Rodinný lekár prestup na prvé vzdelanie. Rodinný lekár Alekseev: biografia, aktivity a zaujímavé fakty

D ieta je dočasný jav a mali by ste sa ho držať iba vtedy, ak ste chorý. Tak hovorí Anatolij Efimovič Alekseev, akademik Ruskej akadémie prírodných vied, autor a moderátor televízneho programu „Pomôž si sám“

Doktor Alekseev nie je zástancom pôstu a je presvedčený, že všetko je možné. Najmä podľa jeho názoru užitočné surová zelenina. IN V poslednej dobe začali sme ich opúšťať a toto veľká chyba. Koniec koncov, repa, mrkva, zemiaky, topinambur, teda rastlinná strava, obsahujú mikro- a makroelementy potrebné na samoreguláciu ľudského tela. Ich nedostatok vedie k rôznym ochoreniam, a teda k problematickému črevu. Aby sa to nestalo, Alekseev navrhuje, aby sme deň začali takzvaným „mokrým šalátom“ zo surovej, neošúpanej zeleniny.

Všetci vieme o výhodách zeleniny od detstva. Majú vlákninu, ktorá čistí telo od toxínov. A tá zelenina, ktorá je súčasťou "mokrého šalátu" od Alekseeva, je dvojnásobne užitočná. Repa reguluje činnosť čriev, čistí krv, bráni rozvoju rakovinové bunky Navyše je to dobrý detoxikátor. Koreň zeleru je zásobárňou mikro a makro prvkov, odstraňuje soľ z tela a má baktericídne vlastnosti. Petržlen posilňuje kĺby. Jeruzalemský artičok je užitočný pre endokrinný systém a pankreasu, musí sa použiť pri pankreatitíde a cukrovka. Biela kapusta zvyšuje úroveň kyslosti, jej šťava sa už dlho používa ako liek na gastrointestinálne ochorenia. Na to, aby ste boli zdraví, podľa lekára stačí ráno zjesť jednu alebo dve polievkové lyžice „mokrého šalátu“.

Akademik Alekseev rozdeľuje všetku zeleninu do troch skupín. Prvý je základný. Ide o repu, topinambur, mrkvu a Biela kapusta. Mali by sa brať na šalát v jednej časti, napríklad po 50 g.

Druhá skupina zeleniny nevyhnutne zahŕňa zemiaky a čiernu reďkovku. Okrem „povinných“ ingrediencií sa do šalátu môžu pridať aj ďalšie: zeler, cuketa, tekvica, Paprika- jedným slovom všetka zelenina, ktorá je po ruke. Zelenina druhej skupiny sa odoberá na 1/2 dielov, to znamená po 25 g. A nakoniec chren. Očisťuje telo od karcinogénov. Čerstvý koreň chrenu by sa mal odoberať v pomere - 1/5 dielu, čo je 10 g. Ak je to možné, vložte do šalátu koreň lopúcha. Dokonale tónuje telo bez toho, aby zasahovalo do regulácie krvný tlak. Všetka táto zelenina by sa mala dôkladne umyť, ale v žiadnom prípade by sa nemala ošúpať, strúhať alebo otáčať cez mlynček na mäso. Ukáže sa veľmi šťavnatá (preto sa šalát nazýva „mokrá“) hmota, pikantná v chuti. Keďže šalátu bude veľa, rozdeľte ho na časti a zamrazte. V mrazničke vydrží až päť dní. Pred použitím je potrebné šalát rozmraziť, jemne nasekať zeleninu, cibuľu a cesnak, ochutiť zeleninový olej alebo dokonca kyslou smotanou (ale nie majonézou), pridajte korenie a soľ podľa chuti. Mimochodom, Anatoly Efimovich hovorí, že môžete jesť iba kamennú soľ, sivej farby.

