Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) είναι το κλειδί για χαλάρωση και καλή διάθεση. Να έχεις πάντα διάθεση

Όνομα IUPAC: 4-αμινοβουτανοϊκό οξύ
Μοριακός Τύπος: C4H9NO2
Μοριακή μάζα: 103,120 g/mol
Εμφάνιση: Λευκή μικροκρυσταλλική σκόνη
Πυκνότητα: 1,11 g/ml
Σημείο τήξεως: 203,7 °C (398,7 °F, 476,8 K)
Σημείο βρασμού: 247,9 °C (478,2 °F, 521,0 K)
Διαλυτότητα στο νερό: 130 g/100 ml
Οξύτητα (pKa): 4,23 (καρβοξυλ), 10,43 (αμινο)

Το γ-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) είναι ο κύριος ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής στο κεντρικό νευρικό σύστημα των θηλαστικών. Παίζει ρόλο στη ρύθμιση της νευρωνικής διεγερσιμότητας σε όλο το νευρικό σύστημα. Στο ανθρώπινο σώμα, το GABA είναι επίσης άμεσα υπεύθυνο για τη ρύθμιση του μυϊκού τόνου. Αν και από χημική άποψη η ουσία είναι | |αμινοξύ]], σε επιστημονικά ή ιατρικά άρθρα το GABA σπάνια αναφέρεται ως τέτοιο, καθώς ο όρος «», που χρησιμοποιείται χωρίς επιφύλαξη, αναφέρεται σε άλφα αμινοξέα, τα οποία δεν είναι το GABA. Το GABA επίσης δεν περιλαμβάνεται στις πρωτεΐνες. Στο σπαστική διπληγίαστους ανθρώπους, η απορρόφηση του GABA είναι μειωμένη ως αποτέλεσμα της νευρικής βλάβης όταν το ανώτερο κινητικός νευρώνας, που οδηγεί σε μυϊκή υπέρταση.

Σύντομη κριτική

Το GABA είναι η πιο ενεργή ανασταλτική νευροαμίνη στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Ρυθμίζει τη δράση πολλών ανασταλτικών και ηρεμιστικών διεργασιών που συμβαίνουν στον εγκεφαλικό ιστό και επομένως είναι εξαιρετικά σημαντικό για χαλάρωση. Οι συγκεντρώσεις GABA παρακολουθούνται συνεχώς από τον οργανισμό, με αποτέλεσμα μια ισορροπημένη ποσότητα GABA στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος. Λόγω αυτών των ρυθμιστικών παραγόντων, το συμπλήρωμα διατροφής GABA δεν είναι σε θέση να έχει υπερβολικά κατασταλτική επίδραση στον οργανισμό. Ανθρώπινο σώμαείναι πολύ εξοικειωμένος με τη ρύθμιση του GABA και επομένως η από του στόματος χορήγησή του μπορεί να μην έχει σημαντική επίδραση στην ανθρώπινη φυσιολογία. Ωστόσο, άλλες ενώσεις μπορούν (με διάφορους τρόπους) να αυξήσουν έμμεσα τα επίπεδα GABA στον οργανισμό, το οποίο με τη σειρά του έχει ανασταλτική δράση. Το GABA είναι επίσης γνωστό ως γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ.

Το GABA είναι ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής, αλλά το συμπλήρωμα διατροφής GABA δεν έχει έντονο ανασταλτικό αποτέλεσμα.

είναι νοοτροπικό

ανακουφίζει από την ένταση

Συχνά λαμβάνεται σε συνδυασμό με φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου.

Προσοχή! Το GABA είναι ένας από τους κύριους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η λήψη του μαζί με νευροδραστικά φάρμακα ή αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις παρενέργειες.

Οδηγίες χρήσης GABA

Τις περισσότερες φορές, το συμπλήρωμα GABA χρησιμοποιείται σε δόσεις των 3000-5000 mg (για την αύξηση του μεταβολισμού). Το εάν αυτή είναι η βέλτιστη δόση δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα.

Σύντομη κριτική

Το GABA (γάμα-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ένα από τα πιο σημαντικά νευροενεργά πεπτίδια στον εγκέφαλο. Εμπλέκεται σε πολλές κατασταλτικές και ανασταλτικές διεργασίες που σχετίζονται με το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το GABA σχηματίζεται από τον διεγερτικό νευροδιαβιβαστή γλουταμικό από το ένζυμο γλουταμινική αποκαρβοξυλάση και μπορεί να μετατραπεί ξανά σε γλουταμινικό στον κύκλο του τρικαρβοξυλικού οξέος.

Συγκέντρωση GABA

Έχει διαπιστωθεί ότι οι αλλαγές στη συγκέντρωση του GABA του εγκεφάλου και της συγκέντρωσης του συνολικού GABA εξαρτώνται άμεσα η μία από την άλλη. Μια αλλαγή στην περιεκτικότητα σε GABA στον εγκέφαλο οδηγεί αναγκαστικά σε αλλαγή της συγκέντρωσης του συνολικού GABA και αντίστροφα. Η συσσώρευση του GABA στον εγκέφαλο επιταχύνεται όταν τα επίπεδα GABA πέφτουν κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα και επιβραδύνεται όταν τα επίπεδα GABA υπερβαίνουν τα φυσιολογικά επίπεδα. Αυτή η συμπεριφορά του οξέος οφείλεται στο γεγονός ότι είναι αναστολέας της δικής του μεταφοράς στον εγκέφαλο, και σταματά τη συσσώρευσή του σε συγκεντρώσεις πάνω από το κανονικό. Χάρη σε αυτόν τον μηχανισμό, τα νευρολογικά επίπεδα GABA παραμένουν ισορροπημένα. Και όμως, το GABA δεν μπορεί να μειώσει τη συσσώρευσή του στο μηδέν. Καθόρισε ότι υψηλότερο επίπεδοΗ εγγενής αναστολή του GABA είναι 80%. Αυτό υποδηλώνει ότι η υπερβολική πρόσληψη GABA μπορεί να παρακάμψει τη δική του αναστολή με παθητική διάχυση. Όταν τα επίπεδα GABA στον εγκέφαλο υπερβαίνουν τα φυσιολογικά επίπεδα, ο εγκέφαλος αρχίζει να διώχνει το υπερβολικό οξύ. Ο ρυθμός μετατόπισης του GABA μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού είναι περίπου 16 φορές υψηλότερος από τον ρυθμό συσσώρευσής του. Η απομάκρυνση της περίσσειας GABA από τον νευρικό ιστό ενεργοποιείται ως προστατευτική αντίδραση του οργανισμού έναντι υπερβολικών ανασταλτικών επιδράσεων.

Το GABA και ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός

Στους ενήλικες, παρατηρείται ελάχιστη διείσδυση του GABA από τη συστηματική κυκλοφορία στον εγκεφαλικό ιστό. Σημειώθηκε επίσης ότι ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός των νέων έχει την υψηλότερη διαπερατότητα. Με περίσσεια GABA στο σώμα, το GABA αναστέλλει τη δική του είσοδο μέσω του αιματοεγκεφαλικού φραγμού, ο οποίος είναι παρόμοιος με τη βήτα-αλανίνη, αν και σε αυτόν τον μηχανισμό το GABA εκδηλώνεται πιο καθαρά. Έχει βρεθεί ότι το μονοξείδιο του αζώτου μπορεί να αυξήσει τη διαπερατότητα του αιματοεγκεφαλικού φραγμού.

