Pārmērīgas paškritikas pazīmes. Vai paškritika ir laba vai slikta? Piemēri

Sveiki, dārgie mana emuāra lasītāji! Dažkārt šaubīties par sevi nav tik slikti, tas ļauj novērtēt savu rīcību, izlemt, ko var mainīt uz labo pusi un no kā vajadzētu atteikties. Paškritika var būt gan noderīgs, gan iznīcinošs instruments. No kā tas ir atkarīgs? Kā iemācīties saprātīgi novērtēt sevi un saprast: vai paškritika ir laba vai slikta?

Izpratne par jēdzieniem

Tā kā paškritika ir tieši atkarīga no pašcieņas, iesaku pievērst uzmanību Tomasa Čamorro-Premuziča grāmatai “ Pārliecība par sevi, kā paaugstināt pašcieņu, pārvarēt bailes un šaubas».

Kā jebkurā jautājumā, arī šeit mums ir trīs puses: paškritika, veselīga paškritika un narcisms. Visi šie jēdzieni ir saistīti ar attieksmi pret sevi un savu rīcību. Kad cilvēkam ir par daudz, tas izpaužas viņa uzvedībā, komunikācijā ar citiem, darbā un personiskajās attiecībās. To pašu var teikt par cilvēku, kurš sevi nenovērtē par zemu.

Veselīga paškritika ir cilvēka spēja reāli un ticami novērtēt savus sasniegumus, saskatīt panākumus un strādāt pie kļūdām un neveiksmēm. Šāds mehānisms tikai palīdzēs sevis pilnveidošanā. Daudzi cilvēki uzskata, ka paškritika traucē cilvēkam. Bet, ja tas ir racionāli un pareizi, tad gluži pretēji, tas tikai palīdz.

Bet tā pilnīga neesamība vai pārmērīga paškritika patiesībā rada nopietnu kaitējumu cilvēka garīgajai veselībai. Apskatīsim šīs monētas abas puses sīkāk.

Paškritika

Kritika var attiekties uz izskatu, raksturu, darbu, uzvedību. Viss ietilpst šī kritiķa stingrā cenzūrā. Reizēm šādi cilvēki nodarbojas ar paškritiku pat no nekurienes. Vienkārši tāpēc, ka tas jau ir kļuvis par ieradumu nepārtraukti saindēt sevi.

Turklāt šādos cilvēkos bieži var manīt nepamatotu vainas sajūtu. Sīkāk par to varat uzzināt no mana raksta “”. Rezultātā šādi cilvēki ir spiesti darīt kaut ko tādu, ko viņi nemaz nevēlas.

Tālāk jums jāiemācās saskatīt sevī kaut ko labu un pozitīvu. Varat lūgt draugiem un ģimenes locekļiem rakstīt par jūsu izcilākajām īpašībām. Ticiet man, ārējas perspektīvas iegūšana var būt ļoti noderīga. Padomā pats, ko tu dari labi, ko tev patīk darīt, kurā jūti savu spēku.

Ja pats nespēj tikt galā, tad nevajag padoties. Jūs varat meklēt palīdzību pie psihologa vai doties uz psiholoģisko apmācību. Tur jūs satiksit cilvēkus, kuriem ir līdzīgas problēmas. Bieži vien pilnīgi sveši cilvēki, kas atrodas līdzīgā situācijā, palīdz mums atrisināt mūsu iekšējos konfliktus.

Narcisms

Kā jūs, iespējams, uzminējāt, monētas otra puse ir narcisms. Šāds cilvēks, gluži pretēji, praktiski nedzird sava iekšējā kritiķa kluso balsi. Viņš visu dara pareizi, viņš visu dara labi un viņam viss ir lieliski. Tas notiek cilvēkiem ar augstu pašnovērtējumu, kas arī nav labi.

Kāda ir galvenā zīme? Pilnīga vienaldzība pret citu cilvēku viedokļiem. Šāds cilvēks neklausa padomus, neuztver neko personīgi, izņemot uzslavas, protams. Viņam nerūp citu jūtas un emocijas.

Protams, ir arī kāda pozitīva puse. Šāds cilvēks ir pārliecināts par sevi, viņš drosmīgi virzās uz priekšu, netic savai sakāvei, ir izlēmīgs un spēcīgs. Tas bieži tiek apvienots ar nekaunību un bravūru.

Un, ja cilvēks ir pārliecināts par sevi un rezultātā, tad visticamāk viņš gūs panākumus. Kur mēs visbiežāk varam satikt šādus cilvēkus? Augstos amatos, politikā, šovbiznesā.