Takže ráno jedzte na lačný žalúdok jednu alebo dve polievkové lyžice „mokrého šalátu“ (je nepravdepodobné, že zvládnete viac - má veľmi ostrú špecifickú chuť). Potom počkajte dve hodiny a pokojne si dajte svoje obvyklé jedlo. V žiadnom prípade by sa šalát nemal s ničím miešať, inak to nebude požadovanú akciu.

Čo užitočné vlastnosti vlastní "mokrý šalát"? Obsahuje mikro a makro prvky, potrebné pre telo, a tonizuje črevá, núti ho pracovať. "Mokrý šalát" je najlepšou pomocou pri dysbakterióze a nadváhu.

Dokonca aj akademik Alekseev nám radí zaviesť do našej stravy "kvash" - fermentovaný fermentovaný mliečny výrobok, ktorý zahŕňa obilniny. Na jeho prípravu budete potrebovať štyri celozrnné obilniny – pšenicu, raž, ovos a jačmeň (vhodné sú zmesi štyroch obilnín), polievkovú lyžicu pohánkovej a prosovej múky. Celé zrná obsahujú vitamíny A, E, D a celú skupinu vitamínov B. Pohánková a prosová múka kompenzujú nedostatok železa a draslíka v tele. Budete tiež potrebovať obyčajný kefír, jogurt alebo fermentované pečené mlieko. Vezmite teda 2/3 šálky zmesi obilnín, pridajte lyžicu každého druhu múky, zalejte kefírom, jogurtom alebo fermentovaným pečeným mliekom do tekutej konzistencie a nechajte cez noc (8-10 hodín) pri izbovej teplote. Ráno dostanete hmotu pripomínajúcu jemný tvaroh. Pre chuť do nej môžete pridať med, čerstvo vylisovaný ananás alebo marhuľovú šťavu.

Kvasha vám dodáva silu a energiu, takže keď ju zjete na raňajky, nebudete cítiť hlad takmer celý deň. Anatolij Efimovič odporúča, aby predstavitelia nežného pohlavia používali kyslé mlieko nielen na čistenie tela, ale aj ako kozmetický výrobok. Z toho sa získa výživná maska a peeling na tvár a telo. "Mokrý šalát" a kvas by sa mali jesť častejšie, hovorí akademik Alekseev. Môžete ich jesť každý deň alebo 2-3 krát týždenne. V prípade narušenia čriev sa kvasa jedáva každý deň tri a pol mesiaca. Kombinácia „mokrého šalátu“ a kyslého mlieka prispieva k vytvoreniu prirodzenej mikroflóry v tele. Tieto dve jedlá sú nevyhnutné pre usadeniny soli, dysbakteriózu a výskyt telesného tuku.

Na spomalenie procesu starnutia tela akademik Alekseev radí vypiť aspoň dva a pol litra čisteného pitná voda o deň. Na tieto účely je lepšie použiť - "rozmrazenú" vodu. Nalejte vodu z filtra do plochej misky a vložte do mrazničky. Keď sa voda zmení na ľad, odstráňte zakalenú bielu časť z vrchu a ľad rozmrazte pri izbovej teplote.

Rodinný doktor Alekseev A.E. vyvinul špeciálny program, ktorý pomáha zlepšiť telo a výrazne zlepšiť kvalitu života. Jeho technika pomohla mnohým ľuďom zlepšiť ich zdravotný stav a zabrániť opakovaniu choroby.

Rodinný lekár Alekseev Anatoly Efimovich - člen Ruská akadémia prírodné vedy, autor a moderátor populárneho televízneho programu „Pomôž si sám“. Okrem toho je tvorcom jedinečným spôsobom zotavenie tela, prezentované vo forme špeciálneho programu.

Alekseev trpel vážnou chorobou obličiek, potreboval operáciu. To ho prinútilo hľadať neštandardné spôsoby riešenia problému. Absolvoval kurz u doktora Khasana Mukhamedoviča Alijeva, ktorý sa preslávil vďaka ním vyvinutej metóde riadenej sebaregulácie. Potom potreba operácie obličiek zmizla.