GABA και αυξητική ορμόνη

Για μεγάλο χρονικό διάστημα πιστευόταν ότι η λήψη GABA αυξάνει την έκκριση και υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό, μόνο η "αυξητική ορμόνη" σε αυτή την περίπτωση περιλαμβάνει μόνο μια ορισμένη υποκατηγορία αναλόγων. Η ανοσο-αντιδρώσα αυξητική ορμόνη (irGH) και η ανοσο-λειτουργική αυξητική ορμόνη (ifGH) είναι δύο ανάλογα των οποίων τα επίπεδα αυξάνονται μετά τη λήψη συμπληρωμάτων GABA. Αν και το GABA δεν διαπερνά αποτελεσματικά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, ασκεί τις προαναφερθείσες επιδράσεις νευρολογικά, πιο συγκεκριμένα μέσω της παραγωγής ντοπαμίνης στην υπόφυση. Μια ενδιαφέρουσα αλλαγή στη δράση του GABA στην έκκριση GH παρατηρείται με την άσκηση με αντίσταση, δηλαδή μια αύξηση στην περιοχή κάτω από την καμπύλη και υψηλότερη κορυφαίες τιμές. Η επίδραση του GABA φτάνει στο μέγιστο μετά από 30 λεπτά άσκησης μετά τη λήψη GABA και μετά από 75 λεπτά απουσία σωματικής δραστηριότητας (σε ηρεμία). Παρά το γεγονός ότι στις αυτή τη στιγμήΗ άμεση επίδραση του GABA στην αυξητική ορμόνη δεν έχει αποδειχθεί (καθώς και η βιομετατροπή του GABA σε άλλες αμίνες στο ήπαρ), πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι η πιθανότητα αυτής της σχέσης είναι υψηλή. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η αυξητική ορμόνη εμφανίζεται σε 100 διαφορετικές ισομορφές και ότι η δράση των ισομορφών irGH και ifGH μπορεί να διαφέρει από τη δράση της πιο κοινής ισομορφής 22kDa.

Λειτουργία

Μεσολαβητής

Στα σπονδυλωτά, το GABA δρα σε ανασταλτικές συνάψεις στον εγκέφαλο δεσμεύοντας συγκεκριμένους διαμεμβρανικούς υποδοχείς στην πλασματική μεμβράνη που σχετίζονται με προ- και μετασυναπτικές νευρωνικές διεργασίες. Αυτή η σύνδεση προκαλεί το άνοιγμα των διαύλων ιόντων, επιτρέποντας τη ροή αρνητικά φορτισμένων ιόντων χλωρίου μέσα στο κύτταρο ή επιτρέποντας θετικά φορτισμένα ιόντα καλίου να ρέουν έξω από το κύτταρο. Αυτό οδηγεί σε αρνητικές αλλαγές στο διαμεμβρανικό δυναμικό και, κατά κανόνα, προκαλεί υπερπόλωση. Υπάρχουν δύο γενικές κατηγορίες υποδοχέων GABA: GABAA, όπου ο υποδοχέας είναι μέρος ενός συμπλέγματος διαύλων ιόντων που καλύπτεται από συνδέτη. και μεταβοτροπικοί υποδοχείς GABAB, οι οποίοι είναι υποδοχείς συζευγμένοι με πρωτεΐνη G που ανοίγουν ή κλείνουν διαύλους ιόντων μέσω της δράσης αγγελιαφόρων (πρωτεΐνες G). Οι νευρώνες που παράγουν GABA ονομάζονται GABAεργικοί νευρώνες. Εμφανίζουν κυρίως ανασταλτική δράση στους υποδοχείς σε ενήλικα σπονδυλωτά. Τα μεσαία ακανθώδη κύτταρα είναι χαρακτηριστικό παράδειγμα ανασταλτικών GABAεργικών κυττάρων του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αντίθετα, το GABA έχει διεγερτικές και ανασταλτικές επιδράσεις στα έντομα, μεσολαβώντας στην ενεργοποίηση των μυών στις συνάψεις μεταξύ των νευρικών και μυϊκών κυττάρων και επίσης διεγείροντας ορισμένους αδένες. Στα θηλαστικά, ορισμένοι GABAergic νευρώνες, όπως τα κύτταρα του καντηλών, μπορούν επίσης να διεγείρουν τους γλουταμινεργικούς μεσολαβητές τους. Οι υποδοχείς GABAA είναι δίαυλοι χλωριδίου που ενεργοποιούνται από συνδέτη. δηλαδή με το να ενεργοποιούνται από το GABA επιτρέπουν στη ροή των ιόντων χλωρίου να διεισδύσει στην κυτταρική μεμβράνη. Το εάν η ροή χλωρίου είναι διεγερτική/αποπολωτική (εξουδετερώνοντας την αρνητική τάση στην κυτταρική μεμβράνη), ευκαιριακή (δεν έχει καμία επίδραση στην κυτταρική μεμβράνη) ή ανασταλτική/υπερπολωτική (καθιστώντας την κυτταρική μεμβράνη πιο αρνητική) εξαρτάται από την κατεύθυνση της ροής χλωρίου. Όταν καθαρό χλώριο ρέει έξω από το κύτταρο, το GABA είναι διεγερτικό ή εκπολωτικό. Όταν το καθαρό χλώριο ρέει στο κύτταρο, το GABA είναι ανασταλτικό ή υπερπολωτικό. Όταν η καθαρή ροή χλωρίου είναι κοντά στο μηδέν, η δράση του GABA είναι ευκαιριακή. Η αναστολή ελιγμών δεν έχει άμεση επίδραση δυναμικό μεμβράνηςκύτταρα? Ωστόσο, ελαχιστοποιεί την επιρροή τυχόν συμπτωμένων συναπτικών εισροών, κυρίως μειώνοντας ηλεκτρική αντίσταση κυτταρική μεμβράνη(ουσιαστικά ισοδύναμο με το νόμο του Ohm). Οι αναπτυξιακές αλλαγές στη μοριακή συγκέντρωση των τεχνικών ελέγχου του χλωρίου μέσα στο κύτταρο - και επομένως η κατεύθυνση αυτής της ροής ιόντων - είναι υπεύθυνες για αλλαγές στο λειτουργικό ρόλο του GABA σε νεογνά και ενήλικες. Δηλαδή, καθώς ο εγκέφαλος αναπτύσσεται μέσα ώριμη ηλικίαΤο GABA αλλάζει τον ρόλο του από διεγερτικό σε ανασταλτικό.

