Молитва для малыша чтобы спал хорошо. Молитва, чтобы ребенок хорошо спал ночью Что нужно сделать чтобы ребенок спал ночью

Родители новорожденного ребенка часто сталкиваются проблемой сна малыша. Иногда бессонные ночи затягиваются до года или даже двух лет, некоторые мамочки не перестают вставать ночью к малышу даже к трем годам.

Это ужасно тяжело для мамы с папой и конечно же ничего хорошего не дает для психического и физиологического развития ребенка.

Проблемы детского сна

У детей, которые плохо спят часто возникают определенные проблемы:

они часто плачут;
имеют плохое настроение (ребенок сам не знает чего хочет, капризничает);
очень зависимы от внимания родителей (дедушек, бабушек);
имеют плохой аппетит;
могут быть задержки в развитии и росте.

Для родителей беспокойного малыша это несет определенные психологические проблемы такие как:

чувство вины и неуверенности в своих методах ухода за малышом (режима сна, прогулок, кормлений и т.д.);
растерянность и незнание, как поступать дальше;
хроническая усталость и недосыпание;
проблемы во взаимоотношениях между родителями.

Когда ребенок должен спать сам?

До 5-ти летнего возраста ребенок должен научится спать самостоятельно, без плача, укачивания, песен и капризов. Дети в таком возрасте уже хорошо осознают, что такое сон, когда нужно ложится спать и воспринимают желание спать как должное, а не прихоть родителей. Если ребенок еще и в 5 лет не научился спать самостоятельно - это может привести к проблемам со сном (бессонница) и в дальнейшем.

Если ребенок не спит

Что свидетельствует о неправильно сформированной привычке спать у ребенка:

ребенок часто просыпается каждую ночь (от 3 до15 раз);
очень чуткий сон - ребенок просыпается от любого шума;
малыш совсем не может уснуть сам без помощи родителей.

Уже с 6 месяцев малыши вполне в состоянии спать всю ночь без перерыва для кормлений. Нужно лишь приучить ребенка спать в таком режиме. С этого возраста дети способны отличать день от ночи. Поэтому родители должны создать различные условия для дневного и ночного сна ребенка:

Ночью - малыш спит в полной тишине и темноте, а днем в приглушенном свете и не исключая легкого шума.

Различные условия сна будут ассоциироваться с различным временем суток, различным режимом сна. Таким образом ребенок будет привыкать спать ночью долго, спокойно и без частых пробуждений.

Из выше приведенных фактов следует - что отсутствие здорового сна для ребенка большая проблема для всей семьи . Есть несколько совершенно четких правил для самостоятельного сна малыша. Правила, которые каждой маме помогут приучить ребенка здоровому и спокойному сну, как минимум, в определенных условиях (в своей кроватке, своей комнате, в определенные часы).

Как приучить ребенка к режиму

Итак, вкратце об условиях и правилах:

Ваш малыш должен привыкнуть к некоторым вещам или определенным процедурам, которые вы будете проделывать перед сном. Режим дня, повторениеи привычных действий и ассоциации со сном выработают у крохи чувство уверенности и спокойствия, и конечно же помогут спокойно и крепко уснуть. Вот примерный «набор» процедур и предметов «для сна»: купаемся, одеваем подгузник, переодеваемся в пижамку, читаем сказку, выключаем свет, обнимаемся и целуем маму и ложимся спать с любимой игрушкой. Если ребенка в разные дни укладывают спать разные члены семьи - то важно всеми соблюдать один и тот же ритуал перед сном .
Во время укладывания малыша вы должны быть максимально спокойны и уверенны в себе и том, что вы делаете . Дети очень чувствительны к настроению близких людей, и малышу будет крайне тяжело уснуть возле расстроенной, обеспокоенной мамы. В выполнении ритуала сна - вы должны быть убедительны и спокойны.
Если вы хотите иметь спокойный сон для себя и ребенка - не стоит его приучать к тому, что вы срываетесь к его кроватке по любому зову : пить, есть, просто увидеть еще раз маму, просто покапризничать, укрыть малыша или поправить подушку. Не думайте, что полуторагодовалый ребенок не может без еды ночью, или его постоянно, каждую ночь мучает жажда - это вы его так приучили. Что бы быть спокойной - покормите малыша перед сном и напоите.

