Vibračná masáž v boji za krásne telo. Ako robiť vibračnú masáž tváre doma? Výhody a poškodenia masážneho postupu pomocou vibračného maséra

Podstatou vibračnej masáže je preniesť sa oscilačné pohyby na masírovanej časti tela. Účinok vibračnej masáže nie je obmedzená len oblasťou priameho vplyvu. Vibrácie sa môžu prenášať ďaleko od miesta nárazu, periférne aj hĺbkovo, čím vznikajú rôzne odozvy telo. Fyziologické účinky vibračná masáž je vyjadrená v hlboké a všestranné účinky na rôzne tkanivá, najmä na nervový systém telo. V závislosti od charakteru podráždenia a miesta jeho aplikácie môže vibračná masáž vyvolať vzdialené reakcie motoricko-viscerálnych, kožno-viscerálnych, niekedy aj viscerálno-viscerálnych reflexov. Prítomnosť výrazného reflexného pôsobenia vibrácií, najmä mechanických vibrácií, pomáha posilniť a v niektorých prípadoch obnoviť vyhasnuté hlboké reflexy.

Vibračná masáž, pôsobiaci s určitou frekvenciou, je schopný anestetizovať a dokonca vykresliť anestetický účinok. Vibračná masáž priaznivo pôsobí na tkanivový trofizmus a kontraktilnú funkciu svalov. Vplyv vibračnej masáže na cievny systém sa prejavuje zvýšeným naťahovaním a/alebo zúžením ciev v závislosti od aplikovanej amplitúdy a frekvencie vibrácií. Vplyv vibračnej masáže môže znížiť excitabilitu nervovosvalového aparátu srdca, cievny tonus, krvný tlak a zvýšiť tlkot srdca zvyšuje sekrečnú a motorickú aktivitu žalúdka, črevnú motilitu a tiež stimuluje regeneračné procesy. Vibračná masáž v driekovej oblasti aktivuje funkciu kôry nadobličiek.

Existujú dva typy vibračnej masáže: nepretržitý A prerušovaný.

Technika vykonávania nepretržitá vibračná masáž spočíva v tom, že masážny terapeut bez toho, aby zdvihol ruku z masírovanej časti tela, robí rôzne rytmické oscilačné pohyby. Vibračná masáž môže byť vykonávaná len na jednom mieste (stabilná) alebo po celej masírovanej ploche (labilná). Pri vykonávaní kontinuálnej vibračnej masáže sú ruka masážneho terapeuta a masírovaná časť tela akoby jeden celok.

Masér môže vykonávať kontinuálnu vibračnú masáž vo forme uchopenia alebo rovinného hladenia, prípadne formou trenia. Technika vykonávania nepretržitej vibračnej masáže je nasledovná:

Masážny terapeut cielene pôsobí na masírovanú oblasť palmárnou plochou koncovej falangy jedného prsta. Indikáciou pre použitie akupresúrnej kontinuálnej vibračnej masáže je potreba stimulácie malého povrchu - masáž nadočnicového nervu v mieste jeho výstupu;

Masážny terapeut s palmárnou plochou veľkých a ukazovák alebo index, stred a prstenník, alebo všetkými piatimi prstami pôsobí na masírovanú oblasť. Masáž stredom a palcom vykonáva masér v oblasti chrbta, na výstupných bodoch nervových koreňov, na tvári v oblastiach, kde vychádzajú nervové zakončenia atď. Veľký a ukazovákov Masážny terapeut masíruje ľahko vykĺbené orgány, napríklad hrtan. Index, stred a prstenec - ak je potrebný hlbší dopad. Všetkými piatimi prstami ruky vykonáva masážny terapeut nepretržitú vibráciu pri masáži svalov končatín;

Masér pôsobí na masírovanú oblasť dlaňou alebo päsťou. Indikácie na použitie sú masáž chrbta, brucha a stehenných svalov. Masážny terapeut môže vykonávať nepretržitú vibračnú masáž jednou alebo dvoma rukami, pričom vykonáva pozdĺžne, priečne, cik-cak alebo špirálové pohyby.

Ďalším hlavným typom vibračnej masáže je prerušované vibrácie . Pri vykonávaní prerušovanej vibračnej masáže masér v kontakte s masírovanou časťou tela rukami cyklicky prerušuje kontakt, v dôsledku čoho sa vibračné pohyby vykonávajú vo forme jednotlivých po sebe nasledujúcich stláčaní. Pri vykonávaní prerušovanej vibračnej masáže môže masážny terapeut v závislosti od techniky použiť sekanie, potľapkanie, poklepávanie, inými slovami masážne techniky, ktoré sú typmi vibrácií. Technika vykonávania prerušovanej vibračnej masáže je podobná technike vykonávania nepretržitej masáže, masážny terapeut môže vykonávať masáž koncovými falangami jedného, ​​dvoch, troch alebo štyroch prstov, celej dlane, ulnárneho okraja dlane, a; päsť, jedna alebo dve ruky, ktoré robia pozdĺžne, priečne, cik-cak alebo špirálové pohyby.

