Μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους - ποια είναι καλύτερη; Μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους: ποια είναι η καλύτερη για γυναίκες και άνδρες.

Κουραστήκατε να είστε πολύ αδύνατοι; Θέλετε να αυξήσετε το βάρος σας, αλλά απλά δεν ξέρετε πώς να το κάνετε; Δεν είναι όλα τόσο άσχημα, αποδεικνύεται αποτελεσματική θεραπείαγια την αύξηση του σωματικού βάρους - μαγιά μπύρας. Οι ιδιότητές τους, οι κανόνες χρήσης και οι αντενδείξεις τους θα γραφτούν παρακάτω στο άρθρο.

Επί του παρόντος, η απώλεια βάρους είναι ευρέως διαδεδομένη, επειδή κάθε γυναίκα δεν είναι ευχαριστημένη με το υπερβολικό βάρος και το σχήμα του σώματός της.

Ωστόσο, δεν είναι πάντα ακριβώς υπερβολικό βάροςείναι ένα πρόβλημα, μερικές γυναίκες εκπρόσωποι, αντίθετα, ονειρεύονται να γίνουν καλύτερες, γιατί δεν υπάρχει τίποτα καλό στο να είσαι πολύ αδύνατη. Αυτό είναι αρκετά δύσκολο και μερικές φορές σχεδόν αδύνατο.

Ενώ μπορείτε να χάσετε βάρος μέσω δίαιτας και άσκησης, δεν θα μπορείτε να πάρετε βάρος χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιείται μαγιά μπύρας.

Ως αποτέλεσμα της πρόσληψής τους, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, η όρεξη βελτιώνεται και το χαμένο βάρος αποκτάται γρήγορα. Ωστόσο, προτού αρχίσετε να παίρνετε μαγιά μπύρας, θα πρέπει να μελετήσετε πλήρως τις ιδιότητές της, τις ενδείξεις και τις αντενδείξεις της, καθώς και τους κανόνες για τη λήψη της.

Πώς λειτουργούν τα πρόσθετα, οι ιδιότητες και η σύνθεσή τους

Η μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους είναι ένα βιολογικά ενεργό προϊόν που ομαλοποιεί το μεταβολισμό στο σώμα.

Στα φαρμακεία αυτό το προϊόν πωλείται με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής - βιολογικά ενεργού συμπληρώματος διατροφής.

Κύρια εξαρτήματα

Το προϊόν είναι υψηλής αξίας λόγω της πλούσιας σύνθεσής του. Περιέχει υψηλό επίπεδοΒιταμίνες Β Αυτά τα συστατικά έχουν θετική επίδραση στην πέψη, ομαλοποιούν το μεταβολισμό, βελτιώνουν την όρεξη και έχουν ευεργετική επίδραση στον ύπνο και τη διάθεση.

Επιπλέον, οι βιταμίνες Β βελτιώνουν την ποιότητα του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.

Η μαγιά μπύρας περιέχει ένα υψηλό επίπεδο πολύτιμων συστατικών που είναι απαραίτητα για την εφαρμογή του κανονική λειτουργίαπεπτικά όργανα:

• Πρωτεϊνικές ουσίες - σχεδόν 50%
• Νουκλεϊκά οξέα - περίπου 15%.
• Λιπαρές ενώσεις - 5%;
• Ορυκτά συστατικά - ασβέστιο, φώσφορος, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρος.

Ξεχωριστά, αξίζει να εξεταστούν ιδιαίτερα οι ιδιότητες σημαντικά συστατικάαυτό το εργαλείο:

1. Βιοτίνη (βιταμίνη Η) – χάρη σε αυτό το συστατικό, εξασφαλίζεται η ελαστικότητα των μαλλιών και τα μαλλιά δεν πέφτουν. για πολύ καιρόδεν εμφανίζονται γκρίζα μαλλιά. Επιπλέον, θεραπεύει διάφορα δερματικές ασθένειεςκαι ενισχύει τη δομή των νυχιών.
2. Βιταμίνη Β5 (πανθενόλη). Λόγω αυτής της ουσίας, η υπερβολική τριχόπτωση μειώνεται.
3. Βιταμίνη Β12. Αυτή η ουσία αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου και επίσης προλαμβάνει την αναιμία. Αλλά η αναιμία είναι η πρώτη αιτία υπερβολικής αδυνατίσματος.
4. Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο συστατικό για τη σωστή παραγωγή αίματος. Επιπλέον, προλαμβάνει διάφορες διαταραχέςνευρικός σωλήνας στο έμβρυο, αντιμετωπίζει την αναιμία.
5. Ο ψευδάργυρος βελτιώνει την ποιότητα δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και η ανοσία αυξάνεται.
6. Το σελήνιο έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Αυτό το εξάρτημα θα χρησιμοποιηθεί επίσης κατά τη διάρκεια προληπτική θεραπείαασθένειες καρκίνου?
7. Το χρώμιο ομαλοποιεί την όρεξη και αντιστέκεται στον διαβήτη.

Ας δούμε μερικά ακόμη φάρμακα, αλλά αυτή τη φορά για απώλεια βάρους. Και επίσης η γνώμη των διατροφολόγων.

Ένα άλλο προϊόν είναι το Turboslim express απώλεια βάρους. μπορείτε να μάθετε αναλυτικές πληροφορίες.

Όλες οι αποχρώσεις της δίαιτας με λάχανο επιλέγονται από τους ειδικούς μας με τρόπο αποτελεσματικό και, το σημαντικότερο, προσβάσιμο σε όλους!

Αρχή λειτουργίας και ιδιότητες

Η αρχή της "εργασίας" της μαγιάς αποτελείται από τρία στάδια:

• Αύξηση της όρεξης και σταθεροποίηση του μεταβολισμού. Όταν καταναλώνετε μαγιά μπύρας, βιταμίνες όπως το κάλιο και ο φώσφορος προκαλούν επιτάχυνση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα αυτού, το ενδοκρινικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί πιο ενεργά και η ροή του αίματος προς το πυλαία φλέβα– όλα αυτά οδηγούν σε ταχεία αφομοίωση χρήσιμες ουσίες;
• Καθαρισμός από βλαβερές ουσίες. Λόγω των φυτικών ινών, το σώμα καθαρίζεται από βλαβερές ουσίες, τοξίνες, επιβλαβείς μικροοργανισμούς. Σε ένα καθαρό σώμα, η απορρόφηση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων γίνεται πολύ πιο γρήγορα. Επιπλέον, διατηρείται το ενεργειακό ισοζύγιο.
• Αύξηση βάρους. Περίπου 2-3 ​​εβδομάδες μετά την έναρξη της λήψης μαγιάς μπύρας, θα αρχίσει η αργή αύξηση βάρους. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι εάν έχετε διάφορες καρδιακές παθήσεις, ενδοκρινικό σύστημα, το ψήσιμο, τότε η μαγιά μπύρας δεν θα βοηθήσει. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.

Ποια θα είναι καλύτερα για αύξηση βάρους;

Τώρα πρέπει να κάνετε σωστή επιλογήμαγιά μπύρας για αύξηση βάρους.

Πολλοί ενδιαφέρονται για το ποια μαγιά που προσφέρεται στο φαρμακείο έχει περισσότερο καλύτερες ιδιότητες? Είναι αδύνατο να απαντηθεί κατηγορηματικά σε αυτή την ερώτηση, καθώς κάθε είδος μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Σε κάθε περίπτωση, η επιλογή είναι πάντα δική σας, αλλά για να διευκολύνετε την εργασία, μπορείτε να διαβάσετε προσεκτικά τα ακίνητα πριν αγοράσετε διαφορετικών κατασκευαστώναυτό το φάρμακο.

"Eco-Mon"

Αρχικά, πρέπει να επισημάνετε τις θετικές του ιδιότητες:

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
• Παρέχει εμπλουτισμό με οξυγόνο στον εγκέφαλο.
• Μειώνει την αρτηριακή πίεση?
• Αυξάνει τις ιδιότητες ανοσοποιητικό σύστημα.

Αρκετά συχνά το προϊόν χρησιμοποιείται για αύξηση βάρους και βελτίωση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Το «Eco-Mon» παράγεται και με ηλεκτρικό οξύ. Αυτή είναι μια πιο εμπλουτισμένη μορφή του φαρμάκου.

