Настойка валерианы сколько капель. Как принимать настойку валерианы — инструкция

Настойка валерианы - это широко применяемое средство растительного происхождения, имеющее успокоительное, легкое снотворное, спазмолитическое действие. Несмотря на свое природное происхождение, настойка валерианы способна вызывать побочные эффекты. Имеют место и противопоказания, поэтому прежде чем применять препарат, необходима консультация врача.

Необходимо помнить, что ряд эффектов настойки корневищ валерианы лекарственной развиваются лишь при длительном и систематическом употреблении лекарства.

Показать всё

Описание препарата

Лекарственным сырьем, обеспечивающим действие настойки, являются корневища с корнями валерианы лекарственной, содержащиеся в одном литре настойки в количестве 200 г.

Корневища валерианы лекарственной

Настойка представляет собой прозрачную жидкость, имеющую красно-бурое окрашивание. Лекарственная форма обладает свойством темнеть под воздействием солнечного света. Настойка имеет характерный ароматный запах и горьковато-сладкий вкус.



Настойка валерианы

Кроме жидкой лекарственной формы, имеется в продаже и валериана в форме таблеток, содержащих в составе измельченное растительное сырье. Отпускается из аптек спиртовый экстракт корневищ валерианы лекарственной без рецепта врача.

В качестве вспомогательного вещества используется этанол. Упаковка представляет собой флакон, изготовленный из темного стекла, вмещающий 25 мл жидкого препарата, вложенный в картонную коробку вместе с прилагающейся инструкцией по применению.

Настойка валерианы лекарственной принадлежит к фармакотерапевтической группе седативных средств растительного происхождения. В случае необходимости настойка валерианы может быть заменена другими представителями этой фармакотерапевтической группы:

• настойка боярышника;
• настойка пустырника;
• настойка пиона.

Однако следует помнить, что данные препараты не являются полными аналогами настойки валерианы и применяться должны, исходя из инструкции по применению, прилагающейся к каждому из указанных лекарственных средств.



Фармакологические свойства

Основным фармакологическим действием настойки валерианы является медленно развивающийся седативный эффект, имеющий умеренную выраженность. Эффективность лекарства обусловлена действием на организм эфирного масла. Кроме того, седативными свойствами обладают и алкалоиды, содержащиеся в лекарственном веществе - валерин и хотенин.

Действие лекарственных компонентов, входящих в состав препарата, способствует облегчению наступления естественного сна. Валериановая кислота и алкалоиды, содержащиеся в корневищах растений, имеют спазмолитическое действие и способны оказывать желчегонное влияние, усиливать секреторную деятельность слизистой оболочки органов пищеварения и замедлять сердечный ритм.

Польза препарата не проявляется в результате разового приема.

Способность настойки валерианы расширять коронарные сосуды благотворно сказывается на питании сердечной мышцы. Имеет место регуляторное влияние на физиологию сердечной деятельности, прямое воздействие на проводящую систему сердца. Указанные фармакологические эффекты проявляются при продолжительном курсовом лечении данным препаратом.



Показания к применению

Применение спиртового экстракта валерианы показано в следующих случаях:

• состояние нервного возбуждения;
• нарушение сна, связанное с перевозбуждением нервной системы;
• мигрень;
• функциональное нарушение, касающиеся деятельности сердечно-сосудистой системы, имеющее легкую степень выраженности;
• комбинированная терапия функциональных нарушений пищеварительной системы.

Помогает спиртовой настой валериановых корней и для успокоения после перенесенного стресса. При лечении функциональных нарушений пищеварительной и сердечно-сосудистой систем необходимо соблюдать предписанную лечащим врачом длительность курса, поскольку терапевтический эффект проявляется при продолжительном приеме лекарственного вещества.



Способ применения и режим дозирования

Настойка валерианы предназначена для приема внутрь после еды. Необходимая доза определяется в индивидуальном порядке и зависит от заболевания, возраста пациента, выраженности симптоматики. Средняя дозировка для взрослого пациента составляет 20-30 капель, пить ее необходимо с кратностью приема от 3 до 4 раз в день.

Применение спиртового экстракта валерианы лекарственной у детей допустимо, начиная с годовалого возраста. Дозировка определяется индивидуально лечащим врачом-педиатром. В среднем детская дозировка устанавливается исходя из правила: ”сколько лет, столько и капель”.

