การนวดบริเวณคอเสื้อของเด็ก การนวดบริเวณคอสำหรับเด็ก: เทคนิคต่าง ๆ คำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการทำหัตถการ ข้อบ่งชี้และข้อห้าม
เมื่อใกล้คลอดบุตร Torticollis จะถูกรายล้อมไปด้วยข่าวลือและหลอกหลอนคุณแม่ยังสาว ทารกเกิดและนอนหลับโดยวางศีรษะไว้ข้างหนึ่งอย่างมั่นคง สิ่งนี้บ่งบอกถึง torticollis หรือไม่?
ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่าการวินิจฉัยที่แม่นยำสามารถทำได้ภายใน 2-3 สัปดาห์หลังคลอดเท่านั้น
อาการของคอร์ติคอลลิส
สถิติรับประกันว่า: สตรีมีครรภ์ทุกคนต้องเตรียมพร้อมสำหรับอาการคอร์ติคอลลิสในเด็ก ทารก 5-12% มีความเบี่ยงเบนในการพัฒนาและการเติบโตของกล้ามเนื้อ sternocleidomastoidค้นหาในตัวคุณเอง - นี่คือกล้ามเนื้อที่ติดอยู่กับกะโหลกศีรษะหลังใบหูและลงไปถึงกระดูกไหปลาร้า เธอหันศีรษะและเอียงบางส่วน
เด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรค torticollis มากกว่าเด็กผู้หญิง และศีรษะหันไปทางด้านขวาบ่อยกว่า
สัญญาณที่บ่งบอกถึง torticollis:
- ศีรษะหันไปในทิศทางเดียวตลอดเวลาทั้งในขณะหลับและในน้ำ เลี้ยวไปทางอื่นก็ลำบาก
- กระดูกสะบักที่อยู่ด้านข้างของคอร์ติคอลลิสนั้นถูกยกขึ้นและยื่นออกมา
- เมื่อคุณจับกลุ่มกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid ด้วยมือ คุณจะรู้สึกว่ามีความหนาขึ้นตามรูปแกนหมุน ซึ่งไม่เจ็บปวด ประมาณ 5-6 สัปดาห์ก็ถึง ขนาดสูงสุด- สูงถึง 2.5 ซม. และเมื่อทารกอายุ 6 เดือน ความหนาก็จะหายไป กล้ามเนื้อแทนที่ด้วยการเชื่อมต่อ
- เมื่อนอนหงายจะสังเกตเห็นส่วนโค้งรูปตัว S ของกระดูกสันหลัง
- ในความฝัน เด็กกำหมัดเดียวเท่านั้น
- ความผิดปกติของกะโหลกศีรษะที่มองเห็นได้
- เด็กต่อต้านเมื่อพยายามหันศีรษะไปในทิศทางตรงกันข้ามจากทิศทางปกติ
torticollis เท็จ
กุมารแพทย์สามารถระบุได้ว่าไม่มี torticollis ที่แท้จริงโดยการคลำกล้ามเนื้อของทารก สาเหตุของการหันศีรษะครึ่งซีกคงที่อาจเป็นเพราะกล้ามเนื้อมีมากเกินไปเวลาและการนวดจะช่วยแก้ปัญหาได้
แต่ไม่มีการแสดงมือสมัครเล่นหรือฟอรัมบนอินเทอร์เน็ต หา ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในตัวคุณ ท้องที่– นักศัลยกรรมกระดูก นักประสาทวิทยา และกุมารแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องยืนยันการวินิจฉัย และไปพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ
ฉันจำเป็นต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญหรือไม่?
