Perché le persone spesso hanno il raffreddore. Raffreddori molto frequenti: cause del problema e come risolverlo

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Quasi ogni persona si preoccupa della capacità del proprio corpo di resistere varie malattie. Nonostante ciò, esistono gruppi di rischio oggettivi per le persone che hanno una diminuzione dell'immunità.

Innanzitutto, una diminuzione della funzione immunitaria è caratteristica dei neonati e degli anziani. Un fenomeno simile può essere osservato dopo trattamento chirurgico. Inoltre, il corpo si indebolisce dopo carichi pesanti e stress regolare.

A causa di tutti questi fattori, le persone spesso hanno il raffreddore. Come aumentare l'immunità diversi modi considerato in questo articolo.

Farmaci che potenziano l'immunità

È necessario prestare attenzione a quei farmaci che nella loro composizione hanno oligoelementi che aumentano direttamente l'immunità. Tra i medicinali a base di erbe, i più efficaci sono quelli contenenti estratto di echinacea.

Come aumentare l'immunità se hai spesso il raffreddore: prendi diversi farmaci per trattamento complesso. In questo caso, la possibilità di causare un effetto collaterale da un sovradosaggio di un farmaco è notevolmente ridotta. Trattamento medico non è consigliabile effettuare più di 4 volte l'anno.

Nota! L'effetto di qualsiasi farmaco che aumenta l'immunità appare non prima di una settimana dopo l'inizio del corso.

I preparati sintetizzati (Trekrezan) contribuiscono anche a rafforzare il sistema immunitario, che ha anche un effetto ringiovanente sul corpo.

Prima di tutto, i farmaci prescritti combattono le infezioni esistenti. Inoltre, si verifica la normalizzazione dei processi intracellulari e del metabolismo. Nelle fasi finali, il corpo deve essere saturo di vitamine e oligoelementi essenziali.

I mezzi più popolari per aumentare l'immunità sono Anaferon, Blasten, Immunal, Manax e altri.

Complessi vitaminici per migliorare l'immunità

Tra le varietà di vitamine conosciute, gli antiossidanti svolgono una funzione protettiva per l'organismo.

Le vitamine del gruppo B non hanno i tipici effetti di supporto immunitario. Tuttavia, senza di loro, il corpo non produce anticorpi che combattono efficacemente vari virus, radicali liberi e cellule cancerogene.

Le sostanze di questo gruppo sono in grado di attivarsi funzioni protettive corpo, normalizza la composizione del sangue dopo le malattie.

Le seguenti vitamine sono più utili per l'immunità:

1. Vitamina E- favorisce la guarigione delle ferite, idrata la pelle e previene la comparsa delle rughe. Inoltre, questo oligoelemento combatte la formazione di coaguli di sangue, previene i processi infiammatori.
2. Vitamina C- è molto popolare tra le persone che soffrono spesso di raffreddore. Molte persone sanno come aumentare l'immunità con questo elemento: distrugge molecole di batteri e virus senza rilasciarli flusso sanguigno. La vitamina aumenta la capacità del corpo di resistere agli agenti patogeni a livello cellulare.
3. Vitamina A- La sua funzione principale è quella di proteggere gli organi visivi, così come del sistema cardiovascolare dalla sconfitta natura diversa. ostacola lo sviluppo formazioni maligne prostata e seno.
4. Vitamina P9- è componente importante per il funzionamento midollo osseo. Questa struttura è la base di produzione di tutte le cellule del sistema immunitario umano. Pertanto, la forza dell'immunità dipende direttamente dalla presenza di questo elemento nel corpo.

Le vitamine sono più utili se usate in combinazione con minerali. Ecco perchè nella stagione dei raffreddori, puoi prescrivere complessi: Vitrum, Complivit, Alphabet.

Ho spesso il raffreddore: come aumentare l'immunità con l'aiuto di prodotti

Il complesso più completo di vitamine si trova negli asparagi verdi. Inoltre, questo prodotto è arricchito con microelementi, che non solo aumentano l'immunità umana, ma rallentano anche il processo di invecchiamento del corpo.

L'asparago combatte il sale in eccesso nel corpo, rimuove perfettamente le tossine e le tossine. Questo aiuta i reni a far fronte meglio alle loro funzioni. Gli asparagi hanno un effetto benefico sulla funzione intestinale.

Il pesce di mare è di grande valore per rafforzare l'immunità. Soprattutto quelli dei suoi tipi, che contengono abbastanza grasso. Quasi tutti i frutti di mare sono in grado di rafforzare il sistema immunitario grazie allo zinco in essi contenuto.

A crauti ci sono sostanze che sono simili nella loro azione ai bifidobatteri. Questi componenti normalizzano la funzione intestinale - fonte cellule immunitarie. Grazie a i crauti sono ricchi di vitamina C, fluoro, zinco e iodio, questo prodotto diventa il fornitore più importante sostanze utili durante il periodo autunno-inverno.

Una fonte di fibre, ferro e un intero complesso di vitamine è il ravanello fresco. Normalizza il lavoro del circolatorio e sistemi digestivi aiuta nel trattamento malattie polmonari, potenzia le funzioni protettive dell'organismo. Massimo vantaggio dal suo utilizzo avverrà in primavera, quando il corpo si indebolirà dopo l'inverno.

La mela ha la più alta concentrazione di ferro tra i frutti.È il massimo cultura utile nella zona a clima temperato. Il suo principale vantaggio è lungo termine Conservazione. Molte varietà possono essere conservate per tutto l'inverno e anche fino all'inizio della primavera, quando verdure fresche e niente verde.

Spezie che rafforzano e aumentano l'immunità

L'immunità può essere potenziata non solo medicinali. I buongustai possono raggiungere questo obiettivo utilizzando le loro spezie preferite in cucina.

