Priaznivý čas na počatie. Počatie dieťaťa - ako všetko vypočítať a otehotnieť

Samotný pojem „ovulácia“ pochádza z latinského ovum - vajíčko; Tak sa nazýva proces uvoľnenia zrelého vajíčka schopného oplodnenia z vaječníka do brušnej dutiny.

Fyziologicky je ovulácia jednou z fáz menštruačného cyklu. Ovulácia u žien vo fertilnom veku sa vyskytuje pravidelne, každých 21-35 dní - uprostred menštruačného cyklu (cyklus sa zvyčajne počíta od prvého dňa menštruácie). Frekvencia ovulácie je regulovaná hormónmi z hypofýzy, endokrinnej žľazy umiestnenej v mozgu, a ovariálnych hormónov (estrogény a progesterón). Ovulácia sa zastaví s nástupom tehotenstva a po ukončení menštruačnej funkcie.

Najpriaznivejší čas na pohlavný styk za účelom počatia je, keď sa blíži ovulácia a spermie majú dostatok času na vstup do vajíčkovodov, kde „čakajú“ na uvoľnenie ženskej zárodočnej bunky, alebo bezprostredne po ovulácii, keď je vajíčko už vo vajíčkovode.

Deň počatia

Ak správne vypočítate, v ktorý deň nastane ovulácia a počas tohto obdobia budete mať sexuálnu aktivitu, potom je vysoká pravdepodobnosť, že žena otehotnie.

Ako teda môžete určiť ovuláciu? V prvom rade pomocou subjektívnych znakov. Môže to zahŕňať krátkodobú bolesť v podbrušku, pocit „prasknutia bubliny“ uprostred cyklu, niektoré ženy zaznamenávajú zvýšenú sexuálnu túžbu – je to spôsobené uvoľňovaním estrogénov počas ovulácie – ženských pohlavných hormónov ktoré sa tvoria vo vaječníkoch. Niektoré znaky sa dajú zistiť pri bežnom gynekologickom vyšetrení, aj keď je ťažké si predstaviť, že žena, ktorá sa domnieva, že nemá žiadne reprodukčné problémy, by sa poradila s gynekológom len na určenie ovulácie. Množstvo znakov si však žena môže všimnúť aj sama.

Deň ovulácie možno určiť pozorovaním sekrécie hlienu z krčka maternice. Maximálna sekrécia hlienu je spojená s prudkým zvýšením hladiny estrogénu a zhoduje sa s okamihom ovulácie. Okrem toho sa niekedy využíva rozťažnosť hlienu a pozoruje sa aj jeho kryštalizácia. Počas ovulácie sa hlien stáva veľmi viskóznym, môže byť natiahnutý medzi prstami až na 8-10 cm, čím výraznejšia je kryštalizácia, tým väčšia je pravdepodobnosť ovulácie. Tento jav sa najzreteľnejšie prejavuje 3-4 dni pred ovuláciou a dosahuje maximum v deň očakávanej ovulácie. Kryštalizácia je výsledkom biofyzikálnych a biochemických zmien v cervikálnom hliene. V tomto období dochádza k zvýšeniu množstva hlienu a zvýšeniu koncentrácie solí, predovšetkým chloridu sodného, ​​ktorý je spolu s iónmi draslíka zodpovedný za fenomén kryštalizácie. S výraznou kryštalizáciou vyzerá hlien pod mikroskopom ako papraď. Na domáce použitie existujú špeciálne mikroskopy, na ktoré môžete aplikovať hlien alebo sliny. Hlavné zmeny sa vyskytujú práve vo vaginálnom hliene, ale ovplyvňujú aj celé telo, takže pre pohodlie začali pracovať so slinami, v ktorých je možné určiť aj príznak kryštalizácie. Na tomto jave je založená činnosť zariadenia na detekciu ovulácie Baby Plan.

Ďalšou najpresnejšou a najinformatívnejšou metódou na určenie ovulácie je meranie bazálnej teploty - teploty v konečníku. Metóda je celkom jednoduchá a nevyžaduje prakticky žiadne špeciálne vybavenie okrem bežného lekárskeho teplomeru.

Bazálna teplota sa meria rovnakým lekárskym teplomerom ráno, ihneď po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele. Meranie sa musí vykonať súčasne vložením teplomera do konečníka do hĺbky 4 - 5 cm Údaje o meraní teploty sa vynesú do grafu, ktorého zvislou osou je teplota a vodorovnou osou. deň menštruačného cyklu. V tabuľke sú uvedené aj dni pohlavného styku.

U mnohých žien môže starostlivé sledovanie grafu bazálnej teploty odhaliť, že pred zvýšením teploty dochádza ku krátkemu poklesu teploty. Podľa tejto metódy sa predpokladá, že moment ovulácie nastáva 12 hodín pred zvýšením bazálnej teploty alebo medzi poklesom a začiatkom jej vzostupu.

Je možné vybrať pohlavie dieťaťa?

Len málo potenciálnych rodičov pri plánovaní tehotenstva nemyslí na to, ako si vopred vybrať pohlavie svojho nenarodeného dieťaťa. Niektorí potrebujú chlapca, iní potrebujú dievča. Takéto plánovanie je obzvlášť dôležité, keď už rodina má jedno dieťa. Rodičia spravidla snívajú o druhom dieťati opačného pohlavia.

Existuje len jeden spôsob, ako sa viac či menej vedecky fundovane pokúsiť naplánovať pohlavie dieťaťa. Spermia s mužskou sadou chromozómov sa pohybuje rýchlejšie, ale žije kratšie ako spermia so ženskou sadou. Preto zhoda pohlavného styku s ovuláciou (približne 14 dní pred začiatkom menštruácie v 28-dňovom menštruačnom cykle) zvyšuje pravdepodobnosť, že sa narodí chlapec a narodenie dievčaťa je pravdepodobnejšie, ak dôjde k pohlavnému styku 2-3 dni. skôr. Toto pravidlo však nie vždy funguje, keďže ide o klasickú situáciu rodičov, ktorí sú vo všetkých ohľadoch „super zdraví“. Ak má jeden z partnerov zdravotné problémy, spravidla to ovplyvňuje „rýchlostné charakteristiky“ spermií. Stáva sa to napríklad vtedy, keď je narušená acidobázická rovnováha pohlavného traktu alebo sa mení kvalitatívne zloženie sekrécie u žien, alebo keď sa u mužov objavuje fyzická únava (ovplyvňuje aj pohyblivosť „živobytia“).

