Τι να κάνετε σε περίπτωση πλήρους απάθειας. Απάθεια

Γνωρίζετε την κατάσταση όταν δεν θέλετε απολύτως τίποτα, τίποτα δεν προκαλεί συναισθήματα, ακόμα και το να σηκωθείτε από το κρεβάτι είναι πραγματικό πρόβλημα; Ναι, αυτό είναι απάθεια. Τι πρέπει να κάνω και σε ποιον ειδικό να απευθυνθώ; Ένα άτομο που είναι αδιάφορο για τα πάντα γίνεται αμέσως αντιληπτό στους άλλους. Δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, αποσπάται η προσοχή του και νιώθει ότι είναι συναισθηματικά «καμένος». Όταν αυτή η κατάσταση διαρκεί για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό είναι ένας λόγος ανησυχίας. Είσαι απαθής; Δεν θέλετε τίποτα; Πώς να είσαι; Μερικές φορές οι άνθρωποι δικαιολογούνται λέγοντας ότι τους επιτέθηκε η κατάθλιψη. Αλλά μην μπερδεύετε τις έννοιες. Η κατάθλιψη είναι ιατρική διάγνωσηπου απαιτεί θεραπεία υπό ιατρική επίβλεψη. Μπορείτε να απαλλαγείτε από την απάθεια μόνοι σας, απλά κατανοήστε τους λόγους που προκαλούν πλήρη αδιαφορία.

Σπουδαίος!

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνετε αντικαταθλιπτικά χωρίς συνταγή γιατρού. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να «συντρίψετε» την απάθεια με το αλκοόλ. Ξεκουραστείτε, κοιμηθείτε αρκετά και βρείτε την αιτία της απάθειας σας. Ενεργώντας συστηματικά, θα νιώσετε ξανά τη γεύση της ζωής και θα απολαύσετε την κάθε στιγμή.

Φυσική προσωρινή παρακμή ή σοβαρό πρόβλημα;

Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι κάθε άτομο βιώνει σωματική και συναισθηματική πτώση κάποια στιγμή στη ζωή του. Αυτό το φαινόμενο είναι φυσιολογικό εάν δεν διαρκεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Όλοι χρειαζόμαστε να κάνουμε ένα διάλειμμα και να κάνουμε ένα διάλειμμα μερικές φορές. Αυτός ο χρόνος είναι καλύτερο να περάσετε «μιλώντας» με τον εαυτό σας, ίσως επαναξιολογώντας τις αξίες και τις οδηγίες σας. Ή, αντίθετα, συνειδητοποιήστε ότι η επιλεγμένη θέση στη ζωή είναι η πιο σωστή, οπότε αξίζει να προχωρήσετε με νέα δύναμη.

Η απάθεια είναι συνέπεια βίαιων συναισθημάτων

Ποιοι είναι οι λόγοι που ένα άτομο δεν θέλει να πλύνει το πρόσωπό του, να χτενιστεί ή να επικοινωνήσει με φίλους; Γιατί νιώθει λήθαργος, εξαντλημένος και κουρασμένος; συνεχής κόπωση? Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε το κύριο πράγμα.

Όλοι, πιθανώς τουλάχιστον μία φορά, έπεσαν σε μια κατάσταση που όλα έγιναν αδιάφορα και δεν ήθελες να κάνεις τίποτα. Είστε ξαπλωμένοι στο σπίτι και είστε πολύ τεμπέλης για να μαγειρέψετε το δείπνο για τον εαυτό σας, για να μην αναφέρουμε πιο σοβαρά θέματα. Αλλά αυτό δεν μπορεί να συνεχιστεί για πάντα και πρέπει να το πολεμήσουμε επειγόντως. Επομένως, θα σας πούμε τι είναι η απάθεια, τι να κάνετε αν δεν θέλετε τίποτα.

Αποστασιοποίηση και αδιαφορία

Ένα σύμπτωμα που εκφράζεται με αποστασιοποίηση, αδιαφορία για γεγονότα που συμβαίνουν γύρω. Και επίσης στην έλλειψη επιθυμίας να κάνουμε οτιδήποτε. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται μετά από στρεσογόνες καταστάσεις, όπως π.χ μηχανισμός άμυναςψυχή, η οποία δεν σας επιτρέπει να καταρρεύσετε από τη νευρική υπερένταση.

Μερικές φορές μπορεί να είναι κλινικό σύμπτωμαάλλες διαταραχές:

1. Κατάθλιψη.
2. Σχιζοφρένεια.
3. Νόσος Αλτσχάιμερ, AIDS.

Για μερικούς ανθρώπους, η απάθεια είναι ένα χαρακτηριστικό χαρακτήρα που εκφράζεται με χαμηλή δραστηριότητα, τόσο κοινωνική όσο και επαγγελματική. Τέτοιοι άνθρωποι συνήθως δεν προχωρούν πολύ στην καριέρα τους και βλέπουν ελάχιστα στη ζωή, αφού η αδιάφορη διάθεση ή, πιο απλά, η τεμπελιά τους εμποδίζει την ανάπτυξη φιλοδοξιών.

Πιθανές αιτίες της νόσου

Οι λόγοι πρέπει να εντοπιστούν. Διαφορετικά, δεν έχει νόημα να ασχοληθούμε με τις συνέπειες. Θα περιγράψουμε μερικά.

1. Έφτασε ένα σημείο καμπής στη ζωή - μια κρίση μέσης ηλικίας. Όταν συνειδητοποίησες ότι έχεις περάσει τα 30 χρόνια, και αυτό είναι για πάντα.
2. Απέτυχε προσωπική ζωή- ένας παραδοσιακός λόγος που δεν θέλεις να κάνεις κάτι καθόλου.
3. Προσαρμογή μετά από μια ισχυρή θετική συναισθηματική έξαρση, για παράδειγμα, μετά από ένα μακρύ ταξίδι. Είναι πραγματικά δύσκολο να επιστρέψεις σε μια γκρίζα, θορυβώδη πόλη όταν είναι τόσο μακριά, ήταν τόσο ήσυχη, όμορφη και ήρεμη. Δεν μπορούν όλοι να συνηθίσουν γρήγορα στην ιδέα ότι η ζωή τους είναι εδώ. Τι περιμένει τη δουλειά, ο δρόμος προς αυτήν και πίσω.
4. Επαγγελματική εξουθένωση. Αυτό συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος εργάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στο επάγγελμά του, αλλά σημαδεύει χρόνο και δεν μεγαλώνει στην καριέρα του. Έχει ήδη κατακτήσει όλα τα βασικά της τρέχουσας επαγγελματικής του υπόστασης και πλέον έχει μόνο μια ρουτίνα ύπαρξης, εκπληρώνοντας τα καθήκοντά του. Ή απλώς καταπονούσε τον εαυτό του επειδή βρίσκεται υπό συνεχή πίεση στη δουλειά.