Здесь хочется отдельно добавить то, что все маленькие дети даже до 6-ти лет раскрываются. Мамы часто этим очень озабочены. Из подобной ситуации есть один разумный выход - пижама . Пижама должна соответствовать температурному режиму в комнате. Она должна достаточно согревать, что бы ребенок раскрывшись не замерз ночью, и не должна вызывать перегрев - ребенок вспотеет и наверняка придется его переодевать. Если холодно - оденьте носочки. Выберите малышу несколько пижам - для разных времен года.

Если ребенок часто просыпается

Если ребенок часто просыпается ночью, убедитесь, что:

он здоров;
не хочет ли он в туалет;
возможно ребенок замерз или ему очень жарко;
возможно он голоден;
возможно у ребенка газы или колики;
помогите малышу избавится от дискомфорта.

Чего не следует делать, когда учите ребенка самостоятельному сну:

запирать дверь на ключ;
качать на руках;
возить на машине пока не уснет;
укачивать в коляске и перекладывать потом в кровать;
кормить и поить в кроватке;
ложится вместе с ребенком в его кровать;
позволять ребенку резвиться в кровати пока не выдохнется и уснет.

Следует отметить то, что для более спокойного ночного сна нужно укладывать ребенка спать в той кровати - где он должен спать всю ночь . Почему?

Потому что:

Ребенок может проснуться ночью лишь на несколько секунд или минут, и оказавшись в незнакомом месте - он наверняка заплачет и совсем проснется.
Если малыш ночью открывает глаза в хорошо знакомой обстановке, в своей любимой кроватке, в которой он и уснул — он вполне вероятно закроет глаза и уснет сам без успокаивания и помощи родителей.

С 6-ти месячного возраста, мама вполне может приучать ребенка к самостоятельному сну. Конечно, в вашей жизни будут исключения - ведь сон в обнимку с малышом безумно приятен.

Но каждый день спать с ребенком, а не с супругом - не нормально для мамы, также как и вставать для ночных кормлений и капризов уже достаточно большого малыша. Спокойный ночной сон одинаково полезен для ребенка и для его родителей - к этому лишь надо его приучить.

Статья написана по материалам книга испанского доктора Эстивиля «Спите спокойно».

Доктор Комаровский: правила детского сна

Если ребёнок плохо спит по ночам, то понятно, что и родители начинают беспокоиться о нем. Они начинают искать не только, как исправить сложившуюся ситуацию например решением может быть заговор, чтобы ребенок спал ночью, но и то, в чем причина подобной бессонницы. Причин, почему ребенок плохо спит, может быть множество. Некоторые указывают на проблемы со здоровьем (колики, головная боль или простуда), на психологические составляющие (повышенная эмоциональность, раздражительность), а также на магическое воздействие (порча, испуг или сглаз).

Решением каждой из проблем является заговор, чтобы ребенок хорошо и крепко спал ночью. Иногда к магии прибегают для того, чтобы родители ночами отдыхали, ведь в сложных ситуациях с ребенком родители плохо высыпаются.

Классификация заговоров

Все заговоры можно поделить на несколько видов. Зачастую, они классифицируются по тому, как происходит заклинание его чтение, ведь, малыш может быть разного возраста, поэтому необходим особый подход к каждому из детей. Проводить обряды можно самостоятельно в домашних условиях. Не обязательно обращаться за помощью к специалистам в области магии. Ниже рассмотрим самые распространенные виды.

Заговоры, которые читаются стандартно. Не стоит придумывать метод, чтобы прочесть наговор. Просто прочтите его, и ребенку станет легче.
Если ребенок не сильно маленький, то можете прочитать заговоры так, будто рассказываете ему сказку при этом можно нежно тереть спинку.
Если малыш очень маленький, то можно напевать молитвы, как колыбельную. Маленькие дети очень любят, когда по ночам звучит именно колыбельная песня.

Если грудничок страдает от плохого сна

В случае, если грудничок беспокойный, то наговоры следует ему напевать. Лучше всего делать это во время того, как будете кормить его грудью. Слова молитвы звучат следующим образом:

«Пусть мой сын (дочка) хорошо по ночам спит. Беспокойный сон не станет ему другом. В глубоком лесу находится высокий дуб. На нем имеется сухая ветка. На ветку должно перейти все плохое, а моего сына (дочь) беспокоить не стоит. Я, раба Божья (имя), прошу небеса помочь мне. Пусть ветка рассыпается, а мой ребенок отсыпается. Аминь».

Теперь положите кроху в колыбельку, и читайте следующие слова:

«Бессонница пусть исчезает, а сон моего ребенка накрывает. Бессонница пусть держит свой путь на животных да на природу, а вот малыш мой должен спать спокойно. Избавляюсь от беспокойства малыша, чтобы он стал спокойнее. Аминь».

