Kā trīs dienu laikā izārstēt saaukstēšanos vai gripu: labākie padomi un receptes. Ātras iedarbības zāles pret saaukstēšanos

Lai atgūtos no saaukstēšanās, nepieciešama nedēļa. Ko darīt, ja jums ir palikušas tikai trīs dienas?

Pirmā diena

Ir svarīgi pieņemt ārkārtas pasākumi lai apturētu slimības progresēšanu. Iesnas, iekaisis kakls, neliels klepus - tā parasti sākas vīrusu slimība. Labs šķērslis elpceļu infekcijām ceļi - narkotikas aerosola veidā, piemēram, "Stopangin", "Ingalipt", "Gexoral". Smidzinātāji ir visefektīvākie, jo tos lietojot, aktīvā viela vienmērīgi izkliedējas uz rīkles gļotādas un neitralizē mikrobus. Ja aerosols ietver arī antiseptisku līdzekli, kā Hexoral, tad pat viena injekcija 15 minūšu laikā iznīcina līdz 97,5% baktēriju.
Lai cīnītos pret iesnām un klepu, pagatavo novārījumu ārstniecības augi: kumelīte, kliņģerīte vai māllēpe. Ielejiet to dziļā bļodā, pārklājiet galvu ar dvieli un ieelpojiet tvaiku. Ja jums mājās ir inhalators, varat to izmantot. Tomēr esiet uzmanīgi: augu inhalācijas nav piemērotas visiem. Tiem, kuriem ir nosliece uz alerģijām, vajadzētu izvairīties no šīs ārstēšanas.

Otrā diena

Ja pēc izkāpšanas no gultas joprojām jūtat saaukstēšanās pazīmes, mēģiniet apgulties. Tas ir svarīgi, jo vīruss organismā ir aktīvs neilgu laiku. Bet šobrīd ir vislielākā iespēja inficēt citus, un jūsu veselība atstāj daudz ko vēlēties.
Iepriekš minētajiem ieteikumiem pievienojiet tādas zāles kā "Grippostad", "Koldakt", "Rinza" vai "Rinzasip" ar C vitamīnu. Tie "trāpa visās frontēs": pazemina temperatūru, mazina sāpes kaklā, mazina slimības izpausmes. iesnas, palīdz mazināt pietūkumu un alerģiskas reakcijas.
Neaizmirstiet par C vitamīnu: vai lietojiet askorbīnskābes preparātus - līdz
1 mg dienā, vai dzert citrusaugļu, dzērveņu, jāņogu dzērienus. Karsta tēja ar citronu nav veiksmīgākais veids, kā papildināt C vitamīna rezerves Tā ir ļoti nestabila un ātri sadalās gaisā un iedarbībā paaugstināta temperatūra. Tāpēc citronu sula pievienot siltajiem dzērieniem vai vienkārši košļāt citrona pilienus.
Neaizmirstiet vēl vienu noteikumu: lai cīnītos ar slimību, jums ir nepieciešams dzert daudz šķidruma. Tas palīdz organismam tikt galā ar vīrusiem un baktērijām.

Trešā diena

Mums ir jānostiprina sasniegtie rezultāti. Turpiniet darīt visu, ko darījāt pirmajās divās dienās. Turklāt jārūpējas, lai no slimības atveseļotos ar iespējami mazākiem zaudējumiem – bez komplikācijām. Visvairāk bieži - klepus. Nevar ignorēt nelielu klepu slimības sākumā, pretējā gadījumā process var ievilkties ilgu laiku. Laba palīdzība - "Bromheksīns", "Bronholitīns", "Doktors MOM".
Ja jūs rūpīgi izturēsities, kā aprakstīts iepriekš, pastāv liela varbūtība, ka 3 dienu laikā jūs varēsit atgriezties pie iepriekšējā dzīvesveida.

V. A. Sanins, terapeits, augstākās kategorijas ārsts

Saaukstēšanās nav diagnoze. Tas ir ikdienišķs nosaukums slimībām, kas mūs uzbrūk galvenokārt ziemā un rudenī, kad ārā ir auksts.

Saaukstēšanos atpazīst pēc iesnām, aizlikts deguns, iekaisis kakls, klepus, galvassāpes un nespēks. Dažreiz temperatūra paaugstinās.

No kurienes rodas saaukstēšanās?

Saaukstēšanos neizraisa aukstums, kā varētu liecināt tās nosaukums. Parasti saaukstēšanās ir vīrusu infekcija, kas kartītēs ir saīsināts.

pastāv ap mums liela summa vīrusi, kas izraisa līdzīgi simptomi. Vīrusi izplatās caur gaisu vai pieskārienu Saaukstēšanās vietās, kur pulcējas daudz cilvēku: transportā, birojos, skolās. Kad baktērijas nonāk organismā, mūsu imūnsistēma reaģē uz uzbrukumu un ražo antivielas – aizsargājošus proteīnus, kas nogalina vīrusu. Tas aizņem vairākas dienas, no trim līdz desmit, un tad imūnsistēma iznīcina mikrobu.

Vīrusi izplatās aukstajā sezonā, un nav precīzi zināms, kāpēc tas notiek. Ir teorija, ka kad zemas temperatūras mūsu imunitāte vājinās un nespēj atvairīt vīrusu uzbrukumus Vai aukstums tiešām var padarīt jūs slimu?. Tas nozīmē, ka pie saaukstēšanās vainojama nevis aizmirstā cepure, bet gan organisma nesagatavotība cīnīties ar mikrobiem.

Starp citu, arī gripa pieder pie tā paša “aukstā” ARVI, taču tā ir daudz sarežģītāka un bīstams vīruss. Kā ar to tikt galā, Lifehacker jau.

Kā ārstēt saaukstēšanos

Saaukstēšanās faktiski izzūd pati par sevi aptuveni nedēļas laikā, tiklīdz parādās antivielas. Bet mēs varam palīdzēt organismam vieglāk tikt galā ar slimību.

Paliec mājās un atpūties

Protams, esam ļoti aizņemti un nevaram atļauties atpūsties iesnu dēļ. Bet arī ķermenis ir ļoti noslogots: tas ir pārņemts ar cīņu pret vīrusiem. Un viņa termiņš ir svarīgāks.