Καταλαβαίνουν τι ακριβώς συνέβη. Γιατί έχασα το ενδιαφέρον μου για τα πάντα;

Σε αυτό το βίντεο, οι ψυχολόγοι Anton και Marina θα σας πουν πώς να βγείτε από τον συναισθηματικό λαβύρινθο και να βοηθήσετε τον εαυτό σας:

Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά και την απάθεια;

Η παραμονή σε αυτή την κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα θα οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες. Με απλά λόγια: η ζωή θα σας περάσει. Ξεκινήστε να εργάζεστε με τον εαυτό σας.

Εάν αποφασίσετε ότι αυτή η διάθεση προκαλείται από το στρες στην εργασία, εξαλείψτε το:

• Επικοινωνήστε περισσότερο με τους συναδέλφους. Αυτό θα εκτονώσει την κατάσταση και θα σας φτιάξει τη διάθεση.
• Μην πιέζετε τις σκέψεις σας. Μάθετε να χαλαρώνετε. Κάντε τις πιο αδιάφορες εργασίες το πρωί και μετά ξεκουραστείτε για 20 λεπτά. Συνεχίστε τη μέρα σας μετά το μεσημεριανό γεύμα με πιο ευχάριστες δουλειές. Μάθετε να ζείτε στη δουλειά χωρίς να το βλέπετε ως τιμωρία. Δεν έχει άλλο τρόπο.
• Η εργασία είναι μια ευκαιρία να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε το έτσι. Αποκτάς εμπειρία και κάνεις πράγματα που δεν θα γίνονταν χωρίς εσένα.

Αν είναι η φθινοπωρινή διάθεση που επικρατεί συχνά μετά από ένα φωτεινό, ηλιόλουστο καλοκαίρι, χρωματίστε το:

• Μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο, μαθήματα χορού, χειροτεχνίες. Επιλέξτε μια δραστηριότητα για την ψυχή σας.
• Κάντε μερικές μικρές ανακαινίσεις, κρεμάστε πιο φωτεινές ταπετσαρίες ή αγοράστε νέες κουρτίνες. Αν δεν έχετε δύναμη να ξεπεράσετε τη θλίψη και την αδιαφορία σας, χρωματίστε τον κόσμο γύρω σας.

Συναναστραφείτε περισσότερο με θετικούς, ενεργητικούς φίλους. Αυτοί που ξέρουν να στήνουν και να αναζωογονούν.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά και την απάθεια στο σπίτι;

Εάν κάθεστε στο σπίτι, είστε τεμπέληδες και τίποτα δεν σας κάνει ευτυχισμένους - μαζευτείτε επειγόντως. Διαφορετικά, δεν θα ξεφύγετε ποτέ από αυτόν τον κύκλο.

1. Ξεκινήστε βάζοντας τα πράγματα σε τάξη. Μεταφέρετε παλιά πράγματα και κατεστραμμένα πιάτα στη χωματερή. Μοιράστε ανεπιθύμητα ρούχα και παπούτσια σε φίλους ή βάλτε τα προς πώληση στο Διαδίκτυο. Ελευθερώστε χώρο στα δωμάτιά σας και καθαρίστε τον αέρα. Όλη αυτή η συσσωρευμένη περιουσία είναι καταθλιπτική.
2. Τώρα που έχετε ήδη νιώσει αλλαγές και κάποιο κύμα δύναμης και ενέργειας, συνεχίστε να σώζεστε. Βάλτε κανόνα να μην τρώτε απλώς μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, αλλά να το κάνετε όμορφα και με φαντασία.
3. Μην νομίζετε ότι μόνο και μόνο επειδή είστε στο σπίτι πιο συχνά, μπορείτε να φαίνεστε όπως θέλετε. Πάρτε ρούχα για το σπίτι για να μην φαίνονται χειρότερο από αυτό, στο οποίο βγαίνετε δημόσια.
4. Μάθετε να ξυπνάτε χαρούμενα, ακόμα κι αν πήγατε για ύπνο αργά. Ίσως βοηθήσει κρύο και ζεστό ντους, καθημερινό καθεστώς. Στην αρχή θα πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας, αλλά μετά θα νιώσετε ένα κύμα δύναμης, Να έχετε καλή διάθεση, γιατί δεν ξάπλωσαν στο κρεβάτι μέχρι το μεσημέρι.

Γενικά, η απάθεια είναι ένα σύμπτωμα για το οποίο οι άνθρωποι άρχισαν να παραπονιούνται πρόσφατα. Μετά από όλα, πριν απλά δεν είχαν χρόνο να το σκεφτούν. Έχουμε αρχίσει να ζούμε καλά οι περισσότεροι από εμάς δεν χρειάζεται να καλλιεργούμε καλλιέργειες, να φροντίζουμε τα ζώα, να ανάβουμε φωτιά ή να συντηρούμε μια φάρμα.

Πώς να βγείτε από την απάθεια;

Τι άλλο μπορεί να γίνει; Επανεξετάστε τη στάση σας απέναντι στη ζωή και σταματήστε να βάζετε στον εαυτό σας περιορισμούς που προκαλούνται από την τεμπελιά. Μπορείτε πάντα να βρείτε τον χρόνο και την ενέργεια για να πάτε γυμναστήριοή να καθαρίσει το σπίτι.

Τώρα το δικό σου κύριος εχθρός- εσείς οι ίδιοι, πρέπει να κατανοήσετε τα εξής:

• Κανείς δεν θα έρθει να σε βοηθήσει ούτε θα σε βγάλει από αυτή την κατάσταση.
• Το να δουλέψεις με τον εαυτό σου δεν είναι εύκολο, αλλά ούτε και ακατόρθωτο.
• Θα είναι άβολο, θα πρέπει να σπάσετε τον συνηθισμένο τρόπο ζωής σας και τα στερεότυπά του. Αλλά χωρίς να το κάνετε αυτό, δεν θα κινηθείτε.
• Μάθετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη. Σε κάθε περίπτωση, κανείς άλλος δεν θα το πάρει πάνω του.
• Κάντε μια επιλογή πού και σε τι χρειάζεστε για να αναπτυχθείτε. Ακολουθησε το.
• Ξεκινήστε με μια εργασία, μην προσπαθείτε να κατανοήσετε τα πάντα ταυτόχρονα.

