Как быстро вылечить больное горло и насморк? Можно ли вылечить простуду и насморк в домашних условиях всего за один день.

Больное горло, наряду с насморком – это один з самых первых и распространенных симптомов при ОРВИ. Вирус, попадая в организм через слизистую носа или полости рта, поселяется именно там, начиная процесс воспаления и заражения организма. Но можно ли избавиться от боли в горле за один день? Ответ зависит от степени воспалительного процесса. Если горло болит лишь по утрам, дискомфорт незначительный и быстро проходит после чашки горячего чая, то от такого першения вполне можно избавиться за сутки. А вот вылечить гнойные пробки при ангине быстро не получится. В этом случае нужен комплексный подход – не только полоскания и ингаляции, но и прием антибиотиков, а также другие мероприятия в кабинете у ЛОР-врача.

О чем говорит боль в горле

Боль в горле может появляться при различных заболеваниях. Прежде всего, это простуды и ОРВИ. Болью в горле сопровождаются такие болезни, как фарингит, ларингит, ангина, тонзиллит, скарлатина, корь. Простудные боли в горле чаще всего сопровождаются другими симптомами – повышенная температура тела, ломота в суставах, насморк, течение из носа, зуд, чихание, головная боль. В этих случаях местная терапия должна сопровождаться с общим лечением заболевания.

При осмотре больное горло может быть просто красным или с белыми бляшками. Красное горло чаше всего бывает при вирусной болезни. Такое горло болит умеренно, чаще жжет и першит. Гнойные образования на миндалинах говорят о бактериологическом процессе в организме. В этом случае горло невыносимо болит при глотании, то есть, при касании с болезненным участком слизистой. В этом случае может понадобиться механическая чистка, которая ускорит процесс выздоровления и поможет снизить высокую в таких случаях температуру.

Аптечные средства при боли в горле

В аптеке представлен широкий выбор препаратов, которые могут снять покраснение слизистой, купировать болезненные ощущения, уменьшить воспаление. Они могут быть в виде спреев, таблеток для рассасывания, растворов для полоскания. Мы представим вам самые эффективные и безопасные лекарства.

Таблетки. Такие средства, как Септолете, Граммидин, Стрепсилс, Ангисепт, Имудон и др. применяют для облегчения боли в горле, снятия воспаления и успокоения слизистой. Бактерицидным эффектом обладает Биопарокс, Стопангин, Граммицидин. В их составе есть антибиотик. Таблетки и пастилки для рассасывания очень удобны, если вы находитесь вне дома – их легко использовать на работе, в транспорте и других общественных местах.
Спреи. Спрей более эффективен, чем таблетка, поскольку сразу орошает большую площадь воспаленной слизистой. Многие лекарственные средства представлены как в виде таблеток, так и в виде спрея, поэтому можно выбрать ту форму лекарства, которая больше вам подходит. Среди популярных средств при больном горле можно выделить Тандум Верде, Хлорофиллипт, Гексорал, Ингалипт и т.д.
Растворы для полоскания. Мирамистин, Фурацилин, Ротокан, настойку прополиса или календулы можно использовать для приготовления раствора. Таблетку измельчают и разбавляют водой. Жидкую настойку разбавляют примерно в таких пропорциях – одна десертная ложка лекарства на стакан теплой воды. Полоскания намного эффективнее, чем другие способы лечения, поскольку при полоскании смывается вся болезнетворная микрофлора, слизистая успокаивается, боль в горле отступает.

При выборе лекарства для лечения больного горла лучше проконсультироваться с врачом. Особенно, если болеет ребенок. Обращайте внимание на аннотацию к лекарственному средству и учитывайте его противопоказания.

Умеренную боль в горле при простуде вполне можно победить на начальном этапе развития болезни. В этом случае нужно воспользоваться лекарственными средствами, которые наверняка есть у вас дома.