Všetky tieto uvedené metódy však poskytujú len približné výsledky. Ich presnosť umožňuje určiť moment ovulácie iba komplexným použitím všetkých a s dosť dlhodobým pozorovaním. Čo vám umožňuje presne určiť okamih ovulácie a zaručiť, že bude zdokumentovaný Presne povedané, existujú iba dve takéto metódy.

Prvým je ultrazvukové sledovanie rastu a vývoja folikulu – vezikula, v ktorom vajíčko dozrieva, a určenie momentu jeho prasknutia – samotnej ovulácie. S použitím moderných zariadení je často možné vidieť aj moment uvoľnenia vajíčka, ak sa štúdia uskutoční v správnom čase.

Druhou metódou je dynamické stanovenie luteinizačného hormónu v moči (ide tiež o ovariálny hormón, ktorého množstvo sa zvyšuje počas ovulácie). Táto metóda je oveľa jednoduchšia a môže byť použitá doma, na čo sa používajú špeciálne testy. Testy sa začínajú vykonávať 2-krát denne (každých 12 hodín) 5 - 6 dní pred očakávanou ovuláciou, prísne podľa pokynov, ktoré sú k nim pripojené. Stanovenie sa zastaví po získaní prvého pozitívneho výsledku. K ovulácii dochádza približne 16-28 hodín po prvom pozitívnom výsledku testu. Na kontrolu môžete okamžite vykonať ďalší test. Najpohodlnejšie a najinformatívnejšie použitie testov na luteinizačný hormón v spojení s meraním bazálnej teploty Dynamické stanovenie luteinizačného hormónu sa predtým používalo iba v špecializovaných zdravotníckych zariadeniach, ale teraz existujú testovacie prúžky, rovnako ako na stanovenie skorého tehotenstva. Takéto testy sa predávajú v lekárňach. Problém určenia okamihu ovulácie by sa teda mal považovať za prakticky vyriešený.

Treba povedať, že ak nie sú údajné problémy s počatím, tak môžete začať s jednoduchšou metódou – výpočtom ovulácie na základe trvania menštruačného cyklu. Aby ste to dosiahli, ako sme už povedali, trvanie menštruačného cyklu sa musí rozdeliť na polovicu Môžete začať „pracovať“ na počatí, berúc do úvahy skutočnosť, že niektoré spermie žijú až 7 dní, týždeň pred očakávaným. ovulácie, priaznivé obdobie skončí 3 dni po ovulácii.

Majte na pamäti, že tehotenstvo nemusí nastať okamžite počas prvého „nebezpečného“ obdobia, pretože... Aj zdravé mladé ženy majú 1-2 cykly ročne, v ktorých nedochádza k ovulácii (uvoľneniu vajíčka).

Okrem toho ovuláciu ovplyvňuje stres, klimatické zmeny atď.

Koncepčná poloha

Po vypočítaní najpriaznivejších dní na počatie sa musíte po pohlavnom styku vyhnúť sprchovaniu, akémukoľvek mydlu a podobným výrobkom. Po prvé, samotný fakt umývania prispieva k mechanickému odstráneniu spermií a po druhé hygienické prostriedky vytvárajú vo vagíne prostredie, ktoré je pre spermie nepriaznivé. A pred pohlavným stykom by ste sa mali vopred osprchovať (30-60 minút), aby sa vo vagíne obnovilo normálne prirodzené prostredie.

Páry, ktoré chcú otehotnieť, si často kladú otázku: Existuje špeciálna pozícia, ktorú by mali využívať? Dá sa s istotou povedať, že bude stačiť akákoľvek poloha prijateľná pre oboch partnerov. Po sexe je lepšie si ľahnúť na 15-20 minút na bok alebo s vyvýšenou panvou, aby sa zabránilo úniku spermií.

Dúfame, že vám naše tipy pomôžu čo najrýchlejšie prejsť do kategórie budúcich rodičov.

Neodkladajte svoje dieťa na neskôr

Mladí rodičia sa začínajú psychicky pripravovať na príchod svojho bábätka, pravdepodobne už pri svadobnom stole. Prečo sa vytvára rodina, ak nie kvôli plodeniu? Niektorí sa ešte pred manželstvom rozhodnú, koho chcú: chlapca alebo dievča. Aké je však prekvapenie, keď sa neobjavia žiadne známky tehotenstva.

Tento článok je pre tých, ktorí čakajú na tehotenstvo ako na zázrak, no z nejakého dôvodu sa tak nestane.V takýchto prípadoch mladá žena zvyčajne ide k lekárovi. Chce vedieť, ako otehotnieť? Ako vypočítať najlepšie dni na počatie?

K lekárovi - spolu!

Manžel je najčastejšie pozvaný do prenatálnej poradne. Musíte tam ísť spolu, tak ako ste raz išli na matriku. Gynekológ vám samozrejme povie, ako vypočítať najpriaznivejšie dni na počatie dieťaťa. Predtým však zozbierajú anamnézu ( anamnéza — súbor informácií získaných pri lekárskej prehliadke výsluchom vyšetrovanej osoby a/alebo osôb, ktoré ju poznajú. Štúdium anamnézy, podobne ako pýtanie sa vo všeobecnosti, nie je len zoznam otázok a odpovedí na ne. Psychologická kompatibilita, ktorá do značnej miery určuje konečný cieľ – zmiernenie stavu pacienta, závisí od štýlu rozhovoru medzi lekárom a pacientom. ) - zistite, kedy a na čo boli obaja manželia chorí. Po vykonaní potrebného výskumu vydajú odporúčania.

Lekári sa domnievajú, že príprava na počatie trvá šesť mesiacov. Do pol roka musí byť ženské telo silnejšie, aby porodilo zdravé dieťa. Mužské telo, aj keď sa to môže zdať zvláštne, tiež potrebuje prípravu.

Vitaminizácia je na prvom mieste!

Aj keď je pár zdravý, muž a žena dostanú predpísané vitamíny. A obe sú rovnaké. Kyselina listová, vitamíny A, E, C; Predpíšu vám zinok a selén.

Môžete sa opýtať: prečo?

Rovnaké všeobecné posilňujúce lieky pôsobia na mužské a ženské telo odlišne.