Lo zenzero ha un effetto antipiretico e analgesico. Impedisce lo sviluppo processi infiammatori e batteri patogeni. medicina tradizionale utilizza questo condimento per il trattamento delle malattie digestive sia nei bambini che negli adulti. Lo zenzero è in grado di alleviare i sintomi della tossicosi nelle donne in gravidanza.

Il rosmarino è un potente antiossidante che fornisce ulteriori azione antimicotica. Usato fresco e asciutto. Gli studi su questa pianta hanno rivelato nella sua composizione sostanze che prevengono lo sviluppo di ictus e altre malattie del cervello. Per aumentare l'immunità durante l'epidemia di raffreddore, è necessario consumare almeno 4 g di rosmarino fresco.

Il rosmarino è un potente antiossidante con un ulteriore effetto antimicotico. Aiuterà a rafforzare l'immunità in caso di frequenti raffreddori.

La spezia più accessibile e conosciuta che rafforza il sistema immunitario è l'aglio. Ne comprende oltre 100 sostanze chimiche effetto benefico sul corpo umano. Durante i mesi invernali si consiglia di mangiare almeno 1 spicchio d'aglio.

Questo sarà sufficiente per combattere le infezioni e ridurre la durata dei raffreddori. È stato clinicamente dimostrato che l'aglio ha un effetto terapeutico più potente della maggior parte dei farmaci.

Bevande per aumentare l'immunità

Uno dei più accessibili e bevande salutariè succo di mirtillo . Può essere preparato con frutta fresca o surgelata. Fra proprietà utili La bevanda vale la pena notare la lotta contro i batteri, il rafforzamento del sistema immunitario e il miglioramento delle funzioni dei reni e della vescica.

Per cucinare, vale la pena usare le bacche tritate, riempite con acqua bollente. Aggiungere miele naturale o zucchero a piacere. Infondere per 5 min. Assumere almeno 3 volte al giorno a piccoli sorsi.

Il tè allo zenzero lo è bevanda curativa che aiuterà a mantenere l'immunità praticamente tutto l'anno . Per cucinare infusione curativa hai bisogno di 1 cucchiaio. l. radice di zenzero tritata. Versare 200 mg di acqua bollente e chiudere ermeticamente in un contenitore. La bevanda sarà pronta da bere in 15 minuti.

Se lo si desidera, è possibile aggiungere limone o miele al tè. Assumere prima dei pasti tre volte al giorno.

L'infuso di rosa canina contiene un ricco complesso nutrienti , che non solo rafforza il sistema immunitario, ma ha anche un effetto benefico su tutto il corpo nel suo insieme.

È meglio preparare la rosa canina in un thermos. Per 1 litro d'acqua aggiungere 3 cucchiai. l. bacche schiacciate.

Infondere la bevanda per 14 ore. Per esaltarne le proprietà benefiche, all'infuso di rosa canina viene aggiunto del miele. Prendi la tintura dopo i pasti, 200 mg tre volte al giorno.

È importante sapere! La bevanda alla rosa canina è utile non solo quando hai spesso il raffreddore. È adatto per aumentare l'immunità in casi come il passato operazioni chirurgiche, nella diagnosi di pancreatite, epatite e colecistite.

Lo stile di vita cambia come un modo per aumentare l'immunità

Spesso soffrono di raffreddore (come aumentare l'immunità verrà discusso in seguito) le persone che guidano non uno stile di vita sano vita. Un moderato esercizio fisico e una corretta alimentazione aiuteranno a cambiare la situazione.

Uno stile di vita sedentario e il tempo libero portano a una diminuzione del tono generale del corpo. Dovrebbe sforzarsi di escursionismo, nel massimo rifiuto del trasporto personale. Visite regolari in piscina ti aiuteranno a migliorare la tua salute palestra. È meglio sostituire la visione della TV specie attive ricreazione.

È necessario monitorare la qualità del sonno. Lo stress regolare, i problemi a casa e altri problemi della vita provocano una violazione del riposo notturno. Di conseguenza, una persona diventa irritabile, la sua efficienza e attenzione diminuiscono, la stanchezza si accumula e, alla fine, il suo stato di salute peggiora.

Fatto interessante! A causa dell'abbondanza sulla pianta dei piedi punti attivi camminare regolarmente a piedi nudi (in natura ea casa) ha un effetto positivo sull'immunità. Gli scienziati medici hanno dimostrato che coloro a cui piace camminare senza scarpe non hanno paura dei problemi associati all'immunità indebolita.

Indurimento e bagno per migliorare l'immunità

Oltre ai mezzi che comportano l'ingestione, ci sono misure impatto fisico sull'organismo, che sono anche in grado di rafforzare efficacemente il sistema immunitario.
Il più comune di questi è l'indurimento.

Questa procedura deve iniziare a esercitarsi con una temperatura dell'acqua confortevole, abbassandola gradualmente.

Anche se una persona molto spesso soffre di raffreddore e si sforza di migliorare l'immunità il prima possibile, non dovrebbe precipitarsi a capofitto in una buca di ghiaccio per testare il limite delle sue capacità. Una tale misura danneggerà solo la salute.

Visite regolari in piscina o in palestra ti aiuteranno a migliorare la tua salute.

Più procedura piacevole rafforzare l'immunità è visita regolare bagni o saune. Sotto l'influenza del vapore e dell'elevata temperatura dell'aria, il corpo si libera delle tossine, vasi sanguigni diventa più pulito e il sistema immunitario è rafforzato.

Le donne incinte, le persone che hanno subito lesioni di recente e le persone che soffrono di malattie del sistema cardiovascolare dovrebbero astenersi da questa procedura.

