Škodljivi učinki kajenja na človeka in njegovo telo.

Število kadilcev je preseglo 1,3 milijarde ljudi in še naprej raste. In to kljub dejstvu, da zaradi kajenja vsako leto umre skoraj 5 milijonov ljudi. Nobena vojna ali epidemija ne more povzročiti takšne škode človeštvu kot cigareta. Toda ljudje vztrajajo pri plačevanju milijonov dolarjev za nekaj, kar jih ubija.

Nihče ne uživa v prvi cigareti. Po kajenju se pojavijo neprijetni občutki: omotica, slabost, kašelj. Če pa se oseba iz nekega razloga odloči nadaljevati s kajenjem, se telo navadi na nikotin in druge sestavine tobačni dim. V prvih mesecih lahko kajenje povzroči blago evforijo, mobilizira notranje vire ali, nasprotno, pomiri. Toda sčasoma ti občutki izginejo. Nikotin, čeprav je po naravi strup (toksin), se vključi v presnovo. Preprosto povedano, telo se navadi na dejstvo, da je ta snov nenehno v krvi. Ko se njegova koncentracija zmanjša, živčni sistem daje signal, da je čas za dopolnitev zalog. Takrat se pojavi želja, da bi pokadili še eno cigareto. Najpogosteje mine 1 leto od prve cigarete do nastanka odvisnosti od nikotina ali odvisnosti od tobaka.

Kako kajenje vpliva na človeško telo?

kako škodljive snovi vstopiti v telo?

Ko povlečete cigareto, temperatura na konici cigarete doseže 800 stopinj. V takih pogojih pride do suhe destilacije tobaka. To pomeni, da vdihani zrak, ki gre skozi plast segretega tobaka, nosi s seboj hlapne snovi in ​​drobne trdne delce. Z zračnim tokom vstopijo v usta, sapnik, bronhije in pljučne mešičke. Ker je tobačni dim aerosol majhnih delcev, ti hitro dosežejo najbolj oddaljena območja. dihalni sistem. Skozi steno alveolov, ki jo prebijajo krvne žile, škodljive snovi zlahka prodrejo v kri in se razširijo po telesu. Torej 8 sekund po prvem vpihu možgani že čutijo učinek nikotina.

Kakšna je škoda kajenja?

Razvoj kariesa. Tok vročega zraka z delci smole poškoduje zobno sklenino. Postane rumeno in se prekrije z mikrorazpokami. Postopoma se razpoke povečujejo in vanje prodrejo bakterije in kisline, ki uničujejo globlje plasti zoba in povzročajo karies. To vodi v dejstvo, da 45 % kadilcev, starejših od 65 let, nima zob. Med nekadilci je ta številka 2-krat nižja.

Vnetne bolezni dihalnega sistema. Tobačni dim, nasičen z jedkimi delci, draži sluznico ust, grla, sapnika in bronhijev, kar povzroči njeno atrofijo. Shujša in slabše opravlja svoje naloge zaščitne funkcije. Vilozni epitelij, ki naj bi odstranil tujke in mikroorganizme, se ne spopada s svojo nalogo. Pljuča se zamašijo, kar ustvarja ugodne pogoje za razmnoževanje bakterij. Zato kadilci pogosto zbolijo za bronhitisom in pljučnico. Tako 90% ljudi, ki kadijo več kot 7 let, trpi za "kadilskim bronhitisom".

Kronični pljučni emfizem. Tobačni katran se odlaga v majhnih bronhih in alveolah pljuč. Ta snov vodi do uničenja celic. Majhni bronhioli se sesedejo in ob izdihu se tlak v pljučih močno poveča. Stene alveolov postanejo tanjše in se sesedejo, kar povzroči nastanek votlin. Pljučno tkivo preneha biti elastičen in se razteza, kar vodi do povečanja volumna prsni koš. Izmenjava plinov v pljučih je motena. Krvi ne obogatijo dovolj s kisikom in telo doživi kisikovo stradanje. Po statističnih podatkih je 9 od 10 ljudi z emfizemom kadilcev. Bolezen se razvije v 10-15 letih, če pokadite škatlico cigaret na dan.

Peptični ulkus želodca in dvanajstnika. Kajenje zmanjša nastajanje sline, kar delno nevtralizira učinek klorovodikove kisline v želodcu. Tobačni dim povzroča izločanje prebavnih sokov v želodcu in tankem črevesu, tudi če tam ni hrane. Aktivne snovi razjedajo sluznico prebavnih organov, kar vodi do pojava erozij. Te manjše poškodbe se ne zacelijo, ampak se spremenijo v razjede zaradi poslabšanja krvne oskrbe in zmanjšane imunosti. Zato se želodčne razjede pri kadilcih pojavljajo 2-krat pogosteje kot pri njihovih vrstnikih.

Zastrupitev živčnega sistema. Nikotin je strup, ki ima toksičen učinek na živčni sistem. Ta toksin vpliva na živčni sistem: možgane in celice vmesnih živčnih ganglijev, ki nadzorujejo delovanje notranjih organov. Nikotin moti prehod živčnih impulzov iz možganov v organe in mišice. To vodi do zmanjšanja vseh vrst občutljivosti. Kadilci ne zaznavajo okusa in arome tako jasno, njihov dotik je oslabljen, pogosto jih zebe. Kršitev živčne regulacije vodi do prebavnih motenj: zaprtja in bolečih črevesnih krčev.

Možganska kap. Pri kadilcih se tveganje za ishemično možgansko kap (povezano s slabo cirkulacijo) poveča za 2-krat. To je posledica ostrega zožitve krvnih žil v možganih ali blokade ene od njih s krvnim strdkom. Šibkost krvnih žil in kratkotrajno zvišanje tlaka med kajenjem povzročita razpok žile, ki ga spremlja krvavitev v možganih - hemoragična kap. Pri kadilcih se pojavlja 4-krat pogosteje kot pri vrstnikih.

Rakasti tumorji. Rakotvorne sestavine tobačnega dima prodrejo v kri in se razširijo po telesu. Poškodujejo DNK celic. Takšne celice s spremenjenim genskim materialom postanejo osnova tumorja raka. Zatiranje imunskega sistema povzroči, da telo proizvede premalo celic ubijalk. Njihova naloga je prepoznati in uničiti mutirane celice. Pri kadilcih je ta mehanizem zaščite pred rakom oslabljen in pogosto postanejo žrtve raka. Torej je 90 % primerov pljučnega raka posledica kajenja. Rak pogosto prizadene tudi druge organe: ustnice, grlo, požiralnik, želodec, jetra, ledvice, prostato, danko, trebušno slinavko in ščitnico.

Osteoporoza. Toksini tobaka spodbujajo proizvodnjo dveh beljakovin, ki sta odgovorni za izpiranje kalcija iz kosti. Te snovi aktivirajo celice osteoklaste, ki so odgovorne za uničenje starih kostno tkivo. Zato se pri kadilcih kosti hitreje uničujejo, kot se obnavljajo.