จำเป็น! Torticollis จะไม่หายไปตามอายุ ในทางกลับกันมันจะนำมาซึ่งผลที่ร้ายแรงและเลวร้าย:
- โรคกระดูกสันหลังคด
- การพัฒนากระดูกสันหลังส่วนคอผิดปกติ
- โรคลมบ้าหมู
- ลดการมองเห็น
- การพัฒนาข้อต่อสะโพกผิดปกติ
เสียน้ำตาเพราะดี
การรักษา torticollis แบบคลาสสิกนั้นค่อนข้างยากสำหรับทารก แต่ละขั้นตอนต้องผ่านความเจ็บปวด การต่อต้าน และการร้องไห้สะอึกสะอื้น แต่ผู้ปกครองต้องอดทนและจำไว้ว่า กระบวนการนี้ถือเป็นที่สิ้นสุด และยิ่งปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น การทรมานข้อต่อของคุณก็จะสิ้นสุดลงเร็วขึ้นเท่านั้น
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม (กล่าวคือไม่มีการผ่าตัด) อันดับแรกจะระบุปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการคอร์ติคอลลิส หากเป็นโรคนี้จะต้องได้รับการรักษาทันที
ในเวลาเดียวกัน ทารกจะได้ออกกำลังกาย:
- ยิมนาสติกบำบัด
- การรักษาตามตำแหน่ง (ในแนวตั้ง ให้หมุนศีรษะของทารกด้วยแก้มของคุณ)
- สระว่ายน้ำพร้อมเทรนเนอร์ และห้องอาบน้ำที่บ้านพร้อมวงเวียนปากมดลูก
- ปก Shants
ก ผู้ช่วยหัวหน้าสำหรับ torticollis - การนวดการนวดบำบัดเป็นประจำร่วมกับนักนวดบำบัดที่ดีจะช่วยได้มาก
การเรียนรู้จากนักนวดบำบัด
นักนวดบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาของทารกและอาการคอร์ติคอลลิสไม่ได้ซ่อนความลับในทักษะของตนเอง หลังจากเยี่ยมชมห้องนวดของเด็กหลายครั้ง มารดาผู้สังเกตการณ์จะสามารถนวดซ้ำให้ลูกของเธอก่อนนอนได้ และขั้นตอนนี้จะทำให้ทารกพอใจ
หากในระหว่างการไปพบนักนวดบำบัดคุณมีคำถามถามขอให้แสดงการเคลื่อนไหวที่คอของคุณเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าคุณควรพยายามทำอะไร เมื่อคุณกลับบ้าน ให้จดบันทึกและวาดภาพสิ่งที่คุณเห็น ฝึกฝนกับครอบครัวของคุณ หากทุกอย่างเรียบร้อยดี เราจะจัดทารกไว้บนโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมและนวดให้เขาเอง ผู้เข้าร่วมทั้งสองในกระบวนการควรยิ้ม และหนึ่งในนั้นจะถึงเส้นชัยโดยหลับใหล
ดูวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับ torticollis และวิธีการจัดการกับโรคนี้ในทารกแรกเกิด
อารมณ์ดีของคุณแม่ระหว่างการนวดจะถูกส่งต่อไปยังลูกน้อยอย่างแน่นอน! ด้วยวิธีนี้คุณจะเอาชนะโรคได้เร็วและง่ายขึ้น
9 เทคนิคการนวดคอให้ตรง
- ทารกนอนอยู่บนหลังของเขา ลูบไล้ทุกส่วนของร่างกายตามลำดับโดยใช้แรงกดเบาๆ โปรดจำไว้ว่าการกระทำที่ด้านหลังและหน้าท้องนั้นดำเนินการตามความสูงนั่นคือจากล่างขึ้นบนเป็นการนวดแขนขา - จากนิ้วสู่ร่างกาย
- ทำให้ข้อต่อทั้งหมดของลูกคุณทำงานได้ หมุน (เท่าที่ทารกอนุญาต) ข้อต่อทั้งหมดตามเข็มนาฬิกาและด้านหลัง ควรทำโดยนับ 3 จะดีกว่า
- ยกขาของทารกเข้าหากันแล้วเอียงไปทางซ้ายและขวา แต่ละครั้งจะเพิ่มมุมเอียง เนื่องจากทารกจะจับศีรษะของเขาให้ตรง ภาระจะกระจายไปทั่วกล้ามเนื้อคออย่างสม่ำเสมอ
- นำเข่าของลูกน้อยไปที่หน้าอกของคุณ เลี้ยวไปทางด้านขวาของคุณ หยุดชั่วคราว ตอนนี้ไปทางซ้ายของคุณ ทำซ้ำตามจังหวะ
- เหยียดขาของคุณให้ตรงแล้วบิดตัวอีกครั้งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านโดยให้แรงที่คอ
