Как рассчитать цикл месячных чтобы забеременеть. В какие дни можно забеременеть - как рассчитать дату овуляции

Рождение грудничка – большое счастье для тех, кто его ждет. Какие дни благоприятны для зачатия для некоторых женщин – актуальный вопрос, других же интересует как предотвратить незапланированную беременность. Простые, проверенные временем методы определения периода для зачатия помогут как в первом, так и во втором случае.

Вероятность забеременеть

Оплодотворение яйцеклетки наступает, если был незащищенный половой акт, и в текущем месяце произошла овуляция. Планируя беременность, женщина изначально должна посетить гинеколога, пройти обследование и убедиться, что проблем со здоровьем нет. До приема необходимо посчитать свой цикл и запомнить дату начала последней менструации. Идеальным считается 28-дневной цикл. Высокие вероятность беременности особенной высокая на 14 день.

В какие дни цикла можно забеременеть

Наперекор методам предохранения и презервативам любые дни цикла для зачатия являются благоприятными. Фертильный период начинается за пять дней до овуляции – созревания яйцеклетки. Это значит, что в слизи шейки матки началась гормональная перестройка. Она создает благоприятные для сперматозоидов условия, а расширение маточного зева облегчает проникновения сперматозоида в яйцеклетку.

Вероятность забеременеть во время месячных

В какие дни можно забеременеть? Во все дни. Например, при гормональном сбое или продолжительном нервном напряжении яйцеклетка созревает до середины менструального цикла или не созревает вовсе. Так что если вас интересует, какая вероятность забеременеть во время месячных, то она очень высока, особенно в последние дни. Обильные кровяные выделение в первые менструационные дни создают неблагоприятную атмосферу для сперматозоидов, а вот при длинной затяжной менструации риск зачать младенца увеличивается.

Вероятность забеременеть после месячных

Большинство девушек считают, что после месячных забеременеть нельзя. Два дня после регулов характеризуются низким шансом на беременность. Однако стоит учесть, что не нулевым. Какова вероятность забеременеть сразу после месячных? В теории женский организм работает по часам, а на практике – нет возможности точно вычислить, через сколько дней после месячных можно забеременеть.

Можно ли забеременеть за несколько дней до месячных

Когда идут месячные, это не значит что женщина не может забеременеть. У женщин со стабильным менструальным циклом вероятность стать мамой такая же, как и у тех, у кого он нерегулярный. Шансы на зачатие ребенка разные в определенные дни цикла. Удачный момент, когда можно забеременеть – за неделю до месячных. Дни цикла можно разделить на 4 фазы:

1. При фолликулярной начинается созревание фолликула.
2. Овуляторная сопутствует выбросу яйцеклетки.
3. При лютеиновой фазе наступает изменение гормонального фона для зачатия.
4. Окончание: десквамация – яйцеклетка выходит с эндометрием.

Расчет овуляции рассчитать

Удачное время для обретения беременности гинекологи называют овуляцией – шествие яйцеклетки в маточную трубу в результате разрыва созревшего фолликула. Некоторые женщины могут это даже почувствовать. Ощутить, что у вас произошла овуляция можно по признакам:

• грудь увеличивается;
• ощущения потягиваний, тяжести внизу живота;
• базальная температура возрастает;
• повышенное желание заниматься сексом;
• увеличивается количество прозрачных выделений.

В этот момент организм сам подсказывает женщине, в чем ее главное предназначение. Как правильно определить овуляцию для зачатия, если вышеописанных признаков у вас нет? Для этой цели подойдут онлайн-калькуляторы, где нужно ввести дату начала последних месячных и длительность всего цикла. Рассчитать дни можно с помощью обычного календаря: овуляция не может наступить раньше чем за 14 дней до менструации, но все зависит от продолжительности цикла.

Безопасные дни от беременности

Существует миф, что есть безопасные дни после месячных, в которые не получится забеременеть. Но при незащищенном половом акте всегда есть вероятность оплодотворения яйцеклетки. Так в какой день после месячных можно забеременеть? Гинекологи твердят, что в любой: без контрацепции вы не будете на 100% защищены от вероятности появления ребенка. Вероятность зачатия самая низкая за два дня до и после кровотечений. Узнайте способы,­­ , если она нежелательна.