Ανάπτυξη εγκεφάλου

Ενώ το GABA είναι ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής στον ώριμο εγκέφαλο, στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο οι δράσεις του είναι κυρίως διεγερτικές. Η βαθμίδα χλωρίου αποκαθίσταται σε ανώριμους νευρώνες και το δυναμικό αναστροφής της είναι υψηλότερο από το δυναμικό ηρεμίας της μεμβράνης του κυττάρου. η ενεργοποίηση του υποδοχέα GABA-A οδηγεί έτσι στην εκροή ιόντων Cl από το κύτταρο, δηλ. ρεύμα εκπόλωσης. Η διαφορική βαθμίδα χλωριδίου σε ανώριμους νευρώνες εξαρτάται κυρίως από την υψηλότερη συγκέντρωση των συν-μεταφορέων NKCC1 σε σχέση με τους συν-μεταφορείς KCC2 σε ανώριμα κύτταρα. Το ίδιο το GABA είναι εν μέρει υπεύθυνο για την ωρίμανση των αντλιών ιόντων. Οι GABAergic interneurons ωριμάζουν πιο γρήγορα στον ιππόκαμπο και η σηματοδότηση GABA εμφανίζεται πριν από τη γλουταμινεργική μετάδοση. Έτσι, το GABA είναι ο κύριος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου πριν από την ωρίμανση των γλουταμινεργικών συνάψεων. Ωστόσο, αυτή η θεωρία έχει τεθεί υπό αμφισβήτηση με βάση αποτελέσματα που δείχνουν ότι σε φέτες εγκεφάλου από ανώριμα ποντίκια που επωάστηκαν σε τεχνητό εγκεφαλονωτιαίο υγρό (τροποποιημένο για κανονική σύνθεσηνευρικό περιβάλλον προσθέτοντας το υπόστρωμα εναλλακτικής ενέργειας β-υδροξυβουτυρικό στη γλυκόζη), το GABA αλλάζει την επίδρασή του από διεγερτική σε ανασταλτική. Αυτό το αποτέλεσμα επαναλήφθηκε αργότερα χρησιμοποιώντας άλλα ενεργειακά υποστρώματα, πυροσταφυλικό και γαλακτικό, για τη συμπλήρωση της γλυκόζης στο μέσο. Μεταγενέστερες μελέτες του μεταβολισμού του πυροσταφυλικού και του γαλακτικού άλατος έδειξαν ότι τα αρχικά αποτελέσματα δεν οφείλονταν στην πηγή ενέργειας, αλλά σε αλλαγές στο pH που προκύπτουν από τα υποστρώματα που δρουν ως «αδύναμα οξέα». Αυτά τα επιχειρήματα διαψεύστηκαν αργότερα από περαιτέρω ευρήματα που δείχνουν ότι οι αλλαγές του pH είναι μεγαλύτερες από αυτές που προκαλούνται από τα ενεργειακά υποστρώματα δεν επηρεάζουν τη μετατόπιση του GABA παρουσία του ενεργειακού υποστρώματος ACSF και ότι ο μηχανισμός δράσης του βήτα-υδροξυβουτυρικού, του πυροσταφυλικού και του γαλακτικού. που αξιολογήθηκε με μετρήσεις του NAD(P)H και της χρήσης οξυγόνου) συσχετίστηκε με τον ενεργειακό μεταβολισμό. Στο αναπτυξιακό στάδιο που προηγείται του σχηματισμού των συναπτικών επαφών, το GABA συντίθεται από νευρώνες και δρα ως αυτοκρινής (που ενεργεί στο ίδιο κύτταρο) και παρακρινός (που ενεργεί σε κοντινά κύτταρα) σηματοδοτικός μεσολαβητής. Οι γαγγλιακές εξοχές συμβάλλουν επίσης σημαντικά στην επέκταση του πληθυσμού των GABAergic φλοιωδών κυττάρων. Το GABA ρυθμίζει τον πολλαπλασιασμό των νευρικών προγονικών κυττάρων, τη μετανάστευση και τη διαφοροποίηση, την επιμήκυνση νευρίτη και το σχηματισμό συνάψεων. Το GABA ρυθμίζει επίσης την ανάπτυξη εμβρυϊκών και νευρικών βλαστοκυττάρων. Το GABA μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των νευρικών προγονικών κυττάρων μέσω της έκφρασης του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο. Το GABA ενεργοποιεί τον υποδοχέα GABAA, προκαλώντας το κυτταρικός κύκλοςσε φάση S, περιορίζοντας την ανάπτυξη.

Δράση του GABA έξω από το νευρικό σύστημα

Οι GABAergic μηχανισμοί έχουν αποδειχθεί σε διάφορους περιφερικούς ιστούς και όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εντέρου, του στομάχου, του παγκρέατος, σάλπιγγες, μήτρα, ωοθήκες, όρχεις, νεφρά, Κύστη, πνεύμονες και συκώτι. Το 2007, περιγράφηκε ένα διεγερτικό GABAergic νευρικό σύστημα στο επιθήλιο αναπνευστικής οδού. Το σύστημα ενεργοποιεί την επακόλουθη έκθεση σε αλλεργιογόνα και μπορεί να εμπλέκεται στους μηχανισμούς του άσθματος. Τα GABAergic συστήματα έχουν επίσης βρεθεί στους όρχεις και στο φακό του ματιού.

Δομή και διαμόρφωση

Το GABA υπάρχει κυρίως ως αμφιτεριόν, δηλαδή με μια αποπρωτονιωμένη καρβοξυ ομάδα και μια πρωτονιωμένη αμινομάδα. Η διαμόρφωσή του εξαρτάται από το περιβάλλον του. Στην αέρια φάση, η υψηλή διαμόρφωση ευνοείται περισσότερο λόγω της ηλεκτροστατικής έλξης μεταξύ των δύο λειτουργικές ομάδες. Η σταθεροποίηση είναι περίπου 50 kcal/mol, σύμφωνα με τους κβαντικούς χημικούς υπολογισμούς. Στη στερεά κατάσταση, η διαμόρφωση είναι πιο εκτεταμένη, με μια trans διαμόρφωση στο αμινο άκρο και μια διαμόρφωση gauche στο καρβοξυλικό άκρο. Αυτό οφείλεται σε αλληλεπιδράσεις με γειτονικά μόρια. Σε διάλυμα, υπάρχουν πέντε διαφορετικές διαμορφώσεις (μερικές διπλωμένες και άλλες εκτεταμένες) λόγω των επιπτώσεων της διαλυτοποίησης. Η διαμορφωτική ευελιξία του GABA έχει σπουδαίοςγια το δικό του βιολογική λειτουργία, αφού έχει βρεθεί ότι το GABA συνδέεται με διαφορετικούς υποδοχείς με διαφορετικές διαμορφώσεις. Πολλά ανάλογα GABA που χρησιμοποιούνται στα φαρμακευτικά προϊόντα έχουν πιο άκαμπτες δομές και καλύτερο έλεγχο της δέσμευσης.

Ιστορία

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ συντέθηκε για πρώτη φορά το 1883 και αρχικά ήταν γνωστό μόνο ως φυτικό και μικροβιακό μεταβολικό προϊόν. Το 1950, ωστόσο, ανακαλύφθηκε ότι το GABA είναι αναπόσπαστο μέρος του κεντρικού νευρικού συστήματος των θηλαστικών.

Βιοσύνθεση

Το GABA δεν διασχίζει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. συντίθεται στον εγκέφαλο από γλουταμικό χρησιμοποιώντας το ένζυμο αποκαρβοξυλάση L-γλουταμινικού οξέος και φωσφορική πυριδοξάλη (η οποία είναι η δραστική μορφή) ως συμπαράγοντα. Το GABA μετατρέπεται ξανά σε γλουταμινικό μεταβολική οδόπου ονομάζεται διαφυγή GABA. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το γλουταμικό, ένας κύριος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής, μετατρέπεται σε έναν κύριο ανασταλτικό νευροδιαβιβαστή (GABA).

