Fattori che influenzano una persona. L'impatto dell'ambiente sulla salute umana

È la natura umana da proteggere Salute. Alcuni lo fanno con grande sforzo, altri con poco. Alcune persone non si prendono affatto cura di se stesse. Comunque sia, prendersi cura della propria salute è un desiderio umano cosciente del tutto naturale e necessario.

Questo desiderio consapevole, infatti, insieme alla capacità di pensare e parlare, ci distingue dai rappresentanti del mondo animale. Allo stesso tempo, è importante essere, come si suol dire, in una tendenza, cioè, a volte, ascoltare consigli da varie fonti.

In questo caso, è estremamente importante separare i consigli utili da quelli inutili, dai miti. Portiamo alla vostra attenzione dieci miti persistenti sulla salute umana che sono diventati un'abitudine, che non solo ha poche basi reali, ma impedisce anche alle persone sane di mantenere la propria salute sana e salva più a lungo.

Non è necessario contare il numero di bicchieri d'acqua che si bevono al giorno con precisione farmaceutica. Gli studi hanno ripetutamente dimostrato che è sufficiente per una persona assetata bere un bicchiere d'acqua in tempo per rimanere completamente in salute.

Alimenti liquidi (come zuppe), verdure, tè, succhi di frutta e caffè ci aiutano anche a reintegrare l'apporto di liquidi del nostro corpo durante il giorno. E allo stesso tempo, non c'è bisogno di costringersi a soffocare con l'acqua, seguendo regole non scritte.

Una persona sana non ha bisogno di molta acqua così spesso: quindi, ad esempio, quando conduce uno stile di vita attivo, vive in un paese dal clima caldo, mangia solo cibi solidi durante il giorno. A proposito, uno dei segni di una mancanza di liquidi nel corpo è colore giallo scuro urina.

Amanti delle frittate e delle uova strapazzate, dovresti rilassarti e smettere di sentirti in colpa per il tuo corpo ogni volta che rompi le uova in una padella. Due uova al giorno non sono in alcun modo in grado di influenzare negativamente il cuore persona sana.

Oh certo, tuorlo d'uovo contiene colesterolo. Tuttavia, la sua quantità è così piccola rispetto alla quantità di colesterolo che assorbiamo durante il giorno con altri alimenti che per la maggior parte di noi non rappresenta una minaccia.

Inoltre: oltre al colesterolo, le uova contengono abbastanza salutari nutrienti, un certo numero di vitamine e persino acidi grassi omega-3-insaturi, che riducono oggettivamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Diversi anni fa nel vari mezzi mass media cominciarono ad apparire pubblicazioni sul terribile danno dell'uso di antitraspiranti. Presumibilmente, il loro uso da parte di rappresentanti femminili può causare il cancro al seno in loro.

L'idea, che è stata subito ripresa dalle testate online più "gialle", è stata questa: le sostanze chimiche contenute negli antitraspiranti e nei deodoranti vengono assorbite in profondità nel corpo quando vengono applicate sotto le ascelle. Assorbite nei tessuti delle ghiandole mammarie, queste sostanze presumibilmente contribuiscono alla formazione di un tumore canceroso.

L'entusiasmo è cresciuto così tanto che gli scienziati (in particolare i rappresentanti del National Institute of Oncology, USA) si sono davvero uniti allo studio. Di conseguenza, è stato dimostrato che l'uso di antitraspiranti e deodoranti da parte delle donne non influisce in alcun modo sull'aumento del rischio di contrarre il cancro al seno.

L'impatto delle abitudini sulla salute umana

Ma il freddo è davvero così pericoloso per il corpo di una persona sana? Una lunga permanenza (non in mutande, ovviamente) per strada al freddo può abbassare la nostra immunità, rendendoci più suscettibili diverso tipo raffreddore?

Infatti, come dimostrano vari studi, tutto accade esattamente il contrario: per una persona sana trascorrere diverse ore al freddo è un buon aiuto per sistema immune nella sua lotta contro i virus. Pertanto, è molto più probabile che prenda il raffreddore all'interno che all'esterno in inverno.

Quasi tutte le persone nella loro vita si sono imbattute in pubblicità (in TV, su altri media) che ci esortano a migliorare la nostra salute con sostanze nutritive che non sono nella nostra dieta abituale.

Naturalmente, se un medico prescrive, ad esempio, vitamina B 6 a una donna incinta per ridurre il rischio di avere un bambino con qualche difetto congenito sviluppo, devono essere accettati.

Ma una persona sana di solito non ha bisogno di artificiale integratori vitaminici. Una persona sana ha bisogno solo di una dieta sana che includa frutta, verdura, cereali integrali, noci, grassi e oli sani. Ciò contribuirà a mantenere la salute del corpo senza vitamine.

Nella lotta contro i chili di troppo, una persona che si lascia trasportare da questo difficile processo ascolta spesso consigli del tutto inutili che non hanno basi scientifiche.

C'è una falsa convinzione che le persone che stanno perdendo peso non dovrebbero negarsi la colazione. Ad esempio, li aiuterà a controllare la loro fame non mangiando troppo a pranzo oa cena. Ma che dire di quelli a cui semplicemente non piace mangiare la mattina (e ce ne sono molti!)? Come mostra uno degli studi degli scienziati della Cornell University (USA), questa affermazione è infondata.

Le persone a cui non piace fare colazione di solito non mangiano troppo a pranzo oa cena. Inoltre, senza questo pasto, consumano in media 400 calorie in meno al giorno. Conclusione: se non puoi vivere senza colazione, fai colazione. Ma una persona sana senza questo pasto può anche perdere un paio di chili.

Molte persone hanno una profonda convinzione che il moccio verde sia un segnale urgente e inequivocabile per iniziare a prendere antibiotici. In effetti, la secrezione nasale verde non sempre indica una condizione che solo gli antibiotici possono gestire.

In realtà, il moccio verde, in cui è chiaramente presente la secrezione purulenta, può indicare chiaramente la necessità di assumere antibiotici. Un'altra condizione che richiede antibiotici è un'infezione batterica confermata. E parola chiave qui - confermato!

Naturalmente, è impossibile determinare a colpo d'occhio la presenza di una tale infezione, anche se gli studi dimostrano una maggiore probabilità di un'infezione batterica proprio nel caso della presenza di secrezioni verdi. Tuttavia, si verifica anche il moccio verde raffreddore; e malattie infettive possono essere presenti nel caso di secrezioni chiare dal naso.

Fattori la cui influenza sulla nostra salute è stata sopravvalutata

Lo zucchero rende i bambini iperattivi

Naturalmente, ripetuti studi confermano il fatto che lo zucchero non è chiaramente un prodotto essenziale per corpo del bambino. Tuttavia, la presenza di dolci nella dieta di un bambino non è in grado di guastare la sua attività scolastica intaccando la sua attenzione (ed è proprio di questo che viene accusata l'iperattività!).

I genitori stessi sono in gran parte responsabili della persistenza di questo mito, che, dopo aver sentito parlare dell'effetto dello zucchero sull'iperattività dei bambini, ora si aspettano involontariamente che il loro bambino dimostri questa condizione dopo che lui (o lei) ha mangiato qualcosa di dolce. E alcuni, non vedendone uno, iniziano a inventarselo da soli.

Un sedile del water in un bagno pubblico è una fonte di infezione

In effetti, come dimostrano gli studi, un sedile del water in un bagno pubblico decente viene elaborato molto più a fondo quando si pulisce la stanza con prodotti per la pulizia rispetto, ad esempio, allo stesso pulsante di scarico o maniglia della porta.

La probabilità di "entrare in contatto" con alcuni E. coli o norovirus, che porteranno a un'infezione intestinale, è solo più alta quando si apre la porta del bagno. Ecco perché dopo aver visitato il bagno, quando ti sei già lavato le mani, si consiglia di gettare un pezzo di carta igienica sopra la maniglia per aprire la porta.

