Ako robiť vibračnú masáž tváre doma? Výhody a poškodenia postupu. Vibračná masáž Masáž vibračným masérom u vás doma

Na choroby dol dýchacieho traktu Deti často pociťujú znížený reflex kašľa. To značne sťažuje čistenie spúta. Toto sa deje preto dýchací systém u detí nie je úplne formovaná. To často vedie k stagnácii spúta v prieduškách, ktoré postupne padajú do pľúc. Vibračná masáž pre deti je skvelý spôsob, ako sa s týmto problémom vyrovnať. Zlepšuje tiež krvný obeh a normalizuje činnosť svalov. Produkovať tento postup by mala byť hodinu pred jedlom. Veková hranica je v tomto prípade šesť mesiacov. Táto masáž sa neodporúča deťom do šiestich mesiacov veku. Chrípka, zvýšená teplota Kontraindikáciou je aj telesná a kožná precitlivenosť. Do vibračná masáž Deťom sa najlepšie darí v chladnej miestnosti s teplotou vzduchu maximálne 22 stupňov. Pol hodiny pred sedením treba dieťaťu podať expektorans, ktorý riedi hlieny.

Ako dať dieťaťu vibračnú masáž?

Existujú dva typy tohto postupu. Je klasifikovaný v závislosti od veku malého pacienta.

Neodporúča sa robiť vibračnú masáž deťom v oblasti hrudníka. Aby ste zlepšili krvný obeh v tejto oblasti tela, mali by ste dieťa položiť na chrbát a pokrčiť mu kolená. Potom si dôkladne premasírujte prsia pomocou zvlhčovačov.

Všetko by bolo v poriadku, ale takéto masérky neposkytujú možnosť cielenej stimulácie či uvoľnenia jednotlivých malých svalových skupín. Navyše, vykonávanie takejto masáže si niekedy vyžaduje veľkú námahu, čo je nežiaduce pre oslabených a starších ľudí. V týchto prípadoch pomôžu elektrické masážne prístroje VM-1, VMP-1 alebo pásové elektrické vibrátory „Tonus“, „Sport“, predávané v obchodoch s elektrotechnickým tovarom. Ide o prenosné zariadenia na lokálnu vibračnú masáž. Vibrujú s rôznymi amplitúdami v závislosti od stupňa pritlačenia hrotu k telu.

Ak chcete vykonať vibračnú masáž sami, najprv vyberte požadovaný vibrátor (hrot). Potom ho zaistite v špeciálnom slote zariadenia. Na masáž veľkých plochých povrchov pokožky používajte ploché, široké hroty, ktoré dobre priliehajú k pokožke. Na masáž konvexných povrchov sa používajú vibrátory s konkávnym povrchom na miesta s priehlbinami, guľovými alebo gombíkovými hrotmi.
Účinok na pokožku sa vykonáva všeobecné zásady masáž. Výhodou vibračných masérov je možnosť použiť ich sami v akejkoľvek polohe. Hlavná vec je, že je to pohodlné.

Metódy vibračnej masáže

Začnite vibračnú masáž ľahkým tlakom na pokožku. Smerom do stredu úseku by sa mala zvyšovať a potom opäť znižovať. Masáž jedného svalu by zvyčajne nemala trvať dlhšie ako 3-4 minúty. Pokožku nie je potrebné premazávať olejmi, krémami alebo trením. To zvyšuje sklz vibrátorov a znižuje účinnosť masáže. Pohyby vibrátorov pri masáži môžu byť priame, cik-cak, kruhové, pruhovité, trasené. Všetky sa vykonávajú buď s periodickým oddeľovaním vibrátorov od tela (prerušovaná metóda), alebo s nepretržitý pohyb dopredu bez opustenia tela (kontinuálna metóda).

Malé vibračné zariadenia „Tonus“, „Sport“ atď. majú mierne odlišný účinok V nich sa účinok na svalovú skupinu vykonáva pomocou pohyblivého pásu. Táto masáž sa nazýva masáž pásu. Tieto zariadenia je možné používať ako doma, tak aj počas prestávok v práci, v špeciálnych telocvičniach. Regeneračná samomasáž pomocou prístroja Tonus je jednoduchá a nezaberie viac ako 20 minút. Dá sa vykonávať aj cez svetlý oblek.

