Faktory ovplyvňujúce človeka. Vplyv životného prostredia na ľudské zdravie

Ľudskou prirodzenosťou je chrániť zdravie. Niektorí to robia s veľkým úsilím, iní s malým. A niektorí sa o seba vôbec nestarajú. Nech je to akokoľvek, starostlivosť o svoje zdravie je úplne prirodzenou a nevyhnutnou vedomou túžbou človeka.

Táto vedomá túžba nás v skutočnosti spolu so schopnosťou myslieť a rozprávať odlišuje od predstaviteľov živočíšneho sveta. Zároveň je dôležité byť, ako sa hovorí, v trende, teda občas počúvať rady z rôznych zdrojov.

V tomto prípade je mimoriadne dôležité oddeliť užitočné rady od zbytočností, od mýtov. Dávame do pozornosti desať pretrvávajúcich mýtov o ľudskom zdraví, ktoré sa stali zvykom a ktoré nielenže majú málo reálneho základu, ale zdravým ľuďom bránia uchovať si svoje zdravie dlhšie v bezpečí.

Nie je potrebné s farmaceutickou presnosťou počítať počet pohárov vody, ktoré denne vypijete. Štúdie opakovane dokázali, že smädnému človeku stačí vypiť jeden pohár vody včas, aby zostal úplne zdravý.

Tekuté jedlá (napríklad polievky), zelenina, čaj, džúsy a káva nám tiež pomáhajú dopĺňať zásoby tekutín v tele počas celého dňa. A zároveň sa netreba nútiť dusiť sa vodou podľa nepísaných pravidiel.

Zdravý človek nepotrebuje tak často veľa vody: potom, napríklad, keď vedie aktívny životný štýl, žije v krajine s horúcou klímou, počas dňa jedáva iba tuhú stravu. Mimochodom, jedným zo znakov nedostatku tekutín v tele je tmavožltej farby moč.

Milovníci omelety a praženice, mali by ste sa uvoľniť a prestať sa cítiť vinní za svoje telo zakaždým, keď rozbijete vajcia na panvici. Dve vajcia denne nie sú v žiadnom prípade schopné negatívne ovplyvniť srdce zdravý človek.

Jasné, žĺtok obsahuje cholesterol. Jeho množstvo je však v porovnaní s množstvom cholesterolu, ktoré počas dňa absorbujeme niektorými inými potravinami, také malé, že pre väčšinu z nás nepredstavuje žiadnu hrozbu.

Navyše: okrem cholesterolu obsahujú vajcia celkom zdravé živiny, množstvo vitamínov a dokonca aj omega-3-nenasýtené mastné kyseliny, ktoré objektívne znižujú riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení.

Pred niekoľkými rokmi v rôzne prostriedky masové médiá sa začali objavovať publikácie o hroznej škodlivosti používania antiperspirantov. Údajne ich užívanie zástupkyňami u nich môže spôsobiť rakovinu prsníka.

Myšlienka, ktorú okamžite prevzali tie „najžltšie“ online publikácie, bola takáto: chemikálie obsiahnuté v antiperspirantoch a deodorantoch sa pri aplikácii do podpazušia vstrebávajú hlboko do tela. Tieto látky absorbované do tkanív mliečnych žliaz údajne prispievajú k vzniku rakovinového nádoru.

Vzrušenie vzrástlo natoľko, že vedci (najmä zástupcovia Národného onkologického ústavu v USA) sa do štúdie skutočne zapojili. Výsledkom bolo dokázané, že používanie antiperspirantov a deodorantov ženami nijako neovplyvňuje zvýšenie rizika vzniku rakoviny prsníka.

Vplyv návykov na ľudské zdravie

Je však nádcha naozaj taká nebezpečná pre organizmus zdravého človeka? Môže dlhodobý pobyt (samozrejme nie v spodnej bielizni) na ulici v mraze znížiť našu imunitu, čím sme náchylnejší na iný druh prechladnutie?

V skutočnosti, ako ukazujú rôzne štúdie, všetko sa deje presne naopak: pre zdravého človeka je niekoľkohodinový pobyt v chlade dobrou pomocou. imunitný systém v jej boji proti vírusom. V zime je teda oveľa väčšia pravdepodobnosť prechladnutia v interiéri ako vonku.

Takmer každý človek sa vo svojom živote stretol s reklamami (v televízii, v iných médiách), ktoré nás nabádali zlepšiť si zdravie živinami, ktoré nie sú v našej bežnej strave.

Samozrejme, ak lekár tehotnej žene predpíše napríklad vitamín B 6, aby sa znížilo riziko splodenia dieťaťa s akoukoľvek vrodená chyba vývoj, treba ich akceptovať.

Ale zdravý človek väčšinou nepotrebuje umelé vitamínové doplnky. Zdravý človek potrebuje len zdravú výživu, ktorá obsahuje ovocie, zeleninu, celozrnné obilniny, orechy, zdravé tuky a oleje. To pomôže udržať zdravie tela bez akýchkoľvek vitamínov.

V boji s nadbytočnými kilami človek, ktorý sa nechá unášať týmto náročným procesom, často počúva úplne zbytočné rady, ktoré nemajú žiadny vedecký základ.

Existuje falošný názor, že ľudia, ktorí schudnú, by si nemali odopierať raňajky. Napríklad im to pomôže kontrolovať hlad tým, že nebudú jesť príliš veľa na obed alebo večeru. Ale čo tí, ktorí jednoducho nemajú radi ráno jesť (a nie je ich málo!)? Ako ukazuje jedna zo štúdií vedcov z Cornell University (USA), toto tvrdenie je nepodložené.

Ľudia, ktorí neradi raňajkujú, sa väčšinou na obed ani večeru neprejedajú. A čo viac, bez tohto jedla skonzumujú v priemere o 400 kalórií menej denne. Záver: ak nemôžete žiť bez raňajok, raňajkujte. Ale zdravý človek bez tohto jedla dokáže zhodiť aj pár kíl.

Mnoho ľudí je hlboko presvedčených, že zelený sopeľ je naliehavým a jednoznačným signálom na začatie užívania antibiotík. V skutočnosti zelený výtok z nosa nie vždy naznačuje stav, ktorý dokážu zvládnuť iba antibiotiká.

V skutočnosti môže zelený sopeľ, v ktorom je jasne prítomný hnisavý výtok, jasne naznačovať potrebu užívania antibiotík. Ďalším stavom vyžadujúcim antibiotiká je potvrdená bakteriálna infekcia. A kľúčové slovo tu - potvrdené!

Samozrejme, že prítomnosť takejto infekcie nie je možné určiť na prvý pohľad, hoci štúdie dokazujú vyššiu pravdepodobnosť bakteriálnej infekcie práve v prítomnosti zelených sekrétov. Zelený soplík sa však vyskytuje aj s bežné nachladnutie; a infekčné choroby môžu byť prítomné v prípade jasné sekréty z nosa.

Faktory, ktorých vplyv na naše zdravie bol preceňovaný

Cukor spôsobuje, že deti sú hyperaktívne

Samozrejme, opakované štúdie potvrdzujú fakt, že cukor jednoznačne nie je produktom kategórie esenciálnych pre telo dieťaťa. Prítomnosť sladkostí v strave dieťaťa však nie je schopná pokaziť jeho aktivitu v škole ovplyvňovaním jeho pozornosti (a práve to je hyperaktivita obviňovaná!).

Za pretrvávanie tohto mýtu si môžu do veľkej miery sami rodičia, ktorí po tom, čo kedysi počuli o vplyve cukru na detskú hyperaktivitu, teraz mimovoľne očakávajú, že ich dieťa tento stav prejaví po tom, čo zje niečo sladké. A niektorí, ktorí ho nevidia, si ho začnú vymýšľať pre seba.

Záchodová doska na verejných toaletách je zdrojom infekcie

Ako ukazujú štúdie, záchodová doska na slušnej verejnej toalete sa pri čistení miestnosti čistiacimi prostriedkami spracováva oveľa dôkladnejšie ako napríklad rovnaké vypúšťacie tlačidlo alebo kľučka dverí.

Pravdepodobnosť „kontaktu“ s nejakou E. coli alebo norovírusom, ktorý povedie k črevnej infekcii, je akurát vyššia, keď sa otvoria záchodové dvere. Preto sa po návšteve toalety, keď ste si už umyli ruky, odporúča prehodiť cez kľučku kúsok toaletného papiera na otvorenie dverí.

