Витамины для мужчин перед планированием беременности. Планирование беременности не только для женщины: какие витамины принимать мужчинам? Витамины для будущих пап

Как правило, у современных семейных пар женщины не носит спонтанный характер, а является результатом семейного планирования.

При этом к зачатию ребенка готовятся оба родителя.

Попробуем разобраться, нужно ли пить мужчине витамины при планировании беременности, и если нужно, то какие.

Роль витаминов при планировании ребенка

Прежде всего, и микроэлементы играют важную роль в сперматогенезе, т. е. в процессе развития сперматозоидов. Без необходимых веществ ухудшается качество сперматозоидов, у них снижается активность и способность к оплодотворению.

Кроме этого, витаминные комплексы в целом полезны для организма мужчин.

Важно! Прием различных полезных веществ мужчиной в рамках подготовки к зачатию благотворно влияет не только на мужское . Такая подготовка совместно с будущей мамой самым положительным образом сказывается и на психологическим состоянии женщины.

Список наиболее нужных и продукты-источники

Существует целый список витаминов и микроэлементов, которые рекомендуют для мужчин при планировании семейными парами беременности. Ниже приведены описания этих веществ.

Витамин А

Это вещество () участвует в регуляции сперматогенеза. Также оно необходимо для нормализации мембран сперматозоидов и повышения их подвижности. В больших количествах ретинол содержится в печени, яичных желтках и таких , как , сладкий перец.

Важно! Для того чтобы данное вещество усвоилось организмом, необходим витамин Е. Поэтому в витаминно-минеральных препаратах часто присутствуют оба эти вещества.

Витамины группы В

Помимо прочего, данные вещества ( , В12) обеспечивают нормальное содержание белка в сперме, чем повышают ее жизнеспособность. Они имеются в , бобовых, картошке и .

Витамин С

Данное вещество () повышает численность сперматозоидов и их подвижность, а кроме того, улучшает их защиту от внешних воздействий. В избытке содержится в , а также во многих овощах и (в , и т. д.).

Витамин Е

При планировании беременности важно учитывать необходимость для организма витамина Е (). Он увеличивает вероятность зачатия за счет повышения подвижности сперматозоидов.

Витамин F

Под этим термином (уже устаревшим) подразумевается ряд жирных кислот, принимающих значительное участие в метаболизме (обмене веществ) человека. Эти вещества оказывают общее положительное влияние на процесс зачатия.

Селен

Этот элемент необходим для нормального протекания процесса сперматогенеза и поддержания потенции. В значимых количествах он имеется в сушеных белых грибах, кокосах, фисташках, свинине, говядине.

Цинк

Элемент влияет на выработку мужского полового гормона (тестостерона). Он необходим и для нормального сперматогенеза. Источником цинка может стать , зелень, картофель, цитрусовые.

Фолиевая кислота

Наряду с для мужчин в подготовительный период очень важна фолиевая кислота (она же витамин В9). Она снижает вероятность выработки сперматозоидов с различными нарушениями, что заметно уменьшает риск различных патологий при развитии плода. Эта кислота содержится в печени, бобовых, цитрусовых, зелени.

L-карнитин

Вещество повышает качество спермы, ускоряет созревание сперматозоидов. Им богата баранина, говядина, телятина, свинина, сельдь, козий сыр.

Знаете ли вы? Первым, кто увидел сперму под микроскопом, был создатель микроскопа нидерландский натуралист Антони ван Левенгук (Antoni van Leeuwenhoek). Это произошло в 1677 году.

Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности

При планировании беременности нужно учитывать то обстоятельство, что необходимые для мужчин витамины не всегда удается восполнять через продукты . В этом случае могут помочь различные витаминно-минеральные комплексы. Названия и свойства некоторых из них приведены ниже.

• Поливитаминный комплекс «Витрум Пренатал» содержит большой набор полезных веществ, способствующих как повышению качества спермы, так и общему укреплению организма.

