Príčiny neprítomnosti mysle a slabej pamäte. Ako rozlíšiť normálnu poruchu pamäti u starších ľudí od rozvoja chorôb? Dieťa má zlú pamäť, čo má robiť

Podľa štatistík sa problémy s pamäťou vyskytujú u každého tretieho obyvateľa planéty, no pre každý pamäťový prah je individuálny. Niekomu stačí, aby si nezabudol urobiť domáce práce, ísť do obchodu a niekto si denne zapamätá a uloží veľké množstvo informácií. Preto je pojem „zhoršenie pamäti“ značne subjektívny. Verí sa, že pamäť nemá žiadne obmedzenia a ľudský mozog si pamätá iba 7-10% z toho, čo vidí, a všetko malé a nepotrebné je vymazané a zabudnuté.

Ak oslabenie pamäti nezasahuje do profesionálnych a domácich aktivít, ľudia tomu nevenujú pozornosť. A skutočne, vo väčšine mierne prípady zábudlivosť, najmä u starších ľudí, je prirodzený proces starnutia mozgu a ciev, spojený s aterosklerotickými léziami cievnej steny a odumieraním niektorých neurónov. Niekedy však, najmä ak podobné príznaky pozorované v mladom veku alebo dokonca u detí, môže to slúžiť ako hrozivý znak prítomnosti ochorení mozgu alebo metabolických porúch.

Strata pamäti a pozornosti v starobe

Takmer každý človek nad 65 rokov sa sťažuje na zhoršenie pamäti jedného alebo druhého stupňa. Zvyčajne sa tento proces vyskytuje postupne - človek má teda čas zvyknúť si a prispôsobiť sa zmenám, ktoré prebiehajú v jeho tele. Každý vie o zhoršení pamäti s vekom, takže tento príznak nespôsobuje veľké obavy medzi lekármi a príbuznými pacienta. Hlavné príčiny straty pamäti v starobe:

1. Porušenie krvného obehu mozgu:

chronický. Vyskytuje sa v dôsledku hromadenia usadenín cholesterolu, poklesu elasticity cievnej steny s vekom. Tiež záleží časté kvapky krvný tlak pretože väčšina starších ľudí trpí arteriálnou hypertenziou.
akútna. Ide o mŕtvice, krvácania, prechodné ischemické ataky. V tomto prípade sa strata pamäti rýchlo rozvíja.

2. Následky poškodenia substancie mozgu. Môže ísť o úrazy, meningitídu, cievne príhody, ktoré utrpel pacient v mladom veku. Zároveň sa všetko okamžite dobre zotaví, človek sa vráti do normálny život. Ale pre mozog nič neprejde bez stopy a keď sa rezervy vyčerpajú, čo sa prirodzene stáva s vekom, predtým prenesené choroby sa zvyčajne prejavia v podobe progresívneho poklesu pamäte.

3. Metabolické poruchy v:

cukrovka;
ochorenia štítnej žľazy;
reumatoidná artritída.

Súčasne toxické produkty začnú doslova "otravovať" mozgové bunky, čo určite ovplyvní ich prácu.

4. Alzheimerova choroba. Ochorenie, ktoré sa vyskytuje u ľudí po 70. roku života, však existujú prípady skoršieho nástupu. Zároveň je zhoršenie pamäti vážnejšie a postupuje veľmi rýchlo, priamo pred našimi očami. Za pár mesiacov môže človek stratiť pamäť nielen na udalosti, ktoré sa mu stanú, ale stratiť aj schopnosť sebaobsluhy. Pacienti si jednoducho nepamätajú, ako ísť na toaletu, jesť, obliekať sa. Stávajú sa absolútne bezmocnými.

Zhoršenie pamäti u mladých ľudí

Oslabenie pamäti v mladom veku by malo upozorniť lekára aj samotného pacienta, pretože dôvody na to môžu byť dosť vážne a nebezpečné nielen pre zdravie, ale aj pre život:

1. Organické ochorenia mozgu:

nádor;
zápalový proces;
aneuryzma;
cysta.

2. Dodržiavanie prísnych diétčo je v dnešnej spoločnosti obzvlášť dôležité. Zároveň v dôsledku nedostatočného príjmu živiny znížená účinnosť mozgových buniek.

3. Zneužívanie alkoholu, nikotínu.

4. Psychofyziologické príčiny:

častý stres;
zvýšený stres (v škole, v práci);
prenesený silný zážitok, ktorý sa človek snaží „vymazať“ z pamäte;
chronický nedostatok spánku, keď bunky nemajú dostatok času na obnovenie svojich rezerv;
nesprávny spôsob práce a odpočinku.

5. Traumatické poškodenie mozgu.

6. Poškodenie mozgu pri pôrode alebo nedostatočný prísun kyslíka počas vývoja plodu.

Liečba a prevencia porúch pamäti

1. Revízia denného režimu normalizácia dôb práce a odpočinku.

2. Plných 8-9 hodín nočný spánok . 3. Správna diéta potraviny bohaté na rôzne živiny, vitamíny a stopové prvky - to tiež pomôže zlepšiť pamäť.

4. Odmietanie zlých návykov.

5. Tréning pamäti- lúštenie krížoviek a hlavolamov, čítanie kníh, stolné hry neustála duševná aktivita.

Ak sú vyššie uvedené opatrenia neúčinné, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste vylúčili choroby mozgu a tela ako celku. Ak sa po vyšetrení nezistí žiadna patológia, lekár môže predpísať lieky, ktoré zlepšujú metabolické procesy v mozgových bunkách:

piracetam;
glycín;
bilobil;
cholín;
kyselina listová;
vitamíny skupiny B.

Dávkovanie a dĺžka podávania prísne podľa predpisu lekára.

Strata pamäti- toto je choroba, ktorá je považovaná za jednu z najčastejších záhadné javy náš čas. Dôvody jeho vzniku nie sú úplne pochopené. Mnohí sa zaujímajú o otázku: „strata pamäti, ako sa volá choroba? Ochorenie sa nazýva amnézia. Spočíva v strate spomienok na určité okolnosti, neschopnosti znovu vytvoriť jednotlivé životné udalosti. Jednotlivec častejšie vymaže spomienky na situácie, ktoré nastali v poslednej dobe, obzvlášť dôležité. Často sa stáva, že jednotlivec nie je schopný zobraziť úplný obraz toho, čo sa stalo, inými slovami, jeho spomienky sú čiastočné. S absolútnou stratou spomienok si subjekt nedokáže spomenúť na tváre blízkeho okolia, zabúda na vlastné životopisné údaje, ako aj na všetko, čo sa udialo predtým. Amnézia sa môže vyskytnúť neočakávane, napríklad sa často zaznamenáva pri intoxikácii alkoholom. Okrem toho sa príslušné ochorenie môže vyvinúť postupne, často má dočasný charakter.

Príčiny straty pamäti

Všetky dôvody, ktoré vyvolávajú výskyt výpadkov pamäte, možno rozdeliť do dvoch kategórií, a to na fyziologické a psychologické dôvody.