Побочные действия

Данное лекарственное средство переносится пациентами хорошо.

Валерьянка — одно из самых безвредных и проверенных десятилетиями успокоительных лекарств. В каплях или в таблетках, ее применяют из поколения в поколение, даже не читая инструкции. Однако, легкомысленное отношение даже к мягким и испытанным лечебным препаратам недопустимо.

Кроме него, в составе препарата используются вспомогательные вещества:

• магния карбонат
• крахмал;
• кроскармеллоза натрия;
• желатин;
• стеарат кальция.

Настойка содержит в качестве вспомогательного вещества 70% этиловый спирт.

Лечебные формы

Форма выпуска валерьянки может быть различной: в таблетках, каплях либо в виде настойки.

Чтобы не навредить организму, важно перед применением ознакомиться с инструкцией, показаниями и противопоказаниями:

Лечебные свойства

Валериана обладает рядом полезных свойств, признанных официальной медициной.

• Успокоительное. Седативный эффект обусловлен наличием в составе растения сложного эфира изовалериановой кислоты и борнеола. Препараты на основе валерианы до достижения заметного результата нужно принимать систематически, потому что они действуют постепенно. Такое влияние наблюдается только в случае комплексного воздействия веществ, имеющихся в составе растения и дающих при этом стабильный и ощутимый успокоительный эффект.
• Спазмолитическое. Легкое спазмолитическое и желчегонное воздействие оказывают валериановая кислота и валепотриаты. Действующие вещества активизируют работу слизистой оболочки ЖКТ и расширяют сосуды.
• Снотворное. В случае регулярного и продолжительного применения препарата, он способствует замедлению сердечного ритма и быстрому наступлению крепкого здорового сна.

Показания

Традиционная медицина признает эффективность препаратов валерианы при лечении следующих проблем:

В народных методах лечения валериана используется при более обширном перечне заболеваний:

Экстракт валерианы можно принимать как самостоятельное средство, а если естественного мягкого эффекта недостаточно, используют ее в комплексе с другими успокоительными препаратами.

Противопоказания

Инструкция по применению валерьянки в таблетках включает противопоказания применения:

• высокая чувствительность к компонентам препарата или их непереносимость;
• возраст менее 3 лет;
• первый триместр беременности;
• пищевая непереносимость фруктозы, глюкозы, галактозы;
• нехватка в организме лактазы/ сахаразы/изомальтозы.

Спиртовая настойка — перед ее применением нужно учитывать не только основные противопоказания, но и те, которые связаны с наличием этилового спирта в составе:

• алкоголизм;
• проблемы с печенью;
• работа, связанная с вождением автотранспортных средств и использованием сложных механизмов, поскольку валериана расслабляет и может быть причиной небольшого нарушения моторики, заторможенности и ослабления внимания.

Суточная норма для взрослых и детей

Спиртовая настойка валерианы может использоваться с самого раннего детского возраста, суточная доза при этом рассчитывается следующим образом: количество капель настойки должно быть равно количеству полных лет ребенка. Для взрослых среднесуточная доза спиртовой настойки валерьяны – от 90 до 120 капель.

Валерьянка в таблетках содержит концентрированный экстракт лечебных веществ, поэтому необходимо придерживаться рекомендаций, указанных в инструкции по применению. Она предусматривает среднесуточную дозу для взрослых в количестве 6 штук, для детей с 12-летнего возраста – не более 2-х. В индивидуальных случаях суточная дозировка может быть увеличена, но только по рекомендации специалиста.

Возможные побочные действия и передозировка

Побочные действия препаратов валерианы напрямую связаны с их лечебными свойствами и проявляются чаще всего в результате передозировки лекарства:

Более серьезные побочные действия проявляются в результате большой передозировки – обычно, это превышение нормы приема более чем в 20 раз. В этом случае могут возникнуть нарушения сердечного ритма – аритмия, брадикардия.

Несмотря на то, что препараты валерианы – одни из наиболее безвредных натуральных лекарств и смертельное отравление ими даже при большой передозировке маловероятно, нельзя не учитывать индивидуальные реакции и состояние здоровья человека.

В случае передозировки необходимо сразу принять меры первой помощи – промыть желудок, принять активированный уголь или другой сорбент. Чтобы предотвратить всасывание препарата в кишечнике и вызвать слабительное действие, можно принять сульфат магния.

