Zakaj zeham velikokrat na dan? Zakaj pogosto zehate: vzroki dnevne zaspanosti

» Kaj pomeni zehanje?

Zakaj človek zeha in kaj pomeni, ko zehaš?

Po mnenju nizozemskega psihologa Walterja Seuntjensa, ki je osemnajst let preučeval podatke iz različnih ved, ima zehanje predvsem erotičen pomen. Zavestno ali ne, predstavlja povabilo k seksu. Občutke, ki spremljajo zehanje, pogosto opisujejo celo kot »mini orgazem«.

V podporo svoji tezi znanstvenik omeni, da je zehanje pri makakih znak spolne alfa dominance in s tem večvrednosti (kar se je izkazalo, da je razlog, da so vaši šefi jezni, ko zehate na sestankih). Zato ne zehaj v pisarni. Vaši sodelavci bodo imeli vse razloge, da vas bodo gledali s sumom.

Countgents meni, da še vedno ni zadovoljive razlage za zehanje. Pravi, da tradicionalne razlage hipoksije - da je zehanje način, s katerim telo dobi več kisika - še ni dokazano. Pravzaprav je fenomen zehanja še vedno skrivnost. »Pravzaprav nimamo pojma, kaj povzroča zehanje in čemu služi zehanje, kateri mehanizmi so odgovorni zanj ali celo, katere osnovne anatomske komponente so vključene. V dobi, ko je človeški genom že dešifriran in vesoljska potovanja postajajo vsakdanja, se lahko ta razsodba sliši kot žalitev,« piše.

Psihologinja tudi trdi, da lahko zehanje pri jemanju nekaterih antidepresivov povzroči spontane orgazme. Doda: »Ko sem razpravljal o patologiji, sem ugotovil, da sta bila zehanje in spontana ejakulacija omenjena skupaj.« Rezultate svojih raziskav je predstavil v delu On Yawning or the Hidden sexuality of the Human Yawn, ki ga je Univerza v Amsterdamu izdala leta 2004.

Zakaj hočeš zehati?

Zehamo, ko smo utrujeni ali ko nam lačen želodec zakriči. Obstajajo pa tudi zehanja, ki izražajo agresijo ali dolgočasje.

Če izvzamemo pikantno zehanje, ko se vam oči preprosto zlepijo skupaj, potem ponavljajoče se zehanje vašega sogovornika ne pomeni nujno, da potrebuje počitek.

Neprimerno zehanje je lahko podzavestna reakcija na potlačeno agresijo. Ne zeha zato, ker bi mu bilo dolgčas, ampak zato, ker je njegov nasprotnik (torej ti) dolgočasen ali ga moti. Če torej vaš sogovornik nenehno zeha, poskusite čim prej končati pogovor. Moral bi se opravičiti za premalo spanja, če ga vaš pogovor uspava ali če mu gredo vaši prepiri na živce.

Zakaj pogosto zehate, medtem ko si z roko pokrivate usta?

Je res le stvar vljudnosti, elegance ali higiene, da si ljudje pokrijejo usta, ko zehajo? Pravi razlog v drugem: nekoč so verjeli, da lahko duša zdrsne ven skupaj z izdihom, če se usta preširoko odprejo. Zato si je bilo treba usta, ki so se odpirala od utrujenosti, pokriti z roko – preprečiti prezgodnji odhod duše. Ista roka je hkrati služila kot ovira, ki je preprečila zli duhovi izkoristi priložnost in prodre v telo.

Kaj pomeni zehanje?

Vaš nasprotnik zeha z zaprtimi usti.

Takšno zehanje je največkrat refleks. Precej pogosto izda aktivni skepticizem zehajočega. Vaš sogovornik dvomi v vašo integriteto na splošno in še posebej.

Vaš sogovornik zeha, usta so široko odprta.

Zehanje brez pokrivanja ust je znak prezira ali slabe vzgoje. Bolje je vnaprej vedeti, kako pristopiti k temu, zlasti ko gre za delo. »To je samo briljantna ideja,« reče nekdo in zaduši zehanje. Tudi kompliment ne more skriti prezira, ki je očiten v gesti; Popolnoma nič se ne spremeni, če pogovor poteka po telefonu.