Καταβολισμός

Το ένζυμο GABA τρανσαμινάση καταλύει τη μετατροπή του 4-αμινοβουτανοϊκού οξέος και του 2-οξογλουταρικού σε ηλεκτρική ημιαλδεΰδη και γλουταμικό. Η ηλεκτρική ημιαλδεΰδη στη συνέχεια οξειδώνεται σε ηλεκτρικό οξύχρησιμοποιώντας ηλεκτρική αφυδρογονάση ημιαλδεΰδης. Ως εκ τούτου, η ουσία εισέρχεται στον κύκλο κιτρικό οξύόπως και χρήσιμη πηγήενέργεια.

Φαρμακολογία

Φάρμακα που δρουν ως αλλοστερικοί ρυθμιστές των υποδοχέων GABA (που ονομάζονται ανάλογα GABA ή φάρμακα GABAergic) και φάρμακα που αυξάνουν τον διαθέσιμο όγκο του GABA γενικά έχουν αντι-αγχωτικές, αντι-στρες και αντισπασμωδικές επιδράσεις. Πολλές από τις ακόλουθες ουσίες προκαλούν προοδευτική αμνησία και ανάδρομη αμνησία. Το GABA δεν μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, αν και ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου που δεν έχουν αποτελεσματικό αιματοεγκεφαλικό φραγμό, όπως ο περικοιλιακός πυρήνας, μπορεί να είναι προσβάσιμες στις επιδράσεις του GABA όταν χορηγείται συστηματικά. Τουλάχιστον μία μελέτη δείχνει ότι όταν λαμβάνεται από το στόμα, το GABA αυξάνει την ποσότητα στους ανθρώπους. Όταν το GABA εγχέεται απευθείας στον εγκέφαλο, η ουσία εμφανίζει τόσο διεγερτικά όσο και ανασταλτικά αποτελέσματα στην παραγωγή, ανάλογα με τη φυσιολογία του ατόμου. Μερικά προφάρμακα του GABA (π.χ. picamilon) έχουν αναπτυχθεί που μπορούν να διασχίσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και να διασπαστούν σε GABA και σε ένα μόριο φορέα εντός του εγκεφάλου. Αυτό επιτρέπει την άμεση αύξηση των επιπέδων GABA σε όλες τις περιοχές του εγκεφάλου.

GABAergic φάρμακα

Υποκαταστάτες υποδοχέα GABAA

Αγωνιστές/Θετικοί αλλοστερικοί ρυθμιστές: αιθανόλη, βαρβιτουρικά, βενζοδιαζεπίνες, καρισοπροδόλη, ένυδρη χλωράλη, ετακουαλόνη, ετομιδάτη, γλουτεθιμίδη, kava, μεθακουαλόνη, μουσκιμόλη, νευροδραστικά στεροειδή, Ζ-φάρμακα, βοηθητική προποφολερίνη, προποφολερίνη, προποφολερίνη, προποφολερίνη, προποφολερίνη, σ. Ανταγωνιστές/Αρνητικοί αλλοστερικοί ρυθμιστές: δικουκουλίνη, κικουτοξίνη, φλουμαζενίλη, φουροσεμίδη, γκαβαζίνη, οιανθοτοξίνη, πικροτοξίνη, RO15-4513, θουγιόνη.

Υποκαταστάτες υποδοχέα GABAB

Αγωνιστές: [[βακλοφένη|βακλοφένη]], GBL, προποφόλη, GHB, phenibut. Ανταγωνιστές: φακλοφένη, σακλοφένη.

Αναστολείς επαναπρόσληψης GABA: δερμακυκλάνη, υπερφορίνη, τιαγαμπίνη.
Αναστολείς τρανσαμινάσης GABA: γκαμπακουλίνη, φαινελζίνη, βαλπροϊκό, βιγκαμπατρίνη, βάλσαμο λεμονιού
Ανάλογα GABA: πρεγκαμπαλίνη, γκαμπαπεντίνη.
Άλλα: GABA (το ίδιο), L-γλουταμίνη, picamilon, progabide.

GABA ως συμπλήρωμα

Ορισμένες εμπορικές πηγές πωλούν τύπους GABA για χρήση ως πρόσθετα τροφίμων, μερικές φορές για υπογλώσσια χορήγηση, αν και η αποτελεσματικότητα του GABA ως ηρεμιστικό δεν έχει ακόμη αποδειχθεί. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης περισσότερες επιστημονικές και ιατρικές ενδείξεις ότι το καθαρό GABA δεν διαπερνά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό σε θεραπευτικά σημαντικές δόσεις. Ο μόνος τρόποςΗ αποτελεσματική χορήγηση του GABA παρακάμπτει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένας μικρός και περιορισμένος αριθμός συμπληρωμάτων χωρίς ιατρική συνταγή (στις ΗΠΑ) που είναι παράγωγα GABA, όπως το phenibut και το picamilon. Το Picamilon είναι ένας συνδυασμός νιασίνης και GABA. Η ουσία διαπερνά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό ως προφάρμακο, το οποίο αργότερα υδρολύεται σε GABA και νιασίνη.

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ είναι μια δραστική ουσία που είναι μια λεπτή κρυσταλλική σκόνη άσπρομε ελαφρώς πικρή γεύση και συγκεκριμένη μυρωδιά.

Ποια είναι η επίδραση του φαρμάκου Γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ;

Τα παρασκευάσματα που περιλαμβάνουν γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ είναι νοοτροπικά φάρμακα που διεγείρουν τον μεταβολισμό απευθείας στον εγκέφαλο, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητά του.

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ θεωρείται ο κύριος μεσολαβητής που εμπλέκεται στις διαδικασίες της λεγόμενης κεντρικής αναστολής. Αυτή η δραστική ουσία βελτιώνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, ενεργοποιεί τις ενεργειακές διαδικασίες και επίσης αυξάνει αναπνευστική λειτουργίαιστούς, συμμετέχει στην αξιοποίηση της γλυκόζης, καθώς και στην απομάκρυνση ορισμένων τοξικών προϊόντων που σχηματίζονται κατά τη μεταβολική διαδικασία.

Η δραστική ουσία αλληλεπιδρά με συγκεκριμένους λεγόμενους GABAergic υποδοχείς. Βελτιώνει τις νευρικές διεργασίες, αυξάνει την πνευματική παραγωγικότητα, βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, επιπλέον, έχει μέτρια αντισπασμωδική, ψυχοδιεγερτική και αντιυποξική δράση.

Τα παρασκευάσματα που περιέχουν αυτή τη δραστική ουσία προάγουν την ανάρρωση κινητικές λειτουργίες, και επίσης ομαλοποιήστε την ποιότητα της ομιλίας μετά από άμεση παραβίαση εγκεφαλική κυκλοφορία.

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ έχει μια ελαφρά υποτασική δράση, η οποία οδηγεί σε μείωση του αρχικά αυξημένου πίεση αίματοςΕπιπλέον, μειώνει τη ζάλη, ομαλοποιεί τον ύπνο και μειώνει κάπως τον καρδιακό ρυθμό. Σε ασθενείς με ιστορικό σακχαρώδους διαβήτη, παρατηρείται μείωση των επιπέδων γλυκόζης σε κυκλοφορία του αίματος, υπό την επίδραση αυτής της δραστικής ουσίας.

