หลังจากคลอดบุตรใช้เวลานั่งนานแค่ไหน? คุณสามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้เร็วแค่ไหนหลังคลอดบุตร?

ในระหว่างการคลอดบุตร สถานการณ์มักเกิดขึ้นเมื่อจำเป็นต้องเย็บแผล การปรากฏตัวของพวกเขาจำเป็นต้องได้รับความระมัดระวังมากขึ้นจากคุณแม่ยังสาว และแน่นอนว่าต้องมีทักษะบางอย่างในการดูแล "เขตความเสี่ยง" ชั่วคราวนี้

หากการคลอดบุตรเป็นไปตามธรรมชาติ ช่องคลอดแล้วการเย็บเป็นผลจากการฟื้นฟูเนื้อเยื่ออ่อนของปากมดลูก ช่องคลอด และฝีเย็บ ขอให้เราระลึกถึงสาเหตุที่อาจนำไปสู่ความจำเป็นในการเย็บแผล

ปากมดลูกแตกส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในสถานการณ์เมื่อปากมดลูกยังไม่เปิดเต็มที่และผู้หญิงเริ่มดัน ศีรษะกดดันปากมดลูกและส่วนหลังก็แตกออก

แผลฝีเย็บอาจปรากฏขึ้นด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• การเกิดอย่างรวดเร็ว - ในกรณีนี้ศีรษะของทารกในครรภ์จะมีความเครียดอย่างมากดังนั้นแพทย์จึงช่วยให้ทารกผ่านฝีเย็บได้ง่ายขึ้น: นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะของทารก
• - การผ่าฝีเย็บมีเป้าหมายเช่นเดียวกับในระหว่างการคลอดบุตรอย่างรวดเร็ว
• ทารกเกิดใน - เนื้อเยื่อของฝีเย็บถูกผ่าเพื่อไม่ให้มีสิ่งกีดขวางระหว่างการกำเนิดของศีรษะ
• ที่ คุณสมบัติทางกายวิภาคเป้าของผู้หญิง (เนื้อเยื่อไม่ยืดหยุ่นหรือมีรอยแผลเป็นตามมา การเกิดครั้งก่อน) เนื่องจากศีรษะของทารกไม่สามารถเกิดมาได้ตามปกติ
• สตรีมีครรภ์ไม่ควรกดดัน เนื่องจากสายตาสั้นอย่างรุนแรงหรือด้วยเหตุผลอื่นใด
• มีสัญญาณของการคุกคามของการแตกของฝีเย็บ - ในกรณีนี้ ควรทำกรีดจะดีกว่า เนื่องจากขอบของแผลที่ทำด้วยกรรไกรจะหายได้ดีกว่าขอบของแผลที่เกิดจากการแตกร้าว

หากทารกเกิดมาพร้อมกับความช่วยเหลือ การดำเนินงานแล้วคุณแม่ยังสาวก็มี เย็บหลังผ่าตัดบนผนังช่องท้องด้านหน้า

หากต้องการเย็บแผลที่ฝีเย็บและผนังช่องท้องด้านหน้า ให้ใช้ วัสดุต่างๆ- การเลือกแพทย์ขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ ความสามารถที่มีอยู่ เทคนิคที่นำมาใช้ สถาบันการแพทย์และสถานการณ์อื่นๆ ดังนั้นจึงสามารถใช้วัสดุเย็บแบบดูดซับได้เองแบบสังเคราะห์หรือแบบธรรมชาติ วัสดุเย็บแบบไม่ดูดซับหรือลวดเย็บโลหะได้ วัสดุเย็บสองชนิดสุดท้ายจะถูกลบออกในวันที่ 4-6 หลังคลอด

ตอนนี้เราจำได้แล้วว่าทำไมตะเข็บถึงปรากฏขึ้น เรามาพูดถึงวิธีดูแลตะเข็บกันดีกว่า หากมีการเย็บแผลคุณแม่ยังสาวจะต้องเตรียมตัวให้พร้อมและรู้วิธีปฏิบัติตนเพื่อให้ระยะเวลาการฟื้นฟูดำเนินไปอย่างราบรื่นที่สุดและไม่ทิ้งผลอันไม่พึงประสงค์ใด ๆ

การหายของบาดแผลและรอยเย็บเล็กๆ เกิดขึ้นภายใน 2 สัปดาห์ - 1 เดือนหลังคลอด อาการบาดเจ็บที่ลึกกว่านั้นจะใช้เวลาในการรักษานานกว่ามาก ใน ช่วงหลังคลอดมีความจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันทั้งหมดเพื่อไม่ให้เกิดการติดเชื้อในบริเวณที่เย็บแผลซึ่งสามารถเข้าไปในช่องคลอดได้ การดูแลที่เหมาะสมหลังฝีเย็บที่เสียหายจะลดลง ความรู้สึกเจ็บปวดและเร่งการสมานแผล

ที่จะดูแล เย็บแผลที่ปากมดลูกและผนังช่องคลอดก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยเท่านั้น การดูแลเพิ่มเติมไม่จำเป็นต้องใช้. ไหมเย็บเหล่านี้จะถูกติดไว้ด้วยวัสดุที่ดูดซับได้เสมอ ดังนั้นจึงไม่ต้องเอาออก

ในโรงพยาบาลคลอดบุตร เย็บบนเป้าดำเนินการโดยพยาบาลผดุงครรภ์ของแผนก วันละ 1-2 ครั้ง ในการทำเช่นนี้เธอใช้สีเขียวสดใสหรือสารละลายเข้มข้นของโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต

ตามกฎแล้วการเย็บแผลที่ฝีเย็บนั้นจะใช้กับด้ายที่ดูดซับตัวเองได้ ก้อนจะหายไปในวันที่ 3-4 - ในวันสุดท้ายของการเข้าพักในโรงพยาบาลคลอดบุตรหรือในวันแรกที่บ้าน หากเย็บด้วยวัสดุที่ไม่ดูดซับ เย็บจะถูกลบออกในวันที่ 3-4 ด้วย

ในการดูแลตะเข็บบริเวณฝีเย็บด้วย บทบาทสำคัญการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลมีบทบาท จำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอ้อมทุก ๆ สองชั่วโมง โดยไม่คำนึงถึงไส้ คุณควรใช้ชุดชั้นในผ้าฝ้ายหลวมหรือกางเกงชั้นในแบบใช้แล้วทิ้งแบบพิเศษเท่านั้น ห้ามใช้ชุดกระชับสัดส่วนโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีแรงกดดันอย่างมากต่อฝีเย็บ ซึ่งจะทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง และขัดขวางการรักษา

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องล้างตัวเองทุกๆ 2 ชั่วโมง (หลังจากเข้าห้องน้ำแต่ละครั้งคุณต้องไปเข้าห้องน้ำด้วยความถี่ที่กระเพาะปัสสาวะเต็มไม่รบกวนการหดตัวของมดลูก) ในตอนเช้าและตอนเย็นเมื่อคุณอาบน้ำควรล้างฝีฝีด้วยสบู่และในระหว่างวันคุณสามารถล้างด้วยน้ำได้ คุณต้องล้างตะเข็บบนเป้าให้สะอาดพอ - คุณสามารถบังคับกระแสน้ำไปที่มันได้ หลังจากซักแล้วคุณจะต้องเช็ดฝีเย็บและบริเวณตะเข็บให้แห้งโดยซับผ้าขนหนูจากด้านหน้าไปด้านหลัง

หากมีรอยเย็บที่ฝีเย็บ ผู้หญิงจะไม่ได้รับอนุญาตให้นั่งเป็นเวลา 7-14 วัน (ขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหาย) ในเวลาเดียวกันคุณสามารถนั่งในห้องน้ำได้ในวันแรกหลังคลอด โดยวิธีการเกี่ยวกับห้องน้ำ ผู้หญิงหลายคนกลัวความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและพยายามเลี่ยงการเคลื่อนไหวของลำไส้ ส่งผลให้ภาระของกล้ามเนื้อฝีเย็บเพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดก็รุนแรงขึ้น ตามกฎแล้วในวันแรกหรือสองหลังคลอดบุตรจะไม่มีอุจจาระเนื่องจากผู้หญิงคนนั้นได้รับ สวนทำความสะอาดและเมื่อคลอดบุตรหญิงที่คลอดบุตรก็ไม่รับประทานอาหาร อุจจาระจะปรากฏในวันที่ 2-3 เพื่อหลีกเลี่ยงอย่ากินอาหารที่มีฤทธิ์กัดกร่อน หากปัญหาท้องผูกไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคุณ ให้ดื่มน้ำมันพืชหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ อุจจาระจะนิ่มและไม่ส่งผลต่อกระบวนการสมานแผลของไหม

ในกรณีส่วนใหญ่ แนะนำให้นั่งในวันที่ 5-7 หลังคลอด โดยให้สะโพกอยู่ตรงข้ามกับด้านข้างของอาการบาดเจ็บ คุณต้องนั่งบนพื้นแข็ง ในวันที่ 10-14 คุณสามารถนั่งบนบั้นท้ายทั้งสองข้าง ต้องคำนึงถึงการมีตะเข็บบนฝีเย็บเมื่อเดินทางกลับบ้านจากโรงพยาบาลคลอดบุตร: จะสะดวกสำหรับคุณแม่ยังสาวที่จะนอนหรือนั่งครึ่งหนึ่งที่เบาะหลังของรถ เป็นการดีถ้าทารกนั่งสบายในคาร์ซีทส่วนตัวและไม่จับมือแม่