Zelta vidusceļš

Daudzi cilvēki uzskata, ka būt pārāk pārliecinātam ir daudz labāk nekā pastāvīgi šaubīties par sevi. Bet šeit nav konkrētas atbildes. Galu galā arī narcismam ir savas nepilnības.

Piemēram, kad cilvēkam ir pārāk labs viedoklis par sevi, viņš vienā brīdī var pārstāt attīstīties un neko vairāk nedarīt, jo jau uzskata, ka ir pārāk labs. Cilvēks, kurš šaubās par sevi, gluži pretēji, var turpināt mēģināt kļūt labāks.

Jebkurā gadījumā jums vienmēr vajadzētu mēģināt meklēt. Būs jāpieliek pūles, lai iegūtu veselīgu pašcieņu un rezultātā jāiemācās pareizi sadarboties ar savu iekšējo kritiķi, jo tā ir ārkārtīgi noderīga īpašība jebkuram cilvēkam.

Centieties biežāk pievērst uzmanību panākumiem, un, ja notiek neveiksme, tad mierīgi un bez liekām negatīvām emocijām uzņemieties atbildību, padomājiet par to, kas nogāja greizi un kā no tā izvairīties turpmāk.

Nekad neapstājies. Ja vienā lietā esi sasniedzis maksimumu, atrodi sev ko jaunu un interesantu, kurā vēl vari gūt panākumus.

Paškritika nav ne slikta, ne laba. Tas ir rīks, kuru jums jāiemācās izmantot savā labā.

Vai jums ir problēmas ar pašcieņu? Kādas darbības jūs visbiežāk kritizējat? Vai citi tevi kritizē?

Mīli sevi, meklē savas stiprās un vājās puses un strādā pie sevis.
Veiksmi tev!

Paškritika ir attīstītas personības iekšējās pasaules neatņemama sastāvdaļa. Šai īpašībai nav nekā kopīga ar destruktīvas vainas sajūtas un paškritikas pieredzi. Tas drīzāk ir adekvāts un objektīvs skatījums uz sevi no malas. Paškritika ļauj saskatīt gan savas stiprās puses, gan trūkumus.

Nav pārsteidzoši, ka mērenai paškritikai ir praktisks ieguvums dažādās jomās. Profesionālajā darbībā paškritika ļauj atrast efektīvākus veidus, kā sasniegt rezultātus. Ja runājam par mācīšanos, tad šī īpašība var noderēt, lai cilvēks vairāk pieliktu pūles nepieciešamo zināšanu iegūšanai. Paškritika palīdz zinātniekiem nošķirt pēc būtības nepareizus ziņojumus no nejaušām kļūdām. Runājot par attiecībām starp cilvēkiem, ir vērts atzīmēt, ka cilvēki, kuri spēj adekvāti novērtēt sevi, ciena citu viedokli un spēj mācīties ko jaunu no tiem, kuri labāk izprot kādu konkrētu jautājumu. Ģimenes dzīvē paškritika sniedz iespēju stiprināt laulāto attiecības un likt pamatus kompromisa atrašanai. Tie, kas spēj objektīvi novērtēt savu rīcību, spēj izveidot stipru ģimeni.

Paškritiku augstu vērtē indivīdi, kuri nevar apmierināties tikai ar iekšējo harmoniju, vēlas redzēt savus reālos dzīves sasniegumus. Cilvēkiem, kuriem ir pietiekama iekšējā labklājība, nav nepieciešama paškritika. Mūsdienu psihoterapija nekādā veidā nemudina sevi kritizēt. Šīs jomas eksperti lielākoties uzspiež cilvēkam izvēli pieņemt vai nepieņemt sevi. Tajā pašā laikā psihoterapeiti aktīvi ieaudzina domu, ka paškritika ir sevis nepieņemšanas izpausme. Daudzos gadījumos tiek ārstēti diezgan līdzsvaroti cilvēki, kuriem raksturīga mērena paškritika.

KĀDAI JĀBŪT PAŠKRITIKAI

Pareizas paškritikas pamatformula ir plus-mīnus-plus shēma. Ja jūs kaut ko izdarījāt, tad tas ir labi. Ja jums neizdevās, tad atzīstiet kļūdu un nākamreiz dariet to labi.