• Биологически активная добавка «Ортомол Фертил плюс» предназначена для улучшения фертильности мужчин. Помимо прочего, она повышает подвижность сперматозоидов.

• Витаминно-минеральный комплекс «Спематон» улучшает репродуктивную функцию у мужчин. Он увеличивает численность сперматозоидов, а также их подвижность.

• Препарат «Спермстронг», созданный на основе натуральных компонентов, улучшает качество спермы и репродуктивную функцию мужчин.

Знаете ли вы? Самые быстрые сперматозоиды за минуту преодолевают расстояние в 4 мм. Учитывая, что их размер всего 55 мкм, это очень высокая скорость.

Это можно сделать как путем употребления в пищу определенных , так и принимая витаминные препараты.

Желание женщины забеременеть не всегда приводит к положительному результату. Многие семьи годами ждут появления на свет своего первенца. Сотни пар распадаются из-за того, что муж или жена оказываются неспособными произвести на свет потомство.

В любом случае отчаиваться не стоит. И самой женщине, и её партнёру, в достижении важнейшей миссии продолжения рода смогут помочь таблетки для беременности и зачатия.

Причины, препятствующие беременности

Многие семейные пары недоумевают: почему даже при кажущихся благоприятных обстоятельствах и хорошем физическом состоянии они не могут стать родителями? Чтобы ответить на этот сложный вопрос и понять, какие меры предпринять для успешного зачатия, необходимо определить источник своих проблем.

Основные причины для неудачных попыток зачать ребёнка как у мужчин, так и у женщин можно разделить на 2 вида – физиологические и психологические.

К физиологическим относятся:

• Возраст пары. Детородный возраст, при котором оплодотворение проходит более успешно для женщины – 21–35 лет, для мужчины – 21–36 года.
• Гормональные нарушения и наличие проблем со здоровьем у одного или обоих партнёров, основными из которых являются инфекции, передаваемые путём половых контактов.
• Менее распространённой, но серьёзной проблемой, приводящей к гибели эмбриона, является попадание в яйцеклетку слишком большого числа сперматозоидов.

Психологические аспекты, не позволяющие познать радость рождения ребёнка, не менее важны. Некоторые врачи даже считают их первостепенными, если на физиологическом уровне у супругов всё в порядке:

• Сильное стремление к зачатию может вызывать серьёзные психоэмоциональные нарушения. Супруги постоянно изводят себя переживаниями и подозрениями, которые почти всегда приводят к неврозам.
• Зависимость от вредных привычек (употребление алкоголя, курение, наркомания).
• Постоянные стрессовые ситуации.

К негативным факторам можно отнести длительный приём жизненно необходимых лекарств и антибиотиков, а также неправильное питание, приводящее к излишнему весу и отсутствию витаминов, необходимых для зачатия ребёнка.

Как увеличить шансы на зачатие?

Методики в репродуктивной области медицины направлены на максимальное увеличение шансов у супругов зачать ребёнка. Но обращаются они в клиники только придя в полное отчаяние, после нескольких лет неудачных попыток. У таких пар после тщательных медицинских обследований выявляется ряд проблем, требующих основательного лечения.

Если оба партнёра уверены в своём здоровье и половой активности, то им можно не обращаться к врачу, а воспользоваться некоторыми способами, способствующими скорейшему наступлению беременности.

Это должны знать каждая женщина и каждый мужчина, правильно и заблаговременно планирующие зачатие.

Выбор нужного времени

Хорошо зная распорядок своего цикла, каждой женщине нетрудно рассчитать шансы на успешное зачатие. Такой период называется овуляция. Его продолжительность 4–8 дней и зависит от особенностей организма женщины. Процесс овуляции начинается на 13–14 день от начала цикла и определяется по некоторым изменениям в организме:

• прозрачные или светлые обильные выделения из влагалища;
• незначительное увеличение температуры тела во время отдыха (базальной);
• короткие тянущие болезненные ощущения в нижней части живота.

