Kā izmērīt bazālo temperatūru, lai noteiktu grūtniecību. Bāzes temperatūra - kas tas ir? Bāzes temperatūra grūtniecības sākumā

Mērīšana bazālā temperatūra tā patiešām ir kļuvusi tautas līdzeklis grūtniecības plānošana.

Kāpēc mērīt bazālo temperatūru
Bāzes vai taisnās zarnas temperatūra(BT)- Tā ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī pēc vismaz 3-6 stundu miega, temperatūru mēra mutē, taisnajā zarnā vai makstī. Šajā brīdī izmērīto temperatūru faktori praktiski neietekmē ārējā vide. Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības izmērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un bazālā temperatūra neko neatrisina, taču tas nebūt nav tā.

Ķermeņa bazālās temperatūras mērīšanas metodi 1953. gadā izstrādāja angļu profesors Māršals, un tā attiecas uz pētījumu metodēm, kuru pamatā ir dzimumhormonu bioloģiskais efekts, proti, progesterona hipertermiskā (temperatūras paaugstināšanās) iedarbība uz termoregulācijas centru. Bāzes temperatūras mērīšana ir viens no galvenajiem testiem funkcionālā diagnostika olnīcu darbs. Pamatojoties uz BT mērīšanas rezultātiem, tiek izveidots grafiks, kurā tiek veikta bazālās temperatūras grafiku analīze.

Bāzes temperatūras mērīšana un diagrammu veidošana ginekoloģijā ir ieteicama šādos gadījumos:

• Ja esat mēģinājusi palikt stāvoklī jau gadu bez panākumiem
• Ja jums ir aizdomas, ka jūs vai jūsu partneris ir neauglīgs
• Ja ginekologam ir aizdomas, ka Jums ir hormonālie traucējumi

Papildus iepriekš minētajiem gadījumiem, kad bazālās temperatūras diagrammu iesaka ginekologs, Jūs varat izmērīt savu bazālo temperatūru, ja:

• Vai vēlaties palielināt grūtniecības iestāšanās iespējas?
• Jūs eksperimentējat ar metodēm, kā plānot sava bērna dzimumu
• Vēlaties novērot savu ķermeni un izprast tajā notiekošos procesus (tas var palīdzēt sazināties ar speciālistiem)

Pieredze rāda, ka daudzas sievietes ārsta prasības izmērīt bazālo temperatūru uztver kā formalitāti un tas neko neatrisina.

Patiesībā, Izmērot savu bazālo temperatūru, jūs un jūsu ārsts varat uzzināt:

• Vai olšūna nobriest un kad tas notiek (attiecīgi aizsardzības nolūkos izcelt “bīstamās” dienas vai, gluži otrādi, iespēju iestāties grūtniecības laikā);
• Vai pēc olšūnas nobriešanas notika ovulācija?
• Nosakiet sava darba kvalitāti Endokrīnā sistēma
• Aizdomas par ginekoloģiskām problēmām, piemēram, endometrītu
• Kad gaidīt kārtējās menstruācijas
• vai grūtniecība iestājusies kavēšanās vai neparastu menstruāciju dēļ;
• Novērtējiet, cik pareizi olnīcas izdala hormonus atbilstoši menstruālā cikla fāzēm;

Bāzes temperatūras grafiks, kas sastādīts saskaņā ar visiem mērīšanas noteikumiem, var parādīt ne tikai ovulācijas esamību ciklā vai tās neesamību, bet arī norādīt uz reproduktīvās un endokrīnās sistēmas slimībām. Bāzes temperatūra jāmēra vismaz 3 ciklus, lai šajā laikā uzkrātā informācija ļautu precīzi prognozēt paredzamo ovulācijas datumu un vislabvēlīgāko ieņemšanas laiku, kā arī secinājumus par hormonālie traucējumi. Precīzu bazālās temperatūras diagrammas novērtējumu var sniegt tikai ginekologs. Bazālās temperatūras diagrammas sastādīšana var palīdzēt ginekologam noteikt novirzes ciklā un ieteikt ovulācijas neesamību, bet tajā pašā laikā ginekologa diagnoze, kas balstīta tikai uz bazālās temperatūras diagrammu bez papildu pārbaudēm un izmeklējumiem, visbiežāk norāda uz medicīnisku neprofesionālismu.

Ir jāmēra bazālā temperatūra, nevis ķermeņa temperatūra padusē. Vispārēja temperatūras paaugstināšanās slimības, pārkaršanas rezultātā, fiziskā aktivitāte, ēšana, stress, dabiski ietekmē bazālās temperatūras rādītājus un padara tos neuzticamus.

Termometrs bazālās temperatūras mērīšanai.

Jums būs nepieciešams parasts medicīniskais termometrs: dzīvsudrabs vai elektronisks. Izmantojot dzīvsudraba termometru, izmēra bazālo temperatūru piecas minūtes. elektroniskais termometrs tas ir jānoņem pēc signāla par mērījuma beigām. Pēc čīkstēšanas temperatūra vēl kādu laiku turpinās celties, jo termometrs fiksē brīdi, kad temperatūra paceļas virs ļoti lēni (un nevajag klausīties muļķībās par termometra sliktu kontaktu ar tūpļa muskuļiem ). Termometrs jāsagatavo iepriekš, vakarā, novietojot to blakus gultai. Nenovietojiet dzīvsudraba termometrus zem spilvena!

Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi.
1. Ja iespējams, jums vajadzētu mērīt bazālo temperatūru katru dienu, tostarp menstruāciju laikā.

2. Jūs varat mērīt mutē, makstī vai taisnajā zarnā. Galvenais, lai mērījumu vieta nemainās visa cikla laikā. Paduses temperatūras mērīšana nesniedz precīzus rezultātus. Plkst mutiski bazālās temperatūras mērīšana Tu noliec termometru zem mēles un mēri ar aizvērtu muti 5 minūtes.
Izmantojot vaginālo vai rektālo mērīšanas metodi, ievietojiet termometra šauro daļu tūpļa vai maksts atverē, mērījuma ilgums ir 3 minūtes. Temperatūras mērīšana taisnajā zarnā ir visizplatītākā.

3. Izmēriet savu bazālo temperatūru no rīta, tūlīt pēc pamošanās un pirms izkāpšanas no gultas.

4. Vienlaicīgi nepieciešams izmērīt bazālo temperatūru (pieļaujama pusstundas līdz stundai (maksimums pusotru stundu) starpība). Ja nedēļas nogalē nolemjat gulēt ilgāk, atzīmējiet to savā grafikā. Paturiet prātā, ka katra papildu miega stunda paaugstina jūsu bazālo temperatūru par aptuveni 0,1 grādu.

5. Nepārtrauktam miegam pirms bazālās temperatūras mērīšanas no rīta vajadzētu ilgt vismaz trīs stundas. Tāpēc, ja mēra temperatūru pulksten 8, bet cēlies pulksten 7, lai dotos, piemēram, uz tualeti, labāk pirms tam izmērīt BT, pretējā gadījumā ierastajā pulksten 8 tā vairs nebūs. būt informatīvam.

6. Var izmantot gan digitālo, gan dzīvsudraba termometrs. Svarīgi viena cikla laikā nemainīt termometru.
Ja izmantojat dzīvsudraba termometru, pirms gulētiešanas to nokratiet. Pūles, ko izmantojat, lai nokratītu termometru tieši pirms bazālās temperatūras mērīšanas, var ietekmēt jūsu temperatūru.

7. Bāzes temperatūru mēra, guļot nekustīgi. Neveiciet nevajadzīgas kustības, negriezieties, aktivitātei jābūt minimālai. Nekādā gadījumā necelieties, lai paņemtu termometru! Tāpēc labāk to sagatavot vakarā un novietot pie gultas, lai ar roku varētu aizsniegt termometru. Daži eksperti iesaka veikt mērījumus, pat neatverot acis, jo dienas gaisma var palielināt noteiktu hormonu izdalīšanos.

8. Termometra rādījumus ņem uzreiz pēc tā noņemšanas.

9. Pēc mērīšanas vislabāk ir nekavējoties pierakstīt bazālo temperatūru. Pretējā gadījumā jūs aizmirsīsit vai apmulsīsit. Bāzes temperatūra katru dienu ir aptuveni vienāda, atšķiras par grādu desmitdaļām. Paļaujoties uz savu atmiņu, rādījumos var apjukt. Ja termometra rādījumi ir starp diviem cipariem, ierakstiet zemāko rādījumu.

10. Diagrammā jānorāda iemesli, kas var izraisīt bazālās temperatūras paaugstināšanos (ARI, iekaisuma slimības utt.).

11. Darba braucieni, ceļojumi un lidojumi, dzimumakts iepriekšējā vakarā vai no rīta var būtiski ietekmēt bazālo temperatūru.

12. Slimību gadījumā, ko pavada paaugstināta ķermeņa temperatūra, Jūsu bazālā temperatūra būs neinformatīva un Jūs varat pārtraukt mērījumus uz slimības laiku.