Po zlepšení svojej pohody začal rodinný lekár Alekseev hľadať spôsoby, metódy, techniky, ako zlepšiť svoje zdravie. Ako hlavnú myšlienku si vzal vyhlásenie Pavlova I.P., že telo je samoregulačný systém a skutočnosť, že fungovanie akéhokoľvek mechanizmu je založené na prepojení všetkých procesov, ktoré sa v ňom vyskytujú. To mu umožnilo dospieť k záveru, že odstrániť symptóm a jeden liečiť konkrétne telo- nesprávne. Hlavnou úlohou by malo byť obnovenie správneho fungovania celého organizmu.

V dôsledku výskumu sa Alekseev vyvinul špeciálny program schopný pomôcť obyčajný človek zlepšiť svoje zdravie v jeho obvyklých podmienkach. Môžu ho používať takmer všetci ľudia, vrátane tých, ktorí podstúpili vážna choroba(mŕtvica, srdcový infarkt, onkológia, po ktorej nasleduje chemoterapia). Cieľom programu je zabrániť vytvoreniu podmienok vedúcich k obnoveniu patologický proces. Pomáha tiež predchádzať opakovaniu prekonaných chorôb.

Alekseev rozvíjal svoju metodiku 15 rokov, analyzoval, vybral najvhodnejšie oblasti, upozornil na výhody a nevýhody každej z nich. Práca imunológa B. B. Pershina urobila zvláštny dojem, ktorý ovplyvnil jeho vývoj. Podarilo sa mu dosiahnuť ozdravenie 4 000 pracovníkov závodu Oskol len s 3 zložkami: aktívnym zinkom, eleuterokokom a komplexom vitamínov s povinným dodržiavaním. pitný režim. V dôsledku toho bol vyvinutý špeciálny program.

Osobitná pozornosť pri vykonávaní tento kurz je potrebné venovať pozornosť obdobiam exacerbácií, ktorými musí prejsť každý človek.

Rodinný lekár Alekseev považuje za prvý krok na ceste k uzdraveniu vypitie určitého množstva vody na obnovenie rovnováhy v tele. V priebehu niekoľkých týždňov budú viditeľné zmeny: stav pokožky sa zmení k lepšiemu, zlepší sa fungovanie čriev a pľúc, dokonca je možné schudnúť, pretože toxíny a soli sú odstránené z tela. Tiež riedi krv, stáva sa tekutejším, čím sa zlepšuje prekrvenie všetkých orgánov.

Voda musí mať určitú kvalitu. Akákoľvek kvapalina nebude fungovať. Je neprijateľné prijímať destilované, varené a fľaškové. Najviac najlepšia voda- rozmrazený alebo prejdený cez čistiaci filter, pôsobiaci na princípe bunková membrána. Ak to nie je možné získať, je dovolené použiť obyčajnú vodu z vodovodu, ktorú treba najskôr nechať usadiť z chloridových zlúčenín. Potom by sa malo zahriať na teplotu mierne nad 40 stupňov Celzia, ale nie priviesť do varu.

Množstvo vody, ktoré denne vypijete, závisí od vašej telesnej hmotnosti. Pre dospelého je obvyklá norma 2-2,5 litra.

Ak skorší muž pili málo tekutín, od prvého dňa to nemôžete piť veľké množstvo voda. Začať treba postupne, najlepšie 2-3 pohármi denne. Odporúča sa piť po malých dúškoch počas dňa. Denne môžete pridať ďalší pohár a postupne dosiahnuť požadovanú rýchlosť:

s telesnou hmotnosťou 10-20 kg - 0,5 litra;
20–30 kg - 1–1,5 l;
30–40 kg - 1,5–2 l;
40–60 kg - 2–2,5 l;
nad 60 - 2,5-3 litrov.