Zakaj oseba pogosto zeha?

Pogosto zehanje je znak dolgočasja v kombinaciji z aktivnim odporom.

Če vaš sogovornik med pokrivanjem ust večkrat zazeha Zadnja stran dlani, pomeni, da je vaš nasprotnik popolnoma nezainteresiran za vse, kar rečete. Spustite zaveso! To je znak zavrnitve.

Vaš sogovornik nenehno zeha, pokrije usta s konicami prstov in z njimi tapka po ustnicah.

Zelo verjetno so prsti usta pozivali k redu in jih vabili k molku namesto k nepotrebni debati.

Vaš sogovornik zazeha in pokrije usta s pol stisnjeno pestjo.

Izvedena gesta je simbol očitne zavrnitve! Sprta roka je vedno znak agresije.

Pripravljeno po: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Pariz: Francija, 2013

Človek zeha v maternici in po rojstvu ta proces spremlja vse življenje. V tem času brada spodnja čeljust spuščena, glava vržena nazaj, oči zaprte. Poleg tega dejanja spremlja raztezanje mišic. Znanstveniki še vedno ne morejo natančno razložiti mehanizma in pomena teh gibov. Težko je reči, zakaj se je, ko oseba v bližini zeha, tako težko upreti zehanju v odgovor.

Fiziološki razlogi

Zehanje ne pomeni vedno, da želi telo spati. Med znanstveniki obstaja mnenje, da kaže na pomanjkanje kisika v telesu, vendar zehanje ni povezano z dihanjem. Dokazano je že, da lahko napad zehanja doleti ljudi tako v trenutkih dolgočasja kot med energičnimi aktivnostmi.

Znanstveniki poskušajo razložiti ta proces iz različnih razlogov, vključno s psihološkimi in fiziološkimi. S fiziološkega vidika zehanje izzovejo naslednji dejavniki:

Za vzdrževanje normalnega razmerja je potrebno zehanje ogljikov dioksid in kisik. Posledica tega dejanja je močan vdih odprta usta in oster izdih, ki obogati tkiva in organe s kisikom, potrebnim za normalno delovanje.
Zehanje je pomirjevalo za živčni sistem, pomaga pri premagovanju stresa, zato lahko premaga vznemirljivo komunikacijo.
Deluje kot dražljaj za sprožitev rezerve energije, ki nastane kot posledica obogatitve s kisikom po zehanju. Možganska aktivnost se aktivira, čeprav za kratek čas.

Med študijo so znanstveniki opazili, da lahko študenti ali šolarji med dolgočasno lekcijo zazehajo več kot 20-krat v eni uri, da bi nekako poživili telo in ga pripravili za delo.

Razlog za zehanje pred spanjem je pomoč telesu, da se sprosti in pripravi na spanje.
Ta proces se sproži, ko je uho polno zaradi neravnovesja tlaka.
Menijo, da se na ta način uravnava temperatura možganov. Zato se želja po zehanju pojavi med zatohlostjo in vročino v prostoru. Med tem gibanjem globoko vdihnemo, kar pomeni, da v telo prodre več kisika.
Obstaja različica, da lahko miokardni infarkt ali obstoječi tumorji dražijo nervus vagus, ki prehaja iz glave v trebuh, kar izzove številne reakcije, vključno s pogostim zehanjem.
Razlogi se lahko skrivajo za nevrološkimi stanji; opazili so na primer, da bolniki z diagnozo epilepsije pogosto zehajo, kar je spet povezano s pomanjkanjem kisika v možganih.
Zehanje je posledica začetka obdobja inhibicije, ki sledi vzbujanju. Nekatere funkcije so v tem času zavirane, količina presnovnih produktov v krvi se poveča, kar izzove ta proces.
Prazen želodec lahko povzroči tudi zehanje.
Če niste uspeli dovolj spati, boste zagotovo imeli željo po zehanju.

Naštete različice zehanja to še enkrat potrjujejo nenehno zehanje ni lahko samo simptom letargije, dolgočasja, zaspanosti, ampak tudi nekaterih bolezni v telesu.