Komu fyziologické faktory patrí: zranenie chronické choroby(napríklad kardiovaskulárne ochorenia), rôzne porušenia v mozgu a poruchy fungovania nervovej sústavy. Táto porucha vzniká aj v dôsledku pravidelného nedostatku spánku, sedavého spôsobu života, nesprávneho metabolizmu, nedodržiavania diéty a porúch krvného obehu.

Psychologické faktory zahŕňajú: denne stresové situácie, neustála únava, nedostatok pozornosti, expanzívne stavy (letargia alebo vzrušenie), nadmerná ohľaduplnosť. V dôsledku týchto faktorov jedinec prechádza na mechanické vykonávanie určitých podstatných operácií, pričom sa na ne vôbec nepamätá.

Krátkodobá strata pamäti môže byť prejavom mnohých rôznych porúch. A príčinou jeho vzniku sú depresívne stavy, infekčné choroby, rôzne poškodenia, vedľajší účinok zo zneužívania nápojov obsahujúcich alkohol alebo omamných látok, pričom niektoré lieky, dyslexia. Medzi najčastejšie faktory vyvolávajúce túto poruchu patria: alkoholizmus, nádorové procesy na mozgu, Creutzfeldt-Jakobova a Parkinsonova choroba, depresívne stavy, mŕtvica, meningitída, vírus ľudskej imunodeficiencie, epilepsia a.

Interakcia určitých liekov môže tiež spôsobiť stratu krátkodobej pamäte, napríklad súčasné užívanie imipramínu a baklofénu.

okrem toho chvíľková strata pamäť sa môže vyskytnúť v dôsledku neurodegeneratívnych ochorení, cerebrovaskulárnych porúch, poranení lebky, normotenzného hydrocefalu, porúch spánku, patológií štítnej žľazy, duševných porúch, Wilsonovej choroby.

Krátkodobá amnézia zase môže provokovať hormonálna porucha. Niektorí predstavitelia ženskej časti populácie počas menopauzy môžu zaznamenať prípady krátkodobej amnézie.

Čiastočná strata pamäti je takzvané zlyhanie vo fungovaní mozgu, charakterizované poruchou časopriestorových ukazovateľov, celistvosti spomienok a ich postupnosti.

Najčastejším faktorom vyvolávajúcim čiastočnú amnéziu je disociatívna fúga alebo stav po zmene bydliska. Napríklad čiastočná amnézia môže nastať v dôsledku presťahovania jednotlivca do iného mesta. V tomto prípade môžu udalosti zmiznúť z pamäte, ktorých predpis sa pohybuje od niekoľkých minút až po niekoľko rokov.

Za druhý dôvod posudzovanej formy sa považuje ťažká psychická trauma alebo šok. Subjekt stráca niektoré biografické údaje, ktoré vyvolávajú negatívne spomienky.

Okrem toho môže dôjsť k čiastočnej amnézii v dôsledku vystavenia jednotlivcovi. Jednotlivec si nemusí pamätať, čo sa mu stalo v procese hypnotického vplyvu.

Strata stareckej pamäti sa vyskytuje zodpovedajúcim spôsobom u starších jedincov. Nemožno to však považovať len za dôsledok zmien súvisiacich s vekom. Častejšie sa senilná amnézia vyskytuje v dôsledku životného štýlu jednotlivcov. Tiež príčiny tejto formy ochorenia môžu byť: metabolické poruchy, infekčné choroby, traumatické poranenia mozgu, otravy a rôzne patológie mozog.

Strata pamäti u mladých ľudí môže byť spôsobená chronický nedostatok spánku alebo poruchy spánku, nedostatok vitamínu B12 a pravidelné vystavovanie sa stresu. U mladých ľudí môže dôjsť aj k strate pamäti po strese. V dôsledku silného emocionálneho šoku môžu mladí jedinci často úplne zabudnúť na všetky údaje o sebe.

Príznaky straty pamäti

Toto ochorenie je charakterizované neschopnosťou zapamätať si určité udalosti alebo ľudí. Všetky symptómy príslušnej choroby závisia od jej závažnosti, formy a povahy patológie. Okrem známok výpadkov pamäte možno pozorovať aj poruchy zraku, bolesti hlavy, hučanie v ušiach, poruchy priestorovej koordinácie, podráždenosť, zmätenosť a ďalšie príznaky.

Častejšie sa amnézia objavuje po poranení hlavy, ktoré často spôsobuje otras mozgu. V traumatickej situácii sa pozoruje hlavne retrográdna amnézia. Jej útok môže trvať až niekoľko hodín. Jedinec úplne stráca schopnosť asimilovať a vnímať informácie. Pacient je v časopriestorovej dezorientácii a pôsobí zmätene. Má nedostatok spomienok, ktoré predchádzali traumatickému zážitku alebo chorobe.

Pri anterográdnej strate pamäti dochádza k strate spomienok na okolnosti po prepuknutí choroby, pri zachovaní obrazov, ktoré predchádzajú chorobe alebo úrazu. Tento formulár ochorenie je spôsobené poruchami, ktoré vznikli v procese presunu informácií do dlhodobej pamäte z krátkodobej pamäte alebo pri zničení uložených informácií. Pamäť je možné obnoviť neskôr, ale nie úplne. Medzery súvisiace s posttraumatickým obdobím zostanú.

Pri paramnézii pamäť jednotlivca skresľuje fakty a udalosti, ktoré sú mu dobre známe. V rôznych televíznych seriáloch môžete často vidieť postavy, ktoré úplne stratili spomienky na svoj vlastný minulý život a na seba. Preto sa mnohí fanúšikovia seriálu veľmi obávajú otázky: „strata pamäti, ako sa táto choroba volá? Označené túto chorobu ako úniková reakcia alebo sa nazýva stav psychogénneho úteku. Zvyčajne je takýto stav spôsobený silným emocionálnym šokom alebo osobnou skúsenosťou a môže trvať pomerne dlho. Nie je nezvyčajné, že jedinci trpiaci touto formou straty pamäti začínajú nový život na inom mieste a v úplne inom prostredí.

Medzi hlavné príznaky amnézie patria: priame výpadky pamäte, ktoré sa vyznačujú rôznym trvaním, ťažkosťami pri zapamätávaní si nedávnych udalostí a momentov, ktoré sa práve stali, a konfabulácia alebo falošné spomienky.

Výpadky pamäte môžu byť samostatným príznakom alebo môžu sprevádzať iné duševné choroby.

Prechodná amnézia je náhly ťažký záchvat dezorientácie vedomia, ktorý sa neukladá do pamäte. charakteristický znak amnézia sa považuje za neschopnosť rozpoznať blízkych.

Útoky prechodnej amnézie sa môžu vyskytnúť raz za život a niekedy aj niekoľko. Ich trvanie sa pohybuje od niekoľkých minút do dvanástich hodín. Vo všeobecnosti príznaky zmiznú bez vhodnej liečby, ale niekedy sa pamäť neobnoví.

Wernick-Korsakoffov syndróm sa vyskytuje v dôsledku nevyváženej stravy alebo zneužívania alkoholu. Táto forma je sprevádzaná príznakmi, ako je dlhotrvajúca strata pamäti a akútna dezorientácia vedomia. Okrem iných prejavov možno rozlíšiť rozmazané videnie, neistú chôdzu a ospalosť.

