6-letni otrok ima nespečnost, kaj naj storim? Kaj storiti z otroško nespečnostjo

Ali ima vaš otrok ponoči težave s spanjem? Ali pa se na primer zbudite v mrzlem znoju zaradi zavedanja, da ste zahrbtno zaspali, medtem ko je vaš otrok buden? Nimate več moči, da bi zadržali zehanje, vaš sin ali hčerka pa sploh ne pomisli na nočni počitek, čeprav so vsi roki že potekli? Hkrati pa vaš otrok ne spi čez dan, se zbudi zgodaj zjutraj in ne razmišlja o tem, da bi se globoko po polnoči potopil v naročje morfeja? Je to znana slika? Videti je, da se spopadate z otroško nespečnostjo.

Nespečnost pri otrocih: koncept, manifestacije in simptomi

Doktor, moj otrok slabo spi, kaj naj storim? – Starši se s tem vprašanjem pogosto obrnejo na strokovnjake. Predlagamo, da najprej razumete sam koncept. Nespečnost ali nespečnost je motnja, ki nastane zaradi motenj v procesu uspavanja oziroma vzdrževanja normalnega spanca in njegovega trajanja. Količina in kakovost spanca sta premalo. Ta motnja spanja pri otroku se kaže s številnimi značilnimi simptomi:

• odkrijejo se očitne težave s spanjem;
• otrok ponoči slabo spi, pogosto se zbudi, joka v spanju;
• plitvo, rahlo spanje - otrok se premetava in obrača; obstaja visoka telesna aktivnost med spanjem;
• opažena je zaspanost, letargija, odsotnost, nihanje razpoloženja, pomanjkanje zanimanja in koncentracije podnevi;
• pojavi se razdražljivost in razpoloženje;
• opaženi so govorjenje v spanju, nočne more itd.

Vzroki za nespečnost pri otrocih ali zakaj otrok ponoči slabo spi?

Motnje spanja pri otroku prvega leta življenja povzroča predvsem nezrel živčni sistem, fiziološke značilnosti razvoj otroka v tem obdobju (kolike, izraščanje zob itd.), zunanji dejavniki(suh zrak, občutek mraza ali vročine), pomanjkanje oblikovanih negativnih dražljajev (bolezen, hranjenje po steklenički, spanje v postelji staršev ob materi) in drugo.

Zakaj otrok v prvem letu življenja slabo spi? Razlogi so lahko naslednji dejavniki:

• dnevno povečana telesna aktivnost: V tem obdobju otroci osvojijo svoje nove fizične spretnosti, ki jih utrujajo: stojijo na nogah ob opori, poskušajo hoditi; Zaradi tega otrok podnevi pogosto slabo spi, ponoči pa nemiren;
• preveč čustev in vtisov: Dojenček pogosto ne more »preživeti« in »prebaviti« njihovega obilja podnevi pred spanjem, včasih pa jih mora »preživeti« tudi ponoči;
• kršitev ustaljenih tradicij pred spanjem: asociacij, ki jih je otrok razvil glede spanja, ni mogoče nenadoma prekiniti ali spremeniti; položite v posteljo, potovalno slabost nadomestite z samostojno zaspi, vse to je treba narediti postopoma.

Če vaš otrok začne slabo spati med 2. in 5. letom starosti, je vredno iskati razloge pri psihološko stanje. V tem času se otrok sooča z razumevanjem, da se okoliška realnost spreminja, medtem ko je v stanju spanja. to nova realnost ga prestraši. Na primer, zaspal sem z mamo in se zbudil sam. Tako otrok razvije strah pred ločitvijo, zaradi česar podnevi ne spi ali pa ponoči slabo spi.

Drugi razlog, zakaj otrok v tej starosti slabo spi, je lahko njegova bogata domišljija. Pred spanjem se z njim lahko kruto pošalijo risanke, ki jih gleda pred spanjem, ali razne »strahljivke«, ki jih nekateri odrasli pogosto zlorabljajo. Mimogrede, preden tečete k zdravnikom s težavo »Otrok ne spi! Kaj naj naredim?”, bi morali mnogi starši analizirati, ali uporabljajo podobne tehnike? Dejstvo je, da v takšnih situacijah burna fantazija pred otrokovim mentalnim pogledom nariše strašno pošast, različne pošasti, ki jih nezavedno išče v obrisih predmetov v Temnica. Seveda otrok doživlja strah in slabo spi.

Če so do enega leta stari otroci povsem sposobni zaspati ob dnevni svetlobi, ob zvokih pogovora ali delujočega televizorja, potem ko odrastejo, potrebujejo mirnejše okolje. Zatemnitev ali ugasnitev luči in ugasnitev televizorja bi morala biti del običajnega večernega rituala pred spanjem.

Če otrok po 5 letih ne spi čez dan, to še ne pomeni, da je z njim nekaj narobe. Mnogi otroci v tej starosti prenehajo spati čez dan. Čez noč dovolj spijo. Še več, če bi starši pametno izbrali čas za večerni odhod v posteljo.

