Что сделать чтобы остановить кашель. Как в домашних условиях избавиться от приступов кашля

Внезапно возникший кашель может не предвещать ничего опасного и является естественной реакцией на какой-либо раздражитель. Кашель, который затягивается на недели – признак хронического заболевания. Способы купирования приступа зависят от происхождения кашля – причин называют более 50. Мы расскажем, как справиться с кашлем самостоятельно, но есть и случаи, в которых необходима помощь специалиста.

Сухой кашель , соответственно, непродуктивен – он только раздражает гортань и усиливает бронхоспазм. Нужно вызвать отделение мокроты, разжижить ее, улучшить ее отхождение и тем самым вывести токсические вещества. Для этого применяют препараты бромгексина и растительные средства (шалфей, эвкалипт, ромашка, чабрец). Они уменьшают воспаление, ослабляют кашель, стимулируют выход мокроты. При несильном сухом кашле помогут леденцы с экстрактами трав. Также необходимо больше пить.

При сухом кашле у курильщиков помогают препараты «Бронхоген», «Флуимуцил», «Геделикс», «Доктор МОМ», эвкалиптовая настойка. А народные целители лечат кашель курильщиков молоком, смешанным с минеральной водой, которое нужно пить трижды в день.

При упорном , выматывающем кашле нужно принять средства, останавливающие его: «Стоптуссин», «Либексин».

Кашель при ОРВИ
Инфекции вызывают кашель, который развивается за несколько часов и превращается из сухого во влажный. Можно определить заболевание по характеру приступа кашля – вот некоторые из этих заболеваний:

• ларингит – осипший голос, кашель сухой, «лающий»;
  
• трахеит – громкий кашель с болью за грудиной;
  
• бронхит – влажные хрипы, громкий безболезненный кашель с затрудненным дыханием.
  

Для облегчения приступа не рекомендуется лежать – лучше сидеть, подложив под спину подушку. При сухом кашле нужно выпить чай с имбирем или горячее молоко с медом (либо со сливочным маслом). Помогает смесь в равных пропорциях сока, отжатого из измельченной луковицы, и меда. Смесь настаивают 4 часа и принимают дважды в день по чайной ложке.

При ночном кашле , когда кровь в легких движется медленнее и слизь не рассасывается, рекомендуется почаще переворачиваться в постели. Перед сном – выпить немного воды с растворенным в ней жженым сахаром (обычный сахар нужно прогреть на сухой сковородке, пока он не станет коричневым).

Если говорить о детском кашле, способ лечения может определить только врач-педиатр. Самостоятельно подбирать лекарства не стоит. Но можно использовать некоторые натуральные средства, помогающие облегчить кашель до посещения врача.

• В пропорции 1:1 смешайте оливковое масло с медом – давайте ребенку трижды в день в чайной ложке. Можно давать и сладкое миндальное масло.
  
• Для очищения бронхов и легких: в течение 10 минут отварите лимон на несильном огне, остудите, снимите кожуру и выдавите сок лимона в стакан. Добавьте столько же глицерина, затем до края стакана долейте жидкий мед.
  
• При сухом кашле (если нет аллергии на цитрусовые): мелко нарезанный вместе с кожурой апельсин засыпьте сахаром, варите полчаса на несильном огне. Смесь можно принимать несколько раз в сутки.
  

Астматический кашель
Громкий, бурный и надрывный кашель с сухими хрипами, ощущением распирания в груди, особенно усиливающийся к ночи и при отсутствии высокой температуры, свидетельствует об астме.

Во время приступа многое зависит от способности успокоиться и расслабиться. Нужно сесть на стул верхом, лицом к спинке, на спинку уложить подушку, чтобы опираться на нее. Постараться нормализовать дыхание, делая полные выдохи, и воспользоваться ингалятором (беротек, беродуал, сальбутамол), вдохнув дважды. Если нет улучшения, через 10 минут принять еще две дозы. При невозможности купировать приступ кашля вызывают «скорую помощь». Чаще всего врач делает инъекцию эуфиллина – быстродействующего средства для расширения бронхов (действие одноименной таблетки наступает лишь через 40 минут). В тяжелых случаях вводят преднизолон или дексаметазон.