На крепкий сон ночью

Если малыш страдает от плохого сна, то вам на помощь придет самый действенный способ. Довольно редко случаются ситуации, когда заговор может не сработать. Поэтому, к его выполнению следует подходить с особой подготовкой.

Слова молитвы звучат следующим образом:

«Царица снов и мой малыш являются самыми лучшими друзьями. Она уложила мое чадо в колыбель, и наградила сильным сном. Этот действенный магический способ поможет мне спасти ребенка, и сделает так, чтобы ребенок спал ночью. Царица пела ему колыбельную, и оберегала от злых сил. Пусть младенец хорошо спит, и нам не мешает. Аминь».

Как читать наговоры на хороший сон малыша

Для того, чтобы малыш спал ночью, необходимо использовать специальные магические способы. Молитвы следует читать перед тем, как малыш будет ложиться спать. Читаются они ежедневно. Они настолько сильные, что каждый человек использовал их хоть раз в жизни. Главным условием является то, что вы должны произносить свои просьбы от чистого сердца, и с сильной верой. Ваша концентрация должна быть именно на желании. Только в этом случае Господь поможет вам избавиться от бессонницы, и ваше чадо станет более спокойным ночью.

Вы должны сдерживаться, и не совершать нехорошие поступки. Ваши мысли должны быть чистыми, и позитивными. Позитив должен постоянно присутствовать в вашей жизни. Если ваши мысли были задурманены нехорошими моментами, то пойдите в церковь, и попросите покаяния. Малыш, конечно же, не имеет греха. Вот только он напрямую имеет энергетическую связь с матерью. Поэтому, ее мысли могут отражаться на ее чаде.

Крещение стоит проводить заранее, ведь крещение является энергетической защитой малыша, которую осуществляют небеса. Господь Бог после обряда становится главным защитником, а Ангел Хранитель всегда находится около ребенка.

ДЕЙСТВЕННЫЙ ОБРЯД НА СПОКОЙНЫЙ СОН / РЕБЕНОК ПЛОХО СПИТ / БЕСПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК

Молитва чтобы ребенок спал

Для того, чтобы младенец спал всю ночь

Если младенец плохо спит по ночам, то проводите следующий обряд. Данный способ поможет вам сделать так, чтобы сын спал один. Капризы маленького человечка станут менее выраженными, и успокаивать его станет намного проще. Вам не придется постоянно за ним присматривать. Мама и папа смогут нормально ходить на работу, и заниматься своими делами, без беспокойства за своего малыша.

Просто на ночь читайте следующий нужный наговор:

«Крестом меня небеса окрестили. Пусть Ангел сидит на правом плече моего ребенка, и постоянно находится с ним рядом. Защита небесная самая сильная, поэтому прошу помощи у Господа Бога. Сын Божий (имя), станет спокойным после того, как Бог поможет нам в этом на постоянной основе. Сон пусть крепко облачает младенца, и тот высыпается. Аминь».

Младенец не будет просыпаться ночью чаще, чем один раз. В результате родители смогут спокойно отдохнуть, и поспать.

Также есть вариант, как благословить малыша на хороший сон, чтобы родители крепче спали всю ночь. Сначала следует читать молитву:

«Крест Господний пусть станет оберегом для ребенка. Мое чадо должно оказаться в блаженстве Божьем. Крепче родительской опеки может быть только небесная опека. Бог всегда спасает людей от опасности и негатива. Младенец тоже подлежит его защите. Аминь».

Подолом платья перекрестите чадо. Читаются святые слова ночью перед тем, как уложить малыша спать.

Ни одна мать, как и отец не будут спокойны пока их ребеночек спит плохо. Плохому сну могут способствовать множество причин, возможно у ребенка крутит животик. И тогда следует устранить причину, и он вновь станет спать спокойно. Часто бывает, что дети насмотрятся мультиков про тех же вампиров и из-за того плохо спят, тогда следует отвести его к психологу, но можно и к магу, который быстро снимет последствия. В более редких случаях, но особо опасных бывает, что и на детей наводят порчу , в том числе и на смерть, да такие «доброжелатели» тоже встречаются.

Как бы там не было есть множество заговоров, которые способствуют хорошему сну ребенку, некоторые из них нужно читать как молитву, а другие подпевать как колыбельную, а некоторые рассказывают как сказку.