Ricette popolari nella lotta contro la scarsa immunità

Vantaggi chiave ricette popolari sono:

• disponibilità dei componenti necessari per la preparazione dei medicinali;
• tutti i componenti sono di origine esclusivamente naturale;
• facilità di preparazione e utilizzo;
• preziosa assistenza completa a tutto il corpo.

Per miglior effetto queste ricette dovrebbero essere usate in combinazione. Sono adatti come misure preventive durante l'anno e ai primi sintomi di un raffreddore. Le ricette possono essere utilizzate da adulti e bambini.

Lo stato di salute dipende direttamente dalla forza del sistema immunitario. Può essere supportato come medicinali, e con l'aiuto dieta corretta nutrizione ed effetti fisici sul corpo. Inoltre, le ricette popolari aiutano molte persone.

Scopri come aumentare la tua immunità in questo video:

Cosa fare per smettere di ammalarsi spesso di raffreddore, guarda il video:

I frequenti raffreddori possono essere ragioni varie che vanno da "inquietante" a "molto serio". Trovare la vera causa dei frequenti raffreddori significa escludere o confermare ogni possibilità: in altre parole, è una diagnosi.

La diagnosi è di solito processo difficile A causa dell'enorme numero di possibili cause e sintomi associati ai frequenti raffreddori, tuttavia, i fattori principali possono essere raggruppati in un piccolo gruppo:

• Stanchezza surrenale
• Ipotiroidismo
• allergie alimentari
• carenza di selenio
• Sistema immunitario indebolito
• Alta istamina
• Allergia al latte
• Impatto ambientale
• Scarsa igiene

Di seguito parleremo in dettaglio di alcuni dei motivi per cui hai raffreddori frequenti

I frequenti raffreddori sono attacchi virali costanti

I virus del raffreddore più comuni sono chiamati rinovirus (40% di tutti i raffreddori). In generale, la cosa più importante che devi sapere sui virus del raffreddore è che i rinovirus sono veri fanatici del freddo. I rinovirus si riproducono (producono prole) più velocemente a una temperatura corporea di 33-35 ° C. Significa semplicemente che se la tua temperatura corporea è bassa, è più probabile che tu finisca per portare il comune virus del raffreddore. I coronavirus causano circa il 20% dei raffreddori, mentre il virus respiratorio sinciziale e il virus della parainfluenza causano il 10% dei raffreddori

I raffreddori persistenti amano un corpo freddo

Le principali variazioni della temperatura corporea durante il giorno dipendono dal tuo livello di attività. La temperatura corporea è solitamente più bassa al mattino. Questo è il momento migliore per misurare la temperatura corporea. Sdraiati tranquillamente a letto sotto le coperte, non fare nulla, rilassati e prendi una misurazione. Temperature inferiori a 36,5°C possono contribuire a raffreddori ricorrenti. Non sorprenderti se vedi 34,5°C o 35,5°C sul tuo termometro. Temperature così basse sono comuni nelle persone con problemi metabolici e sistema immunitario debole.
Potresti non esserne consapevole, ma alcuni cibi possono rendere il tuo corpo più freddo. Di seguito è riportato un grafico del freddo e del calore degli alimenti in modo da poter sempre ricordare quali cibi evitare se si è inclini a raffreddori persistenti.

L'ambiente può causare frequenti raffreddori

Il freddo del corpo e dell'ambiente sono in grado di "complementarsi" a vicenda. Se hai spesso il raffreddore, di norma, usare il condizionatore d'aria e viaggiare a Salekhard potrebbe non essere nella tua lista delle priorità. L'ambiente gioca un ruolo importante nella tua salute. Il luogo in cui lavori e il luogo in cui vivi possono avere un impatto significativo sulla frequenza con cui hai il raffreddore. Se lavori in una stanza climatizzata dove il vento freddo soffia direttamente su di te, sarai più incline al raffreddore. Se vivi in ​​un clima freddo e umido, questo non aiuta certo a rafforzare il tuo sistema immunitario. Freddo umido molto fattore pericoloso rischio per quelle persone che hanno frequenti raffreddori.

Raffreddori persistenti? Controlla i prodotti

Gli alimenti che scegli influenzano anche la tua temperatura corporea. Ecco perché non dovresti mangiare le insalate in inverno, ed è bene non dimenticare il peperoncino. Tradizionale medicina cinese molto saggio quando si tratta di energia e cibo. Le persone "fredde" dovrebbero evitare cibo freddo: grano, pomodori, agrumi, banane, yogurt e cetriolo. Dovrebbero invece consumare cibi più caldi: aglio, zenzero, cannella, avena, agnello, trota, cocco. Se non capisci le regole dell'energia alimentare, puoi peggiorare. Puoi pensare, mangiare cibo salutare, ma energeticamente non soddisfa le tue esigenze. Ad esempio, yogurt a colazione, insalata a pranzo e un panino pane bianco, successivamente ti fanno più freddo. Questo menu una buona idea per il caldo, ma è una brutta notizia se hai raffreddori ricorrenti.

Ipoglicemia e frequenti raffreddori

Il basso livello di zucchero, una condizione chiamata ipoglicemia, è una causa comune di refrigerazione, ma ciò non significa che sia necessario dare un calcio alla torta. Il basso livello di zucchero nel sangue non è dovuto basso livello zucchero nella dieta, ma a causa dell'incapacità di mantenere un livello costante di zucchero nel sangue nel fegato. Ci sono diverse cause di ipoglicemia. Sebbene l'ipoglicemia sia una delle cause dei raffreddori persistenti, speriamo che questa situazione non si applichi a te.