Lai sevi pareizi novērtētu, mums ir jābūt skalai, kas tiks veidota, balstoties uz mūsu uzskatiem un vērtībām. Lai pareizi novērtētu sevi, jums ir vajadzīgas pareizas dzīves pozīcijas. Saprātīgs cilvēks nosaka savu vērtību sistēmu, izlemj, kādas īpašības un rakstura iezīmes viņam ir vajadzīgas, un tad iesaistās pašattīstībā pareizajā virzienā. Tajā pašā laikā šāds cilvēks sniedz sev gan pamatotu kritiku, gan pietiekamu atbalstu. Mēģiniet kritizēt sevi tā, lai jūs motivētu virzīties uz priekšu uz panākumiem.

Jūs varat praktizēt paškritiku skaļi. Saprātīgi cilvēki vienmēr nodrošinās, ka jūsu kritika tiks saprasta. Tajā pašā laikā starp jums izcelsies pilnīgi konstruktīva saruna, kas notiks draudzīgā virzienā.

Ja esi pievīlis cilvēku, vari sevi kritizēt, kas būs sava veida piedošanas lūgums. Saprātīgs cilvēks, saprotot, ka atzīstat savas kļūdas, diez vai izvirzīs papildu apsūdzības. Esiet piesardzīgs, to darot, jo naidīgs cilvēks var izmantot jūsu paškritiku pret jums. Mēģiniet formulēt kritisku piezīmi tā, lai tā būtu saistīta ar konkrēto situāciju, nepieskaroties nevēlamiem punktiem.

PĀRLIEKĀS PAŠKRITISKĀS KAITĒJUMS

Jāatceras, ka paškritika ir noderīga īpašība, kas palīdz cilvēkam pilnveidoties. Tajā pašā laikā paškritika nedrīkst sasniegt paškritikas līmeni, kam viennozīmīgi ir negatīvas sekas.

Starp paaugstinātas paškritikas trūkumiem ir vērts atzīmēt šādus trūkumus:

• Tas samazina pašcieņu un iznīcina personību;
• Paškritika rada nenoteiktību un bezdarbību;
• Pārmērīga paškritika ir īpašība, kas citiem nepatīk, jo pārvērš tevi par sevi;
• Paškritika rada patoloģisku vainas sajūtu, tāpēc ar cilvēku, kuram raksturīga šī īpašība, ir viegli manipulēt;
• Pārmērīga paškritika tērē laiku un atņem pozitīvas emocijas;
• Paškritika neļauj atrast optimālo izeju no situācijas un pieņemt pareizos lēmumus.

KĀ ATBRĪVOTIES NO PĀRLIEKĀS PAŠKRITISKĀS

Saprotiet, ka negatīvās domas atspoguļo ieradumus, nevis jūsu personību. Lai sāktu mainīt vecos ieradumus, jums jāiemācās fiksēt to izpausmes. Pierakstiet paškritiskās domas, kas jums rodas. Šādas piezīmes ļauj kontrolēt savas domas, kad jūtaties slikti, kā arī redzēt, kā tās ietekmē jūsu turpmāko stāvokli.

No pirmā acu uzmetiena paškritisku domu atpazīšana ir pavisam vienkārša. Tomēr tā nav. Tas ir īpaši acīmredzams tiem, kuri ir samierinājušies ar savu zemo pašvērtējumu, jo šādi cilvēki vairs nevar uztvert sevi citādi. Vispirms ir jēga iemācīties atpazīt paškritiskas domas un analizēt, kā tās ietekmē jūsu dzīvi. Vairumā gadījumu jūsu emocionālā stāvokļa izmaiņas ir visdrošākais rādītājs, ka esat pārlieku paškritisks.

Sāciet mīlēt sevi, slavējiet savus sasniegumus, pat ja tie ir nenozīmīgi. Slavējiet sevi pat par neveiksmēm un kļūdām, jo ​​esat nolēmis kaut ko darīt. Mēģiniet ierakstīt savā galvā jebkuru soli pareizajā virzienā, vienlaikus veltot sev pietiekamu devu uzslavas savam mīļotajam.

Gadījumā, ja cilvēkam ir īpašības, kas viņam pašam nepatīk, pēc iespējas tās jānovērš un tad jāturpina ceļš. Tas, ko nevar labot, ir jāatlaiž. Tas ne vienmēr būs viegli, bet tas ir nepieciešams.

Ja atrodat kļūdu, lūdzu, iezīmējiet teksta daļu un noklikšķiniet Ctrl+Enter.