Ελπίζουμε λοιπόν να καταλάβετε: μόνο η επιθυμία σας και η σκληρή, επίπονη δουλειά στον εαυτό σας θα αλλάξουν την κατάσταση. Για αυτόν τον λόγο ορίσαμε την έννοια της απάθειας. Το τι να κάνετε αν δεν θέλετε τίποτα και πώς να ζήσετε περαιτέρω εξαρτάται από εσάς να αποφασίσετε.

Βίντεο: πλήρης αδιαφορία για τα πάντα - ασθένεια ή αδιαθεσία;

Σε αυτό το βίντεο, η διάσημη ψυχολόγος Rosa Topoleva θα σας πει πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει την απάθεια και να ανακτήσει το κέφι σας για ζωή:

Μπορεί να έρθει μια στιγμή στη ζωή οποιασδήποτε γυναίκας που όλα γύρω της γίνονται αδιάφορα, η επιθυμία να κάνει οτιδήποτε και να μιλήσει με κάποιον εξαφανίζεται. Αυτό συναισθηματική κατάστασηπου ονομάζεται απάθεια. Τα συναισθήματα, η έλλειψη ύπνου ή το άγχος μπορεί να προκαλέσουν αδιαφορία.

Συμπτώματα

Θετικά και αρνητικά συναισθήματαΦέρνουν χρώμα στη ζωή μας, καθιστώντας την πλούσια και αξέχαστη. Διάφορα γεγονότα, ενδιαφέροντα, αλληλεπιδράσεις με ανθρώπους αφήνουν ένα μοναδικό αποτύπωμα στη ζωή. Η απάθεια προς τα πάντα διαγράφει τις εντυπώσεις, σβήνει χρώματα, αδειάζει τη ζωή.

Πώς να αντιμετωπίσετε την εμφάνιση απάθειας και είναι απαραίτητο να το κάνετε καθόλου;

Είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί η απάθεια, αφού η αδιαφορία και η τεμπελιά μπορεί να προκαλέσουν κατάθλιψη, η θεραπεία της οποίας είναι αρκετά δύσκολη. Δυνατές γυναίκεςΣπάνια πέφτουν σε απάθεια και βγαίνουν γρήγορα από αυτή την κατάσταση. Και οι εντυπωσιακοί και νευρικοί άνθρωποι μπορεί να πανικοβληθούν, ειδικά αν η αδιαφορία έχει παραταθεί. Μια μακροχρόνια απροθυμία να κάνετε οτιδήποτε ή να μιλήσετε με κάποιον μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε νευρικό κλονισμόμε την παραμικρή πρόκληση.

Πώς συμπεριφέρονται οι απαθείς γυναίκες; Η απάθεια στις γυναίκες εκδηλώνεται με αυτοαπορρόφηση. Με αυτόν τον τρόπο, οι γυναίκες χρησιμοποιούν ένα προστατευτικό κέλυφος για να επιτρέψουν στο σώμα να αντιμετωπίσει τη συναισθηματική υπερφόρτωση και να αποκαταστήσει τους πόρους. Μια απαθής κατάσταση στις γυναίκες προκαλεί πλήρη αδιαφορία για τα πάντα γύρω τους: γεγονότα, πρόσωπα και αντικείμενα. Εμφανίζεται η τεμπελιά και η απροθυμία να βγούμε από αυτή την κατάσταση.

Η γυναίκα δεν θέλει να το σκέφτεται αύριο, δεν κάνει σχέδια διακοπών και διακοπές. Δεν απολαμβάνει πλέον τα πράγματα που συνήθως της ανέβαζαν τη διάθεση και τα αγαπημένα της ενδιαφέροντα και χόμπι δεν φαίνονται τόσο ελκυστικά. Η μουσική και η παρακολούθηση των αγαπημένων σας ταινιών δεν προκαλούν θετικά συναισθήματα, τα πάρτι δεν φαίνονται τόσο διασκεδαστικά. Η μελέτη ή η εργασία προκαλεί μόνο αηδία. Εάν οι συγγενείς επιχειρήσουν να μιλήσουν σε ένα απαθές άτομο και να το ενθαρρύνουν να αναρρώσει, δέχονται απόκρουση και μια δόση επιθετικότητας.

Πώς να ξεπεράσετε την τεμπελιά και την απάθεια; Για να γίνει αυτό πρέπει να προετοιμαστείτε. Πρώτον, είναι πολύ σημαντικό να αποτραπεί η εξέλιξη της κατάστασης, διαφορετικά οι περαιτέρω προσπάθειες να ξεπεραστεί η αδιαφορία και η τεμπελιά μπορεί να αποδειχθούν δύσκολο να εφαρμοστούν. Δεύτερον, η επιθυμία να ξεπεραστεί η απάθεια πρέπει να εμφανίζεται σε μια γυναίκα χωρίς εξωτερική βοήθεια. Τρίτον, πρέπει να αξιολογήσετε τις πράξεις σας και να καταλάβετε ότι η απαλλαγή από την τεμπελιά και την απάθεια θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη ζωή σας στα παλιά της χρώματα και την αρμονία με τον κόσμο γύρω σας.

Σταμάτα να λυπάσαι τον εαυτό σου, να αγνοείς την επικοινωνία με την οικογένεια και τους φίλους, να είσαι πάντα σε κακή διάθεση, να παραμελείς τις καθημερινές δουλειές του σπιτιού και τις διαδικασίες υγιεινής! Συγκεντρωθείτε και αναλάβετε δράση!

Μέθοδοι καταπολέμησης

Μερικές απαθείς γυναίκες χαμογελούν πεισματικά και ισχυρίζονται ότι όλα είναι καλά μαζί τους. Προσπαθούν ακόμη και να πείσουν τον εαυτό τους για τη σταθερή συναισθηματική τους κατάσταση. Και ένας παραμικρός λόγος διαταράσσει αμέσως την αρμονία, προκαλώντας ένα κύμα τεμπελιάς.