Trhať kĺby prstov v slušnej spoločnosti je, samozrejme, škaredé. A ak to robíte extrémne vytrvalo, možno existuje šanca, že vás zasiahne do krku nejaká obzvlášť nervózna osoba! Ale to je v skutočnosti jediná škoda, ktorú môže táto činnosť spôsobiť vášmu zdraviu.

Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že zvuk kliknutia, ktorý počujeme pri charakteristickej manipulácii s prstami, vydávajú kĺby alebo dokonca kosti. Ak hovoríme o osobe, ktorá už má artritídu, je to dosť pravdepodobné. V skutočnosti môže byť zdroj zvuku iný.

Keď zdravý človek (bez artrózy) praskne prstami, zníži tlak v medzikĺbovej tekutine. V tomto prípade sa uvoľňuje plyn, ktorý vytvára bubliny, ktoré prasknú s takým známym (a niekedy nepríjemným!) zvukom. Neznamená to, že môžete „chrumkať“ od rána do večera. Ale niekoľkokrát denne natiahnuť prsty je úplne prijateľné.

Zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nie iba neprítomnosť choroby alebo vady.

Dnes na našej planéte vznikli environmentálne problémy, jedlo nedokáže dodať telu všetky potrebné živiny, obsahuje veľa škodlivých zložiek, mnohé majú oslabenú imunitu, rodia sa choré deti – prirodzený dôsledok poruchy komunikácie s vonkajším svetom.

Faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie každého človeka, možno uviesť:

1. Výživa;

3. životný štýl;

4. Dedičnosť;

5. medicína;

Svetová zdravotnícka organizácia tvrdí, že životné prostredie ovplyvňuje ľudské zdravie o 20%, dedičnosť - o 10%, medicína je tiež len 10%.

Prevencia. Lekárska prevencia. Druhy.

PREVENCIA - komplex štátnej, sociálnej. A medicínske opatrenia zamerané na zachovanie a upevnenie zdravia občanov, výchovu zdravej mladej generácie a zvýšenie pracovnej dlhovekosti.

MED.PROPHYLAXIKA - súbor opatrení zameraných na odstránenie príčin a stavov vyvolávajúcich ochorenie.

1. Primárne (radikálne) je zamerané na odstránenie príčin ochorenia zlepšením pracovných a životných podmienok. Primárna prevencia zahŕňa sociálno-ekonomické opatrenia štátu na zlepšenie životného štýlu, životné prostredie vzdelávanie a pod. Preventívna činnosť je povinná pre všetkých zdravotníckych pracovníkov. Nie je náhoda, že polikliniky, nemocnice, ambulancie, pôrodnice sa nazývajú liečebné a preventívne inštitúcie.

2. Sekundárne sa má vykonať medzi zjavne zdravými občanmi s cieľom určiť premorbidné stavy u ľudí so zvýšeným rizikom rozvoja choroby. Je zameraná na zvýšenie odolnosti organizmu (na liečbu profylaktickej výživy, osobných ochranných prostriedkov. Most efektívna metóda sekundárna prevencia lekárske vyšetrenie je komplexná metóda včasného odhalenia chorôb, dynamické pozorovanie, cielená liečba, racionálna dôsledná rekonvalescencia.

3. Terciárna (rehabilitácia) je zameraná na predchádzanie komplikáciám, relapsom už rozvinutých ochorení, prechodu ochorení do chronická forma. Vytvorenie systému prevencie chorôb a eliminácie rizikových faktorov je najdôležitejšou sociálno-ekonomickou a medicínskou úlohou štátu. Alokovať individuálnu a sociálnu prevenciu. Terciárna prevencia je zameraná na sociálnu (tvorba dôvery vo vlastnú sociálnu vhodnosť), pracovnú (možnosť obnovenia pracovných zručností), psychologickú (obnovenie behaviorálnej aktivity jedinca) a zdravotnú (obnovenie funkcií orgánov a systémov). rehabilitácia.

Prevencia (iné grécke profylaktikos - ochranné)- komplexný rôzne druhy opatrenia zamerané na predchádzanie javu a/alebo elimináciu rizikových faktorov.

Preventívne opatrenia sú najdôležitejšou zložkou systému zdravotníctva, zamerané na vytváranie medicínskej a sociálnej aktivity medzi obyvateľstvom a motiváciu k zdravému životnému štýlu.

Druhy prevencie

V závislosti od zdravotného stavu, prítomnosti rizikových faktorov ochorenia resp závažná patológia Možno zvážiť tri typy prevencie.

Primárna prevencia- systém opatrení na predchádzanie vzniku a vplyvu rizikových faktorov vzniku ochorení (očkovanie, racionálny režim práce a odpočinku, racionálna kvalitná výživa, pohybová aktivita, ochrana životného prostredia a pod.). Množstvo udalostí primárna prevencia možno vykonávať celoštátne.

Sekundárna prevencia- súbor opatrení zameraných na elimináciu výrazných rizikových faktorov, ktoré za určitých podmienok (stres, oslabená imunita, nadmerná záťaž iných funkčné systémy organizmu) môže viesť k nástupu, exacerbácii a recidíve ochorenia. Najúčinnejšou metódou sekundárnej prevencie je profylaktické lekárske vyšetrenie ako komplexná metóda včasného záchytu ochorení, dynamické sledovanie, cielená liečba, racionálna dôsledná rekonvalescencia.

Niektorí odborníci navrhujú termín terciárny prevencia ako súbor opatrení na rehabilitáciu pacientov, ktorí stratili možnosť plnohodnotného života. Terciárna prevencia je zameraná na sociálnu (utváranie dôvery vo vlastnú sociálnu vhodnosť), pracovnú (možnosť obnovenia pracovných zručností), psychologickú (obnovenie behaviorálnej aktivity) a liečebnú (obnovenie funkcií orgánov a systémov tela) rehabilitáciu.

Environmentálne a zdravotné faktory. rizikový faktor. Definícia, klasifikácia.

Pod moderným prostredím medicínska veda rozumie súhrnu všetkého, čo človeka obklopuje Každodenný život a priamo či nepriamo ovplyvňuje jeho zdravie a podmienky tohto života. V najširšom zmysle slova „životné prostredie“ (OS) zahŕňa celú našu planétu a vonkajší priestor, v ktorom sa nachádza. Vo viac úzky zmysel OS predstavuje len biosféru, t.j. prirodzenú schránku Zeme, v ktorej sú sústredené všetky živé organizmy, ktoré ju obývajú. Hlavnými zložkami prírodného prostredia sú pôda (litosféra), slnečné žiarenie a iné kozmické faktory, vzduchové (atmosféra) a vodné (hydrosférické) schránky. Ich počiatočné fyzikálne a chemické vlastnosti, povaha a úroveň znečistenia tvoria ekologické podmienky ľudského života a činnosti.

Fyzikálne faktory: slnečné žiarenie a iné fyzikálne vplyvy kozmického pôvodu (galaktické, mesačné, medziplanetárne magnetické pole atď.), teplota, vlhkosť, rýchlosť a tlak vzduchu, teplota okolitých povrchov (teplota žiarenia zo stavebných konštrukcií, pôdy, zariadení a pod.), hluk, vibrácie, ionizujúce žiarenie, osvetlenie, elektromagnetické vlny atď. Od určitej intenzity môžu spôsobiť poruchy: mutagénne účinky, žiarenie, choroby z nadmorskej výšky a vibrácií, úpal atď.

Chemické faktory: prírodný a umelý pôvod chemické prvky a zlúčeniny (znečisťujúce látky), ktoré sú súčasťou ovzdušia, vody, pôdy, produkty na jedenie, stavebný materiál, odevy, obuv, rôzne predmety pre domácnosť a interiér, domáce elektrospotrebiče, priemyselné zariadenia a pod.

Biologické faktory: neškodné a škodlivé mikroorganizmy, vírusy, červy, huby, rôzne živočíchy a rastliny a ich metabolické produkty. Fyzikálne, chemické, do určitej miery a biologické faktory môže byť prírodného aj umelého (antropogénno-technogénneho) pôvodu, častejšie na človeka pôsobí kombinácia týchto faktorov. Treba mať na pamäti, že okrem uvedených materiálnych faktorov, významný vplyv a na človeka vplývajú aj informačno-psychologické faktory – vplyv hovoreného a tlačeného slova, sluchové a zrakové vnemy. Takmer všetky choroby sú výsledkom vzájomného pôsobenia prostredia a vnútorné prostredie osoba. V dôsledku vystavenia neadekvátnemu faktoru vzniká nový ext. Faktor (mutácie).