Если грудничок беспокойный и плохо ест

Если грудничок плохо спит, и при этом еще и плохо ест, капризничает, то можете напевать ему во время кормления, сей заговор на хороший сон:

«Спи сыночек (дочурка), крепко спи, есть в лесу старый дуб, есть на дубе том ветка старая, сухая. Пусть на ветку ту перейдет все беспокойство, а с тебя сыночек, все сойдет. Пущай той ветке сохнуть, рассыпаться, а моему сыночку отсыпаться. Аминь».

После уложите свое чадо в кроватку и прошепчите:

«Бессонница уйди, сыночка моего не буди. Уходи в лес, уходи в поле, иди к сове, иди к лисе. С ними бесись, с ними резвись. Тебя бессонница прогоняю прочь, сон сыночку моему не черни, напрочь от него уходи».

Заговор чтобы ребенок крепко спал

Если ребенок плохо спит, а причина не ясна, попробуйте это действенный и успокоительный заговор в большинстве случаев, за крайне редким исключением он срабатывает.

«Сонная царица, небесная сестрица по земле нашей шла, малыша моего нашла, в колыбель уложила, хорошим сном вознаградила. Сон стерегла, бессонницу отгоняла, песенку напевала: «Спи малыш спокойно спи, я твой сон постерегу, бессонницу прогоню, тебе малыш спокойно спать, бессоннице к тебе не приставать»».

Молитвы читать малышу лучше каждый день перед его сном. Сила этих молитв очень сильна, нужно только просить искренне, отойти от всех суетных, мирских дел, не думать о них во время молитвы и сконцентрироваться на молитве. Бог избавит от бессонницы и в этом не следует сомневаться. При этом очень важно не совершать плохих и злых поступков, отгонять дурные мысли, и настраивать себя на позитив.

И обязательно покайтесь, если сделали или думали о чем-то не хорошем, если мучит совесть, ведь молитва, идущая от сердца, с покаянием в грехах и жгучим желанием исправить плохой поступок непременно порадует Бога и он вас за то вознаградит.

Причем тут ребенок разве он еще не без греха? Мать связанна со своим малышом крепкими узами и все что на ней отражается и на ее малыше.

Что касаемо крещения малыша, то лучше это сделать сразу, так вы ставите защиту для малыша. Но есть мнение, что если уже взрослый человек не крещенный, принимает крещение это даже лучше поскольку, он осознанно принимает Господа, а не родители решают за него. Тем не менее, лучше не оттягивать, поскольку так вы убережете его, от темных сил.

Что дает крещение

По своему опыту могу сказать, что само по себе крещение не дает никакой защиты от темных сил, то есть люди, которые принимая крещение, или даже меняя веру, надеются, что будут меньше страдать от болезней и порчи. Это не так, порча, как прилипала, так и будет прилипать, и болеть ваш малыш меньше не будет.

Крещение это ритуал принятия Бога как своего спасителя, но если вы проводите этот священный ритуал, но при этом сердцем своим вы не принимаете и не признаете Бога полностью и безоговорочно, и заняты мирскими делами, ставя их выше духовных, никакое крещение вам не поможет. Потому приучайте своего малыша с детства любить Бога, уважать людей и не творить худого. И тогда Бог будет хранить вас и вашего малыша. Ведь нельзя же сделать худое своему ближнему и при этом просить милости у Бога.

Молитва родителей на благословение детей и на хороший сон

«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, благослови, освяти, сохрани чадо мое силою Животворящего Креста Твоего».

После окрестите своею рукой ребенка. Читайте ее перед сном, чтобы малыш крепко спал.

Молитва чтобы ребенок хорошо спал всю ночь

Бывает, что ребенок мало того, что плохо спит по ночам, да еще и капризничает целый день. Это очень тяжело, ведь родителям нужно не только за ним смотреть и успокаивать, но еще и ходить на работу, выполнять домашние работы, в общем и без того забот полно. А всего то и нужно, почитать малышу на ночь такую молитву:

«Крест на мне,

Крест во мне,

Прилети Ангел ко мне,

Сядь на правое крылышко,

Спаси меня Господи,

С вечеру до рассвету,

Отныне до веку.

Как правило, более одного раза ребенок не встает за ночь после этой молитвы, и мама успевает за ночь отдохнуть, да и папа, ведь ему тоже бывает тяжело, ведь ему наутро на работу.

Засыпайте с музыкой!