Masáž sa vykonáva takto:
1. Najprv si masírujte chrbát. Za týmto účelom si prehoďte masážny pás cez rameno a v sede alebo v stoji ho masírujte 1,5 minúty. Potom prejdite na druhú stranu.
2. Podobne priložte pás na hrudník a masírujte veľký prsné svaly(1 minúta na každej strane).
3. Venujte zvláštnu pozornosť masáži bedrovej oblasti. Tu je veľmi užitočné pretaktovať telesný tuk a štíhly pás. Preto sa trvanie masáže pohybuje od 1 do 5 minút.
4. Masírujte vpravo a vľavo bočné plochy trup (každý 1 min).
5. Potom masírujte oblasť panvy (1 min).
6. Postupne masírujte zadnú a prednú plochu stehien (vždy 2 minúty).
7. Rovnakým spôsobom masírujte dolnú časť nohy (každá 1,5 minúty).
8. Masáž rúk odporúčam začať predlaktiami a rukami (2-3 minúty na každú ruku).
9. Dokončite regeneračnú procedúru masážou brucha (1 min).

Odhalenie aktívnych bodov

Môj učiteľ I. Ya Yanson, ktorý žil na dlhú dobu v Číne pri tejto príležitosti povedal: "Nájdi pointu a budeš pánom svojho tela."

Najťažšie je teda nájsť aktívne body koža. Je ich niekoľko stoviek, no nemusíte vedieť všetko. Stačí vedieť nájsť tie hlavné, ktoré sa nazývajú body spoločného vplyvu. Legendy hovoria o ich účinnosti na východe.

Vibračná masáž, vibračné masážne prístroje

Je jednoduchý, cenovo veľmi dostupný a účinnými prostriedkami zmiernenie únavy, zvýšenie výkonnosti, prevencia a liečba niektorých typov ochorení. - toto je odroda hardvérová masáž. Je založená na technike prenosu oscilačných pohybov rôznych amplitúd a frekvenciu pomocou vibračného zariadenia (vibračného maséra). Stupeň vplyvu takýchto vibrácií na ľudské telo je určený frekvenciou a amplitúdou vibrácií a trvaním expozície.

Vibromasáž účinne pôsobí na rôzne systémy Ľudské telo. Napríklad vzrušuje, alebo naopak upokojuje príliš vzrušené nervové zakončenia. Na stimuláciu nervová činnosť Odporúča sa pôsobiť na telo slabými vibráciami a obmedzovať ho silnými.

Početné štúdie v oblasti hardvérovej masáže viedli k záveru, že denná vibračná masáž môže výrazne zlepšiť výkon človeka. Zároveň je ľudské telo, vrátane masírovaných tkanív, pod vplyvom vibračnej masáže vystavené tonizujúcim účinkom, ako aj protizápalovým a analgetickým účinkom. Maximálny efekt Pri tomto type hardvérovej masáže je dosiahnutá prostredníctvom priameho dopadu prístroja na biologicky aktívne body (BAP) a segmentové reflexné zóny.

Na zlepšenie výkonu cievny systém, normalizácia krvného obehu a kardiovaskulárnej aktivity, vibromasáž sa používa už dlho. Táto masáž je určená pre ľudí trpiacich hypertenziou a hypotenziou. V tomto prípade by ste mali dodržiavať odporúčania pre nastavenie vplyvov: nízke oscilačné frekvencie (do 50 Hz) spôsobujú pokles krvný tlak, a vysokofrekvenčné vibrácie (do 100 Hz), naopak, zvyšujú krvný tlak a zvyšujú aj počet srdcových kontrakcií.

Vibromasáž môže zlepšiť činnosť dýchacieho systému, aktivovať metabolické procesy a priaznivo pôsobiť na nervovosvalový systém. Hardvérová vibračná masáž zlepšuje výkonnosť unavených svalov, pretože spôsobuje pozitívne reakcie nervový systém a zlepšuje prekrvenie svalov, ako aj zlepšuje redoxné procesy vo svalovom tkanive.

V liečivých a na preventívne účely Vibromasážou sa liečia choroby pohybového ústrojenstva, následky zlomenín a úrazov, bronchitída a bronchiálna astma, radikulitída, osteochondróza, choroby centrálneho nervového systému.

Netreba zabúdať na kontraindikácie: vibračná masáž je nebezpečná pri poraneniach chrbtice, osteoporóze, endarteritíde a ateroskleróze dolných končatín tromboflebitída, trofické vredy, Raynaudova choroba atď. Lekári neodporúčajú vibračné masáže pred spaním.