Vaskularna disfunkcija. Pod vplivom produktov zgorevanja tobaka postanejo stene krvnih žil goste, premalo elastične, krhke in pokrite z razpokami. V krvi se poveča vsebnost holesterola, ki se nalaga na stene v obliki aterosklerotičnih plakov. Zožijo lumen posode. Poveča se verjetnost nastanka krvnega strdka in vnetja stene vene okoli njega. Raztrganje krvnega strdka lahko povzroči nenadno smrt. Zoženje koronarne žile, ki robotu zagotavlja srce, izzove razvoj koronarne srčne bolezni in srčnega infarkta.

Obliteracijski endarteritis. Pri kadilcih se prekrvavitev okončin zmanjša za 35-40%. Vzrok je kronični vazospazem in odlaganje aterosklerotičnih plakov na stene krvnih žil. Poleg tega motnje prevodnosti živčnih impulzov vodijo do zmanjšanja občutljivosti. Bolezen se začne z utrujenost, intermitentna klavdikacija. Kasneje, prikrajšana za oskrbo s krvjo in inervacijo, tkiva umrejo in začne se gangrena.

Počasno celjenje ran. Slaba prekrvavitev in zmanjšan metabolizem povzročita, da se kožne celice ne delijo dovolj aktivno. Posledično se celjenje ran odvija počasneje. Opazili so, da imajo kadilci 50% večjo širino brazgotine na mestu kirurških šivov.

Zamegljen vid in solzenje ki jih povzroča dražilni učinek tobačni dim in atrofija optični živec. S povečano občutljivostjo lahko kadilci doživijo otekanje vek. vazokonstrikcija zrklo moti funkcije mrežnice, vodi do smrti njenih celic, kar negativno vpliva na ostrino vida.

Spolne težave. Prezgodnja ejakulacija, zmanjšana moč, poslabšanje kakovosti sperme - te težave so povezane z oslabljeno oskrbo spolnih organov s krvjo. Zaradi vazokonstrikcije in poškodbe arterij je moten pretok krvi v penis, kar poslabša kakovost erekcije. Semenčice kadilcev niso dovolj gibljive in manj sposobne za oploditev, saj so bile izpostavljene nikotinu in drugim snovem. Če pride do zlitja jajčeca in semenčice, poškodovane z nikotinom, je manj verjetno, da se bo plod pritrdil na steno maternice.

Menstrualne nepravilnosti. Dolge, močne, boleče, neredne menstruacije in zgodnja menopavza so pri kadilkah opažene 50 % pogosteje kot pri nekadilkah. Delo ženskih spolnih organov je tesno povezano z delovanjem živčnega sistema in krvnih žil, ki trpijo zaradi učinkov nikotina.

Zapleti nosečnosti. Kajenje poveča tveganje za zunajmaternično nosečnost za 2,5-krat, tveganje za spontani splav za 25 % in tveganje za ločitev posteljice za 50 %. Tveganje rojstva nedonošenček poveča za 2-krat. Potek nosečnosti je odvisen od delovanja krvnih žil maternice in posteljice. Zaradi kajenja se le-te zožijo, otrok pa ne dobi dovolj kisika in hranil. Poleg tega motnje živčne regulacije povzročijo krčenje maternice in izgon ploda iz nje.

Prirojene malformacije ploda. Kraniofacialne anomalije (razcep neba in razcepljena ustnica), srčne napake, dimeljska kila, strabizem - tveganje za razvoj teh patologij se poveča za 25-50%. Če otrokovi možgani nimajo kisika, obstaja velika verjetnost, da bo imel otroka z duševne motnje in zamuda duševni razvoj. 40 % otrok, katerih matere so med nosečnostjo kadile, ima povečano nagnjenost k krčem.

Pogosto prehladi in okužbe: tuberkuloza, glivična pljučnica, gripa, oslovski kašelj. Zaradi kajenja se zmanjša število celic, ki ščitijo pljuča – pljučnih limfocitov. Poleg tega je v krvi kadilcev premalo imunoglobulinov – protiteles, ki prepoznavajo in napadajo viruse in bakterije.

Kakšni so socialni in psihološki razlogi za kajenje?

Sociologi so izvedli raziskavo, da bi ugotovili socialne in psihološke razloge za kajenje. Mlade so vprašali "Zakaj ste začeli kaditi?" Mnenja so bila približno tako deljena.

Radovednost 40 % V glavah večine nekadilcev se občasno poraja misel: "Kakšen užitek dobi kadilec, kakšne občutke dobi?"
Želja po pridružitvi podjetju - 20%.Človeka žene strah, da bi postal izobčenec v kadilski družbi. To velja tako za skupine najstnikov kot za odrasle, ki prihajajo nova ekipa. Zdi se, da kritična vprašanja se rešijo v kadilnici. In kdor ne kadi, ostane zunaj javnega življenja.
Pritisk vrstnikov - 8%. Vrstniki, ki kadijo, jih pogosto spodbujajo, naj »poskusijo«, tiste, ki ne kadijo, pa zasmehujejo.
Lajšanje stresa - 6%.Življenje najstnikov je polno stresa, notranjih konfliktov in prepirov z drugimi. Njihov živčni sistem še ni stabilen in mladi se za sprostitev zatekajo k kajenju.

Psihologi, ki preučujejo odvisnost od nikotina, ugotavljajo številne druge socialno-psihološke razloge.

1. Samopotrditev v očeh vrstnikov, želja po tem, da bi postali hladnejši.
2. Želja biti odrasel. Dokažite svojo »zrelost« sebi in drugim.
3. Dodatna zabava. Začnejo kaditi v udobnih razmerah: na počitnicah s prijatelji, pitju alkoholnih pijač.
4. Nič sama s sabo. Kajenje pomaga krajšati čas, nadomešča računalniške igre.
5. Naredite vtis in izpolnite pričakovanja. Da bi ustvarili podobo močnega fanta, morajo mladi kaditi.
6. Po Freudu je kajenje posledica »oralne fiksacije«. Do enega leta so vsi prijetni trenutki povezani s sesanjem. Če mu iz nekega razloga odvzamete otroka, bo ostal vse življenje psihološka travma in pride do oralne fiksacije. Odrasla oseba, ki je doživela takšno situacijo, še naprej sesa pero, grize nohte ali kadi.
7. Užitek v procesu, igranje s cigareto, priložnost za nakup čudovitih dodatkov: pepelniki, vžigalniki, izpuščanje dima v obročkih.
8. Povečana koncentracija in učinkovitost. Prvih 15-20 minut po kajenju cigarete možgani delujejo bolj produktivno. Nekateri uporabljajo ta učinek za izboljšanje učinkovitosti.
9. Pogojni refleks. Za nekatere je lahko odmor od dela, pitje alkohola ali kave povezano s kajenjem. Samo v teh situacijah človek poseže po cigareti.
10. Strah pred pridobivanjem teže. Kajenje aktivira metabolizem. Zato se ljudje, ki poskušajo za vsako ceno izgubiti odvečno težo, med drugim zatekajo tudi k kajenju.
11. Nezavedanje o nevarnostih kajenja. Tako večina mladih žensk ne ve, kako nevarno je kajenje za njihove bodoče potomce.
12. Dednost. Obstaja teorija, da če je mati kadila med nosečnostjo, bo njen otrok, ko bo dozorel, nagnjen k kajenju, saj nenehno doživlja pomanjkanje nikotina.