Če med zehanjem odrasla oseba doživi občutek nepopolnega vdihavanja ali pomanjkanja zraka, je treba obiskati zdravnika in opraviti pregled pljuč. Za predstavnice nežnejšega spola so lahko takšni občutki simptom raka dojke.

S psihološkega vidika

Psihologi pojasnjujejo razloge za ta proces s svojega vidika. Vzrok stalnega zehanja je lahko dolgotrajen stres ali živčna preobremenitev. Takšno dejanje lahko povzroči napad strahu ali tesnobe, saj se v tem trenutku poveča potreba telesa po kisiku.

Za depresijo je pogosto značilen tudi videz močna želja zehati. Med podobne situacijeČloveško telo nujno potrebuje hiperventilacijo, kar izzove zehanje.

Značilnosti otrokovega telesa

Če otrok pogosto zeha, to ne pomeni, da zrcali gibe svojih staršev. Majhni otroci še nimajo takšnih občutkov, kot je empatija, zato je »zrcalno« dejanje zanje nenavadno.

Če starši opazijo, da njihov otrok nenehno zeha, potem lahko sumite na naslednje težave:

motnje v delovanju živčnega sistema;
stres;
strah;
anksioznost;
živčni preobremenitev.

Če sumite na psihološke ali nevrološke težave, morate obiskati specialista. Najpogosteje pa je razlog precej banalen - pomanjkanje kisika. V takšnih situacijah je lahko le eno priporočilo - več se sprehajajte z otrokom. svež zrak.

funkcija

Tudi znanstveniki še niso pripravljeni dati natančnega odgovora na to vprašanje. Obstaja veliko mnenj in različic, med njimi pa se lahko štejejo za najbolj zanesljive:

Zehanje služi izboljšanju oskrbe tkiv s kisikom.
To dejanje pomaga obnoviti delovanje možganov, tako da lahko napadajo med monotonim ali dolgočasnim delom. Posledično se aktivira krvni obtok, um se razsvetli in učinkovitost se poveča.
Psihologi pravijo, da je zehanje namenjeno lajšanju stresa, napetosti in psihične utrujenosti.
Zehanje je namenjeno sprostitvi napetih in utrujenih mišic vratu in celega telesa, saj se ne brez razloga pri tem procesu poskušamo raztegniti.

Zehanje je pomembno in kot se je izkazalo, potreben refleks za telo.

Zakaj je zehanje nalezljivo?

Vsak od nas je opazil, da takoj, ko oseba poleg vas zazeha, se takšna želja takoj prenese na sogovornika. Kaj je fenomen nalezljivosti, znanstveniki to poskušajo razložiti z dvema razlogoma:

"Neverbalni refleks"

Po tej teoriji se dejanje zehanja prenaša z ene osebe na drugo zaradi »primitivnega spomina«. Starodavni ljudje niso znali govoriti, med seboj so se sporazumevali z mimiko in kretnjami. Ko je bil čas za spanje, je zehanje vodje plemena pomenilo, da je čas za spanje. Vsi drugi so se morali odzvati s podporo. To je jasen prikaz skupinskega vedenja, dejanja ene osebe sprožijo verižna reakcija. Zehanje je nalezljivo, prav tako smeh.

Nagnjenost k empatiji pojasnjuje nalezljivost zehanja.

Številne študije tujih strokovnjakov potrjujejo, da v odgovor ne začnejo zehati vsi, ampak le tisti, ki imajo najbolj razvit del možganov, odgovoren za sposobnost empatije.

Presenetljivo je, da je skoraj nemogoče nadzorovati proces; če nekdo v bližini zeha, se neizogibno pojavi tudi želja po zehanju.

Nekateri znanstveniki verjamejo, da je zehanje bolj nalezljivo kot smeh, ker je izven našega nadzora. Eno dejanje zehanja traja približno 6 sekund in v pol ure lahko zazehate do 75-krat. Tukaj je še nekaj zanimiv podatek o tem:

Pogostost zehanja pri moških in ženskah je enaka, vendar si nežnejši spol v tem trenutku raje pokrije usta z roko.
Če, ko se pojavi želja po zehanju, pogledate osebo, potem ta proces verjetno ne bo uspel.
Z zavestjo ni mogoče nadzorovati zehanja, če se začne, se lahko ponovi enkrat na 60 sekund.