Κατά τη χορήγηση, υπάρχει σημαντική ενεργοποίηση της απόδοσης του εγκεφάλου, η οποία οδηγεί σε βελτιωμένη λειτουργία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και του ήπατος.

Έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην πέψη, βελτιώνει το μεταβολισμό, την όρεξη και καθαρίζει τον οργανισμό από βλαβερές ουσίες.

Το κόστος του φαρμάκου στα φαρμακεία κυμαίνεται από 130 έως 180 ρούβλια.

"Nagipol 100"

Αυτό το προϊόν προορίζεται για τη νέα γενιά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το φάρμακο ανακουφίζει τα εξανθήματα και καταθλιπτική κατάσταση, και αυτές οι καταστάσεις είναι πιο συχνές μεταξύ των νέων.

Μετά την πλήρη λήψη της μαγιάς μπύρας, η ποιότητα του δέρματος θα βελτιωθεί, το πρόσωπο θα γίνει καθαρό, θα αυξηθεί η ανοσία και η αντοχή στο ψυχικό και σωματικό στρες. Επιπλέον, θα φύγουν από το σώμα βλαβερές ουσίες, η πέψη ομαλοποιείται και η όρεξη βελτιώνεται.

Το κόστος του φαρμάκου "Nagipol 100" στα φαρμακεία κυμαίνεται από 130 ρούβλια έως 190 ρούβλια.

Με σελήνιο

Εκτός από την αύξηση βάρους, εκτελούν τις λειτουργίες βελτίωσης της κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Με ανεπαρκή ποσότητα σεληνίου στο σώμα, παρατηρείται αυξημένη τριχόπτωση, τα νύχια γίνονται εύθραυστα και αρχίζουν να ξεφλουδίζουν, η ποιότητα του δέρματος επιδεινώνεται σημαντικά και μπορεί να εμφανιστούν διάφορες φλεγμονές σε αυτό.

Επομένως, μερικές φορές μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαγιά μπύρας με σελήνιο για πρόληψη.

Το κόστος του φαρμάκου είναι χαμηλό στα φαρμακεία, κατά μέσο όρο, ένα βάζο κοστίζει 140 ρούβλια.

"εμφανής"

Αυτό βιολογικό πρόσθετουπέροχο για άτομα με κακές ιδιότητεςδέρμα, εύθραυστα νύχια και μαλλιά. Το φάρμακο βοηθά να απαλλαγούμε από ακμή, ακμή, αποκαθιστά την ποιότητα των νυχιών, αποτρέπει την αυξημένη τριχόπτωση και την ευθραυστότητα.

Επιπλέον, το δέρμα γίνεται λείο, ελαστικό, τα μαλλιά γίνονται γεμάτα και πυκνά. Επιπλέον, το φάρμακο "Evisent" έχει ευεργετική επιρροήστην πέψη, βελτιώνει το μεταβολισμό, αυξάνει την όρεξη και καθαρίζει τον οργανισμό από βλαβερές ουσίες.

Το μέσο κόστος ανά πακέτο του συμπληρώματος κυμαίνεται από 120 έως 200 ρούβλια.

Πώς να πάρετε συμπληρώματα για αύξηση βάρους: οδηγίες

Πριν αρχίσετε να παίρνετε μαγιά για να αυξήσετε το σωματικό βάρος, πρέπει να υποβληθείτε σε μια δοκιμή. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, είναι απαραίτητο να γίνουν κάθε είδους εξετάσεις, με τις οποίες οι γιατροί θα μπορούν να προσδιορίσουν την παρουσία ασθενειών που οδηγούν σε μεταβολικές διαταραχές.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι η ανεξέλεγκτη κατανάλωση μαγιάς μπύρας μπορεί να προκαλέσει την ενεργοποίηση κυρίαρχων ασθενειών, για παράδειγμα, παθολογίες καρκίνου.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες. Σχεδόν όλοι οι τύποι μαγιάς έχουν τις ίδιες οδηγίες χρήσης:

1. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 100 γραμμάρια του φαρμάκου, αυτό είναι 2-3 δισκία.
2. Πρέπει να παίρνετε 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα. Πρέπει να τα πίνετε πριν από τα γεύματα.
3. Δεν συνιστάται να αυξήσετε τη δόση μόνοι σας.
4. Η πορεία της θεραπείας κυμαίνεται από δύο εβδομάδες έως δύο μήνες.
5. Μετά από αυτό, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 2-3 μήνες.
6. Εάν μετά από μια πλήρη πορεία λήψης του συμπληρώματος το βάρος σας αρχίζει να αυξάνεται, τότε μετά από ένα διάλειμμα μπορείτε να πιείτε ξανά το προϊόν για ένα μήνα στην ίδια δόση - 100 γραμμάρια την ημέρα.
7. Στο σοβαρές περιπτώσειςη δόση μπορεί να αυξηθεί κατά 1,5-2 φορές, αλλά πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ποια πρέπει να είναι η διατροφή αυτή την περίοδο;

Κατά την περίοδο λήψης μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους, πρέπει να φτιάξετε σωστά το μενού σας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες συστάσεις:

• Φροντίστε να ελέγχετε την ποιότητα και την ποσότητα των τροφίμων, ώστε να μην εμφανιστεί παχυσαρκία αργότερα.
• Επειδή είναι αλμυρό, λιπαρό, γλυκό φαγητόοδηγεί στη συσσώρευση λίπους, θα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες.
• Πρέπει να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο. Δεν πρέπει να υπάρχει υπερφαγία.
• Το πρωινό πρέπει να είναι πλούσιο και θρεπτικό. Το πρωινό γεύμα πρέπει να παρέχει στο σώμα φόρτιση και ενέργεια για όλη την ημέρα.
• Επιπλέον, για να αυξηθεί το σωματικό βάρος σε όλα τα σημεία, είναι επιβεβλημένη η άσκηση φυσική άσκησηγια όλους τους μύες του σώματος.
• Σταματήστε να παίρνετε μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους όταν το κερδισμένο σωματικό βάρος είναι 70% του επιθυμητού βάρους.

Πιες συνταγές που σίγουρα θα σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα!

Παρασκευάζεται με πατητή μαγιά

Τι θα χρειαστείτε:

• 50 γραμμάρια συμπιεσμένης μαγιάς σε μπρικέτες.
• Φέτα ψωμί σικάλεωςγια 15 γραμμάρια?
• 300 ml πόσιμου νερού.

Πώς να το κάνουμε:

1. Το ψωμί πρέπει να κοπεί σε μικρά τετράγωνα με τη μορφή κρακερών.
2. Τοποθετούμε τα κομμάτια του ψωμιού σε ένα ταψί και τα βάζουμε στο φούρνο να στεγνώσουν. Πρέπει να στεγνώσουν μέχρι να ροδίσουν.
3. Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να βράσει.
4. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα κράκερ και αφήστε τα να βράσουν σε θερμοκρασία δωματίου για 3 ώρες.
5. Στη συνέχεια, σουρώνουμε το μείγμα.
6. Ρίξτε τη μαγιά στο στραγγισμένο μείγμα που προκύπτει και βάλτε τη στη φωτιά.
7. Ζεσταίνουμε τα πάντα στους 70 βαθμούς, αφαιρούμε από το αέριο και κρυώνουμε.
8. Τοποθετούμε σε ζεστό μέρος για 7-8 ώρες. Μετά από αυτό, το ποτό μπορεί να πιει με μέλι ή ζάχαρη.

Με λεμόνι

Τι θα χρειαστείτε:

• Ψωμί σίκαλης - 200 γραμμάρια.
• 200 γραμμάρια μαγιάς μπύρας.
• 50 γραμμάρια ξύσμα λεμονιού?
• Νερό - 1,5 λίτρο.

1. Κόψτε ένα κομμάτι ψωμί σε τετράγωνα και στεγνώστε το στο φούρνο.
2. Στη συνέχεια, ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα κράκερ και αφήστε το για 3 ώρες.
3. Μετά από αυτό, θερμαίνετε ξανά το διάλυμα, προσθέστε μαγιά και τριμμένο ξύσμα λεμονιού.
4. Τοποθετήστε το προκύπτον μείγμα σε ζεστό μέρος για 7-8 ώρες.
5. Το έτοιμο ρόφημα πρέπει να πίνεται μισό ποτήρι πριν από κάθε γεύμα.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Η μαγιά μπύρας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τις ακόλουθες ενδείξεις:

• Η εμφάνιση ατομικής δυσανεξίας.
• Κατάσταση ατροφίας οπτικού νεύρου;
• Η παρουσία καντιντιδικής δυσβίωσης.
• Σοβαρές παθολογίες των νεφρών.
• Περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας.