มันเกิดขึ้นที่รอยแผลเป็นที่เหลืออยู่หลังจากการเย็บแผลหายแล้วยังคงทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวด สามารถรักษาด้วยความร้อนได้ แต่ต้องไม่เร็วกว่าสองสัปดาห์หลังคลอดซึ่งเป็นช่วงที่การหดตัวเริ่มขึ้นแล้ว ในการดำเนินการนี้ให้ใช้หลอด "สีน้ำเงิน" อินฟราเรดหรือควอทซ์ ขั้นตอนควรดำเนินการเป็นเวลา 5-10 นาที โดยเว้นระยะห่างอย่างน้อย 50 ซม. แต่หากเป็นผู้หญิงที่มีอาการผิวแพ้ง่าย ผิวขาวจะต้องเพิ่มเป็นเมตรเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกไฟไหม้ ขั้นตอนนี้สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้านหลังจากปรึกษาแพทย์หรือในห้องกายภาพบำบัด หากผู้หญิงรู้สึกไม่สบายบริเวณที่เกิดแผลเป็นหรือแผลเป็นหยาบแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ครีม Contractubex เพื่อกำจัดปรากฏการณ์เหล่านี้ - ควรใช้วันละ 2 ครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์ ด้วยความช่วยเหลือของครีมนี้จะเป็นไปได้ที่จะลดปริมาตรของเนื้อเยื่อแผลเป็นที่เกิดขึ้นและลดความรู้สึกไม่สบายในบริเวณแผลเป็น

หลังการผ่าตัดคลอด จะมีการเฝ้าติดตามการเย็บอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ ภายใน 5-7 วันหลังการผ่าตัด (ก่อนถอดไหมเย็บหรือลวดเย็บกระดาษ) พยาบาลประจำหัตถการ วอร์ดหลังคลอดทุกวันจะรักษารอยประสานหลังการผ่าตัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ (เช่นสีเขียวสดใส) และเปลี่ยนผ้าพันแผล ในวันที่ 5-7 จะมีการถอดไหมเย็บและผ้าพันแผลออก หากเย็บแผลด้วยวัสดุเย็บที่ดูดซับได้ (วัสดุดังกล่าวใช้เมื่อใช้สิ่งที่เรียกว่าการเย็บเครื่องสำอาง) แผลจะได้รับการรักษาในลักษณะเดียวกัน แต่จะไม่เอาไหมออก (ด้ายดังกล่าวจะถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์บน 65- วันที่ 80 หลังการผ่าตัด)

แผลเป็นบนผิวหนังจะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 7 หลังการผ่าตัด ดังนั้นหนึ่งสัปดาห์หลังจากการผ่าตัดคลอดคุณสามารถอาบน้ำได้อย่างสงบ อย่าถูตะเข็บด้วยผ้าขนหนู เพราะสามารถทำได้ในอีกสัปดาห์หนึ่ง

การผ่าตัดคลอดค่อนข้างจริงจัง การแทรกแซงการผ่าตัดโดยกรีดผ่านทุกชั้นด้านหน้า ผนังหน้าท้อง- แน่นอนว่าคุณแม่ยังสาวกังวลเรื่องความเจ็บปวดบริเวณนั้น การแทรกแซงการผ่าตัด- ในช่วง 2-3 วันแรก ยาแก้ปวดซึ่งฉีดเข้ากล้ามเนื้อของผู้หญิงจะช่วยรับมือกับความรู้สึกเจ็บปวด แต่ตั้งแต่วันแรกที่ลดแล้ว ความรู้สึกเจ็บปวดแนะนำให้คุณแม่สวมชุดพิเศษหลังคลอดหรือรัดหน้าท้องด้วยผ้าอ้อม

หลังการผ่าตัดคลอด คุณแม่ยังสาวมักมีคำถามว่า ตะเข็บจะหลุดออกจากกันไหมหากคุณอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขน? จริงๆ แล้วหลังจากนั้น การผ่าตัดช่องท้องศัลยแพทย์ไม่อนุญาตให้ผู้ป่วยยกน้ำหนักเกิน 2 กิโลกรัมเป็นเวลา 2 เดือน แต่คุณจะพูดแบบนี้กับผู้หญิงที่ต้องดูแลลูกได้อย่างไร? ดังนั้นสูติแพทย์จึงไม่แนะนำให้สตรีหลังคลอดหลังการผ่าตัดคลอดยกน้ำหนักได้มากกว่า 3-4 กิโลกรัมในครั้งแรก (2-3 เดือน) กล่าวคือ มากกว่าน้ำหนักของเด็ก

หากมีอาการปวด แดง หรือมีของเหลวไหลออกจากแผลบริเวณรอยเย็บที่ฝีเย็บหรือผนังหน้าท้องด้านหน้า มีเลือดปน มีหนอง หรืออื่นๆ แสดงว่ามีอาการ ภาวะแทรกซ้อนอักเสบ- การระงับการเย็บหรือความแตกต่าง ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์

แพทย์จะสั่งยาให้ผู้หญิงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การรักษาในท้องถิ่น- ในกรณีที่มีภาวะแทรกซ้อนที่เป็นหนองอักเสบอาจเป็นครีม Vishnevsky หรืออิมัลชันซินโตมัยซิน (ใช้เป็นเวลาหลายวัน) จากนั้นเมื่อแผลถูกล้างหนองและเริ่มหายดีจะมีการกำหนด levomekol ซึ่งส่งเสริมการรักษาบาดแผล

ผมขอย้ำอีกครั้งว่าการรักษาอาการแทรกซ้อนควรกระทำภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น บางทีพยาบาลผดุงครรภ์จะมาที่บ้านของผู้ป่วยเพื่อรักษารอยเย็บ หรือบางทีตัวคุณแม่ยังสาวเองก็ต้องไปที่คลินิกฝากครรภ์ซึ่งจะต้องดำเนินการตามขั้นตอนนี้

เอเลนา มาร์ติโนวา
สูตินรีแพทย์-นรีแพทย์

การอภิปราย

“แล้วคุณแม่ยังสาวก็เย็บแผลหลังผ่าตัดที่ผนังช่องท้องด้านหน้า” แล้วคนแก่ทำไมเขียนตอนเด็กอาจจะไม่เด็กแล้วมีลูกคนที่หกล่ะ

แสดงความคิดเห็นในบทความ "เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร"

เย็บแผลหลังคลอดบุตร ปัญหาทางการแพทย์- การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร หากการคลอดบุตรเกิดขึ้นทางช่องคลอดตามธรรมชาติ การเย็บแผลเป็นผลมาจากการฟื้นฟูเนื้อเยื่ออ่อนของปากมดลูก ช่องคลอด และฝีเย็บ

เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... รอยเย็บหลังคลอดบุตร: วัสดุและเทคโนโลยี เรื่องแรกจะไม่เขียนนานนะ แค่บอกว่าหลังผ่าตัด 2 เดือน รอยเย็บเริ่มเปียกและมีรูทวารปรากฏขึ้น พอเราอยู่ในวอร์ด เราก็คุยกัน แล้วเธอก็บอกว่า ว่าตอนที่เธอเกิดครั้งแรกเธอมี...

ตะเข็บ หลังคลอดจะถูกเย็บด้วยด้ายที่ดูดซับได้ ผ่านไป 3 สัปดาห์ ยังไม่อยากหลุดอีก 2 ก้อน...ปกติมั้ย? หมวด: ทันตกรรม (เจ็บไหมที่ต้องถอดไหมหลังถอนฟัน) ปัจจุบันมีวัสดุดูดซับในตัวเยอะมากจนไม่จำเป็นต้องถอดตะเข็บออก...

เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร การแตกร้าว, เย็บแผล การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร หากการคลอดบุตรเกิดขึ้นทางช่องคลอดตามธรรมชาติ การเย็บแผลเป็นผลมาจากการฟื้นฟูเนื้อเยื่ออ่อนของปากมดลูก ช่องคลอด และฝีเย็บ

โดยทั่วไปขออภัยสำหรับรายละเอียดที่ใกล้ชิด แต่! ไม่มีน้ำตาหรือรอยบาก มีอาการบาดเจ็บเล็กน้อยสองครั้งที่พื้นผิวด้านในของริมฝีปากซึ่งเย็บด้วยด้ายที่ดูดซับได้เองและทำการเย็บแผลเพื่อความงาม โดยธรรมชาติแล้วพวกมันอยู่ข้างใน...

หลังคลอดเจ็บรวมเกือบหกเดือน นอนตะแคง หรือนอนตะแคงไม่ได้ แต่ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าไม่ว่าคุณจะมองอย่างไรหลังจากผ่านไปครู่หนึ่งเท่านั้นที่เราจะพูดถึงสัญญาณได้ เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร

เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร เย็บบนเป้า การหายของบาดแผลและรอยเย็บเล็กๆ เกิดขึ้นภายใน 2 สัปดาห์ - 1 เดือนหลังคลอด อาการบาดเจ็บที่ลึกกว่านั้นจะใช้เวลาในการรักษานานกว่ามาก ในช่วงหลังคลอดจำเป็นต้องสังเกตทุก...

การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร เย็บบนเป้า เย็บแผลหลังการผ่าตัดคลอด หลังคลอด (ผ่านไป 20 วัน) เย็บยังเจ็บอยู่ เผื่อต้องไปสูตินรีแพทย์ ไม่งั้นทุกอย่างจะหายเอง สาวๆ ใครก็ได้อธิบายด้วยคำพูดหน่อยสิว่าอยู่ตรงไหน...

เย็บต่อหลังจากตอน อาการของแม่. เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลและให้ความรู้แก่เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี: โภชนาการ ความเจ็บป่วย พัฒนาการ ใครเคยเป็นรอยเย็บหลังตอน อยากถามว่า... ในที่สุดจะหายเมื่อไร?? ผ่านไปเกือบ 4 สัปดาห์แล้ว...

