Corny Big pārslu tāfelītes salīdzinājumā ar šokolādes tāfelītēm. Kāds ēdiens ir veselīgāks? Riekstu un graudaugu batoniņi Graudaugu batoniņu priekšrocības un kaitējums

Ļoti garšīgi un veselīgi graudaugu augļu batoniņi patiks ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem, īpaši tiem, kas skatās uz savu diētu. Izgatavots tikai no trim sastāvdaļām un ļoti vienkārši. Tie ir lieliski piemēroti brokastīm, pusdienām vai uzkodām.

Sastāvdaļas

Lai pagatavotu graudaugu augļu batoniņus, mums ir nepieciešams:

vidēji salds ābols - 3 gab. (mizoti un serde - 200 g);

cukurs - 50 g (vai pēc garšas);

4 graudaugu pārslas (man ir uzņēmums Yasno Solnyshko) - 60 g.

Gatavošanas soļi

Nomizotos ābolus sarīvē uz rupjās rīves, liek mikroviļņu traukā, pārklāj ar cukuru, mikroviļņu krāsnī ar lielu jaudu 3 minūtes, tad izņem, samaisa un liek vēlreiz uz 3 minūtēm - tā atkārto vēl 2 reizes, kopā 9 minūtes. .

Ir arī otrs veids: nomizotos ābolus sagriež kubiņos, liek uz cepešpannas un cep cepeškrāsnī, līdz tie mīksti, ar blenderi sasmalcina biezeni, pārliek katliņā, pievieno cukuru, liek uz vidējas uguns un vāra 30 minūtes.

Sasmalcinātas pārslas sajauc ar ābolu mērci – jāsanāk bieza masa.

Novietojiet to uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamentu līdz 1 cm bieza taisnstūra formā.

Liek cepeškrāsnī un žāvē 150 grādu temperatūrā 40-50 minūtes (pārliecinās, ka nepiedeg, ja nepieciešams pazemināt temperatūru). Pēc tam ņem ārā, uzmanīgi sagriež vairākos batoniņos un pilnībā atdzesē.

Cik maksā musli batoniņi (vidējā cena par 1 gab.)?

Maskava un Maskavas apgabals

Daudzi veselīga dzīvesveida un sabalansēta uztura piekritēji dod priekšroku tādam produktam kā musli. Musli vēsture aizsākās 1900. gadā, kad Šveices ārsts Maksimilians Beners izgudroja produktu savu pacientu uzturam. Savu sākotnējo nosaukumu musli ieguva, pateicoties vācu vārdam mus, kas burtiski nozīmē "kartupeļu biezenis".

Musli popularitātes maksimumu sasniedza 20. gadsimta 60. gados, kad produkts kļuva pieprasīts visā Eiropā. Mūsdienās pieprasīti ir arī musli. Ir daudz dažādu musli veidu. Mūsdienu patērētāji dod priekšroku musli batoniņu veidam. Musli batoniņu sastāvs neatšķiras no klasiskā produkta veida.

Musli batoniņu sastāvs

Musli batoniņu galvenā iezīme ir produkta izskats vai forma. Musli batoniņu sastāvā noteikti būs graudaugi, kā arī augļi. Turklāt musli batoniņu gatavošanas procesā var izmantot arī citas sastāvdaļas, piemēram, šokolādi vai karameli. Jāņem vērā, ka musli batoniņu kaloriju saturs var atšķirties atkarībā no sākotnējo sastāvdaļu sastāva, kas tiek izmantots produkta pagatavošanā.

Musli batoniņu priekšrocības

Taču vidējais musli batoniņu kaloriju līmenis ir aptuveni 416 kcal, ko satur 100 grami produkta. Musli batoniņu priekšrocības ir saistītas ar produkta sastāvu, kas ir bagātināts ar lielu daudzumu vitamīnu, kā arī citiem bioloģiski aktīviem savienojumiem. Parasti no auzu pārslām tiek gatavoti musli batoniņi, kas tiek uzskatīti par lielisku ogļhidrātu avotu, kas dod cilvēka ķermenim enerģiju.

Turklāt musli batoniņos ir žāvēti augļi, rieksti, sēklas un medus. Visas iepriekš uzskaitītās sastāvdaļas satur tikai milzīgu daudzumu dažādu vielu, kas ir beznosacījuma noderīgas cilvēkam. Ražotāji iesaka izmantot musli batoniņu unikālās priekšrocības diētiskajā un sporta uzturā.