Pomocné techniky vibračná masáž, podobne ako masážne techniky hladenia, sú rozdelené do dvoch skupín: jedna z nich zahŕňa typy kontinuálnej vibračnej masáže(tlačenie, trasenie, trasenie), druhému - typy prerušovanej vibračnej masáže(effleurage, quiltovanie, potľapkanie, prepichovanie, sekanie).

Nepretržitá vibračná masáž vo forme trasenia sa vykonáva nasledovne: masážny terapeut umiestni hroty indexu a palec alebo dlaňami na oboch stranách masírovanej oblasti a vykonáva krátke oscilačné rytmické pohyby vo vertikálnom alebo horizontálnom smere. Expozícia v horizontálnom smere spôsobuje pohyb masírovaných tkanív doľava a doprava. Náraz vo vertikálnom smere núti masírované tkanivá pohybovať sa dole a hore. Nepretržitá vibrácia vo forme trasenia je indikovaná na masáž hltana, brucha, hrtana a nosovej dutiny.

Pri vykonávaní kontinuálnej vibračnej masáže trasením, Masážny terapeut zviera končatinu pacienta oboma rukami a trasie ňou rýchlymi, cyklickými pohybmi, pričom svaly končatiny by mali byť v maximálne uvoľnenom stave. Nepretržitá vibračná trepacia masáž sa používa na končatiny na zvýšenie krvného obehu, čo napomáha k ich rýchlemu prehriatiu.

Ďalším typom kontinuálnej vibračnej masáže je pošťuchovanie, ktoré je svojou povahou podobné traseniu; tieto dva druhy masáže sa líšia len amplitúdou kmitavých pohybov; Prodding nachádza uplatnenie v masáži brušných orgánov: črevá, žalúdok atď.

Prerušovaná vibračná masáž vo forme prepichovania sa vykonáva končekmi prostredníkov a ukazovákov, podobne ako pri vybíjaní strely. palička. Indikáciou pre použitie prerušovanej vibračnej masáže je oblasť tváre, kde vychádzajú nervy a hlava.

Na vykonávanie prerušovanej vibračnej masáže vo forme sekania lakťový kĺb Masážny terapeut by mal byť ohnutý v pravom alebo tupom uhle, masážny terapeut vykonáva techniku ​​lakťovou hranou ruky. Počas masážneho pohybu by sa ruky maséra mali pohybovať rytmicky a rýchlo. Prerušovaná vibračná masáž vo forme sekania sa zvyčajne vykonáva oboma rukami, dlaňami smerujúcimi k sebe. Sekanie sa používa na masáž chrbta a končatín.

Prerušovaná vibračná masáž vo forme poklepkávania sa vykonáva palmárnou plochou ruky s mierne pokrčenými prstami alebo päsťou. Použiteľné tento typ masáž na oblasti tela s veľ svalová vrstva, napríklad zadok, chrbát.

Prerušovaná vibračná masáž poklepávaním sa vykonáva lakťovou hranou päste resp zadná strana prsty zovreté v päsť. Prerušovaná vibračná masáž vo forme effleurage vám umožňuje pôsobiť energickejšie na tkanivá v porovnaní so sekaním a potľapkaním.

Masážny terapeut vykonáva prerušovanú vibračnú masáž vo forme quiltovania jedným alebo viacerými prstami, prípadne celou dlaňou a údery neaplikuje vertikálne, ale šikmo. Masáž formou quiltovania sa využíva pri obezite a jazvách na veľkých a malých plochách.

Ak chcete vykonávať nepretržitú vibračnú masáž, musíte nielen absolvovať masážny tréning, ale mať aj veľkú zručnosť a zručnosť. Ak je táto masážna technika vykonávaná nesprávne a dokonca dostatočne dlho, môže masér pociťovať bolesti a kŕče v prstoch, kŕče krvných ciev v prstoch alebo zhoršenú citlivosť, ako aj iné poruchy. Bolesť sa môže šíriť po celej ruke a časom sa môže stať príčinou vibračnej choroby. Aby ste sa správne naučili techniku ​​vykonávania masáže vo forme nepretržitých vibrácií, musíte vykonať nasledujúce cvičenie: pohár naplnený vodou umiestnite do stredu malého stolíka, masážny terapeut položí končeky prstov na povrchu, vykonáva nepretržité oscilačné pohyby, ako pri masáži. O správne prevedenie vibrácie, voda v pohári zostane takmer nehybná, mierny pohyb bude pozorovaný len v strede. Ak sú vibrácie vykonávané nesprávne, voda v pohári sa začne pohybovať a pretečie cez okraj pohára.

