Курение и интеллект. Курение и мозг, описание и характеристика проблемы

Повышенная любовь к сигаретам – дело плохое и неблагодарное. Эта привычка, никотиновая зависимость не принесет ничего хорошего своему хозяину, кроме полного разрушения организма. У заядлого сигаретомана страдают практически все внутренние органы и системы. Чем больше стаж курения, тем выше у человека шанс близко познакомиться с такими смертельными патологиями, как рак легких, гортани, желудка, полости рта.

Чрезвычайно сильно ядовитый табачный дым воздействует и на работу мозга. Учеными давно установлено и доказано, что негативное влияние курения на мозг может спровоцировать ряд деструктивных изменений мозговых оболочек и привести к обширным расстройствам психики. Но, несмотря на официальные факты, большинство курильщиков относится к таким выводам крайне скептически.

Курение негативно сказывается на работе мозга и приводит к развитию ряда опасных проблем

Уже спустя 5–7 секунд с момента первой затяжки никотиновое соединение уже оказывается в структурах мозга, где начинает активно воздействовать на нейроны. По своему воздействию никотин схож с работой одного из нейромедиаторов – ацетилхолином.

Ацетилхолин – медиатор мозга, отвечающий за стабильную передачу мозговых импульсов к мышцам. Это биохимическое вещество осуществляет контроль за работу многих внутренних систем.

Никотиновое соединение по своим действиям схоже с работой ацетилхолина, но с одной разницей – концентрация никотина не контролируется мозгом . Оказавшись в мозговых структурах, никотиновое вещество активизирует деятельность ацетилхолина и одновременно значительно понижает восприимчивость к нему остальных рецепторов. Ежедневно выкуриваемые сигареты постепенно формируют ряд родственных никотину дополнительных рецепторов ацетилхолина.

Процессы формирования табакозависимости

Это приводит к активному образованию стимулирующих веществ и последующему продуцированию активизирующих мозг гормонов «радости». К ним относятся следующие биоактивные вещества:

Норадреналин. Этот гормональное соединение работает на стабилизацию мозговой деятельности. На фоне его активности обостряется работа всего организма, улучшается память и мыслительные процессы, повышается работоспособность.
Серотонин. Благодаря этому гормону эмоциональное состояние человека стабилизируется и значительно повышается.
Дофамин. По своему воздействию данное вещество схоже с серотонином, с одной лишь разницей, что для его активизации требуется наличие фенилаланина и витамина В6 (а именно эти соединения мозг курильщика не может вырабатывать в полном объеме). Никотин, искусственно поступаемый в организм, провоцирует мозговые клетки к выделению дофамина. В итоге естественная способность организма продуцировать этот гормон падает, что приводит к появлению депрессий и усталости.
Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Стабилизирует эмоциональный фон, купируя тревожность и волнения.
Глютамат. Этот гормон отвечает за активность и полноценную работу мозговых нейронов. Благодаря его активности в организме курящий испытывает подъем настроения.

По статистике на данный момент около 30% всего населения земного шара являются зависимыми от курения. А количество лиц, хоть раз в жизни пробовавших сигарету в 3 раза больше.

Действие никотина на мозговую деятельность

Чтобы понять, как курение влияет на мозг человека, следует учитывать первоначальное эмоциональное состояние конкретной личности. Никотиновая добавка может двояко воздействовать на психику: стимулировать эмоциональное состояние либо наоборот, подавлять повышенную активность, работая, как успокоительное . Это объясняется тем, что рецепторы ацетилхолина располагаются в различных мозговых отделах.

Но расслабляющее действие никотина, благодаря которому курильщик избавляется от стресса, и приводит к развитию стойкого пристрастия. Ведь искусственное продуцирование гормонов радости приводит к прекращению естественной их выработки организмом и толкает человека на продолжение потребления сигарет. Причем курильщику для этого приходится постепенно увеличивать дозу.

Курение провоцирует гипоксию, что приводит к развитию ряда опасных осложнений

В случае когда курение становится невозможным, человек испытывает сильный стресс. А после привычного занятия стрессовый уровень понижается, даря курильщику чувство облегчения (это и воспринимается им, как расслабление). Медики, рассматривая проблему табакозависимости, учитывая влияние никотина на мозг, выделяют следующие факторы, непосредственно влияющие на развитие зависимости:

Наследственность. Наличие врожденной предрасположенности человека к более активному продуцированию специальных ферментов, расщепляющих никотин.
Возраст. Установлено, что чем раньше личность начинает курить, тем ярче проявляет организм толерантность (привыкание), которая и приводит к появлению зависимости.