Toda ljudje nismo edini, ki lahko zehamo.

V živalskem svetu

Tisti, ki imajo hišne ljubljenčke, lahko potrdijo, da tudi njih ne moti zehanje. V živalskem svetu je veliko takih posameznikov:

Pavijani, ki sedijo na veji, zehajo, da bi sorodnikom in sovražnikom pokazali svoje grozljive zobe.
Takoj po rojstvu mali ježki že znajo zehati.
Ob pogledu na pelikane je včasih težko razločiti, ali ptica zeha ali je preprosto odprla usta, da bi si posušila ustne žepe.
Povodni konji najširše odpirajo usta. Če poskuša dihati na ta način, se bo otrok lahko prilegal v njegova usta.
Psi in mačke so preprosto čudoviti, ko zehajo.
Koale v evkaliptusovih drevesih so znane kot počasne in lene, zato ne preseneča, da nenehno zehajo.
Noj po prebujanju precej široko odpre kljun.
Lahko bi domnevali, da želva odpira usta, da bi prestrašila sovražnika, vendar zaprte veke potrjujejo, da žival vendarle zeha.
Veverice celo nežno pokrijejo usta s tacami, ko zehajo.
Tudi ribe so sposobne izvesti dejanje zehanja, vendar za njih najpogosteje služi kot dokaz pripravljenosti za napad na žrtev.

To so naši manjši bratje, v tem nam niti nočejo popustiti.

Kaj povzroča zehanje med molitvijo?

Mnogi se sprašujejo, zakaj je med molitvijo težko premagati zehanje. Če se pogovorite z duhovnikom, vam bo praviloma zagotovil prisotnost škode ali zlobnega očesa. Toda znanstveniki imajo, kot vedno, logične razlage za ta pojav:

Ugotovljeno je bilo, da najpogosteje zehanje opazimo zjutraj ali zvečer, in sicer v tem času. čas teče cerkveno službo. Telo se še ni povsem prebudilo ali pa je v utrujenem stanju. V obeh primerih gre za pomanjkanje kisika v možganih, kar izzove zehanje.
Med branjem molitve na glas lahko človek doživi običajno tesnobo prej velik znesek ljudi.

Verniki tudi trdijo, da če oseba med molitvijo začne zehati, potem se telo očisti vse negativnosti.

Zanimiva informacija ezoterikov: če se med branjem afirmacij nenehno začne zehanje, potem to pomeni, da ima oseba nekaj ovir pri izvajanju svojih načrtov. Morate opraviti čiščenje in odstraniti negativnost iz sebe.

Štrleče solze med zehanjem je enostavno razložiti čisto fiziološki razlogi. Med zehanjem so oči zaprte, kar povzroča pritisk na solzne mešičke. Kot rezultat solzna tekočina se sprosti, vendar nima vedno časa za odtok v nazofarinks.

Nadzorni ukrepi

Če se zehanje pojavi včasih iz vam znanih razlogov, potem se ga ne bi smeli posebej znebiti. To je naravno fiziološka reakcija telo. Če pa opazite pogosto zehanje, ne glede na stanje in čas dneva, bo morda potrebno zdravljenje. Obstaja več načinov, kako se znebiti tega dejanja.

vaje

Metoda se imenuje "globoki vdihi". Zamisel je, da vsakih 60 minut redno naredite nekaj globokih, počasnih vdihov. Če čutite, da se bliža neprimerno zehanje, morate globoko vdihniti skozi usta in izdihniti skozi nos.

Lahko storite brez vzdihovanja in uporabite običajno hladna voda s katerim navlažimo Zgornja ustnica, nato pa spodnjo.

Zdrav spanec

Glede na to, da je nenehno dnevno zehanje pogosto posledica pomanjkanja spanja, je priporočljivo ponoči nameniti dovolj časa za počitek. V tem primeru morate vedeti, koliko spanja potrebuje telo, da si opomore.

Čez dan lahko ležite 20-30 minut. Ta čas je dovolj, da se sprostite in okrevate, vendar premalo, da se popolnoma potopite v trden spanec.