Pri vykonávaní masáže vo forme vibračných pohybov tlak vyvíjaný masážnym terapeutom na tkanivo by pacientovi nemali spôsobovať bolesť. Pri vykonávaní masáže formou kontinuálnej vibrácie je sila kmitavých pohybov priamo závislá od uhla sklonu prstov k masírovanej ploche. Čím viac sa približuje uhol sklonu prstov pravý uhol, čím energickejšie a hlbšie bude masážny terapeut pôsobiť na tkanivo, a naopak, čím menší uhol, tým jemnejší a povrchnejší bude efekt. Pri vykonávaní masáže vo forme prerušovaných vibrácií (klepanie, sekanie) musí masážny terapeut pochopiť, že sila, elasticita a mäkkosť úderu závisí od nasledujúcich faktorov:

Na počte kostných pák zapojených do masážnej techniky. Čím väčší je počet zapojených kostných pák, tým veľká kvantita svalové skupiny zapojené do pohybu. Ak masážny terapeut potrebuje pri masáži aplikovať ľahké údery, mal by použiť jednu malú kostnú páku – ruku na energickejší úder, masér používa dve kostné páky – ruku a predlaktie, aby dostal ešte viac silný úder Masážny terapeut používa celú ruku, teda používa všetky tri páky ruky: ruku, predlaktie, rameno;

Na úrovni napätia v zápästnom kĺbe počas masáže. Čím viac budete napätí zápästný kĺb ruky masážneho terapeuta, tým ostrejší a tvrdší je úder. Čím viac masážny terapeut uvoľní zápästný kĺb, tým jemnejší bude úder;

Z miery zatvárania prstov pri masáži. Zatvorené prsty umožňujú masážnemu terapeutovi poskytnúť silný, ostrý a tvrdý úder, otvorené prsty poskytujú ľahký a elastický úder;

Z fázy ohybu prstov na zápästí. Čím viac sú prsty maséra ohnuté a otvorené pri vykonávaní masáže, tým jemnejší a jemnejší úder vychádza, a naopak, čím sú prsty maséra menej ohnuté a viac spojené, tým je úder tvrdší a silnejší.

Smer úderu masážneho terapeuta vo vzťahu k masírovanému povrchu počas vibračnej masáže môže byť vertikálne, vertikálne, naklonené alebo šikmé.

Čisté alebo vertikálne V smere úderu masér pri masáži pôsobí na hlboko uložené tkanivá, zatiaľ čo v oblastiach s malým počtom mäkkých tkanív (tvár) na vertikálne údery masér využíva palmárnu stranu končekov prstov. na tom istom mieste, kde je viac mäkkého tkaniva, vykonáva masážny terapeut údery zadnou stranou prstov alebo ulnárnou hranou dlane. Na povrchoch so silnou svalovou vrstvou (chrbát, zadok) môže masážny terapeut použiť päsť na rozdávanie úderov.

Na ovplyvnenie povrchových tkanív pri masáži používa masér šikmé alebo šikmé smer dopadu. Šikmé údery prispievajú k rýchlemu výskytu kapilárnej hyperémie kože. Pri aplikácii prerušovanej vibračnej masáže vo forme sekania u starších, obéznych pacientov by masér nemal energicky pracovať v oblastiach, kde je tkanivo blízko kostí, pretože tkanivá takýchto pacientov majú zvýšenú citlivosť. Zvýšená citlivosť tkaniva sa pozoruje aj u žien a osôb so slabo trénovanými svalmi.

Masáž hrudník– postup je jednoduchý, ale zodpovedný najmä u detí. Dobre vykonaná masáž kompetentným odborníkom vám pomôže uvoľniť sa, uvoľniť napätie, zvýšiť prekrvenie tkanív a zlepšiť lymfodrenáž.

Deťom v prípade potreby môže masáž predpísať pediater, neurológ alebo ortopéd. V niektorých prípadoch môže tento postup nahradiť medikamentóznu liečbu, ale najčastejšie ju dopĺňa.

Ako masáž pôsobí na telo dieťaťa?

Vďaka rôznym technikám a technikám je možné priaznivo pôsobiť na všetky orgány a tkanivá hrudníka. Pozrime sa na tento vplyv podrobnejšie.

1. Dosahuje sa všeobecné uvoľnenie. Rytmické hladenie a poklepávanie po hrudi je upokojujúce a uvoľňujúce.
2. Srdce a krvné cievy. Pocit prstov na koži tónuje autonómny nervový systém. To vedie k normalizácii krvný tlak a zvýšený prietok krvi do vnútorných orgánov. Zlepšuje prísun kyslíka a živiny srdcový sval. Srdcová frekvencia sa zvyšuje, čo je druh tréningu.
3. Dýchací systém. Vibrácie, ktoré vznikajú pri masáži, stimulujú prekrvenie medzirebrových, prsných svalov a bránice. Tieto svaly hrajú hlavnú úlohu pri dýchaní. Preto pri pravidelnom vykonávaní tohto postupu sa zvyšuje dychový objem, dieťa sa stáva odolnejším a ľahko toleruje fyzickú aktivitu.