Allergie e frequenti raffreddori

Il basso livello di zucchero può verificarsi anche dopo aver mangiato un alimento a cui sei allergico/sensibile. I tuoi improvvisi sbadigli, sonnolenza o mancanza di energia potrebbero essere solo un segno che i livelli di zucchero nel tuo corpo sono diminuiti. Controllare la temperatura al momento di questi sintomi e vedere se è scesa. Ricorda che la temperatura corporea non scende a causa di ogni allergie alimentari e intolleranza, ma in alcuni casi. Tieni a portata di mano un elenco di cibi che causano un calo della temperatura: evitare questi alimenti può prevenire un raffreddamento non necessario del corpo e quindi ridurre al minimo la frequenza dei raffreddori.

Il sistema immunitario indebolito provoca frequenti raffreddori

Un sistema immunitario indebolito significa che il sistema immunitario di una persona non è in grado di combattere gli antigeni. Gli antigeni sono sostanze nocive, Così:

• batteri
• tossine
• cellule cancerogene
• virus
• funghi
• allergeni (come il polline)
• sangue o tessuto estraneo

A corpo sano L'antigene invasore incontra anticorpi, proteine ​​che distruggono le sostanze nocive. Tuttavia, in alcune persone, il sistema immunitario non funziona come dovrebbe e non è in grado di produrre anticorpi efficaci per prevenire le malattie, in particolare il comune raffreddore (SARS).
Puoi ereditare i disturbi sistema immune oppure possono provenire dalla malnutrizione (vitamine e nutrienti insufficienti). Qualsiasi sistema immunitario tende anche a indebolirsi con l'età. Pertanto, le persone anziane hanno maggiori probabilità di avere il raffreddore rispetto alle persone di mezza età.

Scarsa igiene e frequenti raffreddori

Le mani sporche "raccolgono" raffreddori costanti

Le tue mani entrano in contatto con molti germi durante il giorno. Se non ti lavi regolarmente le mani e poi ti tocchi il viso, le labbra o il cibo, puoi diffondere virus e infettarti.

Il semplice lavaggio delle mani con acqua corrente e sapone antibatterico per 20 secondi ti aiuterà a rimanere in salute ed evitare malattie causate da virus e batteri. Uso disinfettanti per le mani quando acqua pura e il sapone non sono disponibili.

Pulisci controsoffitti, maniglie delle porte e superfici elettroniche (come telefono, tablet e computer) con salviette quando sei malato. Per prevenire frequenti raffreddori, è necessario lavarsi le mani:

• prima e dopo la cottura
• prima dei pasti
• prima e dopo aver assistito un malato
• prima e dopo il trattamento della ferita
• dopo aver usato il bagno
• dopo aver cambiato i pannolini o aver aiutato un bambino
• dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso
• dopo aver toccato animali o maneggiato rifiuti o cibo
• dopo il trattamento dei rifiuti

Scarsa salute orale e frequenti raffreddori

I denti non sono solo lo specchio della tua salute, ma anche la porta del tuo corpo e la tua bocca è un rifugio sicuro per batteri buoni e cattivi. Quando non sei malato, naturale forze difensive del tuo corpo supportano la salute orale. Anche la spazzolatura quotidiana e il filo interdentale vengono rimossi batteri pericolosi e virus. Ma quando organismi nocivi fuori controllo, può farti ammalare e causare infiammazioni e problemi in altre parti del tuo corpo.

Possono avere problemi orali cronici a lungo termine grandi conseguenze. Cattive condizioni di salute L'odontoiatria è associata a diversi problemi, tra cui:

• malattie cardiache
• nascita prematura
• basso peso alla nascita
• endocardite (infezione nel rivestimento interno del cuore)
• raffreddori costanti
• problemi gastrointestinali

Per mantenere sani denti e gengive, spazzola e usa il filo interdentale almeno due volte al giorno (soprattutto dopo i pasti) e visita regolarmente il tuo dentista.

Ipotiroidismo e raffreddori persistenti

Il termine significa funzione bassa ghiandola tiroidea. L'ipotiroidismo colpisce probabilmente centinaia di migliaia di persone, ma non è sempre facile fare una diagnosi. Segni clinici e i sintomi dell'ipotiroidismo includono molti problemi di salute, tra cui un raffreddore o un'influenza persistenti:

Bassa temperatura corporea (come menzionato sopra, bassa temperatura del corpo influisce sulla velocità di replicazione dei virus del raffreddore), pelle/capelli secchi (i capelli rossi sono particolarmente a rischio di ipotiroidismo), aumento di peso inappropriato e/o mancato dimagrimento, unghie fragili, insonnia e/o narcolessia, memoria a termine e scarsa concentrazione, affaticamento, mal di testa dolore ed emicrania, sindrome premestruale e relativi problemi, violazioni ciclo mestruale, depressione, caduta dei capelli (comprese le sopracciglia), scarsa motivazione e ambizione, mani e piedi freddi, ritenzione di liquidi, vertigini, irritabilità, problemi / infezioni della pelle / acne, infertilità, secchezza oculare/visione offuscata, intolleranza al caldo e/o al freddo, bassa pressione sanguigna, livello elevato colesterolo, problemi digestivi (sindrome dell'intestino irritabile, bruciore di stomaco, costipazione, ecc.), mancanza di coordinazione, diminuzione del desiderio sessuale, sudorazione ridotta o eccessiva, frequenti raffreddori/mal di gola, asma/allergie, guarigione lenta, prurito, infezioni ricorrenti, intolleranza alimentare, maggiore suscettibilità all'abuso di sostanze, attacchi di ansia/panico, colorazione giallo-arancione della pelle (soprattutto i palmi delle mani), protuberanze gialle sulle palpebre, linguaggio lento, liquido nelle orecchie, ecc.