Musli batoniņu kaitējums

Tomēr daudzi ārsti saka, ka produkts pats par sevi nedod nekādu labumu. Turklāt ir informācija par kaitējuma esamību cilvēka ķermenim. Jaunāko pētījumu rezultātā tika atklāts, ka musli batoniņi nodara daudz lielāku ļaunumu nekā saldā soda. Galvenais musli batoniņu trūkums ir produkta augstais kaloriju saturs.

Tajā pašā laikā musli batoniņi uz īsu brīdi piesātina ķermeni ar enerģiju. Izrādās, musli batoniņi satur lielu skaitu tā saukto "tukšo" jeb bezjēdzīgo kaloriju. Tāpēc nevajadzētu aizrauties ar augstas kaloritātes musli batoniņiem, īpaši cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai aktīva tievēšanas procesā.

Musli batoniņu kaloriju saturs 416 kcal

Musli batoniņu enerģētiskā vērtība (olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu attiecība - bzhu):

: 6 g (~24 kcal)
: 14 g (~126 kcal)
: 56 g (~224 kcal)

Enerģijas attiecība (b|g|y): 6%|30%|54%

Produkta proporcijas. Cik gramu?

1 gabals 30 grami

Musli batoniņu apskati un komentāri

Novele 18.04.2014

Par kaitējumu raksta kaut kādas muļķības, nav argumentu chtol? Kāpēc kalorijas ir tukšas, ja tās pamatā ir graudaugi un žāvēti augļi.

Uztura speciālisti saka, ka labas veselības un slaidas figūras labad noteikti savā uzturā jāiekļauj uzkodas. Galvenais, lai šie produkti būtu pēc iespējas noderīgāki.

Aicinām pagatavot pavisam vienkāršus riekstu-graudu batoniņus. Dzērvene piešķir batoniņiem skābumu, un medus- salda nots un garšīgs aromāts.

Starp citu, viss riekstiļoti noderīga smadzeņu darbībai, palīdz uzturēt sirds darbību un izvada no organisma slikto holesterīnu. Katrai šķirnei ir liels barības vielu, vitamīnu un minerālvielu piedāvājums. Tāpēc šajā enerģijas batoniņu receptē ir savākti vairāku veidu rieksti.

Sastāvdaļas

Ēdienu gatavošana

1 Riekstus, graudus un sēklas kārto uz cepešpannas, kas izklāta ar cepampapīru. Mandeles un valrieksti vispirms jāsadrupina.
2 Ielieciet cepešpannu cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, uz 5 minūtēm.
3 Tad pārliek riekstus un graudus bļodā.
4 Noskalo rozīnes un kaltētas dzērvenes, labi nosusina uz papīra dvieļiem un pievieno riekstu-graudu masai. Samaisiet.
5 Dziļā pannā liek cukuru, medu un sviestu.
6 Karsējiet maisījumu uz vidējas uguns apmēram 5 minūtes, nepārtraukti maisot.
7 Iegūto karameli pievienojiet graudaugiem, ātri samaisiet. Nekavējoties ielejiet maisījumu ar pergamentu izklātā pannā.
8 Pārklājiet masu ar citu pergamenta loksni, izlīdziniet un viegli piespiediet ar rokām.
9 Atstāj masu sastingt 2 stundas, tad sagriež gabaliņos.

Daudzi veselīga uztura piekritēji brokastīs izvēlas gatavot musli. Graudaugu, žāvētu augļu, riekstu, kliju, sēklu, dīgstu un citu sastāvdaļu maisījums tiek uzskatīts par ļoti labvēlīgu ķermenim.

Musli var būt neapstrādāti vai cepti. Neapstrādāts musli sastāv no termiski neapstrādātiem pārtikas produktiem. Tajā pašā laikā ražošanas procesā ceptos musli sajauc un cep ar sulu, medu, jogurtu. Tie var būt drupanas konsistences vai ražoti presētā veidā. Batoniņi "Saknes" - tas ir tieši tāds pats presēts un cepts muslis. Tikmēr, neatkarīgi no izlaišanas formas, to ieguvumi nesamazinās.