• Kyselina listová, ktorá sa nazýva „vitamín tehotenstva“. U žien pred počatím podporuje dozrievanie vajíčok. U mužov - vysoko kvalitné spermie. Tento vitamín však bude žena užívať až do konca tehotenstva. Muž môže prestať s úspešným počatím.
• Vitamín A u mužov stimuluje sexuálnu túžbu a zlepšuje kvalitu spermií. Nenarodené dieťa potrebuje vitamín A pre oči. Ale zvyčajne lekári nedovolia prekročiť jeho dávkovanie.
• „Ženský vitamín“ E, ktorý sa nazýva vitamín mladosti a krásy, sa stará o pokožku, kosti a nechty. U mužov podporuje dozrievanie spermií.
• Vitamín C je dobrý stimulant. Bude chrániť spermie pred voľnými radikálmi. Je to dôležité aj pre ženy.
• Selén podporuje tvorbu spermií a predlžuje ich životnosť, čím bráni ich predčasnej smrti.
• Zinok tiež zvyšuje životaschopnosť spermií. To znamená, že je užitočný pre mužov na úplné počatie.
• Vitamíny B sa častejšie predpisujú ženám v predvečer počatia: B6 - podporuje správnu tvorbu mozgovej kôry u nenarodeného dieťaťa. Telo nastávajúcej matky by ním malo byť nasýtené. Navyše v kombinácii s B12 a B1 priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny a pohybový aparát vyvíjajúceho sa plodu. Týchto vitamínov by malo byť v tele nastávajúcej mamičky dostatok už pred počatím.
• Vitamín D je prospešný pre matku aj dieťa. Je nevyhnutný pre tvorbu zdravých zubov u dieťaťa. A chrániť zuby matky, ktorá nosí pod srdcom dieťa.

Keď budú budúci rodičia silnejší, fyzicky aj psychicky pripravení na príchod malého člena rodiny, môžu začať počítať správny deň počatia svojho prvého dieťatka.

Metódy na určenie najvhodnejších dní na počatie

• kalendár
• vaginálny
• ultrazvukové
• test
• kalkulačka
• ľudový

Kalendárová metóda

Prvý spôsob vám pravdepodobne ponúknu v predpôrodnej poradni. Spočíva v udržiavaní ženského kalendára. Musí sa to však urobiť včas, pričom sa v rovnakom čase ráno zmeria bazálna teplota v konečníku alebo vagíne.

Údaje sú starostlivo zapísané do kalendára. V bežné dni bude rektálna teplota 36,6°. Bezprostredne pred ovuláciou stúpne na 37°. Počas ovulácie - až 37,2 °. Po mesiaci môžete nakresliť krivku spojením hodnotových bodov.

Ďalší mesiac, hneď po menzese, opäť zadávame údaje o meraní do nášho kalendára. Je vhodné pokračovať v meraní bazálnej teploty tri mesiace po sebe.

To určí dĺžku vášho menštruačného cyklu. (V ideálnom prípade je to 28 dní). A vypočítajte dni ovulácie, keď vajíčko po dozretí vstúpi do vajíčkovodu. Priaznivá chvíľa na počatie nastala. Akonáhle váš teplomer - je vhodné použiť elektronický - je pohodlnejší a presnejší - ukazuje 37°, znamená to, že nastal vhodný čas na počatie. Začnite aktívnu sexuálnu aktivitu.

Cyklus skrátený na 21 dní alebo predĺžený na 35 dní by sa nemal považovať za odchýlku od normy. V prvom prípade dôjde k ovulácii, ktorá trvá len dva dni, v dňoch 6-7-8. (Druhá polovica každého cyklu je 14 dní). To nevedia ani všetci gynekológovia! A budete vedieť. V druhom - v dňoch 20.-22. A nie 10. a 17.-18., ako sa mnohí mylne domnievajú, za predpokladu, že pri akejkoľvek dĺžke cyklu nastáva ovulácia presne v strede.

Netreba zabúdať, že niekoľkokrát do roka sú cykly bez ovulácie, kedy sa vajíčko nevytvorí.

Vaginálna metóda

Táto metóda je celkom jednoduchá. Skúsená žena vždy cíti ovuláciu. Vaginálny výtok v takýchto dňoch pripomína obsah kuracieho proteínu. Hlien je rovnako viskózny.

Existujú aj iné znaky. Prsia opuchnú. Vaječník ťahá a bolí - na strane, kde sa vajíčko pripravuje na výstup do vajcovodu, aby sa stretlo so spermiou. Zvyšuje sa sexuálna túžba. Takto sa sama príroda stará o plodenie.

Ako určiť deň ovulácie?

Ultrazvuk

Jednou z presných metód na určenie dní ovulácie je ultrazvuk. Žena môže vždy použiť ultrazvukové monitorovanie. Nazýva sa aj folikulometria.

Vysokokvalifikovaný lekár prístrojom monitoruje celý proces dozrievania vaječníkov od 8. – 10. dňa menštruačného cyklu alebo bezprostredne po menštruácii každé dva dni. Kým folikul počas ovulácie nedosiahne 1,8-2,4 cm, ale dozrievanie folikulu nezaručuje tehotenstvo, pretože nemusí prasknúť, ale môže pokračovať v raste, kým sa nevytvorí cysta. Normálne je prasknutý folikul indikovaný prítomnosťou tekutiny z prasknutého folikulu v zadnej časti maternice a zvýšením progesterónu a tvorbou žltého telieska.

Poznámka pre mamičky!

Ahojte dievcata) nemyslela som si, ze problem so striami postihne aj mna a tiez o tom napisem))) Ale nie je kam, tak pisem sem: Ako som sa zbavila strií znamienka po porode? Budem veľmi rád, ak moja metóda pomôže aj vám...

Po pozorovaní ženy počas dvoch až troch mesiacov môže lekár pomenovať presné dni ovulácie, vedené charakteristickými znakmi na ultrazvukovom prístroji. Možno dokáže určiť dôvody jeho absencie počas anovulačného cyklu.

Pomocou testu

Môže sa odporučiť testovacia metóda. Testovacie prúžky, podobné prúžkom na určenie tehotenstva, kúpite v lekárni. Rovnako ako tehotenské prúžky sa namáčajú do moču. Ich farba bude závisieť od obsahu estrogénu v tele.

Musíte to sledovať presne týždeň. V anovulačných dňoch jeden pruh zmení farbu. Deň pred ovuláciou oba pruhy získajú rovnakú jasnú farbu. To znamená, že nasledujúci deň môžete začať vytvárať zázrak ďalšieho malého života. On je najlepší!

