Alimentos para agrandar los senos. Productos para un busto voluminoso: la teoría de la belleza a través de la nutrición

Toda mujer sueña con ser bella y deseada. Los senos grandes y altos siempre se han considerado un signo de belleza. Este axioma tiene su propia explicación bastante fisiológica.

La presencia de un busto grande en una mujer se considera erróneamente como una mayor capacidad para alimentar al niño durante mucho tiempo y por completo. Según diversos datos de la literatura, un pecho pequeño puede producir mucha más leche que uno grande.

Todo depende del nivel en la sangre de la madre de las hormonas femeninas responsables de la lactancia: prolactina y oxitocina. La presencia de glándulas mamarias grandes indica más bien la capacidad de la mujer para calentar a su bebé durante la estación fría, y este sentimiento se ha conservado entre la gente desde tiempos primitivos.

Entre otras cosas, los senos grandes y altos atraen la atención de la población masculina y, esforzándose inconscientemente por procrear, a cualquier mujer le gustaría tener senos al menos un tamaño más grandes y lograrlo por sí misma. Esto es inherente al subconsciente femenino.

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Qué comer para que los senos crezcan más

El deseo de una mujer de aumentar el tamaño de sus glándulas mamarias surge a nivel del instinto. Y para satisfacer sus sueños, la mayoría del sexo justo están dispuestos a hacer todo lo posible.

Inmediatamente surge la pregunta sobre cirugía plástica. Sin embargo, aunque no tengamos en cuenta el coste de la operación, para muchas mujeres simplemente está contraindicada por motivos de salud. Varias reacciones alérgicas, problemas con sistema cardiovascular, incapacidad para posponer las cosas el tiempo suficiente a largo plazo, cancelar todas las responsabilidades familiares a menudo hace imposible la mera idea de una corrección quirúrgica. Y aquí la dietoterapia viene en ayuda de las mujeres.

Por supuesto, no existen tales productos animales y origen vegetal, que podría aumentar los senos de una mujer entre 2 y 3 tallas. Sin embargo, el tamaño o incluso 1,5 delicias dietéticas están garantizados.

Existe la creencia generalizada de que el principal producto alimenticio de las mujeres que aspiran a la perfección debe ser el repollo y los platos elaborados con él. La mayoría de los expertos se muestran escépticos ante tales afirmaciones y creen que el uso alimentario repollo blanco en grandes cantidades lo más probable es que provoque problemas gastrointestinales entre quienes gustan de experimentar. Esto sucede debido al hecho de que jugo de repollo causas fuerte aumento acidez en el estómago humano y es un camino directo a la gastritis y las úlceras.

Sin embargo, este mito tiene su propia veta racional. De hecho, en hoja de col Contiene ácido fólico, que es responsable de crecimiento rápido nuevas células en el cuerpo femenino, incluidas las glándulas mamarias.

Sustancias que estimulan el crecimiento de los senos en las mujeres.

Para el crecimiento de las glándulas mamarias, es necesario proporcionar al cuerpo de cualquier mujer un aporte suficiente de dos sustancias principales:

• En primer lugar, este es, por supuesto, el ácido fólico ya mencionado. Esta sustancia se encuentra en cuerpo humano Es uno de los estimuladores más importantes del crecimiento de nuevas células. El principal período de acción del ácido fólico ocurre durante la pubertad en las niñas y durante el embarazo en las madres jóvenes. Los nutricionistas incluyen alimentos que aportan al organismo de la mujer este estimulante celular en grandes cantidades: repollo, zanahorias, hígado, pescado rojo y frijoles.
• El segundo grupo de productos que influyen activamente en el crecimiento de las glándulas mamarias incluye nutrientes, rico en estrógeno. Esta hormona regula la pubertad y promueve el crecimiento. organos femeninos, responsable del nacimiento normal y la alimentación de la descendencia. El estrógeno se encuentra en grandes cantidades en semillas de lino, así como en cualquier producto de soja.

Los dietistas identifican un determinado grupo de nutrientes que estimulan el crecimiento de las glándulas mamarias en casa. Aquí es necesario volver a los estrógenos ya mencionados. Estimulan directamente el crecimiento de los senos en una mujer.

