Знижена температура тіла причини та наслідки. Яка нормальна температура у людини

Температура тіла – це показник здоров'я людини, який залежить від швидкості метаболізму та процесів терморегуляції. Нормальні показникиТемпература тіла можуть коливатися в межах 36-36, 9 градусів, ідеальні цифри відповідають рівню 36,6 градусів. У медичної практикичастіше зустрічається підвищення температури (гіпертермія) при перегріванні, інфекціях, запаленні та онкології. Зниження температури тіла нижче 36 градусів зазвичай свідчить про патологічних процесахв організмі. Показники градусника у дорослої людини на рівні 35,5-36 градусів у деяких випадках відносяться до індивідуальних особливостей терморегуляції та не надають негативного впливуна здоров'я. Щоб з'ясувати причини гіпотермії, необхідно звернутися до лікаря.

Фізіологічна гіпотермія

Більш як 99% людей мають нормальну температуру 36,6 градусів. Протягом дня під дією гормонів ендокринної системита зовнішніх факторів змінюється інтенсивність терморегуляції. Це впливає на коливання добової температури на кілька десятих градусів. Нормальні біологічні ритмипов'язані з нижчими показниками термометра в ранкові години (36-36,4), надвечір температура може підвищуватися (36,7-36,9).

У спекотному кліматі температура тіла періодично вища за середньостатистичні норми, що пов'язано з перегріванням, а в холодному кліматі – показники нижчі за силу високого ризикупереохолодження. Зміни температури тіла мають епізодичний характер і є процесами адаптації організму до умов навколишнього середовища.

Менше 1% людей схильні до гіпотермії внаслідок індивідуальних особливостей роботи центру терморегуляції у головному мозку. Зазвичай показники термометра у таких пацієнтів перебувають на рівні 35,5-36,0 градусів щодня, зрідка підвищуються до норми. У разі інфекційно-запальних захворювань розвивається гіпертермія з нижчими цифрами пропасниці, ніж у звичайних хворих. Схильність до фізіологічної гіпотермії не викликає порушення загального стану та працездатності. При обстеженні в організмі не виявляють патологічних змін, які б викликати зниження температури.

Патологічна гіпотермія

Показники температури тіла нижчі від середньостатистичної норми в більшості клінічних випадківє ознаки захворювання. При гіпотермії знижується швидкість обмінних реакцій та погіршується теплообмін, що призводить до порушення роботи організму. Причини гіпотермії можуть бути пов'язані із захворюваннями органів кровотворення, травлення, ендокринної та нервової системи, Виникати при прийомі лікарських препаратів. Зниження температури – це ознака хвороби. Крім гіпотермії можуть з'являтися інші клінічні ознаки недуги, що допомагає визначити причину патології.

Анемія

Найчастіше зустрічається залізодефіцитна анемія, пов'язана з нестачею в крові гемоглобіну та зменшенням кількості еритроцитів. Гемоглобін містить залізо, яке приєднує молекули кисню. Потрапляючи у тканини, кисень бере участь у процесах тканинного дихання. При нестачі заліза виникає дефіцит кисню (гіпоксія), зокрема головного мозку, що призводить до зниження температури.

Симптоми анемії:

• запаморочення;
• непритомність;
• блідість шкіри; синюшність кінчиків пальців;
• миготіння «мушок» перед очима;
• задишка;
• перебої у серці;
• швидка стомлюваність.

У загальноклінічному аналізі крові кількість еритроцитів менше 3,7-4,7Х10*12/л, гемоглобіну – нижче 100г/л.

Захворювання печінки

Гепатит, гепатоз, цироз печінки, що протікають з ознаками печінкової недостатності, спричиняють порушення терморегуляції. У печінці знаходяться запаси вуглеводів як глікогену. Вони використовуються організмом для утворення тепла та підтримання нормальної температури тіла. Порушення функції органу призводить до недостатнього накопичення глікогену та гіпотермії.

Симптоми печінкової недостатності:

• зниження апетиту;
• нудота, іноді блювання;
• схуднення;
• млявість, сонливість, зниження пам'яті;
• жовтяничність шкіри та склер очей;
• знебарвлення калу.

Для діагностики захворювання призначають біохімічний аналіз крові та УЗД органів черевної порожнини.

Голодування

Нераціональне харчування призводить до гіпотермії. Крайній ступінь порушення раціону – голодування, вегетаріанство, суворі дієти зниження ваги тіла. В організм не надходить необхідної кількості поживних речовин, які можуть забезпечити нормальну терморегуляцію. Дефіцит жирів і вуглеводів призводить до недостатнього виділення тепла, а зменшення підшкірно-жирового прошарку викликає мерзлякуватість.

Симптоми порушення харчування:

• нестійкий стілець;
• швидка втрата маси тіла;
• сухість шкіри, ламкість нігтів, випадання волосся;
• ангулярний стоматит (заїди);
• слабкість, зниження працездатності;
• спрага.

Нормалізація щоденного раціонупризводить до поліпшення загального стану та нормалізації температури тіла.

Ендокринна патологія

Гіпотермія виникає за недостатньої функції щитовидної залози- гіпотиреозі. Гормони щитовидки беруть участь в обміні речовин та регулюють процеси терморегуляції. Нестача гормонів в організмі знижує метаболізм та виділення тепла.

Симптоми гіпотиреозу:

• набряклість;
• мерзлякуватість;
• набір маси тіла при зниженні апетиту;
• млявість, сонливість;
• схильність до запорів;
• сухість шкіри; випадання волосся;
• порушення пам'яті;
• безпліддя.

Цукровий діабет протікає з порушенням обміну та окиснення глюкози. Це призводить до дефіциту енергії в організмі.