Младенцу непривычно находиться в полной тишине. Так что ты совершаешь большую ошибку, когда на всех шикаешь и пытаешься объясняться жестами. Потому что обязательно даст о себе знать тот или иной источник звуков, который эту тишину нарушит. И разбудит кроху, поскольку окажется неожиданным. Зато обычные бытовые шумы, которые для слуха превращаются в общий фон, малыш склонен не выделять. Более того, они действуют на него успокаивающе. Ты можешь обнаружить, что ребенок засыпает под шум воды, работу пылесоса, кухонного комбайна или стиральной машины (телевизор - плохая идея, так как действует возбуждающе на нервную систему). Но это вовсе не означает, что теперь, укачивая его, придется каждый раз загружать стирку или мыть посуду.

Попробуй специально созданные для малюток записи с различными звуками (сердцебиение, шум прибоя или дождя...). В принципе можно включить со смартфона. Однако важно учитывать, что телефон не стоит располагать слишком близко к ребенку. Куда экологичнее использовать детские устройства или игрушки, где уже записаны нужные треки. Так, есть специальные игрушки, предназначенные для самых маленьких. Например, их можно положить под бочок либо рядом с младенцем (лучше в ножках), включить необходимый режим и наконец-то спокойно оставить его в кроватке. Желательно приучать кроху засыпать с этой игрушкой с самого рождения, чтобы определенные звуки ассоциировались у него с отходом ко сну. Кстати, ее можно подержать около себя, чтобы собачка или медвежонок пахли как мамочка.

Обрати внимание: есть игрушки, которые автоматически срабатывают на пробуждение и помогают маленькому успокоиться и снова уснуть. На такие устройства можно также записывать мамин голос либо колыбельную. Это удобно, если с младенцем остаются папа или бабушка.

Я еще не устал...

Сложно заснуть, когда до этого ничего не произошло. Мозг стремится ко сну, когда необходимо обработать информацию и дать телу отдых. А значит, гарантия крепкого и долгого сна - . Пой малышу песенки или включай любимые треки и подтанцовывай с ним на руках. Делай с крохой зарядку, массажируй тельце, учи плавать, разговаривай. Прыгайте с ним на фитболе, выкладывай его на животик на твердой поверхности, если не спит во время прогулки, - показывай и комментируй все, что встречается на пути. А еще, пожалуйста, не перегревай и чаще проветривай в детской. Что-то одно либо в комплексе обязательно сработает.

Вырабатываем режим

Малыши очень любят предсказуемость, ритуалы, четкую очередность. Буквально за три дня они привыкают к тому, что за чем идет, и ждут этого. Нарушение же порядка их сильно расстраивает. Словом, в первую очередь, чтобы малыш лучше спал, попробуй, мамочка, сама организоваться!..

Мы уже писали о (и мамы!), но эта тема настолько актуальна для новоиспеченных родителей, что мы решили поподробнее с ней разобраться. Режим, самостоятельное засыпание, раннее укладывание — так как же наладить сон ребенка, как осуществить заветную мамину мечту, когда симпатичный малыш в пижамке тихо ложится в свою кроватку, закрывает глазки и спит до утра? Наш эксперт — Елена Мурадова, основатель Центра детского сна и развития «BabySleep» *, расскажет о том, что должна знать и понимать мама про своего ребенка, чтобы мысли об укладывании спать не наводили ужас, а вызывали улыбку умиления.

Конечно, есть дети, которые спят хорошо, и их немало. Обычно это малыши со спокойной нервной системой, флегматичным темпераментом – они не так сильно реагируют на внешние раздражители, «умеют» себя затормозить, успокоить. Их мамам действительно повезло – ребенок спит без каких-либо усилий. Но даже очень спокойного малыша можно «испортить» совершенно неподходящим для него ритмом дня. Лучшее, что можно сделать для сна малыша: синхронизировать ваши действия с биологическими потребностями ребенка. Это такая же необходимость как внимание к потребностям в еде и смене подгузника. Поэтому знания о факторах, влияющих на сон детей, будут полезны всем родителям.

Режим? Режим!

Сон маленьких детей имеет свои особенности. Они спят больше, чем взрослые и бодрствуют меньше – нервная система новорожденного «устает» очень быстро – всего за 50-60 минут бодрствования, после чего наступает «перегул», переутомление и слишком сильное возбуждение.