Básicamente, en este caso, se recomiendan los productos elaborados con soja como la mayor reserva vegetal de estrógeno. Ostap Bender también afirmó que “con la soja se pueden preparar 114 platos sabrosos y nutritivos”. Y no estaba lejos de la verdad.

Las semillas de lino consumidas a diario también tendrán un efecto bastante pronunciado. Los métodos de uso son bastante variados: se muele en un molinillo casero y se añade en lugar de condimentar platos líquidos, se puede utilizar junto con varios cócteles de frutas; Si estas semillas no están disponibles, se pueden reemplazar fácilmente por semillas regulares. semillas de calabaza o semillas de girasol.

Además de estos ingredientes principales para estimular el crecimiento de los senos, se recomienda utilizar una gran cantidad de especias en la dieta diaria, ya que sus componentes también favorecen el crecimiento de los senos. Estos incluyen: clavo, pimiento rojo, salvia y jengibre.

A menudo, para darle un cierto sabor a los platos, los chefs experimentados les agregan varias hierbas. Muchas de estas plantas, incluso secas, contienen suficiente estrógeno y estimulan el crecimiento de las células de la glándula mamaria. El principal es el conocido fenogreco. , que nuestros bisabuelos utilizaban para tratar diversas enfermedades, incluido el crecimiento de las glándulas mamarias. Un estimulante a base de hierbas menos común para el rápido agrandamiento de las glándulas mamarias es el ñame silvestre.

La glándula mamaria está formada principalmente por tejido adiposo, por lo que para su crecimiento es necesario ingerir grasas saludables de origen vegetal, que se encuentran en los aguacates, nueces, aceitunas y, curiosamente, en el arenque. Y si una mujer cambia el aceite vegetal por el de oliva cuando cocina, esto ayudará a hacer realidad su sueño.

En primer lugar, se trata de una variedad de ejercicios para fortalecer los músculos. cintura escapular y senos. Esto incluye clases periódicas de natación en piscina y aguas abiertas, ejercicios con mancuernas y expansores y otros deportes al alcance de cualquier mujer.

Cada gimnasio tiene suficientes técnicas para cargar un grupo de músculos específico. Cuerpo de mujer. Una postura correcta también le da a los senos de una mujer visualmente al menos un tamaño.

Por supuesto, debería haber una prohibición total de bebidas alcohólicas y cigarrillos. Beber alcohol estimula la deposición de capas de grasa exclusivamente en el abdomen y los muslos, y la nicotina provoca varias enfermedades pulmones, lo que puede provocar que se agachen.

Está estrictamente prohibido el uso varios ungüentos y tinturas para frotar en la glándula mamaria. Estos métodos no proporcionan ningún efecto práctico y también pueden contribuir a la aparición. enfermedades inflamatorias glándulas mamarias, por ejemplo, mastopatía y mastitis de diversos orígenes.

Y . Gran importancia Para casi todas las mujeres tiene la forma ideal y un tamaño impresionante. Bueno, y, por supuesto, a todas las mujeres les interesa que la parte del cuerpo sonora no cause problemas de salud y bienestar. Puede obtener todo esto si come ciertos alimentos para los senos.

alimentos para el pecho

Existen muchas enfermedades de las glándulas mamarias en el mundo, pero la más terrible, sin duda, es el cáncer de mama. Incluye en tu dieta diaria alimentos que prevengan la aparición de tumores malignos.

Bayas para los senos. Contienen muchas vitaminas y otros compuestos biológicamente activos con actividad antioxidante. Se trata principalmente de carotenoides y antocianinas. Estas sustancias combaten perfectamente los radicales libres que provocan procesos oxidativos en las células del cuerpo, incluida la mama. Las bayas más ricas en estos compuestos: arándanos, arándanos, fresas, fresas silvestres, arándanos, moras, frambuesas. Puedes comerlos tanto como tu corazón desee, siempre y cuando no sufras, claro. alergias a los alimentos para tales delicias, estamos ante un producto bajo en calorías. Come bayas en forma pura, prepare batidos y compotas con ellos, agregue frutas brillantes y jugosas al muesli, cereales, yogur, helado y cualquier postre.