Опасные дни для беременности

Беременность возможна всегда, когда женщина здорова и расположена к деторождению. Существуют опасные дни, которых бояться те, кто пока не задумывался о продолжении рода. Определить шансы забеременеть можно с помощью онлайн-счетчика менструаций либо самому. Рассчитать какие дни благоприятны для зачатия просто: нужно взять свой менструальный календарь за последние полгода и подсчитать средний цикл (от первых дней регулов до следующих):

• 28 дней – овуляция приходится на 14-й день.
• 33 дня, удачный момент приходится на 17-е сутки.

График овуляции

Таблица дней овуляции подразумевает под собой внесение данных базальной температуры. Это легкий способ узнать, когда в организме происходят изменения и высчитать дни для зачатия. Овуляция происходит во второй фазе цикла и характеризуется повышением базальной температуры. Процедура измерения проводится утром, при помощи обычного градусника, который вводится во влагалище сразу после пробуждения. График овуляции включает в себя две фазы цикла:

• вертикальная линия – значение базальной температуры от 35,7 до 37,2;
• горизонтальная линия – дни менструального цикла (пределы нормы от 28 до 32).

Овуляция - это выход созревших яйцеклеток из яичника женщины. После выхода из яичника яйцеклетка способна оплодотвориться в период от 12 до 24 часов, в отличие, кстати говоря, от сперматозоида, который живет 3-5 дней. Поэтому, если вы хотите забеременеть, важно понимать когда именно наступает овуляция, для того чтобы запланировать зачатие на "фертильный период" (благоприятные для зачатия дни).

Как узнать когда наступит овуляция?

Для расчета овуляции от времени месячного менструального цикла женщины (обычно 28 дней) отнимают 14 дней (т.е. продолжительность лютеиновой фазы). Например, если ваш цикл 29 дней, тогда вероятнее всего овуляция наступит на 15-й день цикла. Если у вас 24-дневный менструальный цикл, тогда ждите овуляцию на 10-й день.

К сожалению, этот метод не поможет, если у вас не регулярный месячный цикл. Поэтому, если вы испытываете проблемы с определением даты овуляции, посетите своего врача, который даст советы именно под ваш случай.

Измеряйте базальную температуру с помощью таблицы менструального цикла

В определении дня овуляции также очень полезным будет измерение базальной температуры. Для этого вам понадобится таблица базальной температуры, скачать и распечатать которую вы сможете по следующей ссылке:

В заполненном виде она выглядит следующим образом:

Определить день овуляции по заполненной таблице менструального цикла не составит труда. Обычно прямо перед овуляцией температура слегка падает, а после наоборот повышается, и остается такой до окончания менструального цикла. Использование этого метода сводится к измерению температуры в течение 2-х месяцев, после чего становится возможным вычислить примерную дату следующей овуляции, а затем уже запланировать секс за 2-3 дня до нее.

Основные правила измерения базальной температуры:

• Измеряйте температуру каждое утро в одно время (+/- 30 минут).
• Не рекомендуется вставать, садиться, прогуливаться и даже ходить в туалет перед измерением температуры. В ту же минуту после пробуждения берите градусник в руки.
• Используйте один и тот же градусник. Если вы купили новый, измеряйте им с началом следующего менструального цикла.

Следите за другими "сигналами" своего тела

В день овуляции вы можете испытывать чувство дискомфорта или слабые боли в брюшной области, которые длятся несколько часов. В целом же, одни женщины с легкостью определяют свою овуляцию, тогда как другие даже не подозревают о ней.