Paškritika ir garīgi nobriedušai un attīstītai personībai raksturīga spēja, kas sastāv no reflektīvas savas dzīves un personības uztveres, patstāvīgas pieļauto kļūdu meklēšanas gan uzvedības, gan garīgās jomās. Paškritika ir garīgās veselības pazīme, ja tā ir izteikta saprātīgās robežās un ir aktuāla aktuāliem notikumiem, bet tās pārmērīgās izpausmes, gluži pretēji, norāda uz psihisku traucējumu esamību un ir psihoneiroloģisku traucējumu simptomi.

Paškritika nav sinonīms sevis noniecināšanai un citām iespējām, kas ir destruktīvas un balstās uz vainas sajūtu un. Paškritika pārstāv vairāk vai mazāk objektīvu skatījumu uz sevi, kur ir klātesoši un vienādi novērtēti gan priekšrocības, gan trūkumi, ko var salīdzināt ar skatījumu no malas.

Paškritikas spriedumi balstās uz cilvēka iekšējiem uzskatiem, ko nosaka viņa vērtības un mērķi, un tikai tāda paša korelācija ar savām vēlmēm attiecas uz paškritikas jēdzienu. Jebkuri salīdzinājumi un komentāri par savu neatbilstību kāda cita vērtību sistēmai norāda uz indivīda atkarīgo stāvokli, neadekvātu pašvērtējumu. Par neadekvātu pašnovērtējumu (uzpūstu) liecina paškritikas trūkums, ko var attaisnot ar zemu personības attīstības līmeni vai traucējumiem psihoemocionālajā sfērā (mānijas stadijā, sevis nepietiekamība, kā arī paškritikas trūkums, ir raksturīgas).

Dažādos kontekstos un šīs spējas izmantošanas veidos ir iespējami satriecoši pozitīvi rezultāti un kaitīgas sekas psihei, jo, tāpat kā jebkura īpašība, kas īpaši raksturīga augsti attīstītai personībai, paškritika ir tikai instruments (un rezultāts ir atkarīgs no persona) un lakmusa papīrs (atbilstība un attīstības pakāpe).

Vai paškritika ir laba vai slikta?

Saskaroties ar šo jēdzienu un tās neitrālo sākotnējo konotāciju, ir grūti viennozīmīgi noteikt, vai paškritika tiek klasificēta kā negatīva izpausme vai, gluži otrādi, ir īpašība, kuras attīstīšanai ir vērts strādāt. Dzīve sastopas ar tiem, kuri sevi pastāvīgi kritizē, pie mazākās kļūdas sāk sūdzēties un vainot sevi par visu, pazemojot savas īpašības un devalvējot personību - šādi cilvēki tikai pirmajā reizē izsauc simpātijas, bet pēc tam vēlmi izņemt šo cilvēku no jūsu sabiedrības. aplis neticami pieaug. Tajā pašā laikā tie, kas paši pamana savu kļūdu, to atzīst, iespējams, pat sevi šajā vietā lamājas, bet tiecas pēc labošanās, zinot un pamanot savas pozitīvās, stiprās puses, iedveš cieņu, tādi cilvēki vēlas atdarināt, viņi uzvar ar iekšēju drosmi un spēks atpazīt savu nepilnību.

Paškritiskas attieksmes priekšrocības izpaužas kā spēja paaugstināt savu efektivitāti (atmest neefektīvās stratēģijas), papildu (labot trūkumus un aizpildīt nepilnības) un spējā rūpīgi analizēt veicamo uzdevumu (ņemot vērā pozitīvo un negatīvos aspektus, spēju paredzēt riskus). Runājot par mijiedarbības jomām, paškritiskiem cilvēkiem ir patīkamāk sazināties, pateicoties adekvātam sevis novērtējumam un attiecīgi cieņai pret citiem. Spēja objektīvi novērtēt sevi palīdz veidot ilgtermiņa attiecības, dod iespēju uzklausīt otra viedokli un pieņemt kompromisa lēmumus viedokļu sadursmes gadījumā. Jau pati izpratne par to, ka visi ir tālu no nerakstītiem standartiem, rada mierīgu citu trūkumu pieņemšanu, kas savukārt ļauj apkārtējiem brīvi elpot un būt pašiem, necenšoties atbilst normām.

Paškritika ir mehānisms, kas ļauj pamanīt savus trūkumus un attiecīgi ļauj tos labot. Pat ja nerunājam par nopietnu problēmu esamību, tad realitātei pietuvināta pašcieņa un savu spēju novērtējums ļauj pamanīt aktuālos ceļus un jomas un uzlabojumus ne tikai savā personībā, fiziskajā iemiesojumā, bet arī dzīves kvalitāti un ieguldījumu apkārtējā realitātē.