เย็บแผลหลังคลอดบุตร ปัญหาทางการแพทย์ ไหมเย็บหลังคลอดบุตร: วัสดุและเทคโนโลยี ใช้ครีม Actovegin (เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เสื้อผ้าเปื้อน ฉันติดแผ่นอนามัย OLDAYS บางๆ ไว้บนพลาสเตอร์ 2 แถบ) และเมื่อหยุดการรั่วไหล ให้ใช้ Contractubex

การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร สารบัญ: เมื่อใดจึงจำเป็นต้องเย็บแผล? เย็บบนเป้า เย็บแผลหลังการผ่าตัดคลอด ด่วน! ตะเข็บรั่ว! หลังจากการผ่าตัดคลอดพวกเขาก็ให้ฉัน ตะเข็บเครื่องสำอางด้วยเส้นด้ายที่ดูดซับตัวเอง

เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร การดูแลเย็บแผลที่ปากมดลูกและหลังการผ่าตัดคลอด ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้- เราทุบคางของเรา

เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร การดูแลเย็บแผลที่ปากมดลูกและหลังการผ่าตัดคลอด ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ มีการใช้วัสดุหลายชนิดในการเย็บเย็บที่ฝีเย็บและผนังหน้าท้องด้านหน้า

ไหมเย็บหลังคลอดบุตร: วัสดุและเทคโนโลยี ไหมเย็บนี้ทำจากวัสดุที่ดูดซับได้ ใครบ้างที่ได้รับการเย็บแผลหลังถอนฟันคุด? พวกเขาติดมันให้ฉัน แต่รอยเย็บละลายไปเอง จากนั้นฉันก็ไปตรวจควบคุมก็แค่นั้นแหละ

เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... การดูแลเย็บหลังคลอดบุตร สารบัญ: เมื่อใดจึงจำเป็นต้องเย็บแผล? เย็บบนเป้า เย็บแผลหลังการผ่าตัดคลอด ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ ในระหว่างการคลอดบุตร สถานการณ์มักเกิดขึ้นเมื่อจำเป็นต้องเย็บแผล

เพื่อไม่ให้เหลือร่องรอย... ผ่านมา 1 สัปดาห์แล้ว เย็บแผลหลังทำหัตถการไม่หายเลย เดินได้ปกติ นั่งไม่ได้.. ส่วน: อาการของแม่ (ทาอะไรได้บ้าง) ใช้กับไหมเย็บหลังคลอดบุตร) สวัสดีที่รัก! ฉันฝันว่าฉันจะคลอดบุตรตามคุณ!

ด่วน! ตะเข็บรั่ว! หลังการผ่าตัดคลอด ฉันได้เย็บเสริมความงามด้วยไหมละลายในตัว ครีมสำหรับเย็บหลังคลอดบุตร อาการของแม่. เด็กอายุตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี การดูแลและให้ความรู้แก่เด็กอายุไม่เกิน 1 ปี: โภชนาการ ความเจ็บป่วย พัฒนาการ

เย็บแผลหลังคลอดบุตร พวกเขาตัดฉันโดยเฉพาะระหว่างการคลอดบุตรและเย็บตะเข็บด้านนอกของฝีเย็บด้วย catgut ซึ่งเป็นด้ายสีดำหนาเช่นนี้ ในฤดูใบไม้ร่วง ฉันได้รับการผ่าตัดเล็กน้อยที่ขา โดยเย็บด้วยด้ายที่ดูดซับตัวเองได้ แต่หลังจากนั้นสองสามเดือนฉันก็พบว่า...

การห้ามครั้งแรก
คุณไม่สามารถนั่งหลังจากเย็บฝีเย็บได้

เย็บแผลจะถูกวางไว้บน perineum หลังจากการผ่า เช่นเดียวกับในกรณีที่ perineum แตก หากมีรอยเย็บที่ฝีเย็บไม่แนะนำให้นั่งเป็นเวลา 10-14 วันหลังคลอด การเคลื่อนไหวของคุณแม่ยังสาวควรระมัดระวังและอ่อนโยนเพื่อให้มั่นใจ เงื่อนไขที่เหมาะสมที่สุดเพื่อรักษารอยเย็บ เพื่อสร้างรอยแผลเป็นที่เต็มเปี่ยมบน perineum จำเป็นต้องมีการพักผ่อนสูงสุดสำหรับผิวหนังและกล้ามเนื้อของ perineum รวมถึงความสะอาดในบริเวณนั้น แผลหลังผ่าตัด.

การห้ามครั้งที่สอง
คุณไม่สามารถอาบน้ำได้

จนกว่าการตกขาวของมดลูกจะหยุด (โดยปกติจะหยุดใน 4-6 สัปดาห์หลังคลอด) คุณควรใช้การอาบน้ำแทนการอาบน้ำ ความจริงก็คือหลังคลอดบุตรปากมดลูกยังคงเปิดอยู่เล็กน้อยเป็นเวลาหลายสัปดาห์ดังนั้นโพรงมดลูกจึงได้รับการปกป้องไม่ดีจากการแทรกซึมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ การอาบน้ำถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการอักเสบของมดลูก

การห้ามครั้งที่สาม
อย่ารอช้าที่จะล้างกระเพาะปัสสาวะ

หลังคลอดบุตรจำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะให้ตรงเวลาทุก ๆ 2-4 ชั่วโมง สิ่งนี้ส่งเสริมการหดตัวของมดลูกตามปกติ การอพยพของเนื้อหาในโพรงมดลูก และกลับสู่ขนาดเดิมได้เร็วขึ้น ในเวลาเดียวกันก็ยังมีการหยุดเลือดและเร็วขึ้นอีกด้วย เลือดออกจากทางเดินอวัยวะเพศ

ข้อห้ามที่สี่
คุณไม่ควรกินอาหารที่ต้องห้ามขณะให้นมบุตร

กินบ้าง ผลิตภัณฑ์อาหารอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกตลอดจนคุณภาพของนมแม่ แล้วแม่ลูกอ่อนไม่ควรกินอะไร?
ขั้นแรกคุณต้องแยกอาหารลดน้ำหนักที่อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ อาการแพ้ในทารกแรกเกิด เหล่านี้รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยว ช็อคโกแลต กาแฟ โกโก้ สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ป่า แอปเปิ้ลแดง ไข่ ทั้งหมด นมวัว, ปลาทะเลชนิดหนึ่ง, ผลไม้เมืองร้อน (มะม่วง, อะโวคาโด ฯลฯ), น้ำผึ้ง, ปลากูร์เมต์
ประการที่สองไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้รสชาติของนมแย่ลง (หัวหอม, กระเทียม, พริกไทย, เนื้อรมควัน, ผักดอง, น้ำมันหมู)
ประการที่สาม ไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการสร้างก๊าซในทารก (ขนมปังทั้งตัว, ขนมปังสีน้ำตาล, ถั่ว, ถั่ว, ขนมอบ, กะหล่ำปลี)
โภชนาการของแม่ลูกอ่อนควรครบถ้วนและหลากหลาย

ข้อห้าม 5
ไม่สามารถละเลยความพิเศษได้ ระบอบการดื่ม.

ก่อนที่นมจะเข้ามา ของเหลวจะถูกจำกัดไว้ที่ 600-800 มิลลิลิตรต่อวัน ข้อ จำกัด ของปริมาณของเหลวที่บริโภคในวันแรกหลังคลอดสัมพันธ์กับความเป็นไปได้ของการหลั่ง ปริมาณมากน้ำนมและการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนเช่นแลคโตสเตซิส นี่เป็นภาวะที่มีการละเมิดการไหลของนมจากต่อมน้ำนมซึ่งเป็นผลมาจากการพัฒนาของ กระบวนการอักเสบในต่อมน้ำนม (เต้านมอักเสบ) ในอนาคต ระบบการดื่มจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับลักษณะการให้นมบุตรของผู้หญิงแต่ละคน ในวันต่อมาปริมาณของเหลวที่ใช้ควรอยู่ที่ประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน

แนะนำเครื่องดื่มต่อไปนี้สำหรับคุณแม่ยังสาว: น้ำแร่ไม่มีแก๊ส นมไขมันต่ำ(1.5) ผลไม้แช่อิ่ม ชากับนม ชาเขียว- คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานหรืออัดลมมากนัก เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพของนมแม่และสาเหตุได้ การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นในทารกแรกเกิดทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ข้อห้ามที่หก
คุณไม่สามารถทานอาหารได้

ในช่วงหลังคลอด ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามปริมาณอาหารและส่วนประกอบของอาหารไม่ควรถูกจำกัดให้ต่ำกว่ามาตรฐานที่แนะนำ แต่จะต้องไม่เกินมาตรฐานเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญ ตำหนิ สารอาหารและวิตามินอาจส่งผลเสียต่อความเร็วและคุณภาพของกระบวนการฟื้นฟูที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรตลอดจนองค์ประกอบของน้ำนมแม่ 2 เดือนแรกหลังคลอดบุตรมีความสำคัญมากต่อการฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรอย่างเต็มที่ เป็นเวลานี้ที่อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดในร่างกายของมารดายังสาวสร้างงานขึ้นมาใหม่หลังจากสิ้นสุดการตั้งครรภ์

