Вибрационный массаж в борьбе за красивое тело. Как делать вибромассаж лица в домашних условиях? Польза и вред процедуры Массаж с помощью вибромассажера

Сущность вибрационного массажа заключается в передаче колебательных движений на массируемую часть тела. Действие вибрационного массажа не ограничивается только площадью непосредственного воздействия . Вибрация может передаваться далеко от места воздействия, как по периферии, так и вглубь, порождая различные ответные реакции организма. Физиологическое воздействие вибрационного массажа выражается в глубоком и разностороннем воздействие на разные ткани , в особенности на нервную систему организма. В зависимости от характера раздражения и места его применения, вибрационный массаж способен вызывать отдалённые реакции моторновисцеральных, кожновисцеральных, а иногда и висцеро-висцеральных рефлексов. Наличие выраженного рефлекторного действия у вибрации, особенно у механической, способствует усилению, а в некоторых случаях и восстановлению угасших глубоких рефлексов.

Вибрационный массаж, воздействуя с определённой частотой, способен обезболивать и даже оказывать анестезирующее действие. Вибрационный массаж положительно влияет на трофику тканей и сократительную функцию мышц. Воздействие вибрационного массажа на сосудистую систему проявляется в усиленном растяжение и/или сужение сосудов, в зависимости от применённой амплитуды и частоты колебаний. Воздействие вибрационного массажа способно снижать возбудимость нервномышечного аппарата сердца, тонус сосудов, артериальное давление, учащать сердечный ритм, усиливать секреторную и моторную деятельность желудка, перистальтики кишечника, а также стимулировать регенерационные процессы. Вибрационный массаж в области поясницы активизирует функцию коры надпочечников.

Различают два вида вибрационного массажа: непрерывистый и прерывистый .

Техника выполнения непрерывистого вибрационного массажа заключается в том, что массажист, не отрывая руку от массируемой части тела, совершает разнообразные ритмичные колебательные движения. Вибрационный массаж может выполняться только на одном месте (стабильно) или по всей массируемой поверхности (лабильно). При выполнении непрерывистого вибрационного массажа рука массажиста и часть тела, подвергаемая массажу, являют собой как бы одно целое.

Непрерывистый вибрационный массаж массажист может выполнять в виде обхватывающего или плоскостного поглаживания, либо в форме растирания. Техника выполнения непрерывистого вибрационного массажа заключается в следующем:

Массажист точечно воздействует на массируемое место ладонной поверхностью концевой фаланги одного пальца. Показанием для применения точечного неперерывистого вибрационного массажа является необходимость стимулирования небольшой поверхности - массаж надглазничного нерва у места его выхода;

Массажист ладонной поверхностью большого и указательного пальцев или указательного, среднего и безымянного пальцев, либо всеми пятью пальцами воздействует на массируемое место. Массаж средним и большим пальцем выполняется массажистом в области спины, в точках выхода нервных корешков, на лице в зонах выхода нервных окончаний и т.д. Большой и указательный пальцы массажист использует для массажа легко смещающихся органов, к примеру, гортани. Указательный, средний и безымянный - если требуется более глубокое воздействие. Всеми пятью пальцами руки массажист выполняет непрерывистую вибрацию при массаже мышц конечностей;

Массажист воздействует на массируемое место ладонью или кулаком. Показанием к применению является массаж спины, живота, мышц бедра. Непрерывистый вибрационный массаж массажист может выполнять одной или двумя руками, выполняя продольные, поперечные, зигзагообразные или спиралевидные движения.

Ещё одним основным видом вибрационного массажа является прерывистая вибрация . Выполняя прерывистый вибрационный массаж, массажист, контактируя руками с массируемой частью тела, циклично разрывает контакт, вследствие чего, вибрационные движения выполняются в виде единичных, следующих друг за другом толчков. При выполнении прерывистого вибрационного массажа массажист, в зависимости от техники выполнения, может использовать рубление, похлопывание, поколачивание, другими словами, приёмы массажа, являющиеся разновидностями вибрации. Техника выполнения прерывистого вибрационного массажа аналогична технике выполнения непрерывистого массажа, массажист может выполнять массаж концевыми фалангами одного, двух, трёх или четырёх пальцев, всей ладонью, локтевым краем ладони, кулаком, одной или двумя руками, совершая продольные, поперечные, зигзагообразные или спиралевидные движения.