• Чаще занимайтесь сексом. Наилучшие шансы для зачатия при занятии сексом за 1-2 дня до овуляции, однако, цикл может быть не регулярным, из-за чего вы вполне можете "промахнуться". Сперматозоиды могут выживать в теле женщины до 5 дней, поэтому для того, чтобы забеременеть, занимайтесь сексом ежедневно, начиная за 3 дня перед овуляцией и 2-3 дня после нее.
• Не спешите в ванную после секса. Полежите в постели в течение нескольких минут после полового акта.
• Не используйте искусственные смазки, вагинальные спреи, ароматизированные тампоны и спринцевание. Они могут нарушить нормальную кислотность влагалища.
• Снизьте уровень стресса. По данным исследований высокий уровень стресса может помешать зачатию. Мы вовсе не советуем увольняться с работы или делать серьезные изменения в жизни. В снижении стресса помогут простые вещи, такие как прогулка в парке, физические упражнения или объятия с любимым человеком.
• Старайтесь поддерживать здоровый вес. Эксперты также советуют следить за своим , так как недостаточный вес или наоборот - его переизбыток могут привести к нарушению овуляции, а также негативно влиять на производство организмом ключевых репродуктивных гормонов.
• Хотите мальчика или девочку? К сожалению, естественного пути выбора пола будущего ребенка не существует, однако учеными установлено, что сперматозоиды "женского пола" живут в среднем дольше, чем "мужские". Поэтому, чтобы зачать мальчика, планируйте половой акт как можно ближе к моменту овуляции, если же девочку, то наоборот, намечайте занятие сексом за 3-4 дня до овуляции, тогда вокруг яйцеклетки будет больше "женских" сперматозоидов, соответственно и шансы на зачатие девочки будут выше. Подробнее о том как спланировать пол ребенка с помощью расчета дня овуляции, читайте в статье:

Календарь зачатия - это удобная вещь, которая позволяет женщине следить за своим менструальным циклом, а именно - определять опасные и безопасные дни в плане возможной беременности. Календарь зачатия ребенка представляет собой форму, в которую необходимо ввести первый день последней менструации, программка же с помощью разных цветов показывает какие дни наиболее «плодотворны». Попробуйте, календарь зачатия рассчитать действительно очень просто!

Для лучшего понимания того, как устроена программа, мы приведем основные факторы, которые учитывались при ее создании.

1. У абсолютного большинства женщин овуляция (единственный день в месяце, когда яйцеклетка готова к оплодотворению) наступает приблизительно в середине цикла. Посмотрите в календарь зачатия - день овуляции (ровно середина менструального цикла), а также несколько дней до и после нее выделены оранжевым и зелеными цветами.

2. Оплодотворение яйцеклетки не может произойти в дни менструации, а также в самом конце цикла. Эти «безопасные» дни представлены розовым цветом (см. календарь зачатия ребенка).

Проверить точность полученных данных вы также можете при помощи наблюдения за своим состоянием в период овуляции.

1. Заметно увеличится количество выделений из влагалища.

2. Усилится либидо (половое влечение).

3. Вы можете заметить скачок базальной температуры (измеряется в прямой кишке), но только если вы заранее строили график.

4. Тест на овуляцию (можно приобрести практически в любой аптеке) показывает положительный результат.

5. Могут появиться кратковременные, ноющие боли в области матки и яичников.

6. Врач при помощи ультразвукового исследования выявляет признаки произошедшего выхода яйцеклетки из яичника.

Свой календарь зачатия рассчитать вы можете прямо сейчас! Введите точные данные о начале критических дней (точную дату) и через пару секунд получите необходимую информацию. Заметьте, что полученным данным нельзя верить на все 100%, все же, наш организм - это большая загадка, и повлиять на процессы в нем могут любые «мелочи», вроде стресса или смены места проживания.

Заметьте также, что овуляция происходит не каждый цикл. У каждой женщины в репродуктивном возрасте минимум 2 цикла в год «бесплодны».

В периоде менструального цикла есть небольшой промежуток времени, в который наиболее вероятно зачать ребенка . В этот период яйцеклетки находятся в активном состоянии, а жизнеспособные сперматозоиды могут ее оплодотворить.

Когда овуляция только началась, слизистая шейки матки становится чрезвычайно чувствительной. Таким образом, у сперматозоидов есть нужное количество, чтобы попасть в фаллопиевы трубы.

Там они выжидают момент, когда женская зародышевая клетка высвободится. Ежедневный половой акт повысит вероятность зачатия.

Существуют множество таблиц, калькуляторов и расчетов, которые помогают вычислить (высчитать) благоприятные дни для зачатия.

Мы рассмотрим методы расчета периодов менструального цикла, с помощью которых можно рассчитать дни благоприятные для зачатия.

Календарная программа (метод Огино-Кнауса)

Она позволяет с высокой вероятностью вычислять благоприятные для беременности. В основе этой программы лежит календарный метод контрацепции .

Ее суть: при стандартном 28-дневном менструальном цикле, благоприятными днями являются с 12-го по 16-й день цикла . Эта программа действует только при регулярном цикле без сбоев.

Метод измерения базальной температуры тела

Самый простой и дешевый способ определения овуляции — график базальной температуры . Это — измерение температуры в прямой кишке. Определение «базальная температура» показывает температуру тела в неактивном состоянии.