- ซื้อฟิตบอล. วางทารกไว้บนท้อง จับลูกน้อยของคุณไว้แน่น โยกตัวเขาไปบนลูกบอลโดยให้ศีรษะตกลงไปต่ำกว่าก้น ซึ่งจะช่วยคลายความตึงเครียด กล้ามเนื้อคอ- หากต้องการทำทุกอย่างอย่างถูกต้อง ก่อนอื่นให้ลองทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยตัวเอง กำหนดมุมเอียงในอุดมคติ
- ระหว่างพักให้ยืดกล้ามเนื้อที่บกพร่อง หากต้องการผ่อนคลายให้มากที่สุด ปล่อยให้ทารกจับศีรษะตามปกติ - ที่ด้านข้างของตอติคอลลิส การนวดแบบลูบสามารถเปลี่ยนเป็นการถูและการสั่นสะเทือนเล็กน้อย
- วางลูกน้อยของคุณคว่ำหน้าลงบนโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมแล้วตีมือของคุณบนโต๊ะ
- ยืดกล้ามเนื้ออีกครั้ง แต่จำไว้ว่าพวกมันผ่านไปใกล้ ๆ หลอดเลือดแดงคาโรติด- ระบุตำแหน่งที่แน่นอนโดยใช้แผนที่บนอินเทอร์เน็ต
การนวดเป็นเรื่องละเอียดอ่อน
- เรานวดกล้ามเนื้อที่หนาขึ้นจากหลังใบหูถึงกระดูกไหปลาร้า โดยแตะไปในทิศทางเดียวกัน
- ค่อยๆ จับกล้ามเนื้อตามการเจริญเติบโตโดยใช้นิ้วของคุณ ดึงไปมา แต่ต้องระมัดระวังให้มาก ฝึกที่คอของคุณอีกครั้งก่อนเซสชั่น
- ปล่อยกล้ามเนื้อ วางฝ่ามือบนนั้น เขย่ากล้ามเนื้อด้วยฝ่ามือ ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบสั่น
- เรานวดต่อด้วยมือทั้งสองข้าง เรียกผู้ช่วยมาช่วยอุ้มเด็ก วางนิ้วหัวแม่มือของคุณบนจุดศูนย์กลางที่มีเงื่อนไขของกล้ามเนื้อที่เจ็บ เรากางมือของเราด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่น คนหนึ่งไปตามกล้ามเนื้อหลังหู ส่วนที่สองไปที่บริเวณหน้าอก
- ควรใช้เอฟเฟกต์ที่เท่าเทียมกันกับด้านที่ไม่มีปัญหาของคอ ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อค่อยๆ สม่ำเสมอขึ้น
ห้ามหยุดรถ
ทันทีที่อันแรกปรากฏขึ้น สัญญาณที่ชัดเจนอาการดีขึ้นคุณแม่ที่เหนื่อยล้าจะเริ่มยอมแพ้ การเดินทางไปพบนักนวดบำบัดทุกวัน การนวดที่บ้าน: การนวดเพื่อการนอนหลับ - อาหาร - การนอนหลับ - การนวด - อาหาร และอื่นๆ สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า บางทีอาจถึงเวลาพักผ่อนแล้วเหรอ? เลขที่ คุณสามารถลดจำนวนการนวดที่บ้านลงเหลือ 4 ครั้งได้ แต่ต้องไม่น้อยกว่านั้น ร่างกายของทารกก็เหมือนกับต้นไม้ที่เติบโตไปตามแสงแดดตามที่สะดวกที่สุด โดยจะงอและรับรูปร่างที่สะดวกที่สุด และแน่นอนว่าเขาไม่อยากกดดันตัวเอง หน้าที่ของพ่อแม่คืออย่าปล่อยให้มันผ่อนคลาย ยืดมันให้ตรงอย่างไร้ความปราณีเพื่อให้ดอกไม้ซึ่งก็คือเด็กเติบโตบนลำต้นที่สม่ำเสมอ
ควรทำการนวด torticollis สำหรับเด็กที่เกิดมาพร้อมกับพยาธิสภาพ บริเวณปากมดลูกที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อ โรคนี้พบได้บ่อยในเด็กผู้ชายและสาเหตุนี้อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บระหว่างการคลอดบุตรและ โรคทางพันธุกรรมกระดูกสันหลัง. ในการนวดจะใช้หมอนและเทคนิคพิเศษสำหรับบริเวณคอและคอ
บริเวณที่นวดไม่ได้จำกัดอยู่เพียงบริเวณคอและคอเท่านั้น แต่ยังจำเป็นต้องมีส่วนร่วมด้วย ทรวงอกกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังทั้งหมด วิธีทำยิมนาสติกที่บ้าน มีข้อห้ามอะไรบ้าง และจะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกสันหลังได้อย่างไร?
