Zīmju valoda berzē degunu. To žestu nozīme, kas saistīti ar pieskaršanos rokām dažādās sejas daļās

Kādi žesti var atdot cilvēku, ja viņš melo? Tie ir žesti, kas saistīti ar roku pieskārienu sejai. Tika veikts eksperiments ar medmāsām, kurām lomu spēlē tika uzdots pacientiem stāstīt melus par viņu stāvokli. Tās medmāsas, kurām bija jāmelo, biežāk izmantoja žestus ar roku, nekā tās, kuras stāstīja patiesību saviem pacientiem. Tagad apskatīsim dažādus roku žestus un apstākļus, kādos tie notiek.

1. Pieskaršanās degunam
Būtībā pieskaršanās degunam ir smalka, slēpta iepriekšējā žesta versija.
Tas var izpausties vairākos vieglos pieskārienos bedrītei zem deguna, vai arī tas var izpausties ar vienu ātru, gandrīz nemanāmu pieskārienu.

Viens izskaidrojums šī žesta būtībai ir tāds, ka tad, kad apziņā ienāk sliktas domas, zemapziņa liek rokai aizklāt muti, bet pašā pēdējā brīdī, aiz vēlmes maskēt šo žestu, roka tiek atrauta no. mute un viegls pieskāriens tiek iegūts degunam.

2. Apkakles vilkšana
Zinātnieki, veicot pētījumus, ir noskaidrojuši, ka melošana izraisa niezošu sajūtu smalkajos sejas un kakla muskuļu audos, un, lai nomierinātu sajūtu, ir nepieciešama skrāpēšana.
Šķiet, ka tas ir pieņemams izskaidrojums tam, kāpēc daži cilvēki atvelk apkakli, kad viņi melo un viņiem ir aizdomas, ka viņu maldināšana ir atklāta. Šķiet, ka krāpniekam uz kakla ir arī sviedru krelles, kad viņš jūt, ka jums ir aizdomas, ka viņš krāpjas.
Šo žestu izmanto arī tad, ja cilvēks ir dusmīgs vai satraukts, kamēr viņš atvelk apkakli no kakla; lai to atdzesētu ar svaigu gaisu.

3. Plakstiņa berzēšana
Šo žestu izraisa smadzeņu vēlme izbēgt no maldināšanas, aizdomām vai meliem, ar ko tās saskaras, vai vēlme izvairīties no skatīšanās acīs cilvēkam, kuram tas melo.

4. Kakla skrāpēšana
Šajā gadījumā cilvēks ar labās rokas rādītājpirkstu saskrāpē vietu zem auss ļipiņas.
Šis žests runā par cilvēka šaubām un nenoteiktību, kurš saka: "Es neesmu pārliecināts, ka es jums piekrītu."
Tas ir īpaši pamanāms, ja tas ir pretrunā ar verbālo valodu, piemēram, ja cilvēks saka kaut ko līdzīgu: "Es precīzi saprotu, ko jūs piedzīvojat."

5. Pirksti mutē
Cilvēks iebāž pirkstus mutē smagas depresijas stāvoklī. Tas ir cilvēka neapzināts mēģinājums atgriezties šajā drošajā, bez mākoņiem zīdaiņa vecumā.

Mazs bērns sūc pirkstu, un, kā jau pieaugušajam, viņš papildus pirkstam liek mutē tādus priekšmetus kā cigaretes, pīpes, pildspalvas un tamlīdzīgus priekšmetus.

Ja žesti, kas saistīti ar mutes aizsegšanu ar roku, liecina par maldināšanu, pirksti mutē norāda uz iekšēju apstiprinājuma un atbalsta nepieciešamību.

Tāpēc, kad parādās šis žests, ir nepieciešams atbalstīt personu vai nomierināt viņu ar garantijām.

6. Auss skrāpēšana un berzēšana
Šo žestu izraisa klausītāja vēlme norobežoties no vārdiem, pieliekot roku pie auss vai uz tās.
Šis žests ir pieaugušo uzlabota maza bērna žesta modifikācija, kad viņš aizsedz ausis, lai neuzklausītu vecāku pārmetumus.

Citas iespējas, kā pieskarties ausij, ietver smailes berzēšanu, urbšanu ausī (ar pirksta galu), auss ļipiņas vilkšanu vai auss saliekšanu, mēģinot aizsegt auss caurumu.

Šis pēdējais žests liek domāt, ka persona ir pietiekami daudz dzirdējusi un, iespējams, vēlas runāt.

7. Mutes aizsardzība ar roku
Mutes aizsardzība ar roku ir viens no retajiem pieauguša cilvēka žestiem, un tam ir tāda pati nozīme kā bērna žestam.
Roka aizsedz muti un īkšķis tiek piespiests pie vaiga, savukārt smadzenes zemapziņas līmenī sūta signālus, lai ierobežotu izrunātos vārdus.

Dažreiz tie var būt tikai daži pirksti pie mutes vai pat dūre, taču žesta nozīme paliek nemainīga.
Žests "mutes aizsardzība ar roku" ir jānošķir no vērtējošiem žestiem.

Ja cilvēks runas laikā izmanto šo žestu, tas norāda, ka viņš melo.
Tomēr, ja viņš aizsedz muti, kamēr jūs runājat un klausās, tas nozīmē, ka viņš domā, ka jūs melojat vai nepiekrītat jums.

+ 17 papildu noteikumi

2. Starp vārdiem un emociju izpausmi paiet kāds laiks. Piemēram, viņi stāsta, ka tavs darbs paveikts izcili un tikai tad, sapratuši teikto, pasmaida. Kad cilvēks stāsta patiesību, emocionālā reakcija notiks vienlaikus ar vārdiem.

3. Cilvēka teiktais pilnīgi neatbilst viņa sejas izteiksmei. Piemēram, kad kāds saka frāzi “Es tevi mīlu”, cilvēks jūtas tā, it kā būtu apēdis citrona šķēli.

4. Izsakot emocijas, tiek iesaistīta nevis visa seja, bet tikai daļa. Piemēram, cilvēks smaida tikai ar muti, neizmantojot vaigu, acu un deguna muskuļus. Šajā gadījumā acis patiešām kļūst par dvēseles spoguli, jo iemācīties konkrēti kontrolēt savu izteiksmi ir ļoti grūti, dažiem tas nav iespējams.

5. Kad cilvēks tev saka melus, šķiet, ka viņš cenšas aizņemt pēc iespējas mazāk vietas, piespiežot rokas pie sevis un kājas vienu pie otras.

6. Persona izvairīsies no tavām acīm.

7. Cilvēks pieskaras vai skrāpē degunu vai ausis. Retos gadījumos pieskarieties sirds zonai uz krūtīm ar atvērtu plaukstu.

8. Cilvēks sarunā “aizstāvēsies”, nevis dosies “uzbrukumā”.

9. Melīgs cilvēks var mēģināt pagriezt savu ķermeni vai galvu prom no tevis.

10. Viņš var neapzināti nolikt starp jums kādus priekšmetus, radot kaut kādu “aizsargbarjeru”.

11. Melis var izmantot jūsu vārdus, lai atbilde izklausītos pēc jautājuma. "Vai jūs izsitāt tālāko logu otrajā stāvā?" "Nē, es nebiju tas, kurš izsita tālāko logu otrajā stāvā."

12. Tā vietā jums netiek sniegta skaidra atbilde uz jautājumu, viņi sniedz „peldošu” atbildi, ko var saprast dažādi.

13. Jūsu sarunu biedrs var runāt vairāk nekā nepieciešams, pievienojot nevajadzīgas detaļas. Viņš jūtas neveikli, kad sarunā iestājas pauze.

14. Kad cilvēks melo, viņš var izlaist vietniekvārdus un runāt monotonā balsī.

15. Cilvēks var runāt maigi, bet tajā pašā laikā tas ir gramatiski nepareizi. Teikumi būs mulsinoši.

16. Ja uzskatāt, ka viņi jums melo, mēģiniet mainīt sarunas tēmu. Ja cilvēks jums patiešām melo, viņš labprāt mainīs tēmu un izskatīsies brīvāks.

17. Cilvēks izmanto humoru un sarkasmu, lai apietu tēmu.

Šīs pazīmes ļauj diezgan viegli noteikt, vai kāds jums melo. Bet, protams, nevajadzētu aizmirst, ka ir izņēmumi.

Enciklopēdija "Sejas izteiksmes un žesti - Žestu psiholoģija"
favorīti Vera F. Birkenbīla

To žestu nozīme, kas saistīti ar pieskaršanos rokām dažādās sejas daļās

Maldināšana, meli, šaubas

Kā noteikt, vai cilvēks melo? Neverbālo žestu atpazīšana, kas signalizē par maldināšanu, ir viena no svarīgākajām komunikācijas prasmēm, ko var apgūt, novērojot cilvēka uzvedību.

Tātad, kādi žesti var atdot cilvēku, ja viņš melo?

Tie ir žesti, kas saistīti ar roku pieskārienu sejai.

Kad mēs skatāmies vai dzirdam citus melojam vai paši melojam, mēs cenšamies ar rokām aizsegt muti, acis vai ausis. Mēs jau teicām, ka bērni diezgan atklāti izmanto žestus, kas norāda uz maldināšanu. Ja mazs bērns melo, viņš aizsedz muti ar roku, cenšoties apturēt melīgos vārdus, kas nāk no viņa mutes. Ja viņš nevēlas klausīties vecāku lekcijas, viņš vienkārši aizbāž ausis ar pirkstiem vai aizsedz ausis ar rokām. Ja viņš redz kaut ko, ko viņš nevēlas skatīties, viņš aizsedz acis ar rokām. Cilvēkam nobriedot, viņa žesti, izmantojot rokas uz sejas, kļūst smalkāki un mazāk pamanāmi, taču tie joprojām notiek. Ja cilvēks runā šo žestu, tas norāda, ka viņš nesaka patiesību. Taču, ja viņš rūc mutē ar roku brīdī, kad tu runā un viņš klausās, tas nozīmē, ka viņam liekas, ka tu melo!