Okrem toho pri ochoreniach dýchacieho systému s ťažkým výtokom spúta prispievajú metódy liečby vibráciami a drenážou k rýchlemu zotaveniu.

1. Svalový systém. So správnou technikou masážneho terapeuta svalové vlákna stať sa odolnejšími a pružnejšími. Zlepšuje sa ich zásobovanie krvou a výživa.

Zoznam chorôb:

• ochorenia dýchacieho systému, pri ktorých je ťažké vyčistiť spút: bronchitída, zápal pľúc, exacerbácia bronchiálna astma, cystická fibróza, pleurisy;
• choroby kardiovaskulárneho systému. Predpísané dospievajúcim s arteriálnej hypertenzie, vegetatívno-vaskulárna dystónia, deti s myokardiálnou dystrofiou;
• pohybového aparátu. V ortopédii je masáž hrudníka predpísaná pre poruchy držania tela, kyfózu, skoliózu;
• ako rehabilitačná metóda liečby po úrazoch.

1. Na vykonanie procedúry potrebujete dobre vetranú miestnosť a masážny stôl. Teplota vzduchu v miestnosti by nemala klesnúť pod 25 stupňov.
2. Normálna telesná teplota u dieťaťa.
3. Masírovanie pri bronchitíde je najlepšie robiť po nočnej resp zdriemnutie, lebo po dlhom čase horizontálna poloha sa hromadí v prieduškách veľké množstvo spúta.
4. Všetky manipulácie sa vykonávajú pred jedlom.
5. Bábätko by malo byť pokojné. Ak plače, je lepšie postup odložiť.

Druhy a techniky vykonávania

Medzi hlavné masážne metódy patria: klasická, posturálna (alebo drenážna), poklepová, akupresúra.

1. Klasická masáž hrudníka.

Táto technika zahŕňa také techniky ako hladenie, trenie, potľapkanie, miesenie a rôzne techniky úderov.

Používa sa ako súčasť všeobecná masáž. S jeho pomocou sa liečia ortopedické ochorenia, kŕče v hrudníku po zraneniach, vyvrtnutia a medzirebrové neuralgie.

1. Drenážna (posturálna) masáž.

Vykonávané u detí na liečbu chorôb dýchací systém. Jeho podstatou je, že masírovanie v určitej polohe tela vytvára Lepšie podmienky na uvoľnenie spúta.

Veľmi malé deti majú slabé svaly hrudníka a brucha, preto nedokáže správne vykašliavať hlieny. Táto manipulácia pomáha deťom zbaviť sa toho.

Najčastejšie sú deti položené tak, že ich hlava je pod rovinou chrbta. To sa dá dosiahnuť umiestnením vankúša pod žalúdok.

Drenážny účinok sa môže zvýšiť, ak sa dieťaťu 30 minút pred zákrokom podá expektorans.

Technika je nasledovná: dieťa je umiestnené na bruchu. Najprv hladkajte a 2 minúty trieť chrbát. Potom vykonajte zahriatie štipľavými pohybmi 20-krát, aby ste zahriali svaly hrudníka.

Ďalej s dlaňou v tvare člna začnú 2 minúty klepať na chrbát zdola nahor. Nemali by ste sa dotýkať oblasti chrbtice a obličiek. Potom by malo dieťatko vykašliavať hlien. Pre lepšie odstránenie hlienu môžete požiadať dieťa, aby sa prevrátilo najprv na jednu, potom na druhú stranu.

U detí by procedúra nemala trvať dlhšie ako 15 minút. Za deň sú povolené dve masáže. Pre staršie deti sú sedenia predpísané na 30 minút. Kurz zvyčajne netrvá dlhšie ako 7-10 dní.

1. Vibračná (perkusná) masáž.

Táto metóda liečby sa nazýva perkusie z latinského „percussio“ - poklepanie.

S tým špeciálne vybavenie masáž, ktorej podstatou je poklepávanie končekmi prstov alebo hranou ruky na medzirebrové priestory, v lúmene priedušiek vzniká vibrácia, ktorá pomáha odlučovať hlien od stien priedušiek. V dôsledku toho je pre dieťa ľahšie vykašľať.

Vibračná masáž sa ľahko vykonáva. Mamičky to zvládnu aj pre tých najmenších. Perkusná masáž netrvá dlhšie ako 2 minúty. Potom musí byť pacientovi poskytnutá príležitosť dobre vykašľať.

Drenáž a perkusná masážšpecialisti sa často navzájom spájajú. To vám umožní dosiahnuť maximálne možné uvoľnenie hlienu z priedušiek.

1. Akupresúra.

Táto technika k nám prišla z Staroveká Čína. Najväčšiu obľubu si získal v pneumológii pri liečbe bronchiálnej astmy. Akupresúra môže zmierniť astmatické záchvaty a znížiť ich frekvenciu.