Rompere le nocche delle dita in una società decente è, ovviamente, brutto. E se lo fai in modo estremamente persistente, forse c'è la possibilità di essere colpito al collo da una persona particolarmente nervosa! Ma questo, in effetti, è l'unico danno che questa attività può comportare per la tua salute.

Molte persone credono erroneamente che il suono del clic che sentiamo durante la caratteristica manipolazione delle dita sia prodotto dalle articolazioni o addirittura dalle ossa. Se stiamo parlando di una persona che ha già l'artrite, allora è abbastanza probabile. In effetti, la sorgente sonora potrebbe essere diversa.

Quando una persona sana (senza artrite) si rompe le dita, riduce la pressione nel liquido interarticolare. In questo caso, viene rilasciato del gas, che forma bolle che esplodono con un suono così familiare (e talvolta fastidioso!). Questo non significa che puoi "sgranocchiare" dalla mattina alla sera. Ma più volte al giorno allungare le dita è perfettamente accettabile.

La salute è uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplicemente assenza di malattia o infermità.

Oggi sul nostro pianeta sono sorti problemi ambientali, il cibo non può fornire al corpo tutti i nutrienti necessari, contiene molti componenti dannosi, molti hanno un'immunità indebolita, nascono bambini malati - un risultato naturale di un'interruzione della comunicazione con il mondo esterno.

I fattori che influiscono sulla salute di ogni persona possono essere elencati:

1. Nutrizione;

3. Stile di vita;

4. Ereditarietà;

5. Medicina;

L'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che l'ambiente influisce sulla salute umana del 20%, l'eredità - del 10%, anche la medicina è solo del 10%.

Prevenzione. Prevenzione medica. tipi.

PREVENZIONE - un complesso di stato, sociale. E misure mediche volte a preservare e rafforzare la salute dei cittadini, crescere una giovane generazione sana e aumentare la longevità lavorativa.

MED.PROPHYLAXIKA - una serie di misure volte ad eliminare le cause e le condizioni che danno origine alla malattia.

1. Primaria (radicale) mira ad eliminare le cause della malattia migliorando le condizioni di lavoro e di vita. La prevenzione primaria comprende misure socioeconomiche dello Stato per migliorare lo stile di vita, ambiente istruzione, ecc. L'attività preventiva è obbligatoria per tutti gli operatori sanitari. Non è un caso che i policlinici, gli ospedali, i dispensari, gli ospedali per la maternità siano chiamati istituzioni mediche e preventive.

2. Secondario da effettuare tra cittadini apparentemente sani al fine di determinare condizioni premorbose nelle persone ad aumentato rischio di sviluppare la malattia. Ha lo scopo di aumentare la resistenza dell'organismo (per il trattamento di nutrizione profilattica, dispositivi di protezione individuale. Most metodo efficace prevenzione secondaria la visita medica è un metodo complesso per la diagnosi precoce di malattie, osservazione dinamica, trattamento mirato, recupero razionale e coerente.

3. Il terziario (riabilitazione) ha lo scopo di prevenire complicazioni, ricadute di malattie già sviluppate, il passaggio di malattie a forma cronica. La creazione di un sistema per la prevenzione delle malattie e l'eliminazione dei fattori di rischio è il compito socio-economico e medico più importante dello Stato. Assegnare la prevenzione individuale e sociale. La prevenzione terziaria è finalizzata a quella sociale (formazione della fiducia nella propria idoneità sociale), lavorativa (possibilità di ripristino delle capacità lavorative), psicologica (ripristino dell'attività comportamentale dell'individuo) e medica (ripristino delle funzioni di organi e apparati) riabilitazione.

Prevenzione (altro prophylaktikos greco - protettivo)- complesso vari tipi misure volte a prevenire un fenomeno e/o eliminare i fattori di rischio.

Le misure preventive sono la componente più importante del sistema sanitario, volte a creare attività medica e sociale tra la popolazione e motivazione per uno stile di vita sano.

Tipi di prevenzione

A seconda dello stato di salute, della presenza di fattori di rischio per la malattia o patologia grave Si possono considerare tre tipi di prevenzione.

Prevenzione primaria- un sistema di misure per prevenire il verificarsi e l'impatto dei fattori di rischio per lo sviluppo di malattie (vaccinazione, regime razionale di lavoro e riposo, alimentazione razionale di alta qualità, attività fisica, protezione dell'ambiente, ecc.). Una serie di eventi prevenzione primaria può essere effettuato su tutto il territorio nazionale.

Prevenzione secondaria- un insieme di misure volte ad eliminare i fattori di rischio pronunciati che, in determinate condizioni (stress, immunità indebolita, stress eccessivo su qualsiasi altro sistemi funzionali organismo) può portare all'insorgenza, all'esacerbazione e alla recidiva della malattia. Il metodo più efficace di prevenzione secondaria è l'esame medico profilattico come metodo complesso per la diagnosi precoce delle malattie, il monitoraggio dinamico, il trattamento mirato, il recupero razionale e coerente.

Alcuni esperti suggeriscono il termine terziario la prevenzione come insieme di misure per la riabilitazione dei pazienti che hanno perso la possibilità di una vita piena. La prevenzione terziaria è finalizzata alla riabilitazione sociale (formazione della fiducia nella propria idoneità sociale), lavorativa (possibilità di ripristino delle capacità lavorative), psicologica (ripristino dell'attività comportamentale) e medica (ripristino delle funzioni di organi e apparati corporei).

Fattori ambientali e sanitari. fattore di rischio. Definizione, classificazione.

Sotto l'ambiente moderno scienza medica comprende la totalità di tutto ciò che circonda una persona Vita di ogni giorno e colpisce direttamente o indirettamente la sua salute e le condizioni di questa vita. Nel senso più ampio del termine "Ambiente" (OS), include il nostro intero pianeta e lo spazio esterno in cui si trova. In più in senso stretto L'OS rappresenta solo la biosfera, cioè il guscio naturale della Terra, in cui sono concentrati tutti gli organismi viventi che lo abitano. I componenti principali dell'ambiente naturale sono il suolo (litosfera), la radiazione solare e altri fattori cosmici, i gusci d'aria (atmosfera) e d'acqua (idrosfera). Le loro proprietà fisiche e chimiche iniziali, la natura e il livello di inquinamento costituiscono le condizioni ecologiche della vita e dell'attività umana.

Fattori fisici: radiazione solare e altri effetti fisici di origine cosmica (galattico, lunare, campo magnetico interplanetario, ecc.), temperatura, umidità, velocità e pressione dell'aria, temperatura delle superfici circostanti (temperatura dell'irraggiamento da strutture edilizie, suolo, attrezzature, ecc.), rumore, vibrazioni, radiazioni ionizzanti, illuminazione, onde elettromagnetiche, ecc. A partire da determinati livelli di intensità, possono causare disturbi: effetti mutageni, radiazioni, malattie dell'altitudine e delle vibrazioni, colpi di calore, ecc.

Fattori chimici: origine naturale e artificiale elementi chimici e composti (inquinanti) che fanno parte di aria, acqua, suolo, prodotti alimentari, materiali da costruzione, abbigliamento, calzature, articoli vari per la casa e interni, elettrodomestici, attrezzature industriali, ecc.

Fattori biologici: innocuo e microrganismi nocivi, virus, vermi, funghi, vari animali e piante e loro prodotti metabolici. Fisico, chimico, in una certa misura e fattori biologici può essere di origine sia naturale che artificiale (antropogenica-tecnogenica), più spesso c'è un impatto su una persona di una combinazione di questi fattori. Va tenuto presente che oltre ai fattori materiali elencati, influenza significativa e una persona è anche influenzata da fattori informativi e psicologici: l'impatto della parola parlata e stampata, le percezioni uditive e visive. Quasi tutte le malattie sono il risultato dell'interazione dell'ambiente e ambiente interno persona. A seguito dell'esposizione a un fattore inadeguato, un nuovo ext. Fattore (mutazioni).