Специфического антидота к препарату валерианы не существует. В любом случае, перед началом приема, необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией по применению и сопоставить пользу и вред лекарства.

Взаимодействие с другими средствами

Препараты валерианы могут усиливать влияние успокоительных и снотворных лекарств, так же усиливающее действие они оказывают при приеме спазмолитиков. Средства, содержащие кофеин, являются антагонистами лекарства и уничтожают успокаивающее действие валерианы. В связи с этим при приеме лекарства желательно исключить или свести к минимуму употребление чая и кофе.

При применении спиртовой настойки валерианы необходимо также учитывать совместимость этилового спирта с другими лекарственными препаратами.

Перед приемом необходимо поставить в известность доктора обо всех лекарствах, принимаемых параллельно.

Как принимать лекарство в таблетках. Инструкция

Инструкция по применению лекарства предусматривает его использование для лечения преимущественно взрослых людей и подростков.

Валерьянка в таблетках хорошо помогает при проблемах с нервной системой, раздражительности , депрессии, при этом возможно комбинировать валериану с другими препаратами или употреблять самостоятельно в количестве 1-2 штук 3 — 4 раза в сутки непосредственно после приема пищи.

Лечение продолжительное, не менее 2- 4 недель, поскольку препарат обладает накопительным эффектом. Инструкцией также предусмотрены повторные курсы терапии. В зависимости от проблемы, для устранения которой назначен препарат, и индивидуальных особенностей организма, дозировка может быть увеличена.

Инструкция по применению настойки

Настойку принимают, как и таблетированную форму лекарства, сразу после еды, обычно 3–4 раза в сутки. Дозировка: не более 20–30 капель единовременно. Для достижения ощутимого эффекта необходим курс лечения не менее одного месяца, который нужно систематически повторять.

Валериану можно принимать очень продолжительный период. Но если положительный результат лечения не наступает долго, целесообразно обратиться за помощью к врачу — возможно, необходимо подобрать другую дозировку или сменить препарат.

При беременности и лактации

Многие женщины в период вынашивания ребенка испытывают значительную нагрузку на нервную систему, страдают от нарушений сна и повышенной возбудимости. Поэтому принимать при беременности препараты валерианы назначают в качестве мягкого и безопасного успокоительного средства, позволяющего снять эмоциональную нестабильность будущей матери.

Инструкция по применению валерьянки содержит информацию, что использование препарата в первый триместр беременности, когда происходит формирование плода, опасно.

Но в целом, он является довольно мягким и относительно безвредным препаратом для беременных. Прием успокоительного разрешается по показанию врача не ранее второго триместра беременности, придерживаясь дозировки, так как его превышение может отразиться на развитии будущего ребенка.

После рождения ребенка в процессе грудного вскармливания прием препаратов валерианы показан также строго по показанию врача и без превышения назначенной дозировки, поскольку с грудным молоком вещество попадает малышу. Во избежание аллергических реакций и нарушений сна у ребенка рекомендуемую дозировку необходимо строго соблюдать.

Можно ли давать детям

Спиртовая настойка валерианы может применяться как успокоительное и спазмолитическое средство с первых дней жизни ребенка. Но в возрасте до года принимать ее без предварительного посещения педиатра категорически не рекомендуется.

При этом суточную норму настойки (1 капля на каждый год жизни) необходимо разводить большим количеством воды. Разведенный препарат выпаивают ребенку в несколько приемов в течение дня.

Валерьянка в таблетках, содержащих большую концентрацию веществ, может использоваться для лечения детей с учетом их возраста, а до 12 лет применять таблетированную форму препарата инструкцией по применению вовсе не рекомендуется. В отдельных случаях ее может назначать специалист с учетом всех показаний и противопоказаний к применению.

Детям с 12-летнего возраста валериану в таблетках можно употреблять по 1 таблетке не чаще 2-х раз в день , и не более 2-х недель подряд, чтобы не допустить излишнего угнетения центральной нервной системы растущего организма. Индивидуальную дозировку и частоту применения тоже лучше обсудить с детским врачом.

Как приготовить настойку в домашних условиях

Валериановые капли (спиртовую настойку) несложно приготовить в домашних условиях.