Affaticamento surrenale e frequenti raffreddori

Sebbene l'affaticamento surrenale assomigli in qualche modo all'ipotiroidismo, ci sono differenze significative tra le condizioni. L'ipotiroidismo di solito si verifica con sintomi chiave sebbene ogni persona sperimenti la disfunzione tiroidea in modo diverso. In caso di stanchezza surrenale, esperienza individuale ancora più diversificato, poiché il metabolismo dipende dalle ghiandole surrenali. Il modello diurno della funzione surrenale spesso significa questo certo tempo giorno/notte sarà più fastidioso di altri; questo pattern circadiano non si vede nei problemi alla tiroide. I sintomi più comuni di affaticamento surrenale sono elencati di seguito:

• Il calo di energia tempo diverso al giorno
• ansia
• Voglie di zucchero/sale
• Al mattino scarso appetito
• sensibilità ai rumori forti
• disordini del sonno
• episodi di ipoglicemia
• raffreddori/infezioni frequenti
• palpitazioni/dolore al petto
• unghie sottili e fragili

Somiglianze tra affaticamento surrenale e ipotiroidismo

• bassa energia
• Raffreddori persistenti
• Mani fredde
• Bassa temperatura corporea
• Aumento di peso
• Digestione lenta

Si può notare che molti sintomi di ipotiroidismo erano presenti nei casi di affaticamento surrenale confermato e viceversa. Questa è la connessione intrinseca tra la tiroide e le ghiandole surrenali, che viene spesso definita asse ipotalamo-ipofisi-surrene della tiroide. Entrambe queste ghiandole sono associate alla produzione di energia e il loro lavoro si equilibra a vicenda.

Negazione di responsabilità : Le informazioni fornite in questo articolo sul raffreddore comune sono solo a scopo informativo e non sostituiscono la consultazione con un operatore sanitario.

E molti altri. Ma la questione dell'aumento dell'immunità perseguita ancora molti lettori, emergono sempre più nuove domande. Oggi risponderemo a un lettore, ma molti hanno questo problema. "Sono costantemente malato di raffreddore: come aumentare l'immunità?" - un lettore del mio blog mi ha fatto questa domanda. Lo scopriremo!

Spesso ci poniamo la domanda: come aumentare l'immunità, dal momento che molti hanno dei dubbi, ha una buona immunità?

I medici lo definiscono come le difese del corpo. E oggi c'è qualcosa da cui proteggersi! Un buon sistema immunitario dovrebbe essere una barriera insormontabile per i più infezioni varie- virale, fungina, batterica. E se ciò non accade?

1. Segni di un sistema immunitario indebolito

Se una malattie virali, come l'influenza, la SARS si ripete più di 6 volte l'anno, quindi il tuo sistema immunitario non è solo esaurito, è nello stato più terribile.

Inoltre, se è difficile per un adulto riprendersi dopo una malattia, questo è un altro segno. fungino, malattie allergiche, dysbacteriosis - altri tre segni di immunità indebolita.

Debolezza, sonnolenza costante, apatia, riluttanza a fare qualsiasi cosa - urlano e basta - devi aumentare le tue difese, prenditi cura di te!

2. Soffro costantemente di raffreddore: come aumentare l'immunità?

2.1 Aglio, miele, limone

Puoi prenderti cura della tua salute a casa. Vi dirò quali mezzi dovrebbero essere preparati per aumentare le nostre difese.

Rimedio miele e limone

Un ottimo aiuto per frequenti raffreddori:

• - prendi due teste d'aglio,
• - 200 grammi di miele (il miele deve essere vero),
• - quattro limoni.

Puliamo l'aglio, lo passiamo al tritacarne, mettiamo nel composto i limoni non sbucciati tritati con la buccia, mescoliamo tutto con il miele. Mettiamo il composto in un barattolo, chiudiamo il coperchio, mettiamo in frigorifero. Prendiamo 2 cucchiaini prima di ogni pasto. Il corso è di 12 giorni.

Questa ricetta è controindicata per ulcere e gastrite.

Questa miscela è buona perché salva dalle infezioni anche quando siamo vicino a un'influenza malata. Questo rimedio è fatto dalla mia famiglia, da tutti i miei amici. Aiuta molto!

Attiva le difese molto rapidamente tintura di noci. Prendiamo due bicchieri di gusci di pinoli tritati, versiamo una bottiglia di vodka, insistiamo in un armadio buio per 60 giorni. Devi bere mezzo cucchiaino prima di ogni pasto. Il corso è di 21 giorni. Ci sono tre di questi corsi.

2.2 Composta con erbe, prodotti, propoli

Rafforziamo l'immunità rimedi popolari a base di erbe. Per la composta curativa, devi prendere i seguenti componenti:

• - prendi le erbe aromatiche, tutte nella prima parte - melissa, menta, fiori di castagno, tè Ivan - mescola,
• - prendere 5 cucchiai del composto, versare un litro di acqua bollente,
• - 2 ore insistere, filtrare,
• - aggiungere la composta di ribes, mirtilli rossi, ciliegie, viburno, preparata senza zucchero in 2 litri di acqua,
• - bere 0,5 litri al giorno.

Alla domanda: quali alimenti aumentano le nostre difese? Risponderò: aglio, cipolle, carote, zenzero, ravanello, sedano, prezzemolo, mirtilli rossi, agrumi. Tutto è molto semplice, soprattutto, conveniente!

Guarda un video su questo argomento con Elena Malysheva:

È possibile acquistare preparazioni farmaceutiche, ad esempio, la tintura di propoli. Si prendono 25 gocce in una piccola quantità di acqua. Bere per 30 min. prima dei pasti. La tintura contiene vitamine, molti oligoelementi.