Вспомогательные приёмы вибрационного массажа, как и приёмы массажа поглаживанием, подразделяются на две группы: к одной из них относятся виды непрерывистого вибрационного массажа (подталкивание, встряхивание, сотрясение), к другой - виды прерывистого вибрационного массажа (поколачивание, стегание, похлопывание, пунктирование, рубление).

Непрерывистый вибрационный массаж в виде сотрясения выполняется следующим образом: массажист располагает кончики указательного и большого пальцев или ладони с той и другой стороны массируемой области и выполняет короткие колебательные ритмичные движения в вертикальном или горизонтальном направлении. Воздействие в горизонтальном направлении заставляет массируемые ткани смещаться влево и вправо. Воздействие в вертикальном направлении вынуждает массируемые ткани смещаться вниз и вверх. Непрерывистая вибрация в виде сотрясения показана при массаже глотки, живота, гортани, полости носа.

При выполнении непрерывистого вибрационного массажа встряхиванием , массажист обхватывает обеими руками конечность пациента и стремительными, цикличными движениями встряхивает её, мышцы конечности при этом должны находиться в максимально расслабленном состоянии. Непрерывистый вибрационный массаж встряхиванием применяется на конечностях для усиления кровообращения, способствующего их быстрому согреванию.

Ещё один вид непрерывистого вибрационного массажа - подталкивание , по характеру аналогичен встряхиванию, различаются эти два вида массажа только амплитудой колебательных движений, подталкивание характеризуется более большим размахом. Подталкивание находит применение при массаже брюшных органов: кишечника, желудка и т.п.

Прерывистый вибрационный массаж в виде пунктирования выполняется кончиками среднего и указательного пальцев, аналогично выбиванию дроби барабанной палочкой. Показаниями к применению прерывистого вибрационного массажа является область лица, в местах выхода нервов и голова.

Для выполнения прерывистого вибрационного массажа в форме рубления локтевой сустав массажиста должен быть согнут под прямым или тупым углом, приём массажист выполняет локтевым краем кисти. Во время выполнения массажного движения руки массажиста должны двигаться ритмично и быстро. Прерывистый вибрационный массаж в форме рубление, как правило, выполняется двумя руками, при этом ладони направлены друг к другу. Применяется рубление для массажа спины и конечностей.

Прерывистый вибрационный массаж в виде похлопывания выполняется ладонной поверхностью кисти со слегка согнутыми пальцами или кулаком. Применяется данный вид массажа на участках тела с большим мышечным слоем, к примеру, ягодицы, спина.

Прерывистый вибрационный массаж поколачиванием выполняется локтевым краем кулака или тыльной стороной пальцев, зажатых в кулак. Прерывистый вибрационный массаж в форме поколачивания позволяет более энергично, в сравнении с рублением и похлопыванием, воздействовать на ткани.

Выполняя прерывистый вибрационный массаж в виде стегания , массажист использует один или несколько пальцев, либо всю ладонь, причём удары он наносит не отвесно, а в косом направлении. Массаж в форме стегания применяется при ожирении и рубцах на больших и малых поверхностях.

Для выполнения непрерывистого вибрационного массажа необходимо не только пройти обучение массажу, но и иметь большой навык и умение. Если неправильно выполнять этот приём массажа, да ещё и достаточно продолжительно, то у массажиста могут появиться боли и судороги пальцев, спазм сосудов пальцев или нарушение их чувствительности, а также и иные нарушения. Боль может растекаться по всей руке и по истечении времени стать причиной вибрационной болезни. Чтобы правильно обучиться технике выполнения массажа в виде непрерывистой вибрации, необходимо выполнять такое упражнение: в центр небольшого столика устанавливается стакан, наполненный водой, массажист, положив кончики пальцев на поверхность, выполняет непрерывистые колебательные движения как при массаже. При правильном выполнении вибраций, вода в стакане будет оставаться почти неподвижной, слабое движение будет наблюдаться только в центре. При неправильном выполнении вибраций, вода в стакане придёт в движение и будет переливаться через край стакана.