Общие правила приготовления таковы:

Есть несколько вариантов приготовления спиртовой лечебной настойки, применяя которые можно получать препараты необходимой концентрации:

• крепость алкоголя для приготовления спиртовой вытяжки может быть 70, 40, 20 %;
• чем выше крепость алкоголя, тем короче период настаивания и, наоборот;
• при отсутствии этилового спирта, его можно заменить высококачественной водкой;
• обычно используется следующее соотношение лекарственного сырья и алкоголя – 1:10, 2:10, 3:10; 1:5;
• использование соотношения 1:1 позволяет получить настойку высокой концентрации.

Концентрированную настойку, приготовленную особым образом — из свежего корня и корневища валерианы, настоянную 10 дней на 75% этиловом спирте, используют для ингаляции: на дно емкости наливают 30 капель настойки и вдыхают ее пары 3-4 минуты незадолго до отправления ко сну.

При этом вдыхать необходимо только через нос. Такой способ применения используется в народной медицине. Считается, что он позволяет улучшить сон, снять нервное напряжение и является эффективным способом лечения катаракты.

Приготовить лечебный отвар на водной основе можно следующим образом:

• 2 – 3 ст. л. высушенного корневища нужно поместить в стеклянную емкость;
• залить горячей водой (200 г. – 1 стакан) и настаивать на водяной бане на протяжении 15 минут под крышкой;
• после приготовления охладить, потом процедить и отжать оставшееся сырье;
• добавить кипяченую воду в количестве, достаточном, чтобы довести получившийся объем лекарства до первоначального.

Принимать настой необходимо 3 раза в сутки за 30 минут до еды, предварительно размешав его до однородности, в следующей дозировке:

• для взрослых и подростков с 14 лет – по 1 ст. л.;
• детям с 10 до 14 лет – по 1 дес. л.;
• детям с 1 до 10 лет – по 1 ч. л.

Приготовление настоя отличается от приготовления отвара более щадящей тепловой обработкой сырья, либо ее полным отсутствием. Такой способ позволяет, с одной стороны, сохранить большее количество полезных веществ в приготовленном лекарстве, с другой стороны, получить менее концентрированный раствор. Для лечения детей настой — наиболее подходящая форма препарата.

• Настой из корневища, измельченного в кофемолке, можно приготовить в термосе: на 1 ст.л. порошка 200 мл. кипящей воды. Приготовление займет около 6 часов. Полученный настой употреблять 3 раза в течение дня по 1 – 2 ст. л.
• Для лучшей сохранности эфирных масел, которые улетучиваются при нагревании, часто используют холодную кипяченую воду в том же соотношении — 1 ст. л. на 1 ст. воды. Процесс приготовления займет 24 часа. Весь полученный настой употребляют в течение одного дня, разделяя на несколько приемов.

Нужно помнить, что если приготовленный настой не содержит спирта, он не может долго храниться. Обычно водный экстракт рекомендуется хранить не более 2-х дней в холодильнике, но целесообразнее каждый день готовить новую порцию, поскольку концентрация полезных веществ с течением времени снижается.

В ряде случаев, для быстрого получения эффекта, назначают до 1/3 стакана настоя. При этом важнейшее условие приема лекарства — регулярность, нежелательно пропускать часы приёма препарата.

Жидкие лекарственные формы валерианы используют для примочек и компрессов (наружно) при кожных заболеваниях нервной этиологии, мигрени и невралгии. Лоскут ткани, смоченный в настое, прикладывают на больное место до полного высыхания, но не менее чем на 15-20 минут.

По необходимости, примочку делают несколько раз в день. При этом нужно помнить, что на лоб рекомендуется делать прохладный компресс, а при невралгии больному участку тела необходимо обеспечить тепло, чтобы переохлаждение не усугубило проблему.

Настои и отвары валерианового корня также широко используют для приготовления лечебных успокоительных ванн.

Распространены следующие рецепты приготовления:

• 100 г валерианового корня измельчить, залить водой в объеме 1 л., настаивать не менее 10 часов, процедить.
• 100 г корня довести до кипения в 2 л. воды, настоять не менее 10 мин., процедить.
  Вода для принятия ванн должна быть довольно прохладной, в диапазоне 34 — 37 С, соответственно, для процедуры достаточно будет 15 — 20 минут. Такая ванна лечит от бессонницы, эпилепсии, и действует успокаивающе. Валериановую ванну необходимо принимать через день. Также процедура купания эффективна при чрезмерно беспокойном поведении детей.