Zmeny zdravotného stavu pod vplyvom antropogénnych faktorov:

1) zvýšenie výskytu a zmena v jeho štruktúre:

Alergické ochorenia

Zhubné nádory

Choroby krvi.

2) chronicita ochorenia

3) zníženie imunobiologickej reaktivity organizmu (výživa, sociálne faktory)

4) zníženie reprodukčnej funkcie

5) zvýšená mutácia v ľudskej populácii (chromozomálne abnormality)

6) zníženie intelektuálneho potenciálu

7) objavenie sa predtým neznámych chorôb (chronický únavový syndróm).

Rizikový faktor - Faktory, ktoré nehrajú etiologickú úlohu, ale zvyšujú pravdepodobnosť ochorenia, napríklad konštitučná predispozícia v psychogénnych reakciách, alkoholizmus vo vzťahu k metaluetickým psychózam. Rizikové faktory sa hodnotia porovnaním rizika tých, ktorí sú vystavení potenciálnemu rizikovému faktoru, s tými, ktorí nie sú.

Hodnotenie rizika nežiaducich účinkov v súlade s medzinárodnými odporúčaniami.

Hodnotenie zdravotného rizika:

1) proces stanovenia pravdepodobnosti vývoja a závažnosti nepriaznivých účinkov na ľudské zdravie v dôsledku vplyvu environmentálnych faktorov.

2) vedecké hodnotenie toxických vlastností chemickej látky a podmienok jej vystavenia ľuďom, zamerané na stanovenie pravdepodobnosti, že budú vystavení ľudia ovplyvnení, ako aj na charakterizáciu povahy účinkov, ktoré môžu zažiť;

3) identifikácia nebezpečenstva, jeho reálnosť, posúdenie expozície, intenzita faktora, frekvencia, trvanie pôsobenia v minulosti, súčasnosti a budúcnosti, oznamovanie rizika, manažment rizika (vývoj metód na predchádzanie alebo zníženie rizika).

Hodnotenie rizika pozostáva z nasledujúcich etáp: identifikácia nebezpečenstva, hodnotenie expozície-odozva, hodnotenie expozície, charakterizácia rizika Hodnotenie komparatívnej významnosti rizík je etapa charakterizácie rizík, ktorá zahŕňa určenie komparatívnej významnosti identifikovaných nebezpečenstiev a vypočítaných rizík pre verejnosť. zdravie. Cieľom hodnotenia rizika je identifikovať úrovne a príčiny rizika a poskytnúť jednotlivcom najúplnejšie a najobjektívnejšie informácie potrebné na prijímanie efektívnych manažérskych rozhodnutí.

Hodnotenie rizík pre ľudské zdravie je kvantitatívna a/alebo kvalitatívna charakteristika škodlivých účinkov, ktoré sa vyvíjajú alebo sa môžu vyvinúť v dôsledku existujúceho alebo možný dopad faktory prostredia na špecifickú skupinu ľudí za špecifických, regionálne určených expozičných podmienok. Výsledky hodnotenia rizík majú poradný charakter a používajú sa na zdôvodnenie a rozhodovanie o riadení rizík.

Hodnotenie rizika sa vo všeobecnosti vykonáva v súlade s nasledujúcimi krokmi:

1. Identifikácia nebezpečnosti (hodnotenie rizika skúmaných látok pre ľudské zdravie, zostavenie zoznamu prioritných chemických zlúčenín);

2. Hodnotenie vzťahu „expozícia – odozva“ (stanovenie kvantitatívnych vzťahov medzi úrovňami expozície, frekvenciou a závažnosťou nepriaznivých účinkov, výber ukazovateľov pre následné hodnotenie rizika);

3. Hodnotenie expozície (dopadu) chemikálií na človeka s prihliadnutím na ovplyvňujúce médiá, trvanie expozície, charakteristiky exponovaných skupín obyvateľstva a cesty vstupu chemikálií do tela;

4. Charakterizácia rizík: analýza všetkých získaných údajov, výpočet rizík pre populáciu a jej jednotlivé podskupiny, porovnanie rizík s prijateľnými (prijateľnými) úrovňami, porovnávacie hodnotenie rizík podľa stupňa ich významnosti, stanovenie medicínskych priorít a tých rizík ktorým by sa malo zabrániť alebo ich znížiť na prijateľnú úroveň.

Vysoká - neprijateľná pre výrobné podmienky a obyvateľstvo. Je potrebné zaviesť opatrenia na odstránenie alebo zníženie rizika. Stredné - prijateľné pre výrobné podmienky; Nízke - akceptovateľné riziko (úroveň, na ktorej sú spravidla stanovené hygienické normy pre obyvateľstvo. Minimálne - požadovaná (cieľová) riziková hodnota pri vykonávaní zdravotných a environmentálnych aktivít si nevyžaduje žiadne nápravné opatrenia zamerané na zníženie rizika.

Moderná metodika benchmarkingu Riadenie rizík zabezpečuje súbežné zvažovanie zdravotných rizík, environmentálnych rizík v dôsledku narušenia ekosystémov a škodlivých účinkov na vodné a suchozemské organizmy (okrem človeka), rizík zníženej kvality a zhoršenia životných podmienok. Analýza rizík – proces získavania informácií potrebných na predchádzanie negatívnym následkom na verejné zdravie, pozostávajúci z troch zložiek: hodnotenie rizík, manažment rizík, komunikácia o rizikách.

Komplexné hygienické posúdenie. Metódy výskumu používané v gig.diagnostike.

Ide o komplexnú štúdiu prírodných, sociálne prostredie a zdravotného stavu s následnou identifikáciou pravidelnej závislosti zdravia od kvality životného prostredia. Zahŕňa: štúdium intenzity, trvania, frekvencie vplyvu faktorov na jednotlivca a skupinu ľudí; diagnostika zdravotného stavu jednotlivcov, skupín ľudí, najmä hypersenzitívnych (tínedžeri, deti); ustanovujúce podiel faktorov na porušovaní zdravotného stavu jednotlivca, skupín ľudí, hypersenzitívnych skupín ľudí.

METÓDY:

2. Fyzické. - prístrojové, pri použití prístrojov na štúdium fyzikálnych parametrov (teplota, vlhkosť, žiarenie, ionizácia vzduchu)

4. Biol. - bakteriologické a helmintologické (prítomnosť vajíčok v pôde, zelenine atď.) Počet baktérií v nádrži nepresahuje stovky na 1 ml.

5. Epidemiologická - pri štúdiu mier chorobnosti sa spája so sanitárno-štatistickým, ktorý využíva oficiálne dátové správy. Ten študuje celkový vplyv sociálnych, ekonomických, prírodných. Zdravotné podmienky.

6. Klinické výskumy v dozonologickej diagnostike, pri štúdiu profesionálnych chorôb, vývoj adekvátnych metód profilácie a liečby.

Prenosologická diagnostika. Lekárske metódy výskumu používané v gigabajte. diagnostika.

Ide o hodnotenie funkčného stavu organizmu a jeho adaptačných schopností v období, keď ešte nie sú jasné znaky choroby.

CIEĽ: skoré odhalenie primorbidné stavy v podobe: napätia adaptačných mechanizmov, neuspokojivá alebo neúspešná adaptácia; vývoj a implementácia adekvátnych metód profilovania chorôb.

POSÚDENIE PRISPÔSOBOVACÍCH SYSTÉMOV ZAHŔŇA Kľúčové slová: imunologický stav, stav enzymatických systémov, antioxidačné systémy, psychol. Testovanie, LPO, regulačné mechanizmy CCC. U prakticky zdravých ľudí sa zistí: 40% adaptačné napätie, 25% neuspokojivé, 9% rozpad.

Čo poskytuje prenosologická diagnostika?