Viens no nomācošākajiem tēliem runātājam ir auditorijas skats, kur runas laikā katrs no viņiem tur rokas pie mutes. Mazā auditorijā vai sazinoties aci pret aci, ir prātīgi apturēt vēstījumu un pajautāt auditorijai: "Vai kāds vēlētos komentēt manis teikto?" Tas ļaus auditorijai paust savus iebildumus un dos jums iespēju precizēt savus apgalvojumus un atbildēt uz jautājumiem.

kad cilvēks melo, piesedz melus vai sniedz nepatiesu liecību. Šie žesti var arī norādīt uz šaubām, nenoteiktību, meliem vai reāla fakta pārspīlēšanu.

Ja cilvēks izdara žestu ar roku pret aci, tas ne vienmēr nozīmē, ka viņš melo. Tomēr šī var būt pirmā maldināšanas pazīme, un turpmāka personas uzvedības un žestu novērošana var apstiprināt jūsu aizdomas. Šis žests ir jāapsver kopā ar citiem žestiem.

Doktors Desmonds Moriss veica eksperimentu ar medmāsām, kurām lomu spēles ietvaros tika uzdots pacientiem stāstīt melus par viņu stāvokli. Tās medmāsas, kurām bija jāmelo, biežāk izmantoja žestus ar roku, nekā tās, kuras stāstīja patiesību saviem pacientiem. Šajā nodaļā ir aplūkoti dažādi roku žesti un apstākļi, kādos tie notiek.

Mutes aizsardzība ar roku

Mutes aizsardzība ar roku ir viens no retajiem pieauguša cilvēka žestiem, un tam ir tāda pati nozīme kā bērna žestam. Roka aizsedz muti un īkšķis tiek piespiests pie vaiga, savukārt smadzenes zemapziņas līmenī sūta signālus, lai ierobežotu izrunātos vārdus. Dažreiz tie var būt tikai daži pirksti pie mutes vai pat dūre, taču žesta nozīme paliek nemainīga.

Rokas pacelšanas žests ir jānošķir no vērtējošajiem žestiem, kas tiks apspriesti vēlāk šajā nodaļā.

Daži cilvēki mēģina viltot klepu, lai maskētu žestu. Hamfrijs Bogārts, spēlējot gangstera vai noziedznieka lomu, bieži izmantoja šo paņēmienu, apspriežot savus noziedzīgos plānus ar citiem gangsteriem vai pratināšanas laikā, lai ar neverbāliem līdzekļiem uzsvērtu viņa rakstura sirsnības trūkumu.

Pieskaroties degunam

Būtībā pieskaršanās degunam ir smalka, slēpta iepriekšējā žesta versija. Tas var izpausties vairākos vieglos pieskārienos bedrītei zem deguna, vai arī tas var izpausties ar vienu ātru, gandrīz nemanāmu pieskārienu. Dažas sievietes šo žestu veic ļoti uzmanīgi, lai neizsmērētu lūpu krāsu un nesabojātu kosmētiku.

Viens izskaidrojums šī žesta būtībai ir tāds, ka tad, kad apziņā ienāk sliktas domas, zemapziņa liek rokai aizklāt muti, bet pašā pēdējā brīdī aiz vēlmes maskēt šo žestu roka tiek atrauta. no mutes, un rezultāts ir

viegls pieskāriens degunam. Cits izskaidrojums varētu būt tas, ka guļot uz deguna nervu galiem parādās kutināšanas sajūtas, un ļoti gribas nokasīt degunu, lai no tām atbrīvotos. Man bieži jautā: "Ko darīt, ja cilvēkam vienkārši bieži ir niezošs deguns?" Ja deguns niez, cilvēks to tīši saskrāpēs vai saskrāpēs, kas atšķiras no vieglas pieskaršanās degunam ar roku maldināšanas situācijā. Tāpat kā pieskaroties mutei, arī pieskaroties degunam, to var izmantot gan runātājs, lai slēptu savu maldināšanu, gan klausītājs, kurš šaubās par runātāja vārdu patiesumu.

Berzējot gadsimtu

Gudrais mērkaķis saka: "Es neredzu grēku," aizverot acis. Šo žestu izraisa smadzeņu vēlme izbēgt no maldināšanas, aizdomām vai meliem, ar ko tās saskaras, vai vēlme izvairīties no skatīšanās acīs cilvēkam, kuram tas melo. Vīrieši parasti ļoti enerģiski berzē plakstiņu, un, ja meli ir ļoti nopietni, viņi pagriež skatienu uz sāniem, parasti uz grīdu. Sievietes šo kustību veic ļoti smalki, palaižot ar pirkstu zem acs. To var izraisīt divi iemesli: audzināšanas dēļ viņi nepazīst rupjus žestus; kustību piesardzība ir izskaidrojama ar grima klātbūtni uz plakstiņiem. Novērsuši acis uz sāniem, viņi skatās uz griestiem.

Izteiciens “meli caur zobiem” ir labi zināms. Šis izteiciens attiecas uz žestu kompleksu, kas sastāv no sakostiem zobiem un cieša smaida, plakstiņa berzēšanas ar pirkstu un skatienu uz sāniem. Filmu aktieri izmanto šo sarežģīto žestu, lai attēlotu savu varoņu nepatiesību, taču ikdienā šāds žests ir retums.

Ausu skrāpēšana un berzēšana

Patiesībā šo žestu izraisa klausītāja vēlme norobežoties no vārdiem, pieliekot roku pie auss vai uz tās. Šis žests ir pieaugušo uzlabota maza bērna žesta modifikācija, kad viņš aizsedz ausis, lai neuzklausītu vecāku pārmetumus. Citas iespējas, kā pieskarties ausij, ietver smailes berzēšanu, urbšanu ausī (ar pirksta galu), auss ļipiņas vilkšanu vai auss saliekšanu, mēģinot aizsegt auss caurumu. Šis pēdējais žests liek domāt, ka persona ir pietiekami daudz dzirdējusi un, iespējams, vēlas runāt.

Kakla skrāpēšana

Šajā gadījumā cilvēks ar labās rokas rādītājpirkstu saskrāpē vietu zem auss ļipiņas vai kakla sānu daļu. Mūsu novērojumi par šo žestu atklāja interesantu lietu: cilvēks parasti veic piecas skrāpējošas kustības. Ļoti reti skrāpējumu skaits būs mazāks par piecām vai vairāk par piecām. Šis žests runā par cilvēka šaubām un nenoteiktību, kurš saka: "Es neesmu pārliecināts, ka es jums piekrītu." Tas ir īpaši pamanāms, ja tas ir pretrunā ar verbālo valodu, piemēram, ja cilvēks saka kaut ko līdzīgu: "Es precīzi saprotu, ko jūs piedzīvojat."

Apkakles vilkšana

Izpētot cilvēku žestus, kas pavada viņu melus, Desmonds Moriss novēroja, ka melošana radīja niezi sejas un kakla smalkajos muskuļu audos, un, lai nomierinātu sajūtu, bija nepieciešama skrāpēšana. Šķiet, ka tas ir pieņemams izskaidrojums tam, kāpēc daži cilvēki atvelk apkakli, kad viņi melo un viņiem ir aizdomas, ka viņu maldināšana ir atklāta. Šķiet, ka krāpniekam uz kakla ir arī sviedru krelles, kad viņš jūt, ka jums ir aizdomas, ka viņš krāpjas. Šo žestu izmanto arī tad, ja cilvēks ir dusmīgs vai satraukts, atvelkot apkakli no kakla, lai to atdzesētu ar svaigu gaisu. Kad redzat kādu personu izdarot šo žestu, varat viņam pajautāt: "Vai jūs varētu to atkārtot, kungs?" vai "Vai jūs, lūdzu, varētu precizēt šo jautājumu, kungs?" Un tas liks krāpniekam atteikties turpināt savu viltīgo spēli.

Pirksti mutē

Moriss sniedz šādu skaidrojumu šim žestam: cilvēks iebāž pirkstus mutē spēcīgā apspiestības stāvoklī. Tas ir cilvēka neapzināts mēģinājums atgriezties tajā drošajā, bez mākoņiem zīdaiņa vecumā, kad bērns zīda mātes krūti. Mazs bērns sūc pirkstu, un, kā jau pieaugušajam, viņš papildus pirkstam liek mutē tādus priekšmetus kā cigaretes, pīpes, pildspalvas un tamlīdzīgus priekšmetus. Ja žesti, kas saistīti ar mutes aizsegšanu ar roku, norāda uz maldināšanu, pirksti mutē norāda uz iekšēju apstiprinājuma un atbalsta nepieciešamību. Tāpēc, kad parādās šis žests, ir nepieciešams atbalstīt personu vai nodrošināt viņu ar garantijām (57. att.).

289 berzēt

Citāts
“Šī grāmata nesamazinās jūsu nepatikšanas un problēmas, kā jūs redzat, un tā nenovedīs pie diženuma, jo diženums ir prāta ilūzija , pilnīgi tāls mērķis un mūsu personīgā psiholoģiskā Atlantīda, bet es tev iemācīšu, kā pārvērst savas sāpes par ieroci, tavas traumas – par spēku, bet problēmas... – par nedaudz patīkamākām problēmām.

Marks Mensons

- Savā asprātīgajā bestsellerā (Nr. 1 Amazon), izmantojot stāstus par dzīves nepatikšanām, neveiksmēm un satricinājumiem (gan viņa paša, gan slavenu cilvēku stāstiem), autors stāsta, kā apgūt smalko mākslu nelaist prātā, kāpēc jums jābūt mazāk pārliecinātam par sevi un ka princips “Izdari vismaz kaut ko” ir lieliska motivācija.
- Tas palīdzēs jums dzīvot viegli, neskatoties uz visām grūtībām, mazāk uztraukties un baudīt dzīvi

Kam šī grāmata ir paredzēta?
Tiem, kuriem apnikuši padomi, kā kļūt labākiem un veiksmīgākiem, kuri patiešām vēlas beigt kavēties pie savām kļūdām un sākt dzīvot pilnvērtīgi.