Gultas režīms ir tieši tas, kas jums nepieciešams, kad jūtaties slikti.

Turklāt elpceļu vīrusi (tie, kas inficē elpošanas sistēmas) ir ļoti lipīgas. Ja jums ir spēks doties uz darbu vai mācīties pat slimam, tad domājiet, ka varat nodot vīrusu novājinātam cilvēkam. Un viņam nebūs tik viegli tikt galā ar saaukstēšanos.

Dzert vairāk šķidruma

Tas nav padoms "izdzeriet astoņas glāzes dienā". Šķidrumi patiešām ir nepieciešami saaukstēšanās laikā. Žāvētu augļu kompots vai silta tēja palīdz tikt galā ar nepatīkami simptomi. Jums vajadzētu dzert par 3-5 tasēm vairāk dienā nekā tad, kad esat vesels.

Kad organismā ir pietiekami daudz šķidruma, vieglāk darbojas visas gļotādas (kas visvairāk cieš no vīrusu ietekmes). Kad cilvēks ir slims un daudz dzer, viņam viegli veidojas flegma no plaušām un gļotas no deguna, kas nozīmē, ka vīrusu daļiņas organismā neuzkavējas.

Kad ir drudzis, organisms zaudē daudz mitruma, tāpēc arī augsta temperatūra ir iemesls, lai izdzertu tasi tējas.

Tējai var pievienot augu novārījumus: kumelītes, liepas, salvijas. Tie palīdz mazināt saaukstēšanās simptomus un ienes tējas ēdienkartē vismaz nedaudz dažādības.

Lietojiet deguna pilienus

Deguna pilieni ir dažādi, jo iesnas ir dažādas.

1. Sālsūdens pilieni. Sāls šķīdums 0,9% - labs līdzeklis lai mitrinātu gļotādu. Tas palīdzēs maigi izskalot degunu un noņemt gļotas. Daži ražotāji piedāvā jūras ūdens, bet kopumā var izmantot parasto fizioloģisko šķīdumu, ko pārdod aptiekā: tas ir lētāk. Sālsūdens var pagatavot arī mājās. Lai to izdarītu, vienā litrā ūdens jāizšķīdina tējkarote sāls. Jūs varat dzert šo ūdeni bieži, ik pēc pusstundas. Tad jūs patiešām sajutīsiet visu vienkārša līdzekļa spēku.
2. Eļļas pilieni. Tie palīdz, ja deguns nav aizlikts. Tie mitrina gļotādu un atvieglo elpošanu.
3. Vazokonstriktora pilieni. Tie noņem deguna pietūkumu, kas padara neiespējamu elpošanu. Šādi pilieni jālieto piesardzīgi: nelietojiet tos ilgāk par piecām dienām, lai neradītu atkarību, nepārsniedziet instrukcijā norādīto devu, lai neizraisītu saindēšanos. aktīvā viela(tas ir īpaši svarīgi bērniem).

Palīdziet kaklam

Sāpošam kaklam vislabāk palīdz maiga terapija: silta tēja maziem malciņiem, silta skalošana, ledenes.

Gargle labāk tas tevi iepriecina. Piemēram, tie paši augu novārījumi: kumelīte vai kliņģerīte.

Nepiespiediet sevi gatavot eliksīrus no joda, sodas vai alvejas ar petroleju.

Skalošanas mērķis ir mazināt sāpes un rīšanu, nevis iznīcināt visu dzīvo. Vīrusu joprojām nevar nomazgāt šādā veidā.

Lietojiet pretsāpju līdzekļus

Ja jums vienkārši sāp galva, nepiespiediet sevi ciest un lietojiet ibuprofēnu vai paracetamolu saturošus līdzekļus.

Ļaujiet temperatūrai darboties

Uzglabājiet to temperatūrā virs 38,5 ° C. Pirms šī skaitļa ar drudzi labāk necīnīties, jo tas nepieciešams vīrusu iznīcināšanai. Protams, ja jūtaties slikti, labāk sev palīdzēt ar pretsāpju un pretdrudža līdzekļiem.

Izvēdiniet telpas un dodieties pastaigā

Caurvējš un svaigs gaiss no loga neizraisīs stāvokļa pasliktināšanos. Gluži pretēji, viņi palīdzēs. Ventilācija ir visvienkāršākais un vislielākais veids, kā attīrīt gaisu telpā no mikrobiem pieejamā metode dezinfekcija.

Mierīgi iet tālāk svaigs gaiss arī palīdzēs jums justies labāk, taču jums nav jāiet pastaigā Mall, bet parkā vai vismaz alejā, kur nav daudz cilvēku.

Protams, staigāšana ir līdzeklis pret gadījumiem, kad jūtaties vairāk vai mazāk normāli vai jau atveseļojas.

Kā neārstēt saaukstēšanos

Izrādās, ka saaukstēšanās pāriet pati no sevis un nav jāārstē. Bet to ir grūti pieņemt, jūs vēlaties kaut ko darīt pēc iespējas ātrāk un kaut kā ietekmēt ķermeni - vai jums nevajadzētu sēdēt dīkā? Bet tieši tas ir jādara. Plkst saaukstēšanās aprūpe un režīms ir to nozīmi;

Kad rokas stiepjas pēc pirmās palīdzības aptieciņas, atcerieties, ko nevajadzētu darīt:

1. Dzert antibiotikas. Antibiotikas iedarbojas tikai uz baktērijām un nenogalina vīrusus. Dzert antibakteriālas zāles bez norādēm tas ir bīstams: jūs varat savākt pušķi blakus efekti un izaudzējiet sev superbaktēriju, kas nereaģēs uz ārstēšanu. Lifehacker par to jau rakstīja.
2. Pērciet aptiekā pretvīrusu līdzekļi un imūnmodulatori. Viņiem nav pierādīta efektivitāte, 100% darbojas tikai, lai iztukšotu makus. Tas pats attiecas uz homeopātiju.
3. Uzlieciet sinepju plāksterus un planējiet kājas. Tas, ko tik ļoti mīl vecmāmiņas un vecāki, ir pārāk bīstams: pastāv liels risks apdedzināties no karsta ūdens vai sinepēm. Šīs procedūras neiznīcina vīrusus. Atklāšu noslēpumu, ka medicīnas koledžās tās notiek tēmas “Distraktīvas procedūras” ietvaros, lai pacients justos aprūpēts un mazāk domātu par slimību.
4. Dzeriet vitamīnus pa saujām. Īpaši C vitamīns. Kādreiz tika uzskatīts, ka tas palīdz saaukstēšanās gadījumos. Tas ir nepareizi 5 padomi: dabiski produkti gripas un saaukstēšanās ārstēšanai: ko saka zinātne?, bet vecie uzskati dzīvo ilgi.