Морская вода. Это самое популярное средство против боли в горле, поскольку ингредиенты для этого раствора есть в любом хозяйстве. В стакане теплой воды растворите половину чайной ложки соли и столько же пищевой соды. Добавьте в воду 5 капель йода. Полощите этим составом полость рта каждые три часа, и боль в горле отступит уже через сутки.
Ромашка, шалфей, календула. Из этих лекарственных трав нужно приготовить целебный отвар. Добавьте в банку по одной ложке каждого растения в сухом виде и залейте литром кипятка. Дайте настояться пару часов. Когда отвар станет теплым, его нужно процедить и полоскать им горло 3-4 раза в сутки. Ромашка прекрасно успокаивает возбужденную слизистую, календула обеззараживает поверхность миндалин, а шалфей снимает воспаление и отек.
Лимон. Он содержит в себе особые кислоты, которые снимают боль, уменьшают покраснение в горле. Именно поэтому чай с лимоном так популярен при боли в горле. Чтобы избавиться от першения, нужно просто съесть кусочек цитруса вместе с кожурой. Если свежего лимона под рукой нет, прополощите горло раствором лимонной кислоты – чайная ложка порошка на стакан воды.
Чеснок. В нем содержатся фитонциды, которые подавляют вирус и ускоряют выздоровление человека. Пару зубчиков чеснока нужно измельчить и залить стаканом кипятка. Дождитесь, когда отвар остынет, процедите его и полощите им горло каждые 4 часа. Средство весьма эффективное, но имеет один недостаток – неприятный запах изо рта.
Репчатый лук. Пары свежего репчатого лука выделяют особые активные вещества, которые убивают микробы и вирусы. Если заболели, разложите по всему дому мисочки и порезанным луком, чтобы вдыхать его запах. Это ускорит выздоровление и защитит других членов семьи от заражения.
Теплое пиво. Это один из самых странных, но действительно эффективных средств лечения больного горла. Пиво для лечения лучше брать нефильтрованное – в нем больше полезных веществ. Нагрейте пиво до теплого состояния, а потом выпейте его мелками глоточками. Для лечения понадобится не более стакана жидкости.
Чайный гриб. Для полоскания можно использовать жидкость, в которой настаивался чайный гриб. Полощите горло каждые два часа этим составом и уже через сутки вы не вспомните, что вчера у вас болело горло.
Стрептоцид и мед. Возьмите засахаренный твердый мед – одну столовую ложку. Таблетку стрептоцида нужно тщательно измельчить и смешать с медом. Рассосите смесь перед сном, а утром горло не напомнит о себе.
Тмин и коньяк. Измельчите пару чайных ложек тмина и залейте порошок стаканом кипятка. Варите состав на медленном огне около получаса. Потом накройте отвар крышкой и оставьте на некоторое время. Когда отвар остынет, его нужно будет процедить и добавить в жидкость 100 мл коньяка. Пейте приготовленное средство по чайной ложке каждые 15-20 минут, пока оно не кончится. Это хорошее лекарство, которое способно вылечить даже самое воспаленное горло.

Помните, полоскать горло нужно только теплой жидкостью. Холодный раствор усилит воспаление, а горячий будет раздражать и без того болезненные миндалины. При лечении горла очень важно делать полоскания после еды и перед сном. Чем чаще вы будете полоскать горло, тем быстрее отступит болезнь.

Как еще быстро вылечить больное горло

Существует немало способов, рецептов и техник, которые помогут вам ускорить выздоровление.