Atsauksmes
Neparasti, strīdīgi, oriģināli, interesanti lasīt.
Mihails Labkovskis, psihologs, grāmatas “Es gribu un gribu” autors

Marks Mensons ir drosmīgs puisis. Viņš aizskar visas Rietumu pasaules galveno vērtību – pozitīvismu par katru cenu. Mensons apgalvo, ka ir kaut kas revolucionārs Facebook paaudzei un grāmatām par personīgo izaugsmi: neveiksmju vēsturi ir daudz lietderīgāk pētīt nekā Stīva Džobsa un Sergeja Brina vēsturi. Varbūt vismaz šis autors iemācīs noteikt dzīves prioritātes, kas gandrīz nekad nesakrīt ar glancētu, izdomātu tēlu prioritātēm.
Igors Maļcevs, žurnālists

Kas attiecas uz "neuzņemties" - tas ir neprātīgi. Faktiski Marks Mensons sapņo, ka mēs kļūsim apzināti un nepārvērtīsim 21. gadsimtu par citu “ego gadsimtu”. Buda, Jēzus un Bukovskis ir šī protesta pret sevis iecietību varoņi. Lasīšana ir pilna ar atteikšanos no savas nozīmes, vispārpieņemto vērtību sabrukumu un nāves baiļu izzušanu.
Nastja Travkina, samizdata "Mans draugs, tu esi transformators" redaktore

449 berzēt

Visu laiku finanšu bestsellera 20. gadadienā Roberts Kiyosaki iepriecināja lasītājus ar jaunu tagad ikoniskās grāmatas izdevumu – ar izmaiņām un papildinājumiem mūsdienu pasaulei, mūsdienu tirgus apstākļiem un 9 jaunām sadaļām. Diemžēl izglītības jomā 20 gadu laikā maz kas ir mainījies - mūsu bērni joprojām skolā nesaņem nekādas finanšu zināšanas un pēc tam visu mūžu strādā naudas dēļ, nevis liek naudai strādāt sev. Māciet saviem bērniem rīkoties ar naudu, pirms viņi mūsu nestabilajā pasaulē saskaras ar finansiālām grūtībām!

609 berzēt

“Šī grāmata ir par mani tādu, kāda es esmu: trīsdesmit astoņus gadus vecu sievieti, divu bērnu māti, šķirtu, TV un radio rakstnieci, stand-up komiķi, valsts skolas skolotāju un (man par lielu kaunu) “populāru emuāru autori , humoristiska skaistumkopšanas emuāra autors.
Katrs bijušais savulaik ļoti loģiski parādījās manā realitātē un tikpat loģiski pazuda no tās.
Un tad es parasti raudāju, jo "šī bija manas dzīves mīlestība".
Un tad viņa izdarīja secinājumus.
Un tad es aizmirsu. Jo es iemīlējos savā jaunajā topošajā bijušajā..."

470 berzēt

Kas ir patiesi panākumi un kā tos sasniegt? Vai ir iespējams atrast laimi, kas nav atkarīga no karjeras izaugsmes vai pasaules krīzēm? Kā atbrīvoties no nebeidzamām raizēm par rītdienu un sākt baudīt katru nodzīvoto dienu? Vai ir vienkāršas receptes, kas ļauj iegūt garīgas dāvanas, neatsakoties no ierastā komforta? Kā attīstīt superspējas un kontrolēt savu likteni? Un, iespējams, vissvarīgākais: kā atrast savu aicinājumu un kļūt par sevi? Atbilde ir šajā grāmatā, kas kļuvusi par bestselleru daudzās pasaules valstīs. Kopā ar bijušo miljonāru Džulianu Mantlu Robina Šarma ved lasītāju pārsteidzošā ceļojumā uz Šivanu – zemi, kur piepildās sapņi!

174 berzēt

Par ko ir šī grāmata?
Grāmata Nr.1 ​​par pašattīstību. Tas ir tulkots 40 valodās. Iegādāti vairāk nekā 1 200 000 eksemplāru. Šī grāmata aizsāka Braiena Treisija, viena no pasaulē vadošajiem personības attīstības ekspertiem, globālos panākumus.
Grāmatā ir sniegts vairāk nekā trīsdesmit gadus ilgās laika pārvaldības jautājumu izpētes rezultāts. Viņa stāsta par to, kā panākt risinājumus sarežģītām problēmām, atstājot komforta zonu.
Iepriekš grāmatu izdeva Potpuri izdevniecība ar nosaukumu “Atstāj riebumu, apēd vardi!”

Kam šī grāmata ir paredzēta?
Grāmata interesē ikvienu neatkarīgi no nodarbošanās, lai gan vispirms autore uzrunā tos, kurus mēdz dēvēt par biznesa cilvēkiem.

Kāpēc mēs nolēmām izdot šo grāmatu
Galileo reiz rakstīja: "Cilvēkam neko nevar iemācīt, jūs varat tikai palīdzēt viņam to atrast sevī." Grāmatā sniegtie praktiskie padomi ļaus atklāt rezerves, par kurām pat nenojautat, un pareizi noteikt savu lietu prioritātes, prasmīgi plānot savu ikdienas rutīnu un vienmēr strādāt ar maksimālu atdevi.

Šī grāmata ir brīnišķīga daudzos veidos. Rakstījis izcils augstākā līmeņa profesionālis, tas jau ir iekļuvis analītiskās klasikas zelta fondā un ir kļuvis par bestselleru valstīs, kurās tas tika izdots. Krievijā tas iznāk tikai četrus gadus pēc pirmās publicēšanas.
Šī ir viena no modernākajām psihoanalītiskās personības diagnostikas pamatmācībām, kas uzrakstīta lieliskā valodā un satur saskaņotu, sintezētu personības struktūras psihoanalītisko pieeju prezentāciju un specifiskus praktiskus ieteikumus psihoanalītiskās terapijas veikšanai ar dažāda veida pacientiem.

Grāmata neapšaubāmi būs interesanta un noderīga psihoterapeitiem, psihiatriem, konsultatīvajiem psihologiem, studentiem, skolotājiem un ikvienam, kas interesējas par dziļo psiholoģiju.

1088 berzēt

Citāts
Depresija, trauksme, Aspergera sindroms – cik reizes nedēļā mēs sakām šos garos un skaistos vārdus, īsti nedomājot par to patieso nozīmi? Grāmata “Go Crazy” ļauj sakārtot lietas savos priekšstatos par cilvēka psihi, nodalīt mītus un novecojušus datus no mūsdienu zinātnes galvenās plūsmas. Uz pierādījumiem balstītas medicīnas piekritēji zina: smadzenes ir materiālas, psihiskiem traucējumiem ir fizioloģisks pamats, un to ārstēšana daudzos gadījumos ir tikpat algoritmiska kā iekaisušas kakla vai lūzuma ārstēšana. Ja šie fakti būtu acīmredzami pacientiem, kā arī viņu tuviniekiem un draugiem, tad mūsu sabiedrība kopumā kļūtu daudz psiholoģiski pārtikušāka.

Asja Kazančeva,
zinātniskais žurnālists, balvas "Apgaismotājs" laureāts

Par ko ir šī grāmata
14,9% vīriešu un 22% sieviešu nākamā gada laikā saskarsies ar kādiem garīgiem traucējumiem. Saskaņā ar PVO statistiku, septiņiem no simts cilvēkiem ir depresija, trīs ir bipolāri traucējumi, viens ir sociopāts un vienam ir liela iespēja saslimt ar šizofrēniju. Ikvienam, pilnīgi jebkuram, pēkšņi var rasties nopietni vai ne tik nopietni garīgi traucējumi. Izklausās pēc katastrofas? Nebūt ne, ja ir vismaz pamatzināšanas par psihes uzbūvi un mūsdienu ārstēšanas metodēm. Kā saprast, kas ar tevi notiek, un izskaidrot to savai ģimenei? Kā iemācīties atšķirt objektīvo realitāti no dīvainiem savas apziņas produktiem? Un kā gan saprast, kurš kopumā ir vesels un kurš nē, ja jēdziens “norma” nemaz nav tik skaidrs, kā gribētos?
Daria Varlamova un Antons Zainijevs ir iepazinušies ar šo tēmu no pirmavotiem. Abi saskārās ar klīnisku depresiju, to noraidīja citi un nepietiekamas informācijas par psihiatriju. Pēc tam viņi rakņājās pa kaudzi zinātnisku publikāciju, runāja ar ekspertiem un noskaidroja ne tikai depresiju, bet arī citas izplatītas slimības: bipolārus, antisociālus, trauksmes un robežu traucējumus, ADHD, Aspergera sindromu un šizofrēniju. Rezultātā tapusi tikai Krievijai raksturīga grāmata, kas palīdzēs nekļūt trakiem, atklājot sevī vai savos tuvajos psihisku traucējumu.