Сигареты и психические расстройства

Опираясь на результаты многолетних исследований, учеными была установлена непосредственная связь между пристрастием к курению и появлением у человека нарушений в работе психики. Именно среди заядлых курильщиков отмечается наибольший уровень психических нарушений и последующих заболеваний данного плана.

Установлено, что курильщики в несколько раз чаще страдают от проявления депрессий различной степени тяжести.

Ученые объясняют такую тесную взаимосвязь следующими моментами:

табакозависимость и психические расстройства обладают одинаковыми причинами своего развития;
никотин непосредственно влияет на развитие у личности неврозов и аффективных состояний, вмешиваясь в работу мозговых нейронов;
сами психические отклонения могут выступать в качестве предрасполагающего фактора к началу курения (дофамин, получаемый искусственным путем, купирует некоторые проявления расстройств).

Существует мнение, что увлечение сигаретами может служить некоей защитой от развития шизофрении. Но специалисты опровергают такое утверждение. Курение и искусственное пополнение организма определенными гормонами может лишь маскировать и скрадывать проявления такой патологии, но не предохранять от нее .

Установлено, что курение приводит к ряду психических расстройств

Какие нарушения провоцирует табакопристрастие

Курение – смертельно опасное увлечение. Любители подымить ароматным дымом рискуют столкнуться с большим количеством проблем, касающихся работы головного мозга. Зависимость такого плана разрушает функционирование ЦНС, итогом которого становится развитие многочисленных расстройств психики. Но это далеко не все неприятности, которые ожидают сигаретомана.

Проблемы с сосудами

Никотиновое соединение крайне пагубно воздействует на сосудистую мозговую структуру, курение и сосуды головного мозга – это абсолютно несовместимые вещи. Никотин приводит к сосудистым спазмам, что приводит к развитию сильных мигреней у курящих. А при длительном увлечении сигаретами курильщик получает ряд негативных проявлений:

снижение эластичности и тонуса сосудистых стенок;
ишемизация мозговых тканей (состояние малокровия);
инсультное состояние, которое может захватывать как весь мозг, так и отдельные его участки.

Расставание с сигаретами скажется на пользе в любом возрастном периоде, независимо от стажа и возраста человека. Вопреки расхожему мнению, что для пожилых лиц курить уже можно и не бросать, даже в старческом возрасте будет происходить постепенное восстановление сосудистой ткани, что воспрепятствует появлению атеросклероза и снижает шансы развития инсульта.

Сигареты провоцируют спазмы сосудов и последующее развитие инсультов

Отложение холестерина

Также никотиновое вещество активно вмешивается в холестериновый метаболизм, что в итоге провоцирует обильное отложение вредного холестерина и массовое образование бляшек . Это тоже пагубно отзывается на состоянии сосудов – они покрываются атеросклеротическими бляшками. Одновременно курение приводит к стремительному падению функциональных способностей мозговых участков.

Доказано, что пристрастие к сигаретам в 5–6 раз усиливает скорость потери способности мозга оценивать, понимать и анализировать происходящие ситуации.

Алкоголизация

Ряд многочисленных исследований и статистических данных говорит о тесной взаимосвязи курения и пристрастия к спиртному. Установлено, что курильщик входит в группу повышенного риска появления алкозависимости (вероятность ее формирования у сигаретомана выше в 10 раз). По данным исследований, около 96% страдающих алкоголизмом являются активными курящими. Специалисты объясняют данную связь одинаковостью воздействия на организм этанола и никотина.

Процессы, происходящие в мозге при курении

Как уже установлено, в сигаретном дыме находятся специфические соединения, действие является вредоносным. Но если специфику негативного влияния курения на внутренние органы уже давно изучили и объяснили, то, как именно дым вредит мозгу? Чтобы понять это, стоит вспомнить, что человеческий организм работает как единый, целый механизм. Все, что происходит в нем, все реакции и процессы подчиняются головному мозгу, который играет роль главного управленца.