Πώς να αντιμετωπίσετε την απάθεια; Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να επαναφέρετε τη ζωή σας στην παλιά της αίγλη:

1. Αφήστε το σπίτι για μια βόλτα καθαρός αέρας. Ο αέρας θα δώσει ζωτικότητακαι η επιθυμία να κάνουμε κάτι. Πηγαίνετε στο πάρκο, πηγαίνετε στη φύση, επισκεφτείτε τα αγαπημένα σας μέρη. Πρέπει να κάνετε κάτι για να βγείτε από την κλειστή ζώνη.
2. Μερικές φορές η αδιαφορία και η τεμπελιά μπορεί να είναι συνέπεια διαταραγμένων προτύπων ύπνου. Επομένως, για να ξεφύγετε από την απάθεια, πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποκαταστήσετε τη δύναμή σας και θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας για γρήγορη ανάρρωση.
3. Κάντε λίγο καθάρισμα. Όταν γυρνάς από τη δουλειά κουρασμένος, δεν σε νοιάζει γι' αυτήν, αλλά πρέπει να τακτοποιήσεις τον εαυτό σου. Και θα έχετε την επιθυμία να πλύνετε τα πιάτα, να σκουπίσετε το πάτωμα, να τακτοποιήσετε το χάος των περιττών πραγμάτων.
4. Συζήτηση με ο καλύτερος φίλος. Η υποστήριξή της μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει αν είναι ο όμοιός σας. Είναι καλύτερα να αποφεύγετε να μιλάτε με άντρες που δεν θα σας καταλάβουν.
5. Κραταω ημερολογιο. Αυτό βοηθά πραγματικά γιατί το χαρτί ανέχεται τα πάντα. Καθίστε και γράψτε για το πόσο άσχημα νιώθετε και θα έχετε ερωτήσεις: «Γιατί, από πού προήλθε η απάθεια;»
6. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας και το σώμα σας. Κάντε ένα μπάνιο, πηγαίνετε σε ένα ινστιτούτο μασάζ ή σε έναν κοσμετολόγο και αθληθείτε. Δίνοντας προσοχή στο σώμα σας, μπορείτε να θεραπεύσετε την ψυχή σας.
7. Κάνε το όνειρό σου πραγματικότητα. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι κάποιο είδος δύσκολης επιθυμίας. Ίσως ονειρευόσασταν από καιρό να κάνετε ποδήλατο; Αγορά Ωραίο φόρεμαή ένα ειδικό βιβλίο; Ανάλαβε δράση! Αυτό θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την απάθεια και την κακή διάθεση.
8. Κάνε αυτό που αγαπάς. Ακούστε τον αγαπημένο σας μουσικό καλλιτέχνη και χορέψτε το αγαπημένο σας τραγούδι, δείτε την αγαπημένη σας ταινία, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο. Μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τις δημιουργικές σας δυνατότητες φτιάχνοντας μερικά κοσμήματα σε χειροποίητο στυλ.
9. Κάντε κάτι καλό για τους ανθρώπους. Σκεφτείτε, ίσως τώρα είναι ακόμα πιο δύσκολο για κάποιον από εσάς. ίσως κάποιο άτομο χρειάζεται βοήθεια, για παράδειγμα, πράγματα, προϊόντα, συμβουλές. Ο λόγος για την απάθειά σας μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρός όσο τα προβλήματα άλλων ανθρώπων.
10. Πείτε τις προσευχές σας. Η προσευχή θα καθαρίσει τις σκέψεις σας από την αρνητικότητα. Δεν χρειάζεται να ζητήσετε τίποτα, απλώς ανοίξτε την καρδιά σας στον Θεό και θα οδηγηθείτε έξω από την απάθεια σας.

Θεραπεία

Η θεραπεία της απάθειας μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο ανεξάρτητα, αλλά και με ψυχολογικό επίπεδο, καθώς και με τη βοήθεια φαρμάκων. Όλα εξαρτώνται από το βαθμό και το στάδιο της παραμέλησης της συναισθηματικής κατάστασης.

Εάν εμφανιστεί κόπωση λόγω ιστορικού σοβαρή ασθένεια, φόρτος εργασίας και για τις μαθήτριες - κατά τη διάρκεια μιας δοκιμασίας, τότε η απάθεια και η τεμπελιά είναι μια απολύτως φυσική κατάσταση μετά από τέτοια γεγονότα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπεία. Μια γυναίκα χρειάζεται απλώς να ξεκουραστεί, να κοιμηθεί και να λάβει σημαντικές βιταμίνεςκαι μικροστοιχεία από τα τρόφιμα.

Πώς να ξεπεράσετε την απάθεια που προκαλείται από ψυχική ασθένεια? Εάν η αδιαφορία είναι αποτέλεσμα ασθενειών όπως η σχιζοφρένεια ή ο αλκοολισμός, τότε η θεραπεία της απάθειας γίνεται με την παρέμβαση ενός ψυχολόγου που διεξάγει συνεδρίες ύπνωσης, ψυχανάλυσης ή γνωστικής θεραπείας.

Για μια ασθένεια όπως η απάθεια, η θεραπεία μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί με φάρμακα, το αποτέλεσμα των οποίων στοχεύει στη σταθεροποίηση ψυχολογική κατάστασηκαι εξαλείφοντας μια αδιάφορη στάση απέναντι στον κόσμο γύρω μας.

Μια γυναίκα πρέπει να παίρνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών, προσαρμογόνων, καθώς και νοοτροπικών και φάρμακαέχοντας ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Όταν αποφασίζετε πώς να απαλλαγείτε από την τεμπελιά, δεν χρειάζεται να απομονωθείτε και να αναζητήσετε διέξοδο σε ένα μπουκάλι κρασί. Με αυτόν τον τρόπο, θα βλάψετε τον εαυτό σας επιδεινώνοντας τη συναισθηματική σας κατάσταση και προκαλώντας εθισμό στα αλκοολούχα ποτά.

Μην υπερκαταναλώνετε τα γλυκά. Ναι, η χρήση τους σε κάποιο βαθμό θα σας κάνει αισιόδοξους, αλλά όχι για πολύ. Και σύντομα μπορεί να έχετε έναν άλλο λόγο αδιαφορίας: το υπερβολικό βάρος.

Γενικά, μια συναισθηματική κατάσταση κρίσης δεν είναι τόσο εύκολη για τις γυναίκες. Αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για καθαρισμό της ψυχής, ενδοσκόπηση και επίγνωση του τι πρέπει να κάνουμε στη συνέχεια. Εάν δεν αναζητάτε διέξοδο από την κατάσταση, τότε θα περιτριγυριστείτε μόνο από ζοφερά και βαρετά γεγονότα που θα κάνουν τη ζωή σας χωρίς ενδιαφέρον. Κοιτάξτε το μέλλον και θα δείτε πόσο όμορφος είναι ο κόσμος και πόσο ενδιαφέρουσα είναι η ζωή. Νιώστε ευτυχισμένοι αφού βγείτε από την άβυσσο της αδιαφορίας και της πλήξης!