Kāpēc grāmatu ir vērts lasīt
Psihoterapeita (un vēl jo vairāk psihiatra) apmeklējums mūsu valstī joprojām tiek uzskatīts par apkaunojoša gara vājuma indikatoru - viņi saka, ka normālam cilvēkam savas problēmas jārisina pašam. Pat retais, kurš jau ir ieradies, savas problēmas neuzskata par objektīvām un ar projekciju fiziskajā līmenī. Viņam šķiet, ka emocijas ir kaut kas ētera vibrāciju līmenī, un ārsts ir psihopāts – tāds kā šamanis, kurš ar rituālu dziedājumu un tamburīnas palīdzību atgriezīs visu atpakaļ savās vietās. Pirms septiņdesmit gadiem psihisko slimību ārstēšana patiešām bija līdzīga burvībai uz varžu kājām, un emociju un apziņas izpēte bija filozofu, nevis ārstu vai biologu kompetencē. Bet šodien, pateicoties MRI, EEG un daudziem citiem zinātnes sasniegumiem, mēs saprotam daudz vairāk.
Šī ir vienīgā šāda veida grāmata, kas populāri izskaidro visbiežāk sastopamos garīgos traucējumus. Skaidro ar skaidriem piemēriem, cilvēku valodā, bet balstoties uz zinātniskām publikācijām.
Jūs noteikti uzzināsiet, kā sociopātija atšķiras no sociālās fobijas, no kurienes nāk iekšējā balss (un kāpēc dažreiz citas balsis iejaucas iekšējā monologā), kā šizofrēnija palīdzēja džeza veidošanās, un pat apmeklēsiet psiholoģiskas sesijas ar rokzvaigznēm un popkultūru. varoņi.

Grāmatu dizains
Vāks ar apaļiem stūriem, stilīgām melnbaltām ilustrācijām.

ŽESTI KĀ DOMU SPOGULIS

Rokas ir mobilākais “lādētājs”.
Tie simbolizē to, kā mēs turamies pie dzīves, sniedzam tai roku vai, gluži pretēji, slēpjamies no tās. Žesti var mums pastāstīt, kas šobrīd notiek cilvēka galvā. Ir svarīgi ievērot, kura roka veic kustību – pa kreisi vai pa labi.
Slēp kreiso roku Slēp kaut ko personisku
Ja sarunas laikā cilvēks slēpj kreiso roku kabatā, tas nozīmē, ka viņš apzināti vai. neapzināti nevēlas dalīties tajā, kas saistīts ar viņa jūtām, attiecībām un personīgo dzīvi. Meklējiet pavedienus sarunas vai notikumu kontekstā, kas saistīti ar žestu.
Rokas mājā (pirkstu gali salikti kopā un pirksti savīti) Grib parādīties virsū
rādītājpirksti ir pacelti un saspiesti kopā, un atlikušie pirksti ir savīti. žests - vēlme nostiprināt kontroli pār situāciju.
Saspiež īkšķi dūrē
Trauksme
Šaubas vai bažas
Sajūta apdraudēta

Rokas sakrustotas uz krūtīm
Amata ieņemšana
Pašaizsardzība
No enerģētiskā viedokļa rokas virs rokām simbolizē mūsu attiecības ar apkārtējo pasauli. Rokas, kas saliktas uz krūtīm, nozīmē, ka cilvēks cenšas saglabāt savu stāvokli (un, ja atskatāmies gadsimtiem atpakaļ, aizsargā savus dzīvībai svarīgos orgānus). Ja persona, ar kuru runājat, saliek rokas uz krūtīm, iespējams, ir prātīgi rīkoties tāpat. Tādā veidā tu skaidri parādīsi, ka, ja viņš uzskatīs par nepieciešamu no tevis uzmanīties, arī tu būsi sardzē. Pūkaini pleci
Pārāk liela atbildība
Mēs uzņemamies atbildību uz saviem pleciem. Tāpat kā mītiskais atlants, mēs bieži jūtamies tā, it kā visas pasaules smagums būtu uzlikts uz mums. Nokarenie pleci var liecināt, ka cilvēks uzņemas lielāku atbildību, nekā viņš vēlētos.
Rokas aiz muguras
Baidās pietuvoties
Kaut ko slēpj

Rokas aiz muguras var liecināt, ka cilvēks cenšas saglabāt distanci un baidās, ka vai nu viņš fiziski vai garīgi sniegsies pie tevis, vai arī tu ķersies pie viņa. Un, protams, aiz muguras paslēptas rokas var nozīmēt, ka cilvēks vēlas kaut ko noslēpt.
Mazs no muguras
Stress
Mēs nēsājam stresu - fizisko, garīgo un emocionālo - mugurā, īpaši muguras lejasdaļā. Tāpēc, ja jums ir muguras sāpes, pajautājiet sev, kādas domas vai darbības jums varētu būt bijušas, kas varētu būt izraisījušas jūs stresu. Dažreiz, nosakot cēloni, mēs varam ārstēt simptomu.
Īkšķis simbolizē galvu. Kad tu paslēp īkšķi, tu ar rokām aizsedz galvu. Ja redzat šādu žestu, tas liecina, ka persona jūtas apdraudēta.
Slēpj labo roku
Slēpj kaut ko ārēju
Ja cilvēks pēkšņi paslēpj savu labo roku, viņš var vēlēties kādu savas ārējās vai profesionālās dzīves aspektu paturēt noslēpumā.
kreisās rokas pirksts ir paslēpts, kas nozīmē, ka apdraudējuma sajūta rodas no iekšienes, personiskā līmenī. Šādā brīdī cilvēks var izjust bailes, nenoteiktību un diskomfortu. Slēpts labais pirksts norāda uz ārējās vides apdraudējuma sajūtu. Ja cilvēks slēpj īkšķus uz abām rokām, tas var nozīmēt ārkārtēju trauksmi, emocionālu diskomfortu, šaubas un bailes.

Nostiprināts īkšķis un/vai visa roka
Nevēlas piekāpties ne par ko
Dod priekšroku dominēšanai
Vēl viens svarīgs signāls, kas saistīts ar īkšķi, ir tad, kad šis pirksts ir saspringti izstiepts, bet atlikušie pirksti var būt ļoti izstiepti vai spēcīgi saspiesti dūrē — šis žests norāda, ka cilvēks stingri stāv uz zemes un neatlaidīs ne collu . Viņš vēlas kontrolēt situāciju vai vismaz nebūt tajā statists. Šāds cilvēks spītīgi pieturēsies pie sava viedokļa, nevēloties iet uz kompromisiem.
Skrāpējot vai berzējot galvas augšdaļu
Apjukums
Šis žests norāda uz iespējamu apjukumu. Ja cilvēks saskrāpē galvu, kad jūs viņam kaut ko paskaidrojat, viņš var neapzināti paziņot par savu pārpratumu. Berzējot pieri
Šaubas vai bažas
Rūpes un šaubas “dzīvo” mūsu pierēs un uzacis. Cilvēks, kurš neapzināti berzē pieri, runā par šaubām un bažām. Kad mēs atpazīstam trauksmes cēloni, mēs bieži varam situāciju labot.
Pieskaroties vai nospiežot uz deguna tilta
Mēģina atcerēties

Pārbaudes laikā skolēni dažreiz uzsit sev pa pieres zonu starp uzacīm ar pildspalvas pretējo galu, kas ir iestrēdzis pie kāda uzdevuma. Šī žesta variācija, kas novērota pieaugušajiem, ir deguna tilta saspiešana vai pirksta nospiešana uz trešā acs punkta. Šie žesti nozīmē vienu un to pašu – mēģinājumu koncentrēt gribu – un bieži vien norāda, ka persona šobrīd piedzīvo fizisku, garīgu vai emocionālu stuporu. Berzējot acis
Garīgais nogurums
"pārslodzes" sajūta

Acis ir “dvēseles logi”, taču tās ir arī trauks nogurumam, izmisumam vai dusmām, ko jūtam, nesot uz sevi pārāk lielu nastu. Berzējot acis, mēs klusībā sakām: "Man ir pietiekami." Ja pamanāt aiz sevis šādu žestu, pavirziet šo kluso dialogu apzinātā līmenī un atpūtieties. Bieži vien ķermenis skaidrāk nekā prāts paziņo, ka esat sasniedzis savu robežu.
Saspiež, skrāpē, berzē vai velk deguna galu, šķiet, ka ar to tiek manipulēts
Deguns saglabā mūsu bailes būt kāda cita varā. Ja draugam jautājat: “Palīdzi man pārvietot dīvānu” un viņš pirms atbildes, pat apstiprinoši, berzē degunu, šis žests norāda, ka jūsu draugs domā, ka jūs ar viņu manipulējat, un viņš drīzāk jums nepaklausīs.
Pieskaras templim ar pirkstu
Psiholoģiskā izsīkšana
Dažkārt var redzēt, kā cilvēks it kā atbalsta galvu ar roku, liekot īkšķi zem zoda un rādītājpirkstu uz deniņa. Tas liecina par viņa vēlmi nodot pozitīvo enerģiju no zoda zonas uz smadzenēm, lai papildinātu rezerves. Ar šo žestu cilvēks saka, ka tuvojas psiholoģiskā izsīkuma punktam.
Klausoties aizsedz muti ar roku
Kritiska attieksme
Neticība runātajam
Šis žests man ir labi zināms no tiesu prakses. Ja žūrija pieliek roku pie mutes, klausoties liecinieku, tas metaforiski nozīmē, ka viņi vēlētos viņu aizvērt. Viņi netic tam, ko dzird. Kad redzat šādu žestu, ziniet, ka cilvēks ir kritisks, neuzticīgs tam, ko dzird. "
Runāšanas laikā aizsedz muti ar roku
Baidās runāt
Kaut ko slēpj
Kautrīgs