Овуляция происходит один раз за менструальный цикл. Именно в эти дни нужно максимально увеличить частоту половых контактов при правильном семяизвержении в положении лёжа. После контакта не надо бежать в душ, лучше немного полежать на спине прижав ноги к груди.

Мужской потенциал

Естественно, успешное зачатие зависит не только от женщины. Её партнёр должен приложить максимум усилий со своей стороны. К проведению полового акта с целью зачатия, мужчине нужно отнестись с большой ответственностью и соблюсти несколько очень важных условий:

1. Оптимальная температура организма. Даже небольшое её повышение в разы снижает активность сперматозоидов, что негативно влияет на их способность к оплодотворению.
2. Правильный интервал между частотой половых актов. Воздержание в сексе от 2 до 3 дней, в несколько раз повышает либидо, а также объём и качественный состав сперматозоидов.
3. Полный отказ от сигарет и спиртного как минимум за 7 дней до предполагаемого оплодотворения. Это положительно скажется как на качестве спермы, так и на здоровье будущего ребёнка.

Правильное планирование беременности, включающее употребление витаминных комплексов и специальных препаратов для зачатия (только по рекомендации врача), спорт, полноценный сон, здоровое питание и положительные эмоции добавят шансы для успешного и быстрого оплодотворения.

Не секрет, что на состояние мужского здоровья и детородной функции напрямую влияют многочисленные негативные факторы, в числе которых постоянные стрессы, связанные с экономической нестабильностью и неблагоприятная экологическая обстановка. Эти аспекты являются следствием того, что сильный пол не в состоянии произвести на свет потомство.

Причины, не позволяющие мужчине зачать ребёнка:

• неудовлетворительное качество спермы;
• низкое количество сперматозоидов;
• нарушение эрекции;
• ухудшение потенции;
• импотенция.

Многие мужчины не признают своих проблем и наотрез отказываются идти к врачу, перекладывая всю вину на жён. Но не стоит этим пренебрегать. Только своевременное посещение специалиста поможет избежать более тяжких последствий.

Сдача спермограммы поможет определить состояние половых функций детородных органов. По результатам анализов нужно начать мобилизацию организма во всех отношениях при помощи специальных препаратов для зачатия.

В их состав включены различные вещества, формирующие высококачественные показатели спермы. Они должны поступать в мужской организм непрерывно, на всём периоде образования сперматозоидов, который длится 74 дня. К таким веществам относятся:

• L-карнитин.
• Витамины B, E, C.
• Фолиевая кислота.
• Микроэлементы (цинк, йод, селен).
• Коэнзим Q 10.

Препараты на основе таких многокомпонентных комплексов производятся только из натуральных веществ и растений. Они способны всесторонне скорректировать состояние репродуктивной системы мужчины, увеличив подвижность сперматозоидов и стабилизировав их мембраны, и тем самым подготовить его к правильному и быстрому зачатию.

• Спермстронг.
• Сеалекс.
• Трибестан.
• Спермактин.
• СпермаПлант.
• Верона.
• Виардо.

Женские гормональные препараты для зачатия

Сегодня около 65% женщин не могут обойтись без препаратов, стимулирующих зачатие. Неправильное питание, стрессы и экология – вот те же пресловутые причины, не позволяющие представительницам прекрасного пола забеременеть. К счастью, фармацевтическая промышленность может прийти им на помощь в решении этой важной проблемы.

Главным процессом, позволяющим забеременеть является наличие овуляция. Если у женщины возникают проблемы с оплодотворением, скорее всего, у неё не происходит этот процесс. В таких случаях после полного обследования врачи назначают препараты, помогающие восстановлению овуляции. Они делятся на 3 типа:

1. ФСГ и ЛГ – фолликулостимулирующие и лютеинизирующие гормоны стимулируют рост фолликулов. К препаратам этого типа относятся: Меногон, Пурегон, Клостилбегит.
2. ХГЧ (гормональные) препараты в виде инъекций помогают большому фолликулу выпускать яйцеклетку. Это Гонакор, Хорагон и другие.
3. Прогестерон готовит внутренний маточный слой к прикреплению зародыша и вынашиванию плода. Самые распространённые – Дюфастон, Утрожестан.