Cítricos para los senos. Además de estas frutas ácido ascórbico, responsable de la producción de colágeno (produce pecho femenino tensos y elásticos) y la destrucción de los radicales libres, contienen componentes útiles con el nombre característico de “limonoides”. Este grupo Las sustancias orgánicas tienen un efecto anticancerígeno sobre las células de la glándula mamaria. Naranjas, limones, pomelos, mandarinas: ¡todos protegerán la salud y la belleza de tus senos!

Semilla de lino y aceite de linaza.. Son famosos por la presencia en su composición de dosis colosales de vitamina E, que es responsable de la salud no solo de las glándulas mamarias, sino también Órganos reproductivos mujer. Además, Semilla de lino y el aceite es rico en ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 y Omega-6, conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Crucíferas o Brassicas. Este grupo de productos incluye diferentes tipos repollo: brócoli, coles de Bruselas, coliflor, repollo, repollo chino, repollo blanco y lombardo, colinabo, etc. Estos son campeones en el contenido de vitaminas A, E y C. La mayoría de los tipos de repollo pueden presumir de tener una gran cantidad de el oligoelemento selenio. Estos compuestos son excelentes, protegen la mama del cáncer de mama y ayudan a preservar su juventud durante mucho tiempo. Una ventaja adicional son los componentes sulforafano e indol, que neutralizan efecto tóxico sobre las células de los cancerígenos.

¿Qué alimentos hacen crecer los senos?

La elección de golosinas para estimular el crecimiento de la glándula mamaria es aún más amplia. A partir de los productos que se comentarán a continuación, podrás crear un menú completo para cada día que sea útil para el aumento de senos.

legumbres. La naturaleza les ha dotado de componentes hormonales especiales: los fitoestrógenos. Este es un análogo de la planta. hormona femenina estrógeno. Los fitoestrógenos estimulan el crecimiento de los senos al nivel endocrino no hay daño a equilibrio hormonal en el cuerpo de una mujer. La soja y sus derivados son los más ricos en fitoestrógenos. Pero muchas de estas sustancias también se encuentran en las lentejas, los guisantes y los frijoles. Entra en tu menú sopas de guisantes y gachas, sopa de lentejas, ensaladas con frijoles, lobio, tofu.

Cereales. Además de fitoestrógenos, contienen proteínas, carbohidratos complejos y vitamina E, necesarios para la salud y el crecimiento de las glándulas mamarias. Una ventaja agradable es la fibra, con la que se pueden limpiar los intestinos y sobrepeso disminuir. Los más útiles en cuanto a aumentar el tamaño de las glándulas mamarias son el arroz, el trigo, cereales y avena integral, cebada y sémola de cebada.

Pescado de mar graso. Esto se refiere, en primer lugar, a valiosas variedades de pescado rojo, por ejemplo, el salmón. Lideran el contenido de sustancias importantes para el crecimiento de los senos en filetes tiernos: ácidos grasos poliinsaturados omega-3. En combinación con las vitaminas A, E y D, estos componentes proporcionan suficiente resultados rápidos. Es cierto, para esto necesitarás usar. pez de mar en los alimentos al menos dos veces por semana. Alternativamente, puedes tomar aceite de pescado a diario.

Nueces y aguacate. Estos productos a base de hierbas muy rico en calorías debido a su alto contenido en grasas saturadas, que, por cierto, también son necesarias para incremento natural senos femeninos, ya que la base de este último es grasa subcutánea. Sin embargo, el ingrediente de estas delicias al que debes prestar más atención pertenece al grupo de las grasas insaturadas. Estos son monoinsaturados ácido graso. A diferencia de las grasas saturadas, estas grasas no son peligrosas para la figura.

Miel de abeja y plátanos. ¿Cuáles son las similitudes entre productos alimenticios que son de naturaleza tan diferente? Contiene una gran cantidad de carbohidratos complejos. Se saturan bien, tardan mucho en digerirse y, por lo tanto, hay muchas posibilidades de que el cuerpo las convierta en grasas donde realmente las necesita.