Чтобы измерить базальную температуру нужно приобрести кварцевый градусник . Ртутный не подходит, так как он может легко разбиться, что опасно для вашего здоровья.

Фертильный период (в это время зачатие наиболее вероятно) – это два дня перед повышением внутренней температуры тела и сам день ее подъема.

Узнать, произошли ли зачатие, можно следующим образом: если температура держится после резкого скачка в течение ближайших 16 дней.

Следует помнить, что гормональные препараты влияют на базальную температуру тела. Например, эстрадиола понижает базальную температуру, и эстро-прогестерон ее повышают.

В первую половину менструального цикла базальная температура составляет примерно 36,5-36,6 градусов. Непосредственно перед началом овуляции она снижается до 36,0-36,2.

Далее, когда происходит температурный скачок, составляет 37,0 градусов . Половой акт без контрацептивов в дни, предшествующие и последующие за температурным перепадом, для здоровой женщины гарантирует 100% беременность.

Метод цервикальной слизи

Цервикальная слизь на протяжении менструального цикла меняет свой вид и структуру. Это происходит на фоне гормональных изменений в организме женщины.

Непосредственно после окончания кровотечения шеечная пробка состоит из густой и липкой слизи. Во влагалище появляется сухость. В этот промежуток времени слизь фактически отсутствует.

Во время ее слизь прозрачная и скользкая. По своей консистенции она напоминает сырой яичный белок. Во влагалище пропадает ощущение сухости.

Эластичная слизь обеспечивает сперматозоиды дополнительными питательными веществами, а кислая среда влагалища для них становится безопасной. После овуляции слизь опять становится густой.

Вы планируете долгожданного малыша и хотите эффективно вычислить день зачатия или используете календарный метод контрацепции. В обоих случаях важно знать собственные циклические особенности и периоды, когда вероятность забеременеть особенно высока. Какие проверенные способы существуют для этого, узнаете в статье.

Особенности менструального цикла женщины

Самой природой в женский организм заложена способность вырабатывать половые клетки, а после их оплодотворения - вынашивать и рожать нового человечка. Выражаясь научным языком, менструальный цикл (от латинского menstruus - «лунный цикл») - периодические изменения в организме здоровой женщины репродуктивного возраста, дающие возможность зачать ребёнка. Продолжительность цикла сугубо индивидуальна, составляя в среднем 28 дней (лунный месяц)±7 дней.

Регулярные циклы - показатель здоровья женщины. Каждый раз женский организм таким образом готовится к беременности. Менструальный цикл принято делить на следующие фазы:

Это интересно! Вы знали, что яйцеклетка, являясь самой большой клеткой в человеческом организме, примерно в 600 раз превосходит сперматозоид - самую маленькую? А уникальный симбиоз клеток максимального и минимального размера через 9 месяцев рождается на свет!

Итак, регулярные менструации и овуляция - показатель репродуктивного здоровья женщины. Однако существуют варианты нормы, с которыми может столкнуться каждая. Речь идёт об ановуляции, или отсутствии овуляций в определённые периоды жизни. Такой менструальный цикл характеризуется отсутствием овуляции и лютеиновой фазы. Ановуляция может возникнуть на фоне стресса и серьёзных энергопотерь, а также часто наблюдается у подростков и женщин в состоянии предклимакса. Хроническое отсутствие овуляций встречается у 15% женщин даже на фоне гормонального равновесия. Эта дисфункция репродуктивной системы требует обращения к гинекологу, однако не всегда является поводом для беспокойства: в течение года у каждой женщины несколько циклов могут быть ановуляторными.

Видео: что такое цикл менструаций

В какой период вероятнее всего забеременеть

По поводу благоприятных периодов для зачатия ходит множество мифов. Самые распространённые:

1. Забеременеть нельзя перед месячными кровотечениями.
2. Секс во время месячных безопасен.
3. В дни, следующие сразу за менструацией, зачатие невозможно.

Рассчитывать на стопроцентную гарантию этих утверждений нельзя, нужно разобраться в особенностях цикла. Следуя данной инфографике, меньше всего шансов зачать в самом конце цикла.
Какие дни цикла наиболее благоприятны для зачатия, а какие - наименее

Какова ситуация в действительности и какие могут быть варианты - разбираемся вместе.