Cambiamenti dello stato di salute sotto l'influenza di fattori antropici:

1) un aumento dell'incidenza e un cambiamento nella sua struttura:

Malattie allergiche

Tumore maligno

Malattie del sangue.

2) cronicità della malattia

3) diminuzione della reattività immunobiologica dell'organismo (nutrizione, fattori sociali)

4) diminuzione della funzione riproduttiva

5) aumento della mutazione nella popolazione umana (anomalie cromosomiche)

6) diminuzione del potenziale intellettuale

7) la comparsa di malattie precedentemente sconosciute (sindrome da stanchezza cronica).

Fattore di rischio - Fattori che non svolgono un ruolo eziologico, ma aumentano la probabilità di una malattia, ad esempio una predisposizione costituzionale a reazioni psicogene, alcolismo in relazione a psicosi metalluetiche. I fattori di rischio sono valutati confrontando il rischio di coloro che sono esposti a un potenziale fattore di rischio con quelli che non lo sono.

Valutazione del rischio di effetti avversi secondo le raccomandazioni internazionali.

Valutazione del rischio per la salute:

1) il processo per stabilire la probabilità di sviluppo e la gravità degli effetti negativi sulla salute umana, dovuti all'impatto di fattori ambientali.

2) valutazione scientifica delle proprietà tossiche della sostanza chimica e delle condizioni della sua esposizione per l'uomo, volta a stabilire la probabilità che le persone esposte siano colpite, nonché a caratterizzare la natura degli effetti che possono subire;

3) identificazione del pericolo, sua realtà, valutazione dell'esposizione, intensità del fattore, frequenza, durata dell'azione nel passato, presente e futuro, segnalazione del rischio, gestione del rischio (sviluppo di metodi per prevenire o ridurre il rischio).

La valutazione del rischio consiste nelle seguenti fasi: identificazione del pericolo, valutazione dell'esposizione-risposta, valutazione dell'esposizione, caratterizzazione del rischio La valutazione della significatività comparativa dei rischi è la fase della caratterizzazione del rischio, che implica la determinazione della significatività comparativa dei pericoli identificati e dei rischi calcolati per il pubblico Salute. La valutazione del rischio mira a identificare i livelli e le cause del rischio ea fornire agli individui le informazioni più complete e obiettive necessarie per prendere decisioni di gestione efficaci.

La valutazione del rischio per la salute umana è una caratteristica quantitativa e/o qualitativa degli effetti nocivi che si sviluppano o possono svilupparsi a seguito di un o possibile impatto fattori ambientali su un gruppo specifico di persone in condizioni di esposizione specifiche e determinate a livello regionale. I risultati della valutazione del rischio sono di natura consultiva e vengono utilizzati per giustificare e prendere decisioni sulla gestione del rischio.

La valutazione del rischio viene generalmente effettuata secondo le seguenti fasi:

1. Identificazione del pericolo (valutazione del rischio per la salute umana delle sostanze studiate, compilazione di un elenco di composti chimici prioritari);

2. Valutazione del rapporto “esposizione-risposta” (stabilimento di relazioni quantitative tra livelli di esposizione, frequenza e gravità degli effetti avversi, selezione di indicatori per la successiva valutazione del rischio);

3. Valutazione dell'esposizione (impatto) delle sostanze chimiche sull'uomo, tenendo conto dei mezzi di influenza, della durata dell'esposizione, delle caratteristiche dei gruppi di popolazione esposti e delle vie di ingresso delle sostanze chimiche nell'organismo;

4. Caratterizzazione del rischio: analisi di tutti i dati ottenuti, calcolo dei rischi per la popolazione e i suoi singoli sottogruppi, confronto dei rischi con livelli accettabili (accettabili), valutazione comparativa dei rischi in base al loro grado di significatività, definizione delle priorità mediche e di tali rischi che dovrebbe essere prevenuto o ridotto a un livello accettabile.

Alto - non accettabile per le condizioni di produzione e la popolazione. È necessario attuare misure per eliminare o ridurre il rischio. Medio - accettabile per le condizioni di produzione; Basso - rischio accettabile (il livello al quale, di regola, vengono fissati gli standard igienici per la popolazione. Minimo - il valore di rischio (obiettivo) desiderato quando si svolgono attività sanitarie e ambientali non richiede azioni correttive volte a ridurre il rischio.

Metodologia moderna di benchmarking La gestione del rischio prevede una considerazione parallela dei rischi per la salute, dei rischi ambientali dovuti alla perturbazione dell'ecosistema e degli effetti nocivi sugli organismi acquatici e terrestri (tranne l'uomo), dei rischi di riduzione della qualità e del deterioramento delle condizioni di vita. Analisi del rischio - il processo di acquisizione delle informazioni necessarie per prevenire conseguenze negative per la salute pubblica, costituito da tre componenti: valutazione del rischio, gestione del rischio, comunicazione del rischio.

Valutazione igienica completa. Metodi di ricerca utilizzati in gig.diagnostics.

Questo è uno studio completo di naturale, contesto sociale e dello stato di salute con successiva individuazione della regolare dipendenza della salute dalla qualità dell'ambiente. Comprende: lo studio dell'intensità, durata, frequenza dell'impatto dei fattori su un individuo e su un gruppo di persone; diagnostica dello stato di salute di individui, gruppi di persone, soprattutto ipersensibili (adolescenti, bambini); stabilire il contributo dei fattori alla violazione dello stato di salute di un individuo, gruppi di persone, gruppi di persone ipersensibili.

METODI:

2. Fisico. - strumentale, quando si utilizzano strumenti per lo studio di parametri fisici (temperatura, umidità, radiazione, ionizzazione dell'aria)

4. Bio. - batteriologico ed elmintologico (presenza di uova nel terreno, verdure, ecc.) il numero di batteri nel serbatoio non supera le centinaia per 1 ml.

5. Epidemiologico: quando si studiano i tassi di morbilità, è associato a statistiche sanitarie, che utilizzano dati di segnalazione ufficiali. Quest'ultimo studia l'impatto totale di natura sociale, economica, naturale. Condizioni di salute.

6. Ricerche cliniche nella diagnostica dozonologica, nello studio delle malattie professionali, lo sviluppo di adeguate metodologie di profilazione e cura.

Diagnostica prenosologica. I metodi medici di ricerche usati a un gigabyte. diagnostica.

Si tratta di una valutazione dello stato funzionale del corpo e delle sue capacità adattive in un periodo in cui non ci sono ancora segni evidenti malattie.

OBIETTIVO: diagnosi precoce stati primorbosi sotto forma di: tensione dei meccanismi di adattamento, insoddisfacente o mancato adattamento; sviluppo e implementazione di metodi adeguati di profilazione della malattia.

LA VALUTAZIONE DEI SISTEMI DI ADATTAMENTO COMPRENDE Parole chiave: stato immunologico, stato dei sistemi enzimatici, sistemi antiossidanti, psychol. Testing, LPO, meccanismi regolatori CCC. Nelle persone praticamente sane si rileva quanto segue: 40% di tensione di adattamento, 25% insoddisfacente, 9% di rottura.

Cosa fornisce la diagnostica prenosologica?

1. Individuazione precoce della malattia in via di sviluppo prima dell'esordio sintomi clinici (forme nascoste correnti).

2. Identificazione di condizioni critiche che possono portare all'esacerbazione di malattie esistenti.

3. Selezionare il sistema o l'organo che richiede un intervento prioritario.

4. Indica il sistema con il maggior grado di danneggiamento.

5. Valutazione delle violazioni dell'equilibrio vitaminico e dei microelementi e prescrizione mirata di biocorrettori.

6. Tracciare l'efficacia di eventuali procedure di benessere e la dinamica dello stato di salute.

Controindicazioni all'uso della diagnostica prenosologica:

1. Malattie infettive acute con sindrome febbrile.

2. Amputazione traumatica delle falangi delle dita.

3. anomalie congenite sviluppo degli arti.