В первые месяцы малыша рано говорить о режиме с привязкой к часам. Ребенок стремительно растет и развивается, его потребности в сне и бодрствовании постоянно меняются. Это не режим, а ритм – чередование циклов «сон-бодрствование» через примерно одинаковые промежутки времени. Ритм сна и бодрствования довольно подвижен, но постепенно он становится все более и более предсказуемым. Такая предсказуемость благотворно влияет на маленьких детей. Они привыкают к определенной рутине, ритуалам, спокойнее себя ведут, легче засыпают и лучше спят. Отсутствие регулярного ритма сна, еды и игр в младенчестве связано с риском тревожности у детей.

В 3 месяца малыши обычно спят днем 4-5 раз, в 4-5 месяцев они переходят на 3 дневных сна, в 7-9 месяцев начинают спать днем 2 раза. Дети демонстрируют признаки перехода на один дневной сон с 10 до 18 месяцев, но большинство детей биологически готовы спать 1 раз днем в районе 14-16 месяцев.

Известный эксперт в области детского сна профессор Вайсблут рекомендует обратить внимание в 3-4 месяца на развитие стабильного утреннего сна в 9:00-10:00 и укладывать на второй сон после 5 месяцев в районе 12:00 -14:00. Однако многим детям может не подойти строгий режим по часам. «Привязать» распорядок дня ребенка к часам можно уже в 10-12 месяцев , когда завершается процесс консолидации сна вокруг ночи. Для родителей режим дня удобно стабилизируется после перехода малыша на один дневной сон.

В целом сон ребенка – это система, дневной сон и сон ночью влияют друг на друга. Если малыш недосыпает днем, его ночной сон портится – накопившееся за день переутомление и возбуждение мешает соединять циклы сна и приводит к частым пробуждениям. С маленькими детьми не работают общепринятые «правила»: «Подольше пободрствует – получше поспит» или «Позже уложишь вечером, подольше проспит утром».

Раннее укладывание

Большинство маленьких детей старше 3-4 месяцев просыпаются утром достаточно рано, в 6-8 часов. На это «настроен» их организм: под утро меняется структура сна, пробуждения становятся чаще, повышается температура тела и давление, меняется гормональный фон.

А поскольку детям приблизительно с 6 месяцев необходимо 10-11 (12) часов ночного сна, с учетом таких ранних подъемов ложиться на ночь им тоже нужно рано – в 19-21 час. По данным исследований, раннее укладывание само по себе способствует улучшению качества и продолжительн ости ночного сна. Хороший продолжительный ночной сон и регулярное раннее время отхода ко сну помогают детям быть более внимательными во время занятий, снижают уровень агрессии, способствуют лучшему поведению ребенка.Будущая социальная жизнь в более старшем возрасте (детский сад, школа) часто предполагает ранние подъемы.

Но, разумеется, из любого правила есть исключения. Всегда нужно смотреть на особенности конкретного малыша: если ребенок в какой-то период своей жизни долго спит по утрам, не нужно навязывать ему ранние укладывание и подъем просто так, из стремления к «норме». Оцените качество его сна: если малыш бодрствует в хорошем ровном настроении, по вечерам нет капризов и всплесков неконтролируемой активности, он легко засыпает, хорошо спит ночью и просыпается без слез, значит, режим ему подходит и сна хватает.

Когда начинать работу над сном?

Налаживать ритм дня младенца (не мешать развитию естественных ритмов) можно и нужно с первых же недель жизни. Наблюдайте за ребенком, отмечайте изменения в его поведении и признаки усталости – так вы поймете, когда малыш готов уснуть. Ритм дня мы строим, исходя из потребностей малыша, не нужно «подгонять» ребенка под нормы сна и бодрствования из таблиц. Табличные цифры – это ориентир, который поможет, если, например, признаки усталости неочевидны.

Даже совсем маленькие дети могут засыпать сами. Если ребенок устал, но не перевозбудился, если он сыт и переодет, попробуйте просто спокойно посидеть с ним на руках или положить рядом, слегка спеленав для ощущения безопасности. Не нужно укачивать или пробовать всегда усыпить на груди, даже когда малыш не хочет есть (если вы кормите грудью, лактация налажена) – дайте малышу немного времени, чтобы попробовать уснуть самому. Конечно, это будет получаться не каждый раз, но такой шанс на самостоятельное засыпание обязательно нужен.

Полезен для сна и расслабляющий ритуал – это короткая последовательность действий, которая сопровождает каждое укладывание спать. Уже через несколько дней ритуал становится для ребенка сигналом, он запоминает, после каких действий мама начинает его укладывать. Универсального ритуала, подходящего для всех, не существует. Для ритуала нужно выбирать те действия, которые успокаивают и расслабляют именно вашего малыша. Ритуал насыщает ребенка вашим вниманием и любовью: чем больше контакта перед сном, тем проще уснуть.