ข้อห้ามที่เจ็ด
คุณไม่ควรรับประทานยาที่ต้องห้ามขณะให้นมบุตร

ในช่วงหลังคลอดควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการรับประทานยาเนื่องจากยาหลายชนิดสามารถแทรกซึมเข้าไปในร่างกายได้ เต้านมและมีผลกระทบต่อทารก (ทำให้เกิดอาการง่วงซึม การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น ท้องอืด แบคทีเรียผิดปกติ ความอยากอาหารลดลง และยังส่งผลต่อการทำงานของตับ หัวใจ และแม้กระทั่งภาวะสำคัญอีกด้วย ฟังก์ชั่นที่สำคัญสิ่งมีชีวิต) ก่อนรับประทานยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง ความสนใจเป็นพิเศษสมควรได้รับยาดังกล่าว ยากันชัก ยาระงับประสาท (sedatives) ยาคุมกำเนิดและยาที่มีฮอร์โมนอื่นๆ

ข้อห้ามที่แปด
คุณไม่สามารถปฏิเสธความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและพยายามทำงานบ้านทั้งหมดอีกครั้ง

คุณแม่ยังสาวควรพักผ่อนอย่างแน่นอน นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูร่างกายของเธอ และการให้นมบุตรตามปกติ รวมถึงการดูแลทารกแรกเกิดอย่างเต็มที่ ในขณะที่ลูกน้อยของคุณหลับ คุณควรไปนอนกับเขาอย่างแน่นอน หากคนที่คุณรักมีโอกาสช่วยคุณทำงานบ้านหรือดูแลทารกแรกเกิด คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความช่วยเหลือจากพวกเขา คุณแม่ที่ร่าเริงและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่จะให้ความสนใจลูกน้อยมากขึ้นและจะมีเวลาทำสิ่งที่มีประโยชน์อีกมากมายในหนึ่งวัน เมื่อทำงานบ้านผู้หญิงต้องจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ยกน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักลูกของเธอเอง การถูพื้น การล้างมือ และการปั่นผ้าหนักก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากญาติและคนใกล้ชิดในเรื่องเหล่านี้ได้

ข้อห้ามที่เก้า
คุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 1.5-2 เดือนแรกหลังคลอดบุตร

ประการแรก การลดลงอย่างสมบูรณ์มดลูกการก่อตัว คลองปากมดลูกการหายของผิวแผลในโพรงมดลูกเกิดขึ้นเพียง 1.5-2 เดือนหลังคลอด ด้วยการเริ่มกิจกรรมทางเพศอีกครั้งก่อนหน้านี้มีความเป็นไปได้ที่จะติดเชื้อของมดลูกและส่วนต่อและการเกิดภาวะแทรกซ้อนในการอักเสบ (เยื่อบุโพรงมดลูก - การอักเสบของเยื่อบุมดลูก, adnexitis - การอักเสบของส่วนต่อของมดลูก, ปากมดลูกอักเสบ - การอักเสบของคลองปากมดลูก ).

ประการที่สองหลังคลอดบุตรมี microtraumas หลายชนิดและบางครั้งก็มีการเย็บบนผิวหนังและเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์ การเริ่มกิจกรรมทางเพศเมื่อมีอาการบาดเจ็บบริเวณอวัยวะเพศอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวในผู้หญิงได้ นอกจากนี้ในกรณีนี้การติดเชื้อของบาดแผลและการก่อตัวของการล้มละลายของรอยเย็บบนฝีเย็บก็เป็นไปได้ (เช่นหลังจากการผ่าตัดตอน)
นอกจาก, ฟังก์ชั่นการหลั่งเยื่อเมือกในช่องคลอดจะได้รับการฟื้นฟูเช่นกัน 1.5-2 เดือนหลังคลอด มากขึ้น วันที่เริ่มต้นไม่มีการหล่อลื่นในช่องคลอดในปริมาณที่จำเป็นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่สะดวกสบาย

และสุดท้ายคือเกณฑ์สำคัญที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อกลับมาทำงานต่อ ความสัมพันธ์ใกล้ชิด, เป็น สภาพทางอารมณ์ผู้หญิงคนนั้นเอง การมีอยู่ของเธอ ความต้องการทางเพศ- ปัจจัยนี้เป็นปัจจัยส่วนบุคคลและแปรผันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน โดยเฉลี่ยแล้ว ความใคร่ของผู้หญิงจะกลับคืนมาภายใน 2 สัปดาห์ถึง 6 เดือนหลังคลอดบุตร

ข้อห้ามครั้งที่สิบ
คุณไม่สามารถเล่นกีฬาได้อย่างแข็งขัน

กีฬาที่กระตือรือร้นและเข้มข้น การออกกำลังกายไม่แนะนำให้ทำภายใน 2 เดือนหลังคลอด

หลังคลอดบุตรผู้หญิงจะมีความสุขและในเวลาเดียวกันก็เพียงพอแล้ว ช่วงเวลาที่ยากลำบาก– ชีวิตกำลังถูกสร้างขึ้นในรูปแบบใหม่ เนื่องจากการมาถึงของสมาชิกครอบครัวตัวน้อยคนใหม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญต่อวิถีชีวิตตามปกติ นอกจากนี้ผู้หญิงเองก็จำเป็นต้องฟื้นตัวหลังคลอดบุตรด้วยและไม่สามารถทำได้โดยไม่มีข้อ จำกัด โชคดีที่สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเป็นเพียงชั่วคราวและคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับมันเป็นเวลานาน

คำแนะนำ 1. หลังคลอดบุตร ไม่ควรนั่งหากมีการเย็บแผลบริเวณฝีเย็บ

คุณแม่ยังสาวไม่ควรนั่งหลังคลอดบุตรเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์จนกว่าเนื้อเยื่อจะกลับคืนมาอย่างสมบูรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการหลุดของรอยเย็บ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ หากมีการดำเนินการ (ผ่าฝีเย็บ) หรือเย็บแผลเนื่องจากเนื้อเยื่อแตก นอกจากนี้ยังใช้กับตะเข็บภายในหากคุณแม่ยังสาวมี การแบ่งภายใน- เพื่อระบุอาการหลังคลอดบุตรแพทย์จะตรวจปากมดลูกและช่องคลอดในเครื่องถ่างหากเกิดความเสียหายเขาจะนำไปใช้อย่างแน่นอน ตะเข็บภายในสำหรับ การรักษาที่ดีขึ้นข้อบกพร่อง

แต่ถึงกระนั้นในวันที่ 5-7 ให้นั่งบนโถส้วมหรือเก้าอี้แข็งบนสะโพกตรงข้ามกับบริเวณที่เกิดแผลหลังจากถอดไหมแล้วในกรณีมีแผล (การทำเช่นนี้ควรตรวจสอบกับแพทย์ใน กรีดข้างไหน) และเพียง 3-4 สัปดาห์หลังคลอด คุณสามารถนั่งบนเบาะนั่งแบบนุ่มได้ (โซฟา อาร์มแชร์) เนื่องจากเมื่อนั่งบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มภาระของฝีเย็บและแผลเป็นที่กำลังพัฒนาจะเพิ่มขึ้น และเมื่อลุกจากเตียงต้องหันด้านหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงท่านั่ง ควรทำอย่างช้าๆ และไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะให้นมลูกน้อยของคุณหลังจากเย็บขณะนอนตะแคง มารดาที่มีการคลอดบุตรโดยไม่มีการแตกร้าวและไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ และหลังการผ่าตัดคลอดจะได้รับอนุญาตให้นั่งหลังคลอดบุตรได้ในวันที่ 2 หรือ 3

คำแนะนำ 2. การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรสามารถทำได้ไม่เกิน 6-8 สัปดาห์

พ่อแม่รุ่นเยาว์หลายคนละเลยคำแนะนำเช่นการพักผ่อนทางเพศ และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่ความห่วงใยต่อสุขภาพของแม่และความเป็นอยู่ที่ดีของทารกควรมาก่อน ขอแนะนำให้กลับมาทำงานต่อไม่ช้ากว่า 6-8 สัปดาห์หลังคลอด จนกระทั่งถึงเวลานั้น พื้นผิวด้านในมดลูกเป็นแผลขนาดใหญ่ และปากมดลูกไม่มีเวลาปิดสนิท ปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่การแทรกซึมของการติดเชื้อจากช่องคลอดเข้าสู่มดลูก (ทางขึ้น) และการพัฒนาต่อไป (การอักเสบของเยื่อบุชั้นในของมดลูก) การอักเสบของอวัยวะ ฯลฯ นอกจากนี้หากเย็บเย็บบริเวณฝีเย็บ หรือผนังหน้าท้องจึงจำเป็นต้องฟื้นฟูเนื้อเยื่อให้สมบูรณ์ และนี่คืออย่างน้อย 1.5–2 เดือน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในช่วงเวลานี้ระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรคุณแม่ยังสาวอาจรู้สึกเจ็บปวดเนื่องจากการก่อตัวของการหล่อลื่นตามธรรมชาติในระบบสืบพันธุ์จะลดลงอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแม่ให้นมบุตร (สถานการณ์นี้อาจคงอยู่จนกระทั่ง หยุดให้นมบุตร) - จาก -เนื่องจากขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและโปรแลคตินส่วนเกิน