4. Età inferiore a 4 anni.

5. Gravi disturbi dell'udito e del linguaggio.

6. Violazioni della coscienza.

METODI:

1. Descrizione sanitaria degli oggetti ambientali, delle condizioni di vita e di lavoro, della natura dell'alimentazione e della patologia associata a tutto ciò.

2. Fisico. - strumentale, quando si utilizzano strumenti per lo studio di parametri fisici (temperatura, umidità, radiazione, ionizzazione dell'aria)

3. Chimica. - sotto forma di qualità e analisi quantitativa per lo studio dei prodotti e dello stato di aria, acqua, suolo, determinazione di pesticidi, metalli, gas, ecc., cat. può ferire.

4. Bio. - batteriologico ed elmintologo (presenza di uova nel terreno, verdure, ecc.) Il numero di batteri nel serbatoio non supera le centinaia per 1 ml.

5. Epidemiologico - nello studio dei tassi di incidenza, è associato a sanitario-statistico, cat. utilizza i dati di segnalazione ufficiali. Quest'ultimo studia l'impatto totale di natura sociale, economica, naturale. Condizioni di salute.

6. Ricerca clinica - nella diagnostica dozonologica, nello studio delle malattie professionali, lo sviluppo di adeguate metodologie di profilazione e cura.

7. Concerto di metodo. esperimento - studierà l'influenza di vari fattori sull'uomo e sugli animali da esperimento.

8. Modellistica di laboratorio: determinazione sperimentale delle concentrazioni e dei livelli massimi consentiti (MAC, MPC), livelli indicativi di esposizione sicura (OBUV) e altri indicatori, cat. chiamato concerto. standard.

9. Al moderno. I metodi fisico-chimici includono: analisi spettrometrica, radiometrica, dosimetrica, luminescente, ecc.

Concerto sociale monitoraggio. Sottosistemi informativi di monitoraggio.

1. Il monitoraggio sociale e igienico è un sistema di misure organizzative, sanitarie ed epidemiologiche, mediche, sociali, scientifiche, tecniche, metodologiche e di altro tipo volte a organizzare il monitoraggio dello stato di benessere sanitario ed epidemico della popolazione, la sua valutazione e previsione dei cambiamenti stabilire, prevenire, eliminare o ridurre i fattori degli effetti nocivi dell'ambiente sulla salute umana.

2. Il monitoraggio sociale e igienico è svolto a livello repubblicano, regionale e locale da istituzioni sanitarie ed epidemiologiche

3. Lo scopo principale del monitoraggio socio-igienico è quello di identificare, sulla base di sistemi di monitoraggio sanitario e ambientale, i livelli di rischio per.

4. Quando si esegue il monitoraggio sociale e igienico, vengono forniti quanto segue:

Organizzazione del monitoraggio del benessere sanitario ed epidemico della popolazione;

Identificazione e valutazione del rischio dell'impatto dei fattori ambientali sulla salute umana e attuazione di programmi mirati, scientifici, tecnici e regionali per garantire il benessere sanitario ed epidemico e proteggere la salute pubblica, prevenire le malattie e migliorare l'ambiente umano;

Ottenere ed elaborare informazioni dai sistemi di sorveglianza statali e industriali, valutare e prevedere i cambiamenti nello stato di salute della popolazione, l'ambiente naturale, industriale e sociale circostante, lo sviluppo socio-economico;

Individuazione delle relazioni causali tra lo stato di salute e l'ambiente umano, le cause e le condizioni di cambiamento del benessere sanitario ed epidemico della popolazione;

Elaborazione di proposte per l'organizzazione di attività volte a prevenire, eliminare o ridurre i fattori degli effetti nocivi dell'ambiente sulla salute umana;

Sviluppo di previsioni sui cambiamenti nello stato di salute della popolazione in relazione ai cambiamenti nell'ambiente umano;

Trasferimento di informazioni agli utenti del monitoraggio sociale e igienico e sua distribuzione tra enti, imprese, istituzioni e organizzazioni interessate, nonché cittadini;

L'organizzazione, la fornitura e il mantenimento del sistema repubblicano di monitoraggio sociale e igienico è svolto dal Centro repubblicano per l'igiene e l'epidemiologia. Il supporto scientifico e metodologico e il supporto del monitoraggio sociale e igienico nella repubblica sono effettuati dall'Istituto sanitario e igienico di ricerca scientifica bielorusso.

IL FONDO INFORMATIVO di monitoraggio dei social gig è costituito da blocchi di dati che caratterizzano:

Salute pubblica;

Lo stato dell'ambiente;

Indicatori di sviluppo socio-economico della repubblica, delle regioni e delle città.

Fonti informative per il concerto sociale. monitoraggio sono:

Database di sorveglianza sanitaria e sviluppo fisico popolazione;

Dietro fornendo una dignità - epidemia. benessere della popolazione e dell'ambiente naturale;

Banche dati per il monitoraggio di fattori naturali e climatici, fonti di impatto antropico sull'ambiente, sicurezza dalle radiazioni e qualità aria atmosferica, acque superficiali e sotterranee, suolo,;

Banche dati per il monitoraggio degli indicatori di sviluppo socio-economico nella repubblica, nelle regioni e nelle città;

Banche dati di autorità esecutive, istituzioni e organizzazioni, nonché organizzazioni internazionali.

Il supporto software e tecnologico prevede, pur mantenendo le funzionalità esistenti, la formazione, l'utilizzo, l'aggiornamento, l'aggiornamento e la presentazione di tutti i tipi di indicatori inseriti nelle banche dati di monitoraggio sociale e igienico. Lo scambio dei dati del fondo informativo di monitoraggio sociale e igienico tra gli enti, le istituzioni e gli organismi autorizzati a svolgere tale monitoraggio avviene a titolo gratuito attraverso canali di comunicazione stabiliti, e con gli altri utenti - su base contrattuale.

Gli utenti dei dati del fondo informativo del monitoraggio socio-igienico possono essere autorità potere statale repubbliche e località, imprese, istituzioni e organizzazioni, indipendentemente dalla loro subordinazione e forma di proprietà, associazioni pubbliche, nonché cittadini. Agli utenti è vietato trasferire a terzi su base commerciale dati dal fondo informativo di monitoraggio sociale e igienico. I sottosistemi informativi sono informazioni sui risultati della supervisione sanitaria statale annuale, dati dell'ambientalista statale. monitoraggio, i risultati del controllo automatizzato della situazione di radiazione.

Salute di ogni persona e della società nel suo insieme è determinata da una serie di fattori che influenzano positivamente o negativamente il corpo umano. Sulla base delle conclusioni degli esperti dell'Organizzazione mondiale della sanità, sono stati identificati diversi gruppi principali di fattori che incidono sulla salute umana. Queste fattori di salute può influenzare sia positivamente che negativamente, a seconda dei punti di applicazione.

L'attività fisica come fattore di salute umana.

Attività fisicaè molto importante per il normale funzionamento del corpo, poiché questo fattore influisce notevolmente sulla salute umana, fornendo lavoro normale processi fisiologici, organi e tessuti possono ricevere i nutrienti necessari e vengono eliminati dai prodotti metabolici. A attività fisica non include il lavoro sedentario e la ripetizione meccanica dello stesso tipo di azione. Per il miglior effetto, il carico dovrebbe essere distribuito sul numero massimo di muscoli. Un altro fattore importante è che gli sport professionistici non sono molto salutari, poiché bruciano il nostro corpo in anticipo. Ci deve essere una misura in ogni cosa.

L'ecologia come fattore di salute umana.

Contemporaneo ecologico lo stato dell'ambiente è uno dei fattori più influenti sulla salute umana, ovviamente non in senso positivo. Uno dei fattori che influenzano l'elevata aspettativa di vita degli abitanti del villaggio è l'aria pulita. La quantità e la qualità dell'energia naturale che ricevono i residenti urbani ha un impatto molto grande. Non è vano che con grande gioia usciamo nella natura fuori città, in quei luoghi dove più alberi e ci sono bacini naturali. Questo dovrebbe essere fatto il più spesso possibile.