Ритуал можно вводить с первых месяцев жизни. Это полезно как для ребенка, так и для родителей — предсказуемая последовательность действий снимает напряжение у всей семьи. Но если вашему ребенку уже полгода или год – еще не поздно! Создайте свой личный уникальный ритуал укладывания, проводите его каждый раз перед сном, чтобы эти минуты нравились и вам, и ребенку.

Самостоятельное засыпание – как?

Очень многих мам волнует вопрос самостоятельного засыпания. В каком возрасте? И главное – как научить? Для маленького ребенка засыпание на груди мамы – это наиболее естественный способ уснуть. И разделение кормления и засыпания в первые месяцы может привести к проблемам с лактацией и медленному набору веса. Поэтому здесь не стоит торопиться. Нередко мы встречаем такую ситуацию: мама укладывает малыша на груди, спит вместе с ребенком, кормит ночью по требованию и даже не просыпается во время кормлений. Есть ли тут проблема со сном? Нет! Если и малыш, и мама высыпаются, если семью устраивает такая организация детского сна, то нет причин что-то менять.

При этом у многих родителей своя кроватка ассоциируется с самостоятельным засыпанием, а совместный сон, напротив, с «висением» на груди всю ночь. Но это не так, точнее не совсем так. Место для сна и способ засыпания ребенка – все же разные вещи. Однако мамам на грудном вскармливании действительно чаще удобнее спать вместе с малышом (хоть далеко не все педиатры поддерживают эту идею): тогда не нужно вставать несколько раз за ночь и можно кормить в полусне. Главное – соблюдать при совместном сне.

Научить засыпать самостоятельно можно и ребенка, который спит вместе с родителями. Путь от общей кровати к своей отдельной кроватке может проходить через приставленную кроватку со снятой боковой стенкой. Сначала малыша учат засыпать рядом с мамой, но как бы на своей территории, потом возвращают боковую стенку, а потом уже отодвигают детскую кроватку на некоторое расстояние от родительской.

Хорошо, если младенцу знакомы разные способы засыпания. На груди у мамы, на руках у папы или бабушки, в коляске, в автокресле, в кроватке (ну хотя бы иногда) – чем больше разных вариантов для ребенка привычны, тем проще ему в дальнейшем будет научиться засыпать самому.

Если же малыш долгие месяцы привыкает засыпать с укачиванием на руках, с бутылочкой во рту, при качании на фитболе или люльке, а часто — с укачиванием, кормлением и маминой рукой одновременно, то процесс засыпания длится все дольше, а малыш ночью просыпается все чаще, требуя повторить привычное укачивание или кормление. Такие ночи выматывают и маму, и ребенка. В такой ситуации необходимо помогать малышу научиться засыпать самостоятельно – без еды и вспомогательных действий родителей.

Методики самостоятельного засыпания: международная практика

Существуют различные методы обучения детей самостоятельному засыпанию. Большинство американских методик основаны на разделении мамы и ребенка: родитель сразу выходит из комнаты до утра (метод «оставить ребенка проплакаться»**), выходит на какое-то время (метод «интервалов») или находится в комнате, но не общается с ребенком (метод «высиживания»), давая ребенку возможность научиться успокаиваться самому. Метод английской сестры Трейси Хогг «обнял-положил» предполагает чередование периодов успокоения и плача. Как альтернатива существует еще один вид работы над самостоятельным засыпанием ребенка – создание приятных ритуалов сна и затухающее (fade) поведение родителей при укладывании. Метод создания позитивного ритуала был предложен впервые в Милане в 1981 году, чтобы улучшить поведение при укладывании троих детей с тяжелыми дефектами. С тех пор 2 исследования на 81 ребенке с нормальным развитием продемонстрировали, что процедура эффективна и работает.

Американские и европейские реалии материнства часто жестоки – декретный отпуск без потери места работы возможен только 2-5 месяцев после рождения ребенка. Поэтому малышей учат спать рано, переводят на смесь, а многие американские педиатры по-прежнему считают методику «дать проораться» — самым эффективным способом налаживания сна младенца.

Справедливости ради, важно сказать, что у русскоговорящих мам существует другая крайность – терпеть все проблемы со сном, не спать годами до 3-5 лет, «пока само не пройдет». Эта крайность, к сожалению, имеет недооцененное негативное влияние: у мам — эмоциональное выгорание, депрессии, разочарование в материнстве на фоне депривации сна (лишение сна, фрагментарный сон урывками), у детей – проблемы с развитием, поведением, памятью и усвоением информации.