Tajā pašā laikā psiholoģijas zinātne neveicina paškritiku kā atsevišķu kvalitāti, jo šāda uzvedība ienes nesaskaņas iekšējā harmonijā. Ideālā gadījumā cilvēks pieņem sevi, priecājas par sasniegtajiem panākumiem un pamana savas kļūdas, izdara secinājumus un iespēju robežās tās labo. Tie. Tieši variantā objektīvi pamanīt savas negatīvās īpašības noderēs paškritika, bet ar cītīgu uzmanību pievēršoties trūkumiem vai ar ilgstošu sevis nosodījumu, mēs jau runājam.

Paškritikas nepilnības sāk parādīties, pieaugot tās līmenim, neskatoties uz to, ka paškritika ir harmoniskas un attīstītas personības pazīme, kad tā tiek uzņemta līdz maksimumam, tā pārvēršas sevis šaustīšanā, paškritikā, kas ir postoša un pazemojoša ietekme uz personību. Starp pārmērīgas paškritikas sekām: pazemināts pašvērtējums (un sekojoša personības iznīcināšana), nenoteiktība, apātija, nozīmīgu sociālo kontaktu zudums (lielās devās paškritika atsvešina citus), nespēja izvēlēties un pieņemt lēmumus, attīstība. patoloģiskas vainas un toksiska kauna sajūtas.

Pirmās izpausmes vari labot pats, mainot savu uzvedību un koncentrējoties uz sasniegumiem. Varat lūgt palīdzību draugiem un ieskauj sevi ar pozitīviem un radošiem cilvēkiem – garastāvoklis izplatās kā vīruss, un ieradums sevi slavēt no citiem pārņem tikpat viegli kā īpaši vārdi un frāzes. Bet, ja situācija ir novesta līdz absurdam un cilvēka personība jau atrodas bojāejas procesā, tad nepieciešama kvalificēta psihoterapeitiskā palīdzība, lai atjaunotu adekvātu pašcieņas līmeni, likvidētu vainas un kauna apziņas toksīnu sekas un izstrādāt jaunus neatkarīgas darbības modeļus.

Kritika un paškritika

Neskatoties uz to, ka vārdus kritiķis un paškritika daudzi uztver kā acīmredzami negatīvus, nekā līdzīga šajos jēdzienos nav. Jebkura kritika ir vērsta uz cilvēka darbības analīzi un novērtēšanu, un tās mērķis ir kļūdu, pretrunu identificēšana, autentiskuma un uzticamības novērtēšana. Pati kritika un tās izpausmes var izpausties gan godīgā (ja ir patiesas un godīgas kļūdas, neatbilstības vai neuzticamība) un negodīgas (ja tai ir apsūdzības raksturs, neatbilst realitātei, vairāk asociējas ar emocijām, nevis ar faktu nepilnībām) kritiku.

Kritiskā domāšana ir vērsta uz (situācijas, procesa, personas, darbības) analīzi, neiejaucoties personīgajās vēlmēs, garastāvokļa tendencēs un vēlēšanās redzēt noteiktu rezultātu. Runājot par kritisku pasaules uztveri, mēs domājam spēju būt adekvātam skatam bez rozā brillēm un vēlmi redzēt to, ko vēlamies. Tā ir gadiem un dzīves pieredzē attīstīta spēja, kas ļauj abstrahēties un paskatīties uz situāciju no malas, pamanot gan pozitīvās, gan negatīvās puses. Ja, vērtējot tavu darbu, kāds pauž tikai negatīvu viedokli, devalvējot tavus panākumus, tad tā ir vai nu negodīga kritika, kuras mērķis ir graut tavu pašvērtējumu, vai neobjektīvs situācijas novērtējums.

Ikviens tika pakļauts kritiskiem paziņojumiem un abiem šī jēdziena veidiem. Kritiskus komentārus varat uztvert kā apvainojumus, reaģēšanu vai aizvainošanos, protestu vai konfrontāciju, vai arī varat sadarboties un gūt labumu no komentāriem, pateicoties personai par norādīšanu uz trūkumiem, kurus pats nepamanījāt, un cenšoties tos labot.

Paškritika darbojas pēc tādiem pašiem likumiem kā kritika, ar vienīgo atšķirību, ka cilvēks kritizē sevi, kas kaut kādā veidā apgrūtina objektīvas attieksmes iespējamību. Paškritika ir augsti attīstītas personības īpašība, pamatojoties uz vienkāršu pamatojumu, ka cilvēkam, kurš nevadās pēc sabiedrības likumiem, kurš savu rīcību un argumentāciju uzskata par vienīgo pareizo, nav vismaz nekādu spēju objektīva argumentācija un objektivitāte.