Lo stile di vita come fattore di salute umana.

Stile di vitaè anche il fattore più importante per la salute umana. Sembrerebbe, cosa potrebbe essere più facile se siamo già persone? Tutto è davvero semplice, se solo non ci fosse un "ma". Una persona ha elevate capacità mentali, ma allo stesso tempo amiamo imitare e imitare. Ad esempio, una persona si considera naturalmente la corona e il maestro della natura, ma perché una creatura "perfetta" vuole essere coraggiosa come un leone e forte come un orso, e così via. Perché gli animali possono rimanere se stessi, ma per qualche motivo abbiamo bisogno di essere come qualcun altro? Nessuno parla di leoni che salvano bambini da un incendio o di orsi che costruiscono ponti su un fiume. Questi esempi possono sembrare sciocchi, ma tali assurdità riempiono la nostra vita, trasformandola in incubo da cui non puoi svegliarti e sembra che non ci sia via d'uscita. Abbiamo dimenticato chi siamo veramente e qual è il nostro scopo. Dopotutto, una persona con la sua coscienza è significativamente diversa da tutti gli esseri viventi, pur avendo "poteri" molto grandi, se segue il suo obiettivo, come il Guardiano della Terra. Ma, purtroppo, si scopre che uno dei metodi che ci fanno rinsavire sono le malattie che ci fanno cercare la salvezza, che alla fine può portare una persona a cercare il senso dell'esistenza. Nei paesi dell'est c'è un proverbio "una malattia è data in dono a una persona".

L'alimentazione razionale come fattore di salute umana.

Una corretta alimentazione razionale non è da escludere, poiché è il fattore più importante per la salute umana, che agisce “da dentro” di noi. Le risorse che sono previste in noi dalla natura sono esattamente 2 volte superiori all'aspettativa di vita media di una persona moderna. Uno dei principali "bruciatori" forza vitaleè la malnutrizione. Sotto una corretta alimentazione persone diverse implicano principi diversi: alimentazione separata, vegetarianismo, onnivoro, diete, controllo delle calorie, digiuno e altri tipi di metodi di nutrizione. Ciascuno dei metodi ha i suoi pro e contro, in base ai quali puoi scegliere uno schema di alimentazione in base alle tue esigenze. Il punto principale è proprio questo. Che non sia necessario mangiare tutto indiscriminatamente, è necessario controllare questo processo per raggiungere determinati obiettivi.

Eredità genetica come fattore di salute umana.

Genetica, come fattore di salute gioca un ruolo enorme nella nostra vita. Esiste geneticamente malattie congenite, guarisci completamente quello medicina moderna non ancora in grado di farlo. È interessante notare che in ricerca moderna ha scoperto che alcune malattie (tra cui disturbi psicosomatici) vengono trasmessi non attraverso un cambiamento nella molecola del DNA, ma attraverso le etichette che sono attaccate ai geni. Questi segni sono comparsi a causa dell'esperienza maturata durante la vita dei nostri antenati (in questo modo, ad esempio, viene spiegata una maledizione familiare). Inoltre, si è saputo che in determinate condizioni i tag possono essere disattivati, cambiando la situazione nell'altra direzione. Queste condizioni includono: pensiero positivo, leggere mantra o preghiere, stabilire un'interazione armoniosa con gli altri, nonché metodi meditativi, che è un miracolo per la nostra medicina ed è stato attivamente utilizzato da quasi tutte le tradizioni del mondo sin dai tempi antichi.

Per rafforzare e mantenere la salute delle persone sane, cioè per gestirla, sono necessarie informazioni sia sulle condizioni per la formazione della salute (la natura dell'attuazione del pool genetico, lo stato dell'ambiente, lo stile di vita, ecc. ), e il risultato finale dei processi della loro riflessione (indicatori specifici dello stato di salute dell'individuo o della popolazione).

Esperti dell'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) negli anni '80. 20 ° secolo ha determinato il rapporto approssimativo di vari fattori per garantire la salute di una persona moderna, evidenziando quattro gruppi di fattori come i principali. Sulla base di ciò, nel 1994 la Commissione Interdipartimentale del Consiglio di Sicurezza Federazione Russa sulla protezione della salute pubblica nei concetti federali "Protezione della salute pubblica" e "K sana Russia"ha definito tale rapporto in relazione al nostro Paese come segue:

fattori genetici - 15-20%;

lo stato dell'ambiente - 20-25%;

supporto medico - 10-15%;

condizioni e stile di vita delle persone - 50-55%.

Il valore del contributo di fattori individuali di diversa natura agli indicatori di salute dipende dall'età, dal sesso e dalle caratteristiche tipologiche individuali di una persona. Il contenuto di ciascuno dei fattori di garanzia della salute può essere determinato come segue (Tabella 11).

Diamo un'occhiata più da vicino a ciascuno di questi fattori.

Tabella 11 - Fattori che influenzano la salute umana

Fattori genetici

Lo sviluppo ontogenetico degli organismi figli è predeterminato dal programma ereditario che ereditano con i cromosomi dei genitori.

Tuttavia, i cromosomi stessi e i loro elementi strutturali - i geni, possono essere esposti a influenze dannose e, soprattutto, per tutta la vita dei futuri genitori. Una ragazza nasce nel mondo con una certa serie di uova, che, man mano che maturano, vengono preparate in sequenza per la fecondazione. Cioè, alla fine, tutto ciò che accade a una ragazza, una ragazza, una donna durante la sua vita prima del concepimento, in un modo o nell'altro, influisce sulla qualità dei cromosomi e dei geni. L'aspettativa di vita di uno spermatozoo è molto inferiore a quella di un uovo, ma la loro durata è anche sufficiente per il verificarsi di disturbi nel loro apparato genetico. Pertanto, diventa chiara la responsabilità che i futuri genitori hanno nei confronti della loro prole per tutta la vita prima del concepimento.

Spesso influiscono anche fattori al di fuori del loro controllo, che includono condizioni ambientali avverse, processi socioeconomici complessi, uso incontrollato di preparati farmacologici, ecc. Il risultato sono mutazioni che portano all'insorgenza di malattie ereditarie o alla comparsa di una predisposizione ereditaria ad esse.

Nei prerequisiti ereditari per la salute, sono particolarmente importanti fattori come il tipo di costituzione morfologica e funzionale e le caratteristiche dei processi nervosi e mentali, il grado di predisposizione a determinate malattie.

La vita dominante e gli atteggiamenti di una persona sono in gran parte determinati dalla costituzione di una persona. Tali caratteristiche geneticamente predeterminate includono i bisogni dominanti di una persona, le sue capacità, interessi, desideri, predisposizione all'alcolismo e altre cattive abitudini, ecc. Nonostante tutto il significato delle influenze dell'ambiente e dell'educazione, il ruolo dei fattori ereditari risulta essere decisivo. Questo vale pienamente per varie malattie.

Ciò rende evidente la necessità di considerare caratteristiche ereditarie una persona nel determinare lo stile di vita ottimale per lui, la scelta di una professione, i partner nei contatti sociali, il trattamento, il tipo di esercizio più adatto, ecc. Spesso la società richiede a una persona che sono in conflitto con le condizioni necessarie per l'attuazione dei programmi incorporati nei geni. Di conseguenza, molte contraddizioni sorgono e superano costantemente nell'ontogenesi umana tra l'eredità e l'ambiente, tra i vari sistemi corporei che ne determinano l'adattamento come sistema integrale, ecc. In particolare, questo è estremamente importante nella scelta di una professione, che è sufficiente per il nostro paese è rilevante, poiché, ad esempio, solo il 3% circa delle persone impiegate nell'economia nazionale della Federazione Russa è soddisfatto della professione scelta - a quanto pare, la discrepanza tra la tipologia ereditata e la natura dell'attività professionale svolta non è il meno importante qui.