Jeho technika zahŕňa hladenie ramien, chrbta a krku po dobu 1 minúty. Potom začnite bodové pohyby palce na oboch stranách chrbtice. Na krku, chrbte a vnútorný povrch Na predlaktiach sú špeciálne body, ktorých masáž pomôže zastaviť záchvat dusenia alebo znížiť jeho intenzitu.

Na záver povieme, že masážne procedúry zohrávajú dôležitú úlohu ako pri liečbe chorôb, tak aj pri ďalšom plnom rozvoji detí. Preto bude skvelé, ak si každá mamička osvojí tieto zručnosti a využije ich v prospech svojich bábätiek.

Dôraz sa kladie na stimuláciu produktívny kašeľ a v dôsledku toho odstránenie spúta z dýchacieho traktu. Vlhký kašeľ je znakom toho, že telo sa s chorobou úspešne vyrovnáva a zotavenie na seba nenechá dlho čakať. Vzhľad vlhkého kašľa naznačuje, že spúta sa produkuje v požadovaných množstvách, stačí len uľahčiť vykašliavanie.

Kvôli nezrelosti hrudných orgánov je pre malé deti ťažké zbaviť sa prekrvenia pľúc a priedušiek. Nahromadený hlien stagnuje, sťažuje dýchanie a veľa patogénna mikroflóra, ktoré spôsobujú iné závažné ochorenia.

Vibračná masáž pomôže navodiť kašeľ a zmierniť vykašliavanie pri bronchitíde. U detí sa účinne využíva vibračná masáž školského veku– rastúce telo ešte nedokáže samo odstraňovať hlien počas bronchitídy, preto by ste si mali dávať pozor na akýkoľvek zápal v hrudníku. V kombinácii s medikamentózna liečba relácie dávajú dobré výsledky zmiernenie príznakov a urýchlenie zotavenia.

On je súčasťou komplexná terapia, ktorý spolu s liekmi pomáha vyčistiť dýchacie cesty od stagnujúcich hlienov. Pomocou vibračnej masáže je možné krátka doba zmierniť príznaky ako kašeľ a dýchavičnosť a urýchliť zotavenie tela. Je to dôležité najmä pri liečbe detí, u ktorých nemožno použiť silné lieky. lieky a vzhľadom na vlastnosti tela dieťaťa.

Akákoľvek masáž, vrátane vibrácií, má priaznivý vplyv na všeobecný stav pacienta, má relaxačný, antispazmodický účinok a stimuluje výtok spúta. A ten druhý hrá kľúčovú úlohu pri prevencii relapsov a vzniku ďalších závažných ochorení.

DÔLEŽITÉ! Poklepávanie po chrbte sa úspešne používa nielen na zlepšenie odtoku hlienov, ale aj na zmiernenie kašľa a uvoľnenie kŕčov v hrudníku pri bronchitíde a bronchiálnej astme.

Technika je veľmi jednoduchá. Po odporúčaní lekára ho môžete vykonávať aj doma. Procedúra trvá niekoľko až desať minút (v závislosti od veku detí), ale výrazne zmierňuje stav pacienta a rýchlo prináša viditeľné výsledky.

Priaznivé vlastnosti vibračnej masáže

Používa sa pri liečbe bronchitídy odlišné typy a techniky ovplyvňovania hrudníka, každá z nich je účinná v rôzne príznaky. takže, dobrý efekt Poskytuje vibračnú masáž na zmiernenie kašľa. Zásadou je minimálny kontakt s detskou pokožkou ľahko poklepaním si po chrbte končekmi prstov.

Zo zjavných výhod je masáž indikovaná pre deti od narodenia a nevyžaduje sa špeciálny výcvik pred popravou. Má tiež nasledujúce prospešné vlastnosti:

• stimuluje výtok spúta počas bronchitídy a jeho odstránenie z tela;
• zmierňuje zápaly a opuchy, zmierňuje kašeľ a kŕče v prieduškách;
• zabraňuje relapsom a komplikáciám;
• zlepšuje krvný obeh bronchiálneho stromu;
• zvyšuje elasticitu stien priedušiek;
• aktivuje ochranné sily telo a bojuje proti intoxikácii spôsobenej patogénnou flórou.

Vlastnosti vibračnej masáže

Keďže ide o lekársky postup, vibračná masáž pri bronchitíde by sa mala vykonávať za určitých podmienok a odporúčaní, najmä pre malé deti.
Takže medzi podmienkami môžeme zdôrazniť nasledovné:

1. Procedúry môžete začať vykonávať najskôr 4-5 dní po ochorení na bronchitídu.
2. Pol hodiny pred sedením užite perorálne alebo iný liek zameraný na skvapalnenie a odstránenie hlienu z horných dýchacích ciest a umyte ho teplá voda, zavolať vlhký kašeľ.
3. Procedúra sa vykonáva nie viac ako dvakrát denne (odporúčaný čas je ráno a krátko pred spaním), nie skôr ako hodinu po jedle.
4. Teplota v miestnosti by nemala byť vyššia ako 23 stupňov, s relatívnou vlhkosťou nie nižšou ako 60-65 percent.

