Prednosti glutaminske kisline v športu. Glutaminska kislina

(2 ocene, povprečje: 5,00 od 5)

Glutaminska kislina - kaj je to, kakšne koristi prinaša, če jo uporabljajo športniki v bodybuildingu? Oglejmo si ta vprašanja podrobno.

Glutaminska kislina je aminokislina, ki:

• spodbuja procese okrevanja in oksidacije v možganih;
• pospešuje metabolizem in razgradnjo acetona v telesu;
• poveča izločanje rastnega hormona;
• ima nootropni učinek;
• je vir energije za imunske celice;
• uporabljajo v medicini in bodybuildingu.

Glutaminsko kislino najdemo v sirotki, mesu, ribah, oreščkih, jajcih in žitih. V farmakologiji je na voljo v obliki farmacevtsko zdravilo. Športna industrija proizvaja prehranska dopolnila z istim imenom.

Kakšne so koristi in škode bodybuildinga?

O koristih

Zahvaljujoč sodelovanju pri presnovni procesi snov izkorišča, veže amoniak, pospešuje hitro okrevanje telo po treningu. Glutaminska kislina je gradnik mišična masa telo, saj se z njegovo udeležbo sintetizira 25% neesencialnih aminokislin.

Jemanje aminokislin za težo izboljša kakovost bodybuilderja. Ob zaužitju podpira imuniteto anaboličnih steroidov in intenziven trening.

S stimulacijo nadledvične žleze snov poveča vzdržljivost telesa do velikih obremenitev.

Ali obstaja kakšna škoda

Študij na to temo je bilo malo in vse so kratkoročne. Zato lahko o škodi govorimo le okvirno.

Teoretično lahko jemanje drog povzroči:

• patologije kardiovaskularnega sistema;
• diabetes in druge presnovne bolezni;
• nevrološke bolezni.

Vse predpostavke temeljijo na sodelovanju glutamina pri presnovi in splošne posledice prevelik odmerek beljakovin v telesu.

Čeprav ni zabeleženih podatkov o primerih prevelikega odmerjanja, ne smete preseči priporočenih mejnih odmerkov.

Odmerki zdravila v bodybuildingu

Ko se športniki ukvarjajo z bodybuildingom, jemljejo glutaminsko kislino v tabletah iz lekarne ali v športni prehrani v prahu. Za športno prehrano se aminokislina proizvaja v čista oblika in kot del mešanic.

Pred jemanjem zdravil je potrebno posvetovanje s strokovnjaki. Odmerjanje zdravila je odvisno od splošnega fizično stanje bodybuilderja, intenzivnost njegovega treninga.

Jemanje snovi v čisti obliki

Povprečni odmerek za moške je 10 gramov 2-krat na dan. Prvi odmerek zjutraj 30 minut pred zajtrkom. Drugi termin je popoldne. Na dan, ko je vadba, se glutaminska kislina vzame po obisku fitnesa.

Včasih zdravniki svetujejo, da začnete jemati aminokisline z zmanjšanimi odmerki, postopoma povečujete količino zdravila do priporočenih norm.

Zdravilo se jemlje v tečajih 4-6 mesecev z odmorom 2-4 mesecev, vendar ga športniki pogosto uporabljajo vse leto. To je na splošno dovoljeno počutiti se dobro bodybuilder

Za ženske velja, da zadostuje odmerek 5 gramov dvakrat na dan.

Podatki o odmerjanju so različni in obstajajo priporočila o tem, kako piti aminokislino, ki kažejo na jemanje 25-40 gramov naenkrat. A to so le mnenja posameznih strokovnjakov.

Povprečni športnik bi se seveda moral držati splošno sprejetih standardov za jemanje zdravila. Toda izkušeni bodybuilderji včasih povečajo količino zdravila sami, pod pogojem, da poznajo značilnosti svojega telesa in so prepričani, da je tak odmerek v njihovem primeru neškodljiv.