2.3 Potenziatori immunitari

Se hai preso un raffreddore, le medicine ti aiuteranno, devi solo sapere quali.

Vediamo quali farmaci si sono guadagnati la fiducia di medici e pazienti.

Immuni. La sua base è l'estratto di echinacea. Dovrebbe essere preso da 1 a 8 settimane, quindi fare una pausa, quindi ripetere lo stesso corso. C'è anche la tintura di Echinacea del Dr. Theiss, che è anche una buona medicina.

Estratto di eleuterococco. Una medicina naturale efficace ed economica che dona forza. È particolarmente utile durante un grande stress mentale e fisico. La tintura di ginseng, così come la Schisandra chinensis, ha le stesse capacità.

2.4 Immunostimolanti di origine batterica

Queste sostanze contengono enzimi che causano determinate malattie, quindi aiuteranno il corpo a creare corpi protettivi, rafforzando così il sistema immunitario.

• Ribomunil. È usato per le malattie dell'apparato respiratorio. Assolutamente innocuo.
• Bronchomunal. Indicato per il trattamento della tomaia vie respiratorie. Anche i bambini possono prenderlo.
• Licopido. Un'ottima sostanza che rafforza le difese può essere assunta con frequenti malattie croniche e pigre.
• Imudon. Una sostanza prescritta per il trattamento delle infezioni cavità orale e gola.

Puoi nominare altri farmaci che aiutano con malattie infettive, questi sono Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Perché una maggiore immunità è pericolosa

Si scopre che l'immunità può anche danneggiare una persona, lavorando nella direzione opposta!

L'immunità eccessivamente forte, così come l'esposizione prolungata agli immunostimolanti, spesso porta a gravi problemi effetti collaterali, che diventano un problema intrattabile per chi ne abusa.

cosiddette malattie maggiore immunità, portano anche a un medico che prescriverà quei farmaci che fermeranno i "difensori" eccessivamente furiosi.

Pertanto, consiglio sempre che prima di assumere pillole forti, dovresti consultare un medico. Solo lui può dire se si può prendere l'una o l'altra composizione.

Vale la pena notare che quelle persone che assumono costantemente farmaci come gli adattogeni possono contrarre malattie con una maggiore immunità. Perché sta succedendo?

L'immunità nativa diventerà pigra, poiché riceve continuamente aiuto farmacologico, quindi non vuole più combattere se stesso.

Non appena una persona smette di berli, i batteri, i microbi che ci abitano cadono immediatamente su un organismo indifeso, una persona contrae una malattia, come polmonite, tonsillite, allergie, inoltre, queste malattie sono difficili da curare. E tutto questo a causa di un'immunità troppo forte!

Meglio prendere preparazione naturale, sapendo che aumenta l'immunità, ma lentamente e senza intoppi, senza esercitare effetto dannoso sul corpo.

Sono sicuro che gli immunostimolanti naturali aiuteranno a ripristinare i nostri corpi protettivi anche dopo gli antibiotici.

Infine, voglio augurare a tutti i miei lettori, di non esagerare con i farmaci, anche utili come per aumentare gli anticorpi protettivi.

Oggi ho risposto alla domanda di un lettore: “Ho costantemente il raffreddore: come aumentare l'immunità? Ti è piaciuto l'articolo? Se è così, assicurati di condividerlo nei social network, iscriviti all'aggiornamento del blog e attendi il seguito.

I frequenti raffreddori possono turbare chiunque. Se una persona è costantemente malata, la sua vita si trasforma in pillole solide, gocce e cerotti di senape e senza fine congedo per malattia non aggiungetegli né l'amore delle autorità, né, naturalmente, alcuna speranza carriera. Quale potrebbe essere la causa dei frequenti raffreddori e come affrontarli?

Spesso le persone che soffrono di 6 o più raffreddori all'anno sono considerate malate e la causa del raffreddore è quasi sempre infezione virale. I virus sono particolarmente fastidiosi per i bambini; attualmente, i pediatri portano questi bambini gruppo speciale"CHBD" (bambini spesso malati) e condurre una supervisione speciale su di loro. Di norma, man mano che i bambini crescono e maturano, si ammalano sempre meno, in età adulta uomo sano idealmente, non dovrebbe ammalarsi più di due volte l'anno e le cause di queste malattie dovrebbero risiedere nel piano dell'influenza stagionale e delle epidemie di SARS.

Purtroppo, purtroppo, pochi di noi oggi possono vantarsene buona salute- secondo le statistiche, il russo medio soffre 3-4 raffreddori all'anno e residenti grandi città, moscoviti in particolare, si ammalano ancora più spesso. E soprattutto, ciò è dovuto all'indebolimento del sistema immunitario, che è facilitato da una serie di fattori.

Cos'è l'immunità

Qualsiasi intrusione di materiale estraneo (lo chiamiamo antigene) provoca immediatamente un cosiddetto. risposta immunitaria cellulare, espressa nella produzione di speciali cellule fagocitarie che catturano e neutralizzano l'antigene. Ma questa non è l'unica linea di difesa. Esiste anche l'immunità umorale, secondo la quale l'antigene viene neutralizzato da speciali molecole chimicamente attive: gli anticorpi. Questi anticorpi sono proteine ​​sieriche speciali chiamate immunoglobuline.

La terza strategia per proteggere il corpo è la cosiddetta immunità aspecifica. Questa è la barriera formata dalla nostra pelle e, oltre alla presenza di speciali enzimi che distruggono i microrganismi nei mezzi fluidi del corpo. Se il virus è entrato nella cellula, ciò non significa che abbia vinto - in una persona con forte immunità in risposta a ciò, viene prodotto uno speciale interferone proteico cellulare, che viene appena accompagnato alta temperatura.