Кашель при аллергии
Кашель, похожий на астматический, возникает под действием аллергенов: тополиный пух, пыль, резкие запахи, шерсть животных, пыльца и т.д. – когда иммунная система атакует чужеродные частицы. При этом иногда краснеет кожа, опухает лицо, глаза слезятся.

В начале приступа следует принять противоаллергическое средство (кларитин, супрастин, тавегил, диазолин) и по возможности ликвидировать источник аллергии. Рекомендуется прополоскать рот и носоглотку чистой теплой водой.

Во избежание повторения приступа нужно чаще проветривать помещения, делать влажную уборку, избавиться от предметов-«пылесборников». Если кашель не проходит (и не появляется температура) – нужно обратиться к аллергологу.

Если человек подавился
При проникновении инородного тела в дыхательную систему возникает удушье. Нельзя, вопреки распространенному мнению, хлопать пострадавшего по спине: инородное тело пройдет глубже в дыхательные пути. Побуждайте человека делать медленный вдох и сильный, резкий выдох. Если естественный кашель неэффективен, используйте метод Хаймлиха. Встаньте позади пострадавшего, обхватив руками его талию и наклонив вперед. Сжатый кулак положите ему на живот выше пупка, другую руку наложите сверху и совершайте резкие надавливания, пока не удастся избавиться от инородного тела.

Если подавился ребенок, поощрите кашель. Если кашель тихий или беззвучный, а ребенок начинает задыхаться, положите его на свои колени головой книзу, несильно придерживая нижнюю челюсть пальцами одной руки. Другой рукой (основанием ладони) несколько раз постучите между лопаток, направляя движения к голове ребенка. После этого уложите ребенка на спину и кончиками пальцев несколько раз резко подавите на живот в месте соединения ребер. Проверьте рот. Если инородное тело не вышло, вызовите «скорую помощь» и повторяйте сначала.

Самостоятельное лечение любого типа кашля возможно лишь в легких случаях. Непременно обратитесь к врачу при устойчивом кашле, при появлении ясно слышных на расстоянии хрипов, при боли в груди, при выделении крови или зеленоватой мокроты. Не откладывайте посещение врача при ночных приступах кашля и тем более при появлении высокой температуры.

Кашель – это рефлекторное действие организма в ответ на раздражение слизистой дыхательных путей патологическим содержимым, инородным телом или каким-либо воспалительным процессом. Возникшее неожиданно покашливание может оказаться неопасным и быть всего лишь ответной реакцией организма. Но когда помимо кашля есть и другие симптомы, стоит обратить на него внимание. Если он продолжается несколько недель, дело идёт о хроническом заболевании.

Чтобы понять, как справиться с кашлем, сначала нужно разобраться в его причинах .

Как остановить кашель у ребёнка

Строение гортани в месте голосовых связок у деток немного отличается. Она расположена немного выше, чем у взрослого человека, а в месте перстневидного хряща (в районе подсвязочного пространства) имеет сужение. Таким образом, гортань ребёнка имеет форму воронки. Голосовые связки образовывают голосовую щель, они тонкие и короткие. Просвет гортани узок, имеет много нервных окончаний, может возникать отёк слизистой. Поэтому дети чаще всего болеют ларингитом. Кашель у малышей также может возникать из-за ОРВИ или аллергии.

Если кашель застал ребёнка во время ночного сна, следует успокоить его и дать выпить минеральной воды, отвар ромашки или стакан тёплого молока. Эти продукты смягчат слизистую гортани и глотки, что успокоит кашель и уберёт першение в горле.