Roots bāru vēsture

Roots batoniņu vēsture aizsākās tālajā 1900. gadā, kad Šveices ārsts pagatavoja gardu un veselīgu musli maisījumu, ko viņš piedāvāja nogaršot savas klīnikas pacientiem. Īpaši populāri tie kļuva tā paša gadsimta 60. gados, un 10 gadus vēlāk Amerikā tapa pasaulē pirmais batoniņš, kura pamatā bija graudaugu, riekstu un žāvētu augļu maisījums.

Tieši šie notikumi kalpoja par stimulu bāra Corny izveidei. Tas notika 1984. gadā konditorejas izstrādājumu fabrikā Bādšvartau pilsētā (Vācija), kur jau daudzus gadus tiek ražoti visā pasaulē pazīstamie gardie un veselīgie Roots batoniņi. Līdz pat šai dienai visi zīmola produkti tiek pakļauti stingrākajai kvalitātes kontrolei, lai nodrošinātu atbilstību augstajām Eiropas prasībām.

Bāru šķirnes "Roots"

Pārdošanā jūs varat atrast 2 veidu stieņus "Roots". Tie ir divi pilnīgi atšķirīgi produkti, kas tiek ražoti ar vienu Corny preču zīmi, taču tajā pašā laikā tie atšķiras viens no otra ražošanas tehnoloģijas, sastāva, garšas un iepakojuma ziņā.

Corny Big batoniņš ir pieejams 50 g iepakojumā.Šis ir īsts graudaugu produkts, kas garšo pēc cepta un spiesta musli. Pārdošanā jūs varat redzēt Corny Big batoniņu ar dzērveņu, banānu un šokolādes, kokosriekstu un lazdu riekstu, zemesriekstu ar šokolādes, rozīņu un valriekstu garšu. Produkti, kuru nosaukumā ir vārds "šokolāde", ir līdz pusei pārklāti ar ēstgribu glazūru.

Piena batoniņi (Corny Milk) pieejami 30g smagos iepakojumos, kuros ir ne vairāk kā 40% graudaugu pārslu un daudz piena, taču tas nepadara tos mazāk garšīgus un veselīgus. Roots Milk batoniņi tiek ražoti ar kakao un klasiskām piena garšām.

Liels bārs "Roots": sastāvs un kaloriju saturs

Corny batoniņiem ar dažādām garšām ir atšķirīgs sastāvs. Tā, piemēram, konfektes ar dzērveņu garšu tiek gatavotas no grauzdētiem veseliem graudiem, medus, cukura un gabaliņiem.Turklāt šī produkta sastāvā ietilpst: glikozes sīrups ar fruktozi, graudaugu un kukurūzas pārslas, sviests, skābuma regulētājs citronskābe, emulgators saulespuķu lecitīns, sāls . Šī batoniņa kaloriju saturs ir 388 kcal uz 100. Kopumā sastāvs nav tik nekaitīgs, salīdzinot ar dabīgo graudaugu maisījumu.

Šokolādes tāfelītei "Roots", kuras kaloriju saturs jau ir 448 kcal, ir nedaudz atšķirīgs sastāvs. Tajā ir ne tikai vērtīgi graudaugi, bet arī maiga piena šokolāde. Papildus produkts satur šādas sastāvdaļas: ar fruktozi, sasmalcinātiem grauzdētiem zemesriekstiem, cukuru, kokosriekstu eļļu, kukurūzas pārslām, medu, sāli, emulgatoru saulespuķu lecitīnu, dabīgu garšu "Īriss ar krējumu".

Roots batoniņu ar citām garšām kaloriju saturs ir 418-482 kcal.

Corny piena batoniņi

Corny Milk batoniņi tiek piedāvāti divās garšās un nedaudz atšķiras pēc sastāva un kaloriju satura. Tajā pašā laikā tie ir vienlīdz garšīgi un veselīgi.

Tradicionālais Roots Milk batoniņš ir izgatavots no grauzdētiem veseliem graudiem, medus, rīsu miltiem, piena un kukurūzas pārslām, starp citām sastāvdaļām, kas pagarina produkta glabāšanas laiku iepakojumā. Tas ir bagātināts ar kalciju, savukārt tā kaloriju saturs ir 442 kcal uz 100 g.

Roots Piena batoniņi ar kakao garšu vairāk patiks tiem cilvēkiem, kuriem piens negaršo. Šāda produkta kaloriju saturs ir 457 kcal. Tās ražošanā tiek izmantotas graudaugu pārslas, kakao, piens, sīrupi, augu eļļa, vaniļas ekstrakts utt.