Okrem týchto príznakov môže byť amnézia sprevádzaná nasledujúcimi prejavmi: demencia, znížená kognitívnych procesov, nekoordinovanosť svalov.

Demencia sa vyznačuje progresívnym charakterom, zmätenosťou a nejednotnosťou myslenia.

Pokles kognitívnych procesov spočíva v zhoršení vnímania, ťažkostiach pri učení a vykonávaní mentálnych operácií. Stretnutie s týmto prejavom sa považuje za dosť traumatický príznak.

Porušenie svalovej koordinácie sa najčastejšie pozoruje pri mnohých ochoreniach miechy a mozgu.

Bolesti hlavy so stratou pamäti sú často spojené buď s traumou hlavy alebo s chorobami, ktoré sa vyznačujú patologické procesy mozog.

Náhla strata pamäti, často kombinovaná so stratou vedomia, sa často pozoruje pri mŕtvici.

Okrem toho je strata pamäti často zaznamenaná po stresových alebo depresívnych stavoch. V dôsledku množstva štúdií sa zistilo, že stres ničí rast mozgových buniek. Takže čím dlhšie to ide depresie tým väčšia škoda bude.

Typy straty pamäte

Typy straty pamäti sú klasifikované podľa udalostí, ktoré boli vymazané z pamäte, prevalencie, trvania, rýchlosti nástupu a stratených zručností.

Pokiaľ ide o prevalenciu, amnézia môže byť úplná, to znamená, že všetky spomienky sú stratené, a čiastočná - dochádza k fragmentárnej strate spomienok.

Z hľadiska trvania je opísaný neduh krátkodobý (krátkodobá strata pamäti) a dlhodobý (spomienky sa dlhodobo neobnovujú).

Podľa udalostí vymazaných z pamäte sa predmetná choroba delí na anterográdnu a retrográdnu amnéziu. Pri prvom type amnézie si jedinec nemôže spomenúť, čo sa deje po dopade traumy, pričom si v pamäti uchová všetky udalosti pred príčinným faktorom. Najčastejšie tento druh vidno po prevode zranenie mozgu, psycho-emocionálne šoky a vyznačuje sa krátkym trvaním.

Retrográdna amnézia sa prejavuje stratou spomienok na udalosti, ktoré sa stali pred výskytom príčinného faktora. Táto forma amnézie je vlastná progresívnym degeneratívnym patológiám mozgu (napríklad Alzheimerova choroba, toxická encefalopatia).

Podľa rýchlosti nástupu je opísaná choroba náhla, teda akútna vplyvom nejakého kauzálneho faktora, a postupná, vyskytujúca sa v procese prirodzeného starnutia - starecká amnézia.

Podľa stratených zručností sa amnézia delí na sémantickú, epizodickú, procedurálnu a pracovnú. Sémantická amnézia je charakterizovaná stratou pamäti zodpovednou za všeobecné vnímanie okolitej reality. Subjekt napríklad nedokáže rozlíšiť medzi zvieratami alebo rastlinami, ktoré má pred sebou. Epizodické – spomienky sa strácajú na jednotlivé udalosti alebo konkrétny moment. Procedurálne - jednotlivec stráca spomienky na najjednoduchšie manipulácie, napríklad zabúda, ako si čistiť zuby. Profesionálne alebo pracovné - je neschopnosť uchovať si informácie potrebné na vykonanie ďalších operácií, a to ani na krátky čas. Takýto jedinec sa nevie orientovať na svojom pracovisku, nerozumie, aké úlohy musí vykonávať a v akom poradí.

Nasledujúce typy by sa mali rozlišovať na samostatné formy amnézie. Korsakovova amnézia je zvyčajne spôsobená chronický alkoholizmus a je charakterizovaná úplnou amnéziou počas intoxikácie a v procese, ako sa z nej dostať. Pacienti ich často kvôli tomu, že stratili spomienky, nahrádzajú fiktívnymi.

Strata stareckej pamäti je spôsobená prirodzenými procesmi starnutia. Vyznačuje sa zhoršením zapamätania si aktuálnych udalostí, starší jedinec si nevie spomenúť na to, čo sa včera ráno stalo, ale vie úplne podrobne rozprávať o udalostiach, ktoré sa mu stali v hlbokej mladosti.

Vyplývajúce z mŕtvice. Strata pamäti bolesti hlavy, závraty, porucha zraku, zraková agnózia, porucha citlivosti, alexia, strata rovnováhy - typické príznaky mŕtvica.

Amnézia v dôsledku poranenia mozgu. Takmer vždy, aj pri menších otrasoch, dochádza ku krátkej strate pamäti. Zároveň sa rýchlo obnovia spomienky.

Strata pamäti po alkohole

Verí sa, že aj v prvej fáze závislosť od alkoholu možná amnézia. Náhla amnézia v dôsledku nadmernej konzumácie alkoholu sa pre jednotlivca stáva stresujúcou. Strata pamäti po požití alkoholu však nie je pozorovaná u každého. Pre vznik prechodnej amnézie je potrebné „dodržať“ nasledovné podmienky: počet vypitých nápojov, stupeň alkoholu, súčasné užívanie rôznych alkoholických nápojov, pitie alkoholu nalačno, kombinácia alkoholické nápoje s liečivými prípravkami.

Ako veľmi sa poškodia spojenia medzi mozgovými bunkami počas pitia tekutín obsahujúcich alkohol, závisí od množstva etylalkoholu, ktorý sa dostal do tela. Predpokladá sa, že malé dávky alkoholu nevedú k strate spomienok. Vplyv alkoholických nápojov na ľudí je však dosť individuálny: po prvé, samotný koncept malej dávky je pre rôznych ľudí odlišný, po druhé - veľkú hodnotu má pohlavie pijana, jeho vek a celkový zdravotný stav.

Existuje aj vzorec, čím vyšší je stupeň alkoholu, tým skôrže jedinec, ktorý spieva, bude mať výpadky pamäte.

Súčasné užívanie rôznych nápojov obsahujúcich rôzne alkoholy dramaticky zvyšuje pravdepodobnosť amnézie.

Pitie nalačno podporuje okamžitú absorpciu tekutín v tele, v dôsledku čoho takmer všetok etanol okamžite vstupuje do krvného obehu, čo vedie k rýchla intoxikácia ktorý má najškodlivejší účinok.

Keď sa alkohol pije počas liečby alebo v kombinácii s užívaním tekutín obsahujúcich alkohol s drogami alebo fajčením tabaku, pravdepodobnosť amnézie sa niekoľkonásobne zvyšuje.

Alkohol z troch typov pamäte je schopný ovplyvniť iba krátkodobú pamäť, inými slovami, spomienky jednotlivca akoby „vypadli“ z určitého časového obdobia.

Strata pamäti pri intoxikácii alkoholom nastáva po palimpsesste. Drobné výpadky pamäte sa považujú za charakteristický rys opísaného stavu, to znamená, že subjekt si nemôže spomenúť na niektoré menšie detaily, epizódy toho, čo sa stalo počas intoxikácie alkoholom.