Недостаток тех или иных гормонов также является причиной невозможности зачатия. Выявляется это при соответствующем исследовании анализов крови. Препараты для гормонального лечения может прописать только лечащий врач.

Некоторым женщинам с целью забеременеть прописывают курс приёма гормональных контрацептивов. Схема такова: приём противозачаточных средств даёт на определённое время отдых яичникам, а после отмены препаратов начинается более интенсивное и плодотворное их функционирование.

Витаминные комплексы

Чтобы восстановиться и подготовить организм к зачатию, в помощь женщине врачи прописывают витаминно-минеральные комплексы. В их состав входят все вещества, стимулирующие работу половой системы и отвечающие за нормальное развитие плода.

К ним относятся витамины групп B, C, E, а также йод, кальций, магний и калий. Самые распространённые препараты из группы комплексов из витаминов и микроэлементов:

• Элевит пронаталь.
• Витрум пренаталь форте.
• АлфаВит мамино здоровье.
• Компливит.

Также после обследования врач может сделать упор на определённые препараты, содержащие один компонент, который полностью отсутствует или есть в недостаточном количестве в организме женщины, например, Фолиевая кислота или Магний В6.

Большой популярностью пользуются и препараты на основе трав, которые содержат фитоэстрогены природного происхождения. Эти вещества максимально приближены к женским гормонам. Бывает достаточно несколько раз выпить настойки или вытяжки из трав и появляется возможность забеременеть. Вот далеко не весь список таких препаратов:

• Циклодинон.
• Ременс.
• Золотой ус.

Подходить к зачатию ребёнка нужно ответственно и только вместе с партнёром. Не слушайте советов «всезнающих» подруг и друзей. Обязательно обратитесь к квалифицированным врачам и пройдите все необходимые обследования. Только тогда ваши шансы зачать здорового ребёнка многократно возрастут.

Ответственным этапом в семейных отношениях является планирование беременности. Именно планирование беременности позволяет создать благоприятные условия для успешного зачатия здорового ребенка. Поэтому институт семьи уделяет этому большое внимание. Так, будущие родители должны пройти процесс подготовки. Начинается все с обследования. После лабораторных и инструментальных исследований можно выявить некоторые отклонения, которые исправляются при помощи специальных препаратов. Если оба партнера полностью здоровы, врачи рекомендуют принимать определенные витамины. Это подготовит организм женщины к вынашиванию малыша, а организм мужчины — к зачатию.

Зачем нужна подготовка к зачатию?

К сожалению, большинство людей настроены крайне скептически к приему витаминных и минеральных комплексов. Особенно это касается мужчин, которые не доверяют никаким медикаментам, БАДам, витаминам. Но, именно витамины отыгрывают главную роль при планировании беременности. Зачем нужно принимать витамины перед зачатием?

Современный темп жизни, качество питания, экология, вредные привычки, образ жизни оставляют свой отпечаток на здоровье. Мужчинам витамины необходимы для повышения фертильности сперматозоидов. В последние годы часто встречается именно мужской фактор бездетности. При повышении подвижности сперматозоидов, улучшении их качественных характеристик повышаются шансы на успешное оплодотворение. К тому же, такая подготовка позволит избежать развития врожденных патологий малыша, генетических поломок.

Запас витаминов и питательных веществ требуется женскому организму, которые в ближайшие месяцы будет работать за двоих. Плод должен беспрерывно получать все необходимые вещества (микроэлементы, витамины, минералы). Нередко беременные женщины жалуются на авитаминоз. Чтобы не подвергать ни себя, ни ребенка такому риску, планирование беременности обязательно включает в себя витаминную терапию. Принимать комплекс нужно минимум за три месяца до зачатия. Это касается как мужчин, так и женщин. Данного периода достаточно, чтобы организмы пары полностью оздоровились, запаслись необходимыми веществами.