ข้อบ่งชี้ในการนวดบริเวณคอและบริเวณทรวงอก
ข้อบ่งชี้ในการนวดแบบยิมนาสติกบริเวณคอของกระดูกสันหลังในทารกแรกเกิดเป็นพยาธิสภาพของบริเวณคอปากมดลูกของกระดูกสันหลังหรือกระดูกสันหลังส่วนอก ขั้นตอนทั้งหมดที่มาพร้อมกับการรักษานั้นสร้างความเจ็บปวดให้กับทารก ดังนั้นคุณควรจัดการอย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่สบายโดยไม่จำเป็น ดังนั้น ต้องมีมากกว่าหนึ่งคน
การออกกำลังกายกระดูกสันหลังส่วนคอมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน เช่น การฝ่อและการทำลาย
นอกจากนี้การนวดบริเวณคอเสื้อยังช่วยทำให้การไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อของบริเวณปากมดลูกและทรวงอกเป็นปกติ ปรับปรุงการไหลเข้าและการไหลของน้ำเหลือง ทำให้เด็กสงบและส่งผลดีต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของเขา
ควรเริ่มจากใบหน้าและสิ้นสุดที่บริเวณกะบังลม ใช้การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพื่อปรับสีและถูกล้ามเนื้อใบหน้า จากนั้นลงไปที่บริเวณพยาธิวิทยาโดยให้ความสนใจสูงสุดกับมัน นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ - กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูและบริเวณที่ถูกตรึงซึ่งทำให้เกิดอาการปวด เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงดังนั้นคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าทารกแรกเกิดจะกรีดร้องและกระตุก
ระเบียบวิธี
สำหรับยิมนาสติกบริเวณคอปากมดลูกของทารกจำเป็นต้องมีคนอย่างน้อยสองคน ในเวลาเดียวกันมีคนพยายามแก้ไขร่างกายและคนที่สองจับศีรษะที่วางหมอนไว้แน่น แต่อย่างระมัดระวัง หมอนจำเป็นสำหรับการรองรับศีรษะของทารกเป็นหลัก แต่ก็ช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บได้เช่นกัน
ผ้าคาดไหล่ของทารกควรขนานกับตำแหน่งที่ทารกนอนอยู่และศีรษะควรห้อยลงมา แต่ควรระลึกไว้เสมอว่าร่างกายควรเรียบเนียนและทารกไม่ควรเคลื่อนไหวกะทันหัน
ในขั้นตอนนี้ผู้ที่ถือศีรษะจะค่อยๆ ลดศีรษะลง ในขณะเดียวกัน กล้ามเนื้อของเด็กก็จะยืดและผ่อนคลาย ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง:
- ปล่อยหัวของคุณให้มากที่สุดโดยไม่ปล่อยให้มันหัน
- ยกศีรษะขึ้นไปที่กระดูกสันหลังส่วนอกแล้วค่อยๆ กลับสู่ตำแหน่งเดิม
ขั้นตอนนี้ดำเนินการวันละสองครั้ง - เช้าและเย็น ควรคำนึงว่าก่อนและหลังการนวดทารกไม่ควรกินอาหารเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
ในระหว่างวันเมื่อพ่อแม่อุ้มลูกจำเป็นต้องสวมอุปกรณ์พยุงศีรษะ - ในกรณีนี้หมอนพิเศษเหมาะอย่างยิ่งและคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา
ขณะอุ้มทารก คุณจะต้องค่อยๆ ลดอุปกรณ์พยุงศีรษะลง เพื่อให้กระดูกสันหลังส่วนคออุ่นขึ้นและยืดหยุ่นมากขึ้น การห้อยศีรษะเด็กไว้เหนือน้ำหนักตัวของเด็กจะช่วยยืดและอุ่นกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอก ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องง่ายเพราะดำเนินการที่บ้านและไม่ต้องใช้วัสดุและเวลาโดยไม่จำเป็น
สำหรับกระดูกสันหลังส่วนอกและคอจะมีประโยชน์หากหมอนส่งผลต่อโรคกระดูกสันหลังขณะนอนหลับจึงสามารถสวมใส่ในเวลากลางคืนได้สักพักแต่ในขณะเดียวกันต้องแน่ใจว่าไม่มีความเสียหายต่อบริเวณคอเสื้อ และกระดูกสันหลัง