Strata pamäti u mladých ľudí v dôsledku alkoholizmu nastáva v dôsledku výskytu Wernicke-Korsakoffovho syndrómu. Tento syndróm pozorované, keď je telo jednotlivca vystavené dlhodobej intoxikácii pri absencii primeranej výživy, nedostatku vitamínov B a C skupiny.

Liečba straty pamäti

Mechanizmy pamäte sú pomerne zložité, takže otázka znie: "ako liečiť stratu pamäte." Obnova pamäte je skutočne často problematickým problémom. Preto by liečba mala v prvom rade zahŕňať vplyv na príčinný faktor, neuropsychologickú rehabilitáciu, vymenovanie neuroprotektorov, lieky, ktoré aktivujú cholinergné procesy v mozgu, vitamíny B a antioxidanty.

Okrem toho sa pri liečbe amnézie praktizujú metódy hypnosugestívnej terapie. Počas hypnoterapie si pacient s pomocou terapeuta obnoví stratené udalosti a zabudnuté skutočnosti v pamäti.

Ako liečiť stratu pamäti v prvom rade závisí od typu amnézie, jej závažnosti, prevalencie, udalostí vylúčených z pamäte a príčinných faktorov. Na tento účel boli vyvinuté mnohé psychoterapeutické techniky. V niektorých prípadoch je farebná terapia považovaná za obzvlášť účinnú, v iných - kreatívna arteterapia. S disociačnou amnéziou sa úspešne aplikujú metódy, s retrográdnou - hypnotechnikou.

Strata pamäti u starších ľudí ako liečiť? Počíta sa s poruchou pamäti veková norma ktorá neustále napreduje. Vekom podmienený pokles schopnosti zapamätať si a zopakovať udalosti je spojený s ukladaním cholesterolu v kapilárach mozgu a degeneratívnymi procesmi v mozgovom tkanive. Hlavnou úlohou každej liečby je teda zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu pamäte. V prípade stareckej amnézie sa nehovorí o úplnom uzdravení. Spomalenie procesov poklesu pamäte je už úspechom. Preto v prvom rade menovaný medikamentózna liečba:

— cievne prípravky(ako je: pentoxifylín);

- nootropiká a neuroprotektory (ako sú: Piracetam, Cerebrolysin);

- lieky, ktoré priamo ovplyvňujú funkciu pamäti (napríklad glycín).

Navyše efektívne nasledujúce metódy: lúštenie krížoviek a lúštenie hlavolamov, čítanie kníh, memorovanie básničiek, spätné počítanie od sto do jednej atď.

Amnézia u starších ľudí, ako liečiť, určuje výlučne špecialista a po dôkladnom diagnostické vyšetrenie, počítajúc do toho inštrumentálny výskum a testovanie schopné posúdiť funkciu pamäte a určiť typ amnézie.

Aká je pamäť? Čím to je, že niektorí majú fenomenálnu schopnosť zapamätať si obrovské množstvo informácií, zatiaľ čo iní nie sú schopní udržať si v pamäti poznámku, ktorú práve prečítali? Schopnosť udržať si vedomosti do značnej miery závisí od životného štýlu a veku.

Pamäť je mentálna funkcia, vyhliadka duševnej činnosti osoba. Vďaka nej dokáže zhromažďovať, uchovávať a v prípade potreby reprodukovať informácie prijaté pomocou orgánov sluchu, zraku, čuchu a hmatu. Podľa výskumu väčšina informácií prichádza cez zrak. Druhé miesto v zapamätávaní informácií je dané orgánom sluchu.

Je zvláštne, že nielen informácie, ale aj emócie môžu byť uložené v pamäti človeka.

Slávny detektívny hrdina Sherlock Holmes opísal pamäť takto: „... ľudský mozog je... prázdna povala a vy ju musíte zaplniť vybraným nábytkom. Mylne si myslia, že má elastické steny. Záleží na nej, ako skoro príde čas zabudnúť na to, čo ste predtým vedeli, s každou novou prichádzajúcou informáciou.

S prihliadnutím na moderné výdobytky v oblasti informačných technológií možno našu pamäť porovnať s osobným počítačom, ktorého používateľmi sme my sami.

Analogicky informácie zo vstupného zariadenia (sú to zrak, sluch, hmat a čuch) vstupujú na pevný disk Náhodný vstup do pamäťe, odkiaľ sa v prípade potreby vytiahne a vráti späť. Úlohu procesora plní mozog, kde prebiehajú myšlienkové pochody a spracovanie informácií. A súbory, priečinky a skratky sú podobné tomu, ako sa informácie ukladajú do našej pamäte.

Ako sa vyvíja pamäť?

Pamäť má človek od narodenia, no stále ju možno nazvať nevedomou. Potom sa objaví motorická (motorická) a afektívna (emocionálna) pamäť. Vo veku 8-9 mesiacov sa pripája intelekt, mechanickú pamäť postupne nahrádza logická. logická pamäť 3-4 ročné dieťa má dosť jednoduché tvary a nakoniec sa rozvíja dospievaním.

V detstve človek vníma udalosti živo a bohato, preto je pamäť v detstve ostrejšia a spomienky z detstva sú zvyčajne najtrvalejšie.

U dospelého človeka je v závislosti od dĺžky zapamätania určitého množstva informácií pamäť senzorická, krátkodobá a dlhodobá.

Senzorická pamäť je okamžitá. Zmyslové orgány na to reagujú a takáto spomienka na vnem si zachováva.

S krátkodobou pamäťou si človek rýchlo zapamätá malé množstvo informácií, no aj rýchlo ich zabudne. Človek s takouto pamäťou si napríklad za pár sekúnd dokáže zapamätať cudzie telefónne číslo, no po jeho vytočení ho okamžite zabudne.

Ľudia s dlhodobou pamäťou si nové informácie pamätajú pomaly, no dlho si ich uchovávajú v pamäti.

Niektorí ľudia (je ich veľmi málo) majú fenomenálnu pamäť. Navyše prítomnosť takejto pamäte nie je znakom ich vysokej mentálna schopnosť. Človek s vynikajúcou pamäťou dokáže reprodukovať prečítanú pasáž textu slovo za slovom bez toho, aby vždy porozumel jeho významu.

Američan Kim Peak sa narodil s viacerými závažnými neurologickými poruchami, ktoré mu bránili chodiť až do veku 4 rokov. Ale do 7 rokov poznal Bibliu naspamäť a vo vyššom veku si zapamätal až 98% prečítaného textu, za čo ho žartom nazývali „Kim-Pewter“.

Čo znamená zlá pamäť?

Ukazovateľmi efektívnosti pamäte sú množstvo uložených informácií, dĺžka uchovávania, pripravenosť, rýchlosť a presnosť reprodukcie. Jednoducho povedané, ak si človek nedokáže udržať alebo rýchlo vybaviť čo i len malé množstvo nových informácií, môže sa sťažovať, že ich má zlá pamäť.

Prečo sa pamäť zhoršuje?

Pamäť človeka sa podľa výskumov zlepšuje približne do 25 rokov a v tejto dobe je schopný absorbovať najväčšie množstvo nových informácií. Ďalej u zdravých ľudí zostáva pamäť nezmenená a s vekom sa postupne zhoršuje. To sa zvyčajne stáva v siedmej dekáde.