Stieņi "Saknes": ieguvumi un kaitējums ķermenim

"Roots" stieņa noderīgas īpašības ķermenim ir šādas:

presētie musli ir vērtīgs ātro un lēno ogļhidrātu avots, kas palīdz acumirklī remdēt izsalkumu un ilgstoši saglabā sāta sajūtu;
batoniņos ir pieci vērtīgi graudaugi (auzu, rīsu, kukurūzas, kviešu un miežu), kas ir bagāti ar šķiedrvielām un rupjām uztura šķiedrvielām, kas labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbību;
graudaugi, rieksti, sēklas, piens ir svarīgi vitamīnu avoti, kas nepieciešami normālai sirds darbībai, kaulu skeleta veidošanai, nervu sistēmas stiprināšanai;
pateicoties Corny batoniņiem, paaugstinās vitalitāte, paaugstinās efektivitāte, nostiprinās imunitāte, uzlabojas garastāvoklis.

Tikmēr garšīgi batoniņi var dot ne tikai labumu ķermenim, bet arī kaitēt, jo šāds uzturs bieži izraisa svara pieaugumu. Tas savukārt var negatīvi ietekmēt veselību. Bāri "Roots" ir kontrindicēti:

cilvēki ar cukura diabētu, jo šādiem produktiem ir raksturīgs augsts cukura saturs un augsts glikēmiskais indekss;
cilvēkiem ar kuņģa un zarnu slimībām batoniņus drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu.

Noteikti mūsdienās ir maz cilvēku, kuriem nepatīk dažreiz palutināt sevi ar saldējumu, kūku, kūkas gabalu un citiem saldumiem. Īpaši tas attiecas uz bērniem. Patiešām, neskatoties uz uzrādīto sastāvdaļu kaitīgumu, viņi joprojām lūdz iegādāties gardu kārumu.

Musli batoniņi ir laba alternatīva mūsdienu konditorejas izstrādājumiem. Turklāt šāds saldums veikalā nav jāpērk. Zinot daudzas un dažādas receptes, pasniegto gardumu var ļoti vienkārši un ātri pagatavot mājās, tādējādi iepriecinot visus ģimenes locekļus.

Tātad, paskatīsimies, kā kopā top tik garšīgi un veselīgi produkti.

Musli batoniņi: soli pa solim recepte

Lai izveidotu šādu desertu, jums jāiegādājas šādas sastāvdaļas:

auzu pārslas - 2 slīpētas glāzes;
zaļš ābols, ar skābumu - 1 gab .;
mīksts saldais bumbieris - 1 gab .;
liels nogatavojies banāns - 1 gab .;
grauzdētas mandeles (var ņemt arī zemesriekstus vai valriekstus) - 3 lielas karotes;
žāvētas plūmes un rozīnes ir bez sēklām, žāvētas aprikozes - pievieno pēc vēlēšanās un garšo.

Galveno komponentu apstrāde

Musli batoniņus var pagatavot, izmantojot dažādas sastāvdaļas. Šajā receptē mēs nolēmām izmantot tikai svaigus un gatavus augļus, kā arī citas papildu sastāvdaļas. Pirms no tiem veidot desertu, katrs iegādātais produkts rūpīgi jāapstrādā. Lai to izdarītu, nomazgājiet bumbieri, ābolu un banānu, pēc tam noslaukiet tos un, ja nepieciešams, plāni nomizojiet mizu. Tālāk pirmās divas sastāvdaļas jāsarīvē uz rupjās rīves. Kas attiecas uz banānu, tad to vēlams likt dziļā bļodā un ar dakšiņu vai drupināt samīcīt viendabīgā biezenī bez kunkuļiem.

Jāņem vērā arī tas, ka mājās gatavots musli batoniņš izrādīsies apmierinošāks un garšīgāks, ja tam pievienosi tādas sastāvdaļas kā žāvēti augļi un rieksti. Lai to izdarītu, labi nomazgājiet rozīnes, žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes, pēc tam aplejiet tās ar verdošu ūdeni un atstājiet uz īsu laiku (3-6 minūtes) malā. Šī procedūra pilnībā atņems izstrādājumus no netīrumiem un putekļiem. Vienlaikus jāņem vērā, ka nav vērts sastāvdaļas pārāk ilgi turēt verdošā ūdenī, jo tās kļūs mīkstas un uzsūks pārāk daudz ūdens, kas apgrūtinās deserta veidošanās procesu. Pēc žāvēto augļu apstrādes tie ir smalki jāsagriež ar nazi. Rieksti arī jānomazgā atsevišķi, jāizžāvē pannā vai un pēc tam jāsadrupina lielās drumstalās.