При выполнении массажа в форме вибрационных движений давление, оказываемое массажистом на ткани, не должно вызывать болезненных ощущений у пациента . При совершении массажа в форме непрерывистой вибрации сила колебательных движений находится в прямой зависимости от угла наклона пальцев к поверхности, подвергаемой массажу. Чем ближе угол наклона пальцев приближается к прямому углу, тем энергичнее и глубже массажист будет воздействовать на ткани, и, обратно, чем меньше угол, тем воздействие будет мягче и поверхностнее. Выполняя массаж в форме прерывистой вибрации (похлопывание, рубление), массажист должен понимать, что мощь, эластичность и мягкость удара зависят от следующих факторов:

От численности костных рычагов, задействованных для осуществления массажного приёма. Чем большее число костных рычагов задействовано, тем большее количество мышечных групп, участвует в движение. Если массажисту необходимо нанесение лёгких ударов при выполнении массажа, следует использовать один малый костный рычаг - кисть, для более энергичного удара массажист использует два костных рычага - кисть и предплечье, для получения ещё более сильного удара массажист использует всю руку, таким образом, в ход пускаются все три рычага руки: кисть, предплечье, плечо;

От уровня напряжения лучезапястного сустава во время выполнения массажа. Чем больше будет напряжён лучезапястный сустав руки массажиста, тем резче и жёстче будет нанесённый удар. Чем больше расслабит массажист кистевой сустав, тем удар выйдет нежнее;

От меры смыкания пальцев во время выполнения массажа. Сомкнутые пальцы позволяют массажисту наносить мощный, резкий и жёсткий удар, разомкнутые пальцы обеспечивают лёгкий и эластичный удар;

От фазы флексии кистевых пальцев. Чем больше согнуты и раскрыты пальцы массажиста при выполнении массажа, тем мягче и нежнее выходит удар, и обратно, чем меньше согнуты и больше соединены пальцы массажиста, тем удар получается твёрже и мощнее.

Направление удара массажиста по отношению к массируемой поверхности во время выполнения вибрационного массажа может быть вертикальным, отвесным, наклонным или косым .

Отвесным или вертикальным направлением удара массажист при выполнении массажа воздействует на глубоко лежащие ткани, при этом на участках с малым числом мягких тканей (лицо) для нанесения вертикальных ударов массажист задействует ладонную сторону кончиков пальцев, там же, где мягких тканей находится больше, удары при массаже массажист выполняет тыльной стороной пальцев, либо локтевым краем ладони. На поверхностях с мощным мышечным слоем (спина, ягодицы) для нанесения ударов массажист может задействовать кулак.

Для воздействия во время массажа на поверхностно лежащие ткани, массажист применяет наклонное или косое направление удара. Косые удары способствуют быстрому появлению капиллярной гиперемии кожи. Применяя массаж прерывистой вибрацией в форме рубления к пациентам пожилого возраста, страдающим ожирением, массажисту не следует энергично воздействовать в местах близкого прилегания тканей к костям, поскольку ткани таких пациентов имеют повышенную чувствительность. Повышенная чувствительность тканей также наблюдается у женщин и лиц с плохо тренированной мускулатурой.

Массаж грудной клетки – процедура несложная, но ответственная, особенно у детей. Хорошо выполненный грамотным специалистом массаж поможет расслабиться, снять напряжение, увеличить снабжение кровью тканей и улучшить лимфодренаж.

Детям при необходимости массаж может назначить педиатр, невролог или ортопед. В некоторых случаях эта процедура может заменить медикаментозное лечение, но чаще всего дополняет его.

Как влияет массаж на детский организм

Благодаря разнообразным приемам и техникам удается положительно воздействовать на все органы и ткани грудной клетки. Рассмотрим данное влияние подробнее.

1. Достигается общая релаксация. Ритмичное поглаживание и постукивание грудной клетки успокаивает и расслабляет.
2. Сердце и сосуды. Ощущение пальцев на коже тонизирует вегетативную нервную систему. Это приводит к нормализации артериального давления и усилению притока крови к внутренним органам. Улучшается снабжение кислородом и питательными веществами сердечной мышцы. Увеличивается частота сердечных сокращений, что является своеобразной тренировкой.
3. Дыхательная система. Вибрация, возникающая при массаже, стимулирует кровоснабжение межреберных, грудных мышц и диафрагмы. Эти мышцы играют основную роль в акте дыхания. Поэтому при регулярном выполнении этой процедуры увеличивается дыхательный объем, ребенок становится более выносливым и легко переносит физические нагрузки.