1. Včasná detekcia rozvíjajúceho sa ochorenia pred jeho nástupom klinické príznaky (skryté formy prúdy).

2. Identifikácia kritických stavov, ktoré môžu viesť k exacerbácii existujúcich chorôb.

3. Vyberte systém alebo orgán, ktorý vyžaduje prioritný zásah.

4. Označuje systém s najväčším stupňom poškodenia.

5. Vyhodnotenie porušení vitamínovej a mikroelementovej rovnováhy a cielené predpisovanie biokorektorov.

6. Sledovanie účinnosti akýchkoľvek wellness procedúr a dynamiky zdravotného stavu.

Kontraindikácie použitia prenosologickej diagnostiky:

1. Akútne infekčné ochorenia s febrilným syndrómom.

2. Traumatická amputácia falangov prstov.

3. vrodené anomálie vývoj končatín.

4. Vek menej ako 4 roky.

5. Ťažké poruchy sluchu a reči.

6. Porušenia vedomia.

METÓDY:

1. Hygienický popis objektov prostredia, životných a pracovných podmienok, povaha výživy a patológia s tým spojená.

2. Fyzické. - prístrojové, pri použití prístrojov na štúdium fyzikálnych parametrov (teplota, vlhkosť, žiarenie, ionizácia vzduchu)

3. Chem. - v podobe kvalitných a kvantitatívna analýza na štúdium produktov a stavu ovzdušia, vody, pôdy, stanovenie pesticídov, kovov, plynov atď., kat. môže ublížiť.

4. Biol. - bakteriologický a helmintológ (prítomnosť vajíčok v pôde, zelenine a pod.) Počet baktérií v nádrži nepresahuje stovky na 1 ml.

5. Epidemiologická - pri štúdiu mier výskytu sa spája so sanitárno-štatistickými, kat. používa oficiálne údaje zo správ. Ten študuje celkový vplyv sociálnych, ekonomických, prírodných. Zdravotné podmienky.

6. Klinický výskum - v dozonologickej diagnostike, pri štúdiu profesionálnych chorôb, vývoj adekvátnych metód profilácie a liečby.

7. Metóda koncert. experiment - bude skúmať vplyv rôznych faktorov na človeka a pokusné zvieratá.

8. Laboratórne modelovanie-experimentálne stanovenie maximálnych prípustných koncentrácií a úrovní (MAC, MPC), indikatívnych úrovní bezpečnej expozície (OBUV) a iných ukazovateľov, kat. s názvom koncert. štandardy.

9. K modernému. Fyzikálno-chemické metódy zahŕňajú: spektrometrické, rádiometrické, dozimetrické, luminiscenčné analýzy atď.

Spoločenský koncert monitorovanie. Informačné subsystémy monitoringu.

1. Sociálno-hygienický monitoring je systém organizačných, hygienických a epidemiologických, zdravotníckych, sociálnych, vedeckých, technických, metodických a iných opatrení zameraných na organizovanie monitorovania stavu hygienickej a epidemickej pohody obyvateľstva, jeho hodnotenie a prognózovanie zmien. zisťovať, predchádzať, odstraňovať alebo znižovať faktory škodlivých účinkov životného prostredia na zdravie ľudí.

2. Sociálno-hygienický monitoring vykonávajú na republikovej, regionálnej a miestnej úrovni hygienické a epidemiologické ústavy.

3. Hlavným účelom sociálno-hygienického monitorovania je na základe systémov monitorovania zdravia a životného prostredia identifikovať úrovne rizika pre.

4. Pri vykonávaní sociálneho a hygienického monitorovania sa poskytujú:

Organizácia monitorovania sanitárnej a epidemickej pohody obyvateľstva;

Identifikácia a hodnotenie rizík vplyvu environmentálnych faktorov na ľudské zdravie a implementácia cielených, vedeckých, technických a regionálnych programov na zabezpečenie hygienickej a epidemickej pohody a ochranu verejného zdravia, prevenciu chorôb a zlepšenie životného prostredia človeka;

Získavanie a spracovanie informácií zo štátnych a priemyselných dozorných systémov, hodnotenie a prognózovanie zmien zdravotného stavu obyvateľstva, okolitého prírodného, ​​priemyselného a sociálneho prostredia, sociálno-ekonomického rozvoja;

Identifikácia príčinných súvislostí medzi zdravotným stavom a životným prostredím človeka, príčinami a podmienkami zmien sanitárnej a epidemickej pohody obyvateľstva;

Príprava návrhov na organizáciu činností zameraných na predchádzanie, odstraňovanie alebo znižovanie faktorov škodlivých účinkov životného prostredia na zdravie ľudí;

Vypracovanie prognóz zmien zdravotného stavu obyvateľstva v súvislosti so zmenami životného prostredia človeka;

Prenos informácií užívateľom sociálneho a hygienického monitoringu a ich distribúcia medzi zainteresované orgány, podniky, inštitúcie a organizácie, ako aj občanov;

Organizáciu, zabezpečovanie a udržiavanie republikového systému sociálno-hygienického monitoringu zabezpečuje Republikové centrum hygieny a epidemiológie. Vedeckú a metodickú podporu a podporu sociálneho a hygienického monitoringu v republike vykonáva Bieloruský vedecko-výskumný hygienický a hygienický ústav.

INFORMAČNÝ FOND monitorovania sociálnych koncertov pozostáva z dátových blokov charakterizujúcich:

Verejné zdravie;

stav životného prostredia;

Ukazovatele sociálno-ekonomického rozvoja republiky, regiónov a miest.

Informačné zdroje pre sociálne vystúpenie. monitorovanie sú:

databázy zdravotného dohľadu a fyzický vývoj populácia;

Za poskytovaním dôstojnosti - epidémia. blaho obyvateľstva a prírodného prostredia;

Databázy na sledovanie prírodných a klimatických faktorov, zdrojov antropogénneho vplyvu na životné prostredie, radiačnej bezpečnosti a kvality atmosférický vzduch, povrchové a podzemné vody, pôda,;

Databázy na sledovanie ukazovateľov sociálno-ekonomického rozvoja v republike, regiónoch a mestách;

Databázy výkonných orgánov, inštitúcií a organizácií, ako aj medzinárodných organizácií.

Softvérová a technologická podpora zabezpečuje pri zachovaní existujúcej funkcionality tvorbu, používanie, aktualizáciu, aktualizáciu a prezentáciu všetkých typov ukazovateľov zaradených do databáz sociálneho a hygienického monitoringu. Výmena údajov z informačného fondu sociálneho a hygienického monitoringu medzi orgánmi, inštitúciami a organizáciami oprávnenými vykonávať tento monitoring sa uskutočňuje bezplatne prostredníctvom zavedených komunikačných kanálov a s ostatnými užívateľmi - na zmluvnom základe.

Používateľmi údajov informačného fondu sociálno-hygienického monitoringu môžu byť úrady štátnej moci republiky a lokality, podniky, inštitúcie a organizácie bez ohľadu na ich podriadenosť a formu vlastníctva, verejné združenia, ako aj občania. Používateľom je zakázané prenášať údaje z informačného fondu sociálneho a hygienického monitoringu tretím stranám na komerčnej báze. Informačné podsystémy sú informácie o výsledkoch ročného štátneho hygienického dozoru, údaje od štátneho environmentalistu. monitorovanie, výsledky automatizovaného riadenia radiačnej situácie.

zdravie každého človeka a spoločnosti ako celku je determinovaná množstvom faktorov, ktoré pozitívne alebo negatívne ovplyvňujú ľudský organizmus. Na základe záverov odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie bolo identifikovaných niekoľko hlavných skupín faktorov ovplyvňujúcich zdravie človeka. Títo zdravotné faktory môže ovplyvniť pozitívne aj negatívne, v závislosti od bodov aplikácie.

Fyzická aktivita ako faktor ľudského zdravia.

Fyzická aktivita je veľmi dôležitý pre normálne fungovanie tela, pretože tento faktor výrazne ovplyvňuje ľudské zdravie, poskytuje normálna práca fyziologické procesy orgány a tkanivá môžu prijímať potrebné živiny a sú očistené od produktov metabolizmu. AT fyzická aktivita nezahŕňa sedavú prácu a mechanické opakovanie toho istého druhu činnosti. Pre najlepší efekt by mala byť záťaž rozložená na maximálny počet svalov. Ďalším dôležitým faktorom je, že profesionálne športy nie sú veľmi zdravé, keďže naše telá spália v predstihu. Vo všetkom musí byť miera.

Ekológia ako faktor ľudského zdravia.