Jemanje glutaminske kisline kot dela mešanic aminokislin

Pri uporabi športnih dodatkov v obliki mešanic ostaja odmerek zdravila enak. Izvede se pretvorba v količino zmesi, ki vsebuje potrebno količino te aminokisline. Paketi z kompleksna zdravila za športno prehrano vedno vsebujejo podrobna priporočila z aplikacijo.

Ob katerem času dneva naj ga vzamete?

Bodybuilderji uporabljajo več režimov odmerjanja.

1. Glutaminsko kislino vzamemo zjutraj 30 minut pred zajtrkom. Drugi odmerek je pol ure pred večerjo. Na dan, ko je vadba, se glutaminska kislina vzame po obisku fitnesa.
2. Čez dan zaužijte 2-3 grame aminokislin za maksimalno absorpcijo v mišicah.
3. V dneh treninga vzemite zdravilo pred, takoj po in pred spanjem.

Nemogoče je jasno dati prednost eni od shem, vsak športnik se odloči sam, s poudarkom na svojem dobrem počutju.

Kako pravilno uporabljati glutaminsko kislino, da dosežete največje koristi:

Prvič, glutaminska kislina se dobro kombinira z drugimi aminokislinami, zato njeno jemanje v mešanicah ne bo nič manj učinkovito kot v čisti obliki. 100% snov lahko dodamo že pripravljenemu proteinskemu šejku.

Drugič, snov v raztopini se hitro uniči. V koktajlu koristne lastnosti ne bo ostalo. Zato je bolje, da mešanico ali zdravilo v suhi obliki vzamete v razrede in pripravite pijačo tik pred uporabo.

Glutamin in glutaminska kislina - kakšne so razlike?

Če verjamete kemijskim referenčnim knjigam, potem sta to dve različni aminokislini z različnimi kemijska formula, ki ima enake lastnosti.

Vendar se glutaminska kislina razlikuje od glutamina. Ona je predhodnica in za razliko od slednje pomaga odpraviti.

Bodybuilderji pogosto izberejo dodatke glutaminske kisline zaradi njenih razstrupljevalnih lastnosti proti mlečni kislini. Po mnenju bodybuilderjev, če telo nima glutamina, bo snov sintetiziralo samo.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Pripravki z glutaminsko kislino so kontraindicirani pri ljudeh z odpovedjo jeter, razjedami želodca in dvanajstnika, levkopenijo, debelostjo, odpovedjo ledvic, nefrotskim sindromom, anemijo in zmanjšano hematopoetsko funkcijo.

Ob prejemu sredstev v V nekaterih primerih so zabeleženi alergijske reakcije, dispeptični simptomi, bolečine v črevesju, povečana razdražljivost.

Da bi se izognili neželenim učinkom, ni priporočljivo prekoračiti omejitev odmerjanja zdravila.

Koliko stane in katera podjetja ga proizvajajo?

Aminokislina velja za enega najbolj proračunskih športnih dodatkov. Cena farmacevtskega zdravila je 28-64 rubljev za 10 tablet, odvisno od odmerka.

Pripravek v prahu za športno prehrano ima ceno 130 rubljev na 100 gramov.

Mešanica aminokislin za šport bo stala bistveno več. Pakiranje 300 kapsul bo kupca stalo od 1500 rubljev.

Na svetovnem trgu je veliko podjetij, specializiranih za športna prehrana. Proizvodnja zgoraj navedenega zdravila izvaja nemško podjetje Wirud. Mešanice, ki ga vsebujejo - SAN, Maxler, Optimum Nutrition, NOW in druge.

Kateri analogi obstajajo?

Med zdravili na lekarniških pultih lahko vidite pakete z imeni - Glutaminska kislina, L-glutaminska kislina, Epilapton, . Ta zdravila so drugačna trgovska imena, vendar imajo enako sestavo.