Ako rehabilitačný prostriedok po výraznom strese, po úrazoch a chorobách má široké využitie v modernom športe.

Všetky prístroje používané na vibračnú masáž možno rozdeliť na prístroje pre lokálne (súkromné) vibrácie a prístroje pre všeobecné vibrácie.

Pri masáži sa používajú vibračné prístroje, ktoré okrem vibrácií pôsobia na masírovaný povrch aj tepelne. Sú schopné meniť nielen frekvenciu kmitov, ale aj teplotu vibratód.

Všetky uvedené prístroje sú prístroje na lokálne vibrácie a slúžia na masáž. jednotlivé oblasti telá.

Musíte začať vibračnú masáž zozadu. Pohyby nástavca vibračného zariadenia by sa mali vykonávať smerom k lymfatické uzliny(Komu podpazušie). Masáž sa vykonáva krúživými a pozdĺžnymi pohybmi. Masáž chrbta by sa mala vykonávať 3-5 minút, môžete sa trochu zdržať na svaloch latissimus dorsi.

Potom musíte masírovať Horné končatiny, začnite masírovať vnútorný povrch ramena, lakťového kĺbu a ohýbača predlaktia, potom - vonkajší povrch rameno a predlaktie. Potom by ste mali masírovať kefu a zápästný kĺb. Pri masáži končatín môžete využiť dve vibratódy. Masáž jednej ruky by sa mala vykonávať 1-1,5 minúty.

Ďalšou fázou je masáž driekovej oblasti oblasť chrbta a panvy. Pohyby by mali smerovať do oblasti slabín.

Nasleduje masáž zadnej časti nohy, je na ňu vyčlenená asi 1 minúta. Najprv by ste mali masírovať kolenný kĺb a zadný povrch boky. Musíte nasmerovať pohyby z kolenného kĺbu na gluteálny záhyb (neodporúča sa používať vibračný masér na vnútorný povrch boky). Potom musíte masírovať lýtkový sval A Achillovej šľachy, smerujúce pohyby od päty smerom ku kolennému kĺbu. Rovnaké množstvo času sa venuje masáži prednej plochy nohy. Najprv masírujte prednú plochu stehna v smere od kolenného kĺbu nahor, potom masírujte kolenný kĺb, prednú plochu holene od členkového kĺbu.

Potom masírujte veľké prsné svaly smerom k chrbtici po dobu 1 minúty.

Oblasť brucha by sa mala masírovať pozdĺž hrubého čreva.

Vibračná masáž by sa mala začať a skončiť manuálnym hladením.

Pri vykonávaní vibračnej masáže by ste nemali používať masti a gély, pretože to oslabuje jej účinok.

Pri používaní vibračného zariadenia je potrebné starostlivo dodržiavať bezpečnostné pravidlá:

1. Vibrátor musí byť vždy v dobrom stave.

2. Zariadenie neprehrievajte.

3. Vibračné zariadenie musí byť pripojené k sieti len pri napätí, na ktoré je určené.

4. Na konci sedenia by sa vibratódy mali dezinfikovať.

Na našej webovej stránke si môžete zakúpiť nasledujúce masážne prístroje:

ZDRAVÉ TELO JE DOBRÝ POCIT!

Nízka fyzická aktivita moderný človek nevyhnutne vedie k funkčné zmeny v tele, narušenie normálneho fungovania. Vyhnite sa tomu, vyrovnajte to negatívny vplyv Cvičenie a šport, masáže a samomasáž vám umožňujú zbaviť sa stresu a fyzickej nečinnosti.

Ovplyvnený vibračná masáž sieť pracovných kapilár sa rozširuje a rezervné kapiláry sa otvárajú. To podporuje lepšie prekrvenie masírovaných oblastí tela a tiež cez reflexné mechanizmy a iné oblasti tela. Prúd lymfy sa zrýchli 7-8 krát, a tým sa rýchlejšie odstraňujú toxíny a odpadové látky metabolické procesy.
Dopad na reflexogénne zóny nachádzajúce sa na koži vyvoláva reakcie z vnútorné orgány. Vzniká v mieste vplyvu biologicky účinných látok(histamín, acetylcholín atď.) sú prenášané prietokom krvi a lymfy, čo má stimulačný účinok na organizmus.
Pozitívne reakcie, ktoré sa vyskytujú pri vibračnej masáži, predurčujú jej využitie na kozmetické a hygienické účely, ako aj na liečbu a prevenciu množstva chorôb.