Kontraindikácie a obmedzenia pri bronchitíde

Bronchitída u detí je dosť vážna choroba, ktorý malý organizmus znáša to dosť ťažko. Náročnosť zadania účinná terapia spojené nie toľko s kontraindikáciami detstva, ale aj s ťažkosťami pri stanovení správnej diagnózy. Preto nemôžete robiť veci ako nezávislé vymenovanie lieky a začať masážne kurzy ako súčasť komplexnej terapie bez predpisovania ošetrujúceho lekára.

Bezpečná vibračná masáž môže zhoršiť situáciu, keď ťažký zápal hrtanu a priedušnice, s akútna bronchitída, a tiež kedy zvýšená teplota telá.

DÔLEŽITÉ! Vykonávanie vibračnej masáže u detí je pri zvýšenej telesnej teplote neprípustné!

Tiež prítomnosť kožné infekcie je dôvodom na odmietnutie postupu.

Technika vykonávania vibračnej masáže u detí s bronchitídou

Postup je možné vykonať doma a nevyžaduje špeciálnu prípravu. Účelom sedení je vyvolať kašeľ a s ním aj vykašliavanie nahromadeného hlienu.

Dieťa trpiace bronchitídou sa položí na hrudník a spustí sa ľahké dynamické poklepávanie po chrbte. v oblasti dýchania. Trvanie sedenia, intenzita a sila klopkania závisí od veku detí. Takže u mladších detí postup trvá 1-2 minúty, vykonáva sa vankúšikmi prstov alebo ľahkým poklepaním druhej ruky päsťou dlaňou nadol po chrbte dieťaťa.

Pre deti staršie ako tri roky sa môže trvanie procedúry predĺžiť na 5 minút poklepávanie dlaňou zloženou do „lode“ po celom chrbte. U dospievajúcich môže postup trvať 10 minút alebo viac.

Po relácii sa môže objaviť vlhký kašeľ - znamenie, že postup bol vykonaný správne a proces čistenia tela už začal.

Vibračná masáž - efektívna metóda liečba a zmiernenie príznakov bronchitídy u detí. Spolu s liekmi, ktoré riedia a odstraňujú hlien, dokáže rýchlo uvoľniť kŕče a zbaviť sa dlhotrvajúci kašeľ a urýchliť proces hojenia.

Vibračná masáž zahŕňa vibračný účinok na telo. To sa vykonáva pomocou špeciálnych techník alebo zariadení. Používa sa na zmiernenie bolesti, zápalu a ako tonikum. Od staroveku ľudia skúmali vplyv vibrácií na ľudské telo, ale až v 19. storočí boli schopní vyvinúť špeciálne techniky.

Rovnako ako pri akomkoľvek inom type liečby, stojí za to zvážiť dávkovanie, pretože dlhodobé mechanické pôsobenie môže naopak spôsobiť rozvoj problémov a chorôb. Preto sa oplatí poznať základné informácie o takejto masáži.

Ako správne podávať vibračnú masáž dieťaťu a dospelému

Mechanický vplyv má dráždivý účinok nervových zakončení. Ak sa uskutoční liečba, môže zlepšiť fungovanie lymfatického, nervového a obehového systému.

Pred vykonaním základných manipulácií sa odporúča zahriať telo hladením a trením. Intenzita vystavenia vibráciám sa musí zvyšovať postupne. Najlepšie je vykonávať stretnutia každý druhý deň.

Vo všeobecnosti môžu byť vibrácie nepretržité alebo prerušované. V prvom prípade sa manipulácie vykonávajú bez opustenia povrchu tela pomocou rytmických vibrácií. Druhý typ vibrácií pozostáva z niekoľkých jednotlivých úderov, ktoré sa vykonávajú pri dodržaní rytmu, to znamená, že po každom pohybe sa ruky zdvihnú z povrchu.

Nepretržité vibrácie sú rozdelené do nasledujúcich typov:

• Stabilný. Je správne robiť to na jednom mieste bez pohybu rúk. Používa sa na vnútorné orgány;
• Spot. Vykonáva sa jedným prstom a používa sa na zmiernenie bolesti;
• Labile. V tomto prípade sa vibrácie prenášajú na celý masírovaný povrch. Používa sa na paralýzu a obnovu svalov a šliach;
• Štuchnutia. Používa sa na masáž vnútorných orgánov;
• Otras mozgu. Najčastejšie masírujú vnútorné orgány.

Vibračné masáže pre deti a dospelých môžete vykonávať prstami, chrbtom ruky, päsťami a rukou zloženou v „lode“.