13. Bazālo temperatūru var ietekmēt dažādi medikamenti, piemēram, miegazāles, sedatīvi līdzekļi un hormonālie medikamenti.
Bāzes temperatūras mērīšana un vienlaicīga lietošana Perorālajiem (hormonālajiem) kontracepcijas līdzekļiem nav jēgas. Bāzes temperatūra ir atkarīga no hormonu koncentrācijas tabletēs.

14. Pēc uzņemšanas liels daudzums alkohols, bazālā temperatūra būs neinformatīva.

15. Strādājot naktī, bazālo temperatūru mēra dienas laikā pēc vismaz 3-4 stundu miega.

Ķermeņa bazālās temperatūras (BT) ierakstīšanas tabulā jābūt šādām rindām:

Mēneša diena
Cikla diena
BT
Piezīmes: Spēcīga vai mērena izdalīšanās, novirzes, kas var ietekmēt BT: vispārēja slimība, tostarp ar temperatūras paaugstināšanos, caureju, dzimumaktu vakarā (un vēl jo vairāk no rīta), alkohola lietošanu iepriekšējā dienā, BT mērīšanu neierastā laikā, vēlu gulētiešanu (piemēram, es devos gulēt plkst. 3:00 un mērīja to 6), ņemot miegazāles, stress utt.

Visi faktori, kas vienā vai otrā veidā varētu ietekmēt bazālās temperatūras izmaiņas, tiek ievadīti kolonnā “Piezīmes”.

Šis ierakstīšanas veids ir ļoti noderīgs gan sievietei, gan viņas ārstam iespējamie iemesli neauglība, cikla traucējumi utt.

Bāzes temperatūras metodes pamatojums

Bāzes temperatūra mainās cikla laikā hormonu ietekmē.

Olas nogatavināšanas laikā uz augsta estrogēna līmeņa fona (menstruālā cikla pirmā fāze, hipotermiska, “zema”), ovulācijas priekšvakarā bazālā temperatūra pazeminās līdz minimumam, un pēc tam atkal paceļas, sasniedzot maksimumu. Šajā stundā notiek ovulācija. Pēc ovulācijas sākas augstas temperatūras fāze (menstruālā cikla otrā fāze, hipertermiska, “augsta”), ko izraisa zems estrogēna līmenis un augsts progesterona līmenis. Grūtniecība progesterona ietekmē arī pilnībā notiek augstas temperatūras fāzē. Atšķirība starp “zemo” (hipotermisko) un “augsto” (hipertermisko) fāzi ir 0,4-0,8 °C. Tikai precīzi izmērot bazālo temperatūru, var reģistrēt “zemās” temperatūras līmeni menstruālā cikla pirmajā pusē, pāreju no “zemas” uz “augstu” ovulācijas dienā un temperatūras līmeni cikla otrā fāze.

Parasti menstruāciju laikā temperatūra saglabājas 37°C. Folikula nobriešanas periodā (cikla pirmajā fāzē) temperatūra nepārsniedz 37°C. Tieši pirms ovulācijas tā samazinās (estrogēna darbības rezultāts), un pēc tam bazālā temperatūra paaugstinās līdz 37,1 ° C un augstāk (progesterona ietekme). Līdz nākamajām menstruācijām bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta un līdz pirmajai menstruāciju dienai nedaudz pazeminās. Ja bazālā temperatūra pirmajā fāzē, salīdzinot ar otro, ir augsta, tas var norādīt uz zemu estrogēna daudzumu organismā un prasa korekciju ar zālēm, kas satur sieviešu dzimuma hormonus. Gluži pretēji, ja otrajā fāzē, salīdzinot ar pirmo, tiek novērota zema bazālā temperatūra, tad tas ir indikators zems līmenisŠeit tiek parakstīts arī progesterons un zāles korekcijai hormonālais līmenis. Tas jādara tikai pēc atbilstošu hormonālo testu nokārtošanas un ārsta receptes.

Noturīgs divfāžu cikls norāda uz notikušu ovulāciju un funkcionāli aktīvas klātbūtnes klātbūtni dzeltenais ķermenis(pareizs olnīcu darbības ritms).
Temperatūras paaugstināšanās cikla otrajā fāzē (monotoniskā līkne) vai ievērojamu temperatūras svārstību neesamība gan cikla pirmajā, gan otrajā pusē, ja nav stabila paaugstināšanās, norāda uz inokulāciju (olšūnas izdalīšanās trūkumu). no olnīcām).
Aizkavēts pieaugums un tā īsais ilgums (hipotermiskā fāze 2-7, līdz 10 dienām) tiek novērota ar luteālās fāzes saīsināšanu, nepietiekamu paaugstināšanos (0,2-0,3 ° C) - ar nepietiekamu dzeltenā ķermeņa darbību.
Progesterona termogēnā iedarbība izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos vismaz par 0,33 ° C (efekts ilgst līdz luteālās daļas beigām, tas ir, menstruālā cikla otrajai fāzei). Progesterona līmenis sasniedz maksimumu 8-9 dienas pēc ovulācijas, kas aptuveni atbilst laikam, kad apaugļotā olšūna implantējas dzemdes sieniņā.

Uzrakstot bazālo temperatūru, jūs varat ne tikai noteikt, kad notiek ovulācija, bet arī uzzināt, kādi procesi notiek jūsu organismā.

Bāzes temperatūras diagrammu interpretācija. Piemēri

Ja bazālās temperatūras diagramma ir pareizi izveidota, ņemot vērā mērīšanas noteikumus, tā var atklāt ne tikai ovulācijas esamību vai neesamību, bet arī dažas slimības.

Pārklājošā līnija
Līnija tiek novilkta virs 6 temperatūras vērtībām cikla pirmajā fāzē pirms ovulācijas.
Šeit netiek ņemtas vērā pirmās 5 cikla dienas, kā arī dienas, kurās temperatūru var ietekmēt dažādas negatīvie faktori(skatiet temperatūras mērīšanas noteikumus). Šī līnija neļauj izdarīt nekādus secinājumus no grafika, un tā ir paredzēta tikai ilustratīviem nolūkiem.

Ovulācijas līnija
Lai spriestu par ovulācijas sākumu, tiek izmantoti Pasaules Veselības organizācijas (PVO) noteiktie noteikumi:
Trīs temperatūras vērtībām pēc kārtas jābūt virs līnijas līmeņa, kas novilkta virs iepriekšējām 6 temperatūras vērtībām.
Atšķirībai starp centra līniju un trim temperatūras vērtībām jābūt vismaz 0,1 grādam divās dienās no trim un vismaz 0,2 grādiem vienā no šīm dienām.

Ja jūsu temperatūras līkne atbilst šīm prasībām, 1–2 dienas pēc ovulācijas bazālās temperatūras diagrammā parādīsies ovulācijas līnija.
Dažreiz ovulāciju nav iespējams noteikt, izmantojot PVO metodi, jo cikla pirmajā fāzē ir augsta temperatūra. Šajā gadījumā bazālās temperatūras diagrammai varat piemērot “pirkstu likumu”. Šis noteikums izslēdz temperatūras vērtības, kas atšķiras no iepriekšējās vai nākamās temperatūras vairāk nekā par 0,2 grādiem. Šādas temperatūras vērtības nevajadzētu ņemt vērā, aprēķinot ovulāciju, ja kopējā bazālās temperatūras diagramma ir normāla.
Optimālais laiks ieņemšanai ir ovulācijas diena un 2 dienas pirms tās.

Menstruālā cikla ilgums
kopējais garums Parastais cikls nedrīkst būt īsāks par 21 dienu un nedrīkst pārsniegt 35 dienas. Ja jūsu cikli ir īsāki vai garāki, tad jums var būt olnīcu disfunkcija, kas bieži ir neauglības cēlonis un nepieciešama ginekologa ārstēšana.

Otrās fāzes garums
Bāzes temperatūras diagramma ir sadalīta pirmajā un otrajā fāzē. Sadalījums notiek vietā, kur ir atzīmēta ovulācijas līnija (vertikāla). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas, bet cikla otrā fāze ir pēc ovulācijas.

Cikla otrās fāzes ilgums parasti ir no 12 līdz 16 dienām, visbiežāk 14 dienas. Turpretim pirmās fāzes ilgums var ievērojami atšķirties, un šīs variācijas ir individuāla norma. Tajā pašā laikā vesela sieviete dažādos ciklos nedrīkst būt būtiskas atšķirības pirmās un otrās fāzes garumā. Cikla kopējais garums parasti mainās tikai pirmās fāzes garuma dēļ.

Viena no problēmām, kas identificētas grafikos un apstiprinātas turpmākajos hormonālie pētījumi- šī ir otrās fāzes neveiksme. Ja bazālo temperatūru mērāt vairākos ciklos, ievērojot visus mērīšanas noteikumus, un otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tas ir iemesls konsultēties ar ginekologu. Tāpat, ja ovulācijas laikā regulāri ir dzimumakts, grūtniecība neiestājas un otrās fāzes ilgums ir plkst. apakšējā robeža(10 vai 11 dienas), tas var norādīt uz otrās fāzes nepietiekamību.