Η συγκέντρωση του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος στο αίμα επιτυγχάνεται σε περίπου μία ώρα, μετά την οποία μειώνεται αρκετά γρήγορα μετά από μόλις μια ημέρα, η δραστική ουσία δεν ανιχνεύεται στο πλάσμα, είναι χαμηλής τοξικότητας και δεν διεισδύει στο πλάσμα. BBB καλά.

Ποιες είναι οι ενδείξεις για τη χρήση του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος;

Θα αναφέρω πότε ενδείκνυται για χρήση το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ:

Τα σκευάσματα που περιέχουν αυτή τη δραστική ουσία είναι αποτελεσματικά σε περιπτώσεις βλάβης των αιμοφόρων αγγείων απευθείας στον εγκέφαλο, όπως στην αθηροσκλήρωση και στην παρουσία υπέρτασης.
Με εγκεφαλοαγγειακή ανεπάρκεια.
Με δυσκυκλοφορική εγκεφαλοπάθεια.
Συνταγογραφήστε φάρμακα για διαταραχές ομιλίας, μνήμης, προσοχής, επιπλέον, για ζάλη και συχνούς πονοκεφάλους.
Αποτελεσματική χρήση για τις συνέπειες του εγκεφαλικού.
Με τις συνέπειες της τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης.
Για αλκοολική εγκεφαλοπάθεια και πολυνευρίτιδα.
Για νοητική υστέρηση που διαγιγνώσκεται σε παιδιά.
Με εγκεφαλική παράλυση?
Με ενδογενή κατάθλιψη.

Επιπλέον, συνιστώνται να συνταγογραφούνται φάρμακα που περιέχουν γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ παρουσία ναυτίας που οφείλεται στον αέρα και ναυτία.

Ποιες είναι οι αντενδείξεις για τη χρήση του φαρμάκου Γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ;

Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν υπερευαισθησία απευθείας στο γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, επιπλέον, μην χρησιμοποιείτε φάρμακα Παιδική ηλικία, ιδίως έως ένα έτος, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ οξεία φύση.

Ποιες είναι οι χρήσεις και η δοσολογία του Γάμμα-Αμινοβουτυρικού Οξέος;

Τα φάρμακα που περιέχουν γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ συνιστάται να λαμβάνονται από το στόμα, πριν από τα γεύματα, με την απαιτούμενη ποσότητα δισκίων βρασμένο νερό.

Οι ενήλικες συνήθως συνταγογραφούνται σε δόση 1,5 έως 3,75 g/ημέρα. από ένα έως τρία χρόνια, η δόση μπορεί να φτάσει έως και 2 g/ημέρα. από 4 έως 6 ετών λαμβάνουν από 2 έως 3 g/ημέρα. άνω των επτά ετών, η ποσότητα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3 g/ημέρα.

Ποιες είναι οι παρενέργειες του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος;

Τα παρασκευάσματα που περιέχουν γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ μπορεί να προκαλέσουν μερικές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, η οποία μερικές φορές μπορεί να εξελιχθεί σε έμετο.

Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται αϋπνία, μερικές φορές η θερμοκρασία αυξάνεται, ο ασθενής αισθάνεται ζεστό και είναι επίσης πιθανό η αρτηριακή πίεση είτε να μειωθεί είτε να αυξηθεί ελαφρά.

Εάν οι αναγραφόμενες προϋποθέσεις φέρνουν ένα άτομο σημαντική δυσφορία, σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα μειώσει τη δόση του φαρμάκου ή θα το διακόψει προσωρινά.

Υπερδοσολογία "Γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος"

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας δισκίων που περιέχουν τη δραστική ουσία γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, συνιστάται να ξεπλύνετε επειγόντως το στομάχι του ασθενούς, εάν είναι απαραίτητο, να καλέσετε έναν γιατρό ή να συμβουλευτείτε ανεξάρτητα έναν γιατρό. ιατρικό ίδρυμα.

Παρασκευάσματα που περιέχουν γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (ανάλογα)

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ περιέχεται στο φάρμακο Gamibetal, διατίθεται σε μορφή δισκίου και έχει νοοτροπικό αποτέλεσμα. Το επόμενο φάρμακο είναι το Gammalon, παράγεται επίσης σε δισκία, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται κατόπιν σύστασης γιατρού σύμφωνα με τις ενδείξεις.

Αλλο φάρμακο, το οποίο περιέχει γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ - αυτό είναι το Aminalon. Τα tablet βελτιώνονται μεταβολικές διεργασίεςστον εγκέφαλο, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

συμπέρασμα

Όλο και περισσότερες πληροφορίες αναδύονται για τον νευροδιαβιβαστή, ο οποίος έχει το περίπλοκο αλλά περήφανο όνομα του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος - φάρμακα με αυτή την ουσία συνιστώνται ως καταπραϋντικό. Πώς λειτουργεί πραγματικά αυτό το οξύ, ποια επίδραση έχουν τα φάρμακα με GABA στον οργανισμό;

Το GABA (GABA, γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ένας νευροδιαβιβαστής που μπλοκάρει τα ερεθίσματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Χαμηλό επίπεδοΤο GABA μπορεί να εκδηλωθεί:

• Επιδείνωση της διάθεσης και εμφάνιση σημείων αγχώδους διαταραχής.
• Κρίσεις επιληψίας;
• Χρόνιους πονοκεφάλους.

Ως αποτέλεσμα των μελετών, αποκαλύφθηκε ότι η αύξηση του επιπέδου του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση ή να έχει μια ηρεμιστική, χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα.

Επιπλέον, ο νευροδιαβιβαστής GABA, που παράγεται από το σώμα, επηρεάζει τη ρύθμιση του μυϊκού τόνου και την παραγωγή των ορμονών που είναι απαραίτητες για την οικοδόμηση μυϊκά κύτταρα. Αν ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα που βοηθά στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, τότε μπορεί να σας ενδιαφέρουν τα συμπληρώματα GABA. Είναι δημοφιλείς μεταξύ των αρσιβαρών λόγω της ικανότητάς τους να καίνε λίπος και να βελτιώνουν την αθλητική απόδοση.

Γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ: πότε τα φάρμακα δεν λειτουργούν;

• Βελτιωμένη διάθεση
• Μείωση του άγχους
• Μειώστε τα συμπτώματα της κατάθλιψης
• Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου
• Ανακούφιση από τα συμπτώματα του PMS

Αν και ο νευροδιαβιβαστής GABA (που παράγεται από το σώμα) έχει μεγάλη επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, η λήψη του με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να μην έχει αποτελέσματα. Η έρευνα δείχνει ότι τα φάρμακα με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ δεν έχουν την αναμενόμενη επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυτούς τους σκοπούς.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα γιατί συμβαίνει αυτό και ποια είναι η επίδραση του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος πρόσθετη πρόσληψημε τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής στην πραγματικότητα.