Mute ir mūsu pašizpausmes līdzeklis. Varbūt jūs vienkārši esat kautrīgs un baidāties atklāties. Iemesls tam varētu būt nervozitāte, mēģinājums kaut ko slēpt vai, iespējams, nepatiesība jūsu vārdos. Meklējiet norādes situācijas kontekstā.
Atbalsta zodu
Nedrošības vai vājuma sajūta
Zods ir agresivitātes, konkurētspējas un stingrības simbols. Cilvēks, kurš neapzināti atbalsta zodu uz rokas, vēlas iegūt lielāku ietekmi un spēku. Tā kā mūsu bailes būt vājākiem vai sliktākiem par citiem, tiek glabātas zodā, zoda pacelšana neapzināti liecina par cilvēka pašapziņas trūkumu vai mazvērtības sajūtu.
Atvelk ādu uz kakla
Trauksme par pašizpausmi
Mūsu rūpes par to, cik labi un pareizi mēs izpaužam vai slēpjam savas domas un jūtas, “noglabājas” kaklā. Es bieži izteicu šo žestu, kad domāju par to, kā vislabāk formulēt atbildes uz jautājumiem, ko skolēni uzdevuši stundas laikā.
Pavelk lūpas ar pirkstiem
Alkatība
Mūsu lūpās koncentrējas alkatība. Es nepirkšu automašīnu no tāda, kurš, jautāts par galīgo cenu, saknieba lūpas un pēc tam saka: "Esmu pārliecināts, ka tas būs labs darījums." Šādos gadījumos esmu pārliecināts, ka darījums viņam nāks par labu, bet ne man.
Atvelk ādu uz zoda
Uztraucas par viņa pievilcību
Mēs glabājam savas bailes par starppersonu vai seksuālām attiecībām uz apakšējā žokļa līnijas starp zodu un žokļa muskuļu. Ja redzat, ka cilvēks šajā vietā rauj aiz ādas vai bārdas, tas var nozīmēt, ka persona šajā situācijā ir nobažījusies par savu seksuālo pievilcību.
Kasīšanās aiz auss
Baidās tikt pārprasts
Baidās nesaprast
Mēs turam aiz ausīm bailes nesaprast vai tikt nesaprasti. Ja jūs kādam kaut ko skaidrojat un jūsu sarunu biedrs sāk berzēt ādu aiz auss, viņš būtībā saka: "Es neesmu pārliecināts, ka es jūs sapratu, vai jūs varētu to atkārtot?" Kad redzat šo žestu, atkārtojiet to, ko teicāt vēlreiz, iespējams, citos vārdos.
Berzējot viņa pakauša daļu
Es labāk par to šobrīd nedomāju
Pakausī glabājam apspiestas domas un jautājumus, par kuriem pagaidām labāk nedomātu. Piemēram, ja cilvēks berzē kaklu, kad viņam jautā: "Vai jūs gatavojaties pļaut zāli?", šis žests viņam saka: "Es labāk par to tagad nedomāju." Sarkani vai iegrimuši kakli
Apmulsums
Pazemojums
Enerģētiskā līmenī vaigi ir saistīti arī ar kauna un apmulsuma sajūtu. Ja cilvēks tiek pieķerts apkaunojošā darbībā, viņa vaigi var kļūt sarkani. Ja situācija ir vēl pazemojošāka, vaigi var iedobt vai nokarāties.

Gurni

Baidās, ka nepietiek spēka
Gurni ir mūsu bailes par savu spēku. Kad uzņemamies pārāk daudz vai piespiežam sevi pārāk smagi, mēs bieži jūtam spriedzi un sāpes gurnos. Kad tas notiek, pajautājiet sev, kādu nepanesamu nastu esat uzņēmies.
Ceļi
Bailes no nāves
Nāves bailes koncentrējas ceļos. Ja kādreiz esat nonācis bīstamā situācijā uz ceļa, tad pat tad, ja veiksmīgi izvairījāties no nelaimes, izkāpjot no mašīnas, iespējams, jutāt ceļgalu trīcēšanu.
Kaviārs
Bailes no nepietiekamu spēju
Teļi ir mūsu bailes no spējām. Vai es varu to izdarīt? Vai tas ir spējīgs? Kad jūtat spriedzi savos ikros, pajautājiet sev: "Kuras no savām spējām es apšaubu?" Protams, tas varētu būt saistīts arī ar to, ka tu esi ilgi tipinājis! Pēdas
Bailes būt pašam
Mūsu pēdās koncentrējas bailes būt pašiem:. Cilvēki jau kopš seniem laikiem zināja, ka pēdu masāža ir labākais veids, kā palīdzēt cilvēkam atpūsties un nomierināties. Ja cilvēks neļauj pieskarties savām kājām, tā ir sava veida aizsardzība. Viņš baidās, ka redzēsi viņu tādu, kāds viņš ir, iespiedīsies viņa dvēselē. Viņš ziņo par vēlmi izolēties.

Kopsavilkums
Kā izmantot šo informāciju
Tagad, kad zināt, kur atrodas ķermeņa enerģētiskie centri un kādu nozīmi tie satur, varat izmantot šo informāciju, lai uzlabotu savas fiziognomiskās prasmes. Pievērsiet uzmanību roku kustībām. Atcerieties, ka rokas ir enerģijas centri, kurus mēs neapzināti izmantojam, lai pārnestu enerģiju uz citām ķermeņa daļām. Mēģiniet arī uzklausīt ziņojumus par jebkādu fizisku diskomfortu. Pamazām jūs iemācīsities uztvert žestus nevis kā izolētus signālus, bet gan kā nepārtrauktu informācijas plūsmu.
Ķermeņa valoda var palīdzēt arī saprast sevi. Kā jau minēts, ķermenis bieži saprot jūsu stāvokli labāk nekā prāts.
Es sniegšu piemēru, kā jūs varat izmantot šo informāciju trauksmes vai fiziska diskomforta situācijā. Izmēģiniet šādu vingrinājumu:
Apsēdieties vai apgulieties un pilnībā atpūtieties. Jūs pat varat izmantot relaksācijas paņēmienu, piemēram, skaitīšanu no divdesmit. Skaitot pie sevis, iedomājieties, ka ejat lejup pa slīpu plakni, ar katru skaitīšanu arvien vairāk atpūšoties. Pamatīgi atslābinoties, pajautājiet savam ķermenim: "Kas mani nomāc?", vai: "Kāds ir mans faktiskais stāvoklis?", vai: "Kas man tagad varētu palīdzēt?" Pēc tam klausieties savu ķermeni, pievēršot uzmanību visām sajūtām. Pieņemsim, ka pamanāt niezošu galvas ādu, sasprindzinājumu kaklā un vieglas sāpes sēžamvietā.
Izmantojot iepriekš sniegto informāciju, varat atšifrēt šos signālus. Šajā piemērā es sev uzdotu jautājumu, kas mani mulsina un par ko es nevēlos domāt, jo baidos no neveiksmes. Izmantojot šo informāciju, jūs dažkārt varat precīzi noteikt stresa avotu: “Jā, tagad es atceros, ka skolotājs man iedeva uzdevumu, kuru es īsti nesapratu, un tagad es cenšos par to nedomāt. baidos, ka vēl neesmu uzdevumu augstumos."

VAIRĀK PAR DAŽIEM ŽESTIEM

īpaši rokas un rokas, “lasīšana”, kas ļauj labāk izprast sarunu biedru. Rokas gausi karājas gar ķermeni - pasivitāte, gatavības trūkums darbībai, gribas trūkums.

Rokas sakrustotas uz krūtīm ir aizsardzības reakcija, zināma izolācija, “daži gaida. Rokas saliktas aiz muguras - rīcības gatavības trūkums, kā arī slēpta nešana, kautrība, sarežģīta pozīcija. plauksta atvērta uz augšu - paskaidrojuma žests, pārliecināšana, atklāta prezentācija, došana. Viena vai abas rokas ir paslēptas kabatās – slēpjas grūtības, nenoteiktība, spontanitātes zudums. Roka savelkas dūrē - koncentrēšanās, sajūsmas meistarība, tieksme pēc pašapliecināšanās. Roku berzēšana – cilvēku pārņem patīkamas, gandarījuma pilnas domas.

Roka kaut ko paņem vai izdara kustību noteiktā virzienā – tieša ķermeniska, materiāla satveršana, kas liecina par alkatīgu cilvēku, kurš pārāk daudz domā par materiālo mantu.

Roku kustības, kas aizsedz seju vai tās daļu - vēlme slēpt, noslēpt, noslēpt savu stāvokli; pārdomātība vai grūtības. Roku kustības dzēšana uz pieres - sliktu domu, sliktu ideju dzēšana vai koncentrēšanās uz domām.

Atvērta plauksta glauda kaut ko patīkamu taustei (piemēram, otru roku) - maigu noskaņojumu, pašapmierinātību.

Saspringti iztaisnots rādītājpirksts liecina par koncentrēšanos uz iekšējo stāvokli neatkarīgi no citiem cilvēkiem. Rādītājpirksts, taisns, pieskaras lūpu malai - nedrošības sajūta, iemeslu meklēšana, palīdzība.

Pirksts iestrēdzis mutē - naivums, izklaidības stāvoklis, neizpratne.

Pirksts, kas pieskaras acīm vai ausīm, liecina par kādu neveiklību, zināmu kautrību, vēlmi bēgt.

Rādītāja un īkšķa gali pieskaras, bet pārējais, īpaši mazais pirksts, izvirzās uz āru - augsta uzmanības koncentrācijas pakāpe vissīkākajām detaļām.

Rokas balstās uz gurniem - nepieciešamība stiprināt sevi, stiprināt to, demonstrēt savu spēku un pārākumu, izaicinājums, bravūra - no naivām līdz ļaunām formām. Bieži vien pārmērīga kompensācija par slēptu vājuma vai apmulsuma sajūtu.

Rokas atbalsta ķermeņa augšdaļu, atspiežoties uz kaut ko (piemēram, uz galda, krēsla atzveltnes, zemas platformas utt.) - tieksme pēc garīga atbalsta vai iekšēja nenoteiktība.

Katrs cilvēka žests ir kā vārds valodā. Lasot žestus, mēs sniedzam atgriezenisko saiti, kam ir liela nozīme mijiedarbības procesā, un testa grupas ir svarīga atgriezeniskās saites sastāvdaļa.

“Bezvārdu” atgriezeniskā saite var brīdināt, ka jums ir jāmaina sava uzvedība, jādara kaut kas, lai sasniegtu vēlamo rezultātu saziņā ar studentiem vai konkrētu sarunu biedru.