Η κατάσταση της απάθειας και της κατάθλιψης, όταν τίποτα δεν σε κάνει ευτυχισμένο στη ζωή και δεν έχεις δυνάμεις για τίποτα, χτυπάει μαζικά τον κόσμο και οι γιατροί κρούουν ήδη τον κώδωνα του κινδύνου. Παλαιότερα πίστευαν ότι η απάθεια ήταν ένα προσωρινό φαινόμενο και δεν απαιτούσε ιδιαίτερη προσοχή. Ωστόσο, τώρα, όλο και πιο συχνά, η απάθεια μετατρέπεται σε σοβαρή και παρατεταμένη κατάθλιψη, η οποία χρειάζεται ήδη θεραπεία σε νοσοκομείο.

Τι είναι η απάθεια στους ανθρώπους, πώς εμφανίζεται και γιατί συμβαίνει;

Ο κύριος λόγος για την απάθεια είναι μια απλή έλλειψη ενέργειας. ΣΕ σύγχρονος κόσμοςπρέπει να είμαστε σε κίνηση όλη την ώρα, να τρέχουμε όλη την ώρα, να βιαζόμαστε και δεν έχουμε ούτε δευτερόλεπτο να ξεκουραστούμε. Για κάποιο χρονικό διάστημα το σώμα αντεπεξέρχεται, μπορεί να ανοίξει ένας «δεύτερος άνεμος», μετά ένας τρίτος, τέταρτος, αλλά οι πόροι του σώματος δεν είναι απεριόριστοι. Σε κάποιο σημείο, το σώμα μας αρχίζει να επαναστατεί και ενεργοποιεί έναν αμυντικό μηχανισμό που ονομάζεται «απάθεια».

Εμφανίζεται απάθεια, δεν θέλετε να κάνετε τίποτα και νιώθετε συνεχή κούραση, όταν δεν έχετε καν τη δύναμη ή την επιθυμία να γυρίσετε το κεφάλι σας. Ξέρουμε τι να κάνουμε όταν τελειώσει η μπαταρία του τηλεφώνου μας, αλλά τι να κάνουμε όταν τελειώσει η μπαταρία στο σώμα μας; Αυτό είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν δεν θέλεις να κάνεις τίποτα.

Η απάθεια στο βάθος συναισθηματική εξάντλησησυμβαίνει σε όσους παίρνουν τη δουλειά τους πολύ σοβαρά. Αυτοί είναι γιατροί, διασώστες, πυροσβέστες, αστυνομία κ.λπ. Δίνοντας όλο τον εαυτό τους στη δουλειά, σώζοντας ανθρώπους και μη νιώθοντας την επιστροφή, οι άνθρωποι καίγονται. Μερικές φορές η αδυναμία και η αδυναμία να σώσεις κάποιον που σε εμπιστεύτηκε προκαλεί απογοήτευση στο επάγγελμά σου ή στον εαυτό σου. Στην αρχή αυτό εκδηλώνεται με αγένεια και μετά αδιαφορία για τη δουλειά κάποιου.

Η απάθεια είναι μια μάλλον σοβαρή κατάσταση. Ξεκινώντας από την αδιαφορία και την αποστασιοποίηση, μπορεί επίσης να εμφανιστεί αποστροφή για τη ζωή. Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από αυτή την ατυχία και η απάθεια μπορεί να κυριεύσει μια γυναίκα, έναν άντρα και ένα παιδί.

Η κατάσταση της απάθειας, αν δεν θέλετε να κάνετε τίποτα, δεν είναι απλώς τεμπελιά, με την οποία συχνά συγχέεται. Η απάθεια βασίζεται σε ψυχοφυσιολογικούς λόγους. Οι αιτίες της τεμπελιάς είναι παρόμοιες με αυτές της απάθειας, αλλά δεν είναι τόσο επικίνδυνες. Με την τεμπελιά, ένα άτομο είναι σε αρμονία με τον εαυτό του και είναι συνειδητά τεμπέλης, χωρίς να θέλει να κάνει τίποτα. Τεμπέλης άνθρωποςπροκαλεί ερεθισμό και το απαθές προκαλεί άγχος. Η τεμπελιά είναι μια μόνιμη ανθρώπινη κατάσταση που διαρκεί συνεχώς για χρόνια, ενώ η απάθεια εμφανίζεται σε δραστήριους και χαρούμενους ανθρώπους και μεταφέρει δύσκολος χαρακτήρας, που απαιτεί την προσοχή ψυχολόγου.

Αδυναμία, υπνηλία, απάθεια, κόπωση, αιτίες στις γυναίκες

Οι γυναίκες είναι σωματικά πιο αδύναμες από τους άνδρες, επιπλέον, είναι συχνά πιο συναισθηματικές και ευάλωτες. Από αυτή την άποψη, οι αιτίες της απάθειας στις γυναίκες μπορεί να είναι ποικίλης προέλευσης.

Οι ορμόνες παίζουν τεράστιο ρόλο στην υγεία της γυναίκας. Εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση, PMS, προκαλούν ορμονική καταιγίδα στο σώμα, συχνές αλλαγέςδιάθεση, και κάποια στιγμή, αυτή η διάθεση μπορεί να παγώσει στο χαμηλότερο σημείο της.

Κατά τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών, οι γυναίκες υφίστανται ορμονική θεραπεία. Παράβαση ορμονική ισορροπίαστο σώμα μπορεί να προκαλέσει μια ολόκληρη αλυσίδα αποτυχιών που οδηγούν σε απάθεια. Η όρεξη διαταράσσεται, κατά κανόνα, οι γυναίκες αρχίζουν να τρώνε υπερβολικά, να παίρνουν βάρος και όταν κοιτάζονται στον καθρέφτη, βιώνουν υπερβολικό στρες. Αυτό το άγχος επιδεινώνεται εάν η θεραπεία δεν έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η έλλειψη πίστης στο μέλλον και η έλλειψη δύναμης για περαιτέρω μάχη οδηγεί σε απάθεια και κατάθλιψη.