Jednou z príčin zhoršovania pamäti je teda starnutie. Ako starší muž tým ťažšie sa učí novým zručnostiam. Čo je v mladosti ľahké, v starobe sa pre väčšinu ľudí stáva ťažkým. Predpokladá sa, že pokles pamäti súvisiaci s vekom je prirodzený jav so starnutím, ku ktorému dochádza v dôsledku niektorých zmien v mozgu.

Starší ľudia majú zvyčajne zníženú krátkodobú pamäť, čo zhoršuje ich schopnosť učiť sa. Toto zhoršenie pamäti v starobe sa neodráža na zručnostiach, ktoré už majú, a nazýva sa to zábudlivosť starších. Takáto zábudlivosť nie je znakom vážneho ochorenia.

Postupné zhoršovanie pamäti je zároveň jedným z prvých príznakov takého závažného ochorenia, akým je demencia, či pokles kognitívnych funkcií. Strata pamäti je prirovnávaná k šialenstvu, čo v latinčine znamená „demencia“.

Demencia sa vyvíja pomaly - do 10-12 rokov si človek nemusí všimnúť príznaky tejto choroby. A demencia nie je prirodzenou súčasťou starnutia.

Človek trpiaci demenciou nielenže stráca schopnosť zapamätať si nové informácie, ale zabudne všetko, čo predtým vedel. Po prvé, udalosti najbližších dní, mesiacov a potom rokov sa mu vytrácajú z pamäti. Jednou z foriem demencie je Alzheimerova choroba.

To, čo odlišuje ľudí s demenciou od zábudlivých ľudí, je to, že zábudliví ľudia si nevedia spomenúť na detaily udalosti. Zatiaľ čo ľudia s demenciou môžu úplne zabudnúť na najnovšiu udalosť.

Demencia so stratou pamäti sa môže vyvinúť aj u mladých ľudí v dôsledku ťažkého traumatického poranenia mozgu, otravy toxickými látkami (napríklad oxidom uhoľnatým).

Komu patologické dôvody poruchy pamäti zahŕňajú Parkinsonovu chorobu a roztrúsenú sklerózu, ktoré sú spojené s ochorením centrálneho nervového systému.

Spôsobiť narušenie mozgovej činnosti a tým aj zhoršenie pamäti choroby štítnej žľazy, pľúcnu tuberkulózu, pečeň a zlyhanie obličiek, hypertenzia, cukrovka.

Niektorí ľudia majú tiež schopnosť zhoršiť pamäť. lieky(lieky proti bolesti, antidepresíva) – to je ich vedľajší účinok.

dlhý intoxikácia alkoholom fajčenie, drogy môžu tiež spôsobiť stratu pamäti. Ovplyvňuje ho aj dlhotrvajúca depresia, častý stres, poruchy spánku, prudká zmena životného štýlu.

Avšak v posledné roky mladí ľudia, ktorí nemajú žiadne vážne ochorenia, sa čoraz častejšie sťažujú na slabú pamäť. Čoraz viac takýchto sťažností je počuť od školákov aj študentov, ktorí musia venovať memorovaniu novej látky viac času, ako sa očakávalo. Sťažnosti na slabú pamäť sú často sprevádzané ďalšími príznakmi - rýchla únavnosť, nespavosť, bolesti hlavy, apatia, podráždenosť, nechutenstvo atď. V tomto prípade môže byť príčinou celková prepracovanosť organizmu.

Pamäť sa tiež prudko zhoršuje pri informačnom preťažení, ktoré často zažívajú moderné deti. Najmä ak sú v zle vetraných miestnostiach, je ich málo čerstvý vzduch a viesť sedavý obrazživota. V tomto prípade ich mozog zažije nedostatok kyslíka.

Tretinu ľudského mozgu tvoria mastné kyseliny. Ich zdroje sú rybí tuk, morské plody, rastlinné oleje, orechy. Mozog miluje aj sacharidy obsiahnuté v obilninách, zelenine, sladkom ovocí – ide o takzvané „pomalé“ sacharidy. Oni, na rozdiel od „rýchle“ (cukor, výrobky z múky) sa nevstrebávajú okamžite, ale počas dňa. "Rýchle" sacharidy pribúdajú duševnej činnosti okamžite, no rovnako rýchlo ju nahradí únava a zhoršenie pamäti.

Chronický nedostatok potravín s obsahom aminokyselín, ale aj vitamínov, najmä skupiny B, často spôsobuje zhoršenie pamäti.

Zábudlivosť a rozptýlenie prinášajú do nášho života veľa nepríjemností a my sa začíname sťažovať na zlú pamäť. V pravú chvíľu sa zabudne na slovo, detail, dátum, telefónne číslo, ktoré sa včera tak dobre vynorilo v pamäti, číslo autobusu či mikrobusu, dátum stretnutia, narodeniny príbuzných a priateľov. Je možné rozvíjať pamäť a na to existuje veľa cvičení na rozvoj pamäte.

Pamäť je v prvom rade mentálny proces, ktorý zahŕňa zaznamenávanie informácií, ich ukladanie a v prípade potreby aj vyhľadávanie v budúcnosti.

A zabúdanie je proces, ktorý zaťažuje nervový systém a chráni ho pred preťažením. A často zabúdame práve na to, čo nám prináša negatívne emócie a potrebu robiť to, čo sa nám nepáči.

Pamätáme si vizuálne (vizuálne), verbálne (sluch), pomocou čuchu, dotyku atď., To znamená, že vytvárame asociatívne väzby. Vtedy nám známy zápach môže pripomenúť situáciu, v ktorej ste ho zacítili.

Pamäť možno rozdeliť na:

priamo, toto je písanie na klávesnici (napísal som písmeno a zabudol som),
krátkodobo ukladá informácie až na 30 sekúnd (vytočil som telefónne číslo a na chvíľu som zabudol),
dlhodobá, takáto pamäť uchováva informácie na intelektuálnej a emocionálnej úrovni celé dni a roky, je zostavovaná na základe úsudkov a pozorovaní, posuvná, v tomto prípade sa informácie zapamätajú na požadovanú dobu a už sa nepoužívajú, ako zbytočné.

Nebudeme teraz hovoriť o pretrvávajúcich poruchách pamäti, ako sú starecká skleróza, Alzheimerova choroba alebo strata pamäti po úraze alebo otrase mozgu, v dôsledku choroby, mozgového nádoru, pretrvávajúcich výpadkov pamäte na nedávne udalosti, v takýchto prípadoch je potrebné urýchlene kontaktujte psychoterapeuta alebo neuropatológa. Povedzme si niečo o poruchách pamäti, ktoré na človeka náhodou dopadli, keď si bolestivo vybavíte zabudnuté slovo alebo meno, no v hlave sa vám objaví o pár hodín či dní neskôr, keď už to vôbec nie je potrebné.

Pamäť, ktorá nám vždy dobre pomáhala v škole, na vysokej škole, v tých najkritickejších momentoch zrazu začala zlyhávať, prečo sa to deje a ako tomu možno predísť?