Toto je metóda, ktorú ženy najradšej využívajú. Je jednoduchšia ako metóda bazálnej teploty a presnejšia.

Kalkulačka

Nie každý vie, že existuje moderná metóda na určenie ovulácie pomocou špeciálnej kalkulačky. Môžete to urobiť na webovej stránke http://mypreg.ru/index.php?mod=calczachatiya

Môžete to skúsiť. Pre presné určenie stačí zadať dátum poslednej menštruácie, trvanie mesačného cyklu a obdobie výpočtu. O zvyšok sa postará kalkulačka.

Predpokladajme, že mladí rodičia plánujú v blízkej budúcnosti počať dieťa. Žena má 24-dňový cyklus. Poslednú menštruáciu som mala 1. októbra. Berieme 3 fakturačné obdobia: október, november a december.

Kalkulačka poskytuje nasledujúce výsledky:

Najlepšie dni na počatie: od 9. do 17. októbra, od 2. do 10. novembra, od 26. novembra do 4. decembra.

Ako vidíte, v novembri je až 14 priaznivých dní, využite ich na počatie.

Ľudová metóda

Táto starodávna metóda určovania najpriaznivejších dní na počatie vlastného dieťaťa je veľmi jednoduchá. Trvanie ženského cyklu sa vezme a rozdelí presne na polovicu. Žena má napríklad klasický cyklus 28 dní. Rozdelíme na polovicu. A pridávame a odčítavame jeden deň. To znamená, že najlepšie dni na milovanie budú od 13. do 15. hodiny.

Niekedy berú do úvahy lunárny cyklus, ktorý je dôležitý v živote ženy. Verí sa, že dieťa by sa nemalo počať ani v novom mesiaci, ani v splne, ani v poslednej tretine lunárneho cyklu, pri ubúdajúcom mesiaci. Dorastajúci mesiac je na to vhodnejší.

Dievča alebo chlapec?

Počas očakávania potomka sa rodiny pýtajú, kto sa narodí, či dievča alebo chlapec. Babičky sa to snažia určiť podľa určitých znakov. Ak je brucho kužeľové dopredu: znamená to, že to bude chlapec. Ak je vaše bruško okrúhle a boky plnšie, potom by ste mali čakať dievčatko.

Teraz sa pohlavie dieťaťa určuje ultrazvukom. Ultrazvuk „vidí“ lepšie ako ktorákoľvek babička: ktorá sa skrýva v maminom bruchu.

No v mladých rodinách, kde čakajú prvé dieťa, chcú pohlavie dieťaťa vedieť ešte skôr, ako sa dostane do tohto bruška. Bábätko plánujú aj rodiny, ktoré už deti majú. Mám chlapca, chcem dievča. Alebo naopak.

Lekári sa domnievajú, že ak dôjde k pohlavnému styku v predvečer ovulácie, narodí sa dievča. Ak po - chlapec.

Východní mudrci radia: ak chcete mať syna, spite čelom postele na sever. Pre tých, ktorí čakajú dcéru - na juh.

PREČÍTAJTE SI TIEŽ:

Mýty, hororové príbehy a mylné predstavy o tehotenstve a pôrode. Najlepší výber: 63 mýtov -

Usporiadanie života pred narodením dieťaťa: 8 tipov pre nastávajúcu matku -

10 chýb, ktoré vám bránia otehotnieť

Prečo nemôžete otehotnieť: dôvody a odporúčania pre tých, ktorí nemôžu počať dieťa -

Jedným z rozhodujúcich faktorov pre ženy plánujúce tehotenstvo je ich menštruačný cyklus. Načasovanie vášho partnera na sex v určité dni vášho menštruačného cyklu okolo ovulácie môže výrazne zvýšiť vaše šance na otehotnenie. Pred výpočtom najpriaznivejších dní na počatie musíte lepšie poznať vlastnosti svojho cyklu a naučiť sa, ako ho správne sledovať.

Kroky

Časť 1

Identifikujte kľúčové fázy menštruačného cyklu. Menštruačný cyklus pozostáva z niekoľkých fáz, to však neznamená, že môžete počať dieťa počas celého cyklu. Je mýtus, že žena môže otehotnieť v ktorejkoľvek fáze menštruačného cyklu. Pravdou je, že otehotnieť môžete len v najplodnejšie dni, pred a po ovulácii. K ovulácii dochádza, keď sa zrelé vajíčko uvoľní z vaječníka a pred oplodnením spermiou prechádza vajcovodom. Fázy menštruačného cyklu sú nasledovné:

Určite priaznivé dni na počatie. Toto je obdobie menštruačného cyklu, kedy je pravdepodobnejšie, že po pohlavnom styku otehotniete. Pre väčšinu žien trvá priaznivé obdobie na počatie asi šesť dní.

• Pamätajte, že pohlavný styk v priaznivých dňoch nezaručuje tehotenstvo na 100%. Ale vaše šance na otehotnenie sa výrazne zvýšia, ak budete mať pohlavný styk do 5 dní pred ovuláciou a 24 hodín po nej. Zdravé mladé páry majú zvyčajne 20-37% šancu na otehotnenie pomocou tohto systému.

1. Zistite, či máte pravidelný menštruačný cyklus. Každá žena má iný menštruačný cyklus, ktorý sa môže meniť vplyvom vonkajších faktorov, ako je stres. Najlepší spôsob, ako zistiť, či je váš cyklus pravidelný, teda ako presne sa každý nasledujúci cyklus zhoduje s predchádzajúcim, je sledovať jeho trvanie počas troch až štyroch mesiacov.

   • Zaznačte si do kalendára prvý deň menštruácie. Označte ho ako „Prvý deň“. Potom odpočítajte dni do ďalšieho menštruačného cyklu. Pamätajte, že priemerný menštruačný cyklus trvá 28 dní, ale môže trvať aj od 21 do 35 dní.
   • Robte to tri až štyri mesiace. Všimnite si rozdiel v trvaní každého cyklu.