L'ereditarietà e l'ambiente agiscono come fattori eziologici e svolgono un ruolo nella patogenesi di qualsiasi malattia umana, tuttavia, la quota della loro partecipazione a ciascuna malattia è diversa e maggiore è la quota di un fattore, minore è il contributo di un altro. Tutte le forme di patologia da questo punto di vista possono essere suddivise in quattro gruppi, tra i quali non ci sono confini netti.

Il primo gruppo è costituito dalle malattie ereditarie vere e proprie, in cui il gene patologico gioca un ruolo eziologico, il ruolo dell'ambiente è quello di modificare solo le manifestazioni della malattia. Questo gruppo comprende malattie monogeniche (come, ad esempio, fenilchetonuria, emofilia), nonché malattie cromosomiche. Queste malattie vengono trasmesse di generazione in generazione attraverso le cellule germinali.

Il secondo gruppo è anche malattie ereditarie causate da una mutazione patologica, ma la loro manifestazione richiede uno specifico impatto ambientale. In alcuni casi l'azione "manifestante" dell'ambiente è molto evidente, e con la scomparsa dell'azione del fattore ambientale manifestazioni cliniche diventare meno pronunciato. Queste sono le manifestazioni della carenza di emoglobina HbS nei suoi portatori eterozigoti a una ridotta pressione parziale di ossigeno. In altri casi (ad esempio, con la gotta), è necessario un effetto negativo a lungo termine dell'ambiente per la manifestazione di un gene patologico.

Il terzo gruppo rappresenta la stragrande maggioranza delle malattie comuni, in particolare le malattie dell'età matura e della vecchiaia (ipertensione, ulcera gastrica, la maggior parte dei tumori maligni, ecc.). Il principale fattore eziologico nella loro insorgenza è l'effetto negativo dell'ambiente, tuttavia, l'attuazione dell'effetto del fattore dipende dalla predisposizione individuale dell'organismo geneticamente determinata, e quindi queste malattie sono chiamate multifattoriali o malattie con una predisposizione ereditaria .

Si dovrebbe notare che varie malattie con una predisposizione ereditaria non sono gli stessi nel ruolo relativo di ereditarietà e ambiente. Tra queste, si potrebbero individuare le malattie con un grado di predisposizione ereditaria debole, moderato e alto.

Il quarto gruppo di malattie è costituito da relativamente poche forme di patologia, nella cui insorgenza il fattore ambientale gioca un ruolo eccezionale. Di solito questo è un fattore ambientale estremo, in relazione al quale l'organismo non ha mezzi di protezione (lesioni, infezioni soprattutto pericolose). I fattori genetici in questo caso giocano un ruolo nel decorso della malattia e ne influenzano l'esito.

Le statistiche mostrano che nella struttura della patologia ereditaria, un posto predominante appartiene alle malattie associate allo stile di vita e alla salute dei futuri genitori e madri durante la gravidanza.

Pertanto, non vi è alcun dubbio sul ruolo significativo che i fattori ereditari svolgono nel garantire la salute umana. Allo stesso tempo, nella stragrande maggioranza dei casi, tenere conto di questi fattori attraverso la razionalizzazione dello stile di vita di una persona può rendere la sua vita sana e duratura. E, al contrario, la sottovalutazione delle caratteristiche tipologiche di una persona porta alla vulnerabilità e all'indifesa di fronte all'azione di condizioni e circostanze avverse della vita.

Stato dell'ambiente

Le caratteristiche biologiche del corpo sono la base su cui si basa la salute umana. Nella formazione della salute, il ruolo dei fattori genetici è importante. Tuttavia, il programma genetico ricevuto da una persona ne garantisce lo sviluppo in determinate condizioni ambientali.

"Un organismo senza ambiente esterno sostenerne l'esistenza è impossibile” - in questo pensiero I.M. Sechenov ha posto l'unità inseparabile dell'uomo e del suo ambiente.

Ogni organismo è in una varietà di relazioni reciproche con fattori ambientali, sia abiotici (geofisici, geochimici) che biotici (organismi viventi della stessa specie e di altre specie).

L'ambiente è comunemente inteso come un sistema integrale di oggetti e fenomeni naturali e antropici interconnessi in cui si svolgono il lavoro, la vita e la ricreazione delle persone. Questo concetto include fattori fisici, chimici e biologici sociali, naturali e creati artificialmente, ovvero tutto ciò che influisce direttamente o indirettamente sulla vita, la salute e le attività umane.

L'uomo, in quanto sistema vivente, è parte integrante della biosfera. L'impatto dell'uomo sulla biosfera è associato non tanto alla sua attività biologica quanto all'attività lavorativa. È noto che i sistemi tecnici hanno un impatto chimico e fisico sulla biosfera attraverso i seguenti canali:

attraverso l'atmosfera (l'uso e il rilascio di vari gas interrompe lo scambio di gas naturale);

attraverso l'idrosfera (inquinamento sostanze chimiche e petrolio di fiumi, mari e oceani);

attraverso la litosfera (uso di minerali, inquinamento del suolo da rifiuti industriali, ecc.).

Ovviamente, i risultati dell'attività tecnica influenzano quei parametri della biosfera che forniscono la possibilità di vita sul pianeta. La vita umana, così come la società umana nel suo insieme, è impossibile senza l'ambiente, senza la natura. L'uomo come organismo vivente è caratterizzato dallo scambio di sostanze con l'ambiente, che è la condizione principale per l'esistenza di qualsiasi organismo vivente.

Il corpo umano è in gran parte associato al resto dei componenti della biosfera: piante, insetti, microrganismi, ecc., cioè il suo organismo complesso entra nella circolazione generale delle sostanze e obbedisce alle sue leggi.

Un continuo apporto di ossigeno atmosferico, acqua potabile, cibo è assolutamente necessario per l'esistenza umana e l'attività biologica. Il corpo umano è soggetto ai ritmi giornalieri e stagionali, reagisce ai cambiamenti stagionali della temperatura ambiente, dell'intensità della radiazione solare, ecc.

Allo stesso tempo, una persona fa parte di un ambiente sociale speciale: la società. L'uomo non è solo un essere biologico, ma anche sociale. L'ovvia base sociale dell'esistenza dell'uomo come elemento struttura pubblicaè il principale, mediando i suoi modi biologici di esistenza e amministrazione delle funzioni fisiologiche.

La dottrina dell'essenza sociale dell'uomo mostra che è necessario programmare la creazione di tali condizioni sociali per il suo sviluppo in cui possano dispiegarsi tutte le sue forze essenziali. In termini strategici, nell'ottimizzazione delle condizioni di vita e nella stabilizzazione della salute umana, la cosa più importante è lo sviluppo e l'introduzione di un programma generale su base scientifica per lo sviluppo delle biogeocenosi in un ambiente urbanizzato e il miglioramento di una forma democratica della struttura sociale.

Assistenza medica

È con questo fattore che la maggior parte delle persone collega le proprie speranze per la salute, ma la quota di responsabilità di questo fattore si rivela inaspettatamente bassa. La Great Medical Encyclopedia fornisce la seguente definizione di medicina: "La medicina è un sistema di conoscenza e pratica scientifica, il cui scopo è rafforzare, prolungare la vita delle persone, prevenire e curare le malattie umane".

Con lo sviluppo della civiltà e la diffusione delle malattie, la medicina è diventata sempre più specializzata nella cura delle malattie e sempre meno attenzione alla salute. Il trattamento stesso spesso riduce lo stock di salute a causa degli effetti collaterali dei farmaci, ovvero la medicina medica non sempre migliora la salute.