การนวดกระดูกสันหลังส่วนอกและกระดูกสันหลังส่วนคอที่บ้านควรทำโดยมีผลต่อเนื่องหลายประการในทุกพื้นที่ทางพยาธิวิทยา
- ลูบและถู
- ออกแรงกดเบา ๆ และอบอุ่นร่างกายด้วยนิ้วของคุณ
- หันศีรษะไปในทิศทางต่างๆ
ในกรณีนี้ควรสวมหมอนรองคอซึ่งรองรับศีรษะและมีผลดีต่อบริเวณปากมดลูกในแต่ละขั้นตอน
ข้อห้าม
ข้อห้ามในการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกที่คอในเด็กที่มี torticollis อาจทำให้เกิดการอักเสบและ กระบวนการทำลายล้างจากกระดูกสันหลังส่วนคอ จากนั้นคุณต้องหยุดการรักษาตัวเองและขอความช่วยเหลือ ความช่วยเหลือพิเศษไปที่คลินิกและได้รับการฟื้นฟูสมรรถภาพและ ขั้นตอนทางการแพทย์- ข้อห้ามอื่นๆ:
- ความไม่ยืดหยุ่นของคอเนื่องจากความเสียหายต่อกระดูกสันหลังส่วนคอและกระดูกสันหลัง
- การเสียรูปของกระดูกและกระดูกสันหลัง
- โรคติดเชื้อ
- อาการปวดอย่างรุนแรง
- อาการห้อยยานของกระดูกสันหลังและอื่น ๆ
หมอนนวดที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดข้อห้ามในขั้นตอนยิมนาสติกได้ ท้ายที่สุดแล้วมันเป็นหมอนที่มีบทบาทในการรองรับและควบคุมเด็ก
อาการปวดที่เกิดจากการออกกำลังกายสามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวดเล็กน้อย
คุณสมบัติของการนวดคอสำหรับเด็ก
เมื่อทำงานกับเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสรรค์ผลงานให้เขา สภาพที่สะดวกสบายและทำให้ตัวเองมีอารมณ์เชิงบวก ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเปิดเพลงที่คุ้นเคยหรือลวดลายจากการ์ตูนขอให้แม่คุยกับทารกแรกเกิดและลูบไล้เขา
ตำแหน่งของเด็กจะต้องถูกต้องดังนั้นเขาจึงควรนอนในด้านที่ดีต่อสุขภาพ (ในบางกรณีที่หายากที่ด้านข้างของพยาธิวิทยาของกระดูกสันหลัง) วิธีนี้จะช่วยลดความเจ็บปวดและช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
แตะคอและบริเวณปากมดลูกทั้งหมดเบา ๆ เท่าที่จะทำได้ และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหันในทิศทางที่ได้รับผลกระทบ เมื่อถูและลูบคอ แรงควรกระจายอย่างสม่ำเสมอและราบรื่น
หากผลการรักษาบริเวณปากมดลูกโดยขั้นตอนการนวดไม่ได้ผล มาตรการกายภาพบำบัดอื่น ๆ และ การรักษาด้วยยาขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพยาธิวิทยา กำหนด การเตรียมวิตามินและการให้อาหารเป็นชิ้น
เด็กอายุสี่เดือนเริ่มสำรวจโลกอย่างกระตือรือร้นมากขึ้น พวกเขาสนใจในทุกสิ่ง เช่น เกิดอะไรขึ้นนอกหน้าต่าง สิ่งที่แม่กำลังทำอาหารในครัว พ่อกำลังทำอะไร และเมื่อเขาพลิกตัวได้แล้ว ความสนใจในการทำความเข้าใจโลกก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก มาถึงตอนนี้ ทารกสามารถจับศีรษะได้ค่อนข้างดีอยู่แล้ว โดยนอนหงายและพิงแขนหรือแขนที่เหยียดออก เขาสามารถอยู่ในตำแหน่งนี้ได้นานพอสมควร ส่งผลให้คอและมัน บริเวณคอเสื้อเหนื่อยเร็ว ทารกเริ่มสะอื้นและวางศีรษะลงบนพื้นผิวอย่างต่อเนื่องเพื่อพักผ่อน แต่คุณจะนอนลงได้อย่างไรในเมื่อมีสิ่งที่น่าสนใจมากมายอยู่รอบตัว? เขาพยายามยกศีรษะขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า แต่กล้ามเนื้อที่อ่อนแรงไม่สามารถจับศีรษะของเด็กได้นานอีกต่อไป ดังนั้นตั้งแต่วัยที่ทารกเพิ่งเริ่มเงยหน้าขึ้นจึงต้องมีการนวด
ทำไมต้องนวดบริเวณคอและคอ?