Temperatūras starpība
Parasti pirmās un otrās fāzes vidējo temperatūru starpībai jābūt lielākai par 0,4 grādiem. Ja tas ir zemāks, tas var norādīt hormonālās problēmas. Veikt progesterona un estrogēna asins analīzi un konsultēties ar ginekologu.

Bāzes temperatūras paaugstināšanās rodas, ja progesterona līmenis serumā pārsniedz 2,5-4,0 ng/ml (7,6-12,7 nmol/l). Tomēr vairākiem pacientiem ar normāls līmenis progesterons cikla otrajā fāzē. Turklāt monofāzu bazālā temperatūra tiek novērota aptuveni 20% ovulācijas ciklu. Vienkāršs apgalvojums par divfāžu bazālo temperatūru nepierāda normāla funkcija dzeltenais ķermenis. Bāzes temperatūru nevar izmantot arī, lai noteiktu ovulācijas laiku, jo pat neovulēta folikula luteinizācijas laikā tiek novērota divfāžu bazālā temperatūra. Tomēr luteālās fāzes ilgums saskaņā ar bazālās temperatūras datiem un zems ātrums bazālās temperatūras paaugstināšanos pēc ovulācijas daudzi autori atzīst par kritēriju neovulējoša folikula luteinizācijas sindroma diagnosticēšanai.

Klasiskās ginekoloģijas rokasgrāmatās ir aprakstīti pieci galvenie temperatūras līkņu veidi.

Normāls divfāžu cikls saskaņā ar bazālās temperatūras diagrammu
Šādi grafiki norāda uz temperatūras paaugstināšanos cikla otrajā fāzē vismaz par 0,4 C; manāms “pirmsovulācijas” un “pirmsmenstruālais” temperatūras kritums. Temperatūras paaugstināšanās ilgums pēc ovulācijas ir 12-14 dienas. Šī līkne ir raksturīga normālam divfāžu menstruālajam ciklam.

Piemēra grafikā redzams pirmsovulācijas kritums cikla 12. dienā (temperatūra ievērojami pazeminās divas dienas pirms ovulācijas), kā arī pirmsmenstruālā kritums, sākot ar cikla 26. dienu.

Otrajā fāzē ir neliela temperatūras paaugstināšanās. Temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir ne vairāk kā 0,2-0,3 C. Šāda līkne var norādīt uz estrogēna-progesterona deficītu. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.

Ja šādas diagrammas atkārtojas no cikla uz ciklu, tas var norādīt hormonālā nelīdzsvarotība kas ir neauglības cēlonis.
Bāzes temperatūra sāk celties tikai īsi pirms menstruācijām, un nav “pirmsmenstruālā” temperatūras pazemināšanās. Cikla otrā fāze var ilgt mazāk par 10 dienām. Šī līkne ir raksturīga divfāzu menstruālā cikla gadījumā ar otrās fāzes nepietiekamību. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.

Grūtniecība šādā ciklā ir iespējama, taču tā ir apdraudēta jau no paša sākuma. Šobrīd sieviete vēl nevar zināt par grūtniecību pat ginekologiem būtu grūti noteikt diagnozi tik agrīnā stadijā. Ar šādu grafiku mēs varbūt nerunājam par neauglību, bet gan par spontāno abortu. Noteikti sazinieties ar savu ginekologu, ja šis grafiks jums atkārtojas 3 ciklus.

Ciklā bez ovulācijas neveidojas dzeltenais ķermenis, kas ražo hormonu progesteronu un ietekmē bazālās temperatūras paaugstināšanos. Šajā gadījumā bazālās temperatūras diagramma neuzrāda temperatūras paaugstināšanos, un ovulācija netiek konstatēta. Ja grafikā nav ovulācijas līnijas, tad mēs runājam par anovulācijas ciklu.

Katrai sievietei gadā var būt vairāki anovulācijas cikli – tas ir normāli un neprasa medicīnisku iejaukšanos, taču, ja šāda situācija atkārtojas no cikla uz ciklu, tad noteikti jākonsultējas ar ginekologu. Bez ovulācijas grūtniecība nav iespējama!
Monotona līkne rodas, ja visā ciklā nav izteikta kāpuma. Šis grafiks tiek novērots anovulācijas (bez ovulācijas) cikla laikā. Skatiet diagrammu piemērus zemāk.

Vidēji gadā sievietei ir viens anovulācijas cikls un uztraukumam šajā gadījumā nav pamata. Bet anovulācijas grafiki, kas tiek atkārtoti no cikla uz ciklu, ir ļoti nopietns iemesls konsultēties ar ginekologu. Bez ovulācijas sieviete nevar iestāties grūtniecība, un mēs runājam par sieviešu neauglību.

Estrogēna deficīts
Haotiska temperatūras līkne. Grafiks parāda lielus temperatūras diapazonus, tas neatbilst nevienam no iepriekš aprakstītajiem veidiem. Šāda veida līkni var novērot gan ar smagu estrogēna deficītu, gan atkarībā no nejaušiem faktoriem. Zemāk ir diagrammu piemēri.
Kompetentam ginekologam pirms medikamentu izrakstīšanas noteikti būs jāveic hormonu testi un jāveic ultraskaņas izmeklēšana.

Augsta bazālā temperatūra pirmajā fāzē

Bāzes temperatūras diagramma ir sadalīta pirmajā un otrajā fāzē. Sadalīšana notiek tur, kur ir atzīmēta ovulācijas līnija ( vertikāla līnija). Attiecīgi cikla pirmā fāze ir diagrammas segments pirms ovulācijas, bet cikla otrā fāze ir pēc ovulācijas.

Estrogēna deficīts
Pirmajā cikla fāzē sievietes ķermenī dominē hormons estrogēns. Šī hormona ietekmē bazālā temperatūra pirms ovulācijas vidēji ir no 36,2 līdz 36,5 grādiem. Ja temperatūra pirmajā fāzē paaugstinās un paliek virs šī līmeņa, tad var pieņemt, ka ir estrogēna deficīts. Šajā gadījumā pirmās fāzes vidējā temperatūra paaugstinās līdz 36,5 - 36,8 grādiem un tiek uzturēta šajā līmenī. Lai palielinātu estrogēnu līmeni, ginekologi-endokrinologi izrakstīs hormonālās zāles.

Estrogēna deficīts arī noved pie paaugstināta temperatūra cikla otrajā fāzē (virs 37,1 grāda), savukārt temperatūras paaugstināšanās palēninās un aizņem vairāk nekā 3 dienas.

Izmantojot piemēra grafiku, temperatūra pirmajā fāzē ir virs 37,0 grādiem, otrajā fāzē tā paaugstinās līdz 37,5, temperatūras paaugstināšanās par 0,2 grādiem cikla 17. un 18. dienā ir nenozīmīga. Mēslošana ciklā ar šādu grafiku ir ļoti problemātiska.

Piedēkļu iekaisums
Vēl viens temperatūras paaugstināšanās iemesls pirmajā fāzē var būt piedēkļu iekaisums. Šajā gadījumā temperatūra paaugstinās tikai dažas dienas pirmajā fāzē līdz 37 grādiem, un pēc tam atkal pazeminās. Šādos grafikos ir grūti aprēķināt ovulāciju, jo šāds pieaugums “maskē” ovulācijas pieaugumu.

Piemēra grafikā temperatūra cikla pirmajā fāzē tiek turēta 37,0 grādi, pieaugums notiek strauji un arī strauji samazinās. Temperatūras paaugstināšanos cikla 6. dienā var maldīgi uzskatīt par ovulācijas paaugstināšanos, bet patiesībā tas, visticamāk, liecina par iekaisumu. Tāpēc ir tik svarīgi izmērīt temperatūru visa cikla laikā, lai izslēgtu scenāriju, ka temperatūra paaugstinās iekaisuma dēļ, pēc tam atkal pazeminās un pēc tam paaugstinās ovulācijas dēļ.

Endometrīts
Parasti temperatūrai pirmajā fāzē vajadzētu pazemināties menstruālā asiņošanas laikā. Ja jūsu temperatūra cikla beigās pazeminās pirms menstruāciju sākuma un atkal paaugstinās līdz 37,0 grādiem, sākoties menstruācijām (retāk cikla 2-3 dienā), tad tas var liecināt par endometrīta klātbūtni.

Zema temperatūra menstruālā cikla otrajā fāzē

Cikla otrajā fāzē bazālajai temperatūrai būtiski (par aptuveni 0,4 grādiem) jāatšķiras no pirmās fāzes un jābūt 37,0 grādi vai augstākai, ja temperatūru mēra rektāli. Ja temperatūras starpība ir mazāka par 0,4 grādiem un otrās fāzes vidējā temperatūra nesasniedz 36,8 grādus, tas var liecināt par problēmām.