Kvasha je zmes vločiek zo štyroch rôznych obilnín, plnená kefírom, s prídavkom čerstvých byliniek a medu. Tento produkt má neoceniteľné výhody, pretože obsahuje komplex cenných prvkov a vitamínov.

Kvasha je takmer úplne absorbovaný telom, stimuluje sekréciu potravinových štiav, reguluje kyslosť, odstraňuje dysbakteriózu a pomáha obnoviť sliznice gastrointestinálneho traktu.

Ak chcete pripraviť kyslé mlieko, musíte si vziať 2-3 lyžice. lyžice rôzne vločky, ktorej doba varenia by mala byť viac ako 3 minúty. Môžete pridať mletú pohánku a proso na lyžičku, rovnaké množstvo medu, jemne nasekanú petržlenovú vňať a kôpor. To všetko nalejte kefírom, jogurtom alebo fermentovaným pečeným mliekom, dôkladne premiešajte. uvaríme na kyslo lepší večer nechá sa cez noc pri izbovej teplote a prikryje sa čistou utierkou. Ráno bude pripravený na použitie.

Jeden z hlavných orgánov Ľudské telo rodinný lekár Anatolij Alekseev zvažuje črevá. Od toho závisí fungovanie organizmu ako celku. Ak to nefunguje dostatočne dobre, proces trávenia nefunguje správne. V dôsledku toho je narušená absorpcia užitočných látok, základných biologických zlúčenín: enzýmov, bielkovín, uhľohydrátov, všetkých druhov kyselín, zásad atď. , nemajú nič spoločné s gastrointestinálnym traktom. Z nedostatočného prísunu užitočných látok začať dystrofické zmeny ktoré ovplyvňujú aj štruktúru kostí. Preto Alekseev odporúča v prvom rade zaviesť správnu výživu.

Základom zdravej výživy by podľa akademika mala byť zelenina a je lepšie ju nešúpať, ale jednoducho dobre opláchnuť. To je odôvodnené skutočnosťou, že šupka obsahuje veľa užitočných látok. Ich počet je často oveľa vyšší ako v samotnom koreni. Varenie zeleniny by malo byť tiež jemné. Odporúča sa ich trieť na strúhadle alebo prejsť cez mlynček na mäso.

Podľa rodinného lekára Alekseeva sú najužitočnejšie tieto druhy zeleniny:

Repa. Výborne stimuluje črevá a je zdrojom prečistenia krvi.
Biela kapusta. Priaznivo ovplyvňuje gastrointestinálny trakt, zlepšuje jeho stav pri rôznych chorobách, stimuluje proces trávenia potravy.
Jeruzalemský artičok. Má pozitívny vplyv na endokrinný systém.
Petržlen. Pomáha posilňovať kĺby.
Zeler. Má silné baktericídne vlastnosti a pomáha odstraňovať soli z tela.

Z týchto ingrediencií stačí pripraviť šalát a zjesť ho na raňajky, ochutený rastlinným olejom alebo nízkotučnou kyslou smotanou. Toto sa spustí metabolické procesy a v budúcnosti zaručuje zachovanie zdravia.

Pre rýchle a bezpečné chudnutie akademik odporúča používať pohánku. Obsahuje veľké množstvo živín, dobre zasýti a podporuje hojenie organizmu. Aj v dôsledku toho, že sa pri tejto diéte telo čistí od toxínov a toxínov, zlepšuje sa trávenie, ale aj stav vlasov, pokožky a nechtov.

Pohánkovú diétu od Alekseeva Anatolija Efimoviča musíte dodržiavať dva týždne, počas ktorých môžete stratiť až 12 kíl navyše. Základné pravidlá pre tento typ chudnutia sú nasledovné:

pohánková kaša sa musí variť vo vode a konzumovať bez pridania soli, cukru, korenín;
počas dňa môžete jesť toľko, koľko chcete, ale 4 hodiny pred spaním nejedzte nič, je dovolené piť iba pohár kefíru;
musíte spotrebovať najmenej 2 litre vody denne;
okrem pohánky je dovolené piť až 1 liter nízkotučného kefíru;
do konca prvého týždňa je možné v primeranom množstve pridať do stravy jablká, zeleninu, sušené ovocie a med.