Športna industrija ponuja tudi enake pripravke z enakim imenom in kompleksne mešanice, ki vključujejo številne aminokisline, ki se med seboj kombinirajo.

Zaključek

Na splošno je glutaminska kislina učinkovito in poceni zdravilo. Z njegovim uživanjem športniki sprostijo telesne vire za intenzivne treninge in povečajo učinek teh aktivnosti. Vendar pa je pred uporabo potrebno zdravniško posvetovanje.

Postanite boljši in močnejši z

Preberite druge blog članke.

Glutaminska kislina je nootropno in razstrupljevalno sredstvo, ki vpliva metabolizem beljakovin, kot tudi metabolizem možganov. Na voljo v obliki granul za pripravo raztopine za interni sprejem in enterično obložene tablete.

Farmakološko delovanje glutaminske kisline

Glutaminska kislina je zdravilo iz skupine neesencialnih aminokislin. Lahko ga sintetizira človeško telo. Njegova sinteza poteka v ledvicah, jetrih, pljučih in možganih. Da se lahko oblikuje molekula glutamina, morata biti prisotni še dve aminokislini: izolevcin in valin.

To zdravilo aktivno sodeluje pri regulaciji presnovni procesi v centralnem živčnem sistemu pomaga pri vezavi amoniaka. Glutaminska kislina je tudi aminokislina, ki igra vlogo nevrotransmiterja, ki ima visoko presnovno aktivnost v možganih. Spodbuja vse redoks procese in presnovo možganskih beljakovin, normalizira presnovne procese s spreminjanjem funkcionalnega stanja endokrinega in živčnega sistema.

Uporaba glutaminske kisline vpliva na moč procesa vzbujanja v centralnih sinapsah živčni sistem in odstrani presežek amoniaka. Aktivne komponente Zdravilo je v miofibrilih in sodeluje pri sintezi acetilholina, drugih aminokislin, adenozin trifosfata in sečnine. Jemanje zdravila spodbuja prenos in vzdrževanje kalcija v možganih v potrebni koncentraciji, spodbuja normalizacijo redoks potenciala. Glutaminska kislina povečuje odpornost telesa na hipoksijo, povezuje presnovo ogljikovih hidratov in nukleinskih kislin ter normalizira vsebnost glikolize v tkivih in krvi.

V skladu z navodili ima glutaminska kislina hepatoprotektivni učinek na telo, zavira sposobnost želodca za izločanje izločkov.

Indikacije za uporabo glutaminske kisline

Zdravilo je priporočljivo za uporabo kot del kompleksna terapija z epilepsijo (prisotnost majhnih napadov z ekvivalenti), psihoze (somatogene, involucijske, zastrupitve), shizofrenija, duševna izčrpanost, jet depresivno stanje, posledice encefalitisa in meningitisa, nespečnost, progresivna miopatija in depresija.

Navodila za glutaminsko kislino prav tako kažejo, da je izdelek uporaben pri diagnosticiranju zamud duševni razvoj različne etiologije, cerebralna paraliza, s posledicami intrakranialnih porodnih poškodb, otroška paraliza v katerem koli obdobju, Downova bolezen.

Zdravilo je indicirano za uporabo ob prisotnosti simptomov toksične nevropatije pri jemanju hidrazinov izonikotinske kisline.

Navodila za uporabo in odmerjanje

Glutaminsko kislino jemljemo peroralno 1 g dvakrat do trikrat na dan.

Odmerjanje zdravila za otroke je odvisno od starosti:

• do 1 leta - 100 mg;
• od 1 do 3 let - 150 mg;
• 3-4 leta - 250 mg;
• 5-6 let - 400 mg;
• 7-9 let - 750 mg;
• Več kot 10 let – 1 leto.

Pri diagnosticirani oligofreniji - 150-200 mg. Potek zdravljenja je od enega do dvanajst mesecev.