Можно дать чайную ложку мёда или сливочного масла для рассасывания. Такой способ тоже успокаивающе действует на нежную детскую слизистую. Не стоит давать мёд в том случае, если у маленького имеется на него аллергия.

В том случае, когда кашель не стихает, попробуйте сделать ребёнку ингаляцию: в кастрюлю налить горячей воды и добавить туда эфирное масло (например, кедра или эвкалипта). Ингаляция с варёной картошкой вряд ли будет уместна, так как приступ кашля ждать не будет. В экстренном случае при сильном нарастающем удушье можно просто открыть в ванной горячую воду и наклонить ребёнка над паром. В этот момент влажность помещения также увеличивается, благодаря чему увлажняются дыхательные пути, и кашель сходит на нет.

Является признаком многих заболеваний. Он бывает различного характера и интенсивности. Наиболее изнуряющим и мучительным считается сухой кашель, поскольку такое состояние значительно ухудшает качество жизни человека (мешает отдыхать, работать, спать).

Чтобы избежать нежелательных осложнений, важно лечить сухой кашель. Для этого применяется медикаментозное лечение, а также альтернативная терапия.

Причины возникновения сухого кашля, признаки

Медикаментозное лечение

В первую очередь лечение должно быть направлено на облегчение состояния человека, смягчение и увлажнение слизистых гортани, устранение раздражения.

Для этого применяются такие формы лекарств:

1. Сиропы и микстуры.
2. Пастилки для рассасывания.
3. Комбинированные препараты.

Особенности лечения:

• При лечении ларингита и коклюша применяются противокашлевые препараты, например, Либексин, Теофиллин или Синекод. Эти лекарства воздействуют на головной мозг, подавляя кашлевые рефлексы. Важно помнить, что эти препараты не разрешается принимать одновременно с отхаркивающими средствами.
• Специалисты могут назначать при кашле отхаркивающие препараты. Эффективными в этом плане являются , .
• Если у больного присутствует боль в горле, то с целью смягчить голосовые связки назначают Тонзилгон, Лизак, Лисобакт.
• Когда сухой кашель возникает в результате бронхиальной астмы, аллергической реакции, тогда используют аэрозоли на гормональной основе – Вентолин, Пульмикорт. При кашле на аллергическом фоне назначают антигистаминные препараты.
• Курильщикам для уменьшения сухого кашля рекомендуется употреблять такие сиропы, как , эвкалиптовая настойка, Бронхосан, .

Также для скорейшего выздоровления необходимо увлажнять воздух. Для этого рекомендуется использовать специальный аппарат для увлажнения. Кроме того, можно развешивать с этой целью влажные полотенца и расставлять емкость с водой.

Необходимо следить за оптимальной температурой и часто проветривать помещение, где находиться больной. Эти правила помогут облегчить состояние и уменьшить сухой кашель. При сухом кашле нельзя заниматься самолечением, поскольку можно только навредить здоровью и усугубить ситуацию. Выбор медикаментозных препаратов следует доверить врачу.

Народная медицина против кашля без мокроты

В альтернативной терапии используются различные микстуры. Такие средства способствуют выведению мокроты, разжижению слизистого секрета, снятию спазмов.

Эффективными считаются следующие рецепты:

1. Средство из лука. Измельченное растение следует засыпать сахаром и оставить настаиваться на протяжении двенадцати часов. После этого луковый сироп употребляют внутрь.
2. Теплое молоко с добавлением меда. Рекомендуется в средство добавить немного сока из лука. Кроме того, вместо лука можно использовать масло и яичный желток. Лучше употреблять такой раствор перед отхождением ко сну.
3. Отвар на молоке. Его употребляют перед ночным сном.
4. Сироп из редьки. Для его приготовления сердцевину овоща вырезают, а внутрь вливают несколько ложек меда. После того, как появляется сироп, его выпивают.
5. Инжирный настой. Плод следует мелко нарезать, прокипятить в воде. После этого добавляют сок лимона. Необходимо употреблять по одной ложке чайной после приема пищи.
6. Мед со сливочным маслом. Это лекарство рекомендуется для рассасывания. Оно облегчает кашлевые рефлексы.
7. Горячее молоко со щепоткой соды. Такое средство советуют употреблять при приступах кашля на ночь. В молоко можно добавлять минералку, например, Боржоми.
8. Имбирный сок. Для приготовления имбирь натирают мелко на терке, в такую смесь добавляют мед.
9. Смесь из изюма и сахара. Ингредиенты измельчают на блендере до пастоподобного состояния. Лекарство употребляют по 30 грамм в утренние и вечерние часы.
10. Используют для избавления от сухого кашля протертую с сахаром бруснику, сироп из малины. Такие средства помогают в отхождении мокроты, уменьшении кашлевых позывов.
11. При отсутствии повышенной температуры можно делать ванночки для ног. Также эффективными в таком случае могут являться горчичники.

Важно знать, что возможность использования альтернативных средств должна быть одобрена специалистом, поскольку они являются лишь вспомогательными.

Ингаляции и компрессы

Ингаляционный способ – один из эффективных методов лечения кашля. Для процедуры используются отвары целебных растений, которые оказывают противовоспалительное, отхаркивающее действие.

К таким лекарственным травам относятся:

• Липа
• Ромашка
• Зверобой
• Эвкалипт
• Мята
• Шалфей

Кроме того, могут применяться эфирные масла для проведения ингаляции. Наиболее эффективными в этом плане считаются эвкалиптовое, кедровое, мятное, пихтовое, лавандовое масло. Поможет также в таком случае ингаляция с минеральной водой. Также может использовать содово-йодовый раствор. Подойдет и медицинский физиологический раствор.

Процедуру можно выполнить традиционным способом – вдыхание паров над чайником или другой емкостью. В последнее время используется специальное приспособление, которое называется . Такой аппарат очень удобен для лечения кашля у детей.

При сухом кашле действенным методом считаются компрессы.

Для этой процедуры может использоваться толченый картофель. Его горячим заворачивают в плотную ткань и прикладывают к грудине и накрывают полиэтиленом. Для компрессов применяется также лист капусты, смазанный медом. Его помещают на спину.

Важно помнить, что такие процедуры желательно выполнять на ночь. После ингаляционного способа рекомендуется не выходить на улицу в холодное время года. Лучше после проведения этих методов лечь в постель и укрыться одеялом.

Подробнее о том, как и чем лечить сухой кашель можно узнать из видео:

Важно знать, как предотвратить развитие сухого кашля. Для этого необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

1. Вести здоровый образ жизни.
2. Ограничить употребление спиртных напитков.
3. Отказаться от курения.
4. Рационально и полноценно питаться.
5. Заниматься спортом и физическими упражнениями.
6. Придерживаться гигиенических правил.
7. Проходить регулярные профилактические осмотры.
8. Выполнять предписания специалистов.
9. Полноценно высыпаться.

Если у вас к тому же грипп, и сильный кашель отказывается отступать, скорее всего, вы не сможете заснуть быстро. Далее вас ждет целый день неприятных ощущений , мороза по коже и насморка, однако, самое худшее еще впереди. Когда вы придете домой и единственное, чего будете хотеть — упасть на кровать, чтобы отдохнуть и восстановить силы, кашель превратится в вашего худшего врага.

И если симптомы болезни не так выражены утром, то в течение дня они будут усиливаться: частое чиханье; заложенность носа; увеличение температуры тела вечером. Возникает вопрос: Почему кашель усиливается ночью? Профессор Альян Морис, руководитель исследований сердечно-дыхательной системы медицинской школы в Йорке, дал ответ на этот вопрос: «В течение всего дня человек постоянно глотает, что способствует осушению слизи в носу. Когда мы ложимся спать, становится более трудно освобождать дыхательные пути натуральным способом, кроме того, мы не глотаем с тем же усердием, что и днем».