Ингаляции. При насморке мы делаем ингаляции и обычно дышим носом, чтобы горячие антисептические пары прочистили носовые проходы. В случае с больным горлом будем дышать полной грудью через рот. Лучше всего для ингаляций использовать небулайзер, но если его нет, можно провести процедуру по старинке. В качестве раствора для ингаляции используется отвар картошки, разбавленный в воде фурацилин, отвар мяты, ромашки и шалфея, солевая вода.
Массаж. Поставьте руки перед собой так, чтобы ладони были вывернуты наружу, а тыльная сторона была обращена к лицу. Поднесите руки к горлу и начните эффективно двигать пальцами, слегка постукивая ими по горлу. Такой легкий массаж усиливает кровообращение в тканях, ускоряя их выздоровление.
Горячие ванны для ног. При боли в горле и начинающейся простуде очень эффективно пропарить ноги. Для этого налейте в таз умеренно горячую воду, добавьте туда немного горчицы и опустите ноги. По мере остывания нужно добавлять в емкость горячую воду. Парить ноги нужно не менее 20 минут. После этого быстро вытрите ножки, намажьте ступни йодом и наденьте шерстяные носки. Эти мероприятия наиболее эффективны при першении в горле, они не позволяют человеку разболеться. Но помните, парить ноги нельзя беременным, а также пациентам с высокой температурой.
Согревающие компрессы. Чтобы горло не болело, его нужно согреть. Это позволяет снять воспаление и уменьшить кашель, который спровоцирован болью в горле. Для согревающего компресса можно использовать спирт. Просто смочите в разбавленном спирте кусочек ткани и оберните вокруг горла. Накройте сверху пакетом и прогревайтесь в таком положении несколько часов. На ночь можно поставить медово-капустный компресс. Для этого один капустный лист нужно раскатать скалкой до мягкого состояния, смазать медом и приложить компресс к горлу. Приложите сверху пакет, чтобы ничего не испачкать, и завяжите конструкцию шерстяным платком. Утром от боли останутся лишь воспоминания.
Обильное питье. Как было отмечено, боль в горле в большинстве случаев вызвана попаданием в организм вируса. Чтобы «вымыть» вирус из организма, нужно обильное питье. Достаточное количество теплой жидкости не только ускорит процесс выздоровления, но и снимет воспаление в горле, уменьшит боль. Лучше всего пить чай с малиной и лимоном – в них много витамина С. Очень полезен при простудах отвар шиповника. Уменьшить боль в горле поможет липовый чай с клюквой и рябиной.

Если вы попали под дождь, продрогли и замерзли, в горле першит, а голова начала раскалываться от боли, значит, вы заболеваете. Чтобы подавить болезнь на корню и не дать себе разболеться, поступите следующим образом. Нужно пропарить ноги, а еще лучше отогреться в ванне с горячей водой или пропариться в бане. После этого тепло одеваемся, на ноги – шерстяные носки. Добавьте в рюмку водки хорошую щепотку перца и выпейте содержимое залпом. Все, теперь под одеяло и спать. После таких манипуляций вы окончательно пропотеете. Главное – не вылезать из-под одеяла. Если приболел ребенок, водку заменяем малиновым чаем. Как правило, вовремя принятые меры дают реальный результат, и на утро вы не вспомните о своей болезни.

Если вы часто страдаете от боли в горле, нужно беречь слабое место своего организма. Одевайтесь по погоде, чтобы не бояться переохлаждения. Не находитесь в скоплении большого количества людей, особенно, если вы беременны или с вами маленькие дети. Не пейте холодные напитки – горло заболит мгновенно. Также при больном горле стоит ограничивать употребление десертов – от сладкого воспаление слизистой усиливается. Выполняя эти простые правила, вы сможете защитить свое горло от боли и першения.

Видео: как быстро вылечить горло

Для того, чтобы вылечить больное горло и насморк, нужно сначала выяснить причину их появления.

Самый распространенный вариант - острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ). Реже - бактериальная инфекция.

Также вы можете описать свои симптомы и задать вопросы врачу в чате, мы отвечаем в режиме 24/7 .

В самых неожиданных случаях болью в горле и насморком может проявляться аллергия, повреждения слизистой при курении, ожогах или вредных условиях работы. Причиной боли в горле могут также быть инородные предметы, болезни желудочно-кишечного тракта, перенапряжение голосовых связок, неврологические, эндокринологические или даже онкологические проблемы.