Симптоми цукрового діабету:

• спрага;
• прискорене сечовипускання;
• сухість в роті;
• поколювання та оніміння кінцівок;
• посилення апетиту на тлі зниження ваги.

Для діагностики захворювання необхідно пройти лабораторне обстеженняна визначення гормонів щитовидної залози та рівня цукру в крові.

Хвороби нервової системи

Гіпотермія супроводжує захворювання нервової системи, що виникають після черепно-мозкових травм та пошкодження хребта. Часто зниження температури тіла виникає при нейроциркуляторній дистонії (НЦД) гіпотонічному типу. Зміна вегетативної іннерваціїпризводить до порушення роботи центру терморегуляції та стійкої гіпотермії.

Симптоми НЦД за гіпотонічним типом:

• низький артеріальний тиск;
• метеозалежність;
• швидка стомлюваність;
• блідість шкіри;
• мерзлякуватість кистей і стоп;
• дратівливість, емоційна нестійкість.

Лікування етіологічного захворювання сприяє нормалізації температури тіла.

Онкологія

Пухлини головного мозку в галузі гіпоталамуса призводять до гіпотермії. Зниження температури тіла – один із перших симптомів захворювання. У гіпоталамус розташований центр терморегуляції. Здавлювання головного мозку розростанням пухлинних тканин викликає порушення процесів утворення тепла в організмі.

Симптоми пухлини гіпоталамуса:

• неконтрольована спрага;
• тривалий сон;
• переважання негативних емоцій;
• психічна нестійкість;
• епілептичні напади;
• ожиріння, цукровий діабет.

Діагностику захворювання проводять за допомогою інструментальних методів обстеження ( Комп'ютерна томографія, магнітно-резонансна томографія) та лабораторних аналізів.

Прийом лікарських препаратів

Тривалий прийом лікарських речовин або недотримання призначеної дози препарату призводить до зниження температури тіла. Гіпотермія розвивається при передозуванні жарознижувальних лікарських препаратів, седативних засобів із групи барбітуратів та бензодіазепінів, наркотичних знеболювальних речовин.

При стійкому зниженні температури тіла протягом 5-7 днів і більше необхідно звернутися до лікаря-терапевта. Лікар проведе необхідні діагностичні обстеження, випише направлення на консультацію вузьких спеціалістів Гіпотермія може бути ознак важких захворювань, які погіршують якість та знижують тривалість життя.

Найбільш інформативним та доступним для оцінки показником стану здоров'я вважається температура тіла. При простудних захворюваннях, інфекціях та загостреннях багатьох хронічних хвороб зазвичай діагностують її підвищення. Однак зустрічається і зворотна реакція організму, коли знижена температура тіла. Чи це патологією? Наскільки небезпечним є зниження температури і що потрібно робити, щоб допомогти організму впоратися з проблемою?

Для початку уточнимо, які нижні показники термометра можуть бути небезпечними і що є нормою.

Стандартна норма температури тіла у людини в пахвій западині становить 36,6 за Цельсієм. Однак це середній стандартщо дуже відрізняється при вимірі в кожному конкретному випадку.

Так, у однієї і тієї ж людини в різний час доби температура буде різною: вранці вона нижча (випробуваний тільки прокинувся і всі системи його організму поки що тільки налаштовуються), вдень — термометр фіксуватиме 36,6, а надвечір, коли людина втомилася, термометр знову покаже нижчі цифри (скажімо 36,4).

При цьому в одних у нормі показники 36,6, а в інших трохи вищі чи трохи нижчі. Вважається нормою діапазон 35,6 - 36,9. Але за умови, що випробуваний почувається добре, не відчуває дискомфорту, втоми, головного болю і при цьому такі показники виявляються у нього протягом тривалого часу.

Однак, зниження температури тіла людини (гіпотермія) може бути симптомом хвороби або ознакою переохолодження. Як у дорослої, так і у дитини вона виявиться небезпечною вже за показників нижче 35,0. Якщо температура знижується далі, і стовпчик термометра опускається нижче за відмітку 34,0, відбудеться уповільнення роботи всіх внутрішніх систем: пацієнт відчуватиме задишку, у нього з'явиться брадикардія, озноб і відчуття холоду, шкіра зблідне, з'явиться холодний піт, дрібне тремтіння в руках і пальцях, мова сповільниться, свідомість буде сплутаною, можливі галюцинації, нудота, блювання.

Показ термометра нижче 35,0 привід для виклику лікаря.

Якщо температура знижена, опустилася нижче за відмітку 32,0 – це небезпечно для життя. Потрібно терміново викликати лікаря. Такі показники можуть спровокувати кому, зупинку дихання та смерть пацієнта. Позначка нижче 21,0 градусивважається для людини смертельною.

Коли гіпотермія в дітей віком норма?

У різних вікових групдітей, причини виникнення низьких показниківградусники відрізняються. Як відрізняються і методи усунення даного стану. У багатьох випадках гіпотермія дітей має ті самі причини, що й у дорослих, але іноді її провокують специфічні фактори.

У немовлят

У перші дні життя новонароджені іноді мають знижені показникитемператури. Це так званий холодовий шок. Малюк відчув стрес при народженні, а потім опинився в умовах для нього нових. Його система терморегуляції поки що лише налаштовується, тому у перші дні у новонароджених у нормі показники до 35,6 градуса. Крихітку потрібно тільки добре вкрити і тримати в теплі.

Низьку температуру тіла мають недоношені діти. Їм потрібне додаткове тепло доти, доки не налаштується їхня власна терморегуляція.

В підлітковому віці

Відбувається гормональний сплеск, який іноді впливає і на регулювання теплообміну в організмі підлітка. Пов'язано це з тим, що гіпоталамус, який відповідає за забезпечення нормальної терморегуляції «ядра» ( внутрішніх органів), також зазнає гормонального сплеску і таким нестандартним чином реагує на зміни.