Возможно ли забеременеть перед менструацией?

Календарный способ контрацепции является наиболее безопасным для организма женщины, однако не даёт гарантий. Иногда девушки, регулярно следящие за своим циклом и абсолютно уверенные, что перед месячными нельзя забеременеть, обнаруживают две полоски на тесте. Врачи не дают конкретного ответа, насколько велика вероятность беременнности в последние дни цикла. Такое случается нечасто, однако вполне вероятно при некоторых условиях.

Чем меньше времени прошло между незащищённым сексуальным контактом и началом месячных, тем больше снижается вероятность зачатия. При этом в исключительных случаях успешное оплодотворение яйцеклетки происходило за несколько дней до начала нового цикла. Объяснение этому - физиологические особенности организма. Основные факторы, вызывающие сбой работы репродуктивной системы:

• заболевания вирусной и инфекционной природы;
• воспалительные процессы;
• гормональная перестройка;
• сложные климатические условия или резкая смена климатических поясов;
• стресс.

Эти факторы способны отсрочить созревание яйцеклетки на достаточно долгий срок либо не допустить его вовсе. В подобной ситуации женщина не сможет правильно просчитать день овуляции. Существует несколько причин, влияющие на то, что зачатие может произойти и за несколько дней до начала менструации:

1. Задержки месячных. Для девушек, которые привыкли к нерегулярным менструациям, задержка овуляции также вполне привычна. В таком случае овуляция может начаться как раньше, так и позже середины менструального цикла, поэтому повышается возможность забеременеть.
2. Созревание нескольких яйцеклеток одновременно. Подобные сбои в функционировании яичников могут случиться у любой женщины. Это не является патологией, а вот привести к зачатию перед менструацией может. При двойной овуляции созревает сразу две яйцеклетки: первая, как положено, среди цикла, а вторая - в последующее время.
3. Приём гормональных ОК. Оральные контрацептивы с содержанием гормонов (ГОК) снижают формирование яйцеклеток в яичниках, изменяя тем самым интенсивность и обильность месячных кровотечений. В случае отмены приёма ГОК в организме начинается гормональная буряв, и могут созреть больше, чем 2 яйцеклетки одновременно. Поэтому после курса контрацептивов такая вероятность резко возрастает.

Явление двойной овуляции более характерно для представительниц прекрасного пола, не имеющих регулярных половых контактов, поскольку их организм старается улучшить шансы на беременность. При возникновении второй овуляции за цикл, когда уже снижается выработка гормонов, а покровы эндометрия готовятся отслаиваться, даже если яйцеклетка оплодотворилась и имплантировалась, то она, скорее всего, отторгнется. В таких редких случаях беременность вряд ли продлится, зигота (оплодотворённая половая клетка) покинет матку вместе с кровотечением.

Ещё один немаловажный фактор - постоянный половой партнёр. Если у женщины на протяжении длительного времени один партнёр, то шансы зачать вырастают в любое время, перед началом месячных в том числе. Это возможно потому, что сперма, впервые попав в женский организм, воспринимается иммунной системой как вражеский объект. Клетки-защитники успешно атакуют сперматозоиды, многие гибнут сразу. Однако когда партнёр постоянный, иммунитет женщины перестаёт воспринимать его сперму как инородное тело. Сперматозоиды могут находиться в активном состоянии до недели в половых органах женщины, таким образом, регулярные интимные отношения с одним партнёром повышают .

Возможность беременности во время менструации

Многие девушки убеждены, что период менструации - стопроцентная гарантия безопасного секса. Действительно, возможность забеременеть крайне мала, однако исключить её полностью нельзя.

Действительно, что в первые дни месячных, когда происходит отторжение верхнего слоя слизистой матки и снижается выработка прогестерона, забеременеть невозможно. Новая яйцеклетка ещё не созрела, а в условиях кровотечения сперматозоидам не проникнуть в трубы матки. Но к завершению периода кровотечений возможность зачать возрастает, особенно при затянувшихся кровотечениях либо сбое цикла.

Факторы, повышающие вероятность забеременеть, сходны с вышеперечисленными:

1. Двойная овуляция.
2. Нерегулярный цикл.
3. Отсутствие постоянного партнёра.
4. Короткий менструальный цикл.
5. Активность сперматозоидов до 7 дней после полового акта.
6. Нарушение правил приёма оральных контрацептивов (пропуск таблетки, комбинация ОК с антибиотиками, самоназначение контрацепции).