Расскажу о том, как бороться с самой частой причиной боли в горле и насморка - инфекцией верхних дыхательных путей.

К сожалению, нет «волшебных» таблеток, которые мгновенно поставят вас на ноги при вирусе.
Самым правильным решением будет:

Взять несколько дней отгула на работе/учебе/от домашних обязанностей и отдохнуть;
- пить довольно много жидкости, 2,5-3 литра в день. По температуре жидкости нет единого мнения, подойдут любые напитки и супы. Если вам становится легче от теплого питья - отдайте предпочтение ему;
- по поводу антисептиков, которые все очень любят назначать, вопрос спорный - на сам вирус антисептик не действует. Использовать его следует в тех случаях, когда в горле есть язвочки, то есть повреждения целостности слизистой оболочки.

От боли в горле в наше время есть много препаратов (спреи, таблетки).
Помните, что с ними нужно быть аккуратнее, так как в составе чаще всего присутствует лидокаин, на который может развиться аллергия. Если у вас доказанная аллергия на лидокаин, выбирайте препараты с другим обезболивающим компонентом, например, бензидамином.

Полоскать горло есть смысл, если повреждена слизистая . Использовать можно любые предназначенные для этого растворы.

Также, важным фактором во время болезни является окружающая среда. Проветривайте помещение, не забывайте про влажную уборку и пользуйтесь увлажнителем воздуха.

С насморком все еще интереснее. Самое правильное при нем – удалять слизь из носовых ходов.

Промывайте нос солевыми растворами - детям с помощью специальных аспираторов, взрослым - своими силами, но не слишком агрессивно. При сильной заложенности носа или невозможности уснуть из-за затрудненного носового дыхания можно использовать сосудосуживающие средства: називин, виброцил, нафтизин.

Помните, что максимальный срок их использования - 5 дней! После него от сосудосуживающих формируется зависимость.

Если сопли приобрели неприятную желтую или зеленую окраску, можно воспользоваться местными антибактериальными препаратами. Желательно принимать лекарства только после очной консультации с терапевтом или педиатром

Ну и не забываем о возможном повышении температуры.

Здесь помогут любые жаропонижающие, чаще всего на основе парацетамола или ибупрофена. Принимать их следует при повышении температуры выше 38,5 ⁰С. Но если в анамнезе были фебрильные судороги или состояние совсем невыносимое, можно принять жаропонижающее, не дожидаясь 38,5 ⁰С.

Если вы решили, что природа болячки бактериальная, и теперь спешите в аптеку за антибиотиком – ОСТАНОВИТЕСЬ и поменяйте направление в сторону лаборатории. Сдайте клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ. Это поможет лечащему врачу со стопроцентной уверенностью назначить вам довольно серьезное антибактериальное средство. Ведь если у вас-таки вирус, антибиотик скорее принесет больше вреда не только на момент приема, но и при следующих заболеваниях.

_______________________________________________________________________

Еще про зиму и о том, как не заболеть:

А этот ответ поможет наконец понять,

Болит горло, насморк, температуры нет – не стоит думать, что это легкое недомогание, которое быстро пройдет. Все это верные признаки простуды! Они часто наблюдаются у пациентов и связаны с видом попавшей в организм инфекции. Отсутствие температуры говорит об особенностях организма заболевшего.

Основной причиной такой простуды, когда болит горло, кашель, насморк, а температуры нет, является вирусная инфекция. Большинство больных, как правило, в таких случаях не обращаются к врачу, стараясь вылечить больное горло и заложенность носа самостоятельно. Но данные симптомы без температуры, сопровождающиеся слабостью и недомоганием могут стать признаком серьезного инфекционного заболевания. И распознать его самостоятельно очень сложно. Поэтому желательно своевременно обратиться к врачу, так как при запущенной форме болезни лечение весьма непростое.

Боль в горле и заложенность носа даже без температуры являются показателем начала воспалительного процесса в организме. После осмотра специалист назначит вам соответствующее лечение, которое на ранних стадиях поможет быстро побороть недуг.