Veidošanas process un termiskā apstrāde

Pirms musli batoniņu ievietošanas cepeškrāsnī tiem jābūt pareizi noformētiem. Lai to izdarītu, vienā ēdienā ir jāapvieno šādi produkti: auzu pārslas, rīvēts ābols un bumbieris, banānu biezputra, sasmalcināti žāvēti augļi un rieksti. Šīs sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa, līdz iegūta blīva viendabīga masa, kas ļoti atgādinās biezas mīklas konsistenci.

Pēc veiktajām darbībām pamatne vienmērīgi jāizklāj uz cepešpannas, kas iepriekš jāizklāj ar cepampapīru. Tālāk ar karoti jāizlīdzina masas maliņas un uzreiz jāieliek cepeškrāsnī. Musli batoniņi jācep 185 grādu temperatūrā 16-22 minūtes vai līdz tie ir pilnībā gatavi.

Kā pareizi pasniegt galdā graudaugu desertu?

Pēc tam, kad auzu-augļu masa nedaudz sastingusi, karstu to vajadzētu sagriezt porcijās, nedaudz atdzesēt un pasniegt ar tēju vai pienu.

Kā ātri pagatavot desertu ar medu?

Musli batoniņus mājās var pagatavot ne tikai ar svaigiem augļiem, bet arī ar liepu vai jebkuru citu medu. Šim nolūkam mums ir nepieciešams:

auzu pārslas - 250 g;
žāvēti augļi (varat ņemt gatavo maisījumu) - 200 g;
jebkuri rieksti cepti vai neapstrādāti - 100 g;
augu eļļa bez smaržas - 30-50 ml;
laima medus vai kāds cits - 90 ml.

Sastāvdaļu sagatavošana

Prezentētie musli batoniņi mājās tiek gatavoti gandrīz tāpat kā iepriekšējā receptē. Tomēr starp tām joprojām pastāv atšķirība. Tādējādi ir nepieciešams ņemt žāvētu augļu maisījumu, rūpīgi nomazgāt, nosusināt un pēc tam sagriezt mazos gabaliņos. Vajag arī izšķirot riekstus, noskalot siltā ūdenī, viegli apcept uz pannas (var būt mikroviļņu krāsnī) un sadrupināt lielās drumstalās, izmantojot rullīti vai blenderi ar naža stiprinājumiem.

Lai musli batoniņš (šī produkta kaloriju saturs tiks uzrādīts zemāk) būtu skaistāks un viendabīgāks, iegādātās auzu pārslas ieteicams arī samalt. Šim nolūkam vislabāk ir izmantot kafijas dzirnaviņas. Bet, ja jūsu mājā šādas ierīces nav, tad tas ir labi. Galu galā šis deserts joprojām izrādīsies garšīgs un salds.

Veidošanas un cepšanas produkti

Pēc galveno sastāvdaļu sagatavošanas varat droši pāriet uz tiešu deserta gatavošanu. Lai to izdarītu, vienā ēdienā jums jāapvieno auzu pārslas, rieksti un žāvēti augļi. Tālāk visas sastāvdaļas jāpagaršo ar nedaudz uzkarsētu medu (pievienojot augu eļļu) un kārtīgi samaisa. Pēc tam vienmērīgi jāpārklāj neliels cepšanas trauks, ielieciet tajā sagatavoto maisījumu un rūpīgi sablīvējiet. Pildītos traukus jāieliek iepriekš sakarsētā cepeškrāsnī (līdz 165 grādiem) un jācep pusstundu līdz zeltaini brūnai.

Gatavais produkts ir pilnībā jāatdzesē, sagriež mazos stieņos un jāuzrāda uz galda. Labu apetīti!

Vienkāršākā deserta recepte

Kā ātri un bez cepšanas cepeškrāsnī pagatavot musli batoniņu? Šī recepte atbildēs uz jūsu jautājumu. Lai pagatavotu šādu desertu, jums jāiegādājas:

auzu pārslu, žāvētu augļu un riekstu maisījums (var pagatavot pats, vai arī iegādāties gatavu) - 200 g;
jebkura veida medus - ¼ tase;
granulēts cukurs - 2 lieli karotes;
sviests svaigs sviests - 70 g.