ควรกล่าวด้วยว่าอาจเกิดการตั้งครรภ์ครั้งที่สองซึ่งร่างกายยังไม่พร้อม หลายคนไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ แต่ต้องแน่ใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ (โดยเฉพาะถ้าผู้หญิงให้นมลูก) แท้จริงแล้วเป็นอุปสรรคต่อการรุก การตั้งครรภ์ใหม่คือฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการให้นมบุตร หากแม่ให้นมลูก ระดับของมันในร่างกายจะสูงซึ่งทำให้ไม่มีการตกไข่ (การปล่อยไข่ออกจากรังไข่) และความคิดที่เป็นไปไม่ได้ หากหยุดให้นมบุตร ให้รับประทานอาหารเสริม หรือให้ทารกเข้าเต้าอย่างไม่ปกติ (น้อยกว่า 8 ครั้งต่อวัน) โดยมีเวลาพักกลางคืนมากกว่า 5 ชั่วโมง หรือหากโดยทั่วไปแล้วทารกยังดูดนมแม่อยู่ การให้อาหารเทียม, ความเข้มข้น ฮอร์โมนนมค่อยๆลดลง เป็นผลให้ผลของมันต่อการสังเคราะห์รูขุมขนในรังไข่ถูกยับยั้งและอาจเกิดการตกไข่ได้ นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ยังสามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกับการตกไข่ที่เกิดขึ้นเอง (ผิดปกติ) ซึ่งเกิดขึ้นก่อนกำหนดหรือล่าช้าภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางประการ (การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของฮอร์โมน ความเครียด ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่รุนแรง เป็นต้น) ดังนั้นจึงควรปรึกษาสูติแพทย์-นรีแพทย์ก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร

ข้อแนะนำ 3. ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังคลอดบุตร

ขอแนะนำให้คุณแม่ยังสาวงดเล่นกีฬาหลังคลอดบุตรเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์ ฟื้นตัวเต็มที่เนื้อเยื่อของมดลูก ผนังช่องท้อง และ อุ้งเชิงกราน- ก่อนเริ่มเล่นกีฬาหลังคลอดบุตรแนะนำให้ไปตรวจร่างกายโดยนรีแพทย์โดยเฉพาะหากมีภาวะแทรกซ้อนในระยะหลังคลอดหรือ ส่วน C(ควรรอจนกว่าตะเข็บจะหาย) อย่างไรก็ตาม คุณสามารถค่อยๆ กลับไปทำกิจกรรมก่อนคลอดได้โดยคำนึงถึง การฝึกทางกายภาพ- ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่ยังสาวออกกำลังกายมาก่อนบ่อยแค่ไหน หากเธออุทิศเวลาให้กับกีฬามากพอก่อนคลอดบุตรหรือเป็นนักกีฬามืออาชีพ เป็นไปได้มากว่าเธอจะสามารถฝึกซ้อมต่อได้เกือบจะในทันที แต่แน่นอนว่าในตอนแรก มันคุ้มค่าที่จะลดความเข้มข้นของภาระลง และก็คือ ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการกระโดด วิ่ง สควอท หรือยกน้ำหนัก (มากกว่า 3.5 กก.) เนื่องจากอาจเพิ่มแรงกดดันในอุ้งเชิงกราน กระตุ้นให้เกิดการปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ หรือมีความตึงเครียดมากเกินไปในการเย็บ นอกจากนี้การเล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉงมากหลังคลอดบุตรก็สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นได้ เลือดออกจากทางเดินอวัยวะเพศและแม้กระทั่งมีเลือดออก ในช่วงเดือนแรกควรจำกัดการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความเครียดที่กล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น การยกขาทั้งสองข้างขึ้นจากท่านอน การเอนตัว งอเข่าถึงหน้าอกจากท่านอนยกร่างกายส่วนบนจากท่านอน "กรรไกร" สลับการแกว่งขา การออกกำลังกายเหล่านี้อาจทำให้ เลือดออกในมดลูกหรือขัดขวางกระบวนการฟื้นตัวของมดลูก เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มโหลดกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วย แบบฝึกหัดการหายใจการดัดและพลิกตัว

หากกิจกรรมกีฬาหยุดชะงักระหว่างตั้งครรภ์หรือคุณแม่ตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายครั้งแรกเพื่อให้มีรูปร่างสมส่วนหลังคลอดบุตรก็ควรค่อยๆ เริ่ม

อาหารหลังคลอด?
แน่นอนว่าหลังคลอดบุตรผู้หญิงต้องการลดน้ำหนักให้เร็วที่สุดและหลายคนก็ควบคุมอาหารเพื่อพยายามกำจัด ปอนด์พิเศษ- แต่ความปรารถนาในความงามเช่นนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อแม่คนเล็กและลูกแรกเกิดของเธอหรือ? ดังนั้นการขาดสารอาหารและวิตามินอาจส่งผลเสียต่อความเร็วและคุณภาพของกระบวนการฟื้นฟูที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตร รวมถึงองค์ประกอบของน้ำนมแม่ สองเดือนแรกหลังคลอดบุตรมีความสำคัญมากต่อการฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรอย่างเต็มที่ ในเวลานี้อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดของเธอสร้างงานขึ้นใหม่หลังจากสิ้นสุดการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำนมยังคงดำเนินต่อไปและเริ่มต้นขึ้น และการผลิตน้ำนมยังต้องการสารอาหารและพลังงานเพิ่มเติมอีกด้วย พวกเขาจะมาจากไหนถ้าผู้หญิงกำลังลดน้ำหนัก? ปริมาณแคลอรี่ของอาหารควรอยู่ที่เฉลี่ย 2,200-2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน แนะนำให้กินส่วนเล็ก ๆ 4-6 ครั้งต่อวัน

หนึ่งสัปดาห์หลังคลอดคุณสามารถโค้งงอและหมุนลำตัวเล็กน้อยบิดไปตามกระดูกสันหลังยืดกล้ามเนื้อหมุนด้วยมือและเท้า มีประโยชน์มาก ชนิดที่แตกต่างกัน แบบฝึกหัดการหายใจและเพียงแค่เดินต่อไป อากาศบริสุทธิ์- หลังจากการหยุดเลือดออกจากทางเดินอวัยวะเพศ (lochia) คุณสามารถเดินเร็วและออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์แบบเบา (ไม่เกิน 2 กก.) ได้

หลังให้นมลูกควรเล่นกีฬาจะดีกว่าเพราะจะไม่ไปอยู่ในต่อมน้ำนม ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ความบริบูรณ์ นอกจากนี้หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากในระหว่างการฝึกอย่างแข็งขันผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะเข้าสู่นมซึ่งอาจให้รสขมที่ไม่พึงประสงค์ แต่หลังจากออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ

หลังคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากให้นมแม่ มารดาควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการรับประทานยา ท้ายที่สุดยาหลายชนิดสามารถแทรกซึมเข้าสู่น้ำนมแม่และจากนั้นเข้าสู่ร่างกายของทารกซึ่งเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะอาจไม่สามารถรับมือกับการขับถ่ายยาออกได้และมันจะยังคงอยู่ในร่างกายของทารก ส่งผลให้อวัยวะและระบบต่างๆ ของทารกหยุดชะงัก ดังนั้นก่อนใช้ยาใดๆ (แม้แต่. จากพืช) คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์อาจแนะนำให้คุณหยุดสักระยะหนึ่ง ให้นมบุตรและเพื่อรักษาการให้นมบุตร บีบเก็บน้ำนม โดยปกติหลังจากหยุดการรักษาแล้ว ยาสามารถเริ่มให้อาหารใหม่ได้หลังจาก 24–48 ชั่วโมง (เป็นเวลาที่ต้องใช้ในการกำจัดยาออกจากร่างกายของแม่ ยกเว้นยาที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ)

คำแนะนำที่ 5. อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือหลังคลอดบุตร

คุณแม่ยังสาวมักจะหมกมุ่นอยู่กับการดูแลลูกไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาครอบครัวไม่รู้จบด้วยซึ่งมักจะลืมไป สุขภาพของตัวเองและ รู้สึกไม่สบาย- สำนวน “แม่ไม่ควรป่วย” เป็นที่นิยมมาก และคุณแม่ยังสาวก็เหนื่อยล้าอย่างแท้จริง พยายามทำทุกอย่าง มักละเลยตัวเอง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจนำไปสู่ ปัญหาใหญ่- ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงเป็นหวัดและมีอาการป่วยที่ขา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของโรคปอดบวม และ ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องการขาดการพักผ่อนอาจทำให้เกิดอาการกำเริบของการมีอยู่ได้ โรคเรื้อรังหรือการเกิดอาการเฉียบพลันโดยมีภูมิคุ้มกันต่ำอยู่แล้วในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตร ดังนั้นคุณไม่ควรพยายามทำงานบ้านทั้งหมดด้วยตัวเอง คุณสามารถถามสามีหรือญาติของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ หากคุณไม่สามารถพึ่งพาความช่วยเหลือได้ คุณสามารถละทิ้งความกังวลที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับแม่และเด็ก และหากไม่มีภัยพิบัติใดจะเกิดขึ้น

นอกจากการพักผ่อนในแต่ละวันตามปกติแล้ว คุณแม่ยังสาวก็ควรมี หลับสบาย- หากเธอนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืนเนื่องจากทารกกำลังกินนม แนะนำให้ชดเชยการไม่ได้นอนด้วยการพักผ่อนตอนกลางวัน มันคุ้มค่าที่จะวางทุกอย่างไว้ข้างๆ แล้วนอนกับลูกน้อยของคุณ หากอดนอนอาจหยุดชะงักได้ (เนื่องจากเป็นตอนกลางคืนที่โปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างนมจะถูกปล่อยออกมา) การให้นมบุตรจะกระตุ้นการสร้างโปรแลคตินตามธรรมชาติ แต่อาจถูกยับยั้งการหลั่งของน้ำนมเนื่องจากขาดการนอนหลับ ส่งผลให้การทำงานบกพร่อง กระบวนการเผาผลาญวี เซลล์ประสาท- ลดลงอีกด้วย การป้องกันภูมิคุ้มกันร่างกายเนื่องจากการอดนอนทำให้เกิดความเครียดเรื้อรังส่งผลให้ร่างกายลดลง กองกำลังป้องกันของร่างกายจนเกิดหรือกำเริบขึ้น โรคต่างๆอารมณ์ลดลงและการพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