Našteli smo glavne, najpogostejše razloge, zakaj otrok v določeni starosti slabo spi. Vendar pa obstajajo druge težave, ki so povezane z boleznimi kardiovaskularnega, endokrinega, dihalnega sistema, živčne motnje, bolezni centralnega živčnega sistema. Te težave je mogoče rešiti z zdravili in s posvetovanjem s strokovnjaki (nevrologi, terapevti, psihologi).

Nespečnost pri otroku: preprečevanje in zdravljenje

Kaj torej storiti, če vaš otrok ne spi? Najprej ugotovite izvor nespečnosti. Včasih je dovolj, da svojega otroka opazujete bolj natančno, da pridete resnici do dna. Nato vzpostavite normalen režim spanja in budnosti, kompetentno dnevno rutino. Otroci bi morali imeti normalen čas za spanje, za igre, aktivnosti in sprehode svež zrak. Omejite dostop do televizije zvečer; popolnoma prepovedati. Dnevne ure pustite za aktivno, čustveno zabavo;

2-3 ure pred spanjem lahko organizirate sprehod. In tik pred spanjem - vodni postopki, na primer topel tuš. In kar je najpomembneje, ne pozabite, da vsak otrok potrebuje toplino, ljubezen in prijateljsko vzdušje!

Kaj še lahko narediš?

Če ta priporočila ne pomagajo, lahko strokovnjaki predpišejo različna sredstva, olajša zaspanost in normalizira otrokov spanec. Tej vključujejo nemško zdravilo"Dormikind", ki vsebuje naravne aktivne sestavine in se lahko uporablja pri otrocih od prvih dni življenja. "Dormikind" je varčen in vzdržuje dnevno aktivnost otroka, na voljo je v lekarnah brez recepta.

Članek »Nespečnost« z medicinskega portala medreality.ru (http://medreality.ru/bessonica/366-bessonica.html)

»Motnje spanja v otroštvo", revija "Nevrologija in psihiatrija". 1/2012 Kandidat medicinskih znanosti M. G. POLUEKTOV GBOU VPO "Prva moskovska državna medicinska univerza po imenu I. M. Sechenov" Ministrstvo za zdravje in socialni razvoj Rusije, Oddelek za živčne bolezni FPPOV

Velja prepričanje, da nespečnost muči predvsem odrasle. Nehote ponavljamo dogodke preteklega dne v naših glavah, trpimo zaradi niza skrbi in težav, močnih izkušenj, v obdobjih duševne utrujenosti pogosto dolgo ne moremo zaspati. Mehka blazina in prijetna odeja postaneta naša sovražnika in po uri ali dveh vrtenja v postelji vstanemo, da v kuhinji pijemo čaj, beremo knjigo ali gledamo televizijo. Glavni vzroki nespečnosti so živčni in duševni stres. Toda otroci nič manj pogosto trpijo zaradi težav z živčnim sistemom in psiho. Otroci se soočajo s težavami pri razumevanju sveta – pri komunikaciji s sorodniki in prijatelji, pri učenju in odnosih s sošolci in učitelji. Psiha in živčni sistem otrok je pogosto celo bolj občutljiv kot odrasel. Moderna animacija, računalniške igre in obilica zabavne tehnologije samo poslabša situacijo. Zato je nespečnost pri otrocih pogost pojav, ki skrbi tako otroke kot njihove starše.

Vzroki za motnje spanja pri otrocih

Nespečnost je motnja spanja, ki ima za posledico dolgotrajen proces uspavanja in ima lahko različne vzroke. Zadovoljiva kakovost spanja pomeni, da oseba zaspi v 5-10 minutah po tem, ko se uleže. Ni nenavadno, da se otroci eno uro preden gredo spat, premetavajo po postelji. Kateri so vzroki za otroško nespečnost?

• Dojenčki dolgo ne spijo zaradi disbioze in pleničnega izpuščaja, lakote in med izraščanjem zob.
• Prav tako lahko najmlajše pogosto moti nestabilno psiho-čustveno ozračje v hiši, še posebej, če se starši čustveno prepirajo ali pa mati ob otroku pogosto glasno govori po telefonu.

• Starejši otroci trpijo zaradi lastnega živčnega in duševnega neravnovesja, zlasti hiperaktivni in čustveno labilni otroci.
• Težave otroka v odnosih z vrstniki, z učiteljem - v vrtcu, z učiteljem - v šoli. Nesoglasja s starši.
• Pogosti razlogi so obdobja sprememb v otrokovem življenju, ko se mora prilagoditi novim razmeram. Na primer pri gibanju, ob vstopu v vrtec, klub ali šolo, med hospitalizacijo.
• Resno stresne situacije– smrt sorodnika, ločitev staršev, bivanje na območju vojaških spopadov, nasilje ali prisotnost med nasilnimi dejanji.
• Pogosto in dolgotrajno sedenje pred televizijskim zaslonom, igralna konzola ali računalnik.
• Močna duševna in psihične vaje.
• Otroški strahovi, sploh če je otrok vrtčevske starosti. Pravljice in risanke, nova poznanstva, agresija vrstnikov pogosto povzročijo nočne more.
• Neudoben prostor za spanje in neugodna temperatura zraka v prostoru.
• Kršitev otrokove dnevne rutine in neaktivna budnost, ko se otrok preprosto fizično ne utrudi in res ne želi spati ponoči.