Príčiny poruchy pamäti

Existuje mnoho dôvodov na zhoršenie pamäte a analýzou informácií môžete nájsť svoju príčinu a pokúsiť sa problém vyriešiť.

Depresia, úzkosť, stres sú hlavnými príčinami zhoršenia pamäti. Zužujú vnímanie vonkajšieho sveta na hranice prežívanej situácie. Pamäť človeka slabne úmerne s jeho úzkosťou, o to viac to platí pre ľudí v dôchodkovom veku. Ak si chcete zachovať pamäť, zachovajte pokoj vo všetkom. Nervózny aj zo svojej zábudlivosti, situáciu len skomplikujete. Austrálski vedci však po vykonaní série štúdií dospeli k záveru, že v podráždenej, nahnevanej nálade si človek lepšie pamätá detaily, ktorým by v dobrej nálade ani nevenoval pozornosť. A zlé počasie, napodiv, zlepšuje pamäť, zatiaľ čo bezstarostná a veselá nálada za slnečného dňa zhoršuje zapamätanie.
Alkohol, antidepresíva, sedatíva spomaľujú myšlienkové pochody, znižujú vnímanie informácií.
Fajčenie oslabuje funkciu krátkodobej pamäte, ovplyvňuje verbálnu a vizuálnu pamäť.
Nedostatok aminokyselín listovej a nikotínovej v tele, vitamínov, najmä skupiny B.
Poškodenie pamäte môže byť metabolické poruchy, chronické ochorenia.
Nedostatok pamäte môže súvisieť s nedostatkom spánku a chronickou únavou.
Zhon - hlavným nepriateľom v boji proti rozptýleniu a zábudlivosti. Neponáhľajte sa robiť veci rýchlo, rozruch a potkýnanie sa. V tomto prípade je zapnutý automatizmus, emocionálna a vizuálna pamäť je vypnutá.

Ako si zlepšiť pamäť?

Prehodnoťte svoju každodennú stravu. Proteínové jedlo(mäso, vajcia, mlieko) obsahuje esenciálne aminokyseliny vrátane tryptofánu a tyrozínu, ktoré zlepšujú pozornosť a pamäť. Jedzte 2-4 banány denne a tiež jedzte tie, ktoré obsahujú vápnik a draslík, hrozienka, sušené marhule, pečené jablká a zemiaky, syr, vlašské orechy, pistácie, tvaroh, zeleninové šaláty s zeleninový olej. Tieto produkty, respektíve látky, ktoré obsahujú, sa budú obnovovať bunkové membrány vaše neuróny.
Nepoužívajte hliníkové nádoby na varenie, neskladujte potraviny v keramických, sklenených alebo jednoducho smaltovaných nádobách, pretože je dokázané, že v kombinácii so zložkami potravín hliník vytvára zlúčeniny, ktoré môžu spôsobiť intoxikáciu, spôsobiť zhoršenie pamäti a dokonca viesť k degradácii osobnosti. Potraviny by ste nemali často piecť vo fólii alebo ich v nej skladovať.
Chren môže slúžiť ako ľudový liek na obnovenie pamäti, pridajte ho k prvému, druhému, studenému mäsové jedlá, občerstvenie.
Fytoterapeuti odporúčajú zjesť 2-3 čerstvé púčiky borovice pred jedlom, chránia pred jedlom predčasné starnutie predĺži život, vylepší pamäť. súkvetia ďatelina lúčna zlepšujú myšlienkové pochody, ako aj metabolizmus, uvarte ich ako čajový list a pite namiesto čaju. Rastlinné pamäťové stimulanty, ktoré aktivujú pamäťové procesy, možno nazvať prípravky obsahujúce Rhodiola rosea, trávu zamanihu, citrónovú trávu, eleuterokok, araliu mandžuskú, koreň ženšenu, leuzeu.
Psychológovia odporúčajú zlepšiť pamäť pomocou asociatívnej alebo emocionálnej pamäte, prepojiť objekt pamäte s niečím iným, čo vám môže pripomenúť.
Odstráňte zo svojich činov automatizmus, ktorý najčastejšie vedie k zábudlivosti, zamknutím dverí na aute, byte, vypnutím žehličky. zabúda na takéto maličkosti.
Korekcia pozornosti môže byť vašou schopnosťou sústrediť sa na konkrétny moment akcie, v ktorom musíte vyriešiť určitý problém, teda zvýrazniť to hlavné bez toho, aby ste boli nastriekaní na všetko ostatné.
Nič neodkladajte, urobte to hneď a zbavíte sa mnohých problémov spojených so zábudlivosťou.
Jedným z účinných emocionálnych prostriedkov na boj so zábudlivosťou bol a zostáva pozitívny prístup a humor. Pristupujte ku všetkému s humorom, do každého svojho činu investujte podiel irónie a vtipu a emocionálna pamäť vám pomôže uchovať si v pamäti akýkoľvek váš čin ako živý dojem z toho, čo sa deje, pre vás aj pre vaše okolie.
Viac zaťažte svoj mozog novými živými dojmami, trénujte ho logické úlohy a hádanky, prečítajte si viac zaujímavé informácie, knihy.
Pamätajte, že aktívny životný štýl fyzické cvičenie, dobré jedlo, dobrý spánok, víkendy v prírode, správny postoj k stresu, pozornosť k svojmu zdraviu - to všetko je zárukou dobrého zdravia a výbornej pamäte.

Koncept normálnej pamäte neexistuje. Normu tu možno chápať ako súbor informácií, ktoré v normálnych podmienkach konkrétny človek je schopný mať na pamäti. Neexistuje žiadna horná hranica pamäte, aj keď existujú ľudia so super pamäťou, ktorá je schopná zachytiť najmenšie nuansy všetkých udalostí a vecí, ale to je dosť zriedkavé.

Pamäť je schopnosť prijímať, uchovávať a reprodukovať informácie, ktoré konkrétny človek počas života prijíma. Zároveň je potrebné chápať, že do konceptu pamäte je investovaný fyziologický aj kultúrny základ.

Ľudskú pamäť môžeme rozdeliť na dlhodobú alebo krátkodobú. Pomer týchto typov pamäti je u všetkých ľudí individuálny, pri prevládajúcej dlhodobej pamäti sa človek len ťažko učí, no naučené informácie mu zostávajú navždy a v krátkodobej verzii je to naopak. - naučené za behu po prehrávaní je okamžite zabudnuté.

To všetko nevyvoláva počas života žiadne otázky, ak sa v určitom bode pamäť nezačne zhoršovať. Stáva sa aj zábudlivosť rôzne druhy, z ktorých každá má iný vplyv na zapamätanie rôznych informácií.

Príčiny zhoršenia kvality

Existuje veľa dôvodov na zhoršenie pamäti, ale všetky sú rozdelené na zmeny súvisiace s vekom, tie príčiny, ktoré sú spojené s poškodením mozgu, ktoré vznikajú v dôsledku rôznych chorôb iných orgánov, dôsledkov procesov intoxikácie a tých, ktoré vznikajú v dôsledku vonkajších negatívnych faktorov.