Nella prevenzione medica della morbilità si distinguono tre livelli:

la prevenzione di primo livello è focalizzata sull'intero contingente di bambini e adulti, il suo compito è quello di migliorare la loro salute durante l'intero ciclo di vita. La base della prevenzione primaria è l'esperienza della formazione mezzi di prevenzione, sviluppo di raccomandazioni su uno stile di vita sano, tradizioni popolari e modi per mantenersi in salute, ecc.;

la prevenzione medica di secondo livello è impegnata nell'identificazione degli indicatori della predisposizione costituzionale delle persone e dei fattori di rischio per molte malattie, prevedendo il rischio di malattie sulla base di una combinazione di caratteristiche ereditarie, anamnesi della vita e fattori ambientali. Cioè, questo tipo di prevenzione è focalizzata non sulla cura di malattie specifiche, ma sulla loro prevenzione secondaria;

La profilassi di livello 3, o prevenzione delle malattie, mira a prevenire la recidiva della malattia nei pazienti su scala di popolazione.

L'esperienza accumulata dalla medicina nello studio delle malattie, così come l'analisi economica dei costi di diagnosi e cura delle malattie, hanno dimostrato in modo convincente l'efficacia sociale ed economica relativamente piccola della prevenzione delle malattie (prevenzione di III livello) nel migliorare la salute dei sia bambini che adulti.

È ovvio che la più efficace dovrebbe essere la prevenzione primaria e secondaria, che implica il lavoro con persone sane o che stanno appena iniziando a ammalarsi. Tuttavia, in medicina, quasi tutti gli sforzi sono concentrati sulla prevenzione terziaria. La prevenzione primaria implica una stretta collaborazione tra il medico e la popolazione. Tuttavia, il sistema sanitario stesso non gli fornisce il tempo necessario per questo, quindi il medico non incontra la popolazione su questioni di prevenzione e tutto il contatto con il paziente viene speso quasi interamente per esame, esame e trattamento. Quanto agli igienisti più vicini alla realizzazione delle idee di prevenzione primaria, si occupano principalmente di fornire un ambiente sano, non la salute umana.

L'ideologia di un approccio individuale ai temi della prevenzione e della promozione della salute è alla base del concetto medico di visita medica universale. Tuttavia, la tecnologia per la sua implementazione nella pratica si è rivelata insostenibile per i seguenti motivi:

sono necessari molti fondi per identificare il maggior numero possibile di malattie e la loro successiva integrazione nei gruppi di osservazione del dispensario;

l'orientamento dominante non è sulla prognosi (previsione del futuro), ma sulla diagnosi (affermazione del presente);

l'attività principale non appartiene alla popolazione, ma ai medici;

un approccio strettamente medico al recupero senza tener conto della diversità delle caratteristiche socio-psicologiche dell'individuo.

L'analisi valeologica delle cause della salute richiede uno spostamento del fulcro dell'attenzione dagli aspetti medici alla fisiologia, psicologia, sociologia, studi culturali, alla sfera spirituale, nonché a modalità e tecnologie specifiche di educazione, educazione e allenamento fisico.

La dipendenza della salute umana da fattori genetici e ambientali rende necessario determinare il posto della famiglia, delle scuole, dello stato, delle organizzazioni sportive e delle autorità sanitarie nell'attuazione di uno dei compiti principali della politica sociale: la formazione uno stile di vita sano vita.

Condizioni e stile di vita

Diventa così chiaro che le malattie dell'uomo moderno sono causate, prima di tutto, dal suo modo di vivere e dal suo comportamento quotidiano. Attualmente, uno stile di vita sano è considerato la base per la prevenzione delle malattie. Ciò è confermato, ad esempio, dal fatto che negli Stati Uniti la riduzione della mortalità infantile dell'80% e quella dell'intera popolazione del 94%, l'aumento dell'aspettativa di vita dell'85% non è associato ai successi di medicina, ma con il miglioramento delle condizioni di vita e di lavoro e la razionalizzazione del modo di vivere della popolazione. Allo stesso tempo, nel nostro Paese, il 78% degli uomini e il 52% delle donne conduce uno stile di vita malsano.

Nel definire il concetto di uno stile di vita sano, è necessario tenere conto di due fattori principali: la natura genetica di una determinata persona e il suo rispetto di specifiche condizioni di vita.

Uno stile di vita sano è uno stile di vita che corrisponde alle caratteristiche tipologiche geneticamente determinate di una determinata persona, alle condizioni di vita specifiche ed è finalizzato alla formazione, conservazione e rafforzamento della salute e al pieno svolgimento da parte di una persona delle sue funzioni socio-biologiche.

Nella definizione di cui sopra di uno stile di vita sano, l'enfasi è sull'individualizzazione del concetto stesso, cioè dovrebbero esserci tanti stili di vita sani quante sono le persone. Nel determinare uno stile di vita sano per ogni persona, è necessario tener conto sia delle sue caratteristiche tipologiche (tipo di attività nervosa superiore, tipo morfofunzionale, meccanismo predominante di regolazione autonomica, ecc.), sia dell'età e del sesso e dell'ambiente sociale in cui in cui vive (posizione familiare, professione, tradizioni, condizioni di lavoro, sostegno materiale, vita, ecc.). posto importante nei presupposti iniziali dovrebbero essere occupati dalle caratteristiche motivazionali personali di una determinata persona, le sue linee guida di vita, che di per sé possono essere un serio incentivo ad uno stile di vita sano e alla formazione dei suoi contenuti e delle sue caratteristiche.

La formazione di uno stile di vita sano si basa su una serie di disposizioni chiave:

Un portatore attivo di uno stile di vita sano è una persona specifica come soggetto e oggetto della sua vita e del suo status sociale.

Nell'attuazione di uno stile di vita sano, una persona agisce nell'unità dei suoi principi biologici e sociali.

La formazione di uno stile di vita sano si basa sull'atteggiamento motivazionale personale di una persona alla realizzazione delle sue capacità e capacità sociali, fisiche, intellettuali e mentali.

Uno stile di vita sano è il mezzo e il metodo più efficaci per garantire la salute, la prevenzione primaria delle malattie e soddisfare il bisogno vitale di salute.

Molto spesso, purtroppo, viene considerata e proposta la possibilità di mantenere e rafforzare la salute attraverso l'uso di qualche rimedio con proprietà miracolose (attività motorie di vario genere, integratori alimentari, psico-training, pulizia del corpo, ecc.). Ovviamente, il desiderio di raggiungere la salute a spese di qualsiasi mezzo è fondamentalmente sbagliato, poiché nessuna delle "panacee" proposte non è in grado di coprire l'intera varietà dei sistemi funzionali che formano il corpo umano, e il rapporto dell'uomo stesso con natura - tutto ciò che alla fine determina l'armonia della sua vita e salute.

Secondo E. N. Weiner, la struttura di uno stile di vita sano dovrebbe includere i seguenti fattori: modalità motoria ottimale, alimentazione razionale, modalità di vita razionale, regolazione psicofisiologica, cultura psicosessuale e sessuale, allenamento e indurimento immunitario, assenza di cattive abitudini e educazione valeologica .

Il nuovo paradigma della salute è definito in modo chiaro e costruttivo dall'accademico N. M. Amosov: “Per diventare sani, hai bisogno dei tuoi sforzi, costanti e significativi. Niente può sostituirli".

Uno stile di vita sano come sistema è costituito da tre elementi principali interconnessi e intercambiabili, tre culture: una cultura del cibo, una cultura del movimento e una cultura delle emozioni.

Cultura del cibo. In uno stile di vita sano, l'alimentazione è decisiva, formatrice di sistema, poiché ha un effetto positivo attività motoria e stabilità emotiva. Con una corretta alimentazione, il cibo si sposa al meglio con le tecnologie naturali per l'assimilazione dei nutrienti sviluppate durante l'evoluzione.

Cultura del movimento. L'effetto sulla salute dell'aerobica esercizi fisici(passeggiate, jogging, nuoto, sci, giardinaggio, ecc.) all'aperto. Includono bagni solari e d'aria, procedure di pulizia e indurimento dell'acqua.

La cultura delle emozioni. Le emozioni negative (invidia, rabbia, paura, ecc.) hanno un enorme potere distruttivo, le emozioni positive (risate, gioia, gratitudine, ecc.) preservano la salute e contribuiscono al successo.