Je ich veľa nadšené recenzie o rodinnom lekárovi Anatolijovi Aleksejevovi. Zdravie je neoceniteľný darček byť zachránený. Metóda akademika pomohla mnohým ľuďom vrátiť sa do plnohodnotného života.

V poslednej dobe existujú rôzne metódy očisty tela. Každý človek sa musí pred výberom optimálneho postupu pre seba uistiť, že je v dobrom zdravotnom stave, naučiť sa základné princípy odstraňovania toxínov a toxínov.

Alekseev Anatoly Efimovich ponúka očistu tela unikátnou metódou ktorý je v súčasnosti jedným z najpopulárnejších.

Každý človek si musí pamätať: telo je samoregulačný systém, preto je tu možnosť zachytiť hrozbu rozvoja choroby a prijať ochranné opatrenia.

Pravidelný príjem vitamínov, mikro-, makroživín s výživou umožňuje naštartovať metabolické procesy na samoliečbu. Špeciálne bunky sú zodpovedné za stabilnú funkčnosť buniek, orgánov a systémov.

Voda je základom života

Poznámka: vo väčšine prípadov sa choroby vyvíjajú pod vplyvom nerovnováhy v systéme výživy a vylučovania. Všetky tekutiny slúžia na čistenie toxínov a toxínov.

Pri zohľadnení základných pravidiel na čistenie tela, charakteristík života, existuje možnosť vybrať si najvhodnejšiu schému na zlepšenie zdravia.

Ak budete postupovať podľa metódy Alekseev Anatolij Efimovič, očista tela bude úspešná iba vtedy, ak sa spotreba dôkladne prehodnotí čistá voda, ktorý je prírodný alebo napustený kremíkom, zeolitmi, šungitom (do 2 hodín). Anatoly Efimovich pripravuje vodu pomocou čistiaceho filtra vytvoreného pomocou pásovej membrány.

Zároveň je potrebné nielen správne čistiť vodu, ale aj poznať miery spotreby. Ak chcete vedieť presnú sadzbu pre seba, odporúča sa použiť špeciálnu schému.

Hmotnosť 10 - 20 kilogramov - 0,5 litra za deň.
20 - 30 kilogramov - 1 - 1,5 litra.
30 - 40 kilogramov - 1,5 - 2 litre.
40 - 60 kilogramov - 2 - 2,5 litra.
Od 60 kilogramov - 2,5 - 3 litre.

Zároveň je potrebné pochopiť, že optimálny objem sa zvyšuje pre aktívnych ľudí, vodičov a v horúcom období.

Vodu je vhodné piť po malých dúškoch. V tomto prípade je zaručená prevencia edému a úspešný prechod vody cez črevá. Ak máte problémy so srdcom alebo obličkami, je najlepšie dočasne opustiť soľ, ktorá dokáže zadržiavať tekutiny v tele.

Nedostatok vody v tele

Podľa vyššie uvedeného diagramu všetky metabolické procesy v tele sa začínajú prestavovať, zlepšený výkon gastrointestinálny trakt, acidobázická rovnováha je normalizovaná.

Pre úspech sa odporúča predčistiť črevá. zbaviť sa hnilobnej mikroflóry. Na tento účel sa odporúča použiť horečnatú soľ - síran horečnatý podľa špeciálnej metódy. Alekseev Anatoly Efimovich zahŕňa očistu tela, založenú na fázovom, integrovaný prístup výsledkom sú dlhotrvajúce výsledky.

Je dôležité z času na čas podstúpiť procedúru na čistenie čriev od toxínov a toxínov.