Zakon o prepovedi kajenja

• zaščititi državljane nekadilce pred posledicami pasivnega kajenja;
• zaščititi mlade pred skušnjavo, da bi se pridružili kadilcem;
• pomaga tistim, ki že kadijo, da se znebijo slabe navade.

Kakšne metode se uporabljajo za boj proti kajenju, v skladu z zakonom?

• Prepoved kajenja v na javnih mestih , ki je začel veljati 1.6.2014. Prepovedano je kajenje na delovnih mestih, v prostorih, kjer se izvaja poučevanje, zdravljenje in razne storitve. Prepoved velja za vlake, perone, postaje, letališča, restavracije, klube, plaže, otroška igrišča, stopnišča stanovanjskih hiš in trgovske prostore. Kajenje cigaret je dovoljeno samo v posebej določenih prostorih ali prostorih, opremljenih s prezračevanjem. Čeprav so takšne omejitve povzročile vihar ogorčenja med kadilskim delom prebivalstva, so vseeno pripomogle k občutnemu zmanjšanju števila pokajenih cigaret.
• Naraščajoče cene cigaret. Določene so bile minimalne cene cigaret in zvišane trošarine na tobačne izdelke. Vlada meni, da bi morala standardna škatlica cigaret stati najmanj 55 rubljev, da bi se povpraševanje po njih znatno zmanjšalo.
• Oznaka na škatlici cigaret. Vsak zavojček mora vsebovati resnične podatke o vsebnosti nikotina in drugih škodljivih snovi ter eno od opozorilnih nalepk o nevarnosti kajenja. Nahajajo se na prednja stran in zavzemajo 50 % površine. Napis na Zadnja stran paketi naj zavzemajo vsaj 30 %.
• Informacijski boj proti kajenju. Vzgoja naj poteka v družini, v šoli in na delovnem mestu ter v medijih. Cilj je naučiti ljudi skrbeti za svoje zdravje in jih celovito informirati o nevarnostih kajenja.
• Prepoved oglaševanja tobaka. Prepovedano reklame, in akcije, namenjene popularizaciji kajenja ali katere koli znamke tobačnih izdelkov. V filmih in programih za otroke je kajenje prepovedano. Toda v programih za odraslo občinstvo morajo prizore kajenja spremljati napisi z anti-oglaševanjem.
• Medicinska pomoč za boj proti odvisnosti od nikotina. Zdravniki morajo pri kadilcih diagnosticirati psihološke in fizična odvisnost od nikotina. Dolžnost zdravstvenega delavca je, da osebi pojasni, kakšnim tveganjem je izpostavljena, in ji pomaga, da se znebi slabe navade.
• Omejitev prometa s tobačnimi izdelki in prepoved nedovoljene trgovine. Tobačne izdelke je po novem mogoče prodajati le v trgovinah oziroma trgovskih paviljonih. Prepovedano je razstavljanje škatlic cigaret. Namesto tega bi moral obstajati abecedni seznam s cenami, vendar brez logotipov izdelkov ali drugih oglasnih elementov. Prepovedana je prodaja cigaret sto metrov od izobraževalne ustanove. Trgovanje je prepovedano na železniških postajah, storitvenih podjetjih, v prostorih, ki jih zasedajo organi in organizacije, ki delajo z mladimi.
• Zaščita otrok pred uporabo tobaka. Prepovedano je prodajati cigarete mladoletnim osebam. Zato ima prodajalec pravico zahtevati potni list, da se prepriča, da ne stori kaznivega dejanja.

Kako opustiti kajenje?

E-znaki

• svetlobni indikator – posnema ogenj cigarete;
• baterija, ki napaja cigareto;
• generator pare - razpršilna naprava, ki ustvarja paro;
• zamenljiva kartuša, ki vsebuje tekočino, ki določa okus hlapov. Ena kartuša nadomesti škatlico navadnih cigaret.

Ko naredite vdih, zrak teče skozi generator pare in proizvede aromatično paro, sestavljeno iz drobnih delcev tekočine za kajenje. Njegova prednost pred običajna cigareta v odsotnosti produktov zgorevanja tobaka: katrani, rakotvorne snovi. Poleg tega ljudje okoli vas ne trpijo zaradi tobačnega dima.

Nekateri menijo, da elektronske cigarete ljudem pomagajo pri opuščanju kajenja. Lahko pomaga zmanjšati fizično odvisnost od nikotina. Vklopljeno začetnih fazah uporabite e-tekočino z visoka vsebnost nikotin Čez nekaj časa se nadomesti z drugo tekočino z več nizka vsebnost nikotin Tako postopoma prehajajo na breznikotinska polnila.

Negativne strani elektronske cigarete

Strokovnjaki pravijo, da te naprave niso nič manj škodljive kot tradicionalni tobačni izdelki. Možno je, da so veliko nevarnejši od pričakovanj.

Dejstva o nevarnostih elektronskih cigaret:

Za ustvarjanje tekočin se uporabljajo sintetične komponente in arome, ki prodrejo globoko v pljuča. Redno vdihavanje takšnih snovi lahko povzroči bronhialno astmo in druge neželene posledice.

Dokazano je, da para vsebuje glicerin in njegove estre, propilenglikol, produkte zgorevanja arom in snovi, ki jih oddajajo materiali, iz katerih je izdelana cigareta. Te komponente so škodljive za zdravje, imajo strupen učinek na telo in povzročajo ledvične patologije.

Kajenje je slab primer za otroke. Ni jim vseeno, kaj kadijo njihovi starši. Zato obstaja velika nevarnost, da otroci postanejo zasvojeni s to slabo razvado.

Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije predlagajo prepoved uporabe elektronskih cigaret, dokler ne bodo opravljena resna klinična preskušanja in dokončan zakon, ki bo urejal njihovo proizvodnjo.

V Rusiji je od 1. junija 2013 prepovedana prodaja elektronskih cigaret v skladu z zakonom o prepovedi kajenja. Te naprave ustrezajo opisu "imitacije tobačnih izdelkov" in so zato predmet prepovedi.

Zdravila za pomoč pri opuščanju kajenja

Psihološka pomoč pri opuščanju kajenja

Pomislite, katerih posledic kajenja vas je najbolj strah. Veliko jih je:

• Gangrena in amputacija noge;
• Rakasti tumorji;
• Razgradnja pljuč;
• Nenadna smrt zaradi kapi ali srčnega infarkta;
• Astma in bronhitis pri otrocih, ki postanejo žrtve pasivnega kajenja.

Ne iščite znakov odtegnitvenih simptomov. Študije so pokazale, da verjetnost razvoja odtegnitvenega sindroma ni tako velika. Če kljub temu opazite, da se je vaš spomin poslabšal in se je težje zbrati, potem vzemite tinkturo ginsenga ali elevterokoka. te naravni stimulansi Nič slabši od nikotina, aktivirajo živčni sistem in presnovne procese, poleg tega pa bodo pomagali hitro očistiti telo toksinov.

Kdo lahko pomaga v boju proti odvisnosti od nikotina?