При несвоевременном обращении к врачу может развиться:

Синусит
Тонзиллит
Фарингит
Менингит
Болезни сердечно-сосудистой системы.

В горле и носовой полости могут образоваться гнойные осложнения.

Боль в горле и насморк, а также кашель являются общими признаками для большинства вирусных болезней. Наличие или отсутствие температуры зависит от инфекции, вызвавшей недуг:

ОРВИ. Сопровождается насморком, кашлем, болью в горле, общей слабостью.
Аденовриусные инфекции. Присутствует сильный насморк, конъюнктивит, изредка кашель.
Грипп. Протекает с высокой температурой, сильной головной болью, ломотой во всем теле. Сначала появляется высокая температура, затем кашель и сильный насморк.
Парагрипп. При данном заболевании поражается гортань, голос становится осипшим или пропадает. Кашель имеет лающий характер.
Энтеровирусные лихорадки. Температура, боль в мышцах и животе, насморк отсутствует. Заболевание чаще всего возникает в весенний период.
Корь. Признаки заболевания: температура до 39, головная боль, насморк, сухой кашель, конъюнктивит.

Першит в горле и насморк — что делать, борьба с недугом

Насморк и боль в горле нужно лечить своевременно, чтобы предупредить более серьезное заболевание. Для начала следует обратиться к врачу, который выявит причину заболевания, назначит медикаменты, определит дозировку и продолжительность лечения.

При появлении первых признаков заболевания необходимо принять следующие меры:

Боремся с заложенностью носа

Если у вас несильный насморк, то для его устранения необходимо несколько раз в день промывать носовые ходы при помощи препаратов на основе морской воды: Аквамарис, Аквалор и другие. Если вы не можете их купить или нет возможности сходить в аптеку, то сделайте такой солевой раствор самостоятельно – растворите чайную ложку морской или поваренной соли в стакане воды (200 мл), добавьте капельку йода. Таким раствором промывайте нос 8 раз в день.

При сильном насморке после проведения промывания в нос закапывают сосудосуживающие спреи, а также комбинированные медикаменты и противовирусные средства. Они помогут снять отек и облегчить дыхание через нос. Данные препараты можно использовать не более 7 дней. Для детей существуют специальные средства с пониженной концентрацией вещества. Детям в возрасте до 2 лет некоторые сосудосуживающие капли противопоказаны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Не являясь особо опасным заболеванием, тем не менее, простуда способна доставить вам множество неприятностей. Выявление на раннем этапе - ключ к быстрому лечению простуды. Если вам кажется, что вы заболели, то немедленно принимайте меры. Употребляйте больше витаминов, облегчите боль в горле, прочистите носовые каналы. Такие действия повысят сопротивление организма простуде и почти наверняка сократят продолжительность болезни. Помимо этого, во время простуды нужно предоставить организму отдых. В данном случае антибиотики вам не помощники, поскольку возбудителем простуды являются вирусы, а не бактерии.

Шаги

Быстрое лечение простуды

Раннее выявление простуды. После заражения вирусом симптомы проявляются практически моментально. Признаками простуды являются насморк, боль в горле, кашель, заложенный нос, легкая боль в разных частях тела, умеренное повышение температуры и утомляемости. Для быстрого излечения следует действовать безотлагательно. Буквально через 12 часов после заражения простуда уже успевает «занять» ваш организм на несколько дней. Нужно срочно укреплять защитные силы организма.

Примите лекарство от кашля. Лекарства от кашля следует принимать только при сухом кашле. К ним относятся декстрометорфан и кодеин. Для кодеина может потребоваться рецепт. К побочным эффектам этих средств относятся сонливость и запоры. Декстрометорфан продается в виде таблеток или сиропа и может идти в сочетании с отхаркивающим средством. Если у вас грудной кашель и вы откашливаете слизь, то не принимайте вышеописанные препараты, иначе можно повысить вероятность развития бронхита. Вместо этого купите в аптеке отхаркивающий сироп от кашля.