Dzeltenā ķermeņa deficīts
Cikla otrajā fāzē sievietes ķermenis sāk ražot hormonu progesteronu jeb dzeltenā ķermeņa hormonu. Šis hormons ir atbildīgs par temperatūras paaugstināšanu cikla otrajā fāzē un novērš menstruāciju sākšanos. Ja ar šo hormonu nepietiek, temperatūra paaugstinās lēni un var tikt apdraudēta grūtniecība.

Temperatūra ar dzeltenā ķermeņa deficītu paaugstinās īsi pirms menstruācijām, un nav “pirmsmenstruālā” krituma. Tas var norādīt hormonālais deficīts. Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz progesterona analīzi cikla otrajā fāzē. Ja tā vērtības ir samazinātas, ginekologs parasti izraksta progesterona aizstājēju: utrozhestānu vai duphastonu. Šīs zāles lieto stingri pēc ovulācijas. Ja iestājas grūtniecība, lietojiet līdz 10-12 nedēļām. Pēkšņa progesterona pārtraukšana otrajā grūtniecības fāzē var izraisīt spontāna aborta draudus.

Īpaša uzmanība jums jāpievērš uzmanība diagrammām ar īsu otro fāzi. Ja otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad arī var spriest, ka otrā fāze ir nepietiekama.
Situācijas, kad bazālā temperatūra saglabājas paaugstināta ilgāk par 14 dienām, rodas grūtniecības laikā, veidojas olnīcu dzeltenā ķermeņa cista, kā arī akūtā iegurņa orgānu iekaisuma procesa laikā.

Estrogēna-progesterona deficīts
Ja kombinācijā ar zemu temperatūru otrajā fāzē jūsu diagrammā pēc ovulācijas ir redzama neliela temperatūras paaugstināšanās (0,2-0,3 C), tad šāda līkne var liecināt ne tikai par progesterona, bet arī hormona estrogēna trūkumu. .

Hiperprolaktinēmija
Sakarā ar hipofīzes hormona prolaktīna līmeņa paaugstināšanos, kas ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas uzturēšanu, bazālās temperatūras grafiks šajā gadījumā var atgādināt grūtnieces grafiku. Menstruācijas, tāpat kā grūtniecības laikā, var nebūt. Hiperprolaktinēmijas bazālās temperatūras diagrammas piemērs

Bāzes temperatūras diagramma ovulācijas stimulēšanai
Ja ovulāciju stimulē, jo īpaši klomifēns (klostilbegits), lietojot duphastonu otrajā zīdīšanas fāzē, bazālās temperatūras grafiks, kā likums, kļūst “normāls” - divfāzu, ar izteiktu fāzes pāreju, ar diezgan lielu pāreju. paaugstināta temperatūra otrajā fāzē ar raksturīgiem “soļiem” (temperatūra paaugstinās 2 reizes) un nelielu kritumu. Ja temperatūras grafiks stimulācijas laikā, gluži pretēji, tiek traucēts un novirzās no normas, tas var norādīt uz nepareizu zāļu devas izvēli vai neatbilstošu stimulācijas scenāriju (var būt nepieciešamas citas zāles). Temperatūras paaugstināšanās pirmajā fāzē pēc stimulācijas ar klomifēnu notiek arī ar individuālu jutību pret zālēm.

Īpaši bazālās temperatūras diagrammas gadījumi
Zema vai augsta temperatūra abās fāzēs, ja temperatūras starpība ir vismaz 0,4 grādi, nav patoloģija. Šī ir ķermeņa individuāla iezīme. Mērīšanas metode var ietekmēt arī temperatūras vērtības. Parasti, veicot orālu mērījumu, bazālā temperatūra ir par 0,2 grādiem zemāka nekā ar taisnās zarnas vai maksts mērījumiem.

Kad sazināties ar ginekologu?

Ja stingri ievērojat temperatūras mērīšanas noteikumus un novērojat savā bazālās temperatūras diagrammā aprakstītās problēmas vismaz 2 ciklos pēc kārtas, konsultējieties ar ārstu, lai veiktu papildu izmeklējumus. Uzmanieties no jūsu ginekologa, kas nosaka diagnozes, pamatojoties tikai uz diagrammām. Kam jāpievērš uzmanība:

• ◦ anovulācijas grafiki
• regulāra cikla aizkavēšanās, kad grūtniecība nav iestājusies
• vēla ovulācija un nespēja iestāties grūtniecība vairākus ciklus
• strīdīgas diagrammas ar neskaidru ovulāciju
• grafiki ar augstu temperatūru visa cikla laikā
• grafiki ar zemu temperatūru visa cikla laikā
• grafiki ar īsu (mazāk nekā 10 dienām) otro fāzi
• grafiki ar augstu temperatūru cikla otrajā fāzē ilgāk par 18 dienām bez menstruāciju sākuma un negatīvs tests grūtniecībai
• neizskaidrojama asiņošana vai smagi izdalījumi cikla vidū
• smagas menstruācijas kas ilgst vairāk nekā 5 dienas
• grafiki, kuru temperatūras starpība pirmajā un otrajā fāzē ir mazāka par 0,4 grādiem
• cikli īsāki par 21 dienu vai ilgāki par 35 dienām
• diagrammas ar skaidri noteiktu ovulāciju, regulāru dzimumaktu ovulācijas laikā un bez grūtniecības iestāšanās vairākus ciklus

Iespējamās neauglības pazīmes saskaņā ar bazālās temperatūras diagrammu:

• Cikla otrās fāzes vidējā vērtība (pēc temperatūras paaugstināšanās) pārsniedz pirmās fāzes vidējo vērtību par mazāk nekā 0,4°C.
• Cikla otrajā fāzē ir temperatūras kritumi (temperatūra pazeminās zem 37°C).
• Temperatūras paaugstināšanās cikla vidū turpinās ilgāk par 3 līdz 4 dienām.
• Otrā fāze ir īsa (mazāk nekā 8 dienas).

Grūtniecības noteikšana pēc bazālās temperatūras

Grūtniecības noteikšanas metode pēc bazālās temperatūras darbojas, ja ciklā ir ovulācija, jo ar dažām veselības problēmām bazālā temperatūra var tikt paaugstināta patvaļīgi ilgu laiku, un menstruācijas var nebūt. Spilgts piemērsŠāds traucējums ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa palielināta hormona prolaktīna ražošana hipofīzē. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un zīdīšanas saglabāšanu, un tas parasti ir paaugstināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā (skatiet grafikus, kas parāda normālus apstākļus un dažādus traucējumus).

Bāzes temperatūras svārstības dažādas fāzes menstruālā cikla dēļ dažādi līmeņi hormoni, kas atbild par 1. un 2. fāzi.
Menstruāciju laikā bazālā temperatūra vienmēr ir paaugstināta (apmēram 37,0 un vairāk). Pirmajā cikla fāzē (folikulārā) pirms ovulācijas bazālā temperatūra ir zema, līdz 37,0 grādiem.
Pirms ovulācijas bazālā temperatūra pazeminās, un uzreiz pēc ovulācijas tā paaugstinās par 0,4 - 0,5 grādiem un saglabājas paaugstināta līdz nākamajām menstruācijām.

Sievietēm ar dažāda garuma menstruālo ciklu folikulu fāzes ilgums ir atšķirīgs, un cikla luteālās (otrās) fāzes ilgums ir aptuveni vienāds un nepārsniedz 12-14 dienas. Tādējādi, ja bazālā temperatūra pēc lēciena (kas norāda uz ovulāciju) saglabājas paaugstināta ilgāk par 14 dienām, tas skaidri norāda uz grūtniecību.

Šī grūtniecības noteikšanas metode darbojas, ja ciklā ir ovulācija, jo ar dažām veselības problēmām bazālā temperatūra var tikt paaugstināta patvaļīgi ilgu laiku un menstruācijas var nebūt. Spilgts šāda traucējuma piemērs ir hiperprolaktinēmija, ko izraisa palielināta hormona prolaktīna ražošana hipofīzē. Prolaktīns ir atbildīgs par grūtniecības un laktācijas saglabāšanu, un parasti tas ir paaugstināts tikai grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Ja sieviete ir stāvoklī, tad menstruācijas nenotiks un temperatūra saglabāsies paaugstināta visu grūtniecības laiku. Bāzes temperatūras pazemināšanās grūtniecības laikā var liecināt par hormonu trūkumu, kas uztur grūtniecību, un par tās pārtraukšanas draudiem.

Kad iestājas grūtniecība, vairumā gadījumu implantācija notiek 7-10 dienas pēc ovulācijas - apaugļotas olšūnas ievadīšanas endometrijā (dzemdes iekšējā odere). Retos gadījumos tiek novērota agrīna (pirms 7 dienām) vai vēlīna (pēc 10 dienām) implantācija. Diemžēl nav iespējams droši noteikt implantācijas esamību vai neesamību ne pēc diagrammas, ne ar ultraskaņas palīdzību, apmeklējot ginekologu. Tomēr ir vairākas pazīmes, kas var liecināt, ka implantācija ir notikusi. Visas šīs pazīmes var noteikt 7-10 dienas pēc ovulācijas:

Iespējams, ka mūsdienās tādi ir neliela izlāde, kas pāriet 1-2 dienu laikā. Tā var būt tā sauktā implantācijas asiņošana. Kad olšūna implantējas dzemdes iekšējā oderē, tiek bojāts endometrijs, kas izraisa nelielu izdalīšanos. Bet, ja cikla vidū regulāri rodas izdalījumi un grūtniecība nenotiek, tad jums jāsazinās ar ginekoloģijas centru.