Glutaminsko kislino je treba vzeti 30 minut pred obroki. Ko se razvijejo simptomi dispepsije - po ali med obroki.

Stranski učinki glutaminske kisline

V pregledih glutaminske kisline obstajajo poročila, da se med jemanjem zdravila ali po njem lahko pojavijo alergijske reakcije, bruhanje, slabost, driska, bolečine v črevesju in povečana razdražljivost. pri dolgotrajna uporaba zdravila možna anemija, draženje sluznice ustne votline, levkopenija, razpokane ustnice, padec vsebnosti hemoglobina v telesu.

Kontraindikacije za uporabo glutaminske kisline

Zdravljenje z zdravilom je prepovedano v prisotnosti takih indikatorjev, kot so febrilni sindrom, peptični ulkus dvanajstniku in želodec, ledvice in odpoved jeter levkopenija, anemija, različne psihotične reakcije, zmanjšana hematopoeza kostni mozeg, debelost, nefrotski sindrom.

Preveliko odmerjanje

Med pregledi glutaminske kisline ni podatkov o prevelikem odmerjanju zdravila.

Pogoji in rok uporabnosti

Zdravilo shranjujte v suhem, hladnem in temnem prostoru, izven dosega otrok, pri optimalni temperaturi, ki ne presega 25 ° C. Rok uporabnosti glutaminske kisline je 4 leta od datuma izdaje.

Med terapijo je potrebno izvajati redne splošne klinični testi kri in urin.

Glutaminska kislina se lahko uporablja tudi za zmanjšanje nevrotoksičnih učinkov po jemanju drugih zdravil.

Formula: C5H9NO4, kemijsko ime: L-glutaminska kislina.
Farmakološka skupina: nevrotropna zdravila / nootropiki;
Presnova/Beljakovine in aminokisline/Esencialne aminokisline; sredstva za parenteralno in enteralno prehrano; sredstva za razstrupljanje, vključno s protistrupi.
Farmakološki učinek: stimulacija metabolizma v centralnem živčnem sistemu, nevrotransmiter.

Farmakološke lastnosti

Glutaminska kislina je neesencialna aminokislina, ki lahko pride v telo s hrano, lahko pa se tudi sintetizira v telesu med katabolizmom beljakovin med transaminacijo. Sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in beljakovin, preprečuje zmanjšanje redoks potencialov, spodbuja oksidacijske procese, povečuje stabilnost telesa med hipoksijo. Glutaminska kislina normalizira presnovo s spreminjanjem funkcionalnega stanja endokrinega in živčnega sistema. Je tudi nevrotransmiterska aminokislina, ki spodbuja prenos vzbujanja v sinapsah centralnega živčnega sistema. Sodeluje pri tvorbi drugih aminokislin, ATP, acetilholina, pomaga pri prenosu kalijevih ionov, izboljšuje delovanje skeletnih mišic (je ena od sestavin miofibril). Glutaminska kislina ima lastnosti razstrupljanja, spodbuja odstranjevanje in nevtralizacijo amoniaka v telesu. Izboljša procese glikolize v tkivih, zmanjša izločanje v želodcu in ima hepatoprotektivni učinek. Pri notranji uporabi se dobro absorbira in prodira celične membrane in krvno-možgansko pregrado. Izkorišča se med presnovo in 4–7 % se nespremenjenega izloči preko ledvic. Dosežena je bila učinkovitost kombinirane uporabe z glicinom ali pahikarpinom pri progresivni miopatiji.

Indikacije

Epilepsija (zlasti s petit mal napadi z ekvivalenti); psihoze (zastrupitve, somatogene, involucijske); shizofrenija; reaktivna stanja, ki se pojavijo s simptomi izčrpanosti; posledice encefalitisa in meningitisa; depresija; jetrna koma; toksična nevropatija pri jemanju hidrazidov izonikotinske kisline (skupaj s piridoksinom in tiaminom); v pediatriji za duševno zaostalost, cerebralno paralizo, posledice porodne intrakranialne travme, Downovo bolezen, otroško paralizo (okrevanje in akutna obdobja).