Zdravljenje nespečnosti pri otrocih

Zdravljenje motenj spanja pri otroku je zapletena in dolgotrajna zadeva. Odrasli se pogosto takoj zatečejo k zdravilne metode– zdravila, ki vsebujejo brom ali fenobarbital, magnezij B6 ali fenibut, niso nič manj priljubljena kot zeliščni kompleksi za nespečnost v obliki tablet ali kapljic. Če so vzroki za nespečnost depresija ali hujša živčna oz mentalna bolezen, potem se uporabi težko topništvo. Zdravljenje otrok z zdravili je nezaželeno, še posebej, če govorimo o otrocih vrtca ali mlajših. šolska doba.

Zdravljenje otroka mora temeljiti na normalizaciji psiho-čustvenega ozadja, zaostritvi ali poenostavitvi dnevne rutine, temeljiti analizi otrokovega duševnega in fizičnega stresa ter razjasnitvi morebitnih otrokovih težav v odnosih z drugimi.

Zdravljenje nespečnosti pri otrocih s homeopatskimi zdravili

Če so vzroki za težave s spanjem vašega otroka povezani z notranja napetost in čustvena labilnost otroku, njegova hiperaktivnost in značilnosti živčnega sistema, mu pomagajo pri soočanju z nespečnostjo. Kaj lahko storite, da otroku olajšate težave s spanjem?

Zdravljenje nespečnosti z zdravili

če tradicionalne metode ne pomagajo in otrok dolgo časa trpi zaradi nespečnosti, nevrologi predpisujejo zdravljenje zdravila glede na starost. Pogosteje so predpisana zdravila, ki vsebujejo fenibut, magnezij in vitamin B6. Priljubljeni so tudi "Glycine" in "Glycised", ki jih lahko jemljejo otroci, mlajši od treh let.

Nespečnost zdravite previdno!

Ne glede na temeljne vzroke za otroško nespečnost, poskušajte otrokovo dnevno rutino ohraniti harmonično. 3 ure pred spanjem se ne igrajte hrupno, izklopite TV. Pred spanjem otroku preberite knjigo in zapojte uspavanko, lahko pa vključite umirjeno instrumentalno glasbo. Je varno in učinkovito zdravljenje nespečnost, ki je odvisna samo od vas. Mnogi otroci dobro zaspijo ob zvokih narave - zvoku dežja ali šelestenju listja, pomešanem s tihim hreščanjem ptic. V sosednji sobi ne prižigajte glasno televizije. Naj vaš otrok zaspi s prižgano nočno lučko popolna tema ga vznemirja. Ne razpravljajte o družinskih težavah pred otrokom ali delovnih vprašanjih, poskusite jih ne prinesti domov negativna čustva Poleg tega ga ne prenašajte na otroka. mu boš zagotovil dobro razpoloženje in zdrav spanec.

še glavni razlog Nespečnost pri otroku bo imela čustvene in stresne dejavnike - lahko je karkoli, in če se staršem razlog zdi banalen, bo za otroka močan in dobesedno stresen.

Sprememba kraja bivanja ali šole lahko pri otrocih povzroči nespečnost. Nespečnost v otroški praksi je nevarna, med spanjem se proizvaja rastni hormon (somatotropni), zato, če otroci iz nekega razloga slabo spijo, se njihov spanec upočasni. telesni razvoj. V vsakem starostna skupina, lahko ugotovimo prevladujoče vzroke za nespečnost.

Pomanjkanje spanja pri otrocih otroštvo povezana z boleznimi, izraščanjem zob, kolikami, helmintske infestacije(pinworms) in bolezni ENT organov, včasih edini simptom Otitis bo posledica pomanjkanja spanja in nemirnega vedenja dojenčka.

Za otroke star več kot eno leto, je lahko vzrok za nespečnost presežek informacij, otroški možgani ga poskuša "prebaviti" in postaviti na prava mesta, pretirano razburjenje mu ne dovoli, da bi zaspal. Poleg tega so otroci izjemno odvisni od različnih obredov in če ste dojenčku pred spanjem brali knjigo in ste iz nekega razloga tega nehali početi, se razvije nespečnost.

