte. Nechajte ich na nohe maximálne 2 hodiny. Zakaždým použite novú fóliu.
• Liečba pomocou rýb. Cez noc musíte na nohu priviazať surovú rybu.
• Komprimuje pomocou octu. Ocot sa musí riediť vodou, kým to nie je bezpečné a po namočení gázy v roztoku ho priložiť na nohu a zabaliť handričkou.

Všetky tieto metódy sú už dlho známe. Môžu pomôcť pri liečbe plantárnej fasciitídy, ale aj tak by ste mali navštíviť svojho lekára a vypočuť si jeho odporúčania.

Metóda doktora Bubnovského

Podľa Bubnovského metódy by liečba plantárnej fasciitídy mala pozostávať z:

• Posilnenie tkanív a väzov.
• Zlepšenie a normalizácia krvného obehu.
• Očista tela od škodlivých látok.

na liečbu fasciitídy:

• Opierajúc sa o stoličku musíte opatrne a pomaly stúpať na prsty a sadnite si späť na päty. Robia to asi 100 krát. Množstvo je možné postupne zvyšovať.
• V sede položte ruky na podlahu. Budú stiahnuté späť. Nohy sa striedavo ťahajú dopredu a otáčajú. V tomto prípade musíte postupne znižovať trup a dotknúť sa chrbtom podlahy.
• Elastický obväz je zviazaný a pripevnený k nejakému druhu podpory.. Do tohto krúžku sa vloží noha a obväz sa ňou natiahne. Potom vymenia nohu. Pri výdychu sa musíte ohnúť.

Celkový počet priblížení je asi 15. Záťaž je možné postupne zvyšovať.

Preventívne opatrenia

Je možné zabrániť rozvoju plantárnej fasciitídy.

Ak to chcete urobiť, použite nasledujúce opatrenia:

• Vždy by ste si mali vybrať len pohodlnú obuv, najlepšie ortopedickú;
• používať ortopedické vložky;
• Musíte nosiť topánky nie viac ako 2 sezóny, najmä športovú obuv;
• sledovať svoju váhu;
• nebehajte po asfalte, to znamená každodenné jogging;
• kaša členkové väzy pravidelne.

Prevencia stresu a zápalu

Chronická fasciitída sa dá liečiť, ale s pribúdajúcim vekom je to ťažšie. Obdobia exacerbácií sa budú vyskytovať čoraz častejšie. Aby ste to dosiahli, budete musieť použiť niekoľko metód v kombinácii, takže je jednoduchšie a užitočnejšie predchádzať akýmkoľvek chorobám, najmä fasciitíde.

Ako sa lieči plantárna fasciitída v Izraeli?

V Izraeli sa fasciitída lieči takmer rovnakým spôsobom ako v Rusku - konzervatívnymi a chirurgickými metódami:

• Medikamentózna terapia fasciitídy s použitím kortikosteroidov. Ale táto metóda nie je vhodná pre pacientov s chorobami žalúdka, cukrovkou a dermatitídou.
• Lieky proti bolesti a lokálne masti.
• Teplé obklady a kúpele na nohy.
• Liečba fasciitídy pomocou röntgenovej liečby.
• Používa sa magnetická terapia.
• Používa sa laser a ultrazvuk.
• Široko sa používa elektroforéza s novokaínom a jódom draselným.