Кроме того, при заболеваниях органов дыхания с трудным отхождением мокроты вибрационная и дренажная методики лечения способствуют скорейшему выздоровлению.

1. Мышечная система. При правильной технике массажиста мышечные волокна становятся более упругими и эластичными. Улучшается их кровенаполнение и питание.

Перечень болезней:

• заболевания органов дыхания, при которых мокрота отходит с трудом: бронхит, пневмония, обострение бронхиальной астмы, муковисцидоз, плеврит;
• заболевания сердечно-сосудистой системы. Назначают подросткам при артериальной гипертензии, вегетососудистой дистонии, детям с миокардиодистрофией;
• костно-мышечная система. В ортопедии массаж грудной клетки назначают при нарушениях осанки, кифозе, сколиозе;
• как реабилитационный метод лечения после травм.

1. Для проведения процедуры необходимо хорошо проветриваемое помещение и массажный стол. Температура воздуха в помещении не должна опускаться ниже 25 градусов.
2. Нормальная температура тела у ребенка.
3. Массирование при бронхите лучше проводить после ночного или дневного сна, так как после длительного горизонтального положения в бронхах скапливается большое количество мокроты.
4. Все манипуляции проводят до еды.
5. Малыш должен быть спокоен. Если он плачет, то процедуру лучше отложить.

Виды и техники проведения

К основным массажным методам относят следующие: классический, постуральный (или дренажный), перкуссионный, точечный.

1. Классическое массирование грудной клетки.

Техника проведения включает в себя такие приемы, как поглаживания, растирания, похлопывания, разминания, различные ударные приемы.

Она применяется как часть общего массажа. С ее помощью лечатся ортопедические заболевания, спазмы в области грудной клетки после травм, растяжений, межреберная невралгия.

1. Дренажный (постуральный) массаж.

Выполняется детям при лечении заболеваний дыхательной системы. Суть его состоит в том, что массирование при определенном положении тела создает лучшие условия для выхода мокроты.

Совсем маленькие дети имеют слабые мышцы груди и живота, поэтому не в состоянии как следует откашлять мокроту. Такая манипуляция помогает малышам от нее избавиться.

Чаще всего детей укладывают таким образом, чтобы голова их находилась ниже плоскости спины. Этого можно добиться, подложив под живот подушку.

Усилить эффект дренажа можно, если за 30 минут до процедуры дать выпить ребенку отхаркивающий препарат.

Техника выполнения следующая: ребенка укладывают на живот. Вначале выполняют поглаживания и растирания спины в течение 2 минут. Затем делают разминку щипковыми движениями по 20 раз, чтобы разогреть мышцы грудной клетки.

Далее ладонью в форме лодочки начинают постукивать по спине снизу вверх в течение 2 минут. Нельзя затрагивать область позвоночника и почек. После малыш должен откашлять мокроту. Для лучшего отхождения слизи ребенка можно попросить перевернуться сначала на один бок, затем на другой.

Для малышей процедура не должна длиться более 15 минут. В день допускаются два массажа. Детям постарше назначают сеансы по 30 минут. Курс обычно длится не более 7-10 дней.

1. Вибрационный (перкуссионный) массаж.

Этот метод лечения назван перкуссионным от латинского «перкуссио» – постукивание.

С помощью этой специальной техники массажа, суть которой состоит в постукивании кончиками пальцев или ребром руки по межреберным промежуткам, в просвете бронхов создается вибрация, которая помогает мокроте отделиться от бронхиальных стенок. В результате малышу становится легче ее откашлять.

Вибрационный массаж легок в исполнении. Его могут делать мамы даже самым маленьким. Длится сеанс перкуссионного массажа не более 2 минут. После этого надо дать возможность больному хорошенько откашляться.

Дренажный и перкуссионный массаж специалисты нередко сочетают друг с другом. Это позволяет добиться максимально возможного освобождения бронхов от слизи.

1. Точечный массаж.

Эта методика пришла к нам из Древнего Китая. Наибольшую популярность в пульмонологии получила при лечении бронхиальной астмы. Точечный массаж способен облегчить приступы удушья и снизить их частоту.