Поэтому все питательные вещества, витамины, но также и токсины, яды вместе с кровотоком моментально оказываются в мозговых структурах. Никотин уже спустя несколько секунд проникает в отделы мозга и начинает губить их естественную работу:

купирует чувствительность нервных клеток;
провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов;
доводит организм до гипоксии, так как спазмированные сосуды не могут функционировать в нормальном режиме и поставлять кислород.

Именно по причине массовой и глубокой гипоксии и развиваются все негативные симптомы, которые ощущает курильщик . В частности:

частая зевота;
головные боли;
ухудшение памяти;
агрессивные проявления;
проблемы с координацией;
рассеянность и забывчивость;
раздражительность и скачки настроения.

Объясняя все негативные процессы, происходящие в человеческом мозгу при курении, стоит подробнее узнать о специфике самого никотина, как отдельного соединения. Это природный, растительный алкалоид, в большом количестве содержащийся в листьях табачного растения. Оказавшись в структурах мозга, никотиновое соединение быстро связывается с определенными нейромедиаторами (ацетилхолинами).

Курение быстро приводит к развитию стойкой зависимости

Данные вещества, являющиеся медиаторами возбуждения, организм продуцирует самостоятельно, но количество ацетилхолина строго контролируется. А никотиновая добавка контролю не подлежит, что приводит к избытку нейромедиатора и развитию последующих симптомов:

Повышение энергии и работоспособности. Объясняется это ускорению процесса вывода из нейронов медиаторов и последующего роста активности холинергических синапсов (медиаторы возбуждения).
Появление радости, хорошее настроение. Под действием никотинового вещества у человека обостряется ряд инстинктов (особенно эстетических и пищевых). А удовлетворение данных потребностей усиливает ответную реакцию, которая и приходит в виде радостного ощущения.
Повышение желания вновь закурить. Рост тяги базируется на способности никотина оседать на холинергических синапсов, что провоцирует падение приятного чувства эйфории и толкает курильщика на очередной перекур.
Никотин провоцирует ускоренное выделение мозговыми структурами гормонов радости (серотонин и эндорфин). Также в его силах значительно повысить образование глутамата. Данное соединение обладает способностью «запоминать» получение при курении приятные чувства. Это и становится виновником развития зависимости, когда личность уже не может бросить курить самостоятельно.

Подытожим

На первый взгляд действие никотина на структуры человеческого мозга не так страшно, но все-таки следует задуматься о полном забвении такой опасной привычки. Ведь все проявления, которые происходят в мозговых отделах под влиянием никотина, затрагивают самым негативным образом и все остальные процессы организма. А это провоцирует слишком быстрое изнашивание внутренних систем и, соответственно, ускоряет общее старение, что отражается как неполадками внутренней работы органов, так и ухудшением внешнего вида человека .

В университете Нортрумбии ученые провели широкий ряд исследований, в результате чего было научно доказано отрицательное влияние табака на память человека. Мало того, что курение отрицательно воздействует буквально на весь наш организм, так и память еще от него страдает. Подумать только, по результатам данного исследования получается, что люди, имеющие зависимость от табака, теряют свою память на целых 30 %!

Правда, тут есть и «ложка меда в этой бочке дегтя» - если бросить курить, то память постепенно восстанавливается до своего первоначального состояния. То есть, перефразируя, процесс потери памяти из-за курения обратим. Это утверждение также научно обосновано проведенным исследованием.

Исследование проводилось следующим образом: для участия были специально подобраны люди в количестве 69 человек. Из них 27 были заядлыми курильщиками, 24 – абсолютно некурящими и 18 человек, которые уже . По половому признаку группа состояла примерно 50 % на 50 % - половина мужчин и половина женщин.

Для прохождения теста на память, эта группа должна была прогуляться по небольшому университетскому городку и внимательно его осматривать, стараясь запомнить любые мелочи. Когда же прогулка была окончена, то каждого из группы подробно расспрашивали о том, что он заметил или запомнил. Оказалось, что курящие люди запомнили гораздо меньше мелочей, чем некурящие:

Приверженцы «табачного змия» смогли рассказать всего лишь 59 % из увиденного ими в городке;
Люди, которые бросили эту пагубную привычку, запомнили мелочей на 74 %;
Никогда не курившие показали самые лучшие результаты по запоминанию – 81 %.