Način uporabe in odmerek glutaminske kisline

Glutaminsko kislino jemljemo peroralno 15-30 minut pred obroki. Otroci, starejši od 10 let, in odrasli 2-3 krat na dan, 1 g; za otroke: ; 7–9 let - 0,5–1 g 2–3 krat na dan; 5-6 let - 0,4 g; 3-4 leta - 0,25 g; 1-3 leta - 0,15 g; do 1 leta - 0,1 g; za oligofrenijo - 0,1-0,2 g / kg. Trajanje terapije je od 1-2 do 6-12 mesecev.
Če izpustite naslednji odmerek glutaminske kisline, ga vzemite, ko se spomnite, nato vzemite glutaminsko kislino po času, ki ga je določil zdravnik od zadnje uporabe. Po zaužitju v obliki suspenzije ali praška je priporočljivo izpirati usta s šibko raztopino natrijevega bikarbonata. Če se pojavi dispepsija, ga je treba vzeti po obroku ali med njim. Med zdravljenjem z glutaminsko kislino so potrebne redne splošne klinične preiskave urina in krvi. Med razvojem stranski učinki je treba prenehati jemati zdravilo in se posvetovati z zdravnikom.

Kontraindikacije za uporabo

Preobčutljivost, odpoved ledvic ali jeter, zvišana telesna temperatura, nefrotski sindrom, bolezni hematopoetskih organov, peptični ulkus, levkopenija, anemija, povečana razdražljivost, debelost, hitro pojavljajoče se psihotične reakcije.

Omejitve uporabe

Bolezni jeter in ledvic.

Uporaba med nosečnostjo in dojenjem

Glutaminsko kislino lahko uporabljate, vendar le, če vam je predpisal zdravnik.

Stranski učinki glutaminske kisline

Povečana razdražljivost, bolečine v trebuhu, nespečnost, bruhanje, driska, slabost, alergijske reakcije, kratkotrajna hipertermija, mrzlica; pri dolgotrajni uporabi - levkopenija, anemija, razpokane ustnice, draženje ustne sluznice.

Interakcija glutaminske kisline z drugimi snovmi

Skupaj s piridoksinom in tiaminom se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje nevrotoksičnih pojavov, ki jih povzročajo zdravila iz skupine hidrazidov izonikotinske kisline (ftivazid, izoniazid in drugi). Pri mišični distrofiji in miopatiji je glutaminska kislina učinkovitejša, če se uporablja v povezavi z glikokolom in pahikarpinom.

Glutaminska kislina- neesencialna aminokislina, ki sodeluje v procesih transaminacije aminokislin v telesu. Dušik večine aminokislin gre skozi stopnje pretvorbe v glutamin, asparaginska kislina ali alfa alanin. Glutaminska kislina sodeluje pri presnovi beljakovin in ogljikovih hidratov, spodbuja oksidativne procese, spodbuja nevtralizacijo in izločanje amoniaka iz telesa ter povečuje odpornost telesa na hipoksijo. Spodbuja sintezo acetilholina in ATP, transport kalijevih ionov, igra pomembno vlogo v dejavnostih skeletne mišice.
Glutaminska kislina je nevrotransmiterska aminokislina, ki stimulira prenos vzbujanja v sinapsah v centralnem živčnem sistemu.