Pretirane domišljije in ustvarjanja zastrašujočih podob ni mogoče izključiti, na primer, po ogledu grozljivka. Vrhunec strahu nastopi ravno ponoči, ko je tema in se otrokova zavest pripravlja na spanje. Otroška domišljija lahko ustvari zastrašujoče podobe tudi tako mirnih predmetov, kot so garderobna omara ali stoli. Za šoloobvezne otroke je najpogostejša nočna mora slaba ocena v njihovem dnevniku.

simptomi

Težave s spanjem se lahko kažejo na različne načine, lahko gre za muhe pred spanjem ali preprosto za tiho pomanjkanje spanja. Otroci pogosto pridejo v posteljo svojih staršev sredi noči, praviloma to kaže na strah in nočne more. V postelji staršev se otrok počuti zaščitenega in lažje zaspi. Simptomi nespečnosti pri dojenčkih lahko vključujejo motnje dnevne rutine, muhavost, jok in pogosto pristajanje na prsi ter zahtevanje pozornosti. Vsaka mama zlahka posumi na težave s spanjem in celo najde razlog zanje.

Diagnoza nespečnosti pri otroku

Nespečnost ne zahteva posebnih raziskovalnih metod, vendar je nujno posvetovanje z zdravnikom, še posebej, če se pojavijo motnje spanja. majhen otrok, ki ne more povedati, kaj točno ga moti.

Pri zdravniku je treba povedati, kdaj se je nespečnost začela, ali obstajajo druge pritožbe in kaj bi po mnenju staršev lahko povzročilo. Praviloma bodo te informacije dovolj, da zdravnik postavi "diagnozo" in da priporočila.

Nespečnost ni bolezen, ampak le posledica nekaterih procesov in celo bolezni, zato jih je treba izključiti. Včasih lahko vodilni pediater predpiše več laboratorijske preiskave - splošna analiza urin, kri in blato na jajca glist. Napotil vas bo na posvet k specialistu ORL, zobozdravniku, gastroenterologu ali nevrologu. to preventivni ukrepi za izključitev nekaterih patologij.

Zapleti

Posledice nespečnosti za otroka so številne. Prvič, bistveno se poruši dnevna rutina, kar ima nekatere posledice in nevšečnosti, še posebej, če otrok ni sam v družini. Drugič, zadosten in zdrav spanec je ključ do pravilne rasti in razvoja.

Če je kakovost spanja motena, otrokov živčni sistem preprosto nima časa za okrevanje in se upočasni. možganska aktivnost, vsa dejanja pa se izvajajo na "avtopilotu". In ko je potreben prehod na drugo dejavnost, nastopi omamljenost.

Ob dolgotrajni nespečnosti trpi in splošno zdravje otrok - letargija, razdražljivost, solzavost, motnje apetita.

Zdravljenje

Kaj lahko narediš

Pogosto je za boljši spanec dovolj le razviti ritual spanja in jasen urnik med spanjem in budnostjo. Na primer, čez dan igrajte aktivne igre, poslušajte privlačno glasbo, zvečer pa naj se igre umirijo, svetloba mora biti zatemnjena in postopoma bo otrok odložen - čas je za spanje.

Izredno pomemben je tudi svetlobni režim, in sicer čez dan čim več na soncu. To je posledica delovanja nekaterih hormonov Ščitnica, in na tem temelji fototerapija pri zdravljenju nespečnosti.

Pogosto bodo motnje spanja povezane prav z nepravilno organizacijo spalni kraj ali neudobna postelja - neudoben vzglavnik in vzmetnica, ozka postelja. Z rešitvijo teh stanovanjskih težav se povrne spanec.

Pred spanjem je treba vašega otroka napolniti s pozitivnimi čustvi, ostati nekaj časa z njim, mu povedati, da ga imate radi in da je najboljši, obvezno ga poljubite za lahko noč.

Kaj počne zdravnik

Zdravljenje nespečnosti pri otroku z zdravili je treba obravnavati zelo previdno. Tablete za spanje so prepovedane za uporabo, še več, celo pomirjevala rastlinskega izvora se ne sme dajati brez predhodnega posveta s strokovnjakom.

Vodilne metode "zdravljenja" bodo odvisne od vzroka nespečnosti. Če gre za izraščanje zobkov ali kakšno bolezen, je to olajšanje za otroka.

Ko se pojavijo nočne more, najbolj učinkovita metoda Edino zdravljenje je psihoterapija. Psiholog ne bo delal le z otrokom, ampak tudi s starši. Zelo koristne bodo dihalne vaje pred spanjem, nekatere vrste masaž itd.

Samo v odsotnosti alergijske reakcije, bolezni dihal, lahko uporabite aromaterapijo – kopel z esencialna olja, uporaba zeliščnih blazin in vrečk.

Preprečevanje

Preprečevanje nespečnosti se zmanjša na vzdrževanje urnika spanja in budnosti, pravilna prehrana in skladnost z ritualom prebujanja iz spanja. Z otrokom ne smete gledati grozljivk in srhljivk, tudi če se vam ne zdijo strašni. Otroci pogosto ne morejo razumeti fikcije filmov in to, kar vidijo, projicirajo v resnično življenje.