Η δυστυχισμένη αγάπη είναι μια τεράστια πρόκληση για κάθε άτομο, αλλά μερικές γυναίκες το βιώνουν πιο έντονα. Εάν προκύψει χωρισμός, η γυναίκα αισθάνεται εγκαταλελειμμένη, ανεπιθύμητη και κυριεύεται από ένα κύμα απόγνωσης. Στην αρχή, αυτή είναι μια κατανοητή επιθυμία για κλάμα, και σε τέτοιες στιγμές κανείς δεν είναι πρόθυμος να διακόψει αυτή τη ροή. Πιστεύεται ότι σε τέτοιες περιπτώσεις πρέπει να την αφήσετε να κλαίει, αλλά χωρίς φιλική υποστήριξη, η γυναίκα είναι εξαντλημένη από τα δάκρυα και σύντομα μένει κενό. Τότε δεν υπάρχουν πια δάκρυα, αλλά δεν υπάρχουν και άλλες επιθυμίες.

Η απάθεια στις γυναίκες μπορεί να προκληθεί από υπερκόπωση. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά μετά τη γέννηση ενός παιδιού, όταν χρόνια έλλειψη ύπνουαντικαθίσταται συνεχής φόβοςγια το παιδί, και όχι πολύ σωστές δηλώσεις συγγενών ή η έλλειψη βοήθειας από τον σύζυγο, προκαλούν αίσθημα κατωτερότητας. Μια γυναίκα λέει στον εαυτό της ότι είναι κακή μητέρα, κακή σύζυγος και όλες οι προσπάθειές της δεν οδηγούν σε τίποτα. Γιατί τότε όλα αυτά; Γιατί να μαγειρεύεις, να καθαρίζεις, να προσέχεις τον εαυτό σου αν δεν σε νοιάζει κανείς. Κακή διάθεσηεπάλληλος επί σωματική κόπωση, που με τον καιρό οδηγεί σε απάθεια.

Ανεκπλήρωτα όνειρα, γκρεμισμένες ελπίδες, όταν όλα πάνε στραβά και μια γυναίκα δεν προλαβαίνει να καταλάβει τι συμβαίνει γύρω της, αποσύρεται στον εαυτό της και δεν αντιδρά καθόλου στον έξω κόσμο.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους εμφανίζεται η απάθεια. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, το άγχος, η απώλεια μιας δουλειάς και όταν μια σειρά από δυσάρεστα γεγονότα δεν σταματά, πυροδοτείται μια συγκεκριμένη ασφάλεια στο κεφάλι, η οποία απενεργοποιεί όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματα.

Αιτίες απάθειας στους άνδρες

Η απάθεια μπορεί να προκύψει σε ένα φόντο δυσαρέσκειας με τον εαυτό του. Οι άνδρες συχνά επωμίζονται ένα αφόρητο βάρος. Σαφώς σχεδιάζουν τα πάντα, αλλά αν το σχέδιο πάει στραβά, προκύψει εκνευρισμός, κατηγορούν τον εαυτό τους για την αδυναμία τους να αντεπεξέλθουν στην κατάσταση και ως αποτέλεσμα εξαφανίζεται κάθε επιθυμία να κάνουν κάτι.

Η συνεχής ρουτίνα, που επαναλαμβανόταν μέρα με τη μέρα, έχει ήδη πάρει το όνομά της: «Ημέρα του Groundhog». Ένα άτομο αισθάνεται παγιδευμένο και δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτό. Κάθε νέα μέρα είναι παρόμοια με την προηγούμενη. Ένα άτομο δεν βλέπει το μέλλον, περπατά σε κύκλους και δεν έχει τέλος σε αυτό. Όλα χάνουν το νόημά τους, σπίτι-δουλειά, δουλειά-σπίτι, και όλα τα χρώματα στη ζωή έχουν ξεθωριάσει. Ο άντρας περνά αυτόματα από όλες τις κινήσεις, τις ενέργειες και σιγά σιγά χάνει τον έλεγχο του εαυτού του. Δεν θυμάται τι μέρα είναι, είτε φοράει παπούτσια, είτε φοράει παντόφλες στη δουλειά, τον κυριεύει η αδιαφορία για τα πάντα. Μια μέρα απλά δεν θα σηκωθεί για τη δουλειά το πρωί και θα παραμείνει ξαπλωμένος στο κρεβάτι, κοιτάζοντας άδειο το ταβάνι. Παύει να αναγνωρίζει τον εαυτό του ως ζωντανό άτομο, και αυτό δεν είναι υπερβολή. Με την απαθή κατάθλιψη, η εξάλειψη της ψυχικής αποξένωσης εμφανίζεται όταν ένα άτομο χάνει την επίγνωση του δικού του «εγώ». Το ένστικτο της αυτοσυντήρησης εξαφανίζεται, όπως και η επιθυμία για ύπαρξη.

Αν ένας άντρας είναι πολύ υπεύθυνος, συχνά αναλαμβάνει πάρα πολλά. Βοηθάει όλους, φυσικά, όλοι το χρησιμοποιούν με ευχαρίστηση. Χρόνια κόπωση, έλλειψη ύπνου, ακανόνιστη διατροφή και κάθε δεύτερη ευθύνη οδηγούν σε χρόνια κόπωση. Η λέξη «θέλω» αντικαθίσταται από τη λέξη «ανάγκη» και ούτω καθεξής ατελείωτα. Εάν ακολουθείτε πάντα τις περιστάσεις, αγνοώντας τις δικές σας ανάγκες, με την πάροδο του χρόνου εμφανίζεται αδυναμία, υπνηλία μαζί με αϋπνία, κούραση και απάθεια.

Συχνά, η απάθεια στους άνδρες μπορεί να είναι αποτέλεσμα παρατεταμένου στρες. Η λιγότερο αγαπημένη δουλειά κακή σχέσησε μια οικογένεια, όλα αυτά συσσωρεύονται με τα χρόνια και σταδιακά απορροφούν όλη τη δύναμη. Για τους δικούς του λόγους, ένας άντρας δεν μπορεί ή δεν θέλει να αλλάξει την κατάσταση και συνεχίζει να πηγαίνει με το ρεύμα όσο έχει τη δύναμη.

Η απάθεια δεν ξεκινά ξαφνικά και τα πρώτα σημάδια αυτής της διαταραχής μπορούν να παρατηρηθούν πολύ πριν το άτομο απλώς αρνηθεί να κινηθεί.

Πρώτα απ 'όλα, ένας άντρας εγκαταλείπει τα χόμπι του. Αν συνήθιζε να πηγαίνει για ψάρεμα ή να πηγαίνει σε ένα μπαρ με φίλους τα Σαββατοκύριακα, τότε με την έναρξη της απάθειας αυτό δεν του ενδιαφέρει. Απομακρύνεται από τους φίλους του και περνά όλο και περισσότερο χρόνο μόνος του, κοιτάζοντας μόνο τον τοίχο.