Kāpēc saaukstēšanās ir bīstama?

Vairāk vai mazāk vesels cilvēks saaukstēšanās nav bīstama. Bet, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat sevi un neļaujat savam ķermenim dziedēt, tas var izraisīt komplikācijas. Piemēram, uz vīrusu infekcija pievienosies bakteriāla infekcija, kas ilgstoši jāārstē, vai arī saaukstēšanās pāries. Turklāt infekcija var kļūt hroniska, kas nozīmē, ka tā turpina atgriezties.

Tāpēc jebkura saaukstēšanās ir iemesls rūpēties par sevi un dot sev laiku atgūties.

Kad lūgt palīdzību

Aiz saaukstēšanās maskas var būt vairāk nopietnas slimības. Noteikti jautājiet medicīniskā aprūpe, Ja:

1. Simptomi nav izzuduši trīs nedēļas.
2. Daži simptomi ir kļuvuši ļoti spēcīgi vai izraisa sāpes.
3. Kļuva grūti elpot.
4. Bija sāpes krūtīs.

Kad esat saaukstējies, jūtaties noguris un enerģijas trūkums. Jūsu kakls ir iekaisis vai iekaisis, deguns ir aizlikts; dažreiz jūtaties karsti un var pat nosarkt; citreiz var būt drebuļi, ķermeņa sāpes un trīce. Visu šo saaukstēšanās simptomu piedzīvošana var būt ļoti nomākta, jo tie rada diskomfortu un traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Atbrīvoties no saaukstēšanās ir arī diezgan grūti, jo lielākā daļa ārstu izraksta tikai zāles, kas samazina augstu ķermeņa temperatūru vai, augstākais, gultas režīmu.

Tātad, kā ātri izārstēt saaukstēšanos mājās vienas dienas laikā? Šajā rakstā mēs apspriedīsim 16 dabiskās metodes un līdzekļi, kas var palīdzēt atbrīvoties no saaukstēšanās. Visi šie laika gaitā pārbaudītie līdzekļi darbojas efektīvi un ātri, tāpēc nākamajā dienā varat justies labāk.

Kas ir saaukstēšanās un kā tā attīstās?

Katrs cilvēks dažreiz saaukstē. Bērni parasti saaukstējas līdz 6-8 reizēm gadā vājākas imūnsistēmas dēļ. Mēs saslimst ar saaukstēšanos mikroskopisku mikroorganismu, ko sauc par mikrobiem, dēļ, ko mēs ievadām savā ķermenī no piesārņotām virsmām, piemēram, durvju rokturiem, vai pat paspiežot rokas ar inficētiem cilvēkiem.

Auksts – Šis infekcija kas var izplatīties no cilvēka uz cilvēku. Klepojot un šķaudot, kas rodas saaukstēšanās laikā, izplatās baktērijas un vīrusi, kas izraisa slimību, izraisot infekcijas tālāku izplatīšanos (īpaši rudenī un pavasarī).

Vīrusi organismā iekļūst arī ar flegmu, siekalām un deguna izdalījumiem.. Ja ar inficētām rokām pieskaraties sejai, acīm vai mutei, šie mikroorganismi caur šīm atverēm nonāk jūsu ķermenī. Galvenais patogēnu veids, kas izraisa saaukstēšanos, ir rinovīrusi.

Mūsu ķermenim ir spēja ātri cīnīties ar lielāko daļu patogēnu; tomēr dažos gadījumos viņi nevar uzreiz tikt galā ar infekciju, kas izraisa saaukstēšanās simptomi, piemēram:

• galvassāpes
• drebuļi (drebuļi ar drudzi)
• iesnas
• aizlikts deguns
• iekaisis kakls
• klepus
• ķermeņa temperatūras paaugstināšanās
• vispārējs savārgums
• muskuļu sāpes
• nogurums

Dažreiz saaukstēšanās var pasliktināties un pārvērsties par bakteriālu infekciju. piemēram, ausu infekcijas, pneimonija vai streptokoku infekcija rīkle. Šīs infekcijas jāārstē ar antibiotikām. Aukstuma simptomi var parādīties 12 līdz 72 stundas pēc iedarbības.

Kurš var saaukstēties?

Gandrīz visi ik ​​pa laikam cieš no saaukstēšanās. Tomēr cilvēkiem ar vājāku imūnsistēmu ir lielāka iespēja inficēties. Bērni skolas vecums Viņiem ir arī lielāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos, jo viņi ir ciešā kontaktā ar citiem inficētiem bērniem. Gados vecāki cilvēki ar vairāk vāja imunitāte Viņi var arī saaukstēties līdz 3-4 reizēm gadā.

Standarta saaukstēšanās ārstēšana

Lielākā daļa veselības amatpersonu parasti iesaka dzert daudz šķidruma un ievērot gultas režīms lai atbrīvotos no saaukstēšanās. Jums vai jūsu bērnam var izrakstīt arī drudzi mazinošas zāles. Ja aukstums izraisīja komplikāciju formā bakteriāla infekcija auss vai sinusīts (frontālais sinusīts, sinusīts utt.), ārsts var izrakstīt antibiotikas.

Kā ātri izārstēt saaukstēšanos ar dabīgiem līdzekļiem mājās

Tagad apspriedīsim, kā ātri un efektīvi ārstēt saaukstēšanos mājās.