Его техника включает в себя поглаживания плеч, спины, шеи в течение 1 минуты. Затем приступают к точечным движениям большими пальцами с обеих сторон позвоночника. На шее, спине и внутренней поверхности предплечья имеются специальные точки, массаж которых поможет остановить приступ удушья либо уменьшить его интенсивность.

В заключение скажем, что массажные процедуры играют немаловажную роль как в лечении заболеваний, так и в дальнейшем полноценном развитии детей. Поэтому будет здорово, если каждая мама освоит эти навыки и будет использовать их во благо своих малышей.

Акцент делается на стимуляцию продуктивного кашля, и как следствие, удаление мокроты из дыхательных путей. Влажный кашель – признак того, что организм успешно справляется с болезнью и выздоровление не заставит себя ждать. Появление влажного кашля говорит о том, что в необходимых количествах мокрота образуется, нужно только облегчить ее отхаркивание.

Маленьким детям, в виду несформированности органов грудной клетки, трудно очищать легкие и бронхи от застоя. Скопившаяся слизь застаивается, затрудняя дыхание, в ней развивается много патогенной микрофлоры, провоцирующей другие серьезные заболевания.

Вызвать кашель, и облегчить отхаркивание при бронхите поможет вибрационный массаж. Эффективно применяется вибрационный массаж для детей школьного возраста – растущий организм еще не может самостоятельно очищаться от мокроты при бронхите, поэтому стоит внимательно относиться к любым воспалениям в грудной клетке. В комплексе с медикаментозным лечением сеансы дают хорошие результаты, облегчая симптомы и ускоряя выздоровление.

Он является частью комплексной терапии, которая вместе с медикаментами помогает очистить дыхательные пути от застоя мокроты. С помощью вибрационного массажа удается в короткие сроки облегчить симптомы, такие, как кашель и одышка, и ускорить восстановление организма. Важно это особенно при лечении детей, для которых не могут быть использованы сильнодействующие лекарственные препараты, и в силу особенностей детского организма.

Любой массаж, в том числе вибрационный, благоприятно воздействует на общее состояние больного, он оказывает расслабляющее, спазмолитическое действие, стимулирует отхождение мокроты. А последнее, в свою очередь, играет ключевую роль в предупреждении появления рецидивов и развития других серьезных заболеваний.

ВАЖНО! Постукивания по спине успешно применяется не только для улучшения отхождения мокроты, но и для облегчения кашля и снятия спазмов в грудной клетке при бронхите и бронхиальной астме.

Техника выполнения очень проста. Выполнять его, после рекомендации лечащего врача можно дома. Занимает процедура от нескольких до десяти минут (в зависимости от возраста детей), но значительно облегчает состояние больного и быстро дает видимые результаты.

Полезные свойства вибрационного массажа

При лечении бронхита используются разные виды и техники воздействия на грудную клетку, каждый из них эффективен при разных симптомах. Так, хороший эффект для облегчения кашля оказывает вибрационный массаж. Принцип заключается в минимальном контакте с детской кожей путем легкого постукивания подушечками пальцев по спине.

Из очевидных преимуществ – массирование показано детям с рождения и не требует специальной подготовки перед исполнением. Также обладает следующими полезными свойствами:

• стимулирует отхождение мокроты при бронхите и выводе ее из организма;
• смягчает воспаление и отечность, снимает кашель и спазмы в бронхах;
• предупреждает появление рецидивов и развитие осложнений;
• улучшает кровообращение бронхиального дерева;
• повышает упругость бронхиальных стенок;
• активизирует защитные силы организма и борется с интоксикацией, вызванной патогенной флорой.

Особенности проведения вибрационного массажа

Являясь процедурой медицинской, вибрационный массаж при бронхите должен проводиться при ряде условий и рекомендаций, особенно в отношении маленьких детей.
Итак, среди условий можно выделить следующие:

1. Начинать проводить процедуры можно не ранее, чем через 4-5 дней после заболевания бронхитом.
2. За полчаса до проведения сеанса принимается внутрь или другой препарат, направленный на разжижение и вывод мокроты из верхних дыхательных путей и запивается теплой водой, чтобы вызвать влажный кашель.
3. Процедуру проводят не более двух раз в день (рекомендованное время – утром и незадолго до сна), не раньше чем через час после приема пищи.
4. Температура в помещении должна быть не выше 23 градусов, при относительной влажности не ниже 60-65 процентов.