Súčasné ekologické stav životného prostredia je jedným z najvplyvnejších faktorov na ľudské zdravie, samozrejme nie v dobrom slova zmysle. Jedným z faktorov ovplyvňujúcich vysokú dĺžku života dedinčanov je čistý vzduch. Množstvo a kvalita prírodnej energie, ktorú obyvatelia miest dostávajú, má veľmi veľký vplyv. Nie nadarmo s veľkou radosťou vyrážame do prírody mimo mesta, na tie miesta, kde viac stromov a sú tam prírodné nádrže. Toto by sa malo robiť čo najčastejšie.

Životný štýl ako faktor ľudského zdravia.

životný štýl je tiež najdôležitejším faktorom ľudského zdravia. Zdalo by sa, čo by mohlo byť jednoduchšie, ak sme už ľudia? Všetko je naozaj jednoduché, keby len neexistovalo „ale“. Človek má vysoké duševné schopnosti, no zároveň radi napodobňujeme a napodobňujeme. Napríklad, človek sa prirodzene považuje za korunu a pána prírody, ale prečo chce byť „dokonalý“ tvor odvážny ako lev a silný ako medveď atď. Prečo zvieratá môžu zostať samy sebou, ale z nejakého dôvodu musíme byť ako niekto iný? Nikto nehovorí o levoch, ktorí zachraňujú deti pred požiarom, alebo o medveďoch, ktorí stavajú mosty cez rieku. Tieto príklady môžu vyzerať hlúpo, ale takéto absurdity napĺňajú náš život a menia ho na nočná mora z ktorého sa nemôžete prebudiť a zdá sa, že niet cesty von. Zabudli sme, kto skutočne sme a aký je náš účel. Koniec koncov, človek sa svojím vedomím výrazne líši od všetkých živých bytostí, pričom má veľmi veľké „moci“, ak sleduje svoj cieľ ako Strážca Zeme. Ale, žiaľ, sa ukazuje, že jednou z metód, ktoré nás privedú k rozumu, sú choroby, ktoré nás nútia hľadať spásu, čo môže človeka v konečnom dôsledku priviesť k hľadaniu zmyslu existencie. Vo východných krajinách existuje príslovie „choroba je daná človeku ako dar“.

Racionálna výživa ako faktor ľudského zdravia.

Správna racionálna výživa nemožno vylúčiť, keďže ide o najdôležitejší faktor ľudského zdravia, ktorý pôsobí „zvnútra“ nás. Zdroje, ktoré v nás príroda ukladá, sú presne 2-krát vyššie ako priemerná dĺžka života moderného človeka. Jeden z hlavných „horákov“ životná sila je podvýživa. Pod správnou výživou Iný ľudia implikujú rôzne princípy – oddelená výživa, vegetariánstvo, všežravec, diéty, kontrola kalórií, pôst a iné typy metód výživy. Každý zo spôsobov má svoje pre a proti, na základe ktorých si môžete zvoliť schému napájania podľa vašich požiadaviek. Hlavným bodom je práve to. Že nemusíte jesť všetko bez rozdielu, musíte tento proces ovládať, aby ste dosiahli určité ciele.

Genetická dedičnosť ako faktor ľudského zdravia.

genetika, ako zdravotný faktor hrá v našom živote obrovskú úlohu. Existovať geneticky vrodené choroby, úplne vyliečiť ktorý moderná medicína ešte nemôže. Je zaujímavé poznamenať, že v moderný výskum zistili, že niektoré choroby (vrátane psychosomatické poruchy) sa prenášajú nie prostredníctvom zmeny v molekule DNA, ale prostredníctvom značiek, ktoré sú pripojené ku génom. Tieto znamienka sa objavili vďaka skúsenostiam získaným počas života našich predkov (takto sa vysvetľuje napríklad rodinná kliatba). Okrem toho sa zistilo, že za určitých podmienok je možné značky deaktivovať, čím sa situácia zmení opačným smerom. Tieto podmienky zahŕňajú: pozitívne myslenie, čítanie mantier či modlitieb, nadviazanie harmonickej interakcie s ostatnými, ako aj meditačné metódy, čo je pre našu medicínu zázrak a od pradávna ju aktívne využívajú takmer všetky tradície sveta.

Na upevnenie a udržanie zdravia zdravých ľudí, teda na jeho zvládnutie, sú potrebné informácie o podmienkach formovania zdravia (povaha implementácie genofondu, stav životného prostredia, životný štýl atď.). ), a konečný výsledok procesov ich reflexie (konkrétne ukazovatele zdravotného stavu jednotlivca alebo populácie).

Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v 80. rokoch. 20. storočie určil približný pomer rôznych faktorov na zabezpečenie zdravia moderného človeka, pričom ako hlavné zdôraznil štyri skupiny takýchto faktorov. Na základe toho v roku 1994 Medzirezortná komisia Bezpečnostnej rady Ruská federácia o ochrane verejného zdravia vo federálnych koncepciách „Ochrana verejného zdravia“ a „K zdravé Rusko„definoval tento pomer vo vzťahu k našej krajine takto:

genetické faktory - 15-20%;

stav životného prostredia - 20-25%;

lekárska podpora - 10-15%;

podmienky a spôsob života ľudí - 50-55%.

Hodnota príspevku jednotlivých faktorov rôzneho charakteru k zdravotným ukazovateľom závisí od veku, pohlavia a individuálnych typologických charakteristík človeka. Obsah každého z faktorov zabezpečenia zdravia možno určiť nasledovne (tabuľka 11).

Pozrime sa bližšie na každý z týchto faktorov.

Tabuľka 11 - Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie

Genetické faktory

Ontogenetický vývoj dcérskych organizmov je predurčený dedičným programom, ktorý dedia s rodičovskými chromozómami.

Škodlivým vplyvom však môžu byť vystavené aj samotné chromozómy a ich štruktúrne prvky – gény, a to najmä počas celého života budúcich rodičov. Dievča sa na svet narodí s určitou sadou vajíčok, ktoré sa, keď dozrievajú, postupne pripravujú na oplodnenie. To znamená, že v konečnom dôsledku všetko, čo sa dievčaťu, dievčaťu, žene počas života pred počatím stane, v tej či onej miere ovplyvňuje kvalitu chromozómov a génov. Očakávaná dĺžka života spermií je oveľa menšia ako dĺžka života vajíčka, ale ich dĺžka života je dostatočná aj na výskyt porúch v ich genetickom aparáte. Ukazuje sa tak zodpovednosť, ktorú budúci rodičia nesú za svoje potomstvo počas celého života pred počatím.

Často vplývajú aj faktory mimo ich kontroly, medzi ktoré patria nepriaznivé podmienky prostredia, zložité sociálno-ekonomické procesy, nekontrolované používanie farmakologických prípravkov a pod. Výsledkom sú mutácie, ktoré vedú k výskytu dedičných chorôb alebo k objaveniu sa dedičnej predispozície k nim.

V dedičných predpokladoch pre zdravie sú dôležité najmä faktory ako typ morfofunkčnej konštitúcie a charakteristika nervových a psychických procesov, stupeň predispozície k niektorým ochoreniam.

Životné dominanty a postoje človeka sú do značnej miery determinované konštitúciou človeka. Medzi takéto geneticky predurčené znaky patria dominantné potreby človeka, jeho schopnosti, záujmy, túžby, predispozícia k alkoholizmu a iným zlozvykom atď. Napriek významnosti vplyvov prostredia a výchovy sa ako rozhodujúca ukazuje úloha dedičných faktorov. To plne platí pre rôzne choroby.

To objasňuje potrebu zvážiť dedičné vlastnostičloveka pri určovaní preňho optimálneho životného štýlu, výbere povolania, partnerov v sociálnych kontaktoch, liečbe, najvhodnejšom druhu cvičenia a pod. v génoch. Výsledkom je, že v ontogenéze človeka neustále vznikajú a prekonávajú mnohé rozpory medzi dedičnosťou a prostredím, medzi rôznymi telesnými systémami, ktoré určujú jeho prispôsobenie ako integrálneho systému atď. Najmä je to mimoriadne dôležité pri výbere povolania, ktoré stačí na našej krajine.relevantné, keďže napríklad len asi 3% ľudí zamestnaných v národnom hospodárstve Ruskej federácie je spokojných so zvoleným povolaním - zjavne nie je nesúlad medzi zdedenou typológiou a charakterom vykonávanej profesijnej činnosti. tu je to najmenej dôležité.