Pri drugih vzrokih nespečnosti, ki so povezani z zdravstvenim stanjem, je treba zdraviti ta osnovni vzrok, potem se bo spanec izboljšal sam od sebe.

V članku boste prebrali vse o metodah zdravljenja bolezni, kot je nespečnost pri otrocih. Ugotovite, kakšna mora biti učinkovita prva pomoč. Kako zdraviti: izberite zdravila ali tradicionalne metode?

Izvedeli boste tudi, kaj je lahko nevarno nepravočasno zdravljenje bolezen nespečnost pri otrocih in zakaj je tako pomembno, da se izognemo posledicam. Vse o tem, kako preprečiti nespečnost pri otrocih in preprečiti zaplete.

A skrbni starši boste našli na servisnih straneh popolne informacije o simptomih nespečnosti pri otrocih. Kako se znaki bolezni pri otrocih, starih 1, 2 in 3 leta, razlikujejo od manifestacij bolezni pri otrocih, starih 4, 5, 6 in 7 let? Kateri je najboljši način za zdravljenje nespečnosti pri otrocih?

Poskrbite za zdravje svojih najdražjih in ostanite v dobri formi!

Trden in zdrav spanec je preprosto potreben za otroke vseh starosti. Med nočnim počitkom se celotno telo obnovi, organi in sistemi se razvijejo. Ta proces lahko zmoti nespečnost pri otroku; v znanstvenih krogih se temu reče nespečnost. Te motnje nikoli ne smemo prezreti, saj bo pomanjkanje ustreznega počitka zagotovo povzročilo razvoj zapletov. Zdravniki in starši lahko sami pomagajo otroku; združiti moči morajo za stabilizacijo otrokovega stanja.

Vzroki motnje

Spanje dojenčkov in starejših otrok je nekoliko drugačno, saj imajo razlike v delovanju centralnega živčnega sistema. Dojenčki nimajo dobro vzpostavljenega bioritma, zaradi nepopolnosti svojega razvoja lahko zamenjajo dan z nočjo. Nič presenetljivega ni, da dojenček čez dan dobro spi in je buden sredi noči. Če pa ne more normalno spati, se nenehno premetava, se pogosto zbuja in je muhast, se je smiselno posvetovati z zdravnikom.

Pri dojenčkih lahko motnje počitka povzročijo naslednje težave:

• disbakterioza;
• lakota;
• želodčni refleks (riganje);
• izraščanje zob;
• plenični izpuščaj;
• okužbe ušes;
• prisotnost alergenov ali prahu v zraku;
• preveč toplota zrak in njegova suhost;
• neugodno čustveno ozadje (stalno preklinjanje, glasni in ostri zvoki v hiši itd.).

Ko otroci odraščajo, začnejo v sebi odkrivati ​​nove sposobnosti: naučijo se hoditi, spoznavajo svet okoli sebe in se vsak dan naučijo česa novega. Ti dogodki povzročijo velik čustveni izbruh, zaradi katerega se živčni sistem ne more pravočasno prilagoditi nočni počitek.

V predšolski dobi se lahko pri otrocih razvijejo otroški strahovi. Strah pred pošastjo ali skrb, da mame ni v bližini, lahko povzroči nespečnost.

V šoli so dodatni razlogi zaradi nezadostnega nočnega počitka. Otrok začne tesno komunicirati z drugimi ljudmi, postane polnopravni del družbe. Skrbi glede odnosov s prijatelji in učitelji, šole in drugih vidikov lahko povzročijo motnje spanja ponoči.

Motnja je lahko tudi posledica nemirne hiperaktivnosti, motenj dnevne rutine, pomanjkanja telesne aktivnosti, slaba prehrana, hud stres, sprememba kraja bivanja, pretiran duševni stres. Vsi ti dejavniki vplivajo na delovanje centralnega živčnega sistema.

Zakaj morate ukrepati

Nekateri starši menijo, da je nespečnost pri otrocih nepomembna stvar in ne sprejmejo nobenih ukrepov za njeno zdravljenje. Težave v nobenem primeru ne smete prezreti, saj lahko povzroči resne nepopravljive posledice.

Med spanjem otrokovo telo proizvaja somatropin, rastni hormon.Če dojenček ne spi, se njegova rast in razvoj začneta upočasnjevati, kar je še posebej strašljivo, ko se to zgodi pri dojenčkih.

Neustrezen počitek vodi tudi do naslednjih motenj:

• letargija čez dan;
• razdražljivost, solzljivost;
• pomanjkanje apetita;
• težave s spominom in razmišljanjem;
• zmanjšanje imunosti;
• glavoboli in migrene;
• počasen razvoj;
• debelost;
• diabetes.

Specialistična pomoč

Otroku z nespečnostjo lahko pomaga le specialist. Obrnite se na nevrologa, pediatra ali somnologa. Ti zdravniki vam bodo pomagali najti pravi razlog kršitve in bo izbral najbolj optimalne načine za njeno odpravo.