В народной медицине валерьянка находит гораздо больше способов применения в виде настоек и отваров, чем распространенная промышленная форма в таблетках. Конечно, инструкция по применению не может охватить все виды ее использования, однако рекомендуемой дозировки при приеме внутрь средства домашнего приготовления придерживаться все-таки необходимо.

Видео на тему: Польза и вред валерьянки

Как снять стресс с помощью валерьянки:

Свойства, применения и рецепты с валерианой:

Настойка валерианы является самым доступным седативным средством на протяжении многих лет. Готовится она из корневищ растения, настоянных на 70% этиловом спирте. Если настойку принимать запрещено в силу непереносимости компонентов, то можно приобрести в аптеке таблетки с экстрактом валерианы. Эти лекарственные средства отпускаются без рецепта и имеют доступную цену для большинства граждан. Средство обладает успокоительным эффектом и помогает при сильном перевозбуждении нервной системы. Ощутимую пользу лекарство приносит при плохом ночном сне и повышенной тревожности.

Состав препарата и форма выпуска

Действующим веществом средства являются корневища валерианы лекарственной. В качестве дополнительного вещества применяют этиловый спирт 70%. На 1 литр настойки приходится 200 грамм измельченного корня травы.

Таблетки выпускают на основе экстракта корней валерианы . Одна таблетка содержит 20 мг действующего вещества. В качестве дополнительных компонентов применяют карбонат магния, примелозу, картофельный крахмал, кальция стеарат, желатин. Таблетки покрыты оболочкой желтого или коричневого цвета.

Валерьянка выпускается в форме капель для перорального приема и таблеток. Настойка продается в стеклянных флаконах от 15 до 100 мл. Таблетки выпускают тоже в стеклянной емкости по 10 и 50 штук. Обе формы препарата упакованы в пачку из картона с инструкцией по применению.

Инструкция по применению настоя валерианы

Столкнувшись впервые с расстройствами нервной и сердечно-сосудистой системы, человек не всегда внимательно читает инструкцию по применению настойки валерианы. Какие противопоказания могут возникнуть в процессе лечения - пациент также не знает. На самом деле все рекомендации просты, и для хорошего самочувствия следует соблюдать дозировку.

Взрослым рекомендуется принимать в течение 24 часов по 20−30 капель до 4 раз. Разрешено применение настоя у детей после первого года жизни. Дозировку рассчитывают по возрасту ребенка: на каждый целый год добавляют по одной капле. В исключительных случаях врач может назначить другую дозировку.

В случае передозировки ребенок и взрослый человек могут испытывать :

• Общую слабость организма.
• Вялость.
• Чувство подавленности.
• Повышенную сонливость.
• Снижение работоспособности.

При одновременном применении других снотворных или седативных средств действие валерианы может усилиться.

Показания к применению

Назначают настойку валерианы при некоторых состояниях нервной и сердечно-сосудистой системы:

• В случаях перевозбуждения.
• При истерических состояниях.
• При расстройствах засыпания и плохого ночного сна.
• В случае неврозов и мигреней.
• При спазмах желудочно-кишечного тракта.
• При легких нарушениях в работе сердечной системы.

• У детей на первом году жизни.
• У женщин в период вынашивания ребенка и кормления грудью.
• В случае индивидуальной непереносимости компонентов лекарства.

Побочные действия могут отмечаться при непереносимости составляющих настойки и в случаях несоблюдения дозировки.

Инструкция по применению экстракта валерианы

Экстракт валерианы в таблетках рекомендовано пить три раза в сутки после еды по 1−2 таблетке.

Курс приема предусматривает продолжительность от 2 до 4 недель .

Врач может назначить иную дозировку или прописать повторный курс терапии. При этом важно учитывать имеющиеся заболевания печени и почек, на которые прием таблеток может оказать негативное воздействие.

В зависимости от заболевания врач может назначить индивидуальную схему приема препарата.

Показания к применению

• Нервное возбуждение высокой степени.
• Частые бессонницы и проблемы с ночным сном.
• Мигрень.
• Вегетососудистая дистония.
• Расстройства сердечно-сосудистой системы. В этом случае применяют экстракт валерианы в составе комплексной терапии.
• При спастическом синдроме органов желудочно-кишечного тракта. Используют при комплексном лечении.