Iepazīstinām ar dažām žestu grupām, ko aprakstījuši amerikāņu komunikācijas speciālisti D. Nirnberga un Dž. Kalero.

Atvērtības žesti. Starp tiem ir: atvērtas rokas ar plaukstām uz augšu (žests, kas saistīts ar sirsnību un atklātību), plecu paraustīšana kopā ar atvērtu roku žestiem (norāda uz dabas atvērtību), jakas atpogāšana (cilvēki, kuri bieži ir atvērti un draudzīgi pret jums sarunas laikā atpogājiet viņu jaku un pat nofilmējiet to jūsu klātbūtnē). Piemēram, kad bērni lepojas ar saviem sasniegumiem, viņi atklāti rāda rokas, un, kad jūtas vainīgi vai piesardzīgi, viņi slēpj rokas vai nu kabatās, vai aiz muguras. Eksperti arī novērojuši, ka veiksmīgu sarunu laikā to dalībnieki atpogā jakas, iztaisno kājas, pāriet uz krēsla malu tuvu galdam, kas atdala viņus no sarunu biedra.

Aizsardzības žesti(aizsardzības). Viņi reaģē uz iespējamiem draudiem un konfliktsituācijām. Kad mēs redzam, ka sarunu biedram ir sakrustotas rokas uz krūtīm, mums vajadzētu pārdomāt, ko mēs darām vai sakām, jo ​​viņš sāk attālināties no diskusijas. Dūrēs savilktas rokas nozīmē arī runātāja aizsardzības reakciju.

Atzinības žesti. Viņi pauž pārdomātību un sapņainību. Piemēram, žests “roka uz vaiga” - cilvēki, kas vaigu balsta uz rokas, parasti ir iegrimuši dziļās pārdomās. Kritiska novērtējuma žests – zods balstās uz plaukstas. rādītājpirksts ir izstiepts gar vaigu, pārējie pirksti atrodas zem mutes (pozīcija “pagaidi un redzēsi”). Cilvēks sēž uz krēsla malas, elkoņi uz gurniem, rokas brīvi nokarājās (pozīcija “tas ir brīnišķīgi!”). Noliekta galva ir vērīgas klausīšanās žests. Tātad, ja lielākajai daļai klausītāju nav noliektas galvas, tas nozīmē, ka grupai kopumā neinteresē materiāls, ko pasniedz pasniedzējs. Zoda skrāpēšana (žests “labi, padomāsim”) tiek izmantots, ja cilvēks ir aizņemts ar lēmuma pieņemšanu. Žesti par brillēm / noslauka brilles, paņem briļļu ietvaru mutē utt. / ir pārdomu pauze. pārdomājiet savu situāciju, pirms izrādāt izlēmīgāku pretestību, pieprasāt paskaidrojumus vai uzdodat jautājumu.

Pacing ir žests, kas norāda uz mēģinājumu atrisināt sarežģītu problēmu vai pieņemt sarežģītu lēmumu. Deguna tilta saspiešana ir žests, ko parasti apvieno ar aizvērtām acīm, un tas norāda uz dziļu intensīvas domas koncentrēšanos.

Garlaicības žesti. Tos izsaka, piesitot ar kāju pret grīdu vai noklikšķinot uz pildspalvas vāciņa. Galva plaukstā. Mehāniskais zīmējums uz papīra. Tukšs skatiens / "Es skatos uz tevi, bet es neklausos"/.

Pieklājības žesti, "preening". Sievietēm tie izskatās pēc matu izlīdzināšanas, frizūru, apģērbu pielāgošanas, sevis apskatīšanas spogulī un griešanās tā priekšā; šūpojot gurnus, lēnām sakrustojot un izpletot kājas vīrieša priekšā, glāstot sevi pa ikriem, ceļiem, augšstilbiem; apavu balansēšana uz pirkstu galiem (“tavā klātbūtnē jūtos ērti”), vīriešiem - kaklasaites, aproču pogas, jakas pielāgošana, visa ķermeņa iztaisnošana, zoda kustināšana uz augšu un uz leju citiem.

Aizdomu un slepenības žesti. Roka aizsedz muti – sarunu biedrs cītīgi slēpj savu nostāju apspriežamajā jautājumā. Skatīšanās uz sāniem ir slepenības rādītājs. Pēdas vai viss ķermenis, kas vērsts pret izeju, ir droša zīme, ka cilvēks vēlas pārtraukt sarunu vai tikšanos. Pieskaršanās degunam vai berzēšana ar rādītājpirkstu liecina par šaubām / citi šī žesta varianti ir rādītājpirksta beršana aiz auss vai auss priekšā, acu berzēšana /

Dominējošās pakļaušanās žesti. Izcilību var izteikt viesmīlīgā rokasspiedienā. Kad cilvēks stingri paspiež tavu roku un pagriež to tā, lai viņa plauksta atrastos virs tavas, viņš mēģina paust kaut ko līdzīgu fiziskajam pārākumam. Un, gluži pretēji, kad viņš izstiepj roku ar plaukstu uz augšu, tas nozīmē, ka viņš ir gatavs pieņemt pakārtotu lomu. Ja sarunu biedra roka sarunas laikā ir nevērīgi iebāzta žaketes kabatā un īkšķis atrodas ārpusē, tas pauž cilvēka pārliecību par savu pārākumu.

Gatavības žesti. Rokas uz gurniem ir pirmā gatavības pazīme (to bieži var novērot sportistiem, kuri gaida savu kārtu uzstāties). Šīs pozas variācija sēdus stāvoklī ir cilvēks, kurš sēž uz krēsla malas, vienas rokas elkonis un otras plauksta balstās uz ceļiem (tā viņi sēž tieši pirms vienošanās noslēgšanas vai, gluži pretēji, pirms piecelšanās un aiziešanas).

Pārapdrošināšanas žesti. Dažādas pirkstu kustības atspoguļo dažādas sajūtas: nenoteiktību, iekšēju konfliktu, bailes. Šajā gadījumā bērns zīž pirkstu, pusaudzis grauž nagus, un pieaugušais bieži aizvieto pirkstu ar pildspalvu vai zīmuli un košļā tos. Citi šīs grupas žesti ir pirkstu salikšana, kad īkšķi berzē viens otru; ādas saspiešana; pieskaroties krēsla atzveltnei, pirms apsēžas, kad ir sapulcējušies citi cilvēki.

Sievietēm tipisks iekšējās pārliecības iedvesināšanas žests ir lēna un gracioza rokas pacelšana pie kakla.

Vilšanās žesti. Viņiem ir raksturīga īsa, intermitējoša elpošana, ko bieži pavada neskaidras skaņas, piemēram, stenēšana, ņaudēšana u.c. (tiem, kuri nepamana brīdi, kad pretinieks sāk strauji elpot un turpina pierādīt savu viedokli, var rasties problēmas); cieši savītas, saspringtas rokas - neuzticības un aizdomu žests (tas, kurš mēģina sasist rokas, lai pārliecinātu apkārtējos par savu sirsnību, parasti neizdodas), rokas cieši saspiežas viena ar otru - tas nozīmē, ka persona ir “nepatikšanās” (jo piemēram, jāatbild uz jautājumu, kas satur nopietnu pret viņu vērstu apsūdzību); glāstīt kaklu ar plaukstu (daudzos gadījumos, kad cilvēks aizstāvas) - sievietes šajās situācijās parasti pielabo matus.

Uzticības žesti. Pirksti ir savienoti kā tempļa kupols (“kupola” žests), kas nozīmē uzticību un zināmu pašapmierinātību, savtīgumu vai lepnumu (ļoti izplatīts žests priekšnieka un padoto attiecībās).

Autoritātes žesti. Rokas ir savienotas aiz muguras, zods ir pacelts (tā bieži stāv armijas komandieri, policisti, vecākie vadītāji). Vispār, ja vēlies savu pārākumu skaidri izteikt, tev vienkārši fiziski jāpaceļas pāri pretiniekam – sēdi augstāk par viņu, ja runā sēdus, un varbūt pat stāvi viņam priekšā.

Nervozitātes žesti. Klepo, tīra rīkli (tie, kas bieži to dara, jūtas nedroši, nemierīgi), elkoņi tiek likti uz galda, veidojot piramīdu, kuras virsotne ir rokas, kas atrodas tieši mutes priekšā / tādi cilvēki spēlē “kaķi un peli ” ar partneriem, kamēr viņi nedod viņiem iespēju “rādīt kārtis”, par ko liecina roku izņemšana no mutes uz galdu/, monētu džinkstēšana kabatā, kas liecina par bažām par kārtis pieejamību vai trūkumu. nauda; raustīšanās aiz auss ir zīme, ka sarunu biedrs vēlas pārtraukt sarunu, bet savaldās.

Paškontroles žesti. Rokas novietotas aiz muguras un cieši savilktas. Vēl viena poza - sēžot krēslā, cilvēks sakrustoja potītes un ar rokām satvēra roku balstus / tipiski gaidīšanai pie zobārsta /. Šīs grupas žesti liecina par vēlmi tikt galā ar spēcīgām jūtām un emocijām .

informatīvs augšējā daļa cilvēka ķermenis. Piemēram, augsti pleci ar nedaudz izliektu muguru un ievilktu zodu “runā” par bezpalīdzību, nervozitāti, hroniskām bailēm, nenoteiktību un kautrību, kas noliecās uz priekšu, liecina par vājuma un depresijas sajūtu, mazvērtības kompleksu.

Brīva plecu nolaišana liecina par pārliecības, iekšējās brīvības un situācijas pārvaldīšanas sajūtu. Plecu atvilkšana nozīmē apņēmību rīkoties, spēka sajūtu, aktivitāti, uzņēmību un bieži vien savu spēju pārvērtēšanu.