Krasa temperatūras pazemināšanās līdz viduslīnijas līmenim uz vienu dienu otrajā fāzē, tā sauktā implantācijas ievilkšana. Šī ir viena no pazīmēm, kas visbiežāk novērotas diagrammās ar apstiprinātu grūtniecību. Šī ievilkšana var notikt divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, hormona progesterona ražošana, kas ir atbildīga par temperatūras paaugstināšanos, sāk samazināties no otrās fāzes vidus līdz ar grūtniecību, tā ražošana atkal atsākas, kas izraisa temperatūras svārstības. Otrkārt, grūtniecības laikā izdalās hormona estrogēns, kas savukārt pazemina temperatūru. Šo divu hormonālo noviržu kombinācija noved pie implantācijas ievilkšanas parādīšanās grafikā.

Jūsu diagramma ir kļuvusi trīsfāzu, kas nozīmē, ka diagrammā novērojat temperatūras paaugstināšanos, kas ir līdzīga ovulācijai cikla otrajā fāzē. Šis pieaugums atkal ir saistīts ar palielinātu hormona progesterona ražošanu pēc implantācijas.

Piemēra grafikā parādīta implantācijas ievilkšana cikla 21. dienā un trešās fāzes klātbūtne, sākot no cikla 26. dienas.

Tādas agrīnas pazīmes grūtniecība, piemēram, slikta dūša, spiediena sajūta krūtīs, bieža urinēšana, zarnu darbības traucējumi vai vienkārši grūtniecības sajūta arī nesniedz precīzu atbildi. Jums var nebūt stāvoklī, ja Jums ir visas šīs pazīmes, vai arī Jums var būt grūtniecība bez jebkādiem simptomiem.

Visas šīs pazīmes var būt grūtniecības apstiprinājums, taču jums nevajadzētu uz tām paļauties, jo ir daudz piemēru, kad pazīmes bija, bet grūtniecība nav iestājusies. Vai, gluži pretēji, kad iestājās grūtniecība, nebija nekādu pazīmju. Visticamākos secinājumus var izdarīt, ja jūsu diagrammā ir skaidri redzama temperatūras paaugstināšanās, jums bija dzimumakts 1–2 dienas pirms ovulācijas vai tās laikā, un jūsu temperatūra saglabājas augsta 14 dienas pēc ovulācijas. Šajā gadījumā ir pienācis laiks veikt grūtniecības testu, kas beidzot apstiprinās jūsu cerības.
Bāzes temperatūras mērīšana ir viena no galvenajām auglības izsekošanas metodēm, ko atzinusi Pasaules Veselības organizācija (PVO). Vairāk par to varat lasīt PVO dokumentā “Medicīniskā atbilstības kritēriji kontracepcijas metožu lietošanai” 117. lpp.
Izmantojot bazālās temperatūras metodi, lai aizsargātu pret... nevēlama grūtniecība, jāņem vērā, ka bīstamas var būt ne tikai ovulācijas dienas saskaņā ar bazālās temperatūras grafiku. Tāpēc laika posmā no menstruāciju sākuma līdz 3.dienas vakaram pēc bazālās temperatūras paaugstināšanās, kas notiek pēc ovulācijas, labāk lietot papildu pasākumi lai novērstu nevēlamu grūtniecību.

Uzmanību! Nav iespējams noteikt diagnozi, pamatojoties tikai uz bazālās temperatūras diagrammām. Diagnozes tiek noteiktas, pamatojoties uz papildu izmeklējumiem, ko veic ginekologs.

Ovulācija ir process, kas notiek veselas sievietes ķermenī, kas saistīts ar olšūnas izdalīšanos olvados tālākai apaugļošanai. Zinot, kad sākas ovulācija, varat plānot grūtniecību vai novērst nevēlamu ieņemšanu. Tās noteikšanai ir vairākas metodes, taču vispieejamākā un vienkāršākā ir bazālās temperatūras mērīšana.

Kas tas ir?

Bazālā ķermeņa temperatūra (BBT) ir indikators, ko mēra pilnīgas atpūtas stāvoklī tūpļa zonā tūlīt pēc pamošanās no rīta. Tas atspoguļo sievietes hormonālo fonu un ļauj identificēt problēmas dzimumdziedzeru darbībā. Tomēr BTT biežāk izmanto, lai noteiktu ieņemšanai labvēlīgas dienas.

Daudzi ginekologi iesaka sievietēm saglabāt bazālās temperatūras diagrammu. Īpaši tiem, kas plāno paplašināt savu ģimeni. Bāzes temperatūras diagrammai ovulācijas laikā ir savas īpašības. Tas ļauj aprēķināt piemērotāko dienu grūtniecības iestāšanās brīdim. Bāzes temperatūra ir tieši atkarīga no hormonālajiem procesiem sievietes ķermenī.

un tās fāzes

Radīts vairošanai, tāpēc visi tajā notiekošie procesi ir vērsti uz apaugļošanās nodrošināšanu un ķermeņa sagatavošanu grūtniecībai un dzemdībām. Menstruālais cikls sastāv no trim secīgām fāzēm: folikulu, ovulācijas un luteālās.

Pirmā fāze sākas ar menstruālo asiņošanu, pēc tam folikula veidošanos olnīcā un jauna endometrija veidošanos. Tās ilgumu var noteikt ar bazālās temperatūras diagrammu. Tās parastais ilgums ir 1-3 nedēļas. Filikulus stimulējošais hormons un estrogēns spēlē lomu šajā fāzē. Tas beidzas ar folikulu nobriešanu.

Otrā fāze ir pati ovulācija. Folikula sienas plīst un olšūna iziet cauri olvadu pret spermu. Fāze ilgst apmēram 2 dienas. Ja notiek apaugļošanās, embrijs pievienojas endometrijam, ja tā nav, olšūna nomirst. Parastā ovulācijas dienā tā ir viszemākajā līmenī visā ciklā.

Trešajā fāzē sākas progesterona ražošana. To ražo dzeltenais ķermenis, kas veidojas folikulu plīsuma vietā. Bāzes temperatūra pēc ovulācijas mainās uz augšu - par 0,4-0,6 °C. Šajā periodā sievietes ķermenis sagatavo augļa iznēsāšanai un saglabāšanai. Ja ieņemšana nenotiek, tad sieviešu dzimuma hormonu koncentrācija samazinās, un aplis aizveras, sākas folikulu fāze. Tā parastais ilgums visām sievietēm ir aptuveni 2 nedēļas.

Kāpēc rodas temperatūras svārstības?

Bāzes temperatūras mērīšanu ovulācijas laikā kā metodi, kas raksturo hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī, 1953. gadā ierosināja zinātnieks Māršals. Un tagad PVO to ir apstiprinājusi kā oficiālu metodi auglības noteikšanai. Tās pamatā ir dabiskas izmaiņas progesterona koncentrācijā asinīs. Šis hormons iedarbojas uz termoregulācijas centru smadzenēs, kas izraisa lokālu temperatūras paaugstināšanos iegurņa orgānos un audos. Tāpēc straujš pieaugums temperatūra anālajā reģionā notiek luteālās fāzes laikā.

Tādējādi ovulācija sadala menstruālo ciklu divās daļās: pirmajā vidējā temperatūra ir aptuveni 36,6-36,8 ° C. Pēc tam 2 dienas pazeminās par 0,2-0,3 °C, pēc tam paaugstinās līdz 37-37,3 grādiem un saglabājas šajā līmenī gandrīz līdz cikla beigām. Normāls grafiks bazālo temperatūru ovulācijas laikā sauc par divfāzu.

BBT mērīšana var palīdzēt ar augstu precizitāti noteikt dienu, kurā ir veiksmīga ieņemšana. Saskaņā ar statistiku, ir zināms, ka lielākā iespēja iestāties grūtniecība samazināsies dienu pirms un pēc temperatūras paaugstināšanās - 30% katrā. 2 dienas pirms lēciena - 21%, 2 dienas pēc - 15%. Grūtniecība var iestāties ar 2% iespējamību, ja apaugļošanās notiek 3 vai 4 dienas pirms temperatūras paaugstināšanās.

Kam šī metode tiek izmantota?

Ja jūs pastāvīgi sastādat bazālās temperatūras grafiku, norma un patoloģija sāk izsekot burtiski pēc 2-3 cikliem. Iegūtās līknes var atbildēt uz daudziem jautājumiem. Tāpēc ginekologi stingri iesaka šo metodi, lai atrisinātu šādas problēmas:

• Definīcija labvēlīga diena ieņemšanai.
• Grūtniecības agrīna diagnostika.
• Kā kontracepcijas metode.
• Problēmu noteikšana dzimumdziedzeru darbībā.