Dedičnosť a prostredie pôsobia ako etiologické faktory a zohrávajú úlohu v patogenéze každého ochorenia človeka, avšak podiel ich účasti na každom ochorení je iný a čím väčší je podiel jedného faktora, tým menší je príspevok druhého. Všetky formy patológie z tohto hľadiska možno rozdeliť do štyroch skupín, medzi ktorými neexistujú ostré hranice.

Prvú skupinu tvoria vlastné dedičné choroby, pri ktorých etiologickú úlohu zohráva patologický gén, úlohou prostredia je modifikovať len prejavy choroby. Do tejto skupiny patria monogénne ochorenia (ako napr. fenylketonúria, hemofília), ako aj chromozomálne ochorenia. Tieto choroby sa prenášajú z generácie na generáciu prostredníctvom zárodočných buniek.

Druhou skupinou sú tiež dedičné ochorenia spôsobené patologickou mutáciou, ale ich prejav si vyžaduje špecifický vplyv prostredia. V niektorých prípadoch je „prejavujúce sa“ pôsobenie prostredia veľmi zrejmé a s vymiznutím pôsobenia environmentálneho faktora klinické prejavy stávajú menej výrazné. Toto sú prejavy deficitu HbS hemoglobínu u jeho heterozygotných nosičov pri zníženom parciálnom tlaku kyslíka. V iných prípadoch (napríklad pri dne) je pre prejav patologického génu nevyhnutný dlhodobý nepriaznivý vplyv prostredia.

Treťou skupinou je prevažná väčšina bežných ochorení, najmä ochorenia zrelého a vysokého veku (hypertenzia, žalúdočný vred, väčšina zhubných nádorov a pod.). Hlavným etiologickým faktorom ich vzniku sú nepriaznivé vplyvy prostredia, realizácia účinku faktora však závisí od individuálnej geneticky podmienenej predispozície organizmu, a preto sa tieto ochorenia nazývajú multifaktoriálne, alebo ochorenia s dedičnou predispozíciou. .

Treba poznamenať, že rôzne choroby s dedičnou predispozíciou nie sú rovnaké v relatívnej úlohe dedičnosti a prostredia. Medzi nimi by sa dali vyčleniť choroby so slabým, stredným a vysokým stupňom dedičnej predispozície.

Štvrtou skupinou chorôb je pomerne málo foriem patológie, pri výskyte ktorých zohráva výnimočnú úlohu environmentálny faktor. Zvyčajne ide o extrémny environmentálny faktor, v súvislosti s ktorým telo nemá žiadne ochranné prostriedky (zranenia, najmä nebezpečné infekcie). Genetické faktory v tomto prípade zohrávajú úlohu v priebehu ochorenia a ovplyvňujú jeho výsledok.

Štatistiky ukazujú, že v štruktúre dedičnej patológie majú prevládajúce miesto choroby spojené so životným štýlom a zdravím budúcich rodičov a matiek počas tehotenstva.

Niet teda pochýb o významnej úlohe, ktorú zohrávajú dedičné faktory pri zabezpečovaní ľudského zdravia. Zohľadnenie týchto faktorov prostredníctvom racionalizácie životného štýlu človeka môže zároveň v drvivej väčšine prípadov urobiť jeho život zdravým a dlhodobým. A naopak, podceňovanie typologických vlastností človeka vedie k zraniteľnosti a bezbrannosti pred pôsobením nepriaznivých podmienok a okolností života.

Stav životného prostredia

Biologické vlastnosti tela sú základom, na ktorom je založené ľudské zdravie. Pri formovaní zdravia je dôležitá úloha genetických faktorov. Genetický program, ktorý človek dostane, však zabezpečuje jeho vývoj za určitých podmienok prostredia.

„Organizmus bez vonkajšie prostredie podporovať jeho existenciu je nemožné“ - v tejto myšlienke I.M. Sechenov položil neoddeliteľnú jednotu človeka a jeho prostredia.

Každý organizmus je v najrôznejších vzájomných vzťahoch s faktormi prostredia, tak abiotickými (geofyzikálne, geochemické), ako aj biotickými (živé organizmy rovnakého a iného druhu).

Životné prostredie sa bežne chápe ako ucelený systém vzájomne prepojených prírodných a antropogénnych objektov a javov, v ktorých sa odohráva práca, život a rekreácia ľudí. Tento pojem zahŕňa sociálne, prírodné a umelo vytvorené fyzikálne, chemické a biologické faktory, teda všetko, čo priamo alebo nepriamo ovplyvňuje ľudský život, zdravie a činnosti.

Človek ako živý systém je neoddeliteľnou súčasťou biosféry. Vplyv človeka na biosféru nesúvisí ani tak s jeho biologickou, ako skôr s pracovnou činnosťou. Je známe, že technické systémy majú chemický a fyzikálny vplyv na biosféru prostredníctvom nasledujúcich kanálov:

cez atmosféru (používanie a uvoľňovanie rôznych plynov narúša výmenu zemného plynu);

cez hydrosféru (znečistenie chemikálie a ropa z riek, morí a oceánov);

cez litosféru (využívanie nerastov, znečistenie pôdy priemyselným odpadom a pod.).

Je zrejmé, že výsledky technickej činnosti ovplyvňujú tie parametre biosféry, ktoré poskytujú možnosť života na planéte. Ľudský život, ako aj ľudská spoločnosť ako celok, je nemožný bez životného prostredia, bez prírody. Človek ako živý organizmus je charakterizovaný výmenou látok s prostredím, čo je hlavnou podmienkou existencie každého živého organizmu.

Ľudské telo je do značnej miery spojené s ostatnými zložkami biosféry - rastlinami, hmyzom, mikroorganizmami atď. zložitý organizmus vstupuje do všeobecného obehu látok a riadi sa jeho zákonmi.

Nepretržitý prísun vzdušného kyslíka, pitnej vody, potravy je absolútne nevyhnutný pre ľudskú existenciu a biologickú činnosť. Ľudské telo podlieha denným a sezónnym rytmom, reaguje na sezónne zmeny okolitej teploty, intenzity slnečného žiarenia atď.

Zároveň je človek súčasťou špeciálneho sociálneho prostredia – spoločnosti. Človek nie je len biologická bytosť, ale aj sociálna. Zjavný sociálny základ existencie človeka ako živlu verejná štruktúra je popredná, sprostredkováva jej biologické spôsoby existencie a správy fyziologických funkcií.

Náuka o sociálnej podstate človeka ukazuje, že je potrebné plánovať vytvorenie takých spoločenských podmienok pre jeho rozvoj, v ktorých by sa mohli rozvinúť všetky jeho podstatné sily. Zo strategického hľadiska je pri optimalizácii životných podmienok a stabilizácii ľudského zdravia najdôležitejší rozvoj a zavedenie vedecky podloženého všeobecného programu rozvoja biogeocenóz v urbanizovanom prostredí a zlepšenie demokratickej formy sociálnej štruktúry.

Lekárska podpora

Práve s týmto faktorom väčšina ľudí spája svoje nádeje na zdravie, no podiel zodpovednosti tohto faktora sa ukazuje byť nečakane nízky. Veľká lekárska encyklopédia uvádza nasledujúcu definíciu medicíny: "Medicína je systém vedeckých poznatkov a praxe, ktorých účelom je posilňovanie, predlžovanie života ľudí, prevencia a liečba ľudských chorôb."

S rozvojom civilizácie a šírením chorôb sa medicína čoraz viac špecializuje na liečbu chorôb a zdraviu sa venuje čoraz menšia pozornosť. Samotná liečba často znižuje zásoby zdravia v dôsledku vedľajších účinkov liekov, to znamená, že lekárska medicína nie vždy zlepšuje zdravie.