Gatavošanas process

Pašdarināto vai iegādāto musli maisījumu nevajag ļoti smalki samalt kafijas dzirnaviņās un nolikt malā. Nākamais solis ir sagatavot sīrupu. Lai to izdarītu, metāla bļodā ielieciet jebkura veida medu, granulētu cukuru un sviestu. Pēc visu sastāvdaļu sajaukšanas tās jāliek uz ļoti mazas uguns un, nepārtraukti maisot, jāvāra, līdz iegūta viendabīga karamele.

Kad abas topošo stieņu daļas ir gatavas, tās ir jāapvieno vienā bļodā un vienmērīgi jāizklāj uz pergamenta papīra. Cepeškrāsnī šādu produktu cept nav nepieciešams. Patiešām, pēc īsas uzturēšanās mierīgā gaisā karamele sacietēs, un deserts iegūs stabilu formu. Pēc tam saldais slānis ir jāsagriež mazos gabaliņos un jāuzrāda uz galda kopā ar zemu tauku saturu pienu vai karstu tēju.

Musli batoniņi: labums vai kaitējums?

Mūsdienās ir diezgan daudz strīdu par to, vai šādi saldie produkti ir noderīgi vai nē. Daļēji šīs bažas ir saistītas ar to, ka šie batoniņi bieži tiek iekļauti bērnu uzturā un pieaugušie tos uztver kā veselīgas uzkodas. Bet kā patiesībā ir lietas?

Kā zināms, ieguvuma sajūtu no šādiem produktiem rada tas, ka tajos ietilpst tā sauktais musli. Bet, ja jūs patiešām vēlaties iegūt maksimāli daudz vitamīnu un šķiedrvielu, tad labāk ir lietot šo produktu tīrā veidā, pievienojot pienu. Galu galā nav zināms, kādi graudaugi satur iepirktos musli batoniņus. "Zaudēt svaru nedēļā!" - šis īsais, bet iespaidīgais teiciens ir atrodams uz daudzām šī deserta etiķetēm. Tad kāpēc uztura speciālisti neiesaka saviem klientiem lietot piedāvāto produktu? Fakts ir tāds, ka šādu stieņu priekšrocības figūrai un kuņģa-zarnu traktam ir tikai mīts. Galu galā šī produkta kaloriju saturs ir 400 enerģijas vienības (un pat vairāk!) Uz 100 gramiem. Turklāt musli batoniņi (to ieguvumi vai kaitējums, mēs saprotam rakstā) ir jāuztver tikai kā saldums. Un tas ir saistīts ar to, ka atsevišķos produktos cukura daudzums pārsniedz vairāk nekā 60%, savukārt pašreizējā norma ir 15%. Šāds saldā produkta saturs var izraisīt kariesa parādīšanos, kā arī diabētu vai aptaukošanos. Starp citu, daži šādu batoniņu ražotāji granulētā cukura vietā desertam pievieno tā saukto maltīta sīrupu, kas ir daudz kalorijāks un kaitīgāks.

Pērkot musli lielveikalos, nevajadzētu aizmirst, ka ļoti bieži tie satur dažādus aromatizētājus, konservantus, ķīmiski apstrādātus augļus un citas vielas, kas negatīvi ietekmē ne tikai cilvēka figūru, bet arī normālu viņa kuņģa-zarnu trakta darbību.

Saistībā ar visu iepriekš minēto, jāņem vērā, ka, pērkot veikalā nopērkamos musli batoniņus, var rasties zarnu darbības traucējumi un citas problēmas. Ja pērkat šos produktus, lai zaudētu svaru, neaizmirstiet, ka liela cukura un piesātināto tauku daudzuma iekļaušana padara šo produktu ne mazāk kaloriju kā klasisko šokolādi.

Bet ko darīt, ja vēlies nomest pāris liekos kilogramus un atteikties no šāda kāruma tev nav spēka? Šādos gadījumos uztura speciālisti iesaka izmantot tikai pašu gatavotus mājās gatavotus batoniņus. Patiešām, šādas delikateses radīšanas laikā jūs pats varat kontrolēt produkta kaloriju saturu, pievienojot nevis cukuru, bet medu, nevis ceptus riekstus, bet gan svaigus utt. Kas attiecas uz iegādātajiem produktiem, tos labāk nelietot vai pērk tos ļoti reti.