Πώς δεν λειτουργεί αυτό;

Ως αποτέλεσμα των μελετών, διαπιστώθηκε ότι η λήψη φαρμάκων GABA για τη μείωση του άγχους και της κατάθλιψης δεν είναι αποτελεσματική. Αυτό οφείλεται στον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, το οποίο είναι ένα σύστημα που διαχωρίζει το κυκλοφορούν αίμα από τον εγκεφαλικό ιστό. Προκειμένου για οποιοδήποτε από ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιεςεισήλθε στα εγκεφαλικά κύτταρα, πρέπει να περάσει το φράγμα. Μόνο ορισμένοι τύποι συνδέσεων μπορούν να το κάνουν αυτό.

Εάν το αμινοβουτυρικό οξύ λαμβάνεται με τη μορφή φαρμάκων, τότε οι δραστικές ουσίες θα απορροφηθούν στα έντερα και θα μεταφερθούν στον εγκέφαλο με το αίμα, αλλά δεν θα μπορούν να διασχίσουν τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό.

Προκειμένου το GABA να έχει επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, πρέπει να συντίθεται από τα ίδια τα εγκεφαλικά κύτταρα από τους προκατόχους τους. Δηλαδή, η λήψη ενός φαρμάκου με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ δεν μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του νευροδιαβιβαστή στον εγκέφαλο.

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος

Οι επιστήμονες βρήκαν έναν τρόπο να αυξήσουν το επίπεδο του GABA στο ανθρώπινο σώμα με τη βοήθεια φαρμάκων. Τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τα επίπεδα άγχους και καταθλιπτικά συμπτώματα, αλλά δεν περιέχουν γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ.

Έχουν βρεθεί νοοτροπικά, πρόδρομες ουσίες του GABA, που τροφοδοτούν τον ανθρώπινο οργανισμό με τα απαραίτητα συστατικά για τη σύνθεση του νευροδιαβιβαστή. Μια εξαιρετική φυσική ουσία που διεγείρει την παραγωγή γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος είναι η L-Theanine. Αυτή η ένωση είναι ευρέως γνωστή και βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο πράσινο τσάι.

Το Phenibut είναι επίσης πρόδρομος του GABA. Όπως και η L-Theanine, είναι σε θέση να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Οι δραστικές ουσίες διεγείρουν τους υποδοχείς του εγκεφάλου να παράγουν GABA.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι το picamilon, το οποίο περιέχει GABA και νιασίνη, είναι σε θέση να διαπεράσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό. Μετά τη λήψη αυτού του φαρμάκου, η ενεργοποίηση των υποδοχέων του εγκεφάλου αυξάνεται.

Πρέπει να αγοράσω φάρμακα με GABA ως ηρεμιστικό;

Παρά τα κατηγορηματικά συμπεράσματα των επιστημόνων ότι η λήψη GABA δεν μειώνει τις κρίσεις άγχους και κατάθλιψης, πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να παίρνουν αυτά τα φάρμακα. Μπορείτε να το βρείτε στο Διαδίκτυο ένας μεγάλος αριθμός απόκριτικές πραγματικών ανθρώπων που ένιωσαν χαλάρωση και μειωμένο άγχος μετά τη λήψη φαρμάκων με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ.

Αυτό μπορεί να εξηγηθεί τόσο από το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου όσο και από τη δοσολογία και τη σύνθεση των φαρμάκων που λαμβάνονται. Υπάρχουν πληροφορίες ότι μεγάλες δόσειςΤα παρασκευάσματα με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ μπορούν ακόμα να αυξήσουν ελαφρώς το επίπεδο του GABA στο σώμα.

Η έρευνα για την επίδραση του αμινοβουτυρικού οξέος στον ανθρώπινο οργανισμό είναι ακόμη σε εξέλιξη. Δεν είναι πλήρως κατανοητό πώς η δοσολογία της ουσίας που λαμβάνεται επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Έχει διεξαχθεί ανεπαρκής αριθμός πειραμάτων για τον προσδιορισμό Ειδικές καταστάσεις, επηρεάζοντας την απορρόφηση του GABA από τον οργανισμό.

Ο καθένας πρέπει να αποφασίσει μόνος του εάν θα αγοράσει φάρμακα με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ ως ηρεμιστικό. Εάν αγοράζετε συμπληρώματα διατροφής σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, τότε δεν πρέπει να υπάρχουν ερωτήσεις. Εάν πρόκειται (σύμφωνα με την παλιά ρωσική παράδοση) να αυτο-φαρμακοποιήσετε, τότε θα πρέπει να προσεγγίσετε προσεκτικά την επιλογή των φαρμάκων.

Πότε λειτουργούν τα φάρμακα GABA;

Γιατί λοιπόν τα συμπληρώματα που περιέχουν GABA αλλά δεν παρέχουν τα αναμενόμενα νοοτροπικά αποτελέσματα είναι τόσο δημοφιλή; Η απάντηση είναι απλή - τα σκευάσματα με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ θεωρούνται ισχυροί φυσικοί λιποκαυστήρες.

Η επίδραση του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος στην απώλεια βάρους

Το GABA υποστηρίζει την παραγωγή ορμονών που βοηθούν στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Με άλλα λόγια, η επίδραση της λήψης φαρμάκων με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ είναι η επιτάχυνση του μεταβολισμού (επιπλέον μυική μάζααπαιτεί περισσότερες θερμίδες). Εάν μόλις αρχίζετε να εργάζεστε για την οικοδόμηση του σώματός σας ή ψάχνετε για φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, τότε το GABA είναι η επιλογή σας.

Μπορείτε να πάρετε το GABA από τα τρόφιμα;

Είναι αδύνατο να ληφθεί γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ από τα τρόφιμα. Ωστόσο διάφορα προϊόνταπεριέχουν ουσίες όπως φλαβονοειδή, τα οποία αυξάνονται επίπεδα GABAστον εγκέφαλο. Αυτά είναι προσβάσιμα και γνωστά σε όλους:

• Φρούτα;
• Λαχανικά;
• Ερυθρό κρασί.

Παρενέργειες από το GABA

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• υπερβολική χαλάρωση είναι καλύτερα να μην οδηγείτε σε αυτή την κατάσταση.
• βραχυπρόθεσμες αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και την ένταση της αναπνοής, συνήθως εξαφανίζονται γρήγορα.
• Αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων GABA μαζί με αλκοόλ και ναρκωτικών ουσιών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

GABA: κατάλογος δραστικών φαρμάκων

Όταν επιλέγετε φάρμακα με GABA για να αποκτήσετε ένα νοοτροπικό αποτέλεσμα, φροντίστε να μελετήσετε τη σύνθεση. Το IHerb έχει ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα που περιέχει τόσο GABA όσο και L-Theanine. Εκείνοι. Αγοράζοντας αυτό το συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής, θα έχετε εγγυημένα το αναμενόμενο νοοτροπικό αποτέλεσμα - μειωμένο άγχος, μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης, βελτιωμένη διάθεση.

Μπορείτε να αγοράσετε γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ με L-Theanine στον ακόλουθο σύνδεσμο:

• Now Foods, GABA, Chewable

Αλλά εδώ είναι ένα φάρμακο με πλούσια σύνθεση (GABA, L-Theanine, βαλεριάνα, πολλά μικροστοιχεία και βιταμίνες.):

• Now Foods, Nervous & Mood Support Vitamins, 90 Vegetarian Κάψουλες.