Αναμεταξύ παρενέργειεςΣημειώνονται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

1. Κνίδωση;
2. Κνησμός και ερεθισμός?
3. Γαστρεντερικές διαταραχές, διάρροια;
4. Φούσκωμα?
5. Οίδημα;
6. Διάθεση.

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι το υπερβολικό πάχος ή λεπτότητα απειλεί διάφορα είδηασθένειες. Για το λόγο αυτό, πρέπει να είστε πάντα στα κιλά σας.

Το λιποβαρές σχετίζεται με για διάφορους λόγους, και για να τα διορθώσετε, πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή και την καθημερινότητά σας. Για να κερδίσετε βάρος, είναι πολύ σημαντικό ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται από τα τρόφιμα να υπερβαίνει την ημερήσια δαπάνη του σώματος για ζωτικές λειτουργίες. Έτσι, για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, καθώς και για την αύξηση βάρους, συνιστάται η χρήση μαγιάς μπύρας.

Στο παρακάτω άρθρο θα δούμε τα οφέλη και την αποτελεσματικότητα της χρήσης αυτού του συμπληρώματος διατροφής και θα μάθουμε τις συνταγές του. σωστή προετοιμασία, και επίσης εξετάστε τις κριτικές για τη μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους.

Οι κύριοι λόγοι για το λιποβαρή

Πριν ξεκινήσετε να μιλάτε για τρόπους αντιμετώπισης της αδυνατότητας, πρέπει να κατανοήσετε τα αίτια της. Ας μάθουμε ποια είναι τα πιο κοινά από αυτά:

Για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία, πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση από ειδικό. Μην ξεχνάτε ότι μόνο ένας επαγγελματίας μπορεί να κάνει μια τελική διάγνωση για να συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία.

Η μαγιά μπύρας σας βοηθά πραγματικά να κερδίσετε βάρος;

Τι είναι η μαγιά μπύρας;

Η μαγιά μπύρας είναι ένας μονοκύτταρος μύκητας που ανήκει στο γένος Saccharomycetes, που είναι πηγή πρωτεϊνών, μετάλλων, καθώς και ιχνοστοιχείων και άλλων χρήσιμων ουσιών. Στην ιατρική, η μαγιά μπύρας ταξινομείται ως συμπλήρωμα διατροφής. Η επιρροή τους οφείλεται στο γεγονός ότι συμμετέχουν ενεργά στις μεταβολικές διεργασίες.

Φέρνοντας τα συστατικά και τα θρεπτικά συστατικά που λείπουν στο σώμα, η μαγιά μπύρας οδηγεί στην ομαλοποίηση της εργασίας πεπτικό σύστημα, αυξάνοντας την όρεξη. Χάρη στη χρήση τους, η δίαιτα ενός ατόμου αποκαθίσταται γρήγορα και σύντομα ο ασθενής αποκτά το βάρος που λείπει. Περίπου το ήμισυ της σύνθεσης αυτού του συμπληρώματος διατροφής αντιπροσωπεύεται από πρωτεΐνη, η οποία είναι οικοδομικά υλικάγια όλο το σώμα. Η πρωτεΐνη είναι εύκολα εύπεπτη.

Οι κριτικές σχετικά με τη μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους είναι πολλές. Πολλοί σημειώνουν επίμονοι θετικό αποτέλεσμαχρήση τους.

Τι περιλαμβάνει αυτό το συμπλήρωμα διατροφής;

Η μαγιά μπύρας περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

• όλα τα είδη υδατανθράκων?
• βιταμίνες E, B, PP, H, καθώς και προβιταμίνη D.
• λιπαρό οξύ;
• διάφορα ένζυμα χρήσιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Αυτή η σύνθεση έχει πολύ ευεργετική επίδραση στο σώμα, η οποία όχι μόνο προάγει την αύξηση του σωματικού βάρους, αλλά και αυξάνει την ελαστικότητα των μυών, αυξάνοντας την αντίσταση του σώματος σε διάφορα κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες. Επιπλέον, βελτιώνεται η δομή των νυχιών, των μαλλιών, του δέρματος και ούτω καθεξής.

Πολλοί πιστεύουν ότι η μαγιά μπύρας τους παχαίνει. Είναι έτσι;

Ενδείξεις χρήσης

Δίνονται οι ακόλουθες ενδείξεις σχετικά με τη χρήση μαγιάς μπύρας:

• Έλλειψη βιταμινών, ανεπάρκεια βιταμινών Β στον οργανισμό.
• Μεταβολικές διαταραχές.
• Τακτικό ψυχοσυναισθηματικό στρες και υπερβολική σωματική δραστηριότητα.
• Παθολογίες του πεπτικού συστήματος.
• Η παρουσία απάθειας και κατάθλιψης.
• Απειλή για ανάπτυξη αγγειακών και καρδιακών παθήσεων.
• Κάπνισμα και αλκοολισμός.
• Αναιμία σε ασθενείς Διαβήτηςκαι αναιμία.
• Μέθη του οργανισμού μέσω διαφόρων ραδιενεργών ή χημικών ουσιών.
• Ασθένειες του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.
• Έχοντας υπερβολικό βάρος.

Οι αξιολογήσεις της μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους είναι ως επί το πλείστον θετικές οι ασθενείς σημειώνουν την ταχεία και μακροχρόνια επίδραση της χρήσης αυτού του συμπληρώματος διατροφής.

Αντενδείξεις για χρήση

Η αποτελεσματικότητα της μαγιάς μπύρας έχει επιβεβαιωθεί επανειλημμένα από την εμπειρία των περισσότερων ανθρώπων πριν τη χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει ακόμα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος θα συνταγογραφήσει θεραπεία σύμφωνα με την αιτία μιας συγκεκριμένης ασθένειας. Είναι πολύ πιθανό ο ειδικός να μην το συστήσει αυτός ο τύποςθεραπεία λόγω μιας σειράς υπάρχουσες αντενδείξεις. Έτσι, η μαγιά μπύρας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Κακή ανεκτικότητα του φαρμάκου ή των ουσιών που περιέχει.
• Παρουσία παθολογίας των νεφρών.
• Παρουσία λοίμωξης από καντιντίαση.
• Αρθρίτιδα.

Παίρνετε βάρος πίνοντας μαγιά μπύρας; Αυτό Συχνή ερώτηση. Όλα εξαρτώνται από τη σωστή χρήση τους.

Μέθοδοι χρήσης

Ανάλογα με το προϊόν που αγοράστηκε, η μαγιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους. Εάν η μαγιά αγοράστηκε σε φαρμακείο, τότε πρέπει να επισυναφθούν οδηγίες στο φάρμακο, οι οποίες θα περιγράφουν τον χρόνο χορήγησης, καθώς και τη συχνότητα και τη δοσολογία. Πρέπει να τονιστεί ότι τις περισσότερες φορές συνιστάται να καταναλώνονται μετά τα γεύματα.

Εάν η μαγιά λαμβάνεται, για παράδειγμα, από ζυθοποιείο, τότε η δοσολογία της μπορεί να είναι η εξής: δύο κουταλάκια του γλυκού για έναν ενήλικα ή ένα εάν το προϊόν θα το πάρει ένα παιδί θα πρέπει να αραιωθούν σε μισό ποτήρι νερό. Συνολική διάρκειαΗ πορεία της θεραπείας δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από έναν έως δύο μήνες.

Όταν χρησιμοποιείτε μαγιά μπύρας για την πρόληψη τυχόν ασθενειών, η διάρκεια του μαθήματος είναι περίπου ένας μήνας. Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, απαιτείται να κάνετε ένα διάλειμμα για περίοδο ενός έτους, μετά το οποίο μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο ξανά.

Οι αναθεωρήσεις της μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους θα συζητηθούν λεπτομερέστερα παρακάτω.