1. Palieliniet C vitamīna uzņemšanu

C vitamīns ir antioksidanta vitamīns, kas stiprina imunitāti un cīnās pret brīvo radikāļu bojājumiem, ko izraisa toksīni un piesārņotāji. Regulāra C vitamīna uzņemšana var palīdzēt cīnīties pret saaukstēšanos, gripu un citām hroniskām infekcijām.

Pētījumi ir parādījuši, ka liela deva līdz 2000 mg C vitamīna dienā var palīdzēt cīnīties ar bronhītu. Kad parādās pirmās slimības pazīmes, iedzeriet C vitamīnu un turpiniet to lietot vairākas dienas, lai gan jūtaties labāk. Ja Jums rodas caureja, samaziniet devu un lietojiet līdz 1000 mg dienā, līdz jūtaties labāk.

2. Dzeriet citronu sulu

Citronu sula ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem saaukstēšanās ārstēšanai. Dzerot ar C vitamīnu bagātu citrona vai laima sulu, varēsiet ātri izārstēt saaukstēšanos.

• Pie pirmajām saaukstēšanās pazīmēm saspiediet vesels citrons glāzē silts ūdens un pievieno tur nedaudz medus. Dzeriet šo dzērienu vismaz 6 reizes dienā, līdz jūtaties labāk. Citronu sula samazina toksicitāti organismā un stiprina imūnsistēma, kas sāk efektīvāk cīnīties ar baktērijām un vīrusiem. Tas palīdz samazināt saaukstēšanās ilgumu, un jūs sāksit justies daudz labāk.
• Varat arī izmantot grauzdētus citronus, lai izārstētu saaukstēšanos 1 dienas laikā. Vienkārši apcepiet 2-3 citronus karstā cepeškrāsnī, līdz miza saplaisā. Kad tas sāk notikt, izspiediet sulu un saldiniet to ar medu. Izdzeriet tējkaroti šī līdzekļa pirms ēšanas un vēlreiz pirms gulētiešanas, lai ātri izārstētu saaukstēšanos un klepu. Pie ļoti stiprs aukstums Lietojiet saldinātu citronu sulu 3 reizes dienā.
• Par drebuļiem un paaugstinātu ķermeņa temperatūru sagrieziet pusduci citronu. Pievienojiet šķēles verdošam ūdenim. Vāra maisījumu vismaz 30 minūtes. Celms. Dzeriet tējkaroti citrona sulas ik pēc divām stundām, līdz vēsums samazinās.

3. Lietojiet karstas zupas

Ja jūs nezināt, kā izārstēt saaukstēšanos 1 dienas laikā, varat izmantot šo pārbaudīto metodi. Jūs varat ēst jebkuru mājās gatavotu karsto zupu, kas jums patīk, taču vislabāk der ķiploku un vistas zupa.

Ķiploku zupa

Ķiplokiem piemīt pretmikrobu īpašības, kas palīdz nomākt patogēnus, kas izraisa saaukstēšanos. Ķiplokiem piemīt arī antiseptiskas un spazmolītiskas īpašības. Tās lietošana mazina sāpes, kas parasti rodas saaukstēšanās sākumā. Šeit ir ķiploku zupas recepte:

Sastāvdaļas:

• 2 litri vistas vai dārzeņu buljona
• 8-10 nomizotas un sasmalcinātas ķiploka daiviņas
• 2-3 ēdamkarotes olīveļļas
• 3 vidēji sīpoli (smalki sagriezti)
• 2 krustnagliņas (garšvielas)
• ½ tējkarotes maltas kūpinātas paprikas
• 5 timiāna zariņi
• 2 lauru lapas
• 3 vidēji tomāti (sasmalcināti)
• šerija etiķis

Gatavošanas metode:

• Katliņā sakarsē eļļu. Pievienojiet ķiplokus un apcepiet, līdz tie kļūst brūni. Tagad jūs varat noņemt ķiplokus no eļļas.
• Tagad pievienojiet šai eļļai sīpolu. Cepiet, līdz tas kļūst brūns. Šajā brīdī ķiplokus var pievienot atkārtoti pēc tam, kad to sasmalcina ar karoti vai blenderi.
• Pievieno atlikušās garšvielas un tomātus un apcep.
• Kad tomāti ir mīksti, pievienojiet vistas/dārzeņu buljonu.
• Vāra 30 minūtes.
• Pievienojiet zupai nedaudz šerija etiķa, lai iegūtu papildu garšu.
• Dzeriet šo zupu 3-4 reizes dienā, lai ātri atbrīvotos no saaukstēšanās.

Papildus ķiploku zupas ēšanai jūs varat arī iekļaut ķiplokus visos savos ēdienos. Ja jūs panesat tā garšu, varat ēst arī neapstrādātu ķiploku.

Vistas zupa

Jūs varat arī dzert vistas zupu, kad sākas saaukstēšanās. Patiesībā: vistas zupa ir viens no labākajiem tautas līdzekļiem cīņā pret saaukstēšanos un klepu. Šis līdzeklis pat ir izmantots Senā Ēģipte lai novērstu drudzi un saaukstēšanos. Lai gan tā lietošana nevar tieši izārstēt šo stāvokli, tas noteikti palīdzēs jums justies labāk.

Lieta tāda, ka tad, kad esi slims, tev negribas neko ēst. Dzerot vistas zupu, jūs varat uzturēt cukura līmeni asinīs normālā diapazonā. Tas palīdzēs jums justies labāk un arī sniegs ķermenim enerģiju cīnīties ar infekciju. Jūs varat izdomāt vistas zupa zāles pret saaukstēšanos, pievienojot citas sastāvdaļas, piemēram, ingveru, ķiplokus un asais pipars, kas uzlabo asinsriti un liek jūsu baltajām asins šūnām kustēties.