Prvý deň musíte vypiť pohár čistej vody a vynechať raňajky.. Vo vode rozpustite dvadsať gramov horečnatej soli. Roztok vypite ráno, potom vypite každých 15 minút po dobu jednej hodiny pohár nesolenej vody. Telo sa potom snaží soli zbaviť a zároveň sa krv čistí od toxínov a iných toxických produktov. Črevo sa stáva výstupom.

Po troch hodinách sa musí postup zopakovať, a je zakázané jesť a výnimku majú len diabetici, ktorí môžu zjesť krajec chleba. Upozorňujeme, že síran horečnatý vedie k zníženiu tlaku, preto by hypotenzívni pacienti mali 30 minút pred zákrokom zapiť vodou 30-40 kvapiek. Vinič čínskej magnólie, zlatý koreň alebo eleuterokok.

Dve hodiny po druhom postupe musíte užiť „ Polifit-M". Odporúča sa užiť čajovú lyžičku Polyfit-M a polievkovú lyžicu vody.

Po dvoch hodinách môžete jesť "kvashu" alebo piť šťavu. Podľa metódy Alekseeva Anatolija Efimoviča sa telo čistí pomocou nápojov pripravených na základe overených proporcií.

Šťava z jedného citróna, grapefruitu, pomaranča.
Slivková a jablková šťava (každá 75 gramov), čerešne - 50 gramov.
50 gramov repnej a mrkvovej šťavy, 100 gramov čistej, ale nie prevarenej vody.

Citrónová šťava

30 minút pred spaním môžete opäť zjesť „kvashu“.

Okrem toho si musíte pripraviť dva litre nápoja z vody a šťavy z citrusových plodov. Pamätajte, že zmes sa musí pripravovať pravidelne sedem dní. Nápoj obsahuje štyristo gramov pomarančovej a grapefruitovej šťavy, dvesto gramov citrónová šťava liter čistej vody. Ak ste alergický na citrusové plody, použite 400 gramov jablkovej a slivkovej šťavy, 200 gramov čerešňovej šťavy.

Na druhý a tretí deň treba pripravenú ovocnú zmes pomaly vypiť. Ráno a večer vypite čajovú lyžičku Polifit-M.

V dňoch 4-7 čistite pomocou sorbentov raz denne pred spaním. Mali by ste však užiť jeden a pol dávky jednorazovej dávky. Pite veľa sorbentov, aby ste sa uistili, že nie sú žiadne problémy so stolicou. Ak dôjde k retencii stolice, odporúčajú sa mikroklyzéry.

Alekseev Anatoly Efimovich vynašiel čistenie tela, ktoré zahŕňa nielen prechod vyššie uvedenej schémy, ale aj správnu výživu.

Alekseev si je istý zdravých ľudí potrebu čerstvá zelenina, ktoré obsahujú užitočné komponenty na samoreguláciu organizmu. Inak ten človek trpí. rôzne choroby a črevné poruchy.

Ráno je vhodné jesť šalát, ktorý obsahuje zeleninu bohatú na stopové prvky a prispieva k efektívne čistenie z trosky. Aké produkty sa teda odporúčajú?

Repa, známy ako stimulant čriev, zdroj čistenia krvi.
Petržlen ktorý pomáha posilňovať kĺby.
Zeler. Výhodou je baktericídne vlastnosti, možnosť zbaviť sa solí v tele.
Jeruzalemský artičok odporúčané na posilnenie endokrinného systému.
Biela kapusta stimuluje trávenie potravy a zlepšuje zdravotný stav pri chorobách bývania a komunálnych služieb.

Pred raňajkami stačí zjesť len dve polievkové lyžice šalátu. Pre maximálne výsledky musíte použiť ďalšiu zeleninu na vytvorenie kompletného šalátu.