Когда мы ложимся, слизь начинает собираться в носу и горле, в результате нам остается единственная альтернатива — дышать ртом . При этом сушатся и раздражаются нервы горла и начинается соната неконтролируемого кашля. Таким образом, отрицательными последствиями сухого ночного кашля являются:

• Раздражение слизистой оболочки горла;
• Недостаток отдыха, ввиду частого пробуждения ночью;
• Причинение беспокойства людям, которые спят рядом;
• Возможность подавиться слюной или слизью.

После проведения бессонной ночи, вы чувствуете себя утомленным, боль в спине и шеи невыносима, возникает чувство подавленности, грудь горит огнем и наше горло настолько сухое, что обычный вздох обращается в настоящую драму. Вы задаетесь вопросами: «Как снять приступ кашля ночью у взрослого, как остановить начинающийся кашель?» Однако не стоит беспокоиться, существует решение : победить приступ кашля ночью у взрослого и вернуть приятный сон возможно, если следовать следующим простым советам и применять народные средства от кашля.

Спите, наклонившись, и не спите на спине

Избавиться от приступов кашля у взрослого ночью можно с помощью позы в процессе сна. Слизь, которая находится у нас в носу, груди и горле является виновницей, которая раздражает наше горло, когда мы ложимся на кровать. Положение, занимаемое нами в кровати, помогает в борьбе с кашлем , и если вы пережили бессонную ночь, кашляя постоянно, знайте, чем сильнее наклоненные вы будете находиться, тем лучше.

Для этого нет необходимости спать сидя, положите дополнительно несколько подушек под голову, чтобы она лежала повыше, и позвольте силе тяжести самой совершать необходимую работу.

Хотя сон на спине позволяет легким отдыхать и распрямляться, также возможно, при простуде в таком положении будет тяжело дышать, особенно если у нас заложен нос. Старайтесь лечь набок, чтобы облегчить вытекание слизистой жидкости в правильном направлении.

Примите горячий душ и полощите горло

Снимать кашель можно с помощью горячего водяного пара. Горячий душ позволит вам не только расслабиться после длительного дня с соплями и чиханием, также горячий водяной пар способствует размягчению слизи и, как следствие, облегчает освобождение от нее носа и груди. Вдыхайте пар медленно в течение нескольких минут и после этого нужно высморкаться или откашляться, чтобы удалить остатки слизи из дыхательных органов.

Полоскание горла является предупредительным, дешевым и простым средством, которое устраняет раздражение горла и позволяет предотвратить возникновение кашля. Если добавить в горячую воду немного лимона или меда, то получится идеальное средство для смягчения и увлажнения горла. Полоскание поможет глотать и дышать легко в течение ночи.

Подготовьте комнату, меняйте постельное белье и следите за влажностью

Когда вы ослаблены, чувствуете сильную усталость и единственное, что вам хочется, это встать ночью в поисках стакана молока, конфеты или таблетки, которая поможет вам заснуть. Отдыхать необходимо, поэтому важно, чтобы вы приспособили вашу комнату в идеальное место для сна. Поместите на тумбочку все необходимое заранее: воду, платки, сироп для кашля и т. д.

Пылевые клещи и другие аллергены находятся в постельном белье, дожидаясь ночи, чтобы атаковать ваше тело. Когда мы простудились, у нас усиливается кашель и затрудняется дыхание, что раздражает наше горло. Очень важно менять постельное белье, по крайней мере, один раз в неделю, и стирать их при температуре не ниже 60 С, чтобы уничтожить все бактерии.

Также рекомендуется сушить постиранное белье на солнце. Солнечный свет является очень эффективным средством для уничтожения микроорганизмов. Также нужно проветривать спальное помещение каждый день. Свежий поток воздуха является простым средством для профилактики появления вредоносных бактерий и микроорганизмов.