Часті причини низьких показників термометра у дорослих та дітей

Гіпотермія як патологія, що зустрічається нечасто, набагато більше поширене підвищення температури тіла. Однак знижена температура тіла причини має серйозні і є своєрідним маркером, що сигналізує про проблему.

Статистика стверджує, що близько 80% всіх випадків виникнення гіпотермії пов'язано з недостатнім харчуванням і занадто великими навантаженнями, що призвели до виснаження життєвих сил. Серед найімовірніших патологічних причинвиявляться:

Стрес

При тривалому знаходженні в стресовій ситуації людина мало спить, у неї відсутній апетит, від постійної напругивін втрачає значну кількість енергії, що й позначається на здоров'ї.

Людина відчуває постійний холод, втома, іноді головний біль, запаморочення та нудоту.

Якщо причина у стресовій ситуації, то потрібно лише відпочити і температура прийде до норми. У складних випадках потрібна консультація психотерапевта.

Втома

Серед причин гіпотермії буде і хронічна втома, від перенапруги сил витрачається занадто багато енергії, що позначається на наявності в організмі білків, жирів та вуглеводів. Їх недолік призводить до виснаження та порушення терморегуляції. У таких випадках виникає швидка стомлюваність, головний біль, і відчуття холоду, іноді людину знобить, нудить. При перевтомі для відновлення нормальної температури потрібно добре відпочити, правильно харчуватися і відіспатися.

Дієта

Ще одна причина низької температури тіла людини та порушення вуглеводно-білкового балансу – це дієта. Тривалі обмеження у вуглеводах і жирах призводять до виснаження організму, залізодефіцитної анеміїта порушення теплорегуляції.

Тут виникає нудота, почуття постійної втоми, відчуття ознобу, волосся стає ламким, нігті бліді і слабкі, шкіра дуже суха, бліда. Може виникати дзвін у вухах, запаморочення.

Для зняття симптомів знадобиться відвідування лікаря та лікування. Низький гемоглобін небезпечний складнішими порушеннями, оскільки відбувається збій у доставці поживних речовин до всіх внутрішніх органів.

Перенесена інфекція

Причому викликати низьку температуру може будь-яка інфекція від банального ГРВІ до хвороби Боткіна або сифілісу. При попаданні в організм вірусів чи бактерій все імунні сили мобілізуються боротьби з ними. Виникає значне підвищення температури, після чого відбувається зворотний процес: спочатку лихоманку змінює субфебрильна температура, а потім може відбутися її зниження до 35,6. Організму потрібно налаштувати терморегуляцію. Тут слід лише трохи почекати і за кілька днів температура прийде в норму сама собою.

Результат лікування (ятрогенна гіпотермія)

Виникає гіпотермія після хірургічних операцій, тут у результаті наркозу відбувається блокада нервових закінчень, які викликають збій у роботі терморегуляторних органів.

Серед більш звичних і частіших причин виявиться надто інтенсивне збивання високої температури. Це характерно для маленьких пацієнтів, мами не завжди можуть правильно розрахувати дозу ліків. У таких випадках відзначається холодний піт, блідість шкірних покривів, головний біль, холодні руки та ноги.

Що робити при низькій температурі після прийому занадто великої дози жарознижувального? Обов'язково укутати хворого теплою ковдрою, покласти грілку в ноги, можна запропонувати хворому теплу ванну для ніг з гірчицею. Напоїти теплим чаєм з малиною або зеленим чаємз ехінацеєю. Не можна давати каву чи надто гарячий чай. Проводити заходи слід поступово, щоб не наражати на хворого різким.

Переохолодження

Людина відноситься до теплокровних, і тому на неї діють низькі температури навколишнього середовища. Знизитися температура може при тривалому перебуванні в холодній водіпри надто довгому перебуванні на холоді без належного одягу.

Найвідоміший рекорд (дитина вижила) - це перебування дівчинки на морозі без одягу протягом 6 годин.
Щоб зігрітися та підвищити температуру потрібно багато теплого пиття, наявність теплих ковдр та одягу. Добре прийняти теплий душ або ванну. На груди та до потилиці кладуть теплу грілку. У найскладніших випадках у стаціонарі вводять внутрішньовенно підігрітий розчин хлористого кальцію.

Але зігрівати людину треба поступово. Діючи повільно з наростаючим теплом. Так, для людини з температурою тіла 34,0 ванна з температурою 37,0 буде не лише теплою, а й гарячою.

Якщо є обморожені ділянки, їх не можна терти, потрібно лише накласти термічну пов'язку (так шкіра зігріється зсередини, матиме найменші пошкодження).

При зупинці дихання роблять штучне дихання.

Коли гіпотермія є симптомом хронічного захворювання

Тіла людини можуть ховатися в загостренні хронічних хвороб. Тривале зниження обов'язково має насторожити за наявності наступних симптомів:

• Постійне відчуття холоду, ознобу.
• Головний біль.
• Проблеми із диханням.
• Порушення серцевої діяльності.
• Ломкість волосся та нігтів.
• Бліді шкірні покриви.
• Складнощі із запам'ятовуванням.
• Сплутаність свідомості.
• Швидка стомлюваність, загальна слабкість.

Постійно знижена температура тіла, доповнена деякими з цих симптомів, має стати приводом для походу до терапевта. Надалі потрібно провести цілу низку обстежень для встановлення діагнозу та призначення адекватного лікування.

Сама по собі низька температура тіла не є хворобою, але вона є ознакою іншого захворювання. Серед хвороб, здатних спричинити гіпотермію будуть:

Порушення роботи щитовидної залози. Тут знижена температура виникне на тлі загальмованості психічних процесів, ламкості волосся та нігтів, швидкої стомлюваності. Викликає такий стан нестача гормону ТТГ (тироїдного). Лікування може призначити лише ендокринолог.