Pazite na hrbet in vodite zdrav način življenja

Že stari so rekli: Človek je toliko zdrav, kolikor je zdrava njegova hrbtenica. Ta resnica velja še danes, morda še bolj kot prej. Nenehno sedenje pred računalniškim monitorjem ne vpliva najbolje na vašo držo. Poleg tega sedenje v napol upognjenem položaju pritiska na diafragmo, kar lahko povzroči željo po zehanju.

Če kot vzrok za zehanje upoštevamo pomanjkanje kisika, bosta pomagala šport in aktiven življenjski slog. Po telesni aktivnosti se pospeši prekrvavitev možganom oskrbi zadostna količina kisik in ni želje po zehanju.

Sprehodi na svežem zraku v vsakem vremenu, pa tudi če opustite kajenje in drugo slabe navade, potem bo telo reklo samo še hvala.

Ponovno razmišljanje o prehrani

Hrana z naše mize vpliva na delovanje telesa in njegovo stanje. Za preprečevanje in boj proti zehanju bodo pomagala naslednja priporočila:

Prehrana mora biti raznolika in popolna.
Na mizi naj bo vse leto sveža zelenjava in sadje.
Poskrbite za zdravo prehrano.
Odstranite sladkarije in hitro hrano.
Poskusite piti približno 1,5-2 litra vode na dan, vendar zmanjšajte količino kave pred spanjem.

Hrana mora telo oskrbeti s potrebnimi snovmi za normalno delovanje in zdravje ter ga ne smeti s toksini, rakotvornimi snovmi in nekoristnimi ogljikovimi hidrati.

Zdravila za patologije

Če se izkaže, da je povzročitelj pogostega zehanja bolezen, se je lahko znebite šele po zdravljenju osnovne patologije.

Zehanje zaradi motenj nočnega počitka se odpravi z normalizacijo spanja. Če želite to narediti, se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti tečaj terapije. zdravila, odpravljanje težave. Včasih med zdravljenjem z nekaterimi zdravili, na primer SSRI, opazimo nehoteno zehanje, potem se lahko z zdravnikom pogovorite o zmanjšanju odmerka.

Zehanje nastane zaradi različni razlogi, vključno s fiziološkimi, psihološkimi in čustvenimi. Med pogovorom s prijateljem, ki nenadoma zazeha, ni presenetljivo, če sogovornik dejanje ponovi. Ne smemo pa pozabiti, da če vas nenehno spremlja zehanje brez očitnega razloga, je priporočljivo obiskati zdravnika, da ne zamudite začetka razvoja resne patologije.

Pojav madežev, rdečina oči, pogosto zehanje - te in druge "malenkosti" so lahko vzrok hude bolezni. Zato, če opazite, da se vaše telo nekoliko razburja, ne pričakujte, da bo vse minilo samo od sebe. Konec koncev vam na ta vizualni način telo sporoča o nevarnosti. In vi bi morali o tem obvestiti svojega zdravnika!

Vsaka bolezen na v zgodnji fazi zdravljenje je enostavnejše in cenejše. Zato je tako pomembno vedeti nevarni simptomi da bi ustrezno ukrepali za njihovo pravočasno odpravo.

Pogosto zehanje čez dan

Dovolj spite dovolj naspite, a se nenadoma moti pogosto zehanje? Znanstveniki so ugotovili, da to fiziološki proces Pomaga zmanjšati živčnost in mobilizirati telo.

Zaradi tega je razlog za zehanje pogosto premaga padalce pred skoki, atlete pred štartom, glasbenike pred koncertom ... Morda vas čaka izpit, javno nastopanje ali kakšen drug resen test? Nehoteno zehanje poveča pripravljenost telesa za ukrepanje v kritičnih situacijah.

Po drugih teorijah je zehanje težak proces uravnavanje temperature možganov. Zehanje poskrbi za pretok krvi in hladnejši zrak, kar izboljša delovanje možganov. Običajno spremlja utrujenost, zaspanost, dolgočasje in depresivno, žalostno stanje. Če ste veselo, veselo, optimistično razpoloženi, ne želite zehati.

Če želite prenehati s pogostim zehanjem, je praviloma dovolj, da spremenite položaj, se zravnate in poravnate ramena, naredite nekaj globoki vdihi in ostre izdihe, če je mogoče, se sprehodite ali opravite nekaj preprostih fizičnih vaj.