Противопоказания и ограничения при заболевании бронхитом

Бронхит у детей – достаточно серьезное заболевание, которое маленький организм переносит достаточно тяжело. Трудность назначения эффективной терапии связана не столько с противопоказаниями к детскому возрасту, но и со сложностью корректной постановки диагноза. Поэтому нельзя заниматься как самостоятельным назначением медикаментов, так и начинать курсы массажа в составе комплексной терапии без предписаний лечащего врача.

Безопасный вибрационный массаж может усугубить положение при сильном воспалении гортани и трахеи, при остром бронхите, а также при повышенной температуре тела.

ВАЖНО! Проведение вибрационного массажа у детей недопустимо при повышенной температуре тела!

Также присутствие кожных инфекций является причиной для отказа от проведения процедуры.

Техника проведения вибрационного массажа у детей при бронхите

Процедура может выполняться в домашних условиях и не требует специальной подготовки. Целью сеансов является вызов кашля, а вместе с ним и отхаркивание скопившейся слизи.

Ребенка, больного бронхитом, укладывают на грудь и начинают легкие динамичные постукивания по спине в районе органов дыхания. Продолжительность сеанса, интенсивность и сила постукиваний зависит от возраста детей. Так, у и детей младшего возраста, процедура занимает 1-2 минуты, выполняется она подушечками пальцев рук или легким постукиванием кулаком по второй руке, ладонью вниз опущенной на спину ребенка.

Детям старше трех лет продолжительность процедуры может быть продлена до 5 минут, выполняются похлопывания сложенной в «лодочку» ладонью по всей спине. Для подростков процедура может продолжаться 10 и более минут.

После сеанса может возникнуть влажный кашель – знак того, что процедура проведена правильно и процесс очистки организма уже запустился.

Вибрационный массаж – эффективный способ лечения и облегчения симптомов бронхита у детей. Вместе с разжижающими и выводящими мокроту медикаментами, он способен в короткие сроки снять спазмы и избавиться от продолжительного кашля и ускорить процесс выздоровления.

Вибрационный массаж подразумевает под собой колебательное воздействие на организм. Осуществляется это специальными приемами или аппаратом. Он используется для уменьшения боли, воспаления, а также как тонизирующее средство. Еще с древности люди изучали действие вибрации на организм человека, но лишь в 19-м веке удалось разработать специальные приемы.

Как и в любом другом виде лечения стоит учитывать дозировку, так как длительное механическое воздействие может, наоборот, стать причиной развития проблем и заболеваний. Именно поэтому стоит знать основную информацию о подобном массаже.

Как сделать вибрационный массаж ребенку и взрослому правильно

Механическое воздействие обладает раздражающим эффектом на нервные окончания. Если провести курс лечения, то может улучшить деятельность лимфатической, нервной и кровеносной системы.

Перед тем как выполнять основные манипуляции рекомендуется разогреть тело при помощи поглаживаний и растираний. Интенсивность вибрационного воздействия необходимо увеличивать постепенно. Лучше всего проводить сеансы через день.

В общем, вибрация может быть непрерывной и прерывистой. В первом случае манипуляции совершаются, не отрываясь от поверхности тела с помощью ритмичных колебаний. Второй тип вибрации состоит их нескольких одиночных ударов, которые выполняют, придерживаясь ритма, то есть после каждого движения руки отрываются от поверхности.

Непрерывная вибрация разделяется на такие виды:

• Стабильную. Ее правильно делать на одном месте не перемещая рук. Используется для внутренних органов;
• Точечная. Делают ее одним пальцем и используют для снятия болевого синдрома;
• Лабильная. В таком случае колебания передаются на всю массируемую поверхность. Используют при параличе и для восстановления мышц и сухожилий;
• Подталкивания. Применяется при массаже внутренних органов;
• Сотрясения. Чаще всего им массажируют внутренние органы.

Выполнять вибрационные массажи для детей и взрослых можно пальцами, тыльной стороной ладони, кулаками и рукой сложенной «лодочкой ».