Гормональні збої. Вони притаманні не тільки підліткам, а й вагітним жінкам, жінкам клімактеричний період. Зниження температури тіла не завжди є приводом для лікування. Для проведення обстеження та лікування потрібно звернутися до терапевта або гінеколога.

Хронічні захворювання в прихованою формою. При деяких захворюваннях, наприклад, пухлинах головного мозку, можлива тривала гіпотермія, як один із симптомів хвороби. Наявність специфічних симптомів при низькій температурі тіла може бути спричинена захворюваннями надниркових залоз, нирок, печінки, внутрішніми кровотечами. При зниженні артеріального тиску також спостерігається гіпотермія.

Встановити причини та лікування призначити зможе лише фахівець вузького спрямування, але для початку потрібно звернутися до терапевта.

Захворювання шкіри. Виникнення шкірних захворювань, при яких уражаються великі площі, може спричинити зниження температури. Тут воно викликане тим чинником, що кров має обслуговувати уражені ділянки, у результаті забезпечення інших органів страждає.

Алкоголь, наркотики. Занадто великі дози етилового спиртув організмі, наркотики та інших отруєнь, хронічний алкоголізм, наркоманія також викликають зниження температури тіла. Особливо небезпечно перебувати у стані сп'яніння на холоді. Це спровокує більше швидке зниженнятемператури, що нерідко призводить до таких ускладнень, як обмороження та ураження внутрішніх органів.

Якщо в результаті загострення хронічного захворювання виникла низька температура тіла, що робитиме підкаже тільки фахівець. Тут знадобиться не лише консультація, а й грамотне тривале лікування.

Що робити за зниженої температури?

У побуті при зниженій температурі тіла слід провести низку обов'язкових дій:

1. Виміряти температуру, за показниками нижче 35,0 викликати швидку.
2. При показниках вище цієї позначки потрібно встановити причину. Якщо ця проблема викликана переохолодженням, нещодавно перенесеною хворобою або дієтами потрібно тепле питво, гарячі ванни для ніг, теплий одяг.
3. У разі перевтоми всі ці процедури необхідно доповнити повноцінним сном.
4. При тривалому зниженні (протягом 1-2 тижнів) краще проконсультуватися з терапевтом, щоб встановити: про що свідчить низька температура.
5. Наявність таких додаткових симптомів, як загальмованість мови, втрата свідомості, сильна блідістьповинні стати приводом для термінового виклику швидкої.

Лікуйтеся та будьте здорові!

Температура тіла- Показник теплового стану організму людини або іншого живого організму, який відображає співвідношення між виробленням тепла різних органіві тканин і теплообміном між ними та зовнішнім середовищем.

Температура тіла залежить від:

- Вік;
- часу доби;
- Вплив на організм навколишнього середовища;
- Стану здоров'я;
- вагітності;
- Особливостей організму;
— інших факторів, які ще не з'ясовані.

Види температури тіла

Залежно від показань термометра виділяють такі види температури тіла:

- менше 35 ° С;
- 35 ° С - 37 ° С;
— Субфебрильна температура тіла: 37 ° С - 38 ° С;
— Фебрильна температура тіла: 38 ° С - 39 ° С;
— Піретична температура тіла: 39 ° С - 41 ° С;
— Гіперпіретична температура тіла:вище за 41°С.

За іншою класифікацією виділяють такі різновиди температури тіла (стану організму):

— Гіпотермія.Температура тіла опускається нижче за 35°С;
— Нормальна температура.Температура тіла знаходиться в проміжку від 35 ° С до 37 ° С (у стані організму, віку, статі, моменту вимірювання та інших факторів);
— Гіпертермія.Температура тіла піднімається вище за 37°С;
— Гарячка.Підвищення температури тіла, яке на відміну гіпотермії відбувається за умов збереження механізмів терморегуляції організму.

Знижена температуратіла зустрічається рідше, ніж підвищена або висока, проте вона також досить небезпечна для життя людини. Якщо температура тіла знижується до 27°С і нижче, є ймовірність потрапляння людини в кому, хоча трапляються випадки, коли люди виживали при температурі до 16°С.

Зниженою вважається температурадорослої здорової людини нижче 36,0°C. В інших випадках, зниженою температурою слід вважати температуру, яка на 0,5°С – 1,5°С нижче за Вашу нормальну температуру.

Низькою вважається температура тіла, яка нижче більш ніж на 1,5 ° С від нормальної температури Вашого тіла, або якщо Ваша температура опустилася нижче 35 ° С (гіпотермія). І тут необхідно терміново викликати лікаря.

Причини зниженої температури:

— слабкий імунітет;
- сильне переохолодження;
- Наслідок перенесеної хвороби;
- хвороби щитовидної залози;
— лікарські засоби;
— знижений гемоглобін;
- гормональний дисбаланс
- Внутрішні кровотечі;
- отруєння
- Втома та ін.

Основними та найчастішими симптомами зниженої температури є занепад сил і .

Нормальна температура тіла, як відзначають багато фахівців, в основному залежить від віку та часу доби.

Розглянемо значення верхньої межі нормальної температури тіла у людей різного віку, якщо вимірювати її під пахвою:

— нормальна температурау новонароджених: 36,8 ° С;
— нормальна температура у 6 місячних немовлят: 37,4 ° С;
— нормальна температура у 1 річних дітей: 37,4 ° С;
— нормальна температура у 3 річних дітей: 37,4 ° С;
— нормальна температура у 6 літніх дітей: 37,0 ° С;
— нормальна температура у дорослих: 36,8 ° С;
— нормальна температура у дорослих старше 65 років: 36,3 ° С;

Якщо міряєте температуру не під пахвами, то показання термометра (градусника) відрізнятимуться:

- У роті - більше на 0,3-0,6 ° С;
- У порожнині вуха - більше на 0,6-1,2 ° С;
- У прямій кишці - більше на 0,6-1,2°С.