การนวดดังกล่าวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กเนื่องจากมีตัวรับจำนวนมากที่นี่ซึ่งสามารถลดหรือกำจัดความเจ็บปวดได้ การนวดช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพของส่วนกลาง ระบบประสาทและยังช่วยให้คุณรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคคอบิดและกระดูกสันหลังคดในเด็กได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความคล่องตัวของข้อต่อคอ ไหล่ และหลัง การนวดกระตุ้นการทำงาน ระบบน้ำเหลืองที่รัก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลือง ซึ่งช่วยทำความสะอาดเนื้อเยื่อของผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม การนวดจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนัง ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพและการทำงานของมัน
ข้อห้ามในการนวด
แต่มีข้อห้ามในการนวดบางประการ หากเด็กมีอาการ diathesis หรือ pustular อักเสบที่ผิวหนัง มักมีผื่นขึ้นบริเวณคอเสื้อ หากรอยแดงเนื่องจาก diathesis ไม่มีนัยสำคัญการนวดสามารถทำได้ด้วยความระมัดระวังเท่านั้นเพื่อไม่ให้ทำร้ายผิวหนัง และหากมีแผลบนร่างกายของทารกหรือมีการแพร่กระจายของโรคไปแล้วและมีเปลือกโลกปรากฏขึ้น ควรเลื่อนขั้นตอนออกไป ข้อห้ามได้แก่: ความร้อนเด็กก็มีโรคติดต่อร้ายแรงเช่นกัน
เทคนิคการนวด
เทคนิคการนวดหลักคือเทคนิคที่ใช้ในการนวดทั้งตัว ซึ่งรวมถึง:
- ลูบ;
- ถู;
- การนวด;
- รู้สึกเสียวซ่า;
- โยกเบา;
- การสั่นสะเทือน;
- เทคนิคการฝังเข็ม
เทคนิคการลูบนั้นเหมาะสมที่สุดสำหรับการนวดดังกล่าว เนื่องจากบริเวณคอเสื้อค่อนข้างเปราะบาง และการลูบเป็นเทคนิคที่อ่อนโยนที่สุด
ขั้นตอนดำเนินการอย่างไร?
โปรดทราบว่าการนวดจะดำเนินการควบคู่ไปกับการนวดหลัง ขั้นตอนดำเนินการดังนี้: เด็กนอนหงายขาของเขาหันไปหานักนวดบำบัด การนวดเริ่มจากด้านหลังโดยลูบเบาๆ ควรยกเว้นบริเวณกระดูกสันหลัง การลูบจะกระทำไปในทิศทางจากศีรษะถึงก้น และเมื่อเคลื่อนจากศีรษะจะใช้ฝ่ามือลูบ และเมื่อเคลื่อนไปทางศีรษะ - ด้านหลังแปรง มันเกิดขึ้นที่ทารกไม่สามารถอยู่ในตำแหน่งที่ต้องการระหว่างการนวดได้ ดังนั้นคุณต้องประคองเขาด้วยมือข้างเดียวและนวดด้วยมืออีกข้าง ซึ่งมักเกิดขึ้นนานถึงสามเดือน เมื่อเด็กอายุครบ 3 เดือน สามารถทำได้ด้วยมือทั้งสองข้าง
หลังจากนวดหลังแล้วให้ตรงไปที่บริเวณคอเสื้อ ควรลูบไปในทิศทางจากไหล่ถึง กระดูกสันหลัง(“ก้างปลา”) ทุกการเคลื่อนไหวต้องมั่นใจและราบรื่น การถูทำได้ด้วยปลายนิ้วทั้งสองข้าง ทิศทางอาจแตกต่างกัน - กลม, เกลียว, ซิกแซก, ตรง เช่นเดียวกับเทคนิคการสั่นสะเทือนและการนวด การนวดควรเริ่มต้นและสิ้นสุดด้วยการลูบเสมอ สิ่งนี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อไม่เพียงแต่ในบางพื้นที่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั้งร่างกายด้วย
เมื่อบุคคลใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือนั่งที่โต๊ะเป็นเวลานาน กระดูกสันหลังส่วนคอมักจะทนทุกข์ทรมาน ราคาของไลฟ์สไตล์นี้คือโรคกระดูกพรุนและอาการปวดหัวบ่อยครั้ง บันทึกจากสิ่งที่คล้ายกัน รู้สึกไม่สบายสามารถนวดบริเวณหลังและคอได้
ประโยชน์ของการนวดบริเวณคอ-ปากมดลูก
เนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องและอุจจาระไม่สบาย ร่างกายจะชาและกล้ามเนื้อจะอักเสบ บริเวณคอ อาการดังกล่าวอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองลดลง ง่วงซึม รู้สึกแสบร้อนในกล้ามเนื้อ และปวดได้ ขั้นตอนการนวดบริเวณคอเสื้อมีความสำคัญไม่เพียงแต่ในการรักษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในด้วย เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเพื่อป้องกันการพัฒนาของโรค นวดคอเป็นประจำและ ส่วนบนหน้าอกก็มีแบบนี้ ผลประโยชน์:
- บรรเทาอาการบวม
- เพิ่มกล้ามเนื้อ
- บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
- ลดความหนาของชั้นไขมัน
- นำไปสู่การเคลื่อนไหวตามปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ
- ทำให้การหายใจเป็นปกติ
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
- แก้ไขท่าทาง
- กำจัดความดันโลหิตสูง
- เพิ่มสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจ
ข้อบ่งชี้
ควรพิจารณาว่าเด็กจำเป็นต้องนวดบริเวณคอไม่น้อยไปกว่าผู้ใหญ่ การอยู่โต๊ะนานๆก็ไม่เสมอไป ท่าทางที่ถูกต้องทำให้เกิดอาการบวมที่กล้ามเนื้อคอและปวดศีรษะ ควรดำเนินการตามขั้นตอนเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันเมื่อสิ้นสุดวันทำงาน (หลังเลิกเรียน) แพทย์แนะนำให้ทำการรักษาภาวะกระดูกพรุนและกระดูกสันหลังคด โดยจะช่วยในการรักษาภาวะเยื่อหุ้มสมองอักเสบ ปวดประสาท และโรคประสาทอักเสบ การนวดบริเวณคอและปากมดลูกมีประโยชน์สำหรับ:
- อาร์วี;
- ผมร่วง;
- หลอดเลือดสมอง;
- อาการลำไส้ใหญ่บวม;
- โรคหนังแข็ง;
- ถุงลมโป่งพอง;
- ความผิดปกติของภูมิอากาศ
- โรคของระบบทางเดินอาหาร
ข้อห้าม
นวดแบบไหนก็ได้ ผลกระทบด้านลบด้วยเทคนิคที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ปฏิบัติตามกฎของขั้นตอน ห้ามมิให้นวดคอเมื่อ:
- โรคเลือด
- การชดเชยของหัวใจ, ไต, ตับ;
- โรคผิวหนังเรื้อรัง
- สูง ความดันโลหิต;
- การเกิดลิ่มเลือด;
- เฉียบพลัน โรคติดเชื้อ;
- โรคมะเร็ง;
- รอยโรคผิวหนังติดเชื้อ
วิธีนวดบริเวณคอและคอที่บ้าน
การนวดบริเวณคอและปากมดลูกควรทำโดยใช้การเคลื่อนไหวแบบเดียวกับที่ใช้กับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ขั้นตอนประกอบด้วยเทคนิคประเภทต่อไปนี้:
- ลูบ;
- ถู;
- การนวด;
- ในกรณีที่ไม่มีการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง - การสั่นสะเทือน (การแตะ)
ความเข้ม ความลึก ความกว้าง และความเร็วของการเคลื่อนไหวจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ การนวดนี้มีสามประเภทหลัก: การบำบัด การผ่อนคลาย และคลาสสิก ในการดำเนินการตามขั้นตอนนี้บุคคลนั้นจะต้องนอนหงายหรือนั่งบนเก้าอี้โดยให้ศีรษะและมืออยู่บนโต๊ะ สิ่งนี้จะช่วยให้ผ่อนคลายในระดับที่จำเป็นและช่วยให้นักนวดบำบัดสามารถเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น
เวลาในการนวดบริเวณคอเสื้อไม่ควรเกิน 30 นาที หากเป็นรุ่นสำหรับเด็ก - 15 นาที ขอแนะนำให้ดำเนินการอย่างน้อย 3 หลักสูตรจาก 10-15 ขั้นตอน ตามกฎแล้วจะใช้ท่านั่งในการนวด โครงร่างของการประชุมด้วย ประเภทต่างๆเกิดขึ้นพร้อมกัน มีเพียงความรุนแรงและความกว้างของการกระแทกเท่านั้นที่แตกต่างกัน การนวดจะดำเนินการตามหลักการนี้:
- ลูบ เทคนิคนี้จะเปิดขั้นตอนเสมอ เคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลในทิศทางจากคอถึงสะบัก ในขั้นตอนนี้ก็มีการเตรียมการ ผิวเพื่อผลกระทบที่รุนแรงยิ่งขึ้น มีการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและสารอาหารของเนื้อเยื่อ
- การถู การเคลื่อนไหวที่รุนแรงยิ่งขึ้นจากบนลงล่างซึ่งทำได้โดยใช้ฝ่ามือ หมัด และช่วงนิ้วที่งอ มีผลทำให้เนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อชั้นบนอุ่นขึ้น และช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อ
- การนวด อบอุ่นกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูด้วยนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง อาการบวมที่คอส่วนนี้มักทำให้เกิดอาการปวดหัว นิ้วหัวแม่มือออกกำลังกายกล้ามเนื้อยาวบริเวณคอซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง (ดังนั้นจึงมีข้อห้ามในผล ความดันโลหิตสูง).