Medzi dôvody spojené s priamym poškodením samotného mozgu ako ľudského orgánu patria kraniocerebrálne úrazy, akútne poruchy prekrvenia alebo cievna mozgová príhoda a rôzne onkologické problémy tohto orgánu. Komu vonkajšie faktory ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav pamäti zahŕňajú nedostatočný spánok, rôzne stresy, zmeny životných podmienok, zvýšenú záťaž mozgu. Pod procesmi chronickej intoxikácie, ktoré spôsobujú zábudlivosť, treba rozumieť stavy, ktoré v ľudskom tele vyvoláva alkoholizmus, fajčenie, drogová závislosť, zneužívanie trankvilizérov a iných farmakologických drog.

Ľudská pamäť je priamo závislá od rôznych modalít. Modalita môže byť vizuálna, sluchová, motorická. Modality môžu byť tiež kombinované v rôznych pomeroch navzájom. To určuje, ako si konkrétna osoba ľahšie zapamätá informácie. Niekto sa radšej niečo naučí nahlas, niekto si ľahšie zapamätá, čo čítal, niekto musí určite vidieť stránku s textom alebo grafikou, ktorá obsahuje daný materiál. Rôzne oddelenia ľudský mozog sú zodpovedné za rôzne funkcie spojené s memorovaním. Oddelenia v chrámoch sú zodpovedné za sluchové vnímanie reči alebo zvukov, okcipitálno-parietálna zóna je zodpovedná za priestorové a vizuálne vnímanie. V ľavej hemisfére je zrakové vnímanie zvýraznené na písmeno a objekt av pravej - na opticko-priestorovom, farebnom a tvárovom. Za funkčnosť rúk a rečového aparátu je zodpovedná spodná parietálna zóna, ktorá pri jej poškodení vedie k astereognózii, teda neschopnosti určiť predmet hmatom. Môžeme teda konštatovať, že je to práve typ pamäte, ktorý je charakteristický pre určitú postihnutú oblasť ľudského mozgu, ktorá je narušená.

Moderný výskum má veľa dôkazov v súvislosti s teóriou, že hormonálne pozadie do značnej miery ovplyvňuje proces myslenia a zapamätanie. Hormóny ako testosterón, vazopresín, estrogén, prolaktín dokážu tieto procesy pozitívne ovplyvniť. Hormóny prispievajú k premene krátkodobej pamäte na dlhodobú, ale nie všetky. Napríklad oxytocín, naopak, výrazne oslabuje proces zapamätania si informácií, čo spôsobuje zábudlivosť u žien, keď dojčenie a po pôrode.

Patológie, ktoré zhoršujú pamäť

Najčastejšími chorobami, ktoré výrazne oslabujú proces zapamätania, sú traumatické poranenia mozgu. Nebezpečnejšie sú hlboké a rozsiahle zranenia, pretože ich závažnosť je priamo úmerná procesu zapamätania. Pri traumatických poraneniach mozgu u ľudí sú retrográdna a anterográdna amnézia bežným javom, ktorý sa vyznačuje tým, že sa zabúda nielen na udalosti, pri ktorých k poraneniu došlo, ale aj na tie, ktoré mu predchádzali alebo po ňom nasledovali. Tiež traumatické poranenia mozgu sú charakterizované výskytom halucinácií a konfabulácií. Halucinácie sú chápané ako falošné udalosti a obrazy, ktoré by v reálnom živote nemohli existovať (prirodzene neexistovali). Konfabulácie sú falošné spomienky, ktoré vyvoláva pamäť chorého človeka. Ak teda dôjde ku konfabuláciám, pacient môže odpovedať na otázku o akciách za posledný deň, že bol v divadle, ale v skutočnosti bol na nemocničnom oddelení, pretože bol zranený.

Poškodenie pamäte sa veľmi často vyskytuje v dôsledku zhoršeného krvného obehu v mozgu pacienta. S aterosklerotickým cievne zmeny v mozgu sa znižuje prietok krvi do rôznych oblastí mozgu, čo vyvoláva oslabenie pamäti. AT modernom svete ateroskleróza prestala byť chorobou starších ľudí a je čoraz častejšie diagnostikovaná u dosť mladej populácie. Ateroskleróza tiež vyvoláva rozvoj akútnych porúch krvného obehu v mozgu. Toto ochorenie, známe ako mŕtvica, môže postihnúť rôzne oblasti mozgu a čiastočne alebo úplne blokovať prietok krvi do nich. Funkčnosť takýchto zón je hrubo narušená, trpí všetko vrátane pamäte.

Diabetes mellitus má podobné účinky na procesy zapamätania si informácií. Angiopatia môže byť komplikáciou diabetes mellitus – ochorenia, ktoré sa prejavuje zhrubnutím cievnych stien až do takej miery, že malé cievy v dôsledku prekrytia úplne prestanú fungovať a veľké cievy sa výrazne zúžia, čím sa spomalí prietok krvi. Krvný obeh je v tomto prípade narušený v každom orgáne a systéme Ľudské telo vrátane mozgu. A akékoľvek porušenie krvného obehu v mozgu vedie k zhoršeniu funkcie pamäte.

Ak je funkcia pamäte narušená, možno usudzovať, že sa môžu vyskytnúť choroby štítna žľaza, ktoré sa vyznačujú nedostatočným množstvom ním produkovaných hormónov – hypotyreóza. Hormóny štítnej žľazy obsahujú až 65 % jódu. Pri tejto chorobe spolu s poruchou pamäti dochádza k priberaniu, depresii, opuchom, apatii, podráždenosti, svalový tonus sa veľmi oslabuje. Nedostatku jódu je potrebné predchádzať vhodnou stravou obsahujúcou nevyhnutne jódovanú soľ, mliečne výrobky, morské ryby, morský kel, orechy, žerucha, tvrdé syry.

Zápalový proces v mozgových blánách (meningitída) a v substancii mozgu (encefalitída) výrazne ovplyvňuje fungovanie celého mozgu ako celku. Najčastejšou príčinou encefalitídy a meningitídy sú neurotropné vírusy a baktérie. Liečba týchto chorôb je pri včasnom zistení veľmi úspešná, avšak v dôsledku choroby môže v človeku zostať porucha pamäti.

Najhorší zo všetkých terapeutické metódy degeneratívne ochorenia mozgu, ako je Alzheimerova choroba. S touto patológiou sa pamäť postupne, ale neustále znižuje, čo v dôsledku toho vedie k zníženiu intelektuálnych schopností pacienta. Najhoršia situácia je, keď sa človek prestane orientovať v priestore, nie je schopný venovať sa sebaobsluhe. Alzheimerova choroba je charakteristická pre starších ľudí po 70-80 rokoch. Postupuje pomaly, postupne a ďalej skoré štádiaúplne nepostrehnuteľné. Známky patológie sú znížená pozornosť a poruchy pamäti. Pacient začne zabúdať na posledné udalosti, ktoré sa mu stali, a ak sa na ne vytrvalo pýtate, začne ich nahrádzať spomienkami z minulosti. To všetko zanecháva odtlačok na charaktere pacienta, čo vedie k zvýšenému sebectvu, vzniku zvýšených nárokov, náladovosti, apatie.