2. Dávajte pozor na nepravidelnosť cyklu. Môžete mať nepravidelný cyklus, ak po troch až štyroch mesiacoch sledovania menštruačného cyklu nezaznamenáte žiadnu konzistenciu. Stáva sa to mnohým ženám a môže za to množstvo faktorov, ako napríklad náhla strata hmotnosti, zvýšená fyzická aktivita, stres alebo vážne zdravotné problémy. Ak máte nepravidelnú menštruáciu, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či máte nejaké vážne zdravotné ťažkosti. Ženy s nepravidelným cyklom si stále môžu určiť najlepšie dni na otehotnenie, len to vyžaduje viac času a úsilia ako ženy s pravidelnými cyklami.

   Časť 2

   Určenie priaznivých dní na počatie

   1. Na určenie najpriaznivejších dní na počatie použite dĺžku menštruačného cyklu. Ak máte pravidelnú menštruáciu, môžete určiť svoje plodné dni sledovaním dĺžky menštruačného cyklu. Najpriaznivejšie dni na počatie budú šesť dní pred a počas ovulácie. Ale najpriaznivejšie dni budú tri dni pred a počas ovulácie. Na určenie najpriaznivejšieho obdobia na počatie použite dĺžku menštruačného cyklu tak, že počítate 14 dní od celkového trvania menštruačného cyklu:

   2. Skontrolujte si telesnú teplotu alebo použite súpravu na sledovanie ovulácie, ak máte nepravidelný menštruačný cyklus. Ak máte nepravidelný cyklus alebo si myslíte, že váš cyklus je nepravidelný, použite iné metódy na sledovanie dní ovulácie:

      • Sledujte svoju telesnú teplotu. Počas ovulácie sa telesná teplota zvyšuje. Skontrolujte teplotný posun meraním teploty každé ráno v rovnakom čase. Väčšina žien pociťuje polstupňovú odchýlku telesnej teploty 24-48 hodín po ovulácii. Na určenie bazálnej teploty môžete použiť bežný teplomer alebo si kúpiť špeciálny teplomer.
      • Kúpte si súpravu na určenie obdobia ovulácie. Vyhľadajte súpravu v miestnej lekárni. Aj keď je to drahšia metóda ako meranie teploty, pomôže vám presnejšie určiť obdobie ovulácie. Táto súprava otestuje váš moč a určí hladinu luteinizačného hormónu (LH) v ňom. Budete musieť močiť na testovacie tyčinky, aby ste zistili, kedy sa vám zvýši hladina tohto hormónu. Je to znamenie, že jeden z vašich vaječníkov je pripravený uvoľniť vajíčko alebo že sa chystáte na ovuláciu.
      • Pozorujte zmeny hlienu vylučovaného krčkom maternice. Pred ovuláciou začne vaše telo uvoľňovať veľké množstvo tenkého, číreho hlienu produkovaného krčkom maternice. Táto látka pomáha spermiám vstúpiť do vajíčka. Tesne pred začiatkom ovulácie si všimnete hlien na spodnej bielizni alebo okolo vagíny. Bude priehľadný, viskózny a klzký, ako bielok surového vajíčka. Vzorku cervikálneho hlienu môžete odobrať ľahkým trením pošvového otvoru kúskom tkaniva alebo čistým prstom. Ak ste skontrolovali výtok počas jedného dňa a nevšimli ste si hlien, s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je najpriaznivejšie obdobie na počatie.

   3. Vstúpte do intímneho vzťahu počas najpriaznivejšieho obdobia na počatie. Väčšina lekárov odporúča mať sex s partnerom každý deň alebo každý druhý deň počas piatich dní pred ovuláciou, ako aj deň po nej. Hoci spermie žijú v tele ženy päť dní, životnosť vajíčka je zvyčajne medzi 12 a 24 hodinami, takže styk pred, počas a po ovulácii zvýši vaše šance na otehotnenie.

      • Zamerajte sa na sex počas plodného obdobia alebo tri až päť dní pred ovuláciou. Nečakajte, kým ovulujete, pretože kým sa spermie dostanú do vášho tela, vajíčko už nebude pripravené na oplodnenie.
      • Ak máte menej ako 35 rokov a počas posledných 12 mesiacov ste mali pohlavný styk v plodných dňoch, no neotehotneli ste, alebo ak máte viac ako 35 rokov a svoje plodné dni ste sledovali šesť mesiacov bez výsledkov, porozprávajte sa s svojho lekára, aby zhodnotil vašu plodnosť. Vy a váš partner si môžete nechať urobiť test plodnosti, aby ste zistili, či máte nejaké zdravotné problémy, ktoré by vám mohli sťažiť otehotnenie.

Kedy je najlepší čas otehotnieť? Táto otázka čoraz viac znepokojuje ľudí, ženy aj mužov, ktorí snívajú o dieťati: koniec koncov, myšlienku plánovania rodiny už neklasifikujeme ako čisto teoretickú. Moderní ľudia nemajú príliš zdravý životný štýl: berieme rôzne lieky, v práci sme vystavení škodlivým faktorom, niekedy si dovolíme nejaké, úprimne povedané, excesy vo forme alkoholu a nikotínu atď. Preto ľudia stále viac uvažujú o plánovaní pokračovania vlastnej rodiny – aby maximálne ochránili nenarodené dieťa pred následkami všetkých týchto škodlivých okolností, ak je to možné, vopred ho vylúčili zo svojho života. Existuje veľa úvah, ktoré ovplyvňujú výber optimálneho času z pohľadu budúcich rodičov na počatie (a teda aj pôrod) dieťaťa – od všeobecných lekárskych až po čisto osobné a niekedy aj vtipné. Urobme si hneď rezerváciu: neexistuje vedecky dokázaný ideálny čas na počatie. Navyše „neplánované“, ale vytúžené deti sú zdravé, inteligentné a milované nie menej ako „plánované“. Pokúsime sa však zvážiť tie faktory, ktoré najčastejšie ovplyvňujú výber času na počatie. Načasovanie počatia môže byť určené rôznymi lekárskymi úvahami. Uveďme si niektoré z nich.

Čas, ktorý uplynul po vysadení antikoncepčných prostriedkov

Predpokladá sa, že po vysadení perorálnych kontraceptív, ako aj po odstránení vnútromaternicového telieska, sa odporúča zdržať sa počatia na 2-3 cykly. Počas tejto doby sa normalizuje hormonálna a vitamínovo-minerálna rovnováha, na ktorú má vplyv perorálna antikoncepcia, obnovuje sa stena maternice a činnosť vajíčkovodov, ktorá sa mení pod vplyvom vnútromaternicového telieska. Po použití pastspermicídov je možné naplánovať počatie v ďalšom cykle (tehotenstvo, ku ktorému dôjde pri užívaní týchto antikoncepčných prostriedkov, môže byť komplikované vývojovými chybami plodu) a bariérové ​​antikoncepčné prostriedky, ako je kondóm a bránica, nijako neovplyvňujú pravdepodobnosť počať zdravé dieťa.