La formazione di uno stile di vita sano è un processo estremamente lungo e può durare tutta la vita. Il feedback sui cambiamenti che si verificano nel corpo a seguito di uno stile di vita sano non funziona immediatamente, l'effetto positivo del passaggio a uno stile di vita razionale a volte viene ritardato di anni. Pertanto, sfortunatamente, molto spesso le persone "provano" solo la transizione stessa, ma, non avendo ricevuto un risultato rapido, tornano al loro modo di vivere precedente. Non c'è niente di sorprendente. Poiché uno stile di vita sano comporta il rifiuto di molte condizioni di vita piacevoli che sono diventate abituali (eccesso di cibo, comfort, alcol, ecc.) e, al contrario, carichi pesanti costanti e regolari per una persona che non è adatta a loro e una rigida regolamentazione dello stile di vita. Nel primo periodo del passaggio a uno stile di vita sano, è particolarmente importante supportare una persona nel suo desiderio, fornire le necessarie consultazioni, evidenziare cambiamenti positivi nel suo stato di salute, negli indicatori funzionali, ecc.

Allo stato attuale, c'è un paradosso: con un atteggiamento assolutamente positivo nei confronti dei fattori di uno stile di vita sano, soprattutto in relazione all'alimentazione e alle modalità motorie, in realtà solo il 10% -15% degli intervistati li utilizza. Ciò non è dovuto alla mancanza di alfabetizzazione valeologica, ma alla bassa attività dell'individuo, alla passività comportamentale.

Pertanto, uno stile di vita sano dovrebbe essere formato in modo mirato e costante durante la vita di una persona e non dipendere da circostanze e situazioni di vita.

L'efficacia di uno stile di vita sano per una determinata persona può essere determinata da una serie di criteri biosociali, tra cui:

valutazione degli indicatori morfologici e funzionali della salute: il livello di sviluppo fisico, il livello di forma fisica, il livello di capacità adattive umane;

valutazione dello stato di immunità: il numero di raffreddori e malattie infettive durante un certo periodo;

valutazione dell'adattamento alle condizioni socio-economiche di vita (tenendo conto dell'efficacia dell'attività professionale, dell'attività di successo e del suo "valore fisiologico" e delle caratteristiche psicofisiologiche); attività nell'esercizio delle mansioni familiari e domestiche; ampiezza e manifestazioni degli interessi sociali e personali;

valutazione del livello di alfabetizzazione valeologica, compreso il grado di formazione di un atteggiamento verso uno stile di vita sano ( aspetto psicologico); livello di conoscenza valeologica (aspetto pedagogico); il livello di assimilazione delle conoscenze pratiche e delle competenze relative al mantenimento e alla promozione della salute (aspetti medico-fisiologici e psicologico-pedagogici); la capacità di costruire autonomamente un programma individuale di salute e uno stile di vita sano.

Molte persone, venute da un medico, gli fanno una domanda, ciò che colpisce la salute umana. Alcuni si rivolgono al medico quando avvertono i primi sintomi di malessere, altri cercano di scoprire in anticipo i principali fattori che influiscono negativamente sulla vita di una persona.

Da cosa dipende la salute umana?

La salute umana dipende in gran parte dall'ambiente in cui si trova. Le persone che vivono vicino alle fabbriche possono soffrire di attacchi di asma. Le persone che vivono in città soffrono di gas di scarico e mancanza di aria fresca.

Ci sono una serie di fattori che hanno un grande impatto sulla salute umana

1. Ecologia. Più pulito è l'ambiente, il uomo migliore si sente. Purtroppo, ogni anno l'atmosfera diventa sempre più inquinata. Ciò significa che la persona si sente peggio. Per mettere ordine alla propria salute, la popolazione deve recarsi ogni anno a riposare in un sanatorio, dove l'aria è più pulita e fresca grazie agli alberi che crescono intorno alla pensione. Persone che hanno zona casolare di campagna, sono in grado di migliorare la propria salute rilassandosi ogni fine settimana fuori città.

2. Tempo atmosferico. Molte donne iniziano a soffrire di condizioni meteorologiche variabili dopo il parto. Ma le persone con problemi cardiaci reagiscono più spesso alle condizioni meteorologiche. sistemi vascolari, così come coloro che spesso lavorano troppo sul posto di lavoro.

3. Fatica o qualsiasi altro disturbo nervoso può influire negativamente sulla salute di una persona nel momento più inopportuno. Una causa comune di stress è il superlavoro, così come un ambiente di lavoro scomodo.

Cioè, se sei costantemente dentro stanza soffocante senza aria condizionata, il capo ti travolge con il lavoro straordinario non solo nei giorni feriali, ma anche nei fine settimana, poi dopo un po' sentirai i primi sintomi di un esaurimento nervoso.

4. Vita privata svolge un ruolo importante nel benessere di una persona. Non c'è da stupirsi che dicano che l'amore guarisce. Un sentimento ardente può riportare in vita quasi tutti i morenti. Se una persona è felice nella sua vita personale, non si ammala quasi mai. Se una coppia felice ha una discordia o un'interruzione nelle relazioni, la ragazza non può riprendersi per qualche tempo. A volte si ammala anche senza ragioni visibili. Se guardi, c'è una spiegazione per questo.

Una ragazza che sta vivendo una crisi in una relazione si distrae, presta poca attenzione non solo al suo aspetto, ma anche al cibo. A volte si dimentica di mangiare, il che porta alla perdita di peso e all'indebolimento del sistema immunitario. basi del benessere.

5. Tecnica non solo aiuta, ma ha anche un effetto dannoso su alcuni organi della salute umana. Prendiamo un computer per esempio. Da quando Internet è entrato saldamente nelle nostre vite, il numero di felici proprietari dell'amato amico di ferro cresce ogni giorno. Se un paio di anni fa l'età dell'utente medio è iniziata dai 15 anni in su, ora molti bambini di età compresa tra 8 e 10 anni usano con sicurezza un computer.

Se le regole di base per lavorare al computer non vengono seguite, dopo un po' l'utente ha problemi di vista, dolore alla schiena e alla colonna vertebrale, nonché problemi al tratto gastrointestinale.

6. Rumore influisce sul benessere dell'individuo. Suoni forti può causare mal di testa a una persona, causare stress o cattivo umore. Lavorare in ambienti rumorosi può causare problemi di udito.

Come proteggere la propria salute

Per proteggersi dall'esterno fattori negativi, devi rinunciare a una vita misurata. Il lavoro che provoca cattive emozioni in futuro non solo causerà stress, ma anche problemi cardiaci. Problemi irrisolti riguardanti la tua relazione con la seconda metà possono causare una depressione prolungata.

Se stai al computer tutto il giorno, lascia riposare gli occhi la sera. Più guardi il monitor, più velocemente la tua vista "si siede".

Nelle persone con vista scarsa c'è l'abitudine di strizzare gli occhi mentre si guarda il monitor, che in seguito può portare a mal di testa tensione costante muscoli facciali. Metti un cactus vicino al computer in modo che elimini le radiazioni nocive. Mangia i mirtilli nella tua dieta, che può salvarti da problemi di vista.

I medici affermano che influisce negativamente sulla salute umana: si tratta di alcol, sigarette e malnutrizione.
L'alcol non solo offusca la tua mente, ma riduce anche il numero di anni vissuti. Le sigarette possono causare problemi ai polmoni e scolorimento dei denti. Un'alimentazione scorretta è il primo passo per aumentare di peso. E insieme ai chili di troppo, appare la mancanza di respiro, vene varicose vene e altri problemi che ti impediscono di vivere una vita felice.

Pertanto, ciò che incide sulla salute umana è un sistema di azioni volte a migliorare il benessere dell'individuo.

Una persona sana produce sempre una prole sana. Se non hai abbastanza tempo per prenderti cura di te, allora pensa a come sarà il tuo futuro bambino, che soffre perché non hai abbandonato la tua dipendenza al momento giusto?