IN posledné roky sa rozšírilo hardvérová vibračná masáž. Štúdie ukázali, že mechanické vibrácie aktivujú krvný obeh a metabolizmus, urýchľujú procesy obnovy tkaniva a majú protizápalový a analgetický účinok.
Vibračné masážne prístroje stimuluje krvný a lymfatický obeh, tonizuje svaly a zabraňuje hromadeniu tekutín v tele. A to všetko je masáž, ktorá reguluje spotrebu kyslíka tkanivami, znižuje nadváhu, ktorý má relaxačný účinok.
prináša terapeutické výhody, pretože pri masáži stimulujete procesy v tele, ktoré sa spomaľujú v dôsledku sedavý spôsob životaživota.

Môže to byť úžasné darček k sviatku pre vás a vašich blízkych!

Druhy vibračnej masáže

HYGIENICKÁ VIBRAČNÁ MASÁŽ.

Vykonávanie hygienickej vibračnej masáže umožňuje zvýšiť celkový tonus tela, zlepšiť fungovanie všetkých jeho orgánov a systémov, vytvoriť veselú náladu a v konečnom dôsledku zabezpečiť vysoký výkon. Hygienická samomasáž je aktívnym prostriedkom starostlivosti o telo, ktorý podporuje zdravie.

Účinnosť rannej hygienickej samomasáže sa zvyšuje kombináciou manuálna masáž s hardvérovou vibračnou masážou.
Na konci procedúry sa odporúča osprchovať sa teplou vodou (36 - 37 stupňov) alebo vykonať mokré utieranie, po ktorom nasleduje energické trenie tela suchým tvrdým uterákom.

Na zlepšenie výkonu a zmiernenie únavy sa vykonávajú predbežné a regeneračné masáže.
Predbežná samomasáž sa vykonáva 4-5 minút priamo na pracovisku. Umožňuje „naladiť“ telo na nadchádzajúcu prácu a je čiastočnou masážou, ktorá sa vykonáva na oblastiach tela, ktoré nesú hlavnú záťaž.

Regeneračná masáž sa vykonáva uprostred pracovného dňa (2-3 hodiny po začiatku práce), aby sa znížila únava a zvýšila účinnosť. Účinkuje do 4-5 minút. na najviac zaťažovaných miestach tela (paže, hrudník, lumbosakrálna oblasť a pod.). Opakujte postup regeneračnú samomasáž sa odporúča vykonávať doma, 1,5 - 2 hodiny po ukončení práce. Účinnosť predbežnej aj regeneračnej masáže sa zvyšuje v kombinácii s niekoľkými fyzickými cvičeniami.

VIBRAČNÁ MASÁŽ NÔH.

Osobitná pozornosť sa venuje masáži chodidiel. Neustále zaťaženie nôh vyžaduje dobré vyzdravenie a oddychovať. To platí najmä pre ľudí, ktorí trávia celý deň „na nohách“.

Vibromasáž chodidiel uvoľňuje svaly nôh, zlepšuje prekrvenie a metabolické procesy v tkanivách. To pomáha zmierniť lokálnu aj celkovú únavu a obnoviť výkonnosť.
Masáž reflexogénne zóny vykresľuje chodidlo priaznivý účinok o činnosti vnútorných orgánov.

Hlbší účinok sa dosiahne pri použití vibromasážneho kúpeľa nôh. V tomto prípade okrem vibračnej masáže pôsobí liečivo voda a vzduch.

TERAPEUTICKÁ VIBRAČNÁ MASÁŽ.

Vibromasáž sa môže zlepšiť funkčný stav nervového systému, majú analgetické, protizápalové a antialergické účinky. To by malo vysvetliť jeho vysokú účinnosť pri prevencii a liečbe mnohých chorôb.
Použitie vibračných masážnych prístrojov s terapeutický účel sa môže vykonávať iba podľa pokynov lekára.

KONTRAINDIKÁCIE VIBRAČNEJ MASÁŽE

• akútne febrilné stavy;
• pikantné zápalové procesy;
• sklon ku krvácaniu a krvácaniu;
• nádory rôznej lokalizácie;
• vyjadrený kŕčové žilyžily, trombóza alebo akútny zápal žíl;
• zápal lymfatických uzlín a krvných ciev;
• niektoré kožné ochorenia;
• podráždenie kože, zvýšená citlivosť k mechanickému namáhaniu.