Čas, ktorý uplynul od narodenia predchádzajúceho dieťaťa

Podľa odporúčaní WHO by medzi pôrodom a počatím ďalšieho dieťaťa mali uplynúť aspoň dva roky. Po cisárskom reze treba obzvlášť prísne dodržiavať dvojročný interval. Okrem toho je dôležité pamätať na to, že medzi ukončením dojčenia a počatím je vhodné dodržať šesťmesačnú prestávku. Počas tohto obdobia je ženské telo plne obnovené a je schopné čeliť ťažkostiam ďalšieho tehotenstva bez škodlivého stresu.

Čas, ktorý uplynul od ukončenia predchádzajúceho tehotenstva

Predpokladá sa, že po prerušenom tehotenstve - bez ohľadu na to, či bol potrat spontánny (potrat) alebo umelý - musíte počkať šesť mesiacov pred ďalším pokusom o počatie dieťaťa. Tento čas je najlepšie využiť na nápravu tých porúch, ktoré viedli k potratu alebo boli indikáciou na umelé prerušenie tehotenstva.

Cyklistický deň

Časopis „9 MESIACOV“ opakovane hovoril o tom, že koncepcia je možná v presne definovaných dňoch cyklu, ktoré sa zhodujú s ovuláciou. Zdalo by sa, že tu nie je z čoho vyberať. Ak však máte problémy s otehotnením, možno stojí za to si najprv položiť otázku: „Vyberáme si správny čas? Chýba nám práve táto ovulácia? K ovulácii zvyčajne dochádza dva týždne pred ďalším menštruačným krvácaním (pri ovariálno-menštruačnom cykle 28 dní sa okamih ovulácie zhoduje s jeho stredom), to znamená, ak je váš cyklus 28-30 dní, potom je najlepší čas na počatie 14-16 dní, ale tento dátum sa môže líšiť v závislosti od individuálnych charakteristík ženy. Na určenie okamihu ovulácie existujú rôzne metódy - od merania bazálnej teploty (ráno, bez toho, aby ste vstali z postele, zmerajte teplotu v konečníku; okamih jej zvýšenia naznačuje ovuláciu) až po domáci ovulačný test (test je založená na stanovení zvýšenia hladiny luteinizačného hormónu). Vaša šanca na počatie je najväčšia do 48 hodín od pozitívneho výsledku domáceho testu. Ak naozaj chcete počať chlapca alebo dievča, musíte mať na pamäti, že pohlavie dieťaťa je určené pohlavným chromozómom nachádzajúcim sa v spermiách. Životnosť a pohyblivosť spermií nesúcich rôzne pohlavné chromozómy sú rôzne. Spermie nesúce chromozóm X (samice) zostávajú v ženskom pohlavnom trakte dlhšie životaschopné (v priemere 48-72 hodín), ale sú menej pohyblivé. Y-spermie (samce) sú mobilnejšie, ale žijú kratšie (v priemere 24-36 hodín). Preto tým, ktorí chcú definitívne porodiť chlapca, možno odporučiť, aby mali sex v deň ovulácie. Pre páry, ktoré snívajú o dcére, má zmysel dopriať si túto aktivitu 2-3 dni pred ovuláciou a počas ovulácie sa zdržať sexuálnych vzťahov. Samozrejme, nemožno povedať, že táto metóda poskytuje 100% záruku, ale dodržiavanie týchto odporúčaní trochu zvyšuje pravdepodobnosť, že budete mať dieťa požadovaného pohlavia.

Vek

Samozrejme, každý v určitom okamihu počul také výrazy ako „skoré tehotenstvo“ a „neskoré tehotenstvo“. Vraj existuje určitá zlatá stredná cesta – vek, ktorý je optimálny na splodenie dieťaťa. Hoci je žena schopná otehotnieť od okamihu puberty (11-12 rokov) až do zániku menštruačnej funkcie (48-50 rokov), za ideálny vek na pôrod dieťaťa sa považuje obdobie od 20. do 35 rokov. Je to spôsobené fyziologickými vlastnosťami ženského tela (koniec koncov, tehotenstvo nie je len procesom nosenia dieťaťa v maternici, je to reštrukturalizácia všetkých orgánov a systémov), ako aj psychologickými a sociálnymi faktormi. Nemali by sme zabúdať, že podľa štatistík žena nad 35 rokov zvyšuje riziko, že bude mať dieťa s genetickými poruchami (napríklad pravdepodobnosť, že bude mať dieťa s Downovým syndrómom, sa zdvojnásobí). U mužov táto veková hranica nastáva neskôr. V súčasnosti svet aktívne študuje vplyv veku na reprodukčné schopnosti mužov. Hoci je priskoro hovoriť o konečných výsledkoch, je dokázané, že už v 50. roku života u mužov výrazne klesá počet spermií v ejakuláte, a tým aj schopnosť oplodnenia. Preto pri premýšľaní o tom, kedy by ste chceli počať dieťa, berte do úvahy vek váš aj partnera.

Sezóna

Tu môžete uviesť rôzne argumenty a argumenty. Počatie dieťaťa na jeseň Je to priaznivé v tom, že nastávajúca mamička prežíva útrapy tehotenstva dobre oddýchnutá, jej telo je nasýtené vitamínmi, posilnené letnou dovolenkou, ktorá zvyčajne zahŕňa odchod z mesta a zvýšenie fyzickej aktivity. Posledný, najťažší trimester tehotenstva nastáva v príjemnom jarnom období, kedy už nie je potrebné nosiť ťažký kožuch, nehrozí pošmyknutie a pád na ľadom pokrytom chodníku, no zároveň, že ešte nezačali úmorné letné horúčavy, ktoré môžu zhoršiť vývoj gestózy v druhej polovici tehotenstva.