Можно ли забеременеть сразу после месячных

Ответить на этот вопрос категорическим «нет» нельзя, поскольку все же существует некоторая вероятность забеременеть после завершения месячных, которая связана с уже знакомыми причинами:

• коротким менструальным циклом (21 день) - овуляция вероятна в ближайшие дни после окончания месячных;
• затяжной менструацией - более недели;
• отсутствием регулярных менструаций;
• наличием кровотечения, не являющимся периодическим- оно может возникнуть вследствие травматизации шейки матки во время полового акта;
• спонтанной овуляцией второй яйцеклетки.

Видео: возможность забеременеть в разные периоды цикла

Женский организм загадочен по своей природе и непредсказуем. У прекрасной половины есть возможность забеременеть в любой день цикла, поскольку насчитывается достаточно факторов, сбивающих график менструального цикла. С другой стороны, даже чёткое отслеживание овуляции и секс в этот день далеко не всегда приводят к желанной встрече яйцеклетки и сперматозоида. Как же максимально точно вычислить день овуляции?

Определение наиболее благоприятных для зачатия дней

Общеизвестный факт - зачатие происходит в результате оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Однако не всем известно, что самая большая клетка человеческого организма живёт около 24 часов. Если не происходит встреча с мужской половой клеткой, она гибнет, и беременность не наступает.

Оптимальным периодом для зачатия является овуляция - момент выхода яйцеклетки из яичника. Существует несколько способов расчёта этих заветных дней:

• измерения базальной температуры;
• тесты на овуляцию;
• календарный метод;
• по собственным ощущениям;
• ультразвуковое исследование.

Измеряем базальную температуру правильно

Базальные показатели (температура внутри тела) измеряются тремя способами:

• ректально;
• внутривлагалищно;
• орально.

Внутренняя температура тела выше показателей измерения в подмышечной впадине и информативнее отображает физиологические изменения организма. Для расчёта благоприятных дней для зачатия чаще всего используют ректальную температуру.

Этот метрический способ основан на том факте, что в первые дни цикла ректальная температура довольно низкая, накануне овуляции достигает максимально низких показателей. После овуляции, когда жёлтое тело начинает активно производить гормон прогестерон, являющийся пирогеном, температура растёт.

Пирогены - особые вещества в человеческом организме, влияющие на рост температуры.

Разница между температурными показателями индивидуальна, в среднем колеблется в пределах от 05, до 0,8 °C. Если составить график падения температур, можно вычислить день овуляции, а также фертильные (благоприятные для зачатия) и стерильные дни цикла.

Для правильного вычисления дня выхода зрелой яйцеклетки, необходимы регулярные замеры внутренней температуры, требующие чёткого соблюдения следующих условий:

1. Температуру измеряют сразу после пробуждения. При этом нельзя двигаться, разговаривать и тем более вставать. Даже ртутный градусник нужно встряхнуть накануне перед сном.
2. Перед измерением необходим нормальный непрерывный сон - не менее 5 часов.
3. Замеры базальной температуры проводят в период с 6 до 7 утра в одно фиксированное время.
4. Необходимо определиться со способом измерения (орально, вагинально, ректально) и проводить его в течение 5–10 минут.
5. Термометр не рекомендуется менять. Если по какой-то причине это произошло, на графике отмечается день замены.
6. Не является информативной информация, полученная на фоне приёма оральных контрацептивов, употреблении алкоголя или болезни.
7. Смена обстановки, климата обязательно отмечается на графике.
8. Анализ информации можно провести на основе не менее 3 месяцев регулярных измерений.

Все данные заносятся в специальный график базальных температур. Цикл чётко делится на две фазы: сначала кривая графика уходит вниз с падением температуры, затем происходит два скачка - температура достигает минимума, а затем резко поднимается до уровня 37,0 °C и выше. На таком уровне показатели держатся до начала менструации, после чего снова начинают снижаться.
График измерений базальной температуры четко фиксирует все температурные изменения женского организма в течение менструального цикла

Отклонения от стандартного вида графика (нет двух фаз либо резкие колебания) свидетельствует об отклонении в функционировании репродуктивной системы: нарушении развития фолликулов или ановуляции. Однако это может показать и недобросовестное выполнение всех правил измерения базальной температуры.