До этого подобных исследований никогда не проводилось, хотя в рамках всемирного антитабачного движения были проведены многие эксперименты и научные изыскания, позволяющие досконально разобраться со всей пагубностью данной вредной привычки. Подумать только, в таких высокоразвитых странах, как США и Великобритания армия курильщиков составляет 45 и 10 миллионов соответственно! По большей части люди травят себя из-за банального незнания всей той опасности, что таит в себе табак!

Действительно, у большинства курящих людей нет необходимых знаний, они лишь руководствуются общими стереотипами: «от курения может возникнуть рак легких», «курящие люди подвержены раку губы». Иногда кто-то из курильщиков блеснет просвещенностью и объявит, что табакокурение может вызвать рак горла. Все! Об остальном вреде подавляющее число курильщиков просто не знает…

В недалеком будущем будет проведено новое исследование, позволяющее понять насколько вредно пассивное курение для памяти . Это будет еще один кирпичик в мешок табакокурения, который в скором времени человечество благополучно затопит в водах океана Благоразумия.

На треть может сократиться память курящего человека по причине этой вредной привычки. О таком выводе сообщает MedDaily со ссылкой на The Daily Mail. Эксперименты, подтверджающие данный факт, были проведены учеными из Университета Нортумбрии. Но при этом не всё так пессимистично в отношении курящих людей. Дело в том, что те люди, которые смогут отказаться от курения, имеют возможность вернуться на уровень памяти, сопоставимый с некурящими людьми. Это было также доказано в ходе исследований.

Память человека.

Сообщается, что ученые провели исследование, участниками которого стали более семидесяти 18-25-летних добровольцев. Так, для тестирования их памяти эксперты заставили их прогуляться по университетскому кампусу. Потом людей просили вспомнить небольшие детали вроде музыкальных отрывков, которые исполнялись в студенческом союзе.
Выяснилось, что курильщики плохо с ней справлялись. Они, например, могли вспомнить лишь 59% из требуемого. А вот те, кто бросил курить, вспоминали 74%. Никогда не курившие люди могли похвастаться 81%.
В будущем специалисты собираются проверить то, как пассивное курение влияет на память.
Курение сигарет ведет к частичной потере памяти. К такому выводу пришли британские ученые из Университета Нортумбрии в Ньюкасле (Northumbria University). Они установили, что к бросившим курить вернулась способность запоминать информацию практически на уровне людей, никогда не куривших.
Участие в тестировании принимали почти 70 добровольцев: 27 курильщиков, 18 бывших курильщиков и 24 некурящих мужчин и женщин в возрасте от 18 до 25 лет. Для проведения эксперимента им предложили прогуляться по университетскому кампусу и постараться запомнить определенные вещи в особых местах. По словам руководителя исследования Тома Хеффернана, курильщики плохо справились с задачей. Они вспомнили лишь 59% от требуемой информации. Зато те люди, кто отказался от дурной привычки, сохранили в памяти 74%, а некурящие – 81%. “Для нас было важным узнать влияние курения на когнитивные функции, так как подобных исследований ранее не проводилось”, – рассказал Т.Хеффернан, при этом отметив, что в Великобритании насчитывается 10 млн курильщиков, а в США – 45 млн.
По его словам, давно известно, что отказ от курения благотворно воздействует на здоровье. “Однако мы не могли предположить, насколько это влияет на когнитивные функции мозга”, – рассказал ученый.
В ближайшее время специалисты планируют изучить воздействие на память пассивного курения. Кроме того, ученые университета Нортумбрии намерены оценить влияние на организм токсинов от сигаретного дыма, оседающих на ковры, шторы и мебель в доме курильщиков.
Добавим, что ранее Т.Хеффернан установил связь между чрезмерным употреблением алкоголя среди подростков и ухудшением их памяти.
О том, что отказ от курения приносит существенную пользу организму, известно давно, но то, как он влияет на когнитивные функции, выяснилось благодаря недавнему исследованию.
Исследования проводили ученые во главе с Томом Хеффернаном, профессором психологии Университета Нортумбрии в Англии.
Во время практических тестов люди, которые бросили курить в среднем 2,5 года назад, показали результат на 25 процентов лучше, чем продолжающие потреблять сигареты. А у тех, кто не курил вообще, – память в среднем на 37 процентов лучше, чем у курильщиков.
Ученые отправили 69 испытуемых прогуляться по университетскому кампусу. 27 человек были курильщиками, 18 – курили ранее и 24 не курили никогда.
Им дали задание, включавшее 15 точек вокруг кампуса и действия, которые они должны были совершить. Например, оказавшись возле библиотеки, они должны были проверить сообщения на своем телефоне.
В среднем курильщики выполнили правильно 8,9 задания, бросившие курить – 11% и никогда не курившие – 12.1%.
Ранее исследования показывали, что отказ от курения улучшает ретроспективную память, способность запоминать информацию и использовать ее позднее. Новые данные говорят об улучшении проспективной памяти (лат. prospectus - это вид, обзор), способности произвести определенное действие в определенный момент будущего времени. Например, принять лекарство в назначенное время дня.
До сих пор не понятен в деталях механизм влияния курения на память. Известно, что хроническое курение приводит к угасанию активности некоторых участков головного мозга. Очевидно только одно – то, что отказ от курения приводит к улучшению работы памяти.