Zdravila za otroke so predpisana zelo redko, pri otrocih, mlajših od 3 let, so popolnoma kontraindicirana.

Zdravljenje se zmanjša na uporabo naslednjih zdravil:

Če je težava v destabilizaciji psiho-čustvenega ozadja, boste potrebovali pomoč psihoterapevta. Sej se lahko udeležijo le otroci, največkrat pa potekajo skupaj s starši.

Proti nespečnosti se lahko borite tudi z akupresura, dihalne vaje ali svetlobno terapijo. Specialist izbere tehniko za vsakega otroka posebej.

Homeopatska zdravila

Terapija z zdravili ima skoraj vedno negativen učinek na telo, še posebej, če gre za otroke. Izogibajte se uporabi zdravil, ki vsebujejo kemične snovi, je mogoče s pomočjo homeopatije. Naravni, 100% naravni in varni izdelki nimajo kontraindikacij. Ne vsebujejo komponent, ki bi lahko motile delovanje organov ali sistemov. Poglejmo, kaj bo otrokom pomagalo znebiti nespečnosti.

• gaba ashan - zdravilna rastlinska sestavina, ki normalizira spanec, pospeši zaspanost, izboljša krvni obtok, se bori proti melanholiji in drugim motnjam živčnega sistema;
• bobrov potok - učinkovito pravno sredstvo, ki se uporablja za zdravljenje živčnega in bolezni srca in ožilja, pomirja živčni sistem, lajša krče in pomaga znebiti migrene, povečuje tonus in izboljšuje razpoloženje;
• rastlina lofant - učinkovit naravni antiseptik, imunostimulant, stabilizira krvni tlak in krepi živčni sistem;
• zbirka 32 zdravilna zelišča- odpravlja tesnobo in nevroze, stabilizira srčni utrip in pritisk, sprošča celotno telo, spodbuja lahkotnost ter hitro zaspi, daje zdrav, poln spanec.

DreamZzz bo vašemu otroku pomagal obvladati ne le nespečnost, ampak tudi visoko razdražljivost živčnega sistema. Uporabno bo za zelo vtisljive in hiperaktivne otroke, ki se ne morejo pravilno spočiti.

Izdelek je primeren tudi za mlade bolnike, ki trpijo zaradi motenj spanja zaradi prekomerne duševne aktivnosti.

1. "Sonylux". Inovativni razvoj ruskih znanstvenikov, popolnoma naravni pripravek, ki se lahko uporablja od 2 let. V letu 2015 so bile izvedene klinične raziskave"Sonylux", med katerim je bilo dokazano, da daje naslednji učinek:

Celoten potek jemanja izdelka bo vašemu otroku pomagal rešiti težave s spanjem. Zelo priročno je dozirati zdravilo, embalaža vsebuje merilno žličko. najprej pozitivne rezultateže po nekaj dneh uporabe Sonilyuxa in ob koncu zdravljenja boste opazili težave z nočnim počitkom in povečana razdražljivostživčni sistem popolnoma izgine.

Kako lahko starši pomagajo

Uspešno lajšanje otroške nespečnosti je odvisno predvsem od staršev. Pomembno je pravilno organizirati ritem in življenjski slog otroka, da se lahko ponoči popolnoma spočije. Prav tako je vredno upoštevati higieno spanja in otroku zagotoviti maksimalno fizično in psihično udobje.

Obnovi normalno spanje Naslednji ukrepi bodo pomagali:

Naj povzamemo

Nespečnost pri otrocih se razvije iz treh glavnih razlogov: težave fiziološke in psihološke narave, neugodne okolju. Zdravila za odpravo težave predpisujejo izjemno redko, saj imajo Negativni vpliv na otrokovem telesu. Psihoterapevtske seje so zelo učinkovite, posebne vaje in masaže.

Največ pa je podpora staršev pomemben vidik pri zdravljenju motenj spanja. Če otroku zagotovite psihično in fizično udobje, bo njegov nočni počitek popoln.

Otroška nespečnost je na žalost precej pogosta težava. Nespečnost je še posebej pogosta pri otrocih predšolska starost. In starši, ki so prisiljeni skrbeti za otroka, ko je buden, prejemajo kronično pomanjkanje spanja. Kaj storiti, če je nespečnost postala pogost obiskovalec dojenčka ali najstnika, bomo razmislili spodaj.

Nevarnosti pomanjkanja spanja pri otrocih

Zdi se, da imajo majhni otroci na splošno nepravilne vzorce spanja in budnosti in ni nobene škode v tem, da ponoči ne morejo spati. Pravzaprav nespečnost nespečnost") lahko povzroči precej huda škoda zdravje otrok.

Med spanjem otrokovo telo proizvaja hormon, imenovan somatropin. Vpliva na normalno telesno in duševni razvoj in rast otroka. Zaradi pomanjkanja spanja je snovi v telesu manj kot običajno, posledično dojenček raste počasneje, v nekaterih primerih se pojavijo težave s težo in duševnim/psihičnim razvojem.