V lekárskej prevencii chorobnosti sa rozlišujú tri úrovne:

Prevencia I. stupňa je zameraná na celý kontingent detí a dospelých, jej úlohou je zlepšovať ich zdravotný stav počas celého životného cyklu. Základom primárnej prevencie je skúsenosť s formovaním prostriedky prevencie, vypracovanie odporúčaní o zdravom životnom štýle, ľudových tradíciách a spôsoboch udržiavania zdravia a pod.;

liečebná prevencia druhého stupňa sa zaoberá zisťovaním ukazovateľov konštitučnej predispozície ľudí a rizikových faktorov mnohých chorôb, predikciou rizika chorôb na základe kombinácie dedičných charakteristík, životnej anamnézy a faktorov prostredia. To znamená, že tento typ prevencie nie je zameraný na liečbu špecifických chorôb, ale na ich sekundárnu prevenciu;

Profylaxia úrovne 3 alebo prevencia chorôb má za cieľ zabrániť recidíve choroby u pacientov v populačnom meradle.

Skúsenosti, ktoré nazbierala medicína pri štúdiu chorôb, ako aj ekonomická analýza nákladov na diagnostiku a liečbu chorôb, presvedčivo preukázali relatívne malú sociálnu a ekonomickú efektívnosť prevencie chorôb (prevencia III. stupňa) pri zlepšovaní zdravia deti aj dospelí.

Je zrejmé, že najúčinnejšia by mala byť primárna a sekundárna prevencia, ktorá zahŕňa prácu so zdravými alebo len začínajúcimi chorými ľuďmi. V medicíne sa však takmer všetko úsilie zameriava na terciárnu prevenciu. Primárna prevencia zahŕňa úzku spoluprácu medzi lekárom a obyvateľstvom. Samotné zdravotníctvo mu však na to neposkytuje potrebný čas, a tak sa lekár pri otázkach prevencie s obyvateľstvom nestretáva a všetok kontakt s pacientom je takmer celý vynaložený na vyšetrenie, vyšetrenie a liečbu. Čo sa týka hygienikov, ktorí majú najbližšie k realizácii myšlienok primárnej prevencie, ide im najmä o zabezpečenie zdravého životného prostredia, nie o zdravie ľudí.

Ideológia individuálneho prístupu k problematike prevencie a podpory zdravia je základom medicínskeho konceptu univerzálneho lekárskeho vyšetrenia. Technológia jej implementácie v praxi sa však ukázala ako neudržateľná z nasledujúcich dôvodov:

na identifikáciu čo najväčšieho počtu ochorení a ich následné začlenenie do dispenzárnych pozorovacích skupín je potrebných veľa finančných prostriedkov;

dominantná orientácia nie je na prognózu (predpoveď budúcnosti), ale na diagnózu (výrok súčasnosti);

vedúca činnosť nepatrí obyvateľstvu, ale lekárom;

úzko medicínsky prístup k uzdraveniu bez zohľadnenia rôznorodosti sociálno-psychologických charakteristík jednotlivca.

Valeologická analýza príčin zdravia si vyžaduje presunutie ťažiska pozornosti z medicínskych aspektov na fyziológiu, psychológiu, sociológiu, kulturológiu, do duchovnej sféry, ako aj na špecifické spôsoby a technológie vzdelávania, výchovy a telesnej výchovy.

Závislosť ľudského zdravia na genetických a environmentálnych faktoroch si vyžaduje určiť miesto rodiny, škôl, štátu, športových organizácií a zdravotníckych orgánov pri realizácii jednej z hlavných úloh sociálnej politiky - formovania zdravý životný štýlživota.

Podmienky a životný štýl

Je teda zrejmé, že choroby moderného človeka sú spôsobené predovšetkým jeho spôsobom života a každodenným správaním. V súčasnosti je zdravý životný štýl považovaný za základ prevencie chorôb. Potvrdzuje to napríklad fakt, že v USA je zníženie dojčenskej úmrtnosti o 80 % a úmrtnosti celej populácie o 94 %, predĺženie strednej dĺžky života o 85 % spojené nie s úspechmi tzv. medicíny, ale so zlepšením životných a pracovných podmienok a racionalizáciou spôsobu života obyvateľstva. Zároveň u nás vedie nezdravý životný štýl 78 % mužov a 52 % žien.

Pri definovaní pojmu zdravý životný štýl je potrebné brať do úvahy dva hlavné faktory – genetickú povahu daného človeka a jeho súlad s konkrétnymi podmienkami života.

Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý zodpovedá geneticky daným typologickým vlastnostiam daného človeka, špecifickým životným podmienkam a je zameraný na formovanie, uchovávanie a upevňovanie zdravia a na plnohodnotné plnenie jeho sociálno-biologických funkcií človekom.

Vo vyššie uvedenej definícii zdravého životného štýlu sa kladie dôraz na individualizáciu samotného konceptu, to znamená, že zdravého životného štýlu by malo byť toľko, koľko je ľudí. Pri určovaní zdravého životného štýlu každého človeka je potrebné brať do úvahy jednak jeho typologické znaky (typ vyššej nervovej činnosti, morfofunkčný typ, prevládajúci mechanizmus autonómnej regulácie a pod.), jednak vek a pohlavie a sociálne prostredie v r. ktorým žije (rodinné postavenie, povolanie, tradície, pracovné podmienky, materiálne zabezpečenie, život a pod.). dôležité miesto vo východiskových predpokladoch by mali byť obsadené osobnostné motivačné charakteristiky daného človeka, jeho životné usmernenia, ktoré môžu byť samy osebe vážnym podnetom k zdravému životnému štýlu a k formovaniu jeho obsahu a vlastností.

Formovanie zdravého životného štýlu je založené na niekoľkých kľúčových ustanoveniach:

Aktívnym nositeľom zdravého životného štýlu je konkrétny človek ako subjekt a objekt jeho života a spoločenského postavenia.

Pri realizácii zdravého životného štýlu človek koná v jednote svojich biologických a sociálnych princípov.

Formovanie zdravého životného štýlu je založené na osobnom motivačnom postoji človeka k stelesňovaniu jeho sociálnych, fyzických, intelektuálnych a duševných možností a schopností.

Zdravý životný štýl je najúčinnejší prostriedok a metóda na zabezpečenie zdravia, primárnu prevenciu chorôb a uspokojovanie životnej potreby zdravia.

Pomerne často sa, žiaľ, zvažuje a navrhuje možnosť udržania a upevnenia zdravia pomocou nejakého prostriedku so zázračnými vlastnosťami (taká či onaká motorická aktivita, výživové doplnky, psychotréning, očista tela a pod.). Je zrejmé, že túžba dosiahnuť zdravie na úkor akýchkoľvek prostriedkov je zásadne nesprávna, pretože žiadny z navrhovaných „všeliek“ nie je schopný pokryť celú škálu funkčných systémov, ktoré tvoria ľudské telo, a vzťah medzi človekom a samotným človekom. príroda - to všetko v konečnom dôsledku určuje harmóniu jeho života a zdravia.

Podľa E. N. Weinera by štruktúra zdravého životného štýlu mala zahŕňať tieto faktory: optimálny pohybový režim, racionálna výživa, racionálny spôsob života, psychofyziologická regulácia, psychosexuálna a sexuálna kultúra, tréning a otužovanie imunity, absencia zlozvykov a valeologická výchova. .

Novú paradigmu zdravia jasne a konštruktívne definuje akademik N. M. Amosov: „Aby ste sa stali zdravými, potrebujete svoje vlastné úsilie, neustále a významné. Nič ich nemôže nahradiť."

Zdravý životný štýl ako systém pozostáva z troch hlavných vzájomne prepojených a vzájomne zameniteľných prvkov, troch kultúr: kultúry jedla, kultúry pohybu a kultúry emócií.

Kultúra jedla. V zdravom životnom štýle je výživa rozhodujúca, systémotvorná, nakoľko priaznivo pôsobí na motorická aktivita a emocionálnu stabilitu. Pri správnej výžive potraviny najlepšie zodpovedajú prirodzeným technológiám asimilácie živín vyvinutých počas evolúcie.

Kultúra pohybu. Zdravotný účinok aerobiku fyzické cvičenia(chôdza, jogging, plávanie, lyžovanie, záhradkárčenie atď.) vonku. Zahŕňajú slnečné a vzdušné kúpele, čistiace a otužujúce vodné procedúry.

Kultúra emócií. Negatívne emócie (závisť, hnev, strach atď.) majú obrovskú deštruktívnu silu, pozitívne emócie (smiech, radosť, vďačnosť atď.) zachovávajú zdravie a prispievajú k úspechu.