Противопоказания и побочные действия

Валерьянка в таблетках запрещена к употреблению у пациентов :

В процессе приема таблеток могут проявиться отрицательные явления :

• Снижение работоспособности и сонливость.
• Заторможенность и общая слабость организма.
• Запоры. Могут возникать при продолжительном употреблении средства.
• Аллергические реакции. Могут возникать при непереносимости валерианы или вспомогательных веществ.

В случае несоблюдения дозировки лекарства могут наблюдаться: тахикардия, брадикардия и аритмия. В этом случае следует незамедлительно дать пациенту энтеросорбент и вызвать врача.

Аналоги валерианы

Среди аналогичных средств, назначающихся в качестве успокоительных, можно встретить такие средства:

Все эти препараты имеют аналогичное воздействие на организм . Побочные реакции могут возникать по причине личной непереносимости отдельных составляющих лекарства.

Описание: прозрачная жидкость красно-бурого цвета (темнеет под влиянием солнечного света), характерного ароматного запаха и сладковато-горького вкуса.

Состав:

200 г, спирта 70% - до получения 1 л настойки.

Фармакологические свойства:

Показания к применению:

Противопоказания:

Способ применения и дозы:

Побочные действия: возможны: сонливость, снижение работоспособности, аллергические реакции.

Форма выпуска:

Условия хранения:

Срок годности:

Условия отпуска из аптек:

Производитель:

Для изготовления настойки валерианы лекарственной используются только корень растения - высокой многолетней травы, распространенной по всей европейской части России. Спиртовая эссенция коричневого цвета прозрачна и обладает характерным резким запахом, выраженным едким вкусом.

При разведении настойки водой хорошо заметно, что она маслянистая - содержание составляет до 2%: они одновременно обеспечивают успокаивающее, снотворное, обезболивающее, спазмолитическое действия. Еще 70% состава занимает спирт, поэтому рекомендуется убирать препарат в недоступные для детей места, а также учитывать этот факт, принимая помимо валерьянки другие, несочетаемые с алкоголем лекарства.

Настойка валерианы лекарственной выпускается в затемненной стеклянной таре объемом 30 и 50 мл. После покупки упаковку следует поставить в холодильник, о чем помнят немногие. Главные плюсы данного средства - невысокая цена, быстрый седативный эффект, сильно ослабевающий к моменту истечения срока годности. Принимать просроченную настойку валерианы лекарственной нельзя, она теряет все полезные свойства и наоборот становится опасна для организма.

Как уже говорилось, на территории нашей страны валериана весьма распространена, поэтому лечебную настойку можно изготовить самостоятельно. Для этого в начале сентября следует выкопать целое растение вместе с корнями, которые и станут сырьем. Отделив корни от зеленой части куста, их тщательно промывают, удаляют мелкие отростки.

Следующий шаг - сушка в затененном помещении с хорошей вентиляцией. Готовое сырье мелко нарезать или измельчить блендером, поместить на дно стеклянной емкости, залить 70% спиртом (пропорция 1:5). Плотно закрыть посуду, поставить в темное место на 14 дней, после чего процедить. Настойка валерианы лекарственной готова.

От чего помогает настойка валерианы

Спиртовая эссенция на основе корней валерианы обладает разносторонним действием и назначается пациентам в следующих случаях:

• Бессонница;
• Истерия, повышенная возбудимость нервной системы;
• Частые головные боли, мигрень;
• Нарушения работы сердечнососудистой системы - стенокардия в ранней стадии, гипертония, тахикардия, спазмы сосудов;
• Почечные и печеночные колики;
• Климатические нервные состояния у женщин - тревожность, раздражительность, апатия, депрессия;
• Спазмы пищеварительного тракта;
• Иногда настойку валерианы назначают для лечения аллергических высыпаний, имеющих психосоматическое происхождение - псориаза, экземы, дерматита.

Чаще всего настойка валерианы становится частью комплексной терапии, а отдельно принимается для снятия нервного напряжения, стабилизации сна. Действие препарата является накопительным, и через неделю регулярного приема пациенты отмечают, что засыпают быстрее, сам сон стал крепче.