Παραδείγματα συνταγών

Μεταξύ άλλων, υπάρχουν όλων των ειδών οι συνταγές για παρασκευάσματα με χρήση μαγιάς μπύρας, που βοηθούν στη σταθεροποίηση του βάρους. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα τέτοιων συνταγών:

• Τα υλικά που θα χρησιμοποιηθούν θα χρειαστούν 15 γραμμάρια ψίχα ψωμιού ολικής αλέσεως, 45 γραμμάρια μαγιά μπύρας και 300 χιλιοστόλιτρα βρασμένο νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να ρίξετε το έτοιμο νερό πάνω από τα κράκερ και, στη συνέχεια, αφήστε το να παρασκευαστεί για αρκετές ώρες. Μετά από αυτό, η μαγιά μπύρας προστίθεται στην προκύπτουσα μάζα και φιλτράρεται. Στη συνέχεια, πρέπει να φέρετε το έτοιμο έγχυμα σε βρασμό και στη συνέχεια να το βάλετε στο ψυγείο για μία ώρα. Στο τελικό στάδιο, θα χρειαστεί να προσθέσετε άλλα 5 γραμμάρια μαγιάς και στη συνέχεια να στείλετε το έτοιμο μείγμα σε ζεστό μέρος για οκτώ ώρες. Μπορείτε να καταναλώνετε το προκύπτον προϊόν όχι περισσότερες από έξι φορές την ημέρα (μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα). Οι συνταγές μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους, σύμφωνα με κριτικές, βοηθούν στην ταχύτερη επίτευξη επιθυμητό αποτέλεσμα.
• Στη δεύτερη περίπτωση, τα υλικά που χρειάζεστε είναι 10 γραμμάρια ζάχαρη, ίση ποσότητα μαγιά μπύρας και 250 χιλιοστόλιτρα βρασμένο νερό. Στη συνέχεια, πρέπει να ανακατέψετε τη μαγιά και τη ζάχαρη σε ένα μπολ και στη συνέχεια ρίξτε το έτοιμο μείγμα. βρασμένο νερόκαι αφήστε το να βράσει για μια ώρα. Αυτή η συνταγή είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για παιδιά. Το προκύπτον προϊόν πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Αλλά ποια μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους (σύμφωνα με κριτικές) είναι καλύτερο να επιλέξετε; Πληροφορίες για διάφορα φάρμακα δίνονται παρακάτω.

"Nagipol"

Αυτό το φάρμακο περιέχει βιταμίνες B, F, H, μια σειρά από αμινοξέα, πρωτεϊνικές ενώσεις, λιπίδια, ιχνοστοιχεία, νουκλεοτίδια και ένζυμα. Χρησιμοποιείται για την αύξηση του σωματικού βάρους, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών, κατά την περίοδο αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση, σε περίπτωση δηλητηρίασης και παθολογιών του αναπνευστικού. Μια αντένδειξη είναι η ατομική δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.

Μαγιά μπύρας "Nagipol" για αύξηση βάρους: κριτικές

Οι κριτικές για το προϊόν είναι μόνο θετικές. Είναι καλά ανεκτό και σπάνια προκαλεί παρενέργειες. Οι προστατευτικές ιδιότητες του σώματος αυξάνονται, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται πιο δυνατά και η κατάσταση του δέρματος βελτιώνεται. Αν χρησιμοποιηθεί για αύξηση βάρους, το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.

"Eco Plus"

Μαγιά με βιταμίνες Β, φολικό οξύ, βιοτίνη και κυστεΐνη. Ομαλοποιούν τον μεταβολικό μεταβολισμό και ως αποτέλεσμα, το σωματικό βάρος ενός ατόμου σταθεροποιείται. Ενδείξεις χρήσης: ανεπάρκεια βιταμινών, δερματικά προβλήματα με τη μορφή κνησμού, εξανθήματα, φουρουλκίωση, το προϊόν χρησιμοποιείται επίσης συχνά για την αύξηση του σωματικού βάρους. Αντενδείξεις: εγκυμοσύνη και θηλασμός, δυσανεξία σε ορισμένα συστατικά του φαρμάκου.

"Τεχνολογίες Μαγιάς"

Οι ενδείξεις χρήσης περιλαμβάνουν μεταβολικές διαταραχές, έλλειψη βιταμινών, κακή διατροφή, υψηλό σωματικό ή ψυχικό στρες. Ως αποτέλεσμα, ο μεταβολισμός ομαλοποιείται, η γενική ευημερία ενός ατόμου βελτιώνεται, η απόδοση αυξάνεται, η λειτουργία απορρόφησης στα έντερα αποκαθίσταται, η όρεξη αυξάνεται, τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται πιο δυνατά. Εάν είστε υπερευαίσθητοι, το φάρμακο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται.

Δημοφιλείς μύθοι για τη μαγιά μπύρας

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να χρησιμοποιήσουν τη μαγιά μπύρας ως μέσο αύξησης βάρους λόγω του πιθανού κινδύνου όχι μόνο να κερδίσουν χαμένο σωματικό βάρος, αλλά ακόμη και να αποκτήσουν σημαντικό βάρος. Αλλά εδώ πρέπει να τονιστεί ότι το φάρμακο που παρουσιάζεται στοχεύει μόνο στην αποκατάσταση του μεταβολισμού που δεν λειτουργεί σωστά. Φυσικά, στο πλαίσιο αυτού, η όρεξη θα αυξηθεί πράγματι, αλλά μόνο σε υγιή και απαιτούμενα όρια.

Μια άλλη αρκετά δημοφιλής παρανόηση είναι η ιδέα ότι αυτή η μαγιά χρησιμοποιείται για την παρασκευή του γνωστού ποτού. Αλλά αυτή είναι απλώς μια εσφαλμένη αντίληψη που σχετίζεται με το όνομα του προϊόντος. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το συστατικό δεν περιλαμβάνεται στην μπύρα, καθώς αφαιρείται εντελώς κατά τη διαδικασία του φιλτραρίσματος.

Χαρακτηριστικά της μαγιάς μπύρας

Έτσι, τα δισκία μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους (σύμφωνα με κριτικές) είναι πολύ αποτελεσματικά. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένα χαρακτηριστικά:

• Πριν ξεκινήσετε να τα χρησιμοποιείτε, πρέπει να προσδιορίσετε σωστά την αιτία της απώλειας βάρους.
• Η μαγιά μπύρας θεωρείται μονοκύτταρος μύκητας με καθολικές ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες όχι μόνο βοηθούν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, αλλά και εξαλείφουν μια σειρά άλλων προβλημάτων στο ανθρώπινο σώμα.
• Πιο συχνά αυτή τη μέθοδοΗ αύξηση βάρους συνιστάται παρουσία ασθενειών του πεπτικού συστήματος και επιπλέον, στο πλαίσιο της ανεπάρκειας βιταμινών, της κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων. Η μαγιά μπύρας αντενδείκνυται σε περίπτωση παθολογίας των νεφρών, ουρικής αρθρίτιδας και αναιμίας.
• Αυτό το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί όχι μόνο στο φαρμακείο, αλλά και να παρασκευαστεί ανεξάρτητα με διάφορους τρόπους.
• Πριν ξεκινήσετε μια πορεία θεραπείας με μαγιά μπύρας, απαιτείται υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό σας.

Ας μάθουμε τώρα τι πιστεύουν οι καταναλωτές για τη μαγιά μπύρας. Αρχικά, για παράδειγμα, ας δούμε τις κριτικές από άνδρες σχετικά με τη μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους.

Απόψεις των Καταναλωτών

Μπορούμε να πούμε ότι πολλοί άνθρωποι, αργά ή γρήγορα, καταφεύγουν στην κατανάλωση μαγιάς μπύρας και αυτό το κάνουν όχι μόνο για να διορθώσουν το σωματικό βάρος, αλλά και για να διατηρήσουν την ομορφιά των μαλλιών και των νυχιών. Πολλοί άνθρωποι στα σχόλιά τους αποκαλούν τη μαγιά μπύρας καλό και φυσικό βοηθό. Συγκεκριμένα, σημειώνεται ότι ένα τέτοιο συμπλήρωμα διατροφής ουσιαστικά βοηθά στην αντιμετώπιση του προβλήματος της αδυνατότητας και δεν προκαλεί περαιτέρω επιπλέον σετσωματικό βάρος, όπως νομίζουν πολλοί. Κριτικές από γυναίκες σχετικά με τη μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους είναι επίσης διαθέσιμες.

Πολύ συχνά οι άνθρωποι γράφουν ότι η μαγιά μπύρας όχι μόνο βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, αλλά επίσης επιταχύνει την ανάπτυξή τους και επίσης εξαλείφει το ξηρό δέρμα. Η μαγιά μπύρας αναφέρεται επίσης ότι ενισχύει τα μαλλιά και αποτρέπει την τριχόπτωση.