Dôležité vlastnosti:

• Masáž brucha sa môže vykonávať len so súhlasom lekára. Ľudia s obličkovými kameňmi a žlčníka je zakázané ho používať. Pohyby by sa mali vykonávať výlučne v smere hodinových ručičiek, počnúc pupkom;
• IN poloha na chrbte náraz sa vykonáva iba na chrbte, žalúdku a nohách na masáž iných častí tela, osoba musí byť v sede;
• Manipulácie môžete vykonávať priamo na koži alebo dokonca cez oblečenie, všetko závisí výlučne od vašich vlastných preferencií;
• Pred reláciou nepoužívajte žiadne mastné produkty na mazanie tela;
• Pre akékoľvek bolestivé pocity masáž sa musí zastaviť;
• Malé vibrácie s malou amplitúdou vedú k relaxácii, zatiaľ čo prerušované vibrácie s veľkou amplitúdou spôsobujú opačnú reakciu;
• Zlepšenia by mali byť viditeľné ihneď po prvom sedení, ale iba ak bolo všetko vykonané správne.

Pri výbere zariadenia na vibračnú masáž nezabudnite venovať pozornosť prílohám, ktoré sú súčasťou súpravy. Na prejdenie konvexných tvarov tela je dôležité mať konkávnu trysku a pre zapustené je vhodná možnosť s guličkami.

Ako používať vibrácie pri bronchitíde?

Najčastejšie je táto choroba sprevádzaná silný kašeľ, to platí najmä pre deti. Pri liečbe je dôležité odstraňovať hlien, inak sa hromadia choroboplodné zárodky a množia sa baktérie, čo problém len zhoršuje.

Vibrácie sú ideálne na ošetrenie. Špeciálny efekt pomôže pri bronchitíde a iných pľúcnych ochoreniach. Vo všeobecnosti je technika založená na rytmickom klepaní.

Vlastnosti vibračnej masáže pri bronchitíde u dieťaťa závisia od jeho veku:

• Ak má dieťa menej ako rok, musíte položiť ruku na chrbát dieťaťa, ale bez toho, aby ste sa dotkli chrbtice, a ľahko si poklepte päsťou na ruku. Výsledkom je, že chrbát dieťaťa dostáva určitú vibráciu, ktorá zase pomáha odstraňovať hlien;
• Ak je dieťa staršie ako rok, môžete ľahko poklepať priamo na chrbát. Pamätajte, že sa nedotýkajte chrbtice, pretože to môže spôsobiť zranenie.

Malá rada na lepšie zvládnutie problému - vykonajte postup po 30 minútach. po užití liekov. Existuje jedno tajomstvo, ktoré pomôže deťom rýchlejšie vyčistiť hlien.

Je potrebné sedieť na pohovke alebo posteli a položiť si dieťa do lona tak, aby jeho hlava padla na pohovku a chrbát bol na kolenách a v tejto polohe masírujte. Vďaka gravitácii sa bude hlien z pľúc oveľa lepšie uvoľňovať.

Vibračné masáže hrudníka pre dospelých majú svoje vlastné charakteristiky. Po prvé, náraz by mal byť vykonaný zozadu a potom by ste sa mali pohybovať do strán. Všetko môžete robiť rukami alebo pomocou maséra. Pacient by mal byť umiestnený na bruchu a pod ním by mal byť umiestnený vankúš alebo obyčajný vankúš.

Je dôležité, aby ramená boli umiestnené pod poslednými rebrami. Počas masáže sa odporúča, aby sa pacient niekoľkokrát posadil, zhlboka sa nadýchol a prudko vydýchol. Pri pravidelnom používaní sa môžete zbaviť sezónne choroby, ako aj posilniť priedušky a bronchiálny strom.

Hardvérová vibračná masáž

Ako sme už povedali, existujú rôzne prílohy určené na liečbu určitých chorôb. Uvažujme o hlavných smeroch použitia vibračného prístroja.

Oblasť chrbta. Používa sa pri určitých problémoch s chrbticou, ako aj pri úrazoch a infekciách. Na zariadenie som dal polkruhové gumené alebo silikónové nástavce. Intenzita pohybov by mala byť malá. Body bolesti treba miesiť guľkami. Jedna relácia môže trvať 3 až 10 minút.

Na zlepšenie stavu svalov musí zariadenie vykonávať kruhové pohyby, ako aj pozdĺž svalových vlákien. Pri aplikácii postupu na vnútorné orgány by mala byť intenzita vibrácií nízka. Sedenie trvá 5-8 minút.

Končatiny. Predpísané na neuritídu a neuralgiu. Masáž je užitočná pri paréze, paralýze a rôzne zranenia. Trvá od 3 do 5 minút.

močového mechúra. Odporúča sa vykonať procedúry, ak sú jeho svaly slabé. Všetko by sa malo robiť po pohybe čriev. Mechanický náraz sa vyskytuje v suprapubickej oblasti. Relácia trvá najmenej 5 minút, ale nie viac ako 10 minút.