Увлажнитель помогает легче дышать при простуде, благодаря устранению сухости горла в процессе сна. Идеальная влажность воздуха соответствует 50%.

Еще одним необходимым средством при простуде является употребление большого количества воды, которая увлажняет слизистую оболочку горла, уменьшая тем самым ее раздражение.

Как остановить приступ кашля ночью: народные средства

Сок из лимона и меда

При ответе на вопрос, как остановить приступ кашля, следует сразу вспомнить о лимоне с медом. Это средство позволяет быстро снимать приступ сухого ночного кашля.

Ингредиенты :

• Один стакан теплой воды (200 мл);
• Сок из одного лимона;
• Одна чайная ложка меда.

Смешайте все ингредиенты, и выпейте маленькими глотками перед тем, как идти спать. Если хотите, в стакан с водой также можно опустить пакетик с чаем. Это питье обладает успокоительными свойствами, размягчает слизь, освобождая дыхательные пути. Кроме того, лимон является источником витамина C, потребление которого улучшает защитные свойства организма, также этот витамин является хорошим антисептиком. Мед является антисептиком и антиоксидантом.

Считается, что это домашнее средство от ночного кашля, будучи сладким и теплым, вызывает большее выделение слюны, которая также устраняет раздражение слизистой оболочки горла и способствует освобождению дыхательных путей от слизи.

Сосательная конфета и шоколад

Также нет необходимости идти в аптеку, любая таблетка или еда, которую можно сосать, может облегчить раздражение горла, более того, сосательные конфеты содержать освежительные ингредиенты, например, эвкалипт или мята . Карамель предоставляет спасительное облегчение от недомоганий при простуде: в процессе сосания карамели, мы стимулируем выделение слюны, которая облегчает боль в горле, когда мы ее глотаем, и позволяет слизи течь свободно.

Еще одним действующим средством, позволяющим быстро избавляться от ночных приступов сухого кашля, является шоколад. Черный шоколад содержит субстанцию, которая носит название теобромин, потребление которого провоцирует эффект подавления кашля сильнее, чем обычные средства на основе сиропов от кашля. Эта субстанция, которая также содержится в чае, хотя и в меньшем количестве, чем в какао, помогает подавить активность блуждающего нерва , избегая, таким образом, возникновения рефлекторного акта, провоцирующего кашель. Согласно одному британскому исследованию, проведенному в 2013 году, для борьбы с острым кашлем, в том числе хроническим, достаточно съедать одну шоколадку в день.

Чеснок и лук

Эти два овоща обладают сильным антисептическим действием, и позволяют уничтожать любой вирус или бактерию, провоцирующую кашель. Помимо употребления этих овощей в сыром состоянии, можно сделать из них бульон.

Ингредиенты:

• Половина головки лука;
• Один зубок чеснока;
• Необходимое количество воды.

Положите все ингредиенты в кастрюлю и нагрейте на огне. Отфильтруйте жидкость. Возможно, вам не понравится вкус этого питья, поэтому можно добавить немного жидкости из лимона. Выпейте жидкость перед тем, как идти спать.

Питье

Если ночной кашель возникает часто, всегда нужно оставлять рядом с кроватью бутылку с водой . Также нужно пить больше воды или другой жидкости в течение дня. Настойки из трав, зеленый чай, соки из натуральных фруктов и минеральная вода — наиболее рекомендуемое питье.Помимо появления кашля в зимнее время, многие люди страдают от него и в теплые месяцы года. Вместо того чтобы пить горячий чай, можно его налить в бутылку и носить ее с собой, чтобы пить в течение дня. Кроме того, таким образом решается и проблема обезвоживания.