4. Ingvers

Tāpat kā ķiploki Ingvers ir vēl viens lielisks. dabisks līdzeklis kas var samazināt saaukstēšanās ilgumu. Ingvers palīdzēs arī tad, ja ir iekaisis kakls vai klepus. Sasmalciniet svaigu ingvera sakni un pievienojiet to tasei karsta ūdens. Pievienojiet dažus kļavu sīrups, medus vai stēvija tējas saldināšanai. Dzeriet šo brīnišķīgo auksto tēju 3-4 reizes dienā, līdz jūtaties labāk. Ingvers ne tikai cīnās ar saaukstēšanās simptomiem un darbojas kā dekongestants; viņš arī ir lielisks līdzeklis pret gremošanas traucējumiem.

5. Tvaika inhalācijas

Kā vienas dienas laikā izārstēt iesnas un saaukstēšanos? Kopā ar citiem šajā rakstā uzskaitītajiem līdzekļiem, tvaika ieelpošana palīdzēs jums šajā jautājumā. Šis Fantastisks līdzeklis pret deguna nosprostojumu, kas parasti pavada saaukstēšanos. Lai to izdarītu: uzvāra ūdeni, pievieno 2-3 pilienus eikalipta eļļa verdošā ūdenī, noliec seju virs verdoša ūdens pannas, pārklāj galvu ar dvieli un 10 minūtes ieelpo karstos tvaikus. Tvaika ieelpošana palīdzēs atbrīvoties no iekaisis kakls, iesnas un pastāvīga deguna nosprostošanās.

6. Dzeriet daudz šķidruma

Jūsu ķermenis izmanto šķidrumus, lai cīnītos ar infekcijām. Tāpēc izdzeriet vismaz 8-10 glāzes svaiga, tīrs ūdens katru dienu un vēl vairāk dienās, kad esat slims. Tas palīdzēs atbrīvoties no baktērijām un vīrusiem ar sviedriem un urīnu. Izvairieties no saldināto gāzēto dzērienu un augļu sulu dzeršanas. Cukurs samazina jūsu imūnsistēmu, kas vēl vairāk vājinās jūsu ķermeni. Var arī dzert zāļu tējas, kam vajadzētu būt bez kofeīna.

7. Ņem Echinacea

Ja vēlaties uzzināt, kā ārstēt saaukstēšanos ar tautas līdzekļiem, kas arī darbojas nevainojami, izmēģiniet ehinaceju. Echinacea ir viens no labākajiem augu izcelsmes līdzekļiem cīņā pret saaukstēšanos, klepu un gripas vīrusiem. Mūsdienās ehinaceja ir pieejama vairākos veidos, piemēram, tējas, tinktūru vai tablešu veidā. Nelietojiet ehinaceju ilgāk par 12 nedēļām.

Pacienti ar autoimūnas slimības piemēram, sistēmiskā sarkanā vilkēde vai multiplā skleroze, must izvairieties no ehinacejas lietošanas. Arī Izvairieties lietot produktus, kuru pamatā ir šis augs ja Jums ir alerģija pret kumelītēm vai citām līdzīgām augu ģimenēm.

8. Gulēt ar paceltu galvu

Ja jums ir aizlikts deguns, tas var traucēt jūsu miegu.. Gulēšana ar paceltu galvu var palīdzēt jums daudz vieglāk elpot. Guļamistabā varat izmantot arī gaisa mitrinātāju, lai novērstu deguna eju izžūšanu, kas arī palīdzēs iztīrīt gļotas un paātrināt atveseļošanos. Izmantojiet divus vai trīs mīkstus spilvenus vai paceliet savu gultu par pāris collām, lai palīdzētu gļotām efektīvāk izvadīt no deguna.

9. Izskalojiet skalošanu ar sāls šķīdumu

Šis labākais līdzeklis lai atbrīvotos no sāpēm kaklā, kas pavada saaukstēšanos. Uzvāriet nedaudz ūdens un pievienojiet tam tējkaroti jūras sāls. Atšķaida verdošu ūdeni auksts ūdens uz sāls šķīdums Tas izrādījās silts skalošanai. Izskalojiet skalošanu ar šo šķīdumu trīs reizes dienā - tas palīdzēs izvadīt flegmu, mazināt sāpes un rīkles iekaisumu. Taču, ja infekcija ir iekļuvusi dziļi mandeles audos, tad no rīkles skalošanas nebūs lielas nozīmes.

10. Izmantojiet neti podu

Lai atvieglotu deguna nosprostojumu un gļotu un strutas uzkrāšanos deguna blakusdobumos, varat izmantot neti pot, ko izmanto kā deguna skalošanas līdzekli. Piepildi neti podu silts ūdens un pievieno tam tējkaroti sāls. Noliec galvu iekšā labā puse, ievietojiet snīpi kreisajā nāsī un sāciet tajā ielej ūdeni. Ūdenim vajadzētu izplūst no pretējās nāsis. Veiciet to pašu procedūru otrā pusē. Jums var būt nepieciešama prakse pareiza lietošana neti pota. Pēc dažiem mēģinājumiem jūs kļūsiet par ekspertu! Regulāri izmantojiet neti podu, lai palīdzētu degunam Elpceļi un deguna blakusdobumi tika attīrīti no gļotām.

11. Dzert zāļu tējas

Daudzas zāļu tējas var ātri atvieglot saaukstēšanās simptomus.