Aktīviem cilvēkiem novēro izspiedušās krūtis, ar attīstītu pašvērtības sajūtu un vajadzību pēc sociālajiem kontaktiem bieži vien liecina par zināmu vienaldzību, izolāciju, pasivitāti, pazemību un depresiju.

Gaita un ķermeņa poza

Cilvēks, kas pārliecinoši stāv uz kājām (kājas atrodas ne vairāk kā divu plaukstu platumu attālumā), ar vienmērīgu ķermeņa svara sadalījumu liecina, ka viņš ir spēcīgs, “līdzsvarots, mierīgs, solīds raksturs, kas prot pielāgoties apstākļiem. Nekustīga, sastingusi poza spēcīgas spriedzes apstākļos norāda uz sliktu pielāgošanās spēju, spītību un neelastīgu pašapliecināšanos.

Mainīga poza stāvus, ar spriedzes trūkumu un biežu balsta kājas un pēdu stāvokļa maiņu liecina par stingrības un disciplīnas trūkumu, neuzticamību un kautrību. Šūpošanās uz pirkstiem nozīmē vai nu gatavošanos aktīvām kustībām, vai agresīvu attieksmi, vai arī liecina par augstprātību. Nostāja “kājas plaši izplestas” norāda uz nepieciešamību pēc pašapliecināšanās, plašiem centieniem, uzpūstu pašcieņu un bieži vien mazvērtības sajūtu.

Ja gaitai vai stājai ir raksturīgs manāms kāju pirkstu pagrieziens uz āru, tad tas liecina par “svārstīgu gaitu”, iedomību un pašapmierinātību (“rīkojas kā zirnis”). Ja kāju pirksti ir pagriezti uz iekšu, tas norāda uz zināmu iekšēju vājumu, relatīvu spriedzes trūkumu un šaubām par savām spējām.

Ir vairāki gaitas veidi:

– ritmiska – relaksēta pacilāta, bet līdzsvarota garastāvokļa forma) raksturīga gājējiem;

– uniforma (kā armijas solī) – gribas darbība vai tiekšanās uz mērķi;

– gari soļi – bieži ekstraversija, mērķtiecība, uzņēmība, vieglums, abstrakta domāšana;

– īsi, mazi soļi – nereti introversija, piesardzība, aprēķins, ātra domāšana un reakcija, atturība, domāšanas veids, diezgan konkrēts;

– ritmiski spēcīgas (ar pastiprinātām gurnu kustībām) – naivi-instinktīvas un pašpārliecinātas dabas, rezonansē šūpojoši pleci – pārsvarā ārišķīgi, narcistiski indivīdi;

– jaukšana, “nokarāšana” – brīvprātīgu centienu un tieksmju atteikšanās, letarģija, lēnums, slinkums;

– ciets, stūrains, “stieptas”, “koka” – sasprindzinājums, kontaktu trūkums, kautrība, nespēja brīvi izteikties.

– pastāvīga celšana uz saspringtiem pirkstiem – tiekšanās uz augšu, ko virza spēcīga vajadzība pēc pārākuma sajūtas, īpaši intelektuāla.

Ir vairāki dažādi veidi, kā nosēdināt cilvēku:

– slēgts (kājas un pēdas ir aizvērtas) – bailes no kontakta, pašapziņas trūkums;

– bezrūpīgi-atvērts (kājas vai gurni plaši izvietoti) – disciplīnas trūkums, slinkums, vienaldzīgi-primitīva bezceremonialitāte;

– kājas aizveras viena aiz otras – dabiska pašpārliecinātība, pašapmierināts noskaņojums, nav gatavības darbībai vai aizsardzībai;

– sēžot uz krēsla malas, ar taisnu muguru – liela interese par sarunas tēmu;

– sēdēšana ar pastāvīgu gatavību uzlēkt (piemēram, viena pēda pilnībā zem sēdekļa, otra aiz tā uz pirksta) – raksturīga nedrošai-bailīgai vai ļaunprātīgi neuzticīgai dabai;

cilvēki, kuri ātri staigā, vicinot rokas, kuriem ir skaidrs mērķis un ir gatavi to nekavējoties īstenot, savukārt cilvēki, kuri parasti tur rokas kabatā, visticamāk ir kritiski un noslēpumaini, viņiem ļoti patīk citus apspiest.

Arī tie, kuriem ir nomākts prāts, ejot bieži tur rokas kabatās, velk kājas un reti paskatās uz augšu vai virzienā, kur dodas.

Tādējādi attiecību raksturs, kā arī dažas personiskās īpašības var neatspoguļoties pozā, sēdēšanā, gaitā un citās konkrētajam cilvēkam raksturīgās pozās.

Augstprātīgi cilvēki noliec savu ķermeni atpakaļ, izceļ krūtis un paceļ galvas - pieticīgi cilvēki cenšas būt neuzkrītoši, tāpēc slīgst, ievelkot galvu plecos, kurus nedaudz paceļ. Tipisks sycophant noliec visu savu ķermeni uz priekšu, vienlaikus pievēršot skatienu sarunu biedram un plati, pieklājīgi smaida.

– runas ātrums: dzīva, dzīva runas maniere, ātrs temps liecina par sarunu biedra impulsivitāti, viņa pašapziņu, mierīgs, lēns veids liecina par līdzsvarotību, apdomību, pamatīgumu; pamanāmas runas ātruma svārstības atklāj līdzsvara trūkumu, nenoteiktību un nelielu uzbudināmību;

– skaļums: spēcīga balss, kā likums, ir raksturīga patiesajam motīvu spēkam (dzīvības spēkam) vai augstprātībai; klusa, vāja balss norāda uz atturību, pieticību, taktu vai vitalitātes trūkumu, cilvēka vājumu; pēkšņas apjoma izmaiņas liecina par emocionalitāti un satraukumu;

– artikulācija: skaidra un izteikta izruna norāda uz iekšējo disciplīnu, vajadzību pēc skaidrības un dzīvīguma trūkumu; Neskaidra izruna, kā likums, ir raksturīga atbilstībai, nenoteiktībai, maigumam un gribas letarģijai;

– augums: falsets (burtiski – “galvas balss”) piemīt cilvēkam, kura domāšana un runa vairāk nāk no intelekta, krūšu balss – domāšana un runa ir emocionāla, dabiska, nav apzināti radīta; augsta, spalga balss ir baiļu un satraukuma pazīme, un zema balss nozīmē mieru, relaksāciju un cieņu;

- runas veids un plūsma: ritmiska runāšana (vienmērīga vārdu plūsma ar nelielām periodiskām svārstībām) runā par jūtu bagātību, līdzsvaru, drīzāk par labu pamata garastāvokli; Stingri cikliska, pareiza runāšana nozīmē spēcīgu piedzīvotā apzināšanos, gribas piepūli, disciplīnu, pedantismu, jūtu aukstumu; Noapaļota un plūstoša runas maniere (raksturīga saziņai piknikos) ir raksturīga cilvēkiem, kuri dzīvo dziļi, pilnībā, emocionāli, stūrains-nervots (tipisks šizotīmiem) raksturo prātīgu, lietderīgu domāšanu.

A. Stangla smieklu īpašību novērojuma intereses.

Jā, smiekli -A(ha-ha) – pilnīgi atvērts, no sirds nākošs, atvieglojošs un bezrūpīgs.

Smieties par -e(hehe) - ne pārāk patīkams, bet diezgan nekaunīgs un skaudīgs.

Smieties par -Un(hee hee) - vienlaikus noslēpumains un viltīgs, ironijas un gaviles sajaukums.

Smieties par -O(ho-ho) izklausās lepni aizbildinoši un būtībā ņirgājoši un protestējoši.

Smieties par -y(hu-hu) norāda uz slēptām bailēm, kautrību.

"redzes valoda"

Pilnīgi atvērtas acis raksturo augstu jūtu un saprāta uztveri, vispārēju dzīvīgumu.

Pārāk plaši atvērtas acis (“izspiedušās”) norāda uz optiskās piesaistes palielināšanos apkārtējai pasaulei.

Aizklātas, “aizkaru” acis bieži liecina par inerci, vienaldzību, augstprātību, garlaicību vai smagu nogurumu.

Sašaurināts vai šķielēts skatiens nozīmē vai nu koncentrētu, ciešu uzmanību (novērošanu), vai (kombinācijā ar skatienu no malas) viltību, viltību.

Tiešs skatiens, ar seju pilnībā pagrieztu pret partneri, parāda interesi, uzticēšanos, atvērtību un gatavību tiešai mijiedarbībai.

Skatiens uz sāniem no acu kaktiņiem liecina par pilnīgas atdeves, skepticisma un neuzticības trūkumu.

Skatiens no apakšas (ar noliektu galvu) liecina vai nu par agresīvu gatavību rīkoties, vai (ar saliektu muguru) pakārtotību, pazemību un izpalīdzību.

Skatoties uz leju no augšas (ar atmestu galvu), atklājas pārākuma sajūta, augstprātība, nicinājums un dominēšanas meklējumi.

Izvairīgs skatiens liecina par nenoteiktību, pieticību vai kautrību un, iespējams, vainas sajūtu.

pārāk ilgi paplašināt acis, tās īslaicīgi neaizverot kombinācijā ar smaidu, tiek uzskatīta par draudu.

Gluži pretēji, īsa acu aizvēršana ir nomierinošs sejas izteiksmes elements. Smaidošais liek saprast: "Es no tevis neko sliktu negaidu, redzi, es pat aizveru acis."

Daudzus žestus nereģistrē apziņa, bet tie pilnībā nodod cilvēka noskaņojumu un domas. Ja vēlaties kļūt par uzmanīgu un interesantu sarunu biedru, ir jēga izprast žestus un sejas izteiksmes, kā arī pētīt neverbālās komunikācijas sniegtos signālus.