Варто зазначити, що наведені вище дані засновані на дослідженні 90% пацієнтів, але в той же час, у 10% спостерігається температура тіла, яка відрізняється у більшу або меншу сторону, і при цьому, вони абсолютно здорові. У таких випадках для них це також є нормою.

В цілому, коливання температури у більшу або меншу сторону від норми, більш ніж на 0,5-1,5 ° С є реакцією на порушення в роботі організму. Іншими словами – це знак, що організм розпізнав хворобу та почав із нею боротися.

Якщо Ви бажаєте дізнатися точний показник Вашої нормальної температури, зверніться до лікаря. Якщо такої можливості немає, то зробіть це самим. Для цього необхідно протягом декількох днів, коли Ви чудово почуваєтеся зробити вимірювання температури, вранці, вдень і ввечері. Показання термометра запишіть у зошит. Потім окремо складіть усі показники ранкових, денних та вечірніх вимірів та поділіть суму на кількість вимірів. Середнє значення і буде Вашою нормальною температурою.

Підвищена та висока температуратіла ділиться на 4 види:

— Субфебрильна: 37°С - 38°С.
— Фебрильна: 38°С - 39°С.
— Піретична: 39°С - 41°С.
— Гіперпіретична:вище за 41°С.

Максимальна температура тіла, що вважається критичною, тобто. за якої людина вмирає - 42°С. Вона небезпечна тим, що в тканинах головного мозку порушується обмін речовин, що практично умертвляє весь організм.

Причини високої температури може вказати лише лікар. Найбільш частими причинами є віруси, бактерії та інші сторонні мікроорганізми, які проникають у тіло через опіки, порушення, повітряно-краплинним шляхом та ін.

Симптоми підвищеної та високої температури

- Вперше температура людського тіла(оральна температура) була виміряна в Німеччині в 1851 році за допомогою одного з перших зразків ртутних термометрів, що з'явилися.

— Найнижча температура тіла 14,2 °C у світі зафіксована 23 лютого 1994 року у 2-річної канадської дівчинки, яка провела 6 годин на морозі.

— Найвищу температуру тіла було зареєстровано 10 липня 1980 року в лікарні в місті Атланті, США у 52-річного Віллі Джонса, який отримав тепловий удар. Температура його дорівнювала 46,5 °C. З лікарні пацієнта було виписано через 24 дні.

Зміст статті:

Температура людського тіла - це один із основних біомаркерів, який показує співвідношення вироблення тепла між окремими органами та системами. Середній показник коливається між 36,5-37,2 ° С, яке зниження на 1-1,5 ° С характеризують як знижену або низьку температуру тіла. Чи небезпечна для здоров'я подібна зміна та чи можна самостійно стабілізувати стан?

Про що свідчить низька температура тіла

Постійно знижена температура на 0,5-1°С, коли загальний стан стабільний, може бути індивідуальною особливістю даної людської особини. Якщо ж температурний показник знизився, і з'явилися симптоми, які нагадують початок захворювання, слід обов'язково звернутися до лікаря.

Ознаки зниження температури нагадують симптоматику її підвищення:

• З'являється озноб, зігрітися дуже важко;
• Постійно хочеться спати;
• Відчуваються слабкість, запаморочення;
• Підвищується дратівливість.

Симптоми зниження температурного показникасвідчать про патологічні змінив організмі, за яких необхідне обов'язкове лікування.

Основні причини низької температури тіла

Органічна терморегуляція – достатньо складний процес, в якому беруть участь нервові волокна, головний мозок, гормональна система та жирова тканина. Мета цього процесу - підтримувати температуру внутрішніх органів, регулювати термопродукцію та термовіддачу. Величина температурного показника залежить від зовнішніх та внутрішніх факторів.

Чому буває низька температура тіла у чоловіків

Гормональна система чоловіків виробляє тестостерон, стимулюючи метаболічні процеси, крім того, більш розвинена мускулатура та в середньому більше активне життя, вони більше рухаються, займаються фізичною роботою. Саме тому від гіпотермії більшість їх страждає при патологічних змінах в організмі.

Температурний показник у чоловіків може знижуватися з таких причин:

1. При інфекційних захворюваннях- виснажлива боротьба з інфекцією підриває захисні силиорганізму і на стадії відновлення температура знижується до 35-36,2°С;
2. За рахунок гормонального збою, за якого порушується вироблення тестостерону;
3. Після черепно-мозкових травм у сфері гіпотоламуса, що відповідає за вироблення гормонів;
4. При дерматологічних захворюваннях та порушеннях цілісності органічної тканини внаслідок травм різного характеру- такий стан впливає на функції терморегуляції;
5. При ятрогенії - передозуванні лікарських препаратів, побічним ефектомстану є порушення обмінних процесів;
6. У молодих чоловіків часто розвивається вегето-судинна дистонія, а у літніх порушення кровопостачання виникає через атеросклероз.