Kritikas un paškritikas īpašības ir vienlīdz nozīmīgas gan indivīda, gan visas sabiedrības līmenī. Konkrētā gadījumā tie palīdz pilnveidoties, adaptēties sabiedrībā, sasniegt vairāk, un universālā gadījumā šie analīzes un nepilnību meklēšanas mehānismi veicina sugas attīstību un veiksmīgu pastāvēšanu. Spēja pārskatīt iepriekšējos savas dzīves veidošanas modeļus, jo īpaši sociālo institūciju modeļus, sniedz pārmaiņu iespējas, stimulu jaunām idejām par pasauli. Tās ir mūžīgās kustības mašīnas (ārējās un iekšējās), kas veicina attīstību un sevis prezentāciju.

Bet tāpat kā pārmērīga paškritika apēd cilvēku no iekšpuses, tā arī no ārpasaules saņemtā kritika var vēl ātrāk sagraut visas tieksmes un pašsapratnes, būdams nopietns ietekmes mehānisms, kas liek cilvēkam šaubīties par saviem spēkiem, spējām, vēlmes (īpaši cietsirdīga un pastāvīga kritika ir novedusi cilvēkus līdz vājprātam un).

Vai paškritika ir laba vai slikta? Vai arī šajā ziņā vajadzētu būt kādam mēram? Un kā paškritika atšķiras no paškritikas?

Paškritika līdzās savas mazvērtības apliecināšanai var novest arī pie “pozitīvām izmaiņām” ārējā plānā (figūras un izskata uzlabošana, izpausmes attiecībā pret cilvēku, darbu un citiem pienākumiem), īpaši, ja cilvēks ir stingrs. . Bet mēs mēģināsim noskaidrot, vai tas ir “labi vai slikti” mūsu Dvēselei.

Ikvienam ir trūkumi (mūsu cilvēciskā izpratnē). Un, pirmkārt, vajag ļaut sev būt NE IDEĀLAM cilvēkam. Tas ir, pieņem sevi. Vai tas darīts godīgi, nav grūti saprast, vērojot, kas notiek mūsos. Ja novērojot (vai atklājot) kādu nepilnību sevī, rodas LIELS (ilgstošs) iekšējs emocionāls diskomforts, cilvēks kļūst satraukts, noraizējies, pasliktinās garastāvoklis, pazeminās pašvērtējums, un patiesībā viņš bieži kļūst. nomākts par savu nepilnību, tad šāda paškritika (vai paškritika, sauc to kā tev ir vistuvāk) noteikti runā par mūsu idealizāciju, no kuras mums ir jāatbrīvojas, un tā ir kaitīga mūsu Dvēselei. Šādas noraidīšanas pakāpe, protams, var atšķirties. Atkarībā no tā mēs “novērtējam”, vai nodarām sev nopietnu kaitējumu vai nē. Lai gan jūsu labā jums vajadzētu atbrīvoties no ne pārāk spēcīgām jūtām par to. Un, protams, atcerieties, ka dažas no mūsu nepilnīgajām izpausmēm var būt daļa no Dievišķā plāna attiecībā uz mūsu mīļajiem un mums pašiem, nevis pieņemt, ka mēs VIENMĒR visu izvēlamies paši, bet gan UZTICĒTIES. Un balstoties uz šo uzticību – pieņem.

Kāds pēc šo izlasīšanas domās, ka es esmu pret darbu pie sevis. Protams, nē. Taču viltība ir tāda (pareizāk sakot, tas ir viens no Visuma likumiem), ka tad, kad mēs pārstājam pārāk censties pēc ideāla, mums kļūst vieglāk to sasniegt.

Paškritika nav sevis noraidīšana, tā ir redzējums par savām kļūdām un kļūdām. Tā ir gatavība mainīties. Bet paškritika ir mūžīga neapmierinātība un zems pašvērtējums.

Var teikt tā... Vai arī strīdēties. Kas ir "netrāpījumi"? Kas ir "bugs"? Tagad uzskatu, ka tās nemaz neeksistē, bet tikai PIEREDZE. Kas mēs vispār esam, ka apņemamies spriest par savu un īpaši citu rīcību un dēvēt tās par “kļūdām”? Cilvēks ir tik akls savā liktenī (iespējams, savā labā - es par to nespriedīšu), mēs nevaram zināt, kas mūs sagaida ap nākamo “pagriezienu”, un mēs steidzamies satraukties un atdot sevi ( un citi) negatīvi vērtējumi. Ir tikai viena izeja – UZTICĒTIES notiekošajam. Jūs noteikti nevarat kļūdīties ar šo.