Če pogosto zehate, se morate posvetovati z zdravnikom. Kdaj?

Neustavljivo konstantna zehati je lahko simptom nekaterih boleča stanja, ki zahteva zdravstvena oskrba. Pogosto zehanje, skupaj s prekomerno šibkostjo in zaspanostjo, lahko kaže na hormonske spremembe, sindrom kronične utrujenosti ali sindrom izgorelosti.

Med migreno se pojavijo napadi zehanja, cerebrovaskularni inzult, vegetativno-žilna distonija, multipla skleroza, pred omedlevico. Izvedeti vzroki za prekomerno zehanje Posvetujte se s svojim zdravnikom.

Motnje v delovanju srca so občasno moteče

Takšne kršitve ne kažejo vedno na resno težavo. Zelo pogosto ljudje, ki doživijo aritmijo, nimajo hude bolezni srca.

Razlogi za kršitev srčni utrip lahko pomanjkanje spanja, jemanje določenih zdravil, reakcija na stres, oz telesna aktivnost, kajenje ali pitje alkoholnih pijač. Vendar pa obstajajo stanja, v katerih se pojavijo nevarni simptomi, včasih celo smrtno nevarni.

Kdaj k zdravniku, če imate težave s srcem

Če se motnje srčnega ritma pojavljajo pogosto ali jih spremljajo bolečine v prsnem košu, zasoplost, omotica, temnenje v očeh, je treba opraviti popoln pregled za razjasnitev vzroka nastanka aritmije. aritmija je lahko simptom srčnega popuščanja, bolezni ščitnice in različnih zastrupitev.

Glavna metoda za diagnosticiranje motenj srčnega ritma je elektrokardiogram (EKG), stresni EKG in 24-urni EKG monitoring.

Oči pogosto postanejo rdeče

Krvavitve lahko povzroči povečan fizični in vidni stres, spremembe krvnega tlaka, obisk savn in kopeli, hipovitaminoza in zastrupitev s hrano. pogosto krvne žile oči se močno razširijo in celo počijo pri tistih, ki nosijo kontaktne leče.

Kdaj k zdravniku, če so vaše oči rdeče

Če se krvne žile v očeh pogosto širijo in pokajo, je to lahko znak motnje.

Zehanje je naravni fiziološki proces, ki je lasten absolutno vsaki osebi in številnim živalim. Poleg tega tega procesa ni mogoče nadzorovati; telo se samo odloči, kdaj mora zajeti večji del kisika, ki ga prejme med zehanjem. V povprečju lahko človek zazeha večkrat na dan. Ko pa se to zgodi prepogosto, marsikdo postane zaskrbljen. Zakaj oseba pogosto zeha in ali je vredno zazvoniti alarm zaradi tega? Poglejmo ta vprašanja.

Kaj je zehanje

Zehanje je nenadzorovano refleksno dihanje, pri katerem se usta in žrelo na široko odprejo z globokim, dolgim vdihom in kratkim izdihom. Med enim zehanjem telo prejme nekajkrat več kisika kot med običajnim tihim dihanjem.

Zakaj naše telo to potrebuje?

Na to vprašanje ni popolnoma natančnega odgovora, ker, prvič, znanstveniki tega procesa niso v celoti raziskali, in drugič, vse, kar je bilo ugotovljeno, je, da zehamo iz različnih razlogov. Predvsem takole:

Za vzdrževanje ravnovesja kisika in ogljikovega dioksida v telesu, ko to ni normalno.
Za "poživitev" možganov (prejemajo veliko količino kisika, možgani so tonirani).
Za pomiritev živčnega sistema (med vznemirjenjem kisik izgoreva hitreje in je zagotovljen dodaten dovod zraka živčni sistem podpora).

To so le najosnovnejši razlogi, zakaj človek v določenih situacijah pogosto zeha.

Naravni vzroki zehanja

Če se zehanje pojavi zaradi katerega koli od naslednjih razlogov, potem v tem ni nobene patologije.