Σε ορισμένες κριτικές μπορείτε να βρείτε παράπονα για την ανάπτυξη μιας βάναυσης όρεξης στο πλαίσιο της χρήσης τέτοιων συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά για παραδείγματα εμφάνισης παχυσαρκίας μέσα σωστή εφαρμογήδεν τίθεται θέμα. Μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, το προϊόν είναι εύκολο στη χρήση και προσβάσιμο. Πολλοί είναι ευχαριστημένοι με την απουσία παρενέργειεςκαι αλλεργικές αντιδράσεις. Οι άνθρωποι λένε ότι τα αποτελέσματα συνήθως δεν είναι άμεσα ορατά και χρειάζεται λίγος χρόνος για να γίνει πραγματικά αισθητό το αποτέλεσμα.

Υπάρχουν επίσης σχόλια στα οποία οι άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν βιώσει υπερβολικό σχηματισμό αερίων μετά την κατανάλωση μαγιάς μπύρας. Επιπλέον, δίνονται παραδείγματα ανάπτυξης δυσβίωσης και τσίχλας, τα οποία ωστόσο δεν αναφέρονται άμεσα στις οδηγίες. Σε μερικούς ανθρώπους δεν αρέσει η γεύση του συμπληρώματος που μοιάζει με χάπι.

Παίρνετε βάρος πίνοντας μαγιά μπύρας; Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο είναι πλέον ξεκάθαροι.

συμπέρασμα

Έτσι, σήμερα πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα οι γυναίκες, καταφεύγουν στη χρήση τέτοιων φαρμάκων. Οι περισσότεροι αγοραστές αναφέρουν αποτελεσματικότητα και είναι ικανοποιημένοι που το προϊόν έχει φυσικής προέλευσης. Με βάση κριτικές, μπορούμε να πούμε ότι πιο συχνά λαμβάνονται όχι τόσο για να κερδίσουν το βάρος που λείπει, αλλά για να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Συχνότερα αναφέρεται θετική επίδρασημαγιά μπύρας στο ανθρώπινο σώμα. Μεταξύ των μειονεκτημάτων, μιλάμε, κατά κανόνα, για την εμφάνιση μιας υπερβολικά μεγάλης όρεξης, η οποία τρομάζει ορισμένους καταναλωτές. Αλλά μαγιά ζυθοποιίαςέχουν χρησιμοποιηθεί επιτυχώς ως συμπληρώματα βιταμινών και ανοσοτροποποιητικών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χάρη στην πλούσια σύνθεσή τους, βοηθούν στην επίλυση του προβλήματος της έλλειψης σωματικού βάρους.

Σήμερα, οι βιτρίνες των αθλητικών καταστημάτων είναι τόσο γεμάτες με κάθε είδους συμπληρώματα διατροφής που μόνο λίγοι σκέφτονται να χρησιμοποιήσουν μαγιά μπύρας για να κερδίσουν βάρος. Και αυτό είναι πολύ ενοχλητικό, γιατί να βρεις ανάμεσα αθλητική διατροφήσυμπλήρωμα που μπορεί να υπερηφανεύεται για το ίδιο μοναδικό, και ταυτόχρονα εντελώς φυσική σύνθεση, προβληματική. Και γιατί να κοιτάξουμε; Μετά από όλα, η μαγιά είναι πάντα στο χέρι - φθηνή, υγιεινή και αποτελεσματική.
Η μαγιά μπύρας είναι καλή για κάτι περισσότερο από την απλή παραγωγή μπύρας

Ωφέλιμος μύκητας

Τι είναι η μαγιά μπύρας; Εάν δεν έχετε ξεχάσει ακόμα το μάθημα της σχολικής βιολογίας, πιθανότατα θα θυμάστε εύκολα ότι αυτοί οι απλούστεροι μονοκύτταροι οργανισμοί ανήκουν στην τάξη των Μύκητων. Και έλαβαν το πρόθεμα "μπύρα" για την ικανότητά τους να επιταχύνουν τις διαδικασίες ζύμωσης, το οποίο χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους παραγωγούς του αφρώδους ποτού που αγαπούν πολλοί.

Παρεμπιπτόντως, είναι ακριβώς λόγω της «συγγένειας» με την μπύρα που ορισμένοι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου, φοβισμένοι από ιστορίες για το ύπουλο οιστρογόνο, φοβούνται να πάρουν μαγιά. Εντελώς κενός φόβος! Γυναικεία ορμόνη, η περίσσεια της οποίας μπορεί στην πραγματικότητα να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του άνδρα, βρίσκεται στην μπύρα, αλλά πρακτικά απουσιάζει από τους μύκητες που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή της. Έτσι, η λήψη μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους είναι απολύτως ασφαλής για τους άνδρες - τουλάχιστον από αυτή την πλευρά. Θα μιλήσουμε για τις δυσκολίες που μπορεί να συνεπάγεται η ανεξέλεγκτη χρήση του φαρμάκου παρακάτω.

Μην αφήσετε τη λιτή εμφάνιση του μύκητα να σας ξεγελάσει

Χημική ένωση

Τι μπορεί να καυχηθεί ένας πολύτιμος, αν και μονοκύτταρος και απαράμιλλος μύκητας;

Πρώτα απ 'όλα, όπως και πολλά άλλα μανιτάρια, σχεδόν το μισό αποτελείται από πρωτεΐνη.Και αυτή, να σας θυμίσουμε, είναι η πρωτεΐνη από την οποία το σώμα μας σχηματίζει μυϊκές ίνες.

• το πρώτο σώζει από την αναιμία και εμπλέκεται στον εφοδιασμό των κυττάρων του σώματος με οξυγόνο, χωρίς το οποίο το λίπος δεν θα καεί, ο μεταβολισμός θα επιβραδυνθεί και η προπόνηση δεν θα είναι πλέον αποτελεσματική.
• το δεύτερο ανακουφίζει από την κόπωση των μυών και τις κράμπες, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν πρόκειται να περάσετε πολύ χρόνο στο γυμναστήριο. ενισχύει την καρδιά και επηρεάζει τη σύνθεση του τριφωσφορικού οξέος αδενοσίνης (ATP), το οποίο παρέχει στα κύτταρα ενέργεια.

Έχουν «θαυματουργούς μύκητες» και ένα εντυπωσιακό σύνολο βιταμινών: A, D, E, H, PP.Μόνο η πολυάριθμη οικογένεια της ομάδας Β είναι στην πραγματικότητα παρούσα εδώ μέσα σε πλήρη ισχύ. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι, εκτός από τις κριτικές για τη μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους, το Διαδίκτυο είναι γεμάτο συστάσεις για καλύτερη ανάπτυξημαλλιά, ενδυνάμωση των νυχιών, καθαρισμός του δέρματος, υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος και της γενικής υγείας του οργανισμού.

Η ακριβής σύνθεση του πρόσθετου καθορίζεται από τον κατασκευαστή

Η μαγιά περιέχει αμινοξέα, λιπαρές ενώσεις, ένζυμα και φυτικές ίνες. Και για το ισχυρότερο φύλο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχει φολικό οξύ, που όχι μόνο παρέχει θετική επιρροήνα ανοσοποιηθεί και κυκλοφορικό σύστημα ανθρώπινο σώμα, αλλά επηρεάζει και την ποιότητα του σπέρματος.

Όμως ο μύκητας της μπύρας δεν είναι πλούσιος σε λίπη και υδατάνθρακες. Ωστόσο, αυτό δεν το εμποδίζει να έχει υψηλή ενεργειακή αξία: κάθε 100 g ξηρού προϊόντος περιέχει τουλάχιστον 450 Kcal!

Η σύνθεση και η ποσότητα ορισμένων χρήσιμων ουσιών σε διαφορετικές παρτίδες μαγιάς μπορεί να διαφέρουν, αλλά η συνολική τους αξία για τον οργανισμό παραμένει αμετάβλητη.

Λειτουργική αρχή

1. Χάρη στις φυτικές ίνες, το σώμα απαλλάσσεται από τοξίνες και επιβλαβείς μικροοργανισμούς, γεγονός που οδηγεί σε βελτιωμένη λειτουργία.

2. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα οξέα συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας όλων των συστημάτων υποστήριξης της ζωής του σώματος και στη σταθεροποίηση του μεταβολισμού.