Женские витамины для успешного зачатия ребенка

Трудно сказать, какие витамины более важны, а какие менее при планировании беременности. Каждый из компонентов выполняет свою определенную роль. Поэтому, для успешного зачатия здорового малыша нужен комплексный подход. Итак, за что же отвечает каждый из витаминов? Как он влияет на организм женщины и плода?

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) является основным для развития нервной системы плода. Также, достаточный уровень фолиевой кислоты в организме женщины, улучшает синтез половых гормонов. Витамин В9 принимает активное участие в делении клеток, синтезе клеток ДНК. При дефиците фолиевой кислоты в организме будущей матери повышается риск возникновения нарушения нервной трубки малыша. Недостаток этого компонента становится причиной малокровия, преждевременных родов, выкидыша.

Чтобы не допустить серьезных негативных последствий в период зачатия и беременности, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином В9:

• Свеклу;
• Капусту;
• Морковь;
• Спаржу;
• Кисломолочные продукты;
• Гречку;
• Орехи;
• Зелень, зеленый лук;
• Субпродукты.

Аскорбиновая кислота

Обязательным условием для успешного зачатия и вынашивания ребенка является увеличение дозы витамина С. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма будущей мамы. Ведь любые простудные, вирусные, инфекционные заболевания могут нарушить нормальное развитие плода. Очень много витамина С содержит в квашеной капусте, шиповнике, киви, черной смородине, цитрусовых плодах, красном сладком перце.

Витамин B2

Перед зачатием женщине нужно принимать рибофлавин. Он способствует нормальному формированию тканей будущего эмбриона. Витамин B2 усиливает синтез протеинов, которые выступают в роли строительного материала костной системы ребенка. Для женщины данный компонент важен и тем, что ускоряет регенерацию нервных клеток. Рибофлавин в большом количестве содержится в скумбрии, твороге, яйцах, мясе гуся, шампиньонах, шпинате.

Токоферол

Дефицит витамина E приводит к аномалии развития плода, неблагоприятному течению беременности на всех этапах, снижению вероятности зачатия. Очень важно до планирования зачатия насытить организм витамином E. В некоторых случаях, врачи назначают уколы фолиевой кислоты и витамина E. Это позволит ускорить процесс восстановления витаминного фона. Повысив уровень витамина E в организме девушки, шансы на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к матке увеличиваются.

Высоким уровнем токоферола обладают такие продукты питания:

• Растительные масла;
• Овсянка;
• Чернослив;
• Томаты;
• Печень;
• Молоко;
• Морепродукты;
• Фундук;
• Курага.

Витамин D

Данный компонент требуется будущему ребенку. Витамин D участвует в процессе формирования скелета и мышц плода. Если же пренебречь этим компонентом, женщина рискует родить не здорового малыша (рахит). Мышечная слабость вредна и для девушки. При этом, роды будут затруднены, схватки болезненными, низкая родовая активность. Этот витамин может синтезироваться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Также, он содержится в куриных яйцах, сливках, сметане, рыбьем жире, грибах, хлебе.

Витамины для мужского организма

Какие витамины принимать перед зачатием мужчине? Для успешной беременности, витаминные комплексы обязаны принимать оба партнера. Мужчинам нужно начать употреблять витамины минимум за три месяца до планирования беременности. За это время состав спермы полностью обновится, увеличится количество качественных, живых сперматозоидов. Также, в обязательном порядке исключаются вредные привычки: курение, алкоголь, употребление жирной пищи.

Мужскому организму требуются те же витамины, что и женщине. Вот только их функции разные. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации сперматозоидов. При достаточном уровне витамина B9 мужчина не страдает от малого количества эякулята. Также, уровень фолиевой кислоты оказывает влияние и на подвижность спермиев. Очень важен витамин E для здоровья молодых людей. Так, дефицит токоферола провоцирует недозрелость сперматозоидов, что делает зачатие невозможным. Врачи назначают дополнительный прием витамина E при повреждениях головок сперматозоидов, низкой их активности.