Počutim se zaspano.
Utrujenost, utrujenost.
Zamašenost v sobi.
Toplota (v zaprtih prostorih ali na prostem).
Nizka Atmosferski tlak, sprememba vremena (še posebej, ko je oblačno).
Nenadna sprememba časovnih pasov.
Živčnost, stres.
Zrcaljenje (zrcalno zehanje znanstveniki imenujejo pojav, ko oseba začne to početi, medtem ko gleda druge zehače, pri čemer ni pomembno, ali so to ljudje, živali ali celo samo slike).

Patološki vzroki

Včasih lahko zehanje nakazuje na kakšno bolezen ali motnjo v našem telesu. Vzroki za prekomerno zehanje so lahko:

Motnje srčno-žilnega sistema.
Možganski tumorji različnih vrst.
Epilepsija.
Nizek pritisk.
tromboflebitis.
Venska insuficienca.
Stanje pred možgansko kapjo ali pred infarktom.
Hude bolezni jeter.
nevroze.
Nekatere bolezni Ščitnica.
Multipla skleroza.

Zakaj oseba pogosto zeha s takšnimi boleznimi? Vse te bolezni so tako ali drugače povezane s krvnimi žilami, venami in arterijami. Ko se kri zgosti, se vene zožijo ali zamašijo s krvnimi strdki, arterije izgubijo tonus, zmanjša se hitrost krvnega obtoka – organom, predvsem možganom, začne primanjkovati kisika. Navsezadnje je glavni nosilec tega dragocenega elementa za življenje naša kri. Občutek pomanjkanja kisika, telo hiti, da ga napolni z intenzivnim zehanjem.
Kako ne zamenjati naravnega procesa z boleznijo?

Če želite vedeti, kdaj zazvoniti alarm in kdaj prezreti zehanje, morate analizirati situacijo. Če zehaš v zatohla soba, potem ko greste ven na zrak, bo simptom prenehal. Enako je s spanjem oziroma stresom – po dobrem počitku in sprostitvi vas zehanje ne bo več dolgo motilo.
Bodite pozorni, ko pogosto, intenzivno zehanje traja več dni ali celo tednov, ne glede na to, v kakšnem okolju ste. V tem primeru je bolje obiskati zdravnika, da ne zamudite možen začetek kakršne koli bolezni.

Lažje in ceneje je zdraviti katero koli bolezen v zgodnji fazi. Zato je tako pomembno poznati nevarne simptome, da bi lahko pravočasno sprejeli ustrezne ukrepe za njihovo odpravo.

Pogosto zehanje čez dan
Ali dovolj spite in dovolj spite, a vas kar naenkrat moti pogosto zehanje? Znanstveniki so ugotovili, da ta fiziološki proces pomaga zmanjšati živčnost in mobilizirati telo.

Prav zato zehanje pogosto premaga padalce pred skoki, športnike pred startom, glasbenike pred koncertom ... Morda je pred vami izpit, javno nastopanje ali kakšna druga resna preizkušnja? Nehoteno zehanje poveča pripravljenost telesa za ukrepanje v kritičnih situacijah.

Druge teorije kažejo, da je zehanje kompleksen proces, ki uravnava temperaturo možganov. Zehanje poskrbi za pretok krvi in hladnejši zrak, kar izboljša delovanje možganov. Običajno spremlja utrujenost, zaspanost, dolgočasje in depresivno, žalostno stanje. Če ste veselo, veselo, optimistično razpoloženi, ne želite zehati.

Zehanje čisti in hladi možgane

Da bi prenehali s pogostim zehanjem, je praviloma dovolj, da spremenite položaj, zravnate in poravnate ramena, naredite nekaj globokih vdihov in ostrih izdihov, če je mogoče, se sprehodite ali opravite nekaj preprostih fizičnih vaj.

Če pogosto zehate, se morate posvetovati z zdravnikom. Kdaj?

Nenadzorovano, vztrajno zehanje je lahko simptom določenih zdravstvenih stanj, ki zahtevajo zdravniško pomoč. Pogosto zehanje v kombinaciji s prekomerno šibkostjo in zaspanostjo lahko kaže na hormonske spremembe, sindrom kronična utrujenost ali sindrom čustvene izgorelosti.

Napadi zehanja so opaženi med migrenami, motnjami možganska cirkulacija, vegetativno-vaskularna distonija, multipla skleroza, v stanju pred omedlevico. Če želite izvedeti vzroke za prekomerno zehanje, se morate posvetovati z zdravnikom.