Tātad ja:

- pirksti salikti. Iespējamas trīs iespējas: sakrustoti pirksti pacelti sejas līmenī, guļus uz galda, guļus uz ceļiem. Šis žests norāda uz vilšanos un sarunu biedra vēlmi slēpt savu negatīvo attieksmi;

- mutes aizsargs ar roku(tie var būt tikai daži pirksti vai dūre). Šis žests nozīmē, ka klausītājam šķiet, ka jūs melojat;

- skrāpējot un berzējot ausi. Šis žests norāda, ka persona ir pietiekami dzirdējusi un vēlas izteikties;

- skrāpējot kaklu. Šāds žests norāda uz cilvēka šaubām un nenoteiktību;

- apkakles vilkšana. Šo žestu izmanto, ja cilvēks ir dusmīgs vai satraukts. To var izmantot arī gadījumā, ja persona meloja un radīja aizdomas, ka viņa maldināšana ir atklāta;

- pirksti mutē. Šis žests runā par iekšēju vajadzību pēc apstiprinājuma un atbalsta;

- plaukstu atpūšas vaigs. Žests norāda, ka sarunu biedram ir kļuvis garlaicīgi;

- rādītājpirksts ir vērsts vertikāli uz templi, un īkšķis atbalsta zodu. Žests norāda, ka sarunu biedram ir negatīva vai kritiska attieksme pret dzirdamo;

Pavadonis berzē pieri, deniņus, zodu, ar rokām aizsedz seju- tas norāda, ka viņš šobrīd nav noskaņots ne ar vienu runāt;

Cilvēks skatās prom- tas ir skaidrākais rādītājs, ka viņš kaut ko slēpj;

- rokas sakrustotas uz krūtīm sarunu biedrs signalizē, ka labāk sarunu beigt vai pāriet pie citas tēmas. Ja sarunu biedrs sakrusto rokas un saspiež plaukstas dūrēs, tas nozīmē, ka viņš ir ārkārtīgi naidīgs. Ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk pārtraukt sarunu. Ja sarunu biedrs, sakrustojot rokas, saspiež plecus, tas nozīmē, ka viņš ir gatavs iet roku rokā;

- žests "saspiežot deguna tiltu"."domātāja" poza, kad viņi ar roku atbalsta vaigu - tie ir pārdomu un vērtējuma žesti;

- ar labās rokas rādītājpirkstu skrāpējot vietu zem auss ļipiņas vai kakla sānos, deguna berzēšana ar rādītājpirkstu ir šaubu žesti, kas liecina, ka sarunu biedram sarunā kaut kas nav skaidrs;

Apvainots cilvēks visbiežāk ieņem šādu pozu. Viņš paceļ plecus un nolaiž galvu. Ja sarunu biedrs ir ieņēmis tieši šo pozīciju, tad sarunas temats ir jāmaina;

Cilvēks, kurš cenšas beigt sarunu pazemina plakstiņus. Ja jūsu sarunu biedrs nēsā brilles, viņš noņems brilles un noliks tās malā;

Ja jūsu sarunu biedrs iekož briļļu deniņus vai pastāvīgi novelk un uzliek brilles, tas nozīmē, ka viņš kavē lēmuma pieņemšanas laiku. Šajā gadījumā jums ir jāpalīdz sarunu biedram un jādod viņam laiks pārdomām;

Ja jūsu sarunu biedrs staigā pa istabu, tas nozīmē, ka saruna viņu interesē, bet viņam ir jāpadomā pirms lēmuma pieņemšanas;

Žesti un raksturs

Pašapmierināts un augstprātīgs vīrietis saliek rokas.

Pārliecinātu cilvēku, kurš vēlas parādīt savu pārākumu pār citiem, var atpazīt pēc žestiem "nolikt rokas aiz muguras, satverot plaukstas locītavu" un "nolikt rokas aiz galvas". Komunikācija ar šādu cilvēku ir sarežģīta. Tāpēc, ja viņi vēlas viņu iekarot, viņi ar izstieptām plaukstām nedaudz noliecas uz priekšu un lūdz viņam kaut ko paskaidrot. Vēl viens veids ir kopēt žestu.

Ja sarunu biedrs pēkšņi sāk savāc no drēbēm savārstīt pūkas un tajā pašā laikā novēršas no runātāja vai skatās uz grīdu, tas nozīmē, ka viņš nepiekrīt teiktajam vai nevēlas paust savu viedokli.

Cilvēks, kurš sarunas laikā tur rokas uz krēsla sānu malām vai rokas guļ uz ceļiem, vēlas sarunu beigt. Šajā gadījumā saruna tiek nekavējoties pārtraukta.

Pēc tā, kā klausītājs izelpo cigarešu dūmus, var noteikt viņa attieksmi pret sarunu biedru un sarunu. Ja viņš pastāvīgi pūš dūmus uz augšu, tas nozīmē, ka viņš ir pozitīvs un bauda sarunu. Ja dūmi ir vērsti uz leju, tad cilvēks, gluži pretēji, ir negatīvā noskaņojumā, un, jo ātrāk viņš izlaiž dūmus, jo nepatīkamāka viņam ir saruna.

Gaita ir arī svarīgs noteicošais faktors cilvēka mirkļa stāvoklī. Ja cilvēkam ir rokas kabatās vai viņš ar tām vicina, ja viņš skatās uz kājām, viņš ir nomākts. Cilvēks, kuram rokas saliktas aiz muguras un galva nolaista, ir ar kaut ko aizņemts.

Nolaisti pleci un pacelta galva nozīmē, ka cilvēks ir apņēmības pilns gūt panākumus un kontrolē situāciju. Galva noliekta uz vienu pusi – sarunu biedrs ir ieinteresēts. Plakstiņa berzēšana - sarunu biedrs melo. Pacelti pleci nozīmē, ka sarunu biedrs ir saspringts un jūt, ka no jums nāk briesmas. Pacelti pleci un nolaista galva ir izolācijas pazīme. Sarunu biedrs vai nu nav pārliecināts par sevi, vai no kaut kā baidās, vai neapmierināts ar sarunu, vai jūtas pazemots.

Lai sarunā sasniegtu vēlamo mērķi, nepietiek ar to, ka esat vērīgs cilvēks, jums pašam sarunas laikā ir jāizmanto atklātības žesti, kas palīdzēs iekarot sarunu biedru, uzaicināt viņu uz atklātu sarunu un visvairāk pamest; labvēlīgs iespaids par sevi. Atvērtības žesti ietver “atvērto roku” žestu, kad viņi izstiepj rokas sarunu biedram ar plaukstām uz augšu, un žests “jakas atpogāšana”.

Vērojiet savas sejas izteiksmes: lūpas nedrīkst būt cieši saspiestas, un sejā jābūt pussmaidam (noliekti mutes kaktiņi ir nepieņemami - tas nozīmē, ka esat par kaut ko sarūgtināts, un nevienam šāds sarunu biedrs nav vajadzīgs) . Skatoties uz sarunu biedru, vizuāli mēģiniet uzzīmēt uz viņa sejas trīsstūri, kurā jums jāieskatās. Tas palīdz jums pēc iespējas vairāk koncentrēties

Ja iespējams, turiet pirkstus kopā. Ēdot, dejojot vai smēķējot, nelieciet mazo pirkstiņu uz sāniem, tas izskatīsies jauki un manierīgi. Ir arī nepieklājīgi rādīt ar pirkstiem.

Runājot ar kādu, ieskatieties sarunu biedra acīs. Labi audzināti cilvēki prot kontrolēt savu skatienu un sejas izteiksmi, piešķirot sejai dabisku izteiksmi.

Ir situācijas, kad sarunas laikā rodas nepārvarama vēlme nošķaudīties. Jūs varat atturēties no tā: vienkārši berzējiet deguna tiltu.

Rokasspiediens un rakstura iezīmes

Pavēlošs rokasspiediens veicina padevību. Tas faktiski var padarīt neiespējamu vienlīdzīgu attiecību nodibināšanu. Šis rokasspiediens ir raksturīgs cilvēkiem, kuri vēlas vadīt un pakļaut. Tajā pašā laikā plauksta ir vērsta uz leju, un tāpēc partneris ir vienkārši spiests pagriezt plaukstu uz augšu. Uz autoritatīvu rokasspiedienu ieteicams atbildēt šādi:

Satveriet plaukstas locītavu no augšas un pēc tam pakratiet to. Tas ļaus kādu laiku satraukt cilvēku, kurš plāno komandēt.

paspiediet cilvēkam roku ar abām rokām. Šis rokasspiediens ir iespējams starp politiķiem, jo ​​tas simbolizē uzticību. Šo žestu gan nevajadzētu izmantot, satiekoties ar kādu, jo tas svešiniekā var izraisīt noraidījumu.

Vienaldzīgs rokasspiediens ir vājš pieskāriens starp rokām. Šāds nedzīvs pieskāriens atstāj sajūtu, ka cilvēkam, kurš izdara šādu žestu, ir vāja griba.

Spēcīgs rokasspiediens var izraisīt sāpes. Parasti to dod priekšroku nopietni cilvēki, kuru galvenā rakstura iezīme ir vēlme iekarot.

Ierobežojošs rokasspiediens, t.i., kratīšana ar roku, kas nav saliekta pie elkoņa, palīdz saglabāt noteiktu distanci starp cilvēkiem un atstāj neaizskaramu personīgo zonu. Šis rokasspiediena veids ir raksturīgs cilvēkiem, kuri ir agresīvi vai vēlas pasargāt sevi no apkārtējo spiediena. Ja ierobežojoša rokasspiediena laikā plaukstā tiek ievietoti tikai pirksti, tas norāda, ka cilvēks nejūtas pārliecināts.

Vilkšanas rokasspiediens, kurā viens no partneriem velk otra roku, var nozīmēt, ka šī persona ir tik nepārliecināta par sevi, ka viņam vienkārši jāatrodas personīgajā zonā.

I.N. Kuzņecovs