3. Ταυτόχρονα μπαίνει σε τάξη το πεπτικό σύστημα, αυξάνεται η όρεξη και βελτιώνεται η απορρόφηση ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες. Και δεδομένου ότι ο μεταβολισμός έχει ομαλοποιηθεί μέχρι αυτή τη στιγμή, οι θερμίδες που απορροφώνται δεν αποθηκεύονται στο στομάχι και στις πλευρές, αλλά αρχίζουν να εναποτίθενται στα σωστά σημεία - δικέφαλους, τρικέφαλους και άλλους μύες. Είναι αλήθεια ότι υπάρχει ένα ΑΛΛΑ: για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να παρέχετε στο σώμα σας τακτική άσκηση στο γυμναστήριο και να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας.

Η προπόνηση δύναμης είναι το παν

Κανόνες εισδοχής

Πώς να πίνετε μαγιά μπύρας για αύξηση βάρουςνα αποκτήσω μυς και όχι λίπος;

Παρακολουθήστε προσεκτικά τη διατροφή σας:

• τρώτε 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
• εγκαταλείψτε τα λιπαρά και γλυκά τρόφιμα, το σώμα σας θα λάβει πολλές θερμίδες χωρίς αυτά.
• μην παρασυρθείτε με το αλάτι, διατηρεί το νερό και επηρεάζει σημαντικά το βάρος.
• Το πρωινό πρέπει να είναι το πιο χορταστικό γεύμα της ημέρας, το δείπνο πρέπει να είναι όσο πιο ελαφρύ γίνεται.
• για μυϊκή ανάπτυξη, καταναλώστε καθημερινά επαρκή ποσότηταπρωτεΐνη, κατά μέσο όρο, 1,5-2 g ανά κιλό σωματικού βάρους.

Δώστε στους μύες σας ποιοτική άσκηση:

• δώστε προτίμηση στην προπόνηση δύναμης.
• Ασκηθείτε εντατικά, αλλά μην το παρακάνετε 2-3 επισκέψεις στο γυμναστήριο την εβδομάδα είναι αρκετά.

Οι μύες όχι μόνο πρέπει να λειτουργούν, αλλά και να έχουν χρόνο να ανακάμψουν.

Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες πριν από τη χρήση.

Μόλις αρχίσετε να το παίρνετε, ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες στη συσκευασία του φαρμάκου:

• μην προσπαθήσετε να αυξήσετε τη δόση χωρίς άδεια (για υγρές και σκόνες μορφές του συμπληρώματος είναι συνήθως 1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα, για δισκία - 1 τεμάχιο τρεις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα).
• Πάρτε το συμπλήρωμα για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, αλλά όχι περισσότερο από 2 μήνες.
• Μετά την ολοκλήρωση του μαθήματος, κάντε ένα διάλειμμα για 2-3 μήνες.

Η υγρή μαγιά γίνεται συχνά μέρος των πρωτεϊνικών ροφημάτων, η μαγιά σε σκόνη είναι βολικό να αναμιγνύεται στα τρόφιμα και τα δισκία λαμβάνονται με καθαρό νερό.

Αν και το συμπλήρωμα δεν είναι φάρμακο, θα ήταν καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό πριν το αγοράσετε και, απλώς για να είστε σίγουροι, να συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή σας σχετικά με το πώς να πάρετε τη μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους. Ο γιατρός θα φροντίσει να μην βλάψετε την υγεία σας και ο εκπαιδευτής θα σας βοηθήσει να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Πιστεύεται ότι η λεγόμενη ζωντανή μαγιά μπύρας, η οποία μπορεί να αγοραστεί σε ζυθοποιεία, έχει το πιο εντυπωσιακό σύνολο μικροστοιχείων. Αλλά αποθηκεύονται μόνο για 8, και μερικές φορές 6 ώρες, γεγονός που καθιστά τη λήψη του συμπληρώματος πολύ ενοχλητική.

Η ζωντανή μαγιά δεν διαρκεί πολύ

Προληπτικά μέτρα

Παρά την φαινομενική ακίνδυνη κατάσταση του θεραπευτικού μύκητα, υπάρχουν αντενδείξεις για τη λήψη μαγιάς μπύρας για αύξηση βάρους. Αποφύγετε να πάτε στο φαρμακείο εάν έχετε:

• αρθρίτιδα;
• οστεοπόρωση?
• νεφρικά προβλήματα?
• μυκητιασική ασθένεια?
• δυσβακτηρίωση ή αδύναμη εντερική μικροχλωρίδα.

Η λήψη μαγιάς πρέπει να διακόπτεται αμέσως εάν προκαλεί φούσκωμα, πρήξιμο, στομαχικές διαταραχές, φαγούρα στο δέρμαή κυψέλες. Εάν το συμπλήρωμα σας προκαλεί αλλεργική αντίδραση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε την ιδέα της αύξησης του βάρους με μαγιά.

Πώς να επιλέξετε;

Η αφθονία που μπορεί να δει κανείς σήμερα στα ράφια των αθλητικών καταστημάτων και των φαρμακείων έχει ένα μειονέκτημα: μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να κάνετε μια επιλογή από πολλά περίπου ισοδύναμα φάρμακα. Ποια μαγιά μπύρας είναι καλύτερη για αύξηση βάρους; Πώς θα επηρεάσουν την ανάπτυξη των μυών τα συμπληρώματα που προμηθεύει κάθε κατασκευαστής το προϊόν του; Σε τι να εστιάσετε όταν επιλέγετε;

Η μαγιά συχνά εμπλουτίζεται με πρόσθετα ευεργετικά στοιχεία

Σε γενικές γραμμές, το κύριο κριτήριο θα είναι το δικό σας δική της διαίσθησηκαι συμβουλές από φίλους, αφού δεν υπάρχει σημαντική διαφορά μεταξύ ορισμένων φαρμάκων. Η μαγιά είναι εμπλουτισμένη με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την καταπολέμηση παθήσεων του στομάχου, την αύξηση διανοητικές ικανότητεςκαι σωματική αντοχή ακόμα και για την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Κάθε ένα από αυτά τα μέσα έχει τα δικά του δυνατά σημεία και αδύναμες πλευρές, επομένως μπορούμε μόνο να σας συμβουλεύσουμε να διαβάσετε την περιγραφή του φαρμάκου στη συσκευασία πιο προσεκτικά και να αποφασίσετε πόσο ταιριάζει στους στόχους σας.

Επιπλέον, το πιο αρχαίο μέσο συλλογής πληροφοριών θα είναι πάντα στη διάθεσή σας: συνομιλία με άτομα που έχουν ήδη βιώσει τη δράση που χρειάζεστε. Ενδιαφέρεστε για τις κριτικές των ανδρών για τη μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους στο Διαδίκτυο, στο γυμναστήριο ή μέσω κοινών φίλων. Μπορείτε να πάρετε καλές συμβουλές.
Μαγιά αγορασμένη από μαγαζι αθλητικων, Με πιο πιθανόθα επικεντρωθεί στην αύξηση βάρους παρά σε ένα φαρμακευτικό φάρμακο.

Βίντεο: Ποια είναι τα οφέλη της μαγιάς;

Λίγα περισσότερα για τα οφέλη της μαγιάς από το κανάλι Your Health:

Ένα από τα άρθρα που διάβασα εκείνη τη στιγμή μπορεί να είναι χρήσιμο σε κάποιον.

Μαγιά μπύρας (δηλαδή αυτολύμα μαγιάς μπύρας, δηλαδή ένα φάρμακο που λαμβάνεται από αρχικές βιολογικές πρώτες ύλες) είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, η λήψη του οποίου είναι καλή για την αύξηση βάρους, την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και τον μεταβολισμό. Η μαγιά μπύρας περιέχει έως και 27% από διάφορα αμινοξέα, οκτώ από τα οποία είναι απαραίτητα, δηλ. αμινοξέα που δεν συντίθενται ανεξάρτητα και πρέπει να εισέλθουν στον ανθρώπινο οργανισμό με την τροφή.

Χημική ένωση μαγιά μπύραςπεριλαμβάνει βιταμίνες ομάδας B (B1, B2, B6). Η μαγιά περιέχει επίσης βιταμίνες PP, N, D, E, F, K, αλυσίδες αναντικατάστατων λιπαρά οξέα, μακρο- και μικροστοιχεία, όπως: σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, ασβέστιο, μαγγάνιο κ.λπ. Βιταμίνες, μικρο- και μακροστοιχεία. Τα συστατικά της ζύμης βρίσκονται σε πρωτεϊνικά σύμπλοκα, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφησή τους στον οργανισμό.