Bábätko príde na svet koncom jari - leta, čo je dobré z hľadiska prevencie rachitídy. Existuje názor, že priaznivý priebeh tretieho trimestra je uľahčený vysokou koncentráciou melatonínu v krvi matky, hormónu epifýzy, ktorý sa uvoľňuje v tme. Pri zimnom počatí je tehotenstvo zbavené tejto výhody, ktorá je nepochybne prítomná, ak je dieťa počaté na jar a jeho narodenie sa očakáva koncom jesene alebo zimy. Jarné počatie nastáva na pozadí nedostatku vitamínov (preto by ste sa mali vopred poradiť so svojím lekárom a požiadať ho, aby vám vybral vhodný vitamínový komplex). V lete nie je obdobie tehotenstva ešte príliš dlhé, takže ročné obdobie skôr uprednostňuje priebeh tehotenstva (už sme uviedli: vitamíny, odpočinok atď.) Už sme hovorili o hlavnej výhode tehotenstva koniec ktorého pripadá na jeseň - začiatok zimy (zvýšený obsah melatonínu v tele). Medzi nevýhody patrí zvýšené riziko ARVI a chrípky, ako aj šmykľavé (v zime) ulice a nutnosť nosiť ťažké zimné oblečenie. No bábätko narodené v zime, aj keď je hneď po narodení zbavené možnosti prechádzať sa na čerstvom vzduchu a dostávať dostatočné množstvo slnečného žiarenia, je vďaka materským protilátkam chránené pred vírusovými ochoreniami (ktoré nie sú v zime a skoro na jar neobvyklé). ktoré prijíma s mliekom. Rovnakú výhodu má aj počaté dieťa v zime a teda narodený na jeseň. Zimné počatie je tiež potrebné vopred „upevniť“. Horúce letné mesiace, ktoré sa vyskytujú v druhej polovici tehotenstva, môžu spôsobiť určité nepríjemnosti (pravdepodobnosť závažnejšieho priebehu neskorej gestózy). Leto Otehotnenie je podporované množstvom prírodných vitamínov v prvom trimestri tehotenstva, zatiaľ čo posledné mesiace nastávajú koncom zimy a začiatkom jari, keď je ešte veľmi dlhá tma, a preto je obsah melatonín v tele je vysoký. Je pravda, že v súčasnosti môžu byť ulice stále klzké a pravdepodobnosť epidémií chrípky a ARVI zostáva. No novorodenca poteší jarné slnko (prirodzená prevencia rachitídy) a letné ovocie a zelenina nasýtia materské mlieko vitamínmi.

Je možné, že sme stratili zo zreteľa niektoré úvahy o kladoch a záporoch toho či onoho ročného obdobia z pohľadu počatia. Dúfame však, že samotný princíp konštrukcie argumentu je vám jasný, rovnako ako je jasné, že vybrať si ideálny čas je veľmi ťažké. Najlepší čas na počatie je však podľa nás koniec leta – začiatok jesene (narodenie dieťaťa nastáva koncom jari – začiatkom leta).

Iné

Samozrejme, uvedené faktory nevyčerpávajú celý súbor argumentov, ktoré vedú páry plánujúce otehotnieť. Niekedy sa do popredia dostávajú úvahy o kariére („som len na začiatku cesty, mám také vyhliadky, dosiahnem to a to, potom môžem pomýšľať na dieťa“), materiálne príležitosti („dieťa je také drahé, zarobme si nejaké peniaze navyše a potom...“). Niekto určite chce, aby sa jeho dieťa narodilo v určitom znamení zverokruhu a starostlivo vypočítava čas počatia na základe požadovaného času narodenia. Sú chvíle, keď rodičia snívajú o tom, že narodenie ich dieťaťa sa bude zhodovať (alebo v žiadnom prípade nebude zhodovať) s nejakým sviatkom alebo narodeninami jedného zo starších detí alebo iných členov rodiny. Niekedy sa budúci otec (alebo budúca matka), ktorého narodeniny pripadajú na letné mesiace, ktorý v detstve „trpel“ nemožnosťou zdieľať túto dovolenku so školskými priateľmi (napokon všetci odchádzajú v lete), snaží zachrániť svoje dieťa. od podobného osudu a podľa toho plánuje koncepciu... Vo všeobecnosti - porovnávajte, zvážte pre a proti, plánujte! Na záver len ešte raz pripomeniem: nech už sa pri plánovaní času počatia dieťaťa riadite akýmikoľvek úvahami, nezabúdajte na nutnosť absolvovať lekársku prehliadku pred tehotenstvom(potrebujú to obaja budúci rodičia): súhlas, rodičia by si mali byť istí, že urobili všetko pre to, aby sa ich dieťa narodilo zdravé!

Pomoc špecialistu

Neváhajte a položte svoje otázky a náš špecialista vám pomôže prísť na to!

Počatie dieťaťa je prvým existujúcim štádiom tehotenstva. Už teraz mu treba venovať značnú pozornosť, najmä ak sa usilujete o blížiace sa narodenie dlho očakávaného bábätka. Priaznivé dni na počatie sú prirodzene počas ovulácie a nie po nej.

Aby ste ich správne vybrali, musíte použiť kalendár koncepcie. Mužské reprodukčné bunky (spermie) zostávajú aktívne v ženských pohlavných orgánoch 2-3 dni. Bez ovulácie počas tohto obdobia nedochádza k počatiu a zárodočné bunky odumierajú. Nasledujúce dni sa považujú za priaznivé pre účinné počatie: 5 dní pred ovuláciou a 2 dni po nej.

Skúsený odborník vo videu hovorí o najpriaznivejších dňoch na počatie dieťaťa.

Vajíčko zvyčajne žije 12-24 hodín po začiatku procesu ovulácie. Uvoľnenie prvého zrelého vajíčka môže byť sprevádzané uvoľnením ďalšieho. K tomu dochádza, kým sa hladina hormónu progesterónu výrazne nezvýši a uvoľnenie nového zrelého vajíčka sa stane nemožným. Uvoľnenie dvoch vajíčok pomáha predĺžiť plodné obdobie. To je dôvod, prečo sa 2 dni po ovulácii považujú za najpriaznivejšie.

Životnosť vajíčka je len jeden alebo dva dni, takže pohlavný styk uskutočnený v období pred procesom ovulácie sa považuje za výhodnejší pre efektívnosť počatia dieťaťa.