Come puoi vedere, la natura offre molte opportunità per proteggersi dall'aggressione di virus e batteri. Ma non è un caso che abbiamo menzionato che il nostro contemporaneo, e soprattutto un residente di una metropoli, di regola, non può vantare una forte immunità. E ci sono ragioni per questo.

Perché l'immunità diminuisce

La ragione più globale per una diminuzione dell'immunità è il nostro famigerato stile di vita sbagliato.

Segni di diminuzione dell'immunità

• Naturalmente, frequenti raffreddori
• Aggravamento malattie croniche
• Fatica e debolezza
• Nervosismo, aggressività,
• Patologie gastrointestinali: flatulenza, costipazione, feci molli
• Condizione della pelle insoddisfacente: secchezza, desquamazione, acne, infiammazione, ecc.

Uno di questi segni o tutti insieme dovrebbe farti prendere misure preventive e aiutare la tua immunità. Esistono numerosi metodi e modi per aumentare difesa immunitaria del tuo corpo. E tutti sono divisi in fisiologici e farmacologici.

Metodi fisiologici per aumentare l'immunità.

• dovrebbe entrare senza fallire tenere animali e proteine ​​vegetali(senza di loro, le cellule del sistema immunitario non funzionano bene) e l'intero spettro di vitamine e minerali, in particolare le vitamine C, A, E e B.

Le proteine ​​si trovano in carne, pesce, uova, legumi, noci. Le vitamine del gruppo B si trovano anche nella carne e nel fegato, nei tuorli crudi, nei latticini, nel pane integrale e nella crusca, nei semi e nelle noci. In chicchi di grano germogliati, olio vegetale e avocado - molta vitamina E. La vitamina A si trova in qualsiasi verdura e frutta dai colori vivaci: carote, pomodori, albicocche, zucca, paprika, ce n'è anche molta in Burro, uova, fegato.

Contenuto in agrumi, kiwi, crauti, mirtilli rossi, rosa canina. Quantità sufficiente di queste vitamine è la chiave per un buono stato delle cellule del sistema immunitario.

È altrettanto importante bere regolarmente bevande a base di latte fermentato per mantenere la microflora intestinale.

• Routine quotidiana e attività fisica. Il corpo ha bisogno di almeno 8 ore al giorno, un programma di lavoro sano senza superlavoro dopo la mezzanotte, sono richiesti sport (particolarmente buoni viste invernali e nuoto), lunghe passeggiate con qualsiasi tempo. L'appartamento dovrebbe essere ventilato spesso e dormire - con la finestra aperta.
• indurimento. Ci sono molti metodi di indurimento. Questi sono fantastici pediluvi, bagnare con acqua fresca e camminare a piedi nudi sull'erba. La cosa più importante è iniziare nella stagione calda, in modo che con il freddo invernale tu possa rinunciare alla tua sciarpa di lana preferita, che fa tanto caldo, ma senza di essa hai paura di "prendere un raffreddore".

Metodi farmacologici per aumentare l'immunità

• Assunzione preventiva 2-3 volte l'anno naturale: eleuterococco, radice d'oro, ginseng, echinacea, aloe. Secondo il dosaggio indicato sulla confezione, assumere queste tinture al mattino e alla sera. La sera, prepara la melissa o l'erba madre per ridurre l'effetto dello stress sul sistema immunitario.
• Preventivamente, e soprattutto durante le massicce epidemie stagionali, puoi prendere rimedi omeopatici per aumentare l'immunità, che ora è sufficiente.
• 2-3 volte l'anno bevi un corso (4-6 settimane) di probiotici (linex, bifidumbacterin, ecc.)
• La questione dell'uso di immunomodulatori seri, come broncomunal, ribomunil, ecc. assicurati di decidere solo con un immunologo!

Perché la persona media è ignorante e pigra. Offeso? Quindi rispondi a due domande:

Qual è la differenza tra influenza e sintomi del raffreddore?

- Quali procedure di benessere esegui regolarmente per non ammalarti di raffreddore?

Sulla base dell'unità del corpo fisico e spirituale di una persona, le cause dei frequenti raffreddori devono essere identificate sia a livello somatico (corporeo) che a livello mentale (psicologico).

Ecco sette dei motivi più comuni per cui Perché le persone spesso hanno il raffreddore?

Cause fisiche della malattia:

1) Virus trasmesso da goccioline aerodisperse durante il contatto con i pazienti. Il numero di virus e la loro attività aumenta notevolmente in autunno e in inverno, e soprattutto durante le epidemie di influenza.

Tuttavia, anche in questi periodi, non tutti si ammalano. La malattia è promossa da una combinazione di altri fattori.

2) Ipotermia del corpo in assenza di un atteggiamento ragionevole di una persona nei confronti dell'abbigliamento, tenendo conto condizioni meteo. I piedi dovrebbero essere tenuti al caldo, come dice il proverbio, e vestiti in base al tempo.

A volte con il gelo sotto i 20 gradi si vedono giovani con giacche leggere, scarpe da ginnastica e cappelli autunnali, o anche senza cappello. In caso di vento, alcune persone sono vestite in modo leggero.

3) a causa di immagine sbagliata vita.

Dieta impropria principalmente cibi raffinati e cancerogeni, eccesso di cibo, consumo insufficiente di acqua pulita.

Stile di vita sedentario: persone moderne negli uffici ea casa si siedono davanti al computer, si sdraiano davanti alla tv. Ma la natura del nostro corpo è progettata per un significativo attività motoria. Solo quando attività fisica Tutti i nostri organi e sistemi funzionano bene.