Здоровье мужчины определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чтобы активировать его синтез требуются такие компоненты, как аскорбиновая кислота и . Повысив уровень этих веществ в организме, снижается вероятность повреждений сперматозоидов, увеличивается либидо, повышается сексуальная активность. На качестве сперматогенеза влияет витамин B1. Насытив свой организм данными витаминами и минералами, мужчина не будет испытывать трудностей при зачатии ребенка.

Витаминные комплексы из аптеки для мужчин

В некоторых случаях недостаточно просто наладить свой рацион питания, с учетом всех необходимых витаминов. Поливитаминные комплексы из аптеки только усилят положительный эффект, ускорят процесс планирования беременности. Специалистами были разработаны специальные комплексы витаминов и минералов, предназначенные для улучшения качества и количества спермы.

Распространенным вариантом является витаминный комплекс «Алфавит». Пройдя курс терапии этим препаратом , повышается выносливость, укрепляется иммунитет, улучшается качество спермы. Средство состоит из 22 витаминов и минералов. Также, главным составляющим «Алфавита» считается экстракт женьшеня сибирского. Подобным эффектом и составом обладает комплекс «Дуовит» для мужчин.

Универсальным поливитаминным комплексом является «Витрум Пренатал». Его можно принимать как женщинам, так и мужчинам. Препарат позволит сохранить здоровье будущих родителей, укрепить иммунитет, нормализовать работу центральной нервной системы. Хорошо себя зарекомендовал препарат «Олиговит». Показания к применению мужчинам следующие:

• Нарушение баланса гормонов;
• Дисфункция эндокринной системы;
• Нарушение питания;
• Период планирования беременности;
• Период восстановления после операций;
• Частые стрессы;
• Чрезмерные умственные и физические нагрузки.

Активировать синтез мужских половых гормонов могут и витамины под названием «Центрум». Непосредственно на качество спермы, сперматогенез оказывают положительное воздействие препараты «Спеман», «Сперма Плант», «Сперотон», «Спермостронг». Любой витаминный комплекс стоит употреблять в течение 1 месяца по 1 капсуле в день. Как правило, этого периода достаточно для восстановления функций всех систем и органов организма. Высокий уровень запаса витаминов, микроэлементов, минералов гарантирует успешность зачатия здорового малыша.

Зачем вообще нужны витамины при планировании беременности для мужчин? Большинство считает, что если женщина употребляет специальные витаминные комплексы, то для зачатия здорового ребенка этого достаточно. На самом же деле нормальное развитие малыша на 50% зависит от генов и состояния здоровья его отца. А значит, будущий папа тоже должен позаботиться о себе.

Современный мужчина ежедневно сталкивается с вредными факторами, способными нарушить его способность к зачатию здорового ребенка. Повлиять на качество спермы и увеличить количество дефектных сперматозоидов могут алкоголь, курение, плохая экология, стрессы, хронические заболевания.

Именно поэтому врачи рекомендуют представителям сильного пола отказаться от вредных привычек, правильно питаться. А также пить при планировании беременности . Они полезны всем, независимо от возраста, условий жизни и состояния здоровья.

Звезды тоже готовятся к зачатию заранее. Например, образцовый папа двоих детей актер Эштон Карчер вместе с женой Милой Кунис вели здоровый образ жизни и посещали специалистов по планированию беременности.

Витамины для мужчин при планировании беременности в обязательном порядке следует употреблять, если у будущего папы есть проблемы с потенцией, он часто болеет, сильно устает на работе. Естественно, определиться со списком витаминов и дозировкой может только врач.

Специальные комплексы улучшают общее состояние здоровья, качество семенной жидкости, повышают иммунитет, помогают бороться с хроническими недугами. Витамины прописывают для улучшения качества спермы, если обнаружены отклонения на спермограмме. Хотя они не являются панацеей, обычно требуются и другие препараты.