บ่อยครั้งที่แม่ต้องการปรนเปรอตัวเอง อาบน้ำอุ่นหลังคลอดบุตร อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนการผ่อนคลายที่น่าพึงพอใจนี้ไม่ปลอดภัยเท่าที่ควรเมื่อมองแวบแรก ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ในช่วง 6-8 สัปดาห์แรกหลังคลอด พื้นผิวด้านในของมดลูกจะไวต่อ หลากหลายชนิดการติดเชื้อที่มักแพร่กระจายผ่าน เส้นทางขึ้น(ผ่านทางปากมดลูกซึ่งยังหดตัวไม่เพียงพอ) ดังนั้นการอาบน้ำเร็วหลังคลอด (ก่อนที่น้ำคาวจะสิ้นสุดและ/หรือเนื้อเยื่อบริเวณที่เย็บแผลจะหาย) จึงเต็มไปด้วยพัฒนาการ (การอักเสบของชั้นในของมดลูก) การอักเสบของอวัยวะส่วนต่อ การติดเชื้อ และปัญหาต่างๆ การรักษารอยเย็บรวมทั้งเพิ่มขึ้น ปล่อยหลังคลอดหรือแม้กระทั่งการพัฒนาของเลือดออก (เนื่องจากเสียงลดลง หลอดเลือดมดลูกและเพิ่มปริมาณเลือดในที่อบอุ่นหรือ น้ำร้อน- หลังจากแพทย์ตรวจแล้วหากไม่มีภาวะแทรกซ้อนสามารถอาบน้ำหลังคลอดบุตรได้ แต่น้ำไม่ควรเย็นเกินไป แต่ไม่ร้อนเกินไป (ไม่ต่ำกว่า 37°C และไม่สูงกว่า 40°C) และ เวลาอาบน้ำไม่ควรเกิน 30 นาที ทำความสะอาดอ่างอาบน้ำให้ดีก่อน ผงซักฟอกแล้วล้างออกให้สะอาด

ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและน่าสนใจที่สุด เมื่อแม่ได้รู้จักลูก ทุ่มเทเวลาเกือบทั้งหมดให้กับเขา ดูแลและดูแลเขา อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงจำเป็นต้องคำนึงถึงสุขภาพของเธอและปฏิบัติตามคำแนะนำบางประการ รวมถึงข้อจำกัดและข้อห้ามที่สมเหตุสมผล

การห้ามครั้งแรก

คุณไม่สามารถนั่งหลังจากเย็บฝีเย็บได้ เย็บแผลจะถูกวางไว้บน perineum หลังจากการผ่า เช่นเดียวกับในกรณีที่ perineum แตก หากมีรอยเย็บที่ฝีเย็บไม่แนะนำให้นั่งเป็นเวลา 10-14 วันหลังคลอด การเคลื่อนไหวของคุณแม่ยังสาวควรระมัดระวังและอ่อนโยนเพื่อให้แน่ใจว่ามีสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการรักษารอยเย็บ

เพื่อสร้างรอยแผลเป็นที่เต็มเปี่ยมบน perineum จำเป็นต้องมีการพักผ่อนสูงสุดสำหรับผิวหนังและกล้ามเนื้อของ perineum รวมถึงความสะอาดบริเวณแผลหลังการผ่าตัด ในกรณีเช่นนี้ ควรรับประทานอาหารโดยยืนหรือนอนโดยใช้โต๊ะข้างเตียงที่มีอยู่ในแผนกหลังคลอดแต่ละแห่ง ขอแนะนำให้ยกเว้นขนมปังและ ผลิตภัณฑ์แป้งเพื่อชะลอการเริ่มอุจจาระ

ขั้นแรกขอแนะนำให้ใช้พื้นผิวแข็ง (สตูล, เก้าอี้) ในการนั่ง หลังคลอดเพียง 3 สัปดาห์ คุณสามารถนั่งบนเบาะนั่งแบบนุ่มได้ (โซฟา อาร์มแชร์) เนื่องจากเมื่อนั่งบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มภาระของฝีเย็บและแผลเป็นที่กำลังพัฒนาจะเพิ่มขึ้น เมื่อเดินทางจากบ้านพ่อแม่โดยรถยนต์ แนะนำให้นอนท่าเพื่อลดภาระฝีเย็บและป้องกันไม่ให้ไหมหลุดออกจากกัน

การห้ามครั้งที่สอง

คุณไม่สามารถอาบน้ำได้ จนกว่าการตกขาวของมดลูกจะหยุด (โดยปกติจะหยุดใน 4-6 สัปดาห์หลังคลอด) คุณควรใช้การอาบน้ำแทนการอาบน้ำ ความจริงก็คือหลังคลอดบุตรปากมดลูกยังคงเปิดอยู่เล็กน้อยเป็นเวลาหลายสัปดาห์ดังนั้นโพรงมดลูกจึงได้รับการปกป้องไม่ดีจากการแทรกซึมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ การอาบน้ำถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการอักเสบของมดลูก

การห้ามครั้งที่สาม

อย่ารอช้าที่จะล้างกระเพาะปัสสาวะ หลังคลอดบุตรจำเป็นต้องล้างกระเพาะปัสสาวะให้ตรงเวลาทุก ๆ 2-4 ชั่วโมง สิ่งนี้ส่งเสริมการหดตัวของมดลูกตามปกติ การอพยพของเนื้อหาในโพรงมดลูก และกลับสู่ขนาดเดิมได้เร็วขึ้น ในเวลาเดียวกันยังมีการหยุดการไหลเวียนโลหิตและเลือดไหลออกจากระบบสืบพันธุ์อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้น

กระเพาะปัสสาวะเต็มอาจเปลี่ยนตำแหน่งของอวัยวะด้วย ช่องท้องและอวัยวะในอุ้งเชิงกรานที่สัมพันธ์กัน (มดลูก, ส่วนต่อท้าย, ลำไส้) ซึ่งก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนจากการอักเสบจากอวัยวะเหล่านี้ และที่สำคัญที่สุดการล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนเวลาอันควรสามารถนำไปสู่การพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงของการติดเชื้อและการอักเสบในอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะได้ ( กระเพาะปัสสาวะและไต)

ข้อห้ามที่สี่

คุณไม่ควรกินอาหารที่ต้องห้ามขณะให้นมบุตร การรับประทานอาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารกตลอดจนคุณภาพของน้ำนมแม่ แล้วแม่ลูกอ่อนไม่ควรกินอะไร?

ขั้นแรก คุณต้องแยกอาหารลดน้ำหนักที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ต่างๆ ในทารกแรกเกิดออกจากอาหาร ซึ่งรวมถึงผลไม้ตระกูลซิตรัส ช็อคโกแลต กาแฟ โกโก้ สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แอปเปิ้ลแดง ไข่ นมวัวทั้งตัว ปลาทะเลชนิดหนึ่ง ผลไม้เมืองร้อน (มะม่วง อะโวคาโด ฯลฯ) น้ำผึ้ง และปลากูร์เมต์

ประการที่สาม ไม่รวมผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการสร้างก๊าซในทารก (ขนมปังทั้งตัว, ขนมปังสีน้ำตาล, ถั่ว, ถั่ว, ขนมอบ, กะหล่ำปลี)

โภชนาการของแม่ลูกอ่อนควรครบถ้วนและหลากหลาย เป็นที่น่าพอใจ การนัดหมายบ่อยครั้งอาหารในส่วนเล็กๆ เนื้อไม่ติดมันต้ม ปลา คอทเทจชีส ชีสรสอ่อน และโยเกิร์ตที่ไม่มีสารปรุงแต่งล้วนดีต่อสุขภาพมาก คุณยังสามารถทานอาหารข้างเคียงได้: พาสต้า, มันฝรั่ง, ข้าว, บัควีท, กะหล่ำ- คุณสามารถกินได้ ธัญพืชต่างๆ, วอลนัทในปริมาณเล็กน้อย

ข้อห้าม 5

กฎเกณฑ์การดื่มแบบพิเศษไม่สามารถละเลยได้ ก่อนที่นมจะเข้ามา ของเหลวจะถูกจำกัดไว้ที่ 600-800 มิลลิลิตรต่อวัน การจำกัดปริมาณของเหลวที่บริโภคในวันแรกหลังคลอดบุตรมีความเกี่ยวข้องกับความเป็นไปได้ในการหลั่งน้ำนมจำนวนมากและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น แลคโตสเตซิส นี่เป็นภาวะที่มีการละเมิดการไหลของนมจากต่อมน้ำนมซึ่งเป็นผลมาจากการพัฒนากระบวนการอักเสบในต่อมน้ำนม (เต้านมอักเสบ) เป็นไปได้ ในอนาคต ระบบการดื่มจะถูกเลือกเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับลักษณะการให้นมบุตรของผู้หญิงแต่ละคน ในวันต่อมาปริมาณของเหลวที่ใช้ควรอยู่ที่ประมาณ 1.5-2 ลิตรต่อวัน

แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่ม เช่น น้ำแร่ นมไขมันต่ำ (1.5) ผลไม้แช่อิ่ม ชาใส่นม และชาเขียวสำหรับคุณแม่ยังสาว คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานหรืออัดลมมาก เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพของน้ำนมแม่และทำให้เกิดก๊าซในทารกแรกเกิดเพิ่มขึ้นและกลายเป็นสาเหตุของปฏิกิริยาภูมิแพ้