Vibromasáž sa neodporúča používať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, ak máte ochorenia vnútorných orgánov. Vibračná masáž by sa nemala používať ihneď po veľkom fyzická aktivita a pri náhle prepracovanie.
Nie je dovolené masírovať brucho v tehotenstve a počas menštruácie, obličkové kamene či žlčník, ani herniu.

Už v dávnych dobách si liečitelia všimli, že môžu mať rôzne vibrácie liečivý účinok. Nie nadarmo sa ľuďom odporúčalo ísť do kostola, pretože zvukové vlny vychádzajúce zo zvonov sú telom priaznivo vnímané a obnovujú ľudskú energiu.

V 19. storočí bol vyvinutý špeciálne vybavenie masáž založená na vibráciách. Je stále populárny a tí, ktorí ho vyskúšali na sebe, zaznamenávajú jeho vysokú účinnosť. Zdieľame s vami princíp jeho vplyvu a vlastností.

Zázračná masáž

Technika vibračnej masáže je zameraná na ovplyvnenie nervových zakončení povrchu kože, ktoré prijímajú impulz zvonku, vedú ho do mozgu a hlavných systémov tela - nervového, obehového a lymfatického. To vyvolá reakciu systémov a obnoví ich správnu činnosť.

Pri takomto sedení sa osobitná pozornosť venuje frekvencii a sile vibrácií, ktoré pôsobia na ľudský organizmus rôznym spôsobom. Takže slabé a stredná pevnosť impulzy zvyšujú citlivosť nervových zakončení, a silnejší naopak spomaľujú. Preto musí vybrať špecialista správna schéma liečby pre každého pacienta.

Tí, ktorí majú napr schopnosť reagovať nervové zakončenia sú o niečo spomalené a aj pri ochrnutí sa hodia mierne vibrácie a pri kŕčoch a neuralgických problémoch zasa silné vibrácie.

Hlavné výhody vibračnej masáže sa dajú ľahko zdôrazniť, ak budete sledovať procesy, ktoré sa vyskytujú počas sedenia s telom.

1. Prietok krvi sa zlepšuje, cievy sa rozširujú, práca sa normalizuje mazových žliaz, čo znamená, že tkanivá dostávajú kyslík v plnom rozsahu. To sa odzrkadlí na stave pokožky, získa zdravý odtieň, povrch sa výrazne vyhladí, vrásky už nie sú také zreteľné a „pomarančová kôra“ zmizne.
2. Odpovede lymfatický systém pomáhajú eliminovať opuchy a časom redukujú prejavy celulitídy.
3. Vďaka aktívnemu prietoku krvi sa zvyšuje výkonnosť.
4. Fungovanie nervového systému je stabilizované, zvyšuje sa odolnosť voči stresu.

Kedy to pomôže?

Vystavenie vibráciám pomáha zmierniť zápalové procesy pri ochoreniach, ako sú:

• bronchitídu;
• astma;
• ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• osteochondróza.

Pred začatím liečby sa však musíte poradiť s lekárom.

Čo by ste mali mať na pamäti?

Táto metóda nemá prakticky žiadne nevýhody, ak sú dodržané základné pravidlá:

• Na masáž sa neodporúča používať oleje a krémy (výnimkou môže byť prípravok proti celulitíde);
• Trvanie relácie by malo byť od 3 do 5 minút na začiatku kurzu a maximálne 10 minút na konci;
• Procedúru je možné vykonať pomocou masážneho prístroja až po jeho správnom výbere (pre konvexné oblasti tela sú potrebné konkávne nástavce, pre vpadnuté oblasti, naopak, pre masáž hlavy sa používajú nástavce s dlhými „výstrelmi“);
• Ošetrenie brucha, stehien a zadku by sa malo vykonávať v ľahu, všetky ostatné časti tela je možné vykonávať v sede.

Technológia vykonávania

Ako prebieha vibračná masáž? Táto technika zahŕňa použitie rúk: prsty, zadná strana dlane, ručne zložené v tvare loďky. Základné pohyby:

• potľapkanie;
• ľahké údery;
• „kabinet“.

Pri masáži chrbta sa musíte pohybovať od spodnej časti chrbta smerom nahor a striedať hladenie s vibráciami. Upozorňujeme, že oblasti chrbtice a obličiek by sa nemali dotýkať.