ΣΕ ιατρικούς σκοπούς, συμπεριλαμβανομένου για αύξηση βάρους χρησιμοποιείται μαγιά γιατί υψηλή περιεκτικότηταπεριέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β που παράγονται από την ίδια τη μαγιά ή τα παράγωγά της, ιδίως λιπίδια, νουκλεϊκά και οργανικά οξέα, ένζυμα και συνένζυμα. Στα μεταπολεμικά χρόνια υπήρχαν μέρη όπου ταχείας κλήσηςη μαγιά μπύρας πωλούνταν σε υγρή μορφή ως τρόπος καταπολέμησης της εξάντλησης.

Το Autolysate (σε δισκία ή υγρή μορφή) της μαγιάς μπύρας συνταγογραφείται για υποβιταμίνωση, εξάντληση πρωτεϊνών, για ενίσχυση των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος, ομαλοποίηση μεταβολικών διεργασιών και βελτίωση της πέψης, αύξηση της δραστηριότητας του σώματος κατά τη φυσική δραστηριότητα και για καλύτερη αύξηση της μυϊκής μάζας. Η κατανάλωση αυτολύματος μαγιάς μπύρας συχνά συμβάλλει στην αύξηση βάρους.

Είναι η μαγιά μπύρας αποτελεσματική για την αύξηση βάρους;

Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται την επιθυμία να πάρουν βάρος γρήγορα αδύνατα κορίτσια, και το πρόβλημα συχνά προκύπτει λόγω επιταχυνόμενου και μερικές φορές λανθασμένου μεταβολισμού. Παρεμπιπτόντως, οι φήμες ότι ένα κορίτσι μπορεί να πάρει πολύ βάρος από τη λήψη μαγιάς μπύρας είναι πολύ υπερβολικές.

Το γεγονός είναι ότι η αρχή της δράσης της μαγιάς μπύρας, στην πραγματικότητα, δεν ανταποκρίνεται σε προσδοκίες όπως "Θα γίνω καλύτερα γρήγορα από αυτό".
Το αποτέλεσμα της μαγιάς μπύρας είναι ότι βελτιώνεται μεταβολικές διεργασίες, έχουν καλή επίδραση στη λειτουργία του ήπατος, βελτιώνουν την πέψη, γιατί δημιουργούν ένα ειδικό θρεπτικό περιβάλλον όπου ευεργετική μικροχλωρίδαέντερα. Γνωρίζοντας αυτές τις ιδιότητες της μαγιάς μπύρας, θα ήταν πιο σωστό να μιλήσουμε όχι τόσο για την επίδρασή τους στην αύξηση βάρους, αλλά για την ικανότητά τους να επαναφέρουν το βάρος στο φυσιολογικό.

Μαγιά για αύξηση μυϊκού βάρους και μάζας

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η λήψη μαγιάς μπύρας (αυτόλυμα) παρέχει στον οργανισμό πολλά απαραίτητες βιταμίνεςΚαι μεταλλικά στοιχεία, καθώς και απαραίτητα αμινοξέα.

Τα αμινοξέα στο ανθρώπινο σώμα λειτουργούν ως «δομικά στοιχεία» στη δημιουργία και αποκατάσταση διαφόρων ιστών. Λόγω των απαραίτητων αλυσίδων αμινοξέων, αποκτάται μυϊκή μάζα και αυτό οδηγεί σε αύξηση της συνολικής μυϊκής μάζας (υπόκειται σε έντονη σωματική δραστηριότητα).

Και οι βιταμίνες που περιλαμβάνονται στη σύνθεση βελτιώνουν την απορρόφηση των αμινοξέων, γεγονός που καθιστά το φάρμακο χρήσιμο και αποτελεσματικό για την απόκτηση μυϊκής μάζας.

Αλλά για να καλέσετε μυική μάζαΓια τους άνδρες, τα αμινοξέα και τα μέταλλα από μόνα τους δεν αρκούν. Σημαντική και αναπόσπαστη προϋπόθεση για την αύξηση βάρους είναι η έντονη φυσική άσκηση. Οι μύες αναπτύσσονται υπό την επίδραση μεγάλων βαρών, επομένως είναι σημαντικό να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης ενδυνάμωσης για τον εαυτό σας που θα μεγαλώσει εκείνες τις μυϊκές ομάδες όπου πρέπει να αυξήσετε το βάρος.

Η αύξηση της μυϊκής μάζας οδηγεί σε αύξηση του συνολικού σωματικού βάρους, που θα είναι το επιθυμητό μας αποτέλεσμα. Αυτή η προσέγγιση για την επίλυση του ζητήματος του ανεπαρκούς σωματικού βάρους είναι πολύ πιο ωφέλιμη για το σώμα μας από την αύξηση της μάζας λίπους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Επομένως, για τους άνδρες και τα κορίτσια, εάν θέλουν να πάρουν γρήγορα βάρος, είναι καλύτερο να μην αναζητήσουν τρόπους για να παχύνουν γρήγορα, αλλά να κατευθύνουν τις προσπάθειές τους προς την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Εκτός από όσα έχουν ήδη ειπωθεί, κατά τη λήψη υγρή μαγιά μπύρας(ή σε μορφή δισκίου), πρέπει να προγραμματίσετε προσεκτικά τη διατροφή σας. Το γεγονός είναι ότι η μαγιά μπύρας έχει ευεργετική επίδραση στον μεταβολισμό, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η όρεξη. Εάν δεν παρακολουθείτε την ποσότητα και τη σύνθεση των γευμάτων σας, μπορείτε πραγματικά να πάρετε βάρος όχι λόγω της αύξησης της μυϊκής μάζας. Εκείνοι. απλά παχύνετε.

Πώς να κερδίσετε βάρος με ένα ρόφημα μαγιάς μπύρας

Αυτή η συνταγή ροφήματος χρησιμεύει ως πηγή πρωτεΐνης και διάφορων βιταμινών και μπορεί να θεωρηθεί θρεπτικό προϊόν εκτός από μια τακτική διατροφή.

Για να προετοιμάσετε το ρόφημα χρειάζεστε συμπιεσμένη μαγιά (σε μπρικέτες) - 50 γραμμάρια, 15 γραμμάρια μαύρο ψωμί και περίπου 300 γραμμάρια. Πόσιμο νερό.
Το ψωμί κόβεται σε μικρές φέτες, σε μορφή κράκερ, και στεγνώνει στο φούρνο μέχρι να ροδίσει. Στη συνέχεια, τα κράκερ που προκύπτουν χύνονται με βραστό νερό και εγχέονται σε θερμοκρασία δωματίου για 3 ώρες.

Μετά από αυτό, τα πάντα φιλτράρονται και η μαγιά μπύρας για αύξηση βάρους (45 g) χύνεται με το έτοιμο έγχυμα. Το μίγμα θερμαίνεται σε θερμοκρασία περίπου 70 βαθμών και στη συνέχεια ψύχεται σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, άλλα 5 g μαγιάς προστίθενται στο ποτό που προκύπτει και αποθηκεύονται σε ζεστό μέρος για 7-8 ώρες. Το έτοιμο ρόφημα μπορεί να γλυκάνει προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη.

Η μαγιά μπύρας είναι βιολογικά ενεργό πρόσθετο, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως σε σύγχρονη πρακτικήγια την αύξηση του σωματικού βάρους, συμπεριλαμβανομένου. Η μαγιά μπύρας περιέχει νουκλεϊκά και φολικά οξέα, κάλιο, χρώμιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, σίδηρο και άλλα θρεπτικά συστατικά. Συνολικά είναι πάνω από είκοσι ενεργά συστατικάφάρμακο.

Πώς λειτουργεί η μαγιά μπύρας;

Υπό την επίδραση ενός συμπλέγματος ορυκτών και δραστικές ουσίεςστη μαγιά μπύρας, το ανθρώπινο σώμα καθαρίζεται, η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων ομαλοποιείται.

Ο μηχανισμός δράσης της μαγιάς μπύρας στον ανθρώπινο οργανισμό έχει ως εξής:

• βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.
• ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων.
• εξίσωση των επιπέδων χοληστερόλης, ως αποτέλεσμα, αυξημένη ανοσία, μειωμένη κόπωση, ευερεθιστότητα.
• αύξηση του αριθμού των ζωντανών βακτηρίων στα έντερα, ως αποτέλεσμα, η ομαλοποίηση της εργασίας του.
• αναπλήρωση των ενεργειακών αποθεμάτων των κυττάρων και των ιστών του σώματος.
• επιτάχυνση της διαδικασίας απορρόφησης θρεπτικών συστατικών.
• αύξηση βάρους

Ποια μαγιά μπύρας να επιλέξω για αύξηση βάρους; Τίτλοι.