Būtībā bazālo temperatūru mēra, lai aprēķinātu dienu, kurā sākas cikla ovulācijas fāze. Šis ir vienkāršākais un lēts veids. Ovulācijas noteikšana pēc bazālās temperatūras ir ļoti vienkārša, ja regulāri veicat mērījumus un ievērojat visus noteikumus.

Pareizi mērījumi ir metodes efektivitātes atslēga

Lai metodes rezultāti būtu patiesi, BBT mērīšanas laikā ir jāievēro visi norādījumi, jo ir ļoti svarīgi, lai bazālās temperatūras diagrammā ovulācijas laikā būtu tikai precīzi un ticami dati. Ir pamatnoteikumu kopums:

• Temperatūras mērīšana tiek veikta katru dienu vienā un tajā pašā laikā (optimāli - 7.00-7.30) taisnajā zarnā.
• Pirms procedūras jums jāguļ vismaz 3 stundas.
• Ja sievietei pirms mērīšanas laika jāizkāpj no gultas, tad rādījumi jānoņem pirms vertikālā stāvokļa ieņemšanas.
• Termometrs ir jāsagatavo iepriekš un jānovieto pie gultas. Pirms gulētiešanas labāk to nokratīt.
• Temperatūru var izmērīt tikai horizontālā stāvoklī, nekustīgi guļot uz sāniem.
• Cikla laikā jūs nevarat mainīt termometru.
• Rādījumus labāk ievadīt grafikā uzreiz pēc mērījuma veikšanas.

Mērījumu veikšanai ir piemērots gan digitālais, gan dzīvsudraba termometrs. Bet infrasarkanais termometrs absolūti nav paredzēts šai metodei, jo tas ir liela varbūtība kļūdu klātbūtne rezultātos. Tā kā bazālā temperatūra pirms ovulācijas un tās sākuma dienā atšķiras tikai par 0,2-0,3 °C, šāds termometrs šo atšķirību var neuzrādīt. Ja neievērojat tā lietošanas instrukcijas, elektroniskais termometrs rada lielas kļūdas. Visprecīzākos rādījumus var iegūt, izmantojot dzīvsudraba termometru, taču, strādājot ar to, ir nepieciešama īpaša piesardzība.

Kad iegūtie rādītāji var būt nepareizi

Jāatceras, ka bazālā temperatūra ovulācijas laikā, kuras norma katrai sievietei ir individuāla, var svārstīties atkarībā no ietekmes. dažādi faktori. Bieži vien ārējā ietekme uz ķermeni noved pie tā, ka BBT rādītāji ir ļoti izkropļoti un tiem nav informatīvas vērtības. Šie faktori ietver:

• Lidojumi, transfēri, komandējumi.
• Stress.
• Pārmērīga alkohola lietošana.
• Psihotropo un hormonālo zāļu lietošana.
• Iekaisuma procesi organismā, drudzis.
• Paaugstināta fiziskā aktivitāte.
• Īss miegs.
• Mērīšanas norādījumu neievērošana.
• Dzimumakts vairākas stundas pirms mērīšanas.

Ja notika kaut kas no iepriekš minētā saraksta, jums nevajadzētu uzticēties mērījumiem. Un dienu, kurā noticis pārkāpums, grafika veidošanā var neņemt vērā.

Kā attēlot bazālo temperatūru

Lai izveidotu bazālās temperatūras diagrammu, jums katru dienu jāveic mērījumi un jāveic piezīmes speciāli tam paredzētā piezīmju grāmatiņā. Grafiks attēlo divu taisnā leņķī esošo taisnu līniju krustpunktu. Vertikālā ass satur temperatūras datus, piemēram, no 35,7 līdz 37,3 ° C, un horizontālā ass satur menstruālā cikla dienas. Katra šūna atbilst 0,1 °C un 1 dienai. Pēc mērījuma veikšanas diagrammā jāatrod cikla diena, garīgi jānovelk līnija un pretī jāievieto punkts vēlamo temperatūru. Cikla beigās visi grafika punkti ir savienoti, iegūtā līkne ir objektīvs displejs hormonālās izmaiņas sievietes ķermenī.

Diagrammā jānorāda pašreizējais datums un jāizveido grafiks īpašas piezīmes. Lai dati būtu pietiekami pilnīgi, varat aprakstīt savu pašsajūtu, simptomus vai situācijas, kas varētu atspoguļoties bazālās temperatūras izmaiņās.

Ja sieviete īsti nesaprot, kā uzrakstīt bazālo temperatūru, tad pirmsdzemdību klīnikas ginekologs noteikti paskaidros, kā to izdarīt, kā arī palīdzēs atšifrēt saņemtos datus.

Tagad ir daudz programmu, ar kurām jūs varat izveidot elektronisku grafiku, kas vienmēr būs pa rokai. Šajā gadījumā sievietei vienkārši jāievada temperatūras rādījumi. Programma paveiks pārējo.

Grafika dekodēšana

Šajā auglības noteikšanas metodē ir svarīgi ne tikai konstruēt, bet arī atšifrēt bazālās temperatūras grafikus. Katrai sievietei norma ir individuāla. Tomēr ir aptuvenā diagrammas forma, kas jāiegūst, ja dzimumdziedzeri darbojas pareizi. Lai analizētu iegūto līkni, jums jākonstruē šādi elementi: pārklāšanās līnija, ovulācijas līnija, otrās fāzes ilgums.

Pārklājošā (vidējā) līnija tiek veidota pa 6 folikulu cikla punktiem, neņemot vērā pirmās 5 dienas un dienas, kad ārējie faktori ietekmē ievērojami novirzījās no rādītājiem. Šim elementam nav semantiskas nozīmes. Bet tas ir nepieciešams skaidrības labad.

Ovulācijas dienā bazālā temperatūra pazeminās, tāpēc, lai noteiktu veiksmīgas ieņemšanas dienu, ir jāatrod secīgi punkti, kas atrodas zem pārklāšanās līnijas. Šajā gadījumā temperatūras vērtībām 2 no 3 punktiem ir jāatšķiras vismaz par 0,1 °C no centra līnijas, un vismaz 1 no tām ir jāatšķiras no tās par 0,2 °C. Nākamajā dienā pēc tam var novērot punkta lēcienu uz augšu par 0,3-0,4 grādiem. Šeit ir jānovelk ovulācijas līnija. Ja rodas grūtības ar šo metodi, diagrammas izveidošanai varat izmantot “pirkstu” noteikumu. Lai to izdarītu, ir jāizslēdz visi punkti, kas par 0,2 grādiem atšķiras no iepriekšējā vai nākamā rādītāja. Un, pamatojoties uz iegūto grafiku, izveidojiet ovulācijas līniju.

Pēc ovulācijas bazālajai temperatūrai tūpļa 2 nedēļas jāpaliek virs 37 °C. Otrās fāzes ilguma novirzes vai neliels temperatūras lēciens norāda uz olnīcu darbības traucējumiem vai dzeltenā ķermeņa zemu produktivitāti. Ja 2 cikli pēc kārtas, otrās fāzes ilgums nepārsniedz 10 dienas, tad jākonsultējas ar ginekologu, jo tā ir galvenā progesterona deficīta pazīme luteālās fāzē.

Bazālās temperatūras diagrammai ovulācijas laikā jāatbilst arī tāda parametra normai kā temperatūras atšķirība starp folikulu un luteālo fāzi. Šim indikatoram jābūt lielākam par 0,4 °C.

Kā izskatās grafiks ovulācijas un patoloģiju klātbūtnē?

Parastam ovulācijas grafikam ir divas fāzes. Pirmajā var novērot vidējo temperatūru 36,5-36,8 °C 1-3 nedēļas, pēc tam kritumu par 0,2-0,3 °C un strauju paaugstināšanos līdz 37 °C un augstāk. Šajā gadījumā grafika otrajai daļai jābūt ne īsākai par 12-16 dienām, un pirms asiņošanas sākuma tiek novērota neliela temperatūras pazemināšanās. Grafiski tas izskatās šādi:

Jums vajadzētu arī sniegt piemērus bazālās temperatūras diagrammām, kas parāda patoloģiju. Līkne atšķirsies no normas atbilstoši dažādas zīmes. Ja tas notiek, temperatūras lēciens nebūs lielāks par 0,2-0,3 °C. Šis stāvoklis ir pilns ar neauglību, un tāpēc tas prasa nosūtīšanu pie speciālistiem.

Ja diagrammas otrā fāze ir īsāka par 10 dienām, tad tā ir skaidra zīme progesterona deficīts. Parasti pirms menstruālās asiņošanas sākuma temperatūra nepazeminās. Šajā gadījumā grūtniecība ir iespējama, taču pastāv pārtraukšanas draudi.