Έπειτα υπάρχει σύγχυση, λήθαργος, απώλεια μνήμης και υπνηλία. Οι άνθρωποι γύρω του το γράφουν αυτό ως τεμπελιά και ο συναγερμός αρχίζει να ηχεί μόνο όταν ένα άτομο σταματήσει να φροντίζει τον εαυτό του, να πλένεται, να τρώει και να αντιδρά στο περιβάλλον του.

Αυτό είναι ένα σοβαρό στάδιο απάθειας και αν αυτή η κατάσταση συνεχιστεί για περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι καιρός να ασχοληθείτε. Ένα άτομο δεν θα βγει από αυτήν την κατάσταση μόνο του και απλά θα μαραθεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κούραση και την απάθεια

Πολύ σπάνια, ένα άτομο με απάθεια απευθύνεται σε γιατρούς για βοήθεια. Θέλω να ξαπλώσω και να μην κάνω τίποτα, ούτε να αναπνεύσω ή να βλεφαρίσω. Όλα έχουν χάσει το νόημά τους και η απόλυτη αδιαφορία για τη δική του κατάσταση δεν επιτρέπει σε ένα άτομο να συνειδητοποιήσει την ανάγκη για θεραπεία.

Εξάλλου, πολλοί άνθρωποι χάνουν τα πρώτα συμπτώματα απάθειας και αποδίδουν τα πάντα στην απλή κούραση. Ελπίζουν να κοιμηθούν, να πάνε διακοπές και όλα θα περάσουν. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να ξεκουραστείτε εγκαίρως και στη δουλειά μπορούν να φορτωθούν με πρόσθετη επείγουσα εργασία.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να ακούτε τον εαυτό σας και να μην οδηγείτε τον εαυτό σας σαν «βυθό άλογο». Μερικές φορές, για χάρη του την ίδια την υγείαΜπορείτε επίσης να δώσετε τελεσίγραφο στους ανωτέρους σας. Φυσικά και δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά το γεγονός είναι ότι αν σε κυριεύσει η απάθεια, μπορεί ούτως ή άλλως να χάσεις τη δουλειά σου. Μόνο εσύ θα είσαι άρρωστος, δυστυχισμένος και άχρηστος για κανέναν. Ο χθεσινός πολύτιμος υπάλληλος θα μετατραπεί σε χλωμή σκιά του χθεσινού εργασιομανούς.

Η απάθεια είναι πρόβλημα σύγχρονη κοινωνία, και επομένως είναι πιο συνετό να αποτρέψουμε αυτή τη διαταραχή και να μην την οδηγήσουμε σε κλινική κατάσταση, που σύμφωνα με Διεθνής ταξινόμησηΟι ασθένειες έχουν δείκτη R45.3 «Αποθάρρυνση και απάθεια».

Θεραπεία της απαθούς κατάθλιψης - η σωστή προσέγγιση είναι σημαντική

Η απαθής κατάθλιψη δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπιστεί. Συχνά χρειάζεται Μια σύνθετη προσέγγιση, συνδυάζοντας ψυχοεκπαίδευση και επανορθωτική θεραπεία του σώματος. Όταν οι συγγενείς αρχίζουν να χτυπούν τον κώδωνα του κινδύνου, ο ασθενής είναι ήδη εξαντλημένος τόσο ψυχικά όσο και σωματικά, απλά δεν έχει τη δύναμη, ακόμη και για θεραπεία. Αδυναμία και πολύωρη νηστείαεξαντλεί το σώμα, και κάθε κίνηση είναι δύσκολη.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφείται σύμπλεγμα βιταμινώνγια βελτίωση φυσική κατάστασηασθενή, ενισχυμένη διατροφή και μόνο τότε συνταγογραφούνται συνεδρίες ψυχοθεραπείας.

Σε περιπτώσεις σοβαρής απάθειας, η θεραπεία ξεκινά συχνά με συνεδρίες ύπνωσης. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε τον ασθενή, να τον βγάλετε από τη λιποθυμία του και να του δώσετε κίνητρο για θεραπεία. Σε κατάσταση ύπνωσης, ένα άτομο απελευθερώνεται από τα προβλήματά του και εξερευνώντας όλες τις γωνιές της μνήμης ενός ατόμου, μπορεί κανείς να βρει τι ακριβώς προκάλεσε τη διαταραχή και πώς να βγει από αυτήν.

Στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια των συνεδριών ψυχοθεραπείας, ο ασθενής, μαζί με τον ψυχολόγο, ξεκαθαρίζουν τι έφταιξε. Είναι σημαντικό να μετράτε σωστά τις δυνατότητες και τις δυνάμεις σας για να μην στεναχωριέστε από αποτυχίες και ανεκπλήρωτα όνειρα. Μπορείς αυτή τη φορά να ξεφύγεις από την απάθεια, αλλά πρέπει να μάθεις να μην ξαναμπείς σε τέτοιες καταστάσεις.

Είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση του «εγώ» σας, το οποίο καθορίζει όλα μας και όχι τα «θέλω» μας. Το να είμαστε ευγενικοί και συμπονετικοί είναι υπέροχο, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε τον εαυτό μας. Εάν το εσωτερικό «εγώ» διαμαρτύρεται, ένα άτομο έρχεται σε σύγκρουση με τον εαυτό του και είναι σημαντικό να το συνειδητοποιήσετε.

Όταν η ψυχοπροπόνηση δεν φέρνει αποτελέσματα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ψυχοδιεγερτικά νευρική δραστηριότητα. Είναι καλύτερα να μην επιλέγετε φάρμακα μόνοι σας και η ερασιτεχνική δραστηριότητα δεν ενθαρρύνεται εδώ. Τα περισσότερα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα ποικίλου βαθμού. Αυτά τα φάρμακα μπορούν μόνο να βλάψουν τον ασθενή. Εκτός, φαρμακευτική θεραπεία V επιτακτικόςπρέπει να συνδυαστεί με ψυχοθεραπεία.

Οι επιστήμονες γράφουν ότι αρκεί για έναν ενήλικα να κοιμάται 6 ώρες την ημέρα, αλλά ξεχνούν να προσθέσουν ότι πρόκειται για μέτριους αριθμούς. Δώστε στον ύπνο σας όσο χρόνο χρειάζεται το σώμα σας. Μην ξεχνάτε την άσκηση και κατάλληλη διατροφή. Δεν είναι περίεργο που το λένε αυτό μέσα υγιες σωμα - υγιές μυαλό. Το σώμα θα βρει τους απαραίτητους πόρους κατά τη διάρκεια του επόμενου προβλήματος, αλλά αυτοί οι πόροι πρέπει να προστατεύονται και να αναπληρώνονται έγκαιρα.