Примите средства против заложенности носа. Средства против заложенности носа (в виде жидкости или таблеток) помогают сузить кровеносные сосуды в носовых мембранах и открыть носовые проходы. Не принимайте оральные средства против заложенности носа, если у вас проблемы с сердцем или повышенное давление. Также принимайте под наблюдением врача, если вы страдаете от диабета, проблем со щитовидной железой, глаукомы или заболеваний простаты. Побочные эффекты средства против заложенности носа включают бессонницу (проблемы со сном), головокружение и повышение кровяного давления.

Должное использование средств против заложенности носа

Попробуйте безрецептурный назальный спрей . Достаточно по разу брызнуть спрей в каждую ноздрю, как вы тут же почувствуете облегчение. Назальные спреи содержат оксиметазолин, фенилэфрин, ксилометазолин или нафазолин. Используйте только в соответствии с предписанием. При использовании чаще 3–5 раз в сутки чувство заложенности носа может лишь возрасти.

Попробуйте безрецептурные средства в виде сиропов или таблеток . Фенилэфрин («Мезатон», «Релиф») и псевдоэфедрин («Судафед») - два средства от заложенности носа, которые продают без рецепта.

Примите отхаркивающее средство. Отхаркивающее средство - это безрецептурный лекарственный препарат, который очищает носовые пазухи путем разжижения слизи и отделения мокроты, которая могла осесть в легких. Это средство облегчит дыхание и улучшит самочувствие.

Употребляйте больше витамина C. Витамин C издавна известен своими противопростудными свойствами. Он не только снижает риск заболевания, но также сокращает продолжительность простуды.

Покажитесь врачу. Ваш организм способен справиться с простудой, но врач может выписать препараты, которые облегчат симптомы. Не стоит просить выписать вам антибиотики от простуды, так как они не улучшат ситуацию и не сократят время протекания болезни. Немедленно обратитесь к врачу при наличии следующих симптомов:

Как правильно высмаркиваться

Закройте одну ноздрю пальцем, затем очень осторожно высморкайте вторую. Затем повторите действие для первой ноздри. После этого нужно вымыть руки антибактериальным мылом под теплой водой, чтобы не допустить распространения вируса.

Сморкайтесь только при крайней необходимости, используя правильный метод , иначе высмаркивание может вызвать повышение давления из-за слизи, которая не может выйти, что приведет к дополнительному повреждению носовых каналов.

Совет: чтобы не допускать раздражения из-за чрезмерного сморкания используйте мягкий хлопковый платок и немного вазелина для увлажнения и смазывания ноздрей.

Для очистки носовых каналов можно использовать специальную емкость для промывания. Вы можете использовать любой пузырек или емкость с тонким носиком, набрав в них солевой раствор для разжижения и вымывания слизистых выделений.

Используйте паровые методы. Пар крайне полезен при лечении насморка. Тепло пара ослабляет слизь, а влага помогает смягчить сухие носовые каналы. Используйте один из следующих способов:

Можно подержать лицо над кипящей водой. Налейте закипевшую воду в миску и подержите лицо над парующей водой. Держите над головой полотенце, чтобы удерживать пар. Можно добавить в воду несколько капель эфирного масла (масло чайного дерева или перечной мяты), чтобы еще лучше прочистить носовые каналы.

Примите горячий душ. Да, во время недомогания также не нужно забывать ежедневно принимать душ, ведь он тоже поможет быстрее избавиться от простуды. Отрегулируйте воду до высокой, но все еще комфортной температуры, а затем дайте пару разойтись по ванной комнате. Если пар вызывает у вас чувство слабости и головокружения, то можно взять с собой в душ пластмассовый стул.
- Горячая, парная ванна может творить чудеса; она не только поможет справиться с заложенным носом, но и хорошо расслабит тело. Отрегулируйте воду до максимально допустимой высокой температуры. Если вы будете мыть голову (в ванной или в душе), то потом не забудьте тщательно высушить волосы, так как мокрые волосы повышают теплоотдачу тела, а вам это ни к чему.
Пейте теплую жидкость. Во время простуды ничто не бодрит лучше горячего напитка. Помимо успокаивающих свойств, горячие напитки способствуют лечению насморка и болей в горле, благодаря чему считаются одним из лучших средств при простуде.