Med budnostjo je živčni sistem prisiljen biti nenehno v napetosti. Zaradi pomanjkanja ur počitka nima časa za sprostitev in popolno okrevanje. To negativno vpliva na splošno aktivnost otroka:

• reakcija na spremembe zunanje razmere, pristop ljudi okoli otroka se upočasni;
• otrok vsa vsakodnevna dejanja izvaja samodejno in nima časa razmišljati o njih;
• razmišljanje, učenje je težje, pojavijo se težave pri šolski uspešnosti;
• ko je treba izvajati premišljena dejanja, sprejemati samostojne odločitve, otrok čuti nelagodje in pade v nekakšno omamljenost;
• trpi zaradi dolgotrajne nespečnosti duševno stanje- otrok pade v depresivno stanje, postane nemiren, živčen;
• Prav tako ob dolgotrajnem pomanjkanju spanja trpi tudi splošno počutje: izgine apetit, občasni glavoboli in vrtoglavica.

Mnenje somnologa: »Motnje spanja pri otrocih so povezane s tveganjem za motnje čustvenega in psihološko zdravje, zmanjšanje splošni razvoj, šolski uspeh. Zato je zelo pomembno, da starši pravočasno »vidijo« težavo, se obrnejo na strokovnjaka in začnejo čim prej odpravljati motnje spanja.

Najmlajši imajo posebno obliko otroška vedenjska nespečnost, ko si dojenček oblikuje lažne stereotipe, povezane s spanjem (zaspi samo ob guganju ali hranjenju ali samo na določenem mestu), če pogoji niso izpolnjeni, se otrok aktivno upira spanju, kar privede do nespečnosti pri starših . In zato ni pomembna samo psihološka ali medicinska korekcija spanja, ampak tudi učenje samih mater in očetov, kako se kompetentno vesti z otrokom.«

Somnolog.

Kronično pomanjkanje spanja vodi v resne okvare v zdravju. Na primer, lahko se pojavi težava, kot je parasomnija pri otrocih - delno nenadno prebujanje sredi noči. Zato je pomembno, da se potrudite, da bo vaš otrok lahko mirno spal.

Vzroki za motnje spanja

Motnje spanja zahtevajo skrbno, temeljito zdravljenje. In da ga izberete, morate ugotoviti razloge, ki so privedli do tako resne težave.

Opomba! otroci različne starosti Avtor: različni razlogi. Zato je v vsakem primeru potreben individualni pristop.

Pri dojenčkih in otrocih, mlajših od 3 let

Pri novorojenčku je nestabilen vzorec spanja mogoče razložiti zelo preprosto - njihov živčni sistem se šele razvija. če dojenček večino časa je v veselem oz mirno stanje, precej spi, vendar zamenjuje ure dneva - razlog je le v še neizoblikovanih cirkadianih ritmih.

Če pa je dojenček pogosto muhast, spi manj kot buden in slabo poje, potem je vzrok za nespečnost povsem drugačen. Omeniti velja, da jih je lahko več. dojenček ima lahko naslednje:

• temperatura okolja je previsoka, presuha;
• nedavno je prišlo do spremembe okolja (na primer selitev);
• pogost hrup, ki ga je mogoče slišati v otroški sobi, zaradi česar preprosto ne more spati;
• svetla svetloba v otroški sobi;
• težave pri delovanju želodca ali črevesja (na primer, hrana se slabo prebavi, kar povzroča občutek nelagodja);
• pojav pleničnega izpuščaja v gubah telesa povzroča nelagodje, moti spanje;
• obdobje izraščanja zob vedno spremlja povečana kapricioznost otroka;
• nalezljive ušesne bolezni;
• encefalopatija.

Dojenček ne spi dobro ob katerem koli času dneva, pogosto je muhast in joka. V takšni situaciji je priporočljivo, da se posvetujete s pediatrom, da izključite morebitne skrite bolezni. Če bolezni ni, potem obstaja razlog nemiren spanec v drugačnem. Verjetno morate spremeniti okolje v sobi, da bo bolj udobno.

Dojenčki, stari od 1 do 3 let, lahko slabo spijo iz drugega razloga - že so pridobili motorične sposobnosti in se začeli učiti. svet. To tako obremeni živčni sistem, da postane težko zaspati. Tudi dojenček že pri dveh letih počasi prehaja na redni jedilnik odrasli in prilagajanje prebavila se pojavlja s težavo, trpi zaradi motnje in diateze.

Večerjo je treba narediti lažjo, izključiti igre na prostem 3-4 ure pred spanjem, da ima živčni sistem čas, da se malo umiri.