Μάθετε να είστε αισιόδοξοι. Ακούγεται περίεργο, αλλά η αισιοδοξία μαθαίνεται. Υπάρχει ένα μερίδιο αισιοδοξίας σε κάθε άτομο και με τακτική εκπαίδευση μπορείτε να αναπτύξετε την ικανότητα να βλέπετε το καλό και να πιστεύετε περισσότερο στα θαύματα. Αντιμετωπίστε τα καθημερινά προβλήματα με ειρωνεία και λίγο χιούμορ, γιατί αυτά είναι μικρά πράγματα που δεν αξίζουν τις ανησυχίες σας.

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που πέφτουν κάτω από την επιρροή της απάθειας είναι εκείνοι που οι ίδιοι επέτρεψαν να συμβεί αυτό. Περιορίστηκαν μόνο στη δουλειά και τις ευθύνες και εγκατέλειψαν εντελώς τη διασκέδαση. Είναι πάντα κρίμα να ξοδεύεις χρόνο και χρήματα για διασκέδαση, αλλά ένα άτομο τα χρειάζεται. Ας είναι ένα ταξίδι στο ζωολογικό κήπο, στον κινηματογράφο ή ποδήλατο, αλλά ανθρώπινος εγκέφαλοςχρειάζεται αλλαγή σκηνικού και συναισθημάτων. Διαφορετικά, η επαναλαμβανόμενη εικόνα του "Groundhog Day" θα επιστρέψει ξανά.

Απάθεια, χαμηλή απόδοση. Αιτίες χρόνιας κόπωσης

Συνεχής απάθεια: τι να κάνετε αν δεν θέλετε τίποτα

Πριν μιλήσουμε για το πώς να αντιμετωπίσουμε την απάθεια, ας καταλάβουμε ποια είναι αυτή η ασθένεια. Όπως λένε: "πρέπει να γνωρίσεις τον εχθρό από τη θέα". Η έννοια της απάθειας έχει τις ρίζες της από τη φιλοσοφία και υποδηλώνει μια κατάσταση αδιαφορίας για όλα όσα συμβαίνουν γύρω και ακόμη και μίσος για την ίδια τη ζωή.

Παραδόξως, αυτή η κατάσταση παρατηρείται αρκετά συχνά σε άτομα που έχουν πλήρεις και ευημερούσες οικογένειες, με καλό εισόδημα, που έχουν επιτύχει στη ζωή. Η αιτία της κατάστασής τους είναι η συνηθισμένη πλήξη, η οποία εξελίσσεται σε απάθεια και στη συνέχεια σε κατάθλιψη. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, η ψυχική απόσπαση είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων που βιώνουν συνεχείς αποτυχίες και άγχος στη δουλειά και στο σπίτι.

Οι σύγχρονοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα όλο και πιο συχνά, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι την απάντηση στην ερώτηση: τι να κάνετε εάν υπάρχει απάθεια προς τα πάντα. Αξίζει να σημειωθεί ότι ένα άτομο σε απαθή κατάσταση συχνά δεν μπορεί να καταλάβει τους λόγους της κατάθλιψής του.

Πώς να αναγνωρίσετε την απάθεια

Τα πρώτα συμπτώματα της απάθειας είναι:

• λήθαργος και υπνηλία?
• χρόνια κόπωση;
• έλλειψη επιθυμίας για ανάληψη πρωτοβουλιών.
• τάση για μοναξιά?
• αδιάφορη συμπεριφορά?
• μια κατάσταση άσκοπης απομόνωσης και θλίψης.

Απάθεια προς τα πάντα: λόγοι

Υπάρχουν δύο τύποι αιτιών που οδηγούν σε μια κατάσταση κατάθλιψης:

• φυσιολογικός;
• ψυχολογικός.

Τα πρώτα περιλαμβάνουν: ενδοκρινολογικές παθήσεις, λήψη ορισμένων φαρμάκων, τραυματικές εγκεφαλικές βλάβες, κακές συνήθειεςκαι εξαρτήσεις, κληρονομικότητα, αλλαγή ορμονικά επίπεδακατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της έλλειψης βιταμινών στον οργανισμό.

Στο δεύτερο - στρεσογόνες καταστάσεις, ηθική εξάντληση, υπερβολή συναισθηματικό στρεςαδυναμία έκφρασης, έντονο συναίσθημαενοχή.

Αδιαφορία για όλα, τι να κάνουμε;

Μόλις παρατηρήσετε τα πρώτα συμπτώματα του μπλουζ, προσπαθήστε να αποσπάσετε την προσοχή σας από σκέψεις που σας καταθλίβουν. Είναι πολύ σημαντικό να μην σας οδηγεί η επιθυμία να μείνετε μόνοι, αλλά να συναντάτε άτομα που σας αρέσουν, να συνομιλείτε και να χαλαρώνετε.

Καλό θα ήταν, αν είναι δυνατόν, να κάνετε ένα Σαββατοκύριακο και να το περάσετε μακριά από τα αίτια του ερεθισμού. Τα αθλήματα, η εκμάθηση γλωσσών και η κλασική μουσική είναι καλοί τρόποι για να απομακρύνετε τα προβλήματά σας. Ένα κύμα θετικών συναισθημάτων θα σας βοηθήσει να βγείτε από μια καταθλιπτική κατάσταση. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια επίσκεψη σε ένα λούνα παρκ, ένα ακραίο άθλημα, χορός υπό την ενεργητική μουσική κ.λπ.

Ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό

Όταν δεν μπορείτε να βγείτε μόνοι σας από μια κατάσταση απάθειας, είναι καιρός να καταφύγετε στη βοήθεια ειδικών. Τα πράγματα παίρνουν σοβαρή τροπή κατά τη μετάβαση από μια κατάσταση μελαγχολίας στη βαθιά απάθεια. Τότε ο ασθενής αρχίζει να υποφέρει από εφιάλτες, αβάσιμους φόβους και παραισθήσεις. Υπάρχει κίνδυνος να μετατραπεί η βαθιά απάθεια σε κατάθλιψη και ακόμη και σε σχιζοφρένεια. Ως εκ τούτου, η θεραπεία τέτοιων μορφών της νόσου θα πρέπει να ξεκινήσει το συντομότερο δυνατό.