Теплые напитки для смягчения симптомов

Отличным выбором станет травяной чай с ромашкой и перечной мятой, так как он обладает успокаивающим свойством и насыщает организм жидкостью.

Обычный чай и кофе могут взбодрить вас, но в целом они гораздо менее полезны.

Народным средством от простуды, которое до сих пор прекрасно работает, является простой напиток из теплой воды с лимоном и медом . Теплая вода помогает снизить отечность. Лимон поддерживает иммунную систему, а мед смягчает боль в горле. Просто добавьте в стакан горячей воды дольку лимона и мед по вкусу.

Куриный бульон всегда считался лучшей пищей для пациентов с простудой, причем не только потому, что он согревает и легко усваивается. Существуют научные доказательства того, что куриный бульон ограничивает выработку лейкоцитов, способствующих развитию простуды.

Отдых для организма

Возьмите больничный. Безотказный способ продлить простуду как можно дольше, вплоть до нескольких недель - продолжать работать и не предоставлять организму дополнительный отдых. Лучший вариант быстрой победы над простудой - взять несколько дней больничного, укрыться теплым одеялом и набраться сил.

Даже если вы не хотите прекращать работать, то хотя бы подумайте о своих сотрудниках, ведь вы можете заразить их! Оставшись дома, вы окажете всем услугу.
Помимо прочего, простуда - это вирус, который атакует и ослабляет иммунную систему, делая вас более уязвимым перед другими болезнями или осложнениями. Как видите, оставаться дома во время болезни и поскорее выздоравливать - самое безопасное решение.

Отдыхайте как можно больше. Не забывайте, что ваш организм прикладывает все возможные усилия в борьбе с простудным вирусом, для победы ему требуется вся доступная энергия. Чрезмерная усталость при выполнении домашних забот, физических упражнений, передвижении и при других физических нагрузках лишь продлит болезнь и ухудшит ситуацию. Вам необходимо спать не менее восьми часов за ночь, а также ложиться вздремнуть днем.

Не мерзните. Если простуда возникает от замерзания, то бороться с ней лучше в тепле. Несмотря на то, что сама по себе холодная погода или сквозняк не являются причинами ОРВИ (все дело в вирусе), во время лечения обязательно оставаться в тепле. Поэтому повысьте температуру батарей или разожгите печь, если вы живете в частном доме, а также укройтесь теплыми одеялами - уже скоро вам станет легче.

Пейте много жидкости. Когда вы сморкаетесь и потеете под одеялом, вы теряете жидкость, что может ухудшить симптомы, а также вызвать головную боль и боли в горле.
- Во время болезни старайтесь пить больше обычного - это может быть теплый чай, суп, водянистые фрукты и овощи (арбузы, помидоры, огурцы, ананасы) и даже обычная вода.
- Лучший способ узнать про обезвоживание - следить за цветом вашей мочи. Если она бледно-желтая или почти прозрачная, то все в порядке. А если же она темно-желтого цвета, то это указывает на высокую концентрацию отработанных продуктов в организме, которые не растворяются, поэтому вам следует пить больше воды.

Лечение других симптомов

Примите болеутоляющее / жаропонижающее средство. При головной боли или высокой температуре можно принять парацетамол или нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП) вроде ацетилсалициловой кислоты (аспирина), ибупрофена или напроксена. Не принимайте препараты второй группы, если у вас кислотный рефлюкс или язвенная болезнь. Если вы уже принимаете НПВП по другим причинам, то обсудите ситуацию с врачом. Не принимайте лекарства сверх предписанной дозировки, указанной на упаковке, чтобы не вызвать печеночную токсичность. Никому не нужно новое заболевание в процессе лечения от простуды.