Какие же витамины пить мужчине, который решился завести ребенка и желает, чтобы он родился здоровым? При планировании беременности важно помнить, что самыми полезными для мужского здоровья являются семь основных биологически активных веществ, среди которых витамины В9, В11, С, Е, а также микроэлементы цинк, селен и йод. Этот перечень полезных веществ при необходимости можно расширить, учитывая состояние здоровья мужчины.

Подобный комплекс витаминов может быть назначен и женщине, которая хочет выносить здорового малыша, а также уже беременным.

Стоит ли принимать аптечные витаминные комплексы

Какие витамины лучше? Этот вопрос специалисты часто слышат от будущих пап. Здесь мнения разделяются. Ряд врачей утверждают: передозировка витаминов вредна. Прежде чем назначить «витаминку», нужно убедиться, что данному конкретному человеку не хватает именно ее. Для этого нужно сдать специальные (кстати, недешевые) анализы. И только если будет подтвержден дефицит конкретного вещества, тогда стоит именно его принимать в таблетках. И вообще лучше природных витаминов (которые содержатся в продуктах) ничего еще не придумано.

Другие врачи считают, что современные люди испытывают недостаток в пище большинства витаминов. Ведь еще 200-300 лет назад человек был физически гораздо более активным, выполнял тяжелую работу, много ходил пешком, и в день ему требовалось 4000-6000 ккал. Проще говоря, мужчине приходилось есть тазиками. Естественно, такой объем еды содержал достаточное количество природных полезных компонентов, и никакие таблетки из аптеки были не нужны.

Сейчас мужчина ездит на автомобиле, а на работе редко поднимает что-то тяжелее телефона и компьютерной мышки. В день ему хватает 2500 ккал. Энергии нужно немного, ест мужчина меньше, но витамины-то требуются в прежних количествах. Возникает гиповитаминоз. Поэтому, утверждают врачи, аптечные комплексы вряд ли кому-то навредят. Особенно будущему папе. Поливитамины содержат оптимальные дозы биологически активных веществ, способствующих выработке здорового эякулята и нормальному зачатию.

Разумеется, при планировании беременности мужчине необходимо правильное питание. Но и аптечные препараты, по мнению большинства врачей нужны. Выбор витаминного комплекса следует доверить медику, так как современный фармацевтический рынок просто переполнен подобного рода продукцией, порой не всегда качественной. Врачи нередко рекомендуют следующие препараты: Силцинк, Аэвит, Витрум, Фемибион и другие.

Витрум

Витрум для мужчин — это оптимальный и сбалансированный витаминный комплекс, повышающий потенцию и способность вырабатывать здоровую сперму. Кроме того, витамины витрум улучшают работу сердца и мозговое кровообращение, повышают иммунитет, нормализуют функцию щитовидной железы. Вместе с этим комплексом можно употреблять Омега 3, что позволит активировать процессы восстановления и поможет очистить организм мужчины от вредных веществ. В пользу препаратов из серии Витрум свидетельствуют многочисленные положительные отзывы уже ставших счастливыми родителями мужчин, которые в свое время принимали эти витамины.

Селцинк и Селцинк плюс

Чешские препараты Селцинк и Селцинк плюс, благодаря оптимальным дозам витаминов и микроэлементов, позволяют улучшить функцию иммунной системы и восстановить организм мужчины после длительных физических нагрузок. Препарат могут принимать и женщины. Он восполняет запасы недостающих полезных веществ, стимулирует половую активность и способствует выработке здоровых половых клеток. К тому же он недорого стоит.

Фемибион

При подготовке к зачатию не стоит забывать о таком препарате, как Фемибион. Этот продукт отличается высокой биодоступностью и не имеет аналогов по действующему веществу. Не смотря на то, что Фемибион рекомендован к применению по отношению к планирующим и уже беременным женщинам, он прекрасно подойдет и для мужчин, которые волнуются о здоровье будущего малыша. Витаминный комплекс содержит оптимальное количество всевозможных полезных веществ, благотворно влияющих на организм, укрепляющих иммунитет, улучшающих эмоциональное состояние и препятствующих развитию сопутствующих заболеваний. Фемибион — самый дорогой из перечисленных препаратов. Большой плюс: содержит не только стандартный набор витаминов и повышенную дозу фолиевой кислоты, но и рыбий жир в капсулах.