- หากไม่มีอาการปวดก็สามารถแตะด้วยปลายนิ้วได้ ซึ่งจะช่วยสลายไขมันสะสมที่ฝังแน่น การเคลื่อนไหวดังกล่าวจะเพิ่มโทนของระบบประสาทและบรรเทาความตึงเครียด
- กำลังบีบ การเคลื่อนไหวจากการนวดเพื่อการบำบัดและการเล่นกีฬา อีกชื่อหนึ่งของเทคนิคนี้คือความกดดัน ทำในพื้นที่แยกของร่างกายจากนั้นฝ่ามือลงไปจากคอถึงสะบักแล้วกลับขึ้นไปที่ไหล่ตาม กล้ามเนื้อเดลทอยด์- สร้างขึ้นบนหลักการกดดันแบบเดียวกันทั้งหมด นวดแผนไทย.
- ลื่น. การเคลื่อนไหวเล็กน้อยเพื่อเสร็จสิ้นขั้นตอน ฝ่ามือสัมผัสผิวหนังเบา ๆ และทำการลูบบริเวณที่นวดแบบสุ่ม ดำเนินการเพื่อปลอบประโลมผิวและให้ความรู้สึกที่น่าพึงพอใจ
การใช้เครื่องนวดคอ
เมื่อไม่มีคนนวดคอได้ และไม่อยากไปทำหัตถการเป็นประจำ เครื่องนวดคอจะตอบโจทย์ได้ มีหลายประเภท แต่อุปกรณ์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคืออุปกรณ์ไฟฟ้า มีสามประเภทหลัก:
- เครื่องนวดมือ. มีการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์และมักใช้แบตเตอรี่ ซึ่งสะดวกหากคุณพกพาอุปกรณ์ติดตัวไปด้วย เครื่องนวดทำการสั่นสะเทือนและ การเปิดรับแสงอินฟราเรดซึ่งจะช่วยให้คุณมีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อชั้นบนและส่วนลึก
- ผ้าหุ้มเก้าอี้. เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับพนักงานออฟฟิศ ผู้ขับขี่รถยนต์ เป็นอุปกรณ์ที่วางอยู่บนอาร์มแชร์/เก้าอี้และเชื่อมต่อกับแหล่งจ่ายไฟฟ้า คุณสามารถขับรถหรือทำงานต่อขณะรับบริการนวดผ่อนคลายได้ มีหลายรุ่นสำหรับบริเวณคอเสื้อและด้านหลังทั้งหมดเท่านั้น
- เครื่องนวดในรูปแบบของกระเป๋าเป้สะพายหลัง โดยสวมไว้ที่ด้านหลังและมีมอเตอร์สั่น 4 ตัวที่ทำหน้าที่ดังกล่าว
ด้วยตัวเอง
การนวดศีรษะและคอด้วยตนเองไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ทำได้ บุคคลจะกำหนดระดับความรุนแรงของการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายอย่างอิสระ เมื่อทำการนวดตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามลำดับการกระทำอย่างเคร่งครัด เฉพาะคอ, กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู, เดลทอยด์เท่านั้นที่จะทำงานได้ดี; บริเวณใกล้สะบักจะไม่สามารถเข้าถึงได้ คุณสามารถดำเนินการได้ด้วยมือทั้งสองหรือข้างเดียว รูปแบบการนวดตัวเองมีดังนี้:
- ลูบเคลื่อนไหวบริเวณที่บวม อักเสบ หรือไม่สบายตัว เป็นเวลา 2 นาที
- การใช้ขอบฝ่ามือหรือปลายนิ้ว – เคลื่อนไหวด้วยแรงกด
- การถูด้วยการดึงผิวหนัง ทิศทาง - ไปทางกระดูกสันหลังจากด้านข้าง
- นวดกล้ามเนื้อด้วยการจับ มีความเข้มข้นสูงกว่าการเคลื่อนไหวครั้งก่อนแต่ ความเจ็บปวดไม่ควรจะมี
- ทำซ้ำการเคลื่อนไหวครั้งแรก
มีความจำเป็นต้องเคลื่อนไหว 5-7 ครั้งในแต่ละจุด โดยปกติจะใช้เวลา 20-30 วินาทีในแต่ละครั้ง ขั้นตอนนี้ดีต่อการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด แต่ด้วยโรคกระดูกพรุนจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะทำอย่างมีประสิทธิภาพ หากได้รับการวินิจฉัยควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่าเพราะโรคนี้สามารถนำไปสู่ได้ ผลที่ไม่พึงประสงค์โดยไม่มีการรักษาที่เหมาะสม
วิดีโอ: เทคนิคการนวดบริเวณคอและคอ
กำลังโหลด...