Za individualno ali skupinsko psihoterapijo se lahko obrnete na kliniko za zdravljenje odvisnosti ali psihologa, ki se ukvarja z odvajanjem od odvisnosti. Statistika pravi, da psihoterapevtska pomoč poveča možnosti za uspeh za 1,5-krat.

Poiščite brezplačno pomoč psihoterapevta možno v državnih in občinskih zdravstvenih ustanovah. Predpogoj je napotnica vašega lečečega zdravnika iz klinike. Poleg tega so na voljo brezplačna svetovanja v rehabilitacijskih centrih.

Plačana svetovanja je mogoče dobiti v javnih zdravstvenih ustanovah brez napotnice. In tudi v nedržavnih psihiatričnih in psihonevroloških ustanovah ter pri zasebnem psihoterapevtu.

Za pomoč pri opuščanju kajenja je bilo razvitih veliko učinkovitih psiholoških tehnik.

1. Metodologija Vladimirja Ždanova

   Tehnika je znana kot "štirje smrdljivi vdihi". Njegov cilj je povzročiti trajen odpor do kajenja. Če želite to narediti, morate okusiti tobačni dim in ga žvečiti.

   Ko želite kaditi, ne vdihavajte dima v pljuča, ampak ga zadržite v ustih. Nagnite glavo nazaj, zaprite nos in z zaprtimi usti intenzivno žvečite dim. Po 20 sekundah se bo v ustih pojavil neprijeten okus. Nadaljujte z žvečenjem še 10 sekund in nato potisnite dim v pljuča. Čutili boste nelagodje in željo po kašlju – to je posledica aktivacije receptorjev, ki so zasnovani za zaščito pred tobačnim dimom. Za utrditev rezultata naredite še 2 vdihavanja "prežvečenega" dima.

   Četrti vdih – vdihnite s polnimi pljuči. Po tem izkašljajte dim in napnite trebušne mišice. Nato si na zavojček zapišite datum in čas, ko ste 4 smrdljive vdihe naredili. Po tem ne morete kaditi. Če želja po vdihavanju postane neustavljiva, ponovite tehniko žvečenja dima.

   Video predavanja profesorja Ždanova pomagajo krepiti motivacijo. Delujejo v dveh smereh: jasno prikazujejo škodo kajenja in ustvarjajo potrebno psihološki odnos.

2. Allen Carr "Enostaven način za opustitev kajenja"

   Tehnika je bila razvita pred več kot 30 leti. Statistični podatki pravijo, da vsako leto pomaga 1 milijonu ljudi opustiti kajenje. Namen tehnike je pomagati osebi opustiti kajenje brez napora volje, zdravil ali drugih pripomočkov.

   Bistvo tehnike je orisano v istoimenski knjigi. To metodo lahko na kratko opišemo v 2 točkah.

   1. Vzemi to trdo zavestna odločitev da nikoli več ne boš kadil.
   2. Uživajte v svojem novem življenju in ne bodite depresivni.
   Knjiga zelo prepričljivo pokaže, zakaj bi morali opustiti kajenje in kakšne koristi imate, če se odločite za zdravo podoboživljenje. To pomaga znebiti se dvomov in skušnjav, da bi kadili "zadnjo cigareto".
   
3. Kadilski kodeks

   Ta metoda temelji na hipnotični sugestiji in bioelektričnem vplivu na podzavest. Kodiranje pomaga pri razvoju pogojni refleks, usmerjen proti kajenju.

   Namen kodiranja je v osebi vzbuditi odpor do kajenja. Kodiranje izvajajo psihologi in psihoterapevti. V nekaterih primerih to metodo uporabljajo duhovniki in tradicionalni zdravilci.

   Kodirate lahko samo osebo, ki se je že odločila, da bo prenehala kaditi. V primeru, da je prišel po prepričevanju sorodnikov, bo učinek kodiranja kratkotrajen. Drug pogoj za uspešno kodiranje je kvalifikacija strokovnjaka.

   Hipnoza in akupunktura pomagata okrepiti učinek na psiho. Nekateri ljudje uspešno uporabljajo učinek placeba. Pacientu povedo, da po zaužitju mega-učinkovitega zdravila nikoli več ne bo imel želje po kajenju. In čeprav lahko kapsula vsebuje navaden sladkor pod krinko zdravila, je ideja, da ni več želje po tobaku, trdno zakoreninjena v umu.

4. Nevrolingvistično programiranje. Tehnika zamaha

   Ta tehnika temelji na reprogramiranju podzavesti. Njegov cilj je ustvarjanje v podzavesti svetla slika kaj želiš postati. Primeren je za skoraj vse ljudi in pomaga znebiti različni tipi odvisnosti. NLP uporabljajo psihologi, slabih navad pa se lahko znebite tudi sami.

   Tehnika zamaha je sestavljena iz petih stopenj.

   1. stopnja Odgovori na vprašanja.

   • Zakaj kadim?
   • Kako to spremeni moje življenje?
   • Kakšne koristi mi prinaša kajenje?
   2. stopnja. Ugotovite motiv za opustitev kajenja.
   • Kaj bom dosegel z opustitvijo kajenja?
   • Kakšne koristi mi bo prineslo, če bom nehal kaditi?
   3. stopnja. Oblikovanje negativne podobe "začetnega ključa"

   Predstavljajte si ne zelo prijetno sliko, povezano s kajenjem. Na primer rumena koščena roka, ki drži cigareto.

   4. stopnja. Oblikovanje "pozitivne podobe"

   Predstavljajte si pozitivno sliko sebe, ko svojim prijateljem ponosno sporočate, da vam je uspelo premagati svojo odvisnost.

   5. stopnja. Menjava slik.

   Predstavljajte si negativno podobo in jo nato zamenjajte s pozitivno. Vzemite kratek odmor in ponovite vajo. Postopoma povečajte tempo menjave slik. Lahko jih pospremite z zamahom roke ali tleskom prstov. Pozitivna podoba naj postaja vedno bolj živa v vaših mislih, negativna pa naj temne, dokler popolnoma ne izgine.

5. Akupunktura

   To tehniko proti kajenju je pred več kot 40 leti razvil kitajski nevrokirurg H.L. Venom. Temelji na dejstvu, da je kajenje pogojni refleks – pot, ki sledi živčni impulz v možganih. Kdaj živčno razburjenjeŠe enkrat hodi po tej poti in pojavi se želja po kajenju.

   Cilj akupunkture je izkoreniniti ta refleks. Z vplivom na refleksne točke na ušesna školjka ali zapestje, specialist prekine prehod impulzov vzdolž refleksne poti.

   Seje mora voditi izkušen refleksoterapevt. Trajanje srečanj je 20-80 minut. Za trajne rezultate nekateri potrebujejo 2 seji, drugi pa 10-20.

Ne pozabite, da je edini pogoj, ki vam bo omogočil, da enkrat za vselej opustite kajenje, vaša trdna in zavestna želja, da se znebite te slabe navade. Če ste odločeni, da se znebite zasvojenosti, potem vas uspeh zagotovo čaka!

Kadilski kodeks

Kajenje in njegov vpliv na zdravje ljudi povezujemo s tobačnim dimom, ki je izjemno škodljiv.