• Lakrica tēja. Fantastisks līdzeklis, kas palīdz ātri izārstēt saaukstēšanos. Lakricai ir salda garša, bet tās dabīgie cukuri vairo enerģiju, mazina kakla sāpes un nomāc klepus refleksu. Lai pagatavotu lakricas tēju, uzvāra ūdeni, ielej to krūzē un pievieno tējkaroti lakricas saknes. Ļaujiet tējai ievilkties dažas minūtes, pēc tam varat to dzert. Vienā dienā izdzeriet vismaz 2-3 tases šīs tējas.
• Tēja ar timiānu (timiānu). Tas ir lieliski augu izcelsmes līdzeklis palīdz arī cīnīties ar klepu. Timiāns ir bagāts ar pretmikrobu savienojumiem, un tam ir arī atkrēpošanas efekts, kas noņem flegmu un gļotas. Tas atslābina elpceļus un rīkles muskuļus, tādējādi mazinot klepu. Lai pagatavotu timiāna tēju, uzvāra nedaudz ūdens. Pievienojiet ūdenim ½ tējkarotes žāvētu timiāna lapu. (Pārliecinieties, ka iegādājaties ārstnieciskais timiāns(timiāns), nevis garšviela, ko var iegādāties parastajos pārtikas preču veikalos!). Nosedziet krūzi ar vāku, ļaujiet tai ievilkties 10 minūtes un izkāš. Dzeriet šo tēju trīs reizes dienā trīs dienas vai līdz saaukstēšanās izzūd.
• Piparmētru tēja. Lieliski piemērots saaukstēšanās un gripas ārstēšanai.
• Salvijas tēja. Šis ir vecs vācu līdzeklis ātrai atveseļošanai no saaukstēšanās. Uzvāra nedaudz ūdens un ielej to glāzē. Ielieciet ūdenī šķipsniņu žāvētas salvijas, pārklājiet krūzi ar apakštasīti un atstājiet uz 5 minūtēm. Saldiniet ar medu un dzeriet šo tēju karstu pirms gulētiešanas. Neskatoties uz ātru saaukstēšanās simptomu atvieglošanu, dariet to 2-3 naktis, līdz slimība ir pilnībā pārgājusi.
• Tēja ar pelašķu. Cits pārsteidzošs līdzeklis Priekš ātra ārstēšana saaukstēšanās.
• Tēja ar biškrēsliņi. Tas ir ļoti labs dabisks līdzeklis saaukstēšanās un klepus apkarošanai, īpaši naktīs. Ņem tējkaroti biškrēsliņi, ieliec glāzē un aplej ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tējai ievilkties 10 minūtes. Dzer karstu.
• Zemeņu lapu tēja. Šī tēja arī palīdz ātra likvidēšana saaukstēšanās simptomi.
• Tēja ar monardu. Šo līdzekli jau gadsimtiem ilgi ir izmantojuši Ziemeļamerikas indiāņi, lai cīnītos pret saaukstēšanos un klepu. 2-3 tējkarotes kaltētu monardas lapu aplej ar glāzi verdoša ūdens un ļauj ievilkties. Izdzeriet tasi šīs tējas 3 reizes dienā.

12. Izmantojiet cepamo sodu

Uz labāko dabiskie līdzekļi kas var palīdzēt ātri atbrīvoties no saaukstēšanās, ietver cepamā soda. Jūs varat izmantojiet cepamo sodu, lai cīnītos pret saaukstēšanos Dažādi ceļi . Piemēram:

• Siltam ūdenim varat pievienot nedaudz cepamās sodas un sāls un izmantot šo šķīdumu kā deguna skalošanu. Vienkārši piepildiet ar šo šķīdumu tīru šļirci un izskalojiet nāsis. Tas palīdzēs atbrīvoties no alergēniem, piemēram, pelējuma un putekļiem, kas var izraisīt saaukstēšanās simptomus.
• Varat arī dzert siltu ūdeni ar pievienotu cepamā soda darīt iekšējā videķermenis ir sārmaināks. Kad jūsu ķermeņa pH mainās uz sārmainu pusi, tas palīdz efektīvāk cīnīties ar iekaisumu un infekcijām.
• Varat arī skalot ar ūdeni, kas satur tējkaroti cepamās sodas un 2 aspirīna tabletes. Gargēšana ar šo šķīdumu vismaz 3-4 reizes dienā palīdz ātri atbrīvoties no saaukstēšanās, klepus un gripas.

13. Veiciet krūšu berzēšanu, izmantojot ēteriskās eļļas

Iegādājieties augstas kvalitātes ēteriskās eļļas, piemēram, kampara, eikalipta un mentola eļļa. Tie ir dabiski dekongestanti, kas var palīdzēt tiem, kas cieš no hroniskām saaukstēšanās slimībām. Pagatavojiet pats savu berzes šķīdumu krūtis pievienojot šīs ēteriskās eļļas. Ja eļļas ir ļoti koncentrētas, tās var kairināt ādu; tāpēc vispirms mēģiniet uzlikt nelielu pilienu uz plaukstas locītavas un pagaidiet 30 minūtes. Ja uz ādas nav kairinājuma pazīmju, tad varat droši lietot šīs eļļas. Pirms maisījuma uzklāšanas uz pieres un krūtīm varat arī nedaudz atšķaidīt eļļas bāzes eļļas piemēram, kokosriekstu vai kukurūzas eļļa. Uzklājiet arī uz deniņiem, zem deguna, pulsa punktiem un kaklu.

14. Izmantojiet loku

Sīpoli un sīpolu sula ir lieliski līdzekļi ātrai saaukstēšanās ārstēšanai mājās.

• Sīpolu sautējumu var pagatavot, to nedaudz apcepot eļļā un vispirms nosusinot. Uzklājiet kompresi uz krūtīm. Lietojot šo produktu, uzturiet savu ķermeni siltu. Bieži mainiet kompresi. Sīpolu sulu var uzklāt arī uz pieres un krūtīm. Bieža lietošana sīpolu sula arī pārbaudīts dabiskā veidā saaukstēšanās profilakse.
• Vēl viens veids, kā izmantot sīpolus, ir ātrs atvieglojums saaukstēšanās - veiciet inhalācijas, izmantojot sīpolus. Sasmalcinātos gabaliņus pievieno karstam verdošam ūdenim un vāra līdz sīpolu smarža nesāks nākt ārā no ūdens. Uzpildiet ūdeni no plīts. Noliecieties virs ūdens poda un pārklājiet galvu ar dvieli. 10 minūtes ieelpojiet sīpolu tvaikus. Šis līdzeklis palīdzēs jums labi gulēt naktī un ātri atbrīvoties no saaukstēšanās simptomiem.

15. Izmantojiet etiķi

Etiķis - lielisks līdzeklis lai atvieglotu sinusa sastrēgumu. Karsējot to katliņā, ieelpojiet etiķa tvaikus. Tas nekavējoties novērsīs aizsprostojumu jūsu deguna blakusdobumos. Varat arī iedzert Ābolu etiķis, sajauciet 1 tējkaroti šī produkta ar glāzi silta ūdens un medu vairākas reizes dienā, lai ātri atbrīvotos no saaukstēšanās. Noteikti izvēlieties tikai organisku, nefiltrētu un neapstrādātu ābolu sidra etiķi. Tas līdzsvaros ķermeņa pH un atbrīvosies no iekaisuma.