Важные особенности:

• Массаж живота можно проводить только с разрешения врача. Людям с камнями в почках и желчном пузыре запрещено его использовать. Движения должны совершаться исключительно по часовой стрелке, начиная с пупка;
• В лежачем положении воздействие совершается только на спину, живот и ноги, для массирования других частей тела человек должен находиться в сидячем положении;
• Совершать манипуляции можно прямо по коже или даже через одежду, все зависит исключительно от собственных предпочтений;
• Не используйте никаких жировых средств для смазывания тела перед сеансом;
• При каких-либо болезненных ощущениях массаж необходимо остановить;
• Мелкие с небольшой амплитудой вибрации приводят к расслаблению, а прерывистые с большой амплитудой вызывают противоположную реакцию;
• Улучшения должны быть видны сразу после первого сеанса, но только если все было сделано правильно.

При выборе аппарата для вибрационного массажа обязательно обратите внимание на насадки, идущие в комплекте. Чтобы пройтись по выпуклым формам тела, важно иметь вогнутую насадку, а для впалых подойдет вариант с шариками.

Как использовать вибрации при бронхите?

Чаще всего подобное заболевание сопровождается сильным кашлем, особенно это касается ребенка. Важно в лечении вывести мокроту, иначе микробы накапливаются и бактерии размножаются, что только усугубляет проблему.

Для лечения идеально подходит вибрация. Специальное воздействие поможет при бронхите и других заболеваниях легких. В общем, методика основывается на ритмическом постукивании.

Особенности вибрационного массажа при бронхите у ребенка зависит от его возраста:

• Если малышу меньше годика, то необходимо руку положить на спину ребенка, но, не касаясь позвоночника, и легонько постучать кулаком по своей руке. В итоге спина ребенка получает определенную вибрацию, что, в свою очередь, помогает вывести мокроту;
• Если малышу больше года, то можно легонько стучать прямо по спине. Помните о том, что нельзя касаться позвоночника, поскольку это может травмировать.

Небольшой совет, чтобы лучше справиться с проблемой – проводите процедуру через 30 мин. после приема лекарств. Чтобы мокрота у детей отходила быстрее, есть один секрет.

Необходимо расположиться на диване или кровати, а ребенка поместить на коленях так, чтобы его голова спадала на диван, а спина находилась на коленях, и в такой позе делать массаж. Благодаря силе тяжести мокрота будет намного лучше выходить из легких.

Вибрационные массажи грудной клетки для взрослого человека имеют свои особенности. Сначала воздействие должно совершаться сзади, а после стоит перейти на бока. Можно все выполнять руками или же используя массажер. Больной должен разместиться на животе, а под него стоит положить валик или обычную подушку.

Важно, чтобы плечи размещались ниже последних ребер. Во время массажа рекомендуется пациенту несколько раз сесть, глубоко вдохнуть и резко выдохнуть. При регулярном проведении можно избавиться от сезонных заболеваний, а также укрепить бронхи и бронхиальное дерево.

Аппаратный вибрационный массаж

Как мы уже говорили, есть разные насадки, предназначенные для лечения тех или иных заболеваний. Рассмотрим основные направления использования вибрационного аппарата.

Область спины. Применяется при определенных проблемах с позвоночником, а также при травмах и инфекциях. На аппарат надеваю полукруглые резиновые или силиконовые насадки. Интенсивность движений должна быть небольшой. Болевые точки необходимо разминать шариками. Сеанс может длиться от 3-х до 10-ти мин.

Для улучшения состояния мышц аппарат должен совершать круговые движения, а также по ходу волокон мышц. Применяя процедуру для внутренних органов, интенсивность вибрации должна быть небольшой. Длится сеанс 5-8 мин.

Конечности. Назначают при невритах и невралгии. Полезен массаж при парезах, параличе и при различных травмах. Длится от 3-х до 5-ти мин.

Мочевой пузырь. Рекомендуется проводить процедуры при слабости его мускулатуры. Делать все стоит после опорожнения. Механическое воздействие приходится на надлобковую область. Длится сеанс минимум 5 мин., но не больше 10-ти мин.