Manteca de cerdo. Se trata de un tesoro de grasas saturadas, cuyos beneficios para el crecimiento de las glándulas mamarias ya se han comentado. Sin embargo, es necesario comerlo con moderación, ya que este producto tiene la capacidad de aumentar el nivel de colesterol "malo" en la sangre y la cantidad de depósitos de grasa en el cuerpo y en las áreas que ya son problemáticas.

Especias. Sólo hay tres plantas cuyo consumo tiene un efecto simplemente sorprendente en términos de aumento del tamaño de los senos. Hablamos de hinojo, fenogreco y lúpulo. Lo que tienen en común es el contenido de fitoestrógenos. El hinojo tiene estos sustancias orgánicas las hojas y los tallos son ricos, el lúpulo tiene conos y el fenogreco tiene brotes jóvenes. Puede combinar conos de lúpulo secos y hierba de hinojo, picar las materias primas y tomar 1 cucharada. recoger y preparar con 1,5 tazas de agua hirviendo. Infundir la bebida durante 20 minutos, luego colar y beber tibia dos veces al día. En algunas fuentes puede encontrar información de que la menta, el orégano, el jengibre, el tomillo, el trébol y el clavo tienen un efecto positivo en el tamaño de los senos. Esto sólo puede comprobarse experimentalmente.

Verduras. La naturaleza ha proporcionado a las berenjenas, las calabazas y las remolachas rojas una cantidad suficiente de fitoestrógenos. Este último también está saturado de almidón. Este carbohidrato complejo, que en un grado u otro también afecta el tamaño de los senos. Consuma estas verduras con más frecuencia: guisadas, al horno, en ensaladas y sopas, guisos y gachas (se aplica a la calabaza). Será útil beber todos los días. jugos de vegetales, preparado a base de estos productos vegetales.

No debes poner esperanzas en el repollo: esta verdura solo puede cuidar la salud y la firmeza de tus senos, pero no le dará a tu busto el tamaño deseado. No te apoyes confitería y golosinas de harina: rellenas de azúcares simples y de rápida absorción, aumentarán su peso, pero no sus senos.

Si quieres que tu busto esté más redondeado y más grande, es necesario aumentar, en primer lugar, el porcentaje de tejido graso en su composición.

Es necesario consumir alimentos que sean saludables para el organismo y que contengan cantidad suficiente proteínas, grasas, carbohidratos, minerales y vitaminas necesarias para el agrandamiento de los senos.

La falta de algún elemento afecta su belleza y elasticidad. La piel puede volverse flácida, opaca y el busto perderá su redondez. La dieta es uno de los componentes de una amplia gama de actividades: gimnasia, ejercicios de fuerza, procedimientos de cuidado.

Algunos productos que contiene fitoestrógenos (un análogo de las hormonas sexuales femeninas) A , se le atribuye la capacidad de influir en los senos de las mujeres y promover su crecimiento. Pero es imposible decir con total confianza que tienen tales propiedades en gran medida. Por supuesto que tienen influencia positiva en el cuerpo femenino y desde hace mucho tiempo se recomienda su uso específicamente para el sexo justo.

Los 7 mejores alimentos que contienen fitoestrógenos

En primer lugar, describiremos qué productos pueden realmente aumentar el tamaño de esta parte del cuerpo. No se sorprenda si no encuentra algunos productos en esta lista que esperaba ver en ella.

1. Aceite y semillas de lino

Uso:

• En forma de aceite debe agregarse a una variedad de ensaladas. No se puede freír, de lo contrario perderá todas sus propiedades beneficiosas. El aceite se utiliza tanto interna como externamente. Se debe frotar suavemente sobre la piel del pecho después de la ducha. No lave el exceso, retírelo con una servilleta de papel.
• En forma de semilla El lino se puede preparar y consumir por vía oral, enjuagarlo en la cara y el pecho para lograr una piel bella y joven. Tome una cucharadita de semillas en un vaso de agua, vierta agua hirviendo sobre ella y mezcle bien durante un minuto, luego envuélvala en una toalla. Tomar tibio veinte minutos antes de las comidas.