16. Izmantojiet kurkumu

Kurkuma palīdz cīnīties ar iekaisumu, novērš saaukstēšanos un klepu un pat novērš vēzis. Ir vairāki veidi, kā izmantot kurkumu cīņā pret saaukstēšanos:

• Ņem ¼ tējkarotes kurkuma un samaisa glāzē silts piens. Šo maisījumu var saldināt ar cukuru vai medu. Dzeriet šo līdzekli pirms gulētiešanas, lai visu nakti atbrīvotos no saaukstēšanās un klepus.
• Jūs varat sadedzināt kurkumas saknes gabalu un ieelpot no tā izplūstošos dūmus. Šis līdzeklis palīdz iztīrīt flegmu un gļotas, samazinot saaukstēšanās izraisītu deguna nosprostojumu.
• Ik pēc dažām stundām ēdiet medu, sajaucot ar tējkaroti kurkuma, lai atvieglotu klepu, saaukstēšanos un gripu. Šis līdzeklis novērš gļotu uzkrāšanos bronhos.
• Veiciet krūškurvja berzi, kas sastāv no: malta kurkuma, gī un melnie pipari. Uzklājiet šo maisījumu krūškurvja un rīkles zonā. Tas ātri izārstēs kairinājumu bronhos un notīrīs gļotu uzkrāšanos krūtīs.

Skaistums un veselība atrodas ciešā simbiozē un tas zināms fakts! Un abi iepriecinās sievieti, ja viņa vada veselīgu un enerģisku dzīvesveidu. Tas ir, ārstēšana, ja nepieciešams un bez kavēšanās. Mērens, bet sistemātiskas nodarbības sports, veselīga ēšana, prasme rūpēties par savu izskatu un prieka un pozitīva noskaņojuma cēloņu meklēšana. Parunāsim par to, kā trīs dienu laikā izārstēt aukstu? Uzraudzīt savu veselību nenozīmē to ignorēt, bet arī nefanot par to. Jūs varat atgūties. Bieži vien, iestājoties aukstam laikam, slimība uzbrūk, un ķermenis, nepaspējot atjaunoties, reaģē ar slimību uz jebkuru vīrusu. Tas pats notiek pavasarī, kad imunitāte pa ziemu ir kritusies. Ko var darīt lietas labā? Pirmkārt, nesteidzieties bez ārsta ieteikuma lietot daudzus medikamentus no plašsaziņas līdzekļiem - TV, datoru, avīzēm. Ar vienādiem simptomiem var būt dažādi slimības cēloņi. Galu galā, izārstēt saaukstēšanos un kaites ar sākuma stadija jūs varat to izdarīt pats. Situāciju nevajadzētu saasināt, dodoties uz darbu, bet gan palikt mājās un atpūsties. Tēja ar citronu, ķiploku un zvaigznīti ir nekaitīgi līdzekļi, kas ir pārbaudīti gadsimtiem ilgi un vairumā gadījumu dod vislabāko efektu. Lai iegūtu sīkāku informāciju, sekojiet saitei “Imunitāte, kā to paaugstināt”.

• Ja sāp kakls un stipras iesnas, noliecieties uz ķiplokiem.

Viss mutē deg - esiet pacietīgs un nenašķojieties ne ar ko. Dažas galvas dienā, un jūs saņemsiet pozitīva ietekme. Ja jums ir problēmas ar zarnām, konsultējieties ar ārstu.

• Ķiploku tvaiku ieelpošana.

Lai to izdarītu, vienkārši sasmalciniet dažas krustnagliņas un pārmaiņus elpojiet dziļa elpa un izelpot caur muti un tā vismaz 20 minūtes. Šo procedūru veic vairākas reizes dienā (līdz 5 reizēm). Galu galā ķiploki ir spēcīgs afrodiziaks.

Tas vēl nav viss, tad starp ķiploku inhalācijām mēs ierīvējam "ķīniešu zvaigzni". Produkts ir pierādīts un dod labs efekts. Lai to izdarītu, ar pirkstiem taustiet mazās bedrītes tieši virs deguna tilta un, spiežot, līdz sāp, pēc iespējas ilgāk berziet “zvaigzni” pretējos virzienos. Mēs darām to pašu ar deguna blakusdobumiem (daži saka, ka skaitiet līdz 33 reizēm). Procedūru atkārto ar tādu pašu biežumu kā ķiplokus.

• Nākamais svarīgais solis ir karsta tēja ar citronu, kas bagātināta ar C vitamīnu un zaļo tēju.

Vēl daži pārbaudīti padomi:

• Tvaicējiet kājas un noslaukiet. Ielejiet vai ielieciet sinepju paciņas zeķēs un aptiniet tās. Guli ar tiem un neņem nost dienas laikā, izņemot, lai apmainītu pret svaigiem maisiņiem.
• Paralēli tam ģērbieties pēc iespējas silti un kārtīgi svīst, pastāvīgi mainot sausu un tīru apakšveļu. Lai ātrāk svīstu un tādējādi atbrīvotu “slimību”, dzeriet tēju ar aveņu ievārījumu. Piezīme: saaukstēšanās laikā jums ir jādzer daudz un bieži. Veiksmi tev! Esiet veseli un skaisti!

Aukstajā sezonā ļoti viegli var saaukstēties vai saslimt ar gripu. Protams, nevienam nepatīk slimot: šī darbība prasa pārāk daudz laika, naudas un pūļu. Kanāla vietne ir apkopota labākie padomi kā izārstēt saaukstēšanos mājās.

Katru gadu rudenī pilsētās piemeklē īsta epidēmija. Varbūt ikviens lietainā, vējainā un aukstā laikā vismaz reizi saaukstēsies. Daži izkļūst ar iesnām un sliktu veselību, savukārt citus vīruss skārusi ievērojami.