Видео: измерение базальной температуры при планировании беременности

Календарный метод

Рассчитать овуляцию при помощи календарного метода можно самостоятельно либо воспользовавшись различными онлайн калькуляторами. Эти расчёты строятся на том основании, что день выхода яйцеклетки при любой длительности цикла наступает за 14 суток до следующей менструации. Формула проста: день овуляции = дата следующих месячных - 14 дней. При идеальном цикле продолжительностью 28 дней овуляция наступает на 14 сутки.

К примеру, в этом месяце менструация началась 2 числа, следовательно, день овуляции приходится на 16. 2+28 = 30 - начало следующих месячных, 30–14=16 - дата овуляции. Если цикл длиннее или короче, схема та же: к дате наступления менструации прибавляете свою длительность цикла.

Например, цикл 21 день, дата первого дня месячных также 2-е число: 2+21=23; 23–14=9 - дата предполагаемой овуляции.

При цикле в 35 дней: 2+35=37 - в зависимости от длительности месяца это 6–7-е число, если речь идёт о феврале, то - 9 число. 37–14=23 - день овуляции.

Если цикл нерегулярный, то методика подсчёта выглядит следующим образом:

1. Производится анализ всех менструальных циклов за год.
2. Выбирается самый длинный и самый короткий из них.
3. Из количества дней самого короткого вычитается число 19 (первый день фертильности), самого длинного - 10 (последний день фертильности).

Например, самый короткий цикл составил 24 дня, самый длинный - 29. Производим расчёт: 24–19=5; 29–10=19. Отсюда следует, что лучшие дни цикла для зачатия с 5 по 19. Ниже приведена таблица, в которой можно увидеть наиболее благоприятный период.

Таблица: количество дней, благоприятных для зачатия, в зависимости от цикла

Я пользуюсь календарным методом практически с первых менструаций. Поначалу это была тетрадь, где я делала календарь и кружочками отмечала начало и конец месячных. Затем у меня появился более универсальный женский календарик из женской консультации. Сейчас, в век технологий и смартфонов, даже женский календарь удобно вести с помощью приложений. Я пользуюсь Flo, мне сразу понравился интерфейс, пользоваться очень удобно. Приложение само просчитывает фертильные дни и дату овуляции на основании анализа предыдущих менструальных циклов. Облегчает жизнь, но на сто процентов положиться на календарный метод я не могу и не советую остальным.

Календарь менструального цикла должна вести каждая девушка с момента появления первых месячных, чтобы планируя зачатие, она чётко понимала, как функционирует её репродуктивная система и когда наступает овуляция. Однако этот метод не считается достаточно эффективным, поскольку различные факторы сдвинуть дату овуляции.

Как правильно пользоваться тестами на овуляцию

Достоверным способом считается применение особых тестов на овуляцию. Их действие аналогично тестам на беременность: индикатор показывает вторую полоску, если уровень лютеинизирующего гормона высокий, что свидетельствует о приближающейся овуляции.

Производители предлагают разные вариации тестов на овуляцию

Как распознать овуляцию по собственным ощущениям

Девушки, регулярно следящие за собственным менструальным циклом, отмечают, что в период овуляции возникают сопутствующие ощущения:

1. Выделения из влагалища приобретают несколько иной характер. Цервикальная слизь вырабатывается, чтобы обеспечить оплодотворение яйцеклетки, «удерживая» сперматозоиды своей тягучестью. В период фертильности выделения становятся поначалу мутноватыми, затем более прозрачными. Консистенция при этом тягучая.
2. Повышается сексуальный аппетит.
3. Может наливаться грудь.
4. Вероятны отёки.
5. Периодически болит голова и ноет живот.
6. Появляется повышенная раздражительность.
7. Происходит обострение органов чувств.

Эти признаки могут сопутствовать фертильному периоду, однако стопроцентной гарантии определения овуляции не дают.

Один из самых точных способов определения овуляции

Фолликулометрия (или ультразвуковое исследование) позволяет с высокой точностью определить дату овуляции, а также был ли этот цикл овуляторным. Такой вариант УЗИ похож на прочие гинекологические, исследование проводится при помощи ультразвукового сканера и датчика. Рекомендовано для тех женщин, которые имеют серьёзные расстройства менструального цикла или не беременеют в течение года при регулярной половой жизни.