Το συμπλήρωμα διατροφής θα είναι επίσης αποτελεσματικό στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.

Για να χάσετε βάρος και να χτίσετε ένα σώμα, μπορείτε να επιλέξετε ένα φάρμακο που περιέχει μόνο GABA, για παράδειγμα, ένα συμπλήρωμα διατροφής στον σύνδεσμο:

• Now Foods, GABA, σκόνη, 6 oz (170 g)

Μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων με γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ μπορείτε να βρείτε στο iHerb κάνοντας κλικ στον σύνδεσμο. Εκεί μπορείτε να επιλέξετε συμπληρώματα διατροφής με κατάλληλη σύνθεση, τόσο ηρεμιστικό όσο και βοηθητικό για την απώλεια βάρους.

Πώς να πάρετε γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ

Το συνιστώμενο εύρος δόσης του GABA για απώλεια βάρους είναι 2 έως 4 g την ημέρα. Αυτή η ποσότητα μπορεί να ληφθεί μονομιάς (λιγότερο αποτελεσματική) ή σε μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το GABA χρησιμοποιείται αποκλειστικά για καύση λίπους, τότε η καλύτερη στιγμήγια λήψη συμπληρωμάτων - 2 ώρες πριν τον ύπνο. Μην παίρνετε συμπληρώματα γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος με πρωτεϊνούχα τρόφιμα - μπορεί να επηρεάσει την πέψη.

Είστε εξοικειωμένοι με το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ - ποια παρασκευάσματα GABA προτιμάτε;

(GABA) από χημική σύνθεσηανήκει στην κατηγορία των αμινοξέων, αλλά δεν αποτελεί μέρος των πρωτεϊνών. Στο ανθρώπινο σώμα, το GABA συνήθως λειτουργεί ως ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής. Αυτή η ουσία είναι η πιο δραστική και εμπλέκεται σε πολλές διεργασίες που προκαλούν αναστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος. Επομένως, χωρίς αυτό, η σωστή ξεκούραση και χαλάρωση είναι αδύνατη.

Μια άλλη λειτουργία του GABA είναι να διεγείρει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Αυτή η λειτουργία του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος δεν έχει μελετηθεί ή αποδειχθεί πλήρως, ωστόσο, το γεγονός της σχέσης μεταξύ της αύξησης της συγκέντρωσης του GABA και της αυξημένης έκκρισης έχει τεκμηριωθεί.

Πώς να αυξήσετε τη συγκέντρωση GABA;

Αυτό είναι ένα σημαντικό ζήτημα, το οποίο οφείλεται στο γεγονός ότι το GABA εκτελεί τις κύριες λειτουργίες του στον εγκεφαλικό ιστό και μεταξύ του εγκεφάλου και του κυκλοφορικό σύστημα(όπου μετά την απορρόφηση μέσα πεπτικό σύστημαΤο GABA που λαμβάνεται από το στόμα εισέρχεται) υπάρχει αιματοεγκεφαλικός φραγμός. Τυπικά, το GABA από το αίμα διεισδύει ελάχιστα στον εγκέφαλο, καθώς έχει την ικανότητα να αναστέλλει τη δική του μηχανισμός μεταφοράς– και όσο μεγαλύτερη είναι η συγκέντρωση του GABA, τόσο περισσότερο το αναστέλλει. Το μονοξείδιο του αζώτου έχει βρεθεί ότι διευκολύνει τη μεταφορά του GABA, επομένως η λήψη GABA λειτουργεί καλά με τη λήψη GABA.

Το σώμα μας είναι πολύ έξυπνα σχεδιασμένο, επομένως, με τη βοήθεια του αιματοεγκεφαλικού φραγμού, ο εγκέφαλος προστατεύεται από την περίσσεια GABA (επιβραδύνοντας τη μεταφορά του και ενεργοποιώντας την αποβολή του όταν αυξάνεται η συγκέντρωση του GABA στο αίμα) και από έλλειψη GABA (ενεργοποιώντας τη συσσώρευσή του όταν πέφτει η συγκέντρωση στο αίμα). Αλλά επειδή το GABA δεν μπορεί να μειώσει τη μεταφορά του στον εγκέφαλο κατά λιγότερο από 80%, είναι δυνατό να παρακάμψουμε αυτόν τον μηχανισμό λαμβάνοντας περισσότερα υψηλές δόσεις GABA. Αλλά και εδώ δεν είναι όλα απλά, αφού σε αυτή την περίπτωση ο εγκέφαλος ενεργοποιεί τις διαδικασίες απομάκρυνσης της περίσσειας GABA από τον νευρικό ιστό.

Γενικά, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η λήψη του GABA ως συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να αυξήσει ελαφρά και παροδικά τη συγκέντρωσή του στον εγκεφαλικό ιστό, γεγονός που οδηγεί στο γεγονός ότι η ανασταλτική δράση είναι πολύ ήπια και ασήμαντη. Τις περισσότερες φορές αυτό εκφράζεται με μια πιο ήρεμη και υγιής ύπνος, αλλά τίποτα περισσότερο. Το GABA επηρεάζει την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης όχι μόνο άμεσα, αλλά και έμμεσα, επομένως η επίδρασή του δεν εξαρτάται άμεσα από τη συγκέντρωση του GABA στον εγκεφαλικό ιστό.

Δεν υπάρχει σαφής απάντηση σε αυτό το ερώτημα σήμερα. Σε αντίθεση, ας πούμε, το αποτέλεσμα του οποίου είναι καλά μελετημένο και αρκετά αισθητό, το GABA δρα μέσω πιο λεπτών μηχανισμών, επομένως ορισμένοι αθλητές ισχυρίζονται ότι έχουν καλή επίδραση από τη λήψη του GABA, ενώ άλλοι αρνούνται οποιαδήποτε επίδραση; GABA για αθλητές;

Η συμβουλή μας: εάν προπονείστε και οι μύες σας μεγαλώνουν καλά, ανταποκρινόμενοι στις αλλαγές στο πρόγραμμα προπόνησής σας, τότε το GABA είναι απίθανο να έχει αισθητή επίδραση σε εσάς. Αν όμως έχεις φτάσει σε προπονητικό πλατό και προσπάθησε διάφορα μέσαΓια να το ξεπεράσετε, θα πρέπει να δοκιμάσετε το GABA.

ΥπάρχονταGABA

Έτσι, συνοψίζοντας όλα όσα έχουν ειπωθεί, σημειώνουμε θετική επιρροήγάμμα αμινοβουτυρικό οξύ (GABA):

• εντείνει την ενέργεια του εγκεφάλου,
• αυξάνει τη δραστηριότητα της αναπνοής των ιστών,
• βελτιώνει την απορρόφηση της γλυκόζης από τον εγκεφαλικό ιστό,
• ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,
• έχει ένα ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα,
• διεγείρει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης.