Masáž brucha je povolená len vtedy, ak nie sú problémy s obličkami a žlčníka(najmä prítomnosť kameňov) a výlučne v smere hodinových ručičiek.

Masáž proti kašľu

Vibrácie tiež ukazujú svoju účinnosť v boji proti kašľu a bronchitíde. Táto technika je nepostrádateľným nástrojom pomoc najmä deťom, keď je užívanie liekov problematické a chcelo by to urýchliť rekonvalescenciu. Účinky vibrácií na hrudník podporovať odstránenie spúta a zlepšiť Všeobecná podmienka chorý.

Ak je dieťa ešte veľmi malé, budete si ho musieť položiť do lona bruškom dole, položiť mu jednu ruku na chrbát a druhou ho zľahka udrieť. Vďaka tomu bude masážny proces jemnejší a šetrnejší.

Deti staršie ako 1 rok môžu jemne poklepať päsťou alebo dlaňou priamo na chrbát. Ale vo všetkých prípadoch stojí za to pamätať, že je zakázané dotýkať sa oblasti chrbtice.

Dospelým sú zobrazené rovnaké manipulácie

Aby bol výsledok skutočne viditeľný, je dobré dať dieťaťu alebo dospelému pol hodiny pred masážou expektorans.

Hlavným cieľom vibračnej terapie je zlepšenie stavu, zmiernenie bolesti a poskytnutie relaxácie. Ak počas sedenia pacient pociťuje nepohodlie, závraty alebo iné nepríjemné príznaky, postup by sa mal zastaviť. Existuje niekoľko ďalších kontraindikácií:

• onkologické ochorenia;
• dermatologické problémy sprevádzané zápalom;
• zvýšená telesná teplota;
• tuberkulóza;
• hemofília;
• trombóza, kŕčové žily.

Zlepšenia po vibračnej masáži budú viditeľné po prvom postupe. Ale trvanie kurzu musí upraviť špecialista. Liečte svoje zdravie s osobitnú pozornosť a nebuď chorý!

Rímsky lekár Asklepiadés používal vo svojej praxi v 2. – 1. storočí pred naším letopočtom rôzne metódy vibrácií alebo trasenia tela pacienta. V 19. storočí, s vynálezom elektriny, sa začali vytvárať špeciálne prístroje a stroje, ktoré pomáhali masážnym terapeutom vykonávať rytmické chvenie a oscilačné pohyby. Dnes sa používajú vibračné masážne prístroje všetkých typov oficiálna medicína a v kozmeteológii, vo fitness a športe, ako aj v každodennom živote. Pre koho sa neodporúčajú procedúry vibračnej masáže, aké sú jej kontraindikácie?

Na rozdiel od iných manuálnych techník, moderná fyzioterapia Hardvérová vibračná masáž je efektívnejšia, pretože elektrické zariadenia vykonávajú všetky manipulácie v presne špecifikovaných rozsahoch amplitúdy, frekvencie a trvania impulzov. V závislosti od intenzity vibračnej liečby sa dosiahne uvoľnenie svalov a nervového systému alebo naopak stimulácia doznievajúcich nervovosvalových reflexov.

Ak chcete doma používať vibračné masážne prístroje najväčší prínos Pre svoje zdravie musíte vedieť, pri ktorých ochoreniach terapia elektrickým pulzom zlepšuje stav, ako prebiehajú sedenia a aké obmedzenia pre ne existujú. V prípade pochybností je dobré poradiť sa s ošetrujúcim kardiológom, terapeutom alebo gastroenterológom a u žien vyšetrenie u gynekológa, keďže vibračná masáž je v tehotenstve kontraindikovaná.

O liečivých vlastnostiach vibrácií

Účel vibračných masážnych prístrojov umožňuje komplexné domáca masáž s bronchitídou resp bronchiálna astma mimo akútneho štádia, pri patológiách pohybového aparátu a rekonvalescencii po úrazoch alebo zlomeninách. Od staroveku sa na liečbu používali vibrácie rôzne druhy neurózy a paralýzy, pretože oscilačné manipulácie urýchľujú regeneráciu svalov, kostí, väzov a kĺbov.

Vplyvom vibračnej masáže sa stimuluje krvný obeh a telo sa lieči pri črevnej dyskinéze alebo metabolickej dysfunkcii. Reflexné pôsobenie vibračných impulzov zlepšuje pohodu a zmierňuje bolesti pri osteochondróze a radikulitíde, odstraňuje napätie alebo prekrvenie panvových orgánov a lumbosakrálnej chrbtice v dôsledku nečinnosti.