Pri predšolskih otrocih

V starosti od 3 do 5-6 let se lahko motnje spanja pri otroku pojavijo na naslednji način: prvič se pojavijo nočne more, ki so posledica možganske obdelave informacij, prejetih čez dan. Otrok že lahko gleda televizijo, komunicira z drugimi ljudmi, posluša pravljice. Podzavest vse skupaj pomeša, kar na koncu postane vzrok za strah pred temo in strašne sanje. Otroci se pogosto zbudijo v joku in kličejo starše.

V večini primerov hodijo predšolski otroci vrtec, in kot veste, je tukaj otrokom najlažje deliti prehladi, včasih pridobijo infestacije s helminti. Ko je bolan, dojenček čuti neprijetni simptomi, zaradi česar ne more spati. Zato je pomembno pravočasno zdraviti bolezni in redno opraviti ustrezne teste za izključitev okužb s helminti.

Kar zadeva otrokovo dnevno aktivnost, je treba v tej starosti omejiti gledanje televizije, skrbneje izbrati pravljice in risanke, izogibati se grozljivim zgodbam in zlobnim likom.

Pri šolarjih in najstnikih

Vzrok za nespečnost pri 6-letnem otroku je predvsem velika količina novih vtisov od vstopa v šolo in sprejemanje novih informacij, starih 8-9 let, prilagajanje okolju.

V prihodnosti se lahko na primer pri 10-letnem otroku pojavijo podobni razlogi - strah pred izpiti in testi, težave pri komuniciranju z vrstniki, možne težave družinski značaj(na primer prepiri med starši) in celo smrt ljubljene osebe hišne živali lahko povzroči večtedensko nespečnost. V starosti 11-12 let se pri deklicah začnejo hormonske spremembe, ki lahko vplivajo tudi na.

Nespečnost je lahko tudi posledica ene od naslednjih zdravstvenih težav:

• bolezni srca ali ožilja;
• motnje v delovanju endokrinega sistema;
• motnje živčnega sistema.

Da bi izključili zdravstvene težave, se posvetujte s pediatrom za pregled.

Nespečnost pri najstnikih je lahko tudi posledica čustveni stres- v tej starosti se pogosto pojavljajo prepiri s prijatelji, starši, zgodi se prva ljubezen, visoka telesna aktivnost in še veliko več.

Pri tej starosti lahko pri odpravljanju vzrokov nespečnosti pri mladostnikih pomaga pogovor iz srca, morda lahka pomirjevala v obliki zeliščnih čajev. če živčna napetost uide nadzoru in ima za posledico duševne zlome, je priporočljivo, da se obrnete na specialista s tega področja – pedopsihiatra.

Prva stvar, ki jo morate storiti, je določiti jasen urnik, kdaj gre vaš otrok v posteljo in ostane buden. Podnevi morate organizirati aktivne igre, poslušati veselo glasbo, zvečer pa preklopiti na mirnejši način, zatemniti luči in zvoke opreme, celo pogovore narediti tišje.

Zelo koristno je, da podnevi čim več časa preživimo na soncu. To vpliva na delovanje ščitnice in njeno proizvodnjo določenih hormonov, odgovornih za občutek cirkadianega ritma. Na tem procesu temelji fototerapija nespečnosti.

Pogosto razlog slab spanec neudobni pogoji za spanje - trda blazina ali vzmetnica, ozka postelja. Z odpravo teh težav bo vaš spanec zelo hitro postal boljši.

Pred spanjem je pomembno, da utrdimo dan s pozitivnimi čustvi - objemi za lahko noč, želje prijetne sanje. Naklonjenost in nežnost staršev otroka najbolje pomirita in sprostita.

V otroštvu zdravljenje z zdravili zelo omejeno. Različne vrste Otroci, mlajši od 3 let, ne smejo uporabljati uspaval ali pomirjeval.

Od starosti 3 let se lahko predpisujejo blaga zdravila na podlagi zeliščne sestavine(Tenoten, Persen). Zdravila se lahko predpisujejo le po presoji zdravnika, morda v redkih primerih za dve leti. Najstnik lahko uporablja tudi takšna zdravila, pa tudi zeliščne čaje, vendar ne stalno, ampak v tečajih.

Sicer pa je vse odvisno od vzroka nespečnosti – v primeru čustvene preobremenjenosti je priporočljiva psihoterapija otroka in staršev. V odsotnosti alergij in bolezni dihalni sistemi V kopeli z olji lahko izvajate aromaterapijo.

Tabela zdravil za nespečnost za otroke:

Preventivni ukrepi

Glavno pravilo pri preprečevanju je skladnost pravilen način, in zdrava prehrana, zmerna vsakodnevna telesna dejavnost v obliki aktivne igre. Vredno je izključiti gledanje grozljivk in trilerjev skupaj - otroci težje dojemajo zaplet filma, ne razumejo pomena, zato pogosto prenesejo videno v resnično življenje.

Če je lahko vzrok za nespečnost kakšna bolezen, je treba zdravljenje začeti čim prej. In potem se bo spanec kmalu izboljšal sam, brez jemanja močnih pomirjeval in uspaval.