Akademik Ruskej akadémie prírodných vied a EAEN - Alekseev Anatoly Efimovich - autor a moderátor televízneho programu Help Yourself. K dnešnému dňu nie sú v televízii žiadne analógy programu Pomôžte si. Wellness program Alekseeva „Cesta k sebe“ bola vytvorená na základe výsledkov dlhoročných skúseností, ktoré vznikli v priebehu práce v spojení s najzaujímavejšími liečiteľmi, profesionálnymi lekármi a tými, ktorí používali navrhované techniky a techniky na ich zotavenie. Čo z toho vzišlo, sami viete ... toto je miliónové publikum televíznych divákov programu „Pomôž si“.

Stará známa pravda hovorí: „Chorobu porazí, ak sa pacient a lekár spoja. Neexistuje jediné ochorenie srdca, kĺbov, pľúc či pečene... Existuje chorý organizmus. A za túto chorobu môže ľudská nevedomosť.“

Ani ten najtalentovanejší lekár nedokáže vrátiť človeku stratené zdravie, ak tento človek lekárovi nijako nepomôže. Ak človek sám nerozumie, že lekár len pomáha človeku získať zdravie. Nelieči, ale pomáha... A nič iné!

Program Cesta k sebe je celý harmonický systém, program na fyziologickú očistu organizmu, rehabilitáciu a obnovu zdravia.

recept na kvasu

Môžete použiť hotové zmesi vločiek zo štyroch obilnín: pšenica, ovos, raž, jačmeň. Ak je však čas prípravy kaše uvedený na škatuľke s obilninami menej ako 3 minúty, potom takéto vločky nie sú vhodné na výrobu kyslej kapusty. Je lepšie, aby doba varenia bola viac ako 3 minúty (najlepšie 7 minút), stále obsahujú všetky aktívne látky, užitočný materiál. Do hotovej zmesi obilných vločiek možno pridať mletú pohánku a proso (na zvýšenie množstva biologického draslíka a železa).
Stále sú potrebné: med, čerstvá petržlenová vňať a kôpor a kefír (jogurt alebo fermentované pečené mlieko), ale mali by byť jednoduché, bez akýchkoľvek bioaditív.

Príprava kvasu je jednoduchá: vezmite 2-3 (môžete ochutnať viac, ale potom bude kvas dosť hustý) polievkové lyžice zmesi vločiek, 1 čajovú lyžičku mletej pohánky a prosa, nalejte ich do sklenenej alebo porcelánovej misky, pridajte 1 polievkovú lyžicu jemne nasekaný kôpor a petržlen a 1 lyžička medu. Nalejte pripravenú zmes s kefírom, premiešajte do stavu tekutej kyslej smotany.
Pripravenú zmes nechajte na stole pri izbovej teplote prikrytú čistým obrúskom 6-8 hodín (najlepšie cez noc). Ráno máme hotové raňajky.

O výhodách kvashy

Kvasha je fermentovaný produkt. Tyčinka z kyslého mlieka obsiahnutá v fermentované mliečne výrobky, pripravuje na konzumáciu obilné vločky, bylinky a med. Po 6-8 hodinách, počas ktorých by kvasha mala „dozrieť“, máme celý produkt, prirodzene pripravený tak, aby vyhovoval potrebám nášho tela.
Kvasha prakticky nezostáva v žalúdku a črevách, telo ju takmer úplne absorbuje. Vďaka baktériám mliečneho kvasenia a organické kyseliny v ňom prítomný, stimuluje sekréciu tráviacich štiav, normalizuje kyslosť v hrubom čreve, pomáha zbaviť sa dysbakteriózy, zlepšuje absorpčné procesy.
V kvase, vzhľadom na to, že výrobky nie sú podrobené tepelnému spracovaniu, dosť organický vápnik - pre metabolické procesy, pečeň, zdravie pohybového aparátu. Cereálne vločky - celý komplex makro- a mikroprvkov: železo, meď, vápnik, zinok, mangán, selén, jedinečné vitamínový komplex- celá skupina vitamínov B, hlavné antioxidanty - A, C a E.
Obilniny, najmä ovos, obsahujú dostatočné množstvo hlienu, ktorý napomáha obnove slizníc tráviaceho traktu, podporuje regeneráciu a hojenie existujúcich erózií.