Ядовитые соединения, которые содержатся в сигаретах, оказывают деструктивное влияние на весь организм, отравляя его. Большинство людей задумываются о влиянии курения на легкие, но забывают, что эта вредная привычка изменяет нормальное функционирование и других жизненно важных органов.

А именно важно осознавать, как никотин влияет на мозг. Неблагоприятное влияние проявляется не сразу. Первое время, разрушающее воздействие отравляющих веществ компенсируется резервными силами организма. Но постепенно человек ощущает ухудшение самочувствия.

Как взаимосвязано функционирование головного мозга с курением

Никотин проникает в головной мозг уже через 10 секунд после начала курения. Это токсическое вещество воздействует на рецепторы нейронов. В головном мозге функционирует нейромедиатор ацетилхолин, который отвечает за то, как передаются сигналы к мышцам. Кроме того, он контролирует функционирование некоторых внутренних органов, а также является незаменимым участником процесса запоминания.

Исследования выявили схожесть действия никотина с ацетилхолином, с той лишь разницей, что первый не контролируется головным мозгом. При курении никотин запускает ацетилхолиновые рецепторы без воздействия на них ацетилхолина. Воздействие никотина ослабляет нормальную восприимчивость рецепторов. Это приводит к тому, что у человека снижается чувствительность к физиологическим рецепторам.

Такое нарушение случается даже у тех, кто выкуривает всего лишь несколько сигарет в день. Этим и объясняется взаимосвязь курения и мозга. Некоторые курящие ощущают бодрость и прилив сил после затягивания очередной дозы никотина. Это обусловлено особым воздействием этого вещества на нервные окончания мозга. Так, в процессе курения мозговые рецепторы начинают продуцировать такие стимуляторы, как:

Норадреналин. Стимулирует мозг, и обостряет внимание. За счет такого действия у человека складывается ошибочное мнение, что после курения у него улучшается работоспособность.
Дофамин и серотонин. Обеспечивают эмоциональную стабильность.
Глютамат. Вызывает положительные эмоции после курения.

Влияние никотина на состояние человека различно. Для одних сигареты действует как стимулирующий фактор, а для других как расслабляющий. Это связано с тем, что рецепторы ацетилхолина располагаются в разных отделах мозга. Способность никотина снимать стресс является иллюзорным свойством этого вещества. Он воздействует на нервную систему стимулирующим образом, повышая уровень дофамина и серотонина, за счет чего создается ощущение эмоционального всплеска.

Именно это вызывает зависимость от курения. Поэтому, чтобы усилить подобный эффект человек начинает выкуривать большее количество сигарет в день. А если уровень никотина в крови снижается, то человек начинает чувствовать острую тягу к табаку. Облегчение наступает только после затягивания сигареты. Это воспринимается организмом как расслабление. Фото мозга курильщика можно увидеть ниже.

Изменения в мозговой ткани, вызванные воздействием никотина необратимы

Изменения сосудов, вызванные вредной привычкой

Сосуды головного мозга страдают от воздействия никотина. Это выражается в различных нарушениях, в частности, повышении свертываемости крови и переходе ее в вязкое состояние. Это, в свою очередь, сказывается на состоянии артериального давления. Густая кровь плохо циркулирует по сосудам и давление повышается. Кроме того, при воздействии никотина нарушается холестериновый метаболизм и как следствие создаются условия для появления на стенках сосудов холестериновых бляшек.