Дуовит

Дуовит для мужчин – еще один высокоэффективный представитель ряда витаминных препаратов для мужчин, планирующих беременность. Дуовит для мужчин является очень ценным дополнительным источником витаминов и минералов с высокой биологической доступностью. Препарат рекомендуется принимать на протяжении месяца. Перед его употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Аевит

Аевит при планировании беременности — это не комплексный препарат, а сочетание двух важнейших витаминов — а и е. Положительно влияют на половую функцию как мужчин, так и женщин. Так как эти вещества являются жирорастворимыми, их рекомендуется употреблять с жирной пищей (например, с салатом, заправленным растительным маслом). Стоит недорого.

Внимание! Если вы решили пить комплексные препараты, следует выбрать только какой-то один из них.

Обычно (если иное не указано в инструкции), их следует пить за завтраком (или, если вы не привыкли завтракать, за обедом), по 1 таблетке в день. Любые витамины (в том числе для мужчин при планировании беременности) лучше усваиваются с пищей.

В каких случаях витамины противопоказаны

Как и любые другие препараты, витамины при планировании беременности для мужчин имеют свои противопоказания к применению:

• Туберкулез в активной фазе;
• Тяжелые патологии со стороны печени и почек с развитием органной недостаточности;
• Раковые заболевания;
• Обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Впрочем, вряд ли кто-то будет планировать беременность в таком состоянии: сначала нужно вылечиться.

Врачи предупреждают, что иногда препараты могут вызывать ряд побочных эффектов, среди которых тошнота, аллергические реакции, боли в области желудка, недомогание или нарушения психического состояния. Естественно, такое случается очень редко, так как в большинстве случаев витаминные комплексы переносятся хорошо. Но все-таки при появлении любых нежелательных проявлений следует отменить препарат и обратиться к доктору.

Витаминов, которые содержатся в продуктах питания, часто бывает недостаточно для обеспечения потребности мужского организма, особенно это касается периода подготовки к зачатию. Поэтому многие врачи настоятельно рекомендуют принимать при планировании комплексные аптечные витаминные препараты.

Какие же витамины так необходимы мужчине для хорошего сперматогенеза?

Токоферол (Витамин Е) – считается активным антиоксидантным средством, которое предохраняет клеточные структуры от повреждений. Благодаря ему мужские половые клетки становятся подвижными и практически неуязвимыми.

Аскорбиновая кислота – участвует в синтезе стероидов, регулирует обмен фолиевой кислоты в организме. Витамин необходим для активизации подвижности сперматозоидов и их устойчивости к повреждениям.

Фолиевая кислота – играет важнейшую роль в процессах формирования сперматозоидов, помогая им стать полноценными и готовыми выполнить свою миссию.

Цинк – это поистине мужской элемент, восстанавливающий либидо, обладающий антиоксидантными свойствами. Цинк участвует в производстве мужского полового гормона тестостерона и мужских половых клеток, устраняет некоторые виды сексуальных расстройств и служит профилактикой озлокачествления воспалительного процесса в простате.

Селен – продлевает сексуально-активный возраст мужчины, обеспечивает здоровье репродуктивных органов. У мужчин происходит постоянная потеря этого элемента со спермой. Нехватка селена делает мужскую половую жизнь неполноценной и, в конце концов, невозможной.

Среди витаминных комплексов, содержащих необходимую норму полезных для мужского организма веществ, можно выделить следующие:

• цинктерал;
• спеман;
• алфавит (мужской);
• дуовит (мужской);
• селцинк;
• компливит с селеном;
• селмевит;
• спермастронг;
• верона;
• профертил;
• виардо;
• допельгерц спермактив;
• спермаплант.

При выборе препарата полезно проконсультироваться с врачом.