Ja sievietes ķermenī trūkst estrogēna, grafiks būs haotisks, pārsteidzoši atšķirīgs no normas. Tas var būt saistīts arī ar ārējo faktoru ietekmi (lidojumi, pārmērīga alkohola lietošana, iekaisums utt.).

Kad līknei nav asi lēcieni temperatūra un ir monotons grafiks, tad to sauc Tas notiek veselām sievietēm, bet ne biežāk kā 1-2 reizes gadā. Ja tas atkārtojas no cikla uz ciklu, tas var būt neauglības pazīme.

Ja pēc otrās fāzes temperatūra nepazeminās, tad visticamāk sieviete ir stāvoklī.

Bāzes temperatūras diagrammu atšifrēšanai, kuru piemēri ir sniegti iepriekš, ir nepieciešamas īpašas zināšanas. Tāpēc jums nevajadzētu patstāvīgi izdarīt secinājumus, diagnosticēt un izrakstīt ārstēšanu.

Metodes priekšrocības un trūkumi

Metodes priekšrocības ir tās absolūtā pieejamība, vienkāršība un pilnīga prombūtne izmaksas. Ja sieviete ovulācijas laikā regulāri veido bazālās temperatūras grafiku, tas ļauj noteikt ovulācijas dienas un laikus atpazīt agrīna grūtniecība vai atklāt hormonālās novirzes un konsultēties ar ginekologu.

Tomēr metodei ir arī trūkumi. Šī metode nav ļoti precīza, jo individuālās īpašības katrs organisms. Šeit ir tā galvenie trūkumi:

• Neļauj paredzēt, kad notiks ovulācijas fāze.
• Nesniedz precīzu informāciju par to, kad notika ovulācija.
• Pat ja ir normāls divu fāžu grafiks, tas negarantē, ka ovulācija patiešām notikusi.
• Nevar sniegt konkrētu informāciju par progesterona kvantitatīvo saturu asinīs.
• Nesniedz informāciju par normāla darbība dzeltenais ķermenis.

Lai precīzi zinātu, cik informatīva ir metode, jums jāveic asins analīzes sieviešu hormoni un taisi ultraskaņu. Ja diagrammas un pētījumu dati sakrīt, tas nozīmē, ka sieviete var droši saglabāt bazālās temperatūras diagrammu. Līknē redzamā norma un novirzes šajā gadījumā atbildīs realitātei.

Šī metode ir ērta, vienkārša un neprasa finansiālus izdevumus. Ja jūs precīzi ievērojat visus noteikumus un zināt, kā atšifrēt bazālās temperatūras diagrammu, tad uzzināt ovulācijas dienu un plānot koncepciju ir ļoti vienkārši. Tomēr, ja ir novirzes no normas, jums jākonsultējas ar speciālistu, lai novērstu patoloģisko procesu attīstību.

Raksturīga bazālās temperatūras iezīme ir tās neatkarība no ārējām ietekmēm. Šī metode tika izmantota pirmo reizi angļu ārsts Māršals, kurš domāja par hormonālās ietekmes atkarību no termoregulācijas procesiem.

Kāds ir bazālās temperatūras mērīšanas mērķis?

Zinot bazālās temperatūras normas, jūs varat droši noteikt:

• ovulācijas sākums,
• neauglība,
• dienas, kad ieņemšana nav iespējama,
• grūtniecība priekš agrīnās stadijas,
• hormonu nelīdzsvarotība.

Kā pareizi izmērīt BT?

BT mērījumi tiek veikti katru dienu tajā pašā stundā ar ne vairāk kā pusstundu starpību - tas ir vienīgais veids, kā izveidot pareizo grafiku, kas palīdzēs analizēt darbu reproduktīvā sistēma un prognozēt ieņemšanu.

Vai ir normāla bazālā temperatūra?

Pirmkārt, folikulu fāze ikmēneša cikls raksturo folikula attīstība, kad temperatūra grafikā ir zemāka par 37. Un tad, kad no nobrieduša folikula tiek atbrīvota olšūna, tas ir ovulācijas periods, temperatūra paaugstinās, tās rādītāji var palielināties līdz piecām desmitdaļām grāds. Tas norāda, ka ir notikusi ovulācija. Otrā fāze ilgst apmēram divas nedēļas un beidzas ar menstruācijām, no kurām sākas jaunais cikls. Pirms menstruācijas var reģistrēt bazālās temperatūras pazemināšanos vidēji par trim desmitdaļām. Un atkal viss process atkārtojas.

Temperatūras norma katrai sievietei ir atšķirīga, tā ir atkarīga no ķermeņa īpašībām, taču grafikam noteikti jābūt divfāzu, atdalītam ar ovulāciju. Ja grafikā nav pīķu, tas var būt neauglības sekas.

Kas var izraisīt novirzes no normas?

1. Endometrīts ir dzemdes iekšējā slāņa iekaisums.
   Ja temperatūras grafikā no paša sākuma tuvojas menstruācijas temperatūras paaugstināšanās, un tad temperatūras līkne nepazeminās, tas var norādīt uz endometrīta iespējamību. Tomēr augsta veiktspēja Temperatūra, kas pārsniedz 18 dienas, var liecināt par iespējamu grūtniecību.


2. Nepietiekama estrogēna ražošana.
   Estrogēns, kas ir pieejams pareizajā daudzumā mēneša cikla pirmajā fāzē, uztur bazālo temperatūru 36,3-36,5 grādu līmenī. Ja BT dati ir lielāki par norādīto, tad var pieņemt, ka estrogēna ražošana ir nepietiekama. Ginekologs var regulēt hormonālo nelīdzsvarotību, izrakstot īpašus hormonus saturošus medikamentus. Otrajā fāzē estrogēna trūkums paaugstina temperatūras rādījumus virs 37, pieaugums ilgst vairākas dienas.


3. Piedēkļu iekaisums.
   Ja otrās fāzes laikā temperatūras indikators ir virs 37, tas var liecināt par iekaisuma procesu.


4. Dzeltenā ķermeņa patoloģija.
   Otro fāzi raksturo progesterona ražošana. Bāzes temperatūras paaugstināšanās ir saistīta ar progesterona ietekmi. Ja organismā trūkst progesterona, tad temperatūra pakāpeniski paaugstinās, un turpmāka pazemināšanās nenotiek. Asins analīzes progesterona kvantitatīvajam sastāvam var apstiprināt hormona deficīta diagnozi. Regulēšanai ārsts izraksta hormonālos medikamentus, kas jālieto pēc ovulācijas.


5. Hiperprolaktinēmija.
   Hipofīze ražo prolaktīnu, kas atbalsta ķermeni grūtniecības un zīdīšanas laikā. Augsts līmenisŠis hormons ir atspoguļots grafikā, kas grūtniecības laikā kļūst līdzīgs grafikam.

Sievietes bazālā temperatūra mainās visā menstruālā cikla laikā. Tās mērīšanas metode palīdzēs noteikt ovulācijas dienu, identificēt problēmas, kas neļauj ieņemt bērnu, un noteikt grūtniecības iestāšanos.

Kas ir bazālā temperatūra

Bāzes temperatūru mēra mutē, taisnajā zarnā vai makstī pilnīgā miera stāvoklī. Tas mainās dažādās menstruālā cikla dienās. Parasti sievietes rādījumi ir zem 37°C pirms ovulācijas, tas ir, līdz cikla vidum. Pēc olšūnas izdalīšanas tas var nedaudz palielināties un palikt šajā līmenī visu cikla otro pusi.

Pirmajā fāzē (dienas pirms ovulācijas) var būt atšķirīgs ilgums, kas ir atkarīgs no menstruālā cikla ilguma, bet otrā fāze (pēc olšūnas izdalīšanās), kā likums, veselai sievietei ilgst 14 dienas. Grafikā var redzēt temperatūras paaugstināšanos, ja tiek veikti ikdienas mērījumi, vērtību atšķirība starp cikla otro un pirmo fāzi ir lielāka par 0,4°C.

1–2 dienas pirms menstruāciju sākuma bazālā temperatūra pazeminās līdz sākotnējās vērtības. Temperatūra nepazeminās tikai tad, kad iestājas grūtniecība. Tādējādi, ja tā samazināšanās netiek novērota un menstruācijas nesākas, varam secināt, ka olšūna, iespējams, ir apaugļota.

Bazālās temperatūras diagramma palīdz noteikt optimālais laiks ieņemšanai ietekmēt nedzimušā bērna dzimumu, izvairīties no nevēlamas grūtniecības, izvērtēt endokrīnās sistēmas darbību, aprēķināt nākamo menstruāciju datumu, diagnosticēt grūtniecību.

Bāzes temperatūras mērīšanas noteikumi

Cilvēka ķermeņa temperatūra dienas garumā svārstās dažādu ārējo faktoru ietekmē: pārkaršana un atdzišana, fiziskā aktivitāte, stress, ēšana. Tāpēc patieso temperatūru var izmērīt tikai tūlīt pēc pamošanās miera stāvoklī. Šo indikatoru sauc par bazālo temperatūru.