В BabySleep мы часто предлагаем методику постепенных изменений fading как полностью бесслезный метод. Она ориентирована на наши традиционные ценности, менталитет и продолжительность декретного отпуска. Ее единственный минус – время, не все родители готовы выделить 2 месяца на изменение привычек сна, далеко не у всех хватает сил и терпения.

Подходить к налаживанию сна необходимо комплексно и поэтапно . В первую очередь важно подобрать оптимальные ритм дня, ритуал для расслабления и время укладывания (чтобы ребенок засыпал за 5-15 минут). Далее по методике BabySleep мама всегда находится в комнате с ребенком, реагирует на все его действия, последовательно успокаивая и настаивая на новом способе укладывания (без качания и тд). Через одну-две недели, когда малыш сможет сам засыпать в своей кроватке в присутствии мамы в комнате, можно пробовать выходить из комнаты. Освоив навык самостоятельного погружения в сон, ребенку проще засыпать одному в комнате и отпустить маму.

Общие ориентиры для формирования комфортного сна: Метод BabySleep

В первые 4-6 месяцев жизни мы не мешаем становлению естественного ритма сна и бодрствования, следим за признаками усталости, не давая малышу перегуливать и перевозбуждаться. Укладываем в кроватку сонным, но не спящим, создавая предпосылки для навыка самостоятельного засыпания. Если сформировалась привычка засыпания, которая мешает ребенку спать и ночью, обучение самостоятельному засыпанию следует начинать не ранее 6 месяцев.
От 6 месяцев до 1 года предполагается много тактильного поддерживающего контакта — привычный для малыша способ успокоения чередуется с укладывание в кроватку, возможно частые подъемы на руки.
С малышами старше 10-12 месяцев действуем последовательно, поясняя каждое действие, часто наклоняемся в кроватку, успокаивая ребенка.
С малышами старше 1 года больше договариваемся, переключаем внимание, показываем допустимые границы поведения во время укладывания.

Ключевыми секретами успеха являются последовательность, уверенность и ведущая роль родителя. Выглядит просто? На самом деле процесс обучения самостоятельному засыпанию – многофакторный, в каждом возрасте он подразумевает десятки нюансов и четкую последовательность с учетом реакции ребенка. При обучении самостоятельному засыпанию всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности ребенка, возраст малыша, ситуацию в семье и настрой родителей.

*BabySleep — основоположники профессии консультантов по сну в России, сторонники мягких методик, против «дрессировки» малышей по режиму к 2 месяцам. В настоящее время собираются данные для социологического и сомнологического исследования, чтобы метод Бэбислип имел не только практическое (отзывы сотен родителей), но и научное обоснование.

** В англоязычной научной литературе этот метод самостоятельного засыпания часто называют «cryitout», или «extinction», а по-русски принято называть «метод исключения плача» или «дать проораться». Впервые такой метод описал в 1959 г. психолог из Университета Майами Карл Уильямс. Наибольшим недостатком этого метода авторы обзора (обзор всех опубликованных до 2005 г. исследований (52 исследования), где использовались поведенческие методики для лечения первичной детской инсомнии) считают тот факт, что он вызывает стресс у родителей. Многие родители не могут достаточно долго игнорировать плач и поэтому нарушают методику, что в итоге не дает положительного результата. Однако эффективность этого метода исследовалась в 19 научных работах (суммарно на 552 детях), в 17 из них продемонстрирована высокая эффективность метода в преодолении трудностей с укладыванием ребенка спать, ночными пробуждениями и формированием непрерывного сна. Несмотря на то, что методики исключения плача и интервального плача имеют самую сильную доказательную научную базу за рубежом, Бэбислип не рекомендует их применение, так как в наших реалиях родители не смогут без стресса игнорировать плач ребенка, и данные методы противоречат формированию надежной привязанности «родитель – ребенок».

Приятными вечерними ритуалами, о которых рассказала Елена, чаще всего становятся купание и легкий массаж малыша. Чтобы наполнить эти ритуалы чистотой и экологичностью, мы рекомендуем использовать безопасную детскую косметику. ПЭТИ ЖОЛИ шампунь-гель для душа подойдет для купания малышей с рождения, а масло ПЭТИ ЖОЛИ — для расслабляющего массажа.

Другие материалы