Ak sa takéto choroby neliečia včas, človek sa prestáva orientovať v čase a priestore, nepozná aktuálny dátum, miesto, kde sa nachádza, nechápe, čo má robiť, keď nastanú prirodzené potreby. Moderná medicína považuje Alzheimerovu chorobu za dedičnú, ak sa nelieči, v určitom bode prudko progreduje, no ak sa lieči, jej priebeh sa spomalí a je celkom ľahký.

Zhoršenie pamäti však zďaleka nie je vždy spojené s poškodením mozgu, veľmi často sa človek sám snaží zabudnúť na problémy a strachy pomocou psychologických obranných mechanizmov, ktorých je veľa. Pri častom používaní týchto mechanizmov zvonku sa môže zdať, že človek trpí poruchami pamäti, ale nie je to tak. Takéto „zabudnuté“ emócie a stavy majú zlý vplyv na nervový systém, čo vedie k agresivite, neuróze a pod.

Liečba poruchy pamäti

Zhoršenie pamäti možno liečiť až po zistení príčiny tohto procesu. Lieky by mali predpisovať výlučne lekári, spravidla ide o niektoré nootropiká, ako napríklad:

glycín;
piracetam;
Bilobil;
pantogam;
Aminalon.

Kurzová liečba týmito liekmi je pomerne dlhá, vždy sa upraví užívaním multivitamínové komplexy. Niekedy lekári predpisujú pacientom fyzioterapiu. So znížením pamäte efektívne funguje elektroforéza s intranazálnym podaním kyselina glutámová(lieky na jeho základe). Pedagogické a psychologické korekčné techniky účinne ovplyvňujú aj obnovu pamäti pri jej poklese – učitelia učia pacientov memorovať, trénujú neovplyvnenú funkčnosť mozgu. Ak si pacient nedokáže zapamätať slová vyslovené nahlas, naučí sa prezentovať vizuálny obraz toho, čo bolo povedané, a potom sa zapamätanie stane skutočným. Zložitosť a trvanie procesu učenia spočíva v tom, že je dôležité nielen naučiť človeka uchýliť sa k neporušeným prepojeniam a paralelám mozgu, ale aj priviesť tento proces k automatizmu.

Porucha pamäti znižuje sociálne zručnosti človeka, môže naznačovať vývoj iných patológií, čo je zlý prognostický symptóm. Neurológovia, neuropsychológovia, terapeuti sa zaoberajú liečbou patológií spojených s poruchou pamäti. Je však dôležité pochopiť, že veľmi často v prípadoch, keď sa pacienti sťažujú na zhoršenie pamäti, v skutočnosti trpia poruchou pozornosti. Tento stav je typický pre školákov a starších ľudí. Stáva sa to kvôli podceňovaniu každodenných informácií, ktoré k človeku prichádzajú. Vyrovnať sa s neprítomnosťou mysle a deficitom pozornosti je ťažké, pretože ľudia si len zriedka uvedomujú, že toto je problém, aj keď sa im o tom priamo hovorí. Cesta z tejto situácie je trvalé zamestnanie vyššie vlastné vnímanie informácie - trénuje pozornosť a pamäť fixovaním informácií na papier, zapisovaním elektronické zariadenia A tak ďalej.

Fungovanie mozgu môžete trénovať podľa americkej metódy profesora Lawrence Katza, ktorá prispieva k aktivácii mozgovej činnosti, vytváraniu asociatívnych nových spojení, zapájaním rôznych oblasti mozgu. Cvičenia tejto techniky zahŕňajú niekoľko cvičení. Špecialista hovorí, že je potrebné pokúsiť sa vykonať bežnú prácu s oči zatvorené. Praváci sú nabádaní, aby množstvo každodenných úkonov (čistenie zubov, česanie, používanie hodiniek) začali vykonávať ľavou rukou, ľaváci – naopak. Je dôležité ovládať aspoň základy posunkovej reči a Braillovho písma (písanie a čítanie pre ľudí s poruchami zraku), naučiť sa pracovať na počítačovej klávesnici pomocou všetkých 10 prstov na rukách. Odporúča sa študovať od nuly akýkoľvek aplikovaný typ vyšívania s cieľom rozvíjať motorické zručnosti prstov. Dotykom musíte trénovať rozlišovanie medzi mincami rôznych nominálnych hodnôt. Dôležité je neustále sa niečo nové učiť a snažiť sa to aplikovať do vlastného života – učiť sa nové jazyky, čítať články na témy, ktorým nerozumiete, spoznávať rôznych ľudí, cestovať, spoznávať nové miesta. Všetky tieto jednoduché cvičenia dokonale precvičia mozgovú činnosť, a tým aj pamäť, a tak zabezpečia normálne sebauvedomenie na dlhú dobu.

Preventívne opatrenia

Prevencia porúch pamäti môže byť tiež celkom účinná. Nemali by ste čakať, kým vás zábudlivosť začne obťažovať a budete musieť hľadať príčiny jej výskytu medzi rôzne choroby. Je lepšie viesť určitý spôsob života od mladého veku, aby ste aj v starobe zostali v „pevnej pamäti“. Všetky nižšie uvedené odporúčania pomôžu udržať nielen pamäť, ale aj celkové zdravie vo výbornej kondícii, za čo sa telo svojmu majiteľovi poďakuje viac ako raz za život.

Správna a výživná výživa je kľúčom nielen k dlhovekosti, pohode, ale aj k vynikajúcej pamäti. Väčšina nežiaduce produkty v tejto súvislosti možno považovať za mastné, sladké a slané. Konzumácia škorice, zázvoru, tinktúry ginkgo biloba a vitamínu E priaznivo pôsobí na psychiku a funkciu mozgu celkovo.

Pravidelné cvičenie má veľký vplyv nielen na postavu. V čom telocvičňa, zdvíhanie ťažkých bremien a vyčerpávajúce tréningy vôbec neprispievajú k zachovaniu funkčnosti mozgu. Pre jeho aktívnu dlhodobú prácu, a teda pre pamäť, sa odporúčajú pokojné prechádzky na čerstvom vzduchu, ktoré zvyšujú rýchlosť krvného obehu a jeho prúdenie do mozgu, ako aj každodenné ranné cvičenia, ktoré naštartujú metabolické procesy v tele. .

Odmietnutie zlých návykov - alkoholu a cigariet - znamená posilnenie ochranných funkcií tela, zabraňuje možnosti toxická otrava, takže to skončí úsporou pamäte. Taktiež pre tréning memorovania je dôležité neustále sa snažiť niečo naučiť, hrať logické hry – dámu alebo šach, učiť sa jazyky.

Bez ohľadu na dôvody, prečo pamäť začala trpieť a zhoršovať sa, je dôležité rozhodne hľadať zdravotná starostlivosť pri prvých príznakoch takéhoto procesu. Niekedy je zábudlivosť situačná a nenesie so sebou hrozbu amnézie, niekedy sú potrebné stretnutia s psychológom, niekedy - medikamentózna terapia. Ročne diagnostické techniky je stále viac a viac, hlavnou vecou zároveň nie je strácať čas a venovať sa vlastnej pamäti od najstarších rokov.