ข้อห้ามที่หก

คุณไม่สามารถทานอาหารได้ ในช่วงหลังคลอด ไม่ว่าในกรณีใดปริมาณอาหารและส่วนประกอบของอาหารไม่ควรถูกจำกัดให้ต่ำกว่าบรรทัดฐานที่แนะนำ แต่ต้องไม่เกินบรรทัดฐานเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญ การขาดสารอาหารและวิตามินอาจส่งผลเสียต่อความเร็วและคุณภาพของกระบวนการฟื้นฟูที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตร รวมถึงองค์ประกอบของน้ำนมแม่ 2 เดือนแรกหลังคลอดบุตรมีความสำคัญมากต่อการฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรอย่างเต็มที่

เป็นเวลานี้ที่อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดในร่างกายของมารดายังสาวสร้างงานขึ้นมาใหม่หลังจากสิ้นสุดการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของสารคัดหลั่งในต่อมน้ำนมยังคงดำเนินต่อไปและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็เริ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม การไม่ควบคุมโภชนาการอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากเกินไปได้ แนะนำให้รับประทานอาหารในส่วนเล็กๆ 4-6 ครั้งต่อวัน ปริมาณแคลอรี่ของอาหารควรอยู่ที่ 2,200-2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน แต่ขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลช่วงอาจมีขนาดใหญ่ - ตั้งแต่ 2,000 ถึง 2,700 กิโลแคลอรี

หลัก วัสดุก่อสร้างในร่างกายมนุษย์เป็นโปรตีนที่ใช้รักษาภูมิคุ้มกันให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม โปรตีนพบได้ในเนื้อสัตว์ คอทเทจชีส และชีสเป็นหลัก อาหารประจำวันของมารดาที่ให้นมบุตรควรมีโปรตีนอย่างน้อย 120-140 กรัม

แหล่งพลังงานหลักและเข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับร่างกายของเราคือคาร์โบไฮเดรต พบได้ในพาสต้า มันฝรั่ง ข้าว บักวีต และขนมปัง คาร์โบไฮเดรตมีความจำเป็นสำหรับ การทำงานปกติศูนย์กลาง ระบบประสาท(โดยเฉพาะสมอง) อาหารของมารดาที่ให้นมบุตรควรมีคาร์โบไฮเดรต 400-450 กรัม ไขมันก็จำเป็นต่อร่างกายของผู้หญิงเช่นกัน สภาพปกติผิวหนัง ผม เล็บ ฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะเพศ ไขมันก็มี อิทธิพลที่สำคัญเกี่ยวกับคุณภาพของน้ำนมแม่ซึ่งมีปริมาณไขมันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารก แนะนำให้บริโภคไขมัน 20-30 กรัม ต้นกำเนิดของพืชซึ่งมีอยู่ใน น้ำมันพืช(ทานตะวัน, มะกอก, ฯลฯ ) รวมถึงเนื้อสัตว์ 80-90 กรัม

ข้อห้ามที่เจ็ด

คุณไม่ควรรับประทานยาที่ต้องห้ามขณะให้นมบุตร ในช่วงหลังคลอดควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการรับประทานยาเนื่องจากยาหลายชนิดสามารถแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมแม่และส่งผลต่อทารกได้ (ทำให้เกิดอาการง่วงนอน, การผลิตก๊าซเพิ่มขึ้น, ท้องอืด, dysbacteriosis, ความอยากอาหารลดลง และยังส่งผลต่อการทำงานของตับด้วย หัวใจและแม้กระทั่งการทำงานที่สำคัญของร่างกาย) ก่อนรับประทานยาใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง ยาดังกล่าว, ยากันชัก, ยาระงับประสาท (ยาระงับประสาท), ยาคุมกำเนิดและยาที่มีฮอร์โมนอื่น ๆ สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

ข้อห้ามที่แปด

คุณไม่สามารถปฏิเสธความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักและพยายามทำงานบ้านทั้งหมดอีกครั้ง คุณแม่ยังสาวควรพักผ่อนอย่างแน่นอน นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูร่างกายของเธอ และการให้นมบุตรตามปกติ รวมถึงการดูแลทารกแรกเกิดอย่างเต็มที่ ในขณะที่ลูกน้อยของคุณหลับ คุณควรไปนอนกับเขาอย่างแน่นอน หากคนที่คุณรักมีโอกาสช่วยคุณทำงานบ้านหรือดูแลทารกแรกเกิด คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความช่วยเหลือจากพวกเขา

คุณแม่ที่ร่าเริงและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่จะให้ความสนใจลูกน้อยมากขึ้นและจะมีเวลาทำสิ่งที่มีประโยชน์อีกมากมายในหนึ่งวัน เมื่อทำงานบ้านผู้หญิงต้องจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ยกน้ำหนักมากกว่าน้ำหนักลูกของเธอเอง การถูพื้น การล้างมือ และการปั่นผ้าหนักก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์เช่นกัน คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากญาติและคนใกล้ชิดในเรื่องเหล่านี้ได้

ข้อห้ามที่เก้า

คุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ในช่วง 1.5-2 เดือนแรกหลังคลอดบุตร ประวัติย่อ ชีวิตทางเพศหลังคลอดแนะนำไม่ช้ากว่า 2 เดือน นี่เป็นเพราะเหตุผลหลายประการ

ประการแรก การหดตัวของมดลูกอย่างสมบูรณ์ การก่อตัวของคลองปากมดลูก และการรักษาพื้นผิวของแผลในโพรงมดลูกจะเกิดขึ้นเพียง 1.5-2 เดือนหลังคลอด ด้วยการเริ่มกิจกรรมทางเพศอีกครั้งก่อนหน้านี้มีความเป็นไปได้ที่จะติดเชื้อของมดลูกและส่วนต่อและการเกิดภาวะแทรกซ้อนในการอักเสบ (เยื่อบุโพรงมดลูก - การอักเสบของเยื่อบุมดลูก, adnexitis - การอักเสบของส่วนต่อของมดลูก, ปากมดลูกอักเสบ - การอักเสบของคลองปากมดลูก ).

ประการที่สองหลังคลอดบุตรมี microtraumas หลายชนิดและบางครั้งก็มีการเย็บบนผิวหนังและเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์ การเริ่มกิจกรรมทางเพศเมื่อมีอาการบาดเจ็บบริเวณอวัยวะเพศอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและไม่สบายตัวในผู้หญิงได้ นอกจากนี้ในกรณีนี้การติดเชื้อของบาดแผลและการก่อตัวของการล้มละลายของรอยเย็บบนฝีเย็บก็เป็นไปได้ (เช่นหลังจากการผ่าตัดตอน)

นอกจากนี้การทำงานของสารคัดหลั่งของเยื่อเมือกในช่องคลอดยังได้รับการฟื้นฟูใน 1.5-2 เดือนหลังคลอดบุตร ก่อนหน้านี้ การหล่อลื่นในช่องคลอดไม่ได้เกิดขึ้นในปริมาณที่จำเป็นสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่สะดวกสบาย

และสุดท้าย เกณฑ์สำคัญที่ต้องนำมาพิจารณาเมื่อกลับมามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดคือสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงเอง ไม่ว่าเธอจะมีความต้องการทางเพศหรือไม่ก็ตาม ปัจจัยนี้เป็นปัจจัยส่วนบุคคลและแปรผันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน โดยเฉลี่ยแล้ว ความใคร่ของผู้หญิงจะกลับคืนมาภายใน 2 สัปดาห์ถึง 6 เดือนหลังคลอดบุตร

เราไม่ควรลืมว่าก่อนเริ่มกิจกรรมทางเพศคุณต้องไปพบสูติแพทย์นรีแพทย์ที่จะประเมินผล รัฐทั่วไปและจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับประเด็นการคุมกำเนิดด้วย แม้ว่าจะไม่มีประจำเดือนและให้นมบุตรเกิดขึ้นก็ตาม การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์มันยังเป็นไปได้ ดังนั้นมันจะดีกว่า สถานการณ์ที่คล้ายกันหลีกเลี่ยง.

ข้อห้ามครั้งที่สิบ

คุณไม่สามารถเล่นกีฬาได้อย่างแข็งขัน ไม่แนะนำให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายหนักเป็นเวลา 2 เดือนหลังคลอดบุตร
หนึ่งสัปดาห์หลังคลอดคุณสามารถโค้งงอและหมุนลำตัวเล็กน้อยบิดไปตามกระดูกสันหลังยืดกล้ามเนื้อหมุนด้วยมือและเท้า การฝึกหายใจประเภทต่างๆ และเพียงแค่เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ก็มีประโยชน์มาก

หลังจากการหยุดเลือดออกจากทางเดินอวัยวะเพศ (lochia) คุณสามารถเดินเร็วและออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์แบบเบา (ไม่เกิน 2 กก.) ได้ ในช่วงเดือนที่ 1 ควรจำกัดการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับภาระของกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น การยกขาทั้งสองข้างจากท่านอน การงอเข่าจากท่านอน การยกร่างกายส่วนบนจากท่านอน กรรไกร สลับแกว่งขาของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้อาจทำให้เกิดเลือดออกในมดลูกหรือขัดขวางกระบวนการแทรกซ้อนของมดลูก (ทำให้กลับสู่สภาพเดิม) เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มโหลดกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยการฝึกหายใจ งอและหมุนลำตัว (อย่างหลังฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง)

คุณไม่ควรกระโดด วิ่ง หรือออกกำลังกายที่ต้องยกน้ำหนักเกิน 3.5 กก. หากคุณมีรอยเย็บที่ฝีเย็บ คุณไม่ควรออกกำลังกายที่ยืดกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บและต้นขา (เช่น สควอท ยกขาให้สูงหรือขยับไปด้านข้าง) เป็นเวลา 6 สัปดาห์หลังคลอด การออกกำลังกายดังกล่าวอาจทำให้รอยเย็บแยกออกหรือเกิดแผลเป็นที่มีข้อบกพร่องบนฝีเย็บได้

อย่างไรก็ตามก่อนที่เราจะเริ่ม การออกกำลังกายควรปรึกษาแพทย์ที่ควรมาเยี่ยมหลังคลอด 2 เดือน ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสตรี ระยะเวลาการคลอด และระยะหลังคลอด

โดยทั่วไปช่วงหลังคลอดมีความสำคัญและมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของแม่และลูกเป็นอย่างมาก ในเวลานี้ความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ก่อตัวขึ้น ภาพใหม่ชีวิต ร่างกายของแม่กลับคืนมา ลูกได้เติบโตและพัฒนา การปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดจะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในระหว่างนี้ได้อย่างมาก เวลาสำคัญและยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับความสุขของการเป็นแม่ได้อย่างเต็มที่อีกด้วย!