Condizioni di vita in serra: riscaldamento caldo dell'abitazione, aria secca, ventilazione scarsa e insufficiente.

inquinato ambiente: aria con impurità nocive, radiazioni elettromagnetiche, prodotti chimici domestici, acqua clorata, nitrati e additivi nocivi nei prodotti.

Cattive abitudini: fumo, alcol.

Costante tensione dovuta allo stress per il sostegno finanziario della famiglia, che porta a privazione del sonno e stanchezza cronica.

Tutti i suddetti fattori di uno stile di vita malsano riducono l'immunità e rendono vulnerabile il corpo umano vari tipi virus.

ragioni mentali perché una persona ha spesso il raffreddore:

4), derivanti da un'errata valutazione dei fenomeni della vita e di se stessi, attraggono il male, rendono una persona indifesa e suscettibile a virus, microbi. Questo accade perché la paura interrompe il movimento dell'energia nel corpo umano.

La paura di ammalarsi durante un'epidemia crea un senso di insicurezza.

La paura di prendere un raffreddore provoca una sensazione di freddo.

La paura del "non mi amano" mi fa sentire come un malato che si ammala e richiede maggiore attenzione e cura da parte degli altri.

La paura della vita, la sfiducia nella vita provoca uno spasmo delle vie respiratorie.

La paura di esprimere apertamente i propri sentimenti, opinioni, desideri provoca mal di gola, mal di gola, faringite, laringite.

La paura di perdere o non ricevere denaro porta a tensioni, a volte soffocamento e infezioni virali.

5) malizia si stabilisce dove il movimento dell'energia è interrotto dalla paura. Una persona non ammetterà mai di essere arrabbiata. A volte si arrabbia non solo con gli altri, ma anche con se stesso, esprimendo così insoddisfazione per il suo aspetto e le sue azioni. In questo caso, il subconscio invia una malattia a una persona per proteggerla da se stesso.

Malizia si riconosce da cinque segni:

- dolore - la rabbia della ricerca del colpevole;

- arrossamento - rabbia nel trovare il colpevole;

- temperatura - rabbia condanna del colpevole. Il più pericoloso per la salute è la rabbia dell'autoaccusa, quando una persona si incolpa di tutto;

- edema - malizia dell'esagerazione;

- scarico sotto forma di muco - la malizia della sofferenza.

In realtà, il dolore non appare da solo: nasconde la temperatura, il rossore, il gonfiore o l'accumulo di secrezioni. Insieme, queste caratteristiche si formano malizia umiliata , che provoca l'infiammazione dei bronchi, dei polmoni. Maggiore è la concentrazione della rabbia umiliata, più è probabile la formazione di pus, un'umiliazione insopportabile.

6) accusa è il denominatore di tutti i tipi di malizia. Valutazione, confronto, colpa, tutto questo, con una leggera differenza, è accusa , che porta a una situazione nervosa in famiglia, a litigi, urla e, di conseguenza, alla disperazione e alla fatica della vita.

Dalla riluttanza a vivere e a "respirare profondamente", sorgono la polmonite e altre malattie polmonari.

Per salvarsi dalla malattia, è sufficiente che una persona riconosca consapevolmente e volontariamente il conflitto sorto a livello della sua coscienza. Perdona te stesso per il giudizio sbagliato e quello con cui è arrabbiato. Quindi, lascia andare la tua rabbia a livello mentale.

7) Risentimento Causa di naso che cola, congestione nasale. Spesso una persona vuole sembrare migliore degli altri e quando viene criticata, "cliccata sul naso", si offende e guadagna il naso che cola.

Lo scarico dal naso sono lacrime inconsce o pianto interno, con l'aiuto del quale vengono fatti emergere sentimenti profondamente repressi di delusione, autocommiserazione, rimpianto per piani non realizzati.

Nei bambini, il naso che cola può essere una sorta di richiesta di aiuto se ne soffrono la mancanza amore o minacce da parte dei genitori.

La congestione nasale si verifica a causa del mancato riconoscimento del suo valore, dell'unicità.

Le sette ragioni addotte perché le persone spesso hanno il raffreddore, appaiono in ogni individuo in una determinata combinazione. Dipende dalle caratteristiche del suo livello di sviluppo fisico e mentale.

Ma è inequivocabile per tutti: la presenza e la soppressione simultanea, profondamente vissuta all'interno, nel subconscio e nella coscienza di pensieri ed emozioni dannose e aggressive.

La malattia funge da segnale di squilibrio nel sistema che unisce la mente, il corpo e il subconscio (Spirito) e, allo stesso tempo, la protezione subconscia di noi stessi dai nostri comportamenti o pensieri distruttivi.

Quindi guardati dentro, cerca di capire cosa ti insegna la malattia, chiediti qual è il tuo problema, rendilo conto.

Paura, rabbia, risentimento, accuse, invidia, dubbi su te stesso e sugli altri rilasciati all'esterno ristabiliranno la tua naturale armonia e ti permetteranno di migliorare rapidamente la salute della tua anima e del tuo corpo.

Nessuno ti aiuterà a stare in salute, dal momento che tu stesso crei malattie per te stesso, il che significa che tu stesso puoi essere curato. Invece delle pillole e del desiderio di liberarsi rapidamente del dolore e dell'infiammazione, prova a causare frequenti infezioni virali.

essere impegnato : leggi di più e pensa alla tua vita, al destino, alle leggi dell'universo, ai tuoi errori e ai modi per correggerli.

Mangia bene, muoviti di più, conduci uno stile di vita sano, prenditi il ​​tuo tempo e non sovraccaricarti, prenditi cura del tuo corpo fisico con amore.