Чому низька температура тіла у жінок

Однак існують і суто жіночі причини зниження температурного показника:

• Анемія, спричинена тривалими менструаціями. Додаткові симптомистани: частий озноб, блідість шкірного покриву, витончення волосся та нігтів, зміна смакових пристрастей, запалення слизової оболонки порожнини рота, нетримання сечі.
• Дисфункція щитовидної залози на тлі гормонального згасання. Теплопродукція у разі викликана гипертиреозом.
• Дієти. Обмеження надходження корисних речовинв організм і втрата жирового прошарку зменшують теплопродукцію та підвищують тепловіддачу. При різкій втраті ваги температурний показник знижується.
• Під час менопаузи у жінок починаються проблеми з судинами, через що з'являються симптоми підвищення температури – жар та гарячковий стан. Але якщо під час припливу поміряти її, то з подивом можна переконатися, що вона не тільки не підвищилася, а, навпаки, знизилася на 0,2-0,5°С.
• У жінок, особливо астенічного додавання, може розвиватися вегето-судинна дистоніяяка викликає проблему з судинами.
• Вагітність також може впливати на температурний показник, тим часом змінюються обмінні процеси, організм повністю перебудовується.

Люди з низькою температурою тіла складніше переносять зовнішні впливи, їм важче пристосовуватися до зміни погодних та соціальних умов, вони частіше страждають від ускладнень під час впровадження інфекцій.

Гіпотермія при інфекційних захворюваннях може спричинити пригнічення свідомості, значне уповільнення метаболічних процесів, спричинити порушення життєдіяльності.

Обстеження за низької температури тіла

Скарги, які будуть озвучені, слід продумати заздалегідь. Якщо незначне зниження температури не пов'язане з нездужанням, то після первинного огляду, який включає загальний огляд, вимірювання температури та артеріального тиску, і результатів аналізів - крові та сечі, можуть зробити висновок про індивідуальних особливостяхорганізму. В цьому випадку ніякого лікування не потрібно.

Якщо показники аналізів не відповідають нормі, у них виявили підвищений цукор, знижений гемоглобін, збільшена кількість еозинофілів, продовжується обстеження. Призначають обстеження: ЕКГ – електрокардіограму, додаткову флюорографію, рентген частин організму, стан яких вселяє побоювання.

Для уточнення діагнозу пацієнта можуть направити до стаціонару для більш ретельного спостереження. У стаціонарі вимірюватиметься погодинний діурез, проводитиметься моніторинг температурного показника, може бути призначена пульсоксиметрія (гемоксиметрія, оксигемометрія) – неінвазивна методика насичення артеріальної кровікиснем.

На пальцях або зап'ястях пацієнта розміщують датчики, а екрані приладу видно необхідні показники. Норма насичення артеріальної крові у дорослого – 95-98%.

Не слід відмовлятися від лікування у стаціонарі, якщо зниження температури – один із симптомів погіршення стану здоров'я. При уповільненні органічних обмінних процесів розвиваються порушення роботі внутрішніх органів прокуратури та органічних систем.

Що робити при низькій температурі тіла у дорослого

Як підвищити температуру на ртутному термометрі, знають школярі, які часто ходять шкільні заняття. Достатньо пред'явити батькам градусник, нагрітий у чаї або на батареї, і можна повертатися до ліжка. Спосіб для недовірливіших батьків - перед встановленням градусника розтерти шкіру пахвової западиниперцем. Однак у разі стабільного зниження температурного показника без особливих ефектів щодо його нормалізації застосовуються інші способи.

Як позбутися низької температури тіла у дорослого за допомогою ліків

1. При значному зниженні температури використовується пірогенал. Цей препарат є імуномодулятором, що випускається у формі розчину або ректальних супозиторіїв. Основна активна речовина у складі – бактеріальний ліпополісахарид. Дозу для внутрішньом'язового введення розраховують індивідуально. В умовах стаціонару внутрішньом'язові ін'єкціїроблять щодня. Якщо мета призначення лікарського засобу - підвищення температури за рахунок стабілізації імунітету, ліки використовують 1 раз/48 годин. Курс лікування – до місяця.
2. Пантокрин стимулює роботу центральної нервової та серцево-судинної системи, відновлює білково-вуглеводний обмін. Основна складова лікарського засобу – витяжка з пантів оленя. Випускається пантокрин у формі таблеток та розчину, дозування та кратність прийому визначають індивідуально.
3. Виражене імуномодулюючу дію має Ізопринозин. Випускається у формі таблеток, основна активна речовина – інозину пранобексу. Дозування розраховують залежно від ваги пацієнта – 50 мг/1 кг ваги. Тривалість прийому залежить від причини призначення: при підтримуючій терапії курс лікування може тривати до місяця, при інтенсивної терапіїпроводиться чергування – 5 днів через 5 або 8 днів через 8.
4. Якщо зниження температури спричинене порушенням роботи ендокринної системи або дисфункцією щитовидної залози, то можуть бути призначені гормональні препарати. У кожному разі прописують свої лікарські засоби.
5. Імуномодулятори, які призначають для стабілізації температурного показника – настоянки ехінацеї, звіробою, женьшеню або лимонника.
6. Якщо зниження температури викликано емоційною нестабільністю, та пацієнту можуть призначити настоянку собачої кропиви або валеріани, Адаптол.

Усі лікарські препарати має призначати лікар. Самостійне підвищення температури лікарськими засобами може спровокувати порушення органічного теплообміну.

Як підвищити постійно низьку температуру тіла за допомогою продуктів

• Приправи, кайєнський перець чи кориця. У кайєнському перці міститься капсаїцин, який прискорює обмінні процеси та стимулює температурний центр у головному мозку. Кориця прискорює обмінні процеси за рахунок високого змісту ефірних олій. У лікувальних ціляхприправи на вибір додають по 1/2-1/3 чайної ложки у всі страви.
• Імбир. Корінь розтирають на порошок або настоюють як чай, заварюючи протягом 10-15 хвилин. Обмінні процеси прискорюються, температура підвищується.
• Кава. Швидко підвищує температуру, потрібно з'їсти 3 чайні ложки меленої кави, не запиваючи водою.
• Морква чи буряк. Звичайні коренеплоди, які використовуються як коктейль - 2 частини морквяного сокуі 1 частина бурякового, чинять таку ж дію, як імбирний чай.
• Бурий рис. У його складі складні вуглеводидля засвоєння яких організм виділяє багато енергії. На день слід з'їдати десертну ложку бурого рису. Висівки цілком можуть замінити бурий рис.