Motnje v delovanju srca so občasno moteče
Motnje srčnega ritma (aritmije) opazimo precej pogosto in so običajno neškodljive. V tem primeru oseba občasno za kratek čas občuti izgubo ene ali več srčnih kontrakcij, motnje v delovanju srca (»bije, potem ne«) ali zelo hitro bitje srca.

Takšne kršitve ne kažejo vedno na resno težavo. Zelo pogosto ljudje, ki doživijo aritmijo, nimajo hude bolezni srca.

Vzroki za nenormalne srčne ritme so lahko pomanjkanje spanja, jemanje določenih zdravil, reakcija na stres ali vadbo, kajenje ali uporaba alkoholne pijače. Vendar pa obstajajo aritmije, ki povzročajo nevarne simptome, včasih celo smrtno nevarne.

Kdaj k zdravniku, če imate težave s srcem
Če se motnje srčnega ritma pojavljajo pogosto ali jih spremljajo bolečine v prsnem košu, zasoplost, omotica, temnenje v očeh, je treba opraviti popoln pregled, da se razjasni vzrok aritmije. Aritmija je lahko simptom srčnega popuščanja, bolezni ščitnice in različnih zastrupitev.

Glavna metoda za diagnosticiranje motenj srčnega ritma je elektrokardiogram (EKG), stresni EKG in 24-urni EKG monitoring.

Oči pogosto postanejo rdeče
Najmanjše krvne žile na površini zrkla izjemno občutljivo. Pod vplivom številnih dejavnikov se običajno skoraj neopazne hitro razširijo ali celo počijo, kar povzroči površinsko krvavitev. Ne zahteva zdravljenja in čez nekaj časa izgine sama.

Vzrok rdečih oči je lahko nezadostna korekcija vida, slaba osvetlitev, dim, veter, solzenje, cigaretni dim, klima, dolg obisk pred računalniškim monitorjem ali TV zaslonom, prekomerna uporaba alkohol, pa tudi reakcija na kateri koli alergen.

Povečan fizični in vizualni stres, spremembe v krvni pritisk, obisk savn in kopeli, hipovitaminoza, zastrupitev s hrano. Pogosto se krvne žile v očeh močno razširijo in pri tistih, ki nosijo kontaktne leče, celo počijo.

Kdaj k zdravniku, če so vaše oči rdeče

Če se krvne žile v očeh pogosto širijo in pokajo, lahko to kaže na motnjo krvavitve. diabetes ali visoko krvni pritisk. Za pojasnitev diagnoze je potrebno opraviti celovit pregled.

Pojavijo se novi madeži
Velika večina takšnih pigmentiranih kožnih tvorb je popolnoma neškodljivih. Aktivno pojavljanje novih madežev in rast starih opazimo med puberteto in med nosečnostjo. Najmočnejši stimulatorji rasti madežev so poškodbe, ultravijolični žarki, sončenje, solarij, masaža in zdravljenje s hormonskimi zdravili.

Zavedati se morate, da se neškodljiv madež lahko sprevrže v melanom – najbolj agresivnega od vseh. maligni tumorji. Rizična skupina vključuje ljudi, stare od 30 do 39 let, predvsem ženske z svetle barve kožo, rdeče lase in modre oči, pa tudi tisti, ki so bili trikrat ali večkrat opečeni.

Še posebej previdni naj bodo tisti, ki imajo v ožji družini primere kožnega raka. Za preprečevanje melanoma je pomembno, da redno preverjate »zemljevid lokacije« svojih madežev in ste pozorni na njihovo stanje.

Kdaj k zdravniku
Ne odlašajte z obiskom specialista, če:

- madež se poveča;
- oblika in barva madeža sta se spremenili;
- na območju madeža je srbenje, bolečina ali pekoč občutek;
- okoli madeža se pojavi rdeč halo;
- robovi madeža so postali zamegljeni;
- madež se odlušči ali krvavi.
Če imate lastne izkušnje s tem, kaj pogosto zehanje pomeni, in poznate razloge, zakaj oseba pogosto zeha, napišite mnenje o tem v spodnjih komentarjih.