Farmakokinetika

Indikacije za uporabo

Način uporabe

Stranski učinki

Kontraindikacije:
Kontraindikacije za uporabo Glutaminska kislina so: vročinska stanja, povečana razdražljivost, izrazite psihotične reakcije, jetrne in/ali odpoved ledvic, nefrotski sindrom, peptični ulkus želodca in dvanajstnika, bolezni hematopoetskih organov, anemija, levkopenija; otroštvo do 3 leta.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

Preveliko odmerjanje

Pogoji shranjevanja

Obrazec za sprostitev

spojina:
1 tableta glutaminske kisline vsebuje L-glutaminsko kislino 0,25 g (250 mg).
Pomožne snovi: povidon, kalcijev stearat, stearinska kislina, krompirjev škrob, sladkor, lahki magnezijev karbonat, brezvodni koloidni silicijev dioksid, smukec, titanov dioksid (E 171), lastniško modro V barvilo (E 131), rumeni vosek, lahko mineralno olje.

Dodatno

Glavne nastavitve

Bruto formula

Farmakološka skupina snovi Glutaminska kislina

Nozološka klasifikacija (ICD-10)

koda CAS

Značilnosti snovi Glutaminska kislina

Bel kristalinični prah kislega okusa. Rahlo topen v hladna voda, topen v topla voda(pH vodna raztopina 3.4-3.6), praktično netopen v alkoholu.

Farmakologija

Je neesencialna aminokislina, ki vstopi v telo s hrano in se v telesu tudi sintetizira med transaminacijo med katabolizmom beljakovin. Sodeluje pri presnovi beljakovin in ogljikovih hidratov, spodbuja oksidativne procese, preprečuje zmanjšanje redoks potenciala in povečuje odpornost telesa na hipoksijo. Normalizira metabolizem s spreminjanjem funkcionalno stanježivčnega in endokrinega sistema.

Je nevrotransmiterska aminokislina, ki spodbuja prenos vzbujanja v sinapsah centralnega živčnega sistema. Sodeluje pri sintezi drugih aminokislin, acetilholina, ATP, pospešuje prenos kalijevih ionov, izboljšuje aktivnost skeletnih mišic (je ena od komponent miofibril). Ima razstrupljevalni učinek, spodbuja nevtralizacijo in izločanje amoniaka iz telesa. Normalizira procese glikolize v tkivih, ima hepatoprotektivni učinek, zavira sekretorna funkcijaželodec.

Pri peroralnem zaužitju se dobro absorbira in prodre skozi BBB in celične membrane. Izkorišča se med presnovo, 4-7% se nespremenjenega izloči preko ledvic.

Učinkovitost kombinirane uporabe s pahikarpinom ali glicinom pri progresivni miopatiji je bila dokazana.

Uporaba snovi Glutaminska kislina

Epilepsija (večinoma manjši napadi z ekvivalenti), shizofrenija, psihoze (somatogene, opojne, involucijske), reaktivna stanja s simptomi izčrpanosti, depresija, posledice meningitisa in encefalitisa, toksična nevropatija zaradi uporabe hidrazidov izonikotinske kisline (v kombinaciji z tiamin in piridoksin), jetrna koma. V pediatriji - duševna zaostalost, cerebralna paraliza, posledice intrakranialne porodna travma, Downova bolezen, otroška paraliza (akutna obdobja in obdobja okrevanja).

Kontraindikacije

Preobčutljivost, zvišana telesna temperatura, odpoved jeter in/ali ledvic, nefrotski sindrom, peptični ulkus želodca in dvanajstnika, bolezni hematopoetskih organov, anemija, levkopenija, povečana razdražljivost, hitre psihotične reakcije, debelost.

Omejitve uporabe

Bolezni ledvic in jeter.

Stranski učinki snovi Glutaminska kislina

Povečana razdražljivost, nespečnost, bolečine v trebuhu, slabost, bruhanje, driska, alergijske reakcije, mrzlica, kratkotrajna hipertermija; pri dolgotrajni uporabi - anemija, levkopenija, draženje ustne sluznice, razpoke na ustnicah.

Varnostni ukrepi za snov Glutaminska kislina

V obdobju zdravljenja so potrebne redne splošne klinične preiskave krvi in ​​urina. Kdaj stranski učinki ga morate prenehati jemati in se posvetovati z zdravnikom.