Еще одним действующим средством для того, чтобы остановить приступ сухого кашля ночью у взрослого, является молоко. Это средство имеет противопоказания для тех людей, для которых лактоза вызывает усиление слизистых выделений в дыхательных путях. Если вы толерантны к лактозе, то можете выпить чашку горячего или теплого молока с медом перед сном. Это питье поможет уснуть и облегчит боль в горле.

Нам хорошо при приступах помогает геделикс. Не зря в инструкции написано, что он спазм снимает

Чтобы облегчить приступы мучительного кашля, предлагаем вашему вниманию три популярных метода: дыхательный, общий и метод растирания.

Постоянный кашель может причинять много неудобств не только самому больному, но и окружающим. Вот несколько советов, как можно облегчить приступы кашля и сделать дыхание свободным.

1. Старайтесь не дышать через рот и вдыхайте воздух только через нос.
2. Между вдохами старайтесь прокашляться в течение восьми секунд.
3. Повторяйте действия в течение 4-5 минут.

Данное средство можно использовать, если вы находитесь в общественном месте и вам нужно срочно подавить сильные приступы кашля.

1. Тщательно разотрите ступни, нанеся на них согревающий бальзам.
2. Оденьте теплые носки, и полежите хотя бы пять минут, полностью расслабившись.
3. Если кашель не проходит, немного походите, не снимая носков.

Для проведения процедуры используйте любой согревающий бальзам, который есть в ближайшей аптеке.

1. Пейте много воды. Жидкость поможет вывести вредные бактерии из организма и будет поддерживать влажность слизистой оболочки горла. Рассасывайте пастилки и леденцы от кашля. Это средство тоже способствует увлажнению слизистой и устраняет першение в горле.
2. Пейте травяной чай или лимонный сок, растворенный в теплой воде. К нему можно добавить мед. Теплая жидкость сделает мокроту более жидкой, а мед успокоит раздраженную слизистую и облегчит приступы кашля.
3. Пожуйте кусочек имбиря с солью. Это поможет снять раздражение со слизистой горла.
4. Прополощите горло подсоленной водой. Соль оказывает дезинфицирующее действие на слизистую горла и ротовой полости и облегчает дыхание. Постарайтесь не глотать соленую воду.

1. Смешайте чайную ложку яблочного уксуса и стакан воды и выпейте эту смесь. Уксус оказывает противовоспалительное и антисептическое действие на горло.
2. Сделайте ингаляцию над специальным прибором или просто в душе. Теплый пар делает слизь менее вязкой и улучшает процесс отхаркивания.
3. Сварите две палочки корице в соке лайма. Корица разжижает мокроту, а лайм содержит много витамина С, который укрепить вашу иммунную систему и ваш организм будет сможет лучше бороться с кашлем.
4. Побольше отдыхайте и расслабляйтесь, чтобы организм мог накопить энергию для борьбы с простудой.
5. Следите за чистотой воздуха. Следите за тем, чтобы в воздухе вашей квартиры отсутствовали раздражители: сигаретный дым или другие испарения. Грязный воздух будет раздражать легкие и ухудшать приступы кашля.

• Пейте много воды. Но делать это нужно медленно и с большими паузами, чтобы не вызвать очередной приступ кашля.
• Когда вы ложитесь, вы начинаете кашлять. Но это не происходит, когда вы сидите. Поэтому, отправляясь спать, положите себе под голову несколько подушек.
• Чтобы остановить приступы кашля, используйте леденцы или специальные капли
• Пейте имбирный чай, если вы не хотите жевать имбирь. Для этого в кипящую воду добавьте тертый корень имбире и дайте покипеть пять минут. После этого в жидкость можно погрузить пакетик вашего любимого чая и дать завариться несколько минут, а потом добавить сахар по вкусу.
• Полощите горло соленой водой. Но результаты появятся лишь после того, как вы будете проводить процедуру каждые два часа в течение трех дней.

Внимание! Если кашель не прекращается или во время отхаркивания выделяется слишком много мокроты, обязательно обратитесь к врачу.