ลุดมิลา สปิตซินา
สูติแพทย์-นรีแพทย์ มอสโก

มารดาที่ “มีประสบการณ์” หลายคนในการคลอดบุตรทราบดีว่าการคลอดบุตรไม่ได้ราบรื่นเสมอไป ขนาดใหญ่ทารกในครรภ์ การแสดงก้นของทารกในครรภ์ การคลอดอย่างรวดเร็ว และในบางกรณี แพทย์ที่ไม่เป็นมืออาชีพก็มักจะนำไปสู่การแตกร้าวภายในหรือภายนอก โชคดีนะวันนี้ บุคลากรทางการแพทย์เย็บอย่างชำนาญและรวดเร็ว แต่ถึงกระนั้น การเย็บแผลยังทำให้คุณแม่ยังสาวรู้สึกไม่สบายและกังวลอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีน้ำตาไหลจากภายนอกหรือบาดแผลในฝีเย็บ ซึ่งเป็นผลที่ตามมาที่พบบ่อยที่สุดจากการคลอดบุตร

เมื่อต้องเผชิญกับปัญหานี้ คุณแม่มือใหม่ถามคำถามที่สมเหตุสมผล: เมื่อไหร่จะนั่งได้? เรามาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า

จะนั่งหรือไม่นั่ง?

คำตอบสำหรับคำถามนี้สนใจผู้หญิงทุกคนที่มีการเย็บแผลและมันเกิดขึ้นแล้วในวันที่ออกจากแผนกสูติกรรม การเดินโดยมีลูกน้อยอยู่ในอ้อมแขนจากโรงพยาบาลคลอดบุตรไม่ใช่ทางเลือก ฉันควรทำอย่างไรดี? จะทำอย่างไร?

เพื่อเป็นการป้องกัน หลากหลายชนิดปัญหาแพทย์แนะนำให้ขับรถกลับบ้านในท่าเอน ญาติของคุณควรดูแลการเดินทางที่สะดวกล่วงหน้าและเตือนทุกคนที่พบคุณว่าเบาะหลังของรถจะถูกครอบครองโดยคุณและลูกน้อย

สำหรับการรักษาเป็นเรื่องที่น่าสังเกตทันทีว่าการเย็บแผลภายนอกจะรักษาปัญหาได้ค่อนข้างยากกว่าการเย็บภายใน ระยะเวลาของการเกิดแผลเป็นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ได้แก่ ลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล ร่างกายของผู้หญิง, การฟื้นฟูคุณสมบัติของเนื้อเยื่ออ่อน, ขนาดของปัญหา, การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคล ดังนั้นกระบวนการกู้คืนอาจใช้เวลาหลายวันถึงสองเดือน

สำหรับ ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจำเป็นต้องมีสองอัน เงื่อนไขที่สำคัญ: พักผ่อนและทา น้ำยาฆ่าเชื้อ- หากก่อนหน้านี้หลังจากเย็บแล้วคุณแม่ที่คลอดบุตรก็สามารถจ่ายได้ ที่นอนแล้ววันนี้เมื่อโรงพยาบาลคลอดบุตรยินดีต้อนรับแม่และทารกแรกเกิดให้อยู่ด้วยกัน ค่อนข้างเป็นปัญหาที่จะดูแลบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บให้ครบถ้วน และแม้กระทั่งหลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้วผู้หญิงก็ไม่มีเวลาทำสิ่งนี้เพราะทั้งหมดนี้อุทิศให้กับลูกน้อย

การรักษาบริเวณฝีเย็บก็สร้างปัญหามากมายเช่นกัน ติดต่อมาเรื่อยๆ. ตกขาวความยากลำบากในการติดและยึดผ้าปิดแผลที่ปลอดเชื้อทำให้กระบวนการบำบัดมีความซับซ้อนมากขึ้น พื้นที่ใกล้ชิด- ดังนั้นแม่จึงต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อช่วยให้ร่างกายของเธอเอาชนะความยากลำบากและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้อย่างรวดเร็ว ก่อนอื่นผู้หญิงจะต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัย: เปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำ รักษาบริเวณ "บาดแผลการต่อสู้" ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อทุกวัน และล้างหลังปัสสาวะและถ่ายอุจจาระแต่ละครั้ง

การดูแลกล้ามเนื้อและเป็นสิ่งสำคัญมาก เคลือบผิวบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บจาก ผลกระทบทางกล- ใช่ การทำเช่นนี้เป็นเรื่องยากมาก แต่ต้องแน่ใจว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดของคุณระมัดระวังให้มากที่สุด นอกจากนี้ หลังคลอดบุตร 10 วัน แพทย์ไม่แนะนำให้ผู้หญิงนั่งลง เพราะอาจส่งผลให้ไหมเย็บหลุดออกและเย็บบริเวณน้ำตาใหม่ได้ นั่นคือเหตุผลที่แผนกสูติกรรมหลายแห่งมีโต๊ะพิเศษที่อนุญาตให้สตรีที่คลอดบุตรได้รับประทานอาหารขณะยืนหรือนอนราบ นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะต้องแยกผลิตภัณฑ์แป้งและธัญพืชออกจากอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการในช่วงสองวันแรกหลังคลอดบุตรเพื่อชะลอกระบวนการถ่ายอุจจาระให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ทำให้บริเวณรอยเย็บเสียหาย

แต่แพทย์แนะนำให้นั่งลงไม่ช้ากว่า 10-12 วันหลังออกจากโรงพยาบาล ยิ่งไปกว่านั้น ในตอนแรกแพทย์แนะนำให้ใช้เก้าอี้แข็งสำหรับสิ่งนี้ และจากนั้นจึงใช้เฉพาะเก้าอี้ที่นุ่มสบายเท่านั้น

จะเร่งกระบวนการกู้คืนได้อย่างไร?

มันสำคัญมากในวันแรกหลังการเย็บรวมทั้งหลังออกจากโรงพยาบาลเพื่อรักษาบริเวณฝีเย็บด้วยยาฆ่าเชื้อ เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซึ่งเป็นสารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตอ่อนๆ หรือสีเขียวสดใสได้

หากผู้หญิงคนหนึ่งมีประสบการณ์ในการคลอดบุตร ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงแพทย์อาจสั่งยาแก้ปวดให้ แต่คุณแม่มือใหม่ห้ามรับประทานยาแก้ปวดด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการปวดโดยเด็ดขาด

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีอาการบวมบริเวณแผลเป็น อาการบวมสามารถกำจัดได้โดยการใช้ถุงน้ำแข็งเป็นระยะ สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียงบรรเทาอาการบวม แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดชั่วคราวอีกด้วย

การเย็บแผลที่บ้านจะหายเร็วแค่ไหนนั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับผู้หญิงที่กำลังคลอด หากเธอปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์ทั้งหมดและรักษาบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บให้สะอาด กระบวนการสร้างเนื้อเยื่อใหม่จะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่มีภาวะแทรกซ้อน:

• ถ้าเป็นไปได้ พยายามคงการนอนบนเตียง
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวของคุณน้อยที่สุดและระมัดระวัง
• เลี้ยงทารกในท่านอนหรือเอนกายเท่านั้น
• จนกว่าตะเข็บจะหายติด โภชนาการอาหารซึ่งจะทำให้กระบวนการถ่ายอุจจาระอ่อนลงและป้องกันไม่ให้ไหมเย็บหลุดออกจากกัน
• ดูแลแผลเป็นอย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามกฎสุขอนามัย

ภาวะแทรกซ้อนอะไรที่อาจเกิดขึ้น?

การที่คุณตรวจสอบความสะอาดบริเวณจุดซ่อนเร้นและดูแลตะเข็บอย่างระมัดระวังเพียงใด ไม่เพียงแต่จะกำหนดเวลาที่คุณสามารถนั่งลงอย่างสงบและไม่กลัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่โดยรวมของคุณด้วย

การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์และการไม่ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐานมักนำไปสู่การติดเชื้อที่บาดแผลและการอักเสบของแผลเป็น หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายบริเวณรอยเย็บ ให้ไปพบแพทย์ทันที

การแตกของตะเข็บเป็นอีกเรื่องที่ทำให้คุณแม่มือใหม่กังวล ใช่ ผลลัพธ์ดังกล่าวเป็นไปได้ แต่เฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงคนนั้นนั่ง แม้จะมีคำเตือนและข้อห้ามของแพทย์ทั้งหมด หรือทำให้เครียดมากในระหว่างการขับถ่าย หากไหมเย็บหลุดออกในวันแรกหลังคลอดบุตร ฝ่ายหญิงจะต้องเย็บเนื้อเยื่ออ่อนอีกครั้ง หากขอบของแผลหายดีแล้ว แพทย์จะตัดสินใจว่าควรเย็บใหม่หรือไม่ หรือจะทิ้งทุกอย่างไว้เหมือนเดิม