Вакуумно-вибрационные массажи в косметологии

Ученые доказали, что механические воздействия активируют и усиливают процесс выработки коллагена и эластина, улучшают циркуляцию крови и помогают сжигать калории. Благодаря колебаниям расширяются сосуды, повышается приток крови, клетки насыщаются кислородом. В итоге исчезают отеки, кожа становится гладкой и эластичной.

Стоит также сказать о том, что, учитывая увеличение оттока лимфы, из организма выводятся шлаки, токсины и улучшается обмен веществ. Если регулярно делать вибрационный массаж, то можно избавиться от жира и целлюлита. Проводить процедуры можно как руками, так и вакуумно-вибрационным аппаратом.

Все бы хорошо, но подобные массажеры не дают возможности направленной стимуляции или расслабления отдельных небольших групп мышц. К тому же на проведение такого массажа подчас затрачивается много сил, что нежелательно для ослабленных и пожилых людей. В этих случаях помогут электромассажеры ВМ-1, ВМП-1 или поясные электровибраторы «Тонус», «Спорт», продающиеся в магазинах электротоваров. Это портативные приборы для местного вибромассажа. В них происходит вибрация с разной амплитудой колебаний в зависимости от степени прижатия наконечника к телу.

Чтобы осуществить самому вибрационный массаж, прежде всего выберите нужный вибратор (наконечник). Затем укрепите его в специальном гнезде аппарата. Для массажа плоских больших поверхностей кожи надо использовать плоские широкие наконечники, хорошо прилегающие к коже. Для массажа выпуклых поверхностей применяются вибраторы с вогнутой поверхностью, для мест с углублением — шаровидные или пуговчатые наконечники.
Воздействие на кожу осуществляется по общим принципам массажа. Достоинством вибромассажеров является возможность их применения самому в любой позе. Главное, чтобы она была удобной.

Методы вибромассажа

Начинайте вибромассаж небольшим давлением на кожу. К середине участка оно должно увеличиваться, а затем снова уменьшаться. Массаж одной мышцы обычно не должен занимать больше 3—4 мин. Не нужно смазывать кожу маслами, кремами, растирками. Это увеличивает скольжение вибраторов и уменьшает эффективность массажа. Движения вибраторов при массаже могут быть прямолинейными, зигзагообразными, круговыми, штрихообразными, потряхивающими. Все они выполняются либо с периодическим отделением вибраторов от тела (прерывистый метод), либо при непрерывном движении вперед без отрыва от тела (непрерывный метод).

Несколько иное действие оказывают малогабаритные вибрационные аппараты «Тонус», «Спорт» и др. В них воздействие на группу мышц осуществляется с помощью движущегося пояса. Такой массаж называют поясным. Эти аппараты могут применяться как дома, так и в перерывах на производстве, в специальных физкультурных залах. Восстанавливающий самомассаж с помощью аппарата «Тонус» прост и не занимает больше 20 мин. Его можно выполнять даже через легкий костюм.

Массаж проводится следующим образом:
1. Сначала сделайте массаж спины. Для этого перекиньте массажный пояс через плечо и, сидя или стоя, массируйте его в течение 1,5 мин. Затем переходите на другую сторону.
2. Аналогично наложите пояс на грудь и массируйте большие грудные мышцы (по 1 мин на каждой стороне).
3. Обратите особое внимание на массаж поясничной области. Здесь очень полезно разогнать жировые отложения и сделать талию стройной. Поэтому продолжительность массажа варьирует от 1 до 5 мин.
4. Промассируйте правую и левую боковые поверхности туловища (по 1 мин).
5. Затем массируйте область таза (1 мин).
6. По очереди массируйте задние и передние поверхности бедер (по 2 мин каждое).
7. Аналогично массируйте голень (по 1,5 мин каждую).
8. Массаж рук советую начинать с предплечий и кисти (по 2—3 мин на каждую руку).
9. Завершит восстановительную процедуру массаж живота (1 мин).

Откровения активных точек

Мой учитель И. Я. Янсон, живший долгое время в Китае, по этому поводу говорил: «Найди точку и ты будешь властелином своего организма».

Итак, самое трудное — найти активные точки кожи. Их насчитывается несколько сотен, но знать все вам не обязательно. Достаточно уметь находить основные, которые называют точками общего воздействия. Об их эффективности на Востоке рассказывают легенды.