Absolutno vse slabe navade so nevarne in negativno vplivajo na telesno zdravje. Ne obstaja varne načine kajenje. Če oseba namesto cigaret vzame cigare, pipe ali nargile, se to ne bo izognilo zdravstvenim tveganjem, povezanim s tobačnimi izdelki.

Pri uporabi nargile vdihnete več dima kot pri cigareti. Prav tako je poln številnih strupenih spojin in proizvaja več.

Stopnja umrljivosti kadilcev je trikrat višja kot pri ljudeh, ki nikoli niso kadili.

centralni živčni sistem

Glavna sestavina tobaka, ki vpliva na spremembe razpoloženja, je nikotin. Nikotin doseže možgane v nekaj sekundah. Zaradi vpliva kajenja na živčni sistem se za nekaj časa počutite bolj energični. Takoj ko učinek popusti, se počutite utrujeni in morate ponovno kaditi. Nikotin povzroča odvisnost.

Vpliv kajenja na vid vodi do sive mrene (zamotnitev leče). Lahko oslabi čut za okus in vonj, zaradi česar je lahko hrana manj prijetna.

Zdravo telo vsebuje stresni hormon kortikosteron, ki zmanjšuje učinke nikotina. Če je oseba izpostavljena velikim čustveni stres, boste potrebovali več nikotina, da dosežete običajni učinek.

Učinki kajenja na možgane lahko privedejo do slabe kognitivne zmogljivosti in povečanih občutkov tesnobe, razdražljivosti, depresije, glavobolov in motenj spanja.

Obstaja veliko tveganje za nastanek možganske anevrizme, izbočene tvorbe v krvnih žilah, ki nastane zaradi zmanjšanja tonusa njihovih sten. Ta lahko poči ali eksplodira, kar povzroči izjemno resno stanje, znano kot subarahnoidna krvavitev, ki je vrsta možganske kapi in lahko povzroči resno poškodbo možganov in smrt.

Nazaj na vsebino

Dihalni sistem

Zlonamerni vpliv kajenje na dihala je posledica dejstva, da dim vstopi v telo s snovmi, ki lahko poškodujejo pljuča in povzročijo draženje sapnika in grla. Povzroča težko dihanje zaradi otekanja, zožitve dihalnih poti v pljučih in prekomernega izločanja iz sluznice. Sčasoma pljuča izgubijo sposobnost filtriranja škodljivih snovi kemične snovi. Kadilci imajo več visoko tveganje okužbe dihal, prehlad in gripa.

Obstaja velika verjetnost razvoja emfizema in kroničnega bronhitisa. Sčasoma so kadilci izpostavljeni povečanemu tveganju za kronično obstruktivno bolezen in pljučni rak.

Prvo obdobje opuščanja kajenja bo spremljalo slabost, izkašljevanje in boleče dihanje, saj je treba pljuča očistiti.

Otroci, katerih starši kadijo, pogosteje kašljajo in imajo napade astme. Bolj so dovzetni za vnetja ušes. Otroci kadilcev imajo več visokozmogljivo pojavnost pljučnice in bronhitisa.

Nazaj na vsebino

Srčno-žilni sistem

Vpliv kajenja na zdravje ljudi vodi do poškodb celotnega srčno-žilnega sistema. Ko nikotin vstopi v telo, se raven krvnega sladkorja dvigne. Nikotin povzroča zgostitev krvne žile ki omejuje pretok krvi (periferna arterijska bolezen). Druge kemikalije v cigaretnem dimu poškodujejo strukturo koronarnih arterij in povzročijo njihovo zamašitev.

Količina obogatene, s kisikom nasičene krvi, ki kroži po telesu, se zmanjša, organi so podvrženi pomanjkanju kisika, kar vodi v njihovo obolenje in razvoj nenormalnih sprememb v njih.

Čeprav kajenje znižuje raven holesterola v krvi, ga tudi povečuje krvni pritisk, kar lahko povzroči raztezanje arterij in kopičenje holesterola (ateroskleroza). Kajenje poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Krvni strdki in oslabljene krvne žile v možganih povečajo kadilčevo tveganje za možgansko kap. Ljudje, ki so imeli operacijo srčnega obvoda, imajo večje tveganje za ponovitev bolezni koronarnih arterij. Dolgoročno so kadilci dovzetni za večje tveganje razvoj krvnega raka (levkemija).

Ima neposreden učinek na srčno-žilni sistem. Izpostavljenost pasivnemu kajenju poveča tveganje za možgansko kap, srčni infarkt in koronarna bolezen srca. Pospeši srčni utrip, kar oteži delo srca in je pod nenehnim povečanim stresom.

Možganska kap se pojavi, ko strdek blokira pretok krvi v del možganov.

Blokada, ki jo povzroči kajenje, lahko zmanjša pretok krvi v noge in kožo.

Slaba cirkulacija v nogah in rokah vodi do huda bolečina, in v hudi primeri- do gangrene in amputacije.

Nazaj na vsebino

Opozorila dermatologov in trihologov

Vpliv kajenja na človeško telo, še posebej na kožo, še poslabša dejstvo, da snovi v tobačnem dimu dejansko spremenijo strukturo kože.

Kajenje povzroča razbarvanje obraza, gube in prezgodnje staranje. Zmanjša količino kisika, ki ga prejme koža. Toksini v telesu tudi poslabšajo videz in naravo celulita.

Nohti in koža na prstih postanejo rumeni. Rumena oz rjave lise na zobeh.

Pod vplivom nikotina postanejo lasje brez sijaja, stanjšajo, poveča se število neaktivnih lasnih mešičkov, kar vodi v plešavost.

Nazaj na vsebino

Prebavni sistem

Kajenje lahko povzroči vnetje dlesni (gingivitis) ali okužbo (parodontitis). Te težave lahko povzročijo karies, izgubo zob in slab zadah. Kajenje povečuje tudi tveganje za nastanek raka v ustih, grlu, grlu, požiralniku ter poškoduje jetra in ščitnico.

Kadilci imajo večjo možnost, da zbolijo za rakom ledvic in trebušne slinavke.

Fiziološki učinek kajenja vpliva na inzulin, zato obstaja veliko tveganje za razvoj inzulinske rezistence. To vodi do povečanega tveganja za razvoj sladkorne bolezni tipa 2.

Zapleti katere koli bolezni pri kadilcih se zaradi oslabljene imunosti pojavijo veliko hitreje in resneje kot pri nekadilcih.

Kajenje zavira tudi apetit, tako da človek ne more dobiti vsega. hranila, ki jih telo potrebuje.

Kadilci so dovzetni za raka na želodcu ali razjede. Kajenje lahko oslabi mišice, ki nadzorujejo dno požiralnik, bo to motilo gibanje kisline iz želodca.

V stiku z

Sošolci

Kajenje je vzrok vsake tretje smrti zaradi raka. Letos je smrtnost zaradi raka na pljučih pri ženskah presegla smrtnost zaradi raka dojke.

"Onehati kaditi je enostavno - sam sem nehal 100-krat" (Mark Twain)

Kajenje ni le navada, ampak tudi določena oblika odvisnosti od drog. Zelo kmalu postane kajenje navada.