Trvalka klinické výskumy mechanizmus účinku vibračnej terapie na pacientov s rôzne neduhy odhalili skutočnosť, že vibračné impulzy s frekvenciou až 50-60 hertzov spôsobujú prirodzené chudnutie telo na pozadí všeobecného zlepšenia stavu a odstránenia bolestivé príznaky. Lymfodrenážne vlastnosti vibrácií dnes pomáhajú pri chudnutí, zbavovaní sa celulitídy a formovaní postavy.

Kontraindikácie používania vibračných masážnych prístrojov

Rovnako ako všetky fyzioterapeutické procedúry, vibračná masáž sa zruší, keď akútne zápaly A horúčkovité stavy, pri krvácaní a hemofílii, pri apendicitíde a recidíve chronické choroby. Vibračné masážne prístroje by sa nemali používať pri ekzémoch a hnisavé lézie kože, s aneuryzmami, kŕčovými žilami a trombózou žíl.

Vibromasáž nie je predpísaná pacientom s rakovinou, hepatitídou a tuberkulózou, zápalom obličiek a inými poruchy obličiek so žalúdočným vredom alebo 12 dvanástnik. Prejavy endarteritídy, osteoporózy alebo aterosklerózy dolných končatín, hernie a Raynaudovej choroby, anginy pectoris a kardiovaskulárne zlyhanie 1. a 2. stupeň, patológie žlčových kameňov, nádory a myómy - tieto ochorenia vylučujú použitie vibračných masážnych prístrojov.

Je potrebné počítať aj s tým, že vysokofrekvenčné vibračné účinky spôsobujú zvýšenie krvného tlaku, preto sa pri hypertenzii najmä 3. stupňa nevykonáva. Ak máte problémy s kardiovaskulárnym systémom, bezprostredne po mozgovej príhode alebo srdcovom infarkte je potrebné dohodnúť sa s lekárom na vibračnej terapii. Vibromasáž brucha by sa nemala vykonávať u žien počas menštruácie, aby sa nevyprovokovali komplikácie.

Vibračné masážne prístroje sú zložité technické elektrické zariadenia, takže ich použitie vyžaduje, aby sa používateľ prísne riadil odporúčaniami výrobcu. Pred procedúrou v povinné skontroluje sa neporušenosť vodičov a ošetrenie by sa malo vykonávať v suchej miestnosti, kde sa do zariadenia nemôžu dostať výpary alebo vlhkosť.

Vibračná masáž by sa nemala vykonávať pred spaním, bezprostredne po športovej aktivite alebo jedle, ani počas nej silná únava. Trvanie prvých sedení by nemalo presiahnuť 3-5 minút a následné sedenia - viac ako 10-15 minút. Optimálny rozvrh pre kurz fyzioterapie pozostávajúci z 10-14 procedúr poskytuje vibračnú masáž každý druhý deň a iba ak dôjde k jasnému zlepšeniu pohody, masáž sa môže vykonávať denne počas 7-10 dní.

Elektropulzná masáž tela sa vykonáva na čistej pokožke s postupným zvyšovaním amplitúdy a frekvencie parametrov vibrácií. Priamočiare a kľukaté pohyby maséra pracujú s nohami v smere toku lymfy od pätovej šľachy k kolenného kĺbu. Kruhové manipulácie sú vhodné na ošetrenie malých oblastí dolnej časti chrbta a lopatiek. Je potrebné vyhnúť sa úzkemu kontaktu masážneho zariadenia s chorým orgánom, je lepšie pôsobiť na projekčné body na nohách alebo rukách.

Všeobecná vibračná masáž začína chrbtovými svalmi, potom sa presúva na vnútorný povrch ramena a lakťový kĺb a potom do vonku predlaktia. Ďalej sa bedrová časť a panvová oblasť ošetria pohybmi smerom k slabinám, po ktorých sa vonkajšia časť stehna od kolena a dolná časť nohy od chodidla spracuje zdola nahor. Prsné svaly sa masírujú smerom k chrbtici a brucho - pozdĺž hrubého čreva.

Šikovný a správna aplikácia vibračné masérky vám pomôžu zachovať zdravie, pôvab a krásu tela, predĺžiť dlhé roky fyzická aktivita a mládež.