Vákuovo-vibračné masáže v kozmeteológii

Vedci to dokázali mechanické vplyvy aktivujú a zlepšujú proces tvorby kolagénu a elastínu, zlepšujú krvný obeh a pomáhajú spaľovať kalórie. Vďaka vibráciám sa cievy rozširujú, zvyšuje sa prietok krvi, bunky sú nasýtené kyslíkom. V dôsledku toho opuch zmizne, pokožka sa stáva hladkou a elastickou.

Za zmienku tiež stojí, že vzhľadom na zvýšený odtok lymfy sa z tela odstráni odpad a toxíny a zlepší sa metabolizmus. Ak pravidelne robíte vibračnú masáž, môžete sa zbaviť tuku a celulitídy. Postupy je možné vykonávať buď rukami, alebo pomocou vákuovo-vibračného zariadenia.

Všetko by bolo v poriadku, ale takéto masérky neposkytujú možnosť cielenej stimulácie či uvoľnenia jednotlivých malých svalových skupín. Navyše, vykonávanie takejto masáže si niekedy vyžaduje veľkú námahu, čo je nežiaduce pre oslabených a starších ľudí. V týchto prípadoch pomôžu elektrické masážne prístroje VM-1, VMP-1 alebo pásové elektrické vibrátory „Tonus“, „Sport“, predávané v obchodoch s elektrickým tovarom. Ide o prenosné zariadenia na lokálnu vibračnú masáž. Vibrujú s rôznymi amplitúdami v závislosti od stupňa pritlačenia hrotu k telu.

Ak chcete vykonať vibračnú masáž sami, najprv vyberte požadovaný vibrátor (hrot). Potom ho zaistite v špeciálnom slote zariadenia. Na masáž veľkých plochých povrchov pokožky používajte ploché, široké hroty, ktoré dobre priliehajú k pokožke. Na masáž konvexných povrchov sa používajú vibrátory s konkávnym povrchom na miesta s priehlbinami, guľovými alebo gombíkovými hrotmi.
Účinok na pokožku sa vykonáva všeobecné zásady masáž. Výhodou vibračných masérov je možnosť použiť ich sami v akejkoľvek polohe. Hlavná vec je, že je to pohodlné.

Metódy vibračnej masáže

Začnite vibračnú masáž ľahkým tlakom na pokožku. Smerom do stredu úseku by sa mala zvyšovať a potom opäť znižovať. Masáž jedného svalu by zvyčajne nemala trvať dlhšie ako 3-4 minúty. Pokožku nie je potrebné premazávať olejmi, krémami alebo trením. To zvyšuje sklz vibrátorov a znižuje účinnosť masáže. Pohyby vibrátorov pri masáži môžu byť priame, cik-cak, kruhové, pruhovité, trasené. Všetky sa vykonávajú buď s periodickým oddeľovaním vibrátorov od tela (prerušovaná metóda), alebo s nepretržitý pohyb dopredu bez opustenia tela (kontinuálna metóda).

Malé vibračné zariadenia „Tonus“, „Sport“ atď. majú mierne odlišný účinok V nich sa účinok na svalovú skupinu vykonáva pomocou pohyblivého pásu. Táto masáž sa nazýva masáž pásu. Tieto zariadenia je možné používať ako doma, tak aj počas prestávok v práci, v špeciálnych telocvičniach. Regeneračná samomasáž pomocou prístroja Tonus je jednoduchá a nezaberie viac ako 20 minút. Dá sa vykonávať aj cez svetlý oblek.

Masáž sa vykonáva takto:
1. Najprv si masírujte chrbát. Za týmto účelom si prehoďte masážny pás cez rameno a v sede alebo v stoji ho masírujte 1,5 minúty. Potom prejdite na druhú stranu.
2. Podobne priložte pás na hrudník a masírujte veľký prsné svaly(1 minúta na každej strane).
3. Venujte pozornosť Osobitná pozornosť na masáž bedrovej oblasti. Tu je veľmi užitočné pretaktovať telesný tuk a zoštíhli si pás. Preto sa trvanie masáže pohybuje od 1 do 5 minút.
4. Masírujte vpravo a vľavo bočné plochy trup (každý 1 min).
5. Potom masírujte oblasť panvy (1 min).
6. Postupne masírujte zadnú a prednú plochu stehien (vždy 2 minúty).
7. Rovnakým spôsobom masírujte dolnú časť nohy (každá 1,5 minúty).
8. Masáž rúk odporúčam začať predlaktiami a rukami (2-3 minúty na každú ruku).
9. Dokončite regeneračnú procedúru masážou brucha (1 min).

Odhalenie aktívnych bodov

Môj učiteľ I. Ya Yanson, ktorý žil na dlhú dobu v Číne pri tejto príležitosti povedal: "Nájdi pointu a budeš pánom svojho tela."

Najťažšie je teda nájsť aktívne body koža. Je ich niekoľko stoviek, no nemusíte vedieť všetko. Stačí vedieť nájsť tie hlavné, ktoré sa nazývajú body spoločného vplyvu. Legendy hovoria o ich účinnosti na východe.