Za mnoge postane kajenje del njihovega jaza in to notranje dojemanje samega sebe je zelo težko spremeniti.

Nikotin je zahrbten v tem, da po dolgoletnem zastrupljanju telesa ne pušča občutka slabega zdravja. Človek, ki kadi več let, nima bolečin, je močan in poln življenja... Zaenkrat, zaenkrat...

Od kod prihaja moda za kajenje tobaka?

Tobak so prvič začeli postavljati v tretjem stoletju pr. v Srednji Ameriki. Indijci so prvi začeli gojiti tobak za kajenje. Protibolečinska zdravila so pripisovali tobaku, zdravilne lastnosti, so Indijanci tudi verjeli, da se z vdihavanjem dima lahko komunicira z bogovi. Kajenje tobaka je bil obred ob verskih obredih ter med političnimi in vojaškimi pogajanji.

Severnoameriški Indijanci so uporabljali pipe za kajenje tobaka in v Južna Amerika dimljene cigare, ki so bile narejene iz zvitih tobačnih listov.

Po Kolumbovem odkritju celine se je tobak razširil po vsem svetu, najprej so ga leta 1493 prinesli v Španijo, nato pa na Portugalsko, v Evropo, postopoma pa je gojenje in kajenje tobaka prodrlo na vse konce sveta.

Sprva so kajenje tobaka sprejeli sovražno; v Evropi so kadilce obtoževali povezav s hudičem; v Turčiji je bila predvidena smrtna kazen za tiste, ki so kadili in raznašali tobak. In v Rusiji so po ukazu carja hude kadilce bičali, izgnali v Sibirijo in jim iztrgali nosnice.

Prve delavnice za proizvodnjo tobaka za kajenje so se pojavile v Rusiji leta 1812. V uporabi je bil tudi tobak za njuhanje. Kasneje je bila vzpostavljena proizvodnja cigaret in leta 1844 je bilo v Rusiji na desetine tobačnih proizvajalcev in veliko majhnih delavnic, kjer so ročno izdelovali cigarete, leta 1914 pa se je pojavil velik tobačni monopol. Imenoval se je »Sankt Peterburg trgovina in izvoz Delniška družba"in je vključeval 13 tobačnih tovarn iz različnih mest.

Zakaj ljudje kadijo?

Ko človeka vprašajo "zakaj kadi?" - nekateri odgovarjajo, da jim kajenje daje užitek in sprostitev. Drugim pomaga pri obvladovanju stresa, lajšanju utrujenosti, tesnobe in živčna napetost, zberite pogum, tretji si prizadevajo kaditi za družbo, verjamejo, da je s pomočjo cigarete lažje komunicirati in navezovati stike z drugo osebo, in ko ne veste, o čem bi govorili, lahko kar kadite . Brez cigarete je preprosto nemogoče, da bi se nekdo razvedril ali pomiril, in če pred spanjem ne dobite svoje doze nikotina, je nemogoče zaspati.

Toda v resnici cigareta ne pomaga niti pri lajšanju utrujenosti in živčne napetosti, niti pri sprostitvi ali razvedritvi ali koncentraciji, ker cigareta nima takšnih lastnosti.

Glavni razlog za kajenje je v psihološka odvisnost. Nikotin deluje kot psihotropno zdravilo Ko kadi cigareto, se zdi, da oseba jemlje poživilo. V prvih minutah pod vplivom nikotina aktivnost možganskih celic oslabi in nastopi stanje umirjenosti in spokojnosti, nato pa po nekaj sekundah proces spremlja močno povečanje možganske aktivnosti in oseba se počuti dvignjeno in zadovoljno. , kasneje pa se pojavi želja po zameglitvi uma in ponovitvi tistih kratkih trenutkov blaženosti.

Ko človek začne kaditi in kadi eno cigareto za drugo, razvije odvisnost od nikotina in takoj, ko se raven nikotina v krvi zmanjša, človek doživi željo po kajenju, njegova glava je zaposlena z mislimi o cigareti, vsem pade iz rok, želja po kajenju je kot žeja, le da telo ne potrebuje vode, ampak nikotin.

Kaj se zgodi, ko ne kadimo ali nehamo kaditi:

• ...v 20 minutah - po zadnji cigareti se krvni tlak zniža na normalno vrednost, vzpostavi se delovanje srca, izboljša se prekrvavitev dlani in podplatov.
• Po 8 urah se vsebnost kisika v krvi normalizira.
• Po 2 dneh se bo sposobnost zaznavanja okusa in vonja povečala.
• V enem tednu - polt se bo izboljšala in izginila slab vonj s kože las, ob izdihu.
• Čez mesec dni bo očitno postalo lažje dihati, utrujenost bo izginila, glavobol, zlasti zjutraj, vas bo kašelj prenehal mučiti.
• V šestih mesecih bo vaš srčni utrip redkejši, vaši atletski rezultati se bodo izboljšali, hitreje boste začeli teči, plavati in začutili boste željo po telesna aktivnost.
• Po 1 letu se bo tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni v primerjavi s kadilci zmanjšalo za polovico.
• Po 5 letih se bo verjetnost smrti zaradi pljučnega raka močno zmanjšala v primerjavi s tistimi, ki pokadijo škatlico na dan.

Učinki kajenja na zdravje

Vsi vemo, da je nikotin strup, iz šole vemo, da kapljica nikotina ubije konja, vendar se imamo za močnejše od konja, kaj se nam lahko zgodi od ene škatlice cigaret, a že ena cigareta je dovolj, da škoduje našemu zdravju .

Ženske hitreje razvijejo odvisnost od nikotina in veliko težje opustijo kajenje kot moški.

Študije so pokazale, da v procesu kajenja tobaka nastajajo škodljive snovi kot so nikotin, piridin, etilen, izopren, radioaktivni polonij, arzen, bizmut, amoniak, svinec, organske kisline (mravljinčna, cianovodikova, ocetna), esencialna olja in strupeni plini (vodikov sulfid, ogljikov monoksid in ogljikov dioksid) in druge kemične spojine. Najbolj strupeni sestavini tobaka sta nikotin in cianovodikova kislina. Njihovi smrtni odmerki so 0,08 g, vendar v človeško telo ne vstopijo takoj. Dozirna oblika strupene snovi spodbuja zasvojenost s strupom, vendar povzroča telesne in duševne poškodbe telesa.

• nikotin– alkaloid, ki ga najdemo v listih in steblih tobaka. Pri kajenju se vdihava z dimom, skozi pljuča vstopi v krvni obtok, premaga krvno-možgansko pregrado in po nekaj sekundah vstopi v centralni živčni sistem. Druga točka delovanja nikotina so avtonomni gangliji.
• Ogljikov monoksid (ogljikov monoksid) je zelo strupena sestavina tobačnega dima. Mehanizem patogenega delovanja ogljikovega monoksida je precej preprost: ogljikov monoksid, ko pride v stik s hemoglobinom, tvori spojino karboksihemoglobin. Moti normalno dostavo kisika v organe in tkiva, kar povzroči kronično pomanjkanje kisika. Še posebej slab vpliv ogljikov monoksid vpliva na telo nosečnice, zarodka in ploda.
• Amoniak in tobačni katran (katrani) Pri zgorevanju tobak vstopi v sapnik, bronhije in pljuča. Amoniak se raztopi v vlažnih sluznicah zgornjih dihalnih poti in se spremeni v amoniak, ki dražijo sluznico in povzročajo njeno povečano izločanje. Posledica nenehnega draženja je kašelj, bronhitis, povečana občutljivost na vnetne okužbe in alergijske bolezni. Poleg tega poleg samega kadilca trpijo tudi »prisilni« kadilci: prejmejo ogromno dozo škodljivih snovi.