A napokon, obilniny v sebe nikdy nehromadia žiadne zlúčeniny alebo látky škodlivé pre človeka. Môžu byť zasiate pod výfukové potrubie, ale zloženie zŕn nebude obsahovať žiadne olovo ani ťažké kovy ...

Jurij Gordejev Dámy a páni! Majte oči na našej správe, ktorá je adresovaná práve vám, nebuďte ľahostajní, neprechádzajte!
Sme nadácia Náš a váš šťastný svet, ktorej deti nutne potrebujú vašu pomoc a podporu.
Charitatívna nadácia Happy World bola založená v roku 2005. Hlavným cieľom nadácie je pomáhať deťom, ktoré sú choré na vážne choroby.
Vážení dobrodinci!
Žiadame vás, aby ste pomohli zaplatiť liečbu Kaťuše Egorovej.
Egorova Kaťuša
8 rokov, Omsk. Dôsledky perinatálnych infekčných lézií centrálneho nervového systému. symptomatická epilepsia, ľavostranná hemiparéza, deformácia ľavej nohy.
Z listu od Katyinej matky: „Vyskúšali sme všetky základné veci antikonvulzíva, ale viac ako jeden liek nedokázal úplne zastaviť útoky, iba keppra pomáha trochu, kvôli časté záchvaty KATYUSHA začala vykrúcať nohu. Vďaka Nadácii Tradition, fóru Ladoshka, darcovia vyzbierali peniaze na prístroj pre Katenkinu nohu. Na radu ortopéda z Ruskej detskej klinickej nemocnice sme sa obrátili na ORTO-COSMOS, v júli 2010 sme leteli do Koroleva, ale zbytočne sme stratili čas a vyčerpaní horúčavou sa vrátili domov, nemohli sme prístroj, kvôli technické problémy, a pre našu ťažkú možnosť boli peniaze vrátené.Nadácia Tradition pokračovala v zbierke, ale už na vyšetrenie na epilepsiu na nemeckej klinike. Od 22. do 26. novembra sme absolvovali vyšetrenie na nemeckej klinike VOGTEROIT, podľa výsledkov nám boli odporučené 2 neurochirurgické operácie - odstránenie ohniska epiaktivity v cene 98 830,-. eur, ortopedický stojí 57-tisíc 881 eur. Naša rodina takú sumu nemá, ja som lekár, manžel je vodič, všetky peniaze čo zarobíme idú na ošetrenie, opatrovateľské služby.Bývame v meste Omsk v malom 2-izbovom byte, na okraji mesta. Napriek útokom sa KATENA vyvíja, no s veľkým oneskorením. Pozná zvieratá, hmyz, tvary, farby, čísla. Kaťuša kráča za oporou, sedí sama, plazí sa. Kaťuša má šancu poraziť epilepsiu a začať sama chodiť. Prosím, pomôžte nám vyzbierať peniaze na operáciu, je to naše jediné dieťa, a pre ďalší vývoj Operácie našej dcéry sú jednoducho životne dôležité.
Zoznámte sa s Kaťušou na našej webovej stránke kliknutím na odkaz:
Tu sa môžete podrobne zoznámiť s históriou Kaťušovej choroby, s jej lekárskymi dokumentmi a poskytnúť dievčaťu všetku možnú pomoc. Vďaka!
Otázky týkajúce sa platieb, práce fondu a pod., prosíme, posielajte na adresu, na ktorú sa pokúsime rýchlo odpovedať.

Http://www.hworldfund.ru/ru/im-nuzhna-pomosch/egorova-katya