Nevienam nepatīk būt slimam. Galvassāpes, aizlikts deguns, iekaisis kakls, klepus, ķermeņa sāpes, paaugstināta temperatūra- tie visi ir saaukstēšanās vai drīzāk akūtu elpceļu simptomi vīrusu slimība, kas ietver gripu. Mūsdienās arvien tiek atklāti jauni vīrusu celmi, ar kuriem cīnīties kļūst arvien grūtāk.

Kā izvairīties no saslimšanas rudenī

Grūti iedomāties rudens laiku bez lietus un vēja, un šādos apstākļos imūnsistēma manāmi samazinās, un organismam kļūst arvien grūtāk pretoties dažādiem vīrusiem. Labākais palīgs imunitāte - vitamīns C. Rudenī mēģiniet ēst pēc iespējas vairāk augļu - āboli, apelsīni, kivi kļūs par līderiem šajā jautājumā.

Un, protams, jāģērbjas siltāk. Vienkārši nesteidzieties uzvilkt visus vilnas džemperus, labāk ģērbieties vairākās kārtās un, lai āda elpotu, lieciet apakšā kaut ko no kokvilnas. Pārliecinieties, ka kājas nesamirkst, un, ja tā notiek, mēģiniet nomainīt apavus uz sausiem, sasildiet kājas karsts ūdens. Ja tas nav iespējams, vienkārši berzējiet savas ekstremitātes – asins plūsma uz kājām palīdzēs izvairīties no saslimšanas.

Kā izārstēt saaukstēšanos 3 dienu laikā

Gadās arī, ka imūnsistēma ar to netiek galā, un vīruss joprojām iekļūst organismā. Šajā gadījumā rodas vēl viens jautājums: kā ātri izārstēt aukstu? Daudzi cilvēki uzskata, ka dažas dienas prom no darba radīs haosu un atsakās doties slimības atvaļinājumā. Tas ir fundamentāli nepareizi. Saaukstēšanos var izārstēt diezgan ātri, taču, turpinot strādāt, pastāv risks iegūt komplikācijas, turklāt Lieliska iespēja inficēt kādu no saviem kolēģiem.

Ir desmitiem pierādītu tradicionālās metodes- piemēram, pārelpojiet vārīti kartupeļi vai dzert karstu pienu ar medu - bet ir līdzekļi, kas ne visiem ir pazīstami. Viņi saka, ka ir jāārstē slimība, nevis tās simptomi, bet ARVI un gripas gadījumā viens no galvenajiem kaitīgajiem faktoriem ir augsta temperatūra.

Kā pazemināt temperatūru

Ja nevēlaties lietot pretdrudža līdzekļus medikamentiem, ir vairāki veidi, kā samazināt temperatūru. Lai pazeminātu drudzi, pacients jānoslauka ar degvīnu. Šķidrumu nevajadzētu berzēt ādā vai nekavējoties apsegt cilvēku: spirtu saturošās vielas iztvaikošanas process prasīs enerģiju, un ķermeņa temperatūra sāks pazemināties.

Ja pacients svīst, tas nozīmē, ka drudzis samazinās. Šo efektu var panākt ar zāļu tēju palīdzību. Iesakām pagatavot novārījumu ar liepziedu vai aveņu lapām, der arī veci labie gardumi kā medus un aveņu ievārījums.

Der atcerēties, ka kumelītēm piemīt pretiekaisuma iedarbība, liepu ziedi pastiprina svīšanu, bet timiāns ir lielisks antiseptisks līdzeklis. Ja visus šos augus brūvēsi vienādās daļās, iegūsi dzērienu, kas noder saaukstēšanās ārstēšanai.

Turklāt etiķis palīdzēs samazināt temperatūru. Auduma sloksnes jāsamērcē etiķa šķīdumā un jāaptītas ap pacienta plaukstas locītavām un potītēm. Jūs varat arī vienkārši noslaucīt pacientu ar ūdeni un etiķi.

Kā izārstēt saaukstēšanos mājās

Viens no drošākajiem līdzekļiem pret saaukstēšanos ir vistas buljons. Pietiek to garšot ar sīpoliem vai ķiplokiem, un tad zupa ne tikai dos spēku, bet arī palīdzēs cīnīties ar vīrusu. Sīpolu un ķiploku īpašības ir leģendāras, taču ir svarīgi pareizi lietot šos diezgan spēcīgos līdzekļus.

Ķiploku sula palīdzēs tikt galā ar slimību. Vienkārši sarīvējiet dažas krustnagliņas un pievienojiet to visu glāzē. burkānu sula. Pirmajās slimības dienās pusstundu pirms ēšanas jāizdzer pusglāze, tas palīdzēs ātri uzveikt saaukstēšanos vai gripu.

Kombinācijā ar pienu palīdzēs rīvēts sīpols. Pietiek sīpola mīkstumā ielej vienu glāzi verdoša piena, pārklāj trauku ar šķidrumu un ļauj ievilkties apmēram pusstundu - jūsu rīcībā ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu, kas nepieciešams dzert maziem malciņiem.

Kad esat slims, vienmēr ir nepieciešams daudz dzert starp šķidrumiem, labāk ir dot priekšroku zāļu tējai vai ogu sulai. Tas noderēs un ingvera tēja. Ja, parādoties pirmajām saaukstēšanās pazīmēm, noliekat malā ierastos tējas maisiņus un dzerat ingvera uzlējumu, varat ievērojami atvieglot savu likteni. Ingvera sakni vajadzētu smalki sagriezt vai sarīvēt un apliet ar verdošu ūdeni. Šo dzērienu var dzert ar cukuru, medu, ievārījumu un citām patīkamām piedevām – tikai liek lietā iztēli.

Protams, visos veidos un tautas aizsardzības līdzekļi Jūs varat dot priekšroku mūsdienu farmaceitiskajiem līdzekļiem, taču nevajadzētu pašārstēties - jums jākonsultējas ar speciālistu. Ja jums ir augsta temperatūra, prātīgākais ir palikt mājās un izsaukt ārstu. Ārsts noteikti pastāstīs par labākie veidiārstēšanu, izrakstīs nepieciešamās receptes. Lai veiktu ātru korekciju, atliek tikai ievērot ārsta norādījumus.