Če želite našteti učinke vseh rakotvornih snovi, ki sestavljajo eno cigareto, boste potrebovali celo knjigo.

Pasivno kajenje

IN moderna družba Problematika pasivnega kajenja postaja vse bolj pereča. Pasivno kajenje je proces vdihavanja zraka, onesnaženega s tobačnim dimom, s strani nekadilca v zaprtem prostoru. Ljudje so pogosto prisiljeni dihati nevaren zrak med sedenjem v restavracijah in barih, preživljanjem časa v klubih ali preprosto na javnih mestih.

Ločeno je treba spregovoriti o problemu pasivnega kajenja pri otrocih, ki je posledica malomarnosti, kratkovidnosti in neumnosti staršev, ki kadijo v prisotnosti lastnih otrok, ne da bi razmišljali o njihovem zdravju. Škodljivost pasivnega kajenja pri otrocih je ogromna: otroci pogosteje obolevajo za akutnimi boleznimi dihal in so veliko bolj izpostavljeni vnetju srednjega ušesa, zobnemu kariesu, astmi in celo tuberkulozi. Tudi pasivno kajenje otroka spodbuja razvoj otroka alergijske reakcije, Crohnova bolezen in razvojni zaostanki.

Pasivno kajenje pri odraslih povzroča različne vrste raka, kar je posledica visoke rakotvornosti tobačnega dima. tudi pasivno kajenje je vzrok nevarnih bolezni srca in ožilja, ki povzročajo srčne in možganske kapi.

Oseba, ki kadi, lahko dobi emfizem. Z emfizemom so prizadeti alveoli v pljučih kadilca, katerih elastičnost je znatno zmanjšana, kar povzroča težko dihanje tudi pri rahlem fizičnem naporu.

Dolgotrajno kajenje povzroča kronično hipoksemijo ( zmanjšana vsebina kisika v človeški krvi), pojav aterosklerotičnih plakov, intenzivnejše oprijemanje trombocitov na poškodovane žilne stene in levkocite. Negativni učinki kajenja na srce in srčno-žilni sistem so posledica učinkov nikotina in ogljikov monoksid, zaradi česar je presnova motena, intravaskularni tlak ter raven kateholaminov in nekaterih drugih snovi v krvi se povečajo. Vpliv kajenja na srčno-žilni sistem se kaže tudi v tem, da se poveča strjevanje krvi. To lahko povzroči nastanek krvnih strdkov v lumnih krvnih žil ali srčni votlini. Kot veste, ločeni krvni strdek pogosto povzroči hude posledice: miokardni infarkt, možgansko kap, pljučni infarkt. In najbolj neprijetno dejstvo je, da nastajanje krvnih strdkov in celo sam trenutek njihove ločitve poteka popolnoma asimptomatsko. Krvni strdek lahko pride v kateri koli organ Človeško telo(kadilčevo srce, možgani, vranica itd.). Glavna manifestacija tega patološko stanje so nenadni simptomi, povezani z motnjami krvnega obtoka v katerem koli organu. Opozoriti je treba, da je tveganje za nenadno smrt pri kadilcih 4,9-krat večje kot pri nekadilcih.

Vpliv nikotina na krvni obtok se izvaja predvsem preko živčnega sistema in nadledvične žleze. V tem primeru pride do motenj srčnega ritma, motenj, občutka srčnega zastoja, povečanega žilnega tonusa in njihovega krča. Stalni krči srčnih (koronarnih) žil prispevajo k njihovi sklerotični degeneraciji, motnjam prehrane srčne mišice, njeni degeneraciji in pojavu koronarne bolezni (angine). Bolezen koronarnih arterij običajno spremlja ostra bolečina v predelu srca, ki seva v leva roka in lopatico. Hkrati se lahko še bolj razvije nevarna bolezen- nekroza dela srčne mišice - miokardni infarkt.

Uporaba tobaka je lahko škodljiva reproduktivno zdravježenske.

Ženske, ki kadijo, imajo pogosteje težave z nosečnostjo. Pri ženskah, ki kadijo, obstaja večja verjetnost spontanih splavov in mrtvorojenosti.

Obliteracijski endarteritis (Buergerjeva bolezen). Vsak sedmi kadilec zboli za to hudo boleznijo, ki včasih povzroči amputacijo nog.

Ta bolezen vodi do podhranjenosti, gangrene in na koncu do amputacije spodnjega uda. Pri rednem kajenju se lahko odvisnost od tobaka razvije v samo 3-18 mesecih, pri ženskah pa se razvije hitreje kot pri moških. Pri zasvojenosti s tobakom človeško telo aktivira mehanizem za uravnavanje ravni nikotina v krvi. S prenehanjem njegovega uživanja se pojavi depresija dihanja in simptomi odtegnitve tobaka: izguba apetita, nelagodje v želodcu, upočasnitev srčni utrip, padec krvni pritisk, anksioznost, razdražljivost, občutek za vonj cigaretni dim in hrepenenje, neustavljivo hrepenenje po cigareti.

Poleg pljučnega raka kajenje povzroča tudi raka drugih organov:

• Larinks
• grla
• Nos in sinusi
• požiralnik
• Ledvice
• Maternični vrat
• Mehur
• trebušna slinavka
• želodec

Morate prenehati kaditi sami, oseba mora sama doseči to točko, da se nikoli več ne vrne k tej škodljivi razvadi! Prav tako velja upoštevati, da kajenje elektronskih cigaret in kajenje nargile nista varna alternativa cigaretam!

Kadilec začetnik niti ne pomisli na grozljivo dejstvo, da cigareta njegovemu telesu povzroča nepopravljivo škodo. Saj se vse posledice odvisnosti ne pokažejo takoj, ampak z leti. Prav tako se ne zavedajo, da svojo družino izpostavljajo do 35-odstotnemu tveganju za pljučnega raka.

U kadilecŽivčni sistem je pod vplivom nikotina v krvi v stalnem vznemirjenju in napetosti. Zaradi spazmodičnih gibov v možganskih žilah kri slabo kroži po človeškem telesu. Opazen je tudi upad števila čisti kisik v krvi, ki se upočasni možganska aktivnost, vpliva na človeški spomin in zmogljivost. Ostre bolečine v glavi, slab spanec in povečana razdražljivost niso vse negativne posledice kajenja.

Zdravniki že govorijo o kajenju in njegovem vplivu na zdravje ljudi. za dolgo časa. Če je bilo včasih kajenje v modi, zdaj ruske televizijske oddaje, radijski programi, zdravniki in mnogi drugi spodbujajo aktiven življenjski slog in zdravo prehranjevanje.