Starp citu, tikai par tēmu! Viens no mūsu grupas dalībniekiem atsūtīja man dažus brīnišķīgus citātus no slaveniem cilvēkiem, un viens no tiem bija: “Es nekad neesmu izgāzies. Es tikko atradu 10 000 veidu, kas nedarbojas." Vārdi pieder Tomasam Edisonam. Ja kādam rodas vēlme strīdēties ar šo vīrieti, meklējiet Google viņa vārdu un uzziniet viņa plašo personīgo sasniegumu sarakstu. Cik daudziem no mums, kuriem ir attīstījusies “paškritika”, ir izdevies kaut daļu no tā izdarīt? Es domāju, ka šādam cilvēkam apspriežamajā jautājumā var uzticēties.

Paškritika ir īpašība, kas raksturīga cilvēkam, kurš spēj adekvāti novērtēt savu uzvedību dzīvē, atzīt pieļautās kļūdas un mēģināt tās labot.

Termina definīcija

Paškritika ir īpašība, kurai ir vairākas definīcijas. Piemēram, šis termins nozīmē paša indivīda prātīgu dažādu dzīves apstākļu novērtējumu, kļūdu un nedarbu atzīšanu. Šī īpašība izpaužas kritiskā attieksmē pret savu “es”. Daži psihologi uzskata, ka paškritika ir egoisma trūkums un pašcieņas klātbūtne.

Priekšrocības

Mēģināsim noteikt tās atšķirīgās īpašības, kuras var uzskatīt par šīs kvalitātes priekšrocībām.

Paškritika un pieticība ir tās atšķirīgās īpašības, kuras mūsdienu paaudzē ir arvien retāk sastopamas.

Kā šādas personas priekšrocības var atzīmēt:

• sevis pilnveidošana ietver noteiktus cilvēka centienus iegūt jaunas zināšanas;
• spēja atpazīt savus trūkumus ļauj pielāgot savu rīcību, lai sasniegtu rezultātus noteiktā darbības jomā;
• cilvēki ar veselīgu pašnovērtējumu analizē savu rīcību, izdara pareizus secinājumus un novērš problēmas un kļūdas.

Paškritika ir cieņa ne tikai pret sevi, bet arī pret apkārtējiem cilvēkiem. Tikai cilvēks, kas spējīgs veikt pašanalīzes, var atzīt savas kļūdas un panākt kompromisu ar savu sarunu biedru.

Trūkumi

Papildus daudziem pozitīvajiem parametriem šai personības iezīmei ir arī daži trūkumi.

Paškritika, pieticība un lepnums raksturo cilvēku, kurš ir pārlieku prasīgs pret sevi. Tas noved pie sevis pazemošanas un provocē depresiju. Rodas situācija, kurā cilvēks sāk sevī saskatīt tikai negatīvās īpašības un nepamana savas labākās puses. Ar ilgstošu sevis šaustīšanu rodas dažādas garīgās patoloģijas, ne visiem izdodas pašam izkļūt no depresijas.

Izteikumi par paškritiku

Šī īpašība piemīt daudzu pašmāju un ārvalstu rakstnieku radīto literāro darbu varoņiem. Paškritikas piemēri - izcilu filozofu, zinātnieku, mākslinieku un dzejnieku izteikumi norāda, cik bieži talantīgi un apdāvināti cilvēki domā par šo īpašību.

Piemēram, Sokrats teica, ka viņš zina tikai to, "ka viņš neko nezina". Īpaši interesanti ir Oblomova paškritika Gončarova romānā. Šī darba galvenais varonis pastāvīgi analizē savu rīcību un izturas pret sevi nicīgi.

Daudzi cilvēki sabiedrībā iztēlojas sevi kā upurus, nevēlas atzīt savas kļūdas un neplāno tās labot.

Noteikumi

Lai attīstītos paškritika, jums jāzina daži noteikumi:

• ir grūti atrast ideālus cilvēkus;
• jums nevajadzētu atkāpties, ja esat pārliecināts, ka jums ir taisnība;
• jums jāieklausās savā intuīcijā;
• Jums ir jāizklaidējas un nezaudējiet humora izjūtu.

Paškritika ir apzināts savu kā personības pozitīvo īpašību novērtējums.

Piemēram, Oblomova jaunatnes plānu un paškritiku var uzskatīt par vērtību, kas ne visiem pieder un ko izmanto.