Нарушение мозговой деятельности при длительном курении сигарет проявляется в следующем:

снижение локального мозгового кровотока;
затруднение венозного оттока;
сужение просвета сосудов.

Выкуривание одной сигареты способно вызвать спазм сосудов на 20 минут. После проникновения никотина в кровеносное русло он с легкостью преодолевает гематоэнцефалический барьер и воздействует на сосудодвигательный центр. На этом этапе в первую очередь активизируется парасимпатический отдел вегетативной системы, что сопровождается нарушением сердечного ритма и расширением сосудов, повышением кровяного давления и сердечного выброса.

Сужение сосудов приводит к кислородному голоданию за счет недостатка поступления крови в ткани мозга. Результатом этого патологического процесса становится некроз нервных клеток. Этим и определяется зависимость состояния сосудов головного мозга и курения. Что же может произойти, когда человек выкуривает 20 сигарет в день. Сигареты и никотин расцениваются учеными, как сосудистый яд.

Постоянное сужение сосудов головного мозга под воздействием токсического влияния никотина проявляется в таких симптомах, как:

частая головная боль;
шум в ушах;
головокружение;
слабость и снижение работоспособности;
ослабление памяти:
ухудшение зрения.

Курение негативно влияет на состояние сосудов головного мозга

Последствия влияния никотина на мозг

После первой затяжки происходит расширение кровеносных сосудов. В результате этого кровоток временно ускоряется и человек чувствует прилив сил. Очень быстро на смену этому состоянию приходит обратная реакция. Сосуды резко сужаются и наступает усталость и снижение работоспособности. Отравление клеток мозга продуктами распада никотина приводит к сосудистым патологиям. Например, повреждаются стенки артерий, что является благоприятным условиям для образования тромбов.

Нарушение функционирования мозговых нейронов приводит к расстройству периферической и центральной нервной системы. Длительно курящие люди сталкиваются с такими нарушениями, как:

ухудшение памяти;
снижение интеллекта;
потеря концентрации внимания;
замедление реакций;
нервные расстройства;
резкие перепады настроения и поведения.

С возрастом у курящего человека ускоряется отмирание клеток головного мозга. Это приводит к рассеянности и снижению интеллекта. На фоне нарушения функционирования центральной нервной системы развиваются неврологические патологии. В пожилом возрасте это проявляется в развитии болезни Альцгеймера. Нарушение эластичности артерий и сосудов приводит к возникновению спазма. На стенках образуются бляшки и рубцы, которые препятствуют нормальному кровотоку.

В головном мозге содержится множество кровеносных сосудов и тонких капилляров, именно они страдают от воздействия никотина в первую очередь.

Воздействие никотина в течение длительного времени способно привести к развитию таких заболеваний, как:

Атеросклероз . На внутренней оболочке артерии формируются холестериновые бляшки. Заболевания чревато развитием ишемической болезни сердца или инсульта.
Энцефалопатия мозга . Является результатом дефицита кислорода в крови, что приводит к отмиранию нервных клеток мозга.
Эмболия . Сосуды головного мозга закупориваются кровяным субстратом. Эмболы мешают нормальному кровообращению, и способствует образованию тромбов.

Инсульт – реальная угроза для лиц с длительным стажем курения

Исследования выявили, что среди людей, страдающих различными психиатрическими расстройствами, большая часть является курильщиками. Несомненно, сигареты пагубно влияют на работу мозга. Развитие никотиновой зависимости происходит очень быстро, что приводит к поражению центральной нервной системы и развитию не только психических нарушений, но и других сосудистых заболеваний. Курение влияет на внимание и память состояние сосудов мозга.

Выкуривающие 5–6 сигарет ежедневно лица старше 30 лет находятся в группе риска по развитию тромбофлебита, атеросклероза, артериальной гипертензии и эндартерита. А после достижения 40 лет к осложнениям добавляется ишемическая болезнь сердца и инфаркт. Для предотвращения такого исхода придется отказаться от курения и принять меры для восстановления здоровья. Но разрушающее действие компонентов табака на сосуды становится необратимым. Поэтому чем скорее отказаться от вредной привычки, тем больше шансов сохранить здоровье.