Pomanjkanje imunskih encimov, ki ščitijo telo pred okužbami, se izčrpa pod navalom nikotina, tudi pomanjkanje serotonina in težave z ožiljem v vašem telesu se bodo poznale 10 let po začetku kajenja, potem pa tudi pozno zgrabiti ostanke zdravja v svojem telesu. Narkologi so nikotin že uvrstili med 5 najmočnejših narkotičnih substanc.

Kajenje tobaka spremeni presnovo v telesu kadilca. Vitka oseba začne močno pridobivati ​​na teži in obratno. Zelo težko je biti v harmoniji s svojim telesom, se ukvarjati s kakršnim koli športom ali preprosto uživati ​​življenje v nenehno razdraženem in napetem stanju.

Več kot 95 % smrti zaradi raka pljuč in grla je posledica kajenja tobaka, kar predstavlja 45 % vseh smrti zaradi raka po vsem svetu. Bolezni srca in ožilja, od vegetativno-žilne distonije do konca ishemični napadi srce in možgane prizadene tudi nikotin v 50% primerov. Videz kronični bronhitis, je tudi posledica dejstva, da oseba izpostavlja bronhije škodljivemu tobačnemu dimu.

Kajenje tobaka in njegov vpliv na zdravje ljudi izpostavlja ljudi tudi strupenim zastrupitvam. Ena cigareta vsebuje več kot 3,5 tisoč kemične spojine, podobne tistim, ki jih proizvaja dimnik elektrarne. Dim vsebuje cianid, cianovodikovo kislino, ogljikov monoksid in formaldehid. Ne pozabite na vsebnost radioaktivnih snovi v tobačnem dimu: bizmut, svinec in polonij. Tudi amoniak, sproščen v telo, ki ga vsebuje cigaretni dim, sodeluje z visokimi temperaturami samega dima, z alkalnimi in kislimi radikali, kar povzroča otekanje bronhijev.

Kajenje vpliva tudi na gospodarstvo države in sveta kot celote. Ameriški statistični organi so na primer ugotovili, da v povprečju izgube pri zdravljenju bolezni pri kadilcih znašajo približno 90 milijard dolarjev na leto. Od skupnega števila požarov jih približno 15 % povzročijo neugašene cigarete, povprečno pa v takšnih požarih umre približno 2 tisoč ljudi na leto.

Kajenje tobaka in njegov vpliv na zdravje ljudi močan vpliv na življenje planeta kot celote. Tobačni dim ne onesnažuje le vašega telesa, ampak tudi telo našega planeta. Kadilec mora razumeti, da s kajenjem cigarete nekje ubija zdrav in živ organizem.

Pričakovana življenjska doba se zaradi kajenja prav tako znatno skrajša. Otroci se rodijo s prirojenimi patologijami in boleznimi, tudi če se je otrok rodil brez patologij, so močno oslabljeni zaradi odvisnosti od tobaka.

Samo pomislite, ali ste pripravljeni žrtvovati srečo, da bi videli svoje vnuke in pravnuke zdrave, za sekundo užitka ob kajenju cigarete?

kajenje – to je odvisnost, ki negativno vpliva na človeško telo (posli velika škoda zdravje). Kajenje je najpogostejši vzrok prezgodnja smrt. to slaba navada vzame več življenj kot prometne nesreče.

Kako kajenje vpliva na človeško telo?

Vsi sistemi in organi kadilca trpijo. Centralni živčni sistem je ves čas v vznemirjenem stanju. Pljuča postanejo šibka (to povzroča težko dihanje pri dolgotrajnem teku). Ko pokadite cigareto, se vaše krvne žile zožijo za 25 do 40 minut. Tudi po kajenju se sprošča želodčni sok. (ne glede na to, ali je v želodcu hrana). Ta sok razjeda stene želodca, kar posledično vodi do razjed.

večina velika škoda vzroki kajenja:dihalni trakt, srce žilni sistem in možgani. Več podrobnosti o vsakem od njih:

Kako kajenje vpliva na dihala?

Prva stvar, na katero kajenje vpliva, so dihala. Sestavine tobačnega dima povzročajo vnetje dihalnih poti, kar lahko povzroči bolezni kot so: tuberkuloza, bronhialna astma, bronhitis, rak (ustnice, sapnik, jezik, grlo) itd. Približno 90 % kadilcev ima resne težave z dihali.

Poleg tega kadilec tvega, da zboli za pljučnim rakom. Še več, več cigaret kot pokadi, večja je možnost, da ga dobi. Na primer, če oseba pokadi 12 cigaret na dan, je to 12-krat večja verjetnost, da bo zbolela za pljučnim rakom kot oseba, ki ne kadi. 18 cigaret - možnosti se povečajo 18-krat itd.

Študije kažejo, da so pljuča 40-letnika, ki kadi, videti enako kot pljuča 70-letnika.

Kako kajenje vpliva na srčno-žilni sistem?

Ko pokadite cigareto, je dostava kisika v srce motena, kar posledično vodi do uničenja srca in krvnih žil. Prav tako sestavine tobačnega dima zvišujejo krvni tlak in zožijo krvne žile, zaradi česar srčna mišica deluje hitreje. (z večjo obremenitvijo). Ko pokadite eno cigareto, se vaš srčni utrip poveča za 10 utripov na minuto. To vodi tudi do uničenja srca.

Nikotin, ki vstopi v kri, spodbuja nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah. Prav tako poveča raven holesterola v krvi. Tveganje za miokardni infarkt in nenadna smrt, za kadilca, poveča 5-krat.

Kako kajenje vpliva na možgane?

Potem ko nikotin doseže možgane (to se zgodi po približno 7-8 sekundah) pride do zožitve krvnih žil v možganih, kar posledično zmanjša dotok krvi in ​​kisika v živčno tkivo in posledično se pojavijo močni glavoboli, poslabša se spomin itd.

Prav tako pri kadilcu možganske žile oslabijo in izgubijo elastičnost, kar posledično poslabša krvni obtok in lahko povzroči krvavitev v možgane. Oseba, ki kadi, poveča tveganje za nastanek možganskega raka.

Zdaj pa poglejmo nekaj statističnih podatkov o kako kajenje vpliva na človeško telo:

• 85 % kadilcev ima bolna pljuča
• kajenje povečuje tveganje za nastanek bolezni koronarna bolezen srca približno 2-krat
• vsakih 5-6 sekund kajenje ubije 1 osebo
• Oseba, ki začne kaditi pred 15. letom, ima 5-krat večjo možnost, da zboli za pljučnim rakom, kot oseba, ki začne kaditi po 25. letu.
• Kadilci imajo nekajkrat večjo možnost za neplodnost
• Če ženska med nosečnostjo kadi, se možnost, da njen otrok ne bo preživel, poveča za 20 %.
• kajenje skrajša življenjsko dobo za 10–20 let

In končno - Najpogostejše bolezni kadilcev:

• srčna ishemija
• neplodnost
• gangrena
• razjeda
• poškodbe dihalnih poti
• zamegljen vid
• Kronični bronhitis

Zdaj veste, kako kajenje vpliva na človeško telo.Nehajte kaditi, če želite dočakati visoko starost!

S spoštovanjem,