Problēmas no bērnības

Problēmas, kas saistītas ar paškritiku, sākas bērnībā. Kad labi domājošie vecāki neapzināti pazemina savu bērnu pašvērtējumu, viņiem nav ne jausmas, kādas sekas tas atstās uz viņu bērniem.

Piemēram, mātēm ir lielas cerības pret saviem bērniem, un, ja tās netiek izpildītas, viņas pazemina savu pašapziņu, viņus kritizējot.

Bērni nesaprot, kāpēc viņi nav apmierināti ar viņiem, un pamazām pārvēršas par nedrošiem pusaudžiem. tas nenozīmē, ka jums pastāvīgi jāslavē savi bērni. Taču kritikai jābūt saprātīgai, lai nerastos problēmas ar garīgo stāvokli.

Bērni ar zemu pašnovērtējumu izvēlas viņus sazināties ar viņiem. Ar katru kļūdu vai nepareizu rīcību viņi uzskatīs sevi par vēl neizturīgākiem indivīdiem. Šādiem pusaudžiem raksturīgs pesimisms, bailes no publiskas uzstāšanās, zema aktivitāte.

Svarīgi punkti

Katram cilvēkam ir noteikti trūkumi. Ne katrs spēj novilkt masku un parādīt savu īsto seju. Kritizējot sevi, nevar iziet ārpus noteiktām robežām, pretējā gadījumā pasliktināsies garastāvoklis, pasliktināsies fiziskā pašsajūta, var parādīties depresijas simptomi.

Paškritikai jākļūst par sava veida glābēju, kas palīdz izlabot kļūdas un novērst problēmas. Tieši tas sniedz iespēju jaunam sākumam ceļā uz sevis pilnveidošanu un attīstību.

Secinājuma vietā

Paškritika ir cilvēka refleksīva attieksme pret sevi, viņa spēja patstāvīgi meklēt kļūdas, novērtēt uzvedību un analizēt darbības. Paškritikas klātbūtne ir priekšnoteikums cilvēka garīgajam komfortam.

Šī ir reālistiska un objektīva jūsu priekšrocību un trūkumu, stipro un vājo pušu analīze. Cilvēks, kurš spēj sevi objektīvi novērtēt, bez aizspriedumiem izturas pret savām kļūdām un cenšas tās labot. Šāds cilvēks neapbrīno viņa pilnību un unikalitāti, bet cenšas paaugstināt savu intelektuālo līmeni.

IN IkdienaŠī kvalitāte palīdz cilvēkiem sasniegt karjeras augstumus. Viņi ar cieņu izturas pret kolēģiem, tāpēc cilvēki ar atbilstošu pašcieņu kļūst par izciliem vadītājiem.

Labākie skolēni skolā ir tieši tie bērni, kuriem ir normāla paškritika. Šī īpašība dod viņiem iespēju izmantot papildu spēkus zināšanu iegūšanai, viņi neaprobežojas tikai ar "virspusēju domāšanu".

Psihologu veikto zinātnisko eksperimentu gaitā izdevās konstatēt saikni starp paškritikas klātbūtni pusaudžiem un viņu panākumiem skolas dzīvē. Diemžēl tikai daži skolēni spēj analizēt savus sasniegumus un neveiksmes un izdarīt attiecīgus secinājumus.

Līdz ar otrās paaudzes federālo izglītības standartu ieviešanu vidusskolās situācija mainījās uz labo pusi. Federālā štata izglītības standarts paredz pārdomas stundās un ārpusskolas aktivitātēs. Tās ietvaros puiši analizē savas aktivitātes un novērtē tās.

Pēc stundas (nodarbības) laikā iegūto universālo prasmju detalizētas analīzes skolotājs var mainīties

Šāds jauninājums pozitīvi ietekmēja pašvērtēšanas prasmju attīstību un veicināja skolēnu patstāvīgu aktivitāti universālu izglītības prasmju un iemaņu apguvē.

Visu Krievijas izglītības iestādēs šobrīd ieviesto jauninājumu izstrādātāji centās maksimāli palielināt bērnu vēlmi pēc patstāvīgas attīstības.

Šim pašam mērķim Krievijas Federācijas skolu mācību programmās dažādās zinātnes disciplīnās ir iekļautas obligātas projektu un pētniecības aktivitātes. Veicot patstāvīgus eksperimentus, bērni iegūst ne tikai komunikācijas prasmes un svarīgas zināšanas, bet arī iemācās veikt pašvērtējumu.