Η ιατρική βιομηχανία προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από μαγιά μπύρας διάφορους κατασκευαστές. Μεταξύ των πιο προσιτών και δημοφιλών στον πληθυσμό είναι τα ακόλουθα φάρμακα:

Το φάρμακο αποτελείται από βιταμίνες B, F, H, έναν αριθμό αμινοξέων, πρωτεϊνικές ενώσεις, λιπίδια, ιχνοστοιχεία, νουκλεοτίδια και ένζυμα.

« Nagipol» συνιστάται για χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις: αύξηση σωματικού βάρους, αύξηση προστατευτικές δυνάμειςσώμα όταν αγωνίζεσαι μεταδοτικές ασθένειες, V μετεγχειρητική περίοδο, για απομάκρυνση από το σώμα βαριά μέταλλαστο οξεία δηλητηρίαση, για παθήσεις του αναπνευστικού.

Αντενδείξεις - υπερευαισθησία στα συστατικά του φαρμάκου. Μορφή απελευθέρωσης: δισκία.

Η χονδρική τιμή ανά πακέτο είναι 85 ρούβλια, η λιανική τιμή ανά πακέτο είναι 100 ρούβλια.

Το φάρμακο περιέχει βιταμίνες Β (Β1 και Β6). Ο μηχανισμός δράσης στοχεύει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Ως αποτέλεσμα της ολοκλήρωσης της πορείας της θεραπείας, οι ασθενείς βιώνουν ομαλοποίηση του στομάχου, των εντέρων, δωδεκαδάκτυλο, η τροφή χωνεύεται εύκολα, οι μεταβολικές διεργασίες προχωρούν κανονικά.

Αντενδείξεις - ατομική ευαισθησία σε μεμονωμένα συστατικά του φαρμάκου.

Η χονδρική τιμή ανά πακέτο είναι 128 ρούβλια, η λιανική τιμή ανά πακέτο είναι 150 ρούβλια.

Μαγιά μπύρας "Ekko Plus"

Κατασκευάζεται από την "Ecco Plus" Η μαγιά που παράγεται με την ονομασία "Ecco Plus" περιέχει βιταμίνες Β, φολικό οξύ, βιοτίνη και κυστεΐνη. Η μαγιά βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολικού μεταβολισμού, που έχει ως αποτέλεσμα τη σταθεροποίηση του σωματικού βάρους του ανθρώπου.

Το φάρμακο αντενδείκνυται για χρήση από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, άτομα με δυσανεξία σε ορισμένα συστατικά του φαρμάκου.

Η χονδρική τιμή ανά πακέτο είναι 105 ρούβλια, η λιανική τιμή ανά πακέτο είναι 127 ρούβλια.

Κατασκευαστής ODOAMateg. Το Authorizat, το οποίο αποτελεί μέρος των δισκίων, έχει το απαραίτητο σετ αμινοξέων και βιταμινών που βοηθούν στην ομαλοποίηση των λειτουργιών πεπτικό σύστημα. Ρεσεψιόν φαρμακευτικό προϊόνοδηγεί σε επιτάχυνση του μεταβολισμού των θρεπτικών συστατικών στο ανθρώπινο σώμα και προάγει την αύξηση βάρους.

Η μαγιά περιέχει ένα σύμπλεγμα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών.

Η τιμή ανά πακέτο είναι 60 ρούβλια.

Κατασκευαστής: Yeast technology. Ενδείξεις χρήσης: μεταβολικές διαταραχές, ανεπάρκεια βιταμινών, πρόσθετο τροφίμων για υποσιτισμό, πρόσθετο τροφίμων για υψηλό σωματικό ή ψυχικό στρες. Διατίθεται σε μορφή ταμπλέτας.

Η χρήση του φαρμάκου βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, στη βελτίωση γενική ευημερίαανθρώπινη, αύξηση της αποτελεσματικότητας, αποκατάσταση της λειτουργίας απορρόφησης στα έντερα, αύξηση της όρεξης, ενίσχυση μαλλιών και νυχιών.

Είναι απαράδεκτο να χρησιμοποιείτε το φάρμακο εάν έχετε υπερευαισθησία σε ένα από τα συστατικά.

Τιμή ανά συσκευασία 100 τμχ. – 145 ρούβλια.

Μαγιά μπύρας: πώς να τη χρησιμοποιήσετε σωστά; Οδηγίες

Η λήψη μαγιάς μπύρας πρέπει να συνοδεύεται από μια συγκεκριμένη δίαιτα ώστε το κερδισμένο βάρος να κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση αλευριού και γλυκών τροφίμων, λιπαρών και πικάντικων τροφίμων.

Είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε την ποσότητα σακχαρόζης που λαμβάνεται από αποξηραμένα φρούτα και μέλι, και επίσης να αυξήσετε την ποσότητα των πρωτεϊνικών τροφών.

Διατροφή

Το πρωινό είναι πλούσιο μεγαλύτερος αριθμόςΟι χιλιοθερμίδες που καταναλώνονται πρέπει να είναι στο πρώτο μισό της ημέρας. Τα βραδινά γεύματα πρέπει να περιορίζονται στο ελάχιστο. Το φαγητό πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες, κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες. Αποφυγή χρήσης μεγάλη ποσότητααλάτι, καυτά μπαχαρικά και μπαχαρικά.

Η ποσότητα νερού που καταναλώνεται είναι τουλάχιστον δύο έως τρία λίτρα την ημέρα.

Οδηγίες χρήσης φαρμάκων

• "Naligol 100". Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα τρεις φορές την ημέρα, δέκα έως είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας κατά τη λήψη του φαρμάκου είναι από μία έως οκτώ εβδομάδες. Εάν είναι απαραίτητο, μετά από τρεις μήνες, η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται.
• Naturlivit. Κλασική μαγιά. Σε άτομα άνω των 12 ετών συνιστάται να παίρνουν τρία δισκία τρεις φορές την ημέρα. Συνήθως πραγματοποιείται μια πορεία θεραπείας ενός μήνα. Το φάρμακο λαμβάνεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
• Μαγιά μπύρας. Κατασκευαστής: Ekko Plus. Τα δισκία λαμβάνονται από το στόμα κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Η διάρκεια της χορήγησης μπορεί να είναι έως και αρκετούς μήνες λήψη ενός δισκίου δύο φορές την ημέρα. Συνιστάται για χρήση από άτομα άνω των 12 ετών.
• . Κατασκευαστής ODOAMateg. Συνιστάται η λήψη έως και 10 δισκίων την ημέρα για τους εφήβους, έως και 15 ταμπλέτες την ημέρα για τους ενήλικες. Πάρτε τα δισκία δέκα λεπτά πριν από τα γεύματα με άφθονο δροσερό, καθαρό νερό. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, η ποσότητα του υγρού που καταναλώνεται δεν πρέπει να είναι μικρότερη από δύο λίτρα. Η διάρκεια λήψης του φαρμάκου είναι από έναν έως δύο μήνες.
• Εμφανής. Κλασική μαγιά μπύρας naturlivit Κατασκευαστής τεχνολογίες μαγιάς. Το φάρμακο συνιστάται για χρήση από άτομα άνω των 12 ετών. Καταναλώνεται από το στόμα μετά τα γεύματα. Ημερήσια δόσητα δισκία για έναν ενήλικα μπορεί να είναι έως 15, για εφήβους - έως 10. Η διάρκεια λήψης του φαρμάκου δεν είναι μεγαλύτερη από δύο μήνες, μετά από τρεις μήνες, εάν είναι απαραίτητο, η πορεία της θεραπείας επαναλαμβάνεται.

Κατά τη λήψη φαρμάκων, συνιστάται να διατηρείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Μόνο σε αυτή την περίπτωση, η πρωτεΐνη που λαμβάνει το σώμα θα πάει στη μυϊκή μάζα. Αν δεν κινείσαι αρκετά, τότε διασφαλίζεται η αύξηση των εναποθέσεων λίπους στο σώμα, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε σοβαρά προβλήματαμε υγεία.