Ak chcete určiť presný čas ovulácie, a teda vypočítať priaznivé dni, musíte:

Vytvorte si osobný plán menštruačného cyklu

Pri pravidelnom menštruačnom cykle môžete vypočítať priemerné trvanie folikulárnej a luteálnej fázy, ako aj objasniť čas ovulácie. K tomu potrebujete:

1. Zadajte dátum začiatku menštruácie do tabuľky (kalendára);
2. Robte si poznámky pravidelne;
3. Začnite nový vstup od prvého dňa vašej ďalšej menštruácie;
4. Na získanie čo najpresnejších údajov sa oplatí udržiavať takýto harmonogram aspoň 3-4 mesiace. Dodržiavanie takéhoto harmonogramu pomáha určiť pravidelnosť menštruačného cyklu.

Použite tabuľku bazálnej teploty

Táto metóda je pomerne zložitá a nie je 100% presná. Jeho podstatou je pravidelné meranie bazálnej teploty (niekoľko mesiacov). Lekári stanovili nasledujúcu zmenu teploty (bazálnu): 36,5-36,6 - prvá polovica cyklu, 36,0-36,2 - obdobie pred ovuláciou, 37 a viac - druhá polovica cyklu (ovulácia). Metóda je veľmi vhodná na výpočet priaznivého obdobia pre nepravidelný menštruačný cyklus.

Vaša bazálna teplota by sa mala merať ráno, hneď ako sa zobudíte (predtým, ako vstanete z postele). Výsledok bude presný iba pri meraní v pokoji a nie po pohybe. Aby ste to urobili, pripravte si večer teplomer a umiestnite ho vedľa postele.

Všimnite si zmeny vyskytujúce sa v oblasti krčka maternice

Krčka maternice sa výrazne mení (vzhľad, poloha) počas celého obdobia menštruačného cyklu. Táto metóda je schopná určiť nástup ovulácie. Pri jeho vykonávaní musíte:

• Najprv si umyte ruky;
• Vložte prostredný prst do vagíny, potom nahmatajte maternicu;
• Určite jeho umiestnenie a vlhkosť. Precíťte jeho stav (zatvorené/pootvorené). Prvýkrát po menštruácii, ako aj niekoľko dní po procese ovulácie, zostáva krčok maternice uzavretý, relatívne suchý a tvrdý. Počas tohto obdobia sa nachádza nižšie ako zvyčajne. V čase priaznivom na oplodnenie je krčok maternice mäkký, vlhký, mierne otvorený a vyvýšený o niečo vyššie.

Urobte si ovulačný test uprostred cyklu

Test predstavujú prúžky, ktoré reagujú na obsah luteinizačného hormónu (LH), stanoveného v moči. Ovulácia je spôsobená zvýšením množstva hormónu; takýto test naznačí nástup ovulácie, ale nie je schopný určiť dni, ktoré jej predchádzajú.

Aplikácia:

1. Otvorte test, prečítajte si pokyny;
2. Odoberte moč na test (môžete močiť priamo na prúžok);
3. Test ukáže prítomnosť (neprítomnosť) LH v moči. Ak je obsah LH zvýšený, znamená to, že sa čoskoro uvoľní zrelé vajíčko.

Kontaktujte gynekológa. Pomocou ultrazvuku a hormonálnych testov je schopný určiť začiatok ovulácie. Presnosť tohto výpočtu je 1-2 dni.

Sledujte zmeny v sekrécii hlienu krčka maternice

Počas menštruačného cyklu sa mení jeho množstvo, priehľadnosť a hustota. Táto metóda sa nazýva Billingsova metóda. Na získanie potrebných informácií potrebujete:

1. Denne monitorujte hlien krčka maternice. Niektoré dni sú charakterizované absenciou akéhokoľvek výtoku (suché). Vyskytujú sa po ovulácii, niekedy niekoľko dní pred začiatkom menštruácie.
2. Skontrolujte hustotu vylučovaného hlienu. Zvyčajne je lepkavý a v priaznivom období je viskózny ako vaječný bielok. Keď je hlien klzký, ťahavý a priehľadný, možnosť otehotnenia je vyššia.

Môžete si viesť tabuľku s údajmi o hliene krčka maternice a zároveň si merať bazálnu teplotu.

Nie všetky ženy vedia určiť začiatok ovulácie na základe jednotlivých znakov, ako sú: pocit nevoľnosti, opuch a mierna bolesť mliečnych žliaz, bolestivý pocit v podbrušku, prítomnosť ovulačného hlienu. Každá žena si môže vytvoriť svoj vlastný kalendár na počatie. Mala by si vypočítať začiatok ovulácie za obdobie 3 menštruačných cyklov.

Najpriaznivejšie dni na počatie dieťaťa sú uprostred každého menštruačného cyklu. Samotný menštruačný cyklus začína priamo od prvého kritického dňa a končí začiatkom ďalšej menštruácie. Pri 28-dňovom cykle sa za veľmi priaznivé obdobie považujú dni 14-15. Odpočítavanie začína od prvého kritického dňa. Vzhľadom na krátku životnosť zárodočných buniek môže dôjsť k počatiu v priebehu 3-4 dní.

Najpravdepodobnejšia je koncepcia tesne pred začiatkom procesu ovulácie

Krček maternice je mimoriadne citlivý a spermie prenikajú do vajíčkovodov v predstihu ako príprava na nadchádzajúci kontakt s vajíčkom. Pred začatím procesu ovulácie by sa mali denne uskutočňovať pokusy o počatie. V tomto období má pár viac šancí ako po skončení menštruácie.

Lekári odporúčajú zdržať sa sexu 3-5 dní pred očakávanou ovuláciou. To umožní spermiám dozrieť. Na to, aby žena úspešne počala dieťa, je ideálna poloha na chrbte. Na nejaký čas po ukončení pohlavného styku je vhodné položiť niečo pod zadok (vankúš) a určite zdvihnúť nohy. Na rýchly prienik spermií priamo do cervikálneho kanála použite polohu koleno-lakť. Prítomnosť alebo absencia orgazmu nemá vplyv na úspešnosť počatia.

Na počatie dieťaťa majú vplyv:

• stres;
• Laktácia;
• Infekcie pohlavných orgánov;
• Užívanie hormonálnej antikoncepcie alebo iných liekov.

Ak chcete čo najpresnejšie určiť priaznivé dni na počatie, odporúča sa použiť niekoľko vyššie uvedených metód naraz. Pri použití metód ako sú: meranie bazálnej teploty, sledovanie zmien na krčku maternice, stav konzistencie hlienu krčka maternice pomáha najpresnejšie určiť plodné dni, ako aj samotnú ovuláciu.