Полощите горло соленой водой. Заложенный нос будет не единственной проблемой во время простуды, с которой вам придется столкнуться, так как сухое, зудящее или больное горло может причинять не меньше неудобств. Простым и эффективным вариантом лечения станет полоскание горла соленой водой. Вода увлажняет горло, а антисептические свойства соли помогают в борьбе с инфекцией. Приготовьте раствор, растворив чайную ложку соли в стакане теплой воды. Если вкус будет вам слишком неприятен, то можно добавить немного пищевой соды, чтобы ослабить соленый привкус. Полощите горло таким раствором до четырех раз в день, но при этом не глотайте его.

Пейте сироп из бузины. Бузина считается природным средством повышения иммунитета, так что она широко используется при лечении простуды. В ягодах бузины содержатся флавоноиды, обладающие противовоспалительными свойствами и помогающие защитить клетки организма. Но из-за небольшого количества исследований на людях точная эффективность бузины неизвестна. Ягоды бузины можно использовать следующим образом:
- Каждое утро принимайте ложку сиропа из ягод бузины. Он продается в магазинах здорового питания.
- Добавляйте несколько капель экстракта ягод бузины (продается в тех же магазинах и в аптеках) в стакан воды или сока.
- Пейте чай из бузины - горячий напиток с цветами бузины и листьями перечной мяты.
Съедайте ложку меда. Чистый мед - эффективное природное средство для повышения иммунитета, он также обладает противовирусными свойствами и облегчает боль в горле, что делает его основным компонентом большинства природных лечебных средств от простуды.
- Можно просто съесть ложку меда либо смешать его с теплой водой или чаем. Еще одним отличным лекарством от простуды станет стакан молока с ложкой куркумы и ложкой меда. Можно купить свежий мед у пасечников в вашей местности, так как он поможет вашему организму выработать стойкость к аллергенам, присутствующим в данном регионе.
Ешьте чеснок. Чеснок невероятно полезен для здоровья благодаря своим противомикробным, антивирусным и антибиотическим свойствам. Также есть данные о том, что сырой чеснок может ослабить простудные симптомы, сократить продолжительность заболевания и укрепить иммунную систему, защитив организм от заболеваний в будущем.

Чеснок для облегчения симптомов простуды

Измельчите зубок чеснока и оставьте его на 15 минут при комнатной температуре. В этот момент в нем будет вырабатываться аллицин - мощный антибактериальный компонент, который и делает чеснок таким полезным.

Цинк является еще одним природным веществом, который препятствует размножению вирусов и тем самым сокращает продолжительность болезни, что подтверждено наукой. Его можно принимать в виде таблеток, пастилок или сиропа.

Женьшень - древнейшее средство от простуды, которое также обладает научно доказанным свойством ускорять излечение от простуды и укреплять иммунную систему. Его можно принимать в виде добавок или готовить чай из корня женьшеня.

Следите за тем, чтобы слизь не накапливалась в носу. Иначе дыхательные пути заблокируются, и вам придется дышать через рот, что не только раздражает, но и препятствует нормальному сну.
Отвлекайтесь как можно чаще. Так вы сможете наслаждаться временем во время болезни.
Спите с приподнятой спиной. Эта техника, называемая рефлюксом, поможет избавиться от слизи без носового платка. Используйте что угодно - подушки, простыни или что-то еще - главное, подкладывайте это себе под спину.
Запаситесь мятными конфетами и жевательной резинкой. Они помогут очистить пазухи.
Не забывайте о шарфе, чтобы держать горло в тепле.
Иногда простуда сопровождается болью в спине. В этом случае помогут массаж и растирание.
Пейте как можно больше горячих напитков - они не только смягчат боль в горле, но и способствуют улучшению общего состояния.