Lai rezultāti būtu informatīvi, nosakot bazālo temperatūru, jums jāievēro daži noteikumi:

• mēra temperatūru tikai mutē, makstī, taisnajā zarnā, nevis iekšā padusē(labāk taisnajā zarnā);
• jums jāsāk mērīšana cikla pirmajā dienā un jāveic novērojumi, lai sastādītu grafiku vairākiem mēnešiem;
• pirms mērīšanas nepārtraukti gulēt vismaz 5–6 stundas;
• pirms temperatūras mērīšanas necelieties no gultas, nerunājiet, neveiciet pēkšņas kustības;
• pastāvīgi veikt mērījumus vienlaicīgi;
• izmantojiet to pašu termometru.

Strādājot pie bazālās temperatūras diagrammas, lai noteiktu grūtniecību, ir pieļaujamas mērījumu laika novirzes, kas nepārsniedz 30 minūtes.

Sastādot bazālās temperatūras diagrammu, jāiekļauj informācija par faktoriem, kas varētu ietekmēt rezultātu: stress, slimības, pārmērīgs darbs. Plānojot grūtniecību, šiem datiem varat pievienot neaizsargāta dzimumakta datumus un maksts izdalījumu raksturu.

Bāzes temperatūra grūtniecības laikā

Grūtniecības laikā mainās bazālā temperatūra. To var pamanīt grafikā.

Pastāv liela apaugļošanās iespējamība, ja:

• potenciāli grūtnieces temperatūra saglabājas augstāka nekā cikla pirmajā fāzē ilgāk par trim dienām;
• ar divu fāžu grafiku tas tiek novērots straujš kritums temperatūra (implantācijas ievilkšana) 5–10 dienas pēc ovulācijas ar sekojošu paaugstināšanos.

Temperatūras paaugstināšanās ovulācijas laikā ir izskaidrojama ar hormonu ietekmi, kas sagatavo dzemdes sienas apaugļošanai un apaugļotās olšūnas piestiprināšanai. Ja spermatozoīds nesasniedz savu mērķi, olšūna nomirst, cikls sākas no jauna un temperatūra pazeminās.

Apaugļošanās laikā turpina darboties hormoni, tāpēc grūtnieces temperatūra paaugstinās līdz 37°C un augstāk, saglabājas šajā līmenī visu pirmo grūtniecības trimestru, pēc tam pakāpeniski pazeminās līdz normālām vērtībām.

Strauja bazālās temperatūras pazemināšanās grūtniecības laikā var liecināt par hormonu trūkumu, tas ir, spontāna aborta draudiem. Ja pirmajos trīs grūtniecības mēnešos izmērītie rādītāji samazinās, noteikti jākonsultējas ar akušieri-ginekologu. Var liecināt par ievērojamu temperatūras paaugstināšanos dažāda veida iekaisuma procesi organismā, kam nepieciešama arī medicīnas speciālistu iejaukšanās.

Visizplatītākais temperatūras mērīšanas veids ir padusē. Bet ne visi zina, ka šī vērtība neraksturo patieso ķermeņa temperatūru.

Dienas laikā uz cilvēka ķermenis Ir daudzi faktori, kas var izraisīt īslaicīgas temperatūras svārstības. Tāpēc visinformatīvākā ir ķermeņa temperatūra miera stāvoklī, ko citādi sauc par bazālo temperatūru. To mēra rektāli (taisnajā zarnā).

Menstruālā cikla laikā tie ir cikliski un ir atkarīgi no sieviešu dzimuma hormonu līmeņa. Ja ikdienas mērījumi tiek attēloti grafikā, cikla beigās tiks iegūta noteikta līkne.

Balstoties uz šīs līknes analīzi, ārsts varēs izdarīt pieņēmumu par pacienta auglību vai identificēt dažas slēptās slimības.

Bet pats galvenais, lai noteiktu grūtniecību, bieži tiek veikti bazālās temperatūras mērījumi.

Ikdienas bazālās temperatūras kontrole ļauj noteikt:

• olu nobriešana;
• labvēlīgs un nelabvēlīgs laiks ieņemšanai;
• menstruāciju sākuma laiks;
• hormonālās izmaiņas visā menstruālā cikla laikā;
• dažas ginekoloģiskas slimības.

Orientējoši tikai tad, ja vismaz 3 menstruālie cikli, un mērījumi tiek veikti saskaņā ar noteiktiem nosacījumiem.

Kuru termometru izvēlēties: nosacījumi pareiziem BT mērījumiem

Lai izmērītu bazālo temperatūru, jāizmanto atsevišķs termometrs.

Vislabāk ir izmantot parasto dzīvsudraba termometru, jo dati no cita veida termometriem ir mazāk precīzi.

Tas ir jāsagatavo iepriekš, jānovieto uz naktsgaldiņa.

Termometrs jānovieto tā, lai no rīta to varētu paņemt, neizkāpjot no gultas.

Iepriekšējā mērījuma dati ir jāatiestata vakarā, jo no rīta tas radīs nevajadzīgas roku kustības. Tas var negatīvi ietekmēt mērījumu precizitāti. Pēc lietošanas termometrs rūpīgi jānoslauka.

Ikdienas mērījumi jāveic, izmantojot to pašu termometru.

Ja kāda iemesla dēļ termometrs tika aizstāts ar citu, tabulā ar rezultātiem par to ir jāizdara īpaša piezīme.

Mērījumu veikšanas noteikumi

Lai sniegtu ārstam ticamu informāciju, ir svarīgi zināt, kā pareizi izmērīt bazālo temperatūru mājās.

Jebkura novirze no tiem var ietekmēt to, kādus skaitļus sieviete galu galā redz termometrā. Pat grāda desmitdaļām ir nozīme, tāpēc par precīza diagnoze mērīšanas procesam ir jāpieiet pēc iespējas atbildīgāk.

Mērot bazālo temperatūru katru dienu, stingri jāievēro šādi noteikumi:

• Procedūra tiek veikta katru rītu vienā un tajā pašā laikā ( pieļaujamā kļūda- ne vairāk kā pusstundu);
• mērījumi sākas menstruālā cikla pirmajā dienā;
• Vislabāk ir mērīt bazālo temperatūru ar parastu termometru;
• Termometrs ir ievietots tūpļa 3-4 cm dziļumā tūlīt pēc pamošanās;
• jūs nevarat piecelties no gultas, apgāzties, piecelties sēdus vai iesaistīties citās darbībās;
• ķermenim jābūt miera stāvoklī vismaz 6 stundas pirms mērīšanas uzsākšanas;
• Termometra darbības ilgums taisnajā zarnā ir vismaz 5 minūtes.

Bāzes temperatūru nevar izmērīt dienas vai vakara laikā. Šajā gadījumā dati būs neinformatīvi.

Iegūtā vērtība nekavējoties jāievada īpašā tabulā. Tajā jāiekļauj kolonnas, kurās norādīts datums, cikla diena, temperatūras vērtības, ikdienas izplūdes veids (smags, trūcīgs, caurspīdīgs utt.).

Pamatojoties uz tabulas datiem, tiek izveidots bazālās temperatūras izmaiņu grafiks. Uz diagrammas horizontālās ass ir atzīmētas cikla dienas, uz vertikālās ass – mērījumu rezultāti.

To var izdarīt manuāli – uz izklātas papīra lapas, vai arī var instalēt speciālu aplikāciju, kas pati ģenerēs līkni.

Faktori, kas ietekmē rezultātu ticamību

Neraksturīgas bazālās temperatūras svārstības ir iespējamas šādos gadījumos:

• ievērojamas alkohola devas lietošana iepriekšējā dienā;
• izmantot hormonālie kontracepcijas līdzekļi vai intrauterīnā ierīce;
• dzimumakts mazāk nekā 6 stundas pirms mērīšanas;
• uzņemšana zāles(sedatīvie līdzekļi, miega līdzekļi, hormonālie). Piemēram, lietojot vai var būt zemāks vai, gluži pretēji, augstāks nekā parasti. Tas viss ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām.
• nepietiekams nakts miega ilgums (mazāk nekā 6 stundas);
• lidojumi, stress, neparastas fiziskās aktivitātes;
• slimības (gripa, jebkādas infekcijas utt.).

Jebkurš no šiem faktoriem var izraisīt mērījumu kļūdu. Tāpēc mērījumu rezultātu ievadīšanai tabulā ir jāpievieno kolonna “Piezīme”. Tam jāreģistrē visi iemesli, kas var ietekmēt mērījumu precizitāti.

Bāzes temperatūras uzraudzības metode ir pieejama un droša, taču tā nav pietiekami uzticama iespējamo mērījumu kļūdu dēļ.

Kontrole iekšējā temperatūraķermenis ir viens no papildu metodes diagnostiku, tāpēc tikai pēc grafiku analīzes nav iespējams izdarīt secinājumu par sievietes veselību un spēju ieņemt bērnu.

Lai veiktu pareizu diagnozi, ir jānosaka papildu testi un izmeklējumi.