Formovanie zdravého životného štýlu je mimoriadne dlhý proces a môže trvať celý život. Spätná väzba zo zmien, ku ktorým v organizme dochádza v dôsledku dodržiavania zdravej životosprávy, nefunguje okamžite, pozitívny efekt prechodu na racionálny životný štýl sa niekedy oneskoruje aj roky. Preto, žiaľ, ľudia často „skúšajú“ iba samotný prechod, ale bez rýchleho výsledku sa vrátia k svojmu predchádzajúcemu spôsobu života. Nie je nič prekvapivé. Keďže zdravý životný štýl zahŕňa odmietanie mnohých príjemných životných podmienok, ktoré sa stali zvykom (prejedanie sa, pohodlnosť, alkohol a pod.) a naopak neustále a pravidelné veľké záťaže pre človeka, ktorý na ne nie je prispôsobený a prísnu reguláciu životosprávy. V prvom období prechodu na zdravý životný štýl je obzvlášť dôležité podporovať človeka v jeho túžbe, poskytovať potrebné konzultácie, upozorňovať na pozitívne zmeny v jeho zdravotnom stave, vo funkčných ukazovateľoch a pod.

V súčasnosti nastáva paradox: s absolútne pozitívnym vzťahom k faktorom zdravého životného štýlu, najmä vo vzťahu k výžive a motorickému režimu, ich v skutočnosti využíva len 10% -15% opýtaných. Nie je to spôsobené nedostatkom valeologickej gramotnosti, ale nízkou aktivitou jedinca, pasivitou správania.

Zdravý životný štýl by sa teda mal počas života človeka cielene a neustále formovať a nezávisieť od okolností a životných situácií.

Účinnosť zdravého životného štýlu pre danú osobu môže byť určená množstvom biosociálnych kritérií, medzi ktoré patria:

hodnotenie morfologických a funkčných ukazovateľov zdravia: úroveň telesného rozvoja, úroveň telesnej zdatnosti, úroveň adaptačných schopností človeka;

posúdenie stavu imunity: počet prechladnutí a infekčné choroby počas určitého obdobia;

hodnotenie prispôsobenia sa sociálno-ekonomickým podmienkam života (berúc do úvahy efektívnosť profesionálnej činnosti, úspešnú činnosť a jej „fyziologickú hodnotu“ a psychofyziologické vlastnosti); činnosť pri plnení rodinných a domácich povinností; šírka a prejavy sociálnych a osobných záujmov;

hodnotenie úrovne valeologickej gramotnosti vrátane stupňa formovania postoja k zdravému životnému štýlu ( psychologický aspekt); úroveň valeologických vedomostí (pedagogický aspekt); úroveň osvojenia si praktických vedomostí a zručností súvisiacich s udržiavaním a podporou zdravia (medicínsko-fyziologické a psychologicko-pedagogické aspekty); schopnosť samostatne si vybudovať individuálny program zdravia a zdravého životného štýlu.

Mnoho ľudí, ktorí prišli navštíviť lekára, sa ho opýtali, čo ovplyvňuje zdravie človeka. Niektorí sa obrátia na lekára, keď pociťujú prvé príznaky malátnosti, iní sa snažia vopred zistiť hlavné faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú život človeka.

Od čoho závisí zdravie človeka?

Zdravie človeka do značnej miery závisí od prostredia, v ktorom sa nachádza. Ľudia žijúci v blízkosti tovární môžu trpieť astmatickými záchvatmi. Ľudia žijúci v meste trpia výfukovými plynmi a nedostatkom čerstvého vzduchu.

Existuje množstvo faktorov, ktoré majú veľký vplyv na ľudské zdravie

1. Ekológia.Čím čistejšie je životné prostredie, tým lepší muž cíti sám seba. Žiaľ, každým rokom je atmosféra viac a viac znečistená. To znamená, že sa človek cíti horšie. Obyvatelia, aby si dali zdravie do poriadku, musia chodiť každý rok oddychovať do sanatória, kde je vďaka stromom rastúcim v okolí penziónu vzduch čistejší a sviežejší. Ľudia, ktorí majú vidiecka chatová oblasť, dokážu zlepšiť svoje zdravie oddychom každý víkend mimo mesta.

2. Počasie. Mnohé ženy začne po pôrode trápiť premenlivé počasie. Ľudia so srdcovými problémami ale najčastejšie reagujú na počasie. cievne systémy, ako aj tí, ktorí sa na pracovisku často prepracujú.

3. Stres alebo akákoľvek iná nervová porucha môže negatívne ovplyvniť zdravie človeka v tú najnevhodnejšiu chvíľu. Častou príčinou stresu je prepracovanosť, ako aj nepríjemné prostredie na pracovisku.

Teda ak ste neustále in dusná miestnosť bez klimatizácie vás šéf zavalí prácou nadčas nielen cez pracovné dni, ale aj cez víkendy, potom po chvíli pocítite prvé príznaky nervového zrútenia.

4. Osobný život hrá dôležitú úlohu v blahobyte človeka. Niet divu, že sa hovorí, že láska lieči. Horlivý pocit môže priviesť späť k životu takmer každého umierajúceho človeka. Ak je človek šťastný v osobnom živote, takmer nikdy neochorie. Ak má šťastný pár nezhody alebo prerušenie vzťahov, dievča sa nejaký čas nemôže zotaviť. Niekedy ochorie aj bez viditeľné dôvody. Ak sa pozriete, existuje pre to vysvetlenie.

Dievča, ktoré prežíva krízu vo vzťahu, sa rozptyľuje, venuje malú pozornosť nielen svojmu vzhľadu, ale aj jedlu. Občas zabúda jesť, čo vedie k chudnutiu a oslabeniu imunity. základy wellness.

5. Technika nielen pomáha, ale má aj škodlivý vplyv na niektoré orgány ľudského zdravia. Vezmime si napríklad počítač. Odkedy internet pevne vstúpil do našich životov, počet šťastných majiteľov milovaného železného priateľa každým dňom rastie. Ak pred pár rokmi vek priemerného používateľa začínal od 15 rokov a viac, teraz veľa 8-10 ročných detí s istotou používa počítač.

Pri nedodržaní základných pravidiel práce na počítači má užívateľ po chvíli problémy so zrakom, bolesti chrbta a chrbtice, ako aj problémy s gastrointestinálnym traktom.

6. Hluk ovplyvňuje pohodu jednotlivca. Hlasné zvuky môže človeku spôsobiť bolesť hlavy, vyvolať stres, príp zlá nálada. Práca v hlučnom prostredí môže viesť k problémom so sluchom.

Ako si chrániť svoje zdravie

Aby ste sa chránili pred vonkajšími vplyvmi negatívnych faktorov, musíte sa vzdať meraného života. Práca, ktorá v budúcnosti spôsobuje zlé emócie, spôsobí nielen stres, ale aj srdcové problémy. Nevyriešené problémy týkajúce sa vášho vzťahu s druhou polovicou môžu spôsobiť dlhotrvajúcu depresiu.

Ak ste celý deň za počítačom, večer nechajte oči odpočinúť. Čím viac sa pozeráte na monitor, tým rýchlejšie si váš zrak „sadne“.

U ľudí s slabý zrak existuje zvyk škúliť pri pohľade na monitor, čo môže neskôr viesť k bolestiam hlavy z konštantné napätie tvárových svalov. Umiestnite kaktus vedľa počítača, aby odvádzal škodlivé žiarenie. Jedzte vo svojej strave čučoriedky, ktoré vás môžu zachrániť pred problémami so zrakom.

Lekári tvrdia, že to negatívne ovplyvňuje ľudské zdravie – ide o alkohol, cigarety a podvýživu.
Alkohol nielen zahmlieva vašu myseľ, ale tiež znižuje počet prežitých rokov. Cigarety môžu spôsobiť problémy s pľúcami a zafarbenie zubov. Nesprávna výživa je prvým krokom k zvýšeniu telesnej hmotnosti. A spolu s kilami navyše sa objaví dýchavičnosť, kŕčové žilyžily a iné ťažkosti, ktoré vám bránia v šťastnom živote.

To, čo teda ovplyvňuje zdravie človeka, je systém činností zameraných na zlepšenie blahobytu jednotlivca.

Zdravý človek vždy rodí zdravé potomstvo. Ak nemáte dostatok času sa o seba postarať, popremýšľajte, aké to bude pre vaše budúce dieťa, ktoré trpí tým, že ste sa nevzdali svojej závislosti v pravý čas?