Έχει παρατηρηθεί ότι η δράση του GABA επιταχύνεται με την άσκηση με αντιστάσεις. Ως εκ τούτου, μερικές φορές συνιστάται η λήψη αυτού του συμπληρώματος πριν από την προπόνηση. Αλλά εδώ πρέπει να είστε προσεκτικοί, καθώς η ανασταλτική δράση του GABA μπορεί να έρχεται σε σύγκρουση με την διεγερτική δράση άλλων συμπληρωμάτων που λαμβάνονται (για παράδειγμα,). Έτσι, προσυπογράφουμε την παραδοσιακή σύσταση για λήψη GABA πριν τον ύπνο.

Πολλές ασθένειες είναι πιο εύκολο να προληφθούν παρά να αντιμετωπιστούν. Δυστυχώς, γνωρίζουμε πολύ λίγα για ανθρώπινο σώμακαι τις ανάγκες του για εκείνες τις ουσίες που είναι ζωτικής σημασίας. Ελπίζω ότι αυτό το άρθρο σχετικά με το τι είναι το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ και τι χρειάζεται θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα «σήματα» του σώματός σας και να αποτρέψετε την ανάπτυξη ασθενειών.

Το κεντρικό και το περιφερικό νευρικό σύστημα πραγματοποιούν τη δράση τους μέσω ειδικών δομών - νευροδιαβιβαστών. Μπορούν να προκαλέσουν τόσο διέγερση όσο και αναστολή στο κεντρικό νευρικό σύστημα. χωρίζονται σε 3 ομάδες: αμινοξέα, κατεχολαμίνες και πεπτίδια. Οι πιο συνηθισμένοι εκπρόσωποι είναι η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη, γ-αμινοβουτυρικό οξύ, γλυκίνη, ντοπαμίνη, σεροτονίνη, γλουταμινικό, ακετυλοχολίνη.

Το γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ (GABA) είναι ένας από τους σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο. αντιπροσωπεύει Χημική ουσία, υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα και είναι ένα από τα μη απαραίτητα αμινοξέα που δεν είναι ικανά να συνθέσουν μόρια πρωτεΐνης.

Η αξία του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος στον οργανισμό είναι πολύ υψηλή. Εκτελεί τις πιο σημαντικές λειτουργίες:

• Λειτουργία διαμεσολαβητή. Έχει υποτασική, καταπραϋντική, αντισπασμωδική δράση. Επιπλέον, βοηθά στην τόνωση του ύπνου, ρυθμίζει κινητική δραστηριότητα, βελτιώνει τη μνήμη και τις διαδικασίες σκέψης.
• Μεταβολική λειτουργία. Βελτιώνεται μεταβολικές διεργασίεςστον εγκέφαλο και την κυκλοφορία του αίματος του, παρέχει νευρικά κύτταραενέργεια. Χάρη στο γάμμα-αμινοβουτυρικό οξύ, επιτυγχάνεται ένα από τα πιο σημαντικά αποτελέσματα - αντιυποξικό (προληπτικό πείνα οξυγόνου). Επίσης, η μεταβολική λειτουργία οφείλεται στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων από τον οργανισμό και στην επίδραση στην τόνωση της παραγωγής σωματοτροπικής ορμόνης από την πρόσθια υπόφυση.

Φάσμα δράσης γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος. Πηγές

Όντας ένα από βασικά συστατικάαίματος και εγκεφαλικού ιστού, το GABA βελτιώνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, ενεργοποιεί τις ενεργειακές διαδικασίες, αυξάνει αναπνευστική δραστηριότηταστους ιστούς, επιταχύνει τη χρήση της γλυκόζης και την απομάκρυνση τοξικών μεταβολικών προϊόντων, έχει μέτρια ψυχοδιεγερτική, αντιυποξική και αντισπασμωδική δράση. Ως αποτέλεσμα, η δυναμική βελτιώνεται νευρικές διεργασίεςστον εγκέφαλο αυξάνεται η παραγωγικότητα της σκέψης και της μνήμης.

Ο μεσολαβητής βοηθά στην αποκατάσταση της ομιλίας και των κινητικών λειτουργιών μετά από εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα (εγκεφαλικό επεισόδιο), έχει μέτρια υποτασική δράση, ομαλοποιεί την αυξημένη αρτηριακή πίεσηκαι εξαλείφει τα συμπτώματά του (ζάλη/πόνος, αϋπνία).

Εάν υπάρχει έλλειψη φυσικών αποθεμάτων γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος, είναι απαραίτητο να ληφθεί από άλλες πηγές. Το GABA υπάρχει σε ορισμένα φυτικά προϊόντα(φύλλα τσαγιού και καφέ, νηματώδη μανιτάρια, καθώς και χυμός σταυρανθών). Επιπλέον, λαμβάνεται χημικά χρησιμοποιώντας μικροβιολογικές μεθόδους χρησιμοποιώντας ανθρώπινα βακτήρια, για παράδειγμα, coli. Ένα από τα πιο κοινά φάρμακα όπως θεραπεία υποκατάστασης – .

Το φάσμα των εφαρμογών του γάμμα-αμινοβουτυρικού οξέος είναι αρκετά ευρύ: επιληψία, εγκεφαλική αγγειακή βλάβη (αθηροσκλήρωση, υπερτονική νόσο, συνέπειες εγκεφαλικού και τραυματικού εγκεφαλικού τραυματισμού), εγκεφαλοαγγειακή ανεπάρκεια και εγκεφαλοπάθεια δισκοβολίας, νόσος Alzheimer, νόσος του Πάρκινσον, εξασθένηση της μνήμης, προσοχή, ομιλία, ζάλη, κεφαλαλγία, αλκοολική εγκεφαλοπάθεια και πολυνευρίτιδα, νοητική υστέρησηστα παιδιά, άνοια, εγκεφαλική παράλυση, ενδογενής κατάθλιψημε επικράτηση ασθενουποχονδριακών φαινομένων και δυσκολίας νοητική δραστηριότητα, κινέτωση (νόσος στη θάλασσα και τον αέρα).

Σε ασθενείς σακχαρώδης διαβήτηςΤο GABA μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Επομένως, απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία/πρόληψη των παραπάνω διαγνώσεων και συμπτωμάτων.

Παρενέργειες θετικές επιπτώσεις GABA είναι:

• βελτίωση της ποιότητας του ύπνου?
• αυξημένη λίμπιντο?
• αυξημένα επίπεδα αυξητικής ορμόνης?
• καύση λίπους και τόνωση * .

* Χρησιμοποιείται στο bodybuilding επειδή μπορεί να διεγείρει την πρόσθια υπόφυση, η οποία παράγει αυξητική ορμόνη. Η αυξητική ορμόνη, με τη σειρά της, έχει έντονο αναβολικό αποτέλεσμα και καύση λίπους.

Σε άλλους παρενέργειεςΤο GABA περιλαμβάνει επίσης ήπιες αισθήσεις μυρμηκίασης στο πρόσωπο και το λαιμό, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή. Ωστόσο, ΔΕΝ αποτελούν κίνδυνο για την υγεία, εμφανίζονται συνήθως σε δόσεις άνω των 4 g την ημέρα και υποχωρούν μετά από λίγες ημέρες χρήσης.

Τα φάρμακα που περιέχουν GABA αντενδείκνυνται σε παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους, σε έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο (πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό), καθώς και υπερευαισθησίαπρος κύρια ή έκδοχακαι οξεία νεφρική ανεπάρκεια.