Боротьба з температурою тіла нижче за норму за допомогою експрес-методів

Експрес-метод, що використовується, залежить від причини зниження температури:

1. Якщо температура знизилася через переохолодження, можна зігрітися під ковдрою, зробити кілька енергійних вправ на свій вибір, надіти на ноги шкарпетки з гірчицею.
2. Допомагає поновити теплообмін контрастний душ.
3. Відновити теплообмін, який порушився після стресової ситуації, можна за допомогою разового прийому Волокордіна, настоянок Валеріани, Гліду, Елеутерококу.
4. Швидко нормалізує теплообмін шматочок цукру, який капнули 3-4 краплі йоду. Після прийому можна одразу відчути приплив спеки. Цим засобом зловживати не варто, йод стимулює роботу щитовидної залози.
5. Екстремальний спосіб підвищити температуру – з'їсти невеликий шматок грифеля простого олівця, близько 1,5 см завдовжки, та запити простою водою. При гастритах та ерозивних ушкодженнях слизової органів травлення метод використовувати не рекомендується.

Що робити шляхом прогрівання за низької температури

Для тотального підвищення температури за умов стаціонару проводять лаваж. Це процедура, при якій черевну або плевральну порожнину нагнітають теплі розчини - 37-40°C.

Прогрівання в домашніх умовах, якщо у хворого сильно знизився температурний показник і почався озноб, починають із серця. У цьому випадку можуть бути використані: електрогрілка на грудну клітину, розтирання цієї галузі рідинами з етиловим спиртом

Якщо постраждалий у свідомості, йому слід дати теплі напої, ягідний морс, чай із лимоном. Не можна зігріватися алкоголем, кавою чи чаєм з малиною та з медом. Всі ці напої підвищують температуру короткочасно і мають сечогінну дію, а потім швидко температурний показник знову знизиться.

Правильна ваннадля підвищення температури - не вище 37 ° С, вода повинна доходити до серця.

Тяжка гіпотермія вимагає терапевтичних заходів із поступовим зігріванням, які допомагають відрегулювати температурний показник. Неписьменна допомога може спровокувати смерть.

Профілактика при періодичних пониженнях температури

• Обов'язково варто нормалізувати раціон, стежити, щоб у ньому достатньо було корисних речовин, особливо вітаміну С, що відповідає за імунітет, та вітамінів групи В, стабілізаторів обмінних процесів. Велика кількість вітаміну С у цитрусових, сезонних ягодах та фруктах; вітаміни групи В містяться у морепродуктах, молоці, яйцях, гречці.
• Стабілізувати імунітет допоможе медово-фруктово-горіхова суміш. У рівних частинах потрібно змішати подрібнені родзинки та курагу, ядра волоських горіхівта додати мед. Суміш приймають по 1 чайній ложці на голодний шлунок щодня.
• Потрібно скласти собі такий робочий графік, щоб уникати перевтоми. Кожні 1-1,5 години при напруженій роботі слід робити 10 хвилинну перерву. Якщо неможливо залишити офіс, слід відволікатися хоча б подумки.
• Зарядка або тренування - таке ж терапевтичний захід, як прийом медичних препаратів. Для стабільної терморегуляції організму необхідно підтримувати судини та м'язи в тонусі.
• При підвищеній пітливості потрібно носити із собою запасний комплект одягу. Якщо переохолодитись у пропотілих речах, температура знизиться, а також постраждає загальний імунітет.
• Бажано звернутися до лікаря за порадою, який препарат приймати для розвантаження нервової системи. Якщо є безсоння, слід використовувати седативні засобиякі забезпечують легке засинання.

Що робити при низькій температурі тіла - дивіться на відео:

Один з ключових показників, який відображає залежність між утворенням тепла внаслідок обмінних процесів в організмі, що протікають, і його віддачею з поверхні шкіри, через легкі або виділяються продукти розпаду. Щоб правильно оцінити отримані відомості, слід врахувати безліч факторів - коли, кому, яким способом і за яких умов було здійснено вимір. Розглядаючи всю сукупність отриманих фактів, можна відповісти на запитання, чи вважається температура 37 °С нормальною чи ні.

Як правильно використовувати термометр

Для того щоб отримати найбільш достовірну інформацію, слід врахувати деякі особливості:

• Інструмент, який використовується для діагностики. Найбільш правдоподібні відомості виходять при вимірі ртутними приладами. Інфрачервоні та цифрові помічники, що широко рекламуються споживачам, мають велику похибку вимірювань або невиправдано високу вартість. Якщо отримані значення коливаються у районі позначки 37 °З, це нормальна температура більшість практичних випадків.
• Куди поставили градусник. Ртутні вимірювачі можуть використовуватися для отримання температурних значень пахвової западини, перорально або з прямої кишки. Кожен із цих способів має свою діагностичну "вилку". Наприклад, при пахвовому способі типовий діапазон знаходиться між 36,3 та 36,9 °С. Якщо градусник перебував у роті у пацієнта, то одержувана при цьому температура 37 °С нормальна, оскільки відповідає стандартним значенням 36,8-37,3 °С. Для ректального методу традиційним вважається спектр 37,3-37,7 °С.

• Коли, кому і за яких умов міряли. Достовірно відомо, що у вечірній час значення на градуснику можуть підвищуватися на 1 ° С у межах норми. Така ж ситуація може спостерігатися після інтенсивних фізичних навантажень, відвідування ванни, сауни та відразу після їди. А при виборі правої або лівої пахвової западини різниця в даних може досягати 0,3 °С. Діти мають силу фізіологічних особливостейрозвитку може спостерігатися підйом температури, не пов'язаний із захворюваннями: після плачу або внаслідок перегріву через занадто теплий одяг.

Як не треба міряти температуру

Ми настільки звикли до цієї процедури, що робимо її на автоматі. Проте варто запитати себе, побачивши отримані значення в 37 °С: чи це нормальна температура, чи немає тут помилки вимірювань?

Важливо пам'ятати, що всі маніпуляції проводяться з людиною, яка перебуває в спокійному стані. Якщо малюк щойно бігав, стрибав або робив інші активні дії, то, перш ніж засунути за пазуху градусник, його слід переключити на спокійні розваги і почекати щонайменше півгодини. Те ж правило діє, якщо людина щойно прийняла їжу, водні процедуриабо прийшов із прогулянки.

Ртутні термометри вимагають деякої вправності під час використання. Але основною проблемою для батьків є необхідність утримати дитину у спокійному стані протягом 8 хвилин, які потрібні для якісної оцінки самопочуття дитини. Міраєте менше – набуваєте недостовірних значень.

Не треба покладатись тільки на свої тактильні відчуття. У Останнім часомсеред діток різного вікучасто трапляються випадки білої лихоманки. Вони холодні на дотик, але при фіксуванні приладами спостерігаються високі значення, що шокують. Такий ефект виникає за рахунок спазмів судин, який необхідно усунути у найкоротший термін.

Які патології можуть ховатися за незначним підвищенням температури

Правильно діагностувати причину субфебрильної температури тіла людини – непросте завдання для лікарів різного профілю та кваліфікації. Незначне підвищення ртутного стовпчика може свідчити велику кількістьвідхилень у нормальному функціонуваннірізних органів та систем людини:

• мляві і хронічне захворюванняверхніх та нижніх дихальних шляхів- ГРЗ, бронхіт, пневмонія та інші;
• інфекції сечостатевої системи- цистит, пієлонефрит;
• дисбаланс гормональної системи;
• приховані інфекціїнаприклад, так себе може проявляти патогенний стрептокок;
• приєднання бактеріальної інфекціїу дітей за кілька днів після спаду високої температури.

Для таких ситуацій підвищення температури у людини до 37 °С – це нормальне явище? Звичайно ж ні.

Чому у крихітки 37 на градуснику?

За відсутності помітних ознак перебігу захворювань різної етіологіїі видимих ​​відхилень у результатах аналізу не варто панікувати, якщо у вашої дитини градусник показує значення 37,2 °С. Для спокою слід перевірити значення в динаміці: якщо підвищення було разове, то турбуватися нема про що. Температура 37 ° С у дитини – нормальна реакція організму на атакуючу зовнішнє середовище. Якщо знання часто спостерігаються протягом тривалого періодучасу, це привід звернутися до лікаря, тому що в організмі людини можуть розвиватися запальні процеси.

Перегрів - часта причина підвищення температури у немовлят

А якщо дитині місяць та температура 37? Це нормально чи ні? У перший місяць життя малюка він перебуває під пильною увагою батьків, лікарів та дбайливих родичів. Гіперопіка проявляється у надмірному укутуванні не за погодою, поганому провітрюванні через можливі протяги. А оскільки функція терморегуляції немовлят недосконала, цілком закономірним є зростання цифр. Для виправлення ситуації достатньо зняти зайвий одяг і охолодити кімнату за допомогою провітрювання без дитини.

А у нас – зуби!

Ще однією можливою причиноюВідхилення температури від норми у дітей перших років життя є прорізування зубів. У такому разі температура 37 – це нормальне явище. Діти по-різному переносять прорізування. Хтось легко і невимушено, а комусь доведеться трохи потерпіти. Часто зростанню зубів у маленьких дітей супроводжує посилення слиновиділення, що опосередковано може допомогти батькам зрозуміти зміни стану їхнього чада.

Безсимптомні причини підвищення температури

Існує кілька станів організму людини, які можуть супроводжуватись незначним підвищенням значень на термометрі:

• Ослаблення імунної системи та, як наслідок, прискорення обмінних процесів для боротьби з різними токсинами проявляється у вигляді підвищення градусів.
• Майбутнє материнство. Організм майбутньої матері може відреагувати на зміни, що відбуваються, зростанням значень градусника, тому температура в 37 °С при вагітності - це нормально.

• Порушення терморегуляційної функції в головному мозку внаслідок переносимого депресивного стану.
• Перегрів організму через тривале перебування на сонці або носіння одягу, що не підходить по сезону, що дуже часто трапляється у немовлят.

Коли треба бити на сполох

Сьогодні фахівці припускають, що для деяких людей перевищення значень на градуснику є нормою за умови відсутності інших симптомів та нормальних аналізів. Але є ситуації, коли незначне відхилення від норми є приводом для звернення до фахівця та проведення низки досліджень.

По-перше, якщо температура тримається більше 3 днів у дитини і цей факт супроводжують інші симптоми, наприклад пронос, блювання, бліді шкірні покриви та інші.

По-друге, якщо підвищення повторне під час перебігу вірусної інфекції. Найчастіше це свідчить про приєднання бактеріальної інфекції.

По-третє, стабільні значення 37 ° С регулярно фіксуються протягом двох тижнів, за умови справності термометра та дотримання правил вимірювання.

По-четверте, варто уважно спостерігати за динамікою вимірювань, якщо дитина отримала травму, особливо ретельно потрібно стежити за показниками при ударах головою.

Таким чином, значення на градуснику повинні розглядатися разом із загальним станомлюдини та попереднім виміру подій. Загалом одиничне невелике підвищення температури